컴퓨터의 로봇이 시력을 크게 손상 시킨다는 사실은 비밀이 아닙니다. 그러나 스마트 폰은 시력에 영향을 미칩니 까? 보아라.이 작은 장치들은 우리의 삶에 너무 빨리 침투했기 때문에 많은 사람들이 그것들 없이는 삶을 상상할 수 없다. 우리는 끊임없이 사용하고 거리, 로봇, 친구와 함께 앉아 휴가를 보내는 등 작은 화면 (PC에 관해서는 비교적 작다)을 봅니다. 즉, 우리는 그들과 많은 시간을 보냅니다. 그리고 그것은 우리가 컴퓨터에서 같은 시간을 보낸 것보다 더 우리의 비전을 망칠 수 있습니다.
과학자들은이 문제에 대한 전체 연구를 수행했습니다. 그 중 가장 큰 문제점은 스마트 폰을 사용할 때 사람들이 눈과 매우 가깝게 유지된다는 것입니다. 최적의 거리는 약 35cm이지만이 거리를 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 스마트 폰의 텍스트와 그림은 작은 크기를 이길 수 있으며이를 검사하기 위해 가능한 한 휴대 전화를 눈 가까이에 배치합니다.
이 연구의 결론은 매우 예측 가능했으며, 스마트 폰 사용으로 인한 피해는 컴퓨터와 동일하지만 유일한 차이점은 우리가 스마트 폰을 우리 눈 가까이에 가져온다는 점입니다.
친애하는 독자, 당신의 시선을 돌봐라. 20-30 년 후에도 잘 보려는 경우 휴대 전화 화면 뒤에서 보내는 시간을 줄여보십시오.
http://www.androidphone.su/useful-tips/telefon-portit-vashi-glaza-kak-uberech-zreniya-kogda-polzuemsya-smartfonom.html다기능 스마트 폰 없이는 인생을 상상해 보는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 모든 사람들은 휴대폰을 가지고 있습니다. 심지어 할머니도 그렇습니다. 그러므로 현대인은 진보적 인 기술이 제공하는 서비스와 안락함을 거절하는 것보다 눈이 멀기 쉽기 때문에 전화를 통해 시력이 저하되는지 여부를 이해하는 것이 중요합니다. "화면상의 근시"라는 용어는 이미 나타났습니다.
실제로, 전화 자체가 부정적인 영향을 미치지 만 간접적 인 이유가 있습니다 (작은 화면, 너무 낮거나 너무 높은 콘트라스트 조명, 불편한 신체 위치). 종이 제품을 읽을 때도 같은 요소가 눈에 해를 끼칩니다.
지하철의 가제트 페이지를 계속 스크롤하는 액티브 스마트 폰 사용자는 다른 이동 모드에서 전화가 거의 시력을 상실하는지 여부를 알 수 있습니다. 근시가 거의 즉시 나타나기 때문입니다. 처음에는 일시적으로 눈이 멎은 후에 사라지지만 점차 손상이 회복 될 수 없게됩니다. 반격, 교대하는 밝은 영역 및 어두운 영역 및 기타 원인으로 이어지는 원인은 다음과 같습니다.
하루 동안 오랫동안 전화를 보면 두통이 나타나고 시력이 일시적으로 악화되고 아플 것입니다. 모바일 가제트를 남용하면 회복 할 수없는 시력 손실로 이어질 것입니다.
작은 화면, 작은 글자 및 그림의 작은 세부 사항이 가장 큰 피해를 입기 때문에 화면 대각선이 작을수록 부정적인 영향이 강합니다. 따라서 스마트 폰은 랩톱이나 컴퓨터보다 더 해롭고 흑백 화면이 작은 푸시 버튼 전화는 손바닥에 화면이있는 터치 스크린 휴대 전화보다 눈에 더 위험합니다. 작은 세부 사항을 살펴보기 위해 사용자는 화면을 눈 가까이에 가져 와서 황반을 붕괴시킵니다 (세부 사항을 담당하는 안구 부분).
가장 해로운 것은 스마트 폰의 모델이 화면의 색 구성표에 자주색이 들었고 너무 밝고 화려한 색상 인 것으로 판명되었습니다. 이러한 대비되는 색상은 산성이라고도합니다.
항상 상식을 보아 상식과 생리학의 모든 규범을 위반하면 전화의 시력이 악화된다는 것이 증명됩니다. 기술 장치의 즐거움을 잃지 않고 시력을 보존하지 않으려면 간단한 규칙을 따라야합니다. 그들은 안과 의사의 생리적 규범과 요구 사항에 기초합니다 :
눈을 보호하려면 모든 기능을 사용해야하며 저렴하고 건강에 유익합니다.
시력이 좋지 않고 사용자가 안경, 렌즈를 착용해도 화면을 계속 볼 때 매우 해로울 수 있습니다. 특수 렌즈를 사용하여 자신을 보호하십시오.
전화가 비전에 어떤 영향을 미치는지 알면 연인들은 다시 종이 책으로 전환하거나 올바른 전자 책을 사용해야합니다.
사람이 방금 텍스트를 대량으로 읽으면 거대한 화면이있는 전화를 구입하지 말고 전자 책을 구입해야합니다. 누구나 할 수있는 것은 아니며, 전자 잉크 기술이 구현되는 가젯이 필요합니다. 그녀는 전자 조상을 종이 조상과 더 가깝게 만들 수있었습니다. 또한 책에는 많은 장점이 있습니다. 긴 배터리 수명, 배경색과 문자 색상의 정확한 비율, 책과의 유사성 (페이지 선회, 심지어는 부스러기).
http://zrenie.guru/portitsya-li-zrenie-ot-telefona텔레비전이 아직 발명되지 않은 시대에는 책을 읽는 것이 눈에 가장 위험한 것으로 간주되었습니다. 미래에이 역할은 TV 화면과 컴퓨터 모니터에서 가정되었습니다. 이제 스마트 폰은 좋은 비전의 적으로 간주됩니다. 스마트 폰의 유해한 영향은 이전의 것보다 훨씬 높다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 왜 보는지 보자.
컴퓨터 모니터 및 TV 화면과 달리 스마트 폰은 가까이에 있습니다. 따라서 장치에서 눈까지의 최대 거리가 뻗은 손의 길이로 줄어 듭니다. 또한 일반적으로 작은 화면의 스마트 폰과 작은 인쇄물을 사용하여 평균 20 ~ 30cm의 거리에서 눈 가까이에서 화면을 볼 수 있습니다. 눈에서 10cm 떨어진 지점에서 검지를 보면 눈이 불편할 수 있습니다. 이것은 눈 근육의 긴장 때문입니다. 20-30 cm의 거리에서 전압은 약간 낮아 지지만 여전히 표준 이상으로 유지됩니다. 많은 스마트 폰 사용자는 이미이 방법에 익숙해 져 있으므로 눈은 점차 거리를 바라 보는 습관을 잃어 가며 이로 인해 근시가 발생합니다.
스마트 폰의 이동성, 소형화 및 다양성은 일상 생활에서 매우 편리하며 언제 어디서나 사용할 수 있습니다. 유용하고 쓸모없는 응용 프로그램과 인터넷의 엄청난 숫자가 직장과 휴가중인 사람을 돕습니다. 결과적으로 사람은 중독을 느낍니다. 우리 중 많은 사람들이 5 분 동안 앉아있을 수없는 사람들을 잘 알고 있으므로 스마트 폰을 보지 않습니다. 스마트 폰 화면에서 우리는 얼마나 많은 시간을 보냅니 까? 이 모든 시간은 눈이 미결 상태입니다. 이것은 물론 그들에게는 유용하지 않을 것입니다. 얼마나 자주 우리는 스크린 조명 레벨에주의를 기울이는가? 결국, 독서 중 열악한 조명은 시력을 감소시키는 방법입니다.
위의 내용을 토대로 현대인은 그러한 유용한 장치를 거부 할 수 없다는 것이 명백해진다. 이와 관련하여 다음과 같은 몇 가지 권장 사항은 필요하지 않지만 스마트 폰으로 작업 할 때는 따르는 것이 좋습니다.
이러한 권장 사항 외에도 눈을위한 특수 장치가 눈의 피로와 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다. 동시에, 그들은 상태를 정상화 할뿐만 아니라 성인과 어린이 모두에서 근시, 원시 및 난시의 발달을 퇴치하는 데 도움을줍니다. 동시에 안과 의사 (장비가 설치된 클리닉)를 방문해야하는 세션 초기에 기술 발전으로 오늘날 장치는 작고 사용하기 쉽고 저렴 해졌습니다.
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http://mosglaz.ru/blog/item/1850-portitsya-li-zrenie-ot-telefona.html현대인은 직장, 집, 교통 수단 어디에서나 가제트를 사용합니다. 따라서 비전이 전화 또는 스마트 폰에서 악화되는지, 그리고 비전이 이식되지 않도록해야 할지를 아는 것이 중요합니다. 이러한 장치를 포기하는 것이 완전히 불가능하기 때문에 부정적인 영향을 완화해야합니다. 이렇게하면 여러 가지 유용한 권장 사항이 도움이됩니다.
컴퓨터 나 TV와 달리 스마트 폰은 손에 들고 있어야하는 장치입니다. 가제트에서 눈까지 가장 먼 거리는 뻗은 손의 길이를 초과하지 않습니다. 전화기에는 작은 디스플레이와 작은 글꼴이있어 가젯을 20 ~ 30cm 정도의 시력 기관에 가깝게해야합니다. 그런 거리에서 시각 기관에 약간의 불편 함이 있습니다. 이것은 눈 근육이 긴장되어 있다는 사실 때문입니다. 대부분의 사용자는 이것에 익숙해 져 있지만, 눈은 점차적으로 멀리 떨어져서 근시로 이어진다.
연구에 따르면 시력이 사람들이 모바일 장치의 화면을 눈 가까이에 너무 가까이 가져 가고 있기 때문에 시력이 빠르게 떨어지고 있습니다.
일정한 안구 변형은 시력을 감소시킵니다.
모든 종류의 가제트는 모든 연령대의 현대인의 삶에 적합하기 시작했습니다. 스마트 폰은 어떤 상황에서도 사용할 수 있습니다. 사람에게 응용 프로그램과 인터넷은 직장에서나 휴식 중에 필수적입니다. 결과적으로 사람들은 가제트에 어느 정도 의존하게됩니다.
이번에는 눈이 긴장하여 건강에 해로울 수 있습니다. 또한, 화면의 조명 수준은 사람의 시력에 영향을 미칩니다. 약한 경우 시각 기능이 줄어들고 너무 밝아지면 긴장되고 피곤 해집니다. 그 결과, 시력이 저하됩니다. 스마트 폰은 노트북이나 컴퓨터보다 시력 기관에 더 많은 손상을 줄 수 있음이 입증되었습니다. 그 이유는 디스플레이의 작은 대각선 때문입니다. 장치가 눈에 너무 가까이 가져 가면 시력의 집중이 약해지고 그 결과 황반이 점차적으로 파괴됩니다. 눈의 가장 작은 요소를 구분할 수있는 부분입니다. 시각 기관의 최대 손상은 디스플레이의 파란색과 보라색 톤으로 인해 발생합니다.
전송을 포함하여 항상 가제트를 사용하는 휴대폰 사용자는 위험에 처해 있습니다. 스크린 자체의 부정적인 영향 외에도 터널의 어두운 부분과 정상적인 조명 부분, 지하철 차량의 흔들림 또는 미니 버스의 급격한 정지 등 진동의 형태로 추가 하중이 발생합니다. 이 때문에 표정이 더욱 악화되고, 사람이 자주 깜박 거리지 않습니다. 스마트 폰을 사용할 때의 시각 기능 저하의 주된 징후는 눈의 고통과 일정한 긴장입니다. 때때로 다음과 같은 증상이 나타납니다.
눈이 아플 경우, 시력을 손상시키지 않으려면 안과 검사를받을 시간을 찾아야합니다. 이것은 심각한 질병을 배제하는 데 필요합니다. 진단을 통과 한 후, 의사는 필요한 경우 올바른 처방을 처방합니다. 치료는 안경이나 콘택트 렌즈를 착용 한 눈이나 드랍스 또는 연고를위한 지역 의료 준비를하는 것으로 구성됩니다. 상태를 소홀히하면 의사는 레이저로 수술 적 안과 적 중재 또는 시력 교정을 명령 할 수 있습니다.
문명화 된 사람의 삶은 휴대폰 및 기타 모바일 장치가 없으면 거의 불가능하므로 시력이 저하되지 않으므로 다음 권장 사항을 따르는 것이 좋습니다.
시력이 전혀 들리지 않도록 휴대 전화를 조정하십시오. 제대로 작동하지 않습니다. 가제트 사용을 완전히 거부해야합니다.
비전을 망치지 않으려면 제대로 먹어야합니다. 스마트 폰 사용자의 경우 비타민 A가 필요합니다. 당근, 달걀, 블루 베리, 생선 등으로 대량으로 섭취되므로 이러한 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 그러나 모바일 장치의 건강에 대한 손상이 중요하기 때문에 비전이 여전히 악화 될 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-telefona.html모든 사람들은 컴퓨터가 비전을 제시한다고 말합니다. 이것은 이해할 수 있으며, 우리는 컴퓨터에서 적어도 8 시간을 보내고 있습니다. 점점 더 많은 스마트 폰은 어떻습니까? 컴퓨터는 집과 사무실에서만 사용되며 스마트 폰은 언제 어디서나 사용할 수 있습니다. 대중 교통, 방문, 거리, 카페에서 작은 화면을 봅니다. 그리고 그것은 컴퓨터보다 더 많은 비전을 해친다. 스마트 폰의 피해를 줄일 수 있습니까?
나는 오랫동안 콘택트 렌즈를 착용하고 있으며, 이번에는 내 시야가 변하지 않았으므로 매번 진단을받을 필요조차 없습니다. 동일한 처방전을 구입하면 모든 것이 잘됩니다. 그러나 최근에는 먼 거리의 물체가 점점 흐려지고 심지어 렌즈에서도 눈에 띄기 시작합니다. 원격 신호를 고려해야 할 때 눈이 심합니다.
약간의 생각, 나는 끊지 않는 것이 어려운 스마트 폰으로이 변화를 연관시켰다. 다른 사이트의 전환, 자유 시간, 게임, 메모가있을 때 스마트 폰에서 읽기. 내 여가 시간에 온라인에 갈 필요가 있다면 ( "매달려"다니며 사이트에서 사이트로 이동하는 경우), 나는 스마트 폰에서 그렇게합니다.
물론, 나는 내 가정이 얼마나 공정한지를 확인하기로 결정했다. 물론 비전의 손상을 줄일 수있는 기회가 있습니다. 먼저 문제에 대해.
시력 측정법 및 비전 과학 저널 (Optometry and Vision Science 저널)은 사람들이 모바일 장치를 너무 가까이에 두어 시력이 급속도로 악화되는 정보를 발표했습니다.
이 잡지의 연구에 따르면 스마트 폰과 다른 모바일 장치에서 웹을 검색하면 사람들이 텍스트를 입력 할 때보 다 4 ~ 6 센티미터 가까이 더 가까이있게됩니다.
콘택트 렌즈를 사용하여 테스트 한 129 명 중 1 명은 "1,2,10"규칙을 따르지 않았습니다. 이 규칙은 전화기를 얼굴에서 약 30cm 떨어진 한쪽 발의 거리에 두는 것입니다. 컴퓨터 화면은 2 피트 거리에두고 TV는 10 피트 거리에 있어야합니다.
스마트 폰의 이미지는 다른 크기 일 수 있습니다 (예 : 읽을 수없는 매우 작은 글꼴). 따라서 당신은 무의식적으로 스마트 폰을 마주 보게됩니다.
그리고이 데이터는 통계에 의해 확인됩니다. 한 연구 결과, 사람들의 일반적인 시야가 스마트 폰이 막 사용되던 1997 년에 비해 35 % 나 악화 된 것으로 나타났습니다.
이 연구는 런던의 포커스 클리닉의 안과 의사이자 창업자 인 데이비드 알 람비 (David Allambi)에 의해 진행되었습니다.이 클리닉은 특별한 용어 인 "화면 상 근시 (on-screen myopia)"를 도입했습니다.
근시 또는 근시는 인자와 같은 근접한 물체를 끊임없이 보면서 유전과 눈의 피로를 유발합니다.
실제로 스마트 폰을 사용하는 것은 실제로 스마트 폰을 얼굴 가까이에 가져 오는 유일한 차이점을 가지고 컴퓨터에서 읽거나 작업하는 것과 동일하며 눈이 물체에 집중하는 것이 더 힘듭니다.
문제는 분명하지만 어떻게해야합니까? 아마도 가장 좋은 방법은 스마트 폰을 포기하는 것일 수 있지만 가능성은 거의 없습니다. 우리는 좋은 시야의 환상을주기 때문에 렌즈를 착용하고 싶습니다. 적어도 스마트 폰 및 기타 모바일 장치의 사용으로 인한 피해를 줄일 수 있으며 여기에는 7 가지 방법이 있습니다.
스마트 폰 화면을 보면 평상시보다 3 배 이상 깜박입니다. 이것은 건조한 눈의 느낌으로이 끕니다. 끔찍한 것은 없지만 일정한 건조는 시력에 손상을 줄 수 있습니다.
스마트 폰으로 읽거나 영화를 보거나 사이트간에 이동할 때마다 매 20 분마다 화면에서 눈을 떼고 20 피트 (약 6 미터)의 거리에서 20 초간 거리를 찾습니다.
어두운 방에서 스마트 폰으로 게임을 읽거나 게임하는 것을 잊어 버리십시오. 조명이 부족하고 화면의 밝은 백라이트와 함께 눈이 크게 해 롭습니다. 따라서 조명이 좋은 방이나 낮에는 장치를 사용하십시오.
누군가 스마트 폰을보고 이야기 할 때 대단히 짜증이났다. 두 인터 실어가 모두 그렇게한다면 슬픈 그림이 일반적으로 얻어진다. 그냥 그만하고 친구에게 100 %주의를 주면 스크린 앞에서 보내는 시간을 줄여 눈의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.
스스로 규칙을 설정하고 스마트 폰에서 어떤 작업도 수행하지 마십시오. 예를 들어 소셜 네트워크 나 전자 메일을 확인하지 말고 뉴스 나 관심 기사를 읽지 마십시오. 이것은 작은 화면 스마트 폰 앞에서 보낸 시간을 줄이는 또 다른 기회입니다.
스마트 폰에 "거대한"글꼴 또는 "큰 글꼴"글꼴을 설치하십시오. 글자가 커지면 눈을 가볍게 치고 뭔가를 읽으려고합니다. 모바일 웹 서비스 응용 프로그램을 사용하고 스마트 폰 화면에 적합하지 않은 사이트는 피하십시오.
앞서 언급했듯이, 비전의 주된 손상은 우리가 스마트 폰을 얼굴에 너무 가깝게 두는 사실에서 비롯됩니다. 스스로 지켜보십시오 - 얼굴을 얼마나 멀리두고 장치를 가지고 있습니까? 40 센티미터, 어쩌면 30 또는 20 일 것 같지 않습니까?
어쨌든, 당신이 당신의 눈에 그것을 가까이 가져올수록, 더 빠른 근시가 발생합니다.
따라서 20-30시에 시력이 좋지 않으려면 가능한 한 적은 시간을 스마트 폰 화면 뒤에두고 올바른 거리에 두십시오.
http://lifehacker.ru/smartfon-sazhaet-zrenie-kak-zashhitit-glaza/부분적으로 - 진실. 그러나 좋은 시력을 유지하기 위해서는 이러한 제품을 많이 먹지 말고 많이 먹어야합니다. 예를 들어, 당근과 함께 일일 비타민 A를 섭취하기 위해서는 매일 적어도 5-6 kg을 먹어야합니다. 그리고 망막은 모두가 알고있는 비타민 A뿐만 아니라 루틴과 제아잔틴과 같은 물질도 필요로합니다. 예를 들어, 그들은 매우 매리 골드와 시금치에 있습니다. 그래서 그들은 또한 가장 유용한 제품 목록에 포함될 수 있습니다.
아니요 눈꺼풀과 피부를 망칠 수 있습니다.
맞습니다.하지만 그들은 광신주의없이 사용해야합니다. 결국, 그들은 비타민의 복합체를 포함하고 있습니다 : 예를 들어, 우리 각자에게 중요한 셀레늄과 아연은 신체의 일반적인 상태와 시력에 모두 영향을 미칩니다. 그들은 항상 술을 마실 필요가 없지만 의사들은 환자에게 3 달 동안 그러한 구제 조치를 취한 다음 휴식을 취할 것을 권고합니다.
이것은 부분적으로 사실입니다. 초록색은 정신과 진정에 유익한 효과를, 노란색은 그런 효과가 있습니다. 그러나 그들은 눈이 거의 관계가 없다.
아니, 사실이 아니야. 방사선은 모든 텔레비전 또는 컴퓨터 화면에서 발생합니다. 그리고 그 비전은 그들 중 어느 누구보다 먼저, 심지어 선량하고 현대적인 것보다 훨씬 앞서 있습니다. 보호 스크린 또는 LCD 스크린은 방사선의 일부만 흡수 할 수는 있지만 위험을 완전히 제거하지는 못합니다.
이것은 이미 3 세가 된 부모의 부주의 때문에 어린이의 시력 문제로 이어지고 컴퓨터 앞에서 아기를 앉히고 5 세 때 무언가 보이지 않는다는 사실에 놀라는 오해입니다. 이상적으로, 5-12 세의 어린이는 TV를 받고 컴퓨터는 약 30-40 분 일주일에 두 번씩 받아야합니다. 작은 어린이, TV 및 컴퓨터는 금기 사항이어야합니다.
오히려 그렇습니다. 정제는 고등학생에게만, 그리고 특정 위생이 관찰되는 경우에만 권장 할 수 있습니다. 교사는 10-15 분마다 어린이들이 스크린 앞에서 일하는 것을 혼란스럽게하고 다른 종류의 활동으로 전환해야합니다.
그것은 사실이 아닙니다. 우리 중 많은 사람들이 알고 있지만 너무 게을러서 따라 다니는 규칙은 간단하고 중요합니다. 그리고 그 사람들은 눈을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저학년에서는 교사가 눈을위한 체조 여야합니다. 아이들이 일하거나 읽고 쓰는 조명 또한 매우 중요합니다. 가정에서 자녀 학생을위한 작업장에는 모든 위생 요건도 갖추어야합니다. 우리는 또한 9 월에 아이가 "1"시력을 가지고 있으며 봄에 그는 이미 테이블의 절반 밖에 볼 수 없기 때문에 학년 중에 여러 번 안과 의사를 여러 번 방문하는 것이 더 낫다는 것을 알고 있습니다.
진실은 뇌의 후두 부분이 시력에 책임이 있기 때문에 시력 문제로 인해 실제로 손상을 입습니다. 음, 어떤 아이들의 수갑도 주어서는 안됩니다.
그것은 사실이 아닙니다. 컴퓨터에서 일하는 사람들은 6 개월마다 안과 의사를 방문해야합니다. 그런 다음 초기 단계에서 눈으로 몇 가지 "문제"를 발견하고 문제를 수정하거나 질병의 발달을 늦출 수 있습니다. 증상이 나타날 때까지 기다리면, 35 세 또는 40 세의 나이에 "의사, 나는 아무것도 볼 수 없습니다"라는 환자가 될 수 있습니다. 그리고 의사는 눈을 들여다 보며 그 중 하나의 시야가 이미 회복 할 수 없게 손실되고 있음을 깨닫고 다른 쪽에서는 빠르게 감소합니다.
그렇습니다. 그리고 그것들은 결코 덜 해롭지는 않지만, 자신의 크기와 스트레스를 희생 시키며, 고정 된 컴퓨터 이상의 것입니다.
그것은 사실이 아닙니다. 종종 어린 시절 시력을 잃은 사람들은 손에 손전등이 달린 담요 아래에서 책을 읽을 때 논쟁합니다. 기본 규칙을 따르는 경우, 특히 독서 중 조명과 올바른 위치를 모니터링 할 경우 해를 끼치 지 않습니다. 어둠 속에서, 밝은 태양 아래에서 또는 누워서 읽으면 시력이 저하됩니다.
그것은 사실이 아닙니다. 경미한 시력 변화가있을 경우 몇 달 동안 안경을 착용하면 더 나은 변화를 볼 수 있습니다.
무엇을 지켜보고 있습니다. 싸구려 중국어 플라스틱으로 만든 선글라스는 확실히 해롭고, 고품질 유리가 유용합니다. 사실은 유리가 자외선 스펙트럼을 흡수하고 플라스틱은 그것을 놓치고 있습니다.
이런 식으로 시력을 실험해서는 안됩니다. 비뇨기과에서 시력 문제를 치료할 수는 없으며 벌꿀과 블루 베리는 심각한 자극과 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 눈을 치유하는 이러한 방법을 실제로 시도하는 환자에게 꿀을 묻어서 1에서 10의 비율로 퍼뜨리는 것이 좋습니다. 부작용이없는 경우에만 이러한 방울을 더욱 집중적으로 만듭니다. 당연히 환자가 벌 제품에 알레르기가 있는지 확인해야합니다.
모든 것이 종합적입니다. 그들은 도움을 줄 수는 있지만 문제를 제거하지는 못합니다. 나는이 방법으로 완전히 회복 할 수있는 환자 한 명을 만난 적이 없다. 그러나 많은 사람들이 시력을 잃었습니다...
물론 사실이 아닙니다. 당뇨병이나 뇌의 종양과 같은 일부 질병은 종종 안과 전문의에게 처음으로 발견됩니다. 또한, 망막이 보여 주듯이, 뇌신경 손상 및 신체의 일부 다른 상태가 전체적으로 나타날 수 있습니다.
그것은 사실이 아닙니다. 안과에서 심리학은 매우 드뭅니다. 근본적으로 눈의 모든 질병은 감염, 상해 또는 신체의 내부 상태의 반영 여부에 관계없이 그 자신의 본성과 원인을 가지고 있습니다.
http://zdorovie.com/health/18-mifov-o-zrenii/20710분명히 모두는 컴퓨터 비전에서 일하는 것을 알고 있습니다. 이것은 많은 사람들이 적어도 하루에 8 시간을 소비하기 때문에 완전히 이해할 수 있습니다.
그러나 점점 더 스마트 폰이 늘어나는 것은 어떻습니까? 직장과 가정에서만 사람이있는 컴퓨터와 스마트 폰이 언제 어디서나 함께합니다. 문자 그대로 두 번째 사람은 대중 교통, 거리, 심지어 파티에서 작은 화면에서 눈을 찢지 않습니다. 그리고 그것은 컴퓨터보다 여러 번 시력을 감소시킵니다. 그렇다면 눈을 해치는 것을 줄이기 위해 스마트 폰을 포기하지 않고도 가능합니까?
사람들은 시력을 변화시키지 않으면 서 몇 년 동안 콘택트 렌즈를 착용하는 이야기를 점점 더 많이들을 수 있습니다. 그러나 어떤 시점에서 그들은 작은 물체가있는 간판을 고려할 필요가있을 때 멀리있는 물체가 그들 속에서 흐릿 해져서 눈이 팽팽 해지는 것을 느끼기 시작합니다.
물론, 모두는 아니지만 많은 사람들이 스마트 폰으로 이러한 변화를 연결합니다. 결국, 재생, 온라인 접속, 메모 및 책 읽기와 같은 "운동"에 헌신합니다.
따라서 사용자가 시력 보호를위한 스마트 폰의 위험에 대한 가정이 정당화되는지 여부를 알고 싶어한다는 것은 절대적으로 사실입니다. 그리고 이러한 부정적인 영향을 줄이는 방법.
시각 및 시력 검사의 문제에 전념 한 시력 검사 및 시각 과학 저널 (Journal of Optometry and Vision Science)에 기사가 실렸고, 시력의 급격한 감소는 사람들이 모바일 장치의 눈과 너무 가깝다는 사실에 기인한다고합니다.
그들의 연구에 따르면 스마트 폰이나 다른 모바일 장치에서 웹 페이지를보기 위해 사람들은 텍스트를 입력하는 과정에서보다 얼굴에 4-6 센티미터 더 가깝게 들어 있습니다.
동시에, 콘택트 렌즈를 착용 한 연구 참가자 129 명 중 아무도 규칙 "1, 2, 10"을 관찰하지 못했습니다. 이 규칙의 의미는 화면이 장착 된 전자 장치를 사용하는 경우 전화기를 얼굴 (약 30cm)에서 1 피트 떨어진 곳에 두어야하며 컴퓨터 모니터까지의 거리는 TV에 대해 최소 2 피트 (최소 10 피트) 이상이어야합니다.
스마트 폰 화면은 크기가 다르고 종종 읽기 어려운 글꼴이 있습니다. 따라서 많은 사람들이 실수로 전화를 직면하게됩니다.
이 데이터는 통계로 완벽하게 지원됩니다. 연구 결과에 따르면 오늘날 모바일 장치가 막 사용되기 시작한 1997 년에 비해 전체 인구의 비전이 거의 35 % 나 악화되었다는 사실이 발견되었습니다.
이 연구의 책임자 인 런던의 포커스 병원 설립자 인 데이비드 알 람비 (David Allambi) 안과 의사는 "화면 상 근시"라는 새로운 용어를 도입하기까지했습니다.
사실, myopia 나 myopia와 같은 굴절 위반은 특정 요소 (예 : 독서시 등의 물건을 장기간 관찰하는 것과 같은 유전 및 고부하)가 복합적으로 작용할 때 발생합니다.
실제로 스마트 폰을 사용하는 것은 컴퓨터 나 독서에서 일하는 것과 같습니다. 유일한 차이점은 스마트 폰은 얼굴 가까이에 가져와야하며 오브젝트에 집중하는 것이 훨씬 더 어렵다는 것입니다.
그렇다면이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 아마도 가장 좋은 방법은 스마트 폰을 완전히 버리는 것입니다. 한 번 걸려서 휴대 전화로 누군가를 강제로 보낼 수 없도록하는 것이 매우 편리하고 필요합니다.
그러나 가젯으로 인한 눈 손상을 크게 줄이는 기능이 있습니다. 다음은이 작업에 도움이되는 7 가지 팁입니다.
1. 더 자주 깜박입니다.
휴대폰 화면을 보면 평소보다 3 배 정도 덜 깜박 거리는 것을 알 수 있습니다. 이것은 건조한 눈을 유도합니다. 아마, 이것에는 아무것도 끔찍한 것처럼 보일지 모르지만, 수분이 끊임없이 부족하면 눈에 심각한 손상을 입힐 수 있습니다.
2. 요인 20/20/20
영화를 읽거나 영화를 보거나 스마트 폰에서 인터넷을 서핑 할 때 화면에서 20 분마다 휴식을 취해야하며 20 피트 (약 6 미터)의 거리에서 20 초를보아야합니다.
3. 적절한 조명
저조도 또는 어둠 속에서 스마트 폰으로 게임을 읽거나 게임하는 것을 잊어서는 안됩니다. 불쌍한 조명과 밝은 화면 백라이트는 시력에 부정적인 영향을 미치는 요소입니다. 따라서 주간이나 조명이 좋은 방에서만 장치를 사용하는 것이 좋습니다.
4. 다른 사람과 이야기 할 때 화면을 보지 마십시오.
일반적인 대화에서 누군가 휴대 전화를 들여다 보면 대단히 짜증납니다. 그러나 두 대담자가 이것을 할 때, 그것은 완전히 슬픈 그림으로 밝혀졌습니다. 이 악의적 인 관행을 버리고 대담 자에게주의를 기울일 필요가 있습니다. 이렇게하면 화면 앞에서 보낸 시간을 크게 줄이고 안구 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다.
5. 바탕 화면 사용
스마트 폰에서 어떤 작업도 수행하지 않는 규칙으로 만들어야합니다. 예를 들어 전자 메일을 확인하지 말고 뉴스를 읽지 말고 흥미로운 정보를 찾지 마십시오. 이것은 작은 화면 앞에서 시간을 보내는 또 다른 기회가 될 것입니다. 사실, 이러한 목적으로 본격적인 컴퓨터 화면이 더 적합 할 것입니다.
6. 글꼴을 더 크게 만듭니다.
거대한 글꼴이 아니라면 스마트 폰에 설치하십시오. 글꼴을 크게 만들면 무언가를 읽으 려 할 때 눈을 가볍게 치지 않게됩니다. 또한 모바일 웹 서비스 응용 프로그램을 선호하여 모바일 장치에 적합하지 않은 웹 페이지를 피하십시오.
7. 전화기를 올바르게 잡습니다.
이미 언급했듯이, 시력에 미치는 주요 피해는 화면에서 눈까지의 거리가 너무 작아서 발생합니다. 기기가 얼굴과 얼마나 멀리 떨어져 있는지주의하십시오. 아마도 이것은 규정 된 40cm가 아니라 최고 30 또는 심지어 20입니다.
전화의 깜박 거리는 화면에 눈 가까이에서 가까울수록 근시가 더 빨리 발달한다는 것을 기억하십시오.
따라서 자신의 시력이 마음에 들고 안경을 전혀 쓰고 싶지 않은 경우 휴대 기기에서 시간을 보내고 필요한 경우 적절한 거리에서 사용하십시오.
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이 기사의 저자 : Moscow Eye Clinic Mironova Irina Sergeevna의 전문가
http://mgkl.ru/patient/stati/telefon-i-portyashcheesya-zrenie현대인은 집에서, 직장에서, 지하철로 여행하는 동안 스마트 폰과 끊임없이 소통해야합니다. 시력의 품질에 영향을 줍니까? 평판 좋은 oculists는이 문제에 대해 만장일치로 의견에 도달했습니다.
사람들은 더 악화되기 시작했습니다. 유명한 영국인 oculist David Allambi의 연구에 따르면, 근시 환자 수는 스마트 폰이없는 1997 년에 비해 35 % 증가했으며 휴대 전화가 막 사용되기 시작했습니다. 진행이 계속된다면 2035 년까지 전 세계 (55 %)의 절반 이상이 시력이 나 빠질 것입니다.
Allambi와 그의 실험 덕분에 특별한 용어가 화면 상 근시로 나타났습니다.
러시아 과학자 협회 (Russian Institute of Medical Sciences)의 전문가에 따르면 영국 과학자들의 연구 결과는 신뢰할 수 있다고한다. 그들의 보고서에 따르면 작은 화면에서 읽기는 불편한 위치에 서고 불쌍한 곳에서도 침대에서 집에서 종이 책을 읽는 것보다 더 빨리 비전을 제시합니다.
"공격 중"은 주로 장치의 도움을 받아 지하철, 전기 열차, 고정 경로 택시로 여행을 밝게하는 사용자입니다. 진동, 터널의 밝고 어두운 부분의 변화, 차의 흔들림 -이 모든 것이 눈을 집중시키는 것을 어렵게하고 눈을 덜 깜박이게합니다. 시력이 저하되는 것 외에도 수송 장치를 사용하면 두통과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
아니요, 스마트 폰과 7 인치 태블릿은 컴퓨터보다 시력에 큰 해를 끼칩니다. 물론 그 이유는 화면의 대각선에 있습니다. 스마트 폰의 작은 디스플레이에 무엇이 쓰여 있는지 보려면 장치를 눈 가까이에 가져와야합니다. 그러면 시력의 집중에 부정적인 영향을 미치고 안구 부위 인 황반을 파괴하여 작은 세부 사항을 구별 할 수 있습니다.
잘 알려진 안과 전문의 Andrew Hepford는 보라색과 파란색 음영이 눈에 가장 큰 손상을 입힐 것이라고 경고합니다. 이 관점에서 볼 때, "두려움"은 주로 색의 불균등 한 밝기와 보라색의 우위로 알려진 AMOLED 디스플레이입니다.
AMOLED 디스플레이는 삼성 기기에 오랫동안 설치되어 왔으며 산도 (지나치게 강렬하고 밝지는 않음)가 마을의 이야기가되었습니다. 이 특성이 눈에 영향을주는 것이 가장 좋은 방법은 아님이 분명합니다.
이 문제에 대한 많은 권장 사항이 있지만주의해야 할 주요 사항은 스마트 폰에서부터 눈까지의 거리입니다. 시력 측정법 및 시력 과학 저널 (American Optometry and Vision of Science)에 의해 기획 된 호기심 많은 실험은 129 명의 참여자 중 아무도 가젯을 필요한 거리에 두지 않았다는 것을 보여주었습니다. 사람들은 휴대 기기를 수용 할 수있는 것보다 평균 4-6 cm 가까이 더 얼굴에 가져 왔습니다.
동일한 "저널"을 출판 할 때 "1-2-10"규칙을 따라야합니다. 좋은 시야를 유지하고자하는 모든 사람이 따라야합니다. 이 규칙에 따르면 스마트 폰 화면은 얼굴 (30cm)에서 1 피트, 컴퓨터 모니터 - 2 피트 (60cm), TV의 "블루 스크린"- 10 피트 (3m) 위치해야합니다.
"20-20-20"은 안과 의사가 권장하는 잘 알려진 운동이며 스마트 폰이나 컴퓨터로 작업 할 때 눈이 과부하되지 않도록합니다. 20 분마다 한 번씩 모니터에서 눈을 떼고 약 6 미터 (20 피트)의 거리에 20 초 동안 초점을 맞 춥니 다. 이번에는 눈이 충분한 휴식을 취하기에 충분할 것입니다.
가제트의 설정을 조정하면 시력에 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 먼저, 화면의 텍스트가 30cm 거리에서 명확하게 보이도록 충분한 글꼴을 설정해야합니다. Android 스마트 폰의 글꼴 유형은 "크게"및 "거대한"입니다. iPhone에서 문자의 크기는 슬라이더로 제어되며 기본 설정의 텍스트 크기 섹션에 있습니다.
또한 밝기를 조정할 가치가 있습니다. 방이 얼마나 잘 켜져 있는지부터 진행해야합니다. 기억하십시오 : 어두운 곳에서 지나치게 밝은 디스플레이를보아야 할 때, 당신은 육체적 고통을 느꼈습니다. 이것은 눈에 큰 스트레스입니다! iPhone 소유자는 "자동 밝기"옵션 (설정의 "바탕 화면 및 밝기"섹션에 있음)을 사용하는 것이 좋습니다 - 자동으로 디스플레이 밝기를 외부 조건으로 조정하고이를 강타로 처리합니다.
비전이 전혀 앉지 않고 성공하지 못하도록 가젯을 조정하십시오.이 때문에 모바일 장치 사용을 완전히 포기해야합니다.
액세서리도 도움이됩니다. 화면이 깜박이는 스마트 폰을 사용할 때 사용자는 시력 문제가 오래 걸리지 않는다는 사실에 대비해야합니다. 작은 반사조차도 눈의 피로를 유발합니다. 눈부심을 없애기가 쉽습니다. 매트 한 필름을 화면에 붙여야합니다. 이 액세서리는 저렴하고 내구성이 있습니다. 보너스로 매트 필름은 긁힘과 지문으로부터 디스플레이를 보호합니다.
또 다른 유용한 도구는 HD 광학 장치가 장착 된 콘택트 렌즈입니다. 조명이 약한 곳이나 규칙적으로 조명이 바뀌는 곳에서 모바일 장치를 읽는 경우에도 렌즈를 사용하면 눈의 피로감을 줄일 수 있습니다. 러시아 시장에서는 Bausch 사의 고화질 광학 렌즈가 널리 사용됩니다 롬.
비타민 A는 시력에 긍정적 영향을 미칩니다. 대량으로, 물고기, 블루 베리, 당근, 계란에서 발견됩니다 - 이러한 제품은 "gadzelnost 의존성"으로 고통받는 사람의 식단에서 강조되어야합니다. 그러나 잘 먹는 것이 시력 유지에 충분하지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 가제가 눈에주는 손상을 보완하기 위해 매일 5-6kg의 당근을 먹어야합니다.
스마트 폰과의 지속적인 커뮤니케이션은 콘택트 렌즈를 사용하거나 안경을 쓰는 사람들의 시력에 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 사람이 스마트 폰이나 컴퓨터에 부채 기준으로 "앉을"의무가있는 경우, 그는 안과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 의사는 눈의 건강 상태와 그 사람의 전문적인 활동을 고려하여 광학 장치를 선택할 수 있도록 도와 줄 것입니다.
지하철이나 고정 경로 택시를 읽지 않고 여행하는 것을 생각하지 않는 사람들을위한 몇 가지 권장 사항이 있습니다. 우선, 그러한 사람들은 전자 잉크 기술을 사용하여 전자 책을 구입하는 것에 대해 생각해야합니다. 이러한 서적에는 백라이트가없고, 페이지는 시각적으로 일반 용지와 유사합니다. 원하는대로 글꼴 크기를 사용자 정의 할 수 있습니다. 이로 인해 시력에 부정적인 영향을 최소화 할 수 있습니다. 전자 잉크 전자 책은 배터리 수명이 길기 때문에 페이지를 넘길 때만 에너지를 소비하므로 한 달 동안 충전하지 않아도됩니다. 마이너스 가격은 매우 비싸다. 전자 서적은 최근 일반적으로 가격이 올라 갔고 전자 잉크 장치는 구매자에게 약 1 천 루블의 비용이 듭니다.
종이 문학도 폐기 할 필요가 없습니다. 종이에서 텍스트를 읽을 때, 눈은 스마트 폰의 작은 화면에 집중할 때보 다 훨씬 적습니다. 따라서 부정적인 영향은 더 적습니다. 이 책을 사는 것이 비싸다는 반대 의견은 대개 불합리합니다. 비즈니스 문학은 실제로 "예쁜 페니"로 날 수 있습니다. 예술 온라인 상점 Ozon과 Book24에서 실제로 아무것도 판매되지 않습니다. 도서관은 누구에게도 취소되지 않았습니다. 여기에서 책을 무료로 가져갈 수 있습니다.
http://setphone.ru/stati/kak-ne-isportit-zrenie-so-smartfonom/휴대 전화의 대량 배포 이후 평균 시각 지표가 악화되었습니다. 그 선명도는 1997 년에 비해 35 % 나 떨어졌습니다. 우리가 미래에 같은 속도로 하락할 것이라고 가정한다면 이것은 엄청난 수치입니다. 이 현상을 나타 내기 위해 "화면 상 근시 (on-screen myopia)"라는 개념이 도입되었습니다.
전화가 시력에 미치는 영향에 대한 다른 데이터가 있습니다.
화면에서 읽는 것과 관련된 다른 과정이 있습니다. 목 근육이 과도하게 두근 거리고, 어깨 관절에서 신경 종결이 꼬집는 현상입니다.
위의 모든 것들이 우리가 전화기의 비전이 망가 졌는지에 대한 질문에 자신있게 대답 할 수있게 해줍니다. 물론 그렇습니다.
우리는 휴대폰의 사용을 완전히 무효화 할 수는 없지만, 휴대폰에서 읽는 데 걸리는 시간을 최소화 할 수 있습니다. 스마트 폰과 비전을 가진 친구를 만드는 데 도움이되는 규칙 체계를 구축하는 것도 매우 현실적입니다.
그리고 가장 중요한 것은 일상적인 검사를 위해 의사와 정기적으로 상담하는 것이 좋습니다. 시간의 경과에 따라 휴대 전화가 귀하의 시력에 미치는 영향을 결정하십시오. 파괴적인 과정이나 이미 무시당한 질병이 있습니까?
연락처 섹션에 나열된 전화 번호로 지금 상담에 등록하십시오.
나는 데이비드 알 람비 (David Allambi)의 안과 의사이자 포커스의 창시자 인 시력 측정법 및 시력 과학 저널 (Journal of Optometry and Vision Science)에 과학적 연구를 발표했습니다.
II 영국 과학자 Andrew Hepford의 연구.
III 비영리 단체 Nuffield Health의 컨설턴트 안과 전문의 인 Ayad Al-Bermani의 데이터.
IV 안과 의사 인 Amanda Saint가 기록했습니다.
http://glaz-center.com/blog/vashe-zrenie-i-smartfon