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비전을 통해 세상에 관한 정보의 약 80 %. 시각적 인식은 다른 과학이 연구하는 가장 복잡한 시스템입니다. 매일 우리가 시력을 상실하는 것보다 안과 의사가 물어볼 것입니다.

모니터, 태블릿, 스마트 폰, 전자 서적

어린 시절부터 눈에 대한 기술의 해로운 영향은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 우리는 모두 TV에 가까이 올 수 없다는 것을 기억합니다. 미국 National Institute of Eyes의 레이첼 비숍 (Rachel Bishop)에 따르면, 당신이 화면을 볼 때 다음과 같은 일이 일어납니다. 1) 눈을 덜 깜박 거리며 각막을 건조시킵니다. 2) 눈은 한 지점에 초점을 맞추고 눈 근육은 과도하게 움직이며 근육의 저하는 근시의 원인 중 하나입니다. 3) 눈은 평상시보다 더 많이 팽창하며, 이로 인한 해로운 영향이 커집니다. 전자 서적의 경우, 조명 된 화면의 손상이 위에 추가됩니다. 빛이 너무 밝고 대비가되면 눈이 고생합니다.

읽기 및 조명

고전 안과에서 장기간의 독서는 특히 초기에 근시의 위험 요소입니다. 어린이 안과 의사에 따르면, 책상에서 똑바로 등을 들어야하며, 눈에서 책까지의 거리는 40-45cm가되어야하며 동시에 자연광이 책에 떨어지고 그림자가없는 것이 가장 좋습니다. 자연광은 독서에 가장 적합한 빛입니다. 이 경우 연속적으로 읽는 시간은 45 분을 넘지 않아야합니다. 불쌍한 조명은 독서와 관련하여 정확하게 시력을 손상시킵니다. 광원은 충분히 밝고 균일해야합니다. 주어진 조언을 모두 이행하는 것은 불가능하기 때문에 누워서 읽기가 특히 위험합니다. 또한, 물체와 관련하여 눈의 위치가 잘못되어 서적 난시가 발생합니다. 글꼴 크기는 눈이 읽기에 과로하지 않는 것이 이상적입니다.이 경우 크기 (13-14)뿐만 아니라 줄 간격도 중요합니다.

자외선

태양은 심한 피부 화상을 유발하고 심지어 암으로 이어질 수 있지만 자외선에 오래 노출되면 눈이 손상 될 수 있습니다. 사실, 화창한 날에는 맑은 날에는 햇빛이 비타민이 들어있는 눈을 제공하고 중요한 물질의 교환을 활성화하는 신선한 공기를 걷는 데 적용되지 않습니다. 의사가 말한 것처럼 과도한 자외선은 망막 세포의 열화를 초래합니다. 어린 나이에 이것은 종종 감지 할 수 없으며 나이가 들면 재생력이 저하됩니다.

위험한식이 요법

패스트 푸드 : 일반 햄버거와 코카콜라, 즉 영양가가 높은 포화 지방과 설탕은 혈관을 망가 뜨리는 세계 최초의 제품입니다. 그리고 안구 혈관에 미세 순환이 건강에있어 중요한 요소입니다. 또한, 안구 운동 근육은 또한 비만의 대상이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 제품은 주요 안구 비타민 A가 전혀 없습니다.

흡연

이 해로운 습관은 백내장 및 망막 질환의 위험을 증가시키고 시신경 및 시신경의 퇴행을 초래합니다. 분명한 자극의 자극에 더하여, 흡연은 혈액 순환 장애를 초래하며, 좋은 혈액 미세 순환은 좋은 시력의 주요 보장 중 하나입니다.

많은 안경 닥터 - 안과 의사들은 안경과 렌즈 제조 업체에도 불구하고 안경 착용은 결코 시력 향상으로 이어지지 않을뿐만 아니라 거의 항상 악화되는 상황을 나타내며 기존의 안 질환에 추가되는 경우가 종종 있습니다. 마가렛 코벳 (Margaret Corbet)은 "안경없이 좋은 시력을 얻는 법"이라는 책에서 "렌즈들 사이의 거리는 학생들 사이의 거리에 0.1mm의 정확도를 가져야합니다. 이것은 매우 중요합니다. 망막에 망막이 있기 때문에 시각 정보가 대부분 통과하는 특수 감도가 있습니다. 점들의 중심 간 거리가 깨지면 다른 위치에 또 다른 황반이 형성됩니다. 따라서 안경을 떼어 내면 갑자기 하나 대신 3 개의 기둥이 보입니다. "

캐비닛 라이프 스타일

장시간의 독서, 책상에서의 훈련, 마침내 자수 및 기타 공예로 시력 저하로 이어집니다. 그리고 이것은 사실입니다. 그것은 단지 그러한 활동입니다. 유일한 이유는 아닙니다. 캠브리지의 의사에 대한 대규모 연구에 따르면, 독서와 자수 자체가 더 위험하지만 일반적인 삶의 방식입니다. 사람들은 자연과 야외에서 너무 적은 시간을 야외에서 보내고 있습니다. 그래서 세계 기록은 근시 인 82 % 인 싱가포르에 의해 결정되었습니다. 근시의 주 적은 걷고있다. 야외에서 1 시간을 추가하면 근시 위험이 26 % 감소합니다. "첫째, 자연광은 인공 광선보다 밝기 때문에 망막의 도파민 발달에 기여합니다 (도파민은 신경 전달 물질이며 안구 성장을 제한합니다). 두 번째로, 방 밖에서 우리 눈은 자연스럽게 우리가 도시 바깥에 있으면 지평선에서도 가장 먼 물체에 집중합니다. "

영국의 연구는 10,400 명의 성인과 아이들을 대상으로했습니다. 야외에서 찬물과 안구 건강의 관계 외에도, 근시가 발생할 위험이 컴퓨터 작업, TV 프로그램 시청, 또는 30cm 거리에서 눈 집중과 관련된 다른 활동에 종사하는 시간에 직접적으로 의존한다는 확인이 없었습니다.

http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/

비전을 왜 상하게합니까?

인간 삶의 시야의 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 이것은 우리가 세상에 대해 배우고 주변 현실과 접촉하는 감각의 주요 통로입니다. WHO에 따르면 지구상의 약 3 억 명이이 감각 기관에 문제가 있습니다. 그것에 관해, 비전이 망쳐 놓은 것에서 그것을 피하는 방법이이 기사에서 논의 될 것입니다.

어떻게 보입니까?

인간의 눈은 많은 색과 그림자를 구별하고, 뇌에 3 차원 이미지를 투사하며, 물체가 위치한 거리에 따라 초점을 바꿀 수있는 완벽한 시스템입니다.

안구는 두개골의 움푹 패인 곳에 있습니다. 뼈는 기계적인 손상으로부터 보호합니다. 동시에 눈은 가능한 가장 넓은 시야를 제공하기에 충분하도록 돌출됩니다. 망막에 의해 투사 된 이미지 선명도를 제공하는 것이 구형의 눈이라고 생각한 사람은 거의 없었습니다. 눈이 삼각형이거나 평평하다면 시력이 제한 될 것입니다.

눈의 감광체가 어떻게 이미지를 만들까요?

  • 빛의 광선이 각막에 떨어진다. 그것의 투명도는 눈으로의 빛 침투를 보장하고, 곡률은 광선을 굴절시키고 망막에 이미지를 초점을 맞 춥니 다.
  • 각막이 지나면 빛이 눈동자의 중앙 개구 인 동공으로 들어갑니다. 조명의 양에 따라 동공이 좁아 지거나 (밝은 빛) 확장되거나 (어둠) 확장되어 시력을 조절합니다.
  • 그러면 빛의 광선이 타원형 몸체 - 렌즈에 떨어집니다. 거기서 그는 굴절하고 망막에 떨어진다. 그것은 1 억 개 이상의 광 수용체를 포함합니다. 그들은 빛을 뇌로 들어가는 충동으로 변환시킵니다.
  • 충동이 회색 물질에 부딪힌 후에 뇌는 그것을 처리하고 분석하는 과정을 시작합니다. 이미지가 형성됩니다. 동시에 각 반구는 하나의 눈 (왼쪽 또는 오른쪽)으로 만 보이고 두뇌의 피질에서만 이미지가 하나로 합쳐집니다.

이 단계 중 하나가 실패하면 사람은 시각적 인식에 문제가 있습니다.

많은 시간 동안 스마트 폰, 태블릿, 컴퓨터를 사용하여 성인과 어린이의 시력을 상실합니다.

시각적 인 이상

우리는 인간의 광학 시스템에 대한 가장 일반적인 위반을 열거합니다.

근시

근시 (의료 이름)는 이미지가 망막 앞에 초점을 맞추고 있다는 사실을 특징으로합니다. 먼 물체의 흐릿함과 모호함이 나타납니다. 놀랍게도, 일본 국민의 약 70 %는 근시로 고통 받고 있습니다. 러시아에서는 매 4 명입니다. 그건 그렇고, 근시는 암소, 개, 심지어 개구리에서 발견됩니다.

근원

Hypermetropia (의학 용어) - 안구의 광축을 짧게합니다. 밀접하게 간격을 둔 물체에 집중할 수 없습니다. 병리학은 세계 인구의 33 %에서 발생합니다. 50 년이 지나면 청년기와 성인기의 광학 시스템의 품질 지표에 관계없이 모든 사람들이 발전합니다.

난시

각막의 굴절력과 구형 성의 변화, 선명한 이미지 형성 불가능. 이 경우, 광선은 한 번에 여러 지점에 집중되며, 사진은 "흐려짐"합니다. 이 질환의 주된 원인은 긴장된 과로, 과로, 스트레스로 간주됩니다.

노안

렌즈의 병리 현상과 관련된 시력 감소. 사람은 작은 물건을 볼 수 없습니다. 이 질환의 평균 연령은 40 세입니다. 눈에 띄는 것은 노안이 고양이와 개간에 발생하지 않지만 원숭이로 진단된다는 사실입니다.

성인과 어린이의 시각 장애 원인

의료

요인은 유전 (선천성)과 획득입니다. 의학 연구 자료에 따르면, 부모 또는 가까운 친척이 40 % 이상의 확률로 눈의 광학 시스템에 문제가있는 경우 어린이도 그 정보를 가질 것입니다. 또한, 연령대가 다른 사람들의 시각 시스템 문제는 환경 요인 및 일부 질병을 유발합니다.

자궁 경부의 문제

척추 탈구와 osteochondrosis는 시각 장애의 일반적인 원인입니다. 목의 문제로 인해 시력 기관과 밀접한 관련이있는 척수의 이상이 야기됩니다. 종종 출산하는 동안 아기가이 부위에 상처를 입기 때문에 나중에 아이들이 근시로 발전합니다. 어른의 눈의 문제를 예방하는 주요 척도 인 상지의 관절 훈련 및 이완을위한 복잡한 운동.

과로와 스트레스

과도한 신체 활동, 정서적 인 과잉 행동은 시각적 수용체를 포함하여 신체의 모든 기관과 시스템의 악화를 초래합니다. 사람이 적극적인 정신 활동에 종사하는 경우, 시력 감소는 과로의 첫 징후입니다. 개인이 올바른 휴식과 워크 플로우의 적절한 구성을 무시하면 감각 기능이 서서히 사라집니다.

질병의 역사

전송 된 감염은 광학 시스템의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 병리학 적 미생물은 중추 신경계에 영향을 미치며 수용체는 명확한 그림을 형성합니다. 심각한 경우에는 치료 지연으로 인해 눈을 멀게 할 수 있습니다. 수막염, 독감으로 인한 합병증, 성홍열 및 홍역이 매우 위험합니다.

나쁜 생태학

우리가 매일 호흡하는 공기를 포화시키는 유해 물질은 시각적 수용체를 포함하여 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 유해 물질을 대기로 방출하는 기업 근처에 사는 사람들은 환경 친화적 인 지역에 거주하는 사람들보다 나이가 들수록 더 빨리 시력을 잃습니다.

나쁜 습관

알코올, 니코틴, 합성 약물은 혈관 병리를 활성화시킵니다. 안구를 포함하여 혈액 순환이 방해받습니다. 시간이 지남에 따라 혈액 공급 장애가 심각한 시력 문제로 이어집니다. 담배가 렌즈의 흐려짐을 유발합니다. 알코올에 대한 열정은 시신경 마비를 일으 킵니다.

전신 질환

내분비 시스템의 질병, 두뇌의 병리학, 당뇨병은 시신경의 침범으로 이어집니다. 시체는 질병을 퇴치하기 위해 힘을 씁니다. 그 결과 시각적 수용체가 충분한 "에너지"지원을받지 못합니다. 또한, 감소 된 시력은 이러한 질병을 치료하기 위해 고안된 특정 약물 복용의 부작용입니다.

품질이 떨어지는 음식

영양소가 부족하고식이가 부족하면 시각 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 과일, 견과류 및 야채 메뉴에 포함시킬 필요가 있습니다. 그들은 모든 필요한 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며, 신진 대사 과정을 촉진하고, 혈류를 개선하며, 망막 병증의 발병을 예방합니다. 시각적 수용체가 형성되고 비타민의 양에 직접적으로 의존하는 어린이들을위한 양질의식이 요법이 특히 중요합니다.

과도한 신체 활동

강화 된 운동은 상처를 줄 수 있습니다. 우선, 그것은 강도 훈련에 관한 것입니다. 시체에 대한 노력과 과도한 스트레스로 호흡이 지연되면 초점에 부정적인 영향을주는 근시 및 원발이 발생합니다. 과부하는 눈 근육을 약화시킵니다.

긴 햇빛 속에있어 라.

자외선은 망막과 안구 근육에 해로운 영향을 미치고 내부 구조에 영향을줍니다. 햇빛에 직접 노출되면 우리는 곁눈질을하고 눈은 일정한 긴장감과 피곤함을 느끼게됩니다. 화창한 날에는 안경을 어둡게하지 않고 집을 떠나지 말고 아이들에게 가져 가십시오.

컴퓨터 화면, TV, 가젯의 방출

전자 장치 화면의 이미지가 계속 깜박입니다. 눈은 오랫동안 긴장감을 느껴야하고, 초점을 바꿀 시간이 있습니다. 엄청난 양의 에너지가 소비됩니다. 일반적으로 눈꺼풀은 매 5 초마다 떨어집니다. 컴퓨터에서 작업 할 때 깜박임 속도는 10 초 만에 1 시간으로 감소합니다. 시간이 지남에 따라이 때문에 안구 근육 연결이 약해 시각적 인식의 선명도에 영향을줍니다. 스마트 폰이나 컴퓨터와의 잦은 "의사 소통"으로 인한 시력 저하의 분명한 이유 중 텍스트 레이아웃이 잘못되거나 사이트 인터페이스가 불편하거나 품질이 떨어지는 글꼴에주의를 기울입니다. 이러한 모든 뉘앙스가 눈을 피로하게 만듭니다. 우리가 모니터를 바라 보는 시간이 길어질수록 우리의 시력은 더욱 빨리 떨어집니다. 이 문제는 새로운 세대의 징벌입니다. 안과 의사들은 아주 어린 나이에 시력 문제가있는 어린이의 수가 현저히 증가한 것으로 나타났습니다. 이것은 태블릿과 텔레비전이 유아기부터 동행하기 때문입니다.

렌즈와 안경이 잘못 일치했습니다.

안과 의사는 유능한 안경과 렌즈 선택으로 시력을 교정합니다. 의사의 권고 (하루 또는 수 시간)에 따라 착용하고 이미지의 선명도를 적시에 확인하고 렌즈의 디옵터 수를 조정하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 이러한 규칙을 무시하고, 안경과 렌즈를 구입하고, 자신의 감정에 따라 시간을 바꾸지 않습니다. 콘택트 렌즈의 부적절한 관리와 착용 조건을 지키지 않으면 눈의 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그 결과는 슬프다. (외부 세계의 그림에 대한 인식의 저하로부터 실명에 이르기까지)

연령

40 년 후, 병리학 적, 비가 역적 변화가 렌즈에서 발생합니다. 그것은 그것의 탄력성을 잃고, 빛에 반응하여 곡률을 적절하게 변화시키지 않습니다. 소위 노안이 개발 중입니다. 질병의 속도와 정도는 질병, 컴퓨터에 자주 머무르는 시간, 잘못된 생활 방식과 같은 추가적인 부정적인 요소를 악화시킬 수 있습니다.

심리적 인

감정적 영역의 어려움으로 인해 시각 장치에 문제가 발생할 수 있습니다. 의사는 그들에 대해 말하지 않지만 심리 치료 분야의 유능한 전문가들은 약간의 뉘앙스에주의를 기울일 것을 권고합니다. 예 :

  • 얼굴을 맞대고 얼굴을 맞대고 자하는 내키지 않는 마음, 무언가를 무시하려는 무의식의 소망, 강한 경험으로부터 스스로를 보호하기위한 욕구;
  • 분노, 자극, 분노, 특히 그들의 억압;
  • 현실에 대한 비현실적인 인식 (어떤 것들의 이상화 또는 색의 불합리한 과장);
  • 금지, 특정 정보의 출렁임 (부모는 지나치게 자녀를 보호하거나 그와 엄격합니다).

의사의 안과 의사에게시의 적절하게 접근하면 시력 문제를 피할 수 있습니다.

시각적 인식의 예리함을 얼마나 자주 확인합니까?

어린이의 다음 검사 빈도는 글로벌 의료 관행에서 권장됩니다.

  • 출생 후 며칠;
  • 반년 만에.
  • 3 세의 나이에;
  • 학교에 가기 전에;
  • 매년 학교에서.

18 세에서 60 세 사이의 기간 동안 의료 검안은 2 년에 1 회 실시됩니다. 60 년 후 - 매년. 지난 몇 주 동안 사진의 선명도가 현저하게 감소한 것을 확인하면 검안의에게 연락하기를 주저해서는 안됩니다.

비전을 구하는 방법?

잃어버린 안구 건강은 어렵고 때로는 돌아올 수 없습니다. 훨씬 더 효과적인 경고 기법. 습관을 바꾸고 예방 조치를 잊지 마십시오.

  • 건강한 생활을 인도하십시오. 술의 사용법에 따라 담배를 끊으십시오. 신선한 공기를 더 자주 걷습니다.
  • 잘 먹어라. 되도록 신선한 야채와 과일을식이 요법에 포함 시키십시오. 패스트 푸드를 먹지 마라.
  • 안경과 콘택트 렌즈를 올바르게 관리하십시오.
  • 제 시간에 안과 의사를 방문하십시오. 그의 권고를 분명히 따르십시오.
  • 과도한 사용을 피하고 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 감정적 인 건강에주의하십시오.
  • 어둠 속에서 읽지 마라. 자외선 노출로부터 눈을 보호하십시오 (화창한 날씨에는 어두운 안경을 착용하십시오).
  • 컴퓨터 근처에서 시간을 보내거나 스마트 폰에 묻지 마십시오. 케이스에 가젯을 사용하십시오. 부모는 아이들에게 전자 장치를 다루는 문화를 구축 할 책임이 있습니다.
  • 눈을위한 체조를 게을리하지 마십시오. 컴퓨터에서 일하면 휴식을 취하십시오. 자주 깜박 거리고, 안구를 회전 시키십시오. 눈의 피로를 제거하십시오.

이 기사에서 우리는 당신의 시력이 망쳐 놓은 것을 말했습니다. 이 감각 체계의 건강은 여러면에서 우리 자신에 달려 있음이 분명합니다. 간단한 권고 사항을 따르는 것을 게으르지 마십시오. 그러면 여러분이 보는 그림이 오랫동안 선명도와 밝기를 잃지 않습니다.

http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenie

왜 사람의 시력이 망가져 있습니까?

인생의 어느 시점에서 사람들은 처음에는 바늘에 바늘을 실을 수 없으며, 책에서 텍스트가 흐려 보이거나, 잘못된 버스에 앉아 있거나, 친숙한 사람들이 그들을 알아 차리지 않고 지나가는 것을 보게됩니다. 이 일찍이 일찍, 더 부주의하게 사람이 평생 동안 자신의 비전을 치료. 나는 정말로 안경사에게 달려 가야한다고 인정하고 싶지 않습니다. 왜냐하면 당신이 문장을 기다리고 있기 때문입니다. "안경을 쓸 때가되었습니다." 어쨌든 의사는 수술을해야합니다. 이 문제가 그를 지나칠 것이라고 생각하는 사람들에게 왜 시력이 저하되는지 알아 보겠습니다.

왜 우리의 비전은 망가 졌는가?

저시력은 항상 의료 문제로 간주됩니다. 이것은 실제로, 문제의 의학적 원인은 자연, 눈의 훌륭한 선물에 대한 무시적인 태도에 있습니다.

  • 정신적 육체적 피로;
  • Osteochondrosis, 목 부상;
  • 시각적 부하;
  • 전염성 및 성병;
  • 불평형 영양;
  • 생태 학적으로 바람직하지 않은 거주 지역;
  • 나쁜 습관;
  • 유전;
  • 연령과 관련된 망막 변화.

이러한 인상적인 목록은 의사에게 달려 가기 위해 시작 권총을 발사해야합니다. 걱정할 이유가 충분하며 자신에게 질문하십시오. 왜 어른들이 시력을 잃을까요? 그런 다음 독립적으로 제거 할 수있는 간섭을 제거하기 시작합니다.

시력이 악화 될 수있는 다른 이유가 있다는 것은 불가능한 것처럼 보일지 모르지만, 거기에는 밝혀졌습니다. 그들은 시체를 파괴하고 시력에도 영향을 미칩니다. 주된 사회적 원인은 모든 단계에서 사람을 기다리고 인간의 정신에 눈에 보이지 않지만 매우 눈에 띄는 타격을 줄 수있는 스트레스가 많은 상황입니다.

우리는 사회로부터 자신을 보호하고 사람들과 의사 소통하지 않고 유리 플라스크에서 살 수는 없지만 공격적인 사람들과의 의사 소통을 최소화하고 체육관에서 스트레스 해소 방법을 배웁니다. 인체에서 모든 것이 너무 연관되어있어 복합체에서 건강을 돌보는 것이 필요합니다.이 경우에는 시력이 손상되지 않습니다.

비타민 섭취가 눈에 중요한 이유를 알아보십시오.

무엇을 해야할까요?

시력의 메커니즘은 안구와 함께 실패하기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 컴퓨터에 부지런히 앉아서 가볍게 읽거나, 지칠 줄 모르고, 올바른식이 요법을 따르지 않으면 서 안구의 껍질이 점차 약해지고 사과가 둥글게됩니다. 이런 일이 발생하면 초점이 약해지고 방산되어 악화됩니다. 결과적으로 근시가 발달하고 신경 종말의 감수성이 떨어지며 근육이 약화됩니다. 혈액 순환 장애로 인해 산소 부족, 혈관 확장.

눈알의 발적은 진행성 근시의 첫 번째 지표입니다.

빈약 한 유전 만이 질병의 유일한 원인이며, 시력 저하시 저축 수단을 찾는 것이 어렵습니다. 그러나 최소한의 안전 여유가있는 경우 최소한 눈을 존중하는 기본 규칙을 준수하면서 최적의 수준으로 유지할 수 있습니다.

우선 안경을 오랫동안 생각하지 않도록 도움을 줄 수있는 예방 조치 :

  1. 컴퓨터 또는 눈에 지속적인 스트레스가 필요한 다른 유형의 활동에서 장기간 머물렀다면 안구를 휴식하고 안구 근육을 강화하는 운동을해야합니다.
  2. 태양을 더 자주 방문해야하지만 직사광선은 피해야합니다. 자외선은 눈이 빛에 적응 시켜서 신진 대사를 정상화시킵니다. 피부에 광선이 작용하면 비타민 D가 활성화되고 칼슘과 인 화합물의 흡수가 증가합니다. 이러한 과정은 시력에 유익한 영향을 미칩니다.
  3. 어둡고 과로하며 긴장된 스트레스를 피하십시오.
  4. 정기적으로 전문가의 비전을 확인하십시오.
  5. 비타민 A 및 D를 함유 한 식품 - 당근, 쇠고기 간, 바다 청어, 계란 노른자, 크림, 버터 및 올리브 오일이 포함되어야하는 균형 잡힌 식단을 준수하십시오. 비타민 C는 시각 안료를 복원하고 안압을 낮추며 녹내장을 예방합니다. 비타민 E는 백내장 예방에 사용되며 혈관을 강화시킵니다. 싹의 추출물과 블루 베리 자체가 혈관 벽을 강화시켜 혈액의 당분 함량을 감소시킵니다.

인간의 감각의 주요 기관 중 하나 인 시력의 중요성은 과대 평가 될 수 없습니다. 우리 자신의 눈이 잔존 원리에 따르지 않고 모든 색채와 잊을 수없는 이미지로 세계를인지하는 것을 돕는 것이 우리의 힘입니다.

http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.html

흐린 시야

가장 흔한 인간의 질병 목록에는 시력이 좋지 않습니다. 사람들이보기 힘들 때 삶의 질이 악화되고, 불편 함이 나타납니다 (좋아하는 책을 읽을 수 없거나 제품 가격을 보는 것 등). 불쌍한 생태학, 잘못된 라이프 스타일, 풍부한 가제트, 건강을 개선하고 통제 할 시간 부족으로 인해 지구 인구의 상당 부분이 눈 문제를 겪고 있습니다. 최신 데이터에 따르면 안과 질환은 백분율로 다른 사람들보다 3 위를 차지합니다 (첫 번째와 두 번째는 신경계에 문제가 있음).

비전이 왜 부끄럽습니까?

시각 기관의 작동이 저하되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 불쌍한 비전은 최대한의 불편 함을줍니다. 시야에 영향을 미치는 요인 외에도 눈의 일부가 손상 될 수 있습니다. 병리학은 선천적이며 연령이나 스트레스로 얻습니다. 노년기를위한 선택 사항, 사람은 심하게 보입니다. 전신과 특히 눈은 다소 변화하지만 시각 기관의 악화는 발생하지 않습니다. 문제의 원인 분류와 눈의 기능 상실은 다음과 같습니다

  • 선천성 이상. 이것들은 유 전적으로 전달되는 문제들입니다. 또는 자궁 내 발달이 부정적인 영향을 미쳐 일정한 교란이 발생했습니다.
  • 안구 질환. 시야의 변화는 감염성 질환을 비롯한 일부 질병으로 인해 발생합니다.
  • 눈의 외상, 근접한 기관 또는 뇌. 시각 장애는 뇌진탕이나 머리에 불고, 떨어지거나 눈이 손상된 후에 관찰됩니다.
  • 열적, 화학적 또는 방사선 자극성 물질에 노출. 시각 기관의 부위에서 상기 물질의 화상으로 인해 문제가 발생합니다.
  • 고압이나 당뇨병과 같이 다른 기관의 질병이나 신체의 악화.
  • 몇몇 눈 근육의 일정한 긴장과 다른 사람들의 편안한 상태 때문에 생기는 문제. 예를 들어 오랫동안 컴퓨터에 앉아서, 충분히 크지 않거나 흐린 곳에서 글꼴을 읽거나 가까운 거리에서 오랫동안 TV를 보면서.
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눈 문제의 유형

시각 장애는 정신 병리 원인의 결과 일뿐만 아니라 신체의 다른 병리 및 장애의 결과 일 수 있습니다. 병인을 결정하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 세계를 분명하게 시각화하지 않고 살아 가기가 어렵 기 때문입니다.

근시로 고통받는 사람들은 큰 물체를 구별하기가 어렵습니다.

그렇지 않으면 완전한 시력 교정과 치료가 필요한 일반적인 유형의 안 질환이 가능합니다 :

  • 근시 (시력 감소)와 원시 (비전 플러스) - 사람의 눈에는 멀리있는 대상이나 가까운 대상을 각각 명확하게 인식 할 수 없습니다. 이러한 요인은 길거나 짧아 진 안구, 부정확 한 굴절의 두 가지 요인으로 인해 발생합니다.
  • 난시 - 초점을 맞출 수있는 눈의 능력이 약합니다. 외모의 원인은 각막의 불규칙한 모양 (눈 껍질의 구형을 벗어남) 또는 렌즈입니다.
  • 노안 - 눈 근육 (숙박) 및 렌즈의 성능에 연령 관련 변화. 결과적으로 사람은 작은 물체와 가까운 글꼴을 구별하지 않습니다.
  • 백내장 - 렌즈의 흐림.
  • 녹내장. 안구 내압이 높아져서 시력이 완전히 상실됩니다.
  • 색맹 하나 또는 여러 개의 음영이 다르거 나 혼동을 일으킬 때, 손상된 색인지에 기초한 선천 병리가 종종 있습니다.

부상으로 시각 기능이 일시적으로 약화됩니다. 시간이 지남에 따라 시력 자체가 회복되지만, 대부분 마사지 및 운동 형태의 보조 요법이 권장됩니다. 아마도 황혼의 시각을 위반했을 것입니다. 즉, 빛이 감소함에 따라 지각이 감소합니다. 별도로 격리 된 망막 병증 - 당뇨병에서 시각 장애.

진단

당신의 시력이 얼마나 악화되었는지 확인할 수 있습니다. 이렇게하려면 주변 물건을보아야합니다. 물건, 도로 표지, 사람의 얼굴을 명확하게 볼 수 있습니다. 가사 문제 : 독서, 요리 또는 사소한 수리가 있는지 확인하십시오. 조명이 평소보다 낮 으면 평범한 것을 할 수 있는지 여부와 상관없이 색상이 조화 된 옷을 선택하는 것이 쉬운 지 여부를 이해하는 것이 중요합니다. 시력이 악화되는 징후가있는 경우 검안사와상의해야합니다.

안과 의사들은 일반적인 진단은 비접촉 방법으로 수행됩니다. 그리고 준비가 필요하지 않습니다. 시력 검사의 주요 방법은 Sivtsev-Golovin 표를 사용하여 시력 검사입니다. 한 사람이 5m 거리에 있고 문자를 구별하려고 시도합니다. 큰 것에서 작은 것으로 구분합니다. 시력이 반드시 측정되고, 시야가 결정되고, 눈이 특별한 장치에서 검사됩니다. 후자의 기술은 동공 확장을위한 방울의 점적을 이용한 준비를 포함한다. 다른 조작은 구체적으로 선택되며 각 특정 경우의 진단에 필요합니다.

시력이 악화되면 어떻게해야합니까?

1.0 또는 100 %의 수치는 좋은 시력을 의미하지만 0.9; 0.8... 0.4... 0.1 - 이것은 병리학입니다. 검사 후 교정이 필요한 환자는 시각 장애인 (시력이 0.3 ~ 0.1에 도달)과 시력이 약한 사람 (0.1 이하의 교정자)의 두 그룹으로 나뉩니다. 최악의 시력은 100 % 복원 불가능합니다. 그러나 문제를 해결하기 위해 구조를 구할 수있는 장치가 많이 있습니다 : 독서 안경 확대, 가젯의 확대 문자 특수 모드, 합성 음성 장치, 안경, 콘택트 렌즈.

시력이 교정 될 수 있다면 안과 의사는 안경과 렌즈를 제공 할 것입니다. 점진적 손실이있는 경우, 시각 기능을 안정화시키기 위해 치료 후 수술이나 레이저 교정을하는 것이 좋습니다.

악화의 초기 단계에서 컴퓨터에서 독서 및 작업을 위해 특수 안경이 제공됩니다. 별도로 고려 된 훈련 천공 모델. 가능한 한 자연적인 시력을 유지하고 검안사가 진단하거나 조금 증가하는 비율을 유지하기 위해 Zhdanov 또는 Shichko-Bates의 방법에 따라 운동을 할당하십시오. 표준 세트에는 palming, solarization, 피로에서 눈 운동을위한 연습이 포함됩니다. 다이어트를 반드시 수정하십시오.

비타민 C, P, E, F, D, 그룹 B (1, 2, 6, 12)뿐만 아니라 미네랄 - 안토시아닌, 타우린, 레티노이드, 케 라티 노이드, 아연, 오메가 -3가 풍부한 건강한 과일과 채소의 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.. 시력 저하는 보수적 인 방법으로 가능한 한 최대로 교정된다는 것을 알아야합니다. 추기경의 변화가 관찰되면 수술이나 레이저 교정을 실시하여 레벨을 100 %로 올릴 수 있습니다.

http://etoglaza.ru/bolezni/esche/plohoe-zrenie.html

왜 시력이 악화 되는가 : 6 가지 이유 불명확

눈은 영혼의 거울이며 시력은 건강에 대한 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 녹내장, 백내장 및 황반변 성과 같은 눈의 흔한 질병이 있지만 때로는 시각 장애가 신체의 다른 심각한 문제를 나타냅니다.

펜실베이니아 Prevention.com Deborah Herrmann은 "우리 몸의 기능은 따로 따로 작동하지 않습니다. "그래서 우리의 눈은 중추 신경계와 신체의 다른 체계들과 연결되어 있습니다." 당신의 시력에 이상한 일이 일어나고 있다고 생각합니까? 이 기사에서 우리는 그러한 변화에 대해 여섯 가지 이유를 모았습니다.

고 콜레스테롤

종종 콜레스테롤 수치가 높아지면서 환자들은 시력과 어둠이 일시적으로 사라지는 것을 느낍니다. 경동맥이 플라크로 막히므로 눈에 피를 공급하기 위해 최선을 다합니다. 또한 증상은 눈의 통증과 통증, 각막 주위의 회색 링 (각막 아치) 또는 밝은 빛에 적응하는 문제를 동반 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 눈꺼풀이나 눈 구석에 황색의 콜레스테롤 침전물 인 xanthelasma가 나타날 수 있습니다.

갑상선 질환

목에 나비 모양의 기관인 갑상선은 성장과 신진 대사를 조절하는 특정 호르몬을 조절합니다. 갑상선 기능이 제대로 작동하지 않으면 눈의 이중 이미지와 눈 근육이 부어 오르면서 눈이 부풀어 오르고 평소보다 커 보이기 때문에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 이 의미에서 가장 심각한 질병은 그레이브스 병 (goiter 's disease) (안구 돌출로 특징 지어지는자가 면역 질환)으로 간주되어야합니다.

당뇨병

어쨌든 정기 안구 검사는 좋은 생각이지만 당뇨병 진단을 받거나 당뇨병 위험이 높은 경우 안과 의사에게 두 번 자주 가야합니다. "당뇨병은 중심 시력을 조절하는 망막의 일부인 황반을 부 풀리거나 과도한 체액을 유지하게합니다."라고 Debora Herrmann은 설명합니다. 이것은 분명히 완전한 시력 상실로 이어지지는 않을 것이지만 심각하게 약화시킬 것입니다.

당뇨병으로 고통받는 사람들 중에 녹내장의 위험이 40 % 높고 백내장의 위험이 60 % 높다는 사실을 고려하십시오. 당뇨 망막 병증 - 안구 망막의 염증이없는 병변 - 시력이 흐려 지거나 망막 박리와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

뇌졸중

비전의 갑작스런 상실은 누구에게나 두려운 일입니다. 이것은 뇌졸중의 위험이 높다는 신호 일 수 있습니다. 특히 문제의 사람이 이미 뇌졸중을 앓고 있다면 뇌졸중 위험이 높습니다. 일반적으로 뇌졸중으로 인한 시력 손실은 한쪽 눈에서만 발생하지만 양쪽 눈에서 발생할 수 있습니다. 그러나 망막의 뇌졸중과 같은 질병이 있습니다. 이는 망막의 혈관이 플라크로 막힐 때 발생합니다. 특히 고혈압 환자에게이 질병의 위험이 높습니다.

눈 편두통

눈의 깜박임의 주기적 감각은 안구 편두통 (또는 심방 성 종양)과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다. 흥미롭게도, 우리는 반드시 빛의 깜박임에 대해 말하는 것이 아니라 "사각 지대"이기도합니다. 이 경우 증상은 대개 5-10 분을 넘지 않으며 편두통 발병 전후의 시력과 두통이 동반됩니다. 이런 일이 여러 번 일어난 경우, 특히 한쪽 눈에만 섬광이 생기면 즉시 안과 의사에게 조언을 구해야합니다.

자가 면역 질환

눈꺼풀이 갑자기 돌출되어 이것이 외모의 전형적인 특징과 분명히 관련이없는 경우, 중증 근무력증 (myasthenia gravis)이라는자가 면역 장애의 위험이 높습니다. 중증 근무력증의 흔한 증상 중 하나는 근력 약화이며, 이로 인해 눈이 무의식적으로 닫히고 눈꺼풀이 시간이 지남에 따라 멈추게됩니다. 동시에, 루푸스 및 일부 유형의 관절염은 종종 시력 저하 및 실명을 유발하는 맥락막의 염증 인 포도막염을 유발할 수 있습니다.

http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/

시각 장애의 5 가지 원인 : 우리의 눈을 죽이는 원인

현대인, 특히 사무실에서 일하는 사람들은 그의 눈을 가지고 있습니다. 아마도 가장 적극적으로 일하고 있습니다.

사업 서류, 컴퓨터 화면 및 저녁에는 TV의 "푸른 불빛"텍스트 - 이러한로드로 인해 시각 장애인은 거의 없습니다. 이 프로세스를 중지 할 수 있습니까? 전문가들은 믿습니다 : 많은 것이 우리에 달려 있습니다.

왜 시력이 약 해지는가. 이유 1

눈 근육의 작업 부족. 우리가 보는 대상의 이미지는 망막, 눈의 감광성 부분, 그리고 렌즈의 곡률 변화에 달려 있습니다. 눈의 특수 렌즈 인 섬모 근육은 대상까지의 거리에 따라 볼록하고 더 평탄 해집니다. 책이나 컴퓨터 화면의 텍스트에 계속 초점을 맞추면 렌즈를 제어하는 ​​근육이 부진 해지고 약해집니다. 일할 필요가없는 근육처럼, 그들은 모양을 잃어 버립니다.

결론 거리와 가까운 곳에서 잘 볼 수있는 능력을 잃지 않으려면 다음 운동을 정기적으로 수행하여 눈 근육을 훈련시켜야합니다. 먼 거리에 시선을 집중시키고 가까이있는 물체에 집중하십시오.

이유 2

망막 노화. 망막의 세포에는 우리가 보는 감광성 색소가 들어 있습니다. 나이가 들어감에 따라이 안료가 파괴되고 시력이 감소합니다.

결론. 노화 과정을 늦추려면 당근, 우유, 고기, 생선, 달걀 등의 비타민 A가 들어있는 음식을 정기적으로 섭취해야합니다. 비타민 A는 지방에서만 용해되므로 당근 샐러드에 사워 크림이나 해바라기 기름을 더하는 것이 좋습니다. 지방질 고기와 물고기를 완전히 피하지 마십시오. 그리고 탈지뿐만 아니라 우유를 마시는 것이 좋습니다. 시각적 안료를 복원하는 특수 물질은 신선한 블루 베리에 있습니다. 여름에이 딸기에 몸을 맡기고 겨울에 구입하십시오.

이유 3

순환 불량. 혈관을 통한 신체의 모든 세포의 영양과 호흡. 망막은 매우 섬세한 장기이며, 혈액 순환에 약간의 장애가 있습니다. 안과 의사가 눈의 저부를 검사 할 때 보려고하는 위반 행위입니다.

결론. 정기적으로 안과 의사의 검진을받습니다. 망막의 혈액 순환 장애로 심각한 질병이 생깁니다. 이 질환에 걸리면 의사는 혈관 상태를 개선하기 위해 약물을 처방 할 것입니다. 적절한 상태로 혈액 순환을 유지할 수있는 특수 다이어트가 있습니다. 또한 스팀 룸이나 사우나에서 장기간 머무를 때, 압력 실에서 절차를 밟을 때, 압력 강하시에는 혈관을 관리해야합니다.

이유 4

과도한 눈의 피로감. 망막 세포는 빛이 너무 밝거나 빛이 약한 곳에서 노출 될 때 영향을받습니다.

결론. 감광성 셀을 보호하려면 선글라스로 너무 밝은 빛에서 눈을 보호해야하며 작은 물체를 보거나 희미한 빛을 보지 마십시오. 고르지 못한 빛과 흔들림은 시력에 악영향을 끼치며 교통 수단을 읽을 때 매우 해로울 수 있습니다.

이유 5

눈 마른 점막. 시야를 명확히하기 위해 물체에서 반사 된 광선이 통과하는 투명한 껍질의 순도가 매우 중요합니다. 그들은 특별한 습기에 의해 씻겨 지므로, 눈이 건조해질 때 우리는 더 악화되어 보입니다.

결론. 시력은 조금 울기에 유용합니다. 그리고 울 수 없다면 눈물과 가까운 구성으로 특별한 눈 방울을 맞 춥니 다.

주된 적은 스크린이다.

컴퓨터로 작업하면 특히 눈이 가늘어지며 텍스트 만이 아닙니다. 인간의 눈은 카메라와 매우 비슷합니다. 깜박 거리는 점들로 구성된 화면상의 이미지의 명확한 "스냅 샷"을 만들기 위해서는 끊임없이 초점을 바꿔야합니다. 이 셋업은 많은 시각적 색소 인 rhodopsin의 많은 에너지와 소비를 필요로합니다. 이 효소의 근시안적인 사람들은 정상적으로 보는 사람들보다 더 많은 것을 소비합니다. 따라서 눈에 극히 불리한 상황이 발생합니다.

결과적으로 근시는 증가하기 시작합니다. 컴퓨터 화면에서 동시에 위험한 가시적 인 이미지의 깊이 감을 만들어냅니다. 왜 아티스트는 근시가 아주 드뭅니까? 그들은 끊임없이 종이 또는 캔버스에서 원거리의 물건을 바라보며 눈을 뜨고 있기 때문입니다. 따라서 컴퓨터로 작업 할 때 텍스트로 작업 할 때 필요한 안전 규칙을 잊어서는 안됩니다.

모스크바 안과 연구소 (Institute of Eye Diseases)의 전문가. Helmholtz는 모니터의 색상 특성을 인간의 눈의 분광 감도로 가져 오는 특수 필터가 장착 된 "컴퓨터 안경"이 매우 유용 할 수 있다고 믿습니다. 이들은 디옵터와 함께 사용하거나 사용하지 않을 수 있습니다. 그런 안경으로 무장 한 눈의 피로가 훨씬 적습니다.

다음과 같은 마술은 또한 시력을 훈련하는 데 유용합니다. 손에 인쇄 된 텍스트를 가져 가면 글자의 윤곽선이 선명하지 않을 때까지 눈에 천천히 가까이 가져 가십시오. 눈의 근육이 조여진다. 텍스트가 뻗어있는 팔의 거리까지 점차적으로 밀려 나올 때까지 기다리지 않고 휴식을 취합니다. 운동은 2-3 분 동안 반복됩니다.

의료 과학자 후보 Alexander Mikhelashvili는 장기간의 "가벼운 기아"가 우리의 시각력을 고갈 시켰을 때, 특히 봄철 avitaminosis로 인해 새로운 힘이 축적되지 않은 기간 동안 눈에 특별히주의를 기울이라고 조언합니다. 이 때, 망막은 특히 영양보다 많은 시각적 색소를 소비해야하기 때문에 영양이 필요합니다. 이 경우 블루 베리 준비 작업은 2 차 세계 대전 중 (단지 잼 형태로) 영국 왕립 공군 조종사에게 밤 비행 중 시력을 개선하기 위해 제공되는 구조로 진행됩니다.

눈을위한 체조

1. 밀폐하고 눈을 크게 펴십시오. 30 초 간격으로 5-6 회 반복하십시오.

2. 1 ~ 2 분 간격으로 3 번 머리를 돌리지 말고 옆으로 내려 봅니다. 눈을 감고 똑같이하십시오.

3. 아래, 오른쪽, 위쪽, 왼쪽 및 반대 방향으로 안구를 원으로 회전합니다. 1 ~ 2 분 간격으로 3 번 반복하십시오.

눈을 감고 똑같이하십시오.

4. 눈을 3 ~ 5 초 동안 조이고 3 ~ 5 초 동안여십시오. 6-8 번 반복하십시오.

5. 1 분 동안 빠르게 깜박입니다.

6. 수업 시간에 수시로 보도록 바탕 화면에서 1 ~ 2 미터 떨어진 곳에 밝은 색의 달력, 사진 또는 그림을 올려 놓는 것이 좋습니다 (이 곳은 밝아야합니다).

7. 앞에서 손을 펴고 20-30 cm의 거리에서 3 ~ 5 초 동안 손가락 끝을 봅니다. 10-12 회 반복하십시오.

8. 눈과 그런 운동에 좋은 영향 : 창문에 도착하면, 점이나 흠집이있는 유리를 보아라. (어두운 패치의 작은 원을 그릴 수있다.) 예를 들어, 먼 집에서 자라는 이웃집이나 나뭇 가지의 텔레비전 안테나를 본다.

그건 그렇고

텍스트가 눈에 최소한의 "손상"을주기 위해서는 눈에서부터 등받이가있는 종이까지의 거리가 약 30cm가되어야하며 책이나 노트북이보기와 직각을 이루면 탁상 표면이 책상과 같이 약간 기울어 져야합니다.

http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glaza

왜 시력이 40도 후에 악화되고 그것을 저장하는가?

40 년 후에 시력이 어떻게 변하는가?

플러스 포인트없이 우리가 전에 어떻게 했습니까?

눈은 왜 실패합니까?

체조가 눈을 돕는가?

그리고 이것으로 아무것도 할 수 없습니까?

이 장치는 시력이 악화된다는 사실에 책임이 있습니까?

그러나 할머니가 90 년 동안 날카로운 눈을 가진 것은 어떨까요?

눈을 건강하게 유지하는 방법?

나이가 들면서 우리는 더 가깝게 보입니다. 우리는 이것이 왜 일어나는 지, 그리고 시력의 변화를 피할 수 있는지 이해합니다.

검안사, 복잡한 포인트 선택 전문가, Institute for Advanced Studies
전문가 재교육 "Opti-class".

40 년 후에 시력이 어떻게 변하는가?

나이와 관련된 눈의 변화는 놀랄만큼 많이 걸립니다. 그 사람은 여전히 ​​거리를 잘보고 젊고 활동적이라고 느끼지만 가까운 대상을 볼 때 눈이 감기 시작합니다. 문자와 숫자가 병합되고 이미지가 "떠 다니고"구부러집니다. 당신은 눈을 가볍게 치고 책을 밀어서 작은 글씨를 읽어야합니다. 처음에는 가끔씩 열심히 일하며 힘든 하루의 밤을 보낸다. 점차적으로, 그러한 현상은 증가하고, 증가하며, 심지어 떠나서도 도움이되지 않습니다. 근거리에서의 시야가 저하됩니다.

플러스 포인트없이 우리가 전에 어떻게 했습니까?

조정 편의 제공에 대한 명확한 견해를 관리합니다. 의사 장치 눈 매뉴얼. 그것은 특별한 근육 (섬모), 인대와 렌즈를 포함합니다. 눈의 섬모 근육이 조여지면 렌즈가 Zinn 인대에 처져 더 둥글게됩니다.

왼쪽 (안구를 볼 때)의 안구는 렌즈가 더 평평합니다. 오른쪽 - 숙박 시설의 전압에서의 눈 (가까이에서 보았을 때), 렌즈가 더 볼록하다.

렌즈는 라이브 양면 볼록 렌즈입니다. 광학 범위는 19 ~ 35 디옵터입니다. 가까운 물체를 볼 때 렌즈는 둥글고 더하기 점의 역할을합니다.

눈은 왜 실패합니까?

그 이유는 35-40 세의 나이에 결정체 렌즈가 더 조밀 해지고 점차적으로 E. N. Iomdina, S. M. Bower, K. Ye. Kotlyar가 손실되기 때문입니다. 안구 역학 : 이론적 측면과 임상 적 적용. - M : Real Time, 2015 근접 물체에 초점을 맞출 수있는 능력. 근시, 원시 및 건강한 눈을 가졌으며 언제나 완벽하게 보았던 모든 사람들에게 이런 일이 일어납니다.

렌즈의 구조가 바뀌고 있습니다. 양파와 마찬가지로 렌즈 섬유의 새로운 층을 얻으며 핵은 압축되고 경화됩니다. 섬 모근은 렌즈의 곡률을 변화시키기 위해 점점 더 많은 노력을 기울여야하는데, 렌즈의 굴곡이 더 조밀 해지고 덜 탄력적으로 변하게됩니다.

체조가 눈을 돕는가?

이러한 상황에서의 시각 체조는 근육이 이미 고조되어 있기 때문에 쓸모없고 해롭다. 이것은 지나친 스트레인과 관련된 병리학 적 조건 인 강직성의 변화로 이어집니다.

눈의 회전, 깜박임 및 다른 운동은 일시적으로 완화되지만 결과는 만족스럽지 않습니다. 눈이 더 붉어지기 시작하며, 활이 근처에서 자른 것처럼 보입니다. 눈꺼풀의 가장자리가 가늘어지며 가렵기 시작합니다. 그것은 눈에 모래를 부어 것 같습니다. 목구멍이나 세 번째 눈 영역에서 코의 다리를 계속 보면서 시야를 크게 줄이면 눈이 깍기 시작하고 유령 물체가 보일 것입니다.

눈은 휴식이 필요합니다. 그러나, 촛불의 불꽃에 마사지, 반사 요법 또는 명상은 작은 텍스트가있는 책을 집어 들지 않는 한 도움을줍니다.

어느 시점에, 사람은 이미 불충분하게 밝은 빛 (동공을 좁히는)이 초점 길이를 증가시키고 이미지에 선명도를 추가한다는 것을 알게됩니다. 그리고 손의 길이 또한 텍스트를 밀어내는 데 충분하지 않습니다.

그리고 이것으로 아무것도 할 수 없습니까?

전문가처럼 "섬세한 집중력의 종"인 섬모 근육은 밤에도 편안하지 않습니다. 그러나 렌즈는 여전히 투명하지만 이미 고화되고 탄력적이어서 더하기 렌즈의 작업을 중단합니다. 생리 변화를 보상하고 섬 모근을 "움직이지"않기 위해서는 안경이나 콘택트 렌즈를 사용해야합니다.

이 장치는 시력이 악화된다는 사실에 책임이 있습니까?

우리가 스마트 폰과 컴퓨터의 시대를 망쳐 놓았다고 생각하지 마십시오. 그것은 본질적으로 그렇게 프로그램되어 있습니다 : 작은 텍스트를 가능한 한 눈 가까이에 가져올 수있게 해주는 눈 조절 장치는 14-15 세의 나이로 형성되며 최대 20 년까지 최대 성능을 유지합니다. 그런 다음 조절 기능이 서서히 사라집니다.

150 년 전, 사람들은 단순히 그러한 결과를보기 위해 살지 않았습니다. XIX 세기 중반의 평균 수명은 약 40 년이었습니다. 렌즈를 압축하는 과정은 빠르지 않으며 모든 사람들을 위해 다양한 방식으로 발전하지만 시각 장애가있는 문제는 예외없이 모두를 따라 잡습니다. 이것은 William Benjamin의 세계 통계입니다. Borish의 임상 refracfion, 초판. Copyright 2006, 1998, Elsevier Inc.의 인쇄물 인 Butterworth-Heinemann.

그러나 할머니가 90 년 동안 날카로운 눈을 가진 것은 어떨까요?

연습 20 년 동안, 나는 그런 마술 같은 사건 하나를 보지 못했습니다. 실제로, 가까운 거리에서 집중된 근시안으로 할머니가 바늘에 실을 삽입 할 수 있고, 할머니는 멀리서 수표 테이블의 30-50 %를 보았지만, 그녀에게는 충분합니다.

얼굴을 구별하고 멀리있는 사람들을 인식하기 위해서는 일반적인 "단위"에서 0.5의 시력을 갖는 것으로 충분합니다.

아마도 할머니는 "좋은"것을 보는 것이 무엇을 의미하는지 전혀 몰랐을 것입니다.

또한 한 안경 사는 안경 없이도 할 수 있습니다. 한 곳의 장시간 눈이 있고 다른 안경이 근시 인 사람은 멀리서 그리고 가까운 곳에서 모두 볼 수 있습니다. 그러나 다른 문제가 있습니다 : 좁은 시야, 입체 시력의 부족, 머리가 아플 수 있습니다.

눈을 건강하게 유지하는 방법?

의사 방문 없이는 포인트를 선택할 수 없습니다.

  • 정기적으로 적어도 일년에 한 번 안과 의사를 방문하십시오.
  • 안압을 확인하십시오.
  • 망막을 검사하십시오.
  • 초기 단계에서 안구 병리를 확인하십시오.
  • 안과 의사와상의 한 후 안경을 집에 들으십시오.

40 년 후의 포인트는 눈의 내부 근육으로부터 과도한 하중을 제거하고 백내장, 녹내장, 황반 색전증과 같은 "노인성"질병의 예방 수단이됩니다.

http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/

왜 시력이 저하되고 눈에 해로운 지요?

현대의 정보화 시대에, 시력과 청력은 정보의 주요 공급자입니다. 우리의 시력은 대단히 큰 하중이어서 종종 일어나지 않으며 악화되기 시작합니다. 전세계 사람들의 30 %는 시력 문제가 있습니다. 러시아에서는이 수치가 훨씬 더 높습니다. 우리나라 인구의 약 50 %는 특정 안과 질환의 영향을받습니다. 결국 비전에 대한 부담은 학교 벤치에서 바로 시작되어 평생 동안 계속됩니다. 100 명 중 4 명 꼴로 시력 기준에서 벗어난 경우, 학교가 끝날 무렵 40 명이 이미 그러한 문제를 겪고 있습니다. 그러나 시력이 왜 상반인가?
수년간 좋은 시력을 갖기 위해서는 그로 인한 해로운 영향을 삼가야합니다. 다음은 눈에 해롭고 시력에 대한 부담을 줄이고 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 것을 제거하는 것입니다.

잘못된 점

잘못 매치 된 안경을 착용하는 사람의 시력을 연간 5 %까지 줄일 수 있습니다. 즉 10 년 안에 비전의 절반을 잃을 수 있습니다.
안경 선택은 전문가가 수행해야하며 각 눈마다 별도로 수행해야합니다. 차례로, 한쪽 눈을 감고, 다른 쪽 눈을 테이블에서 문자를 읽습니다. 눈이 글자를 구별하지 못하면 정의로 간다 : 그것은 근시 또는 원시이다. 이를 위해 다양한 도오리 렌즈가 차례로 특수 프레임으로 삽입됩니다. 눈이 문자를 구별하기 시작하면 렌즈는 일치하는 것으로 간주됩니다. 환자는 정확한 초점과 눈동자 사이의 정확한 거리와 함께이 검사가 나타낸 디옵터 수의 안경을 제공받습니다.
안경을 자기 선택하면 모든 필요한 매개 변수를 관찰하기가 매우 어려워서 안경 착용은 도움이되지 않으며 시력을 상실합니다.

선글라스

선글라스는 밝은 태양 광선을 보내고 가늘게 보지 않도록 도와줍니다. 그러나 모든 사람들이 선글라스가 주로 어둠으로 인해 밝은 햇빛이 크게 감소하여 눈 속으로 유해한 자외선이 침투하는 것을 방지하는 학생의 확장에 기여한다는 것을 아는 사람은 없습니다. 동공 크기를 줄이는 이러한 능력은 해로운 자외선에 대한 자연적 방어입니다.
선글라스가 어두워지면 눈동자가 넓어지면 그 영역이 커지고 더 많은 자외선을 흡수 할 수 있습니다. 그리고 선글라스가 유해한 자외선을 투과하는 물질로 만들어지면 그러한 안경을 착용하는 것은 사람에게 해를 끼칩니다. 눈은 해로운 자외선을 흡수하고 눈의 각막은 타 오르고 시간이 지남에 따라 눈 백내장이 발생합니다.
선글라스를 선정 할 때 품질이 떨어지는 값싼 물건을 초래할 수있는 피해에 대해 이해하고 책임감있게 수행해야합니다.

유색 안경

유색 안경, 그리고 더 정확하게, 유색 렌즈가 달린 안경 - 노랑, 빨강, 파랑 -은 사람의 얼굴에보기 좋게 볼 수 있지만, 안구 내압의 증가로 인해 미용액을 지불해야한다는 것을 이해해야합니다. 시간이 지남에 따라 눈에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다. 그러므로, 항상 기능을 수행하지 않기 때문에, 항상 유색 안경을 착용하지 않아야합니다.

눈의 피로를위한 눈가방

눈에 대한 또 다른 흔한 오해는 눈의 피로감에서 나온 눈의 피로가 피로감을 덜어주고, 붉어짐을 없애고, 시력에 아주 좋습니다. 그것은 정반대입니다.
실제로 컴퓨터의 피로, 스트레스, 장기간의 작업, 눈의 공막의 눈이 빨갛게 변하고 혈관이 나타납니다. 눈 혈관 수축 물질 방울은 홍조를 없애고 동시에 눈 안의 혈류를 손상시킵니다. 그들은 어떤 병이든 눈을 치료하지 않습니다. 피로로 인한 눈의 피로 (적색)는 단순히 붉어짐을 제거합니다. 이러한 방울이 지속적으로 사용되면 눈의 혈관벽이 마비되어 눈이 붉게됩니다.
따라서 피곤함 (적색)을위한 눈물 방울은 눈을 피로하게하고 눈 근육을 강화시키는 간단한 운동으로 대체하는 것이 좋습니다.

콘택트 렌즈

콘택트 렌즈의 사용이 널리 보급되었습니다. 이것은 콘택트 렌즈가 스포츠를 방해하지 않으며, 다른 사람들에게는 보이지 않으며 전혀 충격을주지 않기 때문에 이해할 수 있습니다.
그러나 콘택트 렌즈를 착용하는 사람들은 흔히 잊어 버리는 중요한 점이 있습니다. 안과 의사가 선택해야합니다. 잘못 선택한 콘택트 렌즈는 사람의 시력에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 그들은 눈을 문지르기 시작할 수 있고, 각막의 침상과 침식이 형성되고,이 곳에서 궤양이 발생합니다. 또한, 감염의 진입은 그러한 궤양을 예방합니다. 이 궤양은 눈에 침투하여 눈에 구멍을 내고 눈은 1-2 일 만에 완전히 사망합니다.
이러한 일이 발생하지 않도록하려면 콘택트 렌즈를 선택하는 과정을 전문가에게 맡기고 품질이 좋지 않은 콘택트 렌즈를 자주 사용하지 않도록하십시오.

잘못된 읽기

마지막으로, 그러나 종종 우리의 시력에 가장 해로운 영향은 잘못 읽는 것입니다. 글자와 종이의 불투명 한 대조, 방의 불충분 한 조명, 부정확 한 판독 각, 신체 위치 및 판독 가능한 텍스트까지의 거리가 일정한 전압에 이르게한다. 이러한 상황이 오랜 시간 지속되면 끊임없이 시력이 손상 될 것입니다.
이것을 피하려면 좋은 빛과 잘 출판 된 책을 읽고 휴식을 취하고 눈을 쉬며 눈과 텍스트 사이에 직각을 유지하고 책을 눈 가까이에서 잡지 마십시오.

인간의 시각은 매우 빨리 망가질 수 있습니다. 그러나 복원하기가 매우 어렵습니다. 때로는 완전히 불가능합니다. 위의 규칙을 준수하면 눈을 오래보고 더 나은 삶을 살 수있는 기회를 얻게됩니다.

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