현대 기술의 보급과 관련하여 사람들은 눈이 피로 해지는 것에 점점 더 불평하고 있습니다. 이 증상은 나이가 들어간 사람에게서 나타날 수 있으며, 대부분 시각 과잉과 관련이 있습니다. 이 상태는 안과 의사와 의무적으로 상담해야 치료법을 시행 할 수 있습니다.
눈의 피로에 대한 의학 용어는 피로감입니다. 이 개념은 피로의 상태뿐만 아니라 그것을 일으키는 과정도 포함합니다. Asthenopia는 피곤한 안구 증후군, 즉 증상의 복합입니다.
피곤한 눈으로 많은 증상이 나타납니다.
"안구시"의 진단을 위해 눈의 피로에 대한 모든 징후를 가질 필요는 없습니다. 목록에서 2 ~ 3 가지 증상 만 있으면 충분합니다. asthenopia에 관해서는, 증후가 1 주일 이상 끊임없이 관찰 될 때 말한다.
시각 기관의 피로에 대한 외부 증상이 있습니다. 그들은 질병에 대한 것이 아니라 일반적인 피로에 대한 특징입니다. 관찰 된 창백하고, 건조한 피부, 눈꺼풀의 다크 서클, 눈꺼풀 부종.
눈에 피로가 생기면 여러 가지 이유가 있습니다. 대부분의 환자는 긴 눈의 피로로 인해 매우 피곤한 눈을 갖습니다. 이 병은 질병이 아니며, 좋은 휴식을 취한 후에 병을 앓습니다. 과도한 눈이 다음 요인을 유발합니다.
동시에, 머리의 정면 부분에 긴장이 발생하고 집중력이 감소합니다. 눈은 피곤하고 물기가 있으며 빛의 원이 그 앞에 나타납니다.
사람이 매우 빨리 피곤해지고 눈이 아파지기 시작하면 병적 인 원인을 배제해야합니다. 피로는 흔히 모든 질병의 징후입니다.
장기의 장기에 대한 추가 스트레스는 수술, 장기간의 약물 치료로 만들어집니다.
일시적인 스트레스로 인한 피로는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 대부분의 환자는 사람이 쉴 때 스스로 통과합니다. 피로가 질병과 관련이있는 다른 상황에서는 안과 의사와의 상담이 필요합니다. 일부 질병에는 입원 치료가 필요합니다.
질병이 쉬운 경우 의사는 집에서 스스로 눈의 피로를 풀 수있는 방법을 알려줍니다. 기본 질환의 고품질 치료가 중요합니다. 같은 권고 사항은 긴장의 배경에 피로를 빨리 덜어줍니다.
운동은 긴장으로 인한 눈의 피로감을 완화시키는 데 사용됩니다. 그들은 컴퓨터에서 60 분마다 일할 것을 권장합니다. 스트레스 해소 운동은 간단하며 시간이 많이 걸리지 않습니다.
시각 근육을위한 각 운동은 10 번 수행됩니다. 체조 후에는 피로감을 줄이기 위해 눈을 가볍게 마사지 할 수 있습니다. 눈꺼풀을 손가락 끝으로 마사지하고 닫힌 눈꺼풀을 여러 번 누르십시오.
피곤한 비디오의 눈을위한 연습 세트를 배웁니다.
집에서 사용되는 여러 가지 안구 변형 마스크는 일반적인 피로에 효과적입니다. 그들은 당신이 외관을 제거하고, 피부 상태를 개량하는 것을 허용한다. 특수 화장품을 사용하거나 마스크를 직접 만들 수 있습니다.
피부 상태를 개선하면 잘게 잘린 파슬리 주스로 문질러줍니다.
끊임없이 컴퓨터에서 작업하는 사람들은 눈의 피로를 막는 안경을 사용해야합니다. 이 안경에는 모니터의 빛을 필터링하는 특수 렌즈가 있습니다. 이로 인해, 눈의 피로가 감소합니다. 이러한 안경은 안과 의사가 처방 한대로 광학 살롱에서 구입합니다.
눈의 피로에 사용되는 민간 요법 중 많은 압축과 로션. 그들은 준비하기 쉽고 외부 증상을 없애줍니다.
민간 요법은 외부에서만 사용됩니다. 눈꺼풀에 묻어서 마약이 아닌 것을 금지합니다.
증상이 만성이되면 눈의 피로를 없애기위한 약물이 사용됩니다. 필요한 준비는 안과 의사가 처방합니다. 그들은 점안제의 형태로 국소 적으로 사용됩니다. 때로는 알약으로 추가 치료가 필요합니다.
치료 기간은 증상의 중증도에 따라 결정됩니다.
더 많은 눈의 피로가 여기에서 발견됩니다.
예방 조치를 준수하여 눈 근육의 긴장과 피로를 피할 수 있습니다. 대부분의 환자에게이 문제는 장기간의 작업으로 인해 발생하기 때문에 시각 위생을 관찰 할 필요가 있습니다.
계속해서 눈이 피곤하면 시력이 나고 안과 의사의 검사가 필요합니다. 안구 질환이 발견되면 적절한 치료가 이루어집니다.
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http://ozrenieglaz.ru/simptomy/ustayut-glaza화상에 흐려짐, 때때로 이중 시력 등의 각종 불쾌한 증상이 질병으로 인해 항상 나타나지는 않는다. 때로는 눈의 피로 나 눈의 피로가 있습니다. 눈이 피곤하면 왜 이런 일이 일어나고해야합니까?
눈 근육뿐만 아니라 다른 안면 근육도 시각 과정에 관여합니다. 부분적으로 턱뼈의 근육조차도 눈이 정상적으로 기능하도록 도와줍니다. 따라서, 과도한 근육의 과도한 스트레인은 안구의 피로를 일으킬 수 있습니다.
눈의 긴장의 또 다른 일반적인 원인은 나쁜 습관입니다. 가장 시력이 위험한 곳은 흡연입니다. 그리고 당신은 스스로 담배를 피울 필요가 없습니다. 연기가 가득한 방에있는 것이 시간이 충분하기 때문에 안구의 흰자위가 붉어지고 물과 아픔이 시작됩니다. 매우 피곤하고 눈이 아플 경우 어떻게해야합니까? 일반 담배를 피우는 경우 거리 나 통풍이 잘되는 곳에 있어야 담배가 집중적으로 집중되지 않습니다.
안과 의사에서 기술이 과도하게 확산되면서 작업이 추가됩니다. 점차적으로 환자들은 시력에 불만을 표시합니다. 또한,이 환자들의 연령은 다를 수 있습니다. 결국 TV와 컴퓨터가 피곤한 눈일뿐만 아니라 많은 사람들이 손을 놓지 않는 스마트 폰이기도합니다.
대처하기가 거의 불가능한 시력 저하의 원인은 시체의 노화입니다. 나이와 관련된 변경 사항을 없앨 수는 없으며 모양을 지연시킬 수 있습니다.
따라서 간단한 상황에서 눈이 빨리 피곤하면 안과 의사가이 사실에 대해 무엇을 말할 것입니까?
또한 다양한 질병 및 알레르기 반응이 시각 장애의 원인이 될 수 있음에 유의해야합니다.
눈이 알레르기에 지쳐 버리면 동반 증상은 대개 홍조와 감기에 걸립니다.
눈이 매우 피곤하면, 어떤 일을하기 전에 의사와 상담하고이 문제의 원인을 찾아야합니다. 질병이나 나쁜 습관이 피로의 원인이라면 치료와 건강한 생활 방식을 통해 시력이 크게 향상 될 수 있습니다. 그러나 모든 원인이 다루기가 쉽지는 않습니다.
사실, 현대 세계에서는 우리의 눈이 매일 느끼는 부하를 줄이는 것이 거의 불가능합니다.
그러나 눈의 피로를 줄이기 위해 모든 장비와 도구를 버릴 필요가 없습니다. 당신의 건강에 시간을 할애하십시오. 모든 사람이 사용할 수있는 다양한 스트레스 해소 방법이 있습니다.
눈이 매우 피곤하고 사람이해야 할 일에 대해 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 충전입니다. 어쨌든 학교에서도 모든 사람들은 최선의 휴식은 활동의 변화라고 말합니다.
모든 운동을하는 동안 조직에 필요한 산소를 공급하는 데 도움이되기 때문에 올바르게 호흡하는 것을 잊지 마십시오.
눈이 피곤하고 운동을 할 시간이 없다면 약물을 사용할 수 있습니다. 그들을 사용하기 전에 안과 의사를 방문하여자가 투약하지 않도록하십시오.
마약에는 훨씬 더 많습니다. 그러나 그들은 모두 인간과 거의 같은 효과를 가지고 있습니다. 임명에있는 약은 부작용의 발생을 방지하기 위해 약물에 대한 알레르기 반응에 대해 의사에게 알려야합니다.
눈의 피로에 대처하는 것은 아주 간단합니다. 이 몸에 약간의 시간을 할애 할 필요가 있으며, 당신은 즉시 훨씬 나아지기 시작할 것입니다.
http://www.podglazami.ru/zdor/ustali-glaza현대 라이프 스타일을 가진 거의 모든 사람들이 눈에 불쾌감을줍니다. 바쁜 하루를 보낸 후 어떤 사람들은 바람직하지 않은 증상을 겪습니다. 다른 사람들은 TV 시청 후 독서를합니다. 눈에서 피로감을 덜어주기 위해 사무실이나 가정에서 할 수있는 일들이 있습니다 - 특별한 운동과 방울이 필요하며 전통적인 방법을 사용할 수 있습니다.
컴퓨터로 인한 눈의 피로감
어떤 질환이라도 교정하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 컴퓨터에서 나오는 눈의 피로가 질병의 가장 흔한 원인이므로 하루 동안 모니터를 보는 모든 회사원은 시력을 보호 할 수있는 간단한 방법을 알아야합니다.
컴퓨터에서 나오는 눈의 피로감은 불편한 상태 일뿐만 아니라 시동이 걸리면 시력 손상으로 이어질 수 있으며 더 이상 가정에서 교정 할 수 없습니다.
단기간 내에 눈의 피로를 제거해야하는 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 점안제는 처방전없이 약국에서 피로와 스트레스를 덜어 주므로 집에서 사용할 수 있습니다.
점안제가 피로감을 덜어줍니다.
다음 도구가 자체적으로 입증되었습니다.
이 모든 눈물 방울들은 하나의 원칙에 따라 눈의 피로를 풀어줍니다. 수분의 자연스런 생성을 대체합니다. 화학적 인 "눈물"은 또한 재생 효과가 있습니다. 그러나 눈물을 흘리면서 끊임없이 방울로 대체하는 것은 불가능합니다. 운동은 "천천히 말하지만"신체 활동의 자연적 과정을 침범하지 않습니다.
발적과 경련을 없애기 위해 의사와상의 할 필요가 없습니다. 집에서 민간 요법을 할 수 있습니다. 그들이 도움이되지 않는다면, 안과 의사를 방문해야한다는 것을 기억하십시오.
평소 양조로 피로를 풀어줍니다. 가방에서 차가 적합하지 않습니다, 당신은 자연 흑인을 데리고 가야합니다. 강한 음료를 끓여서 실온으로 식힌 후 젖은 면모와 눈꺼풀에 10-15 분 동안 두십시오. 릴리프는 거의 즉시 발생하지만 시력이 끊임없이 변화하는 상황에서 매일 작업을 반복 할 수 있습니다.
도시의 모든 약국에서 판매되는 일반 카모마일은 방울보다 수 시간 더 저렴하여 눈의 피로를 덜어줍니다. 치료 조성물의 제조 및 사용 방법은 다음과 같다 :
시술은 3 ~ 4 주 동안 매일 반복하여 취침 시간에 수행하는 것이 좋습니다. 카모마일은 불쾌한 감각을 없애주고 눈물 기능의 정상적인 기능을 회복시켜 각막의 절개, 모래 등의 느낌을 줄여줍니다.
치료제를 준비하기 위해서는 말린 장미 두 스푼이 필요합니다. 약국에서 판매되는 것을 사용하는 것이 더 좋지만 정원에 식물이 있거나 가까운 자라서 나라에 식물이 있다면 자신의 작물을 수확 할 수 있습니다.
열매는 한 잔의 물을 부어 천천히 끓여서 5 분 동안 계속 불을 붙입니다. 국물을 식히십시오. 압축하여 사용하고 20-30 분간 기다리십시오.
야생 장미는 천연 항생제이기 때문에 적응증은 숙박 경련, 피로뿐만 아니라 염증 질환 (예 : 결막염)에도 도움이됩니다.
붓기를 제거하는 데 도움이되는 매우 간단한 방법 인 "가방"과 눈의 발적. 평균 감자를 가지고 철저히 씻어 내십시오. 창 살. 조밀 한 거즈에 문질러 진 물질을 감싸고 눈에 15 분에서 20 분 동안 두십시오. 감자 주스가 눈을 새로 고침하고 발적과 사소한 결함을 제거합니다.
피로를 없애는이 방법은 감자보다 쉽습니다. 온실이 아닌 신선한 오이, 바람직하게는 토양을 꺼내 서클로 자르고 2 개를 10-15 분 동안 눈꺼풀에 놓아야합니다.
신선한 오이가 당신의 눈을 새롭게합니다.
야채는 물과 영양소가 풍부하기 때문에 오이 주스는 화장품 분야에서 최고의 제품 중 하나입니다. 짧은 시간에, 오이는 눈뿐만 아니라 피부의 다른 부분도 리프레쉬 할 수 있습니다.
만성 눈 피로를 다루는 훌륭한 수단은 기장에서 파생 된 달인입니다. 구제 준비는 아주 간단합니다.
신선한 자작 나무 잎은 눈의 홍조, 붓기 및 "모래"느낌을 제거하고 경련 및 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 주입을 준비하려면 약 15 ~ 20 그램의 잎을 골라야하며, 도시가 아니라 공원, 숲에서 추출하는 것이 좋습니다. "먹이"를 완전히 헹구십시오. 그 후, 차가운 물로 채우고, 8 ~ 9 시간을 주장합니다. 자작 나무 잎에 목욕탕은 매일 10 분에서 15 분 동안 눈꺼풀에면 또는 거즈 탐포를 두어 매일 할 수 있습니다.
눈의 피로는 거의 모든 사람에게 익숙한 증상입니다. 불쾌한 감정을 견뎌야 할 필요는 없습니다. 특히 심각한 시력 저하로 어려움을 겪을 수 있습니다. 질병이 실제 질병이되기 전에 예방 조치를 취하고 치료를하면 눈이 빨리 회복되고 정상으로 돌아갑니다.
http://lhealth.ru/7-sposobov-snjat-ustalost-s-glaz-v-domashnih-uslovijah-119.html시신경의 지속적인 피로감은 안과 병의 발달을 나타낼 수 있습니다. 그러나 때로는 눈의 피로는 컴퓨터 모니터 나 TV 화면 앞에서 오랫동안 앉아있는 것으로부터 나타납니다. 이 경우 추가 증상이 나타나지 않으며 그 사람은 문제를 해결하기에 충분한 휴식을 취합니다. 피로감을 동반 한 시력 장기 질환의 발병으로 안과 의사에게 연락을 취하십시오. 안과 의사는 안구 근육 강화를위한 운동 세트를 선택하고 필요할 경우 약을 처방 할 것입니다.
작은 세부 사항으로 집중된 작업을하는 사람에게서 볼 수있는 눈의 피로는 피로를 유발할 수 있습니다. 이 경우 환자는 적색 단백질이되고 눈물은 강하게 나타나고 일정한 통증이 있습니다. 의학에서 피곤한 눈의 증후군은 여러 가지 이유로 나타납니다.
환자가 최근에 눈 영역에서 수술을받은 경우 잠시 동안 피로감이 느껴질 수 있습니다. 곧 피로감이 느껴질 수 있습니다.
끊임없이 지친 눈은 신체의 병적 과정과 관련이 있습니다. 종종 그러한 질병의 배경에 대해 위반이 기록됩니다.
컴퓨터의 눈이 피로 해 지거나 자수가 길어 지거나 책을 읽으면 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 긴장이 내부 병리와 관련되어 있으면 환자는 안구 부위에 통증을 느낄 수 있습니다. 이는 아침에만 발생하거나 하루 종일 교란 할 수 있습니다. 또한 눈이 붉어지고 병적 징후가 나타납니다.
시각 시스템의 피로는 청색증과 시력의 저하를 동반합니다.
어린이와 성인이 빨리 지쳐 있으면 특별한 운동으로 불쾌한 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 이 방법을 사용하면 시각 기관의 부하를 줄이고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 가시적 인 결과를 얻으려면 하루에 여러 번해야합니다. 특히 사람이 컴퓨터에서 계속 작업하는 경우 특히 그렇습니다. 문제가 피로감을 덜어주는 이러한 운동에 도움이되는 경우 :
안구의 가벼운 마사지는 긴장과 피로를 줄이기위한 효과적인 운동입니다.
눈을 동등하게 유용한 운동으로 근육을 강화할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
비슷한 문제로 환자는 매일 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋습니다. 찬 물과 뜨거운 물에서 대체 안경을 열어 눈의 피로를 덜어주는 것이 가능합니다.
어떤 눈이 지쳐 있는지를 이해하려면 안과 의사에게 연락해야합니다. 안과 의사는 설문 조사를 실시하고 문제를 치료하는 방법을 알려줍니다. 증상이 안과 또는 다른 병리와 관련되어 있다면, 다른 유형의 약물이 처방됩니다. 점안제와 국소 연고는 눈의 피로를 덜어줍니다. 이러한 약물은 시각 기능을 회복시키고 다른 불쾌한 증상을 예방하는데도 도움이됩니다. 이 표는 눈의 피로 치료에 일반적으로 사용되는 치료법을 보여줍니다.
http://etoglaza.ru/priznaki/dopolnitelno/ustalost-glaz.html눈의 피로는 시각의 피로감으로 특징적인 증상의 복합성과이 감각의 출현을 초래하는 부하를 줄이려는 욕망으로 표현됩니다. 장기간의 눈의 피로는 여러 가지 이유로 피로를 유발합니다. 현대 세계에서는 컴퓨터 작업이 앞장서 서 있습니다.
정시 (asthenopia) 란 시각적 인 작업을하는 동안 시각 기관의 빠른 피로감을 의미합니다. Asthenopia 질병이 아니지만, 당신이 그런 상태를 무시하고 계속 눈을 스트레스가 있다면, 그것은 심각한 질병으로, 시력 손실로 가득차로 변할 수 있습니다. 따라서 안구 피로의 첫 징후에주의를 기울이고, 원인을 파악하고, 필요한 경우 안과 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.
눈의 피로의 원인과 관계없이 증상은 비슷합니다.
그 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
눈의 건조감.
눈과 두통의 발생.
눈 점막의 붉은 색, 그 안의 혈관 확장.
목에 통증, 어깨 뼈, 등 뒤.
무거움과 타는듯한 느낌.
눈 앞에서 안개 모양이 깜박이고 깜박입니다.
눈을 돌리는 데 어려움이 있습니다.
눈꺼풀의 정도.
때로는 관찰 된 그림이 왜곡되어 이미지가 두 배가됩니다.
시력 감소.
증가 된 안구 내압 및 혈압.
눈 밑의 타박상.
눈에서 모래의 감각.
주의를 기울이지 않고 눈의 피로를 풀어 나간 후 시력을 계속 잃을 수는 없습니다. 이것은 스트레스, 정서적 및 정신적 스트레스, 시력 저하 및 안과 질환의 발병과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
눈의 피로를 일으키는 원인을 식별 할 수 있습니다.
시각 장치의 장기 전압.
TV 시청. 특히 3D 안경으로 영화를 볼 때 피곤한 눈. 따라서 화면까지의 거리와 안경에 소요 된 시간을 관찰하는 것이 중요합니다. 시각 기관이 과로하지 않도록 40 분마다 짧은 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 현대 LED - TV는 시력에 덜 부담을 주지만, 화면 뒤의 취미는 증가했습니다. 이것은 시야 와잉이 발생하는 곳입니다.
인쇄물과 전자 형식의 문헌을 오랫동안 읽었습니다.
시력 교정을 위해 안경을 잘못 선택했습니다. 안경 선택은 안과 의사 만해야합니다. 입을 때 두통이나 눈의 통증과 같은 증상이 나타나면 시력 기관이 항상 긴장 상태에 있음을 나타냅니다. 불편 함을 없애려면 전문의와상의해야합니다.
작업장의 조명이 충분하지 않거나 광원이 잘못 배치되었습니다. 주 조명 원 외에 배경 조명이있는 것이 바람직하지만, 너무 밝은 조명을 사용하지 않는 것이 바람직합니다. 바탕 화면은 창과 평행해야하며 LED 램프에 우선 순위를 부여해야합니다.
과도하게 건조한 실내 공기. 충분한 습도가없는 공기는 완전히 건강한 사람들에게조차도 시력 문제를 일으 킵니다. 이 요인의 영향으로 안구 건조증이 종종 발생하여 시력의 장기에 피로감을줍니다.
특히 차가운 날씨, 겨울철 및 밤에 장거리 운전. 무엇보다도, 똑바로보고있는 운전자는 눈을 찢어 서 눈이 찢어 질 염려가 있습니다. 그러므로 멈추고 적어도 눈을 조금 쉬게 할 필요가 있습니다.
스마트 폰, 태블릿 및 기타 디지털 미디어에서 오래 작동합니다.
고혈압 및 저혈압. 눈의 피로가 증가하는 원인은 혈관에 문제가있을 수 있습니다. 고압 및 저압의 경우 시력 기관에 추가적인 스트레스가 가해지며 이로 인해 피로가 급격히 증가합니다.
증가 된 안구 내압 및 두개 내압. 증가 된 압력은 시각 기관에 부담을 주며 수두증 같은 심각한 질병의 결과입니다. 따라서 두통, 시력 감소, 눈의 피로 증가, 의사를 방문해야합니다.
식물성 근긴장 이상증. 이 진단을 가진 사람들은 종종 눈의 통증, 피로감의 증가, 시력의 일시적인 감소를 호소합니다. 그 이유는 혈압의 증가와 감소가 눈 혈관에 반영되기 때문입니다.
신체의 호르몬 장애 및 변경. 시력의 급속한 악화, 눈의 피로 증가, 지속적인 두통 -이 모든 내분비선의 위반을 나타낼 수 있습니다. 특히 뇌하수체 종양이 위험합니다.
자궁 경부 또는 그 osteochondrosis의 긴장. 이 절골골의 골 연골 증은 척추 동맥의 혈류 장애로 이어지고 뇌 순환이 방해되며 신경 기관과 시력 기관의 연결이 방해된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 모든 것이 피로를 증가시키고 심각한 안과 질환의 진행에 대한 치료가없는 경우에 발생합니다 : 백내장, 녹내장, 망막 변성 등
눈 수술. 마약 복용. 안구 수술을 한 후에는 최대 휴식을 제공하는 시각기구를 준비해야합니다. 아무리해도 하찮은 스트레스라도 과로로 이어질 것입니다. 약물은 심장 리듬 장애 치료제, 혈압 강하제, 관절염 치료제 등과 같이 시력에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
난방기구 또는 에어컨이 설치된 방에 있습니다. 눈의 피로의 원인은 건조한 공기로 인한 자극입니다.
영양 부족, 비타민 결핍, 엄격한 식단. A, C, B, B2, 칼륨, 다중 불포화 지방산과 같은 비타민이 없으면 안구의 기능이 저하됩니다.
이미 존재하는 시력 문제, 특히 근시, 난시, 원시.
컴퓨터 화면 뒤에 오래 머무르면 눈이 매우 스트레스를받습니다. 그들이 피곤하다는 사실 외에도 두통, 뒤통수와 목의 긴장감과 같은 불쾌한 증상에 동참합니다. 장기간의 일을하는 동안의 시력은 쇠퇴하기 시작합니다.
눈은 모니터 화면에 일정한 깜박임이 있고 사진이 같은 유형으로 남아 있기 때문에 지쳤습니다. 일정한 긴장감으로 인해 혈액 순환 과정이 방해 받고 결과적으로 시력 기관이 산소 부족을 경험하게됩니다. 어떻게 든이 상태를 보상하기 위해 눈의 혈관이 팽창하기 시작하여 붉어지는 증상을 유발합니다. 따라서 컴퓨터를 장기간 사용하면서 눈이 붉어지면 이는 과로를 나타내는 명백한 신호입니다. 주의를 기울이지 않고이 과정을 종료하면 미래에 근시가 생길 것입니다.
전 세계적으로 안과 의사들이이 문제에 점점 더 직면 해 있으며, 이미 1998 년에 의사들은 컴퓨터 시각 증후군이라는 새로운 용어를 도입했습니다. 통계에 따르면, 정기적으로 모니터 뒤에 시간을 보내는 사람들의 최대 60 %는이 증후군을 경험합니다. 그 원인은 모니터 화면에서 나오는 이미지와 용지상의 이미지 사이의 차이입니다. 그것은 독립적으로 밝게 빛나고, 너무 뚜렷한 대비가없고, 윤곽이 흐려지고 모든 것에 깜박 거립니다. 과도한 조명, 잘못된 모니터 설정 등등과 같은 요소의 눈에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 안구 건조증이 첨부되어 시각 장치의 과로와 시력 저하를 유발합니다.
컴퓨터 손상을 최소화하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.
작업장을 능률적으로 조직하십시오. 이를 위해 조명은 균일하고 충분하지만 너무 강하지 않아야합니다. 밝은 광원은 사람이 보지 못하도록해야합니다.
모니터 뒤에 60 분 이상을 소비하면 안됩니다. 최소한 5 분 동안은 눈이 쉬어야합니다.
특수 안경을 사용하여 컴퓨터에서 작업 할 수 있습니다. 깜박임 모니터로 인한 피해를 최소화 할 수 있으므로 눈이 피로 해지지 않습니다.
콘택트 렌즈를 사용하지 마십시오. 이미 시력 문제가있는 경우 안경을 사용하는 것이 좋습니다.
자연 눈물을 대체하는 약물을 사용할 수 있습니다. 이렇게하면 점액이 마르지 않고 덜 피곤합니다.
사람이 컴퓨터 시각 증후군으로 고통받는 것을 이해하는 것은 쉽습니다. 시력이 떨어지기 시작합니다. 안개가 눈 앞에 나타나고, 물체가 두 배로 시작하고, 눈이 빠르게 피로 해지고, 눈과 두통이 나타나고, 건조하고 타는 것이 나타납니다.
사람이 그런 문제로 고통 받기 시작하면 그는 안과 의사에게 조언을 구해야합니다.
콘택트 렌즈를 장시간 착용하면, 정확하게 선택되었을지라도 시력 기관의 피로감, 자극 및 건조증을 유발할 수 있습니다. 사용의 편의성, 편의성 및 접근성으로 인해 렌즈가 대단히 유명 해졌습니다. 그러나 어떤 경우에는 혜택을받을뿐만 아니라 심각한 시력을 잃을 수도 있다는 것을 포함하여 심각한 손해를 초래할 수 있습니다.
피로와 통증은 사람이 집에 돌아온 후에도 렌즈가 하루 종일 제거되지 않으면 발생합니다. 그들은 자러서는 안됩니다. 렌즈가 절실히 필요하지 않은 즉시 즉시 제거해야합니다.
평생 동안 렌즈를 교체하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이것은 지침에 표시되어 있으며 판매자로부터 유사한 정보를 얻을 수 있습니다. 렌즈의 수명을 올바르게 계산하는 것이 중요합니다. 렌즈 착용은 처음 사용하는 날부터 시작하여 사용 일수가 아닌 시작됩니다.
바이러스 또는 세균 감염이 눈의 피로감을 일으키지 않도록하려면 다른 사람에게 피팅하기 위해 렌즈를 제공해서는 안됩니다.
렌즈를 착용하는 동안 예방 목적으로 인위적인 눈물 방울을 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 눈이 건조 해지지 않아 피곤함과 아프기가 줄어 듭니다.
콘택트 렌즈의 피로감은 제거해야한다는 첫 징후입니다. 주의를 기울이지 않고 떠날 경우 미래에는 눈이 붉어지고 통증이 나타나고 시력이 저하됩니다.
모든 것 이외의 렌즈가 시력 기관의 질병의 원인이되지 않도록하기 위해서는 렌즈를 올바르게 취급하고 보관하는 것이 중요합니다. 이를 위해 살균제 특성을 지닌 특수 솔루션이 상업적으로 이용 가능합니다.
가장 좋은 해결책은 일회용 렌즈를 착용하는 것입니다. 재사용이 가능한과 유두 결막염이 오래 걸리는 경우가 발생할 수 있습니다. 그 증상은 피로한 눈, 막히는 느낌, 불쾌감으로 표현됩니다. 이 상태는 렌즈 및 눈물 단백질을 저장하기위한 소독제 용액의 장기 접촉이 눈꺼풀의 염증을 유발한다는 사실의 배경에 대해 발생합니다. 이 병리학은 글루코 코르티코이드 그룹의 방울을 사용하여 장시간 치료되며 항히스타민 제도 필요합니다.
피로감을 덜어주기 위해서는 정기적 인 휴식이 필요합니다. 1 시간 이상 시력을 변형시키지 마십시오. 뚜렷한 효과는 특별한 체조를 제공하여 시각 장치를 완화시킵니다.
이렇게하려면 다음 연습을 수행해야합니다.
눈의 궤도를 시계 방향으로 먼저 돌린 후 반대 방향으로 원 운동을 수행하십시오. 총 회전 수는 10 회입니다.
머리는 움직이지 않아야하며, 먼저 왼쪽으로 바라보아야합니다. 그리고 똑바로 보이게 한 다음 오른쪽으로 돌리십시오. 운동은 천천히해야합니다.
오직 눈만 움직여야합니다. 가능한 한 위로 눈을 뜬 다음 멈추게해야합니다.
짜내고 단단히 풀고,이 운동은 20 번 반복 할 수 있습니다.
눈물의 양을 늘리고 눈의 건조를 방지하려면 적어도 50 회 이상 눈을 깜박 여야합니다.
눈의 움직임을 대각선으로 수행하고, 극단적 인 위, 아래 지점에서 눈을 고정시킵니다.
유리 위에 종이 조각을 대고 창문 가까이오고 눈을 고정시킵니다. 그런 다음 먼 거리에있는 유리 뒤에있는 피사체로 옮깁니다.
목과 어깨 띠를위한 운동은 효과적으로 눈의 피로를 덜어줍니다. 이동은 회전, 기울기, 회전 등 어느 것이 될 수 있습니다.
체조가 끝난 후에는 중고 녹차 또는 시원한 면봉을 사용하여 눈에 적용 할 수 있습니다. 눈의 점막에 수분을 공급하는 방울을 사용하는 것이 중요합니다. 눈의 점막에 수분을 공급하면 스트레스와 피로를 줄이는 데 도움이됩니다. 눈에 불쾌감과 건조 함이 나타날 때 필요에 따라 사용할 수 있습니다.
팔밍은 피로를 빨리 없애줍니다. 이 용어는 지난 세기에 안과 의사 V. Bates에 의해 도입되었습니다. palming을 수행하려면, 당신은 테이블에 팔꿈치를 휴식, 당신의 손바닥을 접어과 눈을 감추고,하지만 그들이 손대지 않으므로 앉아 있어야합니다. 이 위치에서 깊이 숨을 쉬며 최대 3 분간 머무를 필요가 있습니다.
피로 회복과 눈썹 마사지를 도와줍니다. 이름없는 색인과 색인 두 개로 수행됩니다. 하나는 눈썹의 시작 부분에 있고, 두 번째 부분은 끝 부분에 있습니다. 회전 운동이 수행되면 손가락이 약간 더 움직입니다. 안마의 완료는 안마의 치기이다.
이러한 간단한 행동을 통해 눈의 피로를 제거하고 시력에 해를 끼치 지 않고 계속 작업 할 수 있습니다.
눈에서 피로를 제거하기위한 효과적인 수단은 마스크이며, 직접 만들 수 있습니다.
조리법 마스크는 눈에서 긴장감과 피로감을 덜어줍니다.
그것은 파쇄 된 형태로 신선한 감자의 절반을 소요됩니다. 그것은 밀가루와 우유, 사워 크림의 일관성과 비슷한 상태로 혼합해야합니다. 마스크는 눈 주위의 영역에 적용하고 20 분 동안 유지해야합니다.
다중 구성 요소 마스크를 준비 할 시간이 없으면 사용한 티백을 사용할 수 있습니다. 녹차라면 더 좋습니다. 이를 위해서는 차를 부어서 사워 크림과 함께 섞어 야합니다. 아래 눈꺼풀에 마스크를 씌우고 가방 자체는 눈꺼풀에 부착하십시오. 15 분 후에 모든 것을 제거해야합니다.
바나나 펄프를 기반으로 눈가 피로 마스크를 제거합니다. 이렇게하려면 과일의 일부를 반죽하고 사워 크림과 섞은 다음 20 분간 보관하고 따뜻한 물로 헹궈 야합니다.
아이스 마스크를 만들려면 오이 슬라이스와 파슬리 장식으로 얼음 조각을 갈아 입어야합니다. 이 혼합물을 거즈에 묻혀 눈에 가져 오십시오. 5 분 후에 가제 봉투를 꺼내야합니다.
당근 마스크는 반 야채, 전분 2 스푼, 노른자위를 기준으로 준비됩니다. 모든 구성 요소가 분쇄되고 혼합되어 눈 주위 영역에 적용됩니다. 15 분 후에 조성물을 제거하고 피부에 크림을 묻힌다.
컴퓨터에서 작업하도록 설계된 특수 안경은 눈의 피로를 효과적으로 없애줍니다. 그들은 필터 역할을하고 시력을 증가 시키며 색을 구분하는 능력을 증가시킵니다. 이것은 모니터 뒤에있는 작업이보다 편안 해지고 눈이 피로감을 덜어줍니다. 안경은 어느 정도 눈이 가벼운 손상으로부터 보호된다는 사실에 기여합니다. 이로써 시각뿐만 아니라 심리적 인 편안함을 창조 할 수 있습니다.
컴퓨터에서 작업하기 위해 적합한 안경을 선택하려면 먼저 안과 의사를 방문해야합니다. 그는 시력 검사, 질병의 유무 결정, 근시 및 원시에 대한 경향을 파악하고 처방전을 작성합니다. 그것으로 안경 및 주문 안경을 구입하거나 기존 안경을 구입할 수 있습니다.
그들은 컴퓨터에서 일하는 데에서 시력의 장기를 보호 할 수있는 특별한 증착물을 가지고 있어야합니다. 안경은 코에 단단히 붙어 있어야하지만 그녀에게 압력을주지 않아야합니다. 이 보조 물체를 착용하는 느낌은 불쾌해서는 안됩니다. 다른 방향을보고, 눈을 위아래로 내리는 것이 중요합니다. 디옵터가 장착 된 컴퓨터 용 안경이 필요한 경우 개별 주문을 받아야합니다. 눈을 보호하기위한 수단 선택에 대한 그러한 접근만으로는 눈에서 피로감을 없애고 많은 질병의 발병을 예방합니다.
눈에서 피로감을 풀어주는 많은 민간 요법이 있습니다. 이 허브 추출물과 추출물, 다양한 압축물.
가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
석회 색상의 눈 세안. 주입을 준비하려면이 나무 꽃 2 작은 술을 마셔 갓 삶은 주전자에 물 한잔을 부어 넣어야합니다. 30 분 후에 도구를 사용할 수 있지만 처음에는 물기를 빼내야합니다.
카모마일 꽃 주입으로 눈을 씻는 것이 좋습니다. 그것은 석회 블라썸 주입뿐만 아니라 준비되어 있습니다. 깨어 난 후와 잠자리에 들기 전에 세탁 절차를 반복 할 수 있습니다.
박하는 피로에 대처하는 데 도움이됩니다. 그것은 양조되고 내부에서 소비 될 수 있으며, 또는 결과 찻잎에 면봉으로 적셔 15 분 동안 눈에 도포 할 수 있습니다.
빠른 요리 오이 압축합니다. 이 야채를 슬라이스를 따라 잘라내어 눈을 감은 채 15 분 정도면 충분합니다.
프로 폴리스의 수용액은 매우 강력한 항 염증 효과를 나타냅니다. 그것은 1 시간 동안 물방울로 충분하고, 2 분 후에 당신은 상당한 구호를 느낄 것입니다!
수성 용액을 직접 준비 할 수는 있지만, 눈이 기성품을 사는 것이 더 좋습니다. 현재,이 도구는 "APV"라고 불리는 텐트 회사의 배급업자로부터 구입할 수 있습니다.
그러나 고통을 겪지 않으려 고 (1 분) 고통을 겪지 않으려면 그의 눈이 심하게 쑤시고 있다는 것을 말하는 것이 가치가 있습니다. 그러면 아래에 나열된 의약품이 적합합니다.
장시간의 시각적 긴장 상태에서 눈을 피로하게하는 데 도움을주기 위해 안약을 사용해야합니다.
눈이 피로 해지면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
오쿠 티 아르 즈. 인간의 눈물의 자연 성분 인 초고 분자량 히알루 론산을 포함한 점안제는 작업이 끝날 때 강렬한 시각적 작업 후에 발생하는 건조한 눈의 느낌을 완화시켜줍니다. 콘택트 렌즈를 제거하지 않고도 예약 된 방울을 주입 할 수 있습니다.
Cationorm 눈 표면을 보습하는 유일한 양이온 성 에멀젼으로 눈물의 모든 층을 회복시켜 주며 아침에도 눈이 마르는 눈의 증상을 완화시켜줍니다. 예약되지 않은 방울을 콘택트 렌즈에 직접 뿌릴 수 있습니다.
Oftagel. 카르 보 머의 보습 성분을 최대한으로 함유 한 눈 젤은 밤에 눈의 보습을 위해 자주 사용하지 않고 눈의 건조 함을 완화시킬 수 있습니다.
타 폰. 이 약물은 눈의 조직에서 재생을 유발합니다. 유효 성분은 타우린입니다. 한 눈에 한 방울씩, 하루에 최대 4 번 발굴해야합니다. 코스는 1 개월로 구성됩니다. 알레르기 반응은 부작용으로 기록됩니다. 어린이 및 타우린에 과민증이있는 경우에는 사용할 수 없습니다.
Vizin. 이 방울은 뚜렷한 혈관 수축력을 가지며 눈의 홍조를 없애고 긴장을 완화 시키며 피로 회복과 붓기를 완화시켜줍니다. 주성분은 테 트린 졸 염산염입니다. 효과는 1 분 이내에 신속하게 발생하며 최대 8 시간 지속됩니다. 그것은 하루에 3 번까지 양안에서 1 방울을 발굴하는 것으로 나타났습니다. Vizin을 4 일 이상 연속 사용하지 마십시오. 임신 한 여성의 치료 및 모유 수유 중에는이 도구를 사용하지 마십시오. 때로는 점안하는 동안 불타는 느낌과 따끔 거림, 동공 팽창 및 기타 부작용이있을 수 있습니다. 이 경우 약물 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
Licontin. 이 도구는 눈의 점액을 보습하는 데 도움이되며 자극의 발달을 막고 소독 효과가 있으며 불편 함을 없애고 콘택트 렌즈 착용시 표시됩니다. 마약 마약은 1 일 6 회까지 드롭해야합니다. 눈에 띄는 자극과 함께 결막 자극이있는 방울을 사용하지 마십시오.
Chilozar-dresser. 이 약은 눈의 점액을 보습하기위한 것입니다. 불편 함, 건조 함, 타는 눈에 대처하는 데 도움이됩니다. 눈에 띄는 부하가있을 때 렌즈를 착용하면서 건조한 공기가있는 실내에있을 때 사용할 수 있습니다. 물방울의 성분에 대한 편협의 경우에는 사용할 수 없습니다. 1 회 1 회 드롭하십시오.
옥시 알. 건조한 눈을 제거하고, 피로의 모든 증상을 신속하게 제거하며, 시력 기관의 자극을 완화하고, 발적을 없애는 데 도움이되는 드랍스. 건성안 증후군이있는 운전 중 눈의 피로를 길게하는 동안 접촉 결막염과 함께 사용할 수 있습니다. 필요한 경우, 결막낭에 1 방울을 발라야합니다. 물방울의 일부인 구성 요소에 대한 편협성과 함께 사용할 수 없습니다. 그들의 사용에 금기 사항이 없습니다.
시스틴. 방울은 자극과 건조한 눈을 제거하는 데 사용되며 눈의 피로 증상을 효과적으로 치료하고 신속하게 제거합니다. 필요가 생길 때 각각 1 방울을 발굴 할 필요가 있습니다. 콘택트 렌즈 착용, 어린이, 임신 및 모유 수유시 사용할 수 있습니다. 그러나 도구가 중독을 일으킬 수 있으므로 의사와 먼저상의해야합니다.
시력 보존을위한 가장 중요한 조건은 눈의 피로를 예방하는 것입니다. 이를위한 주요 조건은 작업과 휴식의 교대입니다. 전문적인 활동이 화면 앞에 모니터가 일정하게 존재하거나 차를 운전하거나 눈이 피로감을주는 다른 유형의 작업과 끊임없이 연결되어 있다고해도. 눈을 편안하게하기 위해 항상 몇 분 정도 기다려야합니다.
휴식하는 동안 눈을위한 특별한 운동을하는 것이 중요합니다. 그들은 시력의 장기의 긴장을 덜어줍니다. 가능한 경우 눈에 압축을 사용해야합니다.
조명의 품질에 특히주의하면서 작업장을 적절히 조직하는 것도 중요합니다.
안과 의사를 방문하는 것은 의무적 인 연례 행사가되어야합니다. 시력이 저하되거나 다른 문제가 발생하면 의사에게 진료를 연기 할 수 없습니다. 그 안과 의사는 눈에서 피로감을 덜어주기 위해 고안된 방울 선택을 도울 것입니다. 눈의 피로를 예방하는 효과적인 방법입니다.
컴퓨터에서 작업 할 때, 확립 된 규범을 준수하고, 모니터를 올바르게 조정하고, 눈과 일정한 거리를 유지해야합니다.
시력 교정 용 안경 착용과 컴퓨터 방사선의 유해한 영향으로부터 보호하는 것을 잊지 마십시오. 가능한 경우 콘택트 렌즈를 올바르게 선택하고 보관하는 동안 콘택트 렌즈 사용 시간을 제한하십시오.
눈의 모든 전염성 질병은 시간 내에 감지되어야하며, 심각한 결과가 초래되기 때문에자가 치료는 허용되지 않습니다.
기사의 저자 : Marina Degtyarova, 안과 전문의, oculist
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