수년에 걸쳐 시력이 저하되는 경향이 있습니다. 안과 질환으로부터 당신의 눈을 지키는 방법? 마약이나 의사없이 집에서 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까?
눈은 시적인 영감의 원천 인 영혼의 거울 일뿐만 아니라 세계를 인식하는 주된 방법이기도합니다. 아아, 현대 사회에서, 그들에 대한 부담은 간단합니다! 우리는 컴퓨터 모니터 앞에서 몇 시간 동안 앉아있을 수 있습니다. 저녁 시간은 텔레비전을 보면서, 몇 년 동안 우리는 시력이 천천히 그러나 확실하게 떨어지는 것을 이해합니다. 시력 회복 방법?
시력을 향상시키는 가장 쉬운 방법은 안경을 착용하는 것입니다! 그러나 후자는 모든 미적 이유로 적합하지 않으며 시각 장애의 원인을 제거하지 않습니다. 안경을 장시간 착용하면 눈이 "고정"되어 편안 해지고 그 결과 시력이 몇 년 동안 악화됩니다. 시간 내에 조치를 취하지 않으면 백내장, 녹내장 및 부분 실명과 같은 심각한 위반 사항이 발생할 때까지 문제가 진행됩니다. 특히 노인과 지적 노동자가 위험합니다. 안경과 콘택트 렌즈를 착용하지 않고도 안전하게 다른 방식으로 시력을 회복 할 수 있습니까?
신체 운동의 도움으로 집에서 시력을 회복 할 수 있습니다. 미국인 과학자이자 안과 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 눈에 대한 특별 청구 (팔밍)를 개발했습니다. 그것은 안구 근육을 훈련하는 것을 기본으로합니다. 이 운동 시스템은 어떻게 생겼습니까?
지속적인 효과를 얻으려면 하루에 2-3 번 매일 눈 운동을하는 것이 좋습니다. 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 방법은 컴퓨터 작업에서 벗어나는 동안 사용할 수 있습니다.
그러나 눈의 고통과 고통이 걱정된다면, 당신의 시력은 갑자기 그리고 심하게 떨어지고, 저녁에는 눈의 이물질이나 모래의 감각으로 고통받습니다. 가능한 한 빨리 안과 의사로 예약하십시오.
http://luxalux.ru/kak-vosstanovit-zrenie/거의 모든 현대인의 눈에는 엄청난 압박이 가해지고 있습니다. 물론 어떤 문제가 발생하고 많은 사람들이 자신의 시력을 회복하기를 바라고 있습니다. 집에서 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 텔레비전 및 컴퓨터 화면에서의 오래 동안의 존재, 부적절한 영양 섭취, 육체 및 신경 과잉 스트레인은 시력이 나이가 들면서 감소 할 수있는 이유 중 일부일뿐입니다. 다행히도이 문제는 통합 된 접근법을 사용하고 의료 전문가의 도움을받지 않고도 독립적으로 부분적으로 수정할 수 있습니다.
본격적인 안구 건강 상태를 복원하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가정에서 시력을 얼마나 빨리 개선 할 수 있는지 알아 보려면 먼저 그 원인을 알아 내야합니다. 그것의 제거는 성공의 길로가는 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.
근시, 근시 등의 결점은 정확히 무엇인가 : 비록 많은 방법이 보편적이며 어떠한 병리학에서도 단시간에, 심지어 일주일 내에 시력을 향상시키는 데 도움이되지만.
대부분의 경우 시력 문제는 눈의 피로로 인해 발생합니다.
이러한 요인을 제거하면 수년 동안 시력 유지에 도움이됩니다.
눈을 10 분 정도 쉬고 체조와 함께하면 시각도 향상 될 수 있습니다.
다음 연습이 이에 적합합니다.
이 체조 단지의 규칙적이고 적절한 수행으로 최대 100 %의 시력 개선이 일주일 만에 매우 빠르게 발생할 수 있습니다. 그러나 근시가 중요하지 않은 경우에만.
미국 안과 의사 인 Bates는 단 1 주 만에 의료 개입없이 시력을 신속하게 회복시키는 데 도움이되는 기술을 제안했습니다. 그것의 효과는 실제로 반복적으로 확인되었지만 그 결과는 주로 병리학의 특징에 달려 있습니다. 어려운 경우에는 100 % 시력을 회복하는 것이 불가능하며 심각한 의료 조치가 필요합니다.
이 기술은 정신병의 완화에 기반합니다. 스트레스가 시력을 크게 상실 할 수 있고 많은 경우 치료가 제거로 시작되어야하기 때문입니다.
당신은 피로와 눈의 첫 징후로 어디서나 (집, 직장, 휴가 등) 어디서나 리조트에 갈 수 있습니다. 동시에 실행 시간은 무제한입니다. 닫힌 손바닥 뒤에 눈을 감은 사람이 절대적으로 검은 색을 본다면 원하는 효과를 얻었고 긴장을 제거한 것으로 간주됩니다. 색상이 검은 색이 아닌 경우 세션을 계속 진행해야합니다.
물론, 심각한 눈 결함을 치료하고 의약품만을 사용하여 잃어버린 시력을 회복하는 것은 불가능합니다. 그러나, 그것들은 그것을 크게 망칠 수있는 그러한 요인들을 제거하는데 매우 유용합니다.
대부분의 사람들은 난방기구, 에어컨, 전자기 방사원 (예 : 컴퓨터 및 TV), 화장품, 먼지 입자 등이 눈에 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그들은 과도한 건조 또는 찢어짐, 빛과 다른 자극물에 대한 고통스런 반응, 이물감 ( "눈의 모래")의 존재감을 유발합니다.
건조 및 염증은 점안제 및 기타 방법으로 치료할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
의사를 찾아가 집에서 시력을 향상시키는 방법과 점막을 보습하기 위해 사용할 수있는 약물을 배울 수 있습니다.
물론, 심각한 위반을 치료하는 데에는 아무런 의미가 없지만, 망막의 혈액 순환 개선, 시력의 약간의 향상, 피로감과 긴장의 제거가 실제로 발생합니다.
다음 권장 사항이 가장 일반적으로 사용됩니다.
나열된 제품을 순수한 형태로 섭취 할 필요는 없습니다.
다른 조리법을 사용할 수 있습니다.
콘트라스트 워터 프로 시저는 시력에 매우 유용합니다.
다음과 같이 수행됩니다.
쇠약 해지는 시력은 쉽지만 치료에는 많은 시간이 걸릴 수 있으므로 집에서 시력을 회복하는 방법을 생각하지 않으려면 사전에 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html오늘날 거의 모든 사람들이 컴퓨터 모니터 뒤에 많은 시간을 보내고 있습니다. 인터넷을 통해 뉴스를 읽거나 우리가 가장 좋아하는 영화를 볼 때 일하는 동안뿐만 아니라 집에서도 일어납니다. 하루가 끝날 무렵 우리의 눈이 염증을 느끼고 아프기 시작한다는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그 흔적을 남기고 도시에 살고 있습니다. 대도시의 삶에는 격렬한 리듬, 수면 부족 및 열악한 환경 조건의 존재가 수반됩니다. 이러한 모든 요인들이 조만간 우리를 안구 운동가의 사무실로 안내합니다.
많은 사람들이 다음과 같은 질문을 던집니다. "단기간에 수술없이 시력을 회복 할 수있는 기술이 있습니까?" 렌즈와 안경을 쓰는 것에 동의는 매우 불편합니다.
시간이 지남에 따라 대부분의 사람들은 시각 장애와 동일한 문제에 직면합니다. 눈이 피로 해져서 더 악화되기 시작하면 어떻게해야합니까? 물론, 필요한 검사를 처방하고 진단을 내리는 전문가와 상담하는 것도 가치가 있습니다. 그러나 우선 눈을 움직이는 예방 조치로 시작해야합니다. 그것은 절대적으로 고통스럽지 않으며 더 나아가 시간이 많이 걸리지 않습니다. 운동은 직장에서도 가능합니다.
어떤 날에는 눈의 긴장이 특히 두드러집니다. 걱정마. 운동을하면 시력 회복에 도움이됩니다.
안구 질환은 간단한 운동을하지 않고 가장 흔히 우리 자신을 악화시킵니다. 그들 중 하나 - 평상시처럼 깜박입니다. 그것은 톤을 높이는 훌륭한 옵션입니다. 집에서 간단한 연습을하면 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 이것은 어떤 약이나 의사도없이!
모든 사람들은 건강 증진에 관한 모든 일이 가장 간단한 행동으로 시작해야한다는 것을 기억해야합니다. 시력 회복도 예외는 아닙니다. 이미 7 일 만에 더 확실하게 볼 수있는 가시적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
수술, 메스 및 레이저없이 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 물론, 분명히 카로틴 정제와 당근과 버터가 충분하지 않습니다. 그러나 원시적 인 운동으로 충분합니다. 일주일에 시력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 짧은 시간 내에 "마이너스 4"를 "1"로 수정할 수 있다고 기대하지 마십시오. 그러나, 7 일 만에 훨씬 더 잘 볼 수 있다는 사실은 의문의 여지가 없습니다.
집에서 시력을 향상시키는 것은 쉽습니다. 운동을 한 많은 사람들이 안경을 영원히 잃어 버렸습니다. 그러나 비전을 복원하기 전에 실제 목표를 설정해야합니다. 우선, 나중에 계획을 세우지 마십시오. 연습의 시작은 내일 예정입니다. 또한, 그들은 7 일 이내에 수행되어야합니다. 그래야만 첫 번째 결과가 나타나고 대규모 및 장기적인 업무의 구현을 계획 할 수 있습니다.
시력 회복 방법? 이 과정이 당신을 위해 그리고 매우 쉽고, 동시에 너무 복잡하다는 사실을 준비하는 것이 중요합니다. 예, 연습은 매우 간단합니다. 그것들을하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 어려움은 겉으로보기에는 불가능한 것이 사실임을 믿어야한다는 것입니다. 시력 회복 방법을 설명하는이 방법에는 위약 효과가 없습니다 (근시 또는 원시는 중요하지 않음). 이 방법의 기초는 단지 순수한 체육입니다. 믿거 나 말거나, 일주일에 눈에 띄게 될 훌륭한 효과는 과제의 무결성에 달려 있습니다.
이것은 의무적 인 최초 주간 운동의 이름입니다. 구현을 통해 "급성"시력의 모드를 구성 할 수있을뿐만 아니라이 상태에서 2-3 초 정도 소요되는 시간을 늘릴 수 있습니다. 비슷한 결과를 얻은 후에야 복합체의 다음 연습을 시작할 수 있습니다.
"시력을 100 % 회복하는 방법"이라는 질문에 답하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 복합 단지의 초기 운동은 낮에 열린 공간에서 수행됩니다. 클래스의 경우 빌보드 또는 큰 대비 글꼴이있는 표지로 사용할 수있는 객체를 선택해야합니다. 그러한 조건을 이행하는 것이 불가능할 경우 창에서 비문을 볼 수 있습니다. 텍스트는 더 이상 문자를 구별하지 않는 거리로 이동해야합니다. 비문은 너무 짧아서 깜빡이는 순간 짧은 시간 안에 읽을 수있을 정도로 암묵적이어야합니다. 편안하게 서십시오. 그 후에 만 초당 1 회 비율로 깜박이기 시작하고 텍스트를 읽으려고합니다. 이 운동의 기간은 독립적으로 설정해야하지만 1 일 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
두 번째 연습은 "엿보는"순간 (문자의 명확한 비전)이 2 ~ 3 초가 지난 후에 수행 할 수 있으며, 더 이상 깜박 거리지 않아도되는 비문을 읽을 수 있습니다.
의사의 도움을받지 않고 시력을 회복하는 방법? 두 번째 연습은 "목표 발사"이며 첫 번째 연습의 논리적 인 연속입니다. 그러나 "Glimpse"와는 달리, 눈을 하나의 대상에서 다른 대상으로 옮기고 초점을 맞추지 않고 "예리한"시야를 갖는 더 긴 기간을 의미합니다. 이 운동의 본질은 무엇입니까? 두 번째 개체가 포스터의 첫 번째 텍스트 또는 간판에 추가됩니다. 문자 그대로 코 앞에 있어야합니다. 이러한 물체는 손바닥으로, 눈높이까지 올려 지거나 다른 고정 된 물체로 사용될 수 있습니다. 더 효과적인 운동은 포스터 나 사인이 수평선에 더 가까울 때입니다. 첫 번째 주제에서 두 번째 주제까지 지속적으로보기를 번역합니다.
이러한 "촬영"의 빈도는 초당 1 회이어야합니다. 이 경우 깜박 여서 "엿보기"를 잡아야합니다. 운동의 주된 목적은 두 대상에 초점을 맞출 수있는 상태를 달성하는 것입니다. "목표물 촬영"의 초기 단계에서 점멸은 1 초에 한 번해야합니다. 운동이 진행됨에 따라 "시력"의 상태가 더 오래 관찰됩니다. 그러면 "목표"를 한 눈에 보지 않고 3 ~ 4 초마다 점멸 할 수 있습니다.
비전을 신속하게 복원하는 방법은 무엇입니까? 운동 "휴식"은 눈의 긴장을 덜어줍니다.
눈은 손이 너무 가볍게 통과하지 못하게 손바닥으로 너무 가깝게 덮여 있어야합니다. 손가락은 이마에 교차해야합니다. 편안한 자세를 취한 후 눈을 열어야합니다. 시선은 어둠으로 향해야합니다. 내 눈이 시각적 이미지를 깜박이기 전에 그들로부터 끊어야합니다. 운동은 눈에 안락감이 나타날 때까지 수행됩니다.
7 일 만에 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 코스의 또 다른 운동은 "진자"입니다. 이것은 Glimpse의 향상된 버전입니다. 그것을 수행하는 방법? 텍스트에 초점을 맞추고, 시력 감각을 얻고, 시선을 흔들면서 선을 따라 좌우로 눈동자와 움직임을 만들어야합니다. 깜박일 필요가 없습니다. 이 경우 초점이 흐려지기 시작하면 다시 깜박이고 계속 흔들어야합니다. 운동이 수행되는 시간은 제한되지 않습니다.
이 운동으로 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 맑은 날에는 10 분간 자유 시간을 지참하십시오. 태양 광선이 근육 조직을 강화시키는 중요한 효소의 몸에서 발달하는데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이 운동을 수행하려면 밖으로 나갈 필요가 있습니다. 앉아서 단단히 닫는 것이 더 편리하지만, 과도한 부담없이 눈을 감는 것이 더 편리합니다. 얼굴은 태양쪽으로 돌리고 10 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 처음으로하기가 어렵습니다. 눈은 물에 잠길 것입니다. 절차가 끝나면 즉시 열어서는 안됩니다.
운동을 위해서는 햇빛을 이용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 전구가 작동합니다. 그녀의 가벼운 얼굴은 1 분 동안 하루에 5 번 대체해야합니다.
위에 제시된 모든 운동을 알면 "수술없이 시력을 회복하는 방법"이라는 질문에 대답 할 수 있습니다.이 과정은 시력을 향상시킵니다. 매일 연습 만 실시해야합니다. 이 시간은별로 낭비하지 않아야합니다. 가장 긴 코스는 첫 날에 예리한 시야를 엿볼 수있는 방법을 배우는 것입니다.
코스 동안, 당신은 유일한 규칙을 잊어서는 안됩니다 : 당신이 당신의 눈에 불편 함을 느끼면, 당신은 "휴식"운동을 수행해야합니다. 피로가 풀리지 않으면 다른 것들로 전환하십시오.
시력을 회복하는 것이 얼마나 쉬운가요? 긍정적 인 감정을 받으면서 즐거움에 참여할 필요가 있습니다. 매우 간단한 일련의 운동은 하루 40-50 분을 넘지 않습니다. 일주일이 지나면 시력이 크게 향상됩니다.
종종 부모님은 자녀를 안과 전문의에게 인도합니다. 그 이유는 아기의 시각 장애 때문입니다. 그러한 아동들의 숫자는 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나이 문제에있어 의사에게 전적으로 의존해서는 안됩니다.
길고 지루한 연습을하고 싶지 않다면 아이의 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 그러기 위해서는 일정한 학습 과정을 따라야합니다.
이것은 치료 과정의 첫 번째 운동입니다. 점검표는 반드시 보육원 또는 학교 수업에 있어야합니다. 매일 어린이는 그 어린이를보고 자신이 볼 수있는 가장 작은 글자를 조용히 읽는 것이 좋습니다. 테이블은 두 눈을 함께 고려해야하며 각각 따로 고려해야합니다. 이 운동은 5 분 동안 하루에 한 번 수행해야합니다. 그러나, 매우 가난한 시력으로 수업이 더 자주 실시됩니다. 개선 사항은 일주일 후에 눈에 띄게됩니다. 수업을 마친 후에는 테이블을 벽에서 제거해서는 안됩니다. 많은 학부모와 교사는 어린이들이 서신의 위치를 알 수 없도록하기 위해이 작업을 수행합니다. 그러나 그 점에는 아무런 문제가 없습니다. 어린이들이 조심스럽게 식탁을 면밀히 살펴 본다면, 그들의 위치에서 더 분명하게 볼 수있을 것입니다.
그렇지 않으면 할 수 있습니다. 다른 문자 배열을 사용하여 테이블을 주기적으로 게시하십시오. 어린 아이들에게는 책과 잡지의 컬러 클리핑을 가장 효과적으로 사용합니다. 어린이의 나이에 따라 선택해야합니다.
어떻게하면 어린 아이의 시력을 회복시킬 수 있습니까? 이를 위해 "진자를 흔드는"운동을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 활동을 수행 할 때는 벽 시계를 반드시 어린이 앞에 두어야합니다. 아기의 가슴에 손을 쥐고 손을 아래로 밀어야합니다. 그 후, 진자처럼 멜로디 나 카운트를 부르는 아이를 키우고 흔들어야합니다. 연습이 지루하고 지루하지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 경우에만, 어린이는 기쁨으로 그들을 수행하고 점차 시력을 향상시킵니다.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok가정에서의 시력 회복은 아주 현실적입니다. 시력이 나 빠졌다는 것을 알게되면 값 비싼 약을 사기 위해 약국에 가거나 진료소 서비스를 이용할 필요가 없습니다.
조심성 향상에 집중적으로 기여하는 간단한 연습이 많이 있습니다. 그러나 당신이 그들을 고용하기 전에, 당신이 부정적인 요소에 노출시킴으로써 당신의 눈을 해치지 않도록하십시오.
집에서 시력을 회복시키는 법 : 효과적인 운동
악화를 발견 한 후에는 안과 의사에게 질문을해야합니다. 의사는 문제의 가능한 원인, 문제를 해결할 수있는 최선의 방법 및 예후를 찾아야합니다.
상황이 너무 복잡하지 않고 안과 의사가 다른 조치를 취할 필요가 없다고 말하면 다른 절차를 고려하지 않고 운동을 시작하고 유용한 제품의 영향력을 느낄 수 있습니다. 그러나 상황이 심각하게 진전되고 시력을 개선 할 수있는 다른 방법을 무시하면 손실을 초래할 수 있으므로 의사의 지시를 엄격히 준수하고 가정법을 처방 된 절차와 결합하십시오.
많은 사람들은 매일 자신의 눈에 해를 끼칠 것으로 의심하지 않습니다. 많은 요인들이 그것들을 파괴적으로 영향을줍니다. 다음은 가장 부정적인 것들입니다 :
처음으로 심지어 매우 쉽게 할 수있는 몇 가지 기본 연습이 있습니다. 그들이 효과적이었던 복합물에서 적용하는 것이 바람직합니다. 각각 몇 초가 걸릴 필요가 있습니다. 그들의 순서는 유지하는 것이 좋습니다.
집에서 시력을 회복시키는 일련의 운동
다음은 간단한 연습 세트입니다.
이 운동 세트는 시력을 완벽하게 향상시킵니다. 하루에 여러 번 실행할 수 있습니다.
마커와 펜으로뿐만 아니라 눈으로도 그릴 수 있습니다. 이러한 "창조성"은 경계의 회복을 향한 한 걸음입니다.
평소의 컬로 시작할 수 있습니다. 나선형 루프를 그려보십시오. 처음에는 시야 전체에 배치 한 다음 공간의 일부만 채 웁니다.
묘사 할 다음 것은 숫자입니다. 한 자릿수로 시작하고 세 자릿수로 끝납니다. 두 자릿수와 세 자릿수를 그리면 눈을 찢지 않습니다.
그리기 눈 문자
다음으로 편지로 이동할 수 있습니다. 큰 블록 문자로 시작하십시오. 그런 다음 글쓰기로 이동하십시오. 눈이 피로 해지지 않도록하려면 알파벳 반의 경계를 넘지 마십시오.
시작하기 전에 출발점을 선택하십시오. 그것은 당신을 둘러싼 모든 객체가 될 수 있습니다. 주의 집중. 깜박이는 순간 눈을 깜박이 게하고 눈을 다른 물체로 옮깁니다.
운동 과정에서와 같이 대상을 선택하고 시트에 목록을 만들 수 있습니다. 그것들은 모두 다른 시점에있는 것이 바람직합니다.
눈을 깜박이는 것은 좋은 과정입니다. 그것들을 풀어주고, 각막을 축축하게하며, 보이지 않는 물건을 더 잘 볼 수있게 도와줍니다.
전제 조건은 쉽게 눈꺼풀을 낮추고 올리는 것입니다. 그들은 나비 날개처럼 움직여야합니다.
연습을 시작하기 전에, 당신이보기 힘든 주제에 집중해야합니다. 다음으로 약 20 번 깜박일 필요가 있습니다. 수세기 동안 이러한 움직임이 있은 후, 피사체가 어떻게 더 선명 해지는 지 눈치 챌 것입니다.
이 방법은 어떤 경우에도 사용할 수 있습니다. 당신이 그 주제를보기가 어려울 때. 그러나 그가 멀리 떨어져 있거나 시력이 아주 약한 경우, 빈번한 깜박 거림에도 명확하게 볼 수 없습니다.
집에서 시력을 회복시키는 또 다른 운동 "나비"
이 운동은 시력뿐만 아니라 집중력을 향상시킵니다. 손가락을 가볍게 두드려 얼굴에 대고 눈을 감 쌉니다. 그런 다음 손가락으로 점차 퍼지면서 틈새를 들여다보십시오. 작업은 손가락을 덮는 개체를 검사하는 것입니다.
손가락이 가능한 한 많이 펼쳐진 후에는 눈을 감고 다른 방향으로 돌리고 손가락을 천천히 눌러 다른 물체를보아야합니다.
다음 단계 - 손바닥을 수평으로 놓으십시오. 첫 번째 경우와 동일한 조작을 반복하십시오.
집에서 시력을 회복시키기 위해 "손가락으로"운동하십시오.
그 본질 - 기호 "무한"을 묘사하는 선을 따라 눈을 움직입니다. 중요한 조건 - 당신은 점진적으로 페이스를 증가시켜야합니다.
첫째, 운동은 빨리 수행하기가 쉽지 않습니다. 그러나 여러 번 시도한 후에 그 숫자는 매우 적은 시간 만에 얻어야합니다. 부드럽게 만들어보십시오.
눈이 잘 쉴 수있게하려면 어둠 속에서 피어나 기 위해 꼭 닫아야합니다. 약 3 분 동안하는 것이 바람직합니다. 눈을 단단히 닫을 수는 없으며 눈꺼풀을 낮출 필요가 있습니다. 정신적으로 3 분을 카운트하거나 알람을 설정할 수 있습니다.
이 방법은 오랫동안 William Bates에 의해 설립되었으며 효과와 단순성으로 인해 매우 인기가 높습니다. 이전의 조심성을 되찾고 눈을 편안하게하는 데 도움이됩니다. 방법 Bates는 예방 및 눈의 피로에도 적용해야합니다.
적절한 운동
팔밍은 보통 앉아있는 자세로 수행됩니다. 편의를 위해 패드를 달기를 원하는 견고한 지원이 필요합니다. 우리는 팔꿈치로 그 위에 앉아 손바닥을 눈에 가져온다.
손바닥은 똑바로 있어야합니다. 그들은 광대뼈와 이마 만 만져야합니다. 작은 손가락을 연결하고 눈을 감으십시오.
palming 상황이 조용하고 침묵했다는 것을 확인하십시오. 외부 자극은 없어야합니다. 생각과 눈을 모두 쉬게하려면 즐거운 그림을 그 과정에서 상상해보십시오.
이 위치에 앉는 데 약 5 분이 걸립니다. 이 시간 동안 눈에는 긴장을 풀 시간이 있습니다. 부정적인 요소의 눈에 영향을 미친 다음에 palming하는 것이 좋습니다. 예를 들어. PC에서 작업 한 후 TV 시청, 3D 세션 또는 취침 전.
Schulte 테이블을 사용하는 것은 비전을 복원하는 데 널리 사용되는 기술입니다. Schulte 테이블은 각면이 20 센티미터 인 사각형입니다. 그것은 25 부분으로 나뉘어져 있습니다. 각각은 1에서 25까지의 숫자를 포함합니다.
테이블을 사용하는 것은 간단합니다. 테이블 중앙에서 눈을 움직이지 않고 보통 순서 (1, 2, 3)로 연필로 번호를 표시해야합니다. 운동을 몇 번하고 나면 마음에 숫자를 표시 할 수 있습니다. 작업을 완료하는 평균 시간은 1 분입니다. 우리는 25 초를 넘지 않고 결과에 도달하려고 노력해야합니다.
숫자 배열을 암기하지 않으려면 여러 개의 테이블을 준비해야합니다. 당신이 당신의 기억 속에 그 중 하나를 가지고 있다는 것을 깨닫 자마자 그것을 다른 것으로 바꾸십시오. 25 개의 세포를 채울 필요가 있다고 가정하면 많은 조합을 만들 수 있습니다.
예제 테이블을보십시오. 크기를 필요한 것으로 변경하여 용지로 전송해야합니다. 번호는 다른 순서로 정렬 될 수 있습니다. 열 플레이트를 만드는 것이 좋습니다. 모든 숫자는 동일해야합니다.
여기 Schulte 테이블의 10 가지 변형을 다운로드하십시오.
조부모님은 조심성을 높이기 위해 주입, 처방 및 기타 형태로 많은 돈을 발명했습니다. 현대인들은 종종 비효율적이고 구형이라고 생각하면서 그러한 기술을 무시합니다. 그리고 이것은 오해입니다. 많은 구성 요소의 효과가 과학자들에 의해 확인되었습니다. 또한, 그들은 눈뿐만 아니라 유기체 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
인기있는 요리법을 사용하는 또 다른 이유는 그들의 안전성입니다. 그들은 다양한식이 보조제에 비해 효과가 떨어지지는 않지만 합성물은 없습니다. 중요한 것은 제품이 알레르기를 일으키지 않는다는 것입니다. 과일, 채소 또는 잔디가 눈에 좋지만 알레르기 반응의 자극제 인 경우에는 포기하고 아날로그를 찾는 것이 좋습니다.
눈은 많은 제품의 영향을 많이받습니다.
블루 베리는 시력 회복에 좋습니다.
이 경우 가장 효과적인 제품은 블루 베리입니다. 그것은 대량으로 그리고 다양한 형태로 소비되어야합니다. 추운 계절에 블루 베리를 구입할 기회가 없다면 여름에 준비하고 얼릴 수 있습니다.
청량 음료와 라즈베리 꽃 - 매우 효과적인 치유 음료. 그것을 준비하기 위해 물 1/2 리터와 꽃과 잎으로 된 두 개의 커다란 숟가락이 필요합니다. 재료를 섞어 몇 분간 끓으십시오. 하루 종일 시원하고 음료수를 마시십시오.
어미는 마음의 상태뿐만 아니라 경계에도 유익한 효과가 있습니다. 우리는 큰 숟가락의 마른 풀을 끓인 물 한 잔에 부어 넣습니다. 하루 3 번 이상 큰 숟가락에 긴장과 음료.
우수한 치료법은 당근과 감자 콩나물 꼭대기의 달인입니다. 두 번째 성분은 저장 중에 일반 감자에서 발견 할 수 있습니다. 각 구성 요소의 2 개의 숟가락을 위해 끓기 전에 끓일 물의 반 리터에. 큰 스푼에서 하루에 2-4 번 사용하십시오.
마른 산사 나무 열매는 근시를 완화합니다
호손을 제거 할 수있는 근시를 제거하십시오. 건조한 열매는 약간의 꿀을 자르고 추가해야합니다. 하루에 달콤한 믹스의 몇 가지 큰 스푼을 소비해야합니다.
시력을 높이면 치약과 주입뿐만 아니라 압박에도 도움이됩니다. 잘게 잘게 잘린 오이와 사과, 말린 밤색의 매우 유용한 혼합물. 모든 구성 요소를 동일한 양으로 결합하여 눈을 감은 상태로 적용합니다.
민들레와 꿀에서 치유 연고를 만들 수 있습니다. 건조한 민들레와 같은 양의 액상 꿀을 섞어서 세기를 칠하십시오. 연고를 씻어 내면 따뜻한 물뿐만 아니라 우유 유청도 될 수 있습니다.
눈꺼풀을 "민트 워터"로 닦는 것이 좋습니다. 100 밀리리터의 양의 민트 오일 한 방울을 증류수에 넣고 눈꺼풀의 혼합물로 닦아냅니다. 동시에 피부의 상태를 개선하기 위해 눈꺼풀을 냉동 민트 수로 마사지 할 수 있습니다.
로션은 붕대와 강한 국물 눈동자로 만들 수 있습니다. 강한 비 여과 된 달이기에서 당신은 붕대를 담그고 그들을 당신의 눈에 두어야합니다. 약 15 분 동안 로션과 함께 누워있는 것이 좋습니다.
http://linzopedia.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnix-usloviyax-dejstvennye-uprazhneniya.html안녕하세요, 독자 여러분. 비싼 치료와 수술을하지 않고도 시력을 향상시킬 수있는 간단하면서도 효과적인 방법을 당신과 함께 나누고 싶습니다. 이 기사에서 우리는 간단하고 효과적인 방법에 대해 알게 될 것입니다. 즉, 가정에서 시력을 회복 할 수있는 방법에 대한 질문에 답할 것입니다.
비전 복원 방법
대부분의 사람들은 비전이 완벽하지 못합니다. 누군가는 더 나빠 보이지만, 많은 사람들은 안경 없이는 기본적인 일상 활동에 대처할조차 없습니다. 지각의 질을 향상시키는 방법은 여러 가지가 있습니다.
대부분의 방법은 안과 의사와 oculists의 능력에 있으며, 또한 비싼 약의 치료와 구매가 필요합니다.
인간의 눈은 복잡한 구조를 가지고 있으며 다수의 근육에 의해 제어됩니다. 지난 세기의 유명한 독일 물리학자인 헤르만 헬름홀츠 (Hermann Helmholtz)는 기하학적 인 광학의 법칙에 따라 인간의 눈 구조를 표현했습니다. 그는 렌즈를 일종의 렌즈라고 생각했는데 초점은 주위의 근육의 영향으로 변화합니다.
그녀가 편안 해지면 렌즈가 평평하게 유지되어 거리를 잘 볼 수 있습니다. 그리고 그 압력 하에서, 반대로, 렌즈는 수축하고 볼록한 형태를 취하고, 망막은 가까운 물체를 인식하기 시작합니다. 그의 이론에 따르면 근시는 렌즈를 압착 한 근육이 다시 되돌아 가지 않는다는 사실에 있습니다.
그러나 그는이 행동에 대한 이유를 찾지 못했습니다. 볼록 렌즈를 보완하기 위해 안경을 뺀 외부 오목 렌즈를 사용하는 것이 제안되었습니다. 따라서, 근육이 렌즈를 압박하는 능력을 잃으면, 원시가 발생합니다. 그리고이 경우 부풀어 오르는 외부 렌즈가 비전 플러스 안경의 도움을받습니다.
수십 년 후, 미국 안과 전문의 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 환자와 함께 일하면서 놀라운 현상을 발견했습니다. 사실 그 기간 동안 안경은 비싼 즐거움이었고, 사람들이 단순히 잃어 버렸거나 망가 뜨 렸으며, 그들없이 안경을 착용하게 만들었습니다.
그들을 보면서, 그는 혼란스러워졌습니다 - 그들의 비전은 어떤면에서는 기적적으로 회복되었습니다! 이 현상을 연구하면서 그는 헬름홀츠 이론이 잘못되었다는 결론에 도달했습니다. 그것은 물리학에 적용 가능하지만 인간의 눈 구조 이론에는 절대 적합하지 않습니다.
그의 견해로는, 눈의 작업과 사물의 기계적 구조를 비교하면 카메라와 비슷해 보입니다. 안구 근육 덕분에 멀리 있거나 가까이있는 물체에 초점을 맞춰 스트레칭과 축소가 가능합니다.
따라서이 이론에 따르면 근시는 눈의 길쭉한 모양이 근육에 의해 너무 압축 된 상태에서 발생하며 원시는 원시 근육이 압축 할 수없는 경우 발생합니다. 무슨 일인데? 왜 근육이 갑자기 작동을 멈추고, 한 위치 또는 다른 위치에 남아 있습니까? 아래에서 해결해 보겠습니다.
근시 및 원시
기하학적 시각의 관점에서, 두 이론은 논리적으로 들리지만, 비전은 이것으로부터 나아지지 않는다. 반대로, 시간 경과 후에는 시력이 저하되어 안경을 더 강하게 교체해야합니다.
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우리 각자는 시력이 사람의 기본 가치 중 하나라는 것을 알고 있습니다.
우리의 시력의 품질은 안구와 그 렌즈를 제어하는 근육의 기능에 달려 있습니다. 그리고 그 상태를 유지하는 모든 근육은 훈련이 필요합니다.
Bates는 눈의 근육을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이되는 일련의 운동을 개발했습니다. 현재 그의 이론은 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov) 교수와 인간의 자기 복원 (Mirzakarim Norbekov) 연구소 설립자에 의해 널리 개발되었다. 그들은이 문제에 많은 세미나와 책을 헌정했습니다.
시력 회복을위한 가장 효과적인 운동에 대해 알아 봅시다.
눈을위한 체조
이러한 운동을 일상 생활에 포함시키고 하루 20 분을 연습하여 연습하면 결과에 놀랄 것입니다. 우리가 고려할 첫 번째 운동은 Palming이라고합니다. 이것은 눈을위한 독립적 인 생물 포유 동물입니다.
라틴어로 "Palma"라는 단어는 손바닥으로 펼쳐집니다. 그건 그렇고,이 방법은 열대 야자와 비슷하기 때문에이 방법의 이름입니다.
동부의 건강 관리와 전통 의학은 만장일치로 손바닥에 치유력이 있다고 주장합니다. 우리는 갑자기 실수로 우연히 우리 발이 문턱에 떨어지는 경우를 알고 있습니다. 우리가 먼저 무엇을해야합니까?
올바르게, 본능적으로 우리는 손바닥으로 우리의 손을 잡고 그것을 받아들입니다. 그리고 통증 역치는 즉시 감소하고 우리에게는 더 쉽게됩니다.
palming 운동은 다음과 같이 수행됩니다 :
그건 그렇고 동부 요가에 따르면 손바닥의 중심에 치유력을 발휘하는 에너지 포인트가 있습니다. 이 부분을 2-3 분간보고 나서 눈을 감고 "피라미드"를 치우십시오.
이 운동은 컴퓨터에서 장기간 작업하거나 책을 읽은 후 과전압 및 눈의 피로를 즉각적으로 초래합니다. Palming은 안구의 성능을 회복시켜 편안한 느낌과 편안함을줍니다.
시력 향상을위한 눈의 체조
이 운동은 안구 근육의 훈련을 촉진하고 혈관의 혈액 순환을 촉진하며 신진 대사를 촉진하여 시력 집중에 매우 유용합니다. 체조는 하루에 세 번 이상 식사 전에 수행해야합니다. 각 단계는 다음 순서로 15 ~ 30 초 내에 수행되어야합니다.
눈 시뮬레이터 용 체조
연습을 마친 후에는 다음 규칙을 따라야합니다.
운동 후 시력 향상
따라서 시력 문제를 해결하는 두 가지 방법이 있습니다.
첫 번째로 우리는 안경을 쓰고 자기 치유의 모든 기회를 죽입니다. 인간 본성은 외부 자극이 없으면 발달을위한 자극이 없도록 배열됩니다. 안경을 쓰고, 우리의 눈은 모든 것이 질서 정연 해지고 문제가 없어 졌다고 생각합니다. 그리고 그들 스스로 성장하고 회복하게하는 것은 없습니다.
두 번째 방법은 시각 장애의 원인을 제거하여 안구의 근육과 혈관을 약화시키는 문제를 해결합니다. 우리는 시력이 시간이지나면서 줄어들 것이라는 생각에 익숙해 져 있으며 당연한 것으로 여기고 있습니다.
그러나 아무도 이런 식으로 행동하는 이유를 궁금해하지 않았습니다. 현대적인 라이프 스타일이 이것을 이끌어 내기 때문에.
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연령 - 시력 : 증상 및 치료
우리는 신체의 노화가 불가피하다는 것을 모두 이해합니다. 미안 해요.
어린 시절부터 교과서에 앉아서 컴퓨터, 태블릿 및 휴대 전화에 앉아 있습니다. 따라서 근시의 확산. 중세에서 20 세기까지 이러한 문제는별로 인기가 없었습니다.
컴퓨터도 전화기도 TV도 없었습니다. 사람들은 짧은 sightedness보다 오래 sightedness 가능성이 높습니다, 거리를 들여다 보거나, 성냥의 성벽에서 사냥하거나, 적을 찾고 있습니다.
이것은 명백한 결론을 제시합니다. 어쨌든 인간의 눈은 습관 때문에 행동합니다. 우리가 시력을 올바르게 처분하는 방법을 배우면 우리 눈을 과도하게 행사하지 말고 유용한 운동을하십시오. 시력 문제는 해결 될 것입니다.
집에서 시력 회복
자연은 모든 조건에서 생존 할 수있는 놀라운 메커니즘을 우리에게 제공했습니다. 우리 몸에 상처가 생겨서 피부의 기능을 회복시킬 수 있습니다. 눈도 마찬가지다.
유명한 안과 전문의 어니스트 멀다 셰프 (Ernest Muldashev)가이 분야에서 호기심 많은 결론에 도달했습니다. 그는 마약을 발명했는데, 눈의 세포를 자극하여 재생성 할 수있었습니다! 그러나 그것은 또 다른 이야기입니다.
이 경로를 따르십시오 - 선택하십시오. 그러나 레이저 수술을 결정하기 전에 자신의 경험에 따라이 방법을 시도하십시오. 하루에 20 분을 제외하고는 아무 것도 잃지 않을 것이지만, 당신은 세계에 대한 많은 분명한 시각을 얻을 수 있습니다!
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게으른 눈 증후군이나 약시는 시력이 급격히 떨어지는 질병입니다. 하나의 눈은 그것과 다릅니다.
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http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/비전은 우리 주변의 물건을 볼 수있는 능력입니다. 현대 사회에는 시각 장애로 고통받는 사람들이 점점 더 많습니다. 비전의 외과 적 복원은 매우 비싸고 불쾌한 수술입니다. 시력은 가정에서 회복되어 간단한 운동을 수행 할 수 있습니다.
근본적으로, 시력은 렌즈를 움직이는 눈 근육이 과로로 인해 저하됩니다. 이러한 근육의 피로는 한 지점에서 일정한 농도 (예 : 컴퓨터 모니터)의 경우에 발생합니다. 피곤한 근육의 긴장을 덜어주고 시력을 회복시키는 데 도움이되는 운동이 있습니다.
눈 운동의 간단한 과정을 고려하십시오.
가장 중요한 첫 번째 운동은 무력감입니다. 이것은 눈을 편안하게하는 운동입니다. 이름은 "손바닥"이라는 단어에서옵니다. 이 운동으로 우리는 혈액 순환과 신진 대사를 증가시키는 우리의 눈을 따뜻하게하고, 우리의 눈을 편안하게하고, 근육을 이완시킵니다. 이 운동은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 눈에 긴장이 느껴지 자 마자 그것을하는 것이 좋습니다.
palming은 어떻게 이루어 집니까?
1) 손바닥을 함께 문지르면 열을가하십시오. 사진에서와 같이 십자형으로 접습니다.
2) 우리는 손바닥을 눈에 대고 그 중간이 안구 주위에 있도록한다. 이 경우 손으로 눈을 만질 수 없습니다 (이것은 긴장의 원인이됩니다).
3) 앉아서 거짓말을하고 좋은 것에 관해 생각해보십시오. 저를 믿으십시오, 이것은 중요합니다.
눈을위한 체조
이 운동은 우리가 눈을 움직일 필요가 있다는 것입니다. 눈이 움직이면 근육이 수축하고 풀어 져서 근육으로가는 혈류가 촉진됩니다. 또한, 그러한 운동은 좋은 모양으로 당신의 눈 근육을 유지하는 데 도움이됩니다. 비전에 초점을 맞추기 쉬울 것입니다. 운동이 끝나면 눈이 짐을 쉬기 위해 팔걸이를 듭니다.
연습 문제 :
1) 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 우리는 각 방향으로 10 번, 방향을 번갈아합니다.
2) 시계 방향 / 시계 반대 방향으로 원을 그리며 눈을 움직입니다. 우리는 각 방향으로 10 번 않습니다.
3) 눈은 대각선으로 움직인다. 우리는 각 방향으로 10 번 않습니다.
저격수의 기술 - 시력 발달에 기여하는이 운동 :
1) 우리는 검지 손가락을 가장 가까운 거리에서 눈에 띄게 두 번 움직이지 않습니다 (이 위치에서 눈 근육이 긴장됨). 그런 다음 초점을 잃지 않고 서서히 제거합니다 (눈의 근육이 이완 됨). 삭제. 이 운동을 끝내면 팔을 쉬게됩니다.
2) 더 가까이에. 우리는 펜 (또는 당신이 그 시야를 집중할 수있는 끝에 다른 어떤 물건)을 가져 간다. 팔을 당겨. "찾기"를하고 약 3-4 미터 거리에있는 지점을 기억하십시오. 3 ~ 4 초의 빈도로 우리는 우리의 시력을 손잡이에 초점을 맞추고 발견 된 지점에 초점을 맞 춥니 다. 이 운동이 끝나면 손을 뗄 수 있습니다.
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