안녕하세요, 독자 여러분. 비싼 치료와 수술을하지 않고도 시력을 향상시킬 수있는 간단하면서도 효과적인 방법을 당신과 함께 나누고 싶습니다. 이 기사에서 우리는 간단하고 효과적인 방법에 대해 알게 될 것입니다. 즉, 가정에서 시력을 회복 할 수있는 방법에 대한 질문에 답할 것입니다.
비전 복원 방법
대부분의 사람들은 비전이 완벽하지 못합니다. 누군가는 더 나빠 보이지만, 많은 사람들은 안경 없이는 기본적인 일상 활동에 대처할조차 없습니다. 지각의 질을 향상시키는 방법은 여러 가지가 있습니다.
대부분의 방법은 안과 의사와 oculists의 능력에 있으며, 또한 비싼 약의 치료와 구매가 필요합니다.
인간의 눈은 복잡한 구조를 가지고 있으며 다수의 근육에 의해 제어됩니다. 헤르만 헬름홀츠 (Hermann Helmholtz)는 19 세기의 유명한 독일 물리학 자로서 기하학적 인 광학의 법칙에 따라 인간의 눈 구조를 표현했습니다. 그는 렌즈를 일종의 렌즈라고 생각했는데 초점은 주위의 근육의 영향으로 변화합니다.
그녀가 편안 해지면 렌즈가 평평하게 유지되어 거리를 잘 볼 수 있습니다. 그리고 그 압력 하에서, 반대로, 렌즈는 수축하고 볼록한 형태를 취하고, 망막은 가까운 물체를 인식하기 시작합니다. 그의 이론에 따르면 근시는 렌즈를 압착 한 근육이 다시 되돌아 가지 않는다는 사실에 있습니다.
그러나 그는이 행동에 대한 이유를 찾지 못했습니다. 볼록 렌즈를 보완하기 위해 안경을 뺀 외부 오목 렌즈를 사용하는 것이 제안되었습니다. 따라서, 근육이 렌즈를 압박하는 능력을 잃으면, 원시가 발생합니다. 그리고이 경우 부풀어 오르는 외부 렌즈가 비전 플러스 안경의 도움을받습니다.
수십 년 후, 미국 안과 전문의 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 환자와 함께 일하면서 놀라운 현상을 발견했습니다. 사실 그 기간 동안 안경은 비싼 즐거움이었고, 사람들이 단순히 잃어 버렸거나 망가 뜨 렸으며, 그들없이 안경을 착용하게 만들었습니다.
그들을 보면서, 그는 혼란스러워졌습니다 - 그들의 비전은 어떤면에서는 기적적으로 회복되었습니다! 이 현상을 연구하면서 그는 헬름홀츠 이론이 잘못되었다는 결론에 도달했습니다. 그것은 물리학에 적용 가능하지만 인간의 눈 구조 이론에는 절대 적합하지 않습니다.
그의 견해로는, 눈의 작업과 사물의 기계적 구조를 비교하면 카메라와 비슷해 보입니다. 안구 근육 덕분에 멀리 있거나 가까이있는 물체에 초점을 맞춰 스트레칭과 축소가 가능합니다.
따라서이 이론에 따르면 근시는 눈의 길쭉한 모양이 근육에 의해 너무 압축 된 상태에서 발생하며 원시는 원시 근육이 압축 할 수없는 경우 발생합니다. 무슨 일인데? 왜 근육이 갑자기 작동을 멈추고, 한 위치 또는 다른 위치에 남아 있습니까? 아래에서 해결해 보겠습니다.
근시 및 원시
기하학적 시각의 관점에서, 두 이론은 논리적으로 들리지만, 비전은 이것으로부터 나아지지 않는다. 반대로, 시간 경과 후에는 시력이 저하되어 안경을 더 강하게 교체해야합니다.
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시력 향상을위한 눈의 비타민에 대한 검토
우리 각자는 시력이 사람의 기본 가치 중 하나라는 것을 알고 있습니다.
우리의 시력의 품질은 안구와 그 렌즈를 제어하는 근육의 기능에 달려 있습니다. 그리고 그 상태를 유지하는 모든 근육은 훈련이 필요합니다.
Bates는 눈의 근육을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이되는 일련의 운동을 개발했습니다. 현재 그의 이론은 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov) 교수와 인간의 자기 복원 (Mirzakarim Norbekov) 연구소 설립자에 의해 널리 개발되었다. 그들은이 문제에 많은 세미나와 책을 헌정했습니다.
시력 회복을위한 가장 효과적인 운동에 대해 알아 봅시다.
눈을위한 체조
이러한 운동을 일상 생활에 포함시키고 하루 20 분을 연습하여 연습하면 결과에 놀랄 것입니다. 우리가 고려할 첫 번째 운동은 Palming이라고합니다. 이것은 눈을위한 독립적 인 생물 포유 동물입니다.
라틴어로 "Palma"라는 단어는 손바닥으로 펼쳐집니다. 그건 그렇고,이 방법은 열대 야자와 비슷하기 때문에이 방법의 이름입니다.
동부의 건강 관리와 전통 의학은 만장일치로 손바닥에 치유력이 있다고 주장합니다. 우리는 갑자기 실수로 우연히 우리 발이 문턱에 떨어지는 경우를 알고 있습니다. 우리가 먼저 무엇을해야합니까?
올바르게, 본능적으로 우리는 손바닥으로 우리의 손을 잡고 그것을 받아들입니다. 그리고 통증 역치는 즉시 감소하고 우리에게는 더 쉽게됩니다.
palming 운동은 다음과 같이 수행됩니다 :
그건 그렇고 동부 요가에 따르면 손바닥의 중심에 치유력을 발휘하는 에너지 포인트가 있습니다. 이 부분을 2-3 분간보고 나서 눈을 감고 "피라미드"를 치우십시오.
이 운동은 컴퓨터에서 장기간 작업하거나 책을 읽은 후 과전압 및 눈의 피로를 즉각적으로 초래합니다. Palming은 안구의 성능을 회복시켜 편안한 느낌과 편안함을줍니다.
시력 향상을위한 눈의 체조
이 운동은 안구 근육의 훈련을 촉진하고 혈관의 혈액 순환을 촉진하며 신진 대사를 촉진하여 시력 집중에 매우 유용합니다. 체조는 하루에 세 번 이상 식사 전에 수행해야합니다. 각 단계는 다음 순서로 15 ~ 30 초 내에 수행되어야합니다.
눈 시뮬레이터 용 체조
연습을 마친 후에는 다음 규칙을 따라야합니다.
운동 후 시력 향상
따라서 시력 문제를 해결하는 두 가지 방법이 있습니다.
첫 번째로 우리는 안경을 쓰고 자기 치유의 모든 기회를 죽입니다. 인간 본성은 외부 자극이 없으면 발달을위한 자극이 없도록 배열됩니다. 안경을 쓰고, 우리의 눈은 모든 것이 질서 정연 해지고 문제가 없어 졌다고 생각합니다. 그리고 그들 스스로 성장하고 회복하게하는 것은 없습니다.
두 번째 방법은 시각 장애의 원인을 제거하여 안구의 근육과 혈관을 약화시키는 문제를 해결합니다. 우리는 시력이 시간이지나면서 줄어들 것이라는 생각에 익숙해 져 있으며 당연한 것으로 여기고 있습니다.
그러나 아무도 이런 식으로 행동하는 이유를 궁금해하지 않았습니다. 현대적인 라이프 스타일이 이것을 이끌어 내기 때문에.
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우리는 신체의 노화가 불가피하다는 것을 모두 이해합니다. 미안 해요.
어린 시절부터 교과서에 앉아서 컴퓨터, 태블릿 및 휴대 전화에 앉아 있습니다. 따라서 근시의 확산. 중세에서 20 세기까지 이러한 문제는별로 인기가 없었습니다.
컴퓨터도 전화기도 TV도 없었습니다. 사람들은 짧은 sightedness보다 오래 sightedness 가능성이 높습니다, 거리를 들여다 보거나, 성냥의 성벽에서 사냥하거나, 적을 찾고 있습니다.
이것은 명백한 결론을 제시합니다. 어쨌든 인간의 눈은 습관 때문에 행동합니다. 우리가 시력을 올바르게 처분하는 방법을 배우면 우리 눈을 과도하게 행사하지 말고 유용한 운동을하십시오. 시력 문제는 해결 될 것입니다.
집에서 시력 회복
자연은 모든 조건에서 생존 할 수있는 놀라운 메커니즘을 우리에게 제공했습니다. 우리 몸에 상처가 생겨서 피부의 기능을 회복시킬 수 있습니다. 눈도 마찬가지다.
유명한 안과 전문의 어니스트 멀다 셰프 (Ernest Muldashev)가이 분야에서 호기심 많은 결론에 도달했습니다. 그는 마약을 발명했는데, 눈의 세포를 자극하여 재생성 할 수있었습니다! 그러나 그것은 또 다른 이야기입니다.
이 경로를 따르십시오 - 선택하십시오. 그러나 레이저 수술을 결정하기 전에 자신의 경험에 따라이 방법을 시도하십시오. 하루에 20 분을 제외하고는 아무 것도 잃지 않을 것이지만, 당신은 세계에 대한 많은 분명한 시각을 얻을 수 있습니다!
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http://inspire2u.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/인터넷 시대에 모든 사람들은 여가 시간을 극대화하기 위해 컴퓨터를 구입하는 것을 서두르고 있습니다. 머리가 가상 세계에 빠지면서 사람들은 스크린에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지조차 알지 못합니다. 그러나 많은 사람들이 여전히 컴퓨터에서 작업해야하며, 하루 종일 눈의 부담이 늘어나 시력 저하와 같은 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
눈이라고 불리는 최첨단 광학 시스템조차도 큰 힘을 견디지 못하고 실패합니다. 눈에서 쉬지 않고 불쌍한 곳에서 피사체의 가까운 거리에서 과도한 시각적 작업을하면 근육이 과도하게 지나치게됩니다. 그래서 점차적으로 근시 및 기타 시각 장애가 발생합니다.
눈 운동 이외에, 시력 기관은 매일 다른 유해 요인에 노출됩니다. 이들은 불리한 환경 조건, 부적절한 영양 및 수면, 유해하고 어려운 작업 조건, 일부 질병입니다.
많은 사람들에게 시력은 나이와 함께 약화됩니다. 특히 그 과정이 유전 적 소인 때문일 경우. 시각 장애가 있으면 눈이 빨리 피로 해지고 물체의 가시성이 떨어집니다. 비전의 기능 장애의 원인을 찾아 내면 필요한 연구를 수행 할 전문가가 될 수 있습니다.
안과 의사를 관찰하는 것 외에도 특별한 운동을하면 근시 또는 원발성 발달을 멈추게 할 수있는 도움이 될 수 있습니다. 광학 결함이있는 운동 시력은 시간이 많이 걸리지 않으며 집이나 다른 편리한 장소에서 수행 할 수 있습니다.
신속하게 시력을 회복하고 신속하고 입증 된 치료법을 복원하는 방법. 당신은 당신을 위해 언제든지 당신의 눈을위한 시간을 마련 할 수 있습니다. 많은 입증 된 교육이 있으며, 그들의 주요 임무는 눈 근육과 렌즈를 완화하고, 긴장을 완화하고, 눈 혈관의 미세 순환을 개선하고, 시력을 향상시키는 것입니다.
의사와 약의 도움을받지 않고 집을 떠나지 않고도 당신은 위대하고 지속적인 효과를 얻을 수 있습니다. 간단한 운동으로 안구 치료를 시작해야한다는 것을 상기시키는 것이 유용 할 것입니다. 이것은 눈이 점차적으로 훈련 부하에 익숙해 지도록하는 데 필요합니다. 깜박이는 것과 같은 간단한 동작은 눈 근육에 가해지는 부하를 줄이는 데 도움이됩니다. 종종 클래스간에 깜박이는 것이 좋습니다.
운동 결과를 가져 오려면 정기적으로 정확하고 오랫동안 수행해야합니다. 모든 운동은 여러 번 연속해서 수행하는 것을 권장하지 않습니다. 눈 근육에 과도한 스트레인을주지 않도록 하루에 여러 가지 접근법을 사용하는 것이 좋습니다.
연습의 첫 번째 결과를 보려면 7 일만 소요됩니다.
집에서 시력을 교정하고 외과 적 개입을 피하는 방법, 눈의 치료를위한 특별한 운동의 복합체를 개발 한 전문가는 알고 있습니다. 물론 비타민 약국과 전통 의학을 희망 할 수는 있지만 시력을 개선하거나 안경을 없애기에 충분하지 않습니다. 완전히 간단한 운동은 다른 어떤 방법보다 더 잘할 것입니다 :
치유 또는 시력 교정을 원하는 사람은 책임감을 가져야합니다. 예를 들어, 고용이나 피로를 말하면서 여러 가지 이유로 자신의 무 활동을 정당화 할 수 없습니다. 이것은 매일 반복 될 수 있으며 결과적으로 소중한 시간을 잃고 근시가 진행됩니다. 프로세스를 중단하고 시력을 강화하려면 특별히 고안된 운동이 필요합니다.
운동 글리터로 주간 코스를 시작하십시오. 작업 : 시력의 개선. 최대 몇 초. 눈이 더 선명하게 보일 수있는 능력은 최소 2 ~ 3 초 동안 유지되어야합니다. 이것은 나중에 개선 될 첫 번째 결과가 될 것입니다.
이 운동은 주간에 수행되며 외부 환경의 대상 중 하나가 참여하게됩니다. 대형 광고 대상을 선택하거나 상점에 서명해야합니다. 원칙적으로 큰 대비 텍스트 또는 로고가 포함되어 있습니다. 개체를보고 모든 글자를 명확하게 구별 할 수 있어야합니다.
글자가 모호 해지고 구별 할 수없는 거리를 얻기 위해 대상에서 멀리 떨어져야합니다. 긴장하지 않고 자유롭게 일어 서서 1 초 간격으로 종종 깜박입니다. 잠시 동안 눈은 목표를 보게 될 것입니다. 글자가 더 분명하게 나타나고 글을 읽으려고 시도 할 수 있습니다.
이 운동은 근시로 인해 지나치게 긴장된 근육 그룹을 풀 때 매우 유용합니다. 하루에 최대 1 시간을 할 수 있으며 몇 가지 방법을 사용합니다.
운동으로 멀리있는 물체와 글자가 잠시 (2-3 초) 보일 때 더 이상 눈을 깜빡 일 필요가 없으면 다음 운동으로 넘어갈 수 있습니다. 거리에서이 작업을 수행 할 수 없다면 창을 통해 멀리있는 물체를 볼 수 있습니다.
어떻게 신속하게 시력을 회복, 당신은이 운동에서 배울 수 있습니다. 임무는 안구의 중심 고정을 개선하여 이전의 경우보다 긴 기간 동안 시력을 증가시키는 것입니다. 실행 기법은 눈을 움직이게하는 것입니다.
이를 위해 주요 대상 외에 하나가 선택되지만 매우 짧은 거리에 있어야합니다. 이것은 예를 들어 검지의 끝 부분 일 수 있습니다. 검지의 끝은 코에서 15cm 떨어진 곳에서 가져 가야합니다.
손가락을보고 텍스트가있는 주 대상이 위치한 거리로 뷰를 이동합니다. 알파벳 글자를 한 눈에 볼 때마다 초당 한 번씩 깜박이고 "엿보기"를 잡는 것이 글자의 분명한 비전입니다.
숙박 시설 훈련 (서로 다른 거리에서 볼 수있는 눈의 능력)은 천천히 가까이에서 멀리있는 물체에 집중할 시간을 갖기 위해 수행되어야합니다. 한 번에 4 ~ 5 번의 반복이 초기 단계에서 충분할 것입니다. 눈이 멀리있는 물체를 더 잘보고 조정하면 3 ~ 4 초에 한번씩 임의로 깜박일 수 있습니다.
집에서 시력을 복원하려면 다음 연습을 사용할 수 있습니다.
어두운 곳에서는 눈 앞에 선명한 이미지 (줄무늬, 구름, 선 등)가 나타납니다. 이것은 뇌의 시각 중심이 여전히 흥분하고 메모리에서 그림을 그려야하기 때문입니다. 즉시 절대적인 어둠으로 뛰어들 어 완전히 건강한 시력을 가진 사람이 될 수 있습니다. 가난한 사람은 비슷한 효과를 얻기 위해 최대한 눈을 가려 야합니다. 운동의 끝은 눈에 위로의 느낌이어야합니다.
진자 운동은 일주일 안에 시력 회복을 돕습니다. 안과 의사는 비전의 기본 법칙은 지속적인 움직임과 움직임이라는 것을 알고 있습니다. 진자는 Glimpse의 고급 버전입니다. 기법 :
다음 운동을 수행하려면 맑은 날씨를 선택해야합니다. 온화한 햇빛은 눈 근육에 유익합니다. 의자 또는 벤치에 편안하게 앉혀서 얼굴을 태양에 대고 단단히 닫는 것을 잊지 말고. 수술은 5 ~ 10 분 이상 지속되면 안됩니다. 눈이 긴장하지 않아야합니다. 세션이 끝나면 빛에서 얼굴을 드십시오. 눈은 즉시 열리지 않습니다.
어린이와 청소년의 시각 장애는 최근 불행하게도 평범하게되었습니다. 모든 어린이, 특히 청소년이 다양한 운동을하는 것을 좋아하지는 않습니다. 이 아이들에게는 시력을 회복시키는 다른 방법이 있습니다. 예를 들어, 체크리스트의 사용. 아이는 매일 두 눈으로 또는 매일 5 분 동안 편지를 검사해야합니다. 테스트 테이블과 다른 거리에서이 작업을 수행 할 수 있습니다.
http://zrenie.me/profilaktika/uprazhneniya-dlya-vosstanovleniya-zreniya시력 회복을위한 운동은 수술없이 시력을 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 많은 안구 질환 예방에 적합합니다. 삶에서 사람들은 선천적이고 후천적 인 시력 문제에 직면합니다. 치료는 다양한 방법으로 발생할 수 있습니다. 고통스럽고 값 비싼 방법은 운동을 기반으로합니다. 이 방법을 사용할 때의 급성 시력은 노년에 가능할 것입니다.
운동 단지에는 특정 기능이 있습니다.
그들을 아는 수업은보다 효과적입니다 :
이 질문에 대한 단음절 답은 불가능합니다.
다음 요소를 고려해야합니다.
유리한 상황에서 2 개월 이내에 시력을 회복 할 수 있습니다. 이것은 낙관적 인 선택입니다. 실제로 병이 진행됨에 따라 평균 6 개월 이상 회복이 필요합니다.
시력 기관은 일상 생활에 영향을 미칩니다. 우선, 모니터 뒤에서 보낸 시간. 무해한 화면이 있지만 시각적으로는 덜 영향을 미치지 만 여전히 영향을줍니다.
시력의 품질은 영양에 크게 영향을받습니다. 잘 보시려면 신체가 충분한 양의 비타민과 미량 원소를 받아야합니다.
이들의 부족은 장기의 조직에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 A와 카로틴은 시력의 품질에 좌우되는 주요 비타민으로 간주됩니다.
이들은 다음 제품에 포함되어 있습니다.
지방과 함께 사용하면 카로틴이 더 잘 흡수됩니다.
중요한 것은 - 음식에 균형이 잡혔습니다. 신체가 충분한 양의 다른 비타민과 미량 원소를 함유하고 있다면 카로틴과 비타민 A가 잘 흡수됩니다.
저격 운동을 통해 2 개월 이내에 시력을 회복 할 수 있습니다.
실행에는 추가 속성이 필요하지 않습니다.
운동의 두 번째 부분 :
이 운동은 시력을 향상시키고 악화를 예방하기 위해 권장됩니다.
전문가들은 약물 치료를하지 않고이 문제를 직접 해결할 수 있지만 근시의 경우 시력 회복을 위해 정기적으로 그리고 효율적으로 특정 운동을 수행한다고합니다.
근시로 볼 수있는 복잡한 운동 :
원시의 치료는 근시의 경우와 같은 양상을 보입니다. 가장 중요한 것은 집중 연습입니다.
원저 시력 회복시 눈 운동 :
운동의 도움으로 시력을 전부 또는 부분적으로 회복시킬 수 있습니다. 원하는 결과를 얻고 더 많은 것을 해가되지 않도록 올바른 운동 세트를 선택하는 것이 필요합니다. 시력 상실이나 악화의 원인에 크게 좌우됩니다.
시각 장애의 원인 :
어떤 경우에는 운동을 통해서만 시력을 향상시킬 수 있습니다.
우선 시각 장애의 원인을 찾아 내야합니다.
운동은 근시, 원시, 근육 기능 장애 및 눈의 피로와 관련된 질병을 성공적으로 치료합니다. 망막에 문제가 있으면 의사와상의해야합니다.
Mirzakarim Norbekov - 우즈벡 치유 사. 그는 가난한 시력에 맞서기위한 저자의 방법론을 개발했습니다.
이 기술은 위대한 과학자 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 발견과 업적에 기반을두고 있습니다. Norbekov는 여러 종류의 안구 질환에 대한 일련의 운동을 개발했습니다.
이 방법의 의미는 세계와 함께 자신과 조화를 이루고 질병을 퇴치하는 것입니다.
Norbekov에 따르면, 모든 질병은 심리적 상태와 긴장감과 관련이 있습니다. 일련의 운동에는 신체적, 감정적 인 이완이 포함됩니다. 저자의 기술의 특징은 운동 후 마사지를받는 마사지입니다.
체조는 3 단계로 실시됩니다. 첫 번째 단계는 열린 눈으로, 두 번째 단계는 닫힌 상태로 수행됩니다. 그리고 세 번째 단계에서 모든 행동은 정신적으로 이루어져야합니다.
이 기술에 대한 리뷰는 다릅니다. 그녀가 도운 사람, 누군가 불행한 사람 이었지만 누군가 의심 스러웠습니다. 현재이 기술에 대한 통계적 결과는 없습니다 (도움을받은 환자의 비율).
의구심이 있으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 아니 모든 질병에 대해, 당신은 Norbekova 방법을 사용할 수 있습니다 금기 사항이 있습니다.
이 운동은 안구 근육을 편안하게하고 진정시키기위한 것입니다. 많은 전문가들은 빈번한 과전압과 완벽한 이완으로 인해 시력이 정확하게 떨어질 것이라고 확신합니다.
이 절차는 육체적으로나 정신적으로 눈과 몸 전체를 편안하게하는 데 도움이됩니다. 운동 trataka는 시력 회복에 도움이됩니다. 그것은 어떤 복합체를 보완 할 수 있습니다.
어두운 방에서 운동을하십시오. 추가 항목 중 촛불이 필요합니다.
운동을 여러 번해야하지만 한 번에 시작하여 점차적으로 시술 시간을 늘릴 수 있습니다.
체조와 함께 시력을 회복하고 치료하는 몇 가지 방법이 있습니다.
안경 착용과 결합 된 눈 운동, 저자의 방법 중 일부는 교정을 제외합니다. 레이저 수술을 할 때, 체조는 즉시 실행될 수 없으며, 시간은 반드시 지나야합니다. 좀 더 정확하게 주치의가 말할 것입니다.
또는 신진 대사가 약해 시력이 떨어지면이 문제를 해결하고 시력 회복을 진행해야합니다.
치료가 효과적이고 가능한 한 짧은 시간에 결과를 얻으려면 정기적 인 운동 이외에도 여러 가지 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 그들은 빠른 회복을 도울 것입니다. 어떤 종류의 비타민을 선택해야하는지, 의사가 조언 할 것입니다.
스스로 치료할 필요가 없으며 완전한 진단을받는 것이 좋습니다. 고급 전문가가 근무하는 안구 센터가 많이 있습니다. 그들은 적절한 운동을 진단하고 발견 할 수 있습니다.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/vosstanovleniya-blizorukosti.html집에서 시력을 향상시키기 위해 여러 가지 포괄적 인 조치가 적용됩니다. 이것은 운동과 적절한 영양 시스템입니다. 이것을 위해 기술이 있습니다. 일부는 보편적이며 다른 것은 근시 또는 원시에 적용됩니다.
주된 문제는 눈의 피로입니다. 시력은 컴퓨터에서 TV 프로그램이나 지속적인 작업을 계속 볼 때 감소합니다. 점액 조직의 건조 또는 염증 과정과 관련된 질병으로 눈이 악화되어 시력이 저하됩니다. 신경 쇠약을 줄이는 것은 물론 신체 활동을 제어 할 필요가 있습니다.
아무리 위대한 욕망이 있더라도 신속하게 시력을 회복하는 것은 어렵습니다. 1 일 또는 1 주일 동안은 일반적으로 불가능합니다. 결과를 얻으려면 매일 운동을 의도적으로해야합니다.
눈에 띄게 개선 할 수있는 짧은 시간을 허용하는 기술이 있습니다. 렌즈의 소성을 향상시키기 위해 특수 연습을 개발했습니다.
이 이론에 따르면 과전압이 시각 장애의 주요 원인입니다. 특이성은 빛으로부터 안구의 격리에 기반합니다. 매일 5 분씩 운동을합니다.
palming의 기술은 다음과 같습니다 :
운동의 정확성은 밝은 반점이없는 완전히 검은 색으로 보입니다.
렌즈의 작동을 안정시키기 위해 다음과 같은 운동이 사용됩니다.
불편 함이나 통증의 징후가 나타나면 감각이 멈 춥니 다.
근시에 대한 시력을 회복하기 위해 치료 운동이 정기적으로 실시됩니다. 예비 적으로 올바른 삶의 일정을 조정해야합니다.
당근은 식물성 기름과 함께 근시 치료에 도움이됩니다. 지방에서 분열하는 카로틴은 마이너스 시력의 치료에 영향을 미칩니다.
근시 교정에 도움이되는 운동이 있습니다.
민간 요법으로, 허브와 과일의 달여서, 주스 또는 팅크가 사용됩니다.
치료 및 압착에 사용되는 방울도 있습니다.
원시는 다음 지침을 따르십시오.
이러한 규칙을 지키지 않으면 원 형사의 원인 중 하나입니다.
원시성을 없애기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다. 그것은 비타민의 높은 내용과 야채와 과일을 포함해야합니다.
시력 정상화에는 다음과 같은 비타민이 사용됩니다.
식단에는 미네랄과 지방산이 포함되어 있습니다.
유용한 제품이 포함 된 제품은 다시 볼 수 없습니다. 또한, 그룹으로 나누어지는 방울을 사용해야합니다.
원어민 성을 제거하기 위해 다음과 같은 민간 요법이 사용됩니다.
10 세 이하의 어린이에게는 시력 문제가 드뭅니다. 그 나이에 그들이 거의 자신의 문제를 말할 수 없기 때문에,이 과정은 어린이에게 통제하기가 어렵습니다. 당신은 나중의 치유를 시작할 수 있습니다. 연습은 여전히 수행되어야하지만 게임의 형태로 제시되어야합니다.
십대에서는 그의 시력이 점점 더 악화됩니다. 왜냐하면 그에게 걸리는 부하가 커지기 때문입니다. 이 나이에, 근시 및 원시 모두에 사용되는 일련의 운동을 적용 할 필요가 있습니다. 몸에 필수적인 비타민을 보충 할 시간입니다.
시력 문제가있는 사람들은 수술없이 회복시킬 수있는 기회가 있습니다. 어린 나이에 그러한 절차를 수행하는 것이 더 쉽습니다. 몸은 치료에 더 취약합니다. 상황은 노인에게서 성장하는 원근법으로 다소 복잡합니다. 그러나 일련의 운동을 사용하고 신체에 비타민을 보충하면이 과정의 발달을 멈출 수 있습니다.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.html가정에서의 시력 회복은 아주 현실적입니다. 시력이 나 빠졌다는 것을 알게되면 값 비싼 약을 사기 위해 약국에 가거나 진료소 서비스를 이용할 필요가 없습니다.
조심성 향상에 집중적으로 기여하는 간단한 연습이 많이 있습니다. 그러나 당신이 그들을 고용하기 전에, 당신이 부정적인 요소에 노출시킴으로써 당신의 눈을 해치지 않도록하십시오.
집에서 시력을 회복시키는 법 : 효과적인 운동
악화를 발견 한 후에는 안과 의사에게 질문을해야합니다. 의사는 문제의 가능한 원인, 문제를 해결할 수있는 최선의 방법 및 예후를 찾아야합니다.
상황이 너무 복잡하지 않고 안과 의사가 다른 조치를 취할 필요가 없다고 말하면 다른 절차를 고려하지 않고 운동을 시작하고 유용한 제품의 영향력을 느낄 수 있습니다. 그러나 상황이 심각하게 진전되고 시력을 개선 할 수있는 다른 방법을 무시하면 손실을 초래할 수 있으므로 의사의 지시를 엄격히 준수하고 가정법을 처방 된 절차와 결합하십시오.
많은 사람들은 매일 자신의 눈에 해를 끼칠 것으로 의심하지 않습니다. 많은 요인들이 그것들을 파괴적으로 영향을줍니다. 다음은 가장 부정적인 것들입니다 :
처음으로 심지어 매우 쉽게 할 수있는 몇 가지 기본 연습이 있습니다. 그들이 효과적이었던 복합물에서 적용하는 것이 바람직합니다. 각각 몇 초가 걸릴 필요가 있습니다. 그들의 순서는 유지하는 것이 좋습니다.
집에서 시력을 회복시키는 일련의 운동
다음은 간단한 연습 세트입니다.
이 운동 세트는 시력을 완벽하게 향상시킵니다. 하루에 여러 번 실행할 수 있습니다.
마커와 펜으로뿐만 아니라 눈으로도 그릴 수 있습니다. 이러한 "창조성"은 경계의 회복을 향한 한 걸음입니다.
평소의 컬로 시작할 수 있습니다. 나선형 루프를 그려보십시오. 처음에는 시야 전체에 배치 한 다음 공간의 일부만 채 웁니다.
묘사 할 다음 것은 숫자입니다. 한 자릿수로 시작하고 세 자릿수로 끝납니다. 두 자릿수와 세 자릿수를 그리면 눈을 찢지 않습니다.
그리기 눈 문자
다음으로 편지로 이동할 수 있습니다. 큰 블록 문자로 시작하십시오. 그런 다음 글쓰기로 이동하십시오. 눈이 피로 해지지 않도록하려면 알파벳 반의 경계를 넘지 마십시오.
시작하기 전에 출발점을 선택하십시오. 그것은 당신을 둘러싼 모든 객체가 될 수 있습니다. 주의 집중. 깜박이는 순간 눈을 깜박이 게하고 눈을 다른 물체로 옮깁니다.
운동 과정에서와 같이 대상을 선택하고 시트에 목록을 만들 수 있습니다. 그것들은 모두 다른 시점에있는 것이 바람직합니다.
눈을 깜박이는 것은 좋은 과정입니다. 그것들을 풀어주고, 각막을 축축하게하며, 보이지 않는 물건을 더 잘 볼 수있게 도와줍니다.
전제 조건은 쉽게 눈꺼풀을 낮추고 올리는 것입니다. 그들은 나비 날개처럼 움직여야합니다.
연습을 시작하기 전에, 당신이보기 힘든 주제에 집중해야합니다. 다음으로 약 20 번 깜박일 필요가 있습니다. 수세기 동안 이러한 움직임이 있은 후, 피사체가 어떻게 더 선명 해지는 지 눈치 챌 것입니다.
이 방법은 어떤 경우에도 사용할 수 있습니다. 당신이 그 주제를보기가 어려울 때. 그러나 그가 멀리 떨어져 있거나 시력이 아주 약한 경우, 빈번한 깜박 거림에도 명확하게 볼 수 없습니다.
집에서 시력을 회복시키는 또 다른 운동 "나비"
이 운동은 시력뿐만 아니라 집중력을 향상시킵니다. 손가락을 가볍게 두드려 얼굴에 대고 눈을 감 쌉니다. 그런 다음 손가락으로 점차 퍼지면서 틈새를 들여다보십시오. 작업은 손가락을 덮는 개체를 검사하는 것입니다.
손가락이 가능한 한 많이 펼쳐진 후에는 눈을 감고 다른 방향으로 돌리고 손가락을 천천히 눌러 다른 물체를보아야합니다.
다음 단계 - 손바닥을 수평으로 놓으십시오. 첫 번째 경우와 동일한 조작을 반복하십시오.
집에서 시력을 회복시키기 위해 "손가락으로"운동하십시오.
그 본질 - 기호 "무한"을 묘사하는 선을 따라 눈을 움직입니다. 중요한 조건 - 당신은 점진적으로 페이스를 증가시켜야합니다.
첫째, 운동은 빨리 수행하기가 쉽지 않습니다. 그러나 여러 번 시도한 후에 그 숫자는 매우 적은 시간 만에 얻어야합니다. 부드럽게 만들어보십시오.
눈이 잘 쉴 수있게하려면 어둠 속에서 피어나 기 위해 꼭 닫아야합니다. 약 3 분 동안하는 것이 바람직합니다. 눈을 단단히 닫을 수는 없으며 눈꺼풀을 낮출 필요가 있습니다. 정신적으로 3 분을 카운트하거나 알람을 설정할 수 있습니다.
이 방법은 오랫동안 William Bates에 의해 설립되었으며 효과와 단순성으로 인해 매우 인기가 높습니다. 이전의 조심성을 되찾고 눈을 편안하게하는 데 도움이됩니다. 방법 Bates는 예방 및 눈의 피로에도 적용해야합니다.
적절한 운동
팔밍은 보통 앉아있는 자세로 수행됩니다. 편의를 위해 패드를 달기를 원하는 견고한 지원이 필요합니다. 우리는 팔꿈치로 그 위에 앉아 손바닥을 눈에 가져온다.
손바닥은 똑바로 있어야합니다. 그들은 광대뼈와 이마 만 만져야합니다. 작은 손가락을 연결하고 눈을 감으십시오.
palming 상황이 조용하고 침묵했다는 것을 확인하십시오. 외부 자극은 없어야합니다. 생각과 눈을 모두 쉬게하려면 즐거운 그림을 그 과정에서 상상해보십시오.
이 위치에 앉는 데 약 5 분이 걸립니다. 이 시간 동안 눈에는 긴장을 풀 시간이 있습니다. 부정적인 요소의 눈에 영향을 미친 다음에 palming하는 것이 좋습니다. 예를 들어. PC에서 작업 한 후 TV 시청, 3D 세션 또는 취침 전.
Schulte 테이블을 사용하는 것은 비전을 복원하는 데 널리 사용되는 기술입니다. Schulte 테이블은 각면이 20 센티미터 인 사각형입니다. 그것은 25 부분으로 나뉘어져 있습니다. 각각은 1에서 25까지의 숫자를 포함합니다.
테이블을 사용하는 것은 간단합니다. 테이블 중앙에서 눈을 움직이지 않고 보통 순서 (1, 2, 3)로 연필로 번호를 표시해야합니다. 운동을 몇 번하고 나면 마음에 숫자를 표시 할 수 있습니다. 작업을 완료하는 평균 시간은 1 분입니다. 우리는 25 초를 넘지 않고 결과에 도달하려고 노력해야합니다.
숫자 배열을 암기하지 않으려면 여러 개의 테이블을 준비해야합니다. 당신이 당신의 기억 속에 그 중 하나를 가지고 있다는 것을 깨닫 자마자 그것을 다른 것으로 바꾸십시오. 25 개의 세포를 채울 필요가 있다고 가정하면 많은 조합을 만들 수 있습니다.
예제 테이블을보십시오. 크기를 필요한 것으로 변경하여 용지로 전송해야합니다. 번호는 다른 순서로 정렬 될 수 있습니다. 열 플레이트를 만드는 것이 좋습니다. 모든 숫자는 동일해야합니다.
여기 Schulte 테이블의 10 가지 변형을 다운로드하십시오.
조부모님은 조심성을 높이기 위해 주입, 처방 및 기타 형태로 많은 돈을 발명했습니다. 현대인들은 종종 비효율적이고 구형이라고 생각하면서 그러한 기술을 무시합니다. 그리고 이것은 오해입니다. 많은 구성 요소의 효과가 과학자들에 의해 확인되었습니다. 또한, 그들은 눈뿐만 아니라 유기체 전체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
인기있는 요리법을 사용하는 또 다른 이유는 그들의 안전성입니다. 그들은 다양한식이 보조제에 비해 효과가 떨어지지는 않지만 합성물은 없습니다. 중요한 것은 제품이 알레르기를 일으키지 않는다는 것입니다. 과일, 채소 또는 잔디가 눈에 좋지만 알레르기 반응의 자극제 인 경우에는 포기하고 아날로그를 찾는 것이 좋습니다.
눈은 많은 제품의 영향을 많이받습니다.
블루 베리는 시력 회복에 좋습니다.
이 경우 가장 효과적인 제품은 블루 베리입니다. 그것은 대량으로 그리고 다양한 형태로 소비되어야합니다. 추운 계절에 블루 베리를 구입할 기회가 없다면 여름에 준비하고 얼릴 수 있습니다.
청량 음료와 라즈베리 꽃 - 매우 효과적인 치유 음료. 그것을 준비하기 위해 물 1/2 리터와 꽃과 잎으로 된 두 개의 커다란 숟가락이 필요합니다. 재료를 섞어 몇 분간 끓으십시오. 하루 종일 시원하고 음료수를 마시십시오.
어미는 마음의 상태뿐만 아니라 경계에도 유익한 효과가 있습니다. 우리는 큰 숟가락의 마른 풀을 끓인 물 한 잔에 부어 넣습니다. 하루 3 번 이상 큰 숟가락에 긴장과 음료.
우수한 치료법은 당근과 감자 콩나물 꼭대기의 달인입니다. 두 번째 성분은 저장 중에 일반 감자에서 발견 할 수 있습니다. 각 구성 요소의 2 개의 숟가락을 위해 끓기 전에 끓일 물의 반 리터에. 큰 스푼에서 하루에 2-4 번 사용하십시오.
마른 산사 나무 열매는 근시를 완화합니다
호손을 제거 할 수있는 근시를 제거하십시오. 건조한 열매는 약간의 꿀을 자르고 추가해야합니다. 하루에 달콤한 믹스의 몇 가지 큰 스푼을 소비해야합니다.
시력을 높이면 치약과 주입뿐만 아니라 압박에도 도움이됩니다. 잘게 잘게 잘린 오이와 사과, 말린 밤색의 매우 유용한 혼합물. 모든 구성 요소를 동일한 양으로 결합하여 눈을 감은 상태로 적용합니다.
민들레와 꿀에서 치유 연고를 만들 수 있습니다. 건조한 민들레와 같은 양의 액상 꿀을 섞어서 세기를 칠하십시오. 연고를 씻어 내면 따뜻한 물뿐만 아니라 우유 유청도 될 수 있습니다.
눈꺼풀을 "민트 워터"로 닦는 것이 좋습니다. 100 밀리리터의 양의 민트 오일 한 방울을 증류수에 넣고 눈꺼풀의 혼합물로 닦아냅니다. 동시에 피부의 상태를 개선하기 위해 눈꺼풀을 냉동 민트 수로 마사지 할 수 있습니다.
로션은 붕대와 강한 국물 눈동자로 만들 수 있습니다. 강한 비 여과 된 달이기에서 당신은 붕대를 담그고 그들을 당신의 눈에 두어야합니다. 약 15 분 동안 로션과 함께 누워있는 것이 좋습니다.
http://linzopedia.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnix-usloviyax-dejstvennye-uprazhneniya.html