항상 시력 저하는 돌이킬 수없는 과정입니다. 비전을 회복시키는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 아마도 시력 개선은 중요하지 않지만 시력에 몇 가지 디옵터가 추가 될 것입니다.
시력 교정을 위해 특별히 눈을 위해 설계된 비타민이 도움이 될 것입니다. 또한 시력의 야채와 열매를 도우십시오. 수술 준비가 되었으면 시력을 향상시키기 위해 레이저 교정을하십시오. 또한 의사는 안경, 렌즈를 사면 무엇을 말할 것입니다. 수술없이하고 시력을 개선하려면 운동을 체계적으로 수행해야합니다.
수술없이 시력이 급속히 향상되기를 희망하는 경우 효과적인 체조를 시도하십시오. 아마 시력이 조금 나아질 것입니다. 운동은 한 시간 반 정도 소요되며 아침과 저녁에해야합니다. 확실히 해가 될 것입니다. 시력이 좋아지지 않는다면, 적어도 피로감은 사라지고, 눈은 쉬게되고, 뇌는 더 선명한 이미지를 전달할 것이고, 눈에는 모래가 타거나 타감을 느끼지 않을 것입니다.
체조의 가장 간단한 네 가지 방법은 어디에 있든 수행 할 수 있습니다. 쾌락과 휴식 시간 동안 모니터에서 산만하고 눈을 해칠 수있는 회사원을위한 체조의 구현과 특히 관련이 있습니다.
눈을 꽉 조이고 10 초 동안 그대로 있으십시오. 그런 다음 눈을 크게 뜨고 10 초 동안 그대로 있습니다. 이러한 조작은 5 번 또는 10 번 반복됩니다.
손바닥을 눈의 한쪽에 붙이고, 다른 쪽 눈은 당신과 3 미터 거리에있는 어떤 물체에 집중합니다. 1 분 정도 소요되며 손바닥을 두 번째 눈으로 이동해야합니다. 이 모든 것은 여러 번 수행됩니다.
안저의 강화는 또한 운동의 구현을 통해 발생할 수 있습니다. 당신은 당신의 눈을 15-20 센티미터의 지점에 집중해야하며, 30 분 동안 그렇게하십시오. 그런 다음 원하는대로 눈을 깜박 여서 3 ~ 5m 떨어진 곳에있는 물체에 눈을 고정시켜야합니다. 이 눈은 5 번 이상 수행해야합니다.
눈 모양의 체조를 시도해 볼 가치가 있습니다. 이것은 체형 8이라고 부를 수 있습니다. 공중에서 상상의 인물 8 명을 그린 것처럼 눈동자를 움직입니다. 이 8 번을 10 번 이상 반복하는 것이 좋습니다.
시력을 향상 시키려면 체조에 국한하지 마십시오. 시력에 비타민 공격을가하십시오. 제약식이 보조제, 비타민이 섭취하기 전에 지침을 읽으십시오.
음식은 또한 시력에 영향을줍니다. 야채와 딸기를 완전히 채우는 것을 잊지 마십시오. 끊임없이 당근, 시금치, 블루 베리, 브로콜리 및 기타 시력 향상 제품을 식단에 추가하십시오. 시력에 문제가 없더라도 위에서 설명한 운동은 누구에게나 유익 할 것이며 시력을 감소시키고 눈의 피로를 덜어 줄 예방책으로 사용할 수 있습니다. 안과 의사와 더 자주 확인하고, 눈 주변의 불쾌하거나 이상한 감각에주의를 기울이십시오.
http://promedicinu.ru/interesting/kak-uluchshit-zrieniie-za-odin-dien오늘날 거의 모든 사람들이 컴퓨터 모니터 뒤에 많은 시간을 보내고 있습니다. 인터넷을 통해 뉴스를 읽거나 우리가 가장 좋아하는 영화를 볼 때 일하는 동안뿐만 아니라 집에서도 일어납니다. 하루가 끝날 무렵 우리의 눈이 염증을 느끼고 아프기 시작한다는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그 흔적을 남기고 도시에 살고 있습니다. 대도시의 삶에는 격렬한 리듬, 수면 부족 및 열악한 환경 조건의 존재가 수반됩니다. 이러한 모든 요인들이 조만간 우리를 안구 운동가의 사무실로 안내합니다.
많은 사람들이 다음과 같은 질문을 던집니다. "단기간에 수술없이 시력을 회복 할 수있는 기술이 있습니까?" 렌즈와 안경을 쓰는 것에 동의는 매우 불편합니다.
시간이 지남에 따라 대부분의 사람들은 시각 장애와 동일한 문제에 직면합니다. 눈이 피로 해져서 더 악화되기 시작하면 어떻게해야합니까? 물론, 필요한 검사를 처방하고 진단을 내리는 전문가와 상담하는 것도 가치가 있습니다. 그러나 우선 눈을 움직이는 예방 조치로 시작해야합니다. 그것은 절대적으로 고통스럽지 않으며 더 나아가 시간이 많이 걸리지 않습니다. 운동은 직장에서도 가능합니다.
어떤 날에는 눈의 긴장이 특히 두드러집니다. 걱정마. 운동을하면 시력 회복에 도움이됩니다.
안구 질환은 간단한 운동을하지 않고 가장 흔히 우리 자신을 악화시킵니다. 그들 중 하나 - 평상시처럼 깜박입니다. 그것은 톤을 높이는 훌륭한 옵션입니다. 집에서 간단한 연습을하면 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 이것은 어떤 약이나 의사도없이!
모든 사람들은 건강 증진에 관한 모든 일이 가장 간단한 행동으로 시작해야한다는 것을 기억해야합니다. 시력 회복도 예외는 아닙니다. 이미 7 일 만에 더 확실하게 볼 수있는 가시적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
수술, 메스 및 레이저없이 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 물론, 분명히 카로틴 정제와 당근과 버터가 충분하지 않습니다. 그러나 원시적 인 운동으로 충분합니다. 일주일에 시력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 짧은 시간 내에 "마이너스 4"를 "1"로 수정할 수 있다고 기대하지 마십시오. 그러나, 7 일 만에 훨씬 더 잘 볼 수 있다는 사실은 의문의 여지가 없습니다.
집에서 시력을 향상시키는 것은 쉽습니다. 운동을 한 많은 사람들이 안경을 영원히 잃어 버렸습니다. 그러나 비전을 복원하기 전에 실제 목표를 설정해야합니다. 우선, 나중에 계획을 세우지 마십시오. 연습의 시작은 내일 예정입니다. 또한, 그들은 7 일 이내에 수행되어야합니다. 그래야만 첫 번째 결과가 나타나고 대규모 및 장기적인 업무의 구현을 계획 할 수 있습니다.
시력 회복 방법? 이 과정이 당신을 위해 그리고 매우 쉽고, 동시에 너무 복잡하다는 사실을 준비하는 것이 중요합니다. 예, 연습은 매우 간단합니다. 그것들을하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 어려움은 겉으로보기에는 불가능한 것이 사실임을 믿어야한다는 것입니다. 시력 회복 방법을 설명하는이 방법에는 위약 효과가 없습니다 (근시 또는 원시는 중요하지 않음). 이 방법의 기초는 단지 순수한 체육입니다. 믿거 나 말거나, 일주일에 눈에 띄게 될 훌륭한 효과는 과제의 무결성에 달려 있습니다.
이것은 의무적 인 최초 주간 운동의 이름입니다. 구현을 통해 "급성"시력의 모드를 구성 할 수있을뿐만 아니라이 상태에서 2-3 초 정도 소요되는 시간을 늘릴 수 있습니다. 비슷한 결과를 얻은 후에야 복합체의 다음 연습을 시작할 수 있습니다.
"시력을 100 % 회복하는 방법"이라는 질문에 답하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 복합 단지의 초기 운동은 낮에 열린 공간에서 수행됩니다. 클래스의 경우 빌보드 또는 큰 대비 글꼴이있는 표지로 사용할 수있는 객체를 선택해야합니다. 그러한 조건을 이행하는 것이 불가능할 경우 창에서 비문을 볼 수 있습니다. 텍스트는 더 이상 문자를 구별하지 않는 거리로 이동해야합니다. 비문은 너무 짧아서 깜빡이는 순간 짧은 시간 안에 읽을 수있을 정도로 암묵적이어야합니다. 편안하게 서십시오. 그 후에 만 초당 1 회 비율로 깜박이기 시작하고 텍스트를 읽으려고합니다. 이 운동의 기간은 독립적으로 설정해야하지만 1 일 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
두 번째 연습은 "엿보는"순간 (문자의 명확한 비전)이 2 ~ 3 초가 지난 후에 수행 할 수 있으며, 더 이상 깜박 거리지 않아도되는 비문을 읽을 수 있습니다.
의사의 도움을받지 않고 시력을 회복하는 방법? 두 번째 연습은 "목표 발사"이며 첫 번째 연습의 논리적 인 연속입니다. 그러나 "Glimpse"와는 달리, 눈을 하나의 대상에서 다른 대상으로 옮기고 초점을 맞추지 않고 "예리한"시야를 갖는 더 긴 기간을 의미합니다. 이 운동의 본질은 무엇입니까? 두 번째 개체가 포스터의 첫 번째 텍스트 또는 간판에 추가됩니다. 문자 그대로 코 앞에 있어야합니다. 이러한 물체는 손바닥으로, 눈높이까지 올려 지거나 다른 고정 된 물체로 사용될 수 있습니다. 더 효과적인 운동은 포스터 나 사인이 수평선에 더 가까울 때입니다. 첫 번째 주제에서 두 번째 주제까지 지속적으로보기를 번역합니다.
이러한 "촬영"의 빈도는 초당 1 회이어야합니다. 이 경우 깜박 여서 "엿보기"를 잡아야합니다. 운동의 주된 목적은 두 대상에 초점을 맞출 수있는 상태를 달성하는 것입니다. "목표물 촬영"의 초기 단계에서 점멸은 1 초에 한 번해야합니다. 운동이 진행됨에 따라 "시력"의 상태가 더 오래 관찰됩니다. 그러면 "목표"를 한 눈에 보지 않고 3 ~ 4 초마다 점멸 할 수 있습니다.
비전을 신속하게 복원하는 방법은 무엇입니까? 운동 "휴식"은 눈의 긴장을 덜어줍니다.
눈은 손이 너무 가볍게 통과하지 못하게 손바닥으로 너무 가깝게 덮여 있어야합니다. 손가락은 이마에 교차해야합니다. 편안한 자세를 취한 후 눈을 열어야합니다. 시선은 어둠으로 향해야합니다. 내 눈이 시각적 이미지를 깜박이기 전에 그들로부터 끊어야합니다. 운동은 눈에 안락감이 나타날 때까지 수행됩니다.
7 일 만에 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 코스의 또 다른 운동은 "진자"입니다. 이것은 Glimpse의 향상된 버전입니다. 그것을 수행하는 방법? 텍스트에 초점을 맞추고, 시력 감각을 얻고, 시선을 흔들면서 선을 따라 좌우로 눈동자와 움직임을 만들어야합니다. 깜박일 필요가 없습니다. 이 경우 초점이 흐려지기 시작하면 다시 깜박이고 계속 흔들어야합니다. 운동이 수행되는 시간은 제한되지 않습니다.
이 운동으로 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 맑은 날에는 10 분간 자유 시간을 지참하십시오. 태양 광선이 근육 조직을 강화시키는 중요한 효소의 몸에서 발달하는데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이 운동을 수행하려면 밖으로 나갈 필요가 있습니다. 앉아서 단단히 닫는 것이 더 편리하지만, 과도한 부담없이 눈을 감는 것이 더 편리합니다. 얼굴은 태양쪽으로 돌리고 10 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 처음으로하기가 어렵습니다. 눈은 물에 잠길 것입니다. 절차가 끝나면 즉시 열어서는 안됩니다.
운동을 위해서는 햇빛을 이용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 전구가 작동합니다. 그녀의 가벼운 얼굴은 1 분 동안 하루에 5 번 대체해야합니다.
위에 제시된 모든 운동을 알면 "수술없이 시력을 회복하는 방법"이라는 질문에 대답 할 수 있습니다.이 과정은 시력을 향상시킵니다. 매일 연습 만 실시해야합니다. 이 시간은별로 낭비하지 않아야합니다. 가장 긴 코스는 첫 날에 예리한 시야를 엿볼 수있는 방법을 배우는 것입니다.
코스 동안, 당신은 유일한 규칙을 잊어서는 안됩니다 : 당신이 당신의 눈에 불편 함을 느끼면, 당신은 "휴식"운동을 수행해야합니다. 피로가 풀리지 않으면 다른 것들로 전환하십시오.
시력을 회복하는 것이 얼마나 쉬운가요? 긍정적 인 감정을 받으면서 즐거움에 참여할 필요가 있습니다. 매우 간단한 일련의 운동은 하루 40-50 분을 넘지 않습니다. 일주일이 지나면 시력이 크게 향상됩니다.
종종 부모님은 자녀를 안과 전문의에게 인도합니다. 그 이유는 아기의 시각 장애 때문입니다. 그러한 아동들의 숫자는 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나이 문제에있어 의사에게 전적으로 의존해서는 안됩니다.
길고 지루한 연습을하고 싶지 않다면 아이의 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 그러기 위해서는 일정한 학습 과정을 따라야합니다.
이것은 치료 과정의 첫 번째 운동입니다. 점검표는 반드시 보육원 또는 학교 수업에 있어야합니다. 매일 어린이는 그 어린이를보고 자신이 볼 수있는 가장 작은 글자를 조용히 읽는 것이 좋습니다. 테이블은 두 눈을 함께 고려해야하며 각각 따로 고려해야합니다. 이 운동은 5 분 동안 하루에 한 번 수행해야합니다. 그러나, 매우 가난한 시력으로 수업이 더 자주 실시됩니다. 개선 사항은 일주일 후에 눈에 띄게됩니다. 수업을 마친 후에는 테이블을 벽에서 제거해서는 안됩니다. 많은 학부모와 교사는 어린이들이 서신의 위치를 알 수 없도록하기 위해이 작업을 수행합니다. 그러나 그 점에는 아무런 문제가 없습니다. 어린이들이 조심스럽게 식탁을 면밀히 살펴 본다면, 그들의 위치에서 더 분명하게 볼 수있을 것입니다.
그렇지 않으면 할 수 있습니다. 다른 문자 배열을 사용하여 테이블을 주기적으로 게시하십시오. 어린 아이들에게는 책과 잡지의 컬러 클리핑을 가장 효과적으로 사용합니다. 어린이의 나이에 따라 선택해야합니다.
어떻게하면 어린 아이의 시력을 회복시킬 수 있습니까? 이를 위해 "진자를 흔드는"운동을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 활동을 수행 할 때는 벽 시계를 반드시 어린이 앞에 두어야합니다. 아기의 가슴에 손을 쥐고 손을 아래로 밀어야합니다. 그 후, 진자처럼 멜로디 나 카운트를 부르는 아이를 키우고 흔들어야합니다. 연습이 지루하고 지루하지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 경우에만, 어린이는 기쁨으로 그들을 수행하고 점차 시력을 향상시킵니다.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok일일 식단의 주요 부분은 야채 제품이어야합니다.
당근은 매우 유용합니다. 비타민 A, 베타 카로틴, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철, 인이 풍부하여 시력의 기능을 향상시키고 새로운 세포의 성장과 형성을 돕습니다. 이 야채 샐러드 나 쥬스를 신선하게 사용하는 것이 바람직합니다. 지방과 상호 작용하는 비타민 A와 베타 카로틴은 분해하기가 훨씬 쉽기 때문에 샐러드에 사워 크림이나 식물성 기름을 채우고 소량의 크림을 음료에 첨가하는 것이 유용합니다.
블루 베리에는 비타민 A, 철, 셀레늄, 망간, 아연이 포함되어있어 나이 관련 시각 장애를 늦추고 눈 섬유에 혈액 공급을 개선하며 시력 증가에 기여합니다. 열매는 신선하고 냉동 또는 조리에 유용합니다. 비타민 차는 말린 과일로 만들 수 있으며, 잼, 잼 및 컴포트는 신선한 과일로 만들 수 있습니다. 끓인 물 두 방울과 딸기 주스 한 방울로 구성된 블루 베리 용액을 눈에 스며들게하는 것이 매우 효과적입니다. 눈의 체조와 결합하여 일주일 동안 진행되는 이러한 치료 과정은 녹내장 및 백내장과 같은 다양한 안구 질환의 발병을 예방할뿐 아니라 염증을 줄이고 시력을 30-40 % 회복시키는 데 도움이됩니다.
살구와 말린 살구는 저녁에보기 힘든 사람들에게는 없어서는 안될 필수품입니다. 이 과일에는 야간 시력 문제를 없애주는 많은 항산화 베타 카로틴이 함유되어 있습니다. 또한 과일에는 비타민 A, B, C, E, P, 섬유 및 인이 풍부하여 눈 혈관 강화에 매우 유용합니다. 살구를 신선한 것을 사용하거나 시럽, 잼, 잼의 형태로 사용하십시오.
오렌지, 그레이프 후르츠, 레몬, 만다린과 같은 많은 양의 비타민 C를 함유 한 과일은 시력을 향상시키고 눈의 혈관을 강하게 만들고 혈액 순환을 정상화시켜 많은 안 질환을 유발할 위험을 줄일 수 있습니다. 매일 아침 갓 준비한 감귤 주스 한 잔을 마셔. 또한 레몬 주스를 샐러드 및 다른 요리에 첨가하는 것도 유용합니다.
사탕무는 나트륨, 아연, 망간, 인, 요오드, 엽산뿐만 아니라 B, E, C, U 그룹의 비타민이 풍부합니다. 이 모든 물질들은 시력을 향상시키고 눈의 피로를 덜어줍니다. 야채는 신선하고 삶은 모두에서 유용합니다.
제아잔틴과 루테인의 함량이 높기 때문에 딜, 파슬리, 셀러리, 실란트로, 케일과 시금치의 신선한 그린은 노화와 관련된 손상으로부터 망막을 보호하고 백내장을 예방하며 안압을 정상화합니다. 시금치를 구성하는 요소는 눈과 망막 이영양증의 조기 노화를 예방합니다. 수프, 샐러드에 허브를 넣고 주스는 다른 야채 음료에 첨가 할 수 있습니다.
어두운 초콜렛, 견과류, 씨앗, 꿀, 콩류는 시력 개선 프로그램에서 매우 중요합니다.
비전을 개선하고 복원하려면 메뉴 및 기타 유용한 제품에 포함시켜야합니다. 예를 들어 안과 질환의 발병을 예방하고 느리게하기 위해 지방산은 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 세포막을 구조적 수준에서지지합니다. 지방산의 주요 공급원은 바다 물고기입니다. 이들은 연어, 고등어, 정어리, 참치, 청어 및 대구입니다. 단백질의 일부이기 때문에 눈 근육이 강화되고 혈관 활동이 향상됩니다. 안구 질환의 경우 1 년에 1 회 어유로 치료하는 것이 유용합니다.
치킨 달걀은 귀중한 비타민과 단백질 이외에도 시신경을 보호하고 백내장을 예방하는 루테인을 함유하고 있습니다.
쇠고기에는 칼슘, 칼슘, 아연과 같은 정상적인 시력을 유지하는 데 필요한 단백질, 비타민 B, C, A, PP 및 미량 원소가 들어 있습니다. 쇠고기 고기는 조혈 계의 활동을 향상시키고 시력을 향상시킵니다. 또한 셀레늄이 함유되어있어 망막의 백내장 및 노화 관련 퇴행을 일으키는 결핍이 치료되지 않습니다.
우유 및 유제품 (케 피어, 요구르트, 커티지 치즈, 사워 크림, 리야 ka카)은 비타민 D, B2, 칼슘이 풍부합니다. 그들은 당신이 어둠 속에서 당신의 시력을 향상시키고 더 밝은 색의 인식에 기여하도록합니다. 또한, 그들은 눈의 렌즈의 자외선과 혼탁으로부터 망막을 보호합니다.
http://www.kakprosto.ru/kak-59453-kak-uluchshit-zrenie-za-odin-den컴퓨터에서 오랫동안 일하거나 TV를 보면서, 우리는 눈을 엄청난 부하에 노출시킵니다. 시력이 약해진다. 집에서 특별한 도구와 작업없이이 기능을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
비전은 인간에게 귀중한 자연의 선물입니다. 우리의 눈으로 인해 우리는 전세계의 정보를 90 %까지 얻을 수 있습니다. 우리가 명확하게 볼 수있는 능력을 상실하기 때문에 신체에 종종 위반이 있습니다. "가정에서 시력을 향상시키는 방법"- 우리 중 많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 왜냐하면 여러 가지 이유로 사실상 모든 사람이 시각 장애가 있기 때문입니다.
눈을 어지럽히는 경우 집에서라도 상황을 해결할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 그러나 첫 번째 단계는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 이 단계가 완료되면 시력 회복을위한 몇 가지 조치를 취해야합니다.
이러한 조치의 복합체를 사용하는 것이 가장 효과적이므로 결과를 기다리는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
근시로, 사람은 그 근처에있는 물건을 잘보고, 멀리있는 물건을 잘 보지 못합니다. 이 결함의 원인은 망막 앞쪽에 이미지가 형성되는 것이지 망막 앞쪽에 이미지가 형성되지 않는다는 것입니다.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
성인이 항상 건강에주의를 기울이지 않는다면 대부분의 부모는 자녀의 시력을 면밀히 관찰합니다. 문제 및 시각 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 주로 아동의 일상 생활을 조정하는 것이 필요합니다. 아기가 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내지 않도록하십시오. 그가 수업을 수행 할 때 책상에서의 자세는 정확해야합니다. 노트북에서 눈까지의 거리는 약 35 ~ 40cm이지만 30cm 이상이되어야합니다.
좋은 습관은 매일 신선한 당근 주스를 마시는 것입니다. 신선한 공기에서 그와 함께있는 자손의 신체 활동을 증가시키고, 눈을위한 가벼운 운동을하도록 가르칩니다. 어린이들에게는 영양의 정상화와 비타민 복합체의 섭취가 성인보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.
palming 방법 덕분에 시력 문제는 거의 일주일 만에 신속하게 제거됩니다. 개발 된 기술은 미국 안과 의사 인 베이츠 (Bates)가 개발했으며 전 세계 사람들에게 큰 성공을 거두었습니다.
이 기술은 일종의 심리적 인 제안으로 간주되지만 효과적이고 신속하게 눈의 피로를 제거하고 복원하고 시력을 향상시킵니다.
에어컨 및 난방 시스템 작동, 컴퓨터 모니터의 방사선, 식물의 꽃가루, 먼지, 화장품, 오염 된 공기, 콘택트 렌즈 착용, 밝은 햇빛은 매일 사람의 눈에 영향을 미칩니다. 이러한 요인은 CVD, 안구 건조증 (dry eye syndrome)을 일으킬 수 있습니다. 눈물샘, 눈의 모래 느낌, 건조증, 통증. 이 문제는 전세계 주민의 18 %를 걱정합니다.
눈의 각막 건조로 인한 불편 함을 없애고 시력이 나 빠지는 것을 방지하려면 보호와 오래 지속되는 수분 공급이 필요합니다. 눈에 주기적으로 불편 함을 느끼는 사람들은 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다 (예 : Stillavit). 이 솔루션의 공식에는 건조한 각막과 관련된 불쾌한 감각과 눈의 모래에서 사람을 구할 수있는 보습, 항 염증 및 치유 물질의 복합체가 포함됩니다.
렌즈는 착용 기간이 다릅니다. 예를 들어, Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru 하루)에서 인기있는 1 일 렌즈를 예로들 수 있습니다. 그들은 HyperGel (HyperGel)로 만들어졌으며 눈과 눈물의 구조와 유사하며 다량의 수분을 함유하고 있습니다 (78 %). 16 시간 연속 착용해도 편안함을 제공합니다. 다른 렌즈를 착용 할 때 건조하거나 불편 함을 느끼는 가장 좋은 방법입니다. 이 렌즈를 돌볼 필요가 없으며, 매일 새로운 쌍이 착용됩니다.
또한, 기술 교체 용 모 이스 셔 (MoistureSeal®) (MoyceSil)를 사용하여 실리콘 하이드로 겔 Bausch + Lomb ULTRA를 교체 할 예정입니다. 그들은 높은 수분 함량, 좋은 산소 투과성 및 부드러움을 결합합니다. 이로 인해 착용시 렌즈가 느껴지지 않으며 눈을 손상시키지 않습니다. 이 렌즈는 렌즈를 보관하는 데 사용되는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 파괴하는 부드러운 렌즈를 보습하고 청소하는 ReNu MultiPlus (Renu Multiplus)와 같은 특수 솔루션으로 관리해야합니다.
민감한 눈의 경우, 활성 물질의 농도가 감소 된 ReNu MPS (Renu MPS)의 최적 솔루션입니다. 수식의 부드러움에도 불구하고,이 솔루션은 심층 및 표면 오염 물질을 효과적으로 제거합니다. 렌즈의 오래 지속되는 젖음을 위해 천연 보습 성분 인 히알루 론산 용액이 개발되었습니다. 예를 들어 폴리머에 히알루 론산이 존재하기 때문에 흙, 세균 및 곰팡이를 제거하는 것 외에도 20 시간 동안 렌즈를 적시는 Universal Biotrue (Biotru) 솔루션이 있습니다.
이미 언급했듯이, 비타민 A, B, C, E의 함량을 가진 제품은 눈에 유용합니다. 또한 루테인은 해로운 광선을 흡수하는 눈에 유리하며 자유 라디칼의 효과를 중화시킵니다. 루테인의 일일 섭취량은 35mg이며,이 물질의 양은 피망 파운드에 들어 있습니다. 영양분만으로 충분한 양의 루테인을 얻는 것은 비현실적이므로 그것이 포함되어있는 비타민 복합체를 선택하십시오.
피쉬 오일 (오메가 -3)은 섬유의 건강을 유지하고 혈액 미세 순환을 촉진하며 염증 과정을 예방합니다.
셀레늄은 산소 라디칼의 작용으로부터 눈의 조직 구조를 보호합니다. 시력 장치는 셀레늄 결핍으로 인해 나이가 들면서 붕괴됩니다.
아연은 비타민 A의 흡수를 향상시키고 망막에 정상적인 산소 공급을 제공합니다.
또한 시력을 향상시키기 위해 개인의 특성과 적응증에 따라 다음과 같은 수단이 사용됩니다.
체조는 평온하고 편안한 상태에서해야합니다. 다음은 몇 가지 연습 문제입니다.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다. 이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어줍니다.
물로이 절차가 적합하지 않다면 대비되는 압축 물을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
블루 베리 주스. 단 5 열매 만 필요할 것입니다. 그들을 씻어 주스를 짜십시오. 증류수를 2 방울의 물을 주스 1 방울의 비율로 주스에 넣으십시오. 결과물은 매일 1-2 방울 떨어진다.
꿀 알로에 주스. 성인 식물에서 잎을 자르면 200g이 필요합니다. 잎을 작은 조각으로 자르고, 눈부신 3 큰술과 푸른 수레화 꽃과 같은 수의 것을 섞어 라. 이 컬렉션에는 600 ml의 붉은 색 고급 드라이 와인과 600 ml의 천연 꿀이 채워져 있습니다.
혼합물을 어두운 곳에서 3 일 동안 저어 섞으십시오. 때로는 저어줍니다. 3 일 후, 매스를 1 시간 동안 수 욕조에서 끓여서 식힌다. 1 티스푼을 마셔 라. 빈속에 하루에 세 번.
당근 주스 꿀입니다. 매일, 1 티스푼을 섞은 갓 짜낸 당근 주스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 여보
파슬리 하나의 번들은 고기 분쇄기를 통과합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 섞는다. 1 큰술을위한 공구를 가지고 가십시오. 내가 빈속에 하루에 한 번 한 달 동안.
지금 시력을 향상시키고 눈의 근육을 편안하게하는 다른 방법에 대한 비디오를보십시오.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html집에서 시력을 향상시키기 위해 여러 가지 포괄적 인 조치가 적용됩니다. 이것은 운동과 적절한 영양 시스템입니다. 이것을 위해 기술이 있습니다. 일부는 보편적이며 다른 것은 근시 또는 원시에 적용됩니다.
주된 문제는 눈의 피로입니다. 시력은 컴퓨터에서 TV 프로그램이나 지속적인 작업을 계속 볼 때 감소합니다. 점액 조직의 건조 또는 염증 과정과 관련된 질병으로 눈이 악화되어 시력이 저하됩니다. 신경 쇠약을 줄이는 것은 물론 신체 활동을 제어 할 필요가 있습니다.
아무리 위대한 욕망이 있더라도 신속하게 시력을 회복하는 것은 어렵습니다. 1 일 또는 1 주일 동안은 일반적으로 불가능합니다. 결과를 얻으려면 매일 운동을 의도적으로해야합니다.
눈에 띄게 개선 할 수있는 짧은 시간을 허용하는 기술이 있습니다. 렌즈의 소성을 향상시키기 위해 특수 연습을 개발했습니다.
이 이론에 따르면 과전압이 시각 장애의 주요 원인입니다. 특이성은 빛으로부터 안구의 격리에 기반합니다. 매일 5 분씩 운동을합니다.
palming의 기술은 다음과 같습니다 :
운동의 정확성은 밝은 반점이없는 완전히 검은 색으로 보입니다.
렌즈의 작동을 안정시키기 위해 다음과 같은 운동이 사용됩니다.
불편 함이나 통증의 징후가 나타나면 감각이 멈 춥니 다.
근시에 대한 시력을 회복하기 위해 치료 운동이 정기적으로 실시됩니다. 예비 적으로 올바른 삶의 일정을 조정해야합니다.
당근은 식물성 기름과 함께 근시 치료에 도움이됩니다. 지방에서 분열하는 카로틴은 마이너스 시력의 치료에 영향을 미칩니다.
근시 교정에 도움이되는 운동이 있습니다.
민간 요법으로, 허브와 과일의 달여서, 주스 또는 팅크가 사용됩니다.
치료 및 압착에 사용되는 방울도 있습니다.
원시는 다음 지침을 따르십시오.
이러한 규칙을 지키지 않으면 원 형사의 원인 중 하나입니다.
원시성을 없애기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다. 그것은 비타민의 높은 내용과 야채와 과일을 포함해야합니다.
시력 정상화에는 다음과 같은 비타민이 사용됩니다.
식단에는 미네랄과 지방산이 포함되어 있습니다.
유용한 제품이 포함 된 제품은 다시 볼 수 없습니다. 또한, 그룹으로 나누어지는 방울을 사용해야합니다.
원어민 성을 제거하기 위해 다음과 같은 민간 요법이 사용됩니다.
10 세 이하의 어린이에게는 시력 문제가 드뭅니다. 그 나이에 그들이 거의 자신의 문제를 말할 수 없기 때문에,이 과정은 어린이에게 통제하기가 어렵습니다. 당신은 나중의 치유를 시작할 수 있습니다. 연습은 여전히 수행되어야하지만 게임의 형태로 제시되어야합니다.
십대에서는 그의 시력이 점점 더 악화됩니다. 왜냐하면 그에게 걸리는 부하가 커지기 때문입니다. 이 나이에, 근시 및 원시 모두에 사용되는 일련의 운동을 적용 할 필요가 있습니다. 몸에 필수적인 비타민을 보충 할 시간입니다.
시력 문제가있는 사람들은 수술없이 회복시킬 수있는 기회가 있습니다. 어린 나이에 그러한 절차를 수행하는 것이 더 쉽습니다. 몸은 치료에 더 취약합니다. 상황은 노인에게서 성장하는 원근법으로 다소 복잡합니다. 그러나 일련의 운동을 사용하고 신체에 비타민을 보충하면이 과정의 발달을 멈출 수 있습니다.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.html직장에서, 집에서, 그리고 심지어 휴식 중에도 사람의 눈에 엄청난 부담이 가해지면서 사람들은 시력, 눈의 피로, 홍조를 느낍니다. 시력이 같지 않고 야간 시력이 떨어지고 눈이 지속적으로 상처를 받으면 어떻게해야합니까? 불안 증상이 나타나면 전문가를 방문하여 시력 검사를 받아야합니다. 모든 것이 시력에 문제가 없더라도 안과 의사를 정기적으로 방문하고 예방 눈 운동에 참여해야합니다. 이러한 운동은 시간이 거의 걸리지 않으며 재정적 인 비용이나 특별한 장소가 필요하지 않습니다. 이것은 직장에서, 휴가 중에, 하루에 몇 분씩 할애 할 수 있습니다. 시력이 나쁘다면, 하루에 시력을 향상시키는 방법, 시력을 회복하는 방법, 현실감이 있다면 어떻게해야합니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.
사람이 한쪽 또는 양쪽 눈을 보는 선명도가 감소한 것을 알게되었을 때, 왜 이런 일이 일어 났는지 분석 할 필요가 있습니다. 비전 기관을위한 휴식, 영양 및 운동은 시력의 선명함을 회복하는 데 도움이됩니다. 병에 걸리거나 증상을 무시하지 마십시오. 비전을 복원하려면 어떻게해야합니까? 1 일 안에 신속하게 시력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 사소한 장애와 시력 감소로 가정의 시력을 향상시킬 수 있습니다.
시각 장애의 주 원인은 다음과 같습니다.
부분적으로 잃어버린 시력을 1 일 안에 회복하는 것은 불가능하다는 것을 기억해야합니다. 그러나 당신의 눈을 돕고 개선을 향한 단계를 취하는 것은 현실적입니다.
남자가 할 수있는 그런 원시적 인 일이 왜 그렇게 어려운지는 여전히 큰 수수께끼가 아닌가? 왜 당신의 건강에 10 분 정도를 소비하는 것이 그렇게 어렵습니까? 여기서의 대답은 단지 하나입니다 - 인간의 게으름.
자신을 돕기 위해서는 먼저 자신을 극복해야합니다.
그러나 눈을 안경이나 렌즈의 도움없이 선명하게 볼 수있는 사람은 다음 사항을 알아야합니다.
이러한 몇 가지 규칙을 준수하면 눈의 건강을 회복하는 데 도움이됩니다.
안경과 렌즈는 눈, 조수를 위해 목발 역할을하여 명확하게 볼 수있는 기회를 제공합니다. 시력에 어려움을 겪고있는 사람들이 시력의 선명함을 회복하거나 단기간에 가능한 최적의 한계로 회복시키는 데 도움이되는 다른 가정법이 있습니다.
때때로 사람들은 "1 시간 안에 시력을 향상시키는 방법? 이게 진짜 야? "긍정으로 대답하는 사람을 믿지 마십시오. 불행히도 이것은 불가능합니다. 시력 기관에 긍정적 인 영향을 주려면 올바른 음식과 균형 잡힌 음식을 먹어야합니다. 전문가들은 눈에 매우 유용한 제품을 고려합니다.
적절한 영양 섭취는 세계의 시각적인지 기능을 확립하는 데 도움이됩니다. 블루 베리, 파슬리, 당근, 샐러리, 치커리와 같은 야채의 섭취로 시력 기관의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 전통 의학은 모든 오렌지색 과일이 눈의 기능에 긍정적 인 영향을 미치고 장애를 고칠 수 있다고 주장합니다. 고기는 또한 시력 장애에 좋습니다. 의사는 균형 잡힌 식단을 구성하고 필요한 제품과 그 양을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다.
일반적으로 의사를 방문하면 논리적으로 계속됩니다. 마약, 눈, 방울, 경우에 따라 렌즈 나 안경의 건강을 회복시키기 위해 처방됩니다. 투약을하지 않고도 스스로 집에서 시력을 회복하려고 할 수는 있습니다. 물론, 우리는 세계의 시각 지각 기관의 심각한 유기적 병변에 대해 말하는 것이 아니라 사소한 기능 장애를 독립적으로 조정하려고 시도 할 수 있습니다. 편의상 아침, 오후, 저녁 세 가지 기간으로 나누어야합니다.
아침 이 기간 동안 다음 연습을하는 것이 좋습니다.
주간 하루 동안 눈에는 최대 하중이 있습니다. 사람이 읽고 외모를 쓰며 이완의 경험이 눈을 도울 것입니다. 긴장의 첫 신호에 눈을 감고 호흡에 집중하십시오. 단순한 깜박임으로 피곤한 눈이 건조한 각막을 이완시키고 수분을 공급하는 데 크게 도움이됩니다. 닫힌 눈을 부드럽게 문지르면 피곤한 눈에 안식을 줄 것입니다. 컴퓨터에서 일하는 사람들을위한 간단한 운동은 시력의 선명도를 유지하는 데 도움이됩니다. 20 분에서 30 분마다 모니터에서 눈을 떼어 거리를 관찰해야합니다.
또한, 주기적으로 초점을 변경하면 눈을 도울 것입니다. 클로즈업 물체에서 멀리있는 물체를 바라보아야합니다.
저녁. 저녁에는 복잡한 아침을 반복 할 수 있습니다. 권장되는 일련의 연습을 사용하는 것이 좋습니다. 눈을 집중시키는 가장 중요한 작업 - 눈 근육을 긴장시키고, 손가락을 코에 최대한 가깝게 대칭이 나타날 때까지 가져옵니다.
며칠 후 매일 운동을하면 시력과 눈 상태의 선명도가 크게 향상됩니다. 저녁에는 피로감이 감소하고 각막은 건조 해지고 선명도는 좋아집니다. 비전의 장기에 근본적으로 영향을 미치기 전에 안경, 렌즈 또는 레이저 교정에 동의하기 시작하면서식이 요법 변경, 나쁜 습관성 포기, 정기적으로 눈 운동을하십시오. 어쩌면 이것은 시각적 기능을 완전히 회복시키는 데 충분할 것입니다. 게으르지 말고 자신을 교전하십시오. 오늘 바로 행동하십시오!
http://shlakov.net/organizm/kak-mozhno-uluchshit-zrenie-za-odin-den.html항상 시력 저하는 돌이킬 수없는 과정입니다. 비전을 회복시키는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 아마도 시력 개선은 중요하지 않지만 시력에 몇 가지 디옵터가 추가 될 것입니다.
시력 교정을 위해 특별히 눈을 위해 설계된 비타민이 도움이 될 것입니다. 또한 시력의 야채와 열매를 도우십시오. 수술 준비가 되었으면 시력을 향상시키기 위해 레이저 교정을하십시오. 또한 의사는 안경, 렌즈를 사면 무엇을 말할 것입니다. 수술없이하고 시력을 개선하려면 운동을 체계적으로 수행해야합니다.
수술없이 시력이 급속히 향상되기를 희망하는 경우 효과적인 체조를 시도하십시오. 아마 시력이 조금 나아질 것입니다.
운동은 한 시간 반 정도 소요되며 아침과 저녁에해야합니다. 확실히 해가 될 것입니다.
시력이 좋아지지 않는다면, 적어도 피로감은 사라지고, 눈은 쉬게되고, 뇌는 더 선명한 이미지를 전달할 것이고, 눈에는 모래가 타거나 타감을 느끼지 않을 것입니다.
체조의 가장 간단한 네 가지 방법은 어디에 있든 수행 할 수 있습니다. 쾌락과 휴식 시간 동안 모니터에서 산만하고 눈을 해칠 수있는 회사원을위한 체조의 구현과 특히 관련이 있습니다.
눈을 꽉 조이고 10 초 동안 그대로 있으십시오. 그런 다음 눈을 크게 뜨고 10 초 동안 그대로 있습니다. 이러한 조작은 5 번 또는 10 번 반복됩니다.
손바닥을 눈의 한쪽에 붙이고, 다른 쪽 눈은 당신과 3 미터 거리에있는 어떤 물체에 집중합니다. 1 분 정도 소요되며 손바닥을 두 번째 눈으로 이동해야합니다. 이 모든 것은 여러 번 수행됩니다.
안저의 강화는 또한 운동의 구현을 통해 발생할 수 있습니다. 당신은 당신의 눈을 15-20 센티미터의 지점에 집중해야하며, 30 분 동안 그렇게하십시오. 그런 다음 원하는대로 눈을 깜박 여서 3 ~ 5m 떨어진 곳에있는 물체에 눈을 고정시켜야합니다. 이 눈은 5 번 이상 수행해야합니다.
눈 모양의 체조를 시도해 볼 가치가 있습니다. 이것은 체형 8이라고 부를 수 있습니다. 공중에서 상상의 인물 8 명을 그린 것처럼 눈동자를 움직입니다. 이 8 번을 10 번 이상 반복하는 것이 좋습니다.
시력을 향상 시키려면 체조에 국한하지 마십시오. 시력에 비타민 공격을가하십시오. 제약식이 보조제, 비타민이 섭취하기 전에 지침을 읽으십시오.
음식은 또한 시력에 영향을줍니다. 야채와 딸기를 완전히 채우는 것을 잊지 마십시오. 끊임없이 당근, 시금치, 블루 베리, 브로콜리 및 기타 시력 향상 제품을 식단에 추가하십시오.
시력에 문제가 없더라도 위에서 설명한 운동은 누구에게나 유익 할 것이며 시력을 감소시키고 눈의 피로를 덜어 줄 예방책으로 사용할 수 있습니다.
안과 의사와 더 자주 확인하고, 눈 주변의 불쾌하거나 이상한 감각에주의를 기울이십시오.
친애하는 독자 들아, 안녕하세요! 매일 우리 눈에는 심각한 스트레스가 가해져 건강에 부정적인 영향을 미치고 다양한 안 질환이 발병합니다. 다행히도 오늘날에는 도움없이 시각 기능을 복원 할 수있는 많은 방법이 있습니다.
이 기사에서는 집에서 짧은 시간에 시력을 개선하는 방법을 배우게됩니다. 예, 네, 들었습니다. 이를 위해 시력 교정 광학을 지속적으로 사용할 필요가 없으며 근본적인 시각 교정 방법을 사용합니다. 오늘 우리는 대안적인 방식으로 비전을 회복시키는 것에 관해 이야기 할 것입니다.
모든 안구 질환으로 고통받는 모든 사람들은 시각적 인 시력을 신속하게 회복하는 방법과 그것이 가능한지 여부에 관심이 있습니다. 예, 가능합니다. 많은 사람들이 안경을 영원히 거부하고 그것을 증명했습니다.
Zhichanov 교수, 정신 분석 학자 Shichko와 안과 전문의 Bates가 개발 한 시력 회복 방법 덕분에 수천 명의 사람들이 세계를 충분히 즐길 수 있었고 가능한 한 명확하고 명확하게 보았습니다.
풍부한 경험을 바탕으로 위에서 언급 한 인물들은 시각적 인 시력을 복원하는 과정에서 게으름에 "아니오"라고 말하고 가능한 한 빨리 자신에 대한 작업을 시작해야한다고 주장합니다. 물론, 시력 기관의 질병이 아무데도 나타나지 않는다는 사실을 고려하는 것이 중요합니다.
Bates의 방법에 따라 독립적으로 시력을 향상시킵니다.
대부분의 경우, 그들은 신체의 문제를 신호합니다. 좋은 시력을 유지하려면 먼저 몸 전체를 정리하고 건강한 생활 방식을 이끌어 내야합니다.
Zhdanov에 따라 비전 치료의 자연적인 방법에 관해서는 여기를 참조하십시오.
안구 병리학의 주요 치료법에 관해서는, 적응 작업에 책임이있는 눈 근육의 작업을 수정하는 것과 관련이 있습니다. 근시, 원시, 난시 및 시력 기관의 다른 질병이있을 때 사람은 3 가지 주요 규칙을 준수해야합니다.
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의사가 충격을 받았습니다! 매일 아침마다 시력이 회복됩니다...
시각적 인 근육을 훈련하는 것에 관해서는, 나는 다양한 안구 운동을 포함하여 눈을위한 체조를 의미하며, 그 결과 수용 근육이 긴장을 풀고 적절한 집중력을 훈련 할 수있는 능력이 훈련됩니다.
나는 집에서 시력을 향상시키기 위해주의를 기울이는 효과적인 운동을한다.
이러한 운동은 시력 회복에 도움이됩니다. 시력 회복은 PC에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 특히 중요합니다. 안과 의사는 근시 및 근시 환자에서 시행하는 것이 좋습니다.
시각적 체조가 끝나면 항상 마사지를 받아야 긍정적 효과가 향상됩니다. 이렇게하려면 눈을 감고 손가락으로 부드럽게 원을 그리 듯 움직이십시오.
마사지의 결과로 발생하는 혈류 증가로 인해 안구는 유용한 물질 (비타민 및 미세 요소)으로 풍부 해졌습니다.
이런 이유로, 안과 의사들은 특히 장기간의 시각적 인 노력 (TV 시청, 독서, 그림 그리기, PC 작업) 후에 눈을 정기적으로 마사지 할 것을 권장합니다.
약물없이 시력을 향상시키기 위해서는 다음과 같은 비타민 그룹을 사용해야합니다.
가장 중요한 카로티노이드는 자외선을 흡수하는 루테인 (lutein)으로 망막을 손상으로부터 보호합니다.
시력을 향상시키기 위해서는 아연이 포함 된 다이어트 제품을 포함시켜야합니다. 이 요소는 렌즈 및 조절 근육의 작동 상태를 유지하는 데 도움이됩니다. 이는 시력 저하가 한쪽 눈에서만 관찰되는 경우 특히 중요합니다.
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시원한 물로 씻어서 눈을 치료할 수 있다는 것을 알고 계십니까? 시각적 시각의 기관은 차가움과 물을 아주 좋아합니다. 이러한 이유로 물과 멘톨은 많은 안과 치료 제품의 구성 요소입니다.
난시, 근시, 원시 및 기타 안 질환의 경우 다양한 주입 또는 일반 물을 사용하여 시력의 장기를 세척하는 것이 좋습니다. 찬물은 안구에 유익한 영향을줍니다.
보시다시피 집에서 시력을 복원하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 그들의 효과를 보장하기 위해 각각의 시도를해야합니다.
위의 모든 방법을 정기적으로 사용하면 시력과 선명도가 향상됩니다. 그래서, 친구, 시간과 인내를 확보하고 앞으로 - 맑은 시력으로 향해!
근실하게, Olga Morozova.
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깜박임과 좌우 흔들림과 같은 눈의 단순한 움직임은 놀라운 결과를 가져 왔습니다. 내가 그걸 깨달았다! 의사, 고위 멘토, 기술 도구 및 마법 주문의 도움없이. 나는 그것을했다! 나는 내 자신의 통찰력에 이르는 길을 느꼈고 그 길을 돌아보고 즐거웠다.
그게 쉬운가요? 아마 지금은 네라고 말할 수 있습니다. 그것은 쉬웠다. 그 주간에 눈을 깜빡이고 "쏴", 아마도, 모두가 할 수 있습니다. 힘들었 니? 또한 그렇다. 자신을 압도하기 위해서 자신의 의심의 벽을 뚫 으려면 "불가능하다"는 사실에 대한 "지식"을 극복하십시오. 예, 힘들었습니다.
아마 그렇게.
운동 "Glimpse"는 코스의 필수 초기 운동이며 "급성"시력의 모드를 설정하고이 모드에서 2 ~ 3 초 동안 소요되는 시간을 늘리는 역할을합니다. (이러한 결과를 얻은 후에는 복잡한 다음 연습을 진행할 수 있습니다.)
운동은 다음과 같습니다.
열린 공간 (즉, 방 밖에있는)에서는 낮 시간에 연습 할 물건을 선택합니다.
맑은 글자가 명암 경계를 가지며 그림을 "읽기 쉽고"읽을 수 없도록 쉽게 구별 할 수 있기 때문에 잘 읽을 수있는 글자를이 용도로 사용하는 것이 가장 편리합니다.
물체를 선택하면, 우리는 1 ~ 2 미터의 비문을 쉽게 읽을 수있는 거리를 넘어서 멀리 이동합니다. 즉, 우리는 일어 서서 읽을 수 없도록 이미지가 흐려 지도록 각성합니다. 그러나 각 깜박일 때마다 근시안적인 안개에서 잠깐 나타납니다.
그 후, 우리는 태블릿을보고 눈 깜짝 할 사이마다 흘끗 보임에주의를 기울이십시오. 우리는 비문을 읽기 위해 그런 플래시의 시간에 노력하고 있습니다.
"날카로운"견해가 사라지고 그림이 흐려지면 다시 깜박이고 다시 비문을 읽으십시오. 등등. 운동은 1 시간 이내에 수행 될 수 있지만, 변경을 위해 사물을 변경할 수 있습니다. 훈련 첫날에 점멸은 문자 그대로 매초마다 이루어져야하지만, 곧 "급성"시력을 엿볼 수있게 될 것이고, 이는 다음 운동으로 진행할 수있게 해줄 것입니다.
운동 "대상 촬영"운동 №1의 논리 연속이다, 그러나 당신이 초점이 동시에 그들 중 어느 쪽을 해제하지 않고 한 오브젝트에서 다른 오브젝트로 시선을 던질 수있는 "섬"보기의 이상을 엿볼 포함 달리.
실제로, 운동은 다음과 같습니다.
옥외, 낮, 다시 (1 초에 대한 하나의 타겟의 주파수), (코의 선단에서 수평으로) 서로 다른 거리에 위치한 다양한 물체 (타겟)의보기를 선택한다.
각 객체 (대상)을, 그것은 정기적으로 깜박, 우리는 "섬"보기의 언뜻 초점에 보관해야합니다.
다른 엿볼 매우 큰되지 않지만, 초기 단계에서, 초당 대략 하나의 점멸의 주파수, 즉, 선택된 각 오브젝트 (목표)에 점멸. 엿볼 수있는만큼, 당신은 덜 빈번하게, 즉 모든 표적이 아니라, 2 ~ 3 표의 눈을 깜박 거릴 수 있습니다. 목표로 상상의 존재하지 않는 물체를 선택해서는 안되며, 눈이 실제로 집중할 수있는 실제 물체 만 선택해야합니다.
운동 "스파이더 맨"은 운동 번호 2의 실행의 변형이며, 동일한 목표를 달성하는 역할을하며, 주로 운동 2와는 다른 역할 착색에서 다릅니다.
운동은 다음과 같습니다.
건물 외부, 낮에, 확산 관목 또는 나무의 행사의 대상으로 선택 (하지만 당신은 다른 비슷한 크기의 개체를 사용할 수 있습니다), 정신적으로 포장하기 시작하고 "급성"보기 점멸의 결과로 입력 존재하지 않는 thread가 존재하지 않는 객체 이 경우 각 회전에는 가상 스레드와 객체 사이의 접촉점에 초점이 맞추어 져 있습니다. 필요한 경우, 우리는 깜박입니다 (물체의 활성 영역을 계속 초점에두기 위해). 때로는 지각의 흥분과 선명함을 유지하기 위해 사물이 변경됩니다.
운동 "휴식"은 운동 중에 생성 된 눈의 긴장을 완화하거나 운동과 관련이없는 다른 이유로 인해 사용됩니다.
운동은 다음과 같습니다.
수세기 동안 눈을 감은 후 손으로 접은 손을 얼굴에 적용합니다. 오른쪽 손바닥은 오른쪽 눈에, 왼쪽은 각각 왼쪽에 적용됩니다. (손가락이 "제 3의 눈"지역에서 이마에 교차하는.) 가능한 것은 혼란스러운 시각적 이미지를 나타내 포기하려고 한밤중에 보면 러시.
운동은 원하는 편안한 느낌을 얻기 위해 수행됩니다.
"진자 운동"은 "급성"시력의 엿볼을 더욱 높이고 롤링 시선의 습관을 키우는 역할을합니다.
운동은 다음과 같습니다.
실외, 낮 시간에는 운동 대상을 선택하십시오. 객체가 (서명 또는 포스터 상점 광고 또는 기타 콘텐츠의 거리에있는 예를 들어,) 모든 사람이 읽을 수있는 라벨, 충분히 큰 크기를 사용하기로 선택했습니다.
깜박임, 우리는 서면에 초점을 맞춤으로써 "심각"수준의 상태에 도달하고 개체보기에 초점을 유지하기 위해 최대한 노력하고, 스윙 진자처럼 앞뒤로 선을 따라 관점을 이동하여, 흔들하기 시작합니다.
이미지가 흐려지면 다시 깜박이고 "급성"시력 모드로 들어가 운동을 계속하십시오. 등등. 좋은 실행 기술을 사용하면 특정 객체를 선택하는 것을 거부하고이 원칙을보고있는 주요 방법으로 사용할 수 있습니다. 이 경우 운동 시간은 무제한이됩니다.
운동 "중국어 우상은"연습과는 달리 해당 뷰 이동성 눈의 움직임에 의해 달성하고, 머리를 행사할 좌우로 스윙의 수단으로되지 않는 것입니다, 운동 №5과 같은 목적을 위해 사용됩니다.
그래서 운동은 다음과 같습니다. 우선, 우리는 운동의 목적을 선택한다 (대상에 대한 요구 사항은 운동 No. 5와 정확히 같다).
객체를 선택, 모건, 우리는 더 많은 가능한 한 주제에 초점을 유지하기 위해 노력하고, 좌우로 흔들리는 물체에 초점을 맞추고,보기의 "섬"의 장소이기도. "그림"을 잘못 칠 때, 우리는 다시 깜박이고 운동을 계속합니다. 등등.
운동 5 번뿐만 아니라 운동 "중국 더미"는 주된 관찰 방법의 변형으로 간주되어야합니다. 이 경우이 운동을하는 시간도 무제한이됩니다.
운동 "여덟"은 연습 문제 5-6 번을 조합 한 것으로,이 연습 전에 설정되었던 동일한 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
운동 "여덟"은 다음과 같습니다. 우선, 우리는 곧 검토 할 대상을 선택합니다 (대상에 대한 요구 사항은 위에서 설명한 것과 동일합니다, 연습 번호 5-6).
그러나, 운동 №5-6 사전 선택된 오브젝트없이 수행 할 수있는 운동이보다 더욱 더 (즉 운동 보이는 모든 공간의 목적으로 사용된다).
객체, 깜박임의 검색을 정의하는 데, 옆으로 팔에 전복 궤적을 따라 조건 "급성"보기 및 만들기 안구의 움직임을 잡아, 더 긴 가능한 초점 모습을 유지하려고합니다.
머리가 우측으로 스윙 운동 커밋 상기하여 측면 팔 (또는, 수평 각도 값, 동일 어떤) 전복의 수평 치수를 증가 (우안 이동시) (존재하는 경우 좌안 운동) 떠났다. 5-6 번 연습뿐만 아니라, "8"운동은 주된 관찰 방법의 변형으로 사용되어야합니다. 이 경우 실행 시간도 무제한입니다.
운동 "연마"는 연습 문제 5, 6 및 7과 동일한 목표를 달성하는 역할을합니다.
운동은 다음과 같습니다. 우선, 대상을 선택하십시오 (대상의 요구 사항은 연습 문제 5.6 및 7과 동일합니다). 물체의 선택을 결정하고, 깜박 거림의 도움으로 "급성"시력의 모드로 들어가고, 물체에 우리의 눈을 집중시키면서, 물체의 세부 사항을 조사하기 시작합니다. 비문이 객체로 선택되면 각 문자는 세부 사항입니다.
) 우리는 성격의 연마 동작과 비슷한 눈으로 부드러운 원형 운동의 도움으로 세부 사항을 검사합니다. 이러한 움직임의 도움으로 가능한 한 오랫동안 대상에 집중하려고 노력합니다. 그런 다음 다시 깜박이며 계속 연습을합니다.
충분한 실행 기술을 갖춘이 운동뿐만 아니라 운동 5, 6 및 7은 기본적인 관찰 방법의 변형이 될 수 있습니다.
"빛의 광선"운동은 생명을주는 태양 에너지로 눈을 키워줌으로써 놀라운 힘과 편안함을 선사합니다.
"빛의 광선"운동을하려면 맑은 날씨가 필요하지만 태양이없는 경우에는 확산 된 햇빛이나 전기 램프 (형광등 포함)를 사용할 수 있습니다. 운동은 다음과 같습니다.
단단히, 그러나 긴장없이, 우리는 수세기 동안 우리의 눈을 감고 잠시 동안 (약 1 분 동안) 우리는 얼굴을 광원에 노출시킨다. (이 운동에서의 태양 사용은 비교할 수 없을 정도로 더 좋습니다.
) 운동은 하루에 다섯 번이나 여섯 번 할 수 있습니다.
주의! 모든 운동은 가능한 한 편안하고 편안해야합니다. 엄격하게 눈의 피로를 피하십시오!
비타민 A와 카로틴이 부족하면 피로감과 시력이 저하됩니다.
비타민 A (레티놀)는 식물에서 발견되지 않습니다. 그러나 프로 비타민 A (카로틴)는 경구 복용시 비타민 A로 전환됩니다 (원료 당근에서 1 %의 카로틴 만이 변형되지만, 삶은 당근에서는 35 %까지 유의하게 증가합니다).
당신은 녹색 식물에 들어있는 카로틴이 오렌지와 노란색 꽃의 과일과 야채보다 더 활동적임을 알아야합니다. 예를 들어, 카로틴 시금치 (아스파라거스 등
) 당근 카로틴보다 생물학적 활성이 두 배 더 높습니다. 당근 주스 한 잔에는 하루에 사람에게 필요한 프로 비타민 A의 10 배 복용량이 들어 있습니다.
그러나 훨씬 더 유용한 조림 당근.
뿌리 채소 (300g)를 씻은 다음 반쯤 익히고 얇게 껍질을 벗겨 큐브로 자른다. 당근을 덮을 수 있도록 우유로 씻어 내고 10-15 분을냅니다. 1 큰술, 버터, 1 tsp로 문지릅니다. 밀가루, 조금 따뜻한 우유를 희석하고 당근에 볶아서 볶는다. 2-3 분 더 진탕하십시오. 고기로는 죽이나 반찬으로 사용하십시오.
그러므로 의사가 아기 안경을 처방받을 경우 좋은 영양 섭취가 필요합니다.
시력 회복, 약간의 노력 만하면 가장 간단한 운동을 할 수 있습니다. 그러면 아기의 시체가이 문제에 대처할 것이며, 단지 그를 도울 필요가 있습니다.
노년기에 렌즈는 곡률을 같은 정도로 변화시킬 수 없으며 원시가 명백해진다. 따라서 노년기에는 대부분의 사람들이 가까이에있는 것을 고려하기 위해 안경을 사용해야합니다. 그러나 신문을 읽을 때 눈에 물을 주면 통증, 두통이 생기고 안과 의사를 다시 방문해야합니다. 아마도 안경이 잘못 선택되었을 것입니다.
비전을 유지하고 향상시키기 위해 규칙적인 운동을 정기적으로 해보십시오.
먼저 머리의 활성 점 마사지를 마스터해야합니다. 가벼운 마사지는 긴장을 덜어주고 눈 근육에 혈액 공급을 강화시켜 결과적으로 우리의 시력을 보호합니다.
따라서 나중에 지체하지 않고 바로 수업을 시작하십시오.
모든 운동은 의자에 앉거나 등받이가있는 의자에 앉아있을 때 가장 잘 수행되며 허리를 지탱할 수 있도록 최대한 편안하게 쉬십시오.
손끝으로 척추를 따라 후두 부위와 목 근육을 마사지하십시오. 이로써 근육의 긴장이 완화되고 머리에 혈액이 공급되는 데 방해가되지 않습니다.
머리를 숙이고 바닥을보세요. 천천히 머리를 들고 뒤로 기울이십시오. 눈 - 천장에. 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 3-5 번 반복 한 다음 똑바로 세우고 한쪽 방향으로 머리를 천천히 기울인 다음 다른 방향으로 기울이십시오.
가운데 손가락 끝을 사용하여 눈 주위를 시계 방향으로 부드럽게 피부를 가볍게 누르면서 눈썹 아래와 눈 아래를 세게 누르십시오. 같은 동작을 반 시계 방향으로 반복하십시오.
눈의 바깥 쪽 모서리에있는 지점의 중간 손가락 끝을 20 초 동안 누릅니다. 3-4 번 반복하십시오. 이러한 운동은 시력뿐 아니라 작은 주름 (까마귀 발)의 출현을 늦추 게합니다.
손으로 눈을 따뜻하게 한 후에 여러 가지 유용한 연습을 수행 할 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
오른쪽 눈을 손으로 감싸고 왼쪽 눈과 함께 힘차게 깜박입니다. 다른 쪽에서도 똑같이하십시오.
머리는 움직이지 않고, 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽, 역순으로 본다.
눈을 크게 뜨고 근육을 긴장 시키며 피부에 얼굴을 대십시오. 긴장을 풀려면
머리를 오른쪽에서 왼쪽, 왼쪽에서 오른쪽으로 천천히 돌리면서 여행 방향을 살펴보십시오.
연필로 손을 뽑습니다. 천천히 그를 코쪽으로 옮기고, 눈을 감은 후 시작 위치로 철수하십시오.
이 연습의 이점은 간단하지만 심플하지만 엄청납니다. 주요한 일 - 매일하고 때로는 하루에 여러 번. 그 (것)들을 실행에서 50-60 년에서조차 독서 안경을 사용하지 않으며 시력이 "1"다는 것을 가능하다.
비전을 개선하기위한 티베트의 치유 사역자위원회.
티베트인 치료사는 시야를 개선하는 것을 고려하는 것이 좋습니다 -보기에는 아니지만 석양을 자세히 봅니다. 다른 것을 생각하지 않고주의를 산만하게하지 말아야합니다.
태양에서 수평선으로 2-2.5 태양 디스크의 거리가있을 때 - 고려하기 시작합니다. 태양이 빨갛 때 특히 좋습니다. 여전히 밝은 경우 1.5-2 태양 디스크가 수평선까지 남아있을 때 나중에 고려해야합니다.
물론 이것은 항상 가능하지는 않지만 구제 수단은 시력 회복에 좋습니다. 4 - 5 일 연속으로 시청 한 후에는 안경없이 신문을 읽을 수 있습니다. 글쎄, 달과 별을 생각하는 것 이외에. 특히 별과 비행이있을 때.
예를 들어 거리가 얕은 창문을 고려한 다음 근처의 물체를 대폭 번역 할 수도 있습니다. 그래서 여러 번 반복하십시오. 눈 근육이 훈련되었습니다.
당신의 눈에 유용합니다 :
눈의 눈동자에 유용합니다. 허브 5 큰술, 끓는 물 1 리터를 부어 3 시간 동안 양조하고 하루에 3-4 번 반 컵을 마신다. 원근법과 근시를 위해 블루 베리 잎 2 작은 술을 끓는 물 1 컵에 부은 다음 1 시간 동안 끓이기 한 다음 긴장시킵니다.
하루에 두 번 주입 반 유리를 가져 가라. 시력을 좋게하려면 밀가루의 가루 뿌리 4 큰술을 마시고 1 리터의 물을 부은 다음 저열로 끓여서 0.25 배량의 액체를 증발시킨 다음 1 스푼의 국물을 하루 4 ~ 5 번 마시면됩니다.
치유력이 뛰어난 시력과 모기를 강화시켜줍니다. 마른 다진 된 나물 1 큰술, 끓는 물 1 컵 붓고, 40 분간 담가 두십시오.
오후에 하루에 2-3 회 1 큰 술을 마심에 넣으십시오. Tonic Chinese lemongrass는 또한 근시와 근시에서 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
그러나 익모스트와는 달리 레몬 그라스의 준비는 아침에해야하며 레몬 그라스가 활력을 불어 넣어야합니다. 레몬 그라스의 과일 1 개와 알콜 3 부 (70 %)의 정신 팅크를 준비하고 20 ~ 25 일 동안 하루 2 ~ 3 회 20 ~ 30 방울을 비어 복용하십시오.
점진적 근시로 쐐기풀 잎 1 큰술을 가져다가 물 1 컵을 부어 끓으십시오. 아주 낮은 열에 3 ~ 5 분 동안 끓여야합니다. 식사 30 분 전에 하루 3 번 복용하십시오.
동시에 식사 후 하루에 2 번 보리 가루 1-2 스푼을 섭취하십시오.
2-3 주 동안 코스를 마신 다음 휴식을 취하고 코스를 다시 반복하십시오. 쐐기풀이 혈액 응고를 증가시키는 것을 잊지 마십시오. 따라서 혈전증이있는 사람들에게는 오랫동안 사용하지 않아야합니다.
독자들에게 1 일 또는 그보다 더 빨리 시력을 향상시키는 방법을 알려 드리겠습니다. 많은 사람들의 반대에도 불구하고 실제로는 현실입니다. 나는 내 자신의 경험을 나눌 것이다. 비전을 100 % 향상시키는 이야기를하지 않을 것이라고 생각하지 마십시오. 물론 아닙니다. 그러나 내가 당신에게 말하는 것은 청각할만한 가치가 있습니다.
그것은 약 2 년 전이었다. 시력 회복을위한 운동을 시작하기 전에 많은 문헌을 읽어야했습니다. 특히 비전을 신속하게 복원 할 수 있는지에 대한 질문에 특히 관심이있었습니다. 그리고 일반적으로 1 일 안에 향상시킬 수 있습니다.
그런 정보를 찾았습니다. 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 저서에는 비전을 매우 빨리 향상시킬 수있는 장이 있습니다. 또한, 이러한 사실은 그의 책 Norbekov에서 확인되었습니다. 특히 운동의 심리적 요소에 중점을 둡니다.
나는 시력을 빨리 향상시키는 방법에 더 관심을 갖게되었습니다. 그래서 나는 베이츠 책에서 중요한 장을 읽었습니다.
요점은 무엇입니까? 독자가 관심을 갖도록하고 시력 향상 방법이 실제로 작동하는지 확인하기 위해 저자는 작은 실험을 설치하도록 요청 받았다.
팔 길이만큼 책을 놓고 내가 텍스트를 분명히 볼 수 있는지에 대한 질문에 답할 필요가있었습니다. 제 경우에는 텍스트가 막연하게 보였으므로 뻗은 팔에서 멀리 읽을 수는 없었습니다.
그 후에, 책을 연기하고 2 번 연습해야했습니다. 첫 번째는 무미건조 한 것이고 두 번째는 절대적으로 검은 글씨의 상상력과 윤곽의 정신적 묘사와 절대적으로 예리한 표현입니다. 동시에, 자신이 편지 근처에서 (정신적으로) 보지 않도록 강요하는 것이 필요했습니다. 나는 그것이 쉽지 않다는 것을 알았다.
그런 운동의 5 분 후에, 당신은 당신의 눈을 열어야하고, 동시에 10 시간에 빨리 깜박 거렸다. 그리고 다시 뻗은 손의 거리에서 책의 본문을보십시오.
그리고 그 텍스트를 절대적으로 분명하게 보았을 때 당신은 나의 기쁨을 상상할 수 있습니다. 이것이 W. Bates 기술을 사용한 나의 일상적인 시력 개선 세션의 시작이었습니다.
저자가 1 일 만에 시력을 향상시키는 것이 가능하다는 사실을 저에게 확신시키는 것이 얼마나 쉬운 일이었습니다. 성공에 고무되어 시력을 빨리 향상시키는 방법을 알고 적극적으로 참여하기 시작했습니다. 그리고 그 비전은 정말로 향상되었습니다. 나는 안경을 완전히 벗었다. Palming은 내가 좋아하는 운동이되었다.
이제 나의 시력은 약 -1.5입니다. 난시가있어 개선하기가 어렵습니다. 그러나 1 일 만에 내 시력을 향상시키는 방법을 확신 할 때도 여전히 저에게 영감을줍니다.
그리고 그 비전이 끊임없이 향상되고 있다고 말해야합니다. 성공으로 인한 게으름과 현기증으로 인한 중단 이후, 개선 속도는 늦어지고 심지어 퇴행합니다. 그러나 이제는 정기적 인 연습을 통해 빠른 시일 내에 개선 할 수있을뿐만 아니라 비전을 완전히 회복하기를 바랍니다.
2018 년 3 월 12 일
가정에서 시력을 향상시키는 방법에 대한 질문은 많은 사람들에게 관심사입니다. 요즘 시력 문제가없는 노인들은 규칙보다는 행복한 예외입니다.
젊은 사람들은 시각 장애로 인한 문제에 종종 불만을 제기하기도합니다.
눈에 이상한 손길이 생기면 텍스트를 읽기가 어려워졌습니다. 검은 색 점들의 출현, 물체의 윤곽선이 흐려지면 안과 의사에게가는 이유가됩니다. 왜냐하면 이것이 처음에는 의학적 치료 만 받아야하는 질병의 징조라는 것을 알 수 있기 때문입니다. 시간을 놓치고 나면 신체에 스트레스를주고 예산에 많은 비용이 드는 수술 치료를 받아야합니다.
한편, 원시 또는 근시와 같은 다양한 질병은 다양한 민간 요법 및 검사 기술을 통해 가정에서 성공적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 여기에도 안과 의사와 상담하는 것이 필요합니다. 안과 의사는 약물 치료의 필요성과 범위를 결정하기 위해 질병의 소홀의 정도를 파악하는 데 도움이 될 것입니다.
그래서 안과 의사를 방문하는 것이 조금 진정되었고 동시에 경고 메시지가 나타났습니다. 가능한 한 빨리 나타나는 문제를 제거하거나 최소한 상당한 개선을 달성하고 싶습니다.
많은 사람들은 이것이 불가능하며 오직 안경 만 도울 수 있다고 믿습니다.
많은 자원 봉사자들의 관행은 체계적인 수업과 적절한 방법 선택, 가정에서의 시력 향상이 가능하다는 반증을 입증합니다.
이를 위해 다음과 같은 일련의 활동을 사용하는 것이 더 좋습니다.
컴퓨터 모니터 나 TV 화면 앞에 장시간 앉아 있으면 시력에 부정적인 영향을 미친다는 사실은 비밀이 아닙니다. 가장 먼저 그리고 가장 쉬운 방법은 눈이 피곤할 때 휴식을 취하는 것입니다. 이때 눈을위한 운동을하거나 팔다리를 치는 것이 좋습니다 (대화가 계속 진행됨).
다음은 직장의 적절한 조직에 대한 몇 가지 간단한 팁입니다.
몇 가지 방법이 있습니다 : Bates, Corbett, Zhdanov, Norbekova. 책으로 구입하거나 인터넷에서 무료 강좌를 다운로드 할 수 있습니다. 오늘날 인터넷에서 볼 수있는 무료 및 유료 비디오 강의가 많이 있습니다.
그들 각각은 운동이 비전을 회복하는 데 도움이되었다고 주장하는 많은 팬과 추종자가 있습니다. 기술은 그 자체로 상당히 다릅니다.
그러나 모두는 성공을위한 두 가지 주된 조건이 있다고 주장합니다 : 체계적인 연구와 성공에 대한 믿음.
모든 것을 알고 있어야합니다. 이것은 눈 근육이 긴장을 풀고 성능을 회복 할 수있게 해주는 기술입니다. 시력이 약간 저하되면 이러한 간단한 운동으로 시력이 회복됩니다.
먼저 팔꿈치가 테이블, 머리, 목, 등뼈에 한 줄로 오도록 앉아 있어야합니다. 이렇게하려면 베개 나 굴러 진 담요를 팔꿈치 아래에 넣을 수 있습니다.
그런 다음 흔들고 손의 온기를 느끼게하고 손바닥을 한 손으로 접고 눈을 감아 작은 손가락이 코의 다리에, 손바닥이 광대뼈에 오도록하십시오. 눈은 가깝지만 손바닥 아래의 위치는 깜박 거리기에 충분해야합니다. 손가락을 통과하는 빛이지나 가지 않아야합니다. 얼굴과 눈을 누르지 말고 부드럽게 행동하십시오.
이제 좋고 즐거운 것을 생각해보십시오. 운동을 올바르게하면 손바닥 안의 색이 검은 색이됩니다. 운동은 시간을 할애해야합니다. 눈을 뜨면 날카 롭고 예리한 시력을 얻을 수 있습니다. 눈 근육뿐만 아니라 신경계도 진정되기 때문에.
매일 운동을하면 시력이 크게 향상 될 수 있습니다.
몇 가지 간단한 운동으로 시력을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그림과 같이 연습을 해보십시오. 2-3 주가 지나면 결과를 알 수 있습니다.
기술 중 하나는 특수한 그림의 도움으로 시력을 향상시킬 수 있습니다.
아침과 저녁에 3-5 분 동안 보시면 2 주 후에 시력을 크게 향상시킬 수 있습니다.
안과 의사들은 종종 집에서 떨어지는 것으로 간주됩니다. 약초 요리법에는 점안약과 안약이 포함됩니다.
밤에는 가제트가, 붕대를 감는 다. 또는 하루에 여러 번 적용하십시오.
스 칼 렛과 눈을위한 여보. 스 칼렛과 꿀을 1 : 1 비율로 섭취하고 어두운 시원한 곳에 7 일 동안 서 있어야합니다. 그런 다음 결과 주입을 변형시키고 1 : 2 비율로 물로 희석하십시오.
결과물은 1 일 2 ~ 3 번 눈에 떨어집니다.
애플과 눈을위한 여보. 이 조리법에서는 중간 크기의 신선하고 잘 익은 빨간 사과를 가정합니다.이 사과에서 칼로 코어를 제거해야합니다. void에서 1 tsp를 넣으십시오. 여보 사과 바닥에서 집시 바늘로 구멍을 뚫고 주스가 아래 용기로 흐르도록 사과를 놓습니다.
결과물은 하루 2 ~ 4 번 눈을 똑똑 떨어 뜨립니다. 매일 사과가 바뀝니다. 치료 과정은 3 개월입니다.
비타민 A와 Q 3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 시력 회복에 도움이됩니다.
베타 카로틴 (비타민 A)이 함유 된 야채와 과일 중에서 가장 유명한 것은 당근과 블루 베리입니다. 좋은 소화를위한 당근은 지방으로 섭취해야합니다.
약초 전문가는 먹기와 당근 토핑 모두 신선하고 말린 것을 권합니다.
블루 베리는 2 달 동안 1 컵을 마실 때 좋은 결과를 줄 것입니다. 겨울에는 딸기를 적당량 동결시키는 것이 좋습니다.
채소를 사용하는 것도 유용합니다 : 딜, 파슬리, 부추, 시금치. 호박과 붉은 사탕 무우 : 우리 나라에서 재배되는 야채에 의해 좋은 결과가 제공됩니다. 약초 전문가는 물과 1 큰술을 1 : 1로 희석 한 신선한 사탕무 주스를 섭취 할 것을 권장합니다. 매일
동물성 제품 중 레티놀 (동물성 비타민 A)과 아연이 함유 된 제품 : 바다 생선, 버터, 햄, 지방 코티지 치즈, 쇠고기 간, 달걀 노른자.
호손, 로즈힙, 쐐기풀, 페퍼민트, 생강 및 금송화의 초본 주입은 매우 유용합니다. 젊은 쐐기풀과 민들레 뿌리는 샐러드로 사용하는 것이 좋습니다.
인내와 신앙을 가지십시오. 그 결과는 오래 가지 않을 것입니다.
팁과 트릭
모든 가족이 컴퓨터, 노트북 (하나가 아닌), 태블릿, 몇 시간 동안 시청할 수있는 TV, 일반적으로 많은 기술, 인간의 시력이 느린 것을 사용하기 때문에 오늘날 시력 저하의 문제는 점점 더 보편화되고 있습니다. 꾸준히 악화되고 있습니다. 예, 그러한 장치와의 "의사 소통"시간을 제한하면 시력을 저장할 수 있습니다. 그러나 인생은 자신의 조건을 결정하고, 컴퓨터없이 인터넷에서 일하고 심지어는 장기간 컴퓨터 게임을하지 않아도 현대인은 거의 살 수 없다.
당신의 시력을 향상시키는 방법? 가치있는 영양 섭취가 가장 좋습니다. 개선 된 시력에 기여하는 요소로 포화 된 많은 제품이 있습니다.
당근은 아마도 시력 향상에 기여하는 제품에 대해 이야기 할 때 가장 먼저 떠오르는 것입니다. 당근은 비타민 A가 많습니다.
이것은 단지 지용성 비타민임을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 식물성 기름과 함께 약용 목적으로 당근을 사용하는 것이 좋습니다.
또한 오렌지 뿌리에는 시력에 긍정적 영향을주는 비타민 B, PP, K 및 E가 있습니다.
비전을 회복하는 또 다른 도우미는 블루 베리입니다. 시각 장애 예방을 위해 먹을 수도 있습니다. 빌베리는 시력 문제를 해결하기 위해 고안된 대부분의 약물의 주성분 중 하나입니다. 그러나 신선한 블루 베리를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 당신은 자신의 눈을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
열매 주스는 주스 1 부와 물 2 부 비율로 물로 희석해야합니다. 결과 약물은 하루에 두 번 2-3 방울을 묻어 버립니다. 매일 드랍스가 신선해야 함을 명심하십시오.
주스는 시력 개선에도 도움이됩니다. 파슬리, 샐러리, 치커리 및 당근 주스는 이와 관련하여 매우 효과적입니다. 따로 따로 사용할 수 있으며 원하는 경우 칵테일을 만들 수 있습니다. 갓 짜내어야 사용할 것을 기억하십시오. 몇 주 후에, 그의 열화가 비판적이지 않은 경우에, 물론 비전의 긍정적 인 변화를 관찰하는 것이 가능할 것입니다.
신제품을식이 요법에 도입하는 것 외에도 시력 향상을위한 눈 운동을하기 만하면됩니다. 우수한 시력을 가진 사람들, 컴퓨터를 오랫동안 사용하여 유지 보수를하는 사람들, 그리고 컴퓨터를 오랫동안 사용하지 않은 사람들에게 모두 필요합니다. 다음 연습 세트는 매일 운동해야하며, 각 운동은 8-10 회 실시해야합니다.
눈을 위 아래로 움직여 라. 그럼 왼쪽 - 오른쪽. 시계 방향으로 눈을 돌리고 반대 방향으로 돌리십시오. 손바닥을 눈에 얹고 마사지하십시오. 빠르게 깜박 거림.
눈 8을 그립니다.
일어서 라. 당신 앞에서 손을 펴십시오. 검지 손가락 끝을보십시오. 손가락에서 눈을 떼지 않고 천천히 손을 가져 오십시오. 손가락이 두 배가되기 시작하면 손의 접근을 마칩니다.
아침과 저녁에 눈을 대비하는 물 절차를 시도하십시오. 이렇게하려면 물 2 그릇이 필요합니다. 한 그릇에서 물은 뜨겁고 다른 물은 춥습니다 (주된 것은 그것을 과용하지 않는 것입니다). 눈을 감고 얼굴을 아래로 뜨겁게 한 다음 찬물로 몇 초 동안 내립니다. 눈을위한 체조 전에이 절차를 수행 할 수 있습니다.
자극물을 피하십시오. 기회가 있다면, 당신과 당신의 눈이 모든 종류의 스크린에서 완전히 이완 될 때, 하루 또는 이틀을 강조하십시오. 당신이 눈의 긴장과 관련이없는 취미가 있다면, 그에게주의를 기울이십시오. 그렇지 않다면 공원에서 산책을 시작하고 달리기를 시작하고 몸을위한 시간을 보내십시오.
시력 문제가 더 중요하다면 시력 교정을위한 야간 렌즈가 있습니다. 그러나 이것에 관해서는 전문가와상의하고자가 치료를하지 않아야합니다.
사람들은 시력 문제가 시작되면 즉시 도움을받을 수있는 안과 의사에게갑니다.
그러나 그러한 방문은 대부분의 경우 시간 경과에 따라 시력을 악화시킬 수있는 교정 도구 (콘택트 렌즈 또는 안경)의 일반적인 선택으로 끝납니다.
그런 다음 질문이 생겨서 전혀 복원 할 수 있습니까? 짧은 시일 내에 비전을 개선하는 방법은 무엇입니까?
그것은 믿어지지 않는 것처럼 보일지도 모르지만 그것은 가능합니다! 올바른 방법을 선택하고 전문의의 지시를 따르는 게으른 일은 필요하지 않습니다.
오늘날 비전을 복원하는 데는 몇 가지 방법이 있습니다.
시력 교정을위한 다양한 연습 세트가 있으며, 그 시행은 오히려 단기간에 시력 회복에 기여합니다.
아마도, 현명한 사람이라면 하루 만에 수술로 시력을 회복 할 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다. 오늘날에는 굴절 이상을 교정하는 약 20 가지 방법이 있습니다. 그러나 효율성과 안전성면에서 최고의 전문가들은 전세계 전문가들이 엑시머 레이저 보정을 요구합니다.
레이저 보정을 수행하면 눈의 굴절 매체 중 하나 인 각막에 미치는 영향이 수행됩니다. 그것의 모양은 이미지가 망막에 정확히 초점을 맞추기 시작하는 방식으로 바뀝니다.
최신 세대의 최신 엑시머 레이저 하드웨어 설치는 높은 수준의 보안 성을 제공하므로이 수정 절차가 간단 해 졌으므로 거의 모든 사람들이 액세스 할 수 있습니다.
사실, 우리는 수술 방법과 마찬가지로 레이저 교정에는 몇 가지 한계가 있음을 잊지 말아야합니다.
그러므로 절차가 시작되기 전에 모스크바 안과 병원의 모든 환자는 굴절 이상을 감지하고 정확한 진단을 내리고 가능한 금기 사항이 없는지 확인할 수있는 비전 시스템에 대한 완전한 진단 검사를 받아야합니다.
엑시머 레이저 보정 절차의 장점 :
레이저 시력 교정의 첫 번째 수술은 1985 년에 수행되었으며 오늘날 전문가들은 장기간을 포함하여이 치료 방법의 절대적인 안전성과 효율성을 자신있게 선언합니다. MGC 전문가들은 충분히 오랜 기간 동안 레이저 보정을 수행하므로 이러한 절차를 수행하는 데 경험이 있음을 알 수 있습니다.
금기 사항이없는 경우 LASIK 기술에 따라 레이저 시력 교정을 시행하면 근시 (최대 -15.0D), 원시 (최대 + 6.0D) 및 난시 (최대 ± 3.0D)를 제거하는 데 도움이됩니다. 전문가에 따르면, 레이저 교정의 최적 연령은 18 세에서 45 세 사이이다.
레이저 시력 교정은 10-15 분 동안 수행되며 직접 레이저 효과는 30-40 초 내에 발생합니다.
국소 적 마취 마취는 통증을 제거하고 해를 입히지 않으며 여러 연령대의 환자가 쉽게 견딜 수 있습니다. 즉, 합병증의 위험을 최소화하고 회복 기간이 가장 짧을 때 우수한 시력 교정 결과를 얻을 수 있습니다.
레이저 시력 교정은 환자의 입원없이 "하루"모드로 수행됩니다.
잘 보아라. 환자는 수술 직후에 시작되고, 최종 시력 정상화는 1 주 이내에 발생한다.
진단 검사가 끝나면 의사는 향후 수술 결과를 예측할 수 있습니다.
장기간의 임상 관찰은 레이저 교정의 결과로 시력이 상실되거나 악화되는 경우가 전혀 없음을 보여줍니다.
이러한 치료 방법과 최신 레이저 시스템의 높은 수준의 안전성으로 인해 레이저 교정 절차는 거의 모든 환자가 쉽게 수행 할 수있게되었습니다.
모스크바 안과 클리닉의 의료 센터에서는 모든 사람들이 최신 진단 장비에 대한 검사를받을 수 있으며 그 결과에 따라 최고 전문가로부터 조언을 구할 수 있습니다. 우리는 일주일에 7 일 열려 있으며 매일 오전 9 시부 터 오후 9 시까 지 일합니다.
우리의 전문가는 시력 손실 원인을 규명하고 확인 된 병리학의 유능한 치료를 수행 할 것입니다.
경험이 풍부한 굴절 외과 의사, 상세한 진단 및 검사, 전문의의 광범위한 전문적 경험을 통해 우리는 환자에게 가장 유리한 결과를 제공 할 수 있습니다.
절차 비용을 명확히하기 위해 모스크바 안과 병원에 다 채널 전화 8 (800) 777-38-81 (매일 9 시부 터 21 시까 지, 모바일 및 러시아 연방 지역은 무료) 또는 온라인 기록 양식.
눈의 건강을 돌보기로 결정했다면 1 주일 후에 시작하는 것이 좋을 것으로 기대하지 마십시오. 이것은 당신의 부지런함과 인내심을 필요로하는 긴 과정입니다. 근시 또는 원시로 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
시력 회복을 돕는 몇 가지 방법이 있습니다 :
좋은 결과를 얻으려면 위의 모든 방법을 결합해야합니다.
이러한 연습은 확실한 결과를 얻을 수 있습니다.
모든 운동은 하루에 세 번, 세 번 반복해야합니다.
눈을 감기 전에 손을 철저히 씻으십시오.
안구 마사지는 안구에 약간의 압력을 주어 시작해야합니다.
눈가에 손가락 패드를 씌우고 눈꺼풀을 시계 방향으로 마사지하십시오. 눈 안쪽과 바깥 쪽 모서리를 마사지해야합니다. 마사지는 상악동 (눈 아래 sinuses). 그래서 당신은 혈액 순환을 개선합니다.
시작한 것과 같은 방법으로 마사지를 마칩니다.
민간 요법에서는 수천 가지 조리법이 눈을 다양하게 압축합니다. 이러한 로션은 긴장을 완화하고 부기와 다크 서클을 제거하는 데 도움이됩니다.
눈을 피로하게하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 요리법 :
당신은 또한 압축을 위해 카모마일 꽃이나 수레 국화 잎, 자작 나무 잎, 말꼬리 또는 쐐기풀의 달이기를 사용할 수 있습니다.
시각 시스템은 인체의 다른 시스템과 마찬가지로 영양 실조로 고통 받고 있습니다. 비타민 결핍은 즉시 시력에 영향을 미칩니다. 어둠 속에서 볼 수있는 능력이 없어지는 "야맹증"이나 nyctalopia와 같은 일부 장애는 비타민 A, β- 카로틴이 결핍 된 것과 관련이 있습니다.
시각 기능을 회복시키는 데 도움이되는 식물을 카로티노이드라고합니다.
당근 - 카로틴의 주요 공급원. 호박, 피망, 복숭아, 살구, 사과, 바다 갈매 나무속, 메론 등등.
콩과 채소 (시금치, 양상치, 파, 파슬리)를식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다.
동물 기원의 비타민 (레티노이드)이 중요한 역할을하기 때문에 식물 만 말하는 것은 잘못입니다. 간, 유제품, 어유, 캐비아 및 달걀 노른자가 β- 카로틴의 부족을 상쇄하는 데 도움이됩니다. 자기야 꼭 먹어라.
컴퓨터 시력으로 인해 그 일이 줄어들고, 말할 필요가 없다는 사실. 이것은 사실이다. 우리의 임무는 악화를 피하거나 최소한이 과정을 늦추는 것입니다.
이러한 권장 사항은 비전을 유지하는 데 도움이됩니다.
물론, oculist를 방문하는 것을 잊지 마세요. 집에서 시력을 확인할 수는 있지만 의사 만 시각 시스템 장애의 원인을 파악할 수 있습니다. 검안의는 홀이있는 천공 된 안경 (훈련 용 안경)을 착용 할 것을 권장합니다. 그들은 난시 교정에 도움이되지만 근시에는 적합하지 않습니다.
따라서 시력을 유지하기 위해해야 할 일 :
이 팁은 안경과 콘택트 렌즈에서 당신을 구할 것입니다.
http://novpedkolledg2.ru/lajfhak/kak-uluchshit-zrenie-za-odin-den.html