자연이 우리에게 부여한 가장 중요한 감각 기관 중 하나는 눈입니다. 시력이 악화되지 않도록하려면 눈을위한 체조를 수행해야합니다. 어떤 종류의 시력이 있느냐에 따라 그 발달에 대해 결론을 내릴 수 있습니다. 청력, 감각 등과 같이 세상을 보는 것이 중요합니다. 모든 부모는 어린 시절부터 아기를 시력 손상으로부터 보호합니다. 사람이 그의 눈을 통해 주변 정보의 대부분을 받기 때문에. 이를 위해 눈을위한 체조가 있습니다.
어린이의 시력이 현대적인 컴퓨터 장비와의 "커뮤니케이션"이 빈번하기 때문에 단일 요인 때문에 아동의 시력이 감소한다고 분명히 주장하는 것은 불가능합니다. 여러 가지 원인이 시력 저하에 영향을 줄 수 있으며 그 중 일부는 원인이 유전 인 경우 영향을 받기가 매우 어렵습니다. 어린이의 시각 장애 주요 원인을 고려하십시오.
유전 인자
부모 중 적어도 한 명이 안과 질환이있는 경우, 아이와 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 첫째, 의사는 안과 예방을 처방 할 것입니다. 둘째, 육안 검사 중에 질병이 발견되면 초기 단계에서 100 % 시력을 보존하는 것이 훨씬 쉽습니다.
눈의 부담 증가
유치원이나 가정에서의 고갈은 시각 기관에 대한 위협입니다. 아이는 오랫동안 독서와 컴퓨터 게임, 태블릿, 많은 응용 프로그램이있는 휴대 전화로 눈을 감기 만하면 아이를 끌어 당기고 휴식없이 화면을 볼 수 있습니다.
TV 또는 컴퓨터 화면 앞에 너무 오래 머물러 있어야합니다.
현대 사회에서는 어린 나이의 어린이가 다양한 도구로 등장합니다. 어린이는 다양한 만화를 보거나 TV 프로그램을보고, 모든 종류의 게임을하는 데 많은 시간을 할애한다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 따라서 부모는 이에주의해야합니다.
아기가 눈을 뜨고 피로에 대해 불평하기 시작하면 일시적으로 그러한 엔터테인먼트에서 그를 보호하는 것이 좋습니다. 어쨌든, TV 나 컴퓨터 시청에 제한된 시간이 할당되는 아동을위한 당일 일정을 계획하는 것이 좋습니다.
비타민 결핍
이것은 미취학 아동의 시력 저하의 중요한 이유입니다. 아이의 영양이 건강에 좋지 않은 음식 인 경우, 비타민의 양이 충분하지 않은 경우, 식사를 재고하는 것이 좋습니다. 좋은 시력을 얻기 위해서는 비타민 A, B, D, 아연, 철분이 필요합니다.
어릴 때 읽기
많은 부모들이 어린 나이에 어린 아이에게 책을 읽어 줄 필요가 있습니다. 그러나 시각 기능의 질병이 발생하기도합니다.
4 세 이하의 어린이는 장시간 책에 집중할 수 없습니다. 이로 인해 과로가 나타납니다. 그리고 위에서 언급했듯이 이것은 안구 질환을 앓을 위험이 있습니다. 따라서 조명의 수준과 아동의 눈에서 책까지의 거리를 모니터링하는 것뿐만 아니라 하루 최대 15 분으로 조기 독서를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 독서를 중단 할 수 있습니다.
척추 질환
유기체는 모든 것이 상호 연결된 복잡하고 독특한 시스템입니다. 따라서 안구 질환은 척추와 관련이있을 수 있습니다. 가능한 한 빨리 상황을 수정하기 위해이를 초기 단계에서 파악할 필요가 있습니다.
운동 부족
우수한 시력을 유지하려면 안구 조직을 산소로 포화시킬 필요가 있습니다. 이것은 신체 활동을 통해 이루어질 수 있습니다.
예방 부족
이것은 부모가 자녀의 시력 저하의 가장 작은 증상을 느끼지 못하고 질병 예방을 환영하지 않는 경우에 발생합니다.
시각 체조의 주요 가치 - 눈 근육을 훈련. 안구 체조는 시력 보존을위한 좋은 예방 조치입니다. 미취학 아동은 도움을 받아 미래의 건강 문제가 없어지도록 시력을 초기부터 보호해야한다는 인식을 개발합니다. 또한 안구 체조의 도움으로 시각 기관의 작업 능력을 회복시키고 혈액 공급을 향상 시키며 특정 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 또한 새로운 소재의 동화가 훨씬 쉬워 질 것입니다. 이러한 체조의 도움으로 미취학 아동의 시력은 다가오는 학교 짐에 대비할 수 있습니다.
미취학 아동을위한 체조 :
당신이 눈을위한 체조 규칙을 모두 따른다면, 그 결과는 오래 가지 못할 것입니다. 시각 기능은 12 세에 마침내 형성되기 때문에 미취학 아동을위한 시각적 체조가 가장 환영받을 것입니다.
면역 체계가 약한 어린이뿐만 아니라 조기 아동의 경우 근시가 발생할 가능성이 증가한다는 것을 부모님은 염두에 두어야합니다. 이 질병을 막으려면 응급 조치를 취하는 것이 필요합니다. 조기 치료가 시작될수록 좋습니다. 통계에 따르면 어린이 중 15 %에서이 질병이 초등학생과 학교 연령에서 발생한다고합니다.
전문가들은 근시가 유전 질환이라고 말합니다. 눈의 근육을 강화하는 것은 예방적인 미취학 아동을위한 시각 체조를 도울 것입니다. 아이들과 함께하는이 절차는 게임의 형태로 수행되어야하며 매우 불안합니다. 운동을 정기적으로 수행하면 눈의 건강 상태를 개선하고 회복시킬 수 있습니다. 이 때, 안구 근육은 긴장을 풀고 긴장을 풀어 후속 부하의 적용을 용이하게합니다.
수업 시각 체조는 매일 약 3 번씩 5 분씩 실시해야합니다.
아래는 눈 운동 목록입니다.
아기와 함께 평상시처럼 걷기에도 시각적 체조를 시작할 수 있습니다. 특수 장치가 필요없는 모든 조건에서 운동을 수행 할 수 있습니다.
유치원 교사는 운동 시각적 체조에 포함시켜야합니다. 이렇게하려면 다음 기술과 권장 사항을 사용할 수 있습니다.
입체 영상을 보는 것은 어린이에게 흥미롭고 즐거운 운동입니다. 미취학 아동의 체조는 적절한 이미지를 수집하기 만하면됩니다. 이러한 수업을 게임 형식으로 시작해야합니다. 예를 들어,이 그림에 숨어있는 사람을 찾도록 어린이에게 요청하십시오. 매일 5 ~ 6 개의 이미지를 원래의 번호로 추가하십시오. 그리고 어제 아기가 그림에 묘사 된 것을 정확히 기억하는지 묻습니다.
아기가 깜박이는지 확인해야합니다. 체조 눈의 경우 모니터가 아닌 종이에 묘사 된 그림을 사용하는 것이 좋습니다. 눈의 피로를 덜어줍니다. 위의 모든 것을 바탕으로, 우리는 시각 체조가 미취학 아동의 시력 형성에 매우 중요하다고 결론을 내릴 수 있습니다.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html눈을위한 체조는 시력의 긴장에 일종의 "휴식"을줍니다. 현대 생활의 상황에서, 성인과 어린이 모두 눈 근육에 과도한 부하와 같은 문제에 직면합니다. 그렇기 때문에 oculist는 게으르지 않고 매일 운동을하는 것이 좋습니다.
이것은 특히 어린 나이에 시각 장애가 발생할 위험이 높은 어린이에게 해당됩니다.
많은 부모님이 눈을위한 체조의 목적이 무엇인지 궁금해합니다. 그러한 절차의 사용법은 무엇입니까? 우선, 시력의 장기 훈련은 어린 시절에 여러 질병의 발병을 예방하는 좋은 방법이라는 것을 분명히하는 것이 가치가 있습니다. 이것은 주로 근시와 원시 같은 질병에 적용됩니다. 예외는 난시가 아니며 종종 학교 연령의 어린이를 걱정합니다.
사람들은 매일 많은 양의 정보를 받아 들여 동화시키고 장기의 시력은 일정한 긴장 상태에 있습니다. 이 이유 때문에 아이가 피로를 느끼기 시작하여 눈의 문제가 나타나게됩니다.
완벽한 시력이라도 간단한 휴식 방법을 잊어서는 안됩니다. 위의 모든 요인을 감안할 때 의사는 많은 유용한 운동을 개발했습니다. 또한 체조는 정기적 인 과전압으로도 시력을 향상시킵니다. 시와 속담뿐만 아니라 게임 요소를 포함하는 콤플렉스를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 특히 아동이나 미취학 아동을 대상으로 운동을 선택하는 경우에 해당됩니다.
눈을위한 체조의 중요한 목표는 시력을 회복시키는 것입니다. 유일한 해결책이 시력 교정 수술 인 경우에도 고급 방법으로 그러한 방법을 적용하는 것이 좋습니다. 교육에는 많은 시간과 노력이 요구됩니다. 부모는 눈 문제에 따라 어린이를위한 복잡한 운동이 선택된다는 사실을 고려해야합니다. 위반이 없다면 체조는 다양한 질병 예방에 탁월한 방법이 될 것입니다. 일련의 운동을 선택하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의학 분야의 많은 전문가들은 유치원이나 초등학교에 다니는 경우에도 시력 장기에 장시간 부하가 걸리는 것을 지적합니다. 이것은 주로 드로잉, 모델링 또는 레슨 디자인 중에 발생합니다. 이 유형은 일정한 전압을 요구하는 것으로 알려져 있는데, 그 이유는 한 지점에 집중하기 때문입니다. 아이가 학교에 다닐 때 하중은 증가합니다. 6-7 세 아동은 5 년 동안 미취학 아동에 비해 시각적 부하가 두 배로 증가했습니다.
어쨌든,이 문제에 대처하는 것은 최소한의 시간이 걸리는 간단하고 흥미로운 연습을 도와 줄 것입니다.
이런 종류의 체력이 9-10 세 아동에게 선택되면, 그 과정에서 특별한 학습서를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
여러 가지 복잡한 운동은 특정 질환의 발달에 사용하는 것이 좋습니다. 대개의 경우, 시각적 인 체조는 어린이의 근시로 사용됩니다. 그러한 질병은 아이와는 거리가 먼 물체가 흐릿하게 보이는 것이 특징 인 것으로 알려져 있습니다.
근시는 선천적이거나 후천적 일 수 있으므로 복합체로 전환하는 것이 좋습니다.이 복합체는 질병 퇴치에 도움이 될뿐만 아니라 추가 개발을 막습니다.
그래서, 당신은 아래 눈꺼풀을 고정하고 훈련을 시작해야합니다. 이를 위해 검지 손가락을 세기의 중앙에있는 눈의 바깥 쪽 모서리에 놓으십시오. 약지는 시각 기관의 안쪽 구석에 위치해야합니다. 눈꺼풀을 일종의 저항을 일으키는 방식으로 유지해야합니다. 이 때 아이는 느린 속도로 눈을 감고 닫아야합니다. 운동 중에도 근시에서 체조를 할 수 있습니다.
아이는 별도의 물체를보아야합니다. 예를 들어, 도로 근처의 물체에서 발 아래의 영역까지. 특히 청소년에게는 경증 근시가있는 운동이 유용 할 것입니다.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/안녕하세요, 독자 여러분!
나는 반복적으로 눈을위한 체조의 장점에 대해 이야기하고 효과적인 운동을 나누었습니다.
그러나 오늘 저는 사랑하는 아이들과 사랑하는 아이들에 대해 이야기하고 싶습니다. 그들은 또한 눈을 위탁해야합니다. 그러나 불행히도, 아이들은 지루한 운동을 정기적으로 수행 할 필요성을 설명 할 수 없습니다.
그래서 수업은 장난기있는 방식으로해야합니다 - 그것은 아이를 즐겁게하고 시력 문제를 피할 수 있도록 도와줍니다. 어떻게하는지 말해 줄께.
비전은 인간이 주변 세계를 인식하고 인식하고 탐구하는 다섯 가지 감각 중 하나입니다.
처음으로 신생아는 그림자와 빛의 혼합만을 관찰합니다.
시각 장애는 미개발 망막의 결과입니다. 매일 아기는 시력을 통해 점점 더 많은 정보를 얻습니다.
아이들이 자라나는 현대적인 상황에서는 해로운 영향으로부터 보호 할 수 없습니다. 아이를 키우고 컴퓨터 게임을 개발하고 텔레비전을 만드는 데 유용한 만화는 미취학 아동의 삶에 없어서는 안될 부분입니다.
우리는 TV와 컴퓨터의 위험에 관해서 이야기하지 않고 상황에 적응하려고 노력할 것입니다. 시력 보존 방법을 배우는 것이 필요한 상황이 있습니다.
역설은 매일 눈을 훈련한다는 것이지만 시력이 나빠질 수도 있습니다. 의사들은 시력 기관의 질병 전염병이 격렬한 속도로 발전하고 있음을 오랫동안 자랑했습니다.
시각 체조는 좋은 시야를위한 싸움에서 훌륭한 도우미입니다.
미취학 아동의 눈을위한 체조의 주된 임무는 아이들에게 자신의 시력을 돌볼 필요가 있다는 올바른 생각을 형성하는 것입니다.
눈을위한 규칙적인 체조, 소위 체력은 시력의 효율성을 증가시키고, 혈액 순환을 개선하며, 특정 안 질환의 발병을 예방합니다.
또한 모든 교육 자료가보다 효율적으로 흡수됩니다.
눈을위한 체조 (초등 연습)는 조기에 시작되어야합니다. 한 살짜리 아이가 게임으로 인식하는 5 분 수업은 하루에 두세 번 실시해야합니다.
가장 간단한 방법은 눈꺼풀의 폐쇄 개방 (어두운 빛), 눈동자의 원형 회전 (아이는 어머니의 손에있는 비행기 앞을 돌고있는 비행기를 보면서)입니다. 아이가이 운동을 마스터하면 더 복잡하게 입력 할 수 있습니다.
3 년 동안, 아이는 당신이 그에게 묻는 모든 것을 반복 할 준비가되어 있습니다. 그는 기쁘게 grimaces, 발음.
어떤 어머니라도 집에있는 아기의 시력에 대처할 수 있습니다. 예를 들어, 카운트에서 아기와 놀아 라. 우리는 창문에 접근하고 모든 것을 고려합니다 : 자동차, 사람, 어린이, 고양이, 개.
우리의 눈으로 그들이 어떻게 움직이는 지 지켜보십시오. 한 눈으로 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 있고, 두 번째 손을 닫을 수 있습니다. 또 다른 옵션 : 작은 구멍이있는 종이를 통해 창을보세요.
산책하는 동안 빛과 어둠과 함께 놀면 유용합니다. 그 아이를 둘러싼 모든 것을 기억하게하십시오. 그런 다음 손으로 잠시 눈을 감 으십시오. 그가 그 (것)들을 열 때,이 시간 도중 변화했다는 것을 당신을 말하게하십시오.
아이에게 나비가 날개를 펄럭 거리는 방법을 보여주고, 눈을 감고 눈을 뜨고 섬모의 물결로 이러한 움직임을 반복하도록하십시오.
움직이는 물체를 보는 것은 유용합니다. 방 중앙에 바구니를 놓고 미터 거리에서 볼을 던지면 눈을위한 훈련이 모든 가족 구성원에게 재미있을 것입니다.
맑은 날에는 최고의 시뮬레이터가 정기적 인 거울이되어 태양 광선이 실내에 나타납니다. 그 아이는 그를 행복하게 보게 될 것입니다. 잊지 마세요 - 운동은 아기에게 재미 있어야합니다!
취학 전 아동의 시각적 체조 (아동 교육 기관)는 다양한 형태로 수행 될 수 있습니다 :
필요가 생기면 미취학 아동과 함께 개별적으로 참여하게됩니다.
취학 전 아동을위한 눈을위한 체조는 눈에 필요한 휴식을 제공하고 장애를 예방하며 시력을 향상시키고 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 어릴 때부터 수업을해야합니다. 운동은 몇 분 동안 하루에 2-3 번 수행해야합니다.
체조의 복합체는 어린이의 나이를 고려하여 만들어지며 게임 형태로 수행됩니다. 아이들 스스로가 연습의 필요성을 이해하고 그것을 기꺼이 수행하는 것이 중요합니다. 짜증나고 지루한 교육을하지 마십시오.
미취학 아동을위한 안구 운동은 무엇이되어야합니까?
눈의 긴장을 풀고 완화하는 법을 배워야합니다.
2 세부터의 어린이들은 눈을 여러 가지 운동으로 가르쳐 게임으로 바꾸고 게임을하는 습관을 들여야합니다. 정기적으로 눈을위한 특별한 운동을해야합니다.
눈을위한 체조는보다 신속한 효율 회복, 교육 자료의 효과적인 흡수, 운동, 시력 회복에 기여합니다.
시각 체조는 시력 개선 및 유지를 목표로하고 있으며 근시 및 원시의 예방입니다. 눈을위한 "마술"게임 - 아이들의 눈 근육을 훈련시키고 미래의 건강한 비전을 성공시키는 것입니다.
선생님 Solodyankina Svetlana Sergeevna와 Shmeleva Lyudmila Leonidovna는 미취학 아동을위한 재미있는 운동을 개발했습니다.이 운동에서 자녀에게 체조를 가르치기 시작하는 것이 좋습니다.
월요일
일주일 내내,
눈은 운동을합니다.
월요일에 어떻게 일어나세요
태양의 눈 미소,
잔디를 내려다 보겠습니다.
그리고 다시 높이.
너의 눈을 들어라. 그들을 낮추고 움직이지 말라. (눈의 피로를 덜어 준다).
화요일
화요일 시계의 눈에는,
그들은 앞뒤로 보입니다.
왼쪽으로 가다가 오른쪽으로 간다.
절대 피곤하지 마십시오.
눈을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌리면 머리가 움직이지 않습니다. (눈의 피로를 덜어 준다).
수요일
수요일 블라인드 맨의 광속에서, 우리는 놀고,
단단한 눈이 닫힙니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯,
우리 눈을 뜨자.
짜내다
그래서 우리는 게임을 계속합니다.
눈을 감고 5 세를 세고 눈을 크게 뜨십시오. (눈의 피로 해소 운동).
목요일
목요일에 우리는 보았다.
이 시점에서, 어떤 연민
가까운 곳과 멀리 떨어져있는 곳
눈을 고려해야합니다.
똑바로, 눈에서 25-30cm의 거리에 손가락을 넣어, 손가락의 끝을보고 그것을보고, 손을 낮추십시오. (눈 근육을 강화하고 조정을 향상시킵니다.)
금요일
금요일에, 우리는 하품을하지 않았다.
원안의 눈이 뛰었습니다.
멈추고 또 다시
달리기위한 다른 방향.
눈을 위로, 아래로, 왼쪽 위로 올리십시오. 뒤 : 왼쪽, 아래, 오른쪽, 위로; (복잡한 안구 운동을 완벽하게합니다).
토요일
토요일은 쉬는 날이지만,
우린 너와 게으르지 않아.
모서리를 찾고,
학생을 운영하는 것.
오른쪽 상단 모서리를보고, 그 다음 왼쪽 모서리를 봅니다. 보기를 왼쪽 상단 모서리와 오른쪽 아래 모서리로 옮깁니다 (복잡한 눈 움직임을 향상시킵니다).
일요일
일요일에 잘거야.
그리고 우리는 산책하러 나간다.
끝내주는 눈에
공기를들이 마셔야합니다.
눈꺼풀을 닫고 손가락의 둥근 움직임으로 코에서부터 눈의 바깥 쪽 가장자리까지의 눈꺼풀, 바깥 쪽 가장자리에서 코까지의 아래 눈꺼풀, 그 반대의 경우 (근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선 함)로 눈꺼풀을 닫습니다.
체조가 없으면 친구,
우리의 작은 눈은 살 수 없다!
아이를 회복시키는 방법 중 하나는 눈을위한 체조 또는 안구 건조를 중지시키는 것입니다.
미취학 아동의 눈을위한 체조는 피로감을 예방하고 안구 근육을 강화하기 위해 수행됩니다.
눈을위한 운동은 시각적 인 짐을 싣는 동안 눈 근육을 강화하고 근시를 치료하거나 출산을 방지하도록 고안되었습니다. 체조와 같은 간단한 도구는 많은 경우 마약보다 효과적입니다. 또한 운동은 무료이며 마약 비용이 듭니다.
어른은 체조의 필요성을 이해하고 때로는 덜 재미있는 활동에 시간을 보내는 이유를 설명하기가 어렵습니다. 아이가 자신의 눈으로 운동을해야하지만 어떻게하고 싶지 않은가? 수업을 게임으로 바꾸어 봅시다.
안구의 오른쪽 - 왼쪽, 위, 아래 - 원의 움직임은 재미있는시와 결합 될 수 있습니다.
우리가 "잡초를 보아라", "하늘을 향해 눈을 들어라", 또는 "시계 손의 눈"을 특별히 고안 한 시가있다.
체조 중에시를 말하면, 우리는 눈 근육을 훈련시킬뿐만 아니라 아기의 청각 기억을 발전시킵니다.
당신과 당신의 아기가 예기치 않은 방향으로 그들의 눈을 예리하게 움직이고 큰 소리로 "뱅 뱅 (bang bang)"이라고 말할 때 "슛팅 아이즈"를 할 수 있습니다. 게임은 간단하지만 재밌고 흥미 롭습니다.
눈을 깜박이고 찡 그리기 (긴장을 푸는 운동)가 모두에게 재미있을 것입니다. 가족 구성원 간의 경쟁을 주선 할 수 있습니다.
코 쓰기는 눈과 목 근육의 운동입니다.
"Buratino가 편지를 씁니다"라는 재생 옵션의 경우, 당신은 이것을 할 수 있습니다 : 아이가 눈을 감고 공중에서 코를 들고 물체를 "뽑습니다"그리고 어른은 아이가 그린 것을 추측합니다.
게임을하기 전에 공중에서 원으로 그릴 수있는 항목 (원형, 사각형, 파), 더 간단한 것들로 시작하는 항목, 복잡한 것 (집, 부시, 버디)으로 이동할 수있는 항목에 대해 토론하십시오. 이 게임은 눈을 강하게 할뿐만 아니라 다른 사람의 직관적 인 이해를 도모합니다.
입체 영상을 보는 것은 그 자체로 흥미 롭습니다. 평면 시트에서 입체 영상을 볼 때 작은 기적입니다. 어린이 테마가있는 스테레오 이미지 만 선택하면됩니다.
초기 관심사를 위해 우리는 "여기에 누가 간 추측"게임을 할 것입니다. 사진 세트 (약 5 ~ 6 장)에 다음날 새 사진 1 장을 추가하면 어제에 누가 없었는지, 오늘 누가 등장했는지 추측 할 수 있습니까?
그림을 볼 때 아이가 깜박하는 것을 잊지 않는다는 것을 명심하십시오. 사진이 종이 위에 있고 화면이 아니라면 아주 좋습니다.
이 운동의 부작용은 상상력, 주의력, 공간 기하학을 해결하는 능력의 개발입니다.
현대의 컴퓨터 화 된 컴퓨터 화와 함께 의사들은 트레이닝 게임 프로그램 인 "꽃"을 개발했습니다.
꽃의 이미지 (가운데와 꽃잎)가 모니터 화면에 나타나고, 가운데에는 다른 이미지들 중에서 꽃잎에 발견되어야 할 물체의 이미지가 있습니다.
제한된 시간 동안 피사체가 표시되고 다음 피사체가 대신 표시됩니다. 고급 레벨에서 항목은 4 개 또는 7 개의 이미지 그룹으로 나타납니다.
또한 자연물 관찰과 관련된 여러 가지 간단한 활동이 시력 회복에 큰 도움이 될 것입니다. 비행중인 새 관찰은 "얼마나 많은 비둘기가 전선에 앉아 있느냐"라는 게임으로 바뀔 수 있습니다. 버그에 대한 관측은 전통적으로 "무당 벌레, 하늘로 날아 가기"라는 운을 동반합니다.
설명 할 수없는 이점은 따뜻한 계절에 일출과 일몰을 관찰하는 것입니다. 이렇게하려면 일몰이 보일 곳을 찾으십시오. 종종 이곳은 저수지의 해안입니다. 과학 문헌에서 이러한 연구를 "솔라리 제이션"이라고합니다.
http://ozrenie.com/uluchshenie-zreniya/gimnastika-dlya-doshkolnikov.html운문의 "눈을위한 체조"
"눈은 쉬어야 해."(남자들은 눈을 감는다)
"심호흡을해야합니다."(심호흡, 눈은 감기다)
"동그라미 안의 눈은 달릴 것입니다."(눈을 뜨고 동공을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 움직입니다)
"여러 번 깜박임"(빈번한 눈 깜박임)
"눈이 좋아졌다."(닫힌 눈의 손가락 끝에 가볍게 터치)
"누구나 내 눈을 볼거야!"(눈은 활짝 열려 있습니다. 그의 얼굴에는 넓은 미소가 있습니다)
(눈을 감고, 긴장을 풀고, 눈꺼풀을 마사지하고 시계 방향으로 살짝 누르고 반대 방향으로 돌리십시오.)
갑자기 깨어났다.
더 많은 수면은 원하지 않았다.
(손을 들고 (흡입). 손을 봐.)
(측면으로 휘어지는 팔 (내뿜기).
나는 날아서 날아 갔다.
(흔들어 브러쉬, 왼쪽과 오른쪽을보세요)
우리는 눈을 감고, 이것은 경이
(양쪽 눈을 감 으면서)
우리의 눈은 쉬고 있고, 운동을하고 있습니다.
(눈을 감은 상태로 계속 서십시오)
그리고 이제 우리는 그들을 열어 강 위에 다리를 놓을 것입니다.
(그들은 눈을 뜨고 눈으로 다리를 그립니다)
문자 "O"를 그려 보겠습니다. 쉽게 알 수 있습니다.
(눈은 글자 "O"를 그립니다.)
상향, 아래로보기
(눈 높이기, 아래로 떨어 뜨림)
우회전, 좌회전
(눈은 오른쪽에서 왼쪽으로 움직입니다)
다시 참여를 시작하십시오.
(눈을 위아래로 본다)
그것은 완두콩의 눈처럼 잠자리입니다.
(그들은 손가락으로 안경을 만듭니다.)
왼쪽 - 오른쪽, 뒤로 - 앞으로
(눈은 왼쪽을 본다.)
글쎄, 헬리콥터처럼.
(원형 안구 운동)
우리는 높이 날아간다.
우리는 낮게 날아간다.
우리는 멀리 날아간다.
우리는 가까이에 날아간다.
우리 얼굴에 바람이 불었습니다.
(종종 수세기 동안 깜박임).
(머리를 돌리지 않고 왼쪽을보세요.)
바람은 더 조용하고 조용하며 조용합니다.
(천천히 쪼그리고 앉아서 눈을 아래로 내립니다.)
나무가 점점 더 높이 올라갑니다!
일어 나고 눈이 뜨다.
다람쥐 딱따구리가 기다렸다.
(시선을 크게 왼쪽으로 움직입니다.)
게스트는 맛있게 대했습니다.
음, 딱따구리를 봐!
견과류 - 하나, 둘, 셋.
다람쥐와 함께 식사 한 딱따구리
그리고 그는 버너를 치러 갔다.
(눈을 감고, 집게 손가락으로 눈꺼풀을 쓰다듬어).
테렘 - 테렘!
눈을 좌우로 움직입니다.
그것은 낮지 않고 높지도 않고,
눈을 위아래로 움직입니다.
거시기가 앉아서,
Kukareku 그는 비명을 지른다.
당근을 들어 올려보세요.
당신의 눈으로 보아라. 상하 좌우.
(눈은 위아래로 보입니다.)
아, 네, 자기야, 숙련 된! 눈 깜박임.
그들은 당근을 가져다가 기분 좋게 춤을 췄다.
(토끼처럼 점프).
비, 비, 숲.
드랍스, 유감스럽게 생각하지 마세요.
우리는 몸을 담그지 않습니다.
눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
헛되이 창문이 노크하지 않습니다.
열리는 창은 여기있다,
(손을 떼어 놓으십시오.)
고양이가 처마에 올랐다.
(고양이의 부드럽고 우아한 걸음 걸이를 모방하십시오.)
고양이를 보았다.
고양이를 내려다 봤어.
그것은 왼쪽으로 향했다.
그녀는 파리를 보았다.
(한눈에는 왼쪽 어깨에서 오른쪽으로 "파리"가 수행됩니다.)
처마에 앉았습니다.
바로 눈,
나는 고양이를 보았다.
그리고 그녀는 Murchani에서 그들을 닫았습니다.
(손으로 눈을 가리십시오.)
고양이는 햇볕에 앉아,
눈은 닫히고, 다른 눈은 닫힙니다.
(두 눈을 차례로 닫음)
고양이는 "사일런트"
- 누구 랑 놀고 있니, 바센 카?
- 야옹, 해가 빨갛다!
(두 눈을 뜨고)
초원에 스윙이 있습니다.
(위로, 아래로)
나는 스윙 달리다.
(위로, 아래로)
레이, 장난 꾸러기의 광선,
나와 함께 놀러 가자.
글쎄, 빛의 광선, 돌아서
네 눈을 보여줘.
눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
나는 왼쪽을 살펴볼 것이다.
나는 햇빛의 광선을 발견 할 것이다.
(왼쪽을보세요.)
이제 제대로 보입니다.
나는 광선을 다시 찾을거야.
(오른쪽으로 멀리보십시오.)
우리는 연주하고, 칠해 (문제의 행동을 수행했습니다)
우리의 눈은 너무 피곤하다.
우리는 그들에게 휴식을 줄 것이며,
우리는 그들을 조금 닫는다.
이제 열어 라.
그리고 우리는 조금 깜박입니다.
밤 밖은 어둡다. (문제의 조치 수행)
우리는 그의 눈을 감을 필요가있다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다.
(3 ~ 4 회 반복)
"숲 속에서 걷다"
우리는 산책하러 나갔다. 그 자리에서 걸음
버섯 - 찾는 열매
이 숲이 얼마나 아름다운 지.
다른 불가사의가 가득합니다.
태양이 위를 비추고, 빛난다.
그루터기에서 자라는 곰팡이가 여기에 있습니다.
찌 르 레 기 올려 나무에 앉아있다
부시 대통령 아래 부시 대통령은 고슴도치입니다. 내려다 보아라.
왼쪽 가문비 나무가 자랍니다 - 늙은 여자, 오른쪽을보고
오른쪽 소나무 - 여자 친구. 왼쪽을 본다.
너 어디 있니? 반복되는 안구 운동
어쨌든, 내가 널 찾을거야! 왼쪽 - 오른쪽, 위 - 아래.
하나는 왼쪽, 두 개는 오른쪽
3 인, 4 인.
그리고 이제 우리는 주변을 둘러 봅니다.
세상을 더 잘 보려고.
좀 더 가까이에서,
눈 근육을 훈련.
빨리 보자.
지금 당신을 확인하십시오!
이제 조금 클릭하십시오.
눈 근처의 포인트.
힘은 그들에게 많은, 많은 것을 준다.
천 번 강화!
우리는 눈을위한 체조입니다.
매번 수행하십시오.
오른쪽, 왼쪽, 둥근, 아래,
반복해서 게으르지 마라.
눈 근육을 강화하십시오.
우리는 즉시 더 잘 볼 것입니다.
오른쪽 눈, 왼쪽 눈,
그리고 서클에서 지출하십시오.
빠르게 깜박임
그리고 작은 냄비.
코 끝을 봐.
그리고 "눈썹"을보십시오.
원, 정사각형 및 삼각형
3 번 반복하십시오.
그리고 다시 숨을 내 쉬어 라.
눈은 당신을 깜박이게합니다.
그리고 이제 편안하게
우리는 그 장소에 갔다.
우리는 버스에 앉아있다.
사방 팔방으로.
우리는 되돌아 본다, 우리는 고대한다,
그리고 버스에는 행운이 없습니다.
강 바닥 깊숙히
새의 상단에 - 높은.
유리 찰과상에 브러쉬
모든 물방울들이 사라져 버린다.
우리는 앞으로 나아 갔다.
오직 sovushka-sova,
모든 방향에서 찾고.
오른쪽, 왼쪽, 위아래,
짐승, 새, 오, 기다려!
모든 곳을 조사했다.
먹이를 치기 위해!
모든 시계는 다음과 같이 진행됩니다. tick-tick, tick-so,
왼쪽 시간, 오른쪽 시간,
우리도 할 수있다.
우리는 손바닥을 눈에 넣을 것이고,
강한 다리가 준비됩니다.
그리고 왼쪽도해야합니다.
손바닥 아래에서보세요.
그리고 - 오른쪽으로! 기타
왼쪽 어깨 너머로!
Homka - Homka 햄스터,
Homka는 일찍 일어납니다.
그의 눈 Homka 문지름.
깜박임 - 1, 2, 3
흡입과 호흡. 보기
멀리 크릭이 달리고,
코에, 모기가 울립니다.
아래의 Homka를 본다.
오른쪽, 왼쪽, 멀리, 더 가까이...
그는 주위를 둘러 보았다.
뛰어! 그리고 밍크에서 실행!
(아이들은 바닥에 앉아서 다리를 앞으로 뻗고 오른손의 검지는 딱정벌레인데 아이들은 텍스트를 따라 좌우, 위, 아래로 돌린다.)
크레인에 딱정벌레가 날아 갔다.
윙윙 거리며 "W-W. "
여기 그는 오른쪽으로 날아 갔다.
모두가 오른쪽을 보았습니다.
여기 그는 왼쪽으로 날아 갔다.
모두가 왼쪽을 보았다.
코에 딱정벌레가 앉고 싶어한다.
그를 앉히지 말자.
우리의 딱정벌레가 착륙했습니다.
윙윙 거리다. "양. "
딱정벌레, 여기 오른쪽 손바닥이 있는데,
조금만 앉아.
딱정벌레, 여기 왼쪽 손바닥,
조금만 앉아.
아이들은 오른손과 왼손을 교대로 앞으로 당기고, 손바닥을 바라보며, 일어 서서 발가락 위로 뻗어서 손을 얹고, 팔을 천천히 내립니다.
딱정벌레가 날아 갔다.
그리고 천장에 앉았다.
우리가 발가락에 서서,
그러나 우리는 딱정벌레를 얻지 못했습니다.
날아 가기 위해 그는 할 수 있었다.
첫 번째 낙하산을 떨어 뜨리십시오! (그녀의 손가락 위에 움직임의 궤적을 보여줌)
그리고 두 번째 뚜껑!
우리는 하늘을 보았다. (같은)
방울 모자 - 모자 노래,
우린 그들을 닦았다. (손으로 얼굴을 닦는다)
신발 -보기 - (보여주기 및보기)
어깨는 함께 이어질 것입니다 (운동 어깨)
그리고 모든 물방울들이 흔들린다.
비가 오는 곳에서 도망 간다.
덤불 아래 앉아. (웅크 리고)
비행기가 날아간다. (상상의 비행기를 쳐다보고 손가락을 올려라.)
나는 그와 함께 날아갈거야.
오른쪽 날개가 날아 갔다. (그들은 손을 번갈아 가며 눈을 끈다.)
좌익은 철수했고,
우리 모두는 조금 피곤합니다.
귀를 편안하게 쉬라.
우리는 침묵을 경청 할 것이다.
그리고 우리는 우리의 눈을 감고,
그리고 그들은 그들을 쉬게했습니다.
침묵 속에서 바다를 상상해보십시오.
신선한 바람이 엽니 다.
파도 뒤에 파도가 뜨고,
그리고 지구의 침묵 속에.
우리의 눈은 너무 피곤하다.
우리는 쓴, 페인트,
우리가 순서대로 함께 서도록하자.
눈을위한 운동을 해 봅시다.
밤 밖은 어둡다.
우리는 그의 눈을 감을 필요가있다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다.
그리고 지금 모두 함께해야합니다.
눈을 깜박입니다.
오른쪽 - 왼쪽 모습,
아래로 모든 모양.
계속 반복하십시오.
우리 주홍 꽃이 꽃잎을 피우며 (올려다 보며)
산들 바람에 약간의 호흡, 꽃잎 흔들림, (빠르게 깜박임)
우리의 주홍 꽃은 꽃잎을 닫습니다 (가까운 눈)
조용히 잠들고, 머리를 흔들어주세요.
"오, 우리가 얼마나 오랫동안 글을 쓰고 있는지"
오, 얼마나 오랫동안 글을 쓰고 있습니까 (눈 깜박임).
남자들의 눈은 피곤하다.
창문을 모두 보아라. (왼쪽에서 오른쪽으로 보자.)
오, 어떻게 태양이 높은지 (보세요.)
우리는 이제 눈을 감을 것이다. (당신의 손으로 당신의 눈을 감아 라.)
교실에서 우리는 무지개를 만들 것입니다 (원호를 따라보기)
무지개 올라가. (오른쪽 위 왼쪽.)
우회전, 좌회전 (우회전, 좌회전)
그런 다음 아래로 내려갑니다 (아래를보세요.)
단단히 체포하십시오. (눈을 감고 열고
- 일주일 내내,
눈은 운동을합니다.
- 월요일에 어떻게 일어나세요
태양의 눈 미소,
잔디를 내려다 보겠습니다.
그리고 다시 높이.
(눈을 높이세요. 움직이지 마세요.)
- 화요일 시계의 눈에는,
그들은 앞뒤로 보입니다.
왼쪽으로 가다가 오른쪽으로 간다.
절대 피곤하지 마십시오.
(눈을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌리면 머리가 고정됩니다.)
- 수요일 블라인드 맨의 광속에서, 우리는 놀고,
단단한 눈이 닫힙니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯,
우리 눈을 뜨자.
짜내다
그래서 우리는 게임을 계속합니다.
(눈을 꼭 닫고 5 세를보고 눈을 크게 뜨십시오.)
- 목요일에 우리는 보았다.
이 시점에서, 어떤 연민
가까운 곳과 멀리 떨어져있는 곳
눈을 고려해야합니다.
(똑바로, 눈에서 25-30cm 떨어진 곳에 손가락을 대고 손가락 끝을보고 손을 내밀어보십시오.)
- 금요일에, 우리는 하품을하지 않았다.
원안의 눈이 뛰었습니다.
멈추고 또 다시
달리기위한 다른 방향.
(눈을 위로, 오른쪽, 아래로, 왼쪽 위로, 뒤로 : 왼쪽, 아래, 오른쪽, 위로)
- 토요일은 쉬는 날이지만,
우린 너와 게으르지 않아.
모서리를 찾고,
학생을 운영하는 것.
(오른쪽 위 모서리를 확인한 다음 왼쪽 하단을보고 모양을 왼쪽 상단 모서리와 오른쪽 하단 모서리로 번역하십시오.)
- 일요일에 잘거야.
그리고 우리는 산책하러 나간다.
끝내주는 눈에
공기를들이 마셔야합니다.
(눈꺼풀을 닫고 손가락의 원형 운동으로 코를 마사지하십시오 : 눈의 바깥 쪽 가장자리까지 코에서 위쪽 눈꺼풀, 바깥 쪽 가장자리에서 코까지 아래 눈꺼풀을 착용하십시오.)
- 체조가 없으면 친구,
우리의 작은 눈은 살 수 없다!
오른손에 공을 가져 가라. (시선은 공을 따라 간다.)
머리 위로 머리를 들다.
그리고 그를 가슴 앞에서 잡아라.
천천히 넣어 왼발로 이동하십시오.
등 뒤에서 감추고 머리 뒤를 건 드리십시오.
손과 미소를 다른 사람들에게 바꿉니다. (어느 손에 우리는 지금 공을 가지고있다)
공이 오른쪽 어깨에 닿을 것입니다.
그리고 잠시 뒤로 돌아올 것입니다.
오른쪽부터 왼쪽 발까지,
네, 위장에 - 나 혼동하지 마라.
함께 서서. Raz! 둘! 셋!
우리는 이제 전사입니다!
우리는 손바닥을 눈에 넣을 것이고,
강한 다리가 준비됩니다.
손바닥 아래에서보세요.
오른쪽으로, 그리고 더 많이
왼쪽 어깨 너머로
문자 "L"다리를 놓습니다
양쪽에 정확히 손을 댄다.
그들은 왼쪽으로, 오른쪽으로 기울었다.
영광이 나온다!
그림이있는 게임의 형태로 담금질을 제거하기위한 시각적 안구.
이 운동의 학명은 안과 적 일시 중지입니다. 이것은 아이들을 향상시키는 방법 중 하나입니다. 피로를 줄이기 위해 실시하고 눈을 강하게합니다.
매일 3-5 분 동안 권장됩니다. 젊은 나이의 시각적 부하의 강도에 따라 자유 시간에.
운문에있는 눈을위한 체조.
어린 시절의 체조는 시력, 청각, 촉각, 후각 및 미각과 같은 오감 또는 감각 기관을 통해 주위의 세계를 인식하고 연구합니다. 눈은 계산됩니다.
운문에있는 눈을위한 체조. 모든 사람은 비전을 보호하고 보존하는 것이 중요하다는 것을 이해해야합니다. 이와 관련하여 어린이들은 다른 영향을 받기 쉽습니다. 개발 sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka아이들과 함께하는이 체조를하는 것은 매우 쉽습니다. 단지 구절을 읽고 텍스트에 설명 된 눈으로 움직임을 반복하십시오.
어린이를위한 체조 : 운동 번호 3
어린이를위한 운동 :시
Homka - 햄스터 햄스터,
아이들의 눈 운동 : 휴식
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http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/news-47634-ukreplyaem-zrenie-uprazhnenya-dlya-glaz-dlya-detey-v-stihah/
어린이들은 시력 기관의 도움을 받아 바깥 세계에서 정보의 주요 부분을받습니다. 이러한 이유로 미취학 아동들조차도 눈의 일을 방해 할 수 있습니다. 간단한 체조는 안과 질환의 위험을 최소화하는 데 도움이됩니다. 어린이가 흥미를 갖기 위해서는 수업이 장난스럽게 진행되어야합니다. 아이에게 무언가를하도록 강요하는 것과 마찬가지로, 관심이 없다면 실제로는 비현실적입니다. 어린이를위한 눈을위한 체조는 시력 기관의 운동을 담당하는 근육을 훈련시키고 육체적 및 정신적 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
아이들을위한 운동의 독특한 특징은 장난스런 방식으로 일어나며시, 노래 및 말을 수반한다는 것입니다. 아기를 관심있게하는 데 도움이됩니다.
어린이를위한 눈의 부담은 시력 기관의 스트레스 해소, 근육 이완 및 근육 훈련입니다. 체조는 또한 눈꺼풀의 붓기를 없애고 안구로의 혈액 공급 과정을 정상화합니다. 따라서 어른이 수행 할 수 있습니다. 당신이 정기적으로 연습을한다면, 그 결과는 훈련이 시작된 지 한 달 후에 눈에 띄게됩니다.
올바른 운동 세트를 찾으려면 안과 의사를 방문하십시오. 그는 필요한 진단을 수행하고, 얻은 결과를 토대로 연습을 선택할 것입니다. 어린이의 눈을위한 체조는 다음과 같은 경우에 권장됩니다.
또한 안과 질환의 발병 예방 조치로 어린이들을위한 안구 운동을하는 것이 좋습니다.
목차로 돌아 가기
미취학 아동 기관에서는 어린이의 건강에 관심을 갖고 안과 질환의 예방은 간병인의 어깨에 달려 있습니다. 체조는 그룹의 모든 아이들이 수행합니다 :
2 세 된 아이는 "눈을 돌리는 것"이 무엇인지 이해하지 못하므로 여러 가지 물건을 사용해야합니다. 교사는 천천히 그들을 움직이고 있으며, 작은 꼬마는 물건의 움직임을 지켜보고 있습니다. 어떤 경우에는 인형을 손가락에 집어 넣어 전체 연주를 할 수 있습니다.
이 경우 간단하고 흥미 진진한 운동이 사용되어 아기에서 정기적으로 운동하는 습관을 개발하는 데 도움이됩니다. 체조는 3 단계로 진행됩니다.
첫 단계에서 아이들은 눈으로 서로 다른 방향으로 단순한 움직임을 수행합니다. 그런 다음 시력 보호 손바닥을 닫고 5까지 계산하십시오. 취학 전 교육 기관에서는 선생님이 체조를하고 집에서 부모님이 할 수 있습니다.
충전의 주요 단계는 몇 가지 연습으로 구성됩니다.
체조가 끝나면 남자들은 코의 도움을받습니다. 아이들이 친숙한 동물, 차량 및 기타 물건을 묘사 한 포스터가 보드에 고정되어 있습니다. 이 기법의 핵심은 눈으로 패턴을 반복하는 것입니다.
나이 많은 사람들은 안구 운동 근육을 강화하기 위해보다 복잡한 운동을 수행 할 수 있습니다. 기술의 복잡성의 변화는 시력 기관의 부하가 증가한다는 사실과 관련이 있습니다. 아이들은 학교뿐만 아니라 집에서도 책과 컴퓨터에 많은 시간을 보냅니다.
시각 장치의 작업을 초기 단계에서 식별하는 것이 중요합니다. 아이의 편차를 발견하는 것은 간단한 방법 일 수 있습니다. 특정 물체를 돌 보도록 요청하십시오. 편차가 없으면 자세히 설명 할 수 있습니다. 검안의 방문을 무시하지 마십시오. 의사는 정기 검진에서 문제를 발견하고 최상의 치료법을 찾을 수 있습니다.
집에서 체조는 하루 동안 6 번 수행되며 충전 기간은 2 분에서 3 분입니다. 아기가 즐기기 위해서는 관심을 가질 필요가 있습니다. 그의 눈이 건강하고 잘 보이는 것이 얼마나 중요한지 이야기하십시오.
아침에 운동을하고 거리를 거닐며 하루 종일 여러 번 걷는다. 체조 큐브, 사진이있는 카드 등에 참여하십시오. 시각 장치의 위생을 따르십시오 : 길고 가까운 TV 시청을 허용하지 말고, 컴퓨터에서 많은 시간을 보내십시오. 눈이 긴장되는 직업은 신선한 공기 속에서 걷는 것과 같은 다른 활동과 번갈아 가야합니다.
성인은 아이들과 함께이 운동을 할 수 있습니다. 충전은 아주 간단합니다. 아이들은시에서 소리내는 행동을 반복해야합니다.
러시아 의사는 시력 개선을위한 몇 가지 효과적인 기술을 개발했습니다. 에드워드 세르게이 비치 (Edward Sergeyevich)에 따르면, 어린 나이부터 안과 질환의 예방을 시작해야합니다. 그는 아이들이 근시로 고통 받거나 PC에서 많은 시간을 보내는 부모에게 관심을 기울일만한 간단한 운동을 제공합니다.
단지는 세 개의 블록으로 구성됩니다. 긍정적 인 동력학은 며칠 후에 계획되며 부하는 점차 증가합니다. 첫 번째 세트에는 다음 연습이 포함됩니다.
운동의 두 번째 세트를 사용하여 시력 기관의 근육 조직을 강화하려면 :
체조의 완성은 숙박 시설 개선을 목표로 한 일련의 기술입니다.
아기가 주위에있는 물건을 쉽게 설명 할 수 있도록 조음 연습에 별도의주의를 기울여야합니다. 음성 장치의 병리는 시력 기관의 문제보다 덜 위험하기 때문에. 3 세에서 4 세 사이의 어린이에게는 체조와 시가 동행합니다. 아기가하는 일은 재미 있었어.
정적 기법은 매우 효과적입니다.
어린 아이는 즉시 피곤하기 때문에 3 번 이상 연습하지 않는 것이 좋습니다.
안과 의사들은 시력 기관 문제를 제거하기위한 여러 가지 운동을 확인합니다. 심한 경우에는 여러 가지 특정 기술을 수행하는 것이 좋습니다.
방법론의 주요 목적은 조절 장치의 작업을 정상화하는 것이다. 이 운동의 주요 이점은 시력 기관의 모든 요소를 포함한다는 것입니다. 체조의 본질은 시선을 가까이에서 멀리있는 물체로 옮기는 것입니다. 각 과목마다 5 초 동안 집중해야합니다. 숙소를 활성화하고 그 기능을 복원하려면이 과정이 필요합니다.
눈의 작업에 심각한 편차가있는 경우 강력한 시각적 부하가 걸린 후에 충전을 반복해야합니다.
아이는 손으로 눈을 가리고 닫지 않습니다. 주요 과제 - 1부터 10까지 숫자의 눈을 그립니다. 그런 다음 운동을 역순으로 반복하십시오. 응접을 완료하는 데 2 분 이상 걸리지 않습니다.
운동은 시력을 회복시킵니다. 빈 종이 한 장을 가져다가 서로 5 밀리미터 간격으로 10 점을 그립니다. 굴절에 편차가 있으면 거리가 7 밀리미터로 증가합니다.
포스터는 눈에서 35 센티미터 떨어진 곳에 배치됩니다. 아이는 그들을 고려해야 할뿐만 아니라 그것을 세어 봐야합니다. 점차적으로 멀리 시트를 이동, 아기가 포인트를 볼 수없는 거리를 해결하십시오.
아주 어린 환자의 시력 회복에 사용됩니다. 또한 리셉션은 컴퓨터 증후군을 제거하기위한 것입니다. 창문 앞에서 아기를 앉히고 무릎에 집중하도록하십시오. 그런 다음 아이는 주위를 둘러싼 다양한 물건에 시선을 집중시켜야합니다. 조작은 2 ~ 3 번 반복되고, 눈은 원호로 움직입니다.
어린이들을위한 시각 체조는 안과 질환의 발병을 예방하는 훌륭한 방법입니다. 운동은 시간이 많이 걸리지 않지만 최대한의 결과를 얻으려면 규칙적으로 반복해야합니다. 아기가 어떤 운동을하도록 강요하지 마십시오! 이 상황에서는 결과를 가져 오지 않습니다. 그에게 흥미를 갖게하고, 장난스럽게 레슨을 해보십시오. 운동의 선택은 안과 의사에게 위탁되어야합니다.
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