이 기술은 처음부터 교수가 개발하지 않았음에도 불구하고 (Bates와 Shichko의 연습은 기초로 삼았습니다), 그것은 가장 효과적인 것 중 하나입니다. 수업이 기대 한 결과를주기 위해서는 모든 조작을 올바르게 수행하는 것이 중요합니다.
Zhdanov 방법에 따른 시력 회복은 여러 가지 접근 방식으로 구성되며, 이는 함께 눈의 기능뿐만 아니라 사람의 심리적 상태를 크게 향상시키는 유익한 효과를 제공합니다.
Zhdanov의 전체 치료 요법의 구성 요소는 다음과 같습니다.
Zhdanov에 따라 시력 회복을위한 일련의 운동을 수행 할 때 어떤 이유로 든 안경을 착용하는 습관을 완전히 없애는 것은 가치가 있습니다. 의사는 이것이 눈의 정상적인 기능을 방해 할뿐만 아니라 환자의 심리적 상태에 악영향을 미친다 고 생각합니다.
시력 치료를위한 Zhdanov의 가장 보편적 인 운동 중 하나는 "Palming"입니다. 안과 의사 인 W. Bates가 개발했습니다. 그의 의견으로는, 모든 안 질환의 원인은 사람의 심리적 상태의 악화와 안구 근육에 과도한 부담이 있다는 것입니다. 따라서 시력을 향상시키기 위해서는 눈의 근육을 휴식과 휴식이 필요합니다.
연습을하는 기술은 간단합니다. 안락한 자세를 취하고 팔을 "집"으로 접어서 그 아래의 눈을 쉽게 열고 닫을 수 있어야합니다. 이마에 손가락을 대고 서로 교차하여 작은 손가락이 코의 다리에 얽힌다.
팔꿈치, 손가락, 손이 완전히 풀려 있어야합니다. 최대 근육 이완을 보장하기 위해 팔꿈치를 무릎이나 견고한 기초 위에 놓을 수 있습니다 (테이블 또는 의자). 단 하나의 광선이 그들을 통과 할 수 없도록 손가락을 교차시켜야합니다. 머리를 똑바로 세우십시오.
눈의 절대적인 어둠을보고 눈의 위치를 생각하지 않으려 고 노력해야합니다. 이렇게하려면 아름다운 풍경을 상상해보십시오. 이 절차의 기간은 최소 3 분 이상이어야합니다.
Zhdanov 교수는 비전 회복을 위해 "palming"을 할 때 Bates의 조언을 따르고 긍정적이고 유쾌한 것에 대해 생각할 것을 권장합니다. 이것은 기억, 좋아하는 멜로디, 냄새, 색채 등 일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 생각이 눈 근육의 긴장감에 기여하지 않고 사람의 심리적 상태에 유익한 영향을 미친다는 것입니다.
"palminga"에서 벗어나려면이 계획을 사용할 수 있습니다. "집"아래에서 눈을 교대로 짜내십시오. 그 후에 얼굴에서 손을 떼고 머리를 약간 다른 방향으로 흔들어주십시오. 눈을 뜨고 몇 초 동안 깜박입니다. 이러한 간단한 기술은 "palminga"의 끝 후에 정기적으로 수행하는 경우 시각 기관의 혈관에서 혈액 순환을 크게 향상시킵니다.
때로는이 운동을하는 동안 흰 반점이 사람의 눈 앞에 나타날 수 있습니다. 그들을 제거하고 절대적인 어둠을 보려면 검은 색을 띤 개체를 제출해야합니다. 검은 색 페인트가 흩어져있는 것을 상상해보십시오. 눈 앞에 작은 밝은 점이 서서히 번집니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 다른 운동의 구현을 암시하며, 이는 "손질"과 번갈아 이루어져야합니다. 그러나 그와 함께 수업을 시작하고 다른 방법으로 점차 나아가는 것이 좋습니다.
자연 회복을 위해, 아카데미 인 Zhdanov는 중심 고정의 실행 세션을 권장합니다. 그들은 내부에서 눈을 치료하는 데 도움을 주며, 이는 기능 수행에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이 기술을 기반으로 한 눈 운동은 다음과 같은 방식으로 수행됩니다. 우선, 좀 더 큰 물체를 보지 말고, 더 작은 세부 사항으로, 선택한 물체 중 가장 중요하지 않은 부분을 보자.
예를 들어 보겠습니다.
따라서 눈은 미세한 세부 사항에 점차적으로 고정되고 큰 물체는 흐려지고 흐려집니다. Zhdanov 박사에 따르면이 운동의 정기적 인 수행을 통한 시력 회복은 빛에 가장 민감한 눈 부분 인 소위 "노란 반점"또는 황반의 기능 향상으로 인해 발생합니다.
일반적으로 눈은 문제의 중심 부분에만 고정되어 있지만 다른 세부 사항은 너무 명확하게 보이지 않습니다. 즉, 측면 시야가 명확하지 않으며 이것은 절대적으로 정상입니다. 그러나 굴절 문제가있는 사람들에게는 중심 고정이 심각하게 방해되며, 그 결과 눈은 동시에 주변의 모든 물체를 포착하려고 시도합니다. 이것은 Zhdanov 방법에 따라 비전을 회복하기위한 고정 운동으로 얻을 수있는 심각한 이상입니다.
Zhdanov 방법에 따라 시력의 자연 회복을위한 운동은 일광욕이나 일광욕을하는 다른 방법을 포함합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 이루어집니다.
처음에는 눈에 긴장감이 생길 수 있으며 빠른 눈 깜박임으로 제거 할 수 있습니다.
그러한 운동이 시력을 손상시키기보다는 회복시키기 위해서는 점차적으로 그리고 매우 조심스럽게 태양에서의 시간을 늘리는 것이 필요합니다. 특히 아이와 함께 연습 할 때 이것을하는 것이 중요합니다.
Zhdanov에 따른 시력 교정의 복합체는 "palming"과 solarization에 국한되지 않습니다. 눈을위한 특별한 체조 코스가 있으며, 이는 근시와 같은 다양한 안과 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.
우선, "palming"을 수행 할 가치가 있으며, 그 후에 만 체조로 진행합니다. Zhdanov 교수의 방법에 따라 시력 회복을 위해 이러한 운동을 정기적으로 수행해야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시력을 향상시키는 눈 운동은 근육을 이완시키고 운동에 집중할 수있는 차분한 음악으로 수행 될 수 있습니다.
시력 회복을 위해 Zhdanov 교수는 자신의 눈뿐만 아니라 신체의 다른 부위에서도 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 이것은 뇌 혈관뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하는 데 필요합니다. 오전과 저녁에 수업을 진행해야합니다.
Zhdanov에 따라 시력을 회복하기위한 운동과 연습의 전체 세트는 적절한 생활 방식을 유지함을 의미합니다. 이것이 없으면 치료법이 거의 사용되지 않을 것입니다.
비전의 완전한 회복에 기여하는 육체적 훈련 일뿐 만 아니라 특정 약물을 복용해야합니다.
그것은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받기 때문에, 시력 회복의 Zhdanov 방법의 효과에 대해 명확하게 말할 수는 없습니다. 특히, 그것은 :
이러한 운동이 시각 기능을 완전히 회복 시키려면 다음이 필요합니다.
완전한 회복을 위해 거쳐야 할 어려운 시험을 견뎌 낼 것이라는 확신이 들면 1 분을 낭비하지 말고 연습하십시오. 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)의 방법에 따른 시력 회복은 길고 번거로운 과정이므로 잘 준비해야합니다. 그것이 당신의 건강에 관한 것이기 때문에 모든 것을 던지지 마십시오.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html잘 보지 못하거나 시력이 나 빠지고 있다고 느껴지면 안경이나 눈을 아주 빨리 피우면 바로 그 순간에 Zhdanov 교수의 비디오 코스를 보게됩니다. "안경을 뺄 시간입니다." 시력 회복을위한 모든 운동.
윌리엄 베이츠 (William Bates)의 방법에 따라 간단한 운동을 통해 근시, 근시, 사시 및 난시를 회복 할 수 있습니다.
이 비디오는 특별한 눈 운동에 관한 것입니다. 비디오는 연습 문제를 올바르게 수행하는 방법에 대한 주제를 올바르게 설명합니다.
팔밍 (Palming)이라는 운동을 포함한 눈 운동을 배우게됩니다.
Zhdanov V.G. 너의 시력을 돌려줘.
시력 장애는 영양 실조와 필수 영양소 결핍의 결과 일 수 있습니다. 시력을 향상시키고 자하는 사람들을 위해 건강한 눈을 유지하는데 유용한 제품을 아래에 열거합니다.
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비디오에서 교수 Zhdanov VG의 강연 두 번째 부분, 봐.
조심스럽게보고 쓰고 기억하십시오! 지침을 따르고, 게으르지 말라. 그러면 당신의 비전이 향상 될 것이다.
자연스럽고 검증 된 방식으로 눈을 치료할 때입니다! 안마 등 비디오에서 Zhdanov Vladimir Georgievich 교수는 자신의 비전을 되찾기 위해 안구 건강을 개선하는 방법에 대해 이야기합니다.
시력 문제가있는 경우 안경을 착용하고 안경을 착용해야한다는 의미는 아닙니다. 네, 안경이 오늘 당신을 도울 것입니다. 그러나 결국, 당신의 시야는 악화 될 것입니다. 사실은 시력이 안구 운동 근육 (세로, 가로)의 작업에 달려 있다는 것입니다. 안경을 착용하자마자 눈 근육이 작동을 멈 춥니 다.
근시, 원시, 사시 및 난시의 주요 원인은 안구 운동의 위반입니다 (단지 6 개). 이것으로 거의 모든 사람이 눈 운동을 통해 시력을 완전히 회복 할 수 있습니다. 운동은 간단하지만 상당히 효과적입니다.
눈을위한 체조, 또한 시력 향상을위한 유용한 제품에 대한 권장 사항
전체 시야, Zhdanov. 시력 회복을위한 운동의 전체 세트
자연스럽고 검증 된 방식으로 눈을 치료할 때입니다! 시력 문제가있는 경우 안경을 착용하고 안경을 착용해야한다는 의미는 아닙니다.
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식사 전에 하루에 3 번 운동을하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 훨씬 더 효과적 일 것입니다. 가장 중요한 것은 전능하신 창조주를 기념하고 그분을 신뢰하는 것을 잊지 않는 것입니다! 참으로 오직 그는 오직 치료 뿐이요, 건강과 다른 모든 자비를 베푸시고 우리가 셀 수도없는 것입니다! 알라의 자비는 무제한입니다!
중요 : 각 사람마다 자신의 "안구"기록이 있으므로이 연습을 적용 할 때 모든 사람들이 다른 결과를 보게됩니다.
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http://www.tauba.ru/lechenie-bolezni/polnoe-vosstanovlenie-zreniya-lektsii-professora-zhdanova.html블라디미르 게오르기 에프지다 노브 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수는 수술을 사용하지 않고 시력을 회복시키는 다양한 기술을 연구하고 있습니다. 특히 교수는 시코 - 베이트 (Shichko-Bates) 방식에 따라 시력 회복에 관해 이야기합니다.
Vladimir Georgievich Zhdanov는 러시아의 유명 인사입니다. 그는 국가의 금주 모임을위한 투쟁 연합의 의장입니다. Zhdanov는 비 의학적 방법으로 시력을 회복시키는 법을 가르치는 강좌를 진행합니다. 또한 알콜 중독, 흡연 및 시력 회복이라는 그의 방법으로 유명합니다.
많은 사람들이 쉬츠 코 (Shichko) 방법으로 보충 된 베이츠 (Bates) 방법에 기반한 시력 회복 과정에서지다 노프 (Zhdanov)를 압니다.
Bates 방법은 조절 과정이 눈 주위를 둘러싸고있는 근육의 형태에 영향을줌으로써 수행된다는 사실에 근거합니다. Bates는 시각 장애의 주요 원인은 정신적 스트레스라고 주장했다. 각 유형의 굴절 이상 (근시, 원시)은이 종류의 스트레스에 해당합니다.
이 기술은 두 명의 유명한 과학자 인 Gennady Andreevich Shichko와 William Bates의 작품을 기반으로합니다.
Bates는 눈이 눈 근육의 도움을 받아 길이가 바뀌기 때문에 대상의 이미지를 만듭니다. 이를 바탕으로 시력 개선을위한 눈의 휴식과 훈련을 촉진시키는 일련의 운동이 만들어졌습니다.
정신 분석가 인 Gennady Shichko는 Shichko 사다리라고 불리는 것을 만들었지 만, Zhdanov에 따르면 시력 회복은 효과가 없을 것입니다.
계단은 6 단계로 구성되어 있습니다. 각 단계는 나쁜 습관입니다.
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 안경을 쓰는 것이 싸울 수 있고해야하는 나쁜 습관이라고 주장한다. 안경이나 렌즈로 시력을 교정하려고하면 눈의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 안경을 착용하면 눈의 길이를 조절하는 근육이 작동을 멈 춥니 다. 따라서 시간이 지남에 따라 안경을 더 강하게 변경해야합니다.
Zhdanov의 시력 회복 기술은 일기를 유지하고 눈을위한 특별한 운동을 정기적으로 수행하는 것으로 구성됩니다. 교수에 따르면 1 주일 안에 시력이 훨씬 좋아질 것이고, 안경은 잊을 수 있습니다.
시각 장애가있는 어린이의 특성은 본 자료에 설명되어 있습니다.
이 방법으로 일기를 지키려면 원하는 것에 대한 기록을 작성해야합니다. 이 자기 제안 덕분에 사람은 좋은 결과를 얻기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 방법의 효과는 다음에 달려 있습니다.
이 기술은 또한 콘택트 렌즈와 안경의 완전한 거부를 의미합니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 렌즈와 안경을 약한 렌즈로 변경하는 것이 좋습니다. 이것은 눈 근육의 활동을 활성화 할 수 있습니다.
Zhdanov는 욕망이 있고 구체적인 목표가 설정되면 시력을 완전히 회복 할 수 있다고 말합니다. 이 경우 효과가 상당합니다. 그러나 시력이 2 ~ 3 주 또는 몇 달 후에 회복되기를 바랍니다. 그러나 첫 달이 지나면 긍정적 인 결과가 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 자신과 자신의 힘을 믿는 것입니다.
눈이 피로하거나 장기간 컴퓨터 작업을하는 경우이 작업을 일시 중지하고 수행해야합니다. 시작하기 전에 손바닥을 문질러 따뜻하게하십시오. 눈을 감고 손바닥으로 덮어야합니다. 5 분 동안 권장하도록하십시오. 손바닥과 머리 사이에는 빛이 통과 할 수있는 잿물이 있어서는 안됩니다. 긍정적 인 결과에 대한 매우 중요한 정신적 태도. 그 후, 눈은 아침에 쉬는 것처럼 느껴집니다. 원하는 경우이 연습 시간을 늘릴 수 있습니다.
여기에는 palming과 결합 할 수있는 다양한 연습이 포함됩니다.
최근에 안구 수술 (불과 6 개월 후)이나 망막 박리를 한 경우 운동이 금기입니다. 체조는 하루에 세 번 안경과 렌즈없이해야합니다. 각 운동은 세 번 반복되지만 근육을 과도하게 두지 않도록 점진적으로 증가시켜야합니다. 모든 것이 갑자기 움직이지 않고 부드럽게 끝납니다. 그 전에는 근육을 긴장시키기 위해 빠르게 깜박하는 것이 좋습니다.
그것은 태양이나 일종의 인공 광원에서 이루어져야합니다. 이 운동은 시력을 회복시키고 눈의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 눈을 감고 좌우로 머리를 움직여야합니다. 태양은 그림자와 번갈아 가야합니다. 운동 후에, 당신은 태양 토끼가 사라질 때까지 palming 할 필요가있다.
안구 마사지는 근시, 난시에 매우 효과적입니다. 녹내장과 백내장을 예방하는 수단으로 사용하면 좋습니다. 마사지를 받으려면 눈을 감고 쉽게 특수 지점을 눌러야합니다. 각 압력은 세 번 수행해야하며, 한 지점의 압력이 깜박이면 필요합니다. 마사지 요령 :
이 안경에서는 일상 업무 (컴퓨터에서 읽기, 작업하기 등)를 수행 할 수 있습니다. 그들이 착용되면, 눈은 훈련되고 시력은 향상됩니다. 한쪽 눈을 감았을 때, 사람이 깜박 거리면 눈 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 다시 선명도를 조절합니다. 해적 안경은 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 렌즈가없는 프레임이 필요합니다. 하나의 구멍은 검은 천이나 종이로 덮여 있습니다. 눈을 감을 필요는 없습니다. 30 분마다 검은 붕대가 다른 눈으로 바뀝니다.
이 운동은 안경이나 렌즈없이해야합니다. 창 밖에서 눈앞에있는 물체의 초점을 깜박이고 잡아야합니다. 초점이 잡히고 피사체가 선명하게 보이면 깜박이고 창에 초점을 맞 춥니 다. 점차적으로 큰 항목에서 작은 항목으로 이동합니다.
운동과 일기를 유지하는 것 외에도 Zhdanov는 시력을 향상시키고 면역력을 향상시키는 약물 복용을 권고합니다. 이것은 프로 폴리스, 빌베리 추출물 및 페가 ( "블루 베리"준비) 및 "베톰"의 물 추출물을 포함합니다.
Zhdanov 기술은 외과 적 개입없이 시력을 회복시키는 것을 목표로합니다. 그러나이 방법으로 시력을 되 찾으려면 많은 노력을 기울일 필요가 있다는 것을 잊지 마십시오.
이 기술은 일기를 유지하는 것뿐만 아니라 많은 효과적인 운동을 포함합니다. 그것은 술과 담배를 피하면서 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 기본으로합니다. Zhdanov는 도덕을 관찰하고, 감정적 인 균형을 유지하고, 건강한 식단을 준수 할 필요가 있다고 말합니다. 모두 함께하면 눈이 정상적인 시력을 회복 할 수 있습니다.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html
조만간 거의 모든 사람이 시력 문제에 직면합니다. 현대 생활 방식은 눈을 포함하여 신체의 건강에 악영향을 미칩니다. 점점, oculists는 시력의 불평으로 환자를 참조하십시오. 러시아 과학자에 의해 만들어진 체조는 많은 안과 질환과 효과적으로 싸웁니다. Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 수술과 다양한 약물 사용없이 안구 질환을 제거하는 훌륭한 방법입니다.
러시아 대중은 알코올 및 담배 의존을 제거하는 비 의학적 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 블라디미르 게오르기 에프치 (Vladimir Georgievich)는 인기 평의회 (Popular Sobriety)의 의장입니다.
교수는 또한 Bates와 Shichko의 발전을 토대로 시력 회복을위한 모든 범위의 운동을 만들었습니다.
Zhdanov의 눈을위한 체조는 미국인 oculist William Bates의 말에 따르면 선명도 저하의 원인은 렌즈의 병리가 아니라 안구 근육 그룹의 기능 장애에 있습니다.
러시아 교수는 시력 교정 광학을 착용하는 것에 대해 명백히 반대하고 있으며, 제품이 인체 건강에 훨씬 더 해를 입히고 의학적 방법을 사용하지 않는 병리 현상을 다루겠다고 제안했다.
Zhdanov는 정신 분석가 Gennady Shichko가 만든 사다리 없이는 안과 질환을 없앨 수 없다고 믿습니다. 그것은 6 개의 단계로 구성되며, 각 단계는 중독입니다.
기술 Zhdanov의 본질은 운동에 대한 메모를 정기적으로 작성해야하는 특별한 일기를 유지하는 것입니다. Vladimir Georgievich에 따르면, 개선은 7 일 후에 올 것이다. 전자 필기장을 쓰는 것은 자동 제안에 좋은 방법입니다. 따라서 사람은 잠재 의식 수준에서 성공하기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 기술의 효과는 다음과 같은 여러 요소에 달려 있습니다.
체조는 다음과 같은 경우에 권장됩니다 :
Zhdanov의 운동은 시각 장치의 작업에 편차가있는 사람들뿐만 아니라 눈의 규칙적인 긴장과 관련된 활동을하는 사람들에게도 적합합니다. 매일의 운동 기술은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
체조 교수 - 수술을 두려워하는 사람들에게 이상적인 옵션입니다. 환자의 리뷰에 따르면,이 기술은 실제로 결과를 제공합니다. 굴절에 문제가있는 많은 사람들은 안경과 렌즈를 거부 할 수 있습니다.
최대 결과를 얻기위한 주된 조건은 체조의 매일 정확한 성능입니다.
일과 안 사이에 안목을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 이를 위해 몇 분 동안 공기를 들여다 보면서 다양한 그림을 그리는 것으로 충분합니다.
Zhdanov의 시력 회복을위한 운동은 망막 박리 (또는 위험)의 경우와 수술 후 기간 (6 개월 동안)의 사용을 권장하지 않습니다.
전체 단지를 즉시 수행 할 필요는 없으며, 첫 단계에서는 3 ~ 4 회의 연습만으로 충분합니다. 점차적으로 기술 목록을 확장 할 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 치는 자신의 방법론의 효과가 예방 조치에 크게 의존하고 있다고 확신합니다. 다음 지침에 따라 성공을 거둘 수 있습니다.
성공은 환자의 근면과 정확성에 크게 좌우됩니다. 규칙적으로 체조를하고 올바르게하면 효과가 확실하게 나타납니다.
체조를 시작하려면 비문이 붙은 두 개의 플레이트를 준비하십시오. 예를 들어, "눈을 치료하는 것은 매우 쉽습니다." 각 줄의 주요 조건은 이전 줄보다 작아야합니다. 포스터 하나를 A2 형식으로 만들고 두 번째 포스터를 일반 용지 (A4)에 만듭니다.
운동을 수행 할 때 다음 알고리즘을 준수하십시오.
그것은 근육의 긴장과 이완의 교대로 인해 비스듬한 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
운동 번호 1. 이렇게하려면 연필이나 펜이 필요하거나 집게 손가락을 사용해야합니다.
수령을 5-10 번 반복하고, 깜박 거려라.
운동 기간 3 분.
기술의 복합체가 눈 근육을 이완시켜 시력을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한이 기술은 종종 눈의 피로와 함께 나타나는 모방 주름의 출현을 방지합니다.
읽는 동안 시각 장치가 과도하게 늘어나지 않도록하려면 충분한 빛을 관리하십시오. 편지가 "도망 가려고"시작하고 눈이 피곤하다고 생각하면 당면 문제를 정리하고 치료 운동을해야합니다.
난시의 경우 palming을 권장합니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 없애고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다.
비디오에서 난시에서 운동을 올바르게 수행하는 방법을 배우게됩니다.
리셉션은 시력 기관에서 피로감을 덜어줍니다.
이 운동은 컴퓨터로 일하거나 책을 읽을 때 매 시간을 보내는 것이 좋습니다. 시간이 많이 걸리지는 않지만 확실한 이점이 있습니다.
목차로 돌아 가기
리셉션은 눈의 선명도를 잘 복원하고 시력 기관의 근육 조직을 이완시킵니다.
시각 장치의 유사한 질병으로, 체조를 수행하는 것이 필수적입니다. 그것은 시력을 손상시킬 수있는 예외적 인 복합 치료에도 포함되기 때문에 미용적인 결함이기도합니다.
Zhdanov 자신이 사시를 사용할 때는 팔밍과 솔라리 제이션이 권장됩니다. 즐거운 무언가를 생각하는 기술을 수행 할 때의 주된 조건. 올바른 태도와 긍정적 인 분위기는 높은 결과를 달성하는 데 중요한 역할을하기 때문입니다.
리셉션의 핵심은 가까이있는 물체에서 먼 물체로 시선을 옮기는 것입니다. 그는 피곤한 작업 일 후에 시각의 장기로부터의 스트레스를 완벽하게 덜어줍니다.
각 운동이 끝날 때마다 깜박하는 것을 잊지 마십시오. 비정상적인 부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.이 경우 며칠 동안 운동을 중단하십시오.
목차로 돌아 가기
백내장과 녹내장의 발병을 예방하기 위해 사용되는 근시 및 난시에 효과적입니다. 눈을 감고 부드럽게 특정 지점을 누르십시오. 각 운동을 세 번하십시오. 한 지점에서 누르면 다른 지점에서 작업하기 전에 깜박입니다.
다음 장소를 마사지하십시오 :
이러한 장치는 책을 읽는 것과 같은 일상 업무에 이상적입니다. 사용하면 시력이 향상되고 안구 운동이 시작됩니다.
눈 한 개가 덮여 있다면 깜박 거리면서 눈의 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 예리함을 재조정합니다. 가정에서 불법 복제 안경을 만들 수 있습니다. 접안 렌즈가없는 프레임을 얻고 짙은 검은 색 천이나 종이로 구멍 하나를가립니다.
제품을 착용 할 때 눈을 감을 필요없이 매 30 분마다 하나의 눈에서 다른 눈으로 붕대를 바꿉니다.
리셉션은 수정 광학 제품없이 수행됩니다. 눈을 깜빡이고 창 밖에있는 물체에 시선을 집중 시키십시오. 당신이 이것에 성공하고 물체가 명확한 외곽선을 획득하면 깜박 거리고 눈을 창에 집중시킵니다. 점차적으로 큰 항목 대신 작은 항목을 선택하십시오.
운동을하는 과정에서 긴장을 풀고 올바르게 호흡해야합니다.
러시아 교수는 눈에 대한 치료 운동을 개발했을뿐만 아니라, 그는 신체 건강을위한 비디오 강좌를 편찬하고 녹음했습니다. 거기에 몇 가지 근본적인 논문이 있습니다 :
간단한 권고는 건강을 크게 향상시키고 건강을 회복하며 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
목차로 돌아 가기
이 기술이 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 이것은 시력을 회복 한 사람들의 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 그러나 언제나처럼, 복합 단지는 찬미자뿐만 아니라 상대도 가지고 있습니다.
모든 기술은 전통 의학의 과학적 연구 및 방법에 기반합니다. oculists에 따르면, 체조의 동작은 모호합니다. 연습을 시작하기 전에, 구현에 대한 규칙을주의 깊게 읽어야합니다 (Zhdanov 자신이 한 번 이상 언급 했음).
체조를 시도한 모든 환자는 얻은 효과에 만족했습니다. 복잡한 검사를 정기적으로 수행하면 시력을 회복하고 굴절의 편차를 없앨 수 있습니다.
Zhdanov는 자신의 기술을 시험해보기로 결심 한 모든 사람에게 100 % 성공을 보장하지 않습니다. 체조는 모든 안구 질환에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 또한 전통 의학과 관련이없는 치료법은 선험적으로 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없습니다. 그러나 일상적으로 교수가 개발 한 운동을 올바르게 수행한다면 부분적 임에도 불구하고 눈의 선명도를 회복 할 수 있습니다.
비디오 : Zhdanov - 시력 회복을위한 모든 운동.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/Zhdanov와 그의 시력 회복 운동 세트는 시력을 잃은 사람들을 돕는 시스템입니다.
시각 장치의 질병이있는 경우 안경 착용, 의약품 사용 등과 같은 전통적인 치료 방법을 사용하는 것이 일반적입니다.
금기 또는 유리한 결과의 불확실성 때문에 많은 환자는 다른 치료 옵션을 찾아야합니다.
교정 광학 장치 및 수술 절차의 도움으로 안과 질환을 치료하는 것이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 입증 : 안경 착용이 길어지면 눈 근육이 약해집니다.
육안 장기의 자연적인 완전한 복구 방법을 제시 한 교수 (Zhdanov)는 광학 보정에 반대합니다. 과학자 Shichko와 Bates의 연구를 바탕으로 의사는 시각 장애를 없애기 위해 눈을위한 체육관을 만들었습니다.
눈이 피로 해지면 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다.
손바닥은 가장 작은 틈새가 형성되지 않으면 서 꼭 맞아야합니다. 5 분 휴식은 안구를 편안하게하는 데 충분합니다. 6-8 시간 동안 컴퓨터 근처에 앉아야하는 경우, 매 시간마다 일하는 것이 좋습니다.
운동을하면서 즐거운 일을 생각하십시오.
과학자는 운동과 손놀림을 결합 할 것을 조언합니다. 각 운동은 당신이 근육을 긴장시킬 수있는 깜박 거림으로 끝납니다. 갑자기 움직이지 마십시오.
5 번보기 이동 :
수업은 하루에 세 번 시작해야합니다.
시각 장치를 향상 시키려면 눈을 감고 태양을 향해야합니다.
Zhdanov 방법에 따라 시력을 완전히 회복시키기 위해 시체가 변합니다.
태양이 침투하여 눈이 번쩍들 때까지 돌아야합니다. 따라서, 망막의 활성화가 수행됩니다. palmingu 덕분에 깜박임이 사라집니다.
충전하는 동안 창으로 가서 깜박이면서 피사체를 멀리해야합니다. 다음 단계 - 한 눈에 가까운 물체로 전송됩니다. 큰 물체에 눈을 고정시키고 작은 물체에 고정시킵니다.
계속적인 깜박임은 추가 하중이며 안구의 색조를 증가시킵니다.
운동의 또 다른 변형은 나비가 천장에 앉아있는 것을 상상하는 것입니다.이 천장은 벗어나 눈썹에 앉아 벽 위로 날아갑니다. 돌아 왔을 때, 그녀는 코끝에 있습니다 - 바닥으로 움직입니다. 충전은 장시간 모니터 앞에있는 사무원에게 유용합니다.
Zhdanov에 따른 눈을위한 체조 - 모든 연령대의 사람들에게 권장되는 방법. 집이나 직장에있을 수 있습니다.
교수는 안경은 건강에 해롭고 그 사용은 포기되어야한다고 생각합니다. 매일 안경을 쓰면 눈 근육의 약화가 일어나고, 환자는 더 강한 근육을 위해 그 (것)들을 제거 할 필요가있을 것입니다.
Zhdanov의 방법론은 정신 분석 학자 Shichko와 안과 의사 Bates의 발전에 기반을두고 있으며, Vladimir Georgievich에 의해 개선되었습니다.
그는 성공하려면 다음과 같이해야한다고 주장합니다.
체조는 안과 질환에만 적합하지 않습니다. 비주얼 분석기의 과도한 전압과 관련된 활동을하는 사람들에게 유용합니다. 체계적인 훈련은 안구 근육을 회복시키고 뇌의 혈액 순환을 개선합니다.
수업을 시작하기 전에 순간을 고려해 볼 가치가 있습니다.
체력 저하가 심한 상태에서 의사의 허가를 얻는 것이 좋습니다. 망막 박리 환자는 Zhdanov의 방법에 종사하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
근시 또는 원시가 발생하면, 비스듬한 안구 근육이 약해지고, 직선 근육은 약하게됩니다. 운동 덕분에 경 사진 근육이 강화되고 만성적 긴장에서 직접적인 긴장이 제거됩니다. 각 유형의 위반에 대해 자체 체조가 개발되었습니다.
체조의 본질은 다른 거리에서 물체를 교대로 관찰하는 것입니다. 다른 형식의 두 장 (그림 용지와 일반 용지)을 준비해야합니다. 그들은 시력 검사를 위해 안과 의사들이 사용하는 테이블을 보여줍니다.
Watman은 먼 거리에서 벽에 붙어 있어야 최상위 라인 만 명확하게 구분할 수 있습니다. 더 작은 시트는 가까이 있어야합니다. 훈련 도중, 한 쪽 눈은 먼저 닫고 다른 쪽 눈은 먼저 닫습니다.
근시를위한 절차 :
근육 이완과 이완으로 인해 원시에 대처하는 것이 가능합니다. 충전은 근시 치료를 위해 의도 된 것과 다소 다릅니다.
원초적 시력을 향상시키기 위해서는 다음이 필요합니다.
기타 체조 옵션 :
훈련 중 엄지 손가락이나 집게 손가락을 사용할 수 있습니다. 주먹으로 손을 꼭 끼워야합니다.
백내장은 종종 노년기에 진단됩니다. 병리학은 위험합니다. 사람은 시력을 잃을 것입니다. 의사는 치료 - 수술을 제공합니다. 그러나이 질병은 백내장의 진행을 촉진하고 발병을 예방할 수있는 효과적인 운동의 도움을 얻어 싸울 수 있습니다.
정기적 인 운동은 시각적 피로감을 극복하고, 작업을 개선하며, 백내장의 진행을 늦추는 데 도움이됩니다.
난시는 이미지가 흐려지는 것이 특징입니다. 시각 기능을 정상화하려면 운동의 집합이 유용합니다. 이는 병리학의 초기 단계에서 특히 효과적입니다. 체계적인 훈련 덕분에 안구 근육이 이완되고 각막이 회복됩니다.
체조는 다른 치료 방법과 결합되어야합니다.
훈련이 제대로 준비되면 성공할 것입니다.
난시와 방법론 과학자 :
난시 환자는 촛불을 사용하는 것이 좋습니다. 광원을 설치 한 후에는 눈을 좌우로 여러 번 움직여야합니다. 그런 다음 촛불을 꺼내 어둠 속에서 동일한 행동을 반복해야합니다.
사람이 시각 장애로 불만을 가지고 의사에게 진찰을받는 경우, 그는 보통 광학적 교정을 처방받습니다. 어려운 경우 환자는 수술을 위해 보내집니다. 그러나 전통적인 방법은 질병의 증상을 퇴치하는 데 도움이되며 원인은 제거되지 않습니다.
Vladimir Georgievich 교수는 안경이나 렌즈를 착용하는 것이 근육을 게을리게한다는 것을 절대적으로 확신합니다. 사람이 그러한 장치를 사용하는 시간이 길수록 그 장치 없이는 더 힘들어집니다. 또한, 많은 사람들의 시력은 더 많이 감소하여 사용되는 광학 기기를보다 강건한 것으로 교체해야합니다.
눈을위한 체조 콤플렉스 - Bates의 발전을 바탕으로 시각 장치가 문제를 일으키는 원인은 물체를 보려고 할 때 정신적 스트레스에 있다고 주장했습니다.
교수는 의료 도움없이 할 수있는 방법을 사용할 것을 제안합니다. 특히이 방법은 수술이 금기 인 환자에게 적절합니다.
과학자의 방법의 긍정적 인 측면 :
이 방법의 단점은 다음과 같습니다.
많은 사람들은 매일 매일 고통스러운 불편 함을 지키고 견딜 수있는 의지력이 충분하지 않습니다. 따라서 교육은 거의 즉시 중단됩니다.
Zhdanov는 환자가 영양 식단을 조절하지 않으면 위탁이 그렇게 효과적이지 않을 것이라는 사실에 주목합니다. 과학자는 분리 된 영양의 중요성을 말합니다. 그의 시스템은 유명한 과학 박사 허버트 쉘튼 (Herbert Shelton)의 연구에 기반을두고 있습니다.
Zhdanov에 따른 별도의 영양의 본질은 다른 시간에 단백질과 탄수화물 식품을 섭취하는 것입니다. 교수는 제품을 강조 :
Zhdanov 시스템에 따르면 그것은 금지되어 있습니다 :
혼합 음식은 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 예를 들어, 결합하기가 매우 바람직하지 않은 음식은 완전히 소화 할 수 없습니다. 결과적으로 - 대변의 형태로 장에 잔류 물이 축적됩니다. 대부분의 사람들은 약 15 년 동안 그 결과 슬래그가 몸에 존재하여 중독 될 수 있다고 의심하지 않습니다.
과학자에 따르면 건강은 독립적으로 회복 될 수 있다고한다. 이것은 영양 식단을 바꾸는데 도움이 될 것입니다. 건강에 좋은 음식은 기관 및 시스템의 회복에 기여합니다. 훈련에 시간을 할애하면 비전이 훨씬 빨리 향상됩니다.
안과를 포함한 모든 질병은 특정 원인의 결과입니다. 당신이 병리의 증상들만을 다룰 때, 당신은 그것들에 완전히 대처할 수 없을 것입니다. 특정 시간 동안 사라지고, 그 질병은 스스로 재 확인되었다.
아침에는 레크리에이션 체조를하는 것이 유용합니다.
간단한 예열 덕분에 근육이 편안 해지고 기분이 좋아질 것입니다.
탁월한 안과 질환 예방은 위에서 언급 한 교육입니다. 교수는 중독을 없애라고 주장한다. 예를 들어, 흡연은 흡연 및 정크 푸드 섭취로 인해 시력이 크게 저하됩니다. 그러므로 음식은 건강하고 균형 잡혀 있어야합니다.
예방 조치의 중요한 구성 요소는 마음의 평화를 유지하는 것입니다. 부정적인 감정과 우울증은 신체의 붕괴를 유발합니다.
블라디미르 게오르기 비쉬 (Vladimir Georgievich)가 편집 한 시각 장치의 체조는 추종자와 적극적인 반대자를 가지고 있습니다. 과학자들은 부정적인면이 있지만 작동 방법이기 때문에 그 효과는 부인할 수 없다. 기술의 효과는 많은 긍정적 인 리뷰에 의해 확인됩니다.
근시, 난시 또는 원시로 오랫동안 고심하고있는 환자는 시각 기능이 크게 향상되었습니다. 그러나 효과는 길고 정기적 인 훈련 때문입니다.
통합 된 접근법을 고수하는 환자가 지적한 방법의 사용이 크게 변경되었습니다. 그들은 교수의 명령을 따르고, 중독을 거부하고, 별도의 식사를 조직하고, 앉아있는 생활 방식을 피했습니다. 환자들은 몸 전체에 유리한 변화가 일어나고 시력 문제가 훨씬 빨리 사라진다 고 주장합니다.
사람이 인내심을 보여 준다면 과학자의 방법이 효과적 일 것입니다. 체계적으로 참여할 것입니다. 중증의 장애가있는 경우 환자는 전문의와상의해야하며, 그렇지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html