컴퓨터에서 오랫동안 일하거나 TV를 보면서, 우리는 눈을 엄청난 부하에 노출시킵니다. 시력이 약해진다. 집에서 특별한 도구와 작업없이이 기능을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
비전은 인간에게 귀중한 자연의 선물입니다. 우리의 눈으로 인해 우리는 전세계의 정보를 90 %까지 얻을 수 있습니다. 우리가 명확하게 볼 수있는 능력을 상실하기 때문에 신체에 종종 위반이 있습니다. "가정에서 시력을 향상시키는 방법"- 우리 중 많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 왜냐하면 여러 가지 이유로 사실상 모든 사람이 시각 장애가 있기 때문입니다.
눈을 어지럽히는 경우 집에서라도 상황을 해결할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 그러나 첫 번째 단계는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 이 단계가 완료되면 시력 회복을위한 몇 가지 조치를 취해야합니다.
이러한 조치의 복합체를 사용하는 것이 가장 효과적이므로 결과를 기다리는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
근시로, 사람은 그 근처에있는 물건을 잘보고, 멀리있는 물건을 잘 보지 못합니다. 이 결함의 원인은 망막 앞쪽에 이미지가 형성되는 것이지 망막 앞쪽에 이미지가 형성되지 않는다는 것입니다.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
성인이 항상 건강에주의를 기울이지 않는다면 대부분의 부모는 자녀의 시력을 면밀히 관찰합니다. 문제 및 시각 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 주로 아동의 일상 생활을 조정하는 것이 필요합니다. 아기가 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내지 않도록하십시오. 그가 수업을 수행 할 때 책상에서의 자세는 정확해야합니다. 노트북에서 눈까지의 거리는 약 35 ~ 40cm이지만 30cm 이상이되어야합니다.
좋은 습관은 매일 신선한 당근 주스를 마시는 것입니다. 신선한 공기에서 그와 함께있는 자손의 신체 활동을 증가시키고, 눈을위한 가벼운 운동을하도록 가르칩니다. 어린이들에게는 영양의 정상화와 비타민 복합체의 섭취가 성인보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.
palming 방법 덕분에 시력 문제는 거의 일주일 만에 신속하게 제거됩니다. 개발 된 기술은 미국 안과 의사 인 베이츠 (Bates)가 개발했으며 전 세계 사람들에게 큰 성공을 거두었습니다.
이 기술은 일종의 심리적 인 제안으로 간주되지만 효과적이고 신속하게 눈의 피로를 제거하고 복원하고 시력을 향상시킵니다.
에어컨 및 난방 시스템 작동, 컴퓨터 모니터의 방사선, 식물의 꽃가루, 먼지, 화장품, 오염 된 공기, 콘택트 렌즈 착용, 밝은 햇빛은 매일 사람의 눈에 영향을 미칩니다. 이러한 요인은 CVD, 안구 건조증 (dry eye syndrome)을 일으킬 수 있습니다. 눈물샘, 눈의 모래 느낌, 건조증, 통증. 이 문제는 전세계 주민의 18 %를 걱정합니다.
눈의 각막 건조로 인한 불편 함을 없애고 시력이 나 빠지는 것을 방지하려면 보호와 오래 지속되는 수분 공급이 필요합니다. 눈에 주기적으로 불편 함을 느끼는 사람들은 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다 (예 : Stillavit). 이 솔루션의 공식에는 건조한 각막과 관련된 불쾌한 감각과 눈의 모래에서 사람을 구할 수있는 보습, 항 염증 및 치유 물질의 복합체가 포함됩니다.
렌즈는 착용 기간이 다릅니다. 예를 들어, Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru 하루)에서 인기있는 1 일 렌즈를 예로들 수 있습니다. 그들은 HyperGel (HyperGel)로 만들어졌으며 눈과 눈물의 구조와 유사하며 다량의 수분을 함유하고 있습니다 (78 %). 16 시간 연속 착용해도 편안함을 제공합니다. 다른 렌즈를 착용 할 때 건조하거나 불편 함을 느끼는 가장 좋은 방법입니다. 이 렌즈를 돌볼 필요가 없으며, 매일 새로운 쌍이 착용됩니다.
또한, 기술 교체 용 모 이스 셔 (MoistureSeal®) (MoyceSil)를 사용하여 실리콘 하이드로 겔 Bausch + Lomb ULTRA를 교체 할 예정입니다. 그들은 높은 수분 함량, 좋은 산소 투과성 및 부드러움을 결합합니다. 이로 인해 착용시 렌즈가 느껴지지 않으며 눈을 손상시키지 않습니다. 이 렌즈는 렌즈를 보관하는 데 사용되는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 파괴하는 부드러운 렌즈를 보습하고 청소하는 ReNu MultiPlus (Renu Multiplus)와 같은 특수 솔루션으로 관리해야합니다.
민감한 눈의 경우, 활성 물질의 농도가 감소 된 ReNu MPS (Renu MPS)의 최적 솔루션입니다. 수식의 부드러움에도 불구하고,이 솔루션은 심층 및 표면 오염 물질을 효과적으로 제거합니다. 렌즈의 오래 지속되는 젖음을 위해 천연 보습 성분 인 히알루 론산 용액이 개발되었습니다. 예를 들어 폴리머에 히알루 론산이 존재하기 때문에 흙, 세균 및 곰팡이를 제거하는 것 외에도 20 시간 동안 렌즈를 적시는 Universal Biotrue (Biotru) 솔루션이 있습니다.
이미 언급했듯이, 비타민 A, B, C, E의 함량을 가진 제품은 눈에 유용합니다. 또한 루테인은 해로운 광선을 흡수하는 눈에 유리하며 자유 라디칼의 효과를 중화시킵니다. 루테인의 일일 섭취량은 35mg이며,이 물질의 양은 피망 파운드에 들어 있습니다. 영양분만으로 충분한 양의 루테인을 얻는 것은 비현실적이므로 그것이 포함되어있는 비타민 복합체를 선택하십시오.
피쉬 오일 (오메가 -3)은 섬유의 건강을 유지하고 혈액 미세 순환을 촉진하며 염증 과정을 예방합니다.
셀레늄은 산소 라디칼의 작용으로부터 눈의 조직 구조를 보호합니다. 시력 장치는 셀레늄 결핍으로 인해 나이가 들면서 붕괴됩니다.
아연은 비타민 A의 흡수를 향상시키고 망막에 정상적인 산소 공급을 제공합니다.
또한 시력을 향상시키기 위해 개인의 특성과 적응증에 따라 다음과 같은 수단이 사용됩니다.
체조는 평온하고 편안한 상태에서해야합니다. 다음은 몇 가지 연습 문제입니다.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다. 이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어줍니다.
물로이 절차가 적합하지 않다면 대비되는 압축 물을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
블루 베리 주스. 단 5 열매 만 필요할 것입니다. 그들을 씻어 주스를 짜십시오. 증류수를 2 방울의 물을 주스 1 방울의 비율로 주스에 넣으십시오. 결과물은 매일 1-2 방울 떨어진다.
꿀 알로에 주스. 성인 식물에서 잎을 자르면 200g이 필요합니다. 잎을 작은 조각으로 자르고, 눈부신 3 큰술과 푸른 수레화 꽃과 같은 수의 것을 섞어 라. 이 컬렉션에는 600 ml의 붉은 색 고급 드라이 와인과 600 ml의 천연 꿀이 채워져 있습니다.
혼합물을 어두운 곳에서 3 일 동안 저어 섞으십시오. 때로는 저어줍니다. 3 일 후, 매스를 1 시간 동안 수 욕조에서 끓여서 식힌다. 1 티스푼을 마셔 라. 빈속에 하루에 세 번.
당근 주스 꿀입니다. 매일, 1 티스푼을 섞은 갓 짜낸 당근 주스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 여보
파슬리 하나의 번들은 고기 분쇄기를 통과합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 섞는다. 1 큰술을위한 공구를 가지고 가십시오. 내가 빈속에 하루에 한 번 한 달 동안.
지금 시력을 향상시키고 눈의 근육을 편안하게하는 다른 방법에 대한 비디오를보십시오.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html일일 식단의 주요 부분은 야채 제품이어야합니다.
당근은 매우 유용합니다. 비타민 A, 베타 카로틴, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철, 인이 풍부하여 시력의 기능을 향상시키고 새로운 세포의 성장과 형성을 돕습니다. 이 야채 샐러드 나 쥬스를 신선하게 사용하는 것이 바람직합니다. 지방과 상호 작용하는 비타민 A와 베타 카로틴은 분해하기가 훨씬 쉽기 때문에 샐러드에 사워 크림이나 식물성 기름을 채우고 소량의 크림을 음료에 첨가하는 것이 유용합니다.
블루 베리에는 비타민 A, 철, 셀레늄, 망간, 아연이 포함되어있어 나이 관련 시각 장애를 늦추고 눈 섬유에 혈액 공급을 개선하며 시력 증가에 기여합니다. 열매는 신선하고 냉동 또는 조리에 유용합니다. 비타민 차는 말린 과일로 만들 수 있으며, 잼, 잼 및 컴포트는 신선한 과일로 만들 수 있습니다. 끓인 물 두 방울과 딸기 주스 한 방울로 구성된 블루 베리 용액을 눈에 스며들게하는 것이 매우 효과적입니다. 눈의 체조와 결합하여 일주일 동안 진행되는 이러한 치료 과정은 녹내장 및 백내장과 같은 다양한 안구 질환의 발병을 예방할뿐 아니라 염증을 줄이고 시력을 30-40 % 회복시키는 데 도움이됩니다.
살구와 말린 살구는 저녁에보기 힘든 사람들에게는 없어서는 안될 필수품입니다. 이 과일에는 야간 시력 문제를 없애주는 많은 항산화 베타 카로틴이 함유되어 있습니다. 또한 과일에는 비타민 A, B, C, E, P, 섬유 및 인이 풍부하여 눈 혈관 강화에 매우 유용합니다. 살구를 신선한 것을 사용하거나 시럽, 잼, 잼의 형태로 사용하십시오.
오렌지, 그레이프 후르츠, 레몬, 만다린과 같은 많은 양의 비타민 C를 함유 한 과일은 시력을 향상시키고 눈의 혈관을 강하게 만들고 혈액 순환을 정상화시켜 많은 안 질환을 유발할 위험을 줄일 수 있습니다. 매일 아침 갓 준비한 감귤 주스 한 잔을 마셔. 또한 레몬 주스를 샐러드 및 다른 요리에 첨가하는 것도 유용합니다.
사탕무는 나트륨, 아연, 망간, 인, 요오드, 엽산뿐만 아니라 B, E, C, U 그룹의 비타민이 풍부합니다. 이 모든 물질들은 시력을 향상시키고 눈의 피로를 덜어줍니다. 야채는 신선하고 삶은 모두에서 유용합니다.
제아잔틴과 루테인의 함량이 높기 때문에 딜, 파슬리, 셀러리, 실란트로, 케일과 시금치의 신선한 그린은 노화와 관련된 손상으로부터 망막을 보호하고 백내장을 예방하며 안압을 정상화합니다. 시금치를 구성하는 요소는 눈과 망막 이영양증의 조기 노화를 예방합니다. 수프, 샐러드에 허브를 넣고 주스는 다른 야채 음료에 첨가 할 수 있습니다.
어두운 초콜렛, 견과류, 씨앗, 꿀, 콩류는 시력 개선 프로그램에서 매우 중요합니다.
비전을 개선하고 복원하려면 메뉴 및 기타 유용한 제품에 포함시켜야합니다. 예를 들어 안과 질환의 발병을 예방하고 느리게하기 위해 지방산은 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 세포막을 구조적 수준에서지지합니다. 지방산의 주요 공급원은 바다 물고기입니다. 이들은 연어, 고등어, 정어리, 참치, 청어 및 대구입니다. 단백질의 일부이기 때문에 눈 근육이 강화되고 혈관 활동이 향상됩니다. 안구 질환의 경우 1 년에 1 회 어유로 치료하는 것이 유용합니다.
치킨 달걀은 귀중한 비타민과 단백질 이외에도 시신경을 보호하고 백내장을 예방하는 루테인을 함유하고 있습니다.
쇠고기에는 칼슘, 칼슘, 아연과 같은 정상적인 시력을 유지하는 데 필요한 단백질, 비타민 B, C, A, PP 및 미량 원소가 들어 있습니다. 쇠고기 고기는 조혈 계의 활동을 향상시키고 시력을 향상시킵니다. 또한 셀레늄이 함유되어있어 망막의 백내장 및 노화 관련 퇴행을 일으키는 결핍이 치료되지 않습니다.
우유 및 유제품 (케 피어, 요구르트, 커티지 치즈, 사워 크림, 리야 ka카)은 비타민 D, B2, 칼슘이 풍부합니다. 그들은 당신이 어둠 속에서 당신의 시력을 향상시키고 더 밝은 색의 인식에 기여하도록합니다. 또한, 그들은 눈의 렌즈의 자외선과 혼탁으로부터 망막을 보호합니다.
http://www.kakprosto.ru/kak-59453-kak-uluchshit-zrenie-za-odin-den시각적 감각을 통해 두뇌는 세계에 대한 많은 정보를 얻습니다. 가정 운동, 안구 운동, 비타민,식이 요법 변경, 인기있는 요리법으로 근시 및 원시로 시력을 향상시키는 방법을 배운 다음 단시간에 교란 된 시력을 회복 할 수 있습니다.
근시 (근시)에서는 렌즈를 통한 굴절 후 광선이 망막 앞쪽에 집중됩니다.
이러한 유형의 시각 장애에 대한 이유 중 하나는 안구가 압착되어 닫혀있는 것이 명확하게 보이는 이유이며,이 이상을 축 방향 근시라고합니다.
또 다른 이유는 안구의 투명한 볼록 부분 인 렌즈 뒤에있는 각막에 의한 광선의 과도 굴절 때문입니다. 이 이상은 굴절 근시라고합니다.
축 방향 근시에서는 망막이 늘어납니다. 근시 정도가 높으면 망막이 어느 지점에서 분리 될 수 있습니다. 이러한 유형의 근시에서 시력을 향상시키고 안구의 둥근 모양을 복원하는 데 도움이되는 가정 운동을 정기적으로 수행해야합니다.
안과 의사는 거리를 명확하게 볼 수있는 능력이 저하 된 다음과 같은 이유를들 수 있습니다.
유전성, 아이들이 부모로부터 안구의 물리적 매개 변수와 렌즈의 굴절 특성을받을 때.
선천적 인 가난한 어린이가 가까운 거리에있는 물건을 선명하게 볼 수있는 능력. 나이가 들면서 눈 모양이 바뀌고 몇 년 후에 부모는 시력을 회복 할 수있는 방법을 찾아야합니다.
최적의 작업 및 휴식 조건을 준수하지 않음으로 인한 시각적 인 과잉 변형 - 예 : 가까운 거리에서의 일일 장기간 작업.
원시의 표시 (hypermetropia)는 가까이에있는 물체를 선명하게 볼 수있는 능력이 저하되는 것입니다.
첫 번째 안경은 근시안경을 위해 만들어졌고, 근시안적인 안경은 나중에 많이 받았다.
원근법으로 렌즈는 망막 뒤에 초점을 맞추어 광선을 수집합니다. 이 시각 장애의 가능한 원인 :
1 세 미만의 어린이는 모두 원거리 (약 +3 디옵터)이므로 미터보다 가까운 물체는 분명히 보지 못합니다. 침대 앞쪽에 밝은 딸랑이를 매달 기는 것은 어린이의 시력 저하의 일반적인 원인입니다. 완구는 어린이를위한 보이는 공간의 일부를 덮고, 명확하게 보지 못하게하고, 장난감을 제거하려고 시도하며, 부모는 그가 "놀고있다"고 생각합니다.
성장과 눈알 크기의 자연스러운 증가의 결과로, 어린이의 원시는 통과합니다.
원시는 학생의 의학적 확장을 포함하여 철저한 검사를 통해 진단됩니다.
원거리, 특히 고위도에서는 가까운 거리 일뿐만 아니라 멀리있는 물체도보기가 어렵습니다. 정신의 일정한 긴장은 피로, 두통, 현기증을 유발합니다.
아이의 성적이 악화되고, 학교 과목에 집중하기가 어렵고, 변덕스럽고, 잘 수 없다. 원근법은 사시를 일으킬 수 있습니다.
머리 뒤쪽에서 어린 아이들에게 접근하는 것은 금지되어 있습니다. 아이가 날카롭게 쳐다보고 무서워지면 근육 경련은 사시를 일으킬 수 있습니다.
손상된 시력을 회복시키는 다양한 방법으로 돌변하지 않도록하기 위해, 손상을 막기 위해 다음과 같은 규칙을 숙달하고 일상적으로 적용 할 가치가 있습니다.
명확하고 명확하게 볼 수있는 능력을 유지하려면 충분한 지역 조명이 필요합니다. 빛의 부족은 눈의 피로를 일으키고, 그들은 더 빨리 피곤하고 시력은 악화되고 떨어집니다.
결핍 및 과도한 조명은 똑같이 해롭다. 따라서 테이블 램프의 광선이 렌즈에 떨어지지 않아야하며 갓이 필요합니다. 밝은 햇빛을 읽지 말아야합니다. 눈을 멀게하는 흰 종이도 긴장감을주고 손상 시키며 시력을 손상시킵니다.
현대 연구에 따르면, 지역 조명은 LED 램프를 사용하는 것이 더 낫습니다. 에너지 절약 버전은 샹들리에와 벽 램프 용으로 설계되었습니다.
후두엽에있는 시신경 두뇌에 적절한 혈액 공급. 머리가 장시간 테이블 위에 걸리면 혈액의 흐름이 악화됩니다.
따라서 가정에서 자녀가 일하는 동안 시각 장애를 예방하려면 책상이 약간 기울어 져 있고 바닥과 평행하지 않은 책상을 선택해야합니다.
책 페이지가 얼굴에 수직이되도록하는 것이 좋습니다. 이를 위해 책이나 교과서를 읽을 수있는 특별한 스탠드를 사용하는 것이 편리합니다. 이 방법으로 머리와 등줄이 같은 줄로 두뇌에 혈액 공급이 최적입니다.
둔하고 불분명 한 비전의 주된 이유는 분별력을 높이기 위해 노력하는 것이므로 안구 근육에 긴장감을 유발하여 근시 또는 원시를 증가시킵니다.
집에서 시력을 빠르게 향상시키고 선명도를 회복시키는 것이 렌즈와 안구 주위의 근육 긴장을 제거하는 데 도움이되기 때문에 적절한 운동을 습득하고 올바르게 수행해야합니다. 그것은 동작을위한 준비 상태의 편안한 상태에서 정신과 눈 근육을 반환합니다. 이 감각의 불변성으로, 특히 근시 및 원시의 소량으로 단기간에 명확하고 명확하게 볼 수있는 능력을 회복 할 수 있습니다.
미국 안과 의사 인 Dr. Bates는 정신적 스트레스를 덜어주는 간단하고 효과적인 운동을 개발했습니다. 팔미 (palming) 라 불리며 집에서나 직장에서의 휴식 시간에 쉽게 연주 할 수 있습니다. 나는 정신에 맞춰 눈 근육을 이완시키고 시력을 향상시키는 데 도움을줍니다.
눈꺼풀이 깜박일 수 있도록 강한 압력이 필요하지 않지만 빛은 손바닥이 얼굴을 만지는 곳을 통과해서는 안됩니다. 브러쉬는 편안한 상태를 유지합니다.
이 운동이 시력을 위해 올바르게 수행되는지 확인하기 위해 추억 중에 주기적으로주의를 집중시키는 것이 유용합니다. 정신이 완전히 풀면 색이 검게됩니다. 그렇지 않으면 쾌적한 것을 계속해서 기억하십시오.
Palming은 원하는만큼 시각적 피로의 첫 징후에서 수행 할 수 있습니다. 이 운동은 시력 향상을위한 모든 방법에 포함됩니다. 명확하고 명확한 모양은 눈 근육의 조정 된 활동뿐만 아니라 의사의 의지와 의식에 의해 제어되지 않는 정신적 인 과정의 결과이기 때문입니다.
긴장된 안구 근육의 정신을 통해 시력을 개선함으로써 시력을 향상시킬 수 있기 때문에 팔밍을 제대로 수행하는 방법을 배운 사람들은 짧은 시간에 결과를 얻습니다. 때로는 1-2 주가 소요됩니다.
하루 동안 눈이 열심히해야한다면 피곤해지고 표정은 둔해진다.
시력이 저하되거나 저하되지 않도록 시력 저하의 첫 징후로 눈 사용 조건을 개선하고 5 분 안에 시력을 향상 시키며 시각적 피로를 없애는 데 필요한 일련의 운동을 수행해야합니다.
날카로운 것이 아니고 망막의 뚜렷한 이미지가 아닌 이유 중 하나는 근시안이 바라는 전체 영역을 동시에 볼 수 있기를 바라는 것입니다.
이 욕망을 실현하기 위해 눈은 움직이지 않습니다. 즉, 작은 작은 움직임을 만드는 대신 이미지의 한 부분에서 다른 부분으로 이동하십시오. 예를 들어, 대담 자의 타원형 얼굴, 눈의 색깔, 머리카락을 생각해보십시오.
눈이 더 이상 필요한 양의 산소를받지 않기 때문에 시력 손상 자체가 호흡의 경련을 일으키기위한 시각적 인 노력이 이루어지고 있습니다.
맑은 시야의 올바른 습관을 회복하기 위해 하루에 여러 번 간단한 운동을 수행하여 체크리스트를 읽는 것이 좋습니다.
당신은 Sivtsev의 완성 된 테이블을 사용할 수 있습니다. 건강한 눈은 5 미터에서부터 아래쪽으로 세 번째 라인을 분명히 보게됩니다. 인터넷에서 A4 용지에 인쇄하고 집에서 2.5 미터 거리에서 세 번째 결론을 읽는 데 적합한 버전을 찾는 것이 어렵지 않습니다.
운동이 끝나면 몇 차례 심호흡을하고 숨을 내 쉬며 팔다리를 수행하십시오. 이 운동은 피로와 시각 장애의 첫 징후를 예방하거나 발병하기 위해 하루에 여러 번 수행하는 경우에 유용합니다.
일부 아침에는 낮보다 줄이 분명하게 보일 수 있습니다. 특히 시체가 "깨어 있지"않은 경우.
다음 운동에서 맨 아래에서 세 번째 줄을 볼 수 없으면 안구의 시력 저하 및 안과 방문 계획을 걱정하면 안됩니다. 낮에 시력이 바뀌면 곧 기분, 피로, 좋은 소식이나 나쁜 소식, 날씨 등 상황에 따라 좋고 나 빠지게됩니다.
이 운동은 시력을 시간별로 조절하는 것이 아니라 눈의 습관을 회복시켜 신속하게 혼합하고, 깜박이고, 올바르게 호흡하도록합니다.
안경은 눈 근육을 움직이지 않게합니다 - 뇌가 가장 뚜렷한 이미지를 받기 위해서는 안경 렌즈의 광학 중심을 통해 엄격하게 눈을 유도해야합니다. 그 결과, 필요한 수준의 선명도를 유지하기 위해 눈 근육을 활성화하는 대신 머리를 돌리는 습관이 개발되어 시간이 지남에 따라 약화됩니다.
힘을 훈련하고 회복 시키려면 명확하고 뚜렷하게 볼 수있는 능력을 향상시키기 위해 시각적 인 체조를 하루에 여러 번 수행해야합니다 - 눈을위한 간단한 운동 세트 :
작은 근시로,이 운동은 집에서 시력을 향상시키고 눈 근육을 강화시키는 짧은 시간에 도움을줍니다. 주된 규칙은 실행의 규칙 성 및 정확성이며, 필수적 인 최종 결정입니다.
시각적 부하 증가, 영양 부족으로 근시가 발생합니다. 블루 베리 딸기류를 식단에 포함 시키면 눈의 혈액 미세 순환이 향상되어 빠른 시력 회복에 기여합니다.
일부 연구자들은 눈과 간이 상호 연관되어 있음을 확신합니다. 블루 베리를 먹으면 두 장기가 모두 치료됩니다.
근시 처방 :
비타민 방울, 조리법으로 시력을 빠르게 개선하는 방법 :
아침 식사 전 아침에 각 눈에 비타민 방울을 묻어두고 코스 기간은 개개인에게 달려 있습니다. 일부 환자에게는 시력 개선이 일주일 내에 있습니다.
시력의 예방과 회복을 위해 눈에는 비타민 A, B, C, 아연이 있어야합니다.
몇 달 동안의 치료는 렌즈의 근육 조직 인 시신경의 기능을 정상화시켜 명확하게 볼 수있는 능력을 회복시킵니다.
매일 아침 공복에 취하십시오.
레시피 3. 몽골 민간 요법에서 다음과 같은 방법으로 근시, 백내장 및 자궁 경부 osteochondrosis 시력을 향상시키는 데 사용됩니다.
자궁 경부 척추에 소금 성분을 넣고 20 분 동안 격렬하게 마사지합니다. 잔류 물을 제거하고, 영양 크림을 바릅니다.
일부는 3-5 세션에서 시력을 회복 할 수 있습니다.
1.l.l.에 대한 식사 30 분전에 하루에 세 번이나 근시로 복용하십시오. 10 일 이내에 5 일간 휴식을 취한 후 2 주 동안 계속합니다. 치료 시작시, 건조한 입이 나타날 수 있으며, 혀에 흰색 코팅이 나타날 수 있습니다.
장미 엉덩이는 비타민 C와 베타 카로틴이 풍부하며 신체는 비타민 A를 생성합니다. 장미 엉덩이의 주입 물은 황혼 시각 장애를 예방하고 그 시력을 개선하는데 유용합니다.
망막에는 아연이 들어 있기 때문에 조심성을 높이기 위해 굴, 밀 배아, 버섯, 양파, 오트밀, 쇠고기, 해바라기, 녹색 완두콩, 렌즈 콩, 호박 종자, 달걀 노른자, 소나무 견과류 등 식단에 포함시켜야합니다.
http://www.silazdorovya.ru/kak-uluchshit-zrenie/우리는 세계의 정보를 90 % 이상이 비전을 통해 얻음을 알고 있습니다. 그러나 오랫동안 컴퓨터로 작업하거나 TV를 보면서 우리는 눈을 강하게 변형시킵니다. 이는 결국 시력에 부정적인 영향을 미칩니다.
오늘 기사에서 우리는 외과 및 다른 기본적인 방법에 의지하지 않고 시력을 향상시키는 방법에 대한 문제를 다룹니다.
비전을 향상시킬 수 있는지 여부를 알아 내기 전에 시각 장치가 어느 시점에서 더 나빠지는 주요 이유를 이해해야합니다. 다음과 같은 정신적 육체적 요인이이 병적 상태를 유발할 수 있습니다.
이 모든 요인들은 수용에 부정적인 영향을 미칩니다 (초점 거리를 변경하는 눈 렌즈의 능력).
자신의 비전을 개선하는 방법에 관심이있는 많은 사람들은 단순하고 보편적 인 규칙의 존재를 의심하지 않습니다. 매일 식단을 재고해야합니다. 일반적인 팁과 권장 사항은 다음과 같습니다.
이제 안경없이 시력을 향상시키는 방법에 대한 정보를 얻을 수 있지만 적절한 영양 섭취를 통해 도움을 얻을 수 있습니다. 시각적 인 장치의 성능을 향상시킬 수있는 제품 자체에 집중하겠습니다.
카로틴은 아보카도, 복숭아, 망고, 파파야, 살구, 야생 장미, 노란 후추, 토마토, 호박, 치커리, 호박, 부추, 사탕무 및 시금치에서 발견 할 수 있습니다.
민간 요법의 비전을 개선하는 방법은 무엇입니까? 우리는 당신의주의에 몇 가지 간단하지만 효과적인 방법을 제시합니다.
이 절차가 당신에게 적합하지 않은 경우 다음 방법을 시도해보십시오. 찬물에 두 개의 냅킨을 넣고 뜨겁게 두 장을 냅니다. 누워, 먼저 20 초 동안 따뜻한 냅킨을 눈꺼풀에 넣은 다음 차갑게 냅킨을 넣으십시오. 이 절차를 여러 번 반복하십시오.
우리는 이미 적절한 영양, 수중 치료 및 민간 요법 덕분에 눈을 크게 도울 수 있지만 특수 체조의 도움으로 시력을 향상시키는 방법을 알고 있습니까? 정기적으로 간단한 운동을 수행하면 몇 달 후에 확실한 결과가 나타납니다.
보시다시피, 절대적으로 모든 사람이 이러한 모든 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다. 젊음에서 당신의 눈을 돌보고, 건강한 과일과 채소의 식단에 들어가야하며 현대 운동기구가 건강을 해치지 않도록하십시오.
http://legkopolezno.ru/zozh/profilaktika-i-lechenie/kak-uluchshit-zrenie/사람이 시력이 떨어지는 것을 느끼기 시작하면 의사에게 가지 않고이 문제를 해결할 수 있는지 여부가 가장 먼저 발생합니다.
그러나 시각 장애는 자격을 갖춘 전문인의 도움을 받아야만 중단 될 수있는 복잡하고 진보적 인 과정입니다.
집에서 작은 개선이 달성 될 수 있지만.
시각 장애가 굴절 이상 (장기 근시, 근시)과 관련이 있다면 집에서 약간 교정 될 수 있습니다.
그러나 이것은 1 디옵터 이내에서만 가능합니다 (그러나 더 자주 - 디옵터의 10 분의 1 정도).
많은 노력과 통합 된 접근이 필요합니다.
실제로 많은 사람들에게 시력 손상은 증상 일 뿐이며 주 병리가 사라질 때까지 시력을 향상시키는 것은 불가능합니다.
과도 전압, 스트레스, 컴퓨터에서의 지속적인 작업 또는 조명이 약한 곳에서의 독서로 인해 시력이 떨어지기 시작하는 경우가 있습니다.
그러한 경우, 우선 부정적인 요인을 제거해야합니다.
규칙에 따라 작업장을 준비하고 눈을 주기적으로 쉬게하고 시력의 장기가 정상적으로 기능 할 수없는 신체의 비타민 부족을 회복해야합니다.
전체 복원은 전문가에게만 가능합니다.
시각 장애를 늦추고 근시 및 근시로 약간 개선 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
첫 번째 경우 다음과 같은 권장 사항을 준수하는 것으로 충분할 수 있습니다.
근시가 지속적으로 여러 운동을 수행하기로되어있을 때.
따라서 컴퓨터에서 하루 종일을 보내야하는 경우 - 매번 산만 해지고 눈을 쉬어야 할 때마다 휴식을 취하는 동안 안구 운동을하는 것이 좋습니다.
시력 향상을위한 보편적 인 약물은 존재하지 않습니다.
비전은 그러한 문제를 일으킨 질병에 따라 다른 유형의 수단에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
일반적으로 그러한 위반이있는 경우 다음 그룹 중 하나의 약물을 사용할 수 있습니다.
그러므로, 그들이 OTC라는 사실에도 불구하고, 의사와 상담 할 때 사용의 가능성에 대해 먼저 상담하는 것이 좋습니다.
흥미롭게도, 가정 민간 요법의 시력 개선은 마약보다 효과적입니다.
그러한 수단에는 다음이 포함될 수 있습니다.
특별 안과 체조의 정기적 인 수행으로 작은 개선이 이루어질 수 있습니다.
그러한 복합 단지는 많은 시간을 들이지 않고 편리한 시간에 수행 될 수 있지만 적어도 5 번 이상 그러한 운동을하는 것이 바람직합니다.
이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.
그러한 제품이 소비 될수록 효과가 현저해진다.
동시에 그러한 제품의 복잡한 요리 (샐러드, 반찬)를 요리하는 것이 좋습니다.
1 일 안에 집에서의 시력을 빠르게 향상시키는 유일한 효과적인 방법은 체조입니다.
매일 이렇게하려면 다음 연습을 수행해야합니다.
그러나 5 ~ 6 시간의 일일 성능을 가진 그러한 운동 세트는 첫 달 이후의 시력 개선에 기여합니다.
어린이들의 시력을 향상시키기 위해 동일한 연습 세트를 사용할 수 있지만, 그 수를 하루 3-4 개로 줄입니다.
그리고 아이에게 이상이 없더라도 예방 목적으로 유리 위에 검은 색 원이있는 운동을 하루에 한 번해야합니다. 눈의 근육을 훈련시키고 집중 메커니즘의 작업을 향상시킵니다.
또한 어린이는 수업을 수행하기 위해 정상적인 조명으로 좋은 직장을 제공 할뿐만 아니라 컴퓨터에서 일하기위한 규칙을 설명해야합니다.
눈에서 모니터까지의 거리와 매 시간마다 휴식을 취해야 할 필요성에 특별한주의를 기울여야합니다.
결과적으로, 몇 달 또는 몇 년이 지나면 그러한 위반이 갑자기 감지되고 예방 조치는 더 이상 도움이되지 않습니다. 전문가의 개입이 필요합니다.
이러한 상황을 피하기 위해, 학교 연령의 어린이는 안과 의사가 일년에 한 번 시험을 치러야합니다.
이 비디오를 통해 집에서 시력을 회복하는 방법을 배우게됩니다.
집에서 시각 장애를 제거하는 것이 가장 효과적인 방법은 아닙니다.
이들은 다소 예방적인 행동이며, 도움이된다면 사소한 위반에만 해당됩니다.
시력이 급속히 악화되면 그러한 권고를 사용할 수 있지만 안과 의사 만 처방해야하는 주 요법에 대한 보완책으로 사용해야합니다.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/kak-uluchshit-zrenie-v-dom-usl.html