눈을주기 위해 정기적으로 운동하십시오. 아직도 머리를 지켜라. 이 위치에서 바닥에서 천장까지보기를 천천히 옮기십시오. 운동을 10 번하십시오. 이제 절차를 10 번 더 반복하여 좌우로 살펴보십시오. 그런 다음, 여덟 번, 그림 8을 따라 눈을 움직여보세요. 왼쪽 눈에서 오른쪽 눈으로 눈을 움직입니다. 그 반대도 마찬가지입니다.
창의 눈높이에 큰 점을 그립니다. 이 지점에서 0.5 미터 지점에 앉으십시오. 이제이 시점을 살펴보십시오. 몇 초 후, 창 뒤의 포인트 레벨에서 오브젝트를 찾은 다음 초점을 맞 춥니 다. 이 운동을 5 분 동안하십시오. 사무실에 창문이없는 경우 같은 높이에 있지만 거리가 다른 두 개의 물건을 방에서 찾을 수 있습니다. 그러한 운동은 직장 에서뿐만 아니라 집에서도, 심지어 일하러가는 대중 교통에서도 이루어질 수 있음을 기억하십시오.
운동 후에는 긴장을 풀어보십시오. 눈을 감고 손바닥을 낀다. 당신이 편안함을 느끼면, 일어나서 조금 걸으십시오. 이것은 피의 침체를 피하고 시력에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
정기적으로 비타민 A, E 및 C가 들어있는 비타민 복합체를 섭취하십시오. 블루 베리와 당근을 더 많이 섭취하십시오. 사워 크림으로 블루 베리를 먹고, 당근에서 식물성 기름으로 샐러드를 만들 수 있습니다. 비타민 A는 이러한 제품에 함유되어 있으며 우수한 시력의 필수 요소이며 지방에서만 용해됩니다. 따라서이 요리는 몸에 훨씬 잘 흡수됩니다.
심한 시각 장애가있는 분은 위의 모든 운동이 부분적으로 만 도움이되므로 안과 의사와상의하십시오.
http://www.justlady.ru/articles-149276-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyutera이제는 많은 사람들이 컴퓨터에서 너무 많은 시간을 보냅니다. 하나는 주 업무와 연결되어 있기 때문에 다른 사람들은 모두 자유 시간을 보냅니다. 이러한 작업을하는 동안의 눈에는 끊임없이 긴장이 있으며, 이는 시력에 부정적인 영향을 미치고 눈에 화상을 입히고 건조하며 통증을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 렌즈 나 안경을 사지 않아도되므로 가장 중요한 것은 시력 회복이 아니라 그 예방이라는 것을 기억해야합니다.
사람이 컴퓨터에 많은 시간 동안 앉아 있으면 짧은 휴식을 취할 필요가 있습니다. 원칙적으로 2 시간 동안 일한 후 의자에 누워서 머리를 뒤로 젖히고 손바닥으로 눈을 가리십시오. 이 위치에서 당신은 완전한 암흑을 볼 때까지 머물러야하며, 여러 색깔의 깜박임이 아닙니다.
정기적 인 안구 운동으로 시력 회복이 빠릅니다. 머리는 움직이지 않고 천천히 바닥에서 천장까지 보입니다. 이 운동은 10 번 수행됩니다. 그런 다음, 절차를 10 회 반복하여 좌우로 진행하십시오. 다음 8 번 눈 8을 수행하십시오.
눈높이에있는 창에서 그들은 큰 점을 그려서 그 지점에서 반 미터 거리에 앉아서 시선을 고정시키고 먼 거리에있는 물체를이 지점의 수준에서 고정시킵니다. 5 분 동안이 운동을 수행하십시오. 직장에서나 집에서, 심지어 대중 교통에서도 가능합니다. 충전 한 후에는 눈을 감고 손바닥을 올려 놓아야합니다. 그런 다음 일어나 일어나 조금 걸 으면 몸 전체의 혈액 순환이 좋아질 것입니다.
눈에 큰 하중을 가하면 정기적으로 비타민 A, C 및 E가 함유 된 비타민 복합체를 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 블루 베리와 당근을 더 많이 먹어야합니다. 또한, 이들 제품은 비타민 A가 지방 용해성이기 때문에 지방과 함께 사용하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 블루 베리는 사워 크림으로 먹을 수 있고, 당근에서는 식물성 기름으로 샐러드를 만들 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 시력이 떨어지고 눈이 너무 빨리 피로 해지면 안과 의사를 방문하지 마십시오.
http://www.arsvest.ru/rubr/17/41076지금 수술 중이 니?
어떤 시력 문제를 시정 할 수 있습니까?
그리고이 모든 것이 레이저에 의해 교정됩니까?
나는 잘보고 싶다. 그러나 나는 수술을 두려워한다. 이 수정은 어떻게 진행됩니까?
훌륭해. 그것은 아마도 매우 비싼가요?
병원에 가지 않고도 안경과 렌즈를 제거 할 수 있습니다. 시력 교정 방법은 무엇이며 누구에게 적합합니까? 우리는 스마일 아이즈 클리닉의 머리 인 타티아나 실로 바 (Tatyana Shilova) 교수와 함께 조사하고 있습니다.
오히려 레이저 보정에 관한 것입니다. 여러 가지 현대적인 방법이 있습니다 : Relex SMILE, Femto-LASIK 및 다양한 유형의 렌즈 삽입. 이것은 심각한 절차이지만 고전적인 작업과는 다릅니다.
첫째, 그들은 완전히 고통이 없습니다. 마취를하기 위해서는 주사와 주사기가 필요하지 않습니다. 눈에 마취 용액을 주입하면 아무 것도 느끼지 않습니다.
둘째, 수술실에서 20 분을 보냈는데 그 중 대부분은 수술 준비로 가득 차있었습니다. 조용히 거짓말을하고 간단한 지시를 따라야합니다. 의사는 눈꺼풀 자체를 고정하여 실수로 깜박 거리지 않도록합니다.
셋째, 절차가 끝나면 집으로 돌아갈 수 있으며 다음 날에는 평소 사업을 시작할 수 있습니다. 긴 회복기를 거칠 필요가 없습니다.
현대 안과는 가장 일반적인 시각 장애에 대한 해결책을 가지고 있습니다.
시력이 좋은 사람의 눈 구조
근시가있는 사람의 눈 구조
레이저 교정이 금기 사항이 아니라면 가능합니다. 이 기술은 문제, 나이 및 기능에 따라 안과 의사가 선택합니다. 다음은 레이저 사용 여부에 따른 현대적인 시력 교정 방법입니다.
심한 근시 (-10 디옵터)와 난시를 한번에 교정하는 최소 침습 레이저 시력 보정. 작품은 단지 2mm 크기의 각막 터널을 통과하며, 렌즈의 모델링에는 25 초가 소요됩니다. 모든 제한 사항이 제거됩니다 수정 후 1 일 작은 절개 눈썹 추출 (SMILE), 당신은 정상적인 삶으로 돌아갑니다.
소송 목적 : 근시 및 난시로 45-50 세까지의 사람들.
Relex SMILE 기술로 보정 한 후 처음 몇 시간 동안, 사람은 찌푸린 유리를 보는 것처럼 보이지만 지나가는 시간마다 그의 시력이 향상됩니다. 우리는 수술 후 1 시간이 지난 후에 환자를 잘 보았고 차의 바퀴 뒤에서 운전했습니다. 물론 수술 당일에 바퀴를 달지 않는 것이 좋습니다. 원칙적으로 사람은 깨어날 다음날을 완벽하게보기 시작합니다. 이것은 비교할 수없는 감각입니다.
이 기술은 원시 (+6 디옵터)를 없애 주며 원거리 비 점수차 환자도 작동하도록합니다. 각막은 블레이드없이 절단됩니다. 레이저는 수 미크론의 정확도로 모든 깊이에서 작동 할 수 있습니다. 눈이 다 치지 않기 때문에 수술 후 치료는 없습니다.
적합 : 45-50 년까지의 사람들, 근시 및 난시.
렌즈 교체로 렌즈 주입. 나이가 들면서 렌즈의 탄력성이 떨어지며, 항상 잘 보아온 사람들조차도 긴 시력으로 고통 받기 시작합니다. 이 렌즈를 사용하면 남은 생애 동안 시력을 회복 할 수 있습니다. 백내장에 다 초점 렌즈를 설치하면 멀리, 가까운 거리 및 평균 거리에서 볼 수 있습니다.
안구 내 렌즈 (IOL)의 종류와 눈의 위치
적응증 : 근시, 원시, 난시 또는 백내장이 높은 40 세 이상.
렌즈를 인공 렌즈로 교체하십시오. 40 년 후에 고도 근시, 원시, 난시를 조절할 수 있습니다. 각막에 작은 절개가 생기고, 마모 된 렌즈의 핵은 초음파에 의해 파쇄되어 부분적으로 제거됩니다. 새로운 렌즈가 접힌 형태로 도입되고 그 자체가 눈의 자연스러운 위치를 차지합니다.
적합 : 잃어버린 렌즈 자원을 가진 40 세 이상의 사람들.
이것은 레이저를 사용하지 않고 환자의 눈에 생체 적합 렌즈를 삽입하는 방법입니다. 이식 형 콘택트 렌즈라고도합니다. 자체 렌즈를 유지하면서 고도 근시, 원시 및 난시를 조절할 수 있습니다. 레이저 교정이 금기 인 경우에 적합합니다. 봉합이 필요하지 않습니다.
안구 내 유익 렌즈의 위치 (홍채와 자체 렌즈 사이)
누구에게 맞는가? 레이저 교정이 금기 인 환자.
금기증은 우선 눈의 병이있는 각막 또는 수술을위한 불충분 한 두께입니다. 백내장이나 녹내장과 같이 덜 흔한 다른 안과 질환이 있습니다. 또한 눈이 완전히 형성되지 않았기 때문에 레이저 시력 보정은 18 세까지 권장되지 않습니다.
문제 및 치료 방법에 따라 다릅니다. 기술을 선택하면 의사가 수술 준비 방법을 알려줍니다. 예를 들어 며칠 전에 콘택트 렌즈를 착용하지 말고, 교정 당일에 속눈썹과 눈꺼풀을 페인트하지 마십시오.
시술 전에 안과 의사는 마취약을 떨어 뜨리고 눈꺼풀이 깜박 거리지 않도록 수정합니다. 수술 후, 당신은 어두운 색안경을 쓰고 즉시 집에 갈 수 있습니다. 첫 시간에는 시력이 흐려 지므로 다른 사람이 당신을 만나는 것이 가장 좋습니다.
당신이 두려워한다면, 이해하기 쉽습니다. 누군가의 눈에 수술을 받았다는 생각은 무릎에 떨림을 일으킬 것입니다. 그러나 전문가가 수정을 수행하면 완전히 고통스럽지 않습니다.
Rexx SMILE 기술로 시력 교정 직후 환자와의 Tatyana Shilova 교수
최신 레이저 또는 안구 내 기술의 비용은 기존 방법에 비해 상당히 높습니다. 100,000 루블의 양에 집중하십시오. 귀하의 케이스에 대한 최종 가격은 안과 의사가 계산합니다.
이것은 값 비싼 절차이지만 빠르고 쉽습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 올바른 시각을 얻기 위해 한 번 수정하는 것입니다.
이 방법에는 금기 사항이 있습니다. 전문가와 상담하십시오.
http://lifehacker.ru/korrekciya-zreniya-smileeyes/컴퓨터를 사용하면 지구상의 일반인이 훨씬 쉽게 생활 할 수 있습니다. 일, 학업, 오락 및 커뮤니케이션 - 삶의 거의 모든면이 컴퓨터 앞을지나갑니다. 불행하게도, 이로 인해 시력이 쇠퇴합니다. 컴퓨터와의 통신의 결과를 피하려면 다음 지침을 따르십시오!
우리는 가상 생활에 너무 중독되어 우리가 가장 중요한 것, 즉 우리의 건강에 대해서조차 잊어 버립니다. 컴퓨터, 노트북, 태블릿, 휴대 전화 등의 앞에 앉아서 일하는 것은 주로 시력에 해를 끼칩니다. 이러한 시력 저하의 불쾌한 증상은 다음과 같이 나타납니다.
컴퓨터 시각 증후군이있는 시각 장애 (초기 1.5 디옵터)의 초기 단계에서도 간단한 방법으로 손실을 복구 할 수 있습니다.
컴퓨터 작업 시력을 회복시키는 효과적인 방법
따라서 비전을 복원하는 옵션은 매우 다양합니다. 주요 효과적인 방법에 대해 알아 봅시다.
콘트라스트 워터 트리트먼트는 컴퓨터 사용 후 시력 회복에 도움이됩니다. 따뜻하고 차가운 물을 번갈아 가며 사용하면 망막의 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다. 눈을 뜨게되면 깨끗한 따뜻한 물로 20 회 눈을 스플래시 한 다음 찬물로 20 회 눈을 스플래시합니다. 이 절차는 압축 형식으로 수행 할 수 있습니다. 2 shawls 가져 가라. 찬물에 스카프 하나를 담그고 얼음물로 다른 스카프를 적셔주십시오. 먼저 뜨거운 물로 2 분 동안 눈에 천을 묻힌 다음 1 분 동안 차가운 물로 스카프로 바꿔야합니다.
눈을위한 체조. 제안 된 연습을 수행하면 컴퓨터를 사용하여 시력을 회복하고 안구 조직에 혈액 공급을 향상 시키며 눈 근육의 힘, 탄력 및 톤을 증가 시키며 눈꺼풀 근육을 강화하고 피로를 풀어 건강을 눈에 되돌릴 수 있습니다. 눈을 감고, 각 방향으로 좌우 10 번 보입니다. 그런 다음 안구를 시계 방향으로 먼저 돌린 후 각 방향으로 시계 반대 방향으로 10 회 돌립니다. 이제 눈을 뜨고 눈동자를 코에 가져다 대고 10 번 반복하십시오. 창을 통해 눈에 잘 띄는 타깃 (나무, 유리 위의 얼룩)을보고 먼 대상을보고 세부 사항을 조사하십시오. 다시 눈을 감고 코를 쓸 수 있다고 상상해보십시오. 그들에게 무언가를 작성하십시오 (예 : 성 또는 이름).
컴퓨터 후 비전을 복원하는 안경 훈련. 이 안경은 소쿠리의 형태입니다. 렌즈 대신에 검은 색 플라스틱 다이가 구멍에 삽입되어 있습니다. 이러한 안경의 도움으로 훈련하는 동안 동공의 직경이 줄어들어 이미지 선명도와 시력이 10-30 % 향상됩니다. 초보자는 매일 5-10 분 동안 3-4 회 훈련 안경을 착용해야합니다. 시간이 지남에 따라 매일 몇 분씩 운동을 늘려야합니다. 컴퓨터로 인한 시각 상실의 치료 기간은 약 1 년 동안 지속됩니다. 당신이 구입하기 전에 조심해야, 좋은 훈련 안경은 적어도 100-180 UAH 비용. 다른 저렴한 안경 가짜 수 있습니다.
스포츠 신체 훈련과 안구 훈련을 결합하기 위해 계속적으로 시력을 집중시키는 운동을 선택하십시오. 이러한 스포츠는 완전히 눈을위한 체조를 대체 할 수 있습니다. 배드민턴, 테니스, 축구, 농구 등이 적합합니다.
아무리 단순하게 치료를 받더라도 시력 회복을 예방해서는 안됩니다. 다음 지침을 준수하십시오.
미래의 시력 손상을 방지하기 위해 눕지 마십시오. 책의 가장자리가 독자와 관련하여 고르지 않기 때문에, 그 측면에 누워서 읽는 것은 선상에 눈의 설치가 끊임없이 변화한다는 사실로 이어진다. 뒤에서 "누워있는"자세를 취하고 책이 손에 들어가면, 중요한 혈관이 목에 걸리므로 뇌에 혈액이 옮겨져 눈에만 해가되지 않습니다.
운송 수단을 읽지 마십시오. 버스 또는 미니 버스의 일정한 저크는 눈의 피로를 증가시킵니다.
컴퓨터 사용 후 비전을 복원 할 필요가 없도록 작업장을 생각하십시오. 눈부심이없고 모니터 상단 가장자리가 눈높이 아래에 있도록 컴퓨터 모니터를 놓는 것이 가장 좋습니다. 문자와 이미지의 밝기는 화면 배경보다 10 배 커야합니다.
컴퓨터에서 일하면서 휴식을 잊지 마십시오. 모니터 화면에서 읽으면 3-5 분마다 40-50 분마다 휴식을 취하십시오. 동영상 시청에 가장 적합한 시간은 하루에 1.5 시간입니다. 주요 작업이 컴퓨터 작업과 관련된 경우 모니터 뒤에 8 시간 동안 앉아서 작업하는 것은 불가능합니다. 그러한 속도로, 6 ~ 12 개월의 수술 후에 시력은 몇 디옵터 떨어질 것입니다. 흐린 시력을 피하려면 안구 운동을 풀거나 눈을 감고 휴식을 취하기 위해 매 시간마다 휴식을 취하십시오.
시력 회복을 위해 특수 컴퓨터 안경을 사용하십시오. 이러한 안경은 피로를 현저히 줄여줍니다.
눈을 보습하십시오. 깜박이는 눈물 방울 대신에 눈물 방울을 사용하십시오.
http://www.astromeridian.ru/medicina/vozobnovit_zrenie_posle_kompjutera.html비전은 우리 주변의 물건을 볼 수있는 능력입니다. 현대 사회에는 시각 장애로 고통받는 사람들이 점점 더 많습니다. 비전의 외과 적 복원은 매우 비싸고 불쾌한 수술입니다. 시력은 가정에서 회복되어 간단한 운동을 수행 할 수 있습니다.
근본적으로, 시력은 렌즈를 움직이는 눈 근육이 과로로 인해 저하됩니다. 이러한 근육의 피로는 한 지점에서 일정한 농도 (예 : 컴퓨터 모니터)의 경우에 발생합니다. 피곤한 근육의 긴장을 덜어주고 시력을 회복시키는 데 도움이되는 운동이 있습니다.
눈 운동의 간단한 과정을 고려하십시오.
가장 중요한 첫 번째 운동은 무력감입니다. 이것은 눈을 편안하게하는 운동입니다. 이름은 "손바닥"이라는 단어에서옵니다. 이 운동으로 우리는 혈액 순환과 신진 대사를 증가시키는 우리의 눈을 따뜻하게하고, 우리의 눈을 편안하게하고, 근육을 이완시킵니다. 이 운동은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 눈에 긴장이 느껴지 자 마자 그것을하는 것이 좋습니다.
palming은 어떻게 이루어 집니까?
1) 손바닥을 함께 문지르면 열을가하십시오. 사진에서와 같이 십자형으로 접습니다.
2) 우리는 손바닥을 눈에 대고 그 중간이 안구 주위에 있도록한다. 이 경우 손으로 눈을 만질 수 없습니다 (이것은 긴장의 원인이됩니다).
3) 앉아서 거짓말을하고 좋은 것에 관해 생각해보십시오. 저를 믿으십시오, 이것은 중요합니다.
눈을위한 체조
이 운동은 우리가 눈을 움직일 필요가 있다는 것입니다. 눈이 움직이면 근육이 수축하고 풀어 져서 근육으로가는 혈류가 촉진됩니다. 또한, 그러한 운동은 좋은 모양으로 당신의 눈 근육을 유지하는 데 도움이됩니다. 비전에 초점을 맞추기 쉬울 것입니다. 운동이 끝나면 눈이 짐을 쉬기 위해 팔걸이를 듭니다.
연습 문제 :
1) 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 우리는 각 방향으로 10 번, 방향을 번갈아합니다.
2) 시계 방향 / 시계 반대 방향으로 원을 그리며 눈을 움직입니다. 우리는 각 방향으로 10 번 않습니다.
3) 눈은 대각선으로 움직인다. 우리는 각 방향으로 10 번 않습니다.
저격수의 기술 - 시력 발달에 기여하는이 운동 :
1) 우리는 검지 손가락을 가장 가까운 거리에서 눈에 띄게 두 번 움직이지 않습니다 (이 위치에서 눈 근육이 긴장됨). 그런 다음 초점을 잃지 않고 서서히 제거합니다 (눈의 근육이 이완 됨). 삭제. 이 운동을 끝내면 팔을 쉬게됩니다.
2) 더 가까이에. 우리는 펜 (또는 당신이 그 시야를 집중할 수있는 끝에 다른 어떤 물건)을 가져 간다. 팔을 당겨. "찾기"를하고 약 3-4 미터 거리에있는 지점을 기억하십시오. 3 ~ 4 초의 빈도로 우리는 우리의 시력을 손잡이에 초점을 맞추고 발견 된 지점에 초점을 맞 춥니 다. 이 운동이 끝나면 손을 뗄 수 있습니다.
눈 렌즈 (렌즈)를 통과하는 광선이 눈의 망막에 초점을 맞추기 때문에 사람이 근거리 및 원거리의 물체를 명확히 구별합니다. 물체까지의 거리에 따라 렌즈는 눈 근육의 영향으로 곡률을 변경합니다. 그러나 책을 읽거나 컴퓨터로 일하는 것과 같이 인근 물체를 거의 항상 고려하는 경우 눈 근육은 필요한 교육을받지 못하고 점차 약화됩니다. 따라서, 렌즈는 곡률을 원하는 정도로 변화시킬 수 없다. 즉, 시각 장애의 원인 중 하나는 안구 근육에 필요한 부하가 없다는 것입니다.
정기적으로 눈 근육을 훈련시키고, 근접 및 원거리 대상을 교대로 검사하고, 특수 안경을 사용해야합니다.
시력 장애는 눈을 먹이는 혈관의 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 망막은 민감하고 부드러운 기관으로 작은 순환 장애가 파괴적인 역할을 할 수 있습니다.
또한 나이가 들어감에 따라 망막에 포함 된 감광성 안료가 자연적으로 파괴됩니다. 결과적으로 시력이 약해진다. 이 프로세스를 방지하는 것은 불가능하지만 속도를 늦추어 눈에 띄지 않게 만듭니다. 이를 위해서는 정기적으로식이 요법 블루 베리 (신선하거나 통조림)와 비타민 A가 풍부한 식품을 포함시켜야합니다. 비타민 A가 동물성 또는 식물성 지방에서만 몸에 잘 흡수된다는 사실을 기억해야합니다.
시각 장애의 가장 흔한 원인은 눈의 부담을 증가시키는 것입니다. 컴퓨터 모니터 앞에서 보내는 시간, 희미한 빛 또는 운송 중에 읽거나 일하는 습관이 눈의 흔적도없이지나 가지 않습니다.
최근에는 "백내장"(눈의 수정체의 흐림) 진단이 문장처럼 들립니다. 이러한 혼탁은 대개 신체의 자연적 연령과 관련된 변화로 인해 발생합니다. 예를 들어, 75 년이 지난 후에 백내장 (최대 실명까지)으로 인한 시각 장애의 한 또는 다른 정도가 90 % 이상의 사람들에게서 관찰됩니다.
오늘날에는 백내장의 많은 경우가 불투명 한 렌즈가 인공의 것으로 대체 될 때 치료 적으로, 필요한 경우 외과 적으로 안전하게 치료할 수 있습니다.
http://www.kakprosto.ru/kak-69092-kak-vosstanovit-zrenie-posle-kompyutera개인용 컴퓨터에서의 작업은 오랫동안 일과 여가 모두에 긴밀하게 통합 된 생활 활동의 필수 요소였습니다.
그들 중 일부는 컴퓨터와 연결된 주요 직업을 가지고 있으며,이 경우에는 더 이상 며칠이나 며칠을 보낼 수 없습니다.
그런 조건에서 시력이 저하 될 수 있습니까? 이 질문에 대한 확실한 대답은 너무 단순하지 않습니다. 왜냐하면 우리의 눈의 건강은 많은 요인에 달려 있기 때문입니다.
즉시 컴퓨터 자체가 널리 퍼진 신화와는 달리 시력을 저하시키지 않는다고 말해야합니다.
모니터의 이미지에는 눈에 해로운 것은 없습니다. 유해한 전자 광선에 관한 이야기는 허구와 우스꽝스러운 공포 이야기입니다.
진화론 적으로 눈은 이미 작은 텍스트를 길고 단조로운 독서에 맞게 조정 했으므로 모니터의 작은 텍스트도 해로운 요소가 될 수 없습니다.
그러나 컴퓨터에서 일하는 일부 사람들이 시력이 저하된다는 사실을 어떻게 설명해야할까요? 사실이 장치의 방사능은 다른 부정적인 상황이있을 때 자체적으로 해롭지는 않지만 악화 요인으로 작용할 수 있습니다.
사람이 유 전적으로 근시가 있거나, 이미 원시 상태의 증상이 나타나기에 이미 충분히 성숙한 상태에 있거나, 심혈관 질환에 문제가있어 시력이 합병되는 경우.
이 모든 경우에 컴퓨터에서 작업하면 시각 기관의 성능이 저하되고 가속 될 수 있습니다.
시력 저하의 원인
컴퓨터에서 작업 할 때 깜박임 모드가 평상시와 다른 경우 평균적으로이 경우 눈이 세 번 깜박입니다. 이것은 배수로 이어지게되는데, 이것은 첫 번째 부정적인 요소입니다.
잘못된 조명은 화면이 배경에 비해 너무 밝거나 그 반대의 경우 화면과 비교해 환경이 너무 밝고 눈에는 불쾌합니다.
첫 번째 경우에는 눈이 명암에 싫증을 내고 두 번째 경우에는 화면이 밝아지고 눈을 가려면 이미지를 볼 수 있어야합니다. 이 모든 것이 과도한 눈의 피로를 축적하게됩니다.
눈에 모래가 쏟아지고 긴장되고 시야가 흐려진다. 마지막으로 너무 오래 걸리는 작업은 눈에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다.
건강한 사람의 경우, 작업 완료 후 수십 분이 지나면 사라지지만 시각 장애가있는 사람들에게는 안 질환 발발의 가속화 요인이됩니다.
이 경우 컴퓨터에서 적절한 작업 구성을보다 세 심하게 관리하고 아래 권장 사항을 따라야합니다.
네, 그리고 건강한 사람들은 시력 저하의 위험이 없어도 눈의 일정한 건조가 즐겁지 않기 때문에 그들의 성능은 아프지 않습니다.
작업장의 적절한 조직을위한 예방 조치는 시각 기관의 저하 가능성을 크게 줄여 주므로 눈과 유기체 전체에 유용합니다.
예방은 안구 치료보다 훨씬 저렴합니다.
먼저 모니터를 구성해야합니다. 새로 고침 빈도를 75 헤르츠로 설정하십시오. Windows 운영 체제에서는 제어판의 모니터 설정에서이 작업을 수행합니다.
깨끗하게 유지하고 정기적으로 특수 천으로 먼지를 닦아내십시오. 컴퓨터 상점에서 판매됩니다.
노트북이나 타블렛을 오랫동안 사용하면서 화면의 밝기를 줄이는 것은 좋지 않습니다.
희미한 이미지를 보려고 할 때 눈이 가늘어 짐 - 배터리 전력을 절약하기에는 너무 높은 가격입니다.
다음으로 눈과 모니터 사이의 거리가 충분히 넓은 지 확인하십시오. 직접 확인해보십시오. 화면의 모서리를 직접 볼 수 있어야합니다.
모니터가 보이지 않으면 모니터를 멀리 떨어 뜨리거나 모니터에서 멀리 떨어 뜨려 놓으십시오. 최적 거리는 70 센티미터입니다.
컴퓨터에서 작업하는 것이 바람직하며, 앉은 자세로 누워 있지 마십시오. 광원이 방 안의 유일한 광원이면 광원 뒤에 있으면 안됩니다.
한 시간에 한 번 모니터 뒤에 서서 가벼운 운동을하십시오. 팔과 다리를 움직이고, 방을 걸어 다니며, 호흡 운동을하는 것으로 충분합니다.
또한 눈이 가려 지도록 가능한 한 자주 깜박이도록 시도하십시오. 보습 (moisturizing)조차도 몸에 최적의 양의 액체 섭취에 기여합니다.
밤에는 모니터 뒤에서 일하지 마십시오. 7 ~ 8 시간 만에 충분히 잠을 자지 마십시오.
활발한 라이프 스타일을 주도하고 더 나아갑니다. 이것은 몸 전체의 색조를 증가 시키며, 훨씬 더 오랫동안 모니터 앞에서 작업 할 때 피곤할 것입니다. 아직도 그런 측정은 뇌 순환의 정상화에 기여하고, 당신의 눈의 건강은 그것에 달려 있습니다.
눈을 뜨겁게하기 위해 정기적 인 운동을하는 것은 어리 석다. 여기에는 시선의 초점을 변경하는 연습뿐만 아니라 움직이는 물체의 눈을 추적하기위한 연습이 포함됩니다.
성인의 경우 컴퓨터 및 기타 전자 장치 (휴대 전화, 태블릿)를 사용할 수있는 최대 시간은 최대 8 시간입니다. 15-18 세 어린이는 5 시간 동안 일할 수 있습니다.
어린 학생들은 컴퓨터에서 2 시간 이상을 보낼 수 없습니다. 미취학 아동에게 15 분 이상 가제트를 사용해서는 안됩니다.
이것은 과도한 스트레스로부터 시력을 보호합니다. 과도한 스트레스는 안구 형성 중에 특히 파괴적입니다.
컴퓨터 비전이 악화되지 않도록하려면 다음 문서의 팁을 추가로 사용할 수 있습니다.
미네랄 및 비타민에 대한 신체의 필요성을 만족시킬 좋은 영양분에 대한 필요성을 잊지 마십시오. 비타민 A와 B는 눈에 특히 중요합니다.
식이 요법이 불량하고 충분한 양의 비타민이 포함되어 있지 않다면,이 부족을 약국의 소비로 채우십시오. Revit 또는 Complivit과 같은 표준 복합체에 적합합니다.
비전을 망치지 않는 데 유용한 것은 무엇입니까?
눈을 보습하기 위해 인공 눈물과 비슷한 준비물을 여러 번 묻을 수 있습니다. 시력이 감소하면 진단에 적합한 약물을 사용해야합니다.
그래서, 근시 (컴퓨터에서 일하는 것의 가장 빈번한 결과)는 emoxipin, taufon, quinax를 도울 것입니다. 그러나 시야 흐림의 첫 징후가 나타나면 어떤 약물 복용을 서두르지 마십시오.
먼저 의사와 상담하십시오. 각기 나 정상적인 과전압으로 인해 환자가 더 악화되어 약물 치료를받지 못할 수도 있습니다.
시력 장애가 너무 크고 예방 조치를 준수 함에도 불구하고 계속 악화되면 수술, 시력 교정 만이 도움이됩니다.
이 그림은 눈이 컴퓨터 모니터에서 작동하는 데 너무 지쳐 가지 않는 신체의 정확한 위치를 보여줍니다.
컴퓨터는 시력을 망칠 수 없으며 눈에 부정적인 영향을 미치지 않으며 화면의 방사선은 다른 광원과 다르지 않은 보통의 광선입니다.
그러나 그 뒤에있는 작업의 일부 기능은 눈의 피로감과 건조를 증가시킬 수 있습니다. 이는 작업 할 때 사람이 거의 깜박 거리지 않고 너무 가까이 앉아 화면에 너무 많은 시간을 소비하기 때문입니다.
안과 질환의 소질이있는 경우, 이는 발달을 촉진시키는 요인이 될 수 있습니다.
이 경우 컴퓨터에서 작업하는 규칙을 엄격히 준수하고 눈 운동을하며 눈이 말라지지 않도록하는 것이 중요합니다. 그러면 컴퓨터는 안전하고 유용한 도구로 남을 것입니다.
http://moezrenie.com/korrektsiya-zreniya/domashnie-metody/padaet-zrenie-ot-kompyutera-raskryvaem-sekrety-vosstanovleniya.html좋은 하루 되세요. 거의 2 년 전, @sets는 비전 복원의 개인적인 경험을 설명하고 그가 참여한 기술을 설명하는 글을 게시했습니다. 이 기술은 새로운 것이 아니며 안과 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 이론을 기반으로합니다. 그런데 공식 의학이 그의 이론을 거부하고, 헬 만드홀츠의 이론에 이끌 리게 될 것입니다. 헬머 홀츠 이론은이 주제에 관심이 있었고 아마도 Zhdanov의 강의 과정에서 였을 것입니다. 나는 선택의 여지가 없었는데, Bates 기술, 시력을 회복 할 수없는 유일한 방법은 수술 불가능한 방법으로, 의사 소통을 한 후에, 그는 모든 의심을 떨쳐 버렸다. 고마워.
2 월에 나는 okozorko.ru 사이트에서 set 메소드에 따라 연습하기 시작했습니다. (오래 전부터 작성자가 그 단어를 버렸지 만, 그 방법과 사용자 피드백을 찾을 수 있습니다). 내 시력은 컴퓨터에서 자발적으로 심었습니다. 즉, 눈 근육의 저하로 인해 운동이 효과적이었습니다.
수업 시작시 왼쪽 눈은 -1.75 (약 0.2), 오른쪽 -1.5. (0.3)
매일 나는 시험대와의 거리를 측정하고 그들을 엑셀에 넣었다. 모든 것은 @sets 또는 okozorko.ru 사이트에 자세하게 설명되어 있습니다. 심화하지 않을 것입니다.
70 일 동안 내 시야를 0.3에서 0.9로 복원했습니다 (100 %는 하나임).
약 3 개월 동안 비슷한 훈련을 군대에서 연습했지만, 효과가 없었고, 다른 연습을했지만, 이것은 다른 이야기입니다.)).
나는 그것이 기술의 문제라고 생각한다. 나를 위해 매우 중요한 포인트는 최대 진폭의 운동, "수평선"넘어 봐보십시오. 그래서 내가 이런 식으로 운동을 한 후에는 작지만 길지는 않지만 효과적이고 즉각적이라고 느꼈지만 선명도가 좋아졌습니다. 사실, 지구의 힘을 느끼면서, 나는 동지애의 자리를 열었고 그것을하기로 결정했다.
* 시력에 관한 설명. 사이트 okozorko.ru의 저자, 피크 비전과 영구의 개념을 도입했다. 상수는 모든 것이 명확하지만, 절정은 완벽한 휴식과 동시에 대상에 집중하는 눈 상태입니다. 그것은 단거리 경주와 같지만 짧은 거리에서는 속도가 빠르지 만 장기적으로는 계속 유지할 수 없습니다. 음, 섹스처럼, 그건 또 다른 이야기입니다. 마찬가지로, 눈은 최대 선명도를 가진 물체에 지속적으로 초점을 맞출 수 없습니다.
복합물 끝날 때의 일정한 시력은 0.5-0.6으로 회복되었지만 끝날 때까지는 더 많은 시간이 필요했습니다. 졸업장 수비를 준비하기 시작하면서 과정을 반복하지 않았습니다. 반년 동안 적극적으로 착수하고 성공적인 보호와 방과후의 막힘에 이르렀을 때의 최대 시력은 왼쪽 눈 0.5, 오른쪽 0.4, 두 0.6입니다. 이제는 아무 것도 나를 괴롭히지 않아 다시 공부하기 시작했습니다.
나에게 열망하고 싶은 사람은 그 기술입니다. 운동은 하루에 2-3 번 10-15 분 동안해야합니다. 복잡한 전에 palming.
1) 눈동자를 위아래로 움직입니다. 즉 우리는 올려다 본다. 천천히 내려다 보며 3 번 그렇게한다. 그런 다음 운동하십시오 - 나비. (자주 깜박임)
2) 눈의 좌우로의 이동, 즉 우리는 왼쪽을보고, 천천히 모양을 오른쪽으로 3 번 움직입니다. 그런 다음 운동하십시오 - 나비.
3) 눈의 오른쪽 위 모서리에서 왼쪽 아래로 대각선으로의 움직임은 3 번입니다. 나비
4) 왼쪽 눈에서 오른쪽 눈으로 대각선으로 눈이 움직이면 3 배, 나비는 3 배가됩니다.
5) 시계 반대 방향으로 정사각형으로 눈을 움직인다 - 3 번 누른 다음 나비.
6) 시계 방향으로 사각형의 눈동자 - 3 번, 나비.
7) 반 시계 방향으로의 원 운동. 처음에는 쉬운 일이 아니지만 모서리를 자르지 마십시오. 그런 다음 운동하십시오 - 나비.
8) 시계 방향으로 원. 그런 다음 운동하십시오 - 나비.
9) 천 단어 대신에 뱀의 움직임 :
우리가 감각에 느끼는 가장 중요한 것, 처음으로 눈을 과부하시키지 않으면, 나는 3 일간 운동을 한 후에 비틀 거리게됩니다. 직접보십시오, 우리는 2 주 만에 더 많은 일을합니다. 가장 중요한 것은 시뮬레이터에 가면 눈이 충분한 부하를 얻는 것입니다.
영구 시력을 70 일 이내에 회복시키지 않으면 70 일 동안 무릎을 한 번 더 넘깁니다. 질병이나 선천성 결손에 의한 타락 후의 시력 회복에 관해서는 아무 말도 할 수 없으며, 도와 줄 수도 있고하지 않을 수도 있습니다.
나는 결과 또는 질문에 대한 답변에 관한 게시물을 매주 또는 2 일 게시 할 예정입니다.
질문은 VK id19296834로 보내거나 토론에 토론에 남겨 둡니다.
매일 아침 일기가 Google 테이블에 채워지며 링크에서 사용 가능합니다.
또한 원하는 사람 - 이미 참여한 사람, 결과를 얻은 사람 - 쓰기, 우리는 경험을 공유 할 것입니다. 이것이 작동하지 않는다는 분노한 의견은 떠날 필요가 없으며, 나는 내 개인적인 경험을 기술하고 있으며, 나는 이미 그 기술이 작동한다는 것을 알고 있습니다. 모든 좋은 비전!
나는 지금 -8, Bates에 따라 거의 5 년간 연습했고 Helmholtz에서 치료를 받았다. 결과적으로 92에서 -5, 지금은 -8이었다. 이것이 그 모습입니다. 나는 렌즈를 든다.
반대 방향으로 무엇을하고 있습니까?)
시계 방향으로 눈을 동그라미로 움직일 필요가있을 때 분명히 그는 반 시계 방향으로 움직였다. 그것이 항상 우리와 함께하는 방법입니다. 먼저 그것을하고 나서 지침을 읽습니다.
그러나 나는 휴식을주지 않는 질문이 있습니다. 열려있는 실험을 수행 할 수없는 모든 곳의 의사 과학에 대항하는위원회가 있습니까 : 실업자 자원 봉사자를 데리고 숙소와 함께 센터에 배치하십시오. 실험 전에 시험해보고,이 운동을 수행하는 사람들 (품질 및 체계적인 성과를 모니터링하는 사람들), 그렇지 않은 사람들을 여러 그룹으로 나눕니다. 그 결과는 시리아와 미국에 관해서는 매주 7 일마다 TV에서 발표됩니다.
그리고 많은, 많은 질문들이 사라졌을 것입니다.
그것이 효과가 있다면 안경과 렌즈를 생산하는 회사들에게는 타격이있을 것입니다. 그것이 작동하지 않으면, 그때 그것을 성교하십시오. 따라서 독립된 사람은 그러한 일을해야합니다.
회사에 불어 라. - 누가 e @ # t? 우리는 주 정부에 돈을 지불하고 가능한 한 돈을 지키고 최대한 오래 돈을 지불하려고 노력합니다. 이것은 과학과 같은 모든 종류의 니시 타 키를 발명했습니다.
그것이 작동하지 않는다면, 소수의 사람들이이 지옥으로 인도 될 것입니다.
"누군가는 독립적입니다." 그렇다면 주정부는 객관적인 데이터를 추출하고 사용하는 독립적 인 당사자라고 생각할 수 있습니다.
나는 이렇게 상상한다 : 요구 된 산업에 종사하는 회사들은 어떻게 든 정상에 연결된다. 협력 수준이거나 대리인의 대리인 / 친척 중 하나입니다. 그런 프로젝트 자금 조달은 이익이되지 않습니다. 원칙적으로 긍정적 인 결과는 허용 될 수 없으며, 부정적 결과는 실제로 상황을 변화시키지 않습니다. 대다수는 이미 안경과 렌즈를 사용합니다. 프로젝트를 여는 마지막 이유는 여전히 비용 절감과 대체 방법의 논란을 보장하는 것입니다. 그러나 그것은 보트를 흔드는 것과 같으며 컷은 너무 작습니다. 그리고 흔들리지 않는다면, 단지 여분의 치질은 다른 것들로 가득차 있습니다.
여기에서 기업의 문제가 아니다 (그런데, 압도적으로, 절대적으로 대다수의 외국 기업이 아니라도). 그리고 학계와 교육 관계자들에 더 의존하는 "교육 프로그램"에. 발사하고 승진시키기 위하여 무언가를 교육하기 위하여 어느 것이나도 아니다 다른 것이 꺼리지 않는다.
나는 여기서 논쟁하지 않는다. 요약하면, 이렇게 말하면 : 그것은 모두 아무도 필요하지 않습니다.
이 시점에서 더 자세하게
수익성이 없다. 안과 의사가 파산 할 수 있습니다.
형제 자매를 기르는 사람은 아무도 없으며, 모든 약은 상업적입니다. 우리 나라에는 무료가 있었지만 뭔가 잘못되었습니다)
반 시계 방향으로 서클이 바뀌 었습니다.
그것은 또한 -8이었다. 렌즈를 착용했다. 레이저 시력 교정을했다. 만족하다 나는 안경없이 간다.
0.6-0.8이되었습니다. 저는 영원한 안경을 없애고 렌즈로 소란을 피우고 있다는 결과와 사실에 대단히 기쁩니다. 이제는 내가 어떻게 살았는지 이해가 안됩니다.
말해봐, 시력 교정은 어디에서 했습니까? 그리고 언제 모두 당신을 얻었습니까?
나는 오래 전에 레가 티스에서 그랬다. 가격은 더 이상 적합하지 않습니다. 이제는 양안에 약 50-60k의 비용이 들었습니다.
0,6 0,8 so-so 결과 (
더 적은 정도 인 경우 -4라고 말하면 1을 잡을 확률은 0.9 이상입니까?)
나는이 것에 대해 생각한다.
농담하는거야 ?? 0.6 0.8은 정답입니다. 유리가없는 여섯 번째, 여덟 번째 줄을 보았습니다.
렌즈가없는 SB도 보지 못했습니다. 예, 그림 SB,이 표의 시트를 희미하게 봅니다. 흰색 얼룩이 강하게 흐려진 것처럼. 거기 무슨 편지 nafig! 나는 그들을 바보 같이 보지 않았기 때문에 얼굴을위한 기억을 개발하지 못했습니다. 나는 걸음 걸이, 움직임, 매너 등으로 사람들을 암기했다. 나는 그것을 지금 이해한다. 일반적으로, 당신은 -8을 갖지 못했거나 당신의 무지를 설명하는 방법을 모른다. 어제 너는 눈이 멀었고, 집들이 벽돌로 만들어졌고, 그 나무는 녹색의 반점이 아니라는 것을 알지 못했다. 10 분 그리고 당신은 나가서 모든 것이 다르기 때문에 ahrenev. 그리고 안경이 없으면 테이블의 8 번째 줄을 읽습니다. 이것이 "그렇게 결과"라면, 나는 그 밖에 무엇을 말할 것인지 모른다.
아직 더 좋은 기술은 없습니다. 4-5 이하라고하면 100 % 정확하게 복원됩니다. 높은 근시가 -7, -8 인 경우 직조되지 않습니다. 그리고 그것을 완벽하게 볼 수있는 7-8 라인!
그리고 그 소녀의 엄마는 그랬고 얼마 후 시력은 더욱 떨어졌습니다. 일반적으로 좋은 시력의 전망은 매우 강하게 끌리지 만, 위험 때문에 두려움이 있습니다.
나는 금기 사항을 듣지 않았다. 당신은 모든 것을 할 수있는 것 같습니다. 그냥 가서 의사를 찾아보세요. 그는 "인터넷의 어떤 친구"보다 더 잘 말할 것입니다. 어쩌면 당신은 어떤 종류의 병리학을 가지고 있을지도 모르지만, 내가 아는 한, 나는 그 제한에 대해 듣지 못했습니다. 대부분의 사람들은 정상 각막을 가지고 있습니다. 작업 자체에는 몇 분이 걸립니다. 그것은 전혀 해를 끼치 지 않습니다. 수술 후 즉시 집으로 돌아갑니다. 주말에 할 수 있고 월요일에 이미 할 수 있습니다. 두 번째 경우는 드뭅니다. 각막이 얇을 때. 그런 다음 사실상 수술은이 벽 내부가 아니라 각막 표면에서 이루어집니다. 나는 그런 경우가 있었다. 온 시간과 감각 (통증없이) 모두 동일합니다. 그러나 나는 집에서 일주일을 보냈다. 즉 레이저가 각막에 만드는 미세 홈은 여전히 작은 상처로 간주되므로 집에 앉아있는 것이 가장 좋습니다. 처방 된 방울을 떨어 뜨리십시오. 며칠 동안 불편 함. 마치 모래가 눈에 들어간 것처럼. 상처를 입지 않고 물방울을 떨어 뜨리지 않습니다. 그러나 모든 것이지나갑니다. 불편 함은 일주일 후에 잊혀지지 만 시력은 그대로 남아 있습니다. 친구가되었을 때, 친구에게 추천했습니다. 내가 대부와 세 친구를 만든 후에. 모든 것이 잘됩니다. 행복 코끼리). 고마워. 나는 내 자신이 어떤 이유로 인해 매우 두려웠다는 것을 기억합니다. 어린 시절부터 공포 영화를 충분히 보았을 수도 있고, 많은 이야기를들을 수도 있습니다. 그러므로 가장 어려운 것은 결정하는 것이지만 실제로는 사소한 것으로 판명됩니다. 들어왔다, 집에 갔다. 아침에 일하러 갈 수 있습니다. 컴퓨터에서 작업하는 경우에도.
의사에게 더 잘 상담하십시오. 나는 의사가 아니다. 그러나 myopia가 높을 때 광산에 어떤 경우에는 스포츠에 대한 제한이 있습니다. 그것은 조작에 의존하지 않습니다. 사실, 레이저 교정은 무엇입니까? 각막의 벽에 (나는 그것이 얼마나 두꺼운 지 알지 못한다. 그러나 구글에게는 너무 게으르다. 그러나 조건부 인 3.0이라고하자. 바로이 벽의 중앙에 약간의 "그루브"가 레이저에 의해 증발되어 굴절이 증가하고 시력이 향상된다. 모든 사람이 수술 전에 방울을 떨어 뜨립니다. 전혀 느끼지 않는 것처럼, 심지어는 한 번의 주사도하지 않습니다.
그리고 몇 초 동안 레이저를 보았습니다. HUYAK! 오랫동안 잊혀진 명확성이 있습니다! 그것은 훌륭했다. 마치 오래된 TV의 조정 손잡이가 뒤틀려서 초당 이미지가 선명하고 깨끗해진 것처럼 보였습니다.
그리고 각막의 벽이 얇은 경우 (매우 드물게 일반적으로), 또한 탈출구가 있습니다. 노치는 벽 안쪽이 아니라 표면에 만들어집니다. 그래서 그것은 기술이었습니다. 그것은 또한 전혀 아프지 않지만 다음날 일을하지 않고 1 주일 또는 몇 방울 동안 집에 앉아있는 것이 낫습니다. 그것은 미세 상처와 같아서 방울은 소독하고 수분을 공급합니다. 최대 며칠 동안 불쾌감을 느끼게됩니다. 마치 모래알이 눈에 띄는 것처럼. 그것은 상처를주지 않습니다, 당신은 살아남을 수 있습니다). 일반적으로 며칠 후에 치유되며 광야가 남아 있습니다. 위의 사실 (이것이 각막 벽의 "노치"에 불과하다는 사실)을 토대로, 나는 수술에 대한 심각한 제한이 있음을 깨닫지 못합니다. 사실, 이것들은 아마 몇 마이크로 미터 같은 "마이크로 흉터"일 것입니다. 나는 그것을 무엇이라고 부르는 지 모른다. 나는 고도의 근시로 인해 망막이 떨어져서 (레이저로 봉인 된 방식으로) 망막이 떨어져서 제한이있었습니다. 따라서 매진되지 않도록 큰 스포츠를하는 것이 좋습니다.
다시 한번. 처음에는 리셉션에 가야합니다. 확인하고, 조언하고, 무엇을 어떻게 할 수 있는지, 위협 할 대상을 알려줍니다. 너는 아무것도 잃지 않을 것이다. 같은 날에 아무도 즉시 수정을 강요하지 않습니다.
네가 여기 링크 할 수 있는지 모르겠다.
2. 라식 방법 (LASIK)에 따른 레이저 시력 교정의 적용 범위
근시 -1.5,0D까지
(의사는 눈의 개별적인 특성에 초점을 맞춘다);
http://pikabu.ru/story/moy_lichnyiy_opyit_vosstanovleniya_zreniya_4542499현대 세계에서 컴퓨터뿐만 아니라 다양한 가제트는 우리 삶의 필수 부분입니다. 따라서 많은 사람들은 컴퓨터가 어떻게 시각에 영향을 미치는지, 모니터에 더 많은 시간을 소비해야하는지, 얼마나 뒤에 있는지를 묻습니다. 이 기회에 많은 연구가 이루어졌으며 주목할 필요가있는 확실한 답이 주어졌습니다. 그렇다면 컴퓨터에서 시력이 저하됩니까?
선진국에서 대중의 시력이 악화되면서 많은 과학자들은 그러한 영향이 사용자에게 전율을주는 모니터의 방사로 인한 것이라고 생각하기 시작했습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 컴퓨터의 시력에 미치는 영향은 미미하며 비전을 망칠 수는 없습니다.
그러나 컴퓨터 작업의 규칙을 무시하면 눈을 망칠 수 있고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
따라서 시력이 왜 떨어지는 지에 대한 질문을 생각해보십시오. 모니터에 자주 앉아있을 경우 다음과 같은 이유로이 문제가 발생하는지 분명히해야합니다.
그것이 비전이 떨어지는 이유입니다. 이로부터 컴퓨터가 시력에 미치는 영향은 미미합니다.
이것은 여러 연구와 시험 과정에서 확립되었습니다. 따라서 컴퓨터가 눈에 영향을 준다는 정보는 현대의 과학 의사들에 의해 정체 된 신화입니다.
시력 상실은 모니터를 장기간 사용하는 동안 발생한다는 것을 알아야합니다. 그것은 눈이 심한 스트레스를 받고 있으며주기적인 휴식이 필요하다는 사실 때문에 발생합니다.
이것이 완료되지 않으면 렌즈 근육이 약화되기 시작하고 다른 광원에 적응할 수 없게됩니다. 따라서 비전을 망치는 컴퓨터가 아니라 작업 할 때 사용되는 스타일입니다.
연구를 마친 안과의 사는 컴퓨터와 그 뒤에있는 작업 스타일이 사람의 시력을 상하게하는 징조를 발견했습니다.
이 모든 것은 제 시간에 전문가와상의하지 않으면 시력을 영구적으로 손상시킬 수 있음을 암시합니다.
컴퓨터 사용 후 비전을 복원하는 방법을 이해하려면 그 저하의 원인을 이해하고 최소화해야합니다.
시력 회복을위한 규칙은 다음과 같습니다.
눈을 지키기 위해 의사는 특별한 기술을 사용하여 설계되고 눈을 보호하는 특수 안경의 사용을 권장합니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 권장됩니다.
눈을 보호하기 위해서는 상기 규칙을 준수하고 시력 관리를 위해 주기적으로 안과 의사를 방문해야합니다. 이것이 이루어지지 않으면 백내장이나 망막 박리 등 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.
http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html우리의 세기, 급속도로 진보하는 기술 진보, 상당히 많은 사람들이 상당히 어린 나이에 특정 시각 장애에 직면 해 있습니다. 그 주된 이유 중 하나는 현대인이 일상 생활의 필수 불가결 한 요소가 된 다양한 전자 장치의 모니터를 보는 데 드는 막대한 시간입니다. 특히 시각 장애는 전문적인 활동의 본질 상 컴퓨터에서 오랫동안 작업해야하는 사람들에게 종종 발생합니다.
컴퓨터에서 작업 할 때 발생하는 시력 문제의 주요 원인은 정전압으로 눈이 피로 해집니다. 현대 LCD 모니터가 시력에 해를 끼치 지 않는다는 일반적인 오해가 있지만, 그렇지 않습니다. 물론, 그들은 더 많은 방사선을 가진 오래된 모델보다 눈에 덜 손상을줍니다. 그러나 연구팀은 어떤 모니터의 화면에서 텍스트 나 이미지의 인식이 매우 큰 눈의 피로를 유발한다는 것을 설득력있게 증명합니다.
실제로 화면의 이미지는 끊임없이 깜박 거리는 지점으로 구성되어 있으며, 정상적으로 인식하기 위해서는 눈의 망막에서 생성되는 주요 시각 색소 인 로돕신 (rhodopsin)의 많은 소비와 소비 증가가 필요합니다. 그리고 작업장의 잘못된 구성, 불충분하거나 너무 강한 조명 및 컴퓨터에서의 작업 중단의 부재로 인해 이러한 부정적인 영향은 여러 번 증폭되어 시각적 인 장기의 과로를 초래합니다.
이 모든 결과는 눈 근육의 침범, 과도한 스트레스, 혈액 순환 장애, 통증, 건조 및 눈의 홍조입니다. 이러한 놀라운 증상에주의를 기울이지 않으면 다양한 굴절 장애가 발생하고 망막의 조기 노화로 인해 매우 심각한 병이 발생할 수 있습니다.
컴퓨터로 일할 때 시력을 유지하기 위해서는 우선 직장의 적절한 조직과 일일 계획에주의를 기울여야합니다. 빛이 화면에 직접 떨어지면 이미지가 흐려져 눈이 많이 손상됩니다. 날카로운 명암이 눈의 피로를 유발하므로 모니터를 창 개구부 앞에 두지 마십시오. 또한 오염은 눈의 피로도에 영향을주기 때문에 화면이 깨끗한 지 확인해야합니다.
컴퓨터에서 장기간 작업하는 동안 혈액 순환을 정상화하고 안구 근육을 정상적으로 작동 시키려면 휴식을 취하고 적어도 40 분마다 안구 운동을하는 것이 절대적으로 필요합니다. 눈을 과전압으로부터 보호하는 특별한 "컴퓨터 안경"을 사용할 수도 있습니다.
당신은 또한 당신의 식단에주의를 기울여야합니다. 시각적 부하가 증가하면 신체에 비타민 A, C, D 및 E가 풍부한 제품을 제공하고 안구 건강을위한 특별한 허브 티를 마셔야합니다. 블루 베리의 비전에 매우 유용합니다.
컴퓨터에서 정기적으로 작업하는 동안 시력, 눈의 통증 및 기타 불안한 증상이 나타나기 시작하면 더 심각한 결과를 피하기 위해 가능한 한 빨리 안과 의사의 조언을 구해야합니다.
ARTOKS 진료소는 자격을 갖춘 안과 의사의 상담, 현대적인 진단 및 치료를 합리적인 가격으로 제공합니다. 현대 장비 및 의사의 광범위한 경험을 통해 문제를 없애고 좋은 시력을 즐길 수 있습니다.
http://artoksclinic.ru/articles/uhudshenie-zreniya-ot-kompyutera/