안구 건조증은 안구 건조증과 관련된 안과에서 흔히 발생하는 문제입니다. 모니터에서 일정한 체재와 관련된 작업을하는 거의 모든 사람들이 눈의 건조 함을 느낄 수 있으므로이 증상을 국소 결막염이라고합니다.
눈의 표면에는 각막을 덮고 3 개의 층으로 구성된 투명 보호 필름이 있습니다.
눈물 막의 두께는 10 마이크로 미터를 초과하지 않습니다. 약 10 초마다. 다시 업데이트되어 눈꺼풀의 깜박임을 시작합니다. 안구 건조증을 일으키는 것은 눈물 막에있는 위반입니다.
종종 안구 건조 증후군의 원인은 다음과 같습니다.
그러나 때로는 이유가 더 심각 할 수 있습니다.
위험 그룹은 다음과 같은 개인 범주로 구성됩니다.
병인 (발달 기작)에 따라 안구 건조 증후군이 발생합니다 :
병인 (원인)에 따라 증후군은 다음과 같이 나뉩니다 :
증후군에는 경증, 중등도 및 중증의 3 가지 중증도가 있습니다.
안구 건조 증후군의 증상은 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 각막 결막이 생기고 결막과 각막이 건조합니다. 그 과정은 세 가지 형태로 나눌 수 있습니다 :
이러한 증상은 저녁이나 바람이나 건조한 방에서 사람이 머물렀을 때뿐만 아니라 더 두드러지게 나타납니다.
의사가 눈꺼풀 피부, 점막, 깜박임 속도 및 눈꺼풀 폐쇄 밀도의 상태를 평가하는 동안 종종 단일 검사만으로 진단을 내리기에 충분합니다.
안구의 생체 현미경 검사를 통해 눈물 막, 결막 및 각막의 상태를 분석 할 수 있습니다.
눈물 막 상태를 평가하는 데 도움이되는 몇 가지 기능 테스트가 있습니다.
또한, 안구 건조증을 진단하기위한 실험실 방법이 있습니다. 그들은 눈액의 얼룩을 만들고, 결정학을 수행하고, 삼투압을 결정합니다.
안구 건조증 치료에는 몇 가지 목표가 있습니다.
안구를 보습하고 눈물 막을 복원하려면 눈물 대체물 (인공 눈물 제제)을 사용하십시오. 그들은 눈물 막의 점액층과 수층에 영향을줍니다.
점도에 따라, 안구 건조증 (안구 건조증)에서 나온 모든 안약은 세 그룹으로 나뉩니다 :
약물의 선택은 질병의 중증도에 달려 있습니다. 온화한 코스의 경우 낮은 점도의 액상으로 제한되며 중등도 및 중증의 코스의 경우에는 건조를 위해 아이 젤의 형태로 높은 점도의 제제를 사용해야합니다. 그들은 아래 눈꺼풀 뒤쪽에 놓여 있으며 깜박이는 움직임 덕분에 눈의 전체 표면에 골고루 분포됩니다. 약물을 사용하기 전에 콘택트 렌즈를 제거하십시오.
박테리아 감염의 추가로 안구 건조 증후군을 치료하는 방법 : 안구 연고를 테트라 사이클린 또는 에리스로 마이신과 함께 사용하십시오. 그들은 잠자기 전에 눈꺼풀을 놓아야합니다.
이 경우, 액체는 눈의 외부 모서리 부분에 축적되어 눈을 적절하게 보습합니다. 막힘은 나중에 쉽게 제거 할 수있는 특수 플러그로 만들어집니다. 단순함에도 불구하고이 절차는 환자의 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.
교통 체증으로 막히는 것 외에도 다음 유형의 개입을 사용할 수 있습니다.
이러한 기술은 눈물의 흐름을 증가시키고, 유출 및 증발을 제한하며, 천공 및 각막이있는 각막 궤양과 같은 합병증을 치료하는 데 도움을줍니다.
집에서 마른 눈을 제거하는 방법 : 치료를 위해 다음 민간 요법을 사용할 수 있습니다.
지금 당신은 안구 건조증을 치료하는 방법을 알고 있습니다. 그러나 어떤 질병과 마찬가지로, 건조한 눈은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 예방 조치에는 다음 구성 요소가 포함됩니다.
안구 건조증은 안구 표면을 눈물샘으로 적절히 적시는 과정이 중단되는 질환 군입니다. 이것은 눈물 액 조성의 편차와 과도한 증발 때문일 수 있습니다. 이러한 질환의 결과는 각막과 결막의 건조입니다.
건성안 증후군은 폐경기의 여성에서 흔히 발견되며자가 면역 질환 (예 : 관절염, 콜라젠 증, 경피증, 쇼그렌 증후군), 피부병 (예, 천포창) 및 신경계 질환 (예 : 파킨슨 병)에도 수반됩니다.
담배 흡연자뿐만 아니라 항히스타민 제, 항 부정맥제, 편두통, 항우울제, 혈압을 낮추는 항우울제 등 여러 가지 약물을 사용하는 경우 각막 굴절 교정을위한 레이저 절차 (시각적 결함의 레이저 교정)가 발생할 수 있습니다.
안구 건조증은 매우 흔한 안 질환입니다. 역학 연구는 성인의 11-17 %에서이를 발견합니다.
안구 건조 증후군의 가장 특징적인 증상은 눈에 타는듯한 느낌이며 때로는 건조한 느낌입니다. 눈의 건조감이 없더라도 눈물의 생성이 정확할 수 있기 때문에 진단을 배제하지는 않지만, 예를 들어 잘못된 구성 때문에 눈의 표면에 수분을 공급할 수 없기 때문입니다. 안구 건조 증후군의 증상은 결막낭 혈청 방출, 중등도 충혈증입니다.
종종, 환자들은 각막의 아래 부분이나 눈꺼풀 틈에서 상피의 점착 부 오목 부를 가지고 있습니다. 변화는 양안에서 발생하며 매우 오래 지속됩니다. 이 질병의 증상은 겨울철 (중앙 난방이나 냉기의 영향으로), 건조하고 더운 기후 및 에어컨이 있거나 (과도한 증발로 인해) 통풍이 잘되는 방에서뿐만 아니라 컴퓨터에서 작업 할 때 (가끔 깜박임으로 인해) 악화됩니다 안구 표면에 눈물샘의 불충분 한 확산).
안구 건조증 증후군 환자는 일반적으로 콘택트 렌즈를 잘 견디지 못합니다. 때때로 눈의 변화에는 구강 건조가 동반됩니다.
안구 건조증의 의심이있는 경우 안과 의사와 상담하여 치료, 진단 및 치료를 시작해야합니다. 안과 의사를 기다리는 동안 약국에서 구입하고 인공 눈물을 사용하기 시작할 수 있습니다 (방부제가없는 것이 바람직 함). 그들은 처방전없이 사용 가능하며 실제로 부작용이 없습니다.
의사는 질병의 전형적인 증상의 병력 (예 : 타는 눈)과 다음과 같은 연구를 바탕으로 안구 건조 증후군을 진단합니다.
건성안 증후군과 관련된 증상을 줄이는데 도움이되는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.
안구 건조증은 증상이 있습니다. 그들은 질병의 원인을 치료하지는 않지만 눈물을 대체하는 다양한 약물 (소위 인공 눈물이나 눈물 대체물)만을 사용합니다.
그러나 이러한 준비가 올바른 눈물 생산을 회복시키지 못한다는 것을 명심해야합니다. 시장에 많은 약물이 있으며 각 경우에 개별적으로 선택할 필요가 있습니다.
그들은 한계가 있으므로 기억해야합니다. 다음 규칙이 적용됩니다.:
어떤 경우에는 염증을 감소시키는 약들도 사용됩니다 : 방울 또는 사이클로스포린 A.의 코르티코 스테로이드 다양한 부작용의 가능성 때문에 안과 의사의 엄격한 감독하에 치료를 수행해야합니다.
가장 진전 된 안구 증후군에서는 일시적으로 (특수 플러그의 생성을 통해) 또는 영구적으로 (열 또는 레이저 응고를 사용하여) 눈물 포인트가 닫힙니다. 눈물이 유출되는 것을 늦추고 눈의 수를 늘리는 데 그 목적이 있습니다.
현재 건성안 증후군의 효과적인 치료법은 없습니다. 왜냐하면 질병의 증상은 대개 환자의 삶이 끝날 때까지 지속되기 때문입니다 (예를 들어 약물 사용으로 인한 이차성 안구 건조 증후군이 사라지면 증상이 사라질 수 있음).
또한 건성안 증후군을 예방할 효과적인 방법이 없다는 점도 유의해야합니다.
http://oftolog.ru/index/sindrom_sukhogo_glaza/0-28안구 건조증은 다 요인 질병입니다. 그것은 결막과 각막의 상피에 손상을 초래하는 눈물 막의 질적 및 양적 조성 변화에 기인합니다. 그리고 결국에는 시력 저하로 이어집니다. 의사는 눈물을 오랫동안 연구하고 눈의 건강을 유지하는 데 중요성을 부여합니다.
안구 건조증이란 무엇입니까?
안구 건조증은 각막의 수분을 침범하여 건조한 부위가 형성되고 염증이 생겨 기능이 상실됩니다. 일반적으로 눈은 지속적으로 습기가 있으며 정상적인 기능을위한 조건 중 하나입니다.
안구 건조증의 증상은 무엇입니까?
눈물이 생성되고 증발이 없어지면 눈의 홍반, 눈의 불타는 감각과 꺽쇠, 눈물, 눈물의 점착에 대한 고통스런 반응, 자극이 없거나 바람이 잘 통하지 않는 성향, 연기가 나는 등의 여러 특징적인 징후가있는 질병이 발생합니다. 조절 된 공기.
안구 건조증은 얼마나 자주 발생합니까?
여러 저자들에 따르면 안구 건조증은 전세계 성체 인구의 평균 5 ~ 30 %에서 발생하며 6 천만 명이 진단을 받았으며 약 3 천 5 백만 명이이 상태로 진단받지 못했습니다. 안구 건조증 환자의 평균 연령은 54 세이며, 여성이 지배합니다 (남성보다 9 배 더 자주 발생 함). 노년층은이 질병에 더 감염되기 쉽습니다. 65 세 이상 인구의 75 %는 안구 건조 증후군을 앓고 있습니다. 안구 건조증 (Dry eye syndrome)은 안과 의사를 지명하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다 (안과 의사의 임명시 세 번째 환자마다 발견됨).
또한보십시오 : 눈 방울
안구 건조 증후군의 원인
안구 건조 증후군의 발달의 기초는 눈물 생산 과정의 붕괴와 눈물 막의 기능입니다. 그것들은 매우 다양하며 눈물 막의 형성과 기능의 다른 부분들 : 눈물, 점액과 지질의 생성, 눈물 막의 증발 속도와 관련 될 수 있습니다.
안구 건조증의 유행은 매년 증가하는 경향이 있습니다. 따라서 지난 30 년 동안 안구 건조증의 빈도는 4.5 배 증가했습니다. 최근 수년간 건성안 증후군의 증가는 다음 요인들로 인한 것입니다 :
안구 건조증 증후군 치료
안구 건조증 증후군 치료의 원칙은 그 원인에 달려 있습니다.
1. 눈물샘의 증발을 줄이는 것 - 증발의 원인을 제거하는 것 (예를 들어, 눈꺼풀이 완전히 닫혀 있지 않을 때 눈꺼풀을 교정하는 것, 실내의 공기를 습하게하는 것 등).
2. 눈물 수축의 자극 - 특수 자극 약제의 사용;
3. 눈물의 인공 보충 - 눈물을위한 다양한 대용품의 기본 수단으로 사용 (소위 "인공 눈물"약).
4. 눈물샘 유출의 방해.
안구 건조 증후군의 치료를위한 안약의 주된 요구 사항 중 하나는 눈의 표면에 최대한의 자연 수분을 유지하는 것입니다. 이 효과가 가능한 한 길게 유지되는 것이 매우 중요하므로 드랍을 너무 자주 점적 할 필요가 줄어 듭니다. Hyaluronic acid는 이미 신체에 함유되어 있으며 관절, 피부 및 점막의 윤활을 담당하기 때문에 기존의 보습 및 윤활 성분 중 가장 자연스러운 성분입니다. 그것은 오래 지속되는 보습 효과를 제공하며, 눈물 막을 건조로부터 보호하고 각막 재생을 촉진합니다.
눈물 결핍증의 대체와 눈물 막의 안정화는 안구 건조증 환자의 치료의 주요 초점입니다. 실제로 점안과 화학 성분이 다른 점안액과 겔의 형태로 인체 대체물을 사용합니다.
안구 건조 증세 완화
안구 건조 증후군은 눈의 건조 함, 자극, 가려움증, 타는듯한 눈물, 눈물의 "이물질"의 불쾌한 느낌 등 많은 불편 함을 유발할 수 있습니다. 위의 증상 중 하나가 나타나면 안구 건조증으로 고통받을 수 있으며 혼자가 아닙니다. 다른 저자들에 따르면, 안구 건조증은 지구의 전체 성인 인구의 5-30 %에서 평균적으로 발생합니다.
눈 마름 증상을 없애기위한 점안제
보습 안약을 사용하면 안구 건조증의 증상을 극복하고 친숙한 편안함을 회복 할 수 있습니다. 러시아 방과 전람 센터의 안과 미세 수술 부서의 안과 의사 인 예방 의학과의 보조 의학과 의사에 따르면 최고의 점도는 점도가 높은 독창적 인 구성으로 적용 직후의 불쾌감을 극복하고 오랜 시간 동안이 효과를 유지할 수 있습니다. 연구에 따르면 방울을 사용하는 환자는 다른 보습 안약을 사용하는 환자보다 시력 감소를 경험할 가능성이 적습니다. 히알루 론산 (Hyaluronic acid)은 물방울의 일부분으로, 같은 목적으로 사용되는 다른 성분에 비해 환자의 장기간의 편안함, 증상의 현저한 감소 및 시력 개선을 제공합니다.
최근의 연구 결과에 따르면, 한 달 동안 방울을 사용한 환자의 80 %에서 "안구 건조증"증후군의 증상 (즉, 건조, 자극, 불편 함, 불타는 등)이 감소한 것으로 나타났습니다. 68 %의 환자가 수화 작용과 안락감을 느꼈다.
콘택트 렌즈 착용자 용
깜박임은 눈물 막을 보충하고 건조한 눈을 보호하는 자연스러운 과정입니다. 그러나 시력 교정을 위해 콘택트 렌즈를 사용하는 사람들은 단순히 깜박 거림으로써 건조감을 없앨 수 없습니다. 이것은 눈물 막의 수층으로부터의 수분 증발의 증가에 기인하며, 이는 엷게하고 안정성을 악화시킨다.
즉각적인 보습 및 진정 효과를 제공하는 매우 효과적인 점안제와 오랜 편안함이 콘택트 렌즈를 착용하는 모든 사람들에게 필요합니다. 방울의 독특한 구성으로 먼지, 밝은 빛, 다양한 식물의 꽃가루, 대기 오염 또는 과로로 인한 건조 및 자극을 줄입니다. 모든 종류의 콘택트 렌즈와 함께 사용할 수 있습니다. 방울을 떨어 뜨리기 전에 콘택트 렌즈를 제거 할 필요가 없습니다.
라이프 스타일이 특징 인 사람들을 위해 :
컴퓨터 및 / 또는 사무용 조명에 집중하고 작업하는 데 오랜 기간이 걸리며,
습도가 낮은 방에서 머물며,
최근 연구 결과로, 86 %의 환자가 점안제를 사용하면 착용 렌즈의 편안함을 향상시킬 수 있다고 지적했습니다. 시간이 지남에 따라 물방울 사용자는 방울 주입을 적게 필요로했으며 73 %는 시력 개선에 유의했습니다.
추신 : 당신은 말한다 - 오늘이 바로 그 증후군이 없습니까? 네, 거의 모두. 인생은 이와 같습니다. 우리는 점점 컴퓨터에 묻혀 앉아 있습니다. 어느 곳에서나 당신은 진보하지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 안과 의사들은 점점 더 다양한 안구 질환에 주목합니다. 그리고 그들은 가까운 장래에 눈이 절대적으로 건강해야하는 직업이 사라질 것이라고 예측합니다. 그러나 우리는 시력의 도움을 받아 정보의 90 %를 얻습니다. 그래서 눈물을 저장하십시오. 그들은 당신에게 유용 할 것입니다.
건조한 눈을 예방하거나 빨리 제거하는 방법이 있다면 아래의 의견에이 방법을 복습하십시오.
http://www.medpulse.ru/health/sight/15590.html나는 빨간색과 함께 안과 의사에게 갔다. 황소처럼, 부어 오르고 가려운 눈! 수면, Vizin 상품, 차 가방에서 압축 - 아무것도 도움이 안돼!
검사 후, 의사가 내게 말했다 : "당신의 눈물 필름이 지워졌습니다."그리고 그녀의 회복을위한 처방전을 썼다. 과정은 한 달 동안 설계되었습니다.
그래서 눈을위한 젤 VITA PIC :
비타 - 포스 (Vita-Pos) - 비타민 A를 주성분으로하는 유일한 안과 약
치료 효과?
아이 젤 Vita-POS는 각막에 윤활 작용, 보습 및 보호를 위해 설계되었습니다. 그것은 눈과 장기간에 걸쳐 균등하게 분포되어 있습니다. 이 약물은 눈물 막의 상태를 개선하고 각막이 건조되는 것을 확실하게 보호합니다. 젤에 함유 된 비타민 A는 눈물 막의 자연 성분입니다. 그것은 마약에 자연스러운 찢김과 좋은 내약성을 완벽하게 혼합 할 수있는 섬세하고 유성적인 일관성을 부여합니다.
나는 한 달 동안 Vita-PIC를 사용했고, 밤에는 안과 의사가 훨씬 효과적이라고 말했기 때문에 눈이 긴장되지 않은 야간에는 점액이 회복 될 것입니다.
결과 :
누가 젤 비타 PIC가 필요합니까?
사용법 :
Vita-POS 눈 젤이 도움이되었습니다. 완벽하게 견뎌 냈습니다! 그러므로 - 나는 추천한다!
눈물 막을 복원 할 때 Vita-POS 눈 젤을 제외하고도 도움이되었습니다.
- 눈을위한 상품 Hilo-Dresser;
- 눈 젤 CORNEREGEL.
그리고 나는 젊음을 위해 좋은 비타민 방울을 추천 할 수 있습니다!
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-stertoi-sleznoi-plenki-glaznaya-maz-vita-pos안구 건조증은 눈물샘의 질이나 양이 줄어드는 결과입니다. 이 진단은 방문객의 약 45 %에게 이루어집니다.
안구 건조증의 첫 번째 증상은 눈에 모래가 찢어지는 느낌입니다. 나중에 눈의 건조 함이 느껴집니다. 이 병이 더 진행되면서 환자는 불타는듯한 느낌과 통증을 느낀다. 광포 공포가 시작된다. 시력이 현저하게 악화되고 저녁에는 눈이 불편 해지고 빨간색으로 변한다. 사람이 컴퓨터로 작업하거나 TV를 보는 것은 어려워집니다. 특히 이러한 증상은 에어 컨디셔너, 팬 히터, 바람 또는 연기에 노출되면 가중됩니다. 눈에서의 방전은 점성이되어 스레드에 의해 늘어나 불편 함을 유발합니다.
각막을 촉촉하게하는 액체는 복잡한 구성을 가지고 있습니다. 그것은 크고 작은 눈물샘에서 자이 름, Moll 및 Manz, Krause 및 Wolfring의 meibomian 땀샘의 땀샘에서 비롯됩니다. 그리고이 땀샘들 각각은 특정한 비밀을 만들어 낸다. 주 눈물샘은 여러 가지 감정적 인 상태, 통증 또는 각막의 기계적 손상에서 비밀을 분비합니다. 그녀는 반사적 인 찢어짐에 대한 책임이 있습니다. 하루에 울지 않으면이 땀샘은 보통 약 2 ml의 체액을 분비합니다. 그리고 울 때 - 최대 30 ml.
결막 구멍 (눈꺼풀과 안구 사이의 슬릿 모양의 공간)에는 항상 눈 주위에 얇은 막으로 분산되어있는 약 7 마이크로 리터의 눈물이 있습니다. 이 눈물 막은 6-12 마이크로 미터 두께입니다. 그것은 세 개의 레이어로 구성됩니다 :
정상 상태에서, 눈물 막의 물층은 Krause와 Wolfring에 의해 형성됩니다. 그들은 적은 양의 점액을 분비합니다. 또한 점액은 땀샘 Manz를 생성합니다. 지질과 자일의 땀샘뿐 아니라 지질이 마이 보미 땀샘을 분비합니다.
눈물 막은 보호, 신진 대사 및 광학 기능을 수행합니다.
보호 기능의 구현에서 중요한 역할은 세 계층 모두에서 수행됩니다.
신진 대사 기능은 각막 상피 세포에 영양분을 운반하고, 각질을 제거하고, 죽은 세포를 제거하는 것입니다. 이 모든 것은 전해질과 물층의 유기 물질로 인해 발생합니다.
광학 기능은 각막 외부 표면의 불규칙을 부드럽게하여 광택과 반사 특성을 제공합니다. 눈물 막의 모든 층이 그 부분에 포함됩니다.
눈꺼풀이 움직일 때마다 눈에는 눈물이 묻어납니다.
건성안 증후군은 눈물 막의 안정성에 위배됩니다. 더욱이 이는 구성 요소의 생산 감소와 외인성 요인 (먼지, 배기 가스, 건조한 공기, 담배 연기)에 의한 무결성의 직접적인 위반 또는 강력한 증발로 인한 희석 때문일 수 있습니다.
안구 건조증의 원인은 많습니다. 이것은 :
이러한 원인에 노출 된 결과로 눈물이 눈물 막에 나타납니다. 더욱이, 깜박 거리면 눈물 막의 완전성을 회복 할 수없는 매우 많은 불연속성이 있습니다. 건조한 지역은 파열 된 곳에서 형성됩니다.
물론 안구 건조증은 경증, 중등도, 중증 및 매우 심할 수 있습니다.
젊은 사람들의 안구 건조 증후군은 장기간의 컴퓨터 작업 (모니터 증후군), 콘택트 렌즈 마모, 눈 부상 및 수술 후에 발생합니다. 또한 매우 낮은 지방 섭취를하는식이 요법은 안구 건조증의 원인이 될 수 있습니다. 이 질병으로 의사를 방문한 횟수가 너무 많이 증가한 것은 젊은이를 희생시킨 것입니다.
50 세 이상의 사람들은 안구 건조증의 발병 원인이 가장 많습니다. 사실 나이가 들면서 체지방은 사춘기보다 체지방이 60 % 적습니다. 안구 건조증은 β 차단제, Sjogren 및 Steven-Johnson 증후군을 포함하는 점안제의 장기간 사용으로 인한 녹내장의 결과로 나타날 수 있습니다.
의사는 환자의 불만, 각막 생체 현미경 검사, 결막 및 눈꺼풀의 자유 가장자리, 결막 및 각막의 변화를 특별한 방울로 감지하여 건성안 증후군을 진단합니다. 또한 눈물 형성 속도, 증발 속도 및 눈물 막의 품질도 측정됩니다.
안구 건조 증후군에서 가장 특징적인 그림은 눈물의 반월판이없는 것입니다 (눈꺼풀의 뒤쪽 가장자리를 따라 눈물 막이 두꺼워 짐). 대개는 부종성 둔 결막이다. 또한 검사 중 눈물 막에서 상피 필라멘트, 기포, 점액 응고와 같은 외래 내포물을 찾을 수 있습니다.
안구 건조 증후군 치료의 주된 임무는 결막 충혈과 눈의 각막에 충분한 수분을 회복시키는 것입니다. 대개 이것은 인공 눈물의 준비 주입을 통해 이루어집니다. 그것은 눈의 표면에 안정한 필름을 형성합니다. 그것은 질병의 심각도에 따라 하루 3-8 회 사용해야합니다.
안구 건조 증후군에 대한 수술 적 중재는 드물게 사용되며 눈물 생산이 현저히 감소하거나 심한 각막 변화가있는 환자에게만 사용됩니다. 환자가 누액 관에 구멍이 있으면 특수 실리콘 플러그로 막습니다. 이것은 눈물샘의 손실을 예방하는 데 도움이됩니다.
하루 4 시간 이상 컴퓨터를 사용하는 경우 안구 건조증 예방에 유의하십시오. 이렇게하려면 더 많은 물을 마시고, 한 시간에 한 번 모니터를 10 분간 분리하고, 모니터까지의 거리를 주시하고, 얼굴의 팔 길이에 있어야합니다. 센터는 시선 아래 10cm 떨어져 있어야합니다. 안구 회전의 중심을 가리키는 점). 더 자주 깜박, 집중하는 동안 깜박임 속도가 감소하고 이로 인해 눈이 마를 수 있습니다.
여름에는 모자를 쓰거나 모자를 쓰고 모자를 쓰십시오. 선글라스도 잊지 마세요. 태양에서는 수분이 매우 빨리 증발합니다.
뜨겁고 건조한 기후에 있으면 물로 눈을 자주 씻으십시오.
눈과 심한성에 유해 함. 추운 날에는 보호 필름을 업데이트하여 더 자주 깜박입니다.
스모그, 배기 가스, 담배 연기 -이 모든 것이 눈을 자극합니다. 그러한 조건에서 덜 해보십시오. 그리고 이것이 가능하지 않다면 방울 방울을 사용하십시오.
바로 먹어. 음식에있는 과도한 지방은 당연히 좋지 않지만, 그것들 없이는 절대 불가능합니다.
고품질의 화장품을 사용하십시오. 그녀의 만료일을 기록하십시오. 메이크업을 밤에 조심스럽게 제거하고 특별한 도구를 사용하십시오. 이러한 제품에는 알코올이 포함되어 있지 않은 것이 바람직합니다. 눈을 건조시킵니다.
눈 운동을하기 위해 하루에 여러 번 잊지 마세요.