컴퓨터에서 오랫동안 일하거나 TV를 보면서, 우리는 눈을 엄청난 부하에 노출시킵니다. 시력이 약해진다. 집에서 특별한 도구와 작업없이이 기능을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
비전은 인간에게 귀중한 자연의 선물입니다. 우리의 눈으로 인해 우리는 전세계의 정보를 90 %까지 얻을 수 있습니다. 우리가 명확하게 볼 수있는 능력을 상실하기 때문에 신체에 종종 위반이 있습니다. "가정에서 시력을 향상시키는 방법"- 우리 중 많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 왜냐하면 여러 가지 이유로 사실상 모든 사람이 시각 장애가 있기 때문입니다.
눈을 어지럽히는 경우 집에서라도 상황을 해결할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 그러나 첫 번째 단계는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 이 단계가 완료되면 시력 회복을위한 몇 가지 조치를 취해야합니다.
이러한 조치의 복합체를 사용하는 것이 가장 효과적이므로 결과를 기다리는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
근시로, 사람은 그 근처에있는 물건을 잘보고, 멀리있는 물건을 잘 보지 못합니다. 이 결함의 원인은 망막 앞쪽에 이미지가 형성되는 것이지 망막 앞쪽에 이미지가 형성되지 않는다는 것입니다.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
성인이 항상 건강에주의를 기울이지 않는다면 대부분의 부모는 자녀의 시력을 면밀히 관찰합니다. 문제 및 시각 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 주로 아동의 일상 생활을 조정하는 것이 필요합니다. 아기가 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내지 않도록하십시오. 그가 수업을 수행 할 때 책상에서의 자세는 정확해야합니다. 노트북에서 눈까지의 거리는 약 35 ~ 40cm이지만 30cm 이상이되어야합니다.
좋은 습관은 매일 신선한 당근 주스를 마시는 것입니다. 신선한 공기에서 그와 함께있는 자손의 신체 활동을 증가시키고, 눈을위한 가벼운 운동을하도록 가르칩니다. 어린이들에게는 영양의 정상화와 비타민 복합체의 섭취가 성인보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.
palming 방법 덕분에 시력 문제는 거의 일주일 만에 신속하게 제거됩니다. 개발 된 기술은 미국 안과 의사 인 베이츠 (Bates)가 개발했으며 전 세계 사람들에게 큰 성공을 거두었습니다.
이 기술은 일종의 심리적 인 제안으로 간주되지만 효과적이고 신속하게 눈의 피로를 제거하고 복원하고 시력을 향상시킵니다.
에어컨 및 난방 시스템 작동, 컴퓨터 모니터의 방사선, 식물의 꽃가루, 먼지, 화장품, 오염 된 공기, 콘택트 렌즈 착용, 밝은 햇빛은 매일 사람의 눈에 영향을 미칩니다. 이러한 요인은 CVD, 안구 건조증 (dry eye syndrome)을 일으킬 수 있습니다. 눈물샘, 눈의 모래 느낌, 건조증, 통증. 이 문제는 전세계 주민의 18 %를 걱정합니다.
눈의 각막 건조로 인한 불편 함을 없애고 시력이 나 빠지는 것을 방지하려면 보호와 오래 지속되는 수분 공급이 필요합니다. 눈에 주기적으로 불편 함을 느끼는 사람들은 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다 (예 : Stillavit). 이 솔루션의 공식에는 건조한 각막과 관련된 불쾌한 감각과 눈의 모래에서 사람을 구할 수있는 보습, 항 염증 및 치유 물질의 복합체가 포함됩니다.
렌즈는 착용 기간이 다릅니다. 예를 들어, Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru 하루)에서 인기있는 1 일 렌즈를 예로들 수 있습니다. 그들은 HyperGel (HyperGel)로 만들어졌으며 눈과 눈물의 구조와 유사하며 다량의 수분을 함유하고 있습니다 (78 %). 16 시간 연속 착용해도 편안함을 제공합니다. 다른 렌즈를 착용 할 때 건조하거나 불편 함을 느끼는 가장 좋은 방법입니다. 이 렌즈를 돌볼 필요가 없으며, 매일 새로운 쌍이 착용됩니다.
또한, 기술 교체 용 모 이스 셔 (MoistureSeal®) (MoyceSil)를 사용하여 실리콘 하이드로 겔 Bausch + Lomb ULTRA를 교체 할 예정입니다. 그들은 높은 수분 함량, 좋은 산소 투과성 및 부드러움을 결합합니다. 이로 인해 착용시 렌즈가 느껴지지 않으며 눈을 손상시키지 않습니다. 이 렌즈는 렌즈를 보관하는 데 사용되는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 파괴하는 부드러운 렌즈를 보습하고 청소하는 ReNu MultiPlus (Renu Multiplus)와 같은 특수 솔루션으로 관리해야합니다.
민감한 눈의 경우, 활성 물질의 농도가 감소 된 ReNu MPS (Renu MPS)의 최적 솔루션입니다. 수식의 부드러움에도 불구하고,이 솔루션은 심층 및 표면 오염 물질을 효과적으로 제거합니다. 렌즈의 오래 지속되는 젖음을 위해 천연 보습 성분 인 히알루 론산 용액이 개발되었습니다. 예를 들어 폴리머에 히알루 론산이 존재하기 때문에 흙, 세균 및 곰팡이를 제거하는 것 외에도 20 시간 동안 렌즈를 적시는 Universal Biotrue (Biotru) 솔루션이 있습니다.
이미 언급했듯이, 비타민 A, B, C, E의 함량을 가진 제품은 눈에 유용합니다. 또한 루테인은 해로운 광선을 흡수하는 눈에 유리하며 자유 라디칼의 효과를 중화시킵니다. 루테인의 일일 섭취량은 35mg이며,이 물질의 양은 피망 파운드에 들어 있습니다. 영양분만으로 충분한 양의 루테인을 얻는 것은 비현실적이므로 그것이 포함되어있는 비타민 복합체를 선택하십시오.
피쉬 오일 (오메가 -3)은 섬유의 건강을 유지하고 혈액 미세 순환을 촉진하며 염증 과정을 예방합니다.
셀레늄은 산소 라디칼의 작용으로부터 눈의 조직 구조를 보호합니다. 시력 장치는 셀레늄 결핍으로 인해 나이가 들면서 붕괴됩니다.
아연은 비타민 A의 흡수를 향상시키고 망막에 정상적인 산소 공급을 제공합니다.
또한 시력을 향상시키기 위해 개인의 특성과 적응증에 따라 다음과 같은 수단이 사용됩니다.
체조는 평온하고 편안한 상태에서해야합니다. 다음은 몇 가지 연습 문제입니다.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다. 이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어줍니다.
물로이 절차가 적합하지 않다면 대비되는 압축 물을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
블루 베리 주스. 단 5 열매 만 필요할 것입니다. 그들을 씻어 주스를 짜십시오. 증류수를 2 방울의 물을 주스 1 방울의 비율로 주스에 넣으십시오. 결과물은 매일 1-2 방울 떨어진다.
꿀 알로에 주스. 성인 식물에서 잎을 자르면 200g이 필요합니다. 잎을 작은 조각으로 자르고, 눈부신 3 큰술과 푸른 수레화 꽃과 같은 수의 것을 섞어 라. 이 컬렉션에는 600 ml의 붉은 색 고급 드라이 와인과 600 ml의 천연 꿀이 채워져 있습니다.
혼합물을 어두운 곳에서 3 일 동안 저어 섞으십시오. 때로는 저어줍니다. 3 일 후, 매스를 1 시간 동안 수 욕조에서 끓여서 식힌다. 1 티스푼을 마셔 라. 빈속에 하루에 세 번.
당근 주스 꿀입니다. 매일, 1 티스푼을 섞은 갓 짜낸 당근 주스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 여보
파슬리 하나의 번들은 고기 분쇄기를 통과합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 섞는다. 1 큰술을위한 공구를 가지고 가십시오. 내가 빈속에 하루에 한 번 한 달 동안.
지금 시력을 향상시키고 눈의 근육을 편안하게하는 다른 방법에 대한 비디오를보십시오.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html원시로 40 년 후에도 성공적으로 싸울 수 있습니다. 이를 위해 전문가들은 건강하고 활기찬 생활 방식을 권장하고, 더 많은 비타민을 섭취하고 눈을 지탱할 준비를합니다. 최대의 효과를 얻기 위해서는 지방이 많은 음식과 알코올 음료를 메뉴에서 제거하는 것이 좋습니다.
눈을 과도하게 두지 말고, 컴퓨터에서 덜 일하고 oculist를 자주 방문하십시오. 따라서 40 세 이후의 원발성 치료는 결과를 낳을 수 있으며 가능한 최소한의 합병증으로 질병의 진행을 막을 수 있습니다.
원초적인 발병 및 발달을 유발할 수있는 요인들 :
대부분의 경우, 특정 안구 위생 규칙을 준수하는 경우 원시 촬영을 피하거나 개발 과정을 상당히 늦출 수 있습니다.
눈 위생 규칙 :
사람이 가까이있는 것보다 훨씬 좋은 물건을 본다면, 이는 두 가지 이유로 인해 나타날 수있는 시력 기관의 질병입니다. 그 중 하나는 사과의 단축 형태로 간주되며, 두 번째는 시각 오르간 안의 빛의 굴절을 잘못 설명합니다. 위의 모든 것 외에도, 안 질환의 생성이 손상되어 질병이 발생할 수 있습니다.
우리가 질병의 초기 단계에 대해서 이야기한다면, 그것은 빠른 눈의 피로를 특징으로합니다. 이것은 인쇄 된 텍스트를 읽을 때 특히 두드러집니다. 질병이 소홀히되면 염증 과정이 발생합니다.
원시는 성인뿐만 아니라 어린이 에게서도 발생할 수 있습니다. 질병이 치료되지 않으면 사시가 발생할 것입니다.
노안의 질병 인 노안. 대부분의 경우 안구 구조의 변화로 인해 발생합니다. 이는 나이 때문입니다. 시력은 회복 될 수 있지만,이를 위해서는 노력해야합니다. 긍정적 인 효과를 얻을 수는 있지만 치료법은 복합물에서 처방됩니다 :
원시와 같은 질병의 발달은 사람이 영향을 미칠 수없는 요소를 유발할 수 있습니다. 그들 중에는 :
원시의 원시 또는 의학 언어 인 hypermetropia는 망막에 광선의 초점이 손상되어 시력이 저하되고 이미지의 크기가 왜곡되는 병리학입니다. 이는 단축 된 안축과 광선이 각막에서 충분히 굴절되지 않아서 이미지가 망막 바깥으로 초점이 맞춰 지므로 발생합니다. 이는 표준에서 벗어난 것입니다.
두뇌는 망막에 표시되는 이미지 만 "읽습니다". 그래서 원근감이있는 사람이 흐린 이미지를 보게되는 것입니다. 이 질환은 주로 성인들 사이에서 유행합니다. 어린이 및 선천적 인 원시에서는 드물게 발견됩니다.
그것의 발생과 발달을위한 많은 이유가 있습니다.
의심되는 원시는 다음과 같은 근거가있을 수 있습니다.
원저의 임상 사례는 다른 기준에 따라 분류됩니다. 예를 들어 선천성이며 획득 할 수 있습니다. 유아에서는 안구가 짧아지는 경우가 많지만, 아이가 자라면 시력 기관이 서서히 정상으로 돌아오고 7 세가 지나면 원초처럼 보이지 않습니다. 렌즈의 유전 병리가 발생하면 자발적인 치료가 일어나지 않습니다.
광학력에서 원시의 정도는 3 가지 정도입니다 :
특별한 수정 조치가없는 경우 복구가 불가능합니다. 비 활동은 병리학 적 과정의 진행을 더 자극 할 수 있으며, 앞으로이를 교정하는 것이 다소 어려울 것입니다. 사람들이 가정에서 이러한 위반을 제거하고 시력 기관의 작업을 복원하는 데 도움을주는 여러 가지 방법이 있습니다. 이러한 방법은 각 환자에게 제공됩니다.
원색의 두 가지 주된 원인은 안구의 크기가 작아 축이 짧아지고 모양이 바뀌는 렌즈의 기능이 상실되어 광속이 굴절되는 조건이 나 빠진다는 것입니다. 첫 번째 경우에는 잘못이 전적으로 유전 적이며 선천적 인 요소에 있습니다. 유아기에는 거의 모든 어린이들이 선천적 기형이없는 경우 독립적으로 통과하는 중요한 원시를 가지고 있습니다.
두 번째 중요한 메커니즘은 연령 계수입니다. 42-45 세 후에 대부분의 사람들은 퇴행성 변화의 결과로 생긴 렌즈가 부분적으로 기능을 상실 할 때 노안 - 장기 근시 (노안)에 직면하게됩니다. 숙박 시설이 크게 손상되어 시력에 문제가 생깁니다.
병리학의 출현으로 이어지는 다른 도발적 원인이 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 장기간 노출되면 시각 장애로 이어질 수있는 높은 안압에 의한 것입니다. 결함은 빈번한 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 불쌍한 곳에서 일하거나 독서를하거나 불편한 자세로 눈을 지속적으로 끊을 수 있습니다. 병리학은 신경계 스트레스뿐만 아니라 일부 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.
18 세 미만의 어린이에게는 수술을 금합니다.
의학 연구를 수행 할 때, 100 명 중 30 명이 50 명이 질병에 걸린 것으로 나타났습니다. 모든 두 번째 사람은 원시와 병이 든다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 시각 기관에서 근육 섬유의 과도한 스트레스로 인해 발생합니다. 원초적으로 두통이 나타나고 눈이 피로해진다.
질병의 출현을 특징으로하는 증상 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :
진단을 내릴 때 질병의 세 단계를 구별하는 것이 관습입니다.
특정 치료의 임명으로 만 중간 및 높은 단계의 질병을 제거하는 것이 가능합니다. 약한 스테이지는 안구의 광학 시스템으로 보정 할 수 있습니다.
이 질병을 구별하는 주된 증상은 가까운 거리의 물건을 가까이에서 볼 수있는 능력입니다. Sivtsev의 테이블에 진단 테스트의 진술을 위해 사용되고, 또한 각종 렌즈는 적용된다. 검사 후 환자는 진단을 받고 처방을받을 수 있습니다.
오늘날 가정에서 시력의 치료와 유지를 위해 여러 가지 방법이 있습니다. 운동에서 시작하여 적절한 영양 섭취로 끝납니다.
어린이의 원시는 성인과 노인의 원시와 약간의 차이가 있음을 알아야합니다. 아동의 신체가 계속 성장하는 과정에 있기 때문에 모든 가정과 가정에서 원근법을 치료하는 것이 더 쉽습니다. 모든 근육과 조직은 교정하기 쉽습니다. 이렇게하기 위해서는 다음에 설명 할 여러 가지 특수 연습을 수행하는 것으로 충분합니다.
그러나 이것은 성인의 노안 원시의 치료가 치료에 적합하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로, "incurably"이라고 진단 된 사람들이 시력을 100 % 회복 시켰던 경우가 많이 있습니다. 그리고 이것은 기적이 아니라 길고 힘든 훈련, 큰 욕망 및 건강한 생활 방식의 결과입니다.
눈 운동은 시각 운동 후 피로감을 완화시키고 정기적 인 양심적 수행으로 시력을 향상시킵니다.
원근법에서 시력을 향상시키기위한 일련의 연습 :
추천 된 시력 회복 도서 :
구멍 뚫린 유리는 보통의 안경이나 플라스틱 대신 둥근 구멍 (직경 약 1 mm)이있는 불투명 한 플라스틱 검정색 판이 의사 - 바둑판 모양으로 배열 된 유리입니다.
작업의 본질은 작은 구멍을 통해 물체를 볼 때 선명도가 증가한다는 개념에 기반합니다.
따라서 안경은 장시간 운동 후에 눈에서 긴장을 풀 수 있습니다. 하루 2 ~ 3 시간 이상 착용하지 않는 것이 좋으며, 좋은 빛에서 사용하고 날카로운 물건이있는 안경에서는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 컴퓨터에서 읽고 쓰고 앉아 TV를 보거나 그냥 걸어 갈 수 있습니다. 약국, 인터넷 또는 검안 관에서 안경을 살 수 있습니다.
안경 천공 제조업체는 원시를 포함하여 안구 질환을 치료할 수 있다는 정보를 전파합니다. 이 진술은 연구 및 과학적 사실에 의해 지원되지 않습니다. 이 기사에서 안경은 예방 조치로만 사용하는 것이 좋습니다.
발의 특정 부분은 내부 장기와 연결되어 있기 때문에 발 마사지는 작업을 개선하고 사람을 편안하게하며 신경을 진정시킬 수 있다고 믿어집니다. 대체 의학에서 성공적으로이 방법은 원시의 치료와 예방에 사용됩니다.
발 마사지는 하루 2 ~ 3 회 수행하는 것이 좋습니다. 발의 시력을 향상 시키려면 눈, 신장 및 뇌 부위에 특히주의하십시오.
마사지하는 방법 :
언제나 그렇듯이 어떤 질병이나 문제가 생기면 전통적인 방법으로 구제가 이루어지기 때문에 전통적인 구제 수단으로 노년기를 치료할 수 있습니다. 이러한 방법 중 하나는 천연 제품을 토대로 한 달기를 사용하는 것입니다.
벚꽃 잎 달임입니다. 2 큰술 숟가락 벚꽃 잎은 끓는 물 2 컵을 부어 1 시간 동안 끓인다. 매 식사 전에 30 분 동안 0.5 컵의 국물을 마셔야합니다.
야생 장미에 기반한 국물. 로즈힙을 냄비에 넣고 물을 1 : 3의 비율로 부어 넣습니다. 열매가 부드러울 때까지 끓으십시오. 그 후에, 물을 배수하고 믹서기에서 강포 한 장미를 자른다. Rosehip은 야생 장미의 초기 양에서 1 : 2의 비율로 다시 물로 채 웁니다. 5 분. 차가워지고 맛에 꿀을 첨가하십시오. 하루 반에 4-5 번 복용하십시오.
구과 식물의 달인. 5 큰술을 갈아서. 바늘 숟가락을 그릇에 넣고 끓는 물 0.5 리터를 부어 수욕에서 30 분간 익힌다. 시간이 지나면 수프를 병에 부어 수건에 싸서 밤새 어두운 곳에서 방치합니다. 다음날, 여과기를 통해 여과하십시오. 하루에 5 번 큰 스푼을 드십시오.
비타민 A, B, C가 함유 된 제품을 먹으면 눈에 매우 유용합니다. 또한 Blueberry Forte와 같은 약국에서 비타민 복합체를 구입할 수도 있습니다.
눈에 가장 유용한 제품은 블루 베리와 당근입니다. 매일 아침 블루 베리 나 강판 당근을 먹는 것이 좋습니다. 사워 크림, 커티지 치즈와 같은 지방을 함유 한 제품을 그들에게 첨가하십시오. 지방질은 비타민을 더 잘 동화시키는 것을 돕습니다. 비타민 복합제를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
farsightedness에있는 시각을 개량하는 것은 몇몇 방법으로 행해질 수있다. 병리학 치료는 주요 작업을 수행합니다 : 이미지를 정확히 망막에 초점을 맞 춥니 다. 원칙적으로 광학 시스템을 인위적으로 조정하거나 근육 시스템을 훈련하여 렌즈의 능력을 회복하는 두 가지 방향이 있습니다.
레이저 보정 기술은 난시와 함께 1-2 도의 원시를 가진 17-45 세의 연령대에서 권장됩니다. 그런 치료의 주요 방법은 수퍼 라식과 PRK입니다. 레이저 교정은 최고의 안과 클리닉에서 수행되므로 시력의 품질을 완전히 회복 할 수 있습니다.
시력을 향상시키는 가장 안전한 방법은 안경과 콘택트 렌즈를 이용한 광학 보정입니다. 이러한 방식으로 시력을 향상 시키려면 적절한 테이블과 도구를 사용하는 안과 의사의 참여로만 수행 할 수있는 올바른 광학 파라미터를 선택하는 것이 중요합니다.
수술 효과는 6.5 디옵터 이상의 원시 또는 병리학의 급속한 진행으로 만 수행됩니다. 이 경우 안구 미세 수술은 렌즈를 인공 요소로 대체하거나 유익 렌즈를 이식하는 것과 관련됩니다. 후자의 방법은 현대적인 고성능 방법과 관련이 있습니다.
다른 질병과 마찬가지로 초기 단계에서 치료는 보수적 인 방법으로 제공되며 도움이되지 않으면 외과 적 개입을 할 수 있습니다.
충성도가 높은 방법은 보수적 인 방법입니다. 그것은 교정 광학의 임명 및 사용을 포함합니다. 질병의 단계가 약하면 안경을 쓰면 시력 회복에 도움이됩니다. 환자가 안경을 명문으로 거부하면 렌즈에서 환자에게 제공 할 수 있습니다.
보수 치료가 환자에게 도움이되지 않는다면 수술이 필요합니다. 당신은 레이저 교정과 지출을 할 수 있습니다. 이러한 수술로 각막의 모양이 변한 다음 안구 조직이 제거됩니다. 이는 굴절각을 변경하기 위해 필요합니다.
의료 방법과 함께 민간 요법으로 가정에서 원초를 치료할 수 있습니다.
전 세계 수백만 명의 사람들이 레이저 교정이나 외과 개입없이 원시 상태에서 시력을 향상시키는 방법에 관심이 있습니다. 질병을 없애면 안경을 쓰고보다 편안한 생활을 할 수 있기 때문입니다. 이것은 전통 의학, 눈을위한 준비,식이 요법 변경 및 특수 운동을 사용하여 수행 할 수 있습니다.
민간 요법은 의학이 무력 할 때에도 항상 도움이됩니다. 물론 할머니에게서받은 요리법으로 만 이러한 질병을 치료할 수는 없지만 전문 의사조차도 추가 치료로 처방 할 수 있습니다.
http://lechimglaza.ru/kak-povysit-ostrotu-zreniya-pri-dalnozorkosti/집에서 시력을 향상시키는 것은 쉬운 일입니다. 시력의 가치를 과대 평가하는 것은 불가능합니다. 이것은 인간의 주요 감정 중 하나입니다. 비전을 통해 얻는 세계에 대한 정보의 80 %. 0032-040-Glaz-cheloveka 시각 장애의 원인은 다양합니다. 현재 점점 더 많은 어린이와 청소년들이 시각 장애로 고통 받고 있습니다. 사람들은 안경을 사기 위해 시각 장애의 원인에 대해 거의 생각하지 않습니다. 이런 이유로, 시력 저하로 가정에서 성공적으로 싸우기 위해서는 먼저 그 원인을 이해해야합니다.
스트레스, 수면 부족, 과로는 또한 시력 손상을 초래합니다. 시체의 비대 해짐 - 시력이 좋지 않은 원인. 흡연과 알코올은 혈관, 근육 및 망막의 변화로 이어집니다. 시력이 뇌, 뇌 및 척수의 활동에 직접적으로 의존하기 때문에 척추의 질병이이 질병의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나 이상을 발견하면 절망하지 마십시오. 집에서 직접 시력을 교정 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 그것에 대해 복잡한 것은 없습니다. 삶과 음식의 리듬을 바꾸는 것만으로 충분합니다.
우선, 나쁜 습관을 완전히 포기하고, 스트레스를 제거하고, 완전히 이완시키는 것이 필요합니다. 안경없이 시력을 개선하면 거의 필요하지 않습니다. 프로세스에는 여러 구성 요소가 포함됩니다. 이 응용 프로그램은 비전을 개선하기 위해 민간 요법, 적절한 영양, 운동 및 체조의 비전을 개선하는 것입니다.
다이어트. 시력 정상화를위한 일일 식단에서는 영양소와 비타민이 풍부한 식단을 늘릴 필요가 있습니다. 비타민 A는 간, 시금치, 살구, 당근, 계란에서 발견됩니다. 비타민 B - 유제품 및 곡물 빵. 비타민 C - 감귤류 과일, 과일, 딸기, 다양한 채소. 비타민 E - 밀, 발아 완두콩, 식물성 기름. 칼륨 - 생 야채, 식초, 꿀. 식단은 식물성 식품의 60 %로 구성되어야합니다. 파슬리, 블루 베리, 당근 주스, 생선 주스는 특별한주의를 기울여야합니다. 이 제품들은 모두 합성물에서 시력에 유용한 물질을 많이 가지고 있습니다. 과학자들에 따르면 이러한 식물성 식단은 가정에서의 시력 회복에 큰 영향을 미친다. 그것은 눈의 건강에 관심이있는 사람들에게 유용한 예방 가치가 있습니다. 나열된 제품을 사용하려면 개선이 필연적으로 이루어집니다. 또한 음식은 다양해야합니다. 육류 및 육류 제품을 식단에서 완전히 제외시키는 것은 바람직하지 않습니다.
눈을위한 체조 또는 안경없이 시력을 향상시키는 방법. 눈은 긴장없이보아야합니다. 당연히 모든 노력은 잊혀져 있어야합니다. 눈의 긴장은 시력 손상으로 이어지는 긴장을 유발합니다. 정상적인 시력을 유지하려면 몇 가지 규칙을 기억해야합니다 : 눈을 움직이고 긴장없이 자동으로 깜박 거림; 쉽게 숨을 쉬어 라. 긴장없이 보이는 물건을 지각한다. 눈을 감 으시면 눈을 감으십시오. 그런데 근시로 시력을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.
눈을 따뜻하게해라. 간단한 눈썹 연습은 긴장을 덜어주고 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 눈썹을 의식한 노력으로 키우십시오. 이 느낌을 고쳐라. 귀 꼭대기를 느껴야합니다. 눈썹을 들어 올리지 않고 이것을하십시오.
눈을 감추고 허리를 굽히고 눈꺼풀을 감고 눈을 감 춥니 다. 정신적으로 가벼움을 느낍니다. 몇 분간 진정하십시오. 편리한 시간에이 작업을 수행 할 수 있습니다.
혈액 순환을 좋게하기 위해 연속으로 여러 번 또는 똑같이 깜박임. 집에서 시력을 회복하려면 목에 긴장을 풀 필요가 있습니다. 큰 짐이 있습니다. 이렇게하려면 눈을 감고 펜 대신 코를 사용하여 공중에 무언가를 씁니다. 안마 마사지를 받으면 긴장을 풀 수 있습니다. 마찰, 가벼운 압력, 쓰다듬어서 수행됩니다. 눈썹을 찌르는듯한 기분도 상쾌합니다. 그것은 코에서 사원까지 만들어진다.
대조는 눈을 감고 그들을 개발하는 데 도움이됩니다. 차가운 물과 뜨거운 물을 눈에 뿌려주의를 요합니다. 당신은 카모마일, 거즈 면봉을 주입하여 눈을 감을 수 있습니다.
창문에 레이블 형태로 가정용 디딜 방아를 만드십시오. 유리에 작은 검은 색 자국을 붙이십시오. 창밖을 보면서 레이블을보고 거리를 봅니다. 창 뒤의 개체에 초점을 맞춘 다음 레이블에 다시 초점을 맞 춥니 다.
시간이 부족하면 작은 운동을하십시오. 눈을 오른쪽으로 치고 시선을 고정하십시오. 반복하고, 왼쪽을보고, 아래를 위로. 머리를 돌리고 뒤돌아보십시오. 이전 위치로 가져 가라. 반복해서, 다른 방향을 바라 보아라.
머리 뒤쪽의 자물쇠로 팔을 접고 머리를 앞으로 구부린 상태에서 똑바로 봅니다. 손을 누르는 머리 뒤쪽은 세 개입니다. 주먹에 기대어 똑바로 쳐다 봐라. 주먹 턱을 클릭하면 세 개까지 계산됩니다. 눈을 오른쪽으로 쳐서 3 번의 발한과 흡입을하십시오. 왼쪽에도. 한 번 봐서 거짓말 8 개를 그립니다. 스트레칭과 하품 세 번. 빠르게 깜박 거림. 세 번의 발한을하고 숨을들이 마시고 손바닥으로 눈을 감 쌉니다. 운동을 한 후에는 긴장을 풀어야합니다.
전통 의학. 치유 효과는 블루 베리 안약입니다. 사용 직전에 준비하십시오. 이렇게하려면 7 개의 딸기에서 주스를 꽉 쥐십시오. 매일 2 방울 떨어 뜨립니다.
당근과 채소로 만든 주스는 또한 가정에서의 시력을 강화 시키는데 도움이 될 것입니다. 당근, 파슬리, 샐러리, 치커리 30 그램을 섭취해야합니다. 주스를 짜내고 하루에 한 번씩 복용하십시오.
근시에서 시력을 향상시키는 방법은 벌꿀 당근을 알려줍니다. 한 잔의 양의 꿀 한 스푼으로 매일 당근 주스를 마셔야합니다.
당근에는 비타민 A가 아주 많이 함유되어 있습니다. 다양한 식물성 오일과 함께 황혼의 시력을 크게 향상시킵니다. 이것은 운전자에게 중요합니다. 당근은 비타민 PP, K, E, C뿐만 아니라 그룹 B, 구리, 요오드, 철, 칼륨의 원천이기도합니다. 통증, 눈의 피로, 결막염, 근시 등에 사용할 때 유용합니다.
비전을 향상시키는 방법은 블루 베리를 생각 나게 할 수 있습니다. 그것은 비타민 A, B1, B2, C, 많은 양의 망간, 젖산과 숙신산, 말산, 펙틴, 탄닌을 포함합니다. 특히 블루 베리는 눈을 자주 가리는 사람들에게 필요합니다. 그것은 시신경 경련을 경감시키고, 긴장을 완화시키고, 눈의 혈액 순환을 향상시킵니다.
다량의 비타민에는 신선한 채소가 들어 있습니다. 이들은 비타민 B, A, C입니다. 그린은 어떤 요리에도 첨가됩니다.
가정 치료의 규칙적이고 복잡한 사용으로 만 좋은 결과를 얻을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그리고 집에서의 시력을 향상시키는 것은 그렇게 어려운 일이 아닐 것입니다.
비전을 개선 할 수있는 한 가지 간단한 방법을 알려 드리겠습니다. 컴퓨터에서 작업 할 때이 방법을 적용하면 눈이 피로 해지고 물기가 없어지며 전반적인 시력이 향상됩니다. 그 달에는 매일 1 파운드의 호두 기름으로 당근 주스 한 잔을 마셔야합니다 (기름을 선택할 수 있습니다, 주된 것은 해바라기가 아니라 비타민과 3 개의 오메가 산이 풍부하기 때문입니다). 맛은별로 좋지는 않지만 고통을 겪을 수 있습니다. 당근 주스를 단순히 마시는 것은 불가능하기 때문에 거기에 들어있는 비타민은 지방에서만 용해되며, 주스, 우유 또는 버터에 첨가하지 않으면 효과가 나타나지 않습니다.
http://my-znahar.com/kak-uluchshit-zrenie.html비전 문제는 지구에 사는 사람들의 절반 이상에 존재합니다. 이는 대부분의 경우 인력 노동이 컴퓨터를 포함한 기술 장치 사용과 관련되어 있다는 사실 때문입니다. 따라서 좋은 시력을 유지하기가 점점 어려워지고 있습니다. 이 경우 광학 시스템의 기관의 심각한 병리학이 아닌 시력, 피로, 휴지 모드의 위생에 대한 일반적인 위반에 대해 잃어버린 시각 기능을 복원 할 수있는 방법이 있습니다.
oculist의 응접에 시각적 인 감각에있는 감소가 계시 된 경우에, 당신은 즉시 절망하면 안된다. 약물 요법과 특수 운동 및 비타민 복합체는 시각 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
거의 모든 사람들은 당근을 충분히 섭취하면 시력이 향상 될 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 눈에 필요한 비타민과 미네랄을 함유하고있는 다른 제품들이 있기 때문에이 야채만으로는 충분하지 않습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
이 제품을 정기적으로 먹는다면 시력을 증가시킬 수 있습니다. 또한,이 다이어트는 안구 질환의 위험을 감소시킵니다.
시각 기능을 유지하고 시력을 향상시키기위한 많은 운동을 개발했습니다. 동시에이 모든 복합 단지는 다음 세 가지 기본 원칙을 기반으로합니다.
아래는 비전을 보존하고 복원하는 데 도움이되는 두 세트의 연습입니다. 시력을 향상시키기 위해서는 적어도 하루에 두 번 수행해야합니다. 그것은 10 분 미만 걸립니다.
피로를 없애기위한 운동 :
안구 안의 혈류를 정상화시키는 운동 :
현대 레이저 시력 교정은 지난 세기 중반에 수행 된 수술보다 훨씬 효율적이고 안전합니다. 레이저 교정의 첫 번째 시도는 일시적으로 시력을 증가 시켰으며, 또한 렌즈의 흐림을 포함한 부작용을 유발했습니다. 브로셔에는 절차의 속도를 호소하면서 기술의 절대적인 안전성에 관한 문구를 찾을 수 있습니다. 레이저 시력 교정은 실제로 매우 신속하게 수행되며, 일반적으로 재활 기간은 짧습니다. 그러나 시각 장애에 대한 그러한 개입은 상당히 비쌉니다. 또한 시력이 완전히 회복되는 것은 아니며 경우에 따라 5-7 년 후에 시력이 다시 감소합니다.
레이저 보정의 또 다른 부정적인 결과는 스트레스에 대한 시력 감도가 증가한다는 것입니다. 수술 결과로 자연 분만뿐만 아니라 스포츠에도 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황과 관련하여 시력 회복을 위해 레이저 교정을하기 전에 가능한 결과에 대해주의 깊게 생각하는 것이 좋습니다.
http://setchatkaglaza.ru/poleznoe/258-kak-povysit-ostrotu-zrenia제가 어렸을 때, 비전은 많은 것을 읽는 사람들을 망쳐 놓은 것으로 믿어졌습니다. 나중에 모든 문제가 TV를 비난했다. 이제 시각 장애와 컴퓨터 작업을 연관시키는 것이 일반적입니다. 솔직히 말하면, 현대 사회에서는 피하기가 매우 어렵습니다. 이것이 사실인지 아닌지, 시력을 향상시키는 방법 및 그 악화를 방지하는 방법을 알려줍니다.
나는 시력이 좋지 않아 어떤 식 으로든 개선하려고 노력 중이다. 지금 내게 명확한 주된 사실은 흐린 시력이 유죄를 찾는 이유가되지 않는다는 것입니다. 우리의 삶의 질을 향상시키고, 완강 한 욕망과 훈련 된 접근법은 시력 교정, 건조 및 눈의 긴장 완화에 도움이 될 것입니다.
신속하고 기적적인 치료법을 기대해서는 안되지만 균형 잡힌식이 요법, 잘 설계된 작업량 및 정기적 인 의사 방문은 안구 건강을 유지하고 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
단기간에 비전을 개선하십시오. 작은 구멍을 통해 어떤 물체를 검사하면 망막의 산란 지점을 줄이고 잠시 동안 이미지의 선명도와 선명도를 높일 수 있습니다. 훈련 용 안경은 눈의 긴장된 근육에 휴식을주고 약화 된 근육에 부하를 주며, 모니터 나 서류에 대한 작업을 할 때 눈의 피로가 적어 시력 감소를 늦출 수 있습니다.
추가 보너스 : 눈 근육을 편안하게하여 신경을 진정시킵니다.
완전한 균형 잡힌식이 요법은 시력을 향상시킵니다. 예를 들어, 백내장 발달을 늦추십시오. 비타민 A를 비롯한 비타민 A를 비롯한 비타민은 시력을 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 또 다른 좋은 소식이 있습니다. 어두운 초콜렛을 사용하면 잠시 동안 눈의 성능이 향상되고 작은 텍스트를 읽을 때 특히 눈에 띄는 대비 및 선명도가 증가한다는 연구가 있습니다.
그러나 시력이 당근을 개선한다는 신화는 특히 우스꽝스럽게 설명했습니다. 영국 정부는 어둠 속에서 조종사의 정확도가 증가했음을 설명했다. 실제로, 나중에 밝혀 지듯이, 레이더의 발명품은 스파이로부터 숨겨져 있었고, 실제로 조종사가 목표물을 더 잘 탐지하는 것을 도운 사람이었습니다.
마이너스 7을 빠르게 유닛으로 만드는 연습은 존재하지 않습니다. 그러나 운동은 근육 긴장을 완화하고 두통, 건조한 눈 및 다른 피로 증상을 없애고 망막으로의 혈류를 개선하는 좋은 방법입니다. 3 디옵터 미만의 작은 근시로 근육 긴장이 시력을 향상시키고 피로감을 줄여줍니다.
매일 컴퓨터에서 일을 시작했을 때 연습 문제는 많이 도움이되었습니다. 다른 근육과 마찬가지로 불규칙하고 과부하 된 눈 근육은 경련의 상태로 감소되어 안구의 모양에 영향을 미치며 피로감, 타는듯한 느낌, 안개 속에서의 안개, 건조 함 등은 물론입니다.
기억하는 것이 중요합니다.
고려 : 망막 박리 또는 안구 수술 후 회복, 혈액 순환의 적극적인 자극은 시각 장애로 이어질 수 있습니다. 또한 운동은 눈의 염증성 질환에는 권장되지 않으므로 눈물 및 기타 분비물과 함께 감염은 건강한 조직에 떨어지지 않습니다.
신체 활동은 눈을 포함하여 모든 기관에 혈액 순환과 산소 공급을 향상시킵니다. 이것은 만병 통치약이 아니라 문제를 예방하고 시각 기능을 향상시킬 수있는 기회입니다.
가장 유용한 스포츠는 달리기, 수영 및 기타 저 강도 부하이며 펄스는 분당 140 비트를 초과해서는 안됩니다. 운동하는 동안 섬 모근의 작용이 향상됩니다. 초점을 맞출 때 탄성과 모양 변화에 대한 렌즈의 기능을 담당합니다.
또한 근시가 낮을 경우 공에서 목표로, 배구, 배드민턴, 테니스 등 다른 선수에게 지속적으로 관심을 기울여야하는 게임이 유용합니다. 멀리있는 물체에서 가까운 물체로 시선을 옮기는 것은 눈 근육을 훈련시킵니다. 맥박이 150-180 박동으로 상승하는 강렬한 스트레스는 근시 사람들에게는 금기입니다. 유예, 역도, 복싱은 망막 열개 및 눈 부상으로 이어질 수 있습니다.
연령대가 다를수록 시각 장애 및 개선 방법이 다르므로 특정 연령과 관련된 시각 장애의 원인과이를 제거하는 방법에 대해 자세히 논의 할 것입니다.
시력이 악화되면 다소 간단한 질문으로 시작하십시오 : 몇 살입니까? 시력을 손상시키는 가장 가능성이 높은 질병과 그와 싸울 수있는 방법이 모두 다릅니다.
어린 아이들은 눈이 두뇌와의 연결이 점차적으로 형성되어 약 4 년 동안 100 % 선명도에 도달한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 1 년 후, 의사는 눈이 얼마나 잘 형성되어 있는지 확인하지만, 아이가 말하기 시작하면 시력을 확인할 수 있습니다. 예,이 선이 보이지만이 선은 아닙니다. 작은 아이들은 원거리에있는 것입니다. 즉, 거리에있는 물건이 가까이있는 것보다 낫습니다. 이것은 질병으로 간주되지 않지만, 안구의 형성과 시각의 기관으로서 14-16 세에 끝난다.
행성의 평균 시력은 -3 디옵터이며, 세계 3 위마다 근시로 고통 받고 있으며,이 수치는 점점 커지고 있습니다. 근시가 -3보다 작 으면 의사는 문제가 아니라 불편이라고 생각합니다.
시각 장애가 상속되기 때문에 부모의 강한 근시가 자녀의 시력에 대해 미리 걱정할 필요가 있습니다. 이전에 생각했던 것처럼 시력에 대한 부하를 제한하는 것은 쓸모가 없습니다. 최근 연구에 따르면 아이들의 시력은 독서, TV 시청, 컴퓨터 모니터 앞에서 공부 한 시간과 관계없이 짧은 주간 시간 동안 겨울에는 특히 힘들어집니다. 그것을 방지하는 유일한 방법은 하루 동안 가능한 한 길게 걸는 것입니다. 비전의 느린 드롭 아트로핀의 작은 복용량에 상품.
다른 비교적 효과적인 방법 - 특별 야간 orthokeratological 렌즈가 있습니다. 그들은 각막의 맨 위 층을 눌러 가장자리에서 두껍게하고 중앙에서 더 평평하게 만듭니다. 8 시간 동안은 눈의 기하 구조가 바뀌고 집중력이 향상됩니다. 낮에는 양식이 점차적으로 회복되고 효과는 사라집니다. 이러한 렌즈는 7 세부터 어린이에게 처방되지만, 길고 힘들고 비싼 선택, 렌즈 자체의 고비용, 미생물 및 알레르기 성 결막염, 각막염, 각막 궤양 및 눈에 불쾌감을주는 이물감 이는 어린이의 수면을 악화시킬 수 있습니다. 그 효과가 그만한 가치가 있는지 결정하십시오.
학교, 연구소, 직장. 교과서, 초록, 논문, 모니터. 눈의 부담이 커집니다. 이 시점에서 점차적으로 시력 저하가 멈추지 만 눈에 악영향을 미치는 생활 습관과 관련된 새로운 요소가 있습니다. 좋은 소식이 있습니다. 어른들은 보통 안경을 쓰는 것을 주저하지 않으며, 렌즈 사용에 문제가 없으며, 시력 기관이 이미 형성을 완료하면 더 잘 볼 수 있도록 수술을 할 수 있습니다.
전 시력이 나고요, 유리체가 파괴 됐습니다. 그녀는 그녀의 삶에 간섭하지 않지만 그녀는 거의 치료에 반응 할 수 없습니다. DST를 사용하면 렌즈를 착용하고 수술을받는 것에 대해 마음이 바뀌지 않습니다. 주변의 세계가 너무 분명하게 보일 때, 파리는 특히 성가시다. 안경에 사는 것이 훨씬 쉽지만, 정전이있는 안경에서는 나는 그 문제를 거의 잊어 버렸습니다.
치료를 받고있는 것을 치료하고, 교정중인 것을 바로 잡으십시오. 안경, 렌즈 및 수술과 같은 장기간 시력 교정을하는 데는 검증 된 방법이 3 가지 밖에 없습니다.
비전을 개선하는 가장 쉽고, 가장 일반적이며 이해하기 쉬운 방법입니다. 안경이 출현하기 전에 한쪽 눈을 위해 연마 된 결정이나 유리 조각을 시력을 좋게하는 장치로 사용했습니다. 근시안 용 첫 안경은 13 세기에 등장했으며 14 세기에는 근시 용 안경으로 안경을 만들기 시작했습니다. 수십 년 전, 안경 착용의 필요성과 약간의 불쾌감을 유발할 수있는 프레임의 선택은 안경 착용을 필요로하지 않는 사람들조차도 너무 크고 흥미 롭습니다.
삼중 초점 안경의 렌즈는 3 개의 영역으로 구성됩니다. 상단은 가까운 곳, 맨 아래를 볼 수 있으며 중앙 부분은 평균 거리에서 볼 수 있도록 조정됩니다. 렌즈 내부에는 디옵터 전환이있는 렌즈가 있습니다. 자외선 렌즈에 노출되면 광 변색 렌즈가있는 카멜레온 안경이 어두워집니다. 이것은 여름에 매우 편리합니다 : 검은 안경을 착용 할 필요가 없으며 정상적으로보기 위해 디옵터가있는 어두운 렌즈를 프레임에 삽입 할 필요가 없습니다.
콘택트 렌즈의 장점과 단점은 각막과 직접 접촉한다는 것입니다. 그래서 프레임이 방해하지 않습니다. 안경이 안개를 바르지 않고 팔이 문질러지지 않습니다.
렌즈의 품질은 두 가지 매개 변수와 관련됩니다.
이 매개 변수의 측면에서 가장 좋은 옵션은 하루 동안 실리콘 하이드로 겔 소프트 콘택트 렌즈입니다. 그들은 다른 것들보다 산소를 더 잘 흘려 주며 용액으로 복잡한 조작을 요구하지 않습니다.
엄격하게 착용 모드를 관찰하십시오 :
연속 착용 렌즈가 있습니다. 최대 30 일 동안 렌즈를 제거 할 수 없습니다. 그러나 수영장, 염수 또는 모래에서 나오는 염소화 된 물이 눈에 들어올 경우를 대비하여 항상 하루의 렌즈를 준비하는 것이 좋습니다.
지난 20-30 년 동안 작업이 평범 해졌습니다. 레이저가 올바르게 작동하지 않는 각막의 모양을 변경하므로 이미지가 필요한 곳에 정확하게 초점을 맞 춥니 다. 근시, 원시 및 난시 교정. 연구 결과에 따르면이 수술은 표준 편차가 가장 큰 편차를 교정 할 때 가장 좋은 결과를 나타냅니다. 예, 이것은 만병 통치약이 아니며 평생의 예후를 보장하지 않습니다.
수술은 단 10-15 분이 소요되며 국소 마취 하에서 시행됨을 아는 것이 중요합니다. 레이저는 외과 의사의 손처럼 흔들리지 않으므로 두려워 할 것이 없습니다.
제한이 있습니다. 수술은 18 세까지는하지 않습니다. 눈이 계속 자라기 때문에, 45 세 이후에는 연령과 관련된 변화가 시작되기 때문입니다.
다음 수정 방법은 가장 비싼 것부터 가장 저렴한 것까지 구분됩니다.
수술의 단점은 비교적 새로운 시력 교정 방법이라는 것입니다. 장기적인 효과는 아직 제대로 연구되지 않았습니다. 가능한 합병증이있는 경우의 비율은 사용 된 방법에 따라 0.5 %에서 6 % 이상까지 다양합니다.
레이저 수술은 돌이킬 수 없게 각막의 성질을 변화 시켜서 예를 들어 녹내장 진단 및 치료를위한 안압을 정확히 측정하지 못하게 할 수 있습니다. 또한 시력 저하, 감염으로 인한 각막 염증 또는 암흑의 광원 주변의 후광 효과와 같은 합병증의 기회가 항상 있습니다.
나이와 관련된 시력 변화는 피할 수 없으며 40-45 지역에서 시작됩니다. 60 세가되면 근육이 약해지고 눈은 더 나빠집니다. 근시는 약간의 이점이 있습니다. 즉, 조금 후에이 프로세스를 시작합니다. 불행히도, 노년기에는 시력 저하를 위협하는 질병이 충분합니다. 의사를 정기적으로 방문하고 건강에주의를 기울이는 것은 나이와 함께 중요성이 커집니다.
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