횡 방향 시력은 한 사람이 중심 시야의 측면에있는 모든 것을 볼 수있는 능력입니다. 시야각은 수평선의 오른쪽과 왼쪽에 대해 10-20 °이며, 직선을 바라 볼 때 커버합니다. 각 사람에 대한 표시기는 개인이며 성별, 시각 기관의 건강 상태 및이 속성의 개발에 따라 다릅니다.
심리학자들은 가사 노동과 가족 간호가 격렬한 관계로 약한 성은 세대별로 세대 별 주변 시력을 발달 시켰다고 믿는다. 따라서 남성과 여성의 측면 시력은 크게 다릅니다. 여아에서는 일반적으로 더 좋습니다.
진화론의 지지자들은 이것이 생리 학적 특징 때문이라고 생각합니다. 어린 나이부터 소녀들은 세부 사항에 더 관심을 보이고 색과 질감을 이해합니다. 게다가 남자들과 달리 자신을 보호하지 않으므로 본능적으로 경계심을 높이고 조심스럽게 자신의 안전을 보장합니다.
소년의 횡 방향 시력은 약하며 어린 시절의 원추, 찰과상 및 부상의 정도를 설명합니다. 그들의 시선은 전방으로 향하게되고, 이러한 이유 때문에 망막의 주변부는 덜 활동적이되어 결국 힘을 잃게됩니다. 이 기회에 과학자들은 남성의 터널 비전에 관해 이야기하기 시작했습니다. 눈은 목표에 초점을 맞추고 측면에서는 눈을 멀게합니다.
덕분에 사람들은 먼 거리의 물체를 거의 보지 않고 장거리 물체를 따라갈 수 있습니다. 그러나 작은 부분, 밀접하게 간격을 둔 요소와 관련된 모든 사항은 여기에서 더 어려워야합니다. 시각 장치의 빠른 피로함은 남성의 특징입니다. 예를 들어, 기어 박스에서 컨트롤 패널을 바라 보았을 때 눈은 항상 집중하고 다시 적응해야합니다.
말초 시력의 발달은 안구 질환을 늦출 수 있고, 합병증의 경우 그 손실은 되돌릴 수 없습니다. 심한 정도의 감소와 관련하여, 즉 근시 및 원시로 유의 한 변화가 일어나지 않습니다. 그러나 더 복잡한 편차가 있으며, 그 효과는 가능한 빨리 중단되어야합니다.
이 질병은 안구 내부의 혈액 순환 장애로 유발됩니다.
이 질병은 선천성 병리학뿐만 아니라 스트레스가 많은 상황, 스테로이드 제제, 머리의 신체 상해, 특히 안면부에 의해 발생할 수 있습니다. 증상은 녹색, 에메랄드 색 또는 희끄무레 한 피부의 형성으로 홍채 색의 변화라고합니다. 환자는 종종 다음과 같은 느낌을 보입니다.
그래서 어두운 점의 형태로 시력의 부분적인 손실의 형태로 편차라고. 다양한 질병의 발생 원인 : 백내장, 녹내장, 선천성 기형 및 빈번한 신경증. 질병의 작용으로 중추 및 측부 시력을 얻으므로 환자는 조정, 어지럼증 및 방향 감각 상실의 느낌을 느낍니다. 질병의 치료는 근본 원인의 제거로 시작되며 증상 만 점차 사라지기 시작합니다.
맑은 시야를 방해하는 시각적 이미지의 공격 형태의 시각 장애. 노인이 아닌 노인이 아닌 특정 범주의 사람들이 안과 질환이 널리 퍼져있는 반면, 편향의 공격을받습니다.
결함은 고르지 않은 모양, 흰색 또는 여러 가지 색의 페인트 물결입니다. 특별한 기능은 등장한 이미지 주변의 광선 효과입니다. 문제의 근원은 잦은 스트레스, 긴장감 및 갑작스런 감정적 인 점프입니다.
그것의 부재 이외에, 측면 시야를 편차라고합니다. 측면에서 미끄러진 그림자는 유령, 정신, 친숙한 사람 등으로 보일 수 있습니다. 특히 어두운 방과 거울이있는 경우에는 종종 다른 환각이 있습니다.
가정에서는 측면 시야의 건강 상태를 쉽게 확인할 수 있습니다. 이렇게하려면 연필을 흰색이나 다른 대조적 인 밝은 색으로 들고 펼치십시오. 3 미터 거리에서 한 지점을 똑바로 볼 필요가 있으며, 이때에는 팔을 옆으로 펼치십시오. 똑바로 세워진 물체와 연필이 최대한 멀리 떨어져있는 한 당신의 시력은 정상입니다.
의료기관에서는 이러한 목적으로 특수기구가 사용됩니다. 대부분의 경우에서이 장비는 각 눈을 개별적으로 검사합니다. 환자는 그의 머리를 정착액에 넣고 눈앞에서 모니터가 경계선의 인물의 움직임을 시뮬레이션합니다. 사람이 보이는 동안 기술자는 가능성을 기억하고 상태를 분석합니다.
스포츠 나 군대 경력을 맺은 남성의 생리적 특성을 인식하고 주변 시력을 개발하는 방법을 궁금해합니다. 또한이 기술이 없으면 빠른 읽기를 마스터하지 않으므로 점점 더 많은 사람들이 흥미로워집니다. 그것에 대한 책임이있는 망막의 활동이 자극되고 시간이 지남에 따라 증가하는 많은 기술이 있습니다. 개발 내용은 다음과 같습니다.
체조. 운동은 목표 달성에 덜 효과적입니다. 여기에서는 오직 시각적 기관에만 관심이 있습니다. 많은 양의 기술이 이미 웹에서 비디오 수업 및 도식 이미지 형식으로 제공됩니다. 비디오는 인기있는 일련의 연습을 보여줍니다.
당신은 또한 더 간단한 방법에 의지 할 수 있습니다. 환경을 탐험해야하기 때문에 집뿐만 아니라 모르는이 방을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 그녀의 본래 난로에서 기억은 그녀가 이미 매일보고있는 이미지를 줄 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 이 방법은 당신을 제외하고 방 안의 물건을 암기하는 것을 포함합니다. 엄격하게 똑바로 지켜봐야합니다. 이렇게하려면 특정 지점을 선택하고 멀리 보지 마십시오. 요소를 더 많이 암기할수록 좋습니다. 매일 숫자가 늘어나고 상황이 바뀔 수 있습니다.
누가 더 나은 측면 시각을 개발했는지 이해하면, 남자와 여자의 관계가 불일치하게되는 또 다른 차이가 있음이 분명해진다. 일상적인 사례는 우리의 생리 기능과 일상 생활이 얼마나 밀접하게 관련되어 있는지를 보여주기 때문에 놀랍지 않습니다. 남편이 냉장고에서 무언가를 찾을 수 없다는 소식을 얼마나 자주 듣고 몇 초 만에 "잃어버린"것을 발견했습니다. 그러나 모든 것이 옆문에있어 소녀들이 음식물을 가지고 다니는 데 도움이되며, 사람들에게는 필요한 제품이 사라지는 블랙홀입니다.
이것은 또한 아내가 "가장 눈에 잘 띄는 곳에"누워있는 것을 발견하고, 당신이 그녀의 빈칸에 주목하지 않은 일화적인 사례에도 적용됩니다. 사용 가능한 전망에서 겨우 2도 정도이지만, 눈에 띄는 부분은 옆쪽이 아니라 앞쪽에있는 구역에 집중되었습니다. 이 기능은 지나가는 숙녀에 대한 관심있는 눈을 설명합니다. 그 여자가 이미 주목하고 고맙게 여기는 사실 때문에, 남자는 올바른 방향으로 완전히 돌리는 것을 검사합니다.
따라서 간호사와 같이 여성의 직업이 특히 중요합니다. 간호사는 수술 중 도움을 줄 때주의를 기울여야하고 환자의 상태를 모니터링하고 약을 구성해야합니다.
물론 남성과 여성의 측면 시력의 차이는 분명합니다. 따라서 이제는 정보의 전체 양을 알기 때문에 이성에 대해 관대하고 존경 할 가치가 있습니다. 결국 한 파트너가 이해할 수없는 많은 행동의 원인은 다른 파트너에 대한 절대적인 논리적 솔루션입니다. 갈등을 시작하기 전에 왜 이런 일이 일어나고 있는지와 배우자가 일어난 일에 책임이 있는지를 기억해야합니다.
그리고 좋은 소식은이 기사에서 설명한 기술에 따라 모든 사람이 주변 시야의 품질을 개발할 수 있다는 것입니다. 그들의 응용에서 성공의 비결은 안정성과 합리적인 주기성에 있습니다. 1 회 눈을 과부하하지 말아야합니다. 매일 10-15 분을 훈련하는 것이 좋습니다. 그렇다면 긍정적 인 결과로 인해 오래 기다릴 수 없습니다.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/kak-razvit-bokovoe-zrenie/주변 (주변) 시력은 오토바이 운전자에게 매우 중요하며 아래에서 설명하는 덜 복잡한 운동을 수행하여 개발할 수 있습니다.
주변 시력이란 우리의 눈으로 볼 수 있고 시야의 가장자리에있는 그림의 영역입니다. 일반적으로이 영역의 가시성은 눈의 중심점에서 멀어 질수록 명확하지 않습니다. 그리고 이것은 눈의 자연스러운 기능이 아닙니다! 우리는 우리 삶의 전반에 걸쳐 우리 자신의 기능적 관점을 창조하고 고쳐야하며, 우리에게 눈을주는 모든 것을 끊임없이 볼 수있을뿐만 아니라이 기능을 통제 할 수있는 능력을 중요하게 생각합니다.
이런 식으로 우리 의식이 우선 순위 영역을 분리한다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 어떤 영역을 살펴보고 보았던 모든 객체에 대해 초당받은 정보의 양을 기록하십시오. 실제 비전 영역의 모든 물체를 읽으면 무의식과 의식에 대한 부담이 어떻게 될지 상상해보십시오. 따라서, 주변 시력은 또한 보호 메카니즘의 역할을한다.
다음 연습을 수행하여 주변 시야를 평가하고 더 자주 수행하여 개선하십시오.
1. 보도에서 걸어서 엄격하게 앞으로 내려다보고 아스팔트 균열을 세십시오. 이 운동은 모든 오토바이 선수에게 중요합니다. 왜냐하면 오토바이를 타면서 눈을 떼지 않고 정보를 수집하도록 가르치기 때문입니다.
도로.
2. 군중을보고, 한 지점에 집중하라. 눈을 돌리지 않고 사람들의 움직임을 추적하십시오. 이 운동은 길에서 멀리 보지 않고 다른 도로 사용자를 볼 수 있도록 가르치기 때문에 바쁜 거리를 자주 운전하는 사람들에게 유용합니다.
3. TV 화면의 구석을보고 영화를 보도록하십시오. 이것은 그룹에서 더 잘 타는 것을 가르쳐 줄 것입니다. 리드 바이크 앞에있는 도로에 집중하여 위치를 추적 할 수 있습니다.
주변 시력.
4. 책을 가지고 가볍게 열고 즉시 닫으십시오. 당신은 무엇을 읽을 시간이 있었습니까? 얼마나 많은 사진을 볼 시간이 있었습니까? 이 연습을 통해 다음과 같은 정보를 신속하게 얻을 수 있습니다.
특히 바쁜 거리로 운전하고 거울을 사용하거나 어깨를 들여다 보면서 상황을 점검 할 때 특히 유용합니다. 최대한 짧은 시간에 최대한 많이 볼 수 있어야합니다. 물론 돌아 서서 모든 것을 보느라 시간을 내면 더 많은 것을 보게 될 것입니다.하지만 과도한 교통 상황에서 그런 기회가 있습니까?
이 네 가지 운동을 더 자주 수행하면 주변 시력이 향상되고 운전 기술이 향상됩니다.
주변 시력의 장점 :
기능 영역을 개발하여 얻을 수있는 것을 고려하십시오. 우선, 당신은 정보를 더 빨리 그리고 인식 할 수있는 능력을 갖게 될 것입니다. 또한, 주변을 볼 수있는 능력은 인생에서 당신에게 흥미로운 것을 신중히 관찰하기 위해 매우 유용 할 수 있습니다. 그리고 이것은 극단적 인 상황에서 그것은 당신의 삶을 구할 수 있다는 사실은 말할 것도 없습니다. 왜냐하면 시간의 위험을 볼 수있는 능력, 당신이 성공적으로 그것을 피할 수있는 서약이기 때문입니다. 당신은 당신의 감각의 탄생에서 가장 중요한 데이터 중 하나 인 당신의 눈을 개발하고 개선함으로써 이러한 많은 장점들을 발견하게 될 것입니다.
http://mmoto.tk/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C- % D0 % BF % D0 % B5 % D1 % 80 % D0 % B8 % D1 % 84 % D0 % B5 % D1 % 80 % D0 % B8 % D1 % 87 % D0 % B5 % D1 % 81 % D0 % BA % D0 % BE % D0 % B5- % D0 % B7 % D1 % 80 % D0 % B5 % D0 % BD % D0 % B8 % D0 % B5- % D0 % BC % D0 % BE /주변 사람들의 시력이 무엇인지 아는 사람은 거의 없습니다. 그리고 소수의 사람들 만 매일 그것을 사용합니다. 그러나 주변 시력의 도움으로 주변 세계의 시야의 경계를 확장하는 것이 가능합니다. 시야의 가장자리에 위치한 그림 영역이 주변입니다. 망막의 주변 부분은 그 이미지의 명확성을 책임집니다. 이러한 관점의 생산성의 주요 지표는 사람의 시야각입니다. 그것은 인간 시각이 커버하는 그 공간의 부분을 포함하면서 여전히 피사체에 시선을 고정시킵니다. 주변 시력의 주요 기능은 공간에서의 방향입니다.
항목을보고 모든 보이는 개체에 대해 1 초 동안받은 정보의 양을 기록하십시오. 이제 실제 비전의 영역을 벗어나는 대상을 볼 수 있다면 얼마나 많은 새로운 것을 발견 할 수 있을지 상상해보십시오. 그런 유용한 능력을 개발하는 방법에 대해 더 이야기 해 봅시다.
기능 영역을 개발하면 정보를 신속하고 대용량으로 인식 할 수 있습니다. 주변을 볼 수있는 기능은 사진 작가, 운전자에게 유용하며, 새롭고 흥미로운 모든 것을 열망하는 사람들에게 유용합니다. 또한 극단적 인 상황에서 주변 시력은 위험을 시간 내에 볼 수있는 능력으로 심각한 결과를 예방할 수 있기 때문에 삶을 구할 수 있습니다. 이보기를 사용하면 공간에서 더 쉽게 탐색 할 수 있습니다.
이것이 그렇게 어렵지 않다는 것이 밝혀졌습니다. 당신에게 필요한 모든 것은 눈을 간단하고 매우 효과적인 체조에 매일주의를 기울이는 것입니다. 주변 시력 발달을위한 운동은 다음과 같습니다 :
그래서 우리는 주변 시력이 우리에게 더 많은 정보를 받고 기억할 수있는 기회를 제공한다는 것을 알게되었습니다. 읽기 속도 향상; 스트레스가 많은 상황에서 도움이된다. 공간에서 더 잘 탐색 할 수 있습니다. 따라서 그러한 독특한 능력을 키우는 것은 아무에게도 해가되지 않습니다.
http://ozrenii.com/story/perifericheskoe-zrenie당신이 도시 거리를 따라 걸었다면, 육체가 연석에 다가 갔을 때 거의 자동적으로 보이는 "발걸음의 변화"를 거의 확실히 느꼈을 것입니다.
비전 훈련에 대한 새로운 저서의 저자는 Feldenkrais 방법을 기반으로하는 운동을 설명합니다.이 방법은 주변 시야 범위를 확장 할 수있을뿐만 아니라 이상한 방법으로 다른 감각을 확장합니다.
"체크 테이블 읽기"로 눈의 사용을 테스트하는 방법을 고려하십시오 : 테이블을 읽을 수 있으면 (즉, 일정한 거리의 선상에있는 익숙한 윤곽선을 인식 할 수 있음), 그러면 눈이 좋습니다.
그렇지 않으면 안경을 의사에게 문의하십시오. 물론 정통 안과 전문의는보다 포괄적 인 검사를 실시하지만 대 부분은 읽을 수있는 능력을 시험 할 것입니다.
눈은 아마 사람의 감각 기관에서 가장 중요하고 동시에 가장 적게 이해됩니다.
이 모든 것이 비전에 관한 것입니까?
독서 (즉, 이전에 암기 된 이미지의 인식)가 눈의 일부분 일 뿐이며 몸과 마음의 올바른 사용 위치에서 다른 눈 기능보다 덜 중요하다는 사실에 관한 새로운 사실이 발견되었습니다.
그 밖에 눈에는 어떤 것이 있습니까?
우리의 행동의 많은 부분에서 눈은 운동의 시작입니다. 공을 잡거나 치는 과정에서 가구가 가득 찬 방을지나 차나 비행기를 운전하거나 스키를 타거나 무술을 연습 할 때 시체가 시각적 신호에 반응하여 움직입니다.
실제로,이 기능은 매우 중요하며 신체 운동의 제공이 시각 시스템의 주요 기능이라고 믿습니다. 눈의 독서와 다른 용도의 사용은 시각 시스템 내의 다양한 하위 시스템에 의해 조직된다는 중요한 증거가 있습니다. 드문 경우이지만 다른 서브 시스템이 파괴 되더라도 하나의 서브 시스템 작동이 가능합니다.
Stanford University의 신경 심리학자 인 Karl Pribram 박사는 중추 신경계에 손상을 입은 사람이 물건을 볼 수 없으면 (즉, 전화 할 수없는 경우) "특정 실명"이라고 부르는 사례를 설명하지만 그것을 가리킬지도 모른다.
그는 이것을 우리가 읽을 수있게 해주는 일종의 언어 인식과는 반대로 도구 적 인식이라고 불렀습니다.
우리 중 대부분이 경험 한 두 가지 흥미로운 눈의 용도를 고려해보십시오.
당신이 도시 거리를 따라 걸었다면, 육체가 연석에 다가 갔을 때 거의 자동적으로 보이는 "발걸음의 변화"를 거의 확실히 느꼈을 것입니다. 어쨌든, 연석에서 10 걸음 떨어진 거리에서 눈은 발을 연석을 따라 정확하게 밟을 수 있는지 여부를 판단하고, 그렇지 않은 경우 다리가 빠른 위치에 도달하도록 반 걸음으로 진행됩니다.
우리 모두는 생각하지 않고 이것을합니다. 그러나 특별한주의를 기울이면 어떻게하는지 알 수 있습니다. 또한 한 번 평평하지 않은 지형에서 말을 타고 가면, 말에서 어떻게이 "변화의 단계"를 만들어 장벽에 접근하는지 느껴야합니다.
또 다른 예로, 가구가 가득 찬 방을 걷는 것을 생각해보십시오. 간신히 흘끗 보니, 눈은 가구의 위치를 알아 차리고, 아무 것도 부딪 치지 않고 우리는 간다. 이 눈의 사용은 우리가 읽는 것과는 매우 다릅니다.
이 다른 눈의 사용은 사람의 안녕과 일반적으로 몸과 마음의 좋은 사용을 위해 매우 중요하지만, 우리 사회에서는 거의 실현되지 않습니다.
독서는 매우 중요하게 간주됩니다. 사실, 서면 정보는 우리 문화의 기본이며, 눈의 보조적인 사용은 사실 무시됩니다.
시력이 좋지 않은 경우 (즉, 체크리스트를 읽을 수없는 경우), 우리는 안경을 쓰면 더 잘 읽을 수 있지만, 이는 서비스 보조 비전을 심각하게 저해합니다.
우리가 나중에 보게 될 것처럼 눈의이 이중 기능을 모른 채로 읽는 것을 배우는 것은 주변 시력의이 이중 기능을 끌 수 있고 시각적 단서에 반응하여 움직이는 능력을 감소시킬 수 있습니다.
우리의 이동 능력과 다른 감각 신호에 반응하는 능력의 대부분은 결과적으로 어려움을 겪습니다.
시력이 좋지 않아 읽을 수없는 경우 항상 안경을 착용 할 수 있습니다. 그러나 보조 눈의 사용을 개선하는 것은 어떨까요?
테니스 공을 때리는 데 문제가 있거나 가구가 끊임없이 튀어 나오면 어떻게해야합니까?
사람이 배우고 적응할 수있는 엄청난 능력이 우리가이 문제에 어느 정도 잘 대처할 수는 있지만 실제로 우리가 읽을 수있게 해주는 포인트는 개체를보다 가깝게 배치하고 부수적 인 보조 비전을 방해합니다.
다음은 Feldenkrais 방법의 "운동을 통한 인식"과 Bates 방법의 안구 운동의 교훈에 기반한 간단하지만 놀랍도록 효과적인 운동입니다.이 방법은 눈의 보조 용도를 개선하는 데 도움이됩니다.
안경이나 렌즈를 착용하고 착용하고 눈 주위의 감각을 비교하십시오. 지금 기분이 어때?
작은 아이가 읽는 법을 어떻게 생각하는지 생각해보십시오.
그의 부모님이나 선생님은 그가해야 할 일이 있다는 것을 그에게 말했고 아마 자연스러운 호기심이 자극되었을 것입니다.
성인은 책, 잡지 및 신문을 읽는 데 많은 시간을 소비합니다. 그들은 이상한 이야기를하고, 읽은 내용에 대해 많은 시간을 이야기합니다. 읽을 수있어서 얼마나 대단한가요!
책을 읽으면, 아이는 익숙하지 않은 글자의 이미지를 특정 소리와 연관 짓기 시작합니다. 그렇게 단순하지는 않습니다. 그는 주변의 모든 시각적 인 감각과 소리를 털어 내며 편지에 집중했습니다.
이런 식으로 집중하는 것은 매우 중요한 기술이지만 모든 관심이 한 지점에 집중 될 때 붙어서주의를 끌 수 있음을 잊어 버릴 수 있습니다.
주의 집중을위한 메커니즘 중 하나는 주변 시력을 끄는 것이고 이는 신체의 소리와 감각을 없애는 것과 관련 될 수 있습니다.
따라서 위의 운동에주의를 기울이면 주변 시력에 대해 알고있을 때 청력이 "드러난다"는 것을 알 수 있습니다.
이처럼 향상된 눈의 사용을 경험할 때, 수표에 서명하거나, 산책을하거나, 영화관에 가거나, 시끄러운 식당으로 이동할 때, 다른 상황에서 시도해 볼 수 있습니다. 그 효과는 놀랄 수 있습니다.
시간이 지남에 따라, 스포츠에 적극적으로 참여하는 경우, 눈의 개선 된 적용을 그 곳으로 가져올 수 있음을 알게 될 것입니다.
많은 사람들이 집중력을 집중 시키거나 "집중하려고합니다"라는 시각적 인 관심을 좁 힙니다. 스포츠 분야에서 "게임에 집중하려고 할 때"대부분의 시각적 신호가 빠져 나옵니다. 특히 주변 시야는보기의 일부이며, 게임과 가장 관련이있는 것 같습니다.
그들이 시도할수록 자신의 감정을 제한하고 게임이 더 나 빠지게됩니다. 이것은 적어도 실망스러운 상황입니다.
그러나이 과정의 느낌과 그것이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 명확히 이해하기 시작하면, 조금만 돌리면됩니다.
http://econet.ru/articles/180067-uprazhneniya-dlya-rasshireniya-diapazona-perifericheskogo-zreniya-po-metodu-feldenkrayza측면 시야 (말초 시야라고도 함)는 직접 시야에서 벗어난 대상을 감지하는 기능입니다. 측면 시야에 의해 감지되는 대상은 망막의 주변부에 빛을 주므로 사람이 가장 뚜렷한 특성을 결정할 수 있습니다.
왜 옆 시력을 훈련시켜야합니까? 첫째, 두뇌의 전반적인 성능을 향상시키고, 둘째, 공간을 더 잘 탐색하는 데 도움이됩니다. 셋째, 속도 독서 기술을 형성하는 데 기여합니다. 또한 운전자, 운동 선수, 권력 구조의 직원, 군대 등을 위해 좋은 측면 시력이 필요합니다. 자연이 직접 시선 밖에있는 물체를 명확하게 구별 할 수있는 기회를 당신에게주지는 못했지만 상황을 바로 잡기 위해 특별한 연습이 필요할 것입니다.
처음에는 측면 시력 발달을위한 운동을하는 것이 너무 지루해 보일 수 있습니다. 운동에 눈을 익히는 것은 점차적으로 15 분부터 시작해야합니다. 운동 중 일시 중지, 눈이 다쳤다 고 생각되면 깜박이고 휴식을 취하십시오.
http://fitomania.com/kak-razvit-bokovoe-zrenie/인간 시각 시스템의 기능은 막대와 원뿔의 두 종류의 광 수용체의 활동에 의해 결정됩니다. "일반 모드"(특정 장소에서 시선을 집중시키지 않고)에서 시청 섹터는 대략 120의 숫자로 측정됩니다.이 섹터는 세부 사항없이 일반적인 세부 사항으로 표시됩니다 (예 : 공원 경관을 보거나 벤치, 나무를 보지만 그들의 품종을 구별하지 마십시오.) 그러나 다른 모든 세부 사항이 검토 부문에서 빠지기 때문에 오크와 같이 나무에서 그 중 하나를 찾으십시오. 이것은 중앙 시야가 작동하는 방식으로, 눈 콘 (eye cones)의 복잡한 시스템에서 작동합니다.
주변 시력 훈련
중앙 시력은 주제의 다음 기능을 정의 할 수있게합니다 :
피사체에 집중하는 동안 눈에 보이지 않는 모든 것이 보이지만 일반적인 모드에서는 두 번째 유형의 광 수용체 인 막대의 결과입니다. 이를 주변 시야라고합니다. 이 두 유형 - 중앙과 주변 -은 함께 우리 주변의 대상에 대한 심리 - 생리적 처리 과정을 형성하고, 상호 작용하며, 크기, 모양, 서로에 대한 대상의 위치 등 기본 정보를 제공합니다.
시각 시스템의 광 수용체
주변 시야는 물건의 정확한 모양과 음영을 결정할 수 없습니다. 사람은 모든 것을 일반적인 용어로 봅니다. 시야의 추가 객체는 뷰가 초점을 맞추는 지점에서부터 가져오고 (예제에서는 오크 트리), 경계가 더 흐려집니다. 따라서 시각 시스템은 우선 순위 관점을 형성합니다. 처음에는 두뇌에서이 시점에서 가장 가까운 항목에 대한 정보가 제공됩니다. 두뇌가 시야에있는 모든 물체에 대한 동일한 정도의 정보를 "읽는"경우, 이것은 의식과 잠재 의식에 너무 많은 부담을 줄 것입니다.
주변 시야의 시야 및 품질 - 값이 다양합니다. 주변 시력을 의도적으로 훈련하여 크게 향상시킬 수 있습니다. 개발의 이점은 분명합니다. "출혈"주변 시야는 한 번 시력을 고정하는 동안 두뇌에 입력되는 정보의 양에 영향을 미치는 검토 범위를 확장 할 수있게합니다.
주변 시야의 시야각
우선, 학생, 학생 및 활동의 본질 상 문자로 된 정보를 다루는 모든 사람들에게 유용 할 것입니다. 그것은 오랫동안 소위 형성되었습니다. 속도 판독 기술 - 특수한 정보 인식 방법을 사용하여 워드 프로세싱이 크게 향상되었습니다. 빠른 독해력을 습득 한 사람은 분당 500 단어까지 읽을 수 있으며, 중요하게는 평균 사람의 읽기 속도는 180 단어입니다. 이 기법의 핵심은 고정 횟수 (텍스트의 한 줄에 뷰의 "캡처")를 줄이는 것입니다. 스피드 독해에서 훈련받지 않은 사람은 라인의 중간에있는 단어만을보고 인식합니다. 나머지는 "어두운 영역"에 있으며, 지각을 위해서는 또 다른 "캡처"가 필요합니다. 속도 판독 기능을 사용하면 캡처의 수를 최소한으로 줄일 수 있습니다. 라인 중앙에주의를 기울이면 판독기는 모든 단어를보고 인식합니다.
주변 시력은 속독 기술의 형성에 도움이됩니다.
개발 된 주변 장치 비전은 텍스트 분야 이외의 분야에서 좋은 성과를 낼 수 있으므로 주변 공간에서 더 잘 탐색 할 수 있습니다. 따라서, Shaolin 무술 주인에 그것은 최대에 갈.다.
이 기술의 다른 이름은 아스트랄 및 "명확한 비전 방법"입니다. 가정과 직장 모두에서 쉽게 수행 할 수있는 초등 연습의 도움으로 주변 시야 발달에서 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 그 결과는 1 개월의 정규 교육 후에 집중 될 수 있습니다. 티베트인의 명확한 비전 방법의 주요 도구는 보통 연필입니다. 교육 계획은 변경되지 않고 그대로 유지되며 더 명확하고 예리한 측면 시력이 얼마나 많이 유지되는지 관찰 할 수 있습니다.
주변 시력 발달을위한 티베트 방법
이러한 연습을 통해 주변 시야를 모든 방향으로 훈련 할 수 있습니다. 교육을 시작할 때 연필의 윤곽선이 흐리게 보이지만 매일 더 명확하게 볼 수 있습니다.
주변 시력 발달을위한 티베트의 그래픽 심볼
티베트인이 제시 한 측면 시력의 선명도를 높이는 또 다른 간단하고 효과적인 방법 - 소위. 티베트어 그래픽 기호입니다. 컴퓨터 화면에서이 기호를 숙고함으로써 훈련 할 수 있지만 좋은 해상도로 인쇄하는 것이 더 쉽습니다.
티베트 체조는 눈 근육을 철저히 강화시키는 데 도움이됩니다.
안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 경우, 주변 시력 훈련 중 제거해야합니다. 위에서 언급 한 티베트 방법을 정기적으로 사용하면 시력이 크게 향상 될뿐만 아니라 눈의 근육을 철저하게 강화할 수 있습니다.
현재, 주변 시야를 개발하는 가장 보편적 인 방법은 Schulte 테이블을 사용하는 것입니다. 그들은 수십 년 전에 속도 독서를 가르치는 데 사용되었지만, 지금까지이 간단한 방법의 효과에 대한 대안이 발견되지 않았습니다.
표 Schulte는 주변 시야를 개발하는 가장 보편적 인 방법입니다.
Schulte의 표준 표는 5x5 셀로 나뉘어 진 정사각형으로 1에서 25까지의 숫자가 혼돈 된 순서로 묶여 있습니다. 작업의 본질은 가능한 한 빨리 원하는 순서로 모든 숫자를 찾는 것입니다. 이 운동의 실행에 중점을 둔 것은 정확하게 숫자를 찾는 데 소모 된 시간에 있습니다. 주변 시야가 발달함에 따라 감소합니다. Schulte의 테이블을 가지고 일하기 시작할 때 시선이 25 자리 각각에 집중한다면, 시선 고정 지점을 테이블 중앙으로 이동하면 남은 숫자는 주변 시야에 따라 쉽게 결정됩니다. 눈의 수평 및 수직 움직임은 거의 없습니다.
클래식 테이블 Schulte
여러 가지 빛깔의 테이블 Schulte
흰색 배경에있는 숫자와 고전적인 테이블 Schulte 25 세포에서. 그러나 고전적인 테이블 작업에 성공한 사람들을 위해 디자인 된이 간단한 시각적 시뮬레이터의 다른 변형이 있습니다.
또한 Schulte라는 탁자가있어 아이들의 독서 속도를 향상시킬 수 있습니다. 그들과 작업하는 원칙은 기존의 것들과 똑같지 만 9 개의 셀만 포함합니다.
사실, 그 주위의 모든 세계는 측면 시력을 훈련하기위한 훌륭한 시뮬레이터입니다. 길을가는 동안에도 간단한 운동을 할 수 있습니다 : 표지판, 교통 표지판 등을 읽으십시오. 측면 시력, 그들에 집중하지 않고.
또 다른 간단하고 효과적인 운동 - 사람들의 군중 뒤에서 일정 거리를 바라보며 주변 시야로 각자의 움직임을 모니터링하십시오.
승객을 위해 운동하십시오 (차를 앞쪽 조수석으로 주행 할 때 차량이 직선으로 움직이는 동안 그것을 수행하는 것이 좋습니다). 상당한 거리 (나무, 건물 등)에있는 모든 물체에 집중하십시오. 눈의 집중이 세부 사항을 식별하는 데 충분 해지면 즉시 눈을 왼쪽으로 돌리고 다른 대상으로 초점을 맞 춥니 다. 얼마 동안은 뷰 포크의 초점 - 첫 번째 및 두 번째 개체를 계속해서 명확하게 볼 수 있습니다.
티베트 방식이든 Schulte 테이블이든간에 주변 시력을 훈련 할 수있는 가장 큰 이점은 완벽하게 작동한다는 것입니다. 어쨌든 진전이있을 것입니다. 쉽고 지루한 것처럼 보이더라도 체계적인 훈련을 지키고 몇 차례의 세션을 거친 후에는 방해하지 않는 것이 중요합니다.
http://linzopedia.ru/trenirovka-perifericheskogo-zreniya.html종종 속도 독서의 발달과 함께, 사람들은 "어떻게 텍스트를 정확하게 보는지"라는 질문을합니다. 그리고 가장 정확한 대답은 없습니다. 이 기사에서는이를 달성하는 방법을 배웁니다.
텍스트에서 눈의 움직임이 적을수록 텍스트에서 눈의 각 움직임이 우리의 한 운동에서 두 번째 또는 심지어 전체 초의 귀중한 부분을 차지하기 때문에 더 좋습니다. 이를 위해 주변 시야를 개발할 필요가 있습니다.
Schulte 테이블은이를 위해 특별히 설계되었습니다. 표의 중심을보고 다음 번호를 찾는 것이 가장 중요합니다. 처음에는 매우 어려울 수 있으므로 다른 모드가 제공됩니다. 간단하고 쉬운 - 발견 된 숫자와 교육을 강조 표시하여 시뮬레이터가 필요한 숫자를 강조 표시합니다.
지금 사용해보십시오.
우리는 또한 말초 또는 주변 시력 발달을위한 또 다른 유용한 시뮬레이터를 개발했습니다. "임의 문구"버튼을 클릭하면 시뮬레이터는 1-2 초 동안 임의의 문장을 표시합니다. 전체 라인을 커버하십시오 :
또한 주변 시력 (말초)을 정상적인 독서와 함께 사용하십시오. 처음에는 예를 들어 2 ~ 3 단어를 볼 수 있지만 더 많을 것입니다. 그리고 잠시 후에 전체 줄을 읽을 수있게 될 것입니다.
또한 일부 사람들은 한 번에 두 줄 이상의 글을 읽는 것을 배웠습니다. 단락과 페이지 전체를 읽을 수도 있습니다. 나는 작은 페이지에서도 단락과 한 번에 읽을 수 있었지만, 내 눈은 여전히 위에서 아래로 페이지를 가로 질러 움직였다.
이제는 예를 들어이 텍스트를 한 줄씩 읽으면서 각 줄의 중심을 엄격하게 살펴보십시오.
총 2 개
문자열의 단어
읽기 쉬운
매우 빠릅니다.
재미있는 운동.
그리고 중요한 것은 간단합니다.
위의 텍스트는 읽기 쉽고, 눈은 줄을 따라 움직이지 않습니다. 이제는 더 복잡한 예를 들어 봅시다. (또한 줄의 중심을 정확하게 봅니다.)
이 텍스트는 더 복잡합니다.
또한 쉽게 읽을 수 있습니다.
선이 더 길다.
줄이 길수록
읽는 것이 더 힘들어진다.
중심선을보고.
그러나 이미 교육을 받고 있습니다.
첫 번째 성공을 거두십시오!
읽기 쉽지만 어려울 수 있습니다. 조금 연습하면 쉽게 될 수 있습니다.
이제 똑같은 텍스트를 읽으려고 시도했지만, 조금 더 넓어졌습니다.
이 텍스트는 더 복잡합니다.
또한 쉽게 읽을 수 있습니다.
줄이 더 길더라도.
선이 길수록 더 세게
선의 중심을 엄격하게 바라 봄으로써 읽으십시오.
그러나 이미 교육을 받고 있습니다.
첫 번째 성공을 거두십시오!
네, 당신은 이미이 텍스트를 알고 있습니다. 그러므로 당신이 그것을 읽는 것을 더 쉽게 훈련 할 수 있습니다. 그것은 아주 좋습니다! 주변 시력을 훈련시키는 것이 더 쉽기 때문에 이미 알려진 텍스트와 완전히 새로운 텍스트를 읽고 시도해보고 실험 해보십시오!
다음과 같은 긴 행에서 다른 텍스트를 읽으십시오.
이 텍스트는 훨씬 더 어렵다.
이전의 것, 그러나 당신은 이미
너를 도우라고 훈련
이 본문을 쉽게 읽으십시오.
이것은 훈련하는 길이다.
점진적으로 단계적으로 증가
선 너비!
당신의 기술은 더 좋아졌습니다!
대부분의 경우, 작은 운동을해도 프로세스를 이미 시작 했으므로 이러한 텍스트를 한 줄씩 더 쉽게 읽을 수 있습니다!
같은 텍스트를 읽으십시오. 이번에는 라인이 더 길어질 것입니다 (라인의 중앙 부분을보십시오).
이 텍스트는 이전 텍스트보다 훨씬 복잡합니다.
하지만 당신은 이미 그 훈련을 조금 받았다.
이 텍스트를 쉽게 읽을 수 있도록 도와줍니다.
이것은 훈련하는 방법입니다, 점차적으로,
라인의 폭을 단계적으로 늘리십시오!
너는 아름답고 너의 기술은 더 좋다!
따라서 라인의 폭을 늘리면 훌륭한 주변 시야를 개발할 수 있습니다!
이렇게하려면 브라우저 창 너비 (사이트가 모바일 소형 화면에 맞게 조정 된 경우)를 변경하거나 컴퓨터의 일반 전자 필기장에 텍스트를 붙여 넣기 만하면 편리합니다. 글꼴 너비, 화면 너비 및 읽기 크기를 조정하십시오.
이제이 정사각형을 완전히 덮으면서 그 중심을 살펴보십시오.
30 일 안에 우리의 과정 속도 독서는 두뇌의 두 반구를 개발하고 동기화하는 것을 도울 것입니다. 동기화되면 두 반구의 공동 작업 인 뇌가 훨씬 빠르게 작동하기 시작하여 훨씬 더 많은 가능성이 열립니다.
이 과정에는 뇌를 훈련시키는 많은 연습 문제가 포함되어 있습니다. 왜냐하면 빠른 읽기 속도로 인해 정보를 이해하고 암기하며 때로는 생각할 시간이 필요하기 때문입니다!
특히 주변 시야 발달을 위해 임의의 문구를 보여주는 특수 시뮬레이터를 개발했습니다. 전체 라인을 커버하십시오 :
숫자와 숫자 검색 연습을 해보십시오. 이 운동은 주변 시야 및 속도 판독을 개발하는 데 완벽하게 도움이됩니다. 이 연습에 대한 자세한 내용은 별도의 문서, 숫자 및 숫자 검색을 참조하십시오.
특히 눈이 숫자에 이미 익숙하다면, 글자없이 같은 연습을하는 것이 유용합니다. 이 연습에 대한 자세한 내용은 별도의 문서 검색을 참조하십시오.
Schulte 테이블은이를 위해 특별히 설계되었습니다. 표의 중심을보고 다음 번호를 찾는 것이 가장 중요합니다. 처음에는 매우 어려울 수 있으므로 다른 모드가 제공됩니다. 간단하고 쉬운 - 발견 된 숫자와 교육을 강조 표시하여 시뮬레이터가 필요한 숫자를 강조 표시합니다.
지금 사용해보십시오.
Schulte-Gorbov 테이블은 복잡한 Schulte 테이블이며 Schulte red-black 테이블이라고도합니다. Schulte 테이블보다 효과적이므로 Gorbov-Schulte 테이블을 사용하는 것이 매우 중요합니다. 먼저 최소 검정색 번호를 찾은 다음 최대 빨간색을 선택한 다음 최소 검정색을 다시 찾은 다음 다시 최대 빨간색을 찾는 등의 작업을 수행해야합니다. 시뮬레이터에서 찾을 내용을 알려줍니다.
우리는 흥미로운 두뇌 개발 게임의 예로 아래에 설명합니다. 게임이 뇌뿐 아니라 주변 시력을 발달시키기 위해서는 경기장의 중심을 엄격하게 바라 보는 것이 좋습니다!
시작 직후에 여러 개의 채워진 셀이있는 필드가 화면에 나타납니다. 3 초 동안, 칠할 셀을 기억하고 필드를 지울 때 필드를 클릭해야합니다. 거의 모든 성공적인 라운드에서 필드가 확장됩니다. 더 많은 셀을 기억할 필요가 있습니다. 메모리가 효율적으로 개발되고 더 많은 포인트가 획득됩니다. 첫 번째 결과는 경기 시작 10 분 후입니다.
"시각적 기하학"- 운동은 사고의 속도를 높이고 기억력과 기억력을 향상시킵니다. 각 단계마다 게임이 더 어려워집니다. 두뇌 개발을위한 훌륭한 게임. 얼마나 많은 레벨을 완료 할 수 있습니까?
나는 당신의 몸을 편안하게하고 뇌를 긴장시킬 수있는 훌륭한 게임 "수학 비교"를 제시합니다. 스크린 샷에는 그림과 관련된 질문이있는이 게임의 예가 나와 있으므로 대답해야합니다. 시간은 제한되어 있습니다. 얼마를 대답 할 시간이 있습니까?
이 게임에서는 다른 사람들이 원하는 대상을 검색 할 수있는 능력, 생각의 속도, 반응, 비교 기술, 검색 기술과 같은 기술이 필요합니다. 그리고 게임은 이러한 기술을 더 높은 수준으로 발전시키는 데 도움이 될 것입니다. 이 사이트의 다른 모든 운동과 마찬가지로 뇌 발달에 훌륭한 게임입니다. 우리와 함께 등록하고 성장하십시오!
올바른 결과를 얻으려면 정확한 수학 기호를 삽입해야하기 때문에 이것은 뇌 훈련을위한 최고의 연습 중 하나입니다. 이 연습은 구술 계정, 논리 및 사고 속도를 개발하는 데 도움이됩니다. 거의 모든 정답으로 복잡성이 증가합니다.
전자 메일과 암호 만 지정하여 등록해야하는 동일한 사이트에서 "Piggy"게임을 알려주지 않으므로 저항 할 수 없습니다. 이 게임은 당신에게 두뇌에 대한 우수한 적합성과 몸을위한 휴식을 준비 할 수 있습니다. 이 게임의 핵심은 동전 합계가 가장 큰 4 개의 창 중 1 개를 지정하는 것입니다. 좋은 결과를 보여줄 수 있습니까? 우리는 당신을 기다리고 있습니다!
이 기사에서는 주변 시력, 그를 훈련시키는 방법, 주변 시력을 훈련하기위한 운동 해부 및 가장 효과적으로 그를 훈련시키는 방법에 대해 이야기했습니다. 스피드 독해 기술 습득과 주변 시력 개발에 좋은 행운을 기원합니다!
http://cepia.ru/speedreading/periferijnoe-zrenie