알라 모 클레 소바
눈을위한 체조.
매일 역동적 인 포즈를 취하는 동안 나는 아이들과 함께 체조 경기를 보냅니다.
시각 체조의 목적은 미취학 아동에게 자신의 건강, 즉 시력의 중요성에 대해 관심을 가질 필요가 있음을 건강을 유지하고 증진시키는 데 필수적인 요소로 형성하는 것입니다.
시각 체조가 사용됩니다 :
혈액 순환과 안구 운동을 개선하기 위해;
눈 근육 강화;
• 숙박 시설 개선 (이는 서로 다른 거리에서 좋은 품질의 시력에 대한 사람의 눈의 능력입니다)
각 사람은 오감이나 감각의 도움으로 그 주위의 세계를 인식하고 연구합니다. 시스템: 시력, 청력, 접촉, 냄새 및 맛. 눈은 모든 감각에서 자연의 가장 소중한 선물로 간주됩니다. 그의 시야로 인해 외부 세계에서 인식하는 정보의 90 %.
현대의 연구에서 볼 수 있듯이 "눈을위한 체조"는 안구의 혈액 공급을 향상시키고 안구 근육의 음색을 정상화하며 시각적 피로를 빠르게 제거하는 데 기여합니다.
시력 보존을위한 첫 번째 운동은 우리 시대 이전에 만들어졌습니다. 요가는 몸 전체를위한 복합체를 만들었지 만 우리의 눈을 잊지 않았습니다. 그들은 최상의 결과를 위해서 훈련뿐만 아니라 좋은 휴식이 필요하다는 것을 알고있었습니다.
눈을위한 체조는 눈이 정상이라고 믿는 사람들에게조차 필요합니다. 눈 운동은 모든 방향으로 안구 운동을 제공합니다. 모든 사람은 비전을 보호하고 보존하는 것이 중요하다는 것을 이해해야합니다. 이와 관련하여 어린이들은 다른 영향을 받기 쉽습니다. 어린이들의 시력 발달에는 특별한 관심을 기울여야합니다. 이를 위해 눈을위한 체조가 있습니다. 그러나 체조가 시적 리듬과 관련되어있을 때 아이들은 훨씬 더 열심입니다. 아이들이 자신의 활동을 보여줄 수 있도록, 모든 수업을 즐겁게하는 것이 좋습니다.
시각 체조는 3-5 분 동안 하루에 2-3 번 정기적으로 실시해야합니다. 체조의 경우 소품, 다양한 운동기구를 사용할 수 있습니다. 체조는시, 운을 사용하여 구두 지시에 의해 수행 될 수 있습니다.
내가 일하는 데 사용할 수있는 여러 가지 연습 세트를 제공합니다.
하나 - 왼쪽, 두 - 오른쪽,
3 인, 4 인.
그리고 이제 우리는 주변을 둘러 봅니다.
세상을 더 잘 보려고.
좀 더 가까이에서,
눈 근육을 훈련.
빨리 보자.
지금 당신을 확인하십시오!
이제 조금 클릭하십시오.
눈 근처의 포인트.
텍스트에 따른 눈동자.
힘은 그들에게 많은 것을 준다 - 많이,
천 번 강화!
눈을 빠르게 깜박입니다.
"우리의 눈은 쉬고있다."
우리의 눈은 쉬고 있습니다.
어린이 눈을 감 으면 서있다.
그리고 이제 우리는 그들을 열 것입니다,
우리는 강 건너편에 다리를 놓을 것입니다.
그들은 눈을 뜨고 눈으로 다리를 그립니다.
편지 o를 그립니다.
눈은 편지 o를 그립니다.
들어 올리며 내려다 본다.
우회전, 좌회전
텍스트에 따른 눈동자.
다시 참여를 시작하십시오.
아이들은 좌석에 앉는다.
- 일주일 내내,
눈은 운동을합니다.
- 월요일에 어떻게 일어나세요
태양의 눈 미소,
잔디를 내려다 보겠습니다.
그리고 다시 높이.
눈을 높이고 아래로 내리십시오. 머리는 움직이지 않습니다. (눈의 피로를 덜어 준다).
- 화요일 시계의 눈에는,
그들은 앞뒤로 보입니다.
왼쪽으로 가다가 오른쪽으로 간다.
절대 피곤하지 마십시오.
눈을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌리면 머리가 움직이지 않습니다. (눈의 피로를 덜어 준다).
- 수요일 블라인드 맨의 광속에서, 우리는 놀고,
단단한 눈이 닫힙니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯,
우리 눈을 뜨자.
짜내다
그래서 우리는 게임을 계속합니다.
눈을 감고 5 세를 세고 눈을 크게 뜨십시오. (눈의 피로 해소 운동).
- 목요일에 우리는 보았다.
이 시점에서, 어떤 연민
가까운 곳과 멀리 떨어져있는 곳
눈을 고려해야합니다.
똑바로, 눈에서 25-30cm의 거리에 손가락을 넣어, 손가락의 끝을보고, 그것을보고, 당신의 손을 낮추십시오. (눈 근육을 강화하고 조정을 향상시킵니다.)
- 금요일에, 우리는 하품을하지 않았다.
원안의 눈이 뛰었습니다.
그만, 또...
달리기위한 다른 방향.
눈을 위로, 아래로, 왼쪽 위로 올리십시오. 및 돌아 가기: 왼쪽, 아래, 오른쪽, 위로; (복잡한 안구 운동을 완벽하게합니다).
- 토요일은 쉬는 날이지만,
우린 너와 게으르지 않아.
모서리를 찾고,
학생을 운영하는 것.
오른쪽 상단 모서리를 확인한 다음 왼쪽 하단을보고 왼쪽 상단 모서리와 오른쪽 하단 모서리를 번역합니다. (복잡한 안구 운동을 완벽하게합니다).
- 일요일에 잘거야.
그리고 우리는 산책하러 나간다.
끝내주는 눈에
공기를들이 마셔야합니다.
눈꺼풀을 닫고 원형 운동으로 마사지하십시오. 손가락: 위쪽 눈꺼풀이 코에서 눈의 바깥 가장자리까지, 아래 눈꺼풀이 바깥 쪽 가장자리에서 코쪽으로, 그 반대의 경우. (근육을 이완시키고 혈액 순환을 향상 시킴)
- 체조가 없으면 친구,
우리의 작은 눈은 살 수 없다!
나는 그와 함께 날아 갔다.
아이들은 항공기의 "비행"을 찾는다.
우익이 떠났고, 보았다.
왼쪽 도둑이 잡았다.
오른쪽 (왼쪽) 손을 버리고 그들을보십시오.
그리고 나는 조심스럽게 본다.
가슴 앞에서 손을 회전 운동시켜보세요.
나는 올라가고, 날고,
나는 다시 가고 싶지 않아!
양말을 들고 항공기의 비행을 표현하십시오.
우리는 눈송이를 보았다.
눈송이 연주.
눈송이 앞으로 당기고, 그녀의 시선에 집중하십시오.
눈송이가 오른쪽으로 날아갔습니다.
아이들이 옳았다.
눈송이를 오른쪽으로 가져가 다음을보십시오.
다시 눈송이가 날아 갔다.
왼쪽의 눈이 보였다.
눈송이를 왼쪽으로 치우고, 그 뒤를보세요.
눈이 내리는 바람
그리고 땅에 내려 갔다.
안구 운동을 통해 눈송이를 볼 수 있습니다.
눈송이가 위아래로 날고 있습니다.
모든 것 바닥에 누워.
눈송이 뒤를 뒤에서 내려다보고, 웅크 리고 바닥에 눈송이를 떨어 뜨립니다.
가까운 눈,
눈 휴식.
아이들은 눈을 감고 쉬기 쉽습니다.
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http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-57933.html"눈을위한 체조"
(주별)
눈을위한 체조 - 이것은 어린이의 재활 방법 중 하나이며 호흡 운동, 셀프 마사지, 동적 인 일시 정지와 함께 건강을 보호하는 기술과 관련이 있습니다.
눈을위한 체조의 목적 : 시각 장애인 미취학 아동 예방.
할 일 목록 :
• 피로 예방,
• 눈 근육 강화,
• 스트레스 해소.
눈을위한 체조는 시각적 분석기의 성능에 유익한 영향을 미칩니다.
시각 체조는 3-5 분 동안 하루에 2-3 번 정기적으로 실시해야합니다. 체조의 경우 소품, 다양한 운동기구를 사용할 수 있습니다. 체조는시, 운을 사용하여 구두 지시에 의해 수행 될 수 있습니다.
체계적인 개발에서 다뤄지는 주제는 텍스트 테이블 형식으로 제시됩니다.
중간 그룹의 눈을위한 체조 계획
1 년간 (주제별로)
내가 제일 좋아하는 유치원
"태양과 구름"
"태양과 구름"
"태양과 구름"
우리의 선행
가족 및 가족 전통
예의와 예의 렛슨
문화와 전통
실내 식물의 세계
"태양과 구름"
봄이 창문을 두드리고있다.
우리 삶의 유머
"태양과 구름"
"태양과 구름"
실험 및 실험
생태 경로 (곤충)
"태양과 구름"
우리는 평화롭게...
우리는 마술처럼 잠들...
그것은 쉽게 호흡을... 부드럽게... 깊이...
우리 손이 쉬고있어.
목은 긴장하지 않다.
입술이 약간 열리고...
모든 것이 훌륭하게...
그것은 쉽게 호흡을... 원활하게... 깊이... (일시 중지.)
우리는 평화롭게...
우리는 잠에서 마술처럼 꿈에 빠지게됩니다... (더 크고 빠르며 활력이 넘칩니다.)
우리가 쉬는 것이 좋다!
그러나 일어날 때가되었습니다!
더 강한 카메라가 쥐어 짜기.
그들을 높이 올리십시오.
누구나 눈을 뜨고 일어 나라!
우리 얼굴에 바람이 불었습니다. (종종 수세기 동안 깜박임).
어린 소녀를 흔들었다. (머리를 돌리지 않고 왼쪽에서 오른쪽으로 본다.)
바람은 더 조용하고 조용하고 조용합니다... (천천히 쪼그리고 앉아 눈을 내립니다.)
나무는 점점 더 높아지고 있습니다. 일어 나고 눈이 뜨다.
"태양과 구름"
구름이있는 해가 숨 쉬고 찾는다. (눈을 보면서 좌우로, 위 아래로)
클라우드 전단지의 태양은 세어 보았습니다.
회색 구름, 검은 구름입니다.
빛 - 두 가지,
무거운 3 구름
구름이 숨어서 구름이 사라졌습니다. (손바닥으로 눈 감아주기)
힘과 주된 빛으로 하늘의 태양. (눈 깜박임)
비, 비, 숲. (올려봐.)
물방울, 드랍 안됐어. (아래를보세요.)
우리는 몸을 담그지 않습니다. 눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
헛되이 창문을 노크하지 마라.
남자들의 눈은 피곤하다. (눈 깜박임.)
창을 통해 모두 보아라. (오른쪽에서보기.)
오, 어떻게 태양이 높은지. (올려봐.)
우리는 이제 눈을 감을 것이다. (당신의 손으로 당신의 눈을 감아 라.)
우리는 무지개를 만들 것입니다.
무지개를 올리십시오 (호를 오른쪽에서 위로 볼 수 있습니다.)
우회전, 좌회전
그리고 나서 내려 앉습니다. (아래를보세요.)
단단히 체포하십시오. (눈을 감고, 눈을 뜨고 깜박 임)
나는 개울에서 고슴도치를 걸었다 (그 자리에서 걷기)
그는 버섯을 찾고있었습니다 - 무대 뒤 (머리를 돌리지 않고 오른쪽과 왼쪽을 보았습니다)
눈 깜박 거림과 깜박임, (단 정치 못한)
그러나 나는 버섯을 보지 못했습니다. (눈을 크게 뜨고 팔을 벌리십시오)
그는 (그의 머리를 고쳐 봐서) 올려다 보았다.
아래를 내려다 보면서, (아래를 보아라)
그 자신은 조용히 부풀었다. ( "퍼프", "퍼프", "퍼프"라고 말하십시오.)
나는 왼쪽을 보았다. (내 머리를 돌리지 않고 왼쪽으로 본다)
나는 오른쪽을 보았다. (내 머리를 돌리지 않고 오른쪽을 보라)
갑자기 나는 버섯이 영광을 보았다! 눈을 완전히 닫고 넓게 열어야합니다.
그는 다시 (텍스트상의 움직임)
왼쪽 어깨 너머로
아직 권리를 통해.
고슴도치가 길을 범람 시켰습니다.
균류가 뒤를이었다. (걸음 걸이, 밟기 단계.)
우리를 예리하게 감시하려면 - (눈을 2-3 초 동안 돌립니다.)
눈을 왜곡해야합니다.
Zorche 눈을보고, (눈을 감고하지 않고, 위와 아래 눈꺼풀을 마사지 분.)
면도칼은 간신히 - 간신히.
큰 원 그리기 (눈은 원을 그린다)
주변을 둘러보고 (왼쪽, 오른쪽)
우리를 세 심하게 만들려면 (각 손의 3 개의 손가락으로 상응하는 눈의 위쪽 눈꺼풀을 누르기가 쉽고 1-2 초 동안 기다리십시오.)
눈을 클릭해야합니다.
눈은 왼쪽으로, 눈은 오른쪽으로, (눈을 위로 올리거나 아래로, 오른쪽으로 돌리거나 왼쪽으로)
위아래로 또 다시.
빠르게 깜박임, 깜박임, (1 분간 깜박임)
눈을 감은 다음주고 받으십시오.
눈을 열어야합니다 (30 초 간격으로 눈을 크게 열고 닫으십시오).
기적, 놓치지 마세요.
삼각형, 원형, 사각형 (눈을 기하학적 모양으로 시계 방향과 반 시계 방향으로 그립니다)
우리는 연속으로 그립니다.
여기에 큰 나무가 있습니다. (그의 눈으로 둥근 움직임을 수행하십시오.)
여기에 그러한 높이가 있습니다. (아래를보세요.)
그녀는 큰 가지가있다.
여기 너비가 있습니다. (왼쪽에서 오른쪽으로)
크리스마스 트리에는 원추형조차 있습니다 (위로보세요).
그리고 아래 - 곰 동굴. (아래를보세요.)
겨울은 거기에서 잔다.
그리고 덴 발에 빨기. 눈을 감고 10 번 깜박입니다.
우리는 눈을 감고, 이것은 경이 (두 눈을 감 춥니 다.)
우리의 눈은 쉬고 있으며, 운동을 수행합니다. (눈을 감은 상태에서 계속 서서.)
그리고 이제 우리는 그들을 열어 강 위에 다리를 놓을 것입니다. (그들은 눈을 뜨고 눈으로 다리를 그립니다.)
문자 o를 그려 봅시다. 눈이 쉽게 문자 O를 그립니다.
들어 올리고, 내려다 보아라 (눈은 위로 들어간다.)
오른쪽, 왼쪽으로 돌립니다. (눈은 오른쪽에서 왼쪽으로 보입니다.)
다시 참여를 시작하십시오.
우리는 눈송이를 보았다 -
눈송이 연주.
(아이들은 눈송이를 가지고 다닙니다. 눈앞에 눈송이를 앞으로 당겨서 눈에 집중하십시오)
눈송이가 오른쪽으로 날아갔습니다. (눈송이를 오른쪽으로 가져 가서 모양을 따라 이동하십시오.)
아이들이 옳았다.
여기에 눈송이가 날아 갔다.
눈은 왼쪽을 보았습니다 (눈송이를 왼쪽으로 가져 가서 모양을 따라 움직입니다).
눈이 내리는 바람
그리고 땅에 내려... (눈송이를 위아래로 올리십시오, 아이들, 위아래로보십시오.)
모두들 바닥에 누워. (웅크 리고, 눈송이를 바닥에 깔아 둡니다.)
눈 휴식. (손바닥 눈을 감 쌉니다.)
왼쪽과 오른쪽으로 주둥이가 보인다 (보기를 오른쪽과 왼쪽으로 크게 이동).
스파우트가 위아래로 보입니다 (급격하게 위아래로 보임).
까다로운 코는 무엇을 보았습니까? (손가락으로 눈꺼풀을 조심스럽게 잡습니다.)
글쎄, 우리 어디로 갔지?
(아이들은 교사의 말에 따라 행동한다)
당신 손에 꽃을 가져 가라.
그리고 당신은 그들을 보았습니다.
이제 그들을 키우세요.
위로, 당신은 그들을 본다.
드롭 다운 꽃,
그리고 그들을 다시보십시오.
원을 능숙하게 "그립니다".
꽃이 가깝고, 멀리서,
너는 조심스럽게 보았다.
여기에 우리는 꽃이있다.
그 사람 웃어, 친구.
당신은 빨리, 빨리,
딱정벌레 무리가 우리에게 날아 갔다.
윙윙 거리며 노래하기 시작 - Learn
여기 그는 오른쪽으로 날아 갔다. (오른쪽으로 손을 잡고, 눈으로 손의 방향을 따라 가라.)
모두가 오른쪽을 보았습니다.
여기 그는 왼쪽으로 날아 갔다.
모두가 왼쪽 (왼쪽)으로 보았습니다.
콧 속의 딱정벌레가 우리에게 앉기를 원합니다. (오른손 검지로 코쪽으로 움직입니다)
그를 앉히지 말자.
우리의 딱정벌레가 착륙했습니다 (아래쪽을 가리키는 손이 눈을 동반합니다).
윙윙 거리다 - LJ. (손으로 회전 운동을하고 일어서십시오)
딱정벌레, 여기 오른쪽 손바닥이있다. (오른쪽으로 손을 잡고 눈을 따라 가라.)
조금만 앉아.
딱정벌레, 여기 왼쪽 손바닥,
조금만 앉으십시오. (왼손으로 손을 떼고 눈을 )니 다.)
딱정벌레가 날아 갔다.
천장에 앉았다. (위로 손 올려, 올려다)
발가락에서 우리는 일어 섰다. (위로 손 올려, 위로 올려라)
그러나 우리는 그 버그를 얻지 못했습니다.
날아 가기 위해 그는 할 수 있었다. (박수 손)
레이, 장난 꾸러기의 광선,
나와 함께 놀러 가자. (눈을 깜박입니다.)
글쎄, 레이, 돌아서,
내 눈을 봐. (그들은 눈으로 원을 그리며 움직인다.)
나는 왼쪽을 살펴볼 것이다.
나는 햇빛의 광선을 발견 할 것이다. (왼쪽을보세요.)
이제 제대로 보입니다.
나는 광선을 다시 찾을거야. (오른쪽으로 멀리보십시오.)
써니 내 작은 토끼, (아이들은 손을 앞 당깁니다)
손바닥으로 뛰어 오르십시오.
내 작은 토끼, (집게 손가락을 집어.)
아기처럼 작다.
어깨와 코 위로 뛰어 오릅니다 (손가락의 움직임을 따라 가면서 코를 천천히 움직입니다).
오, 어떻게 더워 졌어!
이마에 뛰어 오르고 다시
어깨에, 타 보자. (앞으로 다시 가져 가서 어깨, 이마, 다른 어깨를 만지십시오)
여기 우리는 눈을 감았습니다. (그들은 손바닥으로 눈을 감았습니다.)
그리고 태양이 재생,
뺨에 따뜻한 광선
(눈을 감고, 긴장을 풀고, 눈꺼풀을 마사지하고 시계 방향으로 살짝 누르고 반대 방향으로 돌리십시오.)
갑자기 눈이 깜박입니다.
나는 더 이상 자고 싶지 않았다. (손을 들어 올리고 (흡입), 손을 봐라.)
나는 일어나서 뻗었다. (손을 옆으로 구부렸다 (내뱉기).)
나는 날아서 날아 갔다. (흔들어서 브러쉬를 좌우로보세요.)
»목적 : 어린이들을 개념에 소개하기 위해 : 나는 사람이다. 목표 : 1. 성장기의 징후 중 하나를 가진 아이들을 붙잡고, 신체 부위의 이름과 기능을 고친다. 2. 청각 적 주의력을 개발한다.
안내 책자는 접근 가능한 형태로 규칙, 눈을위한 체조 상태를 알려줍니다. 부모들이 자녀들과 함께 집에서 보낼 수있는 구절의 눈을 위해 연습을했습니다.
취학 연령의 어린이를위한.
상담은 눈을위한 운동을 선물합니다. 이 정보는 교육자와 학부모 모두에게 유용 할 수 있습니다.
성명 Kovshova Albina Vladimirovna 포스트, 교육 기관 유치원 No. 10 "Belochka"의 시립 예산 미취학 교육 기관의 교육 고등 교사.
호흡 운동 : "뺨을 팽창시킵니다." 입을 다물고 동시에 양쪽 뺨을 팽창시키고 입술을 열고 천천히 내뱉습니다. "바람과 나뭇잎." 흡입 한 후에 숨을 멈추고 숨을 내쉴 때 흔들립니다.
미취학 아동을위한 다양한 건강 절약 기술 연습의 마사지 파일 (마사지, 안구 운동, 호흡 운동).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/05/03/gimnastika-dlya-glaz비주얼 체조는 시각 장애가있는 어린이와 교사 병리학 자의 작업에서 매우 중요합니다. 그것은 눈의 피로를 예방하고 시력을 감소시킵니다. 눈을위한 체조는 눈 조직의 혈액 공급을 개선하고 눈의 신진 대사 과정을 제공합니다. 탄력, 눈 근육의 색조를 증가시키고, 눈꺼풀의 근육을 강화 시키며, 시각 장치의 과로를 해소합니다. 안구 운동의 집중력과 집중력을 키워줍니다. 특히 눈을 떼는 아이들에게 중요합니다. 그러한 장애로 인해 근육 중 하나가 작동하지 않거나 눈의 다른 근육에 비해 우세한 경우에는 기능적 결함을 교정합니다. 또한 안구 운동은 사람의 전반적인 정신 감성 상태에 긍정적 영향을 미칩니다.
여기에 큰 크리스마스 트리가 있습니다.
여기에는 그러한 높이가 있습니다.
(아래에서 위로 눈의 움직임을 수행하십시오.)
그녀는 큰 가지가있다.
여기 너비가 있습니다.
눈을 왼쪽에서 오른쪽으로 움직여 수행합니다.
나무에 원뿔도 있습니다.
그리고 아래 - 곰 동굴.
겨울은 거기에서 잔다.
그리고 덴 발에 빨기.
쾌활 한 공을 갤럽에 서둘 렀 어.
(아이들은 멀리보고 있습니다.)
정원으로 굴러,
문에 묵다
(코끝을 멀리 보아라.)
문 아래로 굴러,
방향을 틀어 라.
(눈으로 원형 운동을 수행하십시오.)
그들은 바퀴 아래에있어.
Burst, slammed - 그게 다야.
여기 가을 숲이 서 있습니다!
거기에 많은 동화와 기적이 있습니다.
(눈으로 원형 운동을 수행하십시오.)
왼쪽 - 소나무, 오른쪽 - 오크.
꼭대기에 딱따구리를 두드려 두드려라.
눈을 감 으라 - 열어 라.
그리고 집에 오히려 달려라!
(눈의 움직임을 상하로 수행하십시오.)
동전으로 다시 모자.
(아이들은 멀리보고 있습니다.)
남자 눈에서 모자에서 물결 치는 소리.
(그들은 종종 눈을 깜박입니다.)
우리 앞에는 수탉이있다.
(아이들이 그들 앞에서보고있다.)
그는 곡식을 땅에서 쪼아 먹는다.
왼쪽에는 닭고기가오고,
맞아요. 오리가 헤엄 쳐요.
위에서 태양은 밝게 빛난다.
세계의 모든 사람들을 따뜻하게합니다.
(왼쪽, 오른쪽, 위로보세요.)
아침부터 밤까지 도시 러시에서
모든 브랜드의 자동차, 매우 아름답습니다.
(아이들은 눈으로 둥근 운동을한다.)
오른쪽, 왼쪽, 주변
눈의 움직임을 왼쪽, 오른쪽으로 수행하십시오.
자동차는 밤낮으로 무료입니다.
산에서 우리는 집을 본다.
주변의 많은 녹색 :
(아이들은 눈을 들어 올리고 눈으로 원을 그리며 움직입니다.)
여기에 나무들, 여기에 덤불들,
여기에 향기로운 꽃들이 있습니다.
우리는 연주, 페인트
(해당 조치가 수행됩니다).
우리의 눈은 너무 피곤합니다.
우리는 그들에게 휴식을 줄 것이며,
우리는 그들을 조금 닫는다.
이제 열어 라.
그리고 우리는 조금 깜박입니다.
하나 - 왼쪽, 두 - 오른쪽,
3 인, 4 인.
그리고 이제 우리는 주변을 둘러 봅니다.
세상을 더 잘 보려고.
좀 더 가까이에서,
눈 근육을 훈련.
빨리 보자.
지금 당신을 확인하십시오!
이제 조금 클릭하십시오.
눈 근처의 포인트.
힘은 그들에게 많은, 많은 것을 준다.
천 번 강화!
첫 번째 낙하산을 떨어 뜨리십시오!
(그녀의 손가락 위에 움직임의 궤적을 보여줌)
그리고 두 번째 뚜껑!
우리는 하늘을 보았다.
방울 모자 - 모자 노래,
(손으로 얼굴을 닦으십시오).
(보여주고보기) -
어깨 함께
그리고 모든 물방울들이 흔들린다.
비가 오는 곳에서 도망 간다.
부시 밑에 앉다.
밤 밖은 어둡다.
(문제의 조치 수행)
우리는 눈을 감아 야합니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다.
태양이 하늘에서 굴러 가고있다.
노란색 공처럼,
(태양의 움직임을 추적하는 눈
위 - 아래, 오른쪽 - 왼쪽).
그런 다음 구름 숨기기
그것은 나무 위로 뛰어 오른다.
(- 한 쪽과 다른 쪽의 원 안에있는 눈의 움직임).
그리고 구름이 굴러 갔다.
(- 그의 눈을 잠 그어 망친다).
태양이 하늘에서 굴러 가고있다.
노란색 공처럼,
(태양의 움직임을 추적하는 눈
위 - 아래, 오른쪽 - 왼쪽).
그런 다음 구름 숨기기
그것은 나무 위로 뛰어 오른다.
(- 한 쪽과 다른 쪽의 원 안에있는 눈의 움직임).
그리고 구름이 굴러 갔다.
(- 그의 눈을 잠 그어 망친다).
물고기는 수영했다, 뛰어 들었다,
물고기 꼬리는 흔들 렸습니다.
위아래로, 위아래.
(물고기의 움직임을 위아래로 관찰)
물고기, 물고기, 게으르지 마!
파도에, 파도에,
여기저기서 여기저기서.
(물결 모양의 줄을 왼쪽과 오른쪽으로 지나치는 눈)
여기 그것이 황금 물고기입니다.
개간에는 고슴도치가 있었고,
그는 버섯 버섯을 찾고있었습니다.
(- 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 바꾼다);
눈 깜박임, 열림
(- 눈을 뜨고 눈을 뜨다);
하지만 나는 버섯을 보지 못했다.
그는 위로 보았고, 내려다 보았다.
(- 위아래로 보임);
자신이 조용히 부풀었다.
왼쪽을 보면서, 오른쪽으로 보임
갑자기 나는 버섯이 영광을 보았다!
그는 아직 다시 보았다.
-손은 뒤에 숨어있다.
왼쪽 어깨 너머로
아직 오른쪽 건너편
고슴도치가 길을 범람 시켰습니다.
그리고 곰팡이가 등 뒤쪽으로 사라졌습니다.
(- 새의 움직임을 '멀리 - 가깝게'따라 가기)
모든 것은 지금 당장 날아갑니다.
(왼쪽 및 오른쪽 눈 움직임)
지점에서 지점으로
위아래로, 위아래.
그냥 게으르지 마라.
채터 링과 채터 링
마치 누군가가 그녀를 간질 이듯이.
(- 하나의 방향과 다른 방향의 원을 그리며 눈을 따라).
글쎄, 40 - 에고 자,
우리는 눈을 감았습니다.
(- 눈을 깜빡이고 눈을 가늘게합니다).
더 이상 우리를 괴롭히지 않습니다.
(아이들은 본문에 따라 눈동자를 움직인다)
당나귀는 추천을 걸어 간다.
무엇을 먹을 지 먼저 알지 못합니다.
위층 잘 익은 매실,
그리고 쐐기풀은 아래에서 자랍니다.
사탕무는 왼쪽, 오른쪽은 스웨덴,
왼쪽에는 호박, 오른쪽에는 크랜베리,
바닥 - 신선한 잔디,
탑 육즙 톱.
단풍의 눈에서 회전,
(원형 안구 운동이 수행됩니다.)
http://videouroki.net/razrabotki/kartotieka-gimnastika-dlia-nashikh-ghlaz.html운문의 "눈을위한 체조"
"눈은 쉬어야 해."(남자들은 눈을 감는다)
"심호흡을해야합니다."(심호흡, 눈은 감기다)
"동그라미 안의 눈은 달릴 것입니다."(눈을 뜨고 동공을 시계 방향과 시계 반대 방향으로 움직입니다)
"여러 번 깜박임"(빈번한 눈 깜박임)
"눈이 좋아졌다."(닫힌 눈의 손가락 끝에 가볍게 터치)
"누구나 내 눈을 볼거야!"(눈은 활짝 열려 있습니다. 그의 얼굴에는 넓은 미소가 있습니다)
(눈을 감고, 긴장을 풀고, 눈꺼풀을 마사지하고 시계 방향으로 살짝 누르고 반대 방향으로 돌리십시오.)
갑자기 깨어났다.
더 많은 수면은 원하지 않았다.
(손을 들고 (흡입). 손을 봐.)
(측면으로 휘어지는 팔 (내뿜기).
나는 날아서 날아 갔다.
(흔들어 브러쉬, 왼쪽과 오른쪽을보세요)
우리는 눈을 감고, 이것은 경이
(양쪽 눈을 감 으면서)
우리의 눈은 쉬고 있고, 운동을하고 있습니다.
(눈을 감은 상태로 계속 서십시오)
그리고 이제 우리는 그들을 열어 강 위에 다리를 놓을 것입니다.
(그들은 눈을 뜨고 눈으로 다리를 그립니다)
문자 "O"를 그려 보겠습니다. 쉽게 알 수 있습니다.
(눈은 글자 "O"를 그립니다.)
상향, 아래로보기
(눈 높이기, 아래로 떨어 뜨림)
우회전, 좌회전
(눈은 오른쪽에서 왼쪽으로 움직입니다)
다시 참여를 시작하십시오.
(눈을 위아래로 본다)
그것은 완두콩의 눈처럼 잠자리입니다.
(그들은 손가락으로 안경을 만듭니다.)
왼쪽 - 오른쪽, 뒤로 - 앞으로
(눈은 왼쪽을 본다.)
글쎄, 헬리콥터처럼.
(원형 안구 운동)
우리는 높이 날아간다.
우리는 낮게 날아간다.
우리는 멀리 날아간다.
우리는 가까이에 날아간다.
우리 얼굴에 바람이 불었습니다.
(종종 수세기 동안 깜박임).
(머리를 돌리지 않고 왼쪽을보세요.)
바람은 더 조용하고 조용하며 조용합니다.
(천천히 쪼그리고 앉아서 눈을 아래로 내립니다.)
나무가 점점 더 높이 올라갑니다!
일어 나고 눈이 뜨다.
다람쥐 딱따구리가 기다렸다.
(시선을 크게 왼쪽으로 움직입니다.)
게스트는 맛있게 대했습니다.
음, 딱따구리를 봐!
견과류 - 하나, 둘, 셋.
다람쥐와 함께 식사 한 딱따구리
그리고 그는 버너를 치러 갔다.
(눈을 감고, 집게 손가락으로 눈꺼풀을 쓰다듬어).
테렘 - 테렘!
눈을 좌우로 움직입니다.
그것은 낮지 않고 높지도 않고,
눈을 위아래로 움직입니다.
거시기가 앉아서,
Kukareku 그는 비명을 지른다.
당근을 들어 올려보세요.
당신의 눈으로 보아라. 상하 좌우.
(눈은 위아래로 보입니다.)
아, 네, 자기야, 숙련 된! 눈 깜박임.
그들은 당근을 가져다가 기분 좋게 춤을 췄다.
(토끼처럼 점프).
비, 비, 숲.
드랍스, 유감스럽게 생각하지 마세요.
우리는 몸을 담그지 않습니다.
눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
헛되이 창문이 노크하지 않습니다.
열리는 창은 여기있다,
(손을 떼어 놓으십시오.)
고양이가 처마에 올랐다.
(고양이의 부드럽고 우아한 걸음 걸이를 모방하십시오.)
고양이를 보았다.
고양이를 내려다 봤어.
그것은 왼쪽으로 향했다.
그녀는 파리를 보았다.
(한눈에는 왼쪽 어깨에서 오른쪽으로 "파리"가 수행됩니다.)
처마에 앉았습니다.
바로 눈,
나는 고양이를 보았다.
그리고 그녀는 Murchani에서 그들을 닫았습니다.
(손으로 눈을 가리십시오.)
고양이는 햇볕에 앉아,
눈은 닫히고, 다른 눈은 닫힙니다.
(두 눈을 차례로 닫음)
고양이는 "사일런트"
- 누구 랑 놀고 있니, 바센 카?
- 야옹, 해가 빨갛다!
(두 눈을 뜨고)
초원에 스윙이 있습니다.
(위로, 아래로)
나는 스윙 달리다.
(위로, 아래로)
레이, 장난 꾸러기의 광선,
나와 함께 놀러 가자.
글쎄, 빛의 광선, 돌아서
네 눈을 보여줘.
눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
나는 왼쪽을 살펴볼 것이다.
나는 햇빛의 광선을 발견 할 것이다.
(왼쪽을보세요.)
이제 제대로 보입니다.
나는 광선을 다시 찾을거야.
(오른쪽으로 멀리보십시오.)
우리는 연주하고, 칠해 (문제의 행동을 수행했습니다)
우리의 눈은 너무 피곤하다.
우리는 그들에게 휴식을 줄 것이며,
우리는 그들을 조금 닫는다.
이제 열어 라.
그리고 우리는 조금 깜박입니다.
밤 밖은 어둡다. (문제의 조치 수행)
우리는 그의 눈을 감을 필요가있다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다.
(3 ~ 4 회 반복)
"숲 속에서 걷다"
우리는 산책하러 나갔다. 그 자리에서 걸음
버섯 - 찾는 열매
이 숲이 얼마나 아름다운 지.
다른 불가사의가 가득합니다.
태양이 위를 비추고, 빛난다.
그루터기에서 자라는 곰팡이가 여기에 있습니다.
찌 르 레 기 올려 나무에 앉아있다
부시 대통령 아래 부시 대통령은 고슴도치입니다. 내려다 보아라.
왼쪽 가문비 나무가 자랍니다 - 늙은 여자, 오른쪽을보고
오른쪽 소나무 - 여자 친구. 왼쪽을 본다.
너 어디 있니? 반복되는 안구 운동
어쨌든, 내가 널 찾을거야! 왼쪽 - 오른쪽, 위 - 아래.
하나는 왼쪽, 두 개는 오른쪽
3 인, 4 인.
그리고 이제 우리는 주변을 둘러 봅니다.
세상을 더 잘 보려고.
좀 더 가까이에서,
눈 근육을 훈련.
빨리 보자.
지금 당신을 확인하십시오!
이제 조금 클릭하십시오.
눈 근처의 포인트.
힘은 그들에게 많은, 많은 것을 준다.
천 번 강화!
우리는 눈을위한 체조입니다.
매번 수행하십시오.
오른쪽, 왼쪽, 둥근, 아래,
반복해서 게으르지 마라.
눈 근육을 강화하십시오.
우리는 즉시 더 잘 볼 것입니다.
오른쪽 눈, 왼쪽 눈,
그리고 서클에서 지출하십시오.
빠르게 깜박임
그리고 작은 냄비.
코 끝을 봐.
그리고 "눈썹"을보십시오.
원, 정사각형 및 삼각형
3 번 반복하십시오.
그리고 다시 숨을 내 쉬어 라.
눈은 당신을 깜박이게합니다.
그리고 이제 편안하게
우리는 그 장소에 갔다.
우리는 버스에 앉아있다.
사방 팔방으로.
우리는 되돌아 본다, 우리는 고대한다,
그리고 버스에는 행운이 없습니다.
강 바닥 깊숙히
새의 상단에 - 높은.
유리 찰과상에 브러쉬
모든 물방울들이 사라져 버린다.
우리는 앞으로 나아 갔다.
오직 sovushka-sova,
모든 방향에서 찾고.
오른쪽, 왼쪽, 위아래,
짐승, 새, 오, 기다려!
모든 곳을 조사했다.
먹이를 치기 위해!
모든 시계는 다음과 같이 진행됩니다. tick-tick, tick-so,
왼쪽 시간, 오른쪽 시간,
우리도 할 수있다.
우리는 손바닥을 눈에 넣을 것이고,
강한 다리가 준비됩니다.
그리고 왼쪽도해야합니다.
손바닥 아래에서보세요.
그리고 - 오른쪽으로! 기타
왼쪽 어깨 너머로!
Homka - Homka 햄스터,
Homka는 일찍 일어납니다.
그의 눈 Homka 문지름.
깜박임 - 1, 2, 3
흡입과 호흡. 보기
멀리 크릭이 달리고,
코에, 모기가 울립니다.
아래의 Homka를 본다.
오른쪽, 왼쪽, 멀리, 더 가까이...
그는 주위를 둘러 보았다.
뛰어! 그리고 밍크에서 실행!
(아이들은 바닥에 앉아서 다리를 앞으로 뻗고 오른손의 검지는 딱정벌레인데 아이들은 텍스트를 따라 좌우, 위, 아래로 돌린다.)
크레인에 딱정벌레가 날아 갔다.
윙윙 거리며 "W-W. "
여기 그는 오른쪽으로 날아 갔다.
모두가 오른쪽을 보았습니다.
여기 그는 왼쪽으로 날아 갔다.
모두가 왼쪽을 보았다.
코에 딱정벌레가 앉고 싶어한다.
그를 앉히지 말자.
우리의 딱정벌레가 착륙했습니다.
윙윙 거리다. "양. "
딱정벌레, 여기 오른쪽 손바닥이 있는데,
조금만 앉아.
딱정벌레, 여기 왼쪽 손바닥,
조금만 앉아.
아이들은 오른손과 왼손을 교대로 앞으로 당기고, 손바닥을 바라보며, 일어 서서 발가락 위로 뻗어서 손을 얹고, 팔을 천천히 내립니다.
딱정벌레가 날아 갔다.
그리고 천장에 앉았다.
우리가 발가락에 서서,
그러나 우리는 딱정벌레를 얻지 못했습니다.
날아 가기 위해 그는 할 수 있었다.
첫 번째 낙하산을 떨어 뜨리십시오! (그녀의 손가락 위에 움직임의 궤적을 보여줌)
그리고 두 번째 뚜껑!
우리는 하늘을 보았다. (같은)
방울 모자 - 모자 노래,
우린 그들을 닦았다. (손으로 얼굴을 닦는다)
신발 -보기 - (보여주기 및보기)
어깨는 함께 이어질 것입니다 (운동 어깨)
그리고 모든 물방울들이 흔들린다.
비가 오는 곳에서 도망 간다.
덤불 아래 앉아. (웅크 리고)
비행기가 날아간다. (상상의 비행기를 쳐다보고 손가락을 올려라.)
나는 그와 함께 날아갈거야.
오른쪽 날개가 날아 갔다. (그들은 손을 번갈아 가며 눈을 끈다.)
좌익은 철수했고,
우리 모두는 조금 피곤합니다.
귀를 편안하게 쉬라.
우리는 침묵을 경청 할 것이다.
그리고 우리는 우리의 눈을 감고,
그리고 그들은 그들을 쉬게했습니다.
침묵 속에서 바다를 상상해보십시오.
신선한 바람이 엽니 다.
파도 뒤에 파도가 뜨고,
그리고 지구의 침묵 속에.
우리의 눈은 너무 피곤하다.
우리는 쓴, 페인트,
우리가 순서대로 함께 서도록하자.
눈을위한 운동을 해 봅시다.
밤 밖은 어둡다.
우리는 그의 눈을 감을 필요가있다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다.
그리고 지금 모두 함께해야합니다.
눈을 깜박입니다.
오른쪽 - 왼쪽 모습,
아래로 모든 모양.
계속 반복하십시오.
우리 주홍 꽃이 꽃잎을 피우며 (올려다 보며)
산들 바람에 약간의 호흡, 꽃잎 흔들림, (빠르게 깜박임)
우리의 주홍 꽃은 꽃잎을 닫습니다 (가까운 눈)
조용히 잠들고, 머리를 흔들어주세요.
"오, 우리가 얼마나 오랫동안 글을 쓰고 있는지"
오, 얼마나 오랫동안 글을 쓰고 있습니까 (눈 깜박임).
남자들의 눈은 피곤하다.
창문을 모두 보아라. (왼쪽에서 오른쪽으로 보자.)
오, 어떻게 태양이 높은지 (보세요.)
우리는 이제 눈을 감을 것이다. (당신의 손으로 당신의 눈을 감아 라.)
교실에서 우리는 무지개를 만들 것입니다 (원호를 따라보기)
무지개 올라가. (오른쪽 위 왼쪽.)
우회전, 좌회전 (우회전, 좌회전)
그런 다음 아래로 내려갑니다 (아래를보세요.)
단단히 체포하십시오. (눈을 감고 열고
- 일주일 내내,
눈은 운동을합니다.
- 월요일에 어떻게 일어나세요
태양의 눈 미소,
잔디를 내려다 보겠습니다.
그리고 다시 높이.
(눈을 높이세요. 움직이지 마세요.)
- 화요일 시계의 눈에는,
그들은 앞뒤로 보입니다.
왼쪽으로 가다가 오른쪽으로 간다.
절대 피곤하지 마십시오.
(눈을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌리면 머리가 고정됩니다.)
- 수요일 블라인드 맨의 광속에서, 우리는 놀고,
단단한 눈이 닫힙니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯,
우리 눈을 뜨자.
짜내다
그래서 우리는 게임을 계속합니다.
(눈을 꼭 닫고 5 세를보고 눈을 크게 뜨십시오.)
- 목요일에 우리는 보았다.
이 시점에서, 어떤 연민
가까운 곳과 멀리 떨어져있는 곳
눈을 고려해야합니다.
(똑바로, 눈에서 25-30cm 떨어진 곳에 손가락을 대고 손가락 끝을보고 손을 내밀어보십시오.)
- 금요일에, 우리는 하품을하지 않았다.
원안의 눈이 뛰었습니다.
멈추고 또 다시
달리기위한 다른 방향.
(눈을 위로, 오른쪽, 아래로, 왼쪽 위로, 뒤로 : 왼쪽, 아래, 오른쪽, 위로)
- 토요일은 쉬는 날이지만,
우린 너와 게으르지 않아.
모서리를 찾고,
학생을 운영하는 것.
(오른쪽 위 모서리를 확인한 다음 왼쪽 하단을보고 모양을 왼쪽 상단 모서리와 오른쪽 하단 모서리로 번역하십시오.)
- 일요일에 잘거야.
그리고 우리는 산책하러 나간다.
끝내주는 눈에
공기를들이 마셔야합니다.
(눈꺼풀을 닫고 손가락의 원형 운동으로 코를 마사지하십시오 : 눈의 바깥 쪽 가장자리까지 코에서 위쪽 눈꺼풀, 바깥 쪽 가장자리에서 코까지 아래 눈꺼풀을 착용하십시오.)
- 체조가 없으면 친구,
우리의 작은 눈은 살 수 없다!
오른손에 공을 가져 가라. (시선은 공을 따라 간다.)
머리 위로 머리를 들다.
그리고 그를 가슴 앞에서 잡아라.
천천히 넣어 왼발로 이동하십시오.
등 뒤에서 감추고 머리 뒤를 건 드리십시오.
손과 미소를 다른 사람들에게 바꿉니다. (어느 손에 우리는 지금 공을 가지고있다)
공이 오른쪽 어깨에 닿을 것입니다.
그리고 잠시 뒤로 돌아올 것입니다.
오른쪽부터 왼쪽 발까지,
네, 위장에 - 나 혼동하지 마라.
함께 서서. Raz! 둘! 셋!
우리는 이제 전사입니다!
우리는 손바닥을 눈에 넣을 것이고,
강한 다리가 준비됩니다.
손바닥 아래에서보세요.
오른쪽으로, 그리고 더 많이
왼쪽 어깨 너머로
문자 "L"다리를 놓습니다
양쪽에 정확히 손을 댄다.
그들은 왼쪽으로, 오른쪽으로 기울었다.
영광이 나온다!
그림이있는 게임의 형태로 담금질을 제거하기위한 시각적 안구.
이 운동의 학명은 안과 적 일시 중지입니다. 이것은 아이들을 향상시키는 방법 중 하나입니다. 피로를 줄이기 위해 실시하고 눈을 강하게합니다.
매일 3-5 분 동안 권장됩니다. 젊은 나이의 시각적 부하의 강도에 따라 자유 시간에.
운문에있는 눈을위한 체조.
어린 시절의 체조는 시력, 청각, 촉각, 후각 및 미각과 같은 오감 또는 감각 기관을 통해 주위의 세계를 인식하고 연구합니다. 눈은 계산됩니다.
운문에있는 눈을위한 체조. 모든 사람은 비전을 보호하고 보존하는 것이 중요하다는 것을 이해해야합니다. 이와 관련하여 어린이들은 다른 영향을 받기 쉽습니다. 개발 sren.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/06/15/metodicheskaya-podborka컴퓨터 기술의 발달 덕분에 어린 나이의 어린이들은 태블릿, 컴퓨터, 스마트 폰 및 기타 여러 현대 기기의 일반 사용자가되었습니다.
정적 전압에 의한 시력 장기에 걸리는 부하는 여러 번 증가합니다.
그렇기 때문에 신체가 발달하자마자 유치원에서 매일 눈 운동을하는 것이 매우 중요합니다.
어린 시절의 눈을위한 체조가 아이에게 자신의 시력을 돌보도록 가르친다는 사실 외에도 규칙적인 운동은 많은 심각한 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
어린 시절의 눈을위한 체조는 아이에게 자신의 시력을 돌 보도록 가르칩니다.
• 긴장을 풀어 과로와 피로감을 예방하십시오.
• 시각적 시스템의 성능을 향상시킵니다.
• 시력 저하를 막는다.
• 아기의 신경계를 진정시키고 긴장 시키십시오;
• 시력 기관의 혈액 순환을 개선합니다.
• 눈 근육을 강화하십시오.
유치원의 눈을위한 체조는 미취학 아동의 시력 발달을 위해 중요합니다. 간단한 일일 요금에서 얼마나 부스러기가 미래에 볼 수에 따라 달라질 수 있습니다.
눈을위한 대개 충전은 하루에 2-3 번 5 분 동안 수행됩니다. 동시에, 아이들의 눈은 과로해서는 안되며, 따라서 훈련 후에 특별한 이완 운동이 실행됩니다.
눈을위한 대개 충전은 하루에 2-3 번 5 분 동안 수행됩니다. 동시에, 아이들의 눈은 과로해서는 안되며, 따라서 훈련 후에 특별한 이완 운동이 실행됩니다.
비전을위한 일련의 연습은 여러 가지 유형이 될 수 있습니다.
1. 구두 지시와 함께, 추가 항목을 사용하지 않고. 더 명확하게하기 위해, 선생님은 그 자신에 대해 움직임의 순서와 정확성을 보여줍니다. 아이들에게 가장 흥미있는 수업은 시적인 형태의 수업으로, 모든 운동에 쾌활한 4 중주가 동반됩니다.
2. 시각적 시뮬레이터를 사용합니다. 시뮬레이터는 다채로운 모양, 나선형 및 미로가있는 포스터 역할을하며 아이들은 눈을.습니다. 눈높이보다 위의 필드를 방 중앙에 배치해야합니다.
3. 다양한 개체 (장난감, 이미지, 문자 및 다양한 크기의 숫자가있는 카드).
4. 게임 형태 (프리젠 테이션, 음악 반주 사용).
모든 교육은 고정 된 머리를 가지고 이루어지며, 어린이들의 나이와 시력을 고려하여 수업 자체가 선택됩니다.
유치원에 입학 한 2-3 세 어린이의 눈을위한 체조는 카드 파일이 많은 교육으로 구성되어 있으며 모든 어린이가 이해할 수있는 가장 간단한 운동의 반복을 기반으로합니다.
유치원에 입학 한 2-3 세 어린이의 눈을위한 체조는 카드 파일이 많은 교육으로 구성되어 있으며 모든 어린이가 이해할 수있는 가장 간단한 운동의 반복을 기반으로합니다.
시간이 지남에 따라 운동은 더욱 복잡해 지겠지만 기본적으로 체조를 시작하는 것이 좋습니다.
1. 첫째로, 준비하는 예열을하는 것이 좋습니다. 그 동안 손바닥을 갈아서 눈에 기대어 기울여야합니다. 이 때 안구를 위아래로, 옆으로, 그리고 원을 그리며 운전하십시오. 계속해서 30 초 동안 눈을 움직 인 다음 손바닥을 뺀 다음 조금 쉬십시오.
2. 워밍업 후에도 똑같은 운동을 할 수 있지만 이미 눈을 뜨고 시간을 두 배로 늘릴 수 있습니다.
3. 눈을 감고 5 세, 가능한 한 넓게, 다시 5로 세고 곁눈질로 한 다음 눈을 감고 운동을 다시하십시오.
4. 강하게 10 초 동안 눈을 꽉 쥐십시오. 천천히, 긴장을 풀지 않은 후에 천천히 엽니 다. 운동을 4-6 번 반복하십시오.
5. 칠판이나 포스터에 다양한 모양 (원형, 사각형, 심장, 반전 된 그림 8)을 그려 어린이들이 주위를 둘러 보도록합니다. 작업을 복잡하게하면 더 복잡한 모양 (달팽이, 꽃, 봉투)을 그릴 수 있습니다.
6. 손바닥을 눈에서 30cm 떨어진 곳에 놓고 5 초 동안주의를 기울이십시오. 피사체에 대한 뷰를 번역 한 후 멀리 떨어져 있습니다. 훈련을 5 ~ 6 번 수행하고 손바닥을 멈추고 교대로 멈추십시오.
유치원에서 개최되는 눈을 뜨겁게하는 일련의 연습의 예
최상의 결과를 얻으려면 어린이들이 제안 된 운동에 열정을 갖고 관심을 갖도록 조용하고 유익한 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.
운좋게 보이지 않는 이야기에 제출되면 모든 어린이들이 더 나은 정보를 습득합니다. 따라서 미취학 아동을위한 대부분의 복합물은시와 상처의 형태로 구성됩니다. 비전 개발을위한 가장 일반적인 운은 다음과 같습니다.
눈을 가늘게 뜨는 시계 제작자 (눈을 감은 상태),
그것은 당신을 위해 시계를 고정시킵니다 (양쪽 눈, 그 다음에 열립니다).
고양이가 처마로 나왔다.
고양이를 내려다 봤어.
오른쪽 눈,
나는 고양이를 보았다.
웃어, 뻗어,
그리고 왼쪽으로 향했다.
파리는 모양을 개최,
그리고 그녀의 눈을 좁혔습니다.
비슷한 시들은 아이에게 독립적으로 5 분을 작게하는 버릇이 생깁니다. 따라서 아기는 눈의 건강을 돌보는 법을 배웁니다.
유치원에서 3-4 세 어린이의 눈을위한 체조 (카드 파일 Naydenova AA) :
사진에서 : 스트레스를 줄이고 눈을 분산시키는 컬러 스펙트럼.
훈련 번호 1
편안한 운동으로 스펙트럼을 묘사 한 포스터가 실내 중앙에 매달려 있습니다. 아이들은 포스터의 멀티 컬러 영역을 1 ~ 2 분간 보면서 눈 근육의 긴장을 완화합니다.
연수 2 호
1. 머리를 움직이지 않고 (4 세까지), 올려다보십시오. 6까지 카운팅 한 후에 똑바로 봅니다. 같은 비유로, 오른쪽과 똑바로, 아래로 그리고 똑바로, 왼쪽과 똑바로 당신의 시선을 지시하십시오.
2. 눈꺼풀을 풀고, 4를 희생하여 눈을 가리십시오. 가능한 한 6까지 세고 크게 봅니다. 이 운동을 5-7 번하십시오.
3. 눈을 꼭 잡아 당겨 눈을 크게 뜨고 거리를 바라보십시오. 이러한 반복을 5 번 반복하십시오.
훈련 번호 3
1. 손을 옆구리에 올려 놓고 동시에 팔꿈치를 올리십시오. 머리를 왼쪽으로, 오른쪽으로, 왼쪽 끝에 초점을 맞추고, 오른쪽 팔꿈치를 따라 움직입니다.
2. 한 손을 앞으로 당깁니다. 검지에서 눈을 떼지 않고 손으로 상하 좌우로 부드럽게 움직이십시오.
3. 10-15 초 동안 가능한 빨리 깜박입니다.
4. 눈꺼풀을 천천히 내리고 검지를 사용하여 위와 아래 눈꺼풀을 가볍게 마사지하십시오.
훈련 번호 4
1. 각 어린이에게 장난감 (또는 그림이있는 카드)을줍니다. 3 ~ 4 초 동안 조심스럽게보세요. 장난감에 손을 댄 다음 선생님의 손에 물건을 보냅니다 (3-4 초 동안). 훈련을 4-5 번 반복하십시오.
2. 게임의 형태로, 캐릭터가 돌보는 사람과 뛰어 다니는 것을 사랑하는 사람에게 돌보는 사람의 손에 달려있다 (위아래로, 원과 좌우로). 동시에, 아이들은 장난감의 모든 움직임을 면밀히 관찰해야합니다.
3. 아이들에게 4 ~ 5 초 동안 눈을 꼭 잡아 당길 것을 요청하십시오. 이 때 장난감을 눈에 접근 가능한 곳에 숨겨 둡니다. 일어나지 않고 항목을 찾을 것을 제안하십시오. 반복해서 숨기고 4-5 번 찾으십시오.
훈련 번호 5. 코를 당기다.
이러한 충전의 경우 몇 가지 기하학적 모양 또는 등고선 그림을 준비해야합니다. 어린이들에게 보여지는 카드를 기억하도록하고, 눈을 감고 공중에서 그 카드를 그려 봅니다.
훈련 번호 6. 미로
포스터 또는 칠판에는 모든 종류의 색깔의 나선, 선 및 줄무늬가 그려져 있습니다. 포인터를 사용하여지도 교사는 어떤 선과 방향을 따르는지도 보여줍니다.
훈련 번호 7. 색상 스펙트럼
1. 눈을 감고 서서히 천천히, 먼저 오른쪽으로 가져간 다음, 위로 올린 후 똑바로 잡아 당겨 보도록합니다. 움직임을 3-4 번 더하기 위해,이 시간에 아이의 머리는 움직이지 않습니다.
2. 점수가 6 일 때 30 초 동안 구석 구석에서 대각선으로 눈을 번역합니다.
3. 검지 손가락을 30cm 정도 늘린 다음 천천히 눈을 떼지 말고 코 끝을 만집니다. 멀리서 빨리 살펴본 다음, 공과를 4-5 번 반복하십시오.
취학 전 교육 기관에서 눈 운동을 정기적으로 실시하고 다양성과 운동 방식을 통해 교사에게 긍정적 인 결과를 제공합니다.
사진에서 : 유치원의 눈을위한 체조
유치원에서 4-5 세의 어린이를위한 체조는 특정 주제에 의해 복잡해지며, 시각 기능뿐 아니라 기억력, 상상력을 훈련 할 수 있으며 미취학 아동 전체의 사고력을 키울 수 있습니다.
숫자가있는 다양한 카드의 예를 따르면, 눈을 감고 충전하는 것은 숫자와 문자를 사용하면 복잡해질 수 있습니다.
피라미드에있는 여러 색상의 고리를 세어보고 지정된 색상 만 둘러 볼 수 있습니다. 가장 인기있는 것은 시계 바늘 ( "러닝 화살표")과 과일과 채소 ( "수확")로 운동하는 요일 ( "해피 주")으로 훈련하는 것입니다.
규칙적인 시각 체조는 혈액 순환을 개선하고 눈의 빠른 조절을 촉진하며 몇 분 안에 눈 근육의 피로를 덜어줍니다.
시력을 향상시키기위한 일상적인 운동을 통해, 눈의 부담이 훨씬 더 클 때, 학교 나이에 많은 안과 문제를 피할 수 있습니다.
http://bolezniglaz.ru/chto-takoe-gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej-3-4-let-v-detskom-sadu-kartoteka.html시각 체조는 3-5 분 동안 하루에 2-3 번 정기적으로 실시해야합니다. 체조의 경우 소품, 다양한 운동기구를 사용할 수 있습니다. 체조는시, 운을 사용하여 구두 지시에 의해 수행 될 수 있습니다.
계획 할 때 처음에는 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래, 원형 움직임, 눈을 망가뜨림, 눈을 깜박임, 눈을 튀어 나오게 한 다음 복잡한 시적 텍스트의 난로를 통해 다양한 조합으로 사용하여 합병증의 원칙을 고려하는 것이 좋습니다. 이시는 처음에는 작은 줄 (최대 4 줄)을 사용하고 더 복잡하고 긴 줄로 옮겨야합니다.
눈을위한 체조의 예술적 단어의 사용에 따르면 시적인 부제가있는 예술과 그것없이 유지되는 예술으로 나눌 수 있습니다.
추가 속성의 사용에 따라 다음과 같은 4 가지 유형이 있습니다.
- 물체가있는 물체 (예 : 복잡한 물체 4 개 또는 벽에 배치 된 카드로 작업하는 물체, 문자, 음절, 숫자, 기하학 형상 등의 작은 실루엣 이미지가 있음 (묘사 된 물체의 크기는 1 ~ 3cm입니다.) 교사의 요청이있을 때 아이들은 일어나서 여러 가지 작업을 수행합니다. 벽에서 수수께끼의 해답 인 그림을 찾고, 필요한 소리가있는 이름의 물건을 찾습니다.
- 속성 없음 (항목 및 포스터가 사용되지 않음).
- 특수한 필드 (복잡한 73,74 또는 임의의 색이있는 피규어 (타원형, 8 자형, 파, 나선형, 마름모 등) 또는 1cm 두께의 서로 다른 색의 교차 선이 묘사됩니다.이 포스터는 눈높이 (보드 위, 벽면, 심지어는 천장 위) 어느 곳에서나 사용할 수 있습니다. 교사의 요청에 따라 아이들은 미리 설정된 궤도를 따라 눈을 뛰기 시작합니다. 동시에 운동마다 재미 있고 창의적인 캐릭터를 붙이는 것이 좋습니다. 포인터 끝 부분에 나비 나 캐릭터를 붙일 수 있습니다. 제목과 게시물 ) 여행 컬;
- ICT 사용. 스트레스 해소와 시력 교정을 목표로 한 전문 프로그램이 있습니다. 일반적으로 유치원에서는 비싸고 거의 사용되지 않습니다. 그러나 눈을위한 멀티미디어 체조는 파워 포인트를 사용하여 모든 대상이 특정 동작 (애니메이션 도구)을 할당받을 수있는 프리젠 테이션을 만드는 데 사용하기 쉽습니다. 교사가 주제에 대한 그림을 픽업하여 필요한 단계에 삽입 할 때 프리젠 테이션을 기반으로 직접 교육 활동을 사용할 때 편리합니다.
가장 흥미로운 것은 시적 형태로 사물이나 작업, 특정 경로의 움직임, 그룹의 다른 부분에서 사물과 그림을 찾는 작업에 사용되는 눈을위한 체조입니다.
눈을위한 "재미있는 주"체조
- 일주일 내내,
눈은 운동을합니다.
- 월요일에, 일어나는 법,
태양의 눈 미소,
잔디를 내려다 보겠습니다.
그리고 다시 높이.
너의 눈을 들어라. 그들을 낮추고 움직이지 말라. (눈의 피로를 덜어 준다).
- 화요일에 눈을보고,
그들은 앞뒤로 보입니다.
왼쪽으로 가다가 오른쪽으로 간다.
절대 피곤하지 마십시오.
눈을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌리면 머리가 움직이지 않습니다. (눈의 피로를 덜어 준다).
- 수요일에 우리는 장님의 용의자,
단단한 눈이 닫힙니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯,
우리 눈을 뜨자.
짜내다
그래서 우리는 게임을 계속합니다.
눈을 감고 5 세를 세고 눈을 크게 뜨십시오. (눈의 피로 해소 운동)
- 목요일에 우리는 거리를 들여다 본다.
이 시점에서, 어떤 연민
가까운 곳과 멀리 떨어져있는 곳
눈을 고려해야합니다.
똑바로, 눈에서 25-30cm의 거리에 손가락을 넣어, 손가락의 끝을보고 그것을보고, 손을 낮추십시오. (눈의 근육을 강화하고 코디네이션을 향상시킵니다)
- 금요일에 우리는 하품을하지 않았다.
원안의 눈이 뛰었습니다.
멈추고 또 다시
달리기위한 다른 방향.
눈을 위로, 아래로, 왼쪽 위로 올리십시오. 뒤 : 왼쪽, 아래, 오른쪽, 위로; (복잡한 안구 운동을 완벽하게 함)
- 토요일은 휴일이지만,
우린 너와 게으르지 않아.
모서리를 찾고,
학생을 운영하는 것.
오른쪽 상단 모서리를보고, 그 다음 왼쪽 모서리를 봅니다. 보기를 왼쪽 위 모서리와 오른쪽 아래로 이동 (복잡한 눈 움직임을 향상 시킴)
- 우리는 일요일에 자고,
그리고 우리는 산책하러 나간다.
끝내주는 눈에
공기를들이 마셔야합니다.
눈꺼풀을 닫고 손가락의 원형 움직임을 통해 마사지하십시오 : 코에서 눈의 바깥 쪽 가장자리까지의 위쪽 눈꺼풀, 바깥 쪽 가장자리에서 코까지의 아래 눈꺼풀, 그 반대의 경우 (근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선 함)
- 체조가 없으면 친구,
우리의 작은 눈은 살 수 없다!
눈을 감고 10 번 깜박이고 2 번 반복하십시오.
의자에 앉아 무릎을 꿇어 라. 왼쪽 어깨를 봐. 다음 똑바로 봐. 이제 오른쪽 어깨를보세요. 오른쪽에서 최대한 멀리 보도록하십시오. 똑바로 봐.
그리고 다시 앞으로.
여기 조금 휴식;
목은 긴장하지 않다.
(동작은 각 방향으로 두 번 반복됩니다).
이제 머리를 들고. 천장을 봐. 천천히 머리를 최대한 뒤로 기울이십시오! 너 목이 얼마나 뻣뻣 해! 똑바로 해! 자유롭게 호흡하기 쉬워졌습니다. 나는 듣고 듣는다.
그리고 바바라가 보입니다!
무엇보다도 무엇보다도!
목은 긴장하지 않다.
이제 천천히 머리를 숙여주십시오. 똑바로 세워. 목이 편안합니다. 즐겁습니다. 잘 호흡하십시오. 그 말을 듣고 반복하십시오.
이제 내려 놔 -
목 근육이 뻣뻣 해!
목은 긴장하지 않다.
진정해, 진정해. 당신은 쉽고 즐겁게 호흡합니다.
눈을위한 휘스 티르 민트 츠카
"눈은 쉬어야 해."
(남자들은 눈을 감았 다)
"심호흡을해야합니다."
(심호흡. 눈은 감기다.)
"눈은 원을 그리며 달릴거야."
(눈은 열려 있습니다. 시계 방향과 반 시계 방향으로 동공의 움직임)
"여러 번 깜박"
(눈의 빈번한 깜박임)
"눈이 좋아졌다."
(닫힌 손가락 끝으로 가볍게 터치)
"모두 내 눈을 볼거야!"
(눈은 활짝 열려있다. 얼굴에는 넓은 미소가있다.)
(눈을 감고, 긴장을 풀고, 눈꺼풀을 마사지하고 시계 방향으로 살짝 누르고 반대 방향으로 돌리십시오.)
갑자기 깨어났다.
더 많은 수면은 원하지 않았다.
(손을 들고 (흡입). 손을 봐.)
(측면으로 휘어지는 팔 (내뿜기).
나는 날아서 날아 갔다.
(흔들어서 브러쉬를 좌우로보세요.)
우리는 눈을 감고, 이것은 경이
(양쪽 눈을 감 으면서)
우리의 눈은 쉬고 있고, 운동을하고 있습니다.
(눈을 감은 상태로 계속 서십시오)
그리고 이제 우리는 그들을 열어 강 위에 다리를 놓을 것입니다.
(그들은 눈을 뜨고 눈으로 다리를 그립니다)
문자 "O"를 그려 보겠습니다. 쉽게 알 수 있습니다.
(눈은 글자 "O"를 그립니다.)
상향, 아래로보기
(눈 높이기, 아래로 떨어 뜨림)
우회전, 좌회전
(눈은 오른쪽에서 왼쪽으로 움직입니다)
다시 참여를 시작하십시오.
(눈을 위아래로 본다)
그것은 완두콩의 눈처럼 잠자리입니다.
(그들은 손가락으로 안경을 만듭니다.)
왼쪽 - 오른쪽, 뒤로 - 앞으로
(눈은 왼쪽을 본다.)
글쎄, 헬리콥터처럼.
(원형 안구 운동)
우리는 높이 날아간다.
우리는 낮게 날아간다.
우리는 멀리 날아간다.
우리는 가까이에 날아간다.
우리 얼굴에 바람이 불었습니다.
(종종 수세기 동안 깜박임).
(머리를 돌리지 않고 왼쪽을보세요.)
바람은 더 조용하고 조용하며 조용합니다.
(천천히 쪼그리고 앉아서 눈을 아래로 내립니다.)
나무가 점점 더 높이 올라갑니다!
일어 나고 눈이 뜨다.
다람쥐 딱따구리가 기다렸다.
(시선을 크게 왼쪽으로 움직입니다.)
게스트는 맛있게 대했습니다.
음, 딱따구리를 봐!
견과류 - 하나, 둘, 셋.
다람쥐와 함께 식사 한 딱따구리
그리고 그는 버너를 치러 갔다.
(눈을 감고, 집게 손가락으로 눈꺼풀을 쓰다듬어).
테렘 - 테렘!
눈을 좌우로 움직입니다.
그것은 낮지 않고 높지도 않고,
눈을 위아래로 움직입니다.
거시기가 앉아서,
Kukareku 그는 비명을 지른다.
당근을 들어 올려보세요.
당신의 눈으로 보아라. 상하 좌우.
(눈은 위아래로 보입니다.)
아, 네, 자기야, 숙련 된! 눈 깜박임.
그들은 당근을 가져다가 기분 좋게 춤을 췄다.
(토끼처럼 점프).
비, 비, 숲.
드랍스, 유감스럽게 생각하지 마세요.
우리는 몸을 담그지 않습니다.
눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
헛되이 창문이 노크하지 않습니다.
열리는 창은 여기있다,
(손을 떼어 놓으십시오.)
고양이가 처마에 올랐다.
(고양이의 부드럽고 우아한 걸음 걸이를 모방하십시오.)
고양이를 보았다.
고양이를 내려다 봤어.
그것은 왼쪽으로 향했다.
그녀는 파리를 보았다.
(한눈에는 왼쪽 어깨에서 오른쪽으로 "파리"가 수행됩니다.)
처마에 앉았습니다.
바로 눈,
나는 고양이를 보았다.
그리고 그녀는 Murchani에서 그들을 닫았습니다.
(손으로 눈을 가리십시오.)
고양이는 햇볕에 앉아,
눈은 닫히고, 다른 눈은 닫힙니다.
(두 눈을 차례로 닫음)
고양이는 "사일런트"
- 누구 랑 놀고 있니, 바센 카?
- 야옹, 해가 빨갛다!
(두 눈을 뜨고)
초원에 스윙이 있습니다.
(위로, 아래로)
나는 스윙 달리다.
(위로, 아래로)
레이, 장난 꾸러기의 광선,
나와 함께 놀러 가자.
글쎄, 빛의 광선, 돌아서
네 눈을 보여줘.
눈으로 원을 그리 듯 움직입니다.
나는 왼쪽을 살펴볼 것이다.
나는 햇빛의 광선을 발견 할 것이다.
(왼쪽을보세요.)
이제 제대로 보입니다.
나는 광선을 다시 찾을거야.
(오른쪽으로 멀리보십시오.)
우리는 연주하고, 칠해 (문제의 행동을 수행했습니다)
우리의 눈은 너무 피곤하다.
우리는 그들에게 휴식을 줄 것이며,
우리는 그들을 조금 닫는다.
이제 열어 라.
그리고 우리는 조금 깜박입니다.
밤 밖은 어둡다. (문제의 조치 수행)
우리는 그의 눈을 감을 필요가있다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다.
(3 ~ 4 회 반복)
"숲 속에서 걷다"
우리는 산책하러 나갔다. 그 자리에서 걸음
버섯 - 찾는 열매
이 숲이 얼마나 아름다운 지.
다른 불가사의가 가득합니다.
태양이 위를 비추고, 빛난다.
그루터기에서 자라는 곰팡이가 여기에 있습니다.
찌 르 레 기 올려 나무에 앉아있다
부시 대통령 아래 부시 대통령은 고슴도치입니다. 내려다 보아라.
왼쪽 가문비 나무가 자랍니다 - 늙은 여자, 오른쪽을보고
오른쪽 소나무 - 여자 친구. 왼쪽을 본다.
너 어디 있니? 반복되는 안구 운동
어쨌든, 내가 널 찾을거야! 왼쪽 - 오른쪽, 위 - 아래.
1. 한쪽과 다른 쪽에서 대각선으로 움직임을 만들려면 눈을 1-6 점으로 직접 이동하십시오. 3-4 번 반복하십시오.
2. 머리를 돌리지 않고 눈을 감고 오른쪽에서 1-4로, 1-6에서 직접 봅니다. 점수 1-4까지 눈을 높이고 점수 1-4까지 낮추고 점수 1-6으로 직접 이동하십시오. 4-5 번 반복하십시오.
3. 25-30 cm의 거리에서 눈에서 제거한 검지를보고 1-4의 점수에서 코의 끝으로 더 가깝게 가져간 다음 시선을 1-6의 거리로 옮깁니다. 4-5 번 반복하십시오.
1. 1-4의 비용으로 눈을 감고하지 않고 눈을 감고, 1-6 눈을 크게 뜨고 거리를 들여다보십시오. 4-5 번 반복하십시오.
2. 1-4의 비용으로 코끝을보고 1-6의 비용으로 거리를 조사하십시오. 4-5 번 반복하십시오.
3. 머리를 돌리지 말고 천천히 좌우로 반대 방향으로 원을 그리 듯 움직여 라. 그런 다음 거리를 1-6에서 살펴보십시오. 4-5 번 반복하십시오.
4. 머리를 움직이지 말고, 시선을 움직여 1-4시에 1-6 번 올리세요. 마찬가지로 똑바로 아래로 똑바로, 오른쪽으로 똑바로, 왼쪽으로 똑바로.
-눈을 빠르게 깜박이고 눈을 감고 5 초 동안 조용히 앉아 있습니다.
-몇 초 동안 눈을 감고 닫은 다음 그 거리를 들여다보십시오.
-오른손을 앞으로 펴십시오. 눈은 검지의 느린 동작을 따릅니다 : 좌우, 위, 아래.
-앉아서 벨트에 손을 댄 다음 머리를 오른쪽으로 돌리고 왼손의 팔꿈치를 보거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
-위턱과 아래턱 눈꺼풀의 가벼운 포인트 마사지 움직임을하려면 검지 손가락을 사용하십시오.
1. Yevseyev Yu.I. 육체적 인 문화. Rostov n / a : 2002 년 피닉스.
2. Anishchenko V.S. 신체 문화 : 체계적이고 실용적인 학생 클래스 : 교육. 수당 M.: RUDN 출판사, 1999.
3. Kovalko V.I. 학교 운동 (1-4 학년) : 실전 개발 신체 운동, 체조 복합물, 어린 학생들을위한 야외 게임. - M. : WAKO, 2007
4. Demirchoghlyan GG 시력을위한 효과적인 운동. - M.
저자 : Olga Deryusheva,
가정교사 №27 "Cheburashka"
차이코프스키, 페름 지역, 러시아
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http://planetadetstva.net/vospitatelam/pedsovet/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz.html