많은 사람들이 시각 장치를 훈련하기위한 특별한 연습이 불쾌한 눈의 문제를 제거하는 데 도움이되었음을 확인할 수 있습니다. 의사가 여전히 입증 된 교정 방법 (안경이나 렌즈)을 사용하도록 권유하고 있지만 실제로 가능합니다. 그러나 체조를 시도 할 가치가 있습니다. Bates의 방법에 따라 시력을 회복하는 방법은 100 % 일하는 것이 가장 중요한 것은 방법론을 이해하는 것입니다. 빠른 결과가 없을 것이라는 사실에 대비해야하는 유일한 것. 특히 위반이 심각한 경우.
재능있는 미국 안과 의사가 시력을 향상시킬 수있는 시스템을 개발했습니다. 굴절 눈의 이상이 발생하는 이유를 설명하는 이론에 근거합니다.
그러나 현대 안과에서 이것에 관해서는 다른 견해가 있습니다. 눈의 조직과 렌즈의 유기적 변화 만이 시력 감소를 유발한다고 믿어진다. 즉, 과학자의 방법은 완전히 반박됩니다.
다행스럽게도 Bates는 자신의 방법이 얼마나 진실하고 효과적인지 스스로 테스트 한 지지자들을 보유하고 있습니다.
안경과 렌즈 제조사는 소비자 수요 증가에 관심이 있습니다. 그들은 시력 교정의 자연적인 방법을 인식하지 못합니다.
또한 많은 안과 의사들은 안경 사용과 외과 적 치료만으로 안구 질환이있는 환자에게 도움이 될 것이라고 믿고 있습니다. 그리고 종종 환자가 다음 상담에 올 때, 그는 안경을 없애라고 권고받지는 않지만 반대로 많은 수의 디옵터로 교정 장치를 작성합니다.
베이츠는이 상황을 받아들이 려하지 않았다. 그는 안경을 영원히 떨어 뜨릴 수있는 대안을 찾고있었습니다. 결과적으로 저는 시력을 현저히 높이는 운동을 시작했습니다.
과학자의 방법은 두 가지 기본 원칙으로 구성됩니다.
시력을 향상시키기위한 체조가 체계적으로 수행된다면,
따라서 시간이 지나면 일반적으로 안경 없이도 할 수 있습니다.
초기 단계에서는 과도한 부하가 제거됩니다. 이것은 시각 장치의 상태에 영향을 줄 수있는 과도한 부담과 고통을 초래할 수 있습니다. 가장 쉬운 조치부터 시작해야합니다.
Bates는 시각 기능의 회복에 안경을 쓰는 것이 사실상 아무런 효과가 없다는 것을 오랫동안 알고있었습니다. 또한, 시간이 지남에 따라 환자는 적응력을 강화해야했습니다. 그리고 특정 기간 동안 점수를 거부 한 사람들은 눈에 띄는 개선이 있었다고 말했습니다.
시각 시스템이 정상적으로 작동하면 안구 근육이 이완됩니다. 따라서 망막의 이미지는 반드시 집중되어야합니다. 가로 근육 주변의 대상을 검사합니다. 그리고 멀리있는 물체에 집중해야한다면 긴장을 풀고 세로 근육이 긴장하게됩니다. 긴장된 상태에서 횡단 근육이 너무 길면 근시가 발생합니다. 원시가 반대 원리를 작동시킬 때.
이미 언급했듯이 베이츠 (Bates) 방법에는 많은 추종자가 있으며, 이들은 차례로 고유 발견을 계속 수행합니다. 예를 들어 브이지다 노프 (V.G. Zhdanov) 교수의 연구 결과는 베이츠 (Bates)의 연습과 정신 분석 학자 쉬 코 (Shichko)의 두 가지 방법의 병합이었습니다.
Shichko 기술의 특징을보다 자세히 고려하는 것은 가치가있다. 과학자는 밤에 건강에 해로운 휴식 프로그램이 파괴 될 수 있다고 확신했습니다. 이 결과를 얻으려면 잠들기 직전에 일기에 자기 최면을 써야하며 특정 장기의 상태를 개선해야합니다. Shichko는 원한이 서면 단어의 형태로 나타나면 더 빨리 실현 될 것이라고 주장했다. 말하거나, 읽거나, 간단하게들은 단어는 그렇게 강력하지 않습니다.
쉬 코 (Shichko) 방법은 특정 구절을 작성하는 작업을 포함합니다. 즉, 그 사람 자신이 회복을 프로그램합니다. 설치를 축약해서는 안됩니다. 가능한 한 자세히 작성해야합니다.
시크 코 (Shichko)는 문구가 쓰여진 후에 "palming"이라는 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 더 나은 건강을 위해서도 필요합니다. 그리고 나서 쉴 수 있습니다.
추가 활동이 필요합니다.
방법 Shichko는 규칙을 지속적으로 준수하면 행동 할 것입니다. 약 7 일 후에 누구나 안경 사용을 중단 할 수 있습니다. 최소한, 증언은 그렇게 증언합니다.
쉬코 (Shichko) 시스템과 베이츠 체조 (Bates gymnastics)는 다음과 같은 몇 가지 요인에 의해 실제 결과를 가져올 것입니다.
Shichko 방법과 Bates 연습은 항상 완전히 시력을 돌려주지는 않습니다. 그러나 그 효과는 여전히 두드러 질 것입니다.
현대 문명화 된 삶은 어떤 사람의 정신도 거의 결코 풀리지 않는다는 점에서 다릅니다. 즉, 안구 질환은 정신 운동으로 컴퓨터에서 일함으로써 그렇게 많이 유발되지는 않습니다. 보시려면, 시각 기관이 쉬어야합니다. 스트레스는 시력이 나빠서 눈의 상태에 부정적으로 표시됩니다.
특수 체조는 기존의 굴절 이상을 없애는 데 도움이됩니다. 운동을하기 위해 안경을 착용 할 필요가 없습니다. 그렇지 않으면 결과가 전혀 없습니다.
실제로 시력을 향상시킬 수있는 체조는 다음과 같은 행동을합니다.
햇빛은 완전히 촛불이나 램프로 대체됩니다. 그러나 태양은 물론 더 좋습니다.
제안 된 기술은 확실히 유용 할 것입니다. 문제를 완전히 없애지는 못하지만 상황을 악화시키지 않을 것입니다.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-bejtsa.html시력 회복의 자연스러운 방법. Shichko-Bates 시력 교정.
Shichko-Bates 방법을 사용하여 비전 강의 과정을 찾을 수 있습니다. 이 텍스트는 Vladimir Georgievich Zhdanov의 강연에서 비디오 형식으로 가져 왔으며, 나는 그 말을 듣고 조용히 여기서 다시 썼습니다. 이 작업은 2008 년 1 월 3 일에 완료된 2007 년 여름 이후에 수행되었습니다.
강의는 읽기, 즉 단어를위한 단어. 그러므로 본문은 문학적 (너무 아름답지는 않다)과 약간 다르지만 괜찮습니다. 중요한 것은 - 본질이 아니라 "래퍼"입니다.
강의는 매우 방대하기 때문에 독서를 할 때 눈을 뜨고 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. ;)
다운로드 오디오 및 비디오 형식의 강의는 해당 페이지에있을 수 있습니다.
http://seeactive.by/methods/zhdanov-shichko-bates.htmlW. Bates의 기술은 전통 의학의 관점에서 논란의 여지가있다.
안과 적 결함 교정에 대한 그의 접근 방식은 현대 기술에 비해 구식이지만, 동시에 Bates는 교정 비 수술 시스템의 창시자로 간주됩니다.
윌리엄 비스트 (William Beist)의 생애 동안 의료 기술의 불완전 성으로 인해 시각적 결함에 대한 외과 적 치료가 개발되지는 않았지만이 안과 의사도 자신에게 의료 전문가의 지식으로 시력을 교정 할 수 있는지 질문했습니다.
이 기사에서는 Bates의 시력 회복 방법을 검토하고 공유하는 연습을 통해 독자적으로 시력을 향상시킬 수 있습니다.
윌리엄 호레이 티오 베이츠 (William Horatio Bates, 1860-1931)는 25 세의 나이에 의학의 박사 학위를 받았으며 전통 의학에 직접 관여하고 있음에도 불구하고 이론적 근거가 안과학의 공식 개념과 모순되는 시력 회복 방법을 연구했다.
Bates의 연구는 의학 광학에 환멸을 느끼고 오른쪽 안경조차도 시력을 교정하지 못하고 환자에게 일시적인 도움을주지 못한다는 것을 깨달았습니다.
의사의 추가 연구는 모든 안구 질환이 안구 근육의 긴장의 결과라는 것을 보여 주었고,이 스트레스가 배제되면 치료를 완료하는 데 그리 멀지 않았습니다.
동시에 육체적 인 스트레스가 아닌 시각적 인 결함의 원인을 보는 현대 의학은 유기체 조직의 변화로 Bates 방법을 치료의 기본으로 받아들이지 않습니다.
현대 안과 전문의에게는 특히 시력이 안구의 6 대 근육의 작동 및 상태에 직접적으로 영향을 받는다는 Bates 이론이 있습니다.
그들은 망막에서 눈으로받은 이미지의 정확한 초점을 결정합니다.
결과적으로, Bates William은 안경없이 시력의 개선을 의미하는 자신의 시스템을 공식화했다. 근시 및 근시의 원인은 각각 종 방향 및 횡 방향 근육의 과도한 장력이다.
그리고 그러한 스트레스의 영향을 교정하기 위해 특별한 체조 연습을 사용할 수 있습니다.
수십 년 동안 베이츠에 따르면 시력 회복의 방법은 그의 추종자들에 의해 향상되었는데, 그 중 하나는 소련의 생물 학자이자 생리 학자 인 Gennady Andreevich Shichko였다.
Shichko는 Bates 시스템에 서면으로 인생 프로그램을 고치는 등의 심리적 기술을 보완했지만 잠자리에 들기 직전에 특정 동기 부여 문구와 순간을 적어 두는 것이 중요합니다.
수면 중에는 극도로 팽창 된 형태로 기록 된 그러한 정신적 태도가 잠재 의식 수준에서 작용하며 시력에 영향을주는 것을 포함하여 많은 생명과 생물학적 과정이 복원됩니다.
U. Bateswa 시력 치료 시스템에는 두 가지 금기 사항이 있습니다.
그러한 금기 사항이 없다면 Bates 시스템은 가장 흔한 4 가지 안구 질환을 제거하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
기술의 인기에도 불구하고, Bates 방법에 따른 시력 회복은 운동 효과가 50 %에 불과하기 때문에 큰 성과를 자랑 할 수 없습니다. 대부분의 경우,이 유형의 체조는 근육 경련과 관련된 시력 문제가있는 사람들에게만 도움이되었습니다.
그러나 이러한 경우조차도 완전한 치료법은 발생하지 않았으며 환자의 시력은 몇 디옵터 이내에서만 개선되었습니다.
그러나 이것은 비 외과 적 방법에 대한 좋은 지표입니다.
이러한 운동을 할 때 가장 중요한 것은 훈련 일정을 준수하고 보정 과정 에서뿐만 아니라 예방 조치로서 밝은 버전에서 눈을위한 체조를 수행하는 것입니다.
Bates는 다음과 같이 주장했다 : 정상적인 조건에서, 눈은 많은 스트레스없이 어떤 물체에도 분명히 초점을 맞추어야한다.
서로 다른 거리에있는 물체를보기 위해서는 최소한의 노력 만 기울여야합니다. 이것은 발전하는 질병의 징조입니다.
윌리엄 베이츠 (William Bates)는 다양한 질병을 다양한 각도에서 치료하기 위해 고안된 다양한 개선 된 기술이 있지만 기본 시스템에는 여러 질병에 유용 할 수있는 6 가지 기본 기술이 포함되어 있습니다.
Bates 시스템에서 가장 효과적이고 쉽고 안전한 운동은 손이 닿지 않는 상태입니다 (닫힌 눈으로 손을 누르십시오). 안과 의사는 이런 식으로 사람들이 쉬고있는 빛으로부터 각막을 완벽하게 격리한다고 주장했다.
눈의 근육이 반사적으로 시제 같은 영향의 결과로 두뇌에 의해 눈에 보내진 신경 충동에 관한 모든 것입니다.
이 경우 해결 방법은 간단합니다. 파밍을 실행하는 동안 흰 공간으로 기어 들어가는 어두운 점을 상상해 볼 필요가 있습니다. 결과적으로 환자는 완전한 어둠을 느껴야합니다.
Palming은 육체적, 정신적 휴식뿐 아니라 안구 근육의 이완을 촉진합니다.
Palming은 언제든지 무제한으로 할 수 있지만 각 운동의 지속 시간은 최소 3-5 분이되어야합니다.
심리적 관점에서 보면, 두뇌가 가장 즐거운 순간을 기억할 때 인체는 완전히 이완되어 있습니다. 흥미롭게도이 기술은 비전과 관련하여 작동합니다.
환자는 자신의 눈을 단단히 닫아야하며 가능한 한 편안하고 좋을 때 어떤 느낌, 협회 또는 삶의 순간을 기억해야합니다.
예를 들어, 사랑하는 사람과 만나는 순간을 떠올리거나 즐거운 색이나 맛을 상상할 수 있습니다. 어쨌든 그와 같은 추억에 완전히 잠기면 효과가 나타납니다.
이 규칙은 반대의 힘을 가지고 있습니다. 시력이 나쁘다면 마음에 어떤 그림을 분명하고 분명하게 상상하는 것은 불가능합니다.
하지만 가장 중요한 것은 객체의 이미지를 기억하고 세부적으로 표현할 수 있어야하며 이러한 연습은 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다.
두 번째 운동은 환자가 손을 떼고 난 후, 그가 나타낸 편지뿐만 아니라 이웃의 편지도 본다는 점에서 흥미 롭습니다.
한 물체에 긴 초점을두면 눈을 당신이 물체에서 다른 물체로 옮기는 것보다 더 피곤합니다. 이 말을 기반으로 Bates는 Sivtsev의 테이블이 다시 필요하게 될 일련의 연습을 개발했습니다.
세 번째 연습의 대안으로 비대칭 문자 (예 : "I")를 선택하고 한면에서 다른면 (이 경우 문자를 흔들기 효과)을 볼 수 있습니다.
오른쪽 Sivtsev의 테이블에있는 사진을 클릭하면 원본 형식으로 열리고 그 후에 연습을 위해 다운로드하여 인쇄 할 수 있습니다.
이 실습을 위해 다시 Sivtsev 테이블이 필요합니다. palming을 수행 한 후에는 너무 뚜렷하게 보이지 않는 작은 글자를보아야하지만 그 개요는 분해 할 수 있어야합니다.
그 후에 눈은 손바닥으로 다시 덮고 운동은 반복되지만 이제는 다른 편지를 선택할 필요가 있습니다. 운동이 끝나면 (총 10-12 사이클을 완료해야 함), 다시 palming을 수행해야하며 몇 차례의 빠른 깜박임이 수행되어야합니다.
솔라리 제이션의 이론은 베이츠의 결론에 따라 눈이 태양 광학으로 덮힐 필요가 없다는 것을 근거로합니다.
반대로 : 각막은 합리적으로 각막을 강화시키는 데 도움이되는 자외선에 노출되어야하며, 이러한 상황에서 오는 근육의 긴장을 조장해야합니다.
태양 광을 보는 과정에서 솔라 셀레이션 과정에서 램프와 촛불을 사용할 수 있습니다. 이 연습 세트에는 다음 기술이 포함됩니다.
비디오는 시코 베이트 (Shichko-Bates)의 방법을 연습하는 방법을 설명합니다.
한때 Bates 방법은 이득이 없었기 때문에가 아니라 광학 제조사가 더 많은 제품을 판매해야하기 때문에 인기가 없었으며 새로운 치료법의 개혁자와 구도자는 안과 사업의 파괴자로 간주되었다고합니다.
어쨌든, Dr. Bates의 방법은 완전히 견딜 수없는 것으로 간주 될 수 없으며, 질병의 예방을위한 만병 통치를 수행하기 전에 체조를하기 전에 의사와의 의무 상담이 필요합니다.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-bejtsa.html실제로, 우리의 눈에는 어떤 물체도 보이지 않습니다. 눈은 우리의 뇌의 도구이며, 물체에서 반사 된 빛의 파동을 전기 신호로 변환시킵니다. 그 후 이미지는 이미 뇌의 후두 부분에 생성됩니다. 그러나 설명의 편의를 위해 생략되었습니다.
"천둥 소리가 날 때까지, 농부는 십자가에 못 박히다"
내 가족 중에는 어머니, 할머니, 형제가 안경을 쓰고 최근까지는 혼자만 볼 수 있었지만 전화로 몇 권의 책을 읽은 후 눈이 크게 쇠약 해지고 내 눈이 근시를 느꼈습니다. 우리 사회에서는 불행히도 두 가지 지속적인 신념이 있습니다. 첫째, 잘 보아서는 안되며 (예를 들어, 하루에 두 번 돌볼 수있는 이상한 경우), 둘째, "지옥", 그럼 당신은 안경을 가지고 가야하거나 렌즈에 패션으로 소개되고있다. 솔직히, 저는 혼란 스러웠습니다. 비전은 반환 될 수 있으며, 100 % 보증을 제공하지 않는 값 비싼 작업으로 만 복원되었습니다. 사람들은 남은 생애 동안 안경을 착용해야한다는 사실에 동의해야했습니다 (이것은 근시 및 원발뿐만 아니라 사경과 난시를 포함). 설득력있는 사실에 대해 생각하십시오 : 안경을 쓰는 사람은 모두 시력이 매년 악화됩니다! "브라보, 의학, 너 최고야! 너는 치유하지 않는다. 너는 자기야!"
왜 이런 일이 일어나고 있는지 알아 보려면 안과가 무엇을 기반으로하고 어떻게 인간의 눈의 일을 설명하는지 봅시다.
XIX 세기 중반, 독일의 물리학자인 Hermann Helmholtz는 다음과 같이 표현했다. 가정 눈에 관한 일 :
1. 눈이 보는 방법
눈 렌즈는 양면 볼록 렌즈이며, 고리 모양 섬모 (ciliary) 근육 (CCM)의 압축 / 이완으로 눈의 망막에 선명한 이미지를 만듭니다. KCM이 이완되면 렌즈가 더 평평 해지고 이미지가 망막에 있고 그 다음 눈은 거리를 완벽하게 봅니다.
2. 눈이 어떻게 보이는지
KCM에 힘이 가해지면 렌즈가 압착되어보다 볼록 해지고 초점 거리가 줄어들어 눈이 완벽하게 닫힙니다.
3. 헬름홀츠 근시
근시는 MSC가 변형되어 더 이상 뒤로 이완되지 않을 때 발생하며 렌즈는 볼록한 상태를 유지합니다. 멀리있는 물체의 이미지는 눈 안에 "내장"되어 있으며, 망막에 "흐려진 부분"이 생깁니다.
헬름홀츠는 양면 렌즈 "빼기"렌즈를 제안했습니다.
Biconcave 렌즈는 이미지를 가까이에 가져오고 눈은 가깝게 보입니다.
4. 헬름홀츠 원시
원시는 KCM이 이완되어 더 이상 렌즈를 압박 할 수 없으면 더 평평 해집니다. 멀리있는 물체의 이미지는 망막 뒤에 "내장"되어 있으며 망막에 "흐려진 부분"이 생깁니다.
헬름홀츠는 또 다른 "탈출구"- 양면 볼록 렌즈를 제안했다.
양면 렌즈가 이미지를 제거하면 눈이 거리로 보입니다.
5. 사시 및 난시
Squint는 설명할만한 가치가 없지만 난시 (의사는 그 자체가 무엇인지 알지 못합니다. 치료 방법은 치료하지만 치료하는 방법) - 시력이 근시와 근시로 고통받는 시력 문제. 이 문제는 큰돈과 성공 확률이 낮은 약에 의해서만 해결됩니다!
눈의 일의 기초로 삼은 약과 안과 전문의에게주는 것은, 가정 헬름홀츠? 안경 및 렌즈 판매, 운영 및 기타 서비스에서 얻은 엄청난 이익!
Bates 방법. 비전의 자연 회복.
윌리엄 베이츠 (William Bates) - 미국 과학자, 안과 의사. 베이츠는 30 년 동안 인간의 눈을 연구 해왔다.
인간의 눈에있는 이미지는 일반적인 간단한 카메라에서와 같은 방식으로 만들어집니다 : 눈 자체의 길이를 변경합니다. 그리고 여기 숙박 시설의 주요 작업, 즉 눈을 선명하게 가리키며, 6 개의 안구 운동 근육을 연주합니다.
6 눈 근육.
1901 년 Bates는 사람의 시각 장애 4 개 모두가 안구 근육의 부정확 한 작업과 관련이 있다는 것을 과학 논문을 통해 발표했습니다. 일부 근육은 지나치게 긴장하고 일부는 지나치게 약해집니다. 그 결과 일부 사람들은 근시가 있고 다른 사람들은 근시가 있고 다른 일부는 사시가 있으며 거의 모든 환자는 난시를 앓고 있습니다. 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.
1. 눈이 보는 방법
6 개의 안구 운동 근육이 완전히 이완되면 눈은 과도한 압력으로 인해 구형의 형태를 취하고 렌즈는 정확하게 눈의 망막으로 이미지를 전송합니다.
2. 눈이 어떻게 보이는지
밀접하게 관찰하기 위해 4 개의 종 방향 근육은 더욱 긴장되고 두 개의 옆 근육은 눈이 물이기 때문에 쉽게 압착되어 카메라 렌즈처럼 "오이"가 앞으로 당겨져 렌즈가 이미지를 망막에 정확히 전달합니다. 그런 눈은 완전히 가깝다.
3. 근시 란 무엇입니까?
횡단 근육이 눈을 쥐어 짜내지만 뒤로는 편안하지 않을 때.
4. 원초적이란 무엇인가?
눈의 횡단 근육이 약해지고, 세로 슬래그가 눈을 짜내는 것을 멈 춥니 다.
5. 사시 란 무엇입니까?
부상 또는 공포의시기에, 하나 이상의 안구 운동 근육이 긴장되어 더 이상 이완되지 않습니다.
6. 난시 (이미지 왜곡) 란 무엇입니까?
다크스럽고 고르지 않은 압력, 안구 운동 근육의 다른면에서의 압박으로 인해 눈은 대칭 모양을 잃고 광선의 대칭 과정이 왜곡되고 이미지가 흐려지고 흐려지고 두 배로 세 배나 어긋나거나 눈부심, 오버레이 등이 발생합니다.
그의 이전 비전을 되찾고 그것을 향상시키기 위해, 베이트는 약화 된 근육을 훈련하고, 긴장시키고, 약화시키고, 사람의 시력을 회복시킬 수있는 운동 시스템을 개발했습니다. 사람은 수술없이 근시, 원시, 사시 및 난시를 제거 할 수 있습니다!
우리나라에서는 시크 코 - 베이트 (Shichko-Bates) 방법에 따른 빅토르지다 노프 교수 (Viktor Zhdanov http://zhdanov.center/)가 자연 회복을 다룬다. G. A. Shichko의 방법은 건강을 회복시키고 시력을 향상 (복원)하며 알코올, 담배, 마약 중독을 극복하고 유해한 습관에 대처하며 개인적이고 전문적인 자질을 축적 할 수있는 보편적 인 심리학 및 교육 방법입니다. Zhdanov 교수는 24 년간 사람들의 시력을 회복 해 왔습니다. 시력 회복 과정은 6 일간 지속됩니다 (온라인 과정도 있습니다). 전문가는 전문가의 엄격한지도하에 단기간에 고유 한 운동으로 이러한 운동이 해를 입을 수 있음을 이해해야하므로이 운동은 단기간에 다시 나타납니다. 각 환자에 대한 개별적인 접근.
친구, 가족, 친구, 세상을 똑같은 눈으로보고 싶은 모든 사람들에게 말하십시오!
http://www.kramola.info/blogs/metody-genocida/kak-ochki-ubivayut-nashe-zrenie-estestvennoe-vosstanovlenie-zreniya-metod급속한 진전은 삶의 방식을 전반적으로, 심지어는 안구의 모양까지 근본적으로 바꿔 놓았습니다. 책, TV, 컴퓨터 및 유행 장치로 인해 자연스러운 위치에 서서 끊임없이 힘을주고 앞으로 나아갑니다. 적어도 미국의 안과 전문의 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 전통 의학에 반대하여 시력 회복의 방법을 개발했으며 시각 장애인들이 안경을 쓰지 못하도록 막았습니다. 그들이 정말로 더 잘 보이기 시작했는지 또는 단순히 의사에게 불만을 느끼기 시작했는지에 관한 질문 - 지금까지는 논쟁이 완화되지 않았다. 어떤 사람들은 Bates를 모험가로, 다른 사람들은 구세주라고 생각하지만 실제로 그는 누구입니까? 체조는 Bates의 눈에는 정말 효과적입니까?
시력 회복의 기적이 미국 안과 의사의 지지자들에 의해 알려지지 않았더라도, 사실은 공식 과학이 그의 방법을 아직 인식하지 못했다. 사실 베이츠는 다른 과학자 인 독일의 헤르만 헬름홀츠 (Hermann Helmholtz)의 견해에 반박하고 있으며, 그는 의학 교과서의 페이지에 이미 확고하게 자리 잡고 있습니다. 그는 인간의 눈은 구형이며 그 앞에 렌즈와 모세 혈관으로 둘러싸인 양면 볼록 렌즈가 있다고 믿었습니다. (그리고 현대의 안과의 사는 이것을 주장합니다.)
이 근육이 이완되면 렌즈는 자연스러운 위치에 있고 평면 모양을 갖습니다. 이 경우 눈은 멀리 떨어져있는 물체를 분명히 보지만 코 아래에있는 물체를 검사하려면 광학 시스템의 매개 변수를 변경해야합니다. 이를 위해 섬 모근이 수축하여 렌즈를 압착합니다. 볼록 해지고 초점 거리가 줄어들고 신문을 쉽게 읽을 수 있습니다.
근시 및 원거리 시력의 선명도가 섬모 근육의 수축에 달려 있음을 알 수 있습니다. Helmholtz는이 바로 근육이 전혀 이완 할 수없는 사람들의 범주가 있다고 지적했습니다. 그것은 끊임없이 시제입니다. 즉 볼록한 모양을 취한 렌즈는 원래의 평평한 위치로 돌아갈 수 없습니다. 근시안이라고 불리는 환자들은 대담한 사람의 단추와 바늘을 볼 수 있지만 먼 풍경은 흐리게 보인다.
원근법이있는 다른 사람들이 있습니다. 이들은 대부분 나이가 들면서 섬모 근육이 약한 노인들이다. 아마도 그들이 창문을 너무 많이 보길 좋아하는 이유 일 것입니다. 먼 곳에서 일어나는 장면은 분명히 볼 수 있지만, 아쉽게도 자신의 수프 그릇에 무엇이 떠있는지를 볼 수 없습니다.
Helmholtz는이 문제를 해결하기 위해 해결책을 모색하기 시작했으며 렌즈로 섬모 근육의 약점을 보완하는 것보다 나은 점을 발견하지 못했습니다. 근시안적인 처방전의 부정 양측 오목 면도기, long sighted - biconvex plus. 그로부터 180 년 이상이 지났지 만 지금까지 안과 의사에게 불만을 제기 한 모든 사람들에게 긍정적이거나 부정적인 점만 권장합니다.
그의 연습이 시작될 때 그는 환자와 베이츠에게 안경을 써서 이런 식으로 불쾌감을 느낀다. 세심한주의를 기울이기 시작하면서 끊임없이 안경을 잃어 버리거나 잊거나 끊임없이 환자가 렌즈를 착용하고 눈의 사과처럼 보호하는 사람들보다 훨씬 좋아지는 것을 알아 채기 시작했습니다. 안경의 개선은 없었으며 그와는 반대로 1 ~ 2 년 후 환자들은 최소한 무언가를 고려하기 위해 새롭고 강력한 렌즈가 필요했습니다.
그러나 베이츠는 즉각 항의하지 않았다. 그는 30 년이 넘는 시간 동안 자신의 관찰을 수행하고 나서 선언했다. Hermann Helmholtz의 이론은 근본적으로 잘못된 것이다. 사실 눈의 전체 길이가 바뀌기 때문에 렌즈의 곡률이 변하기 때문에가 아니라 사람이 보게됩니다. 전반적으로 또는 멀리있는 것을보고 싶을 때마다 눈은 카메라 렌즈와 거의 같고 안구를 감싸는 6 개의 종 방향 및 횡 방향의 근육이 선명하게합니다.
자연 상태에서 근육은 편안해야하고, 눈은 둥글고, 멀리있는 물체에 집중해야합니다. 여기서 Bates와 Helmholtz는 하나입니다. 그러나 사람이 작은 글씨를 시험하려고 시도 할 때 어떤 일이 일어날 지에 대한 그들의 의견은 갈라진다. 헬름홀츠 (Helmholtz)는 우리가 이미 알아 냈 듯이 렌즈를 압축하는 섬모 근육이이 과정을 담당한다고 믿었습니다. 베이츠는 그것이 압축 된 렌즈가 아니라 전체 눈에 대한 것이라고 확신했으며, 이는 상부 및 하부 횡격근의 긴장 때문이었습니다. 안구 운동은 액체이며 근육의 힘에 따라 쉽게 모양이 바뀌고 앞으로 늘어납니다. 초점이 눈 안쪽으로 들어가고 사람은 자신의 코에 사마귀를 볼 수 있습니다.
이를 바탕으로 베이츠는 근시, 원시, 사시 및 난시에 대한 자신의 견해를 보았습니다. 그는 특정 근육 그룹의 모든 것을 믿었습니다.
그러나 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 가장 큰 장점은 병의 원인을 밝혀낸 것이 아니라 치료법을 발견했다는 것입니다. 오히려, 나는 인디언들을 보면서 간첩했다. 그것은 세대에서 세대로, 아버지에서 아들로 바뀌 었습니다. 그들은 팔콘 눈을 훌륭한 노년기로 유지하는 방법에 대한 수세기의 지식을 전달합니다. 미국인은 그의 북쪽 이웃들이 끊임없이 눈으로 운동을하고 있음을 알아 차렸다. 그 (것)들을 분석하고 무슨 일이 일어나고 있던지 이해 한 후에, 그는 Bates 방법에 따라 눈을위한 운동으로 오늘 알려지는 그 자신의 방법을 개발했다.
논리는 간단합니다 : 문제가 근육에 있다면, 그들은 훈련을받을 수 있고 훈련시켜야합니다. 죄는 사람들은 - 긴장을 풀고, 약해진 사람들은 - 긴장을 풀어줍니다. 이 기술을 사용하면 안경없이 근시 및 원시를 치료할 수 있으며 수술 없이도 가늘게 보입니다. 더욱이, Bates의 시력 회복 방법은 공식 의학이 발기 부전에 서명하는 경우에도 효과적입니다. 난시가 여전히 난치병으로 여겨지고 있음에도 불구하고, 과학자는 다음과 같이 확신했습니다. 정기적 인 근육 훈련으로 조만간 눈앞에서 선명한 그림을 볼 수 있습니다.
Bates는 확신했다 : 근육의 경련과 다른 불규칙성 - 이것은 결과이며, 원인 - 긴장과 정신적 스트레스를 가끔, 신체 상해를 일으켰다. 그렇기 때문에 규칙적인 안구 운동은 완전한 평온함과 이완 상태에서만 유지됩니다.
이를 달성하기 위해 안과 의사는 효과적인 방법을 고안해 냈습니다 (영어의 "손바닥", 야자). 직각으로 손바닥을 접고 얼굴에 붙이면 손의 손가락이 이마를 횡단하고 양쪽 손바닥의 중심이 안구를 가린다. 모든 일이 올바르게 끝나면 작은 손가락 사이에 코가 갇히고 눈에는 빛이 없게됩니다. 동시에, 손바닥은 따뜻해야하므로 안구도 예열됩니다.
편안한 자세로 테이블에 팔꿈치를 올리거나 가슴을 눌러 눈을 감쌀뿐 아니라 몸 전체를 편안하게하십시오. 어둠 속에서 3 ~ 5 분, 안락한 근육에서 휴식과 휴식을 취하십시오. 자유 분이 내릴 때마다이 운동을해야합니다. 특히 모니터 근처에서 하루 종일 보내야하는 경우에 특히 그러합니다.
처음으로 눈을 감은 채로도 밝은 동그라미 나 반점이 보입니다. 하지만 당신의 임무는 완벽하게 검은 색 필드를 보는 것입니다. 이렇게하려면, palming하는 동안 다른 트릭을 사용하십시오 - 정신적 표현. 상상력을 연결하고 눈 앞에 무거운 검은 커튼이 닫히거나 두꺼운 검은 페인트가 쏟아지는 것을 상상해보십시오.
눈이 조금 쉬었 으면 체조를 시작해야합니다. 가능한 한 하루에 수 차례 palming을 할 수 있다면 - 더 자주, 더 좋을 것입니다. 그리고 Bates에 따라 눈을 위약하는 것입니다 - 3 개를 초과해서는 안됩니다.
Bates 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 그것들을 완전히 거부 함을 의미합니다. 환자가 코에 안경을 끼면 눈을 완전히 움직이지 않습니다. 물체를 옆이나 위 또는 아래에서보기 위해 건강한 사람처럼 눈동자를 움직이지 않지만 머리를 돌립니다. 즉, 대부분의 경우 눈이 움직이지 않아서 근육이 더욱 위축 될 수 있습니다. 결과는 대개 슬프게 나타납니다. 1 ~ 2 년 후 두 번째 시력이 더욱 떨어지고 환자가 새로운 안경을 착용 할 것입니다.
악순환을 파기하는 것은 간단합니다. 휴식을 취하고 하루에 3 세트 운동을하는 15 분. 이 방법은 귀하의 투자를 필요로하지 않으므로 아마 그것에 대해 공개적으로들은 것이 아닙니다. 안과 전문의가 큰 이익을 잃어서는 안됩니다. 그게 무엇이든, 베이츠는 혁명적 인 것을 제공하지 않았으며, 기본적인 안구 위생에 관한 것입니다. 이 방법을 믿을 수는 없지만 체크 아웃 할 필요는 없습니다.
그래서 그는 최소한의 노력으로 최대한의 결과를 얻기를 원합니다. 따라서 시간이 지남에 따라 새롭고,보다 효율적이며, 노동 집약적 인 방법, 접근법 및 기술이 인간 활동의 여러 영역에서 나타난다.
비전을 복원 할 수있는 또 다른 방법도 마찬가지입니다. 윌리엄 베이츠 (William Bates)가 100 년 이상 전에 개발 한 기술은 사람의 자연 건강 개선에 열성적인 많은 사람들 덕분에 그 효과가 증가하면서 진화합니다.
"고전적인"Bates 방법과 GAShichko (종종 "Bates-Shichko 기술"이라는 용어가 자주 사용되는)의 자체 프로그래밍 방법의 공생은 W. Bates의 추종자를 특히 성공적으로 찾았습니다.
쉬 코 (Shichko)의 방법을 원격으로 알고있는 독자들에게이 정보는 수수께끼 일 수 있습니다. "나쁜 습관 (알코올 중독, 흡연, 과식) 중 하나를 제거하는 데 사용되는 쉬 코 (Shichko) 방법과 Bates에 따른 이완 기술을 어떻게 결합 할 수 있습니까?
우리가 Bates 박사의 방법에 따른 시력 개선이 "좋지 않은"시각적 습관 (과도한 눈의 피로감, 드문 눈 깜빡임 및 호흡, 눈의 이동성, 안경 착용 등)을 "좋은"시각적 인 것으로 옮겨서 이루어 졌음을 상기한다면 이상한 점은 없습니다. 습관 (가벼운 표정, 깜박임과 호흡의 충분한 빈도, 시각 피로 예방 등). 따라서 "나쁜"시각적 습관은 알코올이나 담배에 대한 사람의 병리학 적 의존성과 동등하게 놓일 수 있습니다.
시코의 기술의 본질은 무엇이며 시력 향상을 위해 어떻게 활용 될 수 있습니까?
시크 코 Gennady Andreevich
유명한 과학자이자 정신 과학자 인 Gennady Andreevich Shichko는 자신의 의존성에 대한 의식적 이해와 이미 위험한 질병이 된 유해한 습관을 영구히 포기할 필요없이 유해한 습관을 효과적으로 제거하는 것이 불가능하다는 결론에 도달했습니다. 외적인 강제는 코딩이 아니라 최면이 아니라 부양자가 문제를 인식하는 것이 쉬 코 (Shichko) 방법의 중요한 본질이다.
G.A. Shichko의 방법에 따른 치료가 약물 요법 및 최면 기술을 거부한다는 사실 때문에, 그것은 절대적으로 무해하며 건강한 생활 방식의 사람에 의한 완치 및 수용의 가능성을 창출합니다.
방법 GAShichko, 그의 중요한 발견은 비 약물 치료 방법의 지지자들 사이에서 인정을 발견했습니다. 많은 사람들이 효과를 인정할뿐만 아니라 프로젝트에서 적극적으로 사용했습니다. 특히 I.N.Afonin과 V.G. Zhdanov는 시츠 코 (Bichgod) 방법을 시력 향상에 관한 작업에 사용하고이를 Bates 방법과 결합합니다.
아포닌 이고르 니콜라에 비치
I.Afonin은 지난 세기의 90 대 초반에 그의 선생 인 Yu.A.Sokolov가 G.Shichko의 시력 향상을위한 방법을 사용하겠다는 생각을 내걸었습니다. 아포닌 (Afonin)은 시크 코 (Shichko)의 방법을 연구했으며, 시력 교정 전문가로서의 잠재력과 능력을 높이 평가했습니다. 아포닌은 개인적으로 Bates와 Shichko의 방법을 결합하면 시력 회복의 효과가 향상되어 사람들이 안경을 제거 할 수 있다고 확신했습니다.
Afonin은 사람의 의식이 긍정적 인 사회 심리적 프로그램뿐만 아니라 유해한 것으로도 막히는 것을 강조합니다. 이러한 거짓 프로그램의 파괴 문제를 해결하는 것은 매우 중요합니다. 시코 코 (Shichko G.A. Shichko)는이 어려운 작업에 대한 해결책을 발견하여 실험적으로 졸음 전에 쓰여진 단어가 듣고 읽은 것보다 훨씬 더 의식과 잠재 의식에 영향을 미친다는 것을 증명합니다. 이 기회에 V.Zhdanov는 "손은 두뇌에서 나온 인간 기관입니다." 또한 한 사람이 쓰는 단어를보고 그 단어를 반복해서 들려줍니다. 따라서 4 개의 정보 채널이 관련되어있어서 잠재 의식에 미치는 영향을 크게 증가시킵니다.
지다 노프 블라디미르 게오르기 빅
따라서 Afonin과 Zhdanov는 시력 향상을위한 사람들과의 협력을 통해 GA Shichko의 사례를 적극적으로 사용하여 취침 전에 올바른 프로그램을 컴파일하고 기록하도록 제안하는 것과 달리 "안경은 시력을 개선하고 도움을줍니다." 시력, 절름발이 ". 사람이 자고있을 때 거짓되고 올바른 프로그램은 서로 저항하려고 시도합니다. 올바른 프로그램은 거짓을 패배시키고 그것을 파괴합니다. 결과적으로 중요한 기능을 수행 할 수있는 필요한 프로그램 만 있습니다. 안경을 없애고 시력을 회복하십시오.
잠재 의식에서 잘못된 프로그램을 가져 오기 위해 Afonin과 Zhdanov는 설문지를 작성한 후 10 일 후에 개선의 역학 관계를 추적 할 수 있도록 환자가 시각 장애 원인을 의무적으로 분석하여 설문지를 작성할 것을 제안합니다.
그 다음 단계 - 일정한 순서로 일기를 등록하고 보관하십시오. 매일 매일의 일기 입력은 반드시 자동 완성 공식으로 끝나야합니다. 그들은 거짓 프로그램을 파괴하고, 잠재 의식에서 올바른 프로그램을 수립하여 나쁜 습관을 없애는 데 도움을 줄 것입니다.
Afonin은 한 가지 예를 제시합니다. 거짓 프로그램은 모든 사람의 시력 저하가 자연스러운 과정이라고 주장합니다. 잘 보려고 의사가 있습니다. 그들은 저장할 포인트를 주겠지 만, 아무 것도 할 필요가 없습니다. Shichko 방법 덕분에 우리의 의식과 무의식 속에 묻혀있는 새로운 프로그램은 다음과 같이 말합니다. "안경은 눈을 못쓰게합니다. 나는 그들을 거부한다. 나는 내 시력과 건강을 회복 할 것이다. 안경이 없으면 나는 안경보다 더 잘 볼 것입니다. 이완, 휴식의 상태는 내 눈을위한 훌륭한 휴식이며, 편안한 안구 근육은 어떤 거리에서도 볼 수있는 기회를 제공 할 것입니다. "
이미이 예가 Bates와 Shichko의 방법을 결합하는 효과에 대한 훌륭한 증거이다.
짧은 글에서는 시코 (Shichko) 방법을 적용하여 시력을 향상시키는 데 필요한 모든 뉘앙스를 공개하는 것은 불가능합니다. Bates-Shichko 방법을 사용하여 안경을 진지하게 제거하려면 다음 주제 자료를 사용하는 것이 좋습니다.
http://zrenieostro.com/blog/bates/metod-shichko.html우리 앞에는 수술없이 완전한 시력 회복을위한 유용한 권장 사항과 효과적인 운동이 있습니다. 우리는 안경과 렌즈를 제거하고 명확하고 명확한 비전을 회복하는 방법을 배웁니다.
또한 시력 향상 방법에 대한보다 자세한 연구를 위해 Zhichanov 교수의 비디오 강의가 출판되어 집에서 Shichko-Bates 방법을 사용하여 시각을 복원하는 방법을 설명합니다. 온라인으로 볼 때 우리 눈의 경계를 완전히 회복하기 위해 15 시간 이상의 최신 정보를 게시했습니다. 제공된 정보는 시각 장애 예방에도 유용합니다.
현대 라이프 스타일은 눈에 엄청난 부담을줍니다. 컴퓨터, 스마트 폰, 태블릿은 지속적으로 관심을 모으고 있습니다. 작업과 "휴식"은 모니터 뒤에 있습니다. 우리는 눈을 일정한 거리 변화에 맞추어 만들지 만 화면을 거의 중점적으로 바라 보면서 많은 시간을 보냅니다.
자연은 우리가 가까운 곳에서 먼 곳으로, 또는 그 반대로 초점을 바꿔야한다고 규정합니다. 그러나 일반적으로 그렇듯이 자연은 가상 세계가 실제 세계보다 더 흥미롭고 중요 해지는 독창성의 정도를 예측할 수 없습니다. 자연을 거슬러 올라가면 자연스럽게 사람의 시력에 문제가 생깁니다. 인간의 눈은 그와 같은 괴상한 짐에 적응하지 못하기 때문에 끊임없이 화면을 보게됩니다.
이전에는 거리를 들여다 보며 끝없는 들판과 숲을 들여다 보았습니다. 이제 우리는 주로 코 앞의 스크린을보고 있습니다.
따라서 매년 점점 더 많은 사람들이 근시, 원시, squint, 난시, 녹내장 및 백내장에 시달리고 있습니다. 우리 주변의 세계가 어두워지고 퍼질 때 그것은 수치 스럽습니다. 때때로 우리 안에있는 어떤 것이 클릭하면, 우리는 깨어나서 배은망덕하게 우리의 시력을 치료하는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 그러나 자주 일어나는 것처럼, 무언가를 생각하는 것은 무언가를 바꾸는 것을 의미하지 않습니다. 왜냐하면 여러분의 잘못에 대해 계속하는 것이 훨씬 쉽기 때문입니다. 그러나 평범한 삶의 방식입니다.
그러나 다시 한 번 갑자기 당신이 끝없는 허영에서 깨어나 세상을보기로 결정할 순간이옵니다. 그리고 당신에게는 모든 것이 흐려지고 더 강해지 게됩니다. 당신은 자신에 대해 맹세합니다, 그리고 당신은이 불명예를 마침내 끝낼 때가되었다는 것을 이해합니다. 명확한 모양으로 모든 세부 사항에서 세계를 보는 것이 너무 열심입니다!
이 모든 것은 Zhdanov 교수의 방법을 사용하여 부정적인 과정을 피하거나 회피 할 수 있습니다. 친구들은 안경이나 렌즈를 쓰지 않으려 고 눈 수술을 받고 싶지 않다면 기사 마지막 부분에 Vladimir Georgievich Zhdanov의 온라인 강연이 마련되어 있습니다. 여기에서 Shichko-Bates 비전 복원에 대해 자세히 설명합니다.
시력 회복! 믿을 수 없을 정도로 들리며, 대부분의 공식 의학은 스스로 시력을 향상시킬 수 없다고 주장하지만, 이해할 수 있습니다 - 모두 먹고 싶어합니다. 그리고 안과 의사 훈련 프로그램은 교육을 마친 후 눈 전문가가 자신을 도울 수있는 두 가지 방법만을 보는 방식으로 구성됩니다 환자에게 : 안경이나 렌즈를 처방하거나 레이저 시력 교정을 지시하십시오.
그러나 우리가 의존하게되는 안경과 렌즈와 같은 "목발"을 필요로하지 않고 외과 적 개입을 필요로하지 않는 시력을 향상시킬 수있는 다른 방법이 있습니다. 그러나 너 자신과 일정한 자제력으로 일해야한다.
그래서 당신이 충분히 동기 부여가된다면, 그 정보는 당신에게 매우 귀중 할 것입니다. 그리고 추가 동기 부여를 위해서 인터넷상의 시각을 복원하는이 방법의 적용에 대한 리뷰를 읽으십시오. 알아 두십시오 : 당신이 명확한보기를 가진 주위에 세계를보고 싶은 경우에, 모두는 당신에 달려 있습니다!
따라서 근시, 원시, 사시, 난시, 백내장 또는 녹내장에 걸린 경우 모든 것이 고칠 수 있습니다. 중요한 것은 시작할 수 없습니다. Zhdanov의 비전에 대한 강의는 자체 치료 방법 (기사 끝 부분의 온라인 참조)에 자세히 설명되어 있지만 지금은 시력을 향상시키고 근시 및 원시, 사시와 함께 완전 회복을 달성하기 위해이 강의에서 가장 효과적인 운동 및 권장 사항을 선택했습니다..
시력 회복을위한 주요 조건 - 먼저 안경이나 렌즈를 제거해야합니다. 완전히 제거하거나 가능한 한 많이하려고하지 마십시오. 눈 앞에있는 안경 - 눈 근육이 쇠약 해지면 눈을 집중시키기 위해 디옵터가있는 목발을 사용하지 않으면 눈이 어렵습니다.
안경을 떼어 내면 우리는 눈이 점차적으로 회복되기 시작하는 감각을 자신의 감각에 이르게합니다. 즉, 우리는 더 많은 회복을위한 길을 보여줍니다.
친구, 조금이라도 깜박하고, 시력이 갑자기 아주 맑아지고, 거의 완벽 해지는 그런 경험을 해본 적이 있습니까? 안경 착용시 근시로 특히 나타납니다. 이것은 정확하게 우리 눈 근육의 작업을 시각적으로 증명하는 것입니다. 눈 근육은 눈을 쥐어 짜내고 이미지를 왜곡없이 초점에 맞 춥니 다. 따라서 다음 운동은 안구 근육을 대상으로합니다. 이것은 우리의 비전을 회복시키는 기초입니다.
1) 궁전은 시력에 대한 근본적인 훈련 중 하나이며, 그 효과는 처음부터 느껴집니다. palming하는 방법? 예를 들어 컴퓨터에서 작업 할 때 우리의 눈이 피곤하면 작업을 중단하고이 간단한 운동을하기 위해 불과 5 분이 걸릴 필요가 있습니다.
이 그림 에서처럼 손바닥으로 눈을 감 으십시오. 실제로, 그러나 이것은 운동의 이름입니다 : 야자 (영어) - 손바닥. 5 분간의 palming, 즉 눈 위에 손바닥을 쥐고, 후자는 마치 눈을 뜨고 눈을 뜨게하는 것처럼, 그 전에는 여러 시간 동안 화면을 쳐다 보았다고해도, 새 것처럼 좋은 느낌을줍니다.
완전한 휴식과 눈의 휴식을 위해 5 분이 충분하지 않으면 운동을 연장 할 필요가 있습니다. 자신의 감정에만 집중하십시오.
palming하는 방법? 첫째, 손바닥과 머리 사이에 빛이 눈에 들어올 수있는 간격이 없어야합니다. 눈은 완전한 어둠 속에서 손바닥 아래 있어야합니다. 그리고 눈 자체는 수세기 동안 폐쇄되어야합니다. 둘째, 태도는 중요합니다. 항상 팔다리를하면서 눈을 팀원이 편안하게하고, 우리의 세계를 분명하고 분명하게 볼 수있게 될 때,이 운동의 각 성과에 따라 시력이 어떻게 향상되는지 상상해보십시오. 셋째로, 운동을 시작하기 전에 손바닥을 문지르는 것이 불필요하지 않을 것입니다.
"눈을 뜨겁게하는"운동은 시간과 실행 횟수에 제한이 없습니다. 특히 컴퓨터에서 작업 할 때 높은 시각적 부하에서 매 시간마다 palming 기술을 사용하는 것이 좋습니다. Zhdanov를 촉진시키는 "Palming"방법은 단순히 시력을 보존하고 개선하고자하는 사람들에게 없어서는 안될 운동입니다.
2) 눈을위한 운동 (GYMNASTICS FOR EYES) - 시력 회복과 그 위반을 예방하기위한 운동의 매우 유용한 세트. 당신은 palming (즉, 당신은 당신의 손바닥으로 덮여 눈을 가진 운동을 할 수있는), 또는 당신이 palming없이, 즉, 당신의 눈을 완전히 열어 그것을 할 수 있습니다. 누구보다.
금기 사항 : 최근에 사람이 눈 수술을 받았거나 (수술 후 6 개월 이상 경과하면 신중하게 운동을 시작할 수 있음) 망막 박리가있을 경우 운동을 할 수 없습니다. 근시가 높으면 운동을 시작하고 조심스럽게해야합니다.
운동 규칙. 눈을위한 체조는 하루에 3 번 안경과 렌즈없이 수행됩니다 (즉, 우리는 일련의 연습을 3 번합니다). 각 운동을 세 번 반복하십시오. 각 운동의 반복 횟수를 달성하려면 건강 상태를 점진적으로 관찰하는 것이 가장 좋습니다. 우리가 이러한 운동으로 훈련하는 습관적 인 안구 근육은 약간 고통 스러울 수도 있습니다.
운동은 갑작스런 움직임없이 부드럽게 수행됩니다. 시동하기 전에 깜박 거림으로 인해 이완이 촉진되므로 적극적으로 깜박이는 것이 좋습니다. 연습은 순서대로 수행됩니다 (설명 된 순서대로).
운동 번호 1 - "업 다운" 가능한 한 눈을 들어 올리고 가능한 한 눈을 최대한 내리고 운동을 여러 번 반복하십시오. 깜박임.
운동 번호 2 - "오른쪽 - 왼쪽." 우리는 가능한 한 눈을 오른쪽으로 깎고, 가능한 한 많이 눈을 왼쪽으로 깎고 여러 번 연습을 반복합니다. 깜박임.
운동 번호 3 - "대각선". 눈을 오른쪽 위로 들어 올리십시오. 그런 다음 왼쪽과 아래로. 오른쪽 위로, 왼쪽 아래로. 깜박임.
운동 번호 4 - "직사각형". 최대 크기의 직사각형을 한눈에 그립니다. 즉, 시계 방향으로 선을 그립니다. 오른쪽 위를 따라 가면서 오른쪽으로 떨어 뜨린 다음 오른쪽에서 왼쪽으로 선을 그린 다음 왼쪽에서 모양을 들어 올려 중심으로 가져옵니다. 묘사에 따르면, 어떤 종류의 murkiness가 얻어 지므로, 위에 쓰여진 것을 잊어 버리고 최대 크기의 직사각형을 그리는 모양으로 보아라. 깜박임.
반대 방향 (반 시계 방향)으로 사각형을 반복합니다. 깜박임.
운동 번호 5 - "서클". 원리는 직사각형과 동일 합니다만, 이번에는 시계가 원으로 그려지는 vsg 만 있습니다. 깜박임.
반대 방향 (반 시계 방향)으로 원을 반복하십시오. 깜박임.
운동 번호 6 - "Snake". 왼쪽에서 오른쪽으로 우리는 눈과 함께 연속적인 비스듬한 선을 그리고, 우리는 깜박이고, 그런 다음 우리는 오른쪽에서 왼쪽으로 반복하고 다시 깜박입니다.
그게 다야, 연습은 끝났어! 눈을위한 체조를 마친 후에는 잠깐 손을 짚고 쉬는 모습으로 세상을 바라 보는 것이 도움이됩니다. 실제로, 체조 후의 눈은 새 것처럼, 개선 된 시력이 발생합니다. 문자 그대로 우리의 눈 앞에 동어 반복을 유감스럽게 생각합니다. 가장 중요한 것은 게으르지 않고 하루 3 번 비전 운동을 정기적으로 수행하는 것이 아닙니다. 이것은 우리의 눈을위한 놀라운 운동입니다. 그들은 우리에게 감사 할 것입니다!
3) 태양 광 발전 (SOLARIZATION) - 어떤 광원에서나 할 수있는 눈을위한 운동 : 태양, 촛불 등등. 즉, 눈의 일광화는 태양 또는 다른 빛으로 우리의 눈을 치료하는 것입니다. 시력을 회복하고 안구 근육을 편안하게하는 최고의 운동 중 하나입니다.
태양의 도움을 받아 솔라 제이션을하는 것이 가장 유용합니다. 이 운동의 원리는 다음과 같습니다. 우리는 눈을 감고 머리를 좌우로 움직입니다. 태양과 그림자는이 운동의 길을 따라 번갈아 가야합니다. 예를 들어 우리는 햇빛이 비추는 나무 나 다른 물건 앞에 서 있습니다. 햇빛이 눈에 떨어지면 그림자가 생기므로 머리를 좌우로 흔들거나 (또는 신체와 함께) 시작하십시오.
더 쉽게 만들 수 있습니다 - 우리는 햇빛과 그늘이 번갈아 가며 얼굴 앞에서 손바닥을 움직입니다. 이 운동을 약 20-25 회 반복하십시오. 이 시점에서, 망막의 활성화와 안구 근육의 가장 강력한 이완. 많은 책에서 태양의 눈을 솔라리스 화하는 것은 시력 회복의 효율성 측면에서 최우선 순위에 놓이지 않습니다.
행동의 동일한 원칙과 촛불에 눈을 solarizing 때. 이 운동은 어둠 속에서 수행됩니다. 우리는 양초 앞에 앉아서 머리를 좌우로 돌리면 촛불이 우리 눈 앞에서 깜박입니다. 그러나 너 자신을위한 목의 문제가 아니기 때문에 그것을 빨리 할 필요는 없습니다. 우리는 또한이 운동을 20-25 번 반복합니다.
주의! 각 솔라리 제이션 후에, 눈이 완전히 진정 될 때까지 (태양 빛이 눈에 사라질 때까지) 솔라리 제이션의 두 배로 palming하는 것이 필요합니다. 태양열은 다른 운동과 마찬가지로 안경과 렌즈 없이도 수행됩니다.
4) 안면 마사지는 근시 및 난시뿐만 아니라 녹내장 및 백내장 예방을위한 시력 개선을위한 탁월한 운동입니다.
안구 마사지하는 방법? 운동의 본질은 다음과 같습니다 : 우리는 우리의 눈을 감고 손가락으로 부드럽게 특정 지점을 누르십시오. 나는 가볍게 밀어야 할 필요가 있음을 강조한다. 통증이 있어서는 안된다. 올바른 위치에서 약간의 밀착으로 앞뒤로 눈꺼풀에 손가락을 대십시오. 그들은 몇 번이나 진동을 가하며 눌렀다 - 진동을 주거나 강요했다 - 그들은 진동했다.
평균적으로 진동의 각 시리즈는 3 번 반복되며, 각 포인트로 작업 한 후 우리는 적극적으로 깜박입니다. 마사지 전에 손을 씻어야하며, 눌러주는 것은 깨끗한 손으로 만 할 수 있습니다. 운동은 안경과 렌즈없이 수행됩니다.
다음은 안구 마사지의 포인트 목록입니다.
난시 점수에 대해서는 좀 더 자세히 설명해야합니다. 이것은 눈의 한 지점으로 클릭하면 시력이 향상됩니다. 이 난시는 눈 근육이 눈을 정확하게 쥐어 짜지 않았기 때문에 나타납니다. 그래서 한 지점에서 작은 탈장과 같은 것이 얻어졌습니다. 누르면, 우리는 그것을 제거하고 시력의 즉각적인 개선에 즉시 반영되는 정확한 모양을 제공합니다.
눈을 마사지 할 때 특별한주의를 기울여야합니다. 왜냐하면 그것을 눌러서 점차적으로 그 위치로 낮추고 올바른 모양을 눈에 돌려 주므로 우리의 시야가 분명해지기 때문입니다.
난시를 발견하는 것은 쉽습니다. 눈을 약간 쥐고 눈꺼풀을 클릭하면, 눌렀을 때 더 나은 시력을 갑자기 볼 때 원하는 점을 발견했다는 것을 알게됩니다. 점차적으로 눈을 규칙적으로 마사지하면 난시가 사라집니다.
일반적으로 시력 개선을위한 안구 마사지는 난시와 근시가 동시에 치료되기 때문에 매우 효과적입니다. 눈이 그처럼 편안한 마사지에 감사 할 것임을 확신하십시오!
5) PIRATE GLASSES - 이것은 Bates 방법에서 가장 강력한 연습 중 하나입니다. 이 안경은 혼자서 쉽게 만들 수있는 안경입니다.
해적에서는 컴퓨터로 일하고, TV를보고, 신문으로 책을 읽는 등과 같은 일상적인 활동을 수행 할 수 있습니다. 트릭은 해적 안경이 시력에 대한 귀중한 지원을 제공한다는 것입니다. 즉, 우리의 일상적인 시각적 부하로 우리는 이제 눈을 훈련시키고 있습니다.
네, 맞아요! 해적 안경, 예를 들면 컴퓨터에서 일하면서, 우리는 시간의 낭비없이 눈을 효과적으로 훈련합니다. 그들이 말하는 것처럼, 훌륭합니다 - 쉬워요!
해적 안경을 사용하면 다음과 같은 행동 원칙에 따라 비전을 저장하고 개선 할 수 있습니다.
1) 두 눈을 가진 사람이 오랫동안 화면을 보았을 때 눈 근육의 수축 실패로 시력이 나 빠진다. 우리가 깜박 거리면 우리의 두뇌는 모니터까지의 거리가 그리 크지 않다는 것을 기억합니다. 따라서 눈 근육이 올바른 위치를 차지해서는 안되며, 반대로 눈은 가까운 거리로 조정됩니다.
2) 사람이 한 눈으로 무엇인가를 닫으면 눈 깜박임이 발생할 때마다 뇌는 다시 시력을 되찾아야합니다. 즉, 우리가 한 눈으로보고 다른 눈이 우리 앞에서 검게 보이면 눈 근육이 항상 작용하며 가장 강력한 눈의 훈련이 일어납니다.
두 눈으로 읽거나 TV를 보거나 컴퓨터로 일하면 시력이 저하됩니다. 그리고 한쪽 눈으로는 비전이 훈련되고 회복 될 것입니다.
불법 복제 안경을 만드는 것은 매우 간단합니다. 렌즈가없는 일반 프레임이 필요합니다. 안경이없는 안경의 도움으로 한쪽 눈은 검은 붕대 또는 종이 조각으로 닫히고 다른 쪽 눈은 항상 그렇듯 보입니다. 또는 심지어 간단한 검은 붕대를 만들 수 있습니다, 누구에게 더 편리합니다. 이 모든 경우 눈꺼풀로 눈을 감을 필요는 없으며 붕대 또는 안경 아래서 열어야합니다.
그래서, 우리는 눈 근육을 훈련시키는 우리의 눈으로 보는 눈의 도움으로 평범한 작업을 수행합니다. 닫힌 눈에 대한이 효과는 주변에서 일어나는 일을 "이해하지 못하기"때문에 특히 유익합니다. 그러므로 집중적으로 초점을 맞추고, 좋은 시야로 들어가고, 눈 근육을 긴장시키고, 편안하게합니다. 붕대를 제거하면 이것을 볼 수 있습니다. 닫힌 눈의 시력은 정상 눈의 시력과 매우 다릅니다.
주의! 30 분 후, 우리는 항상 우리의 눈을 변화시킵니다. 즉, 불법 복제 안경을 제거하고 다른 쪽 눈을 커튼으로 닫습니다. 이 모드에서는 눈이 매우 피곤하기 때문에 교체가 필요합니다. 왜냐하면 눈이 매우 힘들 기 때문에 본격적인 훈련이기 때문입니다. 붕대로 다음 눈을 닫기 전에 두 눈꺼풀 아래에 검은 색이 나타날 때까지 두 눈이 모두 진정 될 때까지 머리를 움직여야합니다. 그런 다음 두 번째 눈을 가져갈 수 있습니다.
눈을 과도하게 발하지 않도록 점차적으로 필요로하는 해적판 (단발) 안경 착용을 시작하십시오. 불편 함을 느끼면 운동과 손을 멈춰야합니다. 점차적으로, 눈은 그들에게 익숙해 져서 더 길게 훈련 할 수 있습니다 (눈을 바꾸고 30 분 동안 하나씩 차례로 훈련해야 함). 우리가 읽을 거리가 많을수록 불법 안경을 사용할수록 시력이 빨리 회복됩니다.
6) NEAR-VDALI는 시력을 향상시키는 데 효과적인 운동이며, 주된 원칙은 가까운 대상과 멀리있는 대상을 보는 것입니다. 결국, 한 거리를 오랜 시간 보았을 때 눈 근육이 쇠퇴하기 시작합니다. 따라서 초점을 바꾸는 것이 매우 바람직합니다. 즉 시선과 거리를두고 시선을 가깝게 바꾸는 것입니다.
이 운동은 매우 유용하며 근시안적이고 근시입니다. 눈이 오랜 시간 동안 한 자리에 있다고 느끼자 마자이 운동을 할 시간입니다. 창문 옆에 앉아 있으면 화면에서 눈을 떼어 내고 바깥쪽으로 눈을 돌려 눈 근육을 훈련하는 것이 매우 편리합니다.
근처에 창문이없는 경우, 구체적으로 창 범위에 접근하거나 방의 먼 지점을 바라 보는 것, 특히 눈과 대상 사이의 거리를 변경하는 것이 비전 범위를 구체적으로 전환하는 것이 좋습니다. 언제나 그렇듯이, 운동은 안경과 렌즈없이 수행되어야합니다.
7) 중앙 수정 - 이것은 시력을 회복시키는 또 다른 운동입니다. 우리는 안경과 렌즈없이합니다. 운동은 쉽습니다 : 우리는 깜박 거리고 초점을 잡으려고합니다. 예를 들어 우리 앞 집에서 봅니다. 초점이 잡히면 집안이 선명하게 보입니다. 우리는 깜박 거리고 창에 집중하기 시작합니다.
창을 명확하게보기 시작할 때 같은 방법으로 창에 초점을 맞 춥니 다. 즉, 먼저 커다란 것에 초점을 맞추고 점진적으로 점차적으로 깜박임을 잊지 않고 모든 작은 세부 사항을 살펴보기 시작합니다. 이 경우, 중앙 고정은 눈의 중심에서 바로 일어나야하며 이는 이름에서 분명합니다.
그런데,이 운동은 일상적인 업무에서 수행하는 것이 편리합니다. 대부분의 경우 시간 할당이 필요하지 않습니다. 예를 들어 어딘가로 가거나 버스 정류장이나 대기열에있을 때 왜 낭비 시간이 걸리나요? 결국, 당신은 중심 고정의 도움으로 관심을 가지고 세상을 바라보고 시력을 향상시키면서 눈을 뜨게 할 수 있습니다. 흐린 곳에서 선명한 그림이 나타나기 시작하면 기뻐합니다.
사실, 내 친구들, 잘못된 삶의 방식으로 살해 된 시야가 점차적으로 돌아오고 있다는 것이 명백 해지면 수업이 결과를 낳는 것을 볼 때 그럴 수없는 기쁨입니다! 당신은 처음 결과를 얻을 때 당신은 모든 것을 이해할 것입니다.
시력 손상의 예방 / 회복을위한 작업 조건은 위에 설명 된 안구 운동보다 덜 중요합니다. 명확하고 명확한 비전을 얻는 데 도움이되는 5 가지 유용한 권장 사항을 살펴 보겠습니다.
모니터 앞에 앉아 있어야합니다. 화면과의 거리는 50cm 이상이어야합니다. 모니터가 클수록 거리가 커집니다. 일반적으로 필요한 거리는 대각선 모니터에서 1/2 대 1로 계산됩니다. 수식 D * 2.54 * 1.75를 사용할 수 있습니다. 여기서 D는 인치의 모니터 대각선, 2.54는 인치의 센티미터 수, 1.75는 1.5와 2.의 평균입니다. 모니터의 대각선을이 수식에 대입하면 권장 거리는 센티미터.
- 모니터는 밝기와 대비를 적절하게 조정해야하며,이 매개 변수는 실내의 전체 조명과 일치해야합니다. 밝은 모니터와 다른 모든 것들간에 강한 대조가 있기 때문에 컴퓨터에서 작업하거나 어두운 곳에서 TV를 시청하는 것은 좋지 않으므로 눈의 피로를 덜어줍니다. 따라서 이미 어두우 며 작업을 중단 할 가능성이 없으면 인공 조명이 필요합니다.
- 최소한 매 시간마다 정기적으로 휴식을 취하는 것이 매우 유용합니다. 쉬는 동안 위에서 설명한 것처럼 눈 운동을하는 것이 가장 좋습니다. 팔밍, 체조, 마사지, 솔라리 제이션, 근거리 및 원거리에 초점을 맞추는 것, 중심 고정을위한 운동.
시간 내뿐만 아니라 우리 눈의 피로를 느낄 때도 휴식을 취해야합니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 오랫동안 업무를 중단하는 것입니다. 결국, 당신은 당신의 몸을 사랑하고 경청해야하며, 그는 훌륭한 시력으로 우리를 갚을 것입니다. 그런데 가능한 한 자주 눈을 깜박 거리는 것을 잊지 마세요. 눈을 말라서 마르게합니다 (눈의 "모래"로 이어지는, 소위 "건조한 눈"증후군).
불행히도 우리는 종종 모니터를 고수하고 깜박 거림을 잊어 버리거나 아주 드물게 눈을 깜박입니다. 이는 눈에 불쾌감을주는 이유입니다. 인식을 유지하고, 더 자주 깜박이며 휴식을 취하십시오!
- 그리고 컴퓨터에서 보낸 시간을 제어하는 데 도움이되는 특별한 시력 보존을위한 유용한 컴퓨터 프로그램이 있습니다. 중단에 대해 끊임없이 잊어 버린 경우, 예를 들어, 원하든 원하지 않든 매시간 화면을 차단하는 프로그램이 있지만 휴식을 취해야합니다. 예를 들어 러시아어로 ChronoControl이라는 무료 프로그램이 있습니다. 휴식 시간과 작업 시간은 조정 가능합니다.
- 당근과 부어 만든 밀알을 먹습니다. 이 목록의 각 제품은 우리의 비전에 강력한 긍정적 영향을 미칩니다. 자연의 선물을 정기적으로 먹으면 눈을 크게 지원할 것입니다.
- 프로 폴리스를 사용하고 블루 베리를 먹습니다. Vladimir Georgievich Zhdanov 교수는 Tentorium 제품을 사용할 것을 권장합니다. 이것은 우리의 엿 같은 구멍에 대한 경계를 회복시키는 과정을 가속화하고 컴퓨터에서 작업 할 때 높은 시각적 부하를 견딜 수있게 도와줍니다. 이 비디오에서 배울 세부 정보 :
http://sizozh.ru/vosstanovlenie-zreniya-7-uprazhneniy-5-sovetov-i-6-video-lekciy