오늘날 거의 모든 사람들이 컴퓨터 모니터 뒤에 많은 시간을 보내고 있습니다. 인터넷을 통해 뉴스를 읽거나 우리가 가장 좋아하는 영화를 볼 때 일하는 동안뿐만 아니라 집에서도 일어납니다. 하루가 끝날 무렵 우리의 눈이 염증을 느끼고 아프기 시작한다는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그 흔적을 남기고 도시에 살고 있습니다. 대도시의 삶에는 격렬한 리듬, 수면 부족 및 열악한 환경 조건의 존재가 수반됩니다. 이러한 모든 요인들이 조만간 우리를 안구 운동가의 사무실로 안내합니다.
많은 사람들이 다음과 같은 질문을 던집니다. "단기간에 수술없이 시력을 회복 할 수있는 기술이 있습니까?" 렌즈와 안경을 쓰는 것에 동의는 매우 불편합니다.
시간이 지남에 따라 대부분의 사람들은 시각 장애와 동일한 문제에 직면합니다. 눈이 피로 해져서 더 악화되기 시작하면 어떻게해야합니까? 물론, 필요한 검사를 처방하고 진단을 내리는 전문가와 상담하는 것도 가치가 있습니다. 그러나 우선 눈을 움직이는 예방 조치로 시작해야합니다. 그것은 절대적으로 고통스럽지 않으며 더 나아가 시간이 많이 걸리지 않습니다. 운동은 직장에서도 가능합니다.
어떤 날에는 눈의 긴장이 특히 두드러집니다. 걱정마. 운동을하면 시력 회복에 도움이됩니다.
안구 질환은 간단한 운동을하지 않고 가장 흔히 우리 자신을 악화시킵니다. 그들 중 하나 - 평상시처럼 깜박입니다. 그것은 톤을 높이는 훌륭한 옵션입니다. 집에서 간단한 연습을하면 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 이것은 어떤 약이나 의사도없이!
모든 사람들은 건강 증진에 관한 모든 일이 가장 간단한 행동으로 시작해야한다는 것을 기억해야합니다. 시력 회복도 예외는 아닙니다. 이미 7 일 만에 더 확실하게 볼 수있는 가시적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
수술, 메스 및 레이저없이 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 물론, 분명히 카로틴 정제와 당근과 버터가 충분하지 않습니다. 그러나 원시적 인 운동으로 충분합니다. 일주일에 시력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 짧은 시간 내에 "마이너스 4"를 "1"로 수정할 수 있다고 기대하지 마십시오. 그러나, 7 일 만에 훨씬 더 잘 볼 수 있다는 사실은 의문의 여지가 없습니다.
집에서 시력을 향상시키는 것은 쉽습니다. 운동을 한 많은 사람들이 안경을 영원히 잃어 버렸습니다. 그러나 비전을 복원하기 전에 실제 목표를 설정해야합니다. 우선, 나중에 계획을 세우지 마십시오. 연습의 시작은 내일 예정입니다. 또한, 그들은 7 일 이내에 수행되어야합니다. 그래야만 첫 번째 결과가 나타나고 대규모 및 장기적인 업무의 구현을 계획 할 수 있습니다.
시력 회복 방법? 이 과정이 당신을 위해 그리고 매우 쉽고, 동시에 너무 복잡하다는 사실을 준비하는 것이 중요합니다. 예, 연습은 매우 간단합니다. 그것들을하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 어려움은 겉으로보기에는 불가능한 것이 사실임을 믿어야한다는 것입니다. 시력 회복 방법을 설명하는이 방법에는 위약 효과가 없습니다 (근시 또는 원시는 중요하지 않음). 이 방법의 기초는 단지 순수한 체육입니다. 믿거 나 말거나, 일주일에 눈에 띄게 될 훌륭한 효과는 과제의 무결성에 달려 있습니다.
이것은 의무적 인 최초 주간 운동의 이름입니다. 구현을 통해 "급성"시력의 모드를 구성 할 수있을뿐만 아니라이 상태에서 2-3 초 정도 소요되는 시간을 늘릴 수 있습니다. 비슷한 결과를 얻은 후에야 복합체의 다음 연습을 시작할 수 있습니다.
"시력을 100 % 회복하는 방법"이라는 질문에 답하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 복합 단지의 초기 운동은 낮에 열린 공간에서 수행됩니다. 클래스의 경우 빌보드 또는 큰 대비 글꼴이있는 표지로 사용할 수있는 객체를 선택해야합니다. 그러한 조건을 이행하는 것이 불가능할 경우 창에서 비문을 볼 수 있습니다. 텍스트는 더 이상 문자를 구별하지 않는 거리로 이동해야합니다. 비문은 너무 짧아서 깜빡이는 순간 짧은 시간 안에 읽을 수있을 정도로 암묵적이어야합니다. 편안하게 서십시오. 그 후에 만 초당 1 회 비율로 깜박이기 시작하고 텍스트를 읽으려고합니다. 이 운동의 기간은 독립적으로 설정해야하지만 1 일 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
두 번째 연습은 "엿보는"순간 (문자의 명확한 비전)이 2 ~ 3 초가 지난 후에 수행 할 수 있으며, 더 이상 깜박 거리지 않아도되는 비문을 읽을 수 있습니다.
의사의 도움을받지 않고 시력을 회복하는 방법? 두 번째 연습은 "목표 발사"이며 첫 번째 연습의 논리적 인 연속입니다. 그러나 "Glimpse"와는 달리, 눈을 하나의 대상에서 다른 대상으로 옮기고 초점을 맞추지 않고 "예리한"시야를 갖는 더 긴 기간을 의미합니다. 이 운동의 본질은 무엇입니까? 두 번째 개체가 포스터의 첫 번째 텍스트 또는 간판에 추가됩니다. 문자 그대로 코 앞에 있어야합니다. 이러한 물체는 손바닥으로, 눈높이까지 올려 지거나 다른 고정 된 물체로 사용될 수 있습니다. 더 효과적인 운동은 포스터 나 사인이 수평선에 더 가까울 때입니다. 첫 번째 주제에서 두 번째 주제까지 지속적으로보기를 번역합니다.
이러한 "촬영"의 빈도는 초당 1 회이어야합니다. 이 경우 깜박 여서 "엿보기"를 잡아야합니다. 운동의 주된 목적은 두 대상에 초점을 맞출 수있는 상태를 달성하는 것입니다. "목표물 촬영"의 초기 단계에서 점멸은 1 초에 한 번해야합니다. 운동이 진행됨에 따라 "시력"의 상태가 더 오래 관찰됩니다. 그러면 "목표"를 한 눈에 보지 않고 3 ~ 4 초마다 점멸 할 수 있습니다.
비전을 신속하게 복원하는 방법은 무엇입니까? 운동 "휴식"은 눈의 긴장을 덜어줍니다.
눈은 손이 너무 가볍게 통과하지 못하게 손바닥으로 너무 가깝게 덮여 있어야합니다. 손가락은 이마에 교차해야합니다. 편안한 자세를 취한 후 눈을 열어야합니다. 시선은 어둠으로 향해야합니다. 내 눈이 시각적 이미지를 깜박이기 전에 그들로부터 끊어야합니다. 운동은 눈에 안락감이 나타날 때까지 수행됩니다.
7 일 만에 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 코스의 또 다른 운동은 "진자"입니다. 이것은 Glimpse의 향상된 버전입니다. 그것을 수행하는 방법? 텍스트에 초점을 맞추고, 시력 감각을 얻고, 시선을 흔들면서 선을 따라 좌우로 눈동자와 움직임을 만들어야합니다. 깜박일 필요가 없습니다. 이 경우 초점이 흐려지기 시작하면 다시 깜박이고 계속 흔들어야합니다. 운동이 수행되는 시간은 제한되지 않습니다.
이 운동으로 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 맑은 날에는 10 분간 자유 시간을 지참하십시오. 태양 광선이 근육 조직을 강화시키는 중요한 효소의 몸에서 발달하는데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이 운동을 수행하려면 밖으로 나갈 필요가 있습니다. 앉아서 단단히 닫는 것이 더 편리하지만, 과도한 부담없이 눈을 감는 것이 더 편리합니다. 얼굴은 태양쪽으로 돌리고 10 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 처음으로하기가 어렵습니다. 눈은 물에 잠길 것입니다. 절차가 끝나면 즉시 열어서는 안됩니다.
운동을 위해서는 햇빛을 이용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 전구가 작동합니다. 그녀의 가벼운 얼굴은 1 분 동안 하루에 5 번 대체해야합니다.
위에 제시된 모든 운동을 알면 "수술없이 시력을 회복하는 방법"이라는 질문에 대답 할 수 있습니다.이 과정은 시력을 향상시킵니다. 매일 연습 만 실시해야합니다. 이 시간은별로 낭비하지 않아야합니다. 가장 긴 코스는 첫 날에 예리한 시야를 엿볼 수있는 방법을 배우는 것입니다.
코스 동안, 당신은 유일한 규칙을 잊어서는 안됩니다 : 당신이 당신의 눈에 불편 함을 느끼면, 당신은 "휴식"운동을 수행해야합니다. 피로가 풀리지 않으면 다른 것들로 전환하십시오.
시력을 회복하는 것이 얼마나 쉬운가요? 긍정적 인 감정을 받으면서 즐거움에 참여할 필요가 있습니다. 매우 간단한 일련의 운동은 하루 40-50 분을 넘지 않습니다. 일주일이 지나면 시력이 크게 향상됩니다.
종종 부모님은 자녀를 안과 전문의에게 인도합니다. 그 이유는 아기의 시각 장애 때문입니다. 그러한 아동들의 숫자는 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나이 문제에있어 의사에게 전적으로 의존해서는 안됩니다.
길고 지루한 연습을하고 싶지 않다면 아이의 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 그러기 위해서는 일정한 학습 과정을 따라야합니다.
이것은 치료 과정의 첫 번째 운동입니다. 점검표는 반드시 보육원 또는 학교 수업에 있어야합니다. 매일 어린이는 그 어린이를보고 자신이 볼 수있는 가장 작은 글자를 조용히 읽는 것이 좋습니다. 테이블은 두 눈을 함께 고려해야하며 각각 따로 고려해야합니다. 이 운동은 5 분 동안 하루에 한 번 수행해야합니다. 그러나, 매우 가난한 시력으로 수업이 더 자주 실시됩니다. 개선 사항은 일주일 후에 눈에 띄게됩니다. 수업을 마친 후에는 테이블을 벽에서 제거해서는 안됩니다. 많은 학부모와 교사는 어린이들이 서신의 위치를 알 수 없도록하기 위해이 작업을 수행합니다. 그러나 그 점에는 아무런 문제가 없습니다. 어린이들이 조심스럽게 식탁을 면밀히 살펴 본다면, 그들의 위치에서 더 분명하게 볼 수있을 것입니다.
그렇지 않으면 할 수 있습니다. 다른 문자 배열을 사용하여 테이블을 주기적으로 게시하십시오. 어린 아이들에게는 책과 잡지의 컬러 클리핑을 가장 효과적으로 사용합니다. 어린이의 나이에 따라 선택해야합니다.
어떻게하면 어린 아이의 시력을 회복시킬 수 있습니까? 이를 위해 "진자를 흔드는"운동을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 활동을 수행 할 때는 벽 시계를 반드시 어린이 앞에 두어야합니다. 아기의 가슴에 손을 쥐고 손을 아래로 밀어야합니다. 그 후, 진자처럼 멜로디 나 카운트를 부르는 아이를 키우고 흔들어야합니다. 연습이 지루하고 지루하지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 경우에만, 어린이는 기쁨으로 그들을 수행하고 점차 시력을 향상시킵니다.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok이 기사에서는 특수 서비스에서 사용했던 낡은 방식으로 비전을 복원하는 방법에 대해 이야기하려고합니다. 이 시력 회복 방법에서는 눈을위한 특별한 운동이 제공되며, 규칙적인 수행으로 효과적인 치료가 제공되고 안구 근육이 강화됩니다.
6 개월 동안 체조를 수행하면 많은 환자가 시력을 향상시키고 근시 또는 원시를 거의 없앨 수있었습니다. 시력 회복을위한 운동과 함께 자연 방울을 사용하고 칼륨과 나트륨이 풍부한 음식을식이 요법에 추가하면 시력 회복 속도를 크게 높일 수 있습니다.
먼저 눈의 피로를 제거해야합니다. 시력 저하의 첫 번째 원인 인 눈 근육의 긴장입니다. 눈의 피로, 혈액이 눈에 적당량 흐르지 않으면 혈액 공급이 방해받습니다. 그러나 눈의 피로뿐만 아니라 악화를 유발할 수 있습니다. 비전은 다음 요소로 인해 악화되기 시작할 수 있습니다.
눈의 피로를 덜어주기 위해서는 먼저 특별한 운동을 통해 몸 전체를 편안하게해야합니다.
침대 또는 바닥에서 수평 위치를 취해야합니다. 손은 팔꿈치에서 구부려 야하며 단단히 주먹을 쥐고 있어야합니다. 호흡하는 동안, 팔꿈치를 계속 누르고 있으면서 몸의 윗부분과 함께 다리를 들어야합니다. 가능한 한이 자리에 있어야합니다. 불쾌감을 느끼 자마자 바닥에 누워서 긴장을 풀어야합니다. 그런 다음 천천히 숨을들이 쉬며 온 몸을 서두르지 않게 풀어줍니다. 우리는 몇 차례 심호흡을하고 여러 번 운동을 반복합니다.
이 옵션은 시체를 편안하게 할뿐만 아니라 눈의 피로를 덜어줍니다. 그것을 수행하려면 테이블에 편안하게 앉아서, 팔꿈치를 강조로 선택하십시오. 이 경우 팔뚝은 수직 위치를 차지하도록 배치되어야합니다. 검지로 이것을 확인할 수 있습니다. 검지가 눈앞에서 정확히 펴지면 팔뚝의 위치가 올바르게 지정됩니다.
가능한 한 긴장을 풀어 머리를 여러 방향으로 돌리기 시작해야하며, 볼 때 한 방향으로 집중하는 것이 중요합니다. 운동이 제대로 끝나면 손가락 하나를 한 곳에서 볼 수 있습니다. 천천히, 똑같이 호흡하십시오. 운동은 4 분 동안 수행해야하고, 약간의 휴식은 새롭게 반복해야합니다.
특수 서비스의 예전 방식에 대한 비전을 효과적으로 복원하는 것은 수자원 절차의 변경입니다. 이것을 위해서는 물이 담긴 그릇을 준비해야합니다. 하나는 따뜻한 액체를 붓고 다른 하나는 얼음으로 식혀 야합니다. 다음으로 얼굴을 한 그릇에 담그고 다른 한 그릇에 담가야합니다. 눈을 감은 상태 여야하지만, 어떤 경우에도 근육을 가늘게하거나 지나치게 강조하지 마십시오. 물 치료의 기간은 개별적으로 결정되며, 불편 함을 피하기 위해 자신의 감정을 모니터링하는 것을 잊지 마십시오. 절차는 얼음물이어야합니다.
많은 사람들은 시력이 악화되기 시작하면 유리를 착용하는 방법이 하나 밖에 없다고 생각합니다. 서둘러야 할 필요는 없습니다. 이것은 특수 서비스에 의해 생성 된 예전의 시력 복구 방법에 쓰여진 것입니다. 사실 눈이 안경에 익숙해지기 시작합니다.이 경우 치료가 더 어려워집니다. 눈은 "게으르다"고 안경 없이도 독립적으로 작동하고 싶지는 않습니다. 선택한 과목에 집중하는 것이 좋습니다. 착용 안경 - 그것은 무서운 것이 아니라,이 결정에 급하게 대하지 마십시오. 자연스러운 방법으로 시력을 회복해도 결과가 나오지 않으면 이미 안경을 사용하여 교정 할 수 있습니다.
처음에는 왜 사람이 시력을 잃기 시작하는지 이해해야합니다.
시각 상실의 첫 번째 원인은 한 방향으로 눈의 방향입니다. 이것은 컴퓨터 작업 일 수도 있고, 차를 타고 오랜 여행을 할 수도 있고, 앉아서 일을 할 수도 있고, 텔레비전 프로그램을 장기간 시청할 수도 있습니다. 이것은 위의 조건에서 일하는 각자에게 하나의 운명, 즉 시력 상실이 준비되었음을 의미하지는 않습니다. 이 질환은 작업 활동에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다. 간단히 말해 통계에 따르면 그러한 근로자는 시력을 잃는 경우가 더 많습니다.
시력 유지에 중요한 요소는 눈에 필요한 영양소의 섭취입니다. 눈에 필요한 비타민, 미네랄 및 미량 원소가 들어 있지 않으면 조직은 단순히 재생을 멈추고 서서히 죽기 시작합니다.
비전이 특별한 이유없이 극적으로 악화되기 시작하면 간을 검사해야합니다. 비밀 요원들이 남긴 흔적에 따르면 인간의 시력의 예리한 정도는 간장의 건강에 달려 있습니다. 그래서 시력 회복을 위해 무엇을해야합니까? 첫 번째는 눈의 혈액 순환을 정상화하는 것입니다. 이렇게하려면 앞에서 언급했듯이 정기적으로 특별한 운동을하고 가벼운 마사지를하고 건강 식품을 눈에 담아 야합니다. 눈을위한 비타민이 가장 풍부한 블루 베리는 원시 형태와 잼 형태입니다.
블루 베리에 들어있는 비타민이 눈에 꼭 필요한 최고의 자극제라는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 물론 가장 쉬운 방법은 집에서 나와 가장 가까운 약국에 가서 블루 베리를 기반으로 기성품 인 비타민을 구입하는 것입니다. 그러나 약국 비타민을 완전히 신뢰하지 마십시오. 물론, 그들은 시체에 해를 끼치 지 않을 것이지만, 시력 회복에 자연 조수가되지는 않을 것입니다. 자신의 손으로 요리 한 천연 제품 또는 그 유도체를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
이제 우리는 마사지에 대해 자세히 설명해야합니다. 집에 있든 직장에 있든 관계없이 가능한 한 자주 눈을 감아야합니다. 그 마사지는 혈액이 멈추지 않게하고 눈의 혈액 순환을 재개합니다.
예를 들어 한 컴퓨터에서 일하면서 1 시간 동안 작업 한 후에는 두 눈을 느리게 움직이기 위해 손가락을 느리게 움직여 바탕 화면에서 벗어나야합니다. 마사지는 두 손가락으로 이루어지며, 두 손가락은 눈 위에 두어야합니다. 다음으로, 움직임을 밀어야하지만, 어떤 경우에는 그것을 과장하지 마십시오. 약한 통증이 느껴지 자마자 눈을 마주 치지 말아야합니다. 우리가 원을 그리며 손가락을 사용하면 먼저 시계 방향으로, 그리고 나서 반대 방향으로 움직입니다. 이 마사지는 몇 분 정도 걸리고 피로감은 즉시 눈에서 제거됩니다.
http://glazzdorov.ru/lechenie/metodika-vosstanovleniya-zreniya-starym-sposobom-specsluzhb.html거의 모든 현대인의 눈에는 엄청난 압박이 가해지고 있습니다. 물론 어떤 문제가 발생하고 많은 사람들이 자신의 시력을 회복하기를 바라고 있습니다. 집에서 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 텔레비전 및 컴퓨터 화면에서의 오래 동안의 존재, 부적절한 영양 섭취, 육체 및 신경 과잉 스트레인은 시력이 나이가 들면서 감소 할 수있는 이유 중 일부일뿐입니다. 다행히도이 문제는 통합 된 접근법을 사용하고 의료 전문가의 도움을받지 않고도 독립적으로 부분적으로 수정할 수 있습니다.
본격적인 안구 건강 상태를 복원하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가정에서 시력을 얼마나 빨리 개선 할 수 있는지 알아 보려면 먼저 그 원인을 알아 내야합니다. 그것의 제거는 성공의 길로가는 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.
근시, 근시 등의 결점은 정확히 무엇인가 : 비록 많은 방법이 보편적이며 어떠한 병리학에서도 단시간에, 심지어 일주일 내에 시력을 향상시키는 데 도움이되지만.
대부분의 경우 시력 문제는 눈의 피로로 인해 발생합니다.
이러한 요인을 제거하면 수년 동안 시력 유지에 도움이됩니다.
눈을 10 분 정도 쉬고 체조와 함께하면 시각도 향상 될 수 있습니다.
다음 연습이 이에 적합합니다.
이 체조 단지의 규칙적이고 적절한 수행으로 최대 100 %의 시력 개선이 일주일 만에 매우 빠르게 발생할 수 있습니다. 그러나 근시가 중요하지 않은 경우에만.
미국 안과 의사 인 Bates는 단 1 주 만에 의료 개입없이 시력을 신속하게 회복시키는 데 도움이되는 기술을 제안했습니다. 그것의 효과는 실제로 반복적으로 확인되었지만 그 결과는 주로 병리학의 특징에 달려 있습니다. 어려운 경우에는 100 % 시력을 회복하는 것이 불가능하며 심각한 의료 조치가 필요합니다.
이 기술은 정신병의 완화에 기반합니다. 스트레스가 시력을 크게 상실 할 수 있고 많은 경우 치료가 제거로 시작되어야하기 때문입니다.
당신은 피로와 눈의 첫 징후로 어디서나 (집, 직장, 휴가 등) 어디서나 리조트에 갈 수 있습니다. 동시에 실행 시간은 무제한입니다. 닫힌 손바닥 뒤에 눈을 감은 사람이 절대적으로 검은 색을 본다면 원하는 효과를 얻었고 긴장을 제거한 것으로 간주됩니다. 색상이 검은 색이 아닌 경우 세션을 계속 진행해야합니다.
물론, 심각한 눈 결함을 치료하고 의약품만을 사용하여 잃어버린 시력을 회복하는 것은 불가능합니다. 그러나, 그것들은 그것을 크게 망칠 수있는 그러한 요인들을 제거하는데 매우 유용합니다.
대부분의 사람들은 난방기구, 에어컨, 전자기 방사원 (예 : 컴퓨터 및 TV), 화장품, 먼지 입자 등이 눈에 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그들은 과도한 건조 또는 찢어짐, 빛과 다른 자극물에 대한 고통스런 반응, 이물감 ( "눈의 모래")의 존재감을 유발합니다.
건조 및 염증은 점안제 및 기타 방법으로 치료할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
의사를 찾아가 집에서 시력을 향상시키는 방법과 점막을 보습하기 위해 사용할 수있는 약물을 배울 수 있습니다.
물론, 심각한 위반을 치료하는 데에는 아무런 의미가 없지만, 망막의 혈액 순환 개선, 시력의 약간의 향상, 피로감과 긴장의 제거가 실제로 발생합니다.
다음 권장 사항이 가장 일반적으로 사용됩니다.
나열된 제품을 순수한 형태로 섭취 할 필요는 없습니다.
다른 조리법을 사용할 수 있습니다.
콘트라스트 워터 프로 시저는 시력에 매우 유용합니다.
다음과 같이 수행됩니다.
쇠약 해지는 시력은 쉽지만 치료에는 많은 시간이 걸릴 수 있으므로 집에서 시력을 회복하는 방법을 생각하지 않으려면 사전에 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html비전은 우리 주변의 물건을 볼 수있는 능력입니다. 현대 사회에는 시각 장애로 고통받는 사람들이 점점 더 많습니다. 비전의 외과 적 복원은 매우 비싸고 불쾌한 수술입니다. 시력은 가정에서 회복되어 간단한 운동을 수행 할 수 있습니다.
근본적으로, 시력은 렌즈를 움직이는 눈 근육이 과로로 인해 저하됩니다. 이러한 근육의 피로는 한 지점에서 일정한 농도 (예 : 컴퓨터 모니터)의 경우에 발생합니다. 피곤한 근육의 긴장을 덜어주고 시력을 회복시키는 데 도움이되는 운동이 있습니다.
눈 운동의 간단한 과정을 고려하십시오.
가장 중요한 첫 번째 운동은 무력감입니다. 이것은 눈을 편안하게하는 운동입니다. 이름은 "손바닥"이라는 단어에서옵니다. 이 운동으로 우리는 혈액 순환과 신진 대사를 증가시키는 우리의 눈을 따뜻하게하고, 우리의 눈을 편안하게하고, 근육을 이완시킵니다. 이 운동은 언제 어디서나 수행 할 수 있습니다. 눈에 긴장이 느껴지 자 마자 그것을하는 것이 좋습니다.
palming은 어떻게 이루어 집니까?
1) 손바닥을 함께 문지르면 열을가하십시오. 사진에서와 같이 십자형으로 접습니다.
2) 우리는 손바닥을 눈에 대고 그 중간이 안구 주위에 있도록한다. 이 경우 손으로 눈을 만질 수 없습니다 (이것은 긴장의 원인이됩니다).
3) 앉아서 거짓말을하고 좋은 것에 관해 생각해보십시오. 저를 믿으십시오, 이것은 중요합니다.
눈을위한 체조
이 운동은 우리가 눈을 움직일 필요가 있다는 것입니다. 눈이 움직이면 근육이 수축하고 풀어 져서 근육으로가는 혈류가 촉진됩니다. 또한, 그러한 운동은 좋은 모양으로 당신의 눈 근육을 유지하는 데 도움이됩니다. 비전에 초점을 맞추기 쉬울 것입니다. 운동이 끝나면 눈이 짐을 쉬기 위해 팔걸이를 듭니다.
연습 문제 :
1) 눈을 상하 좌우로 움직여 라. 우리는 각 방향으로 10 번, 방향을 번갈아합니다.
2) 시계 방향 / 시계 반대 방향으로 원을 그리며 눈을 움직입니다. 우리는 각 방향으로 10 번 않습니다.
3) 눈은 대각선으로 움직인다. 우리는 각 방향으로 10 번 않습니다.
저격수의 기술 - 시력 발달에 기여하는이 운동 :
1) 우리는 검지 손가락을 가장 가까운 거리에서 눈에 띄게 두 번 움직이지 않습니다 (이 위치에서 눈 근육이 긴장됨). 그런 다음 초점을 잃지 않고 서서히 제거합니다 (눈의 근육이 이완 됨). 삭제. 이 운동을 끝내면 팔을 쉬게됩니다.
2) 더 가까이에. 우리는 펜 (또는 당신이 그 시야를 집중할 수있는 끝에 다른 어떤 물건)을 가져 간다. 팔을 당겨. "찾기"를하고 약 3-4 미터 거리에있는 지점을 기억하십시오. 3 ~ 4 초의 빈도로 우리는 우리의 시력을 손잡이에 초점을 맞추고 발견 된 지점에 초점을 맞 춥니 다. 이 운동이 끝나면 손을 뗄 수 있습니다.
http://www.kakprosto.ru/kak-829916-kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah만세! "프로젝트 참여자의 기사"제목의 새 기사 이리나는 시력을 회복시키는 방법에 관해 우리와 함께 그녀의 경험을 공유했습니다. 그녀는이 일을 해냈고 성공하면 성공할 것입니다!
안녕하세요,이 기사의 독자 여러분!
나는 나의 경험, 관행, 관심을 기울일 가치가있는 흥미로운 질문을 공유하기를 원하며 진행 방법에 대한 결정을 이미 내릴 것입니다. 이 문제에있어 크게 도움이되고 도움이되는 몇 가지 도구, 기술이 있습니다.이 기술은 제가 독자적으로 연구하고 직접 시도했습니다.
나는 그날 자신과 내 비전을 돌봐야한다는 것을 깨달았을 때부터 시작하여 항상 해결책이 있다고 믿었습니다. 조금만 훈련하면 비전을 향상시킬 수있었습니다.
나는 이것이 더 이상 계속 될 수 없다는 것을 깨달았다!
이것은 몸과 같아서 증가하기 시작하면 대다수가 이것이 유기체의 낮은 활동의 지표라는 것을 알고 올바른 결정은식이를 약간 교정하고 신체 활동을 증가시킵니다.
그리고 저는 이것이 일어난다면, 여러분이주의를 기울여 다르게 행동해야한다는 것을 깨달았습니다. 그리고 가장 중요한 것은 책임을지는 것입니다. 가지고 있거나 가지고 있지 않은 것은 내 손으로하는 것입니다! 어제 한 내 행동의 결과!
다음은 중요한 부분이었습니다. 제 삶에서 많이 바뀌 었습니다. 당신의 시각을 개선 할 수 있다는 사실을 이해하고 받아 들일 필요가 있습니다. 그것이 가능합니다!
나는 컴퓨터에서 10 년 이상 일해 왔으며 내 비전은 눈에 띄게 악화되기 시작했습니다.
눈은 빨리 피곤하기 시작했고, 집중력이 부족하기 시작했다. 나는 방법을 찾지 않고 의사와상의하기 시작했다.
의사가 권장하는 표준 "치료"는 안경입니다. 안경 "치료"라고 부르는 것은 잘못이지만, 내가 아는 한 결코 제거되지 않습니다. 눈은 안경에 익숙해지고 스스로에 집중합니다.
예, 누군가는이 상황을 아주 간단하게 해결합니다. 그는 안과 의사에게 가서 시력 검사를 받고, 안경이나 렌즈 처방을 진단하고 처방합니다.
또한, 모든 "치료"는 규칙적이며 안경과 렌즈에 대한 디옵터의 월간 증가가있었습니다. 대부분의 경우에 그것은 작동합니다. 생각조차도 진정됩니다. "만세, 이제 모든 것을 볼 수 있습니다! 얼마나 시원한가! "그리고 그 사람은 더 이상 걱정하지 않고 실제로 시력이 떨어지는 것을 계속 회상하지 않습니다.
마치 비옷을 입는 것으로 비만 문제를 해결 한 것처럼 마스킹 된 것으로 보이고 과도한 지방은 보이지 않지만 초과 체중 문제는 해결되지 않습니다.
이것은 쉽고 매혹적인 방법입니다!
처음에 나는 10 년 넘게 이것을했다는 사실을 고백합니다. 저는 렌즈에 디옵터를 늘리고, 제가 모든 것을 올바르게하고 있다고 생각하고, 의사들이 저에게 추천했습니다! 의사는 거룩한 사람들입니다! 그러나 시간이 지남에 따라 내 시야가 -7.5 가늠하기 시작했고, 다른 테스트에서 의사는 망막 박리와 근시의 규칙적인 증가와 직접적으로 관련된 다른 불쾌한 사실을 진단했습니다. 디옵터의 증가로.
일반적으로 안경을 쓰는 것은 큰 문제가 아닙니다. 많은 사람들이 그들에게 가서 안경을 다 치지 않는다고 말합니다. 그러나 그들은 서두를 필요가 없습니다. 자연스러운 방법으로 시력을 회복하는 것이 더 이상 가능하지 않을 때 최후의 수단으로 착용하는 것이 좋습니다.
눈이 건강 해지면 오히려 거리를 들여다 보면 평평 해집니다. 예를 들어 책을 읽을 때와 같이 면밀히 관찰하면 평평 해집니다.
한 번, 어떤 이유로, 당신의 눈과 근육이 더 이상 수축하지 않거나 덜합니다. 이것은 여러 가지 이유가있을 수 있습니다. 이것은 많은 출처에서 작성되었습니다. 나 같은 근시가 있으면, 눈을 오히려 끌어 당겨 거리를 들여다 봅니다.
그런 다음 당신은 잘 알려진 계획에 따라 행동합니다. 당신은 의사에게 가고, 안경을 쓰고, 안경을 쓰고, 당신은 괜찮습니다.하지만.. 오이와 근육이 점차 위축되기 시작하면서, 당신의 눈은 더욱 편안 해지고, 전혀 끌 필요가 없습니다.. 이것은 슬프다.
이 주제에 관한 과학적 연구 "Bates 방법에 따른 시력 회복"기술에 대한 실험을 읽었습니다. 나는이 지식이 온 세상에 혁명적 인 영향을 미칠 수 있다고 말할 것입니다! 한 회사가 실시 된 모든 실험을 실시했습니다. 이론은 실제로 실행되었지만 거절되었습니다. 이것은 의약품 음모의 일종입니다!
안경과 렌즈를 제거하는 것이 좋습니다. 자신이 얼마나 어려울 지 알기 때문에, 갑자기 컴퓨터가 연결되어 있으면 (이 경우에도 지금까지는 내 컴퓨터에 연결되어있는 경우),이 경우 "-"안경을 4 개 이상 줄여야합니다. 시대
근시가 -4.00 인 경우 직장에서 안경을 착용하여 모니터를 보는 것이 좋습니다. 나머지 시간 동안, 당신은 "좋은 시력의 자극제"를 삼가해야합니다.
최근에 나는 소녀를 만났는데, 의사 소통 할 때, 나는 시력이 20 이상이라는 것을 알게되었다. 이것은 당연히 상상하기 어렵지만, 비록 당신이 -20 일지라도, 나의 추천은 당신을 위해 예약되어 있습니다.
이제 비전을 복원하는 방법을 적극적으로 연구하여 정상적인 자연 상태로 빠르게 복구 할 수 있습니다. 그것을 믿으십시오. 나는 그것이 당신에게 얼마나 힘든 일인지 알지만, 곧 모든 것이 잘 될 것입니다.
이제 저는 비전을 개선하기 위해 활동적인 모드에 있으므로 계속이 일을 여러분과 함께 할 것입니다! 6 개월 동안 나는 내 비전을 -7.5에서 -4.75로 개선하고 통합했습니다.
나는 또 다른 6 개월과 내 시야가 정상적으로 향상 될 것이라고 확신합니다. 이러한 마이너스로도 렌즈 나 안경을 사용하지 않고도 조금 깜박이고 10 개의 액세스 하우스 거리에서 잘 볼 수 있으며 지하철 플랫폼 끝 부분에 서 있으면 플랫폼 시작 부분에서 시간을 볼 수 있습니다.
그들은 15 분의 시간이 걸리고, 하루에 세 번하는 것이 바람직합니다. 우리의 목표는 정상적인 혈액 순환을 자극하는 것입니다. 다음 방법은 눈의 혈액 순환을 촉진시키는 데 도움이됩니다.
- 눈 마사지.
- 눈을위한 운동 (나는 Bates and Norbekov의 방법을 수행하고 제안한다).
- 컴퓨터, 안경 및 기타 눈 자극제를 정기적으로 거부합니다.
- 힘. 갓 짜낸 당근 주스, 블루 베리와 다른 비타민.
- Psychosomatics.
눈을 자주 마사지하십시오. 혈액이 정체되지 않도록하십시오. 이것은 매우 중요합니다. 예를 들어, 우리는 마치 컴퓨터에서 한 시간 동안 앉아있었습니다. 마치 우리가 어딘가에 갔던 것처럼 - 당신은 마사지를하고, 깜박이고, 운동을해야 할 수도 있습니다.
마사지는 간단하게 수행됩니다 : 각 눈에 손가락 두 개를 놓고 누르십시오. 그런 다음 눈을 집어 넣습니다. 물론, 나는 기권하기 위해 당신을 압박 할 것을 강력히 권고한다. 단지 약간의 고통 만 느낄 필요가있다.
우리는 원형 모션을 만든 다음 위, 아래, 왼쪽 - 오른쪽으로 만듭니다. 습관이되게하십시오. 네가 익숙해지면 너 자신에게 좋을 것이고, 너는 너의 눈이 상당히 피곤할 것이라고 느낄 것이다.
온라인으로 판매되는 모든 시력 교정 코스는 Bates 방법을 기반으로합니다. 더 정확하게, 그의 책 "안경없는 완벽한 시력"(영어 이름 - "안경없이 완벽한 시력"). 이 방법의 인기에도 불구하고 원래 책은 드문 경우입니다. 러시아어에서는 전혀 출판되지 않았습니다 (저자 - 모방 자 제외).
나는 내가 사용하는 가장 쉽고 편리한 운동 세트를 제공한다.
협의회 등에 누워 있거나 의자에 앉아 있으면 팔꿈치가지지되는 것이 바람직합니다.
너는 먼저 너의 손바닥을 따뜻하게하고, 이것을하고, 그들을 함께 문지르고, 5 분 동안 보트의 눈에 넣어야한다. 스포츠와 마찬가지로, 먼저 우리가 훈련 할 근육을 따뜻하게해야합니다.
협의회 여행을 시작할 때 5 분 동안 타이머를 설정하고 신뢰하는 것이 좋습니다. 그것은 정확하게 작동하며, 얼마나 남았는지 확인할 필요가 없습니다.
목표 : 눈, 긴장, 깜박임 앞의 모든 흰색 점이 사라질 때까지 눈을 최대한 누그러 뜨리고, 검은 색 사각형을 앞에 놓습니다.
작은 얼굴과 안구 마사지를하십시오.
이 기술은 베이츠 (Bates) 방법에 따라 Zhdanov에 의해 현저하게 설명됩니다 (이 기사 아래 비디오 참조). 간단히 말해, 스트레칭을하기 위해 얼굴의 전체 표면을 가로 질러 원을 그리는 동작이 필요합니다. 눈썹 가볍게 꼬집는 눈. 코의 날개. 광대뼈 귀 뒤.
그런 다음 아래 그림과 같은 연습을하십시오. 동시에 생각하기 : "나는 시력을 향상시킨다" "매일 눈이 좋아지고있다" "건강한 눈이있다" "내 눈이 날카롭게보고있다"
* 위아래로
* 왼쪽 - 오른쪽
* 크래들 직선 / 정 반대 방향으로,
* 반대 방향으로 원 / 선 / 원,
* 지그재그 직선 / 지그재그 반대 방향으로,
* 무한대는 수평 방향으로 똑바로 / 반대 방향으로,
* 무한대 수직으로 똑바로 / 반대 방향으로,
* 우리는 나무 줄기 주위에 수직 한 봄처럼 우리 눈으로 그린다.
* 우리는 나무 줄기 주위에 가로 스프링이있는 것처럼 눈을,니다.
* 우리 눈 앞에서 큰 평면 수평 구를 보는 것처럼 그립니다.
* 왼쪽 귀 - 거리에서,
* 귀 오른쪽 - 멀리,
* 이마 - 멀리
* 코 다리 - 거리로,
* 코 - 거리로,
* 턱 - 멀리서,
근시 인 경우 주요 포인트 - 가능한 한 눈에 띄는 것이 필요합니다. 원이라면 눈으로 설명 할 수있는 거대한 원입니다. 광장 있다면, 최대 (통증없이), 당신이 멀리 볼 수있는 눈의 극단 모서리.
선견지명이있는 사람들에게 운동은 가까운 것이어야합니다. 원이라면 코앞에서 운동을하십시오. 사각형이라면 코를 마주 보는 작은 정사각형을 그립니다.
협의회 2 ~ 3 일 후에 3 ~ 4, 5, 6, 7 순으로 횟수를 늘릴 수 있습니다. 필요가 없으므로 여러 번 즉시 수행 할 필요가 없습니다.
연습 (주요 부분) 후에 눈 검사의 테이블을 가져 와서 그것에서 일어나서 몸의 흔들리는 움직임을 줄 단위로 내리는 것이 좋습니다. 같은 거리에서 매일 일어나려는 것이 바람직합니다. 개선이 느껴지 자마자, 당신은 조금 더 멀리 나아갈 수 있습니다.
모든 연습을 위해 15-30 분.
연습 후에 우리는 다시 앉아서 손바닥을 따뜻하게하고 보트로 입는다. 긴장된 눈과 근육을 가능한 한 많이 이완시켜야합니다.
나는 bates 방법으로 Zhdanov의 비디오를 보는 것을 권장합니다 :
그렇습니다, 영양에 대해 이야기합시다. 내 다이어트 그룹의 비타민 A에 포함 시켰습니다. 이것은 당근입니다. 나는 방금 당근을 식단에 넣었다. 나는 그것을 거의 다른 어떤 형태로든 사용합니다. 당근을 단순히 잘게 썰어 먹으면 모든 종류의 샐러드가됩니다. 또한 가볍게 찐. 이 상상력은 무한합니다. 모든 열처리는 야채에서 유용한 모든 것을 증발시킵니다. 주스를 마실 수 있습니다.
나는 극단적 인 더 많은 비타민 코스를 마시고 있습니다 -이 Okuvayt Lutein Forte. 그리고 그녀는 신선하고 얼어 붙은 블루 베리를 먹었습니다.
신선하게 자른 당근, 샐러리, 시금치, 파슬리 및 치커리는 시력 회복을위한 가장 효과적인 방법입니다.
당근에 지방을 더할 필요가 있다는 것을 잊지 마라. 예를 들어, 샐러드에 흡수되도록, 첫 번째 추출의 식물성 기름 한 숟가락을 넣는다.
나는 또한 우리가 어려움을 보는 데 익숙해 져있는 것보다이 문제를 더 깊이 연구하는 것이 좋습니다. 이해 관계가있는 다른 저자를 읽으십시오.
나는 Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova 및 다른 많은 저자들의 작품을 연구했으며, 가능한 한 최선의 방법으로 설명 할 것이라고 확신합니다. 간단히 요약하자면, 근시는 미래 (근시)와 현재에 대한 공포와 관련이 있습니다 (원시).
그녀의 책에서 리즈 버보 (Liz Burbo) "당신의 몸은"너를 사랑하라 "
"시각에 영향을 미치는 눈 문제는 누군가가 잃어버린 것을 두려워하기 때문에 어떤 일이 일어나고 있는지 눈이 멀어지기를 좋아한다고 말한다. 따라서 질병은 그에게 자기 방어의 한 형태입니다. 그는 더 이상 모든 것을 돌보고 모든 것을 알고 눈을 크게 뜨고 싶지 않을 수도 있습니다. "
루이스 헤이 (Louise Hay)는 자신의 저서 "Heal Yourself"에서 질병에 이르는 주요 부정적인 태도와 (치유를 유도하는) 사고의 조화를 지적합니다. "눈은 과거, 현재, 미래를 분명하게 볼 수있는 능력을 상징합니다."
Valery V. Sinelnikov는 "Love Your Disease"라는 저서에서 다음과 같이 썼습니다.
"눈은 과거, 현재, 미래를 분명하게 볼 수있는 능력을 상징합니다.
안구 질환은 보이지 않는 것을 나타냅니다. 당신은 당신이 보거나 싫어하는 것을 좋아하지 않습니다. 증오, 분노, 분노와 같은 공격적인 감정이 영혼에 축적되어 눈 문제가 발생합니다. 결국, 눈 - 영혼의 거울.
그리고 사람들이 얼마나 자주 "나는 너를 싫어한다", "내 눈은 너를 보지 않을 것이다", "이 모든 것을 보려고 상처를 입는다", "나는 너를 볼 수 없다"라고 얼마나 자주 말하는지. 그러한 사람들은 자부심과 완고함을 보지 못합니다.
그들은 자신들의 공격적인 감정의 프리즘을 통해 세계를 바라보고 있기 때문에 세상에서 나쁜 것을 보았다는 것을 이해하지 못합니다. 한 가지 방법 밖에 없습니다 - 생각을 분명히하기 위해 세상이 나아질 것입니다. 당신이보기를 좋아하는 세상을 만들어보십시오. "
Bodo Baginski와 Sharmo Shalila는 그의 책 "Reiki"에서 "우리의 눈은 세상의 창문이며 우리의 영혼을 반영한 것입니다. 눈에 문제가 있다면, 인생에서보고 싶지 않은 것을 스스로에게 물어봐야합니다. 진실 앞에서 눈을 감고 싶은 것은 무엇입니까? 미래가 오기 전에? 너 자신 앞에서? 가장 명확한 것은 의식의 깊이에 있습니다. 거기에서 빛과 진리를 발견 할 것입니다. 따라서 세계를 다시 보 기 전에 먼저 몸을 들여다보십시오. "
Oleg G. Torsunov는 그의 책 "질병과 성격 사이의 연결"에서 다음과 같이 씁니다 :
"눈이 건강 해지기 위해서는 주의력, 미학, 실증주의, 욕망의 개방성, 의지, 감정 및 생각과 같은 성격의 특성이 필요합니다."
Sergey S. Konovalov ( "Konovalov, Healing Emotions에 따른 에너지 정보 의학")에 따르면, 안과 질환은보기 싫은 것을 나타냅니다. 당신은 당신이 보거나 싫어하는 것을 좋아하지 않습니다. 증오, 분노, 분노와 같은 공격적인 감정은 영혼에 축적되며 눈에 문제를 일으 킵니다. 결국, 눈 - 영혼의 거울. 사람들은 자존심과 완고함을 볼 수 없습니다. 그들은 공격적인 감정의 프리즘을 통해 세상을 바라보고 있기 때문에 그들이 악을 보는 것을 이해하지 못합니다. 한 가지 방법 밖에 없습니다 - 생각을 분명히하기 위해 세상이 나아질 것입니다.
"나는 사랑과 기쁨으로 삶을 본다."
"나는 지금 내 삶을 만들고있다. 나는 주위를 둘러보고 싶어. "
"나는 이제 내 아름다움과 화려 함을보고 싶다."
"조화, 기쁨, 아름다움과 안전이 나를 둘러 쌉니다."
"나는 사랑과 기쁨으로 보입니다."
"지금부터는 내가보고 싶은 삶을 만듭니다."
"이제이 아이는 조화와 아름다움과 기쁨으로 둘러싸여있어 그는 안전합니다."
"나는 신성한 인도를 받아 들인다. 나는 항상 안전하다."
"나는 신성한 인도를 받아 들인다. 나는 항상 안전하다."
"나는 지금 여기 안전하다. 나는 내가 필요한 것을 본다. "
"지금은 지금 당장 나를 위협하지 않습니다. 나는 그것을 분명히 본다. "
"이제부터 나는 내 자신의 아름다움과 화려 함을보고 싶다."
"나는 사랑과 애정으로 둘러 본다."
"인생은 영원하고 기쁨으로 가득합니다."
"인생은 영원하고 기쁨으로 가득합니다. 나는 매 순간 나의 인생에서 모든 사건을 만날 것을 고대한다. "
"나는 나 자신을 사랑하고 찬성한다. 바로 지금.
"보는 것은 나를 위해 완벽하게 안전합니다. 내 영혼에는 평화가 있습니다. "
"나는 분노와 분노를 떨쳐 버렸다. 나는 사랑과 용서로 주위를 둘러 본다. 평화는 조화입니다. 나는 사랑과 사랑으로 둘러싸여 있습니다. "
"나는 삶과 주변 사람들을 이해와 용서와 사랑으로 가득 찬 눈으로 바라본다."
"나는 옳다는 필요성에서 벗어난다. 나는 차분하다. 나는 나 자신을 사랑하고 찬성한다. "
"나는 사랑으로 가득 찬 눈으로 본다. 문제에 대한 조화로운 해결책이 있으며 지금 받아들입니다. "
• 눈을 지속적으로 마사지하는 데 익숙해 지십시오.
• 적극적으로 Bates 방법과 요가를 눈에 사용하십시오.
• 건강한 음식 섭취, 블루 베리 섭취.
• 시력 문제를 연구하고, 시력에 대해 읽고, 각각은 개별적인 경우가 있습니다. 간을 확인하십시오.
이제 시력을 회복하는 방법을 알 수 있습니다! 원한다면이 기사 덕분에 분명히 달성 할 수 있습니다.
눈을위한 목발없이 세계를 모든 색으로 보시기 바랍니다. 그들을 제거하고 오늘 첫 걸음을 내딛으십시오! 행운과 확신, 용기와 결심!
http://konstruktor-realnosti.ru/kak-vosstanovit-zrenie/이 질문 "시각을 복원하는 방법"은 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 거의 모든 사람들이 걱정합니다.
당신이 내 기사를 읽고 있기 때문에 그것은 당신도 컴퓨터에 앉아있는 것을 의미합니다.
컴퓨터 비전의 해로운 영향에 대해 누구나 알고 있습니다. 그러나 모든 사람들은 과금의 이점에 대해서도 알고 있지만 얼마나 많은 사람들이 그렇게합니까? 컴퓨터를 전혀 포기하지 마십시오!
비전을 복원하는 방법에 대해 알려 드리고자합니다.
눈, 마사지, 눈을위한 비타민을 위해 많은 체조를 시도했지만이 모든 것이 효과를주는 경우 매우 짧습니다.
비전을 회복 할 수있는 길을 찾았습니다. 아마도 도움이 될 것입니다.
나의 길은 4 단계와 주된 비밀을 포함한다.
1 단계. 타이머 사용
컴퓨터에서 일할 때 타이머를 사용합니다. 나는 시간을 50-55 분으로 설정했다. 이것은 컴퓨터에서 일하는 시간이다.
다음 10-15 분의 휴식.
타이머를 포함시키지 않으면 시간이 얼마나 흐르는지 알 수 없습니다. 타이머는 징계를하고 과로를 두지 않습니다.
2 단계. 예열
이 시간이 끝나면 컴퓨터 뒤에서 일어나서 운동을합니다.
그런데 Wall 운동은 전체 유기체 (특히 여성 얼굴)에서 매우 유용합니다. 이는 눈꺼풀 처짐, 처진 볼을 없애기 때문입니다.
목에 맞는 운동을하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 여기에 경추에 대한 이러한 운동이 있습니다.
3 단계. 눈 운동.
5 ~ 10 분 동안 (또는 어떤 휴식을 취한 후에) 나는 눈을위한 운동, 눈을위한 마사지, 체조, 비디오 명상을 하루 동안 번갈아합니다.
촛불을 깜박이지 않고 볼 수 있습니다.
4 단계. 간관을 두 드린다.
눈은 간을 비추므로 간이나 담낭의 관을 두드리면 시력에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 기억하십시오.
하루 1-2 번 운동하는 것으로 충분합니다. 아침에 한 번, 휴식 시간에 또 다른 시간.
팁은 언제나처럼 사용하기 쉽고 재료비가 들지 않으며 시간도 많이 걸리지 않습니다!
결과를 직접 확인할 수 있습니다.
빨간 줄무늬가 눈에서 사라집니다.
색상이 밝아집니다.
원초 (또는 근시)는 안정되거나 감소 할 것입니다.
부작용이 있습니다. 등은 곧게 펴고 목은 해방 될 것입니다 (그리고 많은 다른 좋은 것들, 나는 코멘트에 글을 씁니다)!
하지만 나는 당신에게 비밀스런 비밀을 말하지 않았다. 당신이 생각하는 것을 끌어 당긴다!
너의 생각과 말을 기억해라 (나는 나의 우편 목록의 거의 모든 편지에 이것에 관해 글을 쓴다).
당신이 말하거나 생각하기 시작하면 : 나는 시력이 좋지 않습니다. 시력이 끊임없이 악화되는 경우, 시력이 나빠질 것이며 계속 악화 될 것입니다. 나탈리아
고마워, 갈리나! 귀하의 조언과 권고 사항은 매우 유용합니다. 당신에게 최고!
갈리나, 귀중한 조언에 감사드립니다! 실제로 중요한 것은 게으르지 않고 모든 운동을 체계적으로 수행하는 것이 아닙니다! 동시에 세계에 대한 긍정적 인 시각을 유지하십시오! 당신과 건강에 최선을 다합니다.
매우 유익합니다. 고마워요. 나는 오랫동안 많은 일을 해왔다. 좋은 결과가있다. 더 기다리는 중입니다.
모든 조언을 주셔서 감사합니다. 귀하의 사이트에 왔기 때문에 매우 기쁩니다.
정확하고 유용한 권장 사항에 대해 Galina에게 감사드립니다.
나 자신을 위해, 나는 어떤 운동에서, SYSTEMATICITY, 운동과 좋은 기분을하는 욕망이 중요하다는 것을 오래 전에 깨달았다! 결과는 보장됩니다!
가장 중요한 것은 외모와 건강 상태가 개선되기 시작하면 더 많은 연습을하고 싶다는 것입니다. 매우 자극적입니다.
모든 건강, 따뜻함과 멋진 분위기!
그렇습니다, 스베틀라나, 체계성은 매우 중요합니다. 매일 아침 중국에서와 같이 어린 시절부터 연습 문제를 가르치고 정신 건강 상태에 대해 우선주의를 기울이는 것이 좋습니다. 사실, 그렇다면 기존의 의약품 및 건강 관리 시스템이 필요 없으며 국가는 필요하지 않습니다!
갈리나, 너와 완전히 동의 해. 직업으로 저는 심리학자입니다. 아주 자주 고객이 심리학자와 함께 나에게옵니다. 두려움 - 신장의 일, 분노 - 간과 담낭, 슬픔 - 폐, 슬픔 - 심장, 비장 - 불만족, 삶의 사건 거부. 몸의 전반적인 상태가 좋아 지므로 감정과 감정을 가지고 일할 가치가 있습니다.
당신은 옳습니다. 우리는 어린 시절부터 시작해야합니다 - 자녀가 자신의 감정을 이해하도록 돕고, 자신과 다른 사람들에게 올바른 태도로 건강을 돌보아야합니다.
에너지 부족은 우선, 영혼에 대한 사랑의 결핍, 감정의 불균형입니다.
고마워, 갈리나. 시력은 곧장 발휘됩니다. 우리 모두에게 매우 유용한 알림. 맞습니다. 건강과 안녕.
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