시력 문제는 항상 관련성이있었습니다. 그러나 그것은 지난 30 년 동안 특히 심각 해졌으며 점차 시력 저하와 안경 착용의 필요성에 이르게하는 불리한 요인들로 인해 실명에 이르기까지 모든 경우에 특히 심각 해졌습니다. 비전은 악화되는 생태계, 건강에 해로운 음식물 및 스트레스에 대한 배경으로 악화되지만 장기적인 운전, TV 시청 또는 오랫동안 컴퓨터에 앉아있는 동안 시각 기관의 과도한 긴장이 결정 요인입니다.
안과 의사의 무기고에는 시각 기관을 지원하고 강화하기 위해 고안된 약물이 많이 있습니다. 시력 감소에 대한 불만이있는 경우, 병적 인 변화를 예방하는 알약과 안약을 처방합니다. 동시에 시각 장애인과의 싸움에서 중요한 요소 인 적절한 영양, 즉 눈을 먹이는 특정 비타민과 미네랄의 사용이 의사에게 반복되는 것에 지치지 않습니다. 우리는 이러한 유용한 물질을 자세히 연구하고 포함 된 제품을 찾아 낼 것입니다.
안토시아닌
이러한 글리코 시드 그룹에 속하는 색소 물질은 건강한 시력의 기초입니다. 의사에 따르면 안토시아닌은 눈의 섬유 조직과 결합 조직을 개선하고 혈관을 강화하며 모세 혈관의 취약성을 줄여 시력 기관에 좋은 영양을 제공합니다. 이 기능 덕분에 정상적인 압력이 안구에 유지되어 녹내장 예방에 가장 효과적입니다. 또한, 안토시아닌은 세포막 손상을 방지하는 강력한 항산화 제이기도합니다. 정기적으로 안토시아닌으로 제품을 섭취하는 사람들은 컴퓨터의 장기간 사용이나 자동차 운전으로 인해 심각한 시력을 가지지 않고 눈의 피로를 덜 느끼게됩니다.
몸에서 안토시아닌의 수준을 유지하려면 먼저 눈을 딸기, 즉 블루 베리, 블랙 베리, 크랜베리 및 블루 베리로 전환해야합니다. 체리, 검은 색 건포도 및 어두운 포도도이 눈 친화적 인 글리코 시드가 풍부합니다.
타우린
이 아미노산은 눈의 조직에 존재하며 뇌에 광 신호를 제공하고 초기의 조직 재생에 기여합니다. 컴퓨터에서 오랜 시간을 보내는 사람들은 압박시 눈의 망막이 급속히 타우린을 잃는다는 사실을 알아야합니다. 그리고이 아미노산의 절반이 손실되면 시력이 저하되고 실명을 위협 할 수있는 돌이킬 수없는 과정이 시작됩니다. 이를 방지하기 위해 해산물 (오징어와 게), 육류와 생선, 달걀 및 유제품과 같은 타우린을 함유 한 식품을 자주 사용해야합니다.
비타민 A
이 비타민은 눈 건강에 필요한 생물학적 활성 물질 목록에서 가장 중요합니다. 비타민 A는 특정 물질이 아니라고 말해야합니다. 이것은 화학 성분의 전체 그룹으로 사람들이 단순히 주위 세계를 완전히 볼 수 없었습니다. 일반적으로 비타민 A는 레티노이드 (동물성 제품)와 카로티노이드 (식물성 식품의 성분)로 나눌 수 있습니다.
레티노이드
레티노이드의 주요 기능은 망막을 유지하고 강화하는 것입니다. 시각 분석기의 주변부는 정보의 인식, 시신경을 따라 뇌로 전송 및 전달하는 역할을합니다. 이 복잡한 과정을 수행하기 위해서, 눈에는 레티노이드, 특히 로돕신 성분을 지속적으로 공급할 필요가 있습니다. 그것은 컬러 비전을 제공하는 데 중요한 역할을하며, 하루 종일의 비전을 지원하고 야간, 흐릿한 황혼 빛 및 약한 빛의 조건에서 눈이 시력에 적응하도록 도와줍니다. 안과 의사에 따르면 임산부와 신생아를 대상으로 레티노이드 제품을 사용하는 것이 특히 중요합니다.
레티노이드의 재고를 보충하기 위해서는 계란, 새우, 정어리 및 참치, 연어와 대구, 닭고기 및 우유를 다이어트 동물 제품에 지속적으로 추가해야합니다.
카로티노이드
시력의 장기로 들어가는 카로티노이드는 망막과 눈의 렌즈를 전염병으로부터 보호하는 강력한 항산화 제와 항염증제 역할을합니다. 또한, 카로티노이드는 황체의 노화와 관련된 퇴행을 막는 잘 알려진 구성 요소 인 루테인을 포함하여 숙성 된 노년기의 시력을 유지시켜줍니다. 또한 루테인과 베타 카로틴이 풍부한 식품을 섭취하면 시력의 범위가 증가하고 그 대비가 증가한다는 것이 입증되었습니다.
하루에 인체에는 5mg의 카로티노이드가 필요합니다. 이러한 귀중한 가시 물질의 풍부한 소스는 시금치와 양배추, 고구마와 토마토, 호박과 멜론, 아스파라거스, 파파야와 당근의 식물성 원료입니다.
비타민 B
안구 건강은 또한 비타민 B 군 비타민이없는 것은 아니며, 시력이 좋을 때 정상적인 기능을 유지하고 다양한 질병을 예방하며 불쾌한 증상을 완화시키는 사람들입니다.
티아민 (비타민 B1)
이 비타민은 눈을 포함하여 신체 전반에 신경 충동을 전달합니다. 이 귀중한 물질이 부족하면 신경 세포가 손상되어 시력이 손상 될 수 있습니다. 또한,이 비타민 결핍은 녹내장의 위험을 증가시킵니다. 이를 막기 위해 티아민을 함유 한 제품은 곡물 빵, 메밀, 오트밀 및 밀레 곡물, 완두콩 및 콩, 쇠고기 및 돼지 간 등의 식량에 더 자주 포함되어야합니다.
리보플라빈 (비타민 B2)
비타민 B2는 첫째, 시각 기관이 자외선에 의한 망막을 보호하는 데 필요합니다. 또한 리보플라빈은 눈의 수정체를 손상으로부터 보호하는 강력한 산화 방지제 인 글루타티온 공급을 유지합니다. 이 비타민이 부족한 경우 눈의 점막과 각막이 빠져 결막염이 생길 수 있고 장기간에 백내장이 생길 수 있습니다. 당신은 쇠고기 간과 신장, 달걀, 케 피어, 코티지 치즈와 치즈, 해바라기 씨와 맥주 효모에서 리보플라빈을 얻을 수 있습니다.
피리독신 (비타민 B6)
신체에서 피리독신의 함량이 낮 으면 신경 계통의 장애가 있습니다. 이 경우 눈은 시신경의 염증으로 고통을 겪을 수 있으며 이는 눈꺼풀과 다른 불쾌한 장애의 경련으로 나타납니다. 또한, 비타민 B6의 부족은 잦은 피로와 무거움의 경우에 반영되어야합니다. 상황을 해결하려면 진주 보리와 메밀, 바나나와 감자, 생선 및 가금류 고기를 사용할 수 있습니다.
시아 노 코발라민 (비타민 B12)
눈의 혈관 상태를 담당하는 또 다른 비타민은 시신경의 건강을 돕고 녹내장의 발병을 예방합니다. 간, 신장 및 동물의 마음, 생선과 달걀, 코티지 치즈, 사워 크림 및 기타 유제품에서 얻을 수 있습니다.
비타민 C
이 비타민은 신체가 안구 혈관 벽을 강화하고 탄력을 유지하는 데 필요합니다. 또한 아스코르브 산과 안토시아닌이 안압의 유출을 활성화시켜 안압 상승을 예방하고 이에 따라 녹내장의 진행을 예방합니다. 몸을위한 비타민 C의 이상적인 소스는 감귤류 (오렌지, 레몬, geipfruits)뿐만 아니라 야생 장미, 달콤한 고추, 바다 buckthorn과 검은 건포도, 딸기와 시금치입니다.
비타민 E (토코페롤)
이 훌륭한 비타민은 눈 건강 유지에 적극적으로 참여합니다. 안과 의사에 따르면, 그것은 세포막을 안정화시키고, 자외선의 부작용으로부터 눈을 보호하며, 나이 관련 변화 위험을 줄이고 백내장 발생을 예방합니다. 토코페롤은 근시로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다. 따라서 약국에서는 비타민 E가 포함 된 여러 종류의 점안제를 찾을 수 있습니다. 음식 중에 옥수수, 콩 및 식물성 기름, 녹색 완두콩, 파슬리, 달걀 및 발아 한 밀이 풍부합니다.
아연
아연은 아마도 시력 기관의 건강 측면에서 가장 중요한 무기질 일 것입니다. 아연의 장점은 렌즈에 전력을 공급하고 노화를 방지한다는 사실에 있습니다. 이와 관련하여, 정기적으로 호박 씨앗, 코코아, 땅콩 및 쇠고기, 즉 아연이 풍부한 음식에 나타납니다.
오메가 -3 지방산
과학자들은 오메가 -3 불포화 지방산의 정기적 섭취가 각막의 건조를 감소시키고 백내장 발생을 예방하는 데 도움이된다는 것을 보여주었습니다. 이 건강한 지방의 원천은 견과류와 씨앗, 아마 인유와 바다 고기 (고등어와 연어)입니다.
구리, 셀레늄 및 망간
구리가 염증 질환으로부터 시각 기관을 보호하는 강력한 항산화 제라는 것은 비밀이 아닙니다. 또한 콜라겐의 바인딩을 지원하여 혈관의 강도를 보장합니다. 구리 매장량을 보충하려면 해산물, 해산물, 아보카도 및 견과류를 식품에 첨가하면 충분합니다. 마찬가지로, 셀레늄과 망간은 콩과 다른 콩과 식물, 밀 배아, 양파 및 마늘에서 얻을 수있는 안구 조직에 영향을줍니다.
약국에서는 눈 건강을 강화하고 지원하는 나열된 물질의 대부분을 포함하고있는 많은 기성의 비타민 복합체를 찾을 수 있습니다. 가장 유용한 것을 생각해보십시오.
1. 블루 베리 포레트
이 복합체는 안토시아닌과 아연이 풍부하며 안구 건강에 필요한 모든 비타민을 포함하고 있습니다. 이러한 도구를 사용하면 눈 혈관을 강화하고 시력을 향상시킬 수있을뿐만 아니라 눈의 부담을 증가시키는 경우 바람직하지 않은 영향을 없앨 수 있습니다.
2. 루테인 복합체
이 영양 보조 식품에 루테인이 함유되어있어 눈의 피로로 인한 문제를 예방하고 망막 영양 장애를 예방합니다. 모니터와 태블릿에서 며칠 동안 앉아서 심각한 시각적 과부하를 겪고있는 젊은 사람들에게 가져가는 것이 특히 중요합니다.
3. 보내드립니다.
비타민 복합체 눈에 직접 닿으면 시각 기능을 유지하는 데 필요한 비타민과 미네랄이 완벽하게 결합되어 있습니다. 아연과 B 군의 비타민뿐만 아니라 비타민 A 및 C와 마찬가지로이 복합체는 시신경을 부작용으로부터 보호하는 은행잎 추출물을 함유하고 있습니다. 전문가에 따르면, 이것은 눈에 이용 가능한 비타민 복합체 중 가장 유용하다고합니다.
눈을 크게 뜨고 세상을 보아라!
현대 사회에서는 건강을 돌볼 수있는 유행하고 인기가있는 반면, 많은 사람들은 질병을 치료하기보다는 예방 조치를 취하기를 선호합니다. 최근의 연구는 식량과 우리의 건강 사이에 강한 연관성을 보여줍니다. 축적 된 데이터는 비타민과 무기물이 여러 가지 원인에 의해 눈을 보호하고 시력 유지에 도움이된다는 것을 확인시켜줍니다.
눈에 좋은 비타민을 결정합시다.
베타 카로틴 (비타민의 전구체)과 레티놀 자체의 형태로 얻을 수 있습니다.
베타 카로틴은 식품 만 섭취 할 수 있습니다. 근본적으로, 우리 모두는 당근을 소스로 알고 있습니다. 그리고 아마도 당신이 알고있는 눈에 비타민이 무엇인지를 물을 때 가장 먼저 떠오를 것입니다. 비타민 A는 우리 몸이 스스로 합성 할 수있는 눈을위한 비타민 복합체에 포함되어 있습니다. 강력한 항산화, 항 염증, 상처 치유, 성장 자극 기능 외에도 레티노이드는 또 다른 중요한 시각 효과를 가지고 있습니다. 망막 색소 침착 물 (chlorab, erythrolab, cyanolab, rhodopsin)은 비타민 A를 함유하고 있는데 특히 황혼 시력을 제공하는 로돕신은이 비타민이 존재할 때에 만 합성됩니다.
호르몬과 같은 레티놀 활성 때문에 종합 비타민제는이를 함유하고있는 약물과 결합 될 수 없습니다. 비타민 A의 과다 복용은 신경계 질환, 피부 확장, 위장병, 관절 염증 및 심지어 망막 손상으로 위협을줍니다.
최근에는 리보플라빈이 원추 각막의 치료에 유용하다는 사실이 밝혀졌습니다. 퇴행성 안 질환은 각막 형태의 원뿔 모양의 변화를 일으켜 광학 굴절 광학 시스템을 방해합니다. 리보플라빈은 또한 렌즈의 덮개 구조와 내부 골격을 형성하는 콜라겐 섬유를 "스티칭"하는 과정을 개선하여 상처 치유 효과가 뛰어나고 안구 조직의 산소 함량을 증가시킵니다. 다른 B 비타민은 신경 자극의 성능과 망막의 생산성을 향상시킵니다. 여기에는 티아민, 피리독신, 시아 노 코발라민이 포함됩니다.
많은 사람들이이 비타민에 대해 구루병에 대항하는 전투기로 알고 있습니다. 왜냐하면 그것은 신체에서 칼슘과 인의 교환을 조절하기 때문입니다. 비타민이 시력을 좋게하는 최근의 연구 덕분에 비타민 D2 및 D3 이제 보호를 제공하고 각막의 상태를 개선하는 약물 목록에 안전하게 포함시킬 수 있습니다. 또한 근시를 가진 사람들은 정상적인 시력을 가진 사람들보다 비타민 D의 수치가 낮기 때문에 "근시안의 눈을위한 비타민"이라고도 부를 수 있습니다.
Ascorbic acid, vitamin K, rutin은 비타민 - 미네랄 복합체에 가장 많이 포함되는 안구 혈관 강화 용 비타민입니다. Ascorbic은 혈관벽의 투과성과 취약성을 감소시킵니다. 결과적으로 당뇨병, 감염, 외상, 고혈압의 경우 안구 조직의 부종과 그 손상의 위험이 감소합니다. 또한, 이러한 망막 비타민은 산화 스트레스로부터 보호하는 역할을합니다. 산화 방지제 역할을하는 비타민 C는 황반 세포의 노화 과정을 늦추고 영양 상태를 개선하며 시력을 보존합니다.
백내장과 노화와 관련된 황반 변성으로부터 눈을 보호하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다. 한 연구에 따르면 비타민 E가 렌즈 불투명도의 위험을 50 % 줄였습니다. 토코페롤은 자외선에 의한 손상으로부터 망막을 보호 할 수 있습니다.이 비타민은 탄력을 증진시키고 죽상 경화증과 효과적으로 대치하기 때문에 눈 혈관에도 유용합니다.
Lutein과 zeaksantinne은 비타민이지만 비타민 A - 카로티노이드와 같은 종류의 물질에 속합니다. 루테인과 함께 사용 및 준비에 대한 특징은 여기에서 찾을 수 있습니다.
비타민은 시력 회복에 중요 할뿐만 아니라 미량 원소라고도합니다. 필요한 양은 무시할 만하지만 이러한 물질이 없으면 시각 시스템의 기능이 크게 저하됩니다. 그래서 마그네슘, 셀레늄, 아연은 시력에 유용합니다.
마그네슘은 근시에서 시력을 향상시키는 데 아주 좋습니다. 그것은 눈의 조절 동안 근육 섬유를 이완시키고 섬모 근육의 경련을 제거하는 것을 돕습니다.
셀레늄 (Selenium)은 효소 루타 티온 퍼 옥시 다제 (lutathione peroxidase)와 글루타티온 S - 트랜스퍼 라제 (glutathione S - transferase)의 성분으로 항산화 기능을 가지고 있으며 노화 방지를 위해 렌즈를 보호 해줍니다.
크롬은 우리가 매일 먹는 식단에 부족한 또 다른 영양소입니다. 크롬은 신체가 눈의 균형있는 안압을 유지하는 데 도움이되므로 매우 중요합니다. 최고의 소스는 양파와 토마토입니다.
아연은 연령 관련 또는 외상성 망막 변화의 경우 시력 회복에 가장 필요한 것으로 알려져 있습니다. 나이 관련 황반 변성증으로 망막 세포는 아연을 포함하는 광 색소 침착을 잃기 시작합니다. 반면에,이 미세 요소는 철 이온에 의해 유도 된 시각 세포의 손상을 막을 수 있으며, 세 번째로 아연은 망막 박리의 위험을 감소시킵니다.
비전을 향상시키는 눈을위한 비타민은 필요한 일일 평균 섭취량을 준수하는 경우 효과적입니다.
구리는 원칙적으로 시력의 품질에 영향을 미치지 않지만 아연 소비를 균형있게 유지하는 데 필요합니다.
비타민을 먹어.
아연이 풍부한 음식 :
셀레늄이 풍부한 식품 :
눈을위한 최고의 비타민을 선택하는 방법.
프랑스 생산의 비타민 복합체. 유기체, 오메가, Vit에 필요한 세 가지 필수 지방산을 포함합니다. C, E, 금잔화 추출물의 루틴 및 제아잔틴, 아연, 셀레늄, 항산화 제인 글루타티온 및 레스베라트롤. 이 조합은 효과적으로 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 눈의 뇌 세포, 신경, 광 수용체를 보호하고, 황반에서 광 색소의 농도를 증가 시키며, 시력을 유지합니다. 1 일 1 회 약을 복용하십시오.
루테인, 제크 틴틴, 비트 등 근심에 가장 유용한 미량 원소와 비타민이 들어 있습니다. C, A, E, 그룹 B (B1, 있음2, 있음6, 있음12), 엽산, 루틴, 셀레늄, 구리, 아연. 활성 성분을 충분히 고농도로 함유하면 시각적 피로 증가, 근시의 발전, 황혼 시각 장애 및 시력 저하를 성공적으로 예방하기 위해 하루에 1 번 약물을 복용 할 수 있습니다.
구성 성분은 zeaxanthin, lutein, ascorbic acid, bilberry extract, vit로 널리 알려져 있습니다. A와 E, B2, 아연, 루틴. 이 약물은 장기간의 시각적 부하, 콘택트 렌즈 착용, 기존의 굴절 장애 (근시), 망막 병증 (당뇨병)에서 발생하는 피로와 통증 치료에 대한 좋은 평을 받았습니다. 또한 수술 후 면역 요법 및 회복 요법으로 처방됩니다. 1 회 1 정을 하루 두 번 복용하십시오.
루테인의 일일 복용량을 포함하는 몇 가지 비타민제 중 하나 - 6 밀리그램. 나머지 성분은 또한 충분한 농도로 존재한다 : Vit. C (60mg); E (8.8) ㎎; 아연 (5mg); 셀레늄 (20mcg). 이 조합은 시력을 향상시키고 불리한 환경 조건에서 조기 노화로부터 안구 세포를 보호합니다. Okyuvayt lutein을 1 일 1 회 복용하십시오.
정제에는 빌베리 추출물, 토코페롤 (5mg)과 레티놀 (400μg), 루테인 (3mg), Zn (97.5mg)과 Se (25㎍)가 포함되어 있습니다. 이 약물의 작용은 활성 물질 때문이지만 스트립 스 포르테 복용량을 얻으려면 하루에 최대 3 회, 최대 6 알을 복용해야합니다.
규정 식 보충 교재의 구조에있는 눈 친절한 성분의 조합의 다른 변이 : 블루 베리 추출물 (2.5 mg), Vit. C (12.5 ㎎), 락트산 아연 (18 ㎎), 루틴 (2.5 ㎎), 비타민 B2, 있음6, 있음1.
하루 2 회 2 알을 섭취해야합니다. 따라서, 시력과 어둠에 대한 적응력을 증가시키는 로돕신 및 요오드 틴 광도 표지의 합성을 향상시킬 수 있습니다.
현대의 전통 의학은 시력 기관의 치료에있어서 진보 된 기술이지만, 지금까지 의사들은 눈 건강을 인체의 일반적인 상태와 관련 지을 수 없습니다. 안과 의사에게 의뢰 한 사람들 중 극소수 만 전문가 였지만 전문가는식이 요법을 개선 할 것을 권고했습니다. 부적절한 영양 섭취는 눈의 악화에 직접적으로 영향을 미치므로 신체가 필요한 모든 물질을 섭취하도록주의해야합니다. 어떤 음식에 눈을위한 비타민이 들어 있습니까? 의약품 준비에서 적합한 비타민 복합체를 선택하는 방법은 무엇입니까?
비타민은 신체와 신진 대사의 기능에 중요한 역할을합니다. 그들 중 일부는 몸을 스스로 합성하지만, 대부분은 음식에서 얻습니다. 비타민이 그들의 작용에 따라 나누어 져 있다고 생각하는 것은 잘못입니다. 일부는 순환계에 유용하고, 다른 것들은 뼈에 유용합니다. 그들은 복잡하지만 눈과 같은 허약 한 인간 기관에 최대 이익을 가져다주는 특정 물질이 있습니다. 여기에는 그룹 A, B, C, E의 비타민이 포함됩니다.
눈 비타민은 시각 시스템의 활동을 유지하는 데 필요한 물질을 함유하고있는 복잡한 제품입니다. 따라서 노화와 관련된 질병의 치료 또는 예방을 위해 특별히 만들어진 복합제가 있습니다 (예 : 녹내장, 백내장, 황반변 성). 종합 비타민제의 다른 형태는 황혼 시력, 원시 또는 근시의 장애 치료에 사용됩니다. 이러한 종류의 약은 약 처방없이 자유롭게 약국에서 판매되었습니다.
눈을위한 현대적인 범위의 비타민 복합체는 시력 예방 및 치료를위한 편리한 형태를 선택할 수있게합니다.
눈을위한 비타민 액체 준비는 최대 효율로 인해 매우 인기가 있습니다 - 그들은 빨리 목표에 도달하고, 그들의 행동은 더욱 집중됩니다. 그러나 의사들은 눈물 방울에 회의적이며, 이러한 물질을 가진 각막의 잦은 염증의 부정적인 영향과 관련이 있습니다. 점안약을 사용할 수있는 경우 지시 사항 목록이 있습니다. 시력이 많이 (컴퓨터의 장기간 사용) 또는 눈에 자극이있는 경우 (특히 원인이 렌즈를 착용 한 경우) 사용해야합니다.
정제의 형태로 눈을위한 비타민 - 전통적인 버전. 정제는 언제 어디서나 편리하게 복용 할 수 있기 때문에 이점이 분명합니다. 정제 된 비타민 복합체는 연중이 아닌 과정에서 섭취됩니다. 겨울철에는 신체가 비타민 결핍증을 앓고 가을에는 비타민 결핍증의 겨울 기간에 대비합니다. 의사와 함께 이런 유형의 약물의 수용을 조정할 필요는 없으며 약국에서 구입할 수 있습니다.
앰플에있는 안구 종합 비타민 복합체는 다른 형태보다 훨씬 덜 일반적입니다. 거의 모든 성분이 비슷한 성분을 가지고 있지만, 각 약제에는 특정 특징이있어 최상의 선택을 할 수 있습니다. 주사의 유형은 환자의 눈의 진단 및 상태에 따라 주치의에 의해서만 결정될 수 있습니다. 부작용은 심각한 결과 (안구 부상, 감염, 혈종)를 나타낼 것이기 때문에 전문가의 도움을 받아야합니다.
약국은 시력 기관의 모든 구조와 세포의 정상적인 수술을 지원하는 필수 비타민, 미량 원소, 미네랄을 함유 한 눈을위한 다양한 비타민제를 제공합니다. 복합체는 다양한 조합과 용량의 비타민, 미량 원소 (아연, 구리, 셀레늄) 및 2 가지 생체 활성 물질 인 루틴과 제아잔틴으로 구성됩니다. 후자는 항산화 제와 비슷한 효과가 있기 때문에 시력에 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 외부 세계의 부작용의 영향에 대한 각막의 안정성을 증가시킵니다.
lutein과 zeaxanthin 덕분에 장기간의 스트레스로도 모든 상황에서 시력이 예리하게 유지됩니다. 제일 비타민은 항상이 물질을 포함한다. 눈을위한 비타민 복합체의 현대적인 선택은 시력 저하, 조직의 치유, 치유, 만성 질환 치료, 시력 저하를 막기 위해 시력 기관에 미치는 영향이 다른 약물을 사용합니다. 다음은 시력 개선 효과가있는 안구 비타민의 이름 목록입니다.
눈의 비타민은 루테인이 풍부하므로 피로, 스트레스 또는 안구의 자극으로 인해 시력을 회복시키는 최선의 방법입니다. Super Optician은 국내 시장에서 가장 종합적인 종합 비타민 복합제 중 하나로 여겨지며, 가려울 때 붉어지고, 적색감을 완화하며, 무거운 짐을 앓고있을 때 안압을 낮 춥니 다.
Doppel herz - 루테인 (눈의 세포를 재생시키는 항산화 제)을 함유 한 독일의 눈 비타민. Doppelgerz는 준비 중이 물질의 함량이 높기 때문에 기계적 손상이나 수술 후 시력 회복에 이상적입니다. 리뷰에 따르면, 그런 비타민은 시력을 정상화하고 오랜 시간 동안 그것을 지원합니다.
블루 베리 과일 추출물 인 "블루 베리 포르테"의 기초. 이 열매 안료 (안토시아닌)는 항산화 물질의 기능을 수행하고, 신체와 안구 조직의 신진 대사 과정을 확립하며 혈관 보호 작용을 일으키는 미세 순환을 제공합니다. 이 약물에는 아연, 아스 코르 빈산, B 비타민 및 루틴이 함유되어있어 혈관의 장기를 보호합니다. Bilberry forte는 장기간 운동시 피로를 예방하기 때문에 컴퓨터에서 작업 할 때 눈을 비타민으로 권장합니다.
Focus의 성분은 블루 베리 추출물을 포함합니다. 동일한 레벨에서 선명도를 유지하면서 시력 저하를 효과적으로 방지합니다. 이러한 비타민은 눈의 피로를 덜고, 피로 증상을 없애줍니다 (발적, 가려움증 완화). 이 약물을 사용하는 사람들은 건강 증진과 안구 건강 회복을 개선했습니다.
Strix는 컴퓨터에서 장기간 작업하거나 용접을 수행 할 때 사용하는 것이 좋습니다. 이 약물은 눈의 피로를 덜어주고 집중력을 정상화 시키는데 효과적입니다. 그러나 비타민은 긍정적이고 부정적인 견해가 동등합니다. 두 번째는 마약을 사용한 사람의 50 %에서 시력이 향상되지 않아서였으며 긍정적 인 리뷰는 자극과 눈의 피로를 없애는 것과 관련이 있습니다.
Vitrum에는 건강한 시력과 블루 베리 추출물을위한 필수 비타민 세트가 포함되어 있습니다. 이러한 조성물은 렌즈에 심각한 스트레스가 가해지더라도 시력 회복에 효과적이게한다. Vitrum Vision은 시력의 선명도를 완벽하게 유지하고 눈의 피로를 완화하며 불편 함을 없애줍니다. 이 약은 안구 질환 퇴치에 효과적이지는 않지만, 비타민이 안구에 긍정적 인 영향을 미치며, 레이저 시력 교정을받은 것으로 입증되었습니다.
눈 멀티 비타민 복합체는 어른보다 어린 아이들에게 필수적입니다. 왜냐하면 그들의 눈은 게임 및 학습 과정에서 과중한 하중을 받기 때문입니다. 아이의 시력을 지원하기 위해 아이에게 특별한 안구 비타민을 줄 가치가 있습니다. 그러나 그러한 약물의 모든 복용 형태가 안전하다는 것은 아닙니다. 자녀에게 입증 된 도구 만 제공하십시오. 예 :
Margarita, 39 세 : 저는 회계사로 일하기 때문에 아침부터 저녁까지 컴퓨터 화면에 집중해야하며 끝없는 일련의 숫자를보아야합니다. 저녁에는 눈이 가렵고 붉어지며 시력이 감소합니다. 최근에 나는 정기적으로 비타민 (Vitrum) 비타민을 복용하기 시작했으며 증상과 피로감이 점차 사라 졌다는 것을 알게되었습니다. 그리고 컴퓨터에 불편 함이 생기면 그것은 매우 드뭅니다.
Irina, 26 세 : 안경에서 콘택트 렌즈로 전환했을 때 눈이 붉어지기 시작했고 자극이 나타났습니다. 안과 의사는 루테인으로 Doppelgerz를 추천했습니다. 나는 친구에게서이 마약에 대해 듣곤했지만, 나는 그것을 직접 사용하지 않았다. 결과는 긍정적이었습니다. 피로와 발적이 빠르게지나 갔고, 렌즈는 더 이상 불쾌감을주지 않습니다.
Yana, 46 세 : 루테인 포르테 (Lutein Forte) 가족이 마시는 비타민을 추천하고 싶습니다. 장점 중 하나는 효율성뿐만 아니라 수용 가능한 가격과 자연스러운 구성을 골라 낼 수 있습니다. 우리는 지침에 따라 1 년에 2-3 개월의 과정을 마친 결과를 매우 기쁘게 생각합니다. 나는 그들이 큰 눈의 피로를 앓고 있기 때문에 비타민이 어린이들 (14 세부터)에게도 적합하다는 것을 큰 점으로 생각한다.
http://sovets.net/3114-vitaminy-dlya-glaz.html비타민이 눈에 더 좋은 것이 무엇인지에 관심을 가질뿐만 아니라 시력 문제의 출현을 기다리지 않고 주기적으로 그러한 준비를하는 것이 필요합니다.
그러나, 당신이 마약을 가기 전에, 당신이 필요로하는 눈을 위해 어떤 종류의 비타민 복합체인지 먼저 알아내는 것이 좋습니다.
눈에 필요한 비타민은 무엇이며 약국 구색은 얼마나 넓습니까? 우리는 마약, 평균 가격 및 그들에 대한 리뷰의 광범위한 개요를 제시합니다.
각종 비타민의 결핍은 시력의 기관의 각종 무질서를 일으키는 원인이된다. 예를 들어 몸에 비타민 A가 부족하면 "야맹증"으로 더 잘 알려진 hemeralopia가 발생합니다.
그렇게 큰 결함이 아닌 것 같습니다. 저녁에만 문제가있는 것 같아요. 그러나 문제를 해결하지 않으면 질병으로 인해 각막이 녹을 수 있습니다.
눈에 비타민 복합체를 섭취 할 때, 당신은 "한 돌로 두 마리의 새를 잡습니다."- 긴급한 문제를 시정하고 다른 사람들의 예방을 따르십시오.
레티놀의 자연적인 저장 : 파슬리와 시금치, 당근 뿌리, 일반적인로 웬 열매, 간, 낙농 제품, 지방이 많은 물고기의 모든 부분. (비타민 A - 레티놀 아세테이트에 대해 더 중요 함)
보다 다양하고 고품질의 영양 일수록, 대부분의 안 질환 발생 가능성은 낮아집니다. 매일 요리에 많은 시간을 할애 할 수 없다면 비타민 복합체의 도움으로 불규칙하고 건강에 좋지 않은 음식의 결과를 없앨 수 있습니다.
망막 비타민은 강력한 회복 복합체로서 과도한 시각적 스트레스를 경험하는 모든 사람들에게 권장됩니다. 특히 녹내장, 백내장 또는 망막 이영양증으로 진단받은 노인들에게 유용합니다.
30 정제를위한 250-400 루블의 범위에서 루틴과 함께 눈에 비타민의 가격. 물질의 농도에 따라 비타민은 하루에 1-3 회 복용합니다. 과다 복용의 경우는 표시되어 있지 않습니다.
리뷰 :
안과 건강에 필요한 카로틴 및 미네랄 복합체가 함유 된 약물. 동반되는 물질은 기본 비타민의 완전한 흡수를위한 조건을 만듭니다.
불규칙한 영양 섭취로 망막과 수정체, 당뇨병에 문제가 있습니까? (당뇨병에 필요한 다른 비타민은 무엇입니까?) 야맹증으로 고통받습니다.
약 Optiks의 비용 - 30 정제의 팩 당 250 루블. 3 개월 동안 마셔.
리뷰 :
레티놀, 루테인 및 블루 베리 추출물의 주요 성분으로 식품 보충제. 의사와상의하지 않고 사용할 수 있습니다.
시력의 장기에서 수술 후 특히 권장합니다. 눈의 순환계를 개선하고 재생 과정을 도와줍니다.
30 개의 정제에 대해 250-300 루블 범위의 비용. 약물의 효과는 체계적으로 안정적으로 나타납니다.
눈에 비타민의 리뷰 Doppelgerts :
블루 베리와 카로틴이 들어있는 비타민. 예방 차원에서 사용할 수 있습니다. 그들은 정기적으로 또는 지속적으로 용접 작업을하는 사람들의 눈에 불쾌한 감각을 제거 할 수있는 능력을 가지고 있으며 모니터 뒤에 많은 시간을 보냅니다.
30 정의 포장. 비용은 500-700 루블입니다. 매일 30 일 동안 약을 먹습니다. 과다 복용 사례는 수정되지 않았습니다.
리뷰 :
일반적인 눈의 피로와 더 심각한 문제 모두에 권장되는 다 성분 액체 제제의 대형 분류.
안구 염증이있을 때 밝은 곳에서 장기간 머물며 염증을 유발할 수 있습니다. 콘택트 렌즈 착용시의 불편 함을 완화하십시오.
600 ~ 1400 루블의 비용. 적용 방법 : 1 일 2 ~ 3 회 각 눈을 2 방울 떨어 뜨립니다. 불쾌한 감각을 제거하기 위해 적용하십시오.
리뷰 :
블루 베리 추출물이 함유 된 국내 여러 성분의 약물. 따라서 시력 장기의 노화 관련 퇴행성 과정에 탁월하므로 노년층에게 권장됩니다.
다양한 원인의 시력 문제가있는 청소년도 사용할 수 있습니다. 비용은 500-600 루블 이내에 있습니다. 30 캡슐 패키지. 입학 코스는 한 달입니다.
리뷰 :
손에 든 피부가 벗겨지면 비타민, 미네랄 및 화장품이 유용 할 것입니다.
심혈 관계의 상태는 신체의 비타민 양에 크게 의존합니다. 마음을 강화시키는 데 필요한 비타민은 무엇입니까?
비타민과 블루 베리 추출물이 함유 된 약. 안구 질환 예방 및 백내장, 녹내장, 망막 파열, 야맹증에 대한 치료 결과를 향상시킬 수있는 약으로 권장됩니다.
20 정의 포장. 비용은 300 루블 이내입니다. 하루에 한두 달 동안 복용하십시오. 14 세 미만의 어린이에게는 적합하지 않습니다.
리뷰 :
비타민뿐만 아니라 블루 베리 추출물을 포함한 다 성분 제제. 이것들은 눈에 매우 효과적인 비타민이라고 믿어지기 때문에 인기가 있습니다.
당뇨병 성 망막증, 야맹증 치료에 컴퓨터 작업으로 인한 과중한 하중에 적합합니다. 눈에 대한 비타민 Vitrum 수술 후 지원 약물로 적합합니다.
판매를 위해 30, 60, 100, 120 정을 포장합니다. 250-350 루블의 비용.
눈을위한 비타민 Vitrum 리뷰 :
타우린 함유 액상 제제. 고글없이 태양에 노출 된 후 불편을 덜어주기 위해 점막이나 각막에 손상을 입히고 다양한 화상을 입을 수 있도록 처방됩니다.
활성 성분은 강력한 재생 특성을 가지고있어 산소로 안구 조직의 포화 상태를 개선합니다.
유리 병 또는 플라스틱 병에 20ml 용량으로 5ml 용기 세트로 포장하십시오. 예상 비용 : 5ml 병당 15 ~ 40 루블.
리뷰 :
의사와의 상담없이 사용 가능한 생물학적 첨가제를 취급합니다. 그들은 루테인, 빌베리 추출물, 카로틴, 비타민 B 및 신체가 구성 성분을 흡수하는 데 도움이되는 물질을 함유하고 있습니다.
근시 및 원시 (근시 및 근시에 대한 다른 약물)로 표시된 렌즈를 안정화시킵니다. 14 세 미만의 어린이는 처방되지 않습니다.
60 일 동안 허용, 하루에 알약. 50-150 정의 포장. 350 ~ 450 루블 내의 가격.
리뷰 :
약물의 효과는 A와 E의 두 가지 비타민에 의해 제공됩니다. 혈관의 죽상 경화성 병리학에서 망막의 나이 관련 및 선천적 변화에 권장되므로 망막이 녹는 과정을 방해합니다.
지시에 따라 그리고 의사의 권고 후에 만 엄격히 적용하십시오! 만성 사구체 신염과 담낭염이있는 임신은 할 수 없습니다.
투여 과정 : 1 일 2 ~ 3 캡슐, 1 일 1 정. 아니 쿼터를 반복 코스. 10, 20 또는 30 정의 팩으로 제공됩니다. 10 조각 40 루블의 비용.
리뷰 :
대머리는 종종 hypovitaminosis의 결과입니다. 탈모시 비타민 결핍과 비타민 균형을 회복시키는 방법을 다루는 방법은 무엇입니까?
겨울에는 비타민 공급을 위해 신선한 채소와 과일을 많이 먹기가 어렵습니다. 겨울에 마시는 데 필요한 비타민은이 페이지에서 확인하십시오.
Multicomponent식이 보충제는 다양한 부작용 및 연령 관련 변화의 영향으로부터 시력의 장기를 보호합니다.
시력을 높이고 야맹증의 위험을 줄이며 컴퓨터 작업이 많은 사람들, 흡연자에게 안구를 유지시켜줍니다. 30 또는 60 정의 팩. 가격은 200-300 루블입니다.
리뷰 :
떨어지는 시력은 누구에게나 큰 문제입니다. 그러므로 눈에는 그 상태에 아무 것도 신경 쓰지 않아도 돌보아 주어야합니다. 이것을하는 가장 쉬운 방법은 비타민의 도움을받는 것입니다.
http://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.htmlB 비타민은 신경계, 특히 눈의 신경 분포에 유익한 효과가 있습니다.
비타민 B1 (티아민)이 없으면 눈을 포함한 모든 기관에서 신경 자극 전달이 불가능합니다. 이 비타민은 심장 근육의 정상적인 대사 과정뿐만 아니라 코카 르 복실 라제 및 콜린 에스테라아제 효소의 형성에도 필요합니다. 과학자들은 콜린 에스테라아제가 안압 강하에 관여한다는 것을 증명했습니다.
신체에서 비타민 B1이 부족하면 신경 세포가 손상되고 시력이 저하됩니다. 또한 비타민 B1이 부족하면 녹내장이 발생할 위험이 높아집니다. 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물을 과도하게 섭취하면 vitamin B1 hypovitaminosis가 유발 될 수 있습니다.
이 비타민은 식물 기원의 대부분의 제품에서 발견되지만, 곡물의 표층에는 특히 풍부합니다. 따라서 통 밀가루에서 훨씬 더 유용한 빵. 비타민 B1은 호밀 가루와 통밀 가루, 메밀과 귀리 가루, 기장, 콩, 완두콩, 콩, 호두와 같은 식물성 제품뿐만 아니라 맥주 효모, 돼지 고기, 쇠고기 및 돼지 간에서 많이 사용됩니다.
식품의 열처리는 식품 중 비타민 B1 함량에 거의 영향을 미치지 않습니다.
알칼리성 환경은 비타민 B1에 유해합니다. 예를 들어, 소다가 반죽에 첨가되거나 요리를 가속화하기 위해 완두콩과 콩을 물에 조리하면 양이 감소합니다.
비타민 B2 (리보플라빈) - 신체와 조직 호흡의 산화 환원 과정에 적극적으로 참여합니다. Riboflavin은 자외선의 해로운 영향으로부터 망막을 보호하는 시각적 인 보라색의 일부입니다. 눈의 수정체에서이 비타민은 활성 산화 방지제 인 글루타티온 공급을 유지합니다. 몸에 비타민 B2가 부족하면 시력이 저하되고 눈 점막에 염증이 생기고 결막염이 발생합니다.
다른 장기들은 또한 비타민 B2 결핍에 부정적 반응을합니다. 예를 들면, 입, 입, 코의 점막이 염증을 일으킬 수 있습니다.
비타민 B2는 거의 모든 식물 및 동물 제품에 포함되어 있습니다. 이 비타민의 가장 높은 함량은 쇠고기 간, 신장, 치즈, 커티지 치즈, 케 피어, 계란, 밀 묘목, 맥주 효모 및 해바라기 씨앗에 있습니다.
비타민 VZ (비타민 PP, 또는 니코틴산, 또는 니아신)는 신체의 산화 환원 과정에 관여하며, 소화 기계의 기능, 신경계의 기능, 심장 - 혈관 계통을 조절합니다. 따라서, 안구 내 혈관 질환 치료, 특히 시신경의 녹내장 위축증에 대한 복합 치료 요법에 성공적으로 사용됩니다.
적은 양으로 인체는 트립토판 아미노산에서 비타민 E3를 합성 할 수 있습니다.
니코틴산 (비타민 B3)은 아테롬성 동맥 경화증 환자의 혈액에서 콜레스테롤을 감소시키고, 작은 혈관을 확장시키고, 혈압을 낮 춥니 다.
비타민 B3의 주요 식품 공급원은 쇠고기 간 및 혀, 닭고기 및 토끼 고기, 송아지 고기, 쇠고기, 양고기, 생선, 버섯 및 콩류이며이 비타민은 쉽게 소화 할 수있는 형태입니다. 시리얼 제품에 많은 비타민 VZ가 있지만 그 중 하나가 제대로 흡수되지 않습니다. 유제품과 비타민 OT의 달걀에는 거의 없지만 많은 트립토판이 있습니다. 니코틴산은 모든 비타민 중 가장 내성이며, 가열하면 통조림 식품으로 잘 보존됩니다.
비타민 PP (비타민 O3) 정제를 복용하면 점차적으로 감소하는 단기 혈관 반응 (혈류)이 관찰 될 수 있습니다.
비타민 B6 (피리독신)은 아미노산의 대사, 항체, DNA, 적혈구의 합성에 관여합니다. 비타민 B6에 대한 신체의 필요성은 음식과 함께 섭취되고 장내 미생물의 형성으로 인해 충족되지만 특정 약물 (항생제, 피임약)을 사용하면 합성이 위반 될 수 있습니다.
비타민 B6 결핍증은 위장병, 알코올 중독 및 방사선에 노출 된 사람들에게서 흔히 발견됩니다.
비타민 B6 결핍과 함께 신경 계통의 장애가 발생합니다 : 졸음, 과민성, 우울증, 시신경의 염증을 포함하는 신경염. 종종 점막과 피부에 영향을 주며, 피부염, 구내염, 눈 점막의 염증 - 결막염이 발생합니다. 비타민 B6는 동물 및 가금류 고기, 메밀, 진주 보리 및 보리 시리얼, 기장, 콩류, 생선, 감자, 바나나가 풍부합니다. 비타민 B6는 가열되면 파괴되지 않지만 신속하게 파괴됩니다.
비타민 B12 (시아 노 코발라민)는 지방산의 분해로 핵 생성에 관여하며 혈액 생성에 영향을줍니다. 20 세기 중엽,이 비타민이 시신경에 미치는 영향이 입증되었습니다. 녹내장 발병의 초기 단계에서 비타민 B12는 시신경의 상태를 개선 시키지만 멀리 진행되는 과정에서는 유의 한 효과가 없습니다.
비타민 B12는 장내 박테리아에 의해 체내에서 합성됩니다. 이 비타민의식이 공급원은 동물성 제품입니다. 동물의 간, 신장 및 심장에는 특히 비타민 B12가 풍부합니다. 고기, 생선, 치즈, 계란의 함량은 높고 코티지 치즈, 사워 크림, 우유 및 유제품 제품은 조금 적습니다.
식물성 식품과 효모에서는 비타민 B12가 결핍되므로 채식주의자는 비타민 B12 정을 복용하는 것이 좋습니다.
이제는 엽산의 아미노산 대사에 중요한 역할을하는 엽산에 관한 몇 가지 단어가 혈액 생성 과정에서 나타납니다. 이 비타민의 이름은 러시아어로 번역 된 라틴어 단어 folium에서 비롯됩니다. 실제로, 엽산은 식물의 잎에서, 특히 파슬리, 시금치 및 양상추에서 풍부하다.
일부 외국 안과 의사들은이 비타민 복용시 시력 개선에 주목하지만 대부분의 전문가들은 사람이 신선한 샐러드, 과일, 채소를 많이 먹으면 엽산 보충제가 필요하지 않다고 생각합니다. 요리 중에는 엽산이 파괴된다는 사실을 기억해야합니다.
http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/979d09c0b61f99c6c325742f006c9ec8