시력 문제는 육체적, 도덕적 불편을 야기합니다. 끊임없는 눈의 피로로 인해 장시간 책을 읽거나 컴퓨터에 앉아 TV를 시청하는 것은 불가능합니다. 이것은 크게 사람의 삶의 질에 영향을 미치고, 끊임없이 자신을 제한하도록 강요합니다.
의사에게가는 시도는 대개 안경 처방으로 끝납니다. 그의 삶 전체에서 한 쌍의 안경을 바꿀 수 있으며, 시간이 지남에 따라 그것 없이는 삶은 거의 불가능 해집니다. 물론 시각 능력이 크게 저하되면 상담을 받고 처방 할 전문가에게 연락해야합니다. 그러나이 질문을 이해하는 것은 불필요하지 않을 것입니다. 시력 향상에 도움이되는 다양한 기술이 있습니다.
시력이 급격히 악화되는 것은 생리적 요인뿐만 아니라 심리적 요인에 기인합니다. 시력 문제의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
어린 시절에도 시력이 악화되기 시작했다면 그것은 유전 적 요인 때문일 가능성이 큽니다.
근시와 난시와 같은 시각 능력의 유전 적 장애가 있습니다. 이러한 문제를 제 시간에 처리하지 않으면 비전은 더욱 악화됩니다. 위험을 최소화하려면 안과 의사와 상담해야합니다. 안과 의사는 약물 치료와 물리 치료를 처방합니다. 학령기에는 아이들의 눈에 걸리는 부하가 크게 증가합니다. 그러므로 현시점에서 피곤이나 통증에 대한 자녀의 불만에 특히 민감 할 가치가 있습니다. 이것은 올바른 방향으로 아이들의 시력 발달을 바로 잡는 데 도움이 될 것입니다.
그리고 연령에 관계없이 모든 사람들에게 일어나는 다른 이유가 있습니다. 이것은 유용한 요소가 부족하여 건강에 해로운 음식입니다. 신체의 비타민 결핍은 시력 감소 및 눈의 피로를 비롯한 많은 결과를 초래합니다.
학교에서, 모든 사람들은 가난한 봉헌으로 누워있는 동안 읽을 수 없다는 말을 듣고 짧은 거리에 책을 보관합니다. 그러나 모든 사람들은이 간단한 규칙을 무시합니다. 그리고 현대 생활은 불과 연료를 불에 붙이며 하루 종일 컴퓨터와 휴대폰으로 사람을 보내야합니다. 결과적으로 많은 사람들이 안구 건조증을 앓고 있으며 시력이 악화됩니다.
오랫동안 악화 된 시력을 회복 할 수 있습니까? 대부분 집에서 완전히 반품 할 수는 없지만 아래에 제시된 권장 사항을 준수하면 더 많은 것을 망칠 수 있습니다.
화면에서 문자가 아주 작아 보이고 모양이 집중되어 있습니다. 우리는이 상황을 바꾸고 쉬어야합니다. 이렇게하려면 테이블에서 일어나 창으로 이동하십시오. 거리에있는 커다란 물체를 "잡아라". 그를 따라 가라. 그런 다음 눈을 감고 잠시 후 깜박입니다. 그러한 작은 운동조차도 눈에서 불편 함과 피로를 제거 할 수 있습니다.
비전을 복원하는 데 도움을 줄 수있는 전문가의 승인을받은 여러 가지 방법이 있습니다. 이것은 :
레이저 보정을 통해 환자는 시각적 가능성을 복원하고 끊임없이 안경이나 렌즈를 착용해야하는 번거 로움을 피할 수 있습니다. 비전을 복원 할 수 있는지 여부에 관심이 있다면 레이저 보정에 대한 전문가의 조언을 구할 수 있습니다. 18 세부터 55 세까지의 모든 연령대의 사람들을 대상으로 실시됩니다.이 절차는 근시, 원시 및 난시와 같은 시각 기관의 장애를 교정하는 데 필요합니다.
이러한 질환 중 하나의 경우, 이미지는 망막에 초점을 맞추지 않습니다. 따라서 레이저 보정의 의미는 주변 물체의 이미지가 자신에게 떨어지는 것입니다. 이것은 각막의 모양을 변경하여 수행됩니다.
레이저 보정에는 많은 이점이 있습니다.
다른 치료 방법과 비교할 때 높은 가격을 주목할만한 가치가없는 수치입니다.
시력이 점차적으로 약간 악화되면 복원에 도움이되는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 이것은 일종의 "의사 과학"이 아니라 보통의 비타민과 운동입니다. 생강, 개 로즈, lingonberry 및 블루 베리를 귀하의 식단에 첨가하십시오. 알로에 쥬스는 눈의 염증에 효과적으로 대처하고 꿀과 물을 첨가하여 고품질의 압축을 얻습니다. 그러나 카모마일 또는 녹차를 사용하여 만들 수도 있습니다.
로즈힙 차는 인체에 필수적인 비타민 C가 풍부합니다. 컴퓨터에서 오랫동안 일한 후에는 당근 주스를 마실 수 있습니다. 그리고 파슬리 쥬스를 더 추가하면 효과를 높일 수 있습니다. 당근 주스에는 많은 각질이있어 망막에 유익한 효과가 있습니다.
비타민 A, E, C, B2 및 오메가 -3 산이 풍부한 빈번한 음식 섭취로 시력을 강화할 수 있습니다. 아직 어린 시절부터 그들은 당근에 많은 비타민 A가 들어 있다는 것을 알고 있습니다. 게다가 그것은 블루 베리에 풍부합니다.
당근은 야채의 가용성 때문에 야채 중에서 가장 이상적인 선택입니다. 많은 사람들을위한 블루 베리는 훨씬 더 맛있어 질 수 있지만, 지속적으로 식단에 첨가하는 것은 어렵습니다. 그것은 여름에 그것을 구입하고 겨울 동안 열매의 일정 금액을 동결하는 것이 좋습니다. 식이 요법을 비타민으로 채우면 시력을 회복 할 수 있는지 여부에 대한 궁금증은 결코 생기지 않습니다.
그러나 비타민 A는 채소와 열매 에서뿐만 아니라 동물성 제품에서도 풍부합니다. 시력을 유지하기 위해서는 레티놀 함량이 높은 음식을 섭취해야합니다. 그것은 바다 물고기, 햄, 쇠고기 간, 버터, 커티지 치즈 및 계란 일 수있다.
대두와 콩 제품뿐만 아니라 동물의 간과 기름에서도 많은 양의 비타민 E가 발견됩니다. 빛은 신속하게 비타민 E를 파괴하므로 오일은 태양이 닿지 않는 어두운 곳에 보관해야합니다.
비타민 B2는 유제품, 고기, 지방이 많은 물고기 및 간에서 발견됩니다. 당신이 육류 제품을 좋아하지 않는다면 콜리 플라워, 시금치, 양파, 딜 및 콩류를 식단에 첨가해야합니다.
자신의 비전을 지원할 수있는 또 다른 방법은 알려진 약초를 바탕으로 한 압축 및 욕조 사용입니다. 또한 오랫동안 컴퓨터에 앉아 있거나 읽어야 할 경우 정기 예방책으로 사용할 수도 있습니다.
매일 저녁, 원시 감자 조각을 눈에 5 분 동안 바르십시오. 금송화 또는 수레 국화를 기본으로 만들어진 특혜 및 로션. 민들레 뿌리, 블루 베리 잎 및 수레 국화 꽃과 같은 구성 요소를 기준으로 자신의 상품을 만들 수도 있습니다.
수집 한 허브는 짓 눌린 후 끓는 물을 부어 넣습니다. 달여서 방치 한 후에는 속박을 통해 물기를 빼내어 점적해야합니다.
전문가의 도움없이 비전을 회복 할 수 있습니까? 모든 치료 방법 중에서 가장 안전하고 협의가 필요하지 않은 방법은 손을 떼거나 다른 입증 된 운동입니다.
Palming은 유명한 기술이며, 그 핵심은 손가락 조작에 있습니다. 간단한 마사지 동작을 통해 사람은 안과 근육을 편안하게하며, 길고 힘든 일을 마친 후 완벽한 휴식을 취할 수 있습니다. 집에서 다음과 같은 간단한 운동을 할 수 있습니다.
이 간단한 운동은 피로 나 눈의 피로가 처음 발생할 때 수행하는 것이 좋습니다. 시간은 제한되지 않습니다. 단 1 분만 보낼 수 있으며 5-10 분이 소요될 수 있습니다.
palming의 본질은 눈 근육과 자신의 정신을 편안하게하는 것입니다. 긴장하지 마세요. 편안하고 유쾌한 것을 생각해보십시오. 하지만 중요한 것은 정기적으로해야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 모든 긍정적 인 결과가 사라질 것입니다.
안구 체조는 주기적으로 수행해야하는 작은 운동입니다. 시각적 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다. 예 :
컴퓨터에서 일하면 집에서 그 뒤에 앉아있는 것을 그만 두십시오. 더 나은 곳으로 가십시오. 또한 운동하거나 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보냅니다. 때로는 소셜 네트워크에서 다음 뉴스를 읽는 것보다는 침묵 속에 앉아서 눈을 쉬는 것이 더 유용합니다.
그러나 가제트의 지속적인 사용을 포기할 기회가 없다면 다른 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
물론 비전이 회복 될 수 있는지에 대한 질문에 대한 최선의 대답은 전문 의사들입니다. 그들의 허가없이 심각한 자기 치료를하는 것은 가치가 없습니다.
수술이나 레이저 교정 없이도 시력을 회복 할 수 있습니까? 오늘날 거의 모든 사람들이이 질문을하고 있습니다. 현대인의 삶은 컴퓨터와 불가분의 관계로 연결되어 있기 때문입니다. 직장에서는 컴퓨터 모니터를 계속 보며 집에서도 노트북이나 태블릿을 보지 않으며 도로에서도 휴대 전화를 통해 자신을 찢어 내지 않습니다. 자연적으로, 일정한 긴장 상태에 있고 심지어는 정기적으로 눈을 깜빡 거리는 "잊기"조차하는 우리의 눈은 점차적으로 시각적 기능을 상실합니다.
그런 다음 질문이 생깁니다 - 안경을 쓰고 싶습니까? 수술로 올바른 시력? 또는 비전을 복원하는 다른 방법을 시도해보십시오. 후자의 방법이 가장 정확하며 모든 사람이 일상적인 훈련을 통해 개선 된 시력을 얻을 수있는 것은 아닙니다. 예, 회의론을 가진 전문 안과 의사는 전통 의학이 제안한 방법과 관련이 있습니다.
그럼에도 불구하고, 그들 중 일부는 세심한주의를 기울일 필요가 있습니다. 무엇보다 "William Bates"가 거의 100 년 전에 개발 한 "요가를위한 눈"입니다. 이 요가는 인도의 전통 의학과는 아무런 관련이 없으며, Bates의 가정에 근거하여 시력 저하의 원인은 우리가하는 노력으로 인해 정신없는 스트레스를 받는다는 것을 주제로합니다.
이러한 이유로 인해, Bates가 개발 한 운동으로 눈을 깜박이거나, 야유하거나, 흔들거나, 시선을 바꾸는 등 다른 저자의 기술에서 종종 볼 수 있습니다.
7 주 만에 체조 운동의 도움으로 시력을 회복하기로 결정한 사람들이 2 ~ 3 디옵터로 시력을 향상시키는 방법에 대한 많은 증거가 있습니다. 대부분의 사람들이 생각하기에이 과정에서 가장 어려운 것은 안경이 필요하지 않을 때 안경을 뗄 수 있다는 두려움입니다!
그러나 모든 것이 성취 될 수 있다면 왜 수백만 명의 사람들이 안과 의사에게 가서 안경과 수술에 심각한 돈을 지불합니까? 심리 치료사 인 율리아 레 셰니 코바 (Yulia Reshetnikova)는 다음과 같이 말합니다. "이것은 자신의 능력에 대한 사람의 불확실성이 어떻게 나타나는지입니다. 성공을 달성하려면 개인의 성숙함, 자신의 건강에 대한 책임을 져야합니다. 그러나 대부분의 경우, 사람은 의사에게이 책임감을 부여합니다. 그는 안경을 처방하고, 낙상을 권고하고, 수술을 임명하며, 모든 책임이 그에게 주어질 것입니다. "
현대의 의사들은 스트레스가 시력에 악영향을 줄 수 있음을 인식합니다. 심리학자들은 또한 심리적 문제와 시력 부진 사이의 관계가 있다고 주장하면서 이러한 생각을 발전시킵니다.
"이 가정은 절대적으로 모든 사람들에게는 사실이 아닙니다."전문가는 경고합니다. "예를 들어 사람이 외상성 뇌 손상이나 시력 기관의 전염성 질병에 걸린 경우 여기에서 시력 저하의 원인을 찾아야합니다. 그러나 시력을 감소시키기위한 신체적 인 이유가 없다면 심리적 인 배경을 찾을 수 있습니다. "
"그런 경우에, 우리는 환자가 왜보고 싶지 않은지 스스로에게 묻습니다. 비슷한 상황이 시력이 극적으로 악화 된 여성과도 마찬가지였다. 오랜 솔직한 의사 소통 끝에 그녀는 실제로 공개적으로 남편에게 속임수를 썼다는 사실이 밝혀졌고, 그녀가 스스로 일을하지 못하고 그녀가 이혼 할 때 어떤 돈을 살지 모르기 때문에 그녀의 유일한 지원을 잃을 까봐 두려웠습니다! "심리학자를 계속합니다.
"사실, 그녀는 단순히 시각적 기능의 급속한 손실의 근본 원인이었던 그녀의 사랑하는 사람의 불신앙에 눈을 멀게했습니다. 또한, 시력 감소 이외에, 한 여성이 심각한 만성 질환을 앓게되었습니다. 일반적인 의미에서, 시체는 정신이 견딜 수없는 짐을 지었다고 말할 수 있습니다. "
Julia Reshetnikova에 따르면 이러한 상황에서 심리학은 시각을 향상시키는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 여기에 또 다른 예시가있다. "한 번 아이가 우리 클리닉에 데려 와서 시력이 학교에 입학 한 후 -6 세까지 떨어졌습니다. 솔직한 대화의 결과로, 그 소년은 학교 팀에 의해 받아 들여지지 않았으며, 이것이 그에게 커다란 문제가되었다. 아이를 다른 학교로 옮겨 6 개월 동안 심리 치료를 실시함으로써 시력이 -3로 향상되었습니다. "
Yulia Reshetnikova는 "어린이 유기체에서는 변화가 훨씬 빨라졌습니다. 아이들은 은유를 통해 쉽게 문제를 해결할 수 있습니다.이 모래 치료법이나 미술 치료법에 연결하면 억압 된 감정을 표현하기가 훨씬 쉬워지고 기존 심리적 혼란을 없앨 수 있습니다.
한약은 또한 우리의 감정이 우리의 시력에 영향을 준다는 데 동의합니다. Alexander Dvoryanchikov 박사는 이것에 관해 이렇게 말합니다. "중국의 치료자의 관점에서, 눈은 간장의"외부 개구 "이므로 간을 손상시키는 모든 것은 또한 눈에 해로울 수 있습니다.
이와 관련하여 마약뿐만 아니라 간장 건강 (밀, 닭고기, 단 채소 및 과일) 유지 및 혈액 정화 (렌즈 콩 및 콩, 삶은 당근 및 석류 분말)와 관련된 특수 식단으로도 시력을 교정 할 수 있습니다.
또한 하루에 두 번 5-10 분 동안은 눈 근처에있는 특별한 지점의 마사지를 수행하는 것이 좋습니다 (기사의 끝 부분에있는 마사지 비디오 참조). 그러나 당신이 비전에서 근본적인 개선이 필요하다면, 침술 코스없이하지 마시기 바랍니다.
그러나 당신이 그것에 대해 생각한다면 그들은 눈을 보지만 뇌를 보게됩니다! 눈은 단지 이미지를 고치고 그것을 뇌에 전송하여 디코딩을합니다. 이 상황에 대한 이해를 바탕으로 이스라엘 과학자들은 두뇌가 "잘 보일"것을 가르쳐 줄 특별한 모바일 애플리케이션 GlassesOFF를 개발했습니다. 이스라엘 전문가들은 장기 근시로 고통받는 사람들이 안경없이 신문을 읽거나 컴퓨터에 장시간 앉아있을 때 두통과 고통에 대처하는 데 도움이 될 것이라고 이스라엘 전문가들은보고합니다. 그리고 이것을 위해서는 월 3 교시 만 있으면됩니다.
그리고 이러한 수업이 장난스럽게 진행된다고 생각한다면이 치료법은 매우 매력적으로 보입니다. 참가자가해야 할 일은 검은 색과 흰색 줄무늬로 구성된 특별한 이미지를 찾는 것입니다.이 이미지는 특정 순간에주의를 산만하게하는 동일한 스티커 중에서 화면의 다른 부분에 나타납니다.
동시에, 당신이 선택하는 시력 회복의 방법이 무엇이든, 성공에 초점을 맞추는 것이 중요한 역할을합니다. GlassesOFF 응용 프로그램의 59 세 사용자 인 엘리자베스 (Elizabeth)는 "10 세 때부터 안경을 끼고 있었지만 쉽게 안경없이 신문을 읽었습니다. "8 개월 동안 모바일 응용 프로그램을 사용하는 수업을 통해 안경없는 상점에서 가격표를보고 제품의 성분 목록을 연구하거나 식당에서 메뉴를 읽을 수있었습니다. 오늘날, 나는 희미한 조명이나 너무 오랫동안 읽을 때만 안경을 쓰고 있습니다. "
정신병 학자 Silvia Schocron은 파리의 Rothschild Ophthalmological Foundation의 비전에 관한 실무 그룹의 책임자로서 다음과 같이 설명했다. "이스라엘 과학자들이 개발 한 방법은 우리를 눈을"속인다 ". 심지어 흐릿한 이미지를인지한다고해도 뇌는 그것을 분명하게 해석 할 수 있습니다! "
아직 새로운 비전 복원 응용 프로그램을 이용할 준비가되지 않은 분들을 위해 William Bates가 개발 한 Yoga for the Eyes에 대해 자세히 살펴 보시기 바랍니다. 적어도, 이것은 오랜 세월에 걸쳐 비전을 회복시키는 입증 된 방법이며, 이는 인내심을 가지고 반드시 결과를 산출 할 것입니다. 그리고 몇 달 후에 그 사실을 알 수 있습니다.
이 운동은 요가를 시작하고 끝내는 데 이상적입니다. 올바른 분위기를 조성하고 신체를 진정시키고 목표를 달성하는 데 집중해야하기 때문에 요가를 시작하고 종료하는 데 이상적입니다. 당신이해야 할 일은 :
이 운동은 시력을 회복시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 녹내장을 예방하고 골 연골 증이있는 사람에서 자궁 경부 척추가 꼬이는 것을 방지합니다. 필요한 운동을 수행하려면 :
운동을 약 10 분 동안하고, 코와 함께 문자, 숫자, 단어 및 전체 문장을 씁니다. 동시에, 목을 스트레칭하고 뇌로의 혈액 흐름을 개선하기 위해 코로 기하학적 모양을 그릴 수도 있습니다. 그리고 가능한 한 명확하게 운동을하는 과정에서 당신이 쓰고있는 것을 상상해보십시오.
안구 주위에있는 근육을 훈련시키기 위해서는 하나의 유용한 운동이 필요합니다. 가장 중요한 것은 5 분에서 시작하여 요소의 지속 시간을 점차적으로 늘려 가능한 한 정확하게 수행하는 것입니다.
운동 도중 손이 피곤하면 적당한 지지대에 올려 놓을 수 있습니다. 중요한 것은 허리를 똑바로 유지하는 것입니다.
근시로 고통받는 경우, 매일 운동을하면됩니다. 연습은 진전 된 형태의 질병에도 도움이된다는 것을 보여줍니다. 당신은 이전 위치에서 머물 수 있습니다, 주요 것은 벽에서 멀리 이동하고 무게에 손을 유지하는 것입니다 :
이 편안한 운동으로 눈이 이전 요소에 의해 생성 된 긴장을 완화 할 수 있습니다. 그리고 그것은 컴퓨터에 하루 종일 앉아 눈을 긴장시키는 사람들에게 이상적입니다. 이러한 경우,이 체조 요소는 2 시간마다 수행되어야하며 5 분만 주어집니다.
참조 :
그리고이 운동은 원시를 앓고있는 사람들에게 가장 적합합니다. 그리고 길에서 그것을 수행하는 것이 가장 좋으며 따라서 공원이나 공공 정원에서 조용한 장소를 찾으십시오. 어느 곳에서도 아무도 방해하지 않습니다.
그런데,이 운동을하기 몇 시간 전에, 그리고 얼마 후, 휴대 전화 화면을 보지 마십시오.
당신은 palming 또는 특별한 운동으로 체조를 끝낼 수 있습니다 :
매일 운동을 몇 달 후에, 당신은 당신의 눈이 전에와 같이 아프고 피로감을 느끼는 것을 보게 될 것입니다. 또한 시간이 지남에 따라 당신의 시야가 점점 더 선명 해지고 안경 없이도 할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 중요한 것은 스스로 눈을 감을 때까지 기다리지 말고 운동으로 매일 일하고 그 결과를 믿는 것입니다. 이 경우 자신이 생각한 것에서도 운동에서 얻는 긍정적 인 효과가 있습니다.
너의 눈에 건강!
나는 그 시력에 대한 특정한 운동을함으로써 시력이 회복 될 수 있다는 것을 들었습니다. 얼마나 현실적입니까? 특정 사례가 누구에게 알려 졌습니까?
네, 눈을위한 체조의 도움으로 시력을 회복 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 나중에 습관이 될 체계적이고 일상적인 활동입니다. 그러한 운동 후에 시력이 향상됩니다.
내 친분이 내 시야를 되찾았다. 그와 나는 둘 다 매우 어리다고 말할 것입니다. 모든 것이 회복되고, 치유되며, 적응력이 뛰어납니다. 당신이 노인이라면 그 결과는 훨씬 더 완만해질 것입니다. 나의 친구는 시력을 완전히 100 %로 회복 시켰고 근시를 보았습니다. 나는 가장 공통적 인 연습 세트를 사용했고, 모든 사람들이 접근 할 수 있으며 심지어 Youtube에서도 이러한 연습이 있습니다.
간단히 말해, 안구 근육을 훈련 할 필요가 있으며, 혈액, 산소, 음식이 더 자주 섭취되고, 이로 인해 시력이 향상됩니다.
운동은 당신이 20 번 깜박한다는 사실이 매우 빠르지 않은 것으로 시작합니다. 당신의 깜박임을 훈련시키는 방법. 그런 다음 눈을 감고 손을 꼭대기에 대고 2 분간 누워서 눈을 좌우로 돌리면서 멈출 때까지 천천히 5 ~ 10 회 정도 돌립니다. 그런 다음 당신은 위아래로 그것을 할 수 있습니다. 그리고 나서 한 방향으로 10 번, 다른 방향으로 10 번 회전하십시오. 운동은 하루에 세 번 있습니다. 시력은 일주일에 한 번 운동을하면 회복되기 시작하지만 일을 끝내고 한 달을 끝내야합니다. 그리고 주기적으로 근육이 약 해지지 않도록하십시오. 그러나 성숙한 사람에게는 이것이 충분하지 않을 수도 있습니다.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2777456-est-li-primery-vosstanovlenija-zrenija-s-pomoschju-gimnastiki-dlja-glaz.html어느 것이 더 낫습니다 : 렌즈를 던지거나, 당근을 눕히거나 구멍이있는 안경을 사십시오. 눈을 치유하지 못하게하는 망상에 대해 이야기 해 봅시다.
아니, 할 수 없어. 운동은 도움이되지만 조금 있습니다.
굴절의 이상 (근시, 원시, 난시)은 운동으로 만 교정됩니다. 이 질병에는 유전 적 원인을 포함한 많은 원인이 있습니다. 근시를 치료하는 것은 그러한 복합체 만 치료할 수는 없습니다.
운동은 근육 긴장을 풀어 두통, 건조한 눈 및 다른 피로 증상을 제거하는 좋은 방법입니다. 운동은 망막으로의 혈류를 개선하고 안구 근육을 훈련시키는 데 도움을줍니다.
시력을 구하기 위해 컴퓨터를 사용하거나 문서로 작업하는 경우 특히 공부하고 휴식해야합니다. 운동은 가장 단순합니다.
이러한 간단한 작업은 긴장감이 없으며 일정에 시간을 구체적으로 할당 할 필요가 없습니다. 2 시간에 한 번 열심히 일하면서 휴식을 취하는 것으로 충분합니다. 그러나 이것은 모든 사람에게 가능하지 않습니다.
망막 박리 또는 안구 수술 후 회복시 혈액 순환을 적극적으로 자극하면 시력 손상을 초래할 수 있습니다. 또한 운동은 눈의 염증성 질환에는 권장되지 않으므로 눈물 및 기타 분비물과 함께 감염은 건강한 조직에 떨어지지 않습니다.
굴절 이상을 교정하려면 안경, 렌즈, 약물 및 수술을 사용해야합니다.
그것은 사실이 아닙니다. 이 신화를지지하는 사람들은 안경을 사용하여 눈을 뜨겁게 덜고 삶을 편하게하면 눈이 "릴렉스"되고 시력 문제가 증가 할 것이라고 믿습니다.
신화는 지난 수년 동안 인기가 있었던 불완전한 수정 기법에서 비롯된 것입니다. 이전에 안과 의사들은 약한 안경을 쓰고 그것 없이는 많은 시간을 보내면 눈을 훈련시키고 시력을 향상시키는 데 도움이 될 것이라고 믿었습니다.
이 접근 방식 때문에 많은 사람들이 더 강한 안경을 갈아 타기를 두려워하고, 첫 번째 책상 뒤에 어린이를 데리고, 특별한 경우에만 안경을 착용하고, 눈을 힘들게 편향하여 선호하는 시간을 선호합니다.
연습은 그러한 접근이 근시의 진행을 멈추게 할뿐만 아니라 안구 근육에 과도한 긴장으로 인해 자극 할 수 있음을 보여주었습니다.
시력을 교정 할 시간이되면 안경을 집고 증상을 악화시키지 마십시오.
선글라스는 시력에 문제가없는 사람들에게도 유용합니다. 자외선은 백내장과 노화 관련 황반 병증을 유발하므로 여름과 겨울에는 화창한 날씨에 필터 안경을 착용하십시오. 안경은 검은 색 일 필요는 없습니다. 중요한 것은 UV-A와 UV-B의 복사를 필터링한다는 것입니다.
Layfhaker는 왜 당근이 그의 눈을 구하지 않을 것이라고 말했다. 실제로 비타민 A와 C가 없으면 시력이 악화되기 시작합니다. 따라서 카로틴 (비타민 A의 전구체)과 비타민 C가 함유 된 당근이 유익합니다. 그러나 자신을 각기 (beriberi)로 데려 오기 위해서는 열심히 노력해야합니다.
블루 베리는 루테인과 비타민을 함유하고 있지만, 얼마나 많은 사람들이 있는지, 그리고 얼마나 많은 사람들이 동화시킬 수 있는지는 아무도 말할 수 없습니다. 눈에 좋은 다른 제품들 : 녹색 잎 채소 (루테인도 있습니다), 콩과 식물, 연어와 같은 이야기.
일반적으로식이 요법은 예상치 못한 방식으로 시력에 영향을줍니다. 예를 들어, 비만은 녹내장과 당뇨병 성 망막증의 위험을 증가시킵니다 (과체중은 제 2 형 당뇨병과 관련되기 때문에).
이제 화면이 이전보다 여전히 좋지만 눈은 여전히 어려움을 겪고 있습니다. 블라디미르 졸로 타리 오프 (Vladimir Zolotaryov)는 다음과 같이 설명합니다. "전자 잉크를 사용하는 책을 제외한 모든 기기의 작동 원리는 다음과 같습니다. 가시 광선을 방출하여 화면의 이미지를 볼 수 있습니다. 이 스펙트럼에는 눈에 가장 위험한 단파 파랑 - 보라 빛이 포함됩니다. 그들은 눈의 구조에 흩어져서 시력의 품질에 부정적인 영향을 미치고 이미지의 대비를 저하시킵니다.
건강한 시력을 유지하려면 청색 빛을 차단하는 보호 렌즈를 착용하십시오.
이 빛에 장시간 노출되면 시각 피로의 증상을 일으 킵니다 : 흐린 시력과 눈의 피로, 발적, 초 장부 아치의 통증, 나중에 망막 손상을 일으킬 수 있습니다. "
즉, 무엇이든간에 가장 현대적인 스크린조차도 우리를 해칠 수 있습니다. 도서 애호가 (일반 및 전자)는 문제가 거의 없습니다. 그러나이 사람들은 창문을보기 위해 독서에서 벗어나야합니다.
작은 구멍이 많은 검은 색 안경을 착용하면 눈 앞의 이미지가 더 선명 해집니다. 즉, 일시적으로 시력이 약간 향상됩니다.
이러한 안경을 직접 사용하면 암흑 판의 다수의 구멍을 통해 초점이 맞춰진 광선이 망막에 도달한다는 사실로 인해 선명도가 높아집니다.
불행히도, 이것으로는 충분하지 않습니다. Rano Ibragimova가 지적했듯이,이 안경의 치료 효과를 판단 할만한 과학적 증거는 아직까지 거의 없습니다. 청자 빛을 차단하는 렌즈를 선호하는 것이 좋습니다.
근시 및 원시는 특히 진행하지 않는 경우 가장 끔찍한 시각 장애가 아닙니다. 훨씬 더 위험한 것은 망막 박리 또는 녹내장 - 오랫동안 스스로를 나타내지 않거나 치명적이지 않은 증상을 나타냅니다.
예를 들어, 손상 징후는 시력, 눈의 통증, 두통 및 눈물의 과도한 배출뿐 아니라 눈에서 책이나 모니터까지의 일반적인 거리를 줄이려는 욕구가 흐려질 수 있습니다.
이러한 증상은 의사와 상담하고 시력을 검사하는 이유입니다. WHO에 따르면 모든 시각 장애의 80 %가 예방 될 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 정기적으로 의사를 방문하고 그들의 상태를 평가해야합니다. 정기적으로 - 이것은 일년에 한 번입니다.
http://lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/나는 5 학년 학교의 안경을 착용하고 근시
나는 컴퓨터에서 하루에 5-9 시간 일한다.
27시에 나는 이미 -6을 가지고 있으며, 철저하게 뭔가를 바꿀 필요가 있음을 알고 있습니다.
나는 수술을 시작하고 싶지 않다. 덜 급진적 인 방법이 있어야한다.
지방 흡입 대신 다이어트를하는 것.
실제 경험을 공유하십시오.
UPD : 수도에서 2013 년 3 월에 LASIK 기술, 65 tr. 두 눈 다.
UPD. 2013 년 10 월 정상 비행
당신의 사건의 돌이킬 수없는 점에 대해 당신에게 편지를 쓰는 사람들은 안과가 아니므로 들어주지 마십시오. 오라 기즘에서는 외부 개입 만 돌이킬 수 없다는 것을 이해해야합니다. 다른 모든 것은 뒤집을 수 있습니다. 역사에서 우리는 꽤 많은 "기적적인"치유를 알고 있습니다. 몸은 많이 할 수 있습니다. 당신은 단지 27 세이며, 당신은 수술에 돌입 할 수 없습니다 - 항상 시간이 있습니다.
대신이 주제에 관한 문헌을 연구 할 수 있습니다.
안경없이 더 나은 시력을위한 베이츠 (Bates) 방법 - 모든 기존 기술과 연습의 원작. Zhdanov, Norbekov 및 기타. 이것은 모두 여기에서 가져오고, 당신 자신으로 수정되고 발급됩니다.
다시보기 : 자연스럽게 시력을 향상 시키십시오! - Bates의 방법에 따라 시력을 교정 한 사람의 책. Bates가 말한 것에 대한 매우 상세한 설명이 포함되어 있습니다. 그것은 말도 안되는 것을 많이 포함하고 있지만, 더 흥미로운 것들을 모두 포함하고 있습니다.
Bates 방법은 운동이 아니라 "삶의 방식"(하루에 5 분이 아닌 항상 행동해야 함)을 기억하고 이해하는 것이 중요합니다. 또한,이 방법은 발명되지 않았고, 그는 단지 건강한 눈동자가 어떻게 행동하고 건강에 해로운지를 이해했습니다. 저는 개인적으로 많은 사람들로부터 들었습니다.이 모든 것은 말도 안되며 어리 석음입니다. 그러나 나는 베이츠 이론에 대한 어떤 정상적인 증거도 보지 못했지만, 그의 이론은 내가 요가와 다른 기술자에 대해 읽고 알고있는 모든 것과 결합하여 그것이 나를 의심하게하지는 않는다. 그것은 모든 질병을 치료하는 기본 원칙을 사용하기 때문에 - 이완. 게다가 프로그래머로서 나는 신앙으로 물건을 가져갈 수 없다. 그래서 나는 베이츠가 쓴 글을 이해했으며 그의 이론은 내가 완전하게 완성 된 것으로 보인다. 물론 일련의 실험을하고 동일한 결과를 얻는 것이 좋지만 안과 의사는 아닙니다.
내 개인적인 경험 : 나는 더 크게 볼 필요가 없었고, 더 크게 보지도 않았고, 더 나 빠지지도 않았다. 그리고 모든 단순한 이유 중 하나 - 나는 일정하지 않으며 현재로서는 자신이 "참여"하도록 강요 할 수 없습니다. 시간을 수업 시간에 할애하는 순간 시각적 깨달음의 순간이 있고 눈을 멀게 읽는다면 피곤하지 않습니다.
결론은 당신을합니까? 이것은 당신의 건강이지만, 수술을 서두르지는 않을 것입니다.
http://toster.ru/q/29563시력 회복이 가능한가?
사람은 시력의 기관의 각종 질병에 직면 해있다. 예를 들어, 근시, 원시, 난시 또는 안구 건조증은 결국 시력 저하 또는 시력 저하로 이어질 수 있습니다.
시력을 회복하려면 특히 -1에서 -5 사이 인 사람들에게 다음과 같은 방법을 사용하십시오.
심각한 병리학 및 심한 시각 장애가있는 환자가 안과 진료소에서 전문적인 레이저 교정을받는 첫 번째 이유입니다. 레이저 교정은 레이저를 사용하여 각막의 기존 결함을 교정하는 것을 목표로합니다.
이 방법으로 다음과 같은 질병을 제거 할 수 있습니다 :
그러나 전문가들은 특수 광학 (안경 및 콘택트 렌즈)의 도움으로 시력을 조정하는 것이 좋습니다. 특수 장비를 사용하여 완전한 안구 진단을 한 후에야 임명 될 수 있습니다.
시력이 약간 나빠지거나 눈의 피로가 빈번한 경우, 컴퓨터에서 장시간 작업하는 동안 눈의 근육을 효과적으로 훈련시키고 이완시킬 수있는 가벼운 천공이있는 컴퓨터 안경을 사용하는 것이 좋습니다.
수술없이 시력을 회복 할 수 있습니까?
최근 대안 교정 방법이 대중화되었습니다.
눈은 끊임없는 영양, 훈련 및 적절한 휴식이 필요한 매우 민감한 인간 기관입니다. 끊임없이 수면 부족, 과로, 높은 동맥 및 안구 압박은 시력에 심각한 문제를 야기합니다.
전문가는 시각 장애의 원인을 다음과 같이 결정합니다.
운동으로 시력을 회복 할 수 있습니까? 눈을 편안하게하는 체조는 체내의 시각 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
안과 체조는 하루에 2 ~ 3 회, 경우에 따라 3 ~ 3 회 권장됩니다.
다음은 연령에 관계없이 모든 사람들이 이용할 수있는 간단한 운동입니다.
모든 운동은 10-15 번 수행해야합니다. 체조가 끝나면 팔 밍우에 갈 수 있습니다.
그것은 손가락과 손바닥으로 만 수행되는 특별한 운동입니다.
손가락으로 마사지 동작을하면 눈 근육을 이완시켜 긴장과 피로감을 완화시켜 안구에 혈액 공급을 향상시켜야합니다.
완전한 육체적, 정신적 휴식을 취할 때 눈을 크게 뜨어야합니다. 눈이 검은 색으로 보이면 운동이 올바르게 수행됩니다. 그렇지 않으면, 당신은 당신의 내면의 추억에 더 깊이 잠길 필요가 있습니다.
팔밍가를 떠나기 전에 심호흡을하고 눈을 뜨고 여러 가지 머리를 움직여야합니다 - 상하 좌우로 서로 다른 방향으로 움직여야합니다. 이것은 안구의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
개선 된 비전은 균형을 이루고 적절한 영양과 합리적인 민간 요법이 될 수 있습니다.
매일 식단은 신선한 과일과 채소, 특히 녹색과 오렌지색 - 밤색, 채소, 시금치, 상추, 당근, 사과, 호박, 감귤류로 구성되어야합니다.
신선한 야채 주스가 유용합니다. 기성품 형태 또는 주스에서 먹을 수있는 블루 베리, lingonberries, 블랙 베리와 같은 유용한 열매는 신속하게 시력을 회복시킬 수 있습니다. 덜 효과적인 것은 살구 주스입니다. 식사 전 200ml를 사용하는 것이 좋습니다.
시각 기능을 향상 시키면 프로 폴리스와 오크 잎 수용액의 자연 방울을 도울 수 있습니다. 시력 교정의 효과적인 방법은 나무 딸기 잎, 꽃과 줄기의 따뜻한 달인입니다.
그런 육즙을 준비하는 것은 간단합니다 :
뇌졸중은 다양한 신경 장애 및 시력 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 상황에서 시력을 회복시키는 것은 눈, 마사지 및 압박을위한 정기적 인 체조가 될 수 있습니다.
다음 연습이 가장 효과적입니다.
시력 회복은시기 적절한 진단과 치료에 대한 통합 된 접근이 필요한 복잡한 과정입니다.
양안 시력은 두 눈으로 보는 그림이 하나의 그림으로 합쳐지는 비젼입니다. 그것은 깊이와 볼륨을 제공합니다. 인간에서 양안 시력이없는 경우, 시야각이 상당히 좁아진다. 그는 단지 물체의 높이와 너비를 판단 할 수는 있지만 그 물체를 추정하는 것은 어렵습니다. 또한, 양안 시력 저하의 심각성이 감소됩니다. 종종 양안 시력의 위반은 다양한 형태의 사시를 동반합니다.
양안 시력 회복의 모든 방법은 수술과 신체로 구분됩니다. 외과 적 개입은 다른 방법이 실패한 경우에 수행됩니다. 수술은 종종 미용 효과가 있기 때문에 항상 효과적이지는 않습니다. 수술의 가장 큰 단점은 머리에있는 이미지의 인식을 바꿀 수 없다는 것입니다. 시각적 결함 만 제거합니다.
가장 큰 효과는 육체적 인 시력 회복이었다.
그의 임무는 다음과 같습니다.
장치 치료는 squinting eye에 레이저 효과를줌으로써 더 큰 부하를 만들어냅니다. 대개 하드웨어 치료는 교합과 함께 사용됩니다. 폐색은 치료 기간 동안 건강한 눈을 감아 야합니다. 이 방법은 어린 시절에 가장 효과적입니다. 성인용으로 사용할 수 있지만 더 많은 시간이 필요합니다.
성인의 시력 교정 운동은 높은 효율성을 보였다. 그들은 눈 근육을 강화시키는 것을 목표로합니다. 동시에, 건강한 눈은 회의 도중 닫히고, 환자는 스트레스를 받고있다.
단지는 5 개의 운동으로 구성됩니다.
모든 운동은 매일 수행해야합니다. 반복 횟수는 10-15 회 또는 10-15 초입니다.
시력 문제가있는 사람들은 특수 운동 안경을 사용하는 것이 좋습니다. 유리에 구멍이 난다는 특징이 있습니다. 특수 천공 안경은 절차를 수행하는 데 지식이나 기술이 필요하지 않습니다. 또한 별도의 시간을 할당 할 필요가 없습니다. 전문가들은 책을 읽고, 청소하고, 프로그램을보고 일상적인 업무 수행에 사용된다면 최대 효과가 달성된다고 말합니다.
이 안경은 프레임의 모양, 크기 및 구멍 유형이 다를 수 있습니다. 천공은 원통형과 원추형을 만난다. 품질에는 심각한 차이가 없기 때문에 가장 편한 점을 선택해야합니다.
훈련 용 안경은 하루에도 여러 번 사용하는 것이 좋습니다. 접근법의 최소 수는 2입니다. 한 클래스의 시간은 20-30 분입니다. 1 일당 포인트 사용 시간은 약 2 시간입니다. 이 경우 효과가 눈에 띄게됩니다.
액션 포인트는 두 가지 원칙에 기반합니다.
안경을 정기적으로 사용하기 때문에 눈의 피로가 덜하여 결과적으로 시력 감소가 멈 춥니 다. 수업은 규칙적이며 오랜 기간 동안 실시하는 것이 중요합니다. 치유 안경은 빠른 결과를주지 않습니다.
이 안경은 근시, 원시, 다른 형태의 난시, 눈의 시력이 다른 환자가 사용할 수 있습니다. 안경의 주된 금기 사항은 환자의 조기, 개인의 편협, 다양한 심리적 장애 및 사시를 포함합니다. 또한, 안경은 intraocular과 intracranial 압력 증가와 함께 사용하는 것이 좋습니다되지 않습니다.
눈을위한 비타민 복합체는 다양성과 가격면에서 다릅니다. 고품질의 약물은 반드시 비타민 A, C, 티아민, 리보플라빈, 시아 노 코발라민, 레티놀을 함유해야합니다.
B 그룹의 비타민은 눈을 강화시키는 것으로 입증되었습니다.
눈을위한 비타민 방울은 나이 관련 변화 및 시력 기관의 다른 초기 질병을 예방하는 데 훌륭한 도구입니다. 이 그룹에서 마약의 작용은 눈의 구조를 개선하는 데 있습니다.
방울은 예방과 치료를 위해 사용될 수 있습니다.
vasoconstrictor 효과, 항 박테리아 및 살균 작용을하는 다른 종류의 방울이 있습니다. 시력 회복을위한 연고는 거의 사용되지 않습니다.
http://feedmed.ru/starenie/zreniem/mozhno-vosstanovit.html