현대 세계에서 컴퓨터뿐만 아니라 다양한 가제트는 우리 삶의 필수 부분입니다. 따라서 많은 사람들은 컴퓨터가 어떻게 시각에 영향을 미치는지, 모니터에 더 많은 시간을 소비해야하는지, 얼마나 뒤에 있는지를 묻습니다. 이 기회에 많은 연구가 이루어졌으며 주목할 필요가있는 확실한 답이 주어졌습니다. 그렇다면 컴퓨터에서 시력이 저하됩니까?
선진국에서 대중의 시력이 악화되면서 많은 과학자들은 그러한 영향이 사용자에게 전율을주는 모니터의 방사로 인한 것이라고 생각하기 시작했습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 컴퓨터의 시력에 미치는 영향은 미미하며 비전을 망칠 수는 없습니다.
그러나 컴퓨터 작업의 규칙을 무시하면 눈을 망칠 수 있고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
따라서 시력이 왜 떨어지는 지에 대한 질문을 생각해보십시오. 모니터에 자주 앉아있을 경우 다음과 같은 이유로이 문제가 발생하는지 분명히해야합니다.
그것이 비전이 떨어지는 이유입니다. 이로부터 컴퓨터가 시력에 미치는 영향은 미미합니다.
이것은 여러 연구와 시험 과정에서 확립되었습니다. 따라서 컴퓨터가 눈에 영향을 준다는 정보는 현대의 과학 의사들에 의해 정체 된 신화입니다.
시력 상실은 모니터를 장기간 사용하는 동안 발생한다는 것을 알아야합니다. 그것은 눈이 심한 스트레스를 받고 있으며주기적인 휴식이 필요하다는 사실 때문에 발생합니다.
이것이 완료되지 않으면 렌즈 근육이 약화되기 시작하고 다른 광원에 적응할 수 없게됩니다. 따라서 비전을 망치는 컴퓨터가 아니라 작업 할 때 사용되는 스타일입니다.
연구를 마친 안과의 사는 컴퓨터와 그 뒤에있는 작업 스타일이 사람의 시력을 상하게하는 징조를 발견했습니다.
이 모든 것은 제 시간에 전문가와상의하지 않으면 시력을 영구적으로 손상시킬 수 있음을 암시합니다.
컴퓨터 사용 후 비전을 복원하는 방법을 이해하려면 그 저하의 원인을 이해하고 최소화해야합니다.
시력 회복을위한 규칙은 다음과 같습니다.
눈을 지키기 위해 의사는 특별한 기술을 사용하여 설계되고 눈을 보호하는 특수 안경의 사용을 권장합니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 권장됩니다.
눈을 보호하기 위해서는 상기 규칙을 준수하고 시력 관리를 위해 주기적으로 안과 의사를 방문해야합니다. 이것이 이루어지지 않으면 백내장이나 망막 박리 등 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.
http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html컴퓨터 기술은 현대인의 삶의 필수적인 부분이되었습니다. 연구에 따르면 평균적인 사람은 TV 또는 모니터 화면 앞에 연간 3.5 개월을 소비합니다. 그것이 적절한 보호 조치를 취하고 눈을 건강하게 유지하기 위해 컴퓨터가 시력에 미치는 영향을 아는 것이 중요합니다.
모니터 뒤에있는 장기간의 결과는 종종 다음과 같습니다.
이러한 증상은 일반적으로 "컴퓨터 시각 증후군"(컴퓨터 시각 증후군) 또는 "모니터 증후군"이라고합니다. 종종 "안구 건조증"이 동반됩니다.
눈의 근육은 컴퓨터의 일정한 긴장감에 지치기 시작하여 눈과 경련의 고통을 유발합니다. 일반적으로 사람은 5 초마다, 즉 하루에 약 11,000 번 깜박 여야합니다. 그러나 모니터를 열심히 보았을 때 눈꺼풀이 5 배 정도 더 자주 닫히지 않습니다. 왜냐하면 끊임없이 깜박 거리는 이미지를보기 위해 눈을 스트레스를해야하기 때문입니다. 기본적으로 컴퓨터는 바로 이런 이유로 비전을 망칩니다. 그러나 컴퓨터에서 작업 할 때 시력을 유지하는 방법을 고려할 때 영향을 고려해야하는 다른 부정적인 요소가 있습니다.
눈이 피로. 인쇄 된 이미지와 화면의 이미지를 비교하면 첫 번째 경우에는 연속 선으로 구성되고 두 번째 픽셀은 점등되고 깜박입니다. 우리가 모니터 뒤에서 일할수록 컴퓨터에서 시력이 저하됩니다. 그러나, 다른 활동은 우리의 눈에 다른 손상을 일으킨다. 따라서 도면을 읽거나 실행할 때 우리가 화면에서 충분히 가까운 거리에 있어도 시각 장치가 영화를 볼 때 경험하는 하중의 5 배에 달합니다. 이것은 첫 번째 경우에 우리의 눈이 한 지점에 오랜 시간 집중되어 있기 때문입니다. 이것은 안구 근육의 긴장을 증가시키는 부정적인 영향을 미치는 농도입니다. 따라서 많은 사람들이 컴퓨터에서 작업 할 때 눈이 아프므로 비전이 궁극적으로 손상됩니다.
직장의 조직. 눈이 컴퓨터에 지치고 지친다는 것을 알게되면 컴퓨터의 위치에주의하십시오. 시각적 불편은 작업장의 불충분 한 조명, 화면의 눈부심, 잘못 설정된 모니터 설정 (예 : 매우 밝거나 불충분 한 대비)으로 인해 발생할 수 있습니다.
정보의 불편한 표현. 사람의 시력에 미치는 컴퓨터의 영향은 모니터의 이미지 품질에 따라 결정됩니다. 그것은 종이에 인쇄 할 수있는 우리 눈에 친숙한 명암과 선명도가 부족합니다. 그러한 이미지에 시선을 집중시키고 유지하는 것은 우리의 시각 장치가 읽기보다 어려워집니다. 또한 피로와 눈의 피로는 불편한 컴퓨터 인터페이스를 유발할 수 있습니다. 실패한 글꼴, 색상, 레이아웃은 시력에 나쁜 영향을 미치고 두통을 유발할 수 있습니다.
컴퓨터의 부정적 영향으로부터 눈을 지키는 것이 타당한 작업입니다. 모니터 뒤에서 작업 할 때 컴퓨터 시각 증후군을 예방하려면 다음 요령을 따르십시오.
더 자주 깜박입니다. 건조한 눈의 원인 중 하나는 불충분 한 깜박임입니다. 우리는 종종 모니터에서 키보드를 봅니다. 동시에, 우리의 뇌는이 눈꺼풀의 움직임이 깜박 거리는 것을 감지합니다. 그러나 눈이 완전히 닫히지 않기 때문에 표면에있는 미립자로부터 충분한 수분과 정화를받지 못합니다. 따라서 컴퓨터를 시력을 유지할 가능성을 높이려면 더 자주 깜박 거리십시오. 안경이나 렌즈를 착용하는 경우, 눈에 추가 습기가 필요할 수도 있습니다. 이를 위해 특수 방울을 사용할 수 있습니다.이 방울의 조성은 인간의 눈물과 비슷합니다.
컴퓨터 안경을 사용하십시오. 이미지 콘트라스트를 높이고 눈부심을 없애기 위해 설계되었습니다. 고품질 컴퓨터 안경 렌즈에는 모니터 화면에서 방출되는 청색광을 허용하지 않는 특수 필터가 들어 있어야합니다. 이러한 광선은 망막에 해를 입힐 수있어 시력의 선명도가 저하됩니다. 이러한 필터가 있으면 갈색을 띤 틴트 렌즈를 나타냅니다. 또한 반사 방지 코팅이 표면에 있어야합니다. 안경이 컴퓨터에서 시력을 유지하는 데 도움이되도록 선택하려면 눈 전문가에게 문의하십시오.
모니터를 올바르게 설치하십시오. 화면은 커튼이없는 창문과 마주 보지 않아야합니다. 이는 모니터의 밝기와 그 뒤에있는 공간의 차이가 나타나는 시각적 불편 함을 유발하여 컴퓨터의 피로감, 눈의 피로감 및 두통의 출현에 기여합니다. 시선 방향도 중요합니다. 눈높이보다 10cm 높게 모니터를 배치하여 컴퓨터의 부정적 영향을 줄이고 눈을 보호하십시오.
정기적으로 시력 검사를받습니다. 안과 의사 만 시각 장애를 감지 할 수 있습니다. 필요하다면 그는 교정 방법을 지정하고 컴퓨터에서 눈을 보호하는 방법에 대한 유용한 권장 사항을 제공합니다. 그러한 검사를 정기적으로 수행하면 사람의 여러 가지 질병을 예방하고 시력을 보존 할 수 있습니다.
이 간단한 팁을 따라 가면 눈과 컴퓨터가 함께 공존 할 수 있으며 100 % 삶을 볼 수 있습니다!
휴식을 취하십시오. 눈을 피로하게하지 않으려면 매 20 분마다 컴퓨터 모니터를 30 초 이상 바라보아야합니다. 이 시간은 가벼운 체조에 바칠 수 있으며, 눈을 긴장시키기 위해 작은 운동을 수행 할 수 있습니다.
운동 1. 코를보고 4 초 동안이 자세를 유지하십시오. 그런 다음 창 외부의 경치에서보기를 번역합니다 (약 6 초). 운동을 4-5 번 반복하십시오.
운동 2. 머리를 돌릴 수 없다면 가능한 한 왼쪽을보십시오. 약 4 초 동안 시선을 고정하십시오. 왼쪽, 아래, 위를 보면서 같은 운동을하십시오. 3-4 번 반복하십시오.
운동 3. 반원형 모양을 가진 원을 "그리다"다음 창을 똑바로 본다. 그런 다음 반대 방향으로 원을 그립니다. 3-4 번 반복하십시오.
운동 4. 가능한 빨리 눈을 깜박이고 10까지 세고 눈을 몇 초 동안 닫으십시오. 이제 다시 한 번 깜박입니다. 눈을 2 ~ 3 초간 다시 닫으십시오. 그들을 열고 창을보세요. 눈을 2-3 번 반복 운동하십시오.
주요 핵심 영역 : 컴퓨터에서 작업 할 때의 비전 예방, 컴퓨터에서 작업 할 때 비전을 유지하는 방법, 비전이 컴퓨터에서 떨어지는 여부
http://www.horosheezrenie.ru/kompjuter-i-zrenie컴퓨터에서 시력이 저하됩니까? 이것은 다른 나라의 많은 사람들이이 장치로 매일 여러 시간을 보내는 것처럼 현대 세계에서 가장 시급한 문제 중 하나입니다. 그것은 일, 교육, 레크리에이션 및 의사 소통에 필요합니다. 많은 사람들은 단순히 컴퓨터와 전자 장치 없이는 삶을 상상할 수 없습니다. 데스크톱 외에도 업무용 및 가정용으로 태블릿, 스마트 폰, 랩톱 및 기타 장치가 활발히 사용되고 있습니다. 개발 도상국 및 개발 도상국 인구의 시력 저하 문제는 덜 관련성이 있습니다. 이제이 질병은 노인뿐만 아니라 중년의 시민, 청소년, 청소년에게도 영향을줍니다. 종종 부모는 아이들에게 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 것이 위험하다는 것을 알려줍니다. 흥미롭게도이 방법은 어린이의 시선을 다른 것으로 돌리거나 컴퓨터가 실제로 눈을 해치는가? 실제로 컴퓨터 손상은 손상에 간접적 인 역할을합니다.
주요 다른 이유를 수행하십시오 :
장치의 최대 사용 기간을 초과하는 모니터의 너무 밝거나 흐리거나 어두운 이미지는 품질이 좋지 않아 눈을 해칠 수 있습니다. 누군가 컴퓨터에서 2 시간, 다른 컴퓨터에서 8 시간 또는 12 시간을 소비하고 일부는 15 시간 동안 가젯을 사용하지 않습니다. 데스크톱 컴퓨터는 일반적으로 화면에 너무 가까이 다가 가지 못하게하는 특수 테이블 위에 있습니다. 그러나 랩톱과 태블릿은 어둠 속에서 앉아서, 누워서, 가까이에, 가까이서, 멀리 서있을 수 있습니다. 거의 모든 위치에서 사용할 수 있습니다. 숫자가 적은 다른 테이블, 특이한 글꼴이있는 텍스트, 매우 밝거나 흐린 그림 등을 연구 할 때 비전이 크게 저하됩니다.
모니터 근처에서 오래 머무르면 눈이 매우 긴장 해집니다. 당신이 그것을 오래 바라 볼수록, 당신의 눈이 정보를인지하고 뇌로 전달하는 것이 더 힘들어집니다. 어린 시절부터 시력 문제가있는 사람들을 위해 컴퓨터로 잘못 작동하면 다른 사용자보다 훨씬 빨리 성능이 저하됩니다. 종종 전자 장치 근처에서 오랜 시간을 보내는 사람들은 다음과 같은 기이함을 경험합니다.
이 모든 것이 흐린 시야의 징표입니다. 적어도 하나가 있으면 안과 의사 (검안의)에게 연락하여 시력을 확인해야합니다. 증상이 증상에 반응하지 않으면 증상이 악화됩니다. 대부분의 경우 컴퓨터는 원시, 건조한 눈, 근시의 간접적 인 원인이됩니다. 그러나 특정 상황에서는 백내장, 결막염, 사시, 녹내장, 망막 박리 및 기타 심각한 질병의 발병에 기여할 수 있습니다.
많은 조직의 활동에 없어서는 안되기 때문에 컴퓨터를 버리거나 시간을 절약하는 것은 불가능합니다. 가정에서는 전자 장치를 사용하지 않기로 한 사람은 자발적으로 동의하지 않습니다. 컴퓨터 영향으로부터 시력을 보호하는 몇 가지 방법이 있습니다.
모니터 또는 스크린을 얼굴에서 멀리 떨어 뜨려 놓으십시오. 앉거나 서있는 자세가 바람직하지만 누울 수는 없습니다. 주위의 조명을보십시오. 화면이 매우 밝고 황혼 또는 어두움 인 경우 전자 장치를 켜면 눈에 부하가 발생하고 정보를 즉시 인식하지 못합니다.
컴퓨터 모니터는 얼굴 반대쪽에 위치시키지 말고 약간 아래로 내려서 얼굴이 위에서 아래로 향하도록하십시오. 모니터에서 얼굴까지의 거리는 대각선의 1.5 배 여야합니다. 모니터의 밝기와 대비를 조정하여 작업하기 쉽도록하십시오. 컴퓨터 근처에는 좋은 조명이 있어야합니다. 실내에 빛이 충분하지 않으면 책상 램프를 사용하십시오.
의사는 보호 장비로 컴퓨터에서 작업 할 때 특수 방울, 보습 눈 및 안경 사용을 권장합니다. 이러한 도구를 구입하기 전에 안과 의사와 상담하십시오. 모두가 같은 안경을 들고 다가오는 것은 아닙니다.
컴퓨터로 작업 할 때마다 매 시간마다 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 휴식 도중 전자 장치에서 멀리 이동하고 눈 운동을하거나 방울을 적시거나 씻으십시오.
비전을위한 몇 가지 연습 문제가 있습니다.
5-7 분 휴식을 취하십시오. 이것은 눈의 스트레스를 덜어 주어 좋은 시력 보존에 기여하고 작업 속도와 효율성을 높입니다.
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와 서 큰 시력을 가져라.
시력에 악영향을 미치는 요인은 다양합니다. 흔히 "악의 근원"은 내부 기관과 시스템의 기능을 침해 한 것이며,이 경우 눈의 문제는 단지 수반되는 증상 일뿐입니다. 이 범주에는 일반적인 불쾌감, 스트레스가 많은 상황, 비타민 결핍증 등이 포함됩니다.
시력 저하와 함께 환자가 심한 두통, 눈꺼풀의 무거움 및 단백질의 홍조를 나타내면 의학적 도움을 구해야 할 긴급한 필요성이 있음. 이 경우 안구에 문제가 발생할 위험이 높으므로
몇 가지가있을 수 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
이것이 시력이 저하되는 주된 이유입니다. 보시다시피, 컴퓨터 장치 자체가 눈에 미치는 영향은 미미합니다. 이 주제에 대한 충분한 연구를 수행했다.
과학자들은 컴퓨터 비전이 손상되었는지에 대한 질문에 부정적인 대답을합니다. 이 신화는 오랫동안 그들에 의해 기각 당했다.
위의 모든 것을 요약하십시오. 사람들이 컴퓨터로 작업 할 때 안전 규칙을 준수하지 않는다는 사실 때문에 눈이 부셔졌습니다. 그러한 태만은 사람 자신에 달려 있으며 다양한 종류의 질병의 발달로 이어진다.
눈에 너무 많은 부담을 주며 완전히 긴장을 풀 시간이 없기 때문에 시력은 장치의 오랜 작업으로 인해 떨어지기 시작합니다. 작업 과정에서 휴식 기간이 없으면 렌즈의 근육이 약해 지므로 다른 조명에 대한 적응이 방해됩니다.
따라서 컴퓨터가 전하는 비전은 장치 자체가 아닌 장치의 작동 방식에 달려 있습니다.
이 경우 문제가 실제로 발생할 수 있습니다. 분만 중에는 안압이 강하게 상승하고 심한 근시가있는 여성은 가늘고 튼튼한 망막이 파열 될 가능성이 큽니다.
따라서 미래의 근시로 고통받는 산모는 임신 초기, 중기 및 말기에 안과 의사를 방문해야합니다. 통과 한 진단에 따라, 의사는 출생이 자연적으로 일어날 것인지 아니면 제왕 절개가 필요한지 결정할 것입니다.
1. 그럼, 당신 눈에 마른 느낌이 있나요? 나는 그 (것)들을 축축하게하고 싶었다, 문지르 기? 물론 이것은 컴퓨터에 앉아있는 사람들의 주된 문제입니다.
사실은 문서 작업이 집중되면서 깜박임을 멈추는 경우가 종종 있는데 이는 우리 몸에 이상한 일입니다. 따라서 눈의 점막은 말라 버리기 시작합니다.
기억하십시오, 당신이 장시간 서류 작업을 할 때, 손의 피부가 마르기 시작한 후에, 소위 말하는 "태클", 균열 등이 그 위에 나타납니다. 그래서, 당신의 눈도 마르기 시작합니다. 왜냐하면 그것들이 손상 될 수 있기 때문이며, 미래에는 치료를 다시해야합니다.
2. 페이지 또는 문서를 볼 때 가끔은 "빛"을 닫고 싶습니다. 그래서 조금 쉬어도 좋습니다. 우리는 아주 오랜 시간 동안 밝은 물체와 상호 작용할 수없는 방식으로 배열되어 있으며, 모니터는 그저 그런 것입니다. 또한 화면에는 작은 잔물결과 같이 우리에게 보이지 않는 속성이 있습니다. 이 모든 것이 우리의 눈을 사로 잡고 시력이 떨어지기 시작합니다.
3. 일정한 피로 때문에 스트레스, 안구 내 혈액 순환이 감소하여 산소가 부족합니다. 혈관이 팽창하기 시작하여 혈류가 더 많아지며 때로는 파열되기도하기 때문에 밤새 클럽에서 수다 떨고있는 것처럼 보입니다. 사실, 우리의 시력은 단순히 악화되고 결과적으로 우리는 그것을 잃을 수 있습니다.
그게 다야, 네가 네 건강을 돌볼만큼 무서워하는 것 같아! 이제는 개선하지 않고 비전을 유지하기 위해해야 할 일에 대해 이야기합시다.
시력 저하를 동반 한 주요 안과 질환 (근시, 백내장, 원시, 녹내장) 이외에 다음 증상의 특징입니다.
시력이 악화되면 사람이 흐릿 해 보이고 명확하지 않은 것으로 보이고 먼 거리에서 텍스트를 읽을 수 없습니다. 이러한 문제의 가장 흔한 원인은 장기간의 시각적 노력과 관련된 눈의 피로입니다. 렌즈의 모양을 바꾸고 힘을 굴절시키는 섬모 근육 (눈 안쪽에 위치)은 근거리에서 좋은 시력을 유지합니다.
컴퓨터 모니터의 지속적인 영향으로부터 눈을 보호하는 방법은 여기를 참조하십시오.
시력 손상의 가장 흔한 원인은 눈의 피로가 끊임없이 나타나는 현상입니다.
컴퓨터에서 끊임없이 작업하고 많은 것을 읽으면 (특히 작은 글씨의 텍스트) 섬모 근육이 과부하를 겪고 시력이 현저하게 감소합니다. 수용체 경련을 제거하기 위해 안약이 사용됩니다.
통제되지 않은 사용으로 인해 이익이 이익을 초과 할 수 있기 때문에 독립적으로 처방해서는 안됩니다. 또한 시각 기능의 중증도 감소는 다양한 질병을 일으킬 수 있으므로 먼저 진단하십시오.
비전이 컴퓨터에서 손상되었는지 확인하려면 다음과 같은 이유로 할 수 있습니다.
시력이 컴퓨터에서 악화 되든간에 위의 증상 중 하나를 발견하면 이해할 수 있습니다. 이런 경우 의사와상의하여 상담하는 것이 좋습니다.
컴퓨터에서 작업 할 때 따라야 할 중요한 규칙이 하나 있습니다. 눈은 위에서 아래로 화면에 떨어집니다.
시력을 향상 시키려면 시력 저하의 원인을 파악해야합니다. 따라서 진단에는 다양한 측정이 포함됩니다.
치료 처방은 진단 후에 만 처방됩니다. 시력 상실의 원인에 따라 다릅니다. 특별한 체조, 비타민 준비, 레이저 교정 등을 포함 할 수 있습니다. 일반적으로 의사는 버스에 누워서 읽는 것이 아니라 컴퓨터에서 일할 때마다 휴식을 취하는 등 라이프 스타일을 바꿀 것을 권장합니다.
눈에 수술을 수행하는 방법 각막의 두께를 측정하는 방법 (각막 두께 측정법)은이 기사에서 다룰 것입니다. HTML
눈의 건강을 유지하기위한 예방 조치는 간단합니다. 휴식을 취하여 부하를 교체하고, 충분한 수면을 취하고 체조를하고 올바르게 먹는 것으로 충분합니다.
누워서 읽지 마. 책의 가장자리가 독자와 관련하여 고르지 않기 때문에, 그 측면에 누워서 읽는 것은 선상에 눈의 설치가 끊임없이 변화한다는 사실로 이어진다. 뒤에서 "누워있는"자세를 취하고 책이 손에 들어가면, 중요한 혈관이 목에 걸리므로 뇌에 혈액이 옮겨져 눈에만 해가되지 않습니다.
운송 수단을 읽지 마십시오. 버스 또는 미니 버스의 일정한 저크는 눈의 피로를 증가시킵니다.
컴퓨터 사용 후 비전을 복원 할 필요가 없도록 작업장을 생각하십시오. 눈부심이없고 모니터 상단 가장자리가 눈높이 아래에 있도록 컴퓨터 모니터를 놓는 것이 가장 좋습니다. 문자와 이미지의 밝기는 화면 배경보다 10 배 커야합니다.
컴퓨터 사용 후에도 잘 보려는 경우 휴식 시간을 잊지 마십시오. 모니터 화면에서 읽으면 3-5 분마다 40-50 분마다 휴식을 취하십시오.
동영상 시청에 가장 적합한 시간은 하루에 1.5 시간입니다. 주요 작업이 컴퓨터 작업과 관련된 경우 모니터 뒤에 8 시간 동안 앉아서 작업하는 것은 불가능합니다.
그러한 속도로, 6 ~ 12 개월의 수술 후에 시력은 몇 디옵터 떨어질 것입니다. 흐린 시력을 피하려면 안구 운동을 풀거나 눈을 감고 휴식을 취하기 위해 매 시간마다 휴식을 취하십시오.
시력 회복을 위해 특수 컴퓨터 안경을 사용하십시오. 이러한 안경은 피로를 현저히 줄여줍니다.
눈을 보습하십시오. 깜박이는 눈물 방울 대신에 눈물 방울을 사용하십시오.
http://glazdoktor.ru/ukhudshilos-zrenie-kompyutera/수십 년 동안 컴퓨터는 일반적으로 시력과 안구 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
이 기사에서 우리는 해로운 영향이 무엇인지, 시간에 그것을 어떻게 제거 할 것인가에 대한 질문을 고려할 것입니다.
컴퓨터가 시력에 해로운 지에 관한 주제에 관해서는, 비록 그것이없는 삶은 이미 잘 표현되어 있지 않지만 수년 동안 논란이있었습니다.
컴퓨터 방사선이 유해하다는 진술은 부분적으로는 부분적으로 사실입니다.
지금 모든 가정과 사무실에서 위험한 것을 방출하지 않는 LCD 모니터.
그러나 시력 장애는 방사선 때문 만이 아닙니다.
명확한 시력의 급격한 손실은 다음과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
운이 좋은 사람들은 오랫동안 날카로운 눈을 유지할 수 있고, 다른 사람들은 컴퓨터에서 하루 종일 보낸 후 불편 함을 느낍니다.
모니터 뒤에서 작업하는 사람에게는 강한 부작용이 있으며 모니터를 2 시간 이상 계속 바라보고 있으면 시력이 떨어지기 시작하는 사람들이 있습니다.
첫 번째 경고음은 컴퓨터에서 작업 한 후 눈에 이상한 느낌입니다.
건조, 타는 것, 가려움, 염증, 눈물, 감각과 빛에 대한 민감도, 피로감은 시력이 저하되기 시작 함을 나타냅니다.
이러한 증상은 컴퓨터에서 일하는 동안 사람이 자주 깜박 거리지 않기 때문에 발생합니다.
눈 깜박임의 감소는 즉시 눈물 층의 건조로 이어지고 눈은 축축하고 건조하지 않으며 위의 모든 시력 저하 징후가 나타납니다.
불쾌감을 겪는 더 심각한 증상은 시력의 선명도를 위반하는 것입니다. 시력의 질이 떨어지면 표정이 흐려집니다.
등, 목, 허리, 어깨, 손목, 몸의 피로 통증도 시력 감소를 나타내는 신호입니다.
컴퓨터 테이블에서 부적절한 자세로 인해 근육이 조여 혈액 순환이 방해되어 조직과 기관에 가난한 산소가 공급됩니다.
산소와 눈의 부족을 포함하여 영향을받습니다.
놀라운 증상은 컴퓨터에서 오랫동안 작업 한 후에 발생하는 두통과 현기증입니다.
시력이 악화되기 시작하지만 사람이 아직 시력을 느끼지 못하면 그는 더 짜증을 내며 신경질적인 피로와 긴장감을 느낍니다.
모니터 앞에서 장시간 작업을 마쳤거나 눈을 문질러 주거나 열심히 깜박일 때 검은 색 커튼 느낌의 베일이 눈앞에 난다.
모니터 위치 이외에도 테이블에 앉을 때 자신의 신체의 위치를 고려하는 것이 중요합니다.
그러나 점심 식사 후에 (또는 아침조차도) 그들은 집에 있으며 종종 무인으로 컴퓨터 게임을하거나 랩톱 컴퓨터에서 만화를 보거나 온라인 친구들과 채팅하는 것보다 더 나은 것을 생각할 수 없습니다.
학부모는 원칙적으로이 행동을 허락하거나 ( "모든 사람이 컴퓨터에 앉아있다") 또는 포기한다 ( "그를 따라갈 시간이 없다. 어디서나 다니는 것보다 낫다").
그리고 2 ~ 3 살짜리 아이들이 가제트로 그려지면 감정 만이 생깁니다.
많은 사람들이이 기계가 어린이의 시각에서 얼마나 위험한 지 상상합니다.
XXI 세기의 아이들은 컴퓨터에서 자유 시간의 20 ~ 60 %를 사용합니다.
더욱이 이것은 아이의 시각 분석기 (전신뿐만 아니라)가 형성 단계에있는 시대에 발생합니다.
삶의 처음 3 년 동안, 눈의 가장 집중적 인 개발이 발생합니다 : 각막의 평탄화, 렌즈, 뇌의 시각 중심의 개선.
결과적으로 - 눈에 피할 수없는 문제.
이것을 피하려면 부모는 다음을 수행해야합니다.
아이가 신경이 쓰이거나 눈을 자주 문지르거나 긁으면 눈이 붉어 지거나 테이블에 부 자연스러운 위치가 있고 눈이 흐릿한 물체, 선, 곁눈질 또는 한 눈으로 더 많이 보려고 할 때 시력 검사를 위해 의사에게 긴급하게 데려 가야합니다.
이 비디오에서 컴퓨터에 앉아서 악화되는 시력을 보존하는 방법을 배우게됩니다.
컴퓨터, 무엇을 숨길 것인가, 우리 삶에서 바꿔 놓을 수없는 것. 일반적인 사이트를 포기하려면 TV 프로그램과 작업이 그만한 가치가 없지만 비전을 희생하지 마십시오.
어두운 안경 뒤에 바쁜 하루 후에 눈을 감추지 않고 피곤해 보이지 않게하려면 불편 함을 느끼지 않고 시력을 잃지 말고 곧 습관이 될 간단한 규칙을 따라야합니다.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.html거의 모든 사회 단체, 성인 및 아이들은 컴퓨터에 많은 시간을 보내고 있습니다. 모든 활동과 여가를 전산화했습니다. 장기간에 걸친 작업은 우리의 주요 감각 기관 인 눈에 어떤 영향을 미칩니 까?
눈이 전신의 부정적 변화에 반응하기 때문에 시각 장애의 원인은 많습니다.
이 모든 것이 눈 근육에 반영되어있어 유연하고 부드럽게 기능하지 못해 눈의 일이 방해받습니다.
컴퓨터의 활동 특성은 다음 범주로 나뉩니다.
마지막 두 범주와 작업 할 때 사람들의 눈에 가장 큰 부담이됩니다. 그들은 특히 시력 보존을위한 보호 조치에주의를 기울일 필요가 있습니다. 위험 요소는 다음과 같습니다.
모니터 화면에서 우리는 눈을 읽고, 쓰고, 지치고, 이미지를 검토합니다. 화면의 이미지는 일련의 발광 점으로 구성됩니다. 눈은 화면의 변경 사항을 적용하고 명확하게 볼 수 있도록 조정합니다. 이 능력이 감소하면 근시가 시작될 수 있습니다.
고품질 모니터를 올바로 배치하여 작업 할 경우 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 컴퓨터에서 지속적인 작업 시간을 제어하는 것입니다. 그렇지 않으면 사람이 지치고 신경계가 긴장되어 눈이 피로 해지고 몸이 불편 해지고 수면 장애가 발생합니다.
컴퓨터 시각 증후군이 나타날 때 이야기 할 수 있습니다.
눈이 더 악화되면 다음과 같은 결과가 발생합니다.
이는 이미지가 깜박이기 때문에 눈은 화면, 키보드 및 텍스트 사이에서 지속적으로보기를 이동합니다.
눈이 피로해진다.
중단없이 일하면 눈물이 흐트러졌습니다. 건조 함을 피하기 위해 더 자주 깜박이는 것이 좋습니다.
컴퓨터에서 작업의 부정적인 영향을 방지하려면 도움이 될 것입니다 :
이 규칙을 따르면 피로도가 줄어 듭니다.
컴퓨터를 올바르게 배치해야합니다.
컴퓨터 눈의 증후군을 예방하려면 규칙을 정하십시오.
가장 유용한 것은 거리에서 걷고, 특히 자세와 눈 운동을 담당하는 근육을 데우는 것입니다. 햇빛은 망막에 좋습니다. 잡지 및 컴퓨터 게임을 읽는 것은 도움이되지 않으며 피로를 악화시킬 것입니다. 깨끗한 물을 마시고 과일을 먹는 것이 좋습니다.
과전압은 특수 안경으로 잘 보호됩니다. 그들은 비싸지 만 유용하지 않습니다. 눈은 화면의 빛 방출과 눈부심이 줄어들 기 때문에 안경에 덜 스트레스를받습니다.
약국은 시력 향상을 위해 차를 구입할 수 있습니다. 하루 종일 마시는 것이 좋습니다. 또는, 일하기 전에, 그리고 밤에.
전문가들은 눈에 좋은 버터를 먹을 것을 권고합니다.
비타민을 잊지 마세요. 복합체는 눈을 위해 특별히 선택하는 것이 바람직합니다.
규칙과 팁은 간단합니다. 그러나 오랜 시간 동안 컴퓨터에서 작업해야하는 경우에도 준수 여부와 관계없이 오랜 시간 동안 비전이 계속됩니다. 하루 4 시간 이상 근무할 때 대부분의 사람들은 시력 교정이 필요합니다. 규칙적인 피로는 원하지 않는 기능적 변화로 이어질 수 있습니다.
컴퓨터를 사용하지 않으면 우리 시대에 어떤 종류의 인간 활동도 할 수 없습니다. 그러나 컴퓨터에서 작업 할 때 혜택뿐 아니라 사람들에게 미치는 해로운 영향을 고려해야합니다. 부정적인 영향을 피하기 위해 보호 조치, 규칙 및 규정을 무시해서는 안됩니다. 눈의 예방 및 지원을 목표로 한 전문가의 조언을 들어보십시오. 피하 눈 하중이 작동하지 않습니다,하지만 그들을 줄이기 위해 우리의 능력에 꽤 있습니다.
http://vashe-zrenie.ru/problemy-s-glazami/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html
컴퓨터와 랩탑은 현대 시민들의 일상 생활에서 확고하게 자리 잡고 있습니다. 어떤 사람들은 PC와 관련된 전문적인 활동을하고 다른 이들은 PC를 엔터테인먼트 용도로 사용합니다. 두 경우 모두 모니터를 오래 사용하면 안구 건강에 부정적인 영향을줍니다. 컴퓨터에서 시력이 저하됩니까? 예, "철의 친구"를 다루는 단순한 규칙을 따르지 않으면.
시력에 악영향을 미치는 요인은 다양합니다. 흔히 "악의 근원"은 내부 기관과 시스템의 기능을 침해 한 것이며,이 경우 눈의 문제는 단지 수반되는 증상 일뿐입니다. 이 범주에는 일반적인 불쾌감, 스트레스가 많은 상황, 비타민 결핍증 등이 포함됩니다.
시력 저하와 함께 환자가 심한 두통, 눈꺼풀의 무거움 및 단백질의 홍조를 나타내면 의학적 도움을 구해야 할 긴급한 필요성이 있음. 이 경우 안구에 문제가 발생할 위험이 높으므로
시력 저하를 동반 한 주요 안과 질환 (근시, 백내장, 원시, 녹내장) 이외에 다음 증상의 특징입니다.
요즘, 눈 건강의 "재 활성화"를 위해 많은 효과적인 방법이 개발되었습니다. 다음 절차는 시력을 완전히 회복시키는 데 도움이됩니다.
시력 회복에서 똑같이 중요한 것은 교정 용 광학입니다. 가장 자주, oculists 각 환자에 대해 개별적으로 다양한 강성의 렌즈를 선택합니다.
모든 방법은 완전한 건강 진단을 통과 한 후에 만 임명됩니다. 의사와 미리 상담하지 않고 하나 또는 다른 방법의 사용에 대한 결정을 내릴 필요는 없습니다. 잘못된 선택은 예상 된 효과를 가져 오지 않거나 심지어 상황을 악화시키지 않습니다.
컴퓨터에서 일하는 동안 사람은 눈을 많이 마주 치며 작은 텍스트를 보지 않습니다. 시각 기관의 구조는 카메라의 디자인과 유사합니다. 수많은 반짝이는 점들로 구성된 그림을 명확하게 "찍으려면"눈은 끊임없이 초점을 변경해야합니다. 그리고 이것은 심각한 에너지 비용을 필요로하며, 또한 로돕신 색소가 강화 모드에서 소모됩니다. 근시를 가진 사람들은 더 빨리 소비되며, 이는 안구 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 근시는 증가하고 있습니다.
왜 화가들은 시력 문제로 거의 고통을 겪지 않을 것이라고 생각합니까? 대답은 간단합니다. 정기적으로 시선을 사로 잡으며 주기적으로 시선을 캔버스에서 대상으로 이동시킵니다. 그러므로 장비 작업의 규칙을 잊지 말고 60 분마다 눈을 쉬게하고 정기적으로 시력 교정 기관의 근육을 훈련하기위한 특별한 운동을하십시오.
그것들은 가능한 한 시각적 장치의 분광 감도에 대한 디스플레이의 색 영역에 가깝습니다. 굴절에 문제가없는 사람들은 디옵터없이 광학 제품을 구입할 수 있습니다.
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우선, 눈을 피우십시오. 평균적으로 하루 동안 컴퓨터에서 6 시간 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 십대의 경우 숫자는 4 시간보다 적습니다. 가능한 한 60 분마다 휴식을 취하는 것이 필수적입니다.
이때 몸을 따뜻하게하고 운동을 위해 간단한 운동을하십시오. 중요한 것은 작업장 배치입니다. 물론 이것은 약간의 시간을 소비해야하지만 결과는 모든 비용을 정당화 할 것입니다. 모니터를 배치해야하는 올바른보기 각도와 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 조명을 잊지 말고 어두운 곳에서 작업 할 때 컴퓨터의 시야가 더욱 악화됩니다.
PC 사용자의 다른 범주에 대해 다음 표준이 설정됩니다.
이러한 제한 사항을 준수하면 기술로 인한 피해가 최소화됩니다.
눈으로 문제가없는 행운아 중에도 예방 조치를 무시해서는 안됩니다. 따라서 미래에 안구 병리 현상이 나타나지 않도록 보호하고 신체를 강화하십시오.
눈을 쉬지 않고 몇 시간 동안 컴퓨터에 앉아 있으면 안경이나 콘택트 렌즈에 돈을 쓸 준비를하십시오. 시각 기관은 휴식이 필요합니다. 또한 깜박이는 모니터로 인해 눈이 끊임없이 시끄므로 점막의 건조 함과 자극이 나타나며 두통이 심해집니다.
디스플레이에서 선명한 그림을 포착하기 위해 눈은 놀라운 노력을합니다. 그 결과 혈액 순환 과정이 느려지고 시각 장치가 피곤합니다. 동시에 안구에는 산소 부족과 대사 산물 축적이 있습니다. 몸은 혈관 확장의 도움으로 부정적 징후를 다루려고합니다. 따라서 PC에 오래 머무르는 동안 사람이 안구 통증을 느끼게됩니다.
많은 문제를 피하려면 빈번하게 깜박 거리고 작업간에 간단한 연습을 수행하는 것으로 충분합니다.
긴 근무일 이후에 눈을 회복하려면 다음 체조를 시도하십시오.
운동은 두 시간마다 수행해야하며, 십대는 45 분 안에, 아이들은 15 분 후에 연습하는 것이 좋습니다.
충전을 수행하는 방법, 비디오에서 배우는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
시력이 떨어지는 것을 느낄 경우 응급 조치를 취할 필요가 있습니다. 의사의 도움을 받아 비타민 코스를 선택하고 마시십시오. 비타민 A가 부족하면 소위 "야맹증"이 생기고 어둠 속에서 실제로 배향하지 않습니다. 실제로, 많은 비타민 및 그들의 각각에는 그것의 자신의 목적이있다 :
컴퓨터에서 오랜 시간 일하면 눈의 피로와 통증 및 자극의 출현을 초래합니다. 부정적 증상을 없애려면 각막을 촉촉하게하기 위해 특별한 방울을 들어야합니다.
다음과 같은 방울은 빨갛게 제거하고 시력의 기관을 축축하게하는 데 도움이됩니다 :
염증 과정에서 항균 약물을 사용할 가치가 있습니다. 그들은 농양을 억제하고 합병증을 예방합니다. 아기의 경우 특별 아기 방울 구입 :
알레르기 반응과 과다 복용의 위험을 피하기 위해 의사의 지시에 따라 복용하십시오.
그들의 주요 목적 - 신진 대사의 회복. 이러한 활동에는 다음이 포함됩니다.
균형 잡힌 식단은 눈의 선명도에도 중요하지 않으며, 메뉴에는 많은 유용한 미량 요소가 포함 된 식품이 풍부해야합니다. 접시가 잘 소화되는 것이 중요합니다.
내장에 독소가 축적되는 것을 피하십시오. 소금물을 식단에서 제외하고, 과자 사용을 최소한으로 줄이고, 소시지와 훈제 고기의 수를 줄이십시오. 식이 요법의 기본은 식물성 음식 (60 %)이어야합니다.
본체를 정기적으로 활성탄으로 닦아주십시오.
안과 의사를 방문하는 것은 최소한 12 개월에 한번 필요합니다. 두통이나 부정적 증상이 있으면 계획에없는 병원으로 가십시오. 초기 병리 현상이 발견되면 쉽게 제거 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
의사가 현미경으로 육안 검사를 실시합니다. 따라서 만성 질환의 존재가 감지되고, 시각 장치의 깊은 층이 연구되어 망막, 혈관계 및 신경 섬유의 병변을 추적 할 수 있습니다.
현대 의학과 민간 요리법은 시력 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 불행히도, 한 사람도 안과 질환의 발병으로부터 면역이되지 않습니다. 위에서 설명한 간단한 권장 사항을 사용하면 장시간 동안 안구 건강을 유지하고 노화 과정을 느리게 할 수 있습니다. 질병이 여전히 당신을 붙잡 으면 즉시 검안의에게 연락하십시오. 질병의 원인을 찾아 내고 효과적인 치료법을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
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