이 기술은 처음부터 교수가 개발하지 않았음에도 불구하고 (Bates와 Shichko의 연습은 기초로 삼았습니다), 그것은 가장 효과적인 것 중 하나입니다. 수업이 기대 한 결과를주기 위해서는 모든 조작을 올바르게 수행하는 것이 중요합니다.
Zhdanov 방법에 따른 시력 회복은 여러 가지 접근 방식으로 구성되며, 이는 함께 눈의 기능뿐만 아니라 사람의 심리적 상태를 크게 향상시키는 유익한 효과를 제공합니다.
Zhdanov의 전체 치료 요법의 구성 요소는 다음과 같습니다.
Zhdanov에 따라 시력 회복을위한 일련의 운동을 수행 할 때 어떤 이유로 든 안경을 착용하는 습관을 완전히 없애는 것은 가치가 있습니다. 의사는 이것이 눈의 정상적인 기능을 방해 할뿐만 아니라 환자의 심리적 상태에 악영향을 미친다 고 생각합니다.
시력 치료를위한 Zhdanov의 가장 보편적 인 운동 중 하나는 "Palming"입니다. 안과 의사 인 W. Bates가 개발했습니다. 그의 의견으로는, 모든 안 질환의 원인은 사람의 심리적 상태의 악화와 안구 근육에 과도한 부담이 있다는 것입니다. 따라서 시력을 향상시키기 위해서는 눈의 근육을 휴식과 휴식이 필요합니다.
연습을하는 기술은 간단합니다. 안락한 자세를 취하고 팔을 "집"으로 접어서 그 아래의 눈을 쉽게 열고 닫을 수 있어야합니다. 이마에 손가락을 대고 서로 교차하여 작은 손가락이 코의 다리에 얽힌다.
팔꿈치, 손가락, 손이 완전히 풀려 있어야합니다. 최대 근육 이완을 보장하기 위해 팔꿈치를 무릎이나 견고한 기초 위에 놓을 수 있습니다 (테이블 또는 의자). 단 하나의 광선이 그들을 통과 할 수 없도록 손가락을 교차시켜야합니다. 머리를 똑바로 세우십시오.
눈의 절대적인 어둠을보고 눈의 위치를 생각하지 않으려 고 노력해야합니다. 이렇게하려면 아름다운 풍경을 상상해보십시오. 이 절차의 기간은 최소 3 분 이상이어야합니다.
Zhdanov 교수는 비전 회복을 위해 "palming"을 할 때 Bates의 조언을 따르고 긍정적이고 유쾌한 것에 대해 생각할 것을 권장합니다. 이것은 기억, 좋아하는 멜로디, 냄새, 색채 등 일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 생각이 눈 근육의 긴장감에 기여하지 않고 사람의 심리적 상태에 유익한 영향을 미친다는 것입니다.
"palminga"에서 벗어나려면이 계획을 사용할 수 있습니다. "집"아래에서 눈을 교대로 짜내십시오. 그 후에 얼굴에서 손을 떼고 머리를 약간 다른 방향으로 흔들어주십시오. 눈을 뜨고 몇 초 동안 깜박입니다. 이러한 간단한 기술은 "palminga"의 끝 후에 정기적으로 수행하는 경우 시각 기관의 혈관에서 혈액 순환을 크게 향상시킵니다.
때로는이 운동을하는 동안 흰 반점이 사람의 눈 앞에 나타날 수 있습니다. 그들을 제거하고 절대적인 어둠을 보려면 검은 색을 띤 개체를 제출해야합니다. 검은 색 페인트가 흩어져있는 것을 상상해보십시오. 눈 앞에 작은 밝은 점이 서서히 번집니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 다른 운동의 구현을 암시하며, 이는 "손질"과 번갈아 이루어져야합니다. 그러나 그와 함께 수업을 시작하고 다른 방법으로 점차 나아가는 것이 좋습니다.
자연 회복을 위해, 아카데미 인 Zhdanov는 중심 고정의 실행 세션을 권장합니다. 그들은 내부에서 눈을 치료하는 데 도움을 주며, 이는 기능 수행에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이 기술을 기반으로 한 눈 운동은 다음과 같은 방식으로 수행됩니다. 우선, 좀 더 큰 물체를 보지 말고, 더 작은 세부 사항으로, 선택한 물체 중 가장 중요하지 않은 부분을 보자.
예를 들어 보겠습니다.
따라서 눈은 미세한 세부 사항에 점차적으로 고정되고 큰 물체는 흐려지고 흐려집니다. Zhdanov 박사에 따르면이 운동의 정기적 인 수행을 통한 시력 회복은 빛에 가장 민감한 눈 부분 인 소위 "노란 반점"또는 황반의 기능 향상으로 인해 발생합니다.
일반적으로 눈은 문제의 중심 부분에만 고정되어 있지만 다른 세부 사항은 너무 명확하게 보이지 않습니다. 즉, 측면 시야가 명확하지 않으며 이것은 절대적으로 정상입니다. 그러나 굴절 문제가있는 사람들에게는 중심 고정이 심각하게 방해되며, 그 결과 눈은 동시에 주변의 모든 물체를 포착하려고 시도합니다. 이것은 Zhdanov 방법에 따라 비전을 회복하기위한 고정 운동으로 얻을 수있는 심각한 이상입니다.
Zhdanov 방법에 따라 시력의 자연 회복을위한 운동은 일광욕이나 일광욕을하는 다른 방법을 포함합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 이루어집니다.
처음에는 눈에 긴장감이 생길 수 있으며 빠른 눈 깜박임으로 제거 할 수 있습니다.
그러한 운동이 시력을 손상시키기보다는 회복시키기 위해서는 점차적으로 그리고 매우 조심스럽게 태양에서의 시간을 늘리는 것이 필요합니다. 특히 아이와 함께 연습 할 때 이것을하는 것이 중요합니다.
Zhdanov에 따른 시력 교정의 복합체는 "palming"과 solarization에 국한되지 않습니다. 눈을위한 특별한 체조 코스가 있으며, 이는 근시와 같은 다양한 안과 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.
우선, "palming"을 수행 할 가치가 있으며, 그 후에 만 체조로 진행합니다. Zhdanov 교수의 방법에 따라 시력 회복을 위해 이러한 운동을 정기적으로 수행해야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시력을 향상시키는 눈 운동은 근육을 이완시키고 운동에 집중할 수있는 차분한 음악으로 수행 될 수 있습니다.
시력 회복을 위해 Zhdanov 교수는 자신의 눈뿐만 아니라 신체의 다른 부위에서도 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 이것은 뇌 혈관뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하는 데 필요합니다. 오전과 저녁에 수업을 진행해야합니다.
Zhdanov에 따라 시력을 회복하기위한 운동과 연습의 전체 세트는 적절한 생활 방식을 유지함을 의미합니다. 이것이 없으면 치료법이 거의 사용되지 않을 것입니다.
비전의 완전한 회복에 기여하는 육체적 훈련 일뿐 만 아니라 특정 약물을 복용해야합니다.
그것은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받기 때문에, 시력 회복의 Zhdanov 방법의 효과에 대해 명확하게 말할 수는 없습니다. 특히, 그것은 :
이러한 운동이 시각 기능을 완전히 회복 시키려면 다음이 필요합니다.
완전한 회복을 위해 거쳐야 할 어려운 시험을 견뎌 낼 것이라는 확신이 들면 1 분을 낭비하지 말고 연습하십시오. 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)의 방법에 따른 시력 회복은 길고 번거로운 과정이므로 잘 준비해야합니다. 그것이 당신의 건강에 관한 것이기 때문에 모든 것을 던지지 마십시오.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html오늘날의 리듬은 매우 역동적입니다. 매일 매일, 일상 생활과 직장에서 우리는 수십 개의 가제트로 둘러싸여 있으며, 심지어는 눈을 위해 열심히 일하게됩니다. 결과적으로 지속적인 스트레스와 과로 때문에 시력이 떨어지기 시작합니다.
물론 의학은 오랫동안 안경, 렌즈 및 수술 교정을 통해 오랫동안 우리에게 세계에 대한 인식의 선명함을 줄 수있었습니다. 그러나 인체의 위대한 잠재력을 잊지 마십시오. 스포츠가 신체를 질서 유지하는 데 도움이되므로 안구 운동이 정상적인 시력을 회복 할 수있는 방법도 있습니다.
Zhdanov 교수의 시력을 복원하는 방법은 매우 유명합니다. 그것은 무엇이며, 누가 보여 주며 어떤 운동이 권장 되는가? 우리 기사에서 이것에 대해 이야기 해 봅시다.
Zhdanov 방법은 다음 세 가지 구성 요소를 기반으로 다소 특이합니다.
Zhdanov 교수는 Helmholtz에 따르면 공식 의학이 바탕으로하는 눈의 구조와 그 원리는 William Bates에 따른 눈의 기능 이론과 다르다고 생각합니다. 그의 강의에서 그는이 바로부터 근시와 원시의 발달 이유를 설명합니다.
그는 또한 과도하게 펴진 안구 근육의 이완을 촉진하고 지나치게 완화 된 근육을 완화시키는 올바른 운동으로 시력을 신속하게 되 찾을 수 있다고 확신합니다.
눈을위한 훈련은 모든 것이 직관적으로 명확합니다. 올바른 운동을하면 모든 눈 근육을 건강하게 유지할 수 있습니다. 그러나 Shichko 방법은 어디에서 왔습니까?
사실, Bates와 Zhdanov에 따르면 시력 약화는 나쁜 습관으로 인해 발생합니다. 예를 들어, 눈을 과도하게 두르고 정기적으로 휴식을 취하지 말고, 약한 근육을 이완시키는 것보다 유리를 착용하십시오. 안경을 쓰는 사람들이 시간이 지남에 따라 통계를 보면 시력이 훨씬 약해지기 때문에 안경은 상황을 악화시킬뿐입니다.
일반적으로 안경은 게으른 사람들을위한 것이고 이것은 매우 나쁜 습관입니다. Gennady Shichko의 방법을 사용하면 나쁜 습관을 없앨 수 있습니다 (단, 흡연 습관을 없애고 알코올을 남용하는 것에 대해 자세히 설명하지만 본질은 모든 지역에 적용 할 수 있음).
Zhdanov는 매일 매일 일기장에서 나쁜 습관을 없애기 위해 목표를 쓰고 (방법론 작성자가 서면으로 프로그래밍 할 것을 권장 함), 일주일 만에 시력이 크게 향상된다는 것을 알 수 있습니다.
Zhdanov 방법의 세 번째 구성 요소는 천연 제품으로 유익한 성분과 비타민이 구조를 구성하여 눈 근육이 강화됩니다. 모든 것은 간단하고 공정하게 전통적입니다. 물론 제품만으로는 수정할 수 없지만 Zhdanov 방법의 다른 구성 요소와 함께 사용하면 정상적으로 작동합니다.
이 방법은 전능하지 못하며 그러한 진단을받은 사람들에게 결과를 보장합니다 :
수업을 시작하기 전에 Zhdanov 방법은 마술 지팡이가 아니라 -7.0에서부터 소중한 1.0에 이르기까지 도달 할 것 같지 않다는 것을 이해해야합니다. 그러나 모든 생물체는 개별적이며 이것이 일어날 수도 있습니다. 그러나 2 ~ 3 디옵터의 시력은 시력을 향상시킬 것을 약속합니다.
-3.0 - -2.5 포인트를 가진 사람들에 대한보다 낙관적 인 예측. 이 경우 Zhdanov 교수의 방법에 따라 치료하면 시력을 완전히 회복 할 수 있습니다. 그러나 다시 한번, 각 유기체의 특징을 잊지 말고 여기에 100 %의 반환을 보장하는 것은 여전히 불가능합니다. 명확하게 우리는 선명도가 향상되고 규모가 커짐을 말할 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 방법에 따라 운동은 모든 사람이 할 수 있으며, 정기적 인 안구 훈련뿐만 아니라 전신 훈련은 절대적으로 모두에게 유용합니다. 예방 방법으로 어린이와 성인 모두에게이 방법을 적극 권장합니다.
이 방법은 너무 간단하고 안전하여 실제로 금기 사항이 없습니다. 그러나 몇 가지 탭이 있습니다.
예를 들어, 망막 박리 환자에게는 운동을 엄격하게 금합니다.
최근에야 심각한 안 질환, 안과 수술 또는 부상당한 사람들을 대상으로 한 운동을 금지합니다. 그러나 이것은 일시적인 금기 사항입니다. oculist와의 완전한 회복과 의무 상담 후 4-6 개월 안에, Zhdanov 기술이이 범주의 사람들에게 제공 될 것입니다.
매우 심각한 근시를 가진 사람들을위한 예약도 있습니다. 운동을 수행하는 것은 가능하며, 유형 만 선택하고 반복 횟수는 안과 의사와 더 잘 조정됩니다. 과용은 유익보다 해를 끼칠 수 있습니다.
규칙은 초등입니다.
이러한 권장 사항을 준수하고 체계적인 품질 운동을 수행하면 눈 근육이 눈에 띄게 증가하고 유연하고 유연 해집니다. 눈알의 혈액 순환이 좋아지며 영양 상태가 안정됩니다. 장기, 미네랄 및 생물학적 활성 물질에 산소가 유입 될 수도 있습니다.
주의. 운동을 한 후에 눈에 파리, 두통 또는 다른 불쾌한 증상이 있으면 반복 횟수를 줄여야합니다.
팔밍은 운동을 시작하는 첫 번째 운동입니다. 그 목적은 안구 근육의 이완입니다. 안경과 렌즈없이하십시오.
도움말 손바닥 모양의 영어 단어 Palmming이라는 단어가있었습니다. 결론은 가능한 한 많이 눈을 가리고, 누르지 않고 손을 가리는 것입니다.
동작 순서는 다음과 같습니다.
통합 접근법에서 수행하는 것 외에도이 운동은 눈이 피로 해지면 언제든지 수행 할 수 있습니다.
운동의 고전적인 버전은 양초가 아니라 태양과 함께 수행되어야합니다 :
태양과 함께 운동을 할 수있는 기회가 없으면 (어둡거나 흐린 날씨) 촛불에 눈을 일광화시킵니다.
불빛에 눈을 고정하려면 양초에서 1m 떨어진 곳에 앉아 있어야합니다. 머리 위의 등을 끕니다. 운동을하는 절차는 비슷합니다. 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다 (총 15-20 회 반복 필요). 특이점은 눈을 감을 수 없으며 좌우로 이어지지도 않는다는 것입니다. 머리를 돌릴 때, 시선은 어떤 것에도 초점을 두지 않으며, 눈은 편안해진다.
도움말 촛불이 가까이 있지 않으면 책상 램프를 광원으로 사용할 수 있습니다.
이 운동과 다른 모든 후에 Zhdanov 교수는 운동을하지 말 것을 권장합니다.
이 운동은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 그것은 세로 및 가로 눈 근육을 훈련. 그 본질은 거리에있는 물체에 초점을 맞춘 다음 밀접하게 위치한 물체에 번갈아 초점을 맞추는 데 있습니다. 당신은 방 안에서 훈련 할 수 있습니다, 또는 당신은 다른 방향으로 거리로 창문을 보면서, 그리고 나서 커튼에서 지평선을 확장 할 수 있습니다.
방 안에서 운동을 수행하기위한 알고리즘을 고려하십시오.
이러한 움직임은 상대방을 바라 볼 때마다 여러 번 만들어야합니다.
도움말 이 운동은 하루 종일 모니터를보아야하는 모든 사무실 근로자에게 하루에 여러 번 수행하는 것이 좋습니다. 긴 독서 후에, 당신은 또한이 간단한 방법으로 당신의 눈 휴식을 도울 수 있습니다. 운동은 과도하게 늘어난 눈 근육을 완벽하게 풀어줍니다.
처음에는 이러한 운동이 충분히 어려울 것으로 보이지만 특정 기술로 모든 것이 나올 것입니다.
주의. 운동 후에 눈이나 머리에 통증이 있거나 다른 불편 함이 있다면 며칠 동안 멈추고 운동을 다시 시작할 수 있습니다.
운동은 한 손으로 수행됩니다.
손가락으로도이 운동 지수를 사용하여 다른 운동을 수행 할 수 있습니다.
난시 환자에게는 특별한 운동이 없습니다. 그러나이 질병으로 고통받는 사람들은 Zhdanov 교수의 방법에 따라 단지를 시행 한 후 상태가 크게 개선되었다고 지적했습니다. 교대로 안구 운동 (가장 간단한 운동)을하고, 야간 운동과 일광 운동을 연습하는 것으로 충분합니다.
요약하면 Zhdanov 교수의 방법론에는 긍정적 인 피드백이 많이 있음을 알아야합니다. 수천 명의 사람들이 이미 자신의 비전을 복원하거나 크게 향상 시켰습니다. 당연히 이러한 결과는 정규 수업을 통해서만 얻을 수 있습니다.
자기 최면, 당신이 그 효과를 믿으면 100 %의 시력을 가진 사람들조차도 해를 끼치 지 않을 눈을위한 운동 세트가 함께 잘 작동합니다. 그리고 적절한 비타민 요법으로 보충 할 필요가 있습니다 - 이상적인 동맹이 얻어집니다.
그 방법을 믿는가 아닌지는 모든 사람의 사업이지만, 여전히 가치가있다. 더 나쁘지는 않을 것이다.
아래 동영상에서 Zhdanov 교수의 방법에 따라 시력 회복을위한 운동 :
http://www.help-eyes.ru/lechenie/uprazhneniya/zhdanov.html대부분의 사람들은 조만간 시력 문제에 직면하게됩니다. 현대인의 라이프 스타일은 특히 성숙한 해에 건강에 악영향을 미칩니다.
가장 흔한 것은 운동 후 독서, 컴퓨터로 작업하는 피로, 근시, 원시, 난시 등의 안구 질환입니다.
블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수가 개발 한 특별한 기법은 많은 유사한 질병들과 효과적으로 싸울 수 있습니다.
그의 방법론의 주된 가정은 사람의 영적 건강과 육체적 건강 사이의 연결의 불가분성에있다.
Zhdanov 교수는 인간의 건강에 해를 입히기 때문에 안경을 쓰는 것에 반대하며 의료 기술 없이는 자신의 시력 문제를 제거 할 것을 제안합니다.
V.G. Zhdanov는 안과 의사와 정신 생리학자인 Shichko와 Bates의 시야를 개선하기 위해 잘 알려진 안과 기술을 사용했습니다.
Zhdanov에 따르면, 눈을위한 체조는 건강에 해로운 부정적인 감정과 유해한 습관의 거부뿐만 아니라 별도의 식사 (단백질과 탄수화물의 분리 된 소비와 지방의 제한과 함께)를 포함한 전체 철학의 일부일뿐입니다.
Zhdanov 교수의 주된 목표는 인간의 영적 세계의 회복과 부흥을 달성하는 것이며, 이는 모든 장기와 체계의 기능에 긍정적 인 영향을 미친다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전을 복원하는 연습의 전체 집합, 당신은 우리의 기사를 읽고 배울 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 눈을위한 체조는 시각 장애인뿐만 아니라 시각 장애가있는 사람들에게도 적합합니다. 치유 "palming"은 눈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 정기적 인 운동은 눈 근육의 작업을 복원하고 대뇌 순환을 개선합니다.
이 기술은 외과 적 개입없이 자체적으로 Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하고자하는 사람들에게 간단히 필요합니다. 일반적인 운동 장애가있는 환자는 정기적으로 치료 운동의 효과에 대해보고합니다. 그들은 포인트를 거부하고 시각 시스템의 가장 중요한 기관의 작업을 수정합니다.
이 기술의 효과를위한 주요 조건은 각 운동의 체계적이고 정확한 실행입니다. 그런 다음에 만 놀라운 충전 효과를 얻을 수 있습니다.
연습을위한 규칙 :
직장에서 휴식을 취할 때는 눈을 쉬어야합니다. 이것은 작은 수업의 도움으로 할 수 있습니다. 단지 몇 줄의 선과 그림을 공중에서 눈으로보아야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전의 복원 많은 연습을 포함, 우리는 가장 인기있는 고려하십시오.
Palming ( "palm"에서 - palm) - 눈 근육을 편안하게하기위한 운동.
실행 순서 :
특별 지시 사항 :
외박 중 :
눈을 풀고 태양 "토끼"를 없애기 위해 일광 절약 후 개최 :
연습 문제에 대한 코멘트
이 운동은 금후 금기 사항입니다.
운동의 가득 차있는 버전 :
운동에 대한 코멘트 :
흐린 날씨에 촛불을 사용할 때. 불타는 촛불에 대한 견해를 고치기 위해서는 미터 거리에 앉아 있어야합니다.
머리를 좌우로 15-20 회 반복합니다.
초를 책상 램프로 교체하는 것이 가능합니다.
이 실습의 본질은 원거리에서 멀리 떨어져있는 물체 가까이에있는 물체의 모양을 다른 것으로 번역하는 것입니다.
환자는 일반적으로 나비와 함께이 운동의 버전을 권장합니다 :
운동에 대한 의견 : 운동을하는 과정에서 내부의 세로 및 가로 눈 근육이 훈련됩니다. 운동을하면 눈이 편안 해지고 컴퓨터에서 장기간 작업 할 때 추가 운동으로 사용할 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 눈을 담당 한 연습 문제에 유의하십시오 : 비정상적인 하중의 눈에 통증이있을 때 2-3 일 동안 멈추고 복합체를 계속할 수 있습니다.
눈 근육을 강화하고 시력을 개선하려면 특별한 운동을해야합니다. 훈련 기간은 10 분에서 15 분입니다. 충전하는 동안 산소가 몸 전체에 골고루 분포되도록 이완하고 균일하게 호흡하십시오.
일련의 행동 :
충전하는 동안 너무 많이 변형시키지 마십시오. 조용한 호흡은 몸의 혈액 공급과 회복을 촉진합니다. 아침 훈련은 15 분 이상 지속되어야합니다.
이 복합체는 안구 근육뿐 아니라 손도 포함합니다. 훈련의 주요 임무는 눈의 비스듬한 근육을 활성화하는 것입니다. 충전하는 동안, 접근하거나 뒤로 물러서는 손가락을 보려고 교각 근육을 변형시키고 이완시킵니다.
엄지 손가락으로 근시를위한 운동 :
검지 손가락으로 훈련하기 :
이 복합체는 눈 근육을 이완시키고 난시의 시력을 향상시킵니다. 또한, Zhdanov에 따라 눈을위한 이러한 운동은 눈의 피로로 인해 발생하는 얼굴 주름을 방지하는 데 도움이됩니다.
독서 중 눈의 피로를 방지하려면 조명이 밝았는지 확인하십시오.
글자가 흐려지는 것을 보게되면 눈이 피로 해 지므로 모든 작업을 중단하고 특별한 체조를해야합니다.
난시의 경우 위에서 설명한 Zhdanov palming을 사용하는 것이 좋습니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 풀고 혈액 공급을 촉진시킵니다.
Zhdanov에 따라 시력을 회복하기위한 운동은 민간 방법뿐만 아니라 다양한 과학 발전에 기초합니다. 이 기술은 연습의 저자가 반복적으로 경고하므로 심각한 연구와 복잡한 적용이 필요합니다.
전문 안과 전문의에 따르면이 기술은 모호합니다. 연습을하기 전에주의 깊게 이론을 읽고 기본 규칙을 기억해야합니다.
Zhdanov 교수의 체조를 스스로 시도한 환자들은 그 결과에 만족했다. 규칙적인 운동으로 난시, 근시 및 원시를 가진 환자에서 시력이 회복됩니다.
Palming은 독서, 컴퓨터 작업 또는 오랫동안 TV 시청 후 스트레스를 완전히 덜어줍니다. 안압이 감소하면 백내장이 감소합니다.
뛰어난 결과는 통합 된 접근 방식을 제공합니다. 환자가 적절한 영양 상태로 전환하면 알코올 음료와 담배를 거부하고 정기적으로 체육관을 방문한 다음 신체 전반에 긍정적 인 변화가 일어나고 시력이 훨씬 빨리 회복됩니다.
자신의 눈을 위해 체조를 시도했다면, Zhdanov 교수의 방법에 대한 의견을 남겨주세요. 귀하의 의견은 그것을 시도하는 사람들에게 중요하지만, 의심 할 여지가 없습니다.
V. G. Zhdanov는 자신의 체조 및 시력 회복에 대한 강의를 진행하고 수업의 올바른 수행을 보여 주며 눈 구조에 대한 이론을 알려줍니다.
비전의 복원과 눈 운동의 복합체에 대한 연습 비디오, 교수 Zhdanov의 방법 :
신중하게 Zhdanov 교수는 실제 교수가 아닙니다.
크리스티나
07/29/2015 4:22 대답
그렇지 않고 그 기술이 도움이됩니다. 나는 그런 운동을 몇 번했고 정말로 내 눈이 훨씬 쉬워졌습니다. 전압이 사라지면 눈 앞에서 컴퓨터 앞에서 아주 오래 동안 편안하게 걸을 수 있습니다.
카리나 카리나
11/27/2015 00:19 답글
그리고 저는 여기, 솔직히 눈을 위약하는 모든 방법의 차이를 보지 못합니다. 실제적으로 모든 운동은 동일합니다. 이론은 그것에 대한 요약이 다릅니다. 그리고 운동 도움, 적어도 눈에서 피로 해소)))
알렉산더
04/19/2016 11:00 AM 답장
그렇습니다. Zhdanov는 교수에 대한 그의 제목을 미리 칠한 것 같습니다. 그러나 그는 과학의 후보자입니다. 노보시비르스크 교육 연구소 (Novosibirsk Pedagogical Institute)에서 근무했는데, 건강 분야와는 거리가 멀었지만 반도체 분야의 연구를 수행했습니다. 그러나 그는 눈을위한 이러한 운동을 향상 시켰기 때문에 그다지 중요하지 않으며, 베이츠의 가르침과 소련 과학자 쉬 코 (Shichko)의 변화에서 출발했습니다. 그래서 건강에 사용!
이 절차는 수술 후 회복 및 피로 회복 및 긴장 완화를 위해 레이저 시력 교정 후에 처방됩니다. 나는 임명되었다. 수술 후 불편 함과 건조를 진정시킵니다.
세르게이 Tyshishin 모스크바
09/23/2017 07:34 대답
Zhdanov가 교수이든 아니든 상관 없습니다.이 모든 것이 도움이되는 것이 중요합니다! 컴퓨터로 일하거나 차를 운전할 때 한 시간이 지나면 이미지 선명도가 흐려지기 시작했습니다 (안경이 도움이되지 못함). 그는 아침에 운동을하기 시작했습니다. 그러나 게으름은 그녀의 교훈을 받아들이고 모든 것이 옛 방식으로 시작되었습니다. 결론 - 수업은 멈출 수 없습니다! 59 세의 Sergey Tyschishin 교수, Zhdanov V. G 교수에게 많은 감사를드립니다.
그는 내 광학 분야의 교수입니다.
안녕하세요. 당신이 vіkuvati demodekoz 눈을 할 수 애무 야크라고
루 보즈 나 텔
03/18/2018 11:34 대답
안녕! 이 모든 기술은 렌즈를 제거 할 때까지 유용합니다. 수술이 이미 6-7 년 전인 경우에는 어떨까요? 사실은 특정 시간이 지나면 새로운 렌즈가 기능을 잃고 난시가 발생한다는 것입니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 시력 회복을위한이 기술은 사용할 수 있습니까? 귀하의 관심을 가져 주셔서 감사합니다! 진심으로 Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.htmlZhdanov와 그의 시력 회복 운동 세트는 시력을 잃은 사람들을 돕는 시스템입니다.
시각 장치의 질병이있는 경우 안경 착용, 의약품 사용 등과 같은 전통적인 치료 방법을 사용하는 것이 일반적입니다.
금기 또는 유리한 결과의 불확실성 때문에 많은 환자는 다른 치료 옵션을 찾아야합니다.
교정 광학 장치 및 수술 절차의 도움으로 안과 질환을 치료하는 것이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 입증 : 안경 착용이 길어지면 눈 근육이 약해집니다.
육안 장기의 자연적인 완전한 복구 방법을 제시 한 교수 (Zhdanov)는 광학 보정에 반대합니다. 과학자 Shichko와 Bates의 연구를 바탕으로 의사는 시각 장애를 없애기 위해 눈을위한 체육관을 만들었습니다.
눈이 피로 해지면 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다.
손바닥은 가장 작은 틈새가 형성되지 않으면 서 꼭 맞아야합니다. 5 분 휴식은 안구를 편안하게하는 데 충분합니다. 6-8 시간 동안 컴퓨터 근처에 앉아야하는 경우, 매 시간마다 일하는 것이 좋습니다.
운동을하면서 즐거운 일을 생각하십시오.
과학자는 운동과 손놀림을 결합 할 것을 조언합니다. 각 운동은 당신이 근육을 긴장시킬 수있는 깜박 거림으로 끝납니다. 갑자기 움직이지 마십시오.
5 번보기 이동 :
수업은 하루에 세 번 시작해야합니다.
시각 장치를 향상 시키려면 눈을 감고 태양을 향해야합니다.
Zhdanov 방법에 따라 시력을 완전히 회복시키기 위해 시체가 변합니다.
태양이 침투하여 눈이 번쩍들 때까지 돌아야합니다. 따라서, 망막의 활성화가 수행됩니다. palmingu 덕분에 깜박임이 사라집니다.
충전하는 동안 창으로 가서 깜박이면서 피사체를 멀리해야합니다. 다음 단계 - 한 눈에 가까운 물체로 전송됩니다. 큰 물체에 눈을 고정시키고 작은 물체에 고정시킵니다.
계속적인 깜박임은 추가 하중이며 안구의 색조를 증가시킵니다.
운동의 또 다른 변형은 나비가 천장에 앉아있는 것을 상상하는 것입니다.이 천장은 벗어나 눈썹에 앉아 벽 위로 날아갑니다. 돌아 왔을 때, 그녀는 코끝에 있습니다 - 바닥으로 움직입니다. 충전은 장시간 모니터 앞에있는 사무원에게 유용합니다.
Zhdanov에 따른 눈을위한 체조 - 모든 연령대의 사람들에게 권장되는 방법. 집이나 직장에있을 수 있습니다.
교수는 안경은 건강에 해롭고 그 사용은 포기되어야한다고 생각합니다. 매일 안경을 쓰면 눈 근육의 약화가 일어나고, 환자는 더 강한 근육을 위해 그 (것)들을 제거 할 필요가있을 것입니다.
Zhdanov의 방법론은 정신 분석 학자 Shichko와 안과 의사 Bates의 발전에 기반을두고 있으며, Vladimir Georgievich에 의해 개선되었습니다.
그는 성공하려면 다음과 같이해야한다고 주장합니다.
체조는 안과 질환에만 적합하지 않습니다. 비주얼 분석기의 과도한 전압과 관련된 활동을하는 사람들에게 유용합니다. 체계적인 훈련은 안구 근육을 회복시키고 뇌의 혈액 순환을 개선합니다.
수업을 시작하기 전에 순간을 고려해 볼 가치가 있습니다.
체력 저하가 심한 상태에서 의사의 허가를 얻는 것이 좋습니다. 망막 박리 환자는 Zhdanov의 방법에 종사하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
근시 또는 원시가 발생하면, 비스듬한 안구 근육이 약해지고, 직선 근육은 약하게됩니다. 운동 덕분에 경 사진 근육이 강화되고 만성적 긴장에서 직접적인 긴장이 제거됩니다. 각 유형의 위반에 대해 자체 체조가 개발되었습니다.
체조의 본질은 다른 거리에서 물체를 교대로 관찰하는 것입니다. 다른 형식의 두 장 (그림 용지와 일반 용지)을 준비해야합니다. 그들은 시력 검사를 위해 안과 의사들이 사용하는 테이블을 보여줍니다.
Watman은 먼 거리에서 벽에 붙어 있어야 최상위 라인 만 명확하게 구분할 수 있습니다. 더 작은 시트는 가까이 있어야합니다. 훈련 도중, 한 쪽 눈은 먼저 닫고 다른 쪽 눈은 먼저 닫습니다.
근시를위한 절차 :
근육 이완과 이완으로 인해 원시에 대처하는 것이 가능합니다. 충전은 근시 치료를 위해 의도 된 것과 다소 다릅니다.
원초적 시력을 향상시키기 위해서는 다음이 필요합니다.
기타 체조 옵션 :
훈련 중 엄지 손가락이나 집게 손가락을 사용할 수 있습니다. 주먹으로 손을 꼭 끼워야합니다.
백내장은 종종 노년기에 진단됩니다. 병리학은 위험합니다. 사람은 시력을 잃을 것입니다. 의사는 치료 - 수술을 제공합니다. 그러나이 질병은 백내장의 진행을 촉진하고 발병을 예방할 수있는 효과적인 운동의 도움을 얻어 싸울 수 있습니다.
정기적 인 운동은 시각적 피로감을 극복하고, 작업을 개선하며, 백내장의 진행을 늦추는 데 도움이됩니다.
난시는 이미지가 흐려지는 것이 특징입니다. 시각 기능을 정상화하려면 운동의 집합이 유용합니다. 이는 병리학의 초기 단계에서 특히 효과적입니다. 체계적인 훈련 덕분에 안구 근육이 이완되고 각막이 회복됩니다.
체조는 다른 치료 방법과 결합되어야합니다.
훈련이 제대로 준비되면 성공할 것입니다.
난시와 방법론 과학자 :
난시 환자는 촛불을 사용하는 것이 좋습니다. 광원을 설치 한 후에는 눈을 좌우로 여러 번 움직여야합니다. 그런 다음 촛불을 꺼내 어둠 속에서 동일한 행동을 반복해야합니다.
사람이 시각 장애로 불만을 가지고 의사에게 진찰을받는 경우, 그는 보통 광학적 교정을 처방받습니다. 어려운 경우 환자는 수술을 위해 보내집니다. 그러나 전통적인 방법은 질병의 증상을 퇴치하는 데 도움이되며 원인은 제거되지 않습니다.
Vladimir Georgievich 교수는 안경이나 렌즈를 착용하는 것이 근육을 게을리게한다는 것을 절대적으로 확신합니다. 사람이 그러한 장치를 사용하는 시간이 길수록 그 장치 없이는 더 힘들어집니다. 또한, 많은 사람들의 시력은 더 많이 감소하여 사용되는 광학 기기를보다 강건한 것으로 교체해야합니다.
눈을위한 체조 콤플렉스 - Bates의 발전을 바탕으로 시각 장치가 문제를 일으키는 원인은 물체를 보려고 할 때 정신적 스트레스에 있다고 주장했습니다.
교수는 의료 도움없이 할 수있는 방법을 사용할 것을 제안합니다. 특히이 방법은 수술이 금기 인 환자에게 적절합니다.
과학자의 방법의 긍정적 인 측면 :
이 방법의 단점은 다음과 같습니다.
많은 사람들은 매일 매일 고통스러운 불편 함을 지키고 견딜 수있는 의지력이 충분하지 않습니다. 따라서 교육은 거의 즉시 중단됩니다.
Zhdanov는 환자가 영양 식단을 조절하지 않으면 위탁이 그렇게 효과적이지 않을 것이라는 사실에 주목합니다. 과학자는 분리 된 영양의 중요성을 말합니다. 그의 시스템은 유명한 과학 박사 허버트 쉘튼 (Herbert Shelton)의 연구에 기반을두고 있습니다.
Zhdanov에 따른 별도의 영양의 본질은 다른 시간에 단백질과 탄수화물 식품을 섭취하는 것입니다. 교수는 제품을 강조 :
Zhdanov 시스템에 따르면 그것은 금지되어 있습니다 :
혼합 음식은 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 예를 들어, 결합하기가 매우 바람직하지 않은 음식은 완전히 소화 할 수 없습니다. 결과적으로 - 대변의 형태로 장에 잔류 물이 축적됩니다. 대부분의 사람들은 약 15 년 동안 그 결과 슬래그가 몸에 존재하여 중독 될 수 있다고 의심하지 않습니다.
과학자에 따르면 건강은 독립적으로 회복 될 수 있다고한다. 이것은 영양 식단을 바꾸는데 도움이 될 것입니다. 건강에 좋은 음식은 기관 및 시스템의 회복에 기여합니다. 훈련에 시간을 할애하면 비전이 훨씬 빨리 향상됩니다.
안과를 포함한 모든 질병은 특정 원인의 결과입니다. 당신이 병리의 증상들만을 다룰 때, 당신은 그것들에 완전히 대처할 수 없을 것입니다. 특정 시간 동안 사라지고, 그 질병은 스스로 재 확인되었다.
아침에는 레크리에이션 체조를하는 것이 유용합니다.
간단한 예열 덕분에 근육이 편안 해지고 기분이 좋아질 것입니다.
탁월한 안과 질환 예방은 위에서 언급 한 교육입니다. 교수는 중독을 없애라고 주장한다. 예를 들어, 흡연은 흡연 및 정크 푸드 섭취로 인해 시력이 크게 저하됩니다. 그러므로 음식은 건강하고 균형 잡혀 있어야합니다.
예방 조치의 중요한 구성 요소는 마음의 평화를 유지하는 것입니다. 부정적인 감정과 우울증은 신체의 붕괴를 유발합니다.
블라디미르 게오르기 비쉬 (Vladimir Georgievich)가 편집 한 시각 장치의 체조는 추종자와 적극적인 반대자를 가지고 있습니다. 과학자들은 부정적인면이 있지만 작동 방법이기 때문에 그 효과는 부인할 수 없다. 기술의 효과는 많은 긍정적 인 리뷰에 의해 확인됩니다.
근시, 난시 또는 원시로 오랫동안 고심하고있는 환자는 시각 기능이 크게 향상되었습니다. 그러나 효과는 길고 정기적 인 훈련 때문입니다.
통합 된 접근법을 고수하는 환자가 지적한 방법의 사용이 크게 변경되었습니다. 그들은 교수의 명령을 따르고, 중독을 거부하고, 별도의 식사를 조직하고, 앉아있는 생활 방식을 피했습니다. 환자들은 몸 전체에 유리한 변화가 일어나고 시력 문제가 훨씬 빨리 사라진다 고 주장합니다.
사람이 인내심을 보여 준다면 과학자의 방법이 효과적 일 것입니다. 체계적으로 참여할 것입니다. 중증의 장애가있는 경우 환자는 전문의와상의해야하며, 그렇지 않으면 상태가 악화 될 수 있습니다.
http://medglaza.ru/profilaktika/uprazhneniya/zhdanov-polnyj-kompleks.html