대부분의 사람들은 조만간 시력 문제에 직면하게됩니다. 현대인의 라이프 스타일은 특히 성숙한 해에 건강에 악영향을 미칩니다.
가장 흔한 것은 운동 후 독서, 컴퓨터로 작업하는 피로, 근시, 원시, 난시 등의 안구 질환입니다.
블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수가 개발 한 특별한 기법은 많은 유사한 질병들과 효과적으로 싸울 수 있습니다.
그의 방법론의 주된 가정은 사람의 영적 건강과 육체적 건강 사이의 연결의 불가분성에있다.
Zhdanov 교수는 인간의 건강에 해를 입히기 때문에 안경을 쓰는 것에 반대하며 의료 기술 없이는 자신의 시력 문제를 제거 할 것을 제안합니다.
V.G. Zhdanov는 안과 의사와 정신 생리학자인 Shichko와 Bates의 시야를 개선하기 위해 잘 알려진 안과 기술을 사용했습니다.
Zhdanov에 따르면, 눈을위한 체조는 건강에 해로운 부정적인 감정과 유해한 습관의 거부뿐만 아니라 별도의 식사 (단백질과 탄수화물의 분리 된 소비와 지방의 제한과 함께)를 포함한 전체 철학의 일부일뿐입니다.
Zhdanov 교수의 주된 목표는 인간의 영적 세계의 회복과 부흥을 달성하는 것이며, 이는 모든 장기와 체계의 기능에 긍정적 인 영향을 미친다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전을 복원하는 연습의 전체 집합, 당신은 우리의 기사를 읽고 배울 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 눈을위한 체조는 시각 장애인뿐만 아니라 시각 장애가있는 사람들에게도 적합합니다. 치유 "palming"은 눈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 정기적 인 운동은 눈 근육의 작업을 복원하고 대뇌 순환을 개선합니다.
이 기술은 외과 적 개입없이 자체적으로 Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하고자하는 사람들에게 간단히 필요합니다. 일반적인 운동 장애가있는 환자는 정기적으로 치료 운동의 효과에 대해보고합니다. 그들은 포인트를 거부하고 시각 시스템의 가장 중요한 기관의 작업을 수정합니다.
이 기술의 효과를위한 주요 조건은 각 운동의 체계적이고 정확한 실행입니다. 그런 다음에 만 놀라운 충전 효과를 얻을 수 있습니다.
연습을위한 규칙 :
직장에서 휴식을 취할 때는 눈을 쉬어야합니다. 이것은 작은 수업의 도움으로 할 수 있습니다. 단지 몇 줄의 선과 그림을 공중에서 눈으로보아야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전의 복원 많은 연습을 포함, 우리는 가장 인기있는 고려하십시오.
Palming ( "palm"에서 - palm) - 눈 근육을 편안하게하기위한 운동.
실행 순서 :
특별 지시 사항 :
외박 중 :
눈을 풀고 태양 "토끼"를 없애기 위해 일광 절약 후 개최 :
연습 문제에 대한 코멘트
이 운동은 금후 금기 사항입니다.
운동의 가득 차있는 버전 :
운동에 대한 코멘트 :
흐린 날씨에 촛불을 사용할 때. 불타는 촛불에 대한 견해를 고치기 위해서는 미터 거리에 앉아 있어야합니다.
머리를 좌우로 15-20 회 반복합니다.
초를 책상 램프로 교체하는 것이 가능합니다.
이 실습의 본질은 원거리에서 멀리 떨어져있는 물체 가까이에있는 물체의 모양을 다른 것으로 번역하는 것입니다.
환자는 일반적으로 나비와 함께이 운동의 버전을 권장합니다 :
운동에 대한 의견 : 운동을하는 과정에서 내부의 세로 및 가로 눈 근육이 훈련됩니다. 운동을하면 눈이 편안 해지고 컴퓨터에서 장기간 작업 할 때 추가 운동으로 사용할 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 눈을 담당 한 연습 문제에 유의하십시오 : 비정상적인 하중의 눈에 통증이있을 때 2-3 일 동안 멈추고 복합체를 계속할 수 있습니다.
눈 근육을 강화하고 시력을 개선하려면 특별한 운동을해야합니다. 훈련 기간은 10 분에서 15 분입니다. 충전하는 동안 산소가 몸 전체에 골고루 분포되도록 이완하고 균일하게 호흡하십시오.
일련의 행동 :
충전하는 동안 너무 많이 변형시키지 마십시오. 조용한 호흡은 몸의 혈액 공급과 회복을 촉진합니다. 아침 훈련은 15 분 이상 지속되어야합니다.
이 복합체는 안구 근육뿐 아니라 손도 포함합니다. 훈련의 주요 임무는 눈의 비스듬한 근육을 활성화하는 것입니다. 충전하는 동안, 접근하거나 뒤로 물러서는 손가락을 보려고 교각 근육을 변형시키고 이완시킵니다.
엄지 손가락으로 근시를위한 운동 :
검지 손가락으로 훈련하기 :
이 복합체는 눈 근육을 이완시키고 난시의 시력을 향상시킵니다. 또한, Zhdanov에 따라 눈을위한 이러한 운동은 눈의 피로로 인해 발생하는 얼굴 주름을 방지하는 데 도움이됩니다.
독서 중 눈의 피로를 방지하려면 조명이 밝았는지 확인하십시오.
글자가 흐려지는 것을 보게되면 눈이 피로 해 지므로 모든 작업을 중단하고 특별한 체조를해야합니다.
난시의 경우 위에서 설명한 Zhdanov palming을 사용하는 것이 좋습니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 풀고 혈액 공급을 촉진시킵니다.
Zhdanov에 따라 시력을 회복하기위한 운동은 민간 방법뿐만 아니라 다양한 과학 발전에 기초합니다. 이 기술은 연습의 저자가 반복적으로 경고하므로 심각한 연구와 복잡한 적용이 필요합니다.
전문 안과 전문의에 따르면이 기술은 모호합니다. 연습을하기 전에주의 깊게 이론을 읽고 기본 규칙을 기억해야합니다.
Zhdanov 교수의 체조를 스스로 시도한 환자들은 그 결과에 만족했다. 규칙적인 운동으로 난시, 근시 및 원시를 가진 환자에서 시력이 회복됩니다.
Palming은 독서, 컴퓨터 작업 또는 오랫동안 TV 시청 후 스트레스를 완전히 덜어줍니다. 안압이 감소하면 백내장이 감소합니다.
뛰어난 결과는 통합 된 접근 방식을 제공합니다. 환자가 적절한 영양 상태로 전환하면 알코올 음료와 담배를 거부하고 정기적으로 체육관을 방문한 다음 신체 전반에 긍정적 인 변화가 일어나고 시력이 훨씬 빨리 회복됩니다.
자신의 눈을 위해 체조를 시도했다면, Zhdanov 교수의 방법에 대한 의견을 남겨주세요. 귀하의 의견은 그것을 시도하는 사람들에게 중요하지만, 의심 할 여지가 없습니다.
V. G. Zhdanov는 자신의 체조 및 시력 회복에 대한 강의를 진행하고 수업의 올바른 수행을 보여 주며 눈 구조에 대한 이론을 알려줍니다.
비전의 복원과 눈 운동의 복합체에 대한 연습 비디오, 교수 Zhdanov의 방법 :
신중하게 Zhdanov 교수는 실제 교수가 아닙니다.
크리스티나
07/29/2015 4:22 대답
그렇지 않고 그 기술이 도움이됩니다. 나는 그런 운동을 몇 번했고 정말로 내 눈이 훨씬 쉬워졌습니다. 전압이 사라지면 눈 앞에서 컴퓨터 앞에서 아주 오래 동안 편안하게 걸을 수 있습니다.
카리나 카리나
11/27/2015 00:19 답글
그리고 저는 여기, 솔직히 눈을 위약하는 모든 방법의 차이를 보지 못합니다. 실제적으로 모든 운동은 동일합니다. 이론은 그것에 대한 요약이 다릅니다. 그리고 운동 도움, 적어도 눈에서 피로 해소)))
알렉산더
04/19/2016 11:00 AM 답장
그렇습니다. Zhdanov는 교수에 대한 그의 제목을 미리 칠한 것 같습니다. 그러나 그는 과학의 후보자입니다. 노보시비르스크 교육 연구소 (Novosibirsk Pedagogical Institute)에서 근무했는데, 건강 분야와는 거리가 멀었지만 반도체 분야의 연구를 수행했습니다. 그러나 그는 눈을위한 이러한 운동을 향상 시켰기 때문에 그다지 중요하지 않으며, 베이츠의 가르침과 소련 과학자 쉬 코 (Shichko)의 변화에서 출발했습니다. 그래서 건강에 사용!
이 절차는 수술 후 회복 및 피로 회복 및 긴장 완화를 위해 레이저 시력 교정 후에 처방됩니다. 나는 임명되었다. 수술 후 불편 함과 건조를 진정시킵니다.
세르게이 Tyshishin 모스크바
09/23/2017 07:34 대답
Zhdanov가 교수이든 아니든 상관 없습니다.이 모든 것이 도움이되는 것이 중요합니다! 컴퓨터로 일하거나 차를 운전할 때 한 시간이 지나면 이미지 선명도가 흐려지기 시작했습니다 (안경이 도움이되지 못함). 그는 아침에 운동을하기 시작했습니다. 그러나 게으름은 그녀의 교훈을 받아들이고 모든 것이 옛 방식으로 시작되었습니다. 결론 - 수업은 멈출 수 없습니다! 59 세의 Sergey Tyschishin 교수, Zhdanov V. G 교수에게 많은 감사를드립니다.
그는 내 광학 분야의 교수입니다.
안녕하세요. 당신이 vіkuvati demodekoz 눈을 할 수 애무 야크라고
루 보즈 나 텔
03/18/2018 11:34 대답
안녕! 이 모든 기술은 렌즈를 제거 할 때까지 유용합니다. 수술이 이미 6-7 년 전인 경우에는 어떨까요? 사실은 특정 시간이 지나면 새로운 렌즈가 기능을 잃고 난시가 발생한다는 것입니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 시력 회복을위한이 기술은 사용할 수 있습니까? 귀하의 관심을 가져 주셔서 감사합니다! 진심으로 Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Bradimir Georgievich Zhdanov)의 오랜 명성은 그와 그의 생각을 경청하는 심각한 동기입니다. 시각 장애가있는 사람들은 정통 의사를 신뢰하지 않고 수술을 두려워하기 때문에 종종 안경을 착용하고 싶지 않기 때문에 비 전통적인 방법을 찾습니다.
그러나 그 요지는 욕망이나 욕설에 빠져있는 것만이 아니다. 저시력은 일반적으로 신체에 위험합니다 (자세한 내용은 아래 참조). VG 교수의 방법과 조언 Zhdanov는 단어가 아닌 행동으로 결과를 이끌 것입니다. 오직 모든 세부 사항을 배우고 권장 사항을 올바르게 구현해야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전의 복원
공평하게, 시력 향상은 모든 사람에게 개인적인 문제입니다. 안경 착용에 익숙한 사람은 인위적인 도우미 없이는 결코 100 %를 보지 못할 것이라고 사임했다. 그러나 렌즈가 장착 된 안경의 시력이 손상되면 심각한 위험에 빠질 수 있습니다.
몸에 대한 시력 병리학의 손상을 깨닫기 위해서는 다음을 이해해야합니다.
좋은 시력과 근시가있는 안구
중요. 시력이 -7-8 이하인 여성은 자연 분만을 금지합니다. 훌륭한 근시를 가진 사람들은 활동적인 형태의 여가와 자아 실현에 전념하는 스포츠 클럽, 단체 및 지역 사회에 끌려 가지 않습니다.
시각적 가능성의 부족을 보완하기위한 노력의 일환으로 인물이 안경을 만들었습니다. 인위적으로 설계된 렌즈는 올바른 조절 장애 (망막에 물체를 표시 할 때 렌즈가 정상적인 초점을 제공 할 수있는 능력)를 나타냅니다.
즉, 유익이 달성되는 것으로 보입니다 - 대상이 구별 가능하고 주위 공간에서 방향에 대한 확신을 다시 얻습니다. 그러나 단점이 있습니다.
안경을 쓰면 안구 근육이 필연적으로 위축 될 것입니다.
중요. 눈 근육의 위축은 시력의 완전한 상실로 가득차 있습니다. 모든 사람들은 그러한 실명을 두려워하지만 어떤 이유로 그들은 "기적"에 따라 수술의 업적에 의지합니다. 방법 V.G. Zhdanova는 비용없이 문제를 해결할 수있는 솔루션이지만 결과는 있습니다.
낮에는 사람의 굴절 (눈의 수정체를 통한 광선의 굴절 정도)이 다양한 이유로 변경됩니다.
교수는 거의 모든 연령대에서 열심히 노력하면 시력을 회복 할 수 있다고 주장합니다. 어린이의 경우 굴절 변화가보다 동적이기 때문에 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.
아이들의 시력이 훨씬 빨리 회복됩니다.
사람들이 (다른 기술을 사용하여) 상대적으로 짧은 기간에 시력을 회복하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 학자 인 Uglov Fedor Grigorievich의 역사는 인상적입니다. 긴 시력을위한 안경 착용 기간은 50 년을 초과했습니다!
Zhdanov의 시스템에는 규칙적인 운동 세트뿐만 아니라 일상적인 차원에서 체계적인 안과 치료의 개념이 포함되어 있습니다. 시력이 마침내 회복 된 후에도.
방법론의 저자는 다음을 확신하고 확신합니다.
시력 회복의 속도는 오직 자신이 일하려는 사람의 욕망에만 달려 있습니다.
블라디미르 G.는 건강한 사람들과 함께 안구 위생을 권장합니다.
중요. "palming"이라는 용어는 유명한 안과 전문의 인 윌리엄 게이츠 (William G. Bates) 교수 (미국 뉴욕)가 인류에게 선보였습니다. 이 기술을 탐구하여 치유력을 관심 분야에 적용하십시오.
V. G. Zhdanov의 이론은 베이츠 (Bates)의 발전에 기반을두고 있습니다.
잠시 후 블라디미르 게오르기 빅 (Vladimir Georgievich)은 다른 연구자들의 결론을 재구성했다 (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). 그리고 그는 그 자신이 새로운 방법의 효과에 개인적으로 확신했습니다. 그는 자신의 작업을 추가하고 가장 완전하고 방대한 방법론을 만들었습니다.
교수 Zhdanov 블라디미르 Georgievich
오늘날 Zhdanov의 강의는 전 세계에서 인기가 있습니다. 교수의 견해는 인구 개선에 관심이있는 사람들 (교사, 의사, 건강한 라이프 스타일 애호가)이 쉽게 공유합니다. 방법론 자체의 저자는 강조한다 : 그것은 의학보다는 교육학이다. 궁극적 인 목표는 사람들에게 시력을 제어하고 복원하여 오랫동안 원시 상태에 가까운 상태로 유지하도록 가르치는 것입니다.
회의적인 사람들은 처음에 Zhdanov에게 까다로운 질문을 던졌습니다. 당신의 기술이 너무 아름답다면, 왜 여전히 거대한 규모가되지 않는 것입니까? 왜 사람들은 정통 의사의 입으로가 아니라 저자와 그의 동료가 시작한 강의에서만 그것을 알고 있습니까?
블라디미르 지 (Vladimir G.)는 대답을 논박하고자하는 단순한 욕구를 일으키지 않는다.
따라서 시력이 약한 각 사람은 자신의 개인적인 선택 만 할 수 있습니다. 즉, 안경과 렌즈를 영원히 사용하거나 약간의 인내심을 보이고 시간을 보내서 제거하십시오.
교수는 개인 인식에 호소합니다 : 예방의 중요성을 기억하십시오. 즉, 눈을 위생의 세 가지 규칙을 따르십시오 - 휴식, palming, 아래로 안경 (아래 참조). 이제 방법론에 대해 자세히 알아보십시오.
문자 그대로의 번역에서이 용어는 "패닝"을 의미합니다 (왜냐하면 손바닥은 손바닥을 의미하기 때문입니다).
팔 굽는 운동하기
체조 단지는 무엇입니까?
눈을위한 체조 경기장
선회하는 경우 창 밖 (낮에는) 또는 조명이 켜진 촛불 (야간)이 필요합니다. 운동을 올바르게 수행하는 방법 :
중요. 눈을 스트레스하지 마십시오. 항상 편안해야합니다. 양초 나 창문을 자세히보아야 할 목적은 없습니다.
눈을위한 태양 목욕
태양이 매우 밝지 않을 때 (불타 지 않음)를 선택하십시오. 대부분 정오가 운동에 적합하지 않습니다. 지금 :
중요. 햇빛에 익숙해지면 불편 함이 없는지 확인하십시오. Zhdanov는 황혼 또는 새벽, 빛이 머물 때 (극단적 인 경우 자연 채광을 희미한 램프 또는 점등 된 촛불으로 교체 할 것을 권장합니다) 시작할 것을 권장합니다.
건강하고 건강에 해로운 눈의 차이점은 무엇입니까?
이완을 위해 눈의 의식적 중심 고정이 적용됩니다 - 수표 사용 :
시력 표
중요. 매번, 자세히 보았던 부분이 주변 지역보다 훨씬 더 선명하게 보임을 정신적으로 강조합니다.
Zhdanov 기술의 최우선 과제는 건강한 라이프 스타일입니다.
교수는 자신의 관찰을 바탕으로 추가로 다음과 같이 조언합니다.
Zhdanov 기술의 마지막 줄은 모든 상황에서 건강한 생활 방식의 주요 우선 순위입니다.
이러한 모든 조치는 복합체를 눈과 전신의 회복으로 가져올 것입니다. 노화를 늦추고, 젊음을 길게하십시오.
환자가 콘택트 렌즈 나 안경을 쓰고 처방을받은 경우...
작은 작업을위한 돋보기 - 포함 된 광학 장치...
눈물이 증가하고 눈물이 고름 형성을 일으키는 주요 원인은...
눈에서 증가 된 찢어짐과 고름 형성의 주요 원인은 병원성의 출현이다.
자연 속에있는 매우 많은 사람들, 특히 여름철에 그런 상황에 직면했습니다...
전방의 안구는 홍채와 각막으로 둘러싸인 공간으로 투명한 액체로 채워져 있습니다.
안녕! Zhdanov와 상담 할 수 있습니까? 고마워, 폴리나.
좋은 하루 되세요. 교수에게 조언을 구할 수 있니? 그의 연락처를 얻을 수 있습니까?
몇 년 전 VG의 비디오 강의를 보니 운이 좋았습니다. 로컬 TV Khiva 지구에서 시스템 Beitsa에 대한보기의 복원에 Zhdanov. 나중에이 강연 동영상을 보았습니다. 이 때, 나의 시력은 절뚝 거 렸습니다. myopia가 시작되었습니다. 편지를 두 번 읽는 동안에도 눈이 피곤했습니다. 안과 의사는 안경을 처방했습니다. 하지만 일주일 내내 입었습니다. 한 달 안에 그는 VG의 모든 권고 사항을 신중하게 수행했습니다. Zhdanov. 시력이 회복되었습니다. 그 이후로 때로는 때때로 나는 이러한 운동을합니다 (특히 눈이 피로감을 느낄 때). 비전은 정상입니다. 가까운 미래에 똑같이 잘 볼 수 있습니다.
V.G. Zhdanov 금 기념물이 설치되어 있어야합니다. Beitz 방법은 좋은 시력을 유지하고 복원하기위한 이상적인 방법입니다. 그리고 우리의 의사는 우리의 비전이 아니라 돈이 필요합니다! 더 유망 해지면 수익이 높아집니다.
이 방법을 경험하고 시력 저하를 막고 원래의 상태로 회복시킨 사람, 나를 믿어 라. Beitz 방법은 이상적인 방법입니다.
누군가 도움이 필요하면 도와 드리겠습니다. 나의 조언에 따라, 많은 친구들과 동지들도 그들의 시야를 회복시켰다.
무료로 제공되는 정보를 전자 메일로 보내 주시면 기쁘게 생각합니다. "신속하고 신속하게 비전을 회복하려면 어떻게해야합니까?"조언을 구하고, 질문을하고, 심리적 태도로 시력을 복원하는 과정을 촉진 할 수 있습니다...
사람들에게이 멋진 세상을 더 잘 볼 수있는 기회를 준 Beits, Shchichko, Zhdanov의 이름은 항상 사람들의 마음 속에 남아있을 것입니다.
새해 복 많이 받으세요! 완벽한 비전! 안경으로 내려! 자연의 가치있는 선물 - 비전을 저장하고 복원하십시오!
아흐메드 파샤.
나는 너의 충고를 원한다. 나는 한쪽 눈 5와 다른 쪽 6을 가지고있다.
Ahmedpasha, 나에게 무엇을 어떻게해야하는지 이메일을 보내라.
Yahmedpasha, 나를 도와주세요. 여기 내 메일이 있습니다 : [email protected]. 나는 12 살이나 시력이 아주 나쁩니다. 오른쪽 눈은 -0.8, 왼쪽은 -0.3입니다. 도와주세요, 어떻게이 문제를 없애셨습니까?
저를 믿으십시오, 이것은 다른 사람과 비교 된 나쁜 비전이 아니며 복원하기 쉽습니다. 나는 15 살이고 마이너스 8을 가진다.
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html한 세기 전에 미국의 베이츠 (Bates)에 의해 제안 된 시력 회복의 방법이 발견되었습니다. 그녀는 추종자를 찾았고, 열정적 인 전문가들에 의해 보완되고 세련되었습니다. 그 중에 러시아 과학자 블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov)가있다. Zhdanov의 시력 회복은 Bates의 운동과 Shichko의 건강 장애의 심리적 배경을 혼합 한 것입니다.
Zhdanov의 시각적 인식 (근시, 근시, 난시, 사시) 위반의 근거는 그의 작업에서 발견 된 심령 순간이며 반복적으로 말한 강의 과정에서 잘 설명됩니다.
정신적 인 긴장은 눈 근육의 색조를 증가시켜 렌즈의 부적절한 조절을 유도합니다. 결과적으로, 전통 의학이 수술의 도움으로 치료하는 질병이 발생하고 안경과 콘택트 렌즈를 처방하여 환자를 지원합니다.
Zhdanov는 Bates가 제안한 근육을 이완시키기위한 운동 방법을 연구했습니다. 그녀에게 심리적 인 이완을 추가함으로써 그는 결과를 얻었다. 그리고 그 작업은 시력 회복과 관련하여뿐만 아니라 나쁜 습관과의 싸움에서도 수행되었습니다.
그의 작품에서 Zhdanov는 Porfiry Ivanov, Paul Bregg의 경험에 의존한다.
Bates는 병리학적인 시각 장애의 기초가 눈 근육의 과도한 장기간의 긴장임을 강조합니다. 스트레스, 정신 장애, 우울증으로 이어집니다. 시력 회복을 위해서는 우선 근육을 이완시키는 것이 필요합니다.
Palming은 눈뿐만 아니라 호흡 기관, 심혈관 계통, 얼굴, 목의 근육도 이완시키는 운동입니다.
운동을 수행하려면 편안하게 앉아서 팔꿈치를 테이블 표면에 올려 놓고 손을 여러 번 흔드십시오. 손바닥이 뜨거워 질 때까지 서로 마찰합니다. 눈을 감고, 손바닥을 보트에 넣어 눈을 가리고 이마에 손가락을 짠다.
망막의 초기 단계에서 잔상은 밝은 반점, 얼룩의 형태로 나타날 것입니다. 절대 흑암을 달성하는 것이 필요합니다. 그녀는 운동이 올바르게 수행되었다는 증거입니다.
눈, 손, 얼굴은 완전히 편안해야하며 생각은 즐겁습니다. 운동 시간은 약 5 분입니다. 팔밍은 하루에 수 차례, 특히 눈이 피로 해 지거나 시각 장애가있는 경우 일상적으로 수행하는 것이 좋습니다.
palming 또는 별도의 운동으로, 메모리에 긍정적 인 밝은 기억 - 소리, 시각, 즐거운 향기를 재현하는 것이 좋습니다. 이 기억 속에서 너 자신을 완전히 가라 앉혀서 기억 속에 복원하고, 다시 느낄 필요가있다.
이 운동은 정신에 긍정적 인 영향을 주며, 신경계를 완화시켜 눈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
팔뚝과 "기억"을 결합하여 눈에서 손을 떼지 않고 여러 번 눈을 감고 닫은 다음 손을 떼고 (눈을 감았 다) 머리를 좌우로 돌리고 눈을 뜨고 여러 번 깜박 여야합니다.
검은 물체의 눈 앞에서 "핑거링 (Fingering)"은 무엇이든지간에 절대적인 암흑의 출현을 돕습니다. 점차적으로 "색이 짙어 져야합니다"라는 것이 더욱 검게됩니다.
정상적인 시력을 가진 사람은 주변부보다 대상의 중앙 부분을보다 잘 보입니다. 이것은 눈의 생리적 구조에 의해 설명됩니다. 망막의 후면 표면에 위치한 황반은 빛을인지하고 이미지를 형성합니다.
시각 장애가 있으면 부적절한 고정이 생기고 모든 것을 똑같이 잘 보려고해도 피사체가 균등하게 보일 것 같습니다.
고정 운동은 큰 요소에서 작은 요소로 이동하여 수행됩니다. 깜박 거리고 길을 본 다음 창 바깥의 트리를 클릭하면 별도의 시트가 트리에 표시됩니다.
안경없이 운동을하는 것은 매우 중요합니다!
그의 이론에서 Bates는 객관적으로 (모든 사람들이) 잘 보이는 대상과 심하게 보이는 대상이 있다고 설명합니다.
크기에 관계없이 문자가 명확하게 보이는 시각을 확인하기위한 표. 이러한 객체는 테이블의 문자 인 O, P, T 중에서 최적이라고합니다. 이와는 대조적으로 문자 Ж, U, U, M은 최소값이며 덜 눈에 띄지 않고 크기가 크고 서로 비슷합니다.
palming을 수행 할 때, 글자 나 물체를 표현할 필요가 있습니다. pessimum은 가능한 한 풍부하고 까맣고 날카 롭습니다.
태양 광 발전은 시력 회복에 중요한 단계이며 햇빛은 눈 근육을 이완시킵니다. 인공 조명으로 대체 할 수도 있지만 가능한 경우 자연광을 사용하는 것이 좋습니다.
눈을위한 다른 운동처럼, 솔라리 제이션 (solarization)은 무언가로 마무리해야합니다.
팔밍은 눈 근육을 편안하게하는 훌륭한 방법이지만, 다른 근육 그룹과 마찬가지로 적절한 성능을 회복하는 데 도움이되는 측정 된 유능한 하중이 필요합니다.
그림은 안구 운동의 패턴을 보여줍니다. 각 운동을 세 번 반복하십시오. 운동을 한 후에는 깜박 여야합니다. 몇 세기 동안 깜박이면 깜박 거리지 않아도됩니다.
눈 운동 패턴 :
운동을 한 후에는 좋은 점멸이 필요합니다.
비전 복원 방법에 대한 자세한 내용은 Zhdanov의 강연에서 찾아 볼 수 있습니다.
난시와 근시에서 눈 근육에 영향을주는 방법 중 하나는 마사지입니다.
양손의 색인, 중간 및 고리 손가락이 부드럽게 처리됩니다.
검지 손가락은 약간의 압박으로 부비동의 부위입니다. 가운데 손가락 -
Bates 방법이나 Zhdanov 방법을 이용한 시각 회복은 망막 박리 (박리의 위험)와 수술 후 기간 (반년)의 두 가지 심각한 금기 사항이 있습니다.
즉시 전체 단지가 필요하지는 않습니다. 3 ~ 4 회의 연습을 시작하고 점차적으로 새로운 것을 추가하는 것이 좋습니다. 심한 근시를 가진 사람들은이 수치에 멈춰야합니다.
운동은 멍청과 긴장없이 호흡을 보면서 부드럽게 수행됩니다. 30 분이 지 않은 직업 대신 5 분 동안 6 가지 접근법을 사용하면 눈에 유익합니다.
클래스, 두통, 불편 함, 눈 앞의 결점 및 기타 부정적인 증상이 나타난 후에, 신체가 과다 신호를 보내면 반복 횟수를 줄여야합니다.
수업 후에 상승이 있으면 시력이 향상되고 매일 1 회의 반복을 추가 할 수 있습니다.
이 운동은 palming 에서처럼 안구를 닫음으로써 수행 될 수 있습니다.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/블라디미르 게오르기 에프지다 노브 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수는 수술을 사용하지 않고 시력을 회복시키는 다양한 기술을 연구하고 있습니다. 특히 교수는 시코 - 베이트 (Shichko-Bates) 방식에 따라 시력 회복에 관해 이야기합니다.
Vladimir Georgievich Zhdanov는 러시아의 유명 인사입니다. 그는 국가의 금주 모임을위한 투쟁 연합의 의장입니다. Zhdanov는 비 의학적 방법으로 시력을 회복시키는 법을 가르치는 강좌를 진행합니다. 또한 알콜 중독, 흡연 및 시력 회복이라는 그의 방법으로 유명합니다.
많은 사람들이 쉬츠 코 (Shichko) 방법으로 보충 된 베이츠 (Bates) 방법에 기반한 시력 회복 과정에서지다 노프 (Zhdanov)를 압니다.
Bates 방법은 조절 과정이 눈 주위를 둘러싸고있는 근육의 형태에 영향을줌으로써 수행된다는 사실에 근거합니다. Bates는 시각 장애의 주요 원인은 정신적 스트레스라고 주장했다. 각 유형의 굴절 이상 (근시, 원시)은이 종류의 스트레스에 해당합니다.
이 기술은 두 명의 유명한 과학자 인 Gennady Andreevich Shichko와 William Bates의 작품을 기반으로합니다.
Bates는 눈이 눈 근육의 도움을 받아 길이가 바뀌기 때문에 대상의 이미지를 만듭니다. 이를 바탕으로 시력 개선을위한 눈의 휴식과 훈련을 촉진시키는 일련의 운동이 만들어졌습니다.
정신 분석가 인 Gennady Shichko는 Shichko 사다리라고 불리는 것을 만들었지 만, Zhdanov에 따르면 시력 회복은 효과가 없을 것입니다.
계단은 6 단계로 구성되어 있습니다. 각 단계는 나쁜 습관입니다.
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 안경을 쓰는 것이 싸울 수 있고해야하는 나쁜 습관이라고 주장한다. 안경이나 렌즈로 시력을 교정하려고하면 눈의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 안경을 착용하면 눈의 길이를 조절하는 근육이 작동을 멈 춥니 다. 따라서 시간이 지남에 따라 안경을 더 강하게 변경해야합니다.
Zhdanov의 시력 회복 기술은 일기를 유지하고 눈을위한 특별한 운동을 정기적으로 수행하는 것으로 구성됩니다. 교수에 따르면 1 주일 안에 시력이 훨씬 좋아질 것이고, 안경은 잊을 수 있습니다.
시각 장애가있는 어린이의 특성은 본 자료에 설명되어 있습니다.
이 방법으로 일기를 지키려면 원하는 것에 대한 기록을 작성해야합니다. 이 자기 제안 덕분에 사람은 좋은 결과를 얻기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 방법의 효과는 다음에 달려 있습니다.
이 기술은 또한 콘택트 렌즈와 안경의 완전한 거부를 의미합니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 렌즈와 안경을 약한 렌즈로 변경하는 것이 좋습니다. 이것은 눈 근육의 활동을 활성화 할 수 있습니다.
Zhdanov는 욕망이 있고 구체적인 목표가 설정되면 시력을 완전히 회복 할 수 있다고 말합니다. 이 경우 효과가 상당합니다. 그러나 시력이 2 ~ 3 주 또는 몇 달 후에 회복되기를 바랍니다. 그러나 첫 달이 지나면 긍정적 인 결과가 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 자신과 자신의 힘을 믿는 것입니다.
눈이 피로하거나 장기간 컴퓨터 작업을하는 경우이 작업을 일시 중지하고 수행해야합니다. 시작하기 전에 손바닥을 문질러 따뜻하게하십시오. 눈을 감고 손바닥으로 덮어야합니다. 5 분 동안 권장하도록하십시오. 손바닥과 머리 사이에는 빛이 통과 할 수있는 잿물이 있어서는 안됩니다. 긍정적 인 결과에 대한 매우 중요한 정신적 태도. 그 후, 눈은 아침에 쉬는 것처럼 느껴집니다. 원하는 경우이 연습 시간을 늘릴 수 있습니다.
여기에는 palming과 결합 할 수있는 다양한 연습이 포함됩니다.
최근에 안구 수술 (불과 6 개월 후)이나 망막 박리를 한 경우 운동이 금기입니다. 체조는 하루에 세 번 안경과 렌즈없이해야합니다. 각 운동은 세 번 반복되지만 근육을 과도하게 두지 않도록 점진적으로 증가시켜야합니다. 모든 것이 갑자기 움직이지 않고 부드럽게 끝납니다. 그 전에는 근육을 긴장시키기 위해 빠르게 깜박하는 것이 좋습니다.
그것은 태양이나 일종의 인공 광원에서 이루어져야합니다. 이 운동은 시력을 회복시키고 눈의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 눈을 감고 좌우로 머리를 움직여야합니다. 태양은 그림자와 번갈아 가야합니다. 운동 후에, 당신은 태양 토끼가 사라질 때까지 palming 할 필요가있다.
안구 마사지는 근시, 난시에 매우 효과적입니다. 녹내장과 백내장을 예방하는 수단으로 사용하면 좋습니다. 마사지를 받으려면 눈을 감고 쉽게 특수 지점을 눌러야합니다. 각 압력은 세 번 수행해야하며, 한 지점의 압력이 깜박이면 필요합니다. 마사지 요령 :
이 안경에서는 일상 업무 (컴퓨터에서 읽기, 작업하기 등)를 수행 할 수 있습니다. 그들이 착용되면, 눈은 훈련되고 시력은 향상됩니다. 한쪽 눈을 감았을 때, 사람이 깜박 거리면 눈 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 다시 선명도를 조절합니다. 해적 안경은 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 렌즈가없는 프레임이 필요합니다. 하나의 구멍은 검은 천이나 종이로 덮여 있습니다. 눈을 감을 필요는 없습니다. 30 분마다 검은 붕대가 다른 눈으로 바뀝니다.
이 운동은 안경이나 렌즈없이해야합니다. 창 밖에서 눈앞에있는 물체의 초점을 깜박이고 잡아야합니다. 초점이 잡히고 피사체가 선명하게 보이면 깜박이고 창에 초점을 맞 춥니 다. 점차적으로 큰 항목에서 작은 항목으로 이동합니다.
운동과 일기를 유지하는 것 외에도 Zhdanov는 시력을 향상시키고 면역력을 향상시키는 약물 복용을 권고합니다. 이것은 프로 폴리스, 빌베리 추출물 및 페가 ( "블루 베리"준비) 및 "베톰"의 물 추출물을 포함합니다.
Zhdanov 기술은 외과 적 개입없이 시력을 회복시키는 것을 목표로합니다. 그러나이 방법으로 시력을 되 찾으려면 많은 노력을 기울일 필요가 있다는 것을 잊지 마십시오.
이 기술은 일기를 유지하는 것뿐만 아니라 많은 효과적인 운동을 포함합니다. 그것은 술과 담배를 피하면서 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 기본으로합니다. Zhdanov는 도덕을 관찰하고, 감정적 인 균형을 유지하고, 건강한 식단을 준수 할 필요가 있다고 말합니다. 모두 함께하면 눈이 정상적인 시력을 회복 할 수 있습니다.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html