현대 사회에서 정보의 흐름은 무한합니다. 놀랍지 않게도, 우리 뇌가 외부로부터의 모든 데이터의 80 %를 인식하는 눈은 끊임없는 과잉 변형의 영향으로 약화됩니다. 마사지는 시력 유지 및 질병 위험 감소에 도움이됩니다.
매일 운동하면 두통을 없애고 질병의 발달을 멈추고 과도한 스트레스로부터 눈을 보호 할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 것은 간단한 움직임이 도움이된다는 것입니다 :
한때 의사들은 더 나아 갔고 안면 마사지 외에도 등 및 경부의 예열을 사용하여 시력을 회복했습니다. osteochondrosis의 예방과 치료는 눈의 신경계와 순환계에 큰 영향을줍니다.
단 10 분만 시간을내어 매일 바꿔서 한 달 후에 중요한 결과를 알 수 있습니다. 수행에 특별한 오일이나 제품이 필요하지 않으며, 인터넷을 통해 무료로 모든 방법을 찾을 수 있습니다.
시력 향상을위한 안구 마사지는 의사의 동의 없이는 사용할 수없는 많은 한계가 있습니다. 특정 요인에 대해서는 금지가 일시적이며 다른 경우에는 적용이 엄격히 금지됩니다. 더 자주 염증 과정, 혈액 순환 장애 및 압력 문제와 관련이 있습니다.
눈을 감기 전에 그 사람이나 의도 된 사람이 고통 당하지 않도록하십시오.
물론 안구가 다쳤거나 바이러스에 감염되거나 전염 된 경우 마사지를받을 수 없습니다. 이 경우 어떤 자극도 질병을 악화시키고 예기치 않은 결과를 초래합니다.
시력 회복에 사용되는 얼굴의 효과적인 촉진은 규칙과 방법 론적 권고가 뒤따라야 만 가능합니다. 준비부터 시작합시다.
당신이 동시에 눈을위한 체조를하고 있다면, 마사지는 휴식 직후에 수행되어야합니다. 대부분의 기술은 좌식 자세와 절대적인 이완을 함축합니다.
이 시술은 시력의 장기에 최적의 영향을 미친다. 동시에 이완되고 동시에 색조가 나온다. 그 후에는 졸음을 두려워 할 수 없습니다. 주요 임무는 눈 영역의 모든 수용체를 활성화하는 것이기 때문입니다. 마사지는 다음으로 구성됩니다.
이 기법은 신경 종말의 집중 점을 기반으로하며, 자극이 회복 과정을 초래합니다. 접힌 세 손가락으로 마사지를하십시오. 동시에 누르는 것은 불편 함을 느끼지 않을 힘과 동 기적으로 수행됩니다. 편의상 그림에 표시된 점에 해당하는 항목에 작업이 그려집니다.
이름을 토대로,이 과정의 목적은 림프의 움직임을 자극하는 것임이 분명합니다. 당신은 그러한 마사지 만 화장품으로 간주해서는 안됩니다. 코스의 결과는 눈 아래 부드러운 주름과 부종뿐만 아니라 시력 장기의 증가 된 내구성입니다. 또한 간단한 조작으로 혈류를 개선하고 피로를 덜어 주며 혈관 막힘을 가장 효과적으로 예방할 수 있습니다. 몸매가 진 근육은 위축되는 경향이 적으며, 매일 매일의 이완은 장래에 생산적인 서비스를위한 장기를 보존합니다.
림프 배수 마사지에 대한 자세한 내용은 비디오를 보면서 찾을 수 있습니다 :
일본식 방법은 우리 몸의 모든 지점이 특정 내부 기관의 생존 능력에 대한 책임이 있다는 이론에 근거합니다. 그리고 동부 무술처럼 이러한 지식은 원터치로 적을 극복하는 데 도움이되므로 지압은 한 번의 클릭으로 숨겨진 젊어 짐, 복원 및 수명의 비밀을 드러냅니다.
비디오는 건강한 시력을 유지하는 데 도움이되는 지압의 핵심 포인트를 보여줍니다.
의사는 체조 및 마사지의 도움으로 근시 및 온화한 난시 형태의 시력을 회복시킬 수 있다고 주장합니다. 성공을위한 방법은 간단합니다. 매일 운동을하고 질병에 적합한 지침을 따라야합니다. 시각적 인 장치를 강화하는 것은 아래에 제시된 간단한 운동의 복합체를 전체적으로 도울 것이다. 눈 주위의 영역 이외에, 절차는 얼굴의 다른 부분에 영향을 미칩니다.
일주일 후에 모든 움직임을 기억하면 마사지는 5 분 이상 걸리지 않습니다. 이 절차를 하루 3 번 반복하십시오.
효과를 수정하려면 눈을 최대한 조이고 최대한 넓게 엽니 다. 3 번 반복하십시오.
그의 기술에서 저자는 심리적 태도뿐만 아니라 다양한 운동을 적용합니다. 의사에 따르면, 이기기위한 설치와 긍정적 사고는 빠른 회복의 가능성을 증가시킵니다. 이 기술의 마사지는 운동 후 근육을 이완시키는 마지막 지점입니다.
우리는 손끝으로 마사지를 만들어 노력하고 있습니다. 누르는 것이 눈에 띄어야하지만 불편 함을 유발하지 않아야합니다. 우리는 그러한 점들을 강조합니다 :
Norbekov의 시력 회복을위한 비디오 명령 체조 :
이 방법은 주요 시각 장애가 눈 근육의 생리적 문제로 인해 발생하는 Bates의 발견을 기반으로합니다. 결과적으로, 시력은 근육 조직에 대한 활성 효과의 도움으로 회복 될 수 있습니다.
그것은 근시 및 원발성과 같은 편차를 제거하는 데 사용됩니다. 근시로 볼 때, 눈의 비스듬한 근육이 늘어나고 곧은 근육은 너무 이완됩니다. 정반대의 상황은 물체를 멀리서 보았고 가까이있는 것이 좋지 않은 사람들과 함께합니다. 운동의 목적은 시각 장치를 정상 상태로 되돌리려면 일부 근육의 긴장을 완화하고 다른 근육을 개발하는 것입니다.
이 비디오는 Shichko의 편집자와 함께 Bates에 따르면 마사지 요소를 사용한 연습을 보여줍니다.
이러한 운동은 시력에 유익한 영향을 줄뿐만 아니라 매끄러운 얼굴 주름을 돕습니다. 색인과 가운데 손가락을 함께 사용하면 눈 주위 마사지를위한 작업 도구입니다. 각 조작의 반복 횟수는 편안함에 따라 다르며 한 지점을 완료하는 데 30 초가 걸립니다.
안구 마사지는 시력을 예방하는 데 유용하고 중요합니다. 많은 치료사들은 또한 백내장이나 녹내장과 같은 안과 질환의 치료에서 그 중요성을 평가했다. 절차를 위해 마사지 룸이 필요하지 않습니다. 모든 조작은 집에서 무료로 수행 할 수 있습니다. 이것은 많은 사람들이 이미 시도한이 방법을 사용하여 지금 당장 시력을 회복 할 수있게 해줍니다.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya/오늘날 세계에는 하루 종일 망막을 자극하고 눈의 건강에 영향을 미치는 인위적인 요소가 많이 있습니다. 우선 눈의 수준입니다.
시력 저하의 가장 흔한 원인은 사람이 만든 요소와 인간의 습관입니다. 눈을 감쌀 수없고, 어두운 곳에서 읽고, 최대의 밝기로 휴대 전화와 컴퓨터를 사용하고, 건강에 해로운 음식과 나쁜 습관, 자주 스트레스를 느끼지 않고 모바일 장치와 컴퓨터 장치를 장기간 사용하십시오. 상황에 객관적으로 합리적으로 자신의 두려움을 평가합니다.
일반적으로 다른 병리학 (예 : 당뇨병, 자궁 경부 및 흉부 부위의 골 연골 증), 두부 손상 등으로 인해 뇌의 일을 위반하면 시력, 녹내장 또는 백내장의 원인이 될 수 있습니다.
이 기사에서는 수술 및 약물 치료없이 시력을 회복 할 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
시력 회복을위한 안구 마사지는 그 효과로 인해 빠르게 인기를 얻고 있습니다.
이 방법은 위반이 이미 스스로 느껴졌을 때 치료 목적뿐만 아니라 예방 목적으로도 사용됩니다.
시력 향상을위한 안구 마사지의 가장 큰 장점은 시간이 많이 걸리지 않는다는 것입니다.
눈을위한 체조와 함께 마사지 또는 복합 요법을 위해 매일 10 분의 시간을 할애해야합니다.
잠시 (1 ~ 3 개월) 손가락 끝으로 안구에 충격을 주면 시력의 부분적 또는 완전한 회복, 사고 과정에 대한 정신 집중의 증가, 컴퓨터에서 오랫동안 일한 후 경련 및 안구 통증이없는 "빠른 마음"이 나타납니다..
안구를 마사지하기 전에 금기 사항 목록을 읽으십시오.
이 기관에서 미세 순환과 신진 대사 과정을 향상시키기 위해 안구에 기계적인 작용을하는 다양한 방법이 있습니다.
시력을 회복하려면 척수의 신경 종말을 사용해야합니다. 신경 종말은 시력의 장기에 신호를 전달하는 역할을합니다.
이를 위해 흉부 및 경추의 마사지 절차가 수행됩니다.
환자의 자세 : 의자에 앉아 있거나 의자에 앉아서 등을 대지 않고 누워 있습니다.
소요 시간 : 15 분에서 3-4 회.
수술을 수행하려면 얼굴 근육이 완전히 이완 될 수 있도록 앉아 있거나 서있는 것이 편안해야합니다.
침술 점에서 수행되는 시력 개선을위한 안구 마사지는 시각 기능의 회복에 영향을 미치는 최대 신경 말단 수를 포함합니다.
누르는 것은 불쾌하고 고통스런 감각을 가져 오면 안되며 부드럽고 일관되게 마사지가 수행됩니다.
침술 영역에 미치는 영향은 정확한 기술을 가지고 수행되어야하며 어떤 점이 장기의 목표에 책임이 있는지 이해해야합니다. 포인트 방법을 적용하기 전에 치료사와 상담하는 것은 불필요합니다.
포인트 방법은 눈의 피로와 근육 긴장을 줄이고, 눈의 압력을 정상화하고, 피사체의 선명도를 높여줍니다.
또한, 궤도의 영역뿐만 아니라 전체 얼굴에 대해서도 시력 기관의 건강을 책임지는 영역이 있습니다.
이 포인트는 녹내장과 백내장에 대한 안구 마사지 기술의 기초입니다. 1 분 30 초 동안 각 지점에 압력이 가해집니다.
비전을 잃어버린 시력과 스트레스 해소를위한 기술 보완을 위해 일반적인 편안한 머리 마사지를 사용하는 것이 좋습니다.
그것은 두개골 부위의 혈액 순환을 증가시키고 얼굴의 근육으로부터 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
약간의 시간을 들여 건강을 1 개월에서 3 개월 동안 유지하면 시력 장기에 긍정적 인 변화가 있음을 알 수 있습니다. 부드러운 기관을 손상시킬 수있는 갑작스러운 운동을하지 않는 것이 중요합니다.
http://vsetelo.com/bolezni/zrenie/massazh-dlya-glaz.html안구 마사지는 시력 회복을위한 가장 저렴한 방법입니다. 기본 규칙을 배우는 것은 어렵지 않으며 구현을 위해 반드시 전문가가 있어야하는 것은 아닙니다.
대부분의 기술은 환자가 쉽게 수행 할 수 있으며 (셀프 마사지) 결과는 단기간의 시력 개선 및 안과 질환 치료를위한 것일뿐 아니라 질병으로 인한 완전한 경감입니다.
마사지는 수천 년 전에 나타 났으며이 기간 동안이 치료법의 방법이 개선되고 발전되었습니다.
오늘날 안구 마사지는 전통적인 치료법과 결합 할 수있는 효과적이고 고통없는 치료법입니다.
연습에 따르면 적절한 운동을하면 하루에 10 분이면 결과가 한 달 안에 볼 수 있습니다.
이완 및 강장제 효과뿐 아니라 여러 질병에 대한 치료법이 있습니다.
그것은 눈 주위의 지압 과정에서 순환계를 활성화시키는 것입니다. 혈액 순환 시스템이 잘 작동할수록 산소로 눈 모세 혈관의 포화 상태가 더욱 강해지며 이것은 모든 인간 기관의 안정되고 적절한 기능을위한 가장 중요한 조건 중 하나입니다.
시력 기관을 무시한 결과, 안구 근육은 35-40 세에서 약화되기 시작하고, 선진적인 경우에는 위축을 일으 킵니다.
이러한 경우 전문가가 아닌자가 마사지만으로도 이러한 과정을 중지시키는 데 도움이되며 전문적인 절차는 스트레스와 피로 증상을 완화하는 데 도움이 될뿐만 아니라 수용체에 미치는 영향으로 인해 안구 근육의 연령 관련 변화를 예방합니다.
적절하게 선택한 기술로 치료 및 웰빙 안마를 제공하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.
그러나 시력 회복을위한 안구 마사지는 일반적으로 그러한 절차가 무해하다는 사실에도 불구하고 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다.
다른 유형과 마찬가지로, 만성, 카타르 및 바이러스 성 질환으로 유발 될 수있는 일반적인 중병 상태의 경우에는 안구 건강 마사지를 권장하지 않습니다.
또한 안구 마사지는 다음과 같은 질환과 질병에 금기입니다.
이러한 이유로 시력 향상을위한 마사지를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
마사지에는 네 가지 형태의 노출이 포함됩니다.
운동을 시작하기 전에 손바닥을 서로 마찰로 따뜻하게해야합니다. 그 후에 안면을 몇 초 동안 눈에 띄워야합니다. 눈꺼풀은 편안해야하며 촉감은 차갑지 않아야합니다.
선택한 기술에 관계없이 눈을 손상시키지 않고 통증을 유발하지 않도록 모든 압력과 문지름을 만져야합니다.
가장 인기있는 방법 중에는 Zhdanov 기법, 지압 마사지, 도교 마사지 및 고전이 있습니다. 그들 중 일부는 아래에서 논의 될 것입니다.
Vladimir Georgievich Zhdanov 교수는 눈뿐만 아니라 얼굴의 나머지 부분에 영향을 미치는 특별한 기술을 개발했습니다.
이 기법을 사용하면 약한 정도의 근시 및 난시를 없앨 수 있습니다. 동작 순서는 다음과 같습니다.
고전적인 등 마사지의 결과는 안과 질환에 도움이되는이 과정을 포함하여 다양한 시스템과 장기의 질병을 제거합니다.
클래식 마사지에는 다음과 같은 네 가지 방법이 있습니다. 어떤 순서로도 갈 수 있지만, 시작하고 끝내야합니다.
스트로 킹은 가슴의 아래쪽 경계에서 목 아래쪽으로 움직이는 열린 손바닥의 표면으로 이루어지며 어깨 부분에서 끝납니다.
쓰다듬어주는 움직임은 척추에서 멀어지면 위쪽과 옆쪽으로 향해야합니다. 자궁 경부 척추를 마사지 할 때, 스트로크의 방향은 반대입니다 (척주에).
이 기술은 인식 가능한 노력으로 수행되지만 피부가 접히지 않도록 너무 강하게해서는 안됩니다.
그러면 마사지 치료사의 손 아래에 주름이 형성되도록하는 노력이 허용되는 마찰이 수행됩니다.
이 기술은 각기 다른 방향에서 만들어 질 수 있습니다. 각 손은 대칭성과 움직임의 균일 성을 관찰하지 않고도 따로 따로 움직일 수 있습니다.
여러 번 움직이면 손바닥과 주먹으로 각 부분을 여러 번 눌러 반죽을 할 수 있습니다.
하나의 압력은 1 초에서 3 초까지 걸릴 것입니다. 반죽 할 때 손의 움직임 방향 - 척추에서 측면으로.
절차는 시계 방향과 반 시계 열 순환 운동 눈을 수행 한 후 다시 전체 환자를 포함한다 확실 운동을 완료했다.
이 마사지는 운동을 일주일에 세 번 수행하는 한달 후에 시력을 향상시키는 효과가 있습니다.
지압 (비전을 개선하기위한 지압 눈) 일본에서 약 100 년 전 출연 몸 (침술)의 다양한 핵심 포인트에 대한 압박의 원칙에 기초한다.
신체에서 이러한 효과를 나타내는 과정에서 신진 대사 과정이 활성화되고 안면 부위와 작업 할 때 안구 혈관이 좋아지기 시작합니다.
그런 마사지의 창시자 Takuhiro Nakimoshi의 이론에 따르면, 사람의 얼굴에 10 점이 나타나며 마사지는 시력 개선에 도움이됩니다.
시력을 향상시키는 것 외에도, 그러한 운동은 눈의 압력을 정상화시키고 눈의 근육을 건강하게 만들어 피로를 풀 수 있습니다.
지압 마사지는 다음과 같이 수행됩니다.
독립적 마사지를 실시하기 전에, 지압 기술 안과 감염 질환, 녹내장, 감압에 적합하지 않기 때문에, 의사와 협의 할 필요가있다.
이 비디오에서 비전을 회복하기 위해 도교 마사지를 제대로하는 법을 배웁니다.
모든 마사지 오늘이 입증되지 않으며, 둘째 손, 손가락과 부적절하게 수행 트릭의 잘못된 문이 반대의 효과로 이어질 수 있고, 대신에 빠른 마사지 치료의 시력 손실을 초래할 수있는이 치료의 첫 번째 전체 효과 등의 전문가와 사전 협의가 필요합니다.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/massazh-glaz.html현대 생활 리듬은 도시 거주자의 약 80 %에서 시각 장애를 일으 킵니다. 회복 - 절차는 복잡하고 종종 비용이 많이 들고, 약물 치료, 수술 또는 병용이 될 수 있습니다. 그러나 마사지 기술을 사용하여 의학적 또는 의학적 개입없이 시력을 구할 수 있습니다. 그들은 간단하고 저렴하며 가정용으로 적합합니다.
시야에 위험한 사실은 다음과 같습니다.
안 질환의 의학적 원인이 있습니다. 녹내장, 백내장, 실명, 등. 원인 :
근시와 원시는 근육 조직의 약화와 시신경의 피로로 발전합니다. 이러한 동일한 원인으로 인해 근육 위축이 유발됩니다. 상황을 바로 잡는 가장 쉬운 방법 - 렌즈 또는 안경. 그러나 그들은 질병을 치료하지는 못하지만 새로운 상태에 적응하는 데 도움을주고 종종 질병의 진행으로 이어집니다.
눈의 규칙적인 지압은 시각 장애를 예방하고 그 선명도를 회복시킬 수 있습니다. 고통스럽지 않고 수행하기 쉽고 시간이 많이 걸리지 않습니다. 금기 사항이 없으면 전통적인 치료 방법이나 예방 기술과 결합하여 집에서 할 수 있습니다.
지압 또는 지압은 몸의 특정 지점에 대한 노출을 기준으로 질병을 치료하는 전통적인 동양적 방법입니다. 특별한 체조를 갖춘 복합 마사지는 시력 개선, 이완 및 토닝 효과, 많은 질병의 증상 감소로 이어진다.
이 시술의 또 다른 효과는 조직과 안구 근육층의 영양을 향상시키고 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 활성화 시키며 피부를 해독하고 부종과 다크 서클을 없애는 것입니다.
시력 회복, 근시 및 근시 치료, 피로 회복 및 긴장 완화, 안구 근육의 노화 관련 노화 방지 절차가 나와 있습니다.
안 질환에 좋습니다 :
세션 마사지의 금기 사항 :
상승 된 체온과 현기증으로 마사지를 포기하는 것이 좋습니다.
특정 지점에 노출되면 얇은 혈관의 산소가 생성됩니다. 혈액 순환을 개선하면 안구 조직의 집중적 인 영양 섭취로 안구 및 시력의 상태가 개선됩니다. 산소와 영양소의 포화 상태는 피로감을 줄이고 눈의 건조 함과 경련을 감소시킵니다.
혈액 순환과 함께 림프 순환이 개선됩니다. 신진 대사 과정을 활성화하고 조직에서 과도한 액체를 제거합니다. 에너지 포인트에 대한 기계적 효과가 면역계를 강화시키고 근육 조직과 피부의 탄력을 향상시킵니다. 결과적으로, 붓기가 지나가고, 안색의 피부의 색과 상태가 개선됩니다.
눈썹의 교차점 바로 위에있는 이마의 중심점에서 마사지를 시작하십시오. 엄지, 색인 및 중지의 끝으로 약 35 초 동안 마사지하십시오. 이 장소가 손을 비비면. 중간 크기의 베개는 열이 감지 될 때까지 눈썹을 마사지합니다. 그런 다음 사원 집게 손가락 패드를 마사지하십시오. 처리 시간은 53-45 초입니다. 사원이 지나면 광대뼈의 중심과 상지와 코 사이의 중앙 부분이 중심을 이룬다.
그런 다음 목을 반죽합니다. 이렇게하려면 손바닥 두 개를 사용하고 1 분에서 3 분까지 반죽합니다. 목 근육이 따뜻하고 손바닥이 따뜻하면 눈으로 돌아갑니다. 눈꺼풀을 진동 운동으로 마사지 한 후 눈 안쪽에서 바깥 쪽을 향한 손가락 끝을 조심스럽게 눌러 닫힌 눈꺼풀을 압박합니다. 4 개의 손가락 패드로 눈꺼풀의 전체 표면을 마사지하여 세션을 마칩니다.
근시 및 기타 안 질환 치료를 위해 종종이 기법을 처방합니다. 눈을 감은 채 온난 한 손바닥으로 운동을 시작하십시오. 압력은 점진적으로 증가하고 반복 횟수는 6 회까지 증가합니다. 그런 다음 손바닥을 주먹으로 압축하고 30-50 초 동안 눈꺼풀을 문지릅니다. 그런 다음 손가락으로 부드럽게 눈썹을 누르십시오. 방향은 안쪽 가장자리에서 바깥 쪽 방향입니다. 마사지 시간은 약 40 초입니다.
그 후에, 궤도의 하부 부분에 대한 증가 된 압력으로 진행하십시오. 조심스럽게 원 운동을 시계 방향으로하면서 눈의 바깥 쪽과 안쪽 모서리를 연구하십시오. 운동의 코가 진동해야합니다 - 이것은 비강을 방출하고 혈류를 증가시킵니다. 끝에서 두 번째 운동은 안구에 직접적인 영향을줍니다. 손가락과 가운데 손가락 패드는 12-17 번 닫힌 눈꺼풀을 누릅니다. 그런 다음 시계 방향과 반 시계 방향으로 패드로 원을 그리십시오. 그들은 닫힌 눈꺼풀의 손을 살짝 눌러 세션을 마칩니다.
체조 및 충전의 경우 종종 Bates의 눈을위한 운동 시스템을 사용하십시오. 시력은 6 개의 주요 근육에 의해 결정된다는 사실에 근거합니다. 치료 방법은 집중을 담당하는 근육 조직을 이완시키고 강화시키는 것입니다.
안경이나 콘택트 렌즈없이 아침과 아침 식사 전에 체조를하는 것이 좋습니다. 머리는 고쳐야합니다. 첫 번째 운동은 시선을 위, 아래, 왼쪽 및 오른쪽으로 향하게하는 것입니다. 8 ~ 12 번 반복하십시오. 오른쪽 상단 모서리에서부터 왼쪽 아래 모퉁이로, 그리고 그 반대 방향으로 눈으로 대각선 운동을하십시오. 반복 횟수 - 10-12. 그런 다음 눈으로 직사각형을 그려야하고 여러 번 깜박이며 운동을 반복해야합니다. 다음 그림은 활입니다. 대각선으로 왼쪽 상단 구석부터 시작하십시오. 활을 마신 후, 그들은 8의 그림을 그린다. 각 운동 사이에 2-3 초 동안 눈을 쉬게하십시오. 시계 방향으로 눈의 체조 운동을 끝내십시오. 간격을 최대 8 회 반복하고 간격에서 빠르게 깜박입니다.
베이트 (Bates) 방법에 따라 착석 위치에서 마사지하는 것이 더 편리합니다. 인덱스, 중간 및 링 핑거로 이마를 마사지하여 시작하십시오. 반 시계 방향으로의 이동 방향입니다. 다음으로, 검지를 시작 지점의 코, 중간 - 가운데, 약지 -를 눈썹 사이에 놓습니다. 15-20 초 동안 동시에 압력을 가볍게 마사지하십시오.
다음 연습은 손가락을 신전에 옮기고 측두엽 지역에서부터 광대뼈의 구석까지 마사지하는 것입니다. 코의 날개는 검지와 코 (가운데)에서만 작용합니다. 귀로 간 후에. 첫째로, 당신은 쉽게 trestles에 압력을 가할 필요가있다, 그리고 auricles의 표면 전체가 마사지됩니다.
다음으로 목을 연구합니다. 근육 클램프, 블록을 제거하고 혈액의 움직임을 개선해야합니다. 그것의 뒤 표면에 영향을 미칠 필요가있다 : 강선에서 강렬한 치기에서 아래로 시작하십시오. 다음 - 손바닥과 엄지의 압력 가장자리를 강화.
목 마사지 후에는 눈 마사지로 이동하십시오. 두 손가락으로 닫힌 눈꺼풀을 쉽게 누르며 마사지 동작이 가능합니다. 4 회 반복, 각각의 지속 시간 - 5 초. 같은 방식으로, 눈꺼풀, 눈의 외부 및 내부 모서리가 마사지됩니다.
마지막 운동은 안구의 변형 된 취약 지점 (난시 점수)을 검색하는 것입니다. 이보기의 경우 실내의 모든 항목을 선택하십시오. 깜박이지 않고 15-20 초를 지켜보십시오. 그런 다음 눈을 감고 손가락으로 눈꺼풀을 부드럽게 누르십시오. 선택한 오브젝트의 외곽선이 선명해질 때까지 이렇게하십시오. 눈을 뜨고 긴장을 풀기 위해 20 초 동안 빠르게 깜박입니다. 운동을 하루에 2-3 번 반복해야합니다.
동양 의학의 젊어 짐과 장수의 모든 기술은 휴식과 깊은 호흡으로 시작됩니다. 마사지는 조용한 환경에서 수행됩니다. 조명은 조용하고 시원한 방안에 있어야합니다. 가장 좋은 시간은 침대 앞에 있습니다. 세션 전에 쾌적한 보온 감이 느껴질 때까지 손을 문질러줍니다.
첫 번째 운동 - 닫힌 눈꺼풀에 손가락 끝을 누르십시오. 8-10 번 반복하십시오. 압력의 힘은 가능한 한 많이 선택되지만 고통의 느낌은 없어야합니다. 그런 다음 집게 손가락 만 패드를 사용하여 다음과 같이 8 번 누릅니다.
다음으로, 눈썹의 중심에서 바깥 쪽 가장자리까지 8 번 따끔 거리십시오. 눈을위한 마사지 연습 체조를 완료하십시오. 그것은 절반 빛에 그것을 보내는 것이 낫습니다. 그리고 시력의 질병을 예방하기 위해 체조는 매일 반복해야합니다.
처음 3 번 연습은 18 번 반복됩니다.
이 모양을 취한 후에는 코의 다리에서 25-27cm 인 검지 끝 부분에 집중해야합니다. 한 눈을 손가락으로 옮기고 몇 초 동안 손가락에 초점을 맞 춥니 다. 전체주기가 36 번 반복됩니다.
시력 개선을위한 마사지 기술은 각각 10 분을 넘지 않으며 매일 2-3 회의 세션을 수행 할 수 있습니다. 금기 사항이 없다면 매일 할 수 있습니다. 아침에 시술을하면 긴장을 풀고 긴장을 완화하기 위해 다가오는 작업을 위해 안구 근육을 준비하는 데 도움이됩니다.
정기적으로 연습하면 20-25 일 후에 첫 번째 결과가 눈에 띄게됩니다.
눈의 지압 - 유용하고 간단하며 저렴한 기술. 그것은 시력을 향상시킬뿐만 아니라, 피로와 통증이있는 감각에 대처하고, 눈 밑의 다크 서클을 없애고, 주름을 일으키는 것을 피할 수있게합니다. 수업은 오전과 저녁에 모두 진행할 수 있습니다. 세션의 효과를 통합하기 위해 마사지를 한 후 몇 분 동안 눈을 감고 누워 누워 눈꺼풀에 압박을 가하는 것이 좋습니다. 강한 홍차 또는 우유에 담긴 면봉에서 신선하고 차가운 오이 또는 생 감자의 조각으로 만들 수 있습니다. 카모마일, 린든, 박하, 자작 나무 또는 수레 국화의 달임으로 압축 할 수도 있습니다. 압축 한 후 영양 크림을 바릅니다.
http://figuradoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-dlya-glaz-dlya-uluchsheniya-zreniya.html얼굴 마사지 (특히 눈 주위의 마사지)는 피부의 모양과 상태를 개선하는 절차로서 만 환자에게 인식됩니다. 그러나 눈과 안와 부위를 마사지하는 올바른 기술은 많은 질병과 병리학 적 증상의 복합 요법의 중요한 구성 요소입니다. 그래서, 안과학의 마사지는 다음과 같은 질병에 사용됩니다 :
1. 각막의 질병 및 상해 (전염성 및 외상성 각막염, 간질 변화);
2. 결막염 및 눈꺼풀 결막염 (눈과 눈꺼풀 점막의 염증);
3. 외상성 백내장 (눈의 수정체의 흐림);
4. 녹내장 - 안압 상승과 시신경 손상과 관련된 심각한 안 질환.
5. 안구 근육의 마비 및 마비 (부분 마비);
6. 진행 근시 (근시) 및 시각 피로 (천태음) 등
마사지는 안구 조직에 어떤 영향을 미칩니 까? 진동 마사지 과정에서 우선 혈액 순환이 빨라지고 눈 조직에 영양분이 공급되며 대사 과정과 부종의 재 흡수가 가속됩니다. 시술 과정에서 신경 종말이 자극을 받고 통증 민감성과 안압을 낮추는데 도움이됩니다 (병리학적인 눈과 건강한 눈 모두에 해당).
안과 질환에 대한 의료용 마사지는 시술에 대한 적응증 및 금기 사항을 고려하여 의료용 안마사가 수행합니다. 적용된 방법 : 쓰다듬기, 문질러 내기, 반죽하기, 진동. 환자가 느긋하고 호흡하는 느낌을 느낀 후에 마사지는 고통스런 감각을 동반해서는 안됩니다. 안과 질환 (근시, 녹내장, 안구 함증, 사시), 안구 마사지, 얼굴 및 안와 부위의 연조직 마사지, 경추의 고전 마사지 (신경 장애의 배경에서 진행성 근시로 혈액 공급을 향상시키기 위해)가 수행됩니다.
안구를 마사지 할 때 특별한 기술을 사용하여 부드러운 압력을 가하면 세션의 기간은 질병에 따라 의사가 결정합니다. 눈 주위의 얼굴의 연조직 마사지는 다양한 기술을 사용하여 사원의 초장부 및 부 곡면 아치 선을 따라 수행됩니다.
현대인의 시각적 분석기에 대한 삶의 리듬과 스트레스를 고려하여 거의 모든 직장인에게 안구 및 안와 부위 마사지를 권장 할 수 있습니다. 수동 마사지와 마사지 안구 조련사의 효과를 비교하는 것은 불가능합니다. 널리 광고되고 사용됩니다. 의료 마사지 치료사의 서비스를 사용하는 것이 더 낫습니다. 그리고 그의 권고 (안과 전문의와의 상담) 후에 만 눈 트레이너를 사용할 수 있습니다. 안구 마사지와 눈 마사지 기계 사용에 금기 사항이 있습니다. 그 중에는 안구 조직의 화농성 과정, 천공이있는 눈 부상, 근시, 악성 질환 등이 있습니다.
눈에 대한 자기 마사지와 체조에 대해 조금. 물론 컴퓨터 나 시각적 인 긴장감이있는 사람이라면 안구 건강을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 그러나 시력 검사 또는자가 안마를위한 특별한 체조를 적극적으로 수행하기 전에 안과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 시각 분석기의 긴장을 풀어주는 긴장과 안구의 불쾌한 감각이 항상 과로와 관련이있는 것은 아니기 때문에 이것은 질병의 징후가 될 수 있습니다.
http://www.massage.ru/encyclopedia/massazh-glaz-pri-lechenii-nekotoryh-zabolevaniy