행운을 빈다, 독자 들아! 시력이 좋지 않은 등의 질병에 시달리는 경우이 기사가 상황을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 안 질환은 거의 모든 제 3의 사람이 그들에게서 겪는 매우 일반적입니다. 이 기사는 시력 개선을 위해 눈 운동에 필요한 것을 알려줍니다. 또한 질병의 원인, 증상, 가능한 치료 방법이 고려 될 것입니다.
우선, 이론에 뛰어 들어 어떤 문제가 우리를 기다리고 있는지 알아 보겠습니다. 시력이 좋지 않으면 사람이 안경이나 콘택트 렌즈에 의존한다는 사실로 이어진다. 이 질병은 지각의 가능성을 상당히 제한합니다. 섬 모근의 부정확 한 작동과 눈 렌즈의 탄력성으로 인해 다음과 같은 문제가 나타날 수 있습니다.
머리에 대한 일반적인 타격조차도 시각 장애를 유발할 수 있습니다. 위험한 상황을 피하십시오.
이러한 문제의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
매우 자주, 이러한 이유는 컴퓨터에서 지속적이고 장기적인 작업, 대중 교통에서의 책 읽는 것, 밝거나 희미한 빛을 사용하는 것, 그리고 오랫동안 TV를 보는 것에서 나타납니다. 또한, 눈의 저하 문제는 신체의 노화 또는 내부 질병의 노화로 인해 발생할 수 있습니다.
시력이 좋지 않다는 징후는 눈의 아픔, 물건의 흐린 윤곽, 두통, 지각의 부분적 열화입니다. 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다. 안과 전문의가 귀하의 불만을 경청하고 검사 및 검사를 실시합니다.
체조로 시력을 향상시키는 방법은? 다른 할아버지와 마찬가지로 규칙적인 운동이 중요합니다. 이렇게하려면 간단한 청구를 수행해야합니다.
양질의 결과를 얻으려면 전문가는 의자, 소파 또는 의자에 앉아 운동을하는 것이 좋습니다. 따라서 몸이 편안 해지고 머리가 완전히 집중됩니다. 매일 운동하면 질병을 예방하는 데 도움이되며 눈을 효과적으로 쉬게합니다.
일련의 연습은 매일 수행해야합니다. 눈에는 일정한 휴식이 필요합니다. 이것은 우리가 많은 것을 좋아할 수있게 도와주는 아주 중요한 몸입니다. 누구나 간단한 운동을 할 수 있습니다.
시력 개선 운동 :
결과를 향상 시키려면 눈썹 근육뿐만 아니라 코 다리에서 사원까지 마사지하십시오. 각 운동은 1 분 이내에 지속되어야합니다. 하루에 여러 번 10 분을 보내면 당신의 눈은 당신에게 감사 할 것입니다.
총 수업 시간은 5 분을 넘지 않습니다. 이 운동은 1-2 시간 간격으로 더 잘 앉을 것입니다.
정기적으로 눈 운동을하고 상황이 그 과정을 밟지 않도록하십시오. 의사의 개입으로 이어지지 않고 질병의 발병을 예방하는 것이 좋습니다.
현대 의학은 시력을 교정하거나 완전히 개선하기위한 다양한 방법을 제공합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
치료 방법을 적용하기 전에 전문가와상의해야합니다.
시력이 좋지 않은 증상은 안경이나 콘택트 렌즈를 제거 할 수 있습니다. 이러한 교정 방법은 사람이 주변 세상을 완전히 보도록 도와줍니다. 그럼에도 불구하고 그들은 굴절 문제를 완전히 해결하지는 않지만 가장 일반적인 방법입니다.
오늘날 레이저 보정은 널리 보급되었습니다. 그것은 가난한 시력을 교정하는 빠른 방법입니다. 이 수술은 금기 사항이 있으므로 모든 사람에게 적용 할 수 없습니다. 이 노출 방법에 동의하기 전에 안과 의사와상의해야합니다.
곧 만나요, 친애하는 독자! 이 기사가 유용하고 유익했기를 바랍니다. 친구와 흥미로운 정보를 공유하고 사이트 업데이트를 구독하는 것을 잊지 말고 항상 최신 정보를 얻으십시오.
http://glazmedic.ru/uprazhnenie-dlya-glaz-chtobyi-uluchshit-zrenie/시선의 선명도를 회복하려면 시력을 향상시키기 위해 눈을위한 특별한 운동이 필요합니다. 시력 교정은 매일 효과적인 운동의 복합체를 제공합니다. 집에서 여러 가지 안구 질환을 치료하거나 예방할 수 있습니다. 시력을 훈련하기 전에 전문 안과 의사에게 연락하여 완전한 진단을 받고 널리 통용되는 진단을 정확하게 결정해야합니다.
시력 향상을위한 안구 훈련은 시선의 선명도를 개선하기위한 일련의 활동입니다. 이러한 체계적으로 수행 된 치료는 시력이 좋고시의 적절하게 근시, 난시 또는 원시의 발달을 예방하는 데 도움이됩니다. 환자가 4 간단한 운동을 수행하면 시각적 체조는 주변 세계에 대한 명확한 비전을위한 구원이라고 할 수 있습니다.
눈 근육과 사과의 간단한 움직임의 주요 임무는 즉시 눈의 피로를 풀고, 눈 근육의 색조를 높이고, 이전의 선명도와 시력의 선명함을 회복시키는 것입니다. 이러한 교육은 안과 분야에서 다음과 같은 변화를 가져오고 복잡한 수술, 고가의 하드웨어 치료를 수행 할 필요성을 환자에게 덜어줍니다.
난시 환자는 시력 회복이 빠르다. 운동은 하루에 무제한 횟수, 그리고 여러 가지 접근법을 수행하는 것으로 나타납니다. 예를 들어 멀리있는 물체에 눈을 먼저 집중시킨 다음 가까이에있는 물체로 옮기고 집중 시키십시오. 시력 회복을위한 이러한 효과적인 운동은 규칙 성을 요구하며, 회복 중에는 신뢰할 수있는 예방을 목적으로 한층 더 보여줍니다.
먼저, 눈을 감은 다음 크게 벌리십시오. 이 충고는 거의 모든 안과 전문의가 방문 시각에 대한 환자의 불만을 제기 한 것입니다. 이러한 활동은 특히 프로그래머에게는 습관이되어야합니다. 비전을 향상시키기 위해 아침에, 하루 종일 5-7 세트까지 항상 충전해야합니다. 예를 들어, 팔을 쭉 펴고 손가락 끝에 집중할 수 있습니다. 시력을 향상시키고 눈을 꽉 조이고 정신적으로 긴장을 풀려면 몇 초 동안 휴식을 취하십시오.
눈은 시각적 부하가 심해서 처음으로 시력이 좋고 시력의 선명도는 병리학 적으로 감소합니다. 이와 같은 문제는 아직 존재하지 않지만 예방 조치의 필요성은 이미 있습니다. 뭔가해야 할 일이 있으며, 전문가들은 시력 향상을 위해 눈을위한 체조를 강력히 권장합니다. 시선을 복원하는 효과적인 방법을 선택하면 의학계에서 인정 된 여러 가지 인기있는 방법에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
미국 안과 전문의 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 가난한 시력 문제에 심각하게 당황하여 가능한 한 짧은 시간에 시선의 선명도를 높이는 데 도움이되는 특별한 기술을 개발했습니다. 특별한 운동을하기 전에 안경을 약한 것들로 교체해야 눈이 어떤 종류의 긴장 상태를 유지하게됩니다. 복잡하지 않은 움직임은 명료성의 회복에 기여하고 하드웨어 처리없이 경계 수치를 증가시킵니다. 운동은 편안한 상태와 차분한 분위기에서 수행되며 운동은 다음과 같습니다 :
치료 방법은 눈으로 만 수행하는 것이 좋으며, 머리로 원형 동작을 수행 할 필요가없는 경우 충전하기 전에 안경을 벗어야합니다. 시각적 인 조작은 느리고 서두르지 않아야하며 먼저 의사와상의하는 것이 좋습니다. 당신은 Zhdanov가 추천하는 효과적인 훈련 단지가 여기에 무제한으로 운동을 반복 할 수 있습니다 :
계속해서 교정 방법을 연구하고, 안구 근육의 실습은 노 베코 바와 연습을 제공합니다. 이러한 교육 시설은 정상적인 시력을 가진 건강한 사람, 근시, 원시, 난시 및 근시의 예방에 관심이있는 건강한 사람들에게 적합하지만, 시력이 저하 된 사람들은 이러한 소중한 전문적인 권고를 활용할 수도 있습니다. 정규 교육을 받으면 2 ~ 3 주 후에 긍정적 인 경향이 나타납니다. 다음은 특수 안경을 완전히 버리고 렌즈를 제거하는 데 도움이되는 체육 교육의 특징입니다.
컴퓨터에서 작업 할 때 휴식을 취하고 시각적 인 휴식을 취하는 데 더 많은 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 눈 근육과 절차를 풀기 위해서는 우선 눈을 몇 분 동안 덮고 넓게 열어야합니다. 근시안을 가진 눈을위한 체조는 안구의 가벼운 마사지 요소, 가정에서의 간단한 조작 요소를 포함합니다. 보이는 눈 손상과 관련하여 다음과 같은 작업을 수행합니다.
사회적 요인 (TV 시청, 가젯 사용 빈도) 및 유전 적 소인이 아동의 시선의 선명도를 감소시키는 데 기여합니다. 건강 문제는 점막의 건조 함, 가시적 인 자극을 동반합니다. 정기적 인 체조를 통해 선명도를 유지할 수있을뿐 아니라 시선의 특성을 향상시킬 수 있습니다. 어린 시절의 소위 "시력 저하 적응"과 그 특징은 다음과 같습니다.
우리 몸의 근육이 더 오래 견디고 강해지기 위해서는 좋은 훈련을 받아야합니다. 그러나 안구 근육에도 운동이 필요하다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 적절하게 선택한 운동은 시력 저하 과정을 늦추거나 멈추게 할뿐만 아니라 시력 저하를 크게 개선합니다.
시력 향상을위한 눈 운동
Palming은 눈의 근육을 이완시키는 상당히 인기 있고 간단한 운동입니다. 이 운동으로 두 손바닥이 관련됩니다. palming의 원리는 다음 단계로 구성됩니다.
palming의 본질은 눈에 소위 "번개"를 일으키는 것입니다. 그러나 안구를 눌러서는 안됩니다.
평온한 운동하기
이러한 간단한 운동은 근시 및 원시로 효과적으로 시력의 성능을 향상시킬 수 있습니다. palming 때, 손바닥에서 열뿐만 아니라, 안면 신경 얼굴의 신경에 영향을 미치는, 그들을 완화하고 혈류를 제공합니다. 이러한 정기적 인 훈련을 통해 안구의 각도를 변경할 수도 있습니다. 즉, 사시가 있어도 눈에 띄는 긍정적 인 효과를 기대할 수 있습니다. 빛이 눈에 띄지 않도록 가능한 한 단단히 손을 쥐고 있어야합니다. palming을 할 때 편안하고 편한 자세를 취하는 것이 가능한 한 많이 긴장을 풀 필요가 있다는 것이 중요합니다.
중요합니다. palming의 초기 단계에서 눈 영역, 통증 및 "내부로부터의 압박감"에 아주 즐거운 감각이 없을 수 있습니다. 이것은 완전히 정상적인 상태이며, 여러 번 운동을하면 불편 함이 사라집니다.
솔라 라이 제이션 (Solarization) - 운동의 집합으로 밝은 빛이 주요 요인입니다.
솔라 라이 제이션은 다음을 사용하여 수행 할 수 있습니다.
솔라 라이 제이션 : 빛의 생명을주는 힘
솔라 라이 제이션은 일반적으로 햇빛에서 가장 효율적이라고 여겨지지만 자연광을 사용하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 따라서 촛불과 백열 전구도 유용한 응용 분야를 찾을 수 있습니다.
솔라 라이 제이션은 여러 단계로 수행됩니다.
솔라 제이션은 시력 회복에 효과적입니다. 그것은 혈액 순환을 향상시키고, 특히 수술 후 기간에 안구 조직의 신속한 재생에 기여합니다.
눈 운동하기
몇 가지 유형의 기본 연습이 있으며 개별 연습을하는 것이 좋습니다.
근시의 예방 및 치료로 사용할 수있는 운동은 다음과 같습니다.
farsightedness를위한 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.
중요합니다. 운동을 한 후에는 눈을 쉬어야합니다. 가벼운 마사지 또는 압박으로 안구 근육을 이완시킬 수 있습니다.
시력이 저하되지 않도록 다음과 같은 예방 운동이 필요합니다.
눈으로 문자 그리기
눈을위한 체조는 시력을 크게 향상시킬 수 있습니다.
눈을위한 예방 체조를 과소 평가하지 마십시오. 결국, 눈은 가장 해로운 요인의 지속적인 영향을받습니다. 스트레스, 나쁜 습관, 비타민 부족, 빈번한 질병 및 불리한 환경은 종종 갑작스럽고 급격한 시력 상실의 원인이됩니다.
아래 표는 일련의 예방 조치를 제공하는 세 가지 실습 그룹을 보여줍니다.
컴퓨터에서 많은 시간을 보내고 서류와 작은 글씨로 작업하는 사람들에게는 예방 운동이 필요합니다.
아침에 충전하면 몸이 빨리 일어나 일어나 근육의 색조로 바뀌며 하루 종일 좋은 기분을 선사합니다. 그리고 아침 운동은 어떨까요? 그녀의 감정은 그다지 즐겁지 않습니다.
아침 운동은 눈을 마침내 깨우고 시력을 회복시킵니다.
아침 운동은 여러 단계로 수행 할 수 있습니다.
아침 운동 1-2 주 후에 시력이 현저히 향상됩니다.
전체적으로 아침에 눈을 충전하는 데 시간이 많이 걸리지는 않으나 눈에 띄는 효과가 있습니다. 1-2 주 후에 시력이 크게 향상되고 두통의 횟수가 줄어들며 얼굴에 피로감이 없습니다.
시력 교정, 백내장 예방, 안구 관련 질환 치료에 필요한 다양한 종류의 안구 운동을 포함하는 많은 기술이 있습니다. 눈을위한 티베트 체조 - 가장 일반적이며 효과적인 것 중 하나. 여기에는 다음 연습이 포함됩니다.
티벳 안과 체조는 가장 일반적이며 효과적인 것 중 하나입니다.
중요합니다. 티베트 체조의 각 운동은 적어도 1 분 또는 적어도 10-15 반복 수행해야합니다.
개별 프로그램을 스스로 구성하는 것이 그리 쉽지 않으므로 클래스 세트를 따를 필요가 없습니다. 그것은 능동적 인 운동, 마사지 및 피로를 덜어주는 운동을 포함 할 수 있습니다.
http://linzopedia.ru/uprazhneniya-dlya-glaz-s-celyu-uluchsheniya-zreniya.html컴퓨터 기술이 증가하는 세계에서 시각 장애인의 수가 증가하고 있습니다. 점점 더 문제가 발생합니다. 시력 향상을 위해 눈 운동을 어떻게 할 수 있습니까? 규칙적인 수행으로 그러한 운동을하면 시력을 향상시키고 회복 시키며 원시 (원시 단계에서 완전히 완치)를 피하고 근시 및 근시를 예방할 수있을뿐 아니라 눈의 강직 예방에도 탁월합니다.
가장 일반적인 시력 문제는 다음과 같습니다.
잘못된 생활 방식, 알코올 음료의 남용, 강한 커피, 심한 신체적 노동 조건 악화, 과로, 눈의 피로감으로 인한 시각 장애.
시력을 향상시키고 눈을 회복시키는 운동의 효과적인 결과를 얻으려면 위반의 원인을 찾아야합니다. 그들은 다음과 같을 수 있습니다 :
시각 장애의 원인을 예방하면 시력 문제를 피할 수 있습니다.
시력을 향상시키기 위해 눈을 위약 할뿐만 아니라 교정과 회복을위한 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다.
기술 Norbekov 석사 - 비 전통적인 치료 방법을 연습하는 심리 과학 의사.
이 방법은 환자의 정확한 심리 태도 (아프지 않고 무력하지 않음)와 학생의 근육을 편안하게하는 특수 운동 (체조)을 기반으로합니다.
비전을 향상시키는 일련의 연습 :
방법론 Zhdanov V.G. - 비전을 치료하는 대중적이지 않은 비 전통적인 방법. 매일 운동 특별한 운동은 시력을 향상시키고, 근시 및 원시의 증상을 감소시킬 수 있습니다.
체조에서 수행하는 일련의 연습 :
Bates U. - 미국 안과 의사의 방법으로 시력 개선 및 회복을위한 일련의 체조 운동을 개발했습니다. 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다.
기공 치료는 전반적인 상태를 강화하고 향상시킬 수있는 안저 근육을 편안하게하는 명상 운동의 중국식 복합체입니다.
모든 운동은 매끄럽고 느린 속도로 호흡을 조절하여 수행됩니다.
눈에 띄는 효과를 위해 매일 수행해야합니다.
시력을 향상시키는 방법에 따라 눈 운동을 규칙적으로 수행하면 안압을 균등하게하고 시력을 향상 시키며 원시 및 근시의 증상을 완화하고 백내장 및 녹내장을 예방할 수 있습니다.
혈액 순환과 안구 내 유체를 개선하려면 다음을 포함한 일련의 운동을 수행해야합니다.
이 복잡한 체조를 수행하기 전에 안과 의사와 미리 상담하는 것이 좋습니다.
학생들의 상태와 근력을 향상시키기 위해 체조 연습을하십시오 :
정기적 인 체조 운동은 눈 근육을 강화하고 시력을 향상 시키며 안과 질환의 발병을 예방합니다.
잠에서 깨어나면 아침에 충전하면 시력이 향상되고 안압이 정상으로 돌아가고 원시와 근시가 발생할 위험이 없습니다. 충전은 순서대로 수행됩니다.
아침 체조는 쉽게 깨어나 혈관과 혈액 순환을 개선하여 시력을 회복시키는 데 도움이됩니다. 시력을 향상시키기 위해 눈을 뜨면 정기적으로 충전하면 시력과 안구 건강이 연장됩니다.
눈 - 과도한 스트레스, 감정적 인 과부하로 고통받는 특히 민감한 기관. 많은 예방 조치를 취할 때 일반적인 상태를 개선하고 안과 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 다음과 같은 규칙을 따라야합니다.
작업 물이 컴퓨터와 연결되어 있거나 오랫동안 컴퓨터로 작업해야하는 활동의 특성으로 인해 안과 의사의 다음 권장 사항을 준수해야합니다.
간단한 예방 조치, 특수 체조, 건강한 생활 습관 유지 및 유해한 음식 사용을 피함으로써 시력 문제의 출현을 예방할 수 있습니다.
눈을위한 체조는 시력을 향상시키고 시력을 향상 시키며 시력과 안과 질환 (근시, 원시, 녹내장 등)의 합병증을 예방합니다. 체조를 수행하고, 건강한 생활 습관을 유지하고, 나쁜 습관을 피하고, 면역력을 강화하고, 시력에 문제가있는 경우 안과 의사를 적시에 지칭하면 오랜 세월을 명확하게 파악하는 데 도움이됩니다.
http://www.podglazami.ru/zdor/uprazhneniya-glaza-uluchshenie-zrenie오늘날 많은 사람들이 컴퓨터에서 대부분의 시간을 보내고 있습니다. 이것은 우리가 불편 함, 건조 함, 피로감을 느끼는 최대의 눈이 필요합니다. 이러한 외관상 사소한 증상이 시력 손상의 첫 징후입니다.
한 사람이 시력이 100 퍼센트라도 눈을 편안하게 유지해야합니다. 이것은 눈을위한 특별한 운동을 도울 것입니다.
안과 의사는 "눈은 근육 때문에 일하고 근육은 훈련되어야한다"며 "아침이나 저녁에 잠자기 전에 눈으로 움직임을하는 것이 좋다. 각 운동은 5 ~ 30 번 반복되며, 작게 시작하여 점차적으로 부하를 증가시킵니다. 움직임은 매끄럽고, 멍청이가 아니므로 운동 사이를 깜박이면 유용합니다. 안경이나 콘택트 렌즈를 벗어야합니다.
비전을 유지, 복원 및 개선하기위한 7 가지 최상의 방법 :
빠르고 쉽게 2 분간 점멸하십시오. 그것은 혈액 순환을 향상시킵니다.
유리에 plasticine과 조각의 포인트를 확인하십시오. 우리는 창 밖에서 먼 물체를 선택합니다. 몇 초 동안 거리를 들여다 본 다음, 눈을 그 지점으로 옮깁니다. 나중에 거리가 다른 4 개의 오브젝트에 대한로드 초점을 복잡하게 만들 수 있습니다.
똑바로 앉아. 5 초 동안 눈을 완전히 닫은 다음 눈을 크게 엽니 다. 8-10 번 반복하십시오. 눈꺼풀 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 눈의 근육을 이완시킵니다.
각 손 3 개의 손가락으로 위 눈꺼풀을 살짝 누르십시오. 1-2 초 후에 눈꺼풀에서 손가락을 뗍니다. 3 번 반복하십시오. 안내 액의 순환을 개선합니다.
하루 두 번 눈을 씻어 내십시오, 아침 저녁으로. 아침에 - 눈에 띄게 뜨거운 물 (불타 지 않고!)에서 차가운. 취침 시간에는 모든 것이 역순입니다. 감기에 씻은 다음 뜨거운 물로 씻으십시오.
응급 처치 - 몇 분 동안 닫고 즐거운 것을 상상해보십시오. 그리고 손바닥을 문지르고 따뜻한 손바닥으로 눈을 가리면 손가락이 이마 중앙을 가로 지르면 효과가 더 두드러 질 것입니다.
컴퓨터에서 작업 할 때 다음 사항을 기억해야합니다.
http://fit4brain.com/8909소비의 생태. 모든 일을 끝내고이 연습을하십시오 - 눈을 쉬게하십시오! 우리의 연습 세트.
비전은 자연의 가장 위대하고 놀랍고 훌륭한 선물이며 첨단 기술 시대와 많은 정보를 잃어버린 것이 아니라 그것을 구하기 위해서 우리는 시간의 가장 중요한 문제에 대한 우리의 기사에 가능한 한 많은 유용한 정보를 수집하기로 결정했습니다. 복원 비전? "과"개선 방법? "
이 기사에서는 비전을 개선, 복원 및 방지하기위한 연습을 배우게됩니다. 우리의 눈 운동은 근시뿐만 아니라 원시 및 여러 가지 시각 장애를 피하거나 심지어 물리 치는 데 도움이 될 것입니다. 우리가 여기서 수집 한 안구 건강에 대한 가장 긴 조언입니다.
먼저 가장 일반적인 시력 문제가 무엇인지 알아 보겠습니다.
근시 (근시)는 이미지가 망막이 아니라 앞에서 형성되는 안구 질환입니다. 그 이유는 안구의 길이가 길어지며 (주로 유 전적으로 결정된 질병이거나 육체적 인 힘을 빼앗거나 일정한 스트레스와 영양 실조로 인하여 획득 한 경우). 그 결과 사람이 거리에있는 물체를 인식하기가 어려워집니다. WHO에 따르면, 모든 제 3의 사람은이 질병으로 고통받습니다.
원시 (원시)는 사람이 먼 거리에서 보게되는 시각 장애이며, 근처는 막연하고 둔합니다. 이러한 시각 장애는 안구의 불규칙한 모양 (세로축을 따라 압축 됨)으로 인해 발생하며, 그 결과 대상의 이미지는 망막이 아니라 그 뒤에 있습니다. 이 안구 질환이 무시되면 사시가 발생합니다. 이 병을 확인하려면 안과 전체 검사 (특수 테이블을 이용한 시력 검사, 안저 검사)를 실시해야합니다.
약시는 대뇌 피질의 변화로 인한 시력 저하이며, 어린이에게만 발생합니다. 아이들의 시각 시스템은 매우 플라스틱이며 부정적인 요소 (부상, 경험)로 인해 안구 질환이 발생할 수 있습니다.
연령 관련 황반변 성 (AMD). 라틴어에서 "황반"이라는 용어는 망막 중심에서 2 평방 밀리미터의 영역 인 "반점"을 의미합니다. 하지만! 시력에 책임이있는 사람입니다. 이 영역은 "황색 반점"이라고도하며, "콘"이라고 불리는 망막의 가장 민감한 세포를 집중시킵니다. 그들은 깨끗한 이미지와 색상의 전송을 제어합니다. 나이가 들면 여러 가지 이유로이 세포의 정상적인 교환 과정이 중단되어 AMD가 생길 수 있습니다.
질병은 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다 : 젖은 상태와 말린 상태. 건성 AMD의 비율은 약 80 %를 차지합니다. 점차 발전합니다. 첫 번째 표지판은 읽을 때 쉽게 감지됩니다. 글꼴 중앙에 흐림이 나타나고 글자가 겹쳐집니다. 질병의 발달과 함께 얼룩이 증가합니다. 이 질병의 주요 원인은 신진 대사 (중요한 세포의 죽음으로 이어지는 세포 신진 대사의 산물)의 위반입니다.
AMD의 습한 형태로 고통받는 사람은 20 %를 넘지 않습니다. 그것은 급속하게 발전하고, "직선이 구부러져"또한 눈에 "안개"가 있다는 사실에 나타난다. 한 양식에서 다른 양식으로의 전환 가능성을 확인했습니다. 나이와 관련된 황반변 성의 습한 형태의 원인은 망막의 중심에있는 혈관의 증식입니다. 부종은 초과 혈관과 그 체액으로 인해 발생합니다.
밝은 눈을 가진 사람들은 색이 더 진한 사람들보다 AMD를 앓을 확률이 훨씬 높다는 것이 관찰되었습니다. 이것은 암흑 색 안료 인 멜라닌이 훨씬 더 많아 유해한 자외선을 흡수한다는 사실 때문에 발생합니다.
망막 박리 - 망막의 감광 층을 혈관 조직으로부터 분리. 이와 관련하여 세포에는 더 이상 산소와 영양분이 공급되지 않습니다. 적시에 (수술) 조치를 취하지 않으면 세포가 완전히 죽을 수 있습니다. 이는 사람이 시력을 잃는 것을 의미합니다. 첫 번째 표시 : 눈앞에서 "날아간다", 나중 단계에서는 시야의 일부가 전혀 손실됩니다. 따라서 주기적으로 시력을 확인하여 "파리"가 지나치게 많아 지는지 확인하는 것이 중요합니다.
망막 박리의 원인은 매우 다를 수 있습니다 :
녹내장은 실명의 주요 원인입니다. 녹내장은 시신경 손상으로 발생합니다. 이 질병은 엄격한식이 요법 (소금, 커피 제거, 마시는 물의 양을 조절, 특히 밤에는 술을 많이 마시지 않음)을 유지하고, 혈압을 모니터링하며 (압력이 안정적이지 않으면 시신경 섬유가 죽을 수 있음) 의사의 처방전을 엄격하게 준수하십시오 (적절한시기에 약 및 약을 복용하는 것). 약물이 압력을 줄이는데 도움이되지 않는다면 수술은 불가피합니다. (첫 번째 수술 후 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다 - 렌즈 흐림,이 경우 두 번째 수술이이 효과를 없애기 위해 수행됩니다).
운명을 유발하지 마십시오. 피어싱 물체로 작업 할 때주의하십시오. 심각한 부상을 입히지 마십시오. 눈을 돌봐.
백내장 - 렌즈의 흐림. 이와 관련하여 눈에 침투하는 광선이 망막에 떨어지지 않아 그 결과 시력이 저하됩니다.
식욕 부진, 가난한 생활 습관, 불리한 노동 조건 -이 모든 것이 안과 질환 환자의 군대를 증가시킵니다. 여기에는 수술이나 비타민이 떨어지는 두 가지 방법이 있습니다 (스트레칭 방법으로 만 가능한 최대 기간 동안 질병의 진행을 지연시킵니다). 자격을 갖춘 의사의 검사와 그의 유능한 결정 만이 회복의 유일한 길입니다. 작업은 매우 중요한 단계입니다. 여기서 모든 장단점을 고려해야합니다. 예를 들어, 건강에 대한 금기 사항. 그리고 전통적인 치료법 (수제 허브 팅크)을 피하십시오. 왜냐하면 그러한 치료가 시력을 완전히 잃거나 쉽게 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.
안 질환은 눈의 발적과 통증을 수반 할 수 있습니다. 감소 된 시력의 많은 원인이 있습니다. 우리는 가장 기본적인 것들만 고려합니다 :
유전 - 부모, 친척으로부터 사람에게 전염 됨.
획득 - 외부 요인의 영향으로 발생합니다.
그래서, 외부 요인 중 다음과 같습니다 :
1. 연장 된 정신적 스트레스와 부정확 한 머리 위치
자세를 항상 모니터하는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터에서 일하거나 책을 읽는 동안 앉아있는 자세는 특히 중요합니다. 뇌의 후두 부위에 대한 혈액 공급 (그리고 여기서는 시야의 중심 임)이 우리 눈의 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
William Horatio Bates 박사는 정신적 또는 정신적 스트레스를 시력 문제의 근본 원인이라고 생각합니다. 안구 건강에 관심있는 모든 사람들에게 가장 흥미롭고 귀중한 조언 인 "안경을 쓰지 않고 불완전한 시력을 치료하는 방법"에 설명 된 의사는 다음과 같이 설명합니다. 우리는 나중에 저자와 그의 방법으로 돌아갈 것입니다.
2. 부적절한 영양
눈은 신체의 한 부분이므로 잘못 먹으면 시력이 떨어진다. 많은 사람들이이 진리를 무시합니다. 아마도 그 단순함 때문일 것입니다. 그러나 우리 모두는 "인생은 사소한 일로 이루어져 있습니다"라는 구절을 알고 있습니다. 좋은 비전에 대해서도 말할 수 있습니다. 눈을 잘 보살펴주세요. 세부 사항에주의하십시오.
3. 지속적인 스트레스와 수면 부족
4. 눈 부상
그리고 유전성 안구 질환을 피하기 위해서는 임산부가 자신과 미래 아기 모두에게 올바른 산전 관리를 제공해야합니다. 이는 균형 잡힌 건강식, 건강한 생활 방식 및 가족의 긍정적 인 분위기 때문에 가능합니다.
그리고 신체의 건강 (특히 눈)을 잊지 마십시오. 편안한 운동을하십시오. 이것이 우리가 지금 할 일입니다.
보다 신속한 조치가 취해 지거나 치료가 시작되면, 좋은 결과를 얻는 기회가 많아집니다. 그리고 이것을 위해 우리는 모두 규칙을 따라야합니다.
눈 운동을 수행하기위한 일반적인 조건은 다음과 같습니다.
혈액 순환 및 안내 액을 개선하기위한 운동
첫 번째 운동 그룹은 혈액 순환과 안구 내 유체를 개선하는 것입니다.
운동 1. 두 눈의 눈꺼풀을 5 초 동안 동시에 닫고 동시에 엽니 다. 운동을 8 번 반복하십시오.
운동 2. 15 초 동안 빠르게 깜박입니다. 운동을 10 초 간격으로 3 번 반복하십시오.
운동 3. 해당 손의 집게 손가락으로 눈꺼풀을 가볍게 누르지 말고 눈을 (원형 움직임으로) 1 분간 마사지하십시오.
눈 근육 강화 운동
운동의 두 번째 그룹 : 눈 근육을 강화합니다.
운동 4. 천천히 바닥에서 천장까지보기를 옮기십시오 (머리의 위치는 일정해야합니다). 10 번 반복하십시오.
운동 5. 시선을 천천히 오른쪽, 왼쪽, 뒤로 움직입니다. 10 번 반복하십시오.
운동 6. 처음에는 4 초 동안 한 방향으로, 다음에는 다른 방향으로 눈을 원형으로 움직입니다.
숙박 시설 개선을위한 운동
연습의 세 번째 그룹 : 적응을 개선하기 위해 - 외부 조건에 눈을 조정합니다.
운동 7. 양손으로 얼굴 앞쪽에있는 왼손의 검지를 5 초 동안 봅니다. 손가락이 2 개로 갈라 질 때까지 점차적으로 손가락을 코에 가져 오십시오. 운동을 8 번 반복하십시오.
연습 8. 눈높이에 창 유리에 직경 5 밀리미터의 색 표시를 붙이고, 창에서 35 cm 떨어진 곳에 서서 표시를 통과하는 시야 선에서 멀리 떨어 뜨려서 원하는 물체 (예 : 나무, 안테나, 발코니)를 표시하십시오. 반대쪽). 마크를 2 초 동안보고 눈을 선택한 물체로 옮깁니다. 2 초 동안 누릅니다. 그런 다음 마크를 다시보십시오. 처음 2 일 동안 운동을 5 분간, 다음 날부터 7 분간 반복하십시오.
운동 9. 정신적으로 대각선으로 벽을 4 개의 삼각형으로 나누고이 그림 안의 양방향으로 눈을 회전 시키십시오. 운동을 5 번 반복하십시오.
운동 10. 무한대의 눈 (8 개)의 눈을 칠하십시오. 운동을 8 번 반복하십시오.
모든 안구 운동은 정기적으로, 적어도 하루에 2 회 이상 실시하는 것이 좋습니다. 예를 들어 아래 그림과 같이 눈의 움직임 방향을 다양하게 수정할 수 있습니다.
시력 회복의 문제는 많은 저자들을 걱정합니다. 인터넷 덕분에 수백만 명의 사람들이 자신을 익히고 그들이 원하는 모든 방법을 적용 할 수있는 기회를 얻었습니다. 가장 많이 보급 된 시력 교정 저작권 방법은 다음과 같습니다.
1. 시력 회복의 방법 Mirzakarim Sanakulovich Norbekov - 심리학 박사, 우즈베키스탄과 러시아의 대체 의학 실무자, 작가. 그의 가장 유명한 책 중 하나는 바보의 경험, 또는 통찰력의 길입니다. 유머러스하면서도 동시에 대담한 스타일로 진행됩니다. 그의 방법은 주로 생각에서 해방에 기초를두고 있습니다 : 당신은 아프고 약합니다. 정확한 정신 자세와 특별한 운동 (숙박 시설, 체조, 편안한 눈 운동) 세트는 진정으로 효과적인 결과를 제공합니다. 이 책은 국제 전문가 협회 (International Association of Independent Experts)가 1998 년에 알려진 대체 건강 개선 시스템 중에서 가장 효과적이라고 인정한 책입니다. 이 책에서 저자는 엄청난 비밀을 지니고 있습니다 : 시력 개선을위한 희망을 얻는 방법, 시력을 회복하는 방법, 그리고 삶의 승자가되는 법. 이 책은 아무도 무관심하게 만들지 않을 것이다!
2. Vladimir Georgievich Zhdanov에 따르면 시력 회복의 자연스러운 방법 : 러시아의 대중적인 인물 인 나쁜 습관 (안경을 쓰고 Zhdanov은 담배와 술 이외의 나쁜 습관을 지칭함)을 치유하는 비 의학적 접근법의 대중화는 일련의 간단한 운동을 기반으로합니다. Zhdanov의 "Return Yourself Your Sight"는 다양한 크기의 수제 태블릿으로 간단한 운동을함으로써 잃어버린 시력을 회복하기위한 것입니다.
3. 미국의 안과 전문의 인 울리암 베이츠 (Ulyam Bates)의 기술. 그 핵심은 심리적 스트레스를 완화하는 것이다. "당신의 시선을 풀어 주면 시력을 회복 할 수 있습니다." 프로그램의 핵심은 W. Bates가 비전을 회복하도록 설계된 특수 체조입니다. 가장 효과적인 운동은 어디에 있습니까?
친애하는 친구, "실명"은... 우리 각자에게 있습니다. 우리는별로 눈치 채지 못하고보고 싶지 않습니다. 때로는 우리와 다른 사람들의 삶을 존중하지 않습니다. 그러나 이것은 다른 대화를위한 주제입니다. 마지막으로, 나는 우리 모두가 날카 롭고 관통하는 표정과 밝은 색을 우리 삶 전체에주고 싶습니다. 그리고 이것을 위해, 당신의 눈을 돌보십시오 - 인생을 고맙게 생각하십시오! 건강 유지. econet.ru 발행
저자 Lilia Shaykhatarova
페이스 북과 VKontakte에 가입하십시오. 우리는 Odnoklasniki에 있습니다.
http://econet.ru/articles/75168-10-prostyh-uprazhneniy-dlya-vosstanovleniya-zreniya