집에서 시력을 향상시키기 위해 여러 가지 포괄적 인 조치가 적용됩니다. 이것은 운동과 적절한 영양 시스템입니다. 이것을 위해 기술이 있습니다. 일부는 보편적이며 다른 것은 근시 또는 원시에 적용됩니다.
주된 문제는 눈의 피로입니다. 시력은 컴퓨터에서 TV 프로그램이나 지속적인 작업을 계속 볼 때 감소합니다. 점액 조직의 건조 또는 염증 과정과 관련된 질병으로 눈이 악화되어 시력이 저하됩니다. 신경 쇠약을 줄이는 것은 물론 신체 활동을 제어 할 필요가 있습니다.
아무리 위대한 욕망이 있더라도 신속하게 시력을 회복하는 것은 어렵습니다. 1 일 또는 1 주일 동안은 일반적으로 불가능합니다. 결과를 얻으려면 매일 운동을 의도적으로해야합니다.
눈에 띄게 개선 할 수있는 짧은 시간을 허용하는 기술이 있습니다. 렌즈의 소성을 향상시키기 위해 특수 연습을 개발했습니다.
이 이론에 따르면 과전압이 시각 장애의 주요 원인입니다. 특이성은 빛으로부터 안구의 격리에 기반합니다. 매일 5 분씩 운동을합니다.
palming의 기술은 다음과 같습니다 :
운동의 정확성은 밝은 반점이없는 완전히 검은 색으로 보입니다.
렌즈의 작동을 안정시키기 위해 다음과 같은 운동이 사용됩니다.
불편 함이나 통증의 징후가 나타나면 감각이 멈 춥니 다.
근시에 대한 시력을 회복하기 위해 치료 운동이 정기적으로 실시됩니다. 예비 적으로 올바른 삶의 일정을 조정해야합니다.
당근은 식물성 기름과 함께 근시 치료에 도움이됩니다. 지방에서 분열하는 카로틴은 마이너스 시력의 치료에 영향을 미칩니다.
근시 교정에 도움이되는 운동이 있습니다.
민간 요법으로, 허브와 과일의 달여서, 주스 또는 팅크가 사용됩니다.
치료 및 압착에 사용되는 방울도 있습니다.
원시는 다음 지침을 따르십시오.
이러한 규칙을 지키지 않으면 원 형사의 원인 중 하나입니다.
원시성을 없애기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다. 그것은 비타민의 높은 내용과 야채와 과일을 포함해야합니다.
시력 정상화에는 다음과 같은 비타민이 사용됩니다.
식단에는 미네랄과 지방산이 포함되어 있습니다.
유용한 제품이 포함 된 제품은 다시 볼 수 없습니다. 또한, 그룹으로 나누어지는 방울을 사용해야합니다.
원어민 성을 제거하기 위해 다음과 같은 민간 요법이 사용됩니다.
10 세 이하의 어린이에게는 시력 문제가 드뭅니다. 그 나이에 그들이 거의 자신의 문제를 말할 수 없기 때문에,이 과정은 어린이에게 통제하기가 어렵습니다. 당신은 나중의 치유를 시작할 수 있습니다. 연습은 여전히 수행되어야하지만 게임의 형태로 제시되어야합니다.
십대에서는 그의 시력이 점점 더 악화됩니다. 왜냐하면 그에게 걸리는 부하가 커지기 때문입니다. 이 나이에, 근시 및 원시 모두에 사용되는 일련의 운동을 적용 할 필요가 있습니다. 몸에 필수적인 비타민을 보충 할 시간입니다.
시력 문제가있는 사람들은 수술없이 회복시킬 수있는 기회가 있습니다. 어린 나이에 그러한 절차를 수행하는 것이 더 쉽습니다. 몸은 치료에 더 취약합니다. 상황은 노인에게서 성장하는 원근법으로 다소 복잡합니다. 그러나 일련의 운동을 사용하고 신체에 비타민을 보충하면이 과정의 발달을 멈출 수 있습니다.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.html사람이보기가 좋지 않고 실제로 불쾌감을 느끼기 시작하면 그는 5 분 안에 시력을 어떻게 향상시킬 수 있는지 생각합니다. 그래서, 어떤 행동을 취하고, 즉시 안심해라. 물론 눈을 완전히 치료할 수있는 짧은 시간 안에는 성공하지 못할 것입니다. 그러나 세상을 곧 더 분명하게 만들기 위해 뭔가를하기 위해, 그것은 여전히 가능합니다!
심지어 레이저와 정교한 컴퓨터 기술을 사용하는 작업으로도 5 분 안에 결과를 얻을 수 없습니다. 첫째, 조금 더 오래 지속됩니다. 둘째, 그러한 개입 후에, 환자는 회복하는데 많은 시간이 걸린다.
당신은 충분한 양의 생선, 간, 우유, 당근에서 얻은 신선한 주스, 파슬리 시금치에 치커리를 추가하여식이 요법을하는 것이 좋습니다. 그러나이 방법조차도 효과적이긴하지만 몇 달 안에 눈에 띄는 변화를 가져올 것입니다.
그렇다면 어떻게 5 분 안에 시력을 향상시킬 수 있습니까? palming 사용! 이것은 몇 분이 걸리지 않는 간단한 운동이지만, 그 직후에는 모양이 조금씩 사라집니다. 다음과 같이 실행해야합니다.
이 모든 것이 긴장이 필요합니다! 운동의 저자 인 베이츠 (Bates)는 빛이 그들에게 침투하지 않는 경우에만 눈의 완전한 이완이 달성 될 수 있다고 말합니다.
기본적인 운동을 마스터하면, 조금 복잡하게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 이미지 나 문자를보고 기억하십시오. 그런 다음 눈을 감고 볼 대상을 상상해보십시오. 후자가 더 어두운 그늘을 취하기 시작하자마자 운동의 이러한 변화는 또한 숙달 된 것으로 간주 될 수 있습니다!
빠른 통찰력에 기여하는 다른 연습이 있습니다. 예를 들어, 거리에서 오후에 또는 창문 가까이 서서 명암이 잘 잡히는 비문을 선택하십시오. 글을 읽을 수있는 거리에있는 물체에서 멀리 이동하십시오. 깜박이기 시작하지만, 시야가 더 선명 해지면 물체를 바라 보지 말고 집중하십시오 (이것은 각 깜박임 이후에 발생합니다).
운동이 많을수록 날카로운 시야가 더 오래 생깁니다. 따라서 그에 따라 더 잘 볼 수 있습니다.
http://womanadvice.ru/kak-uluchshit-zrenie-za-5-minut원시 및 근시 - XXI 세기의 문제. 사실, 기술의 발달과 함께 엄청난 수의 노트북, 스마트 폰 및 기타 가제트가 등장했으며, 그 중 대부분은 하루 종일 뒤쳐져 있습니다. 그러나 그들의 유해한 방사선은 시력에 부정적인 영향을 미친다. 물론 이것은 문제를 야기하는 단일 요인이 아닙니다.
정주의 생활 양식, 영양 부족, 지속적인 스트레스 및 피로 -이 모든 것이 시각 장애의 "범인"이기도합니다. 그리고 당신이 같은 삶을 계속한다면, 그것은 단지 떨어질 것이고, 안경과 콘택트 렌즈가 없다면 당신은 아무것도 볼 수 없을 것입니다.
따라서 초기 단계에서 문제를 해결하는 것이 좋습니다. 그러나 수술없이 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
estet-portal.com의 온라인 판은 눈에 선명도와 선명도를 다시 가져올 수있는 몇 가지 효과적인 방법을 모았습니다.
Palming은 미국 안과 의사 인 William Bates가 1920 년대 초에 개발 한 기술입니다. 의사는 정신 스트레스의 결과로 시력이 악화된다고 제안했습니다.
따라서 그의 방법은 대뇌 피질에 대한 스트레스 해소, 힘든 하루 일과 후에 눈의 피로감을 줄이며, 휴식을 취하고 근시를 예방하는 운동을 기반으로합니다.
Palming은 일종의 "안구 요가"로, 마음뿐만 아니라 눈 근육도 풀어줍니다.
palming은 다음과 같이 수행됩니다.
• 평평한 표면에 팔꿈치를 올리십시오.
• 브러쉬를 흔들어서 근육 긴장을 덜어줍니다.
• 손바닥이 따뜻해질 때까지 손바닥을 문지릅니다.
• 손바닥은 눈을 감고 닫아 코 다리에서 작은 손가락이 닫히고 손바닥이 광대뼈에 붙습니다. 동시에 눈을 통해 빛을 보내지 않으려 고 노력하십시오.
• 눈을 감 으십시오.
• 편안하고 좋은 것을 생각하십시오.
피곤할 때 하루에 최대 5 번 운동하십시오. 닫힌 눈에서 눈부심이나 깜박임이없는 검은 색 만 볼 경우이 방법이 올바르게 수행 된 것으로 간주됩니다. 이것은 눈과 정신적 스트레스가 사라 졌음을 의미하며 새로운 힘으로 작업 할 수 있습니다.
시력을 향상시키는 방법을 모르는 경우, 특별한 체조가 당신을위한 것입니다. 모든 사람이 필요로뿐만 아니라 전신 훈련.
눈 근육을 훈련시키지 않으면 위축되고 시력이 저하됩니다. 특별한 운동은 눈 근육을 좋은 상태로 유지합니다. 동시에, 그들은 근시와 원시의 첫 번째 단계에서 시력을 회복합니다.
아래에서는 몇 가지 간단한 연습 문제를 집중적으로 설명합니다.
1. 깜박입니다. 이 연습에서는 20-30 초 동안 눈을 빠르게 깜박 여야합니다.
2. 눈썹 운동. 눈썹을 약 30 초 동안 올리거나 내립니다.
3. 눈의 원형 운동. 먼저 시계 방향으로 눈을 돌리고 그 반대 방향으로 돌리십시오. 이 운동을 1 분 동안하십시오.
4. 가까이에서 멀리있는 사물을보십시오. 매일, 먼 곳을 바라보고, 가까운 곳을 보아라. 산의 경치와 열린 공간에서의 관찰이 매우 유용합니다.
5. 다른 방향을보십시오. 당신이 뭔가를보고 싶을 때마다 먼저보고 머리를 돌리십시오. 위, 아래, 오른쪽, 왼쪽, 대각선 등을보세요.
이 모든 운동을 매일 수행하십시오. 완료 후, 10-15 분 동안 palming하는 것이 바람직합니다.
오랫동안 컴퓨터에 앉아서 눈이 긴장되었다고 생각하면 검은 커튼 운동으로 휴식을 취하고 시력을 향상시킬 수 있습니다. 그 본질은 손을 문지르고 따뜻한 손바닥으로 눈을 감을 필요가 있다는 것입니다. 동시에 당신은 가능한 한 편안해야합니다.
처음 몇 초 안에 눈 앞에서 시각적 이미지와 조명 이미지가 보입니다. 그들은 당신의 눈이 너무 피곤하다고 말합니다.
이러한 이미지가 사라지려면, 당신 앞에 검은 색과 큰 것이 있다고 상상해야합니다. 예를 들어 거대한 스크린, 커튼, 볼 등이 될 수 있습니다. 정신적으로이 항목을 검정색과 검정색으로 만듭니다. 이것을 할 수 없다면, 당신 앞에서 검은 페인트 통을 가지고 있다고 상상해보십시오. 당신은 그것으로 브러시를 담그고 그 위에 당신 앞에있는 공간을 페인트합니다.
매일 10 분 동안 운동하십시오.
눈을위한 자연적인 로션과 압축은 긴장을 완화하고 시력 기관의 활동을 활성화시킵니다. 잘 입증 된 감자. 날 것으로 채소를 썰어 닫힌 눈꺼풀에 올려 놓고 5 분 동안 붙들 십시 오.
초본 로션을 사용할 수도 있습니다. 수레 국화과 금송화 꽃은 눈부심 약초와 같은 비율로 혼합됩니다. 그런 다음 끓는 물로 채 웁니다. 국물은 20 분 동안 있어야합니다. 그 후에 그것을 가리고 닫힌 눈꺼풀에 바르십시오.
방법 중 하나를 사용하여 시력을 향상시키기 전에 안과 의사를 방문하십시오. 철저한 검사와 여러 번의 검사를 거친 후, 그는 자신의 시력이 저하 된 진정한 원인을 파악한 다음 가능한 한 자신에게 맞는 치료법을 처방 할 것입니다.
그런데, 당신은 초본 주입을 가진 눈을 헹굴 수있다. 이 방법은 시력이 떨어지거나 염증 과정이 발생하면 좋습니다.
망막의 혈액 순환은 우리가 먹는 것에 달려 있습니다. 따라서 혈액에 영양을주는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
비타민 A, B, C, E, 아연, 크롬, 셀레늄, 산화 방지제로 가득 찬 제품이 눈에 매우 유용합니다. 이 요소들은 눈의 세포를 진정시키고 수리하며 망막의 상태를 개선하고 일부 안구 질환을 유발할 수있는 위험을 감소시킵니다.
시력 향상을위한 가장 가치있는 제품은 당근입니다. 그것은 비타민 A와 베타 카로틴이 풍부합니다. 그러나 이러한 요소들은 시력을 되찾아줍니다. 그러나 당근은 지용성으로 간주되기 때문에 올리브 오일이나 사워 크림으로 먹어야합니다. 갓 짜낸 당근 주스도 도움이됩니다. 그는 스트레스를 완벽하게 덜어줍니다.
많은 영양소는 다음과 같습니다 :
• 블루 베리, 블랙 베리, 링고 베리 및 기타 딸기;
• 신선한 채소와 과일;
• 동물과 고기의 내부 장기.
• 곡물 제품;
너트;
• 해바라기 씨앗.
각 방법은 고유 한 방식으로 훌륭합니다. 그러나 비전을 향상시키기 전에 적극적으로 조정하십시오. 결국 부정적인 감정은 시력의 주된 적입니다. 그리고 이것은이 기사에서 제안 된 방법이 단순히 작동하지 않을 수도 있음을 의미합니다.
그러므로, 각 운동을하고, 자신에게만 집중하고, 머리에서 모든 초과를 제거하고 완전히 이완하십시오. 그런 다음 하루 동안받은 긴장이 사라지고, 눈이 힘으로 채워질 것이며, 당신의 시야가 분명해질 것입니다.
가장 중요한 것은 매일 연습하십시오. 안경이나 콘택트 렌즈를 착용 할 필요가 없습니다.
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비전은 인간에게 귀중한 자연의 선물입니다. 우리의 눈으로 인해 우리는 전세계의 정보를 90 %까지 얻을 수 있습니다. 우리가 명확하게 볼 수있는 능력을 상실하기 때문에 신체에 종종 위반이 있습니다. "가정에서 시력을 향상시키는 방법"- 우리 중 많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 왜냐하면 여러 가지 이유로 사실상 모든 사람이 시각 장애가 있기 때문입니다.
눈을 어지럽히는 경우 집에서라도 상황을 해결할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 그러나 첫 번째 단계는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 이 단계가 완료되면 시력 회복을위한 몇 가지 조치를 취해야합니다.
이러한 조치의 복합체를 사용하는 것이 가장 효과적이므로 결과를 기다리는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
근시로, 사람은 그 근처에있는 물건을 잘보고, 멀리있는 물건을 잘 보지 못합니다. 이 결함의 원인은 망막 앞쪽에 이미지가 형성되는 것이지 망막 앞쪽에 이미지가 형성되지 않는다는 것입니다.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
성인이 항상 건강에주의를 기울이지 않는다면 대부분의 부모는 자녀의 시력을 면밀히 관찰합니다. 문제 및 시각 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 주로 아동의 일상 생활을 조정하는 것이 필요합니다. 아기가 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내지 않도록하십시오. 그가 수업을 수행 할 때 책상에서의 자세는 정확해야합니다. 노트북에서 눈까지의 거리는 약 35 ~ 40cm이지만 30cm 이상이되어야합니다.
좋은 습관은 매일 신선한 당근 주스를 마시는 것입니다. 신선한 공기에서 그와 함께있는 자손의 신체 활동을 증가시키고, 눈을위한 가벼운 운동을하도록 가르칩니다. 어린이들에게는 영양의 정상화와 비타민 복합체의 섭취가 성인보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.
palming 방법 덕분에 시력 문제는 거의 일주일 만에 신속하게 제거됩니다. 개발 된 기술은 미국 안과 의사 인 베이츠 (Bates)가 개발했으며 전 세계 사람들에게 큰 성공을 거두었습니다.
이 기술은 일종의 심리적 인 제안으로 간주되지만 효과적이고 신속하게 눈의 피로를 제거하고 복원하고 시력을 향상시킵니다.
에어컨 및 난방 시스템 작동, 컴퓨터 모니터의 방사선, 식물의 꽃가루, 먼지, 화장품, 오염 된 공기, 콘택트 렌즈 착용, 밝은 햇빛은 매일 사람의 눈에 영향을 미칩니다. 이러한 요인은 CVD, 안구 건조증 (dry eye syndrome)을 일으킬 수 있습니다. 눈물샘, 눈의 모래 느낌, 건조증, 통증. 이 문제는 전세계 주민의 18 %를 걱정합니다.
눈의 각막 건조로 인한 불편 함을 없애고 시력이 나 빠지는 것을 방지하려면 보호와 오래 지속되는 수분 공급이 필요합니다. 눈에 주기적으로 불편 함을 느끼는 사람들은 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다 (예 : Stillavit). 이 솔루션의 공식에는 건조한 각막과 관련된 불쾌한 감각과 눈의 모래에서 사람을 구할 수있는 보습, 항 염증 및 치유 물질의 복합체가 포함됩니다.
렌즈는 착용 기간이 다릅니다. 예를 들어, Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru 하루)에서 인기있는 1 일 렌즈를 예로들 수 있습니다. 그들은 HyperGel (HyperGel)로 만들어졌으며 눈과 눈물의 구조와 유사하며 다량의 수분을 함유하고 있습니다 (78 %). 16 시간 연속 착용해도 편안함을 제공합니다. 다른 렌즈를 착용 할 때 건조하거나 불편 함을 느끼는 가장 좋은 방법입니다. 이 렌즈를 돌볼 필요가 없으며, 매일 새로운 쌍이 착용됩니다.
또한, 기술 교체 용 모 이스 셔 (MoistureSeal®) (MoyceSil)를 사용하여 실리콘 하이드로 겔 Bausch + Lomb ULTRA를 교체 할 예정입니다. 그들은 높은 수분 함량, 좋은 산소 투과성 및 부드러움을 결합합니다. 이로 인해 착용시 렌즈가 느껴지지 않으며 눈을 손상시키지 않습니다. 이 렌즈는 렌즈를 보관하는 데 사용되는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 파괴하는 부드러운 렌즈를 보습하고 청소하는 ReNu MultiPlus (Renu Multiplus)와 같은 특수 솔루션으로 관리해야합니다.
민감한 눈의 경우, 활성 물질의 농도가 감소 된 ReNu MPS (Renu MPS)의 최적 솔루션입니다. 수식의 부드러움에도 불구하고,이 솔루션은 심층 및 표면 오염 물질을 효과적으로 제거합니다. 렌즈의 오래 지속되는 젖음을 위해 천연 보습 성분 인 히알루 론산 용액이 개발되었습니다. 예를 들어 폴리머에 히알루 론산이 존재하기 때문에 흙, 세균 및 곰팡이를 제거하는 것 외에도 20 시간 동안 렌즈를 적시는 Universal Biotrue (Biotru) 솔루션이 있습니다.
이미 언급했듯이, 비타민 A, B, C, E의 함량을 가진 제품은 눈에 유용합니다. 또한 루테인은 해로운 광선을 흡수하는 눈에 유리하며 자유 라디칼의 효과를 중화시킵니다. 루테인의 일일 섭취량은 35mg이며,이 물질의 양은 피망 파운드에 들어 있습니다. 영양분만으로 충분한 양의 루테인을 얻는 것은 비현실적이므로 그것이 포함되어있는 비타민 복합체를 선택하십시오.
피쉬 오일 (오메가 -3)은 섬유의 건강을 유지하고 혈액 미세 순환을 촉진하며 염증 과정을 예방합니다.
셀레늄은 산소 라디칼의 작용으로부터 눈의 조직 구조를 보호합니다. 시력 장치는 셀레늄 결핍으로 인해 나이가 들면서 붕괴됩니다.
아연은 비타민 A의 흡수를 향상시키고 망막에 정상적인 산소 공급을 제공합니다.
또한 시력을 향상시키기 위해 개인의 특성과 적응증에 따라 다음과 같은 수단이 사용됩니다.
체조는 평온하고 편안한 상태에서해야합니다. 다음은 몇 가지 연습 문제입니다.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다. 이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어줍니다.
물로이 절차가 적합하지 않다면 대비되는 압축 물을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
블루 베리 주스. 단 5 열매 만 필요할 것입니다. 그들을 씻어 주스를 짜십시오. 증류수를 2 방울의 물을 주스 1 방울의 비율로 주스에 넣으십시오. 결과물은 매일 1-2 방울 떨어진다.
꿀 알로에 주스. 성인 식물에서 잎을 자르면 200g이 필요합니다. 잎을 작은 조각으로 자르고, 눈부신 3 큰술과 푸른 수레화 꽃과 같은 수의 것을 섞어 라. 이 컬렉션에는 600 ml의 붉은 색 고급 드라이 와인과 600 ml의 천연 꿀이 채워져 있습니다.
혼합물을 어두운 곳에서 3 일 동안 저어 섞으십시오. 때로는 저어줍니다. 3 일 후, 매스를 1 시간 동안 수 욕조에서 끓여서 식힌다. 1 티스푼을 마셔 라. 빈속에 하루에 세 번.
당근 주스 꿀입니다. 매일, 1 티스푼을 섞은 갓 짜낸 당근 주스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 여보
파슬리 하나의 번들은 고기 분쇄기를 통과합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 섞는다. 1 큰술을위한 공구를 가지고 가십시오. 내가 빈속에 하루에 한 번 한 달 동안.
지금 시력을 향상시키고 눈의 근육을 편안하게하는 다른 방법에 대한 비디오를보십시오.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html각 사람의 힘으로 자신의 비전을 개선하십시오. 케이스가 작동하지 않는 것이 당연합니다. 이것은 체조 연습, 마사지, 빌딩 파워, 안경 착용 등 다양한 기술을 사용하여 집에서도 할 수 있습니다.
시각 장치는 다소 복잡한 구조를 가지고 있으므로 시력을 주기적으로 줄이고 복원 할 수 있습니다. 이것은 빛에 노출에서부터 병리학 적 장애에 이르기까지 많은 요소의 영향을받습니다. 그러나 집에서 시력을 회복하기 위해서는 여전히 선명도를 줄이는 정확한 이유를 알아야합니다. 이를 위해서는 안과 의사를 방문해야합니다. 비전을 개선하는 데 필요한 일반적인 개념이 있습니다.
집에서 시력을 향상시키는 방법은 많이 있습니다. 우선, 그것은 광경 교정입니다. 예를 들어, 안경없이 읽을 수 없다면, 언론을보기 전에 착용해야합니다. 따라서 급증을 허용하지 마십시오.
안경을 쓰고 싶지 않으면 콘택트 렌즈를 구입할 수 있습니다. 그러나이 경우 위생 및 렌즈 관리를 준수해야합니다. 전통 의학 조리법을 사용하고 건강 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 그러나 시력을 향상시키는 방법은 기존의 병리학에 달려 있습니다. 가장 흔한 문제는 근시 및 원시입니다.
근시로 알려진 근시는 멀리있는 이미지를 볼 수 없다는 특징이 있습니다. 그러나 근처에있는 물체는 분명히 보입니다. 정상적인 건강 상태에서, 광선은 망막에서 정확하게 굴절되어야하고, 근시 굴절이 그 앞에 나타납니다. 이는 안구가 길어지기 때문입니다.
근시로 컴퓨터 모니터 나 TV 앞에 오랫동안 앉을 수 없으며 작은 세부 사항으로 작업 할 수 있습니다. 이 필요가있는 경우 매 시간마다 휴식을 취해야합니다. 5 ~ 10 분이면 충분합니다. 당근과 블루 베리를 사용하는 것은 매우 유용합니다.
근시를위한 최상의 운동은 "포인트"로 간주됩니다. 이렇게하려면 창의 유리에 검정색 점을 그립니다 (마커 포함). 창문에서 2 ~ 3 미터 떨어진 곳에 서서이 지점에 시선을 5-10 초 정도 집중시킵니다. 그런 다음 크게 아파트 외부의 풍경으로 옮깁니다. 10-15 초 동안 기다리십시오. 그런 다음 다시 그 지점을보십시오. 그래서 최대 10 번 않습니다.
원시 (hypermetropia)의 경우 멀리있는 물체가 선명하게 보이고 근처가 흐릿한 이미지가 특징입니다. 이 경우 안구가 평평 해 지므로 광선은 망막 뒤에 굴절됩니다. 책의 서체를 읽을 수 없게됩니다. 그러므로 환자는 그것을 더 받아야합니다.
hypermetropia의 시력을 향상 시키려면 가까이에있는 물체를 고려해야 할 때마다 "+"로 표시된 안경을 착용하는 것이 중요합니다. 예를 들면 독서, 컴퓨터에 앉아서 뜨개질, 자수, 감자 껍질 벗기기 등을 할 수 있습니다. 알코올 음료를 마시고 많은 과자를 먹으며 커피를 대량으로 마시는 것은 금지되어 있습니다. 감자, 바나나, 건포도, 간, 양배추를 꼭 먹어야합니다.
원근법을 가진 눈을위한 제일 체조 : 팔의 길이에 눈을 집중시키고 글자의 쓰기와 유사한 눈으로 움직임을 만들어야합니다. 즉, 눈으로 0에서 10까지의 숫자와 알파벳의 글자를 그려보십시오. 손으로 모든 종류의 동작을 수행하고 눈을 반복 할 수 있습니다.
음식은 시력에 영향을 줄 수 있습니다. 실제로, 많은 사람들이 시각적기구의 정상적인 기능에 단순히 필요한 전체 비타민 복합체를 포함하고 있기 때문에 사실입니다. 당연히, 다만 1 개의 규정 식을 가진 시력을 개량하는 것은 불가능하다, 그러나 효력은 다른 사건과 결합 될 때 충격적이다.
그래서, 시력을위한 가장 유용한 음식 :
마사지 운동은 어떤 종류의 질병 치료에도 항상 사용되며 안구 마사지도 필요합니다. 하루에 10-15 분이면 충분하며 시력은 스스로 회복합니다. 또한 마사지는 건조를 중화시켜 통증을 막아줍니다. 마사지의 경우 가능한 편안하게 앉아서 긴장을 풀어야합니다 (몸의 긴장이 없도록 의자의 뒷부분에 몸을 기울이십시오). 그런 다음 다음을 수행하십시오.
시각 장치의 기능은 주로 안구 근육의 상태에 달려 있으므로 특수 체조를 통해 강화할 수 있습니다. 또한 운동은 스트레스와 피로를 덜어줍니다. 컴퓨터에서 일할 경우 하루에 여러 번 충전 할 수 있습니다. 운동은 매우 간단합니다. 각 운동을 10-15 회 반복해야합니다.
시력을 향상시키기 위해 2 개의 주요 그룹으로 나누어 진 특별한 방울이 있습니다. 이들은식이 보조제 및 약리학적인 준비 과정입니다. 물방울 형태의 생물학적 첨가제는 천연 식물 기원의 성분만을 포함하지만 두 번째 그룹은 합성 첨가제로 구성되어 있기 때문에 효과가 훨씬 빨리 발생합니다. 차례로 약리학 요원은 또 다른 3 가지 유형으로 나뉩니다 :
아주 짧은 시간에 완전히 시력을 향상시키는 것은 불가능합니다! 특히 질병이 달리고 있다면. 그러나 초기 단계에서 짧은 시간 동안 기능을 향상시키는 것은 가능합니다. 그러나 의학은 가장 긍정적 인 결과를 얻기 위해 복합 요법의 사용을 권장합니다.
5 분 안에 시력을 향상시키는 보편적 인 방법이 있습니다. 그러면이 방법은 무엇이며 그 의미는 무엇입니까? 이것은 "Palming"이라고 불리는 혁신적인 운동입니다. 그는 19 세기 말 미국 안과 전문의가 발명했습니다. 이것은 잘 알려진 William Bates입니다. 시력의 회복은 시각적 인 근육의 완전한 이완으로 인한 것입니다. 운동은 아주 간단합니다.
시각적으로 신속하게 시각을 개선하기 위해 Palming 및 효과적인 운동 방법을 살펴보면 다음과 같이 비디오에서 볼 수 있습니다.
조건부로 3 부분으로 나누어 단지 하루 만에 시력을 회복 할 수있는 체조.
1. 아침에 몇 가지 연습을해야합니다.
3. 저녁에는 정확하게 아침 운동과 팔밍을 반복하십시오. 이것 뒤에 몇 가지 연습을 해보십시오.
저격수가 왜 그렇게 시력이 좋았는지 아십니까? 사실, 사람이 시력이 100 %라는 사실 외에도, 그는 추가적으로 운동을합니다. 따라서이 청구를 "운동 저격병"이라고합니다. 그것은 한 사람의 시선에서 다른 사람의 시선으로 즉시 초점을 맞출 수있는 기회를 제공합니다.
다음 비디오를 보면서 저격 자의 시력 회복을 빠르게 익힐 수 있습니다.
45 년 후 시각 장치의 비스듬한 근육이 매우 약해지면서 시력이 현저하게 감소합니다. 이것은 종종 원초의 발전을 가져옵니다. 약 40 년 동안 각 사람은 자신의 눈에 특별한주의를 기울여야합니다.
첫째, 눈의 근력 강화를 위해 시각적 체조를해야합니다. 둘째, 바로 먹고 눈을 편안하게 쉬십시오. 셋째, 주기적으로 작은 글자를 읽는 것이 유용하지만 조명은 다릅니다. 예를 들어 먼저 빛을 밝게 켜고 5 ~ 10 분 후 꺼야합니다. 따라서 최소한의 적당한 조명으로도 읽을 수 있습니다. 이렇게하면 비스듬한 근육을 강화할 수 있습니다. 눈을 쉬는 것을 잊지 마세요. 이것은 중요합니다!
복잡한 치료의 경우 전통 의학의 요리법이 항상 사용됩니다.
2018 년 10 월 14 일 11:00
Naybіlsh tsikav_novini
가정에서 시력을 효과적으로 향상시키는 방법에 대해 알아보십시오. 컴퓨터에서의 작업과 TV 중독이 우리의 눈에 악영향을 미치므로 안경이나 렌즈 없이는 할 수 없다는 사실로이 어서 어떻게 시력을 향상시킬 수 있습니까?
시력을 향상시키는 방법 : 눈을위한 아로바. 우리는 모두 정기적 인 에어로빅 운동의 이점을 이해합니다 : 혈압을 높이고 심장 근육을 건강하게 유지하며 뇌 세포와 신경 세포의 노화 과정을 늦추 게합니다. 이 모든 것이 눈에 중요합니다. 결국, 안구 근육도 펌프를 작동시켜 조정과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 마릴린 로이 (Marilyn Roy) 박사는 12 개의 특별한 운동을 만들었습니다. 매일 운동을하도록 조언 한 눈을위한 에어로빅 운동입니다.
첫 번째 운동 : 손바닥을 문지르면 뜨거워지고 몇 분 동안 눈에 붙입니다.
두 번째 운동 : 20-30 번 빠르게 깜박입니다.
세 번째 운동 : 발을 어깨 너비로 벌리십시오. 머리와 어깨가 한 방향으로 또는 다른 방향으로 보이도록 리드미컬 한 몸체 회전을하십시오. 손은 속눈썹처럼 몸 옆면에서 채찍질해야합니다. 눈을 뜨고 세상이 당신의 시선으로 떠 다닌 것처럼 보일 것입니다.
네 번째 운동 : 창문으로 가서 밝은 대낮을보십시오.
다섯 번째 운동 : 눈 앞에서 긴장감을 느낄 수 있도록 눈썹을 올리십시오. 그럼 진정 해요. 운동은 10 번해야합니다.
여섯 번째 운동 : 얼굴 양쪽에 근육을 조이는 것처럼 뺨 꼭대기에 근육을 조입니다. 그럼 진정 해요. 운동은 10 번해야합니다.
일곱 번째 운동 : 사각형에 초점. 종이에 두 개의 동일한 사각형을 그린다. 시작하려면 눈과 편리한 거리에 시트를 보관하십시오. 세 개의 사각형이 페이지에 나타나도록 눈을 가볍게 십자 표시하십시오. 중앙 사각형이 분명해질 때까지 눈을 집중시킵니다. 그런 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
여덟 번째 운동 : 사각형과 같은 시트를 사용하십시오. 그것을 당신쪽으로 밀고 그것을 멀리 옮겨서, 가운데 정사각형을 유지하십시오.
운동 9 : 의자에서 편안하게 앉아서 읽을 거리를 확보하십시오. 인쇄 된 텍스트가있는 책이나 잡지를 앞면의 탁자 위에 놓습니다. 그리고 2.5-3 미터의 거리에있는 벽면에는 폰트가 충분히 보이는 인쇄물을 걸어 놓습니다. 눈을 벽면 시트에 집중시킨 다음 책을보고 몇 줄을 읽으십시오. 두 과목 모두에 시선을 집중시키는 법을 배워야합니다.
열 번째 운동 : 당신이 그것을 집중할 수 있도록 당신에게 편리한 거리에 그림을 그립니다. 천천히 도면을 코에 가깝게 가져 와서 도면이 분리되기 시작할 때까지 초점을 명확하게 유지하십시오. 그런 다음 다시 밀어 넣으십시오. 운동은 10 번해야합니다.
열한번째 운동 : 눈으로 움직임을 호 (열 번)로 만드십시오. 그런 다음 반대 방향으로 반복하십시오.
열두째 운동 : 동심원 (다트 등)으로 그림을 그립니다. 벽에 걸어주세요. 원의 중심을 분명히 볼 수있는 곳에 서십시오. 원의 윤곽이 왜곡되기 시작할 때까지 그림에서 멀리 이동하십시오. 눈의 초점을 완화하고 조정하여 원의 중심을 다시 볼 수있게하십시오. 점차적으로 거리를 늘리십시오.
시력을 향상시키는 방법 : 손을 떼다. 안구 운동 근육이 과도하게 구부러지면 근육 기능이 완전히 발휘되어 근시 (근시)를 유발할 수 없습니다. Palming은 근육 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 편한 자세로 편히 쉬십시오. 눈꺼풀을 닫고 손바닥으로 덮어서 빛이 눈에 닿지 않도록합니다 (단 5 분간). 피곤할 때마다 하루에 3-5 번 팔밍을 반복하십시오. 이러한 이완 과정에서 눈 근육뿐만 아니라 대뇌 피질의 강한 자극도 제거되어 시각 장애를 유발할 수 있습니다.
비전을 향상시키는 방법 : 태양 요법. 망막은 일광에서 가장 잘 작동합니다. 태양을 빼앗겨 가장 평범한 햇빛에도 병리학 적으로 민감 해지고 그 기능을 완전히 수행하지 않습니다. 끊임없이 선글라스를 보지 않으려면 광 공포증을 줄여야합니다. 그러면 눈은 일정한 긴장을 없애고 이것은 정상적인 시력의 회복에 기여합니다. 이를 위해 안과 의사 인 베이츠 (Bates)는 솔라리 제이션 (solarization)이라는 기술을 발명했습니다.
몇 초간의 일광욕을 시작하십시오. 눈을 감고 태양으로 돌아 서서 최대한 긴장을 풀고 눈을 뜨고 밝은 태양을 바라보고 화상을 입으십시오. 빛이 망막 전체에 고르게 분포되도록 머리를 천천히 돌립니다. 눈부심이 풀릴 때까지 손바닥으로 눈을 가리고 운동을 2 ~ 3 회 반복하십시오. 그 후, 하늘의 가장 밝은 부분을보고 서서히 태양을 향해 눈을 조금 돌립니다. 태양이 없을 때는 일반적인 100 와트 전구를 사용하십시오. 점차 수업을 반 분씩 가져 와서 매일하십시오.
시력 개선 방법 : 산소 포화도. 이 방법의 의미는 눈의 혈액 순환과 산소 요소의 채도를 최대로 유지하는 것입니다. 손바닥으로 눈을 감고 교대로 눈을 쥐고 긴장을 푸십시오 (20 회). 그런 다음 눈을 좌우로 닫고 똑같은 자세로 머리를 흔들어주십시오. 이제 주먹으로 눈을 문지르면 열 수 있습니다. 그런 일이 끝나면 근육은 자연스럽게 이완되지만 동시에 혈액 순환이 증가하고 망막의 가시 막대가 산소로 포화됩니다.
시야를 개선하는 방법 : 검은 커튼. 손을 문지르고 따뜻한 손으로 눈을 감고 긴장을 풀어보십시오. 눈 앞의 첫 순간에는 운동 전에 보았던 잔상 이미지가 나타납니다. 이는 시각 분석기가 과도하게 흥분한 것을 의미합니다. 이러한 이미지를 제거하고 따라서 시력을 제거하려면이 연습이 도움이됩니다. 이렇게하려면 무언가 검은 색을 상상하십시오. 큰 화면, 극장의 커튼 등. 더 어둡고 어둡게 만드십시오. 이렇게하려면 검정색 페인트가 달린 물통을 상상해보십시오. 모든 밝은 곳과 하이라이트를 칠하십시오. 하루에 한 번씩이 운동을 10 분 동안하십시오.
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