가장 보편적 인 (그리고뿐만 아니라) 문제 중 하나는 시력 보존 방법입니다. 50 년이 지난 지금, 점점 더 많은 사람들이 있는데, 그들의 지속적인 속성은 안경입니다. 50 년간의 시력 향상, 예방 절차 및 50 년 후의 시력 회복 방법은 아래를 참조하십시오.
정상적인 "파리"의 느낌은 유리체의 분리를 의미합니다. 50-55 세의 여성은이 문제에 매우 취약합니다 (특히 근시가있는 경우 특히 그렇습니다). 유리체 자체는 망막과 렌즈 사이의 공간을 채우는 젤 일관성의 물질입니다. 어린 소녀가 투명한 유리체를 가졌 으면 50 세가되면 상황이 조금 다릅니다. 콜라겐 섬유가 분리되어 액체에 떠 있습니다. 따라서, "파리"의 느낌이 만들어집니다 (그들은 또한 경험이 풍부한 수술 후 발생할 수 있습니다). 문제를 무시한다고해서 50 년 후에도 시력을 유지하는 방법을 알 수는 없습니다.
유리 뒤에 있기 때문에이 증상을 나타내지 않는 것이 중요합니다. 신체가 망막 박리를 시작하여 시력이 완전하거나 부분적으로 상실 될 수 있습니다. 파리를 느끼기 시작했다면 안과 의사에게 긴급히 연락하십시오. 의사는 상태를 모니터링하고, 박리의 초기 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 그리고 변화가 망막에 영향을 준다면, 수술이 수행 될 것입니다 : 레이저로 응고. 유리 층화에 대한 치료. 시체가 없습니다 : 안과 의사의 개입없이 50 년 후에 시력을 보존 할 수있는 방법이 없습니다.
렌즈가 흐려지고 시력이 악화되는 병태입니다. 렌즈에 변화가 생기고 (투명하고 탄력성이 없어짐) 50-55 년 동안의 여성의 시야가 선명 해집니다. 시간에 전문가와 상담하지 않으면 실명에 도달 할 수 있습니다. 그리고 55 년 만에 시력 교정이 도움이 될 것입니다.
백내장의 원인은 나이, 수술 일 수 있습니다. 이 병리학의 경우 의약품은 도움이되지 않지만 개선되지는 않습니다. 렌즈를 인위적이지만 투명하고 신축성있게 대체하는 간단한 조작이 필요합니다. 50 년이 지나면 시력이 크게 향상됩니다. 백내장 예방 조치 중 하나는 정기적으로 렌즈에 악영향을 미치는 자외선 차단 안경을 착용하는 것입니다. 시력은 훨씬 느려질 것입니다.
녹내장은 나이와 함께 발생할 수있는 또 다른 질병입니다. 눈 안의 과도한 압력에 의해 특징 지어지며 질병 (당뇨병, 고혈압 등)의 존재를 나타낼 수 있습니다. 안과 의사가 정기적으로 검사하고 압력을 측정하는 것이 매우 중요합니다. 정상 지표는 19-25 mmHg의 범위입니다. 환자의 90 %에서 높은 수치는 녹내장을 의미합니다. 치료는 드랍 과정 (압력을 정상화 함)과 외과 적 개입 (귀가가 늦었거나 심한 경우)에 근거합니다.
비전이 떨어지는 이유와 개선 방법, 상태를 유지하는 방법에 대한 많은 이유가 있습니다. 여기 있습니다. 연령은 중요하지 않으며, 성숙한 해와 청소년 모두에서 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다 (40 세부터 안경을 착용하지 않도록).
"50 년 후에도 시력을 보존하는 법"과 같은 주제에 관심이 있다면 읽어보십시오. 결국, 시각 병리 및 이상은 흔히 의심하지도 않는 질병을 나타냅니다. 따라서 성능을 주기적으로 모니터링하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 50 세 이후 여성의 헤모글로빈 비율. 표준 편차는 빈혈, 빈혈로 이어질 수 있습니다. 50 년 후에는 피를 마를 약을 잊지 마세요. 나이가 들면서 신진 대사가 느려지므로 올바른 음식과 특별한 약을 먹음으로써 그를 도와 줄 필요가 있습니다.
http://posle-50-let.ru/zdorove/kak-sohranit-zrenie/Galina Morozova, 가장 높은 카테고리의 안과 전문의
"눈은 귀보다 더 정확한 증인입니다."에페소스의 고대 철학자 헤라클레이토스가 말했다. 그리고 실제로, 우리는 우리의 눈을 통해 우리 주변의 세계에 관한 모든 정보의 90 %를 얻습니다. 그들의 도움으로 우리는 공간에 집중하고 물체의 모양과 색상을 감지하고 서로 다른 거리에서 그들을 봅니다.
40 세가 지나면 각 사람의 신체에서 연령과 관련된 동일한 변화가 발생합니다 - 머리카락이 회색으로 변하고 피부가 갑자기 감소하고 주름이 나타납니다. 인간 시각 시스템도 예외는 아닙니다. 앞서 언급 한 변화와 함께 노년의 원시성 ( "노안")도 병리 적으로 간주되지 않습니다. 신진 대사가 나이와 함께 방해 받고 조직이 딱딱 해지고 렌즈의 유연성이 떨어지며 가까운 거리에서 작업 할 때 초점이 맞춰지기 때문에 오히려 연령 기준이됩니다. 40 년 후의 병리학은 근시 및 백내장, 녹내장 및 망막의 황반변 성과 같은 기타 위험한 질환의 발병으로 간주됩니다. 안압계의 의무적 인 측정, 시력 검사 및 안저 검사를 통해 안과 의사가 매년 실시하는 검사를 통해 이들을 식별 할 수 있습니다.
녹내장과 백내장
특별한 위험은 시신경 섬유의 돌이킬 수없는 위축이 발생하고 실명이 발생하는 녹내장입니다. 녹내장 - 현대 안과의 징벌이며 종종 질병은 잠재 성이 있습니다. 백내장이 발생하면 눈의 수정체에 신진 대사 장애가 발생하여 렌즈의 구조가 불투명 해지고 딱딱 해지며 흐려집니다. 녹내장과 달리 백내장은 기본적으로 치료 가능한 질병입니다. 그것은 약과 주사로 치료할 수는 없지만, 외과 적으로 시력을 되찾아 흐린 렌즈를 인공적인 것으로 교체 할 수 있습니다.
백내장의 증상 :
1. 시력 교정을 할 수없는 이미지의 모호함.
2. 근시로의 굴절 변화 (이것은 안경없이 읽을 수있는 능력의 출현으로 나타납니다.)
3. 특히 밤에 눈부심과 번쩍임의 느낌. 빛에 대한 민감도 (통증 없음).
4. 빛의 근원 인 후광 (halos)이 두 배로 나타난다.
5. 색각의 열화.
녹내장의 증상 :
1. 안압 상승.
2. 시야를 좁히기.
3. 시신경의 변화.
다음 징후는 안압 상승을 나타낼 수 있습니다.
드랍스 또는 수술?
종종 초기 렌즈 불투명도 동안, 의사는 신진 대사를 향상시키고 백내장의 발달을 늦추는 비타민 점안제를 사용하도록 권장합니다. 그러나 이것이 모든 사람에게 도움이되지는 않는다는 점에 유의하십시오. 객관적 시력이 완전히 사라진 시점에서 백내장 발전의 5 차 정도에서만 수술이 필요하다고 생각했습니다. 이제 하이테크 치료법이 제공됨에 따라 백내장 수술의 초기 단계에서 백내장 수술을하는 것이 바람직합니다. 작동이 빨라질수록 효과가 높아집니다.
나이가 들면서 발전 할 수있는 또 다른 질병은 망막의 황반 변성입니다. 망막 혈관의 국소 빈혈으로 인해 객관적 시력의 왜곡 및 감소, 그리고 진보 된 경우 - 돌이킬 수없는 실명으로 이어진다.
나이가 들어감에 따라 많은 환자들이 눈에서 번쩍이는 파리의 불만을 호소합니다. 이는 병리학이 아니라 유리질 필라멘트의 구조에있어서 나이와 관련된 일반적인 변화입니다. 적시에 안과 전문의를 방문하면 다른 병리 현상이 없는지 확인할 수 있습니다.
눈 건강을 관리하십시오!
안구 질환을 예방하려면 먼저 모든 사람이 건강한 생활 방식을 유지하고 완전하고 균형 잡힌 식단을 섭취하며 신선한 공기를 마시는 것이 중요합니다. 컴퓨터에서 읽고 쓰고, 일하고, 일하는 문화를 잊지 마십시오. 밝은 빛과 망막을 피하고 따뜻한 계절에는 선글라스를 착용하십시오.
안경, 안과 체조 및 보습 방울
노인 환자들은 종종 "안경을 뚫는 것이 안 질환을 예방할 수있는 방법이 될 수 있습니까?"라고 대답했습니다. 나의 대답 : 펀칭 안경은 안구 운동뿐만 아니라 특별한 이점도 가져 오지 않습니다. 근육 성분이 시각 장애에 중요한 역할을 할 때 젊은 장애를 돕습니다. 안구 근육이 가단 적입니다.
그러나 컴퓨터에서 2 시간마다 일하는 눈을위한 체조는 모든 것을하는 데 유용합니다. 긴장을 풀어주고 눈을 쉬게하십시오. 그것의 의심 할 여지 플러스는이 체조가 직장에서 찾는없이 할 수 있다는 것입니다. 또한, 눈에 불쾌감을 느끼면 보습 방울을 묻을 수 있습니다. 안구 건조증의 예방에 도움이 될 것입니다. 컴퓨터에서 나오는 방사선, 에어컨의 존재, 그리고 열악한 생태계가 눈을 "마른다"는 것은 비밀이 아닙니다.
눈을위한 체조
눈을위한 체조는 예방 기능을 수행하고 종종 중년의 사람들이 삶을 충분히 즐길 수없는 시력 장기의 노화 과정을 상당히 늦추고 예방하기 때문에 매우 중요합니다. 복잡하지 않은 체조 운동을 매일하는 사람도 건강을 오랫동안 보존합니다. 특정 운동은 시각 기능의 정상화에 기여합니다. 눈을 훈련하는 것을 잊지 마세요.
눈을위한 복잡한 매일 운동
• 거울을 들여다 보니, 먼저 양쪽 눈을 함께 윗 눈꺼풀을 들어 올리십시오. 운동과 눈썹을 세우면서 운동을 계속하십시오. 이 운동은 혈액 순환을 개선하고 눈물샘과 덕트를 마사지합니다.
• 5-10 분 동안 머리를 돌리지 않고 눈높이에 매달린 시계 진자의 움직임을 눈으로 주시하십시오.
• 멀리있는 물체를주의 깊게 바라보고, 시선을 가까이에있는 물체로 빠르게 돌리십시오. 이 운동을 여러 번 반복하십시오. 일반적으로 거리 또는 상향을 조사하는 것이 가끔 유용합니다.
• 약 25 센티미터 떨어진 눈높이에 작은 둥근 물체를 놓으십시오. 그것을 왼쪽, 오른쪽, 위, 아래로 움직여서 머리를 돌리지 않고 눈으로 그를 보아라. 그런 다음 눈을 오른쪽과 왼쪽으로 원을 그리며 움직이십시오.
• 눈을 단단히 닫고, 세 번으로 세고, 눈을 크게 뜨고, 세 번 다시 계산하십시오. 여러 번 운동하십시오.
• 두 개의 손가락 (색인과 가운데)으로 눈의 바깥 쪽 구석에 눈의 원근을 잡고 눈을 단단히 열고 넓게 엽니 다.
• 눈꺼풀이 닫혀있을 때, 눈의 바깥 쪽 모서리를 검지로, 가운데 손가락을 가운데 손가락으로, 안쪽 구석을 가운데 손가락으로 잡고 각 손 3 개의 손가락을 놓습니다. 닫힌 눈을 가늘게 보며 손가락으로 저항하십시오.
• 앞으로, 두 눈으로 아래 눈꺼풀을 위 눈꺼풀쪽으로 당깁니다. 2 세까지, 눈꺼풀을 내리고, 진정하십시오.
• 눈의 바깥 쪽 모서리에 손가락을 대고 피부를 약간 당겨서 눈 슬릿을 좁 힙니다. 이 위치에서 눈을 감고 엽니 다.
• 머리를 똑바로 세우십시오. 앞을 봐. 천천히 눈을 5까지 들어 올린 다음 다시 보십시오. 마찬가지로 눈을 감고 시작 위치로 돌아갑니다.
• 머리를 똑바로 그리고 똑바로 유지하면서 앞으로보십시오. 천천히 눈을 왼쪽으로 실패로 옮기고 5로 세팅하고 시작 위치로 돌아갑니다. 이 운동을 오른쪽으로 반복하십시오.
• 머리를 똑바로 세우 십시 오. 눈은 천천히 원을 만듭니다. 처음에는 시계 방향으로, 그 다음으로 돌아갑니다.
• 양손의 눈과 가운데 손가락을 감고 코의 기저부에서 시작하여 가볍게 원형 운동으로 마사지하십시오. 먼저 양쪽 눈을 함께 떼어냅니다. 운동을 계속하면서 눈썹을 움직입니다.
• 닫힌 눈꺼풀을 1 분 동안 깜박입니다.
• 눈을 가리십시오. 공을 들고있는 것처럼 손바닥으로 머리 위로 손을 들어 올리십시오. 그런 다음 팔을 내리고 손바닥을 아래로 내립니다. 손바닥을 눈에 대고 6 초 동안 3까지 세십시오.
• 다리를 똑바로 세우고 팔을 등 뒤로 세우십시오. 팔꿈치 - 한 줄에. 가슴을 내밀고 위를 당깁니다. 멀리있는 물체를 바라 보면서 시력이 좋아지는 느낌이 들게됩니다. 이 위치에서 5 분간 기다리십시오.
체크 할 셀프 체크
안구 건강에 대한자가 모니터링을 잊지 마십시오. 예를 들어, 한 달 전에 벽 달력의 숫자, 창 외부의 물체를 분명히 보았습니다. 오늘은 오른쪽 눈에서만 볼 수 있습니다. 이제 스스로 시력을 점검 할 시간입니다. 예를 들어 Armsrell 표를 사용합니다. 가정에서 시력을 진단하려면이 기술을 사용하여 셀에 종이 한 점을 찍고 중앙에 점을 찍고 각 눈으로 점을 개별적으로 관찰해야합니다. 좋은 시야로 시트의 모든 선이 왜곡되어서는 안됩니다. 선이 비뚤어져 있으면 옆으로 흘러 내립니다. 이것은 안과 전문의를 방문하는 종입니다.
http://zdorovie7i.ru/o-nas/stati/345-vozrastnaya-oftalmologiya-chego-opasatsya-posle-50"날다"의 눈에서
정상적인 "파리"의 느낌은 유리체의 분리를 의미합니다. 50-55 세의 여성은이 문제에 매우 취약합니다 (특히 근시가있는 경우 특히 그렇습니다). 유리체 자체는 망막과 렌즈 사이의 공간을 채우는 젤 일관성의 물질입니다. 어린 소녀가 투명한 유리체를 가졌 으면 50 세가되면 상황이 조금 다릅니다. 콜라겐 섬유가 분리되어 액체에 떠 있습니다. 따라서, "파리"의 느낌이 만들어집니다 (그들은 또한 경험이 풍부한 수술 후 발생할 수 있습니다). 문제를 무시한다고해서 50 년 후에도 시력을 유지하는 방법을 알 수는 없습니다.
유리 뒤에 있기 때문에이 증상을 나타내지 않는 것이 중요합니다. 신체가 망막 박리를 시작하여 시력이 완전하거나 부분적으로 상실 될 수 있습니다. 파리를 느끼기 시작했다면 안과 의사에게 긴급히 연락하십시오. 의사는 상태를 모니터링하고, 박리의 초기 수준을 유지하는 데 도움이됩니다. 그리고 변화가 망막에 영향을 준다면, 수술이 수행 될 것입니다 : 레이저로 응고. 유리 층화에 대한 치료. 시체가 없습니다 : 안과 의사의 개입없이 50 년 후에 시력을 보존 할 수있는 방법이 없습니다.
백내장 이성이 악화되는 이유
렌즈가 흐려지고 시력이 악화되는 병태입니다. 렌즈에 변화가 생기고 (투명하고 탄력성이 없어짐) 50-55 년 동안의 여성의 시야가 선명 해집니다. 시간에 전문가와 상담하지 않으면 실명에 도달 할 수 있습니다. 그리고 55 년 만에 시력 교정이 도움이 될 것입니다.
백내장의 원인은 나이, 수술 일 수 있습니다. 이 병리학의 경우 의약품은 도움이되지 않지만 개선되지는 않습니다. 렌즈를 인위적이지만 투명하고 신축성있게 대체하는 간단한 조작이 필요합니다. 50 년이 지나면 시력이 크게 향상됩니다. 백내장 예방 조치 중 하나는 정기적으로 렌즈에 악영향을 미치는 자외선 차단 안경을 착용하는 것입니다. 시력은 훨씬 느려질 것입니다.
녹내장은 나이와 함께 발생할 수있는 또 다른 질병입니다. 눈 안의 과도한 압력에 의해 특징 지어지며 질병 (당뇨병, 고혈압 등)의 존재를 나타낼 수 있습니다. 안과 의사가 정기적으로 검사하고 압력을 측정하는 것이 매우 중요합니다. 정상 지표는 19-25 mmHg의 범위입니다. 환자의 90 %에서 높은 수치는 녹내장을 의미합니다. 치료는 드랍 과정 (압력을 정상화 함)과 외과 적 개입 (귀가가 늦었거나 심한 경우)에 근거합니다.
저장하는 방법. 팁
비전이 떨어지는 이유와 개선 방법, 상태를 유지하는 방법에 대한 많은 이유가 있습니다. 여기 있습니다. 연령은 중요하지 않으며, 성숙한 해와 청소년 모두에서 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다 (40 세부터 안경을 착용하지 않도록).
적절하고 균형 잡힌 영양. 식이 요법에서 50 년이 지난 후에 눈에 비타민을 추가하는 것은 거룩한 일입니다. 잎이 많은 채소의 경우 특히 그렇습니다. 예를 들어, 시금치와 브로콜리는 백내장 예방에 탁월한 비타민 요법입니다. 이 채소에는 카로티노이드와 같은 유용한 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 미래에는 수정이 필요하지 않으므로 비전을 복원하는 방법에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 많은 열매를 먹으십시오. 그들은 환경에 대한 눈의 부정적인 영향을 막는데 도움이되는 항산화 물질이 풍부합니다. 호박과 함께 당근에 대해 잊지 마세요, 그들은 항상 당신의 시야에 유용합니다.
운동. 재미있는 운동은 또한 안과 예방입니다. 이것은 눈을위한 휴식과 동시에 전체 유기체의 복잡한 강화이기 때문에. 강한 몸에서, 시력은 종종 약한 사람보다 덜 자주 앉습니다.
50 년 후 눈을위한 비타민. 1 년 내내 마약을 마실 필요가 없으며 1 년에 몇 번 마시면 충분합니다. 코스를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 비타민 예방법을 직접 수행하려면 성분 중 C 및 E 그룹의 비타민이있는 약을 선택하십시오. 베타 카로틴, 아연 및 루테인이있는 곳. 황반변 성, 노안 관계 등 연령 관련 질환의 발병을 예방하는 것은 이러한 성분들입니다.
50 년 후 시력 유지 방법 : 어유. 오메가 3로 포화 된 생선 기름은 눈과 일반적인 상태에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 음식에서 가장 유용한 첨가물 중 하나라는 것은 당연합니다. 비전에 관해서는 생선 기름이 백내장의 발병을 예방합니다 (이것은 많은 과학 논문에서 입증되었습니다). 캡슐이나 액체 자체를 마시고 싶지 않은 경우, 마른 생선 (예 : 연어 또는 넙치)을 식단에 넣지 마십시오. 일주일에 세 번 정도 오메가 3로 피를 충분히 포화시킬 수 있습니다.
모니터 시간. 오랫동안 TV를 보거나 컴퓨터로 일하면 40 분마다 눈을 쉬십시오.
백내장 - 흐린 시력
의료 통계에 따르면, 50 년이 지난 후에 특정 질병 및 병리학 적 증상이 발생할 위험이 증가합니다. 안과 질환도 예외는 아닙니다. 백내장과 녹내장은 삶을 악몽으로 만들 수 있습니다. 그러나 다행히도 많은 경우 예방은 질병의 발달을 피할 수있게합니다.
백내장은 눈 렌즈의 망막이라고하며, 그 결과 시력이 점진적으로 악화됩니다. 경우에 따라 백내장이 완전히 실명 할 수 있습니다.
현대 의학은 질병의 주요 원인을 정확하게 밝힐 수 없습니다. 그러나 그는 병리학 발전에 기여하는 요인에 대한 정보를 가지고 있으며,
- 햇빛에 노출;
- 내분비 계의 만성 질환;
- 유해 물질의 작용.
질병의 치료 초기 단계에 점안액과 복합 비타민 복합제를 사용합니다. 미성숙 백내장의 단계에서 시력이 급격히 떨어지면 치료가 필요합니다. 질병이 성숙한 백내장의 단계로 진행되면 외과 수술 밖에 없습니다. 이 경우 인공 렌즈가 환자에게 이식됩니다.
성공적인 수술 후에 시력이 회복된다는 점이 흥미 롭습니다. 10 년 전에는 40 %의 회복이 좋은 결과로 간주되었지만 오늘날의 평균은 100 %입니다.
그러나 당뇨병과 같은 다른 질병의 합병증으로 백내장이 생긴 환자의 경우 예측이 그렇게 낙관적이지 않습니다. 이러한 환자들은 백내장과 근본적인 질병 모두에 대해 평생 치료를하고 있습니다.
백내장 예방 요령
녹내장 - 압력과 실명
녹내장은 안압이 유의하게 증가하는 만성 질환입니다. 대부분의 경우, 녹내장은 다른 질병의 합병증으로 50 년 후에 발생합니다.
- 죽상 동맥 경화증 등
경화되지 않은 녹내장은 거의 실명을 보장합니다. 따라서 50 년이 지난 후시기 적절한 진단 문제가 특히 중요합니다. 녹내장은 매우 간단합니다. 안과 의사의 안압을 측정해야합니다. 규범은 18-25 mm Hg의 지표입니다. 예술. 위의 모든 수치는 녹내장의 존재를 나타냅니다.
대부분의 경우, 녹내장의 치료는 눈의 압력을 안정시키는 방울의 사용으로 감소됩니다. 치료의 효과는 약물과 복용량의 올바른 선택에 의해 결정됩니다.
그러나 약물 치료가 적절한 결과를 가져 오지 않는 경우가 있으며 유일한 해결책은 수술입니다. 이렇게하려면 특수 레이저를 사용하십시오.이 레이저를 사용하면 안구 내 압력을 크게 줄일 수 있습니다. 평균적으로 프로 시저의 효과는 2 ~ 4 년 동안, 때로는 최대 8 년까지 지속됩니다.
당뇨병 및 기타 녹내장을 일으키는 질환을 앓고있는 환자의 경우 수술이 필요합니다. 중재가 필요한 또 다른 경우는 동시에 녹내장과 백내장의 존재입니다. 50 년이 지난 후에도 그러한 사례는 드물지 않습니다.
시력 회복을 보장하는 백내장 수술과 달리 녹내장의 보존 적 치료 만 병리학 적 과정의 진행을 막을 수 있다는 사실은 주목할만한 사실입니다. 시력이 회복되지 않습니다. 따라서 예방이 중요합니다.
녹내장 예방 요령
이 지침을 따르고 건강을 유지하십시오!
하바롭스크시 행정 보건부
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볼 수있는 능력은 보호되어야 할 신성한 은사입니다. 그러나 현대 생활의 속도와 기술적 진보는 이것에 거의 기여하지 못합니다. 극한의 방법을 사용하지 않고도 시력을 개선하고 앞으로 몇 년 동안 그것을 유지하는 방법?
시각적 능력을 향상시키는 방법을 고려하기 전에 왜 그것이 필요한지 설명하십시오. 첫째, 안락한 삶이며, 둘째, 시력 상실로 이어질 수있는 질병 예방입니다. 예 :
이 모든 질병은 장래에 스스로를 보호하기 위해 성인기 (50 세 이후)에 나타나며 시력 지원이 필요합니다. 그렇게하기 위해 올바른 라이프 스타일, 좋은 영양, 적당한 시각적 부하 및 안구 훈련을하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 - 긴장을 풀 수있는 능력.
우리가 보는 바와 같이, 우리의 생활 방식은 직접적으로 관련되어 있습니다. 흡연, 알콜, 과체중, 증가 된 하중은 특히 신체 전체와 눈에 모두 악영향을 미칩니다. 가이드 라이프 스타일을 재정의하는 것은 가정에서 시력을 향상시키는 가장 저렴한 방법입니다. 야외에서 머물고있는 스포츠는 몸을 강화하고 볼 수있는 능력을 보존하는 데 도움이됩니다. 이것은 특히 아이들에게 중요합니다 -보다 적극적인 삶을 영위하는 아이들은 더 잘 보입니다.
근시, 근시, 난시 및 기타 병리학에 대해서는 스포츠를 선택하기 전에 의사와상의해야합니다.
그다지 중요하지 않은 것은 우리가 먹는 방식입니다. 비타민이 부족하면 부적절한 수용력을 포함하여 약화 된 면역력과 많은 질병의 원인이됩니다. 특히 어린이의 경우에는 충분한 양의 비타민을 섭취해야합니다. 우리는 부족한 부분을 쓰지는 않겠지 만 시각적 능력을 향상시키기 위해 필요한 것들을 나열합니다.
충분한 양으로, 그것은 당근, 토마토, 녹색 샐러드, 파슬리, 해산물 및 씨와 같은 음식에서있다.
그들은 부유하다 : 양배추, 피망, 감귤류 및 녹색 샐러드. 뿐만 아니라 양파, 사과, 파인애플 및 모든 딸기.
그룹 B의 비타민.
비타민 B1은 견과류, 전체 곡물, 쌀과 꿀이 풍부합니다. 비타민 B2 - 사과, 녹색 샐러드, 쌀 및 밀가루. B6 - 양배추, 달걀 노른자 및 물고기. B12 - 포도, 달걀 노른자, 샐러드, 블루 베리, 파슬리. 그리고 살구와 자두에서도.
칼륨 결핍은 시력 저하의 직접적인 원인이 될 수 있습니다. 꿀과 사과 사이다 식초 (자연)는 충분한 양을 함유하고 있습니다. 매일 칼륨은 다음과 같이 얻을 수 있습니다 : 물 한 잔에 꿀과 식초를 넣고 섞습니다. 매일 아침 마셔 라. 샐러드 드레싱으로 완벽하게 사용됩니다.
위의 제품 중 일부는 달맞이꽃, 팅크 및 안약을 준비하는 데 사용할 수 있습니다. 민간 요법의 비전을 개선하는 것은 시각적 기능을 개선하고 유지하는 또 다른 경제적 인 방법입니다.
블루 베리 아이 방울
블루 베리의 치유 물성에 관해서는 옛날부터 알려져 있습니다. 벌써 그시기에이 기적의 열매가 떨어지고 나뭇잎의 달인이 시력을 향상시키는 데 사용되었습니다. 방울은 다음과 같이 준비됩니다 : 5-6 개의 블루 베리를 마셔 주스를 짜냅니다. 주스 1 방울의 비율로 증류수 또는 끓인 물로 희석하십시오 : 물 2 방울. 매일 우리는 눈마다 1 방울을 파냅니다. 방울은 직접 사용하기 전에 준비됩니다. 1 주일 후에 눈에 띄는 개선이 있습니다.
당근, 셀러리, 치커리 그리고 파슬리 (각각 30g)가 섞여 짜냅니다. 하루에 한 번 마시십시오.
그 준비를 위해 : 200 gr. 알로에 잎, 50 g. 수레 국화 꽃잎, 50 gr. ochanka, 꿀, 드라이 레드 와인 600 gr. 알로에를 갈아서 모든 재료를 섞는다. 그런 다음 혼합물을 병에 부어 넣고 단단히 닫은 다음 시원한 곳에 3 일 동안 끓입니다. 우리는 약 1 시간 동안이 혼합물을 부부 용으로 끓인다. 그 후 우리는 여과하고 식힌다. 팅크 1 tsp를 가져 가라. 식사 전에 20 분 동안 하루에 3 번. 개선은 몇 주 후에 발생합니다.
꿀과 당근 과즙
꿀이 든 당근 주스는 시력에 매우 유용합니다. 갓 짜낸 당근 주스 한 잔에 꿀 숟가락을 넣고 마신다. 과정은 1 개월이지만, 약 1 주일 후에 개선이 느껴집니다.
레몬과 파슬리가 든 여보
동등한 부분에서 꿀, 레몬, 파슬리를 섞으십시오. 1 큰술을 섞어 라. 하루 3 시간 식사 전에 1 시간. 과정은 1-2 개월입니다.
오늘날 컴퓨터에서는 대부분의 사람들이 일상 생활에서 가장 많이 보냅니다. 따라서 안구 근육을 없애고 시각 능력을 향상 시키려면 간단한 규칙을 따라야합니다.
컴퓨터와 관련된 모든 작업을 준수하는 것이 유용하며 단순히 "아무 것도 할 수없는"사람들도 하루 종일 뒤에 앉아 있어야합니다.
우리는 안경 없이는 시력을 향상시키는 방법을 더 이상 상상할 수없는 원시, 근시 및 기타 병리학에 안경을 임명하는 것에 너무 익숙합니다. 그러나 특별한 눈 훈련의 도움으로 수술 없이도 가능합니다. 널리 사용되는 방법 중 하나는 안과 의사 인 W. Bates가 개발했습니다. 사람들을 돕기 위해 그는 눈의 굴절을 완전히 정상화 할 수 있는지 궁금해했습니다.
연구 중에 그는 대부분의 시각 장애의 원인이 수용 시설의 부적절한 사용, 피로감 및 눈의 피로감이 있다는 것을 발견했습니다. 이를 바탕으로 그는 긴장을 완화하고 숙소를 개선하기위한 독특한 기술을 개발했습니다. 베이츠의 방법을 따르기에 너무 게으른 사람이 없다면 시력이 크게 향상되었습니다. 연습을하면 나쁜 습관이 좋은 습관으로 바뀌었고, 많은 경우 시각 기능이 완전히 정상화되었습니다.
장님에 대한 두려움은 가장 강한 인간 두려움 중 하나입니다.
보존뿐만 아니라 시각적 기능을 향상시키고 자하는 모든 사람들에게 Bates 방법에 따라 연습하는 것이 좋습니다. 또한 굴절의 병리학 - 원시, 근시 등을 가진 사람들에게도 유용합니다. 만성 녹내장, 백내장 등의 질환을 치료할 때도 효과적입니다.하지만 눈의 구성 요소가 손상된 경우뿐만 아니라 손상된 경우에도 그다지 효과적이지 않습니다.
Bates 운동의 목표는 눈과 마음을 편안하게하는 것입니다. 가장 기본적인 것을 생각해보십시오.
Bates 방법에 따라 운동을 올바르게 수행하려면 더 나은 고려를 위해 노력하지 않고 글자를 볼 필요가 있습니다. 당신은 머리를 기울일 수없고, squinting. 우리는 잠시 눈을 감은 다음 글자를 다시 보게됩니다. - 그들은 더 명확해질 것입니다.
보일 수있는 능력을 향상시키고 유지하는 또 다른 조건은 적절한 습관입니다. 즉 :
비디오 포맷의 유용한 팁과 연습.
집에서의 시력을 향상시키기위한 이러한 규칙과 요령을 따르면 쉽고 간단하며 Bates 방법에 따라 좋습니다. 주요한 것 - 인내, 믿음 및 욕망. 매일 연습하고 중도에서 종료하지 않으면 거의 일주일 만에 상당한 개선을 느낄 수 있습니다. 끝까지 시력을 회복하는 것이 불가능할 수도 있지만보다 편안한 수준으로 높이는 것은 사실적입니다.
당신은 시력의 선물을 보존하는 것에 관심이 있습니까? 경험을 공유하고, 사용하는 방법과 결과를 달성했는지 기록하십시오.
http://zorsokol.ru/zrenie/otlichno-videt.html수년 동안 많은 신체 기능이 손상되었습니다. 그래서 50 년 후에 시력을 보존하는 방법에 대한 문제가 점차 중요 해지고 있습니다. 많은 사람들이 바늘의 눈에 실을 얻고 작은 책으로 책을 읽는 것이 더 어려워진다는 것을 알게됩니다. 불행히도, 50 년 후의 시력 개선은 매우 드물지만 모든 사람이 건강을 유지할 수 있습니다. 이렇게하려면 특별한 안과 체조를하고 50 년 후에는 바로 먹고 비타민을 먹는 것이 좋습니다.
시각 장애가 점차적으로 발생하므로 모든 사람이 경고 증상을 제 시간에 발견하지 못합니다.
신체 상태는 유전 적 소질, 일, 생활 습관, 영양 및 환경 상태에 의해 영향을받습니다. 항상 좋은 시력을 가졌음에도 불구하고 수년 동안 앉아있을 수 있습니다.
50-55 년 후, 변형이 눈에 띄게됩니다.
나이든 세대가 공통적으로 생각하는 문제는 나이가 멀다는 것입니다.
이 병의 또 다른 이름은 노안입니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.
55 세의 시력 교정은 노안의 무시와 질병의 진행 속도에 따라 다른 방법으로 시행 될 수 있습니다. 가장 쉽고 가장 접근하기 쉬운 방법은 장시간의 시력 검사를받는 안경 ( "+"표시가있는 디옵터)을 착용하는 것입니다. 광학 보정은 한동안 안구 건강을 유지하는 데 도움이되지만 변경 사항은 되돌릴 수 없습니다.
노안은 장경 한 사람들에서 더 빨리 발달하지만, 50 년 후에는 근시안이 악화됩니다. 사람들은 거리와 주변의 시력을 교정하기 위해 이중 초점 안경을 착용하는 경우가 종종 있습니다. 두 개의 안경을 착용 할 수 있습니다.
안경은 더 잘 보는데 도움이되지만, 많은 사람들은 50 년 후에 시력을 회복하는 방법에 관심이 있습니다. 나이 관련 근시를 다루는보다 근본적인 방법은 렌즈를 대체 할 수 있습니다. 수술 방법에 따라 유연성과 이동성을 잃은 장기는 인공 수정체로 대체됩니다. 수술은 간단하며 국소 마취하에 25-20 분간 지속됩니다.
보다 현대적인 다 초점 안구 내 렌즈는 근거리 및 원거리에있는 물체에 초점을 맞출 수 있습니다. 천연 렌즈를 그런 장치로 교체하면 더 이상 안경이나 렌즈를 착용하지 않습니다. 유사한 속성에는 수납 렌즈가 있습니다.
눈에서 가장 위험한 연령 관련 변화 중 하나는 백내장입니다. 렌즈의 흐릿한 부분은 종종 보는 능력이 감소하거나 사라지는 사실을 초래합니다. 완전한 실명을 예방하기 위해서는 제때 증상을 알아 두는 것이 중요합니다.
예방 원칙을 이해하는 것이 무엇인지, 당신은 시력 저하가 무엇인지 알아 내야합니다. 백내장의 경우, 눈 단백질의 변성 ( "작동"구조의 침해)으로 인해 위반이 발생합니다. 증상은 다를 수 있으며 항상 즉시 눈에 띄는 것은 아닙니다.
백내장을 없애기 위해 간단한 수술을 통해 렌즈를 인공 렌즈로 교체 할 수 있습니다.
50-55 세의 나이는 유리체가 벗겨지기 시작할 수있는시기입니다. 50 세의 여성은 안구 건강을 유지하고 더 이상의 분리를 방지하기위한 조치를 취해야합니다. 이 과정이 왜 발생합니까?
유리 체액은 망막과 렌즈 사이의 공간에 포함되어있는 젤과 비슷한 구조의 반 액체 덩어리입니다. 안구의이 부분의 주요 기능은 감각 구조를 유지하는 것입니다. 나중에 년에, 유리체는 망막 뒤에 지연되기 시작하고, 감각 체계의 구조의 위치는 방해받습니다. 유리 젤을 희석하면 시각 장애가 발생할 수도 있습니다.
많은 여성들이 안구 건강을 유지하는 방법에 관심이 있습니다. 위에서 설명한 증상 중 하나를 발견 한 경우 안과 의사에게 연락해야합니다. 의사는 귀하의 케이스를보다 자세하게 검토하고 상황을 개선하는 방법을 권장 할 것입니다. 약물 치료는 악화를 예방할뿐입니다. 유리체 분리시 명확하게 볼 수있는 기능을 복원하는 방법에 관심이 있다면 레이저 응고 기술에 관심을 가질 것입니다. 또한 50 년 후 눈에 비타민을 처방했습니다.
50 세 이후에 시력을 보존하는 방법은이 연령 범주의 여성들 만이 관심을 가질만한 문제가 아닙니다. 볼 수있는 능력은 일찍 앉아 있기 시작하며 이것이 어린 소녀라도 안구 건강을 돌봐야하는 이유입니다.
50 년 후에도 시력을 유지하는 데 중요한 역할을하며 적절하고 균형 잡힌 식사를합니다. 당근, 브로콜리, 시금치와 같은 제품은 시력에 도움이되며 백내장을 예방합니다. 볼 수있는 능력을 향상시키는 것은 식단에 다른 열매를 포함시키는 사람들에게서 관찰됩니다. 년이 그들 자신을 가지고 가기 시작하면, 호박과 같은 오렌지 야채를 더 먹으십시오.
운동은 모든 나이에 도움이됩니다. 50 세 이후에 시력을 유지하는 방법에 관심이 있다면 특수한 체조에주의하십시오. 하나는 렌즈를 잡은 근육의 색조를 유지할 수있게합니다.
예방 목적 (가을 또는 겨울철에 바람직하게)을 위해 안과 의사는 비타민 섭취를 권장합니다. 베타 카로틴과 아연 미세 선량을 포함한 추천 복합체. 천연 비타민 소스는 어유입니다. 그것은 영양가있는 포화 오메가 -3 지방산을 많이 함유하고 있습니다.
http://posle-30-let.ru/zdorove-zhenshhiny-v-50-god/kak-sohranit-zrenie/폐경 후 눈에 특별한 관심이 필요한 이유는 무엇입니까?
폐경이 다가옴에 따라 많은 여성들이 시력이 나빠지는 것을 느끼기 시작합니다. 폐경기가 시작된 후 안과 질환 발병 위험이 증가하는데, 이는 신체의 에스트로겐 수준 감소와 순환계 및 신진 대사 장애로 부분적으로 설명 될 수 있습니다.
작은 글씨로 쓰여진 글을 읽을 때 문제가 있습니다. 가까이서 사물의 세부 사항을 생각하기가 어렵습니다. 이것은 나이 - 원색이 그 자체로 나타나는 방식입니다 - 안구의 감소와 그 모양을 바꾸는 렌즈의 능력 감소는 시력의 악화로 이어지는 병리학입니다. 이러한 경우에는 콘택트 렌즈와 안경을 착용하십시오. 특수 레이저를 이용한 원시의 치료를위한 수술 방법도 있습니다.
폐경기에는 때로는 망막의 파열과 유리체의 박리가 있습니다. 이는 안구 안쪽을 채우고 여러 곳에서 망막에 단단히 붙어있는 물질입니다. 젊음에서는 밀도가 높고 탄력적이며 수년에 걸쳐 액화되기 시작하여 망막과 분리되어 파열과 파열을 초래합니다. 치료는 외과 적으로 시행됩니다.
40 세가 넘은 사람들은 컴퓨터 나 독서에서 일하면서 건조한 눈과 짜증을 많이 겪습니다. 이러한 문제는 안과 의사가 처방 한 보습약을 사용하여 성공적으로 처리 할 수 있습니다. 약국은 찢어짐을 회복시키는 다양한 젤, 폴리머 및 솔루션을 제공합니다.
50 년 후의 시력 저하의 원인은 황반 이영양증 일 수 있습니다. 이 질병은 신경의 가장 민감한 빛 수용체 (corpus luteum)가있는 망막의 위치에 영향을줍니다. 황반 변성은 비타민과 미량 원소가 부족하여 유발 될 수 있다고 믿어집니다. 이 질환은 알약과 주사의 도움으로 치료되며, 어려운 경우 레이저와 광 역학 요법에 의존합니다.
그러나, 여성의 신체에서 클록 계수 변화와 관련된 주요 눈 문제는 백내장 및 녹내장으로 간주 될 수 있습니다.
백내장은 렌즈의 흐려짐입니다. 백내장의 증상은 천천히 그리고 고통없이 발생하며, 종종 60 세 이후에만 나타납니다. 백내장의 주된 징후는 밝은 빛에 대한 감도 증가, 시력 불투명, 야간 시력 장애입니다. 백내장이 눈에 두 배가되고 색채에 대한 인식이 저하 될 수 있습니다. 백내장은 연령과 관련된 신진 대사 장애와 자유 라디칼의 영향을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 당뇨로 고통받는 노인 여성들은 백내장 위험이 증가하고, 밝은 햇빛에서 많은 시간을 보내고 술을 피우고 남용하는 사람들도 증가합니다.
이것은 한쪽 눈의 실명까지 시력을 감소시킵니다. 눈의 초기 단계에서 안약, 교정 렌즈, 안경, 밝은 조명 또는 돋보기로 눈의 치료를받을 수 있습니다. 급진적 인 방법은 흐리게 된 렌즈를 외과 적으로 교체하는 것입니다.
녹내장은 안압 상승의 결과 시신경에 손상을 초래하는 질환 군입니다. 비전의 부분적인 손실은 녹내장의 결과 일 수 있으며 전혀 치료하지 않으면 눈을 멀게 할 수 있습니다. 시기 적절한 진단과 적절한 치료로 시신경에 돌이킬 수없는 손상을 피할 수 있습니다.
폐경기가 시작되면서 심각한 시력 문제를 피하려면 안과 의사를 정기적으로 방문하여 가능한 연령 관련 질병을시기 적절하게 진단하고 치료해야합니다. 고품질의 선글라스로 자외선으로부터 눈을 보호하십시오. 특히식이 요법을주의 깊게 따르고 시력을 유지하고 향상시키기 위해 특수 미량 원소와 비타민을 함유 한 약물 복용을 예방하십시오.
나이가 들면서 눈의 조절 능력이 떨어지며 60-70 세 사이에 대부분의 사람들은 안경 없이는 더 이상 읽을 수 없습니다. 사람은 노안이나 소위 "노인성 시력"이 있다고 말하며이를 받아 들여야합니다.
미국 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates) 안과 분야의 유명한 혁명가는이 견해에 강력히 동의하지 않습니다. 그의 견해로는, 노안이 예방되고 제거 될 수 있기 때문에 노안은 "노화의 정상적인 결과"가 아닙니다. 그것은 렌즈 조직의 통합으로 인한 것이 아니기 때문에 사람이 가까운 지점에서 텍스트를 보도록하는 노력입니다. 렌즈의 굴절 능력 감소 나 섬모 근육의 약화가 눈의 조절 능력을 감소시키는 주요 요소가 아니기 때문에 "라고 Bates는 말합니다. 노안을 가진 사람이 작은 글씨를 읽으려고 시도하고 성공하지 못하는 경우, 시력의 초점은 항상 원래 위치에 비해 앞으로 이동합니다. 이것은 눈의 피로로 인한 것입니다. 잠시 쉬면 작은 글씨를 읽을 수있는 능력이 잠시 회복됩니다. 긴장을 풀면 오랜 기간 동안 노안이 제거됩니다.
첫 번째 환자는 노파가 치유 된 베이츠 (Bates)였습니다. 그리고이를 위해 안과 의사는 원래의 방법을 사용했습니다. "한 번 벽에 매달려있는 지브롤터의 이미지를 보았을 때, 나는 그 표면에 검은 반점이 여러 개 있다는 것을 알았습니다."라고 의사가 말합니다. - 나는이 얼룩이 동굴 입구라고 생각했고 사람들은 그들 사이에서 앞뒤로 달려왔다. 내가 이것을했을 때, 나의 눈은 독서 거리에 집중했다. 그 다음 나는 독서 거리에서 똑같은 이미지를보고, 그 반점이 동굴 입구라고 상상해 보았습니다. 그리고 그 안에 사람들이있었습니다. 이 시점에서 망막경은 내가 적응을했다는 것을 보여주었습니다. 동시에 나는 그림 옆의 비문을 읽을 수 있었다. 따라서, 상상력의 사용은 정말로 나를 잠시 동안 도왔습니다. 나중에 나는 편지를 검은 색으로 상상할 때 나는 그것들을 그런 것으로 볼 수 있으며, 검은 색으로 볼 때 그 모양을 분별할 수 있음을 발견했다. "
그의 안경을 쓰지 않는 텍스트를 읽을 수없는 노인 환자들은 그의 예를 따르는 것이 좋습니다. 그리고이 방법은 작동합니다 : 당신의 상상력을 포함한 사람들은 작은 글씨의 글자를 더 잘 구별하기 시작합니다. 중요한 것은 안경을 쓰려고 서두르지 않는 것입니다. "안경을 쓰지 않고 노안이되거나 노안에 도달 한 사람들이 눈이 느낄 수있는 가장 작은 유형의 판독을 연습 한 다음 눈의 조절 능력이 저하된다는 생각이 정상적이라고 생각하면 노화의 결과는 "그 자체로는 사라질 것"이라고 Bates는 말합니다.
http://www.aif.ua/health/life/1377196맑은 시력은 모든 아름다움과 독창성을 갖춘 세계에 대한 객관적이고 완전한 인식의 열쇠입니다. 그래서 눈의 건강이 악화되면 언제나 큰 불안이 생깁니다. 나이가 들어감에 따라 거의 모든 사람들은 눈이 그들의 삶 전체에서 완벽하게 작동했다하더라도 필연적으로 근거리에있는 물체의 흐린 시각화 문제에 직면하게됩니다. 이것은 우리 몸의 노화 및 악화의 자연적 과정에 기인하며, 시각 장치는 필수적인 부분입니다.
노안 또는 노안 원시는 근거리 물체를 잘 볼 수있는 가능성을 보존하면서 시력의 근거리 시력을 위반하는 것입니다. 병리학이 진정한 원시와 다른 점은 높은 수준의 사람들이 어떤 거리에서도보기 힘들다는 것입니다. 그 이유는 눈의 광학 매체를 통과하는 광선이 충분히 굴절되지 않아 건강한 시력과 같이 초점이 망막 뒤쪽에 있고 정확하지는 않기 때문입니다. 특별한 적응 메커니즘 - 숙박, 즉 렌즈 곡률의 변화는이 상황을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러나 나이가 많을수록 수용 가능한 자원이 적습니다.
나이가 먼 미래는 더 일찍, 더 적극적으로 개발 된 근거리 시력을 발전시키고, 처음에는 더 많이 파열되었습니다. 그러나 보통 40-45 세의 건강한 사람들조차도 오랫동안 긴밀히 배치 된 물체에 시선을 집중시키고 작은 글씨로 된 텍스트를 읽고 어렵고 정확한 작업을 수행하는 것이 어렵다는 것을 알기 시작합니다. 노안이 불가 피한가, 시력의 점진적인 악화를 멈추는 방법, 나이 원시를 치료할 수 있습니까? 아니면 적어도 발달을 늦출 수 있습니까? 이 모든 것이 오늘 당신에게 말할 것입니다.
"노년기 눈"(노안)은 얼굴에서 25-30 센티미터의 거리에 이미있는 시력의 상실로 특징 지워지는 반면 멀리있는 물체는 아주 분명하게 보입니다. 이것은 노인들이 책과 신문을 스스로에서 멀리 옮기고, 벽에 너무 작은 비문과 발표를 거쳐서 편안한 거리 (50-60cm)에서 볼 수있게합니다.
안과 통계에 따르면, 40-50 세의 대부분의 사람들은 1 디옵터의 "플러스"안경을 필요로하며, 50-60 세 (2 세), 60 세 (3 세)의 안경이 필요합니다. 이 시간까지는 경화 과정이 눈의 수정체에서 완료되기 때문에 노안의 추가 개발은 일어나지 않습니다.
이 시각 장애는 주로 렌즈에 의한 탄성의 손실로 인해 발생합니다. 초점 길이를 조정하는 데 필요한 우리의 유기 양면 볼록 렌즈는 평생 동안 업데이트됩니다. 건강한 렌즈는 특별한 투명 섬유로 채워지고 섬 모근의 노력을 통해 쉽게 곡률을 바꿉니다. 이렇게하면 객체를 가까이에서 (확장) 멀리 (평평하게) 보게 할 수 있습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 렌즈 내부의 섬유가 고밀도 코어로 모여 점차적으로 경화되어 렌즈의 유연성을 방해합니다. 문제의 또 다른 원인은 섬모 근육과 섬모 거들 - 렌즈 컨트롤의 동시 마모입니다.
이미 30 세가되면 인간의 눈의 능력이 절반으로 줄어들고 40 세가 2/3, 60 세가되면 완전히 사라집니다. 이 과정을 피하는 것은 불가능합니다. 가능한 한 늦게 노안을 밀어 넣기 위해 시력을 돌보는 것만 남아 있습니다.
일찍이 원시 시대의 가속화 된 발전의 이유는 다음과 같은 부정적인 요인들입니다 :
이미 원시, 특히 중등도 (+3 ~ +5) 또는 높음 (+5) 이상이 가능합니다. 눈 근육의 삶 동안 그러한 병리학이 끊임없이 긴장되고있는 가운데, 숙박 시설 자원은 무자비하게 개발되어 더 빨리 고갈됩니다.
눈 부상 (화상, 타박상, 상해) 및 염증성 질환 (결막염, 눈꺼풀 염, 각막염);
직업 소질 - 프로그래머, 사진 작가, 보석상, 용접기 및 일반적으로 눈에 해로운 영향과 관련된 모든 활동 (밝은 플래시, 먼지, 온도 변화, 방사선 피폭);
수반되는 만성 질환 - 고혈압, osteochondrosis 및 자 궁 경부의 탈장, 신경 병리학, 당뇨병, 갑상선 및 뇌하수체 기능 장애, 알코올 중독.
나이가 원시의 특징 요인은 다음과 같은 요인을 포함 :
천천히 진행되는 근시 시력 저하;
좋은 직장 조명에 대한 필요성 증가.
20-30 분간의 연속 읽기 후에 글자를 병합 및 / 또는 이중으로 작성하십시오.
가까운 객체에서 먼 객체로의 빠른 전송으로 윤곽 흐리게 처리합니다.
굽기, 찌르는 것, 가려움, 눈물, 광 공포증, 눈의 피로감이 길어서 모래에 쏟아지는 느낌. 또한 현기증과 두통, 상박, 코 다리 및 안구에 감각을 일으킬 수 있습니다.
환자가 나이가 들었다는 것을 확인하고 정도를 평가하고 치료 전술을 개발하기 위해 안과 의사에게 다음 절차가 필요할 수 있습니다.
측색학은 환자가 다른 크기의 글자를 포스터의 행에 거리를두고 표시해야하는 간단한 테스트입니다. 보통이 연구는 시범 "플러스"렌즈를 사용하여 수행됩니다.
굴절계 - 특수 전자 장치를 사용하여 임상 안구 굴절 지표 측정 - 굴절계;
안검 내시경 검사 - 망막, 시신경, 혈관 네트워크 및 시각 장치의 기타 중요한 구성 요소의 상태를 평가하기 위해 안과 용 또는 안저 검사 용 렌즈를 사용하여 눈의 저부를 검사합니다.
Tonometry - 안압 측정. 그것의 지속적인 상승은 녹내장의 위험을 시사합니다.
생체 현미경 검사 - 특수 슬릿 램프를 사용하여 눈의 내부 구조를 검사합니다.
숙박 시설에 대한 연구 - 상대적 및 절대적 양의 결정뿐만 아니라 인근 해역, 에그포 그래피 및 숙박 방법을 포함하는 일련의 시험.
나이 원충, 렌즈 및 시력 교정에 관한 Elena Malysheva의 비디오
40 세 이후에 시력이 현저하게 악화되기 시작하면 많은 사람들이 공황 상태에 빠지기 시작합니다. 어떻게해야하는지, 원시를 멈추는 방법, 치유 될 수 있는지, 안경을 착용해야합니까? 한 번에 모든 질문에 대한 답변을 얻으려는 시도로 사람들은 네트워크에 관한 정보를 찾기 시작합니다. 대부분의 정보는 무능하거나 공개적으로 광고됩니다. 마지막 점은 "(비싸지 만 효과적인) 약물이나"시력의 신속하고 완전한 회복 "을위한 안약을 추천 할 준비가 된 약국 약사에게 완전히 적용됩니다. 그러나 기적은 일어나지 않습니다. 이러한 약물은 모두 철저한 진단 결과에 따라 특정 환자의 자격을 갖춘 의사가 선택한 경우에만 보조 또는 예방 효과 만 가질 수 있습니다.
중요 : 고급 원시가있는 경우 치료는 포괄적이고 엄격하게 개별적이어야합니다. 그들이 의약품과 안구 시뮬레이터에 돈을 쓰지 않아도 당신에게 적합한 지 알지 못한다면 - 이것은 당신의 시력을 더욱 손상시킬 수있는 방법입니다!
노안 치료 방법은 보존 적 치료와 수술 적 치료로 구분할 수 있습니다. 근시안경을 다루는 모든 방법을 현대 안과 병기고에서 자세히 살펴 보겠습니다.
40 년 후에 근거리에서 잘 볼 기회를 되찾고 시각 장애를 늦추는 가장 효과적이고 간단하며 신뢰할 수있는 방법은 양의 디옵터 값으로 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하는 것입니다. 끊임없이 광학 장치를 사용할 수도 있고, 특히 필요할 때 작업 중에도 읽을 수있을 때만 광학 장치를 사용할 수 있습니다.
포인트 선견지명이있는 노년층을위한 최선의 선택은 이중 안경입니다. 윗부분에있는 렌즈는 멀리있는 물체를 잘 볼 수 있도록 먼 거리와 아래쪽으로 명확하게 볼 때 필요한 초점을 제공합니다. 그런 안경을 쓰고있는 사람은 수작업으로 일하거나 눈을 낮추는 동시에 읽기 만하면 먼 물체를 검사 할 수 있습니다. 가장 진보 된 유형의 이중 초점 렌즈, 즉 누진 렌즈는 영역 사이의 명확한 경계를 벗어나있어 일상적으로 사용하기에 훨씬 편리합니다.
콘택트 렌즈. 이 유형의 현대 광학 제품에는 많은 이점이 있습니다. 눈에 보이지 않고 기체 투과성이며 눈의 점막을 자극하지 않습니다. 이중 초점 안경과 유사하게, 다 초점 콘택트 렌즈가 개발되었으며, 중앙 및 주변 부분은 멀리있는 물체와 가까운 물체의 시각적 인 인식의 선명함을 담당합니다. 또한 두 가지 콘택트 렌즈를 사용하여 나이가 들어있는 원시를 치료하는 흥미로운 방법이 있습니다. 그 중 하나는 확산되고 다른 하나는 수집하는 것입니다. 이 기술은 "모노 비전 (monovision)"이라고 불리우며 두 렌즈를 모두 착용하는 것으로 구성되어 있습니다. 뇌 자체는 어떤 눈인지, 먼 거리에서 볼 수있는 것이고, 어느 쪽 눈이 가까운 눈인지를 이해합니다. 그러나 모든 환자가이 노안 교정 방법에 익숙해 질 수는 없습니다.
나이가들 때 안경을 써야합니까? 일견 이상한 것은 40 세 이후 많은 사람들을 괴롭 히며 시력 저하를 겪었다는 것입니다. 안경이나 콘택트 렌즈 착용을 시작하더라도 조만간 안경이나 콘택트 렌즈 없이는 할 수 없다는 의견이 있습니다. 눈은 훈련을 멈추고 실명은 멀지 않습니다. 이것이 노안에 관한 한 근본적으로 잘못된 것입니다.
중요 사항 : 나이 원시의 시력 교정은 눈의 스트레스를 덜어 주며 조절 가능한 자원의 잔해를 보호합니다. 플러스 렌즈 덕분에 시각 장치의 마모로 인한 근거리 시야의 선명도를 줄이는 과정이 느려지므로 노안을위한 안경을 꼭 사용해야합니다!
우리는 또한 다른 사람의 안경을 사용하는 것을 허용 할 수 없다는 점을 언급해야합니다. 노인 배우자 중 한 명만이 안과 의사를 방문하고 검사를 받고 광학에 대한 처방을받는 시간과 욕구를 발견하는 경우가 종종 있습니다. 보통 이것은 매우 심하게 보는 사람입니다. 두 번째 배우자는 때때로 처음 획득 한 포인트를 "빌려"- 매우 명확하게 볼 수는 없지만 전혀 안경을다는 것보다 낫습니다. 그렇게하는 것은 불가능합니다. 노안 과정을 악화 시키므로 눈을 외계의 디옵터에 추가로 적응시켜야합니다. 의사에게 가서 자신의 처방전을 받으십시오. 완벽하게 일치하는 안경!
또 다른 중요한 점은 연령 - 근시 기간의 교정과 관련하여, 미용실에 즉시 제출하지 말고 병원이나 개인 의료 센터에 연락해야한다는 것입니다. 거기에서 신속하게 시력을 측정하고 첫 번째 안경을 판매 할 것입니다. 좀 더 정확하게 말하면, 그렇게하는 것은 아닙니다. 그리고 그들이 제품을 주문하기 위해 가져 가면, 그들은 가장 권위있는 렌즈와 프레임을 설치하기 위해 동요 할 것입니다. 물론 이러한 자료의 비용과 품질은 직접적으로 관련되어 있지만 전체 연금을 한 곳에서 보급하기 전에 주치의가 조언하는 것이 좋습니다.
노안 비디오 - 질병이나 연령 제한입니까? 40 후에 안경을 써야합니까?
40 년 후에 시력 회복의 급진적 인 방법으로 돌아가 보자.
열 각막 이식 수술 - 수술은 각막 주변을 따라 뜨거운 바늘로 포인트 화상을 적용하는 것입니다. 이 때문에, 시간이 지나면 각막은 소작 영역에서 각각 조여지고 볼록 해지고 굴절력이 증가합니다. 초점이 망막으로 돌아오고, 원시 시대의 증상이 사라집니다. 같은 목적으로보다 현대적인 레이저 기술이 사용됩니다. 바늘 대신 좁은 빔이 작용합니다.
광 수축 각막 절제술 (PRK)과 레이저 각화막증 (라식, 라섹, 에피 라식, 수퍼 라식 등)은 엑시머 레이저를 사용하여 올바른 위치에서 각막의 중간층을 "증발"시키는 여러 유형의 절차입니다. 이 방법을 사용하여 +5 dptr까지 나이 원시를 치료할 때, 상층은 각막에서 제거되고 "뚜껑"의 형태로 측면으로 접혀지고, 중간층은 주변부에서 제거되며, 그 다음 뚜껑이 대체됩니다. 수술의 효과는 이전 단락에서 설명한 것과 같지만 재활은 시간이 덜 걸리며 합병증의 위험은 훨씬 적습니다.
phakic intraocular lenses의 주입 (FIOL). 원저의 외과 적 치료 방법은 레이저 시력 교정에 직접적인 금기 사항으로 작용하는 얇은 각막 환자에게 적절합니다. 렌즈는 마이크로 절개를 통해 눈의 전방 또는 후방에 설치됩니다. 이것은 렌즈가 여전히 작동하고 수용 할 수있는 능력을 유지하는 경우에만 수행하는 것이 좋습니다.
렌즈를 인공 아날로그로 교체하는 것은 40 년 후, 위의 방법이 이미 무력 해지고 렌즈가 모든 자원을 다 써 버린 고도의 노화 - 장기 근시로 수행됩니다. 그것은 초음파를 사용하여 제거되며,이 절차는 "수정체 유화 술 (phacoemulsification)"이라고하며 인공 다 초점 렌즈가이 장소에 이식되어 필요한 광학 기능을 수행합니다.
이러한 모든 중재는 최소 5 분 (5 ~ 30 분)의 시간이 걸리며, 일반적으로 입원 또는 수술 후 입원이 필요하지 않으며 국소 마취하에 실시되며 고통스런 감각을 동반하지 않습니다. 재활은 24 시간에서 수개월까지 지속되며, 성과는 다릅니다. 누군가가 시력을 완전히 회복시키는 데 도움이되고 일부는 부분적으로 만 호전되며 일부 사람들은 더 심한 질병의 악화 또는 새로운 문제의 출현에 대해 불평합니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
교육을위한 특별한 안경을 착용하고 눈을 편안하게합니다.
레이저, 자기, 초음파, 컬러 펄스 및 전기 자극.
좋은 결과를 얻으려면 정기적 인 코스 반복을 통해 치료실을 신중하게 방문해야합니다. 이러한 기술은 급진적 인 효과가 없기 때문에 신중하게 선택해야합니다. 그러나 인내심과 다른 치료법과의 조화를 바탕으로 시력을 향상시킬 수 있습니다.
집에서 또는 직장에서, 사업간에, 당신은 엄청난 이익을 가져다 줄 것이며, 당신이 나이 원안을 멈추지 않는다면 가능한 한 그녀의 도착을 늦추십시오.
눈을 짜내고 3 분 동안 눈을 크게 뜨십시오.
30 초 동안 자주 깜박 인 다음 동일한 시간 동안 눈을 편안하게 유지하십시오. 운동을 3 번 반복하십시오;
안구를 시계 방향으로 몇 분 돌린 다음 같은 양만큼 - 시계 반대 방향으로 돌립니다.
검지 손가락을 코에 붙이고 그 위에 표정을 집중시킵니다. 천천히 눈을 떼지 않고 손가락을 멀리 당긴 다음 코로 다시 이동하십시오. 이제 8 개의 손의 손가락을 그 팁을 따라 수평면에 묘사하십시오. 상상 속의 공상을 그릴 수도 있습니다. 이 운동을 몇 분 동안 교대로 반복하십시오.
똑 바른 뒤 및 팔에 이음새에 대변에 앉고, 의지하고, 깊은 숨을 쉬고 점멸하십시오. 그렇다면 앞을 내다보고 숨을 내쉬고 눈을 뜨십시오. 이 위치에서 눈을 오른쪽 팔꿈치의 방향으로 번갈아 가며 왼쪽으로 눕습니다. 이 운동을 3-5 분 동안하십시오;
체조가 끝나면 "손을 떼다." 따뜻하게 될 수 있도록 손을 문질러 야합니다. 눈을 감고 컵으로 손을 잡고 얼굴 위쪽을 십자형으로가립니다. 눈앞에서 어둠이 검게 변할 때까지 기다리십시오. 처음에는 회색 배경이 보일 것입니다. 눈을 뜨고 멀리있는 물체를 바라보며 곧바로 물체 가까이에서 시선을 고정하십시오.
다음은 눈을위한보다 효과적인 운동입니다.
노안은 모발의 가늘어 짐, 피부의 주름, 우리 신체의 마모 및 쇠약 징후와 같은 자연 노화와 동일한 징후이며 세포 재생의 자원을 고갈시킵니다. 눈의 렌즈와 근육이 독특하고 나이가 들면서 탄력성을 잃지 않는다는 사실에 의존하기 위해서는 이상 할 것입니다. 그러나 각 사람은 시력 보호를 위해 특정 조치를 취할 수 있으며 그의 노력은 분명히 보상받을 것입니다.
모든 사람들은 시각 장치의 초기 상태에 따라 세 그룹으로 나눌 수 있습니다.
Emmetropia는 "노란 반점"(황반)의 영역에서 광선의 굴절 초점이 망막 표면에 정확히 위치하는 건강한 굴절입니다.
근시 - 근시, 초점이 망막 앞쪽의 조건부 평면으로 이동하면;
Hyperoptia - 원점, 초점이 망막에 남을 때.
나이를 가진이 범주의 사람들은 필연적으로 노안, 즉 "노인성 시력"을 발달시킵니다. 그러나 이것이 발생하면 병리 현상의 임상 증상은 정확히 눈의 초기 상태에 달려 있습니다. 물론, 그들이 일상 생활에서 어떻게 착취 당했고, 어떤 질병과 부상이 그들에게 영향을 주 었는지에 대해서도.
그래서, emmetropes에서 100 % 시력을 가진 사람들, 원시는 약 40 년 동안 나타납니다. 그래서이 나이는 거의 모든 주제 의학 서적에 나타납니다. 이러한 시각 장애는 밀접하게 떨어진 물체를 고려할 때 어려움이 있지만 거리에서 꽤 명확한 시야가 특징입니다.
근시 성 노인에서는 노안이 45-50 세에 나중에 생겨나는데, 그 이유는 그들의 섬모 근이 너무 많이 늘어나지 않았기 때문이며 렌즈가 조절 방식으로 망막에 초점을 "끌어 넣으려고"측면으로 늘어나지 않았기 때문입니다. 그러나 눈의 노화가 발생하면 렌즈가 경화 된 후 반드시 65 년이 지나야이 렌즈가 어느 거리에서도 볼 수 없게됩니다.
선견지명이있는 사람들이 태어날 때 상황은 최악입니다. 그들은 30-35 년 후에 노안을 선언합니다. 또한 숙박 시설 자원이 고갈됨에 따라 니어 뷰의 극명한 선명도가 비슷한 원거리 뷰 포인트와 합쳐지며 어떤 오브젝트의 윤곽선이 어느 정도 흐리게 보일 것입니다. 그것이 hypermetropes가 가능한 한 일찍 그들의 눈의 건강을 유지하는 것에 대해 생각해야하는 이유입니다.
나이와 관련된 근거리 악화를 늦추려면 텔레비전이나 인터넷과 같은 현대 문명의 모든 이점을 포기할 필요가 전혀 없습니다. 그러나 해당 전자 장치와의 통신 시간을 제한하고 30-60 분마다 휴식을 취하는 방법을 배우는 것이 노안을 방지하기 위해 수행해야 할 첫 번째 작업입니다.
다음은 몇 가지 추가 정보입니다.
작업장에 고품질의 조명을 제공하십시오. 너무 밝지 만 희미하지는 않습니다. 탁상용 램프의 최적 전원 표시등은 60 - 100 와트 사이입니다.
근거리 시력의 착취 기간이 길수록 휴식 시간이 길어집니다. 우리는 컴퓨터에서 1 시간을 보냈습니다. 적어도 5 분은 걷고, 몸을 뻗고, 다른 활동에서 휴식을 취합니다. 우리는 연속 3 시간 동안 일했습니다 - 최소한 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 가장 좋은 방법은 눈 운동을하는 것입니다.
급속도로 진행되는 원시가 의심되는 경우 게으르지 말고 의사에게 가야합니다. 시기 적절한 진단과 질적 치료만으로 시력이 크게 떨어지는 것을 막을 수 있으며 때로는 백내장이나 녹내장과 같은 심각한 노안 합병증을 예방할 수 있습니다.
균형 잡힌 식사를하고, 나쁜 습관을 포기하고, 운동을하고 추운 계절에 비타민 - 미네랄 복합체를 섭취하여 (의사가 권장하는 경우) 시각 장치의 건강을 유지하십시오.
적시에 안과 감염을 치료하고, 부상으로부터 눈을 보호하고, 가능한 경우 일상 생활에서 시력에 악영향을 미치는 요인을 제거하십시오. 많은 신체 증상이 직접 또는 간접적으로 눈의 건강에 영향을 미치고 이러한 이유로 인해 조기 치료가 필요하다는 것을 기억하십시오.
그리고 가장 중요하게는 - 절망하지 마세요. 시력 손상의 치료와 교정 분야에서 현대 의학의 가능성을 고려할 때 나이 통찰이 문장이 아니기 때문입니다. 눈을 돌보고 건강하십시오!
기사의 저자 : Marina Degtyarova, 안과 전문의, oculist
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