오늘날 거의 모든 사람들이 컴퓨터 모니터 뒤에 많은 시간을 보내고 있습니다. 인터넷을 통해 뉴스를 읽거나 우리가 가장 좋아하는 영화를 볼 때 일하는 동안뿐만 아니라 집에서도 일어납니다. 하루가 끝날 무렵 우리의 눈이 염증을 느끼고 아프기 시작한다는 것은 전혀 놀라운 일이 아닙니다. 그 흔적을 남기고 도시에 살고 있습니다. 대도시의 삶에는 격렬한 리듬, 수면 부족 및 열악한 환경 조건의 존재가 수반됩니다. 이러한 모든 요인들이 조만간 우리를 안구 운동가의 사무실로 안내합니다.
많은 사람들이 다음과 같은 질문을 던집니다. "단기간에 수술없이 시력을 회복 할 수있는 기술이 있습니까?" 렌즈와 안경을 쓰는 것에 동의는 매우 불편합니다.
시간이 지남에 따라 대부분의 사람들은 시각 장애와 동일한 문제에 직면합니다. 눈이 피로 해져서 더 악화되기 시작하면 어떻게해야합니까? 물론, 필요한 검사를 처방하고 진단을 내리는 전문가와 상담하는 것도 가치가 있습니다. 그러나 우선 눈을 움직이는 예방 조치로 시작해야합니다. 그것은 절대적으로 고통스럽지 않으며 더 나아가 시간이 많이 걸리지 않습니다. 운동은 직장에서도 가능합니다.
어떤 날에는 눈의 긴장이 특히 두드러집니다. 걱정마. 운동을하면 시력 회복에 도움이됩니다.
안구 질환은 간단한 운동을하지 않고 가장 흔히 우리 자신을 악화시킵니다. 그들 중 하나 - 평상시처럼 깜박입니다. 그것은 톤을 높이는 훌륭한 옵션입니다. 집에서 간단한 연습을하면 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 그리고 이것은 어떤 약이나 의사도없이!
모든 사람들은 건강 증진에 관한 모든 일이 가장 간단한 행동으로 시작해야한다는 것을 기억해야합니다. 시력 회복도 예외는 아닙니다. 이미 7 일 만에 더 확실하게 볼 수있는 가시적 인 결과를 얻을 수 있습니다.
수술, 메스 및 레이저없이 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 물론, 분명히 카로틴 정제와 당근과 버터가 충분하지 않습니다. 그러나 원시적 인 운동으로 충분합니다. 일주일에 시력을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 짧은 시간 내에 "마이너스 4"를 "1"로 수정할 수 있다고 기대하지 마십시오. 그러나, 7 일 만에 훨씬 더 잘 볼 수 있다는 사실은 의문의 여지가 없습니다.
집에서 시력을 향상시키는 것은 쉽습니다. 운동을 한 많은 사람들이 안경을 영원히 잃어 버렸습니다. 그러나 비전을 복원하기 전에 실제 목표를 설정해야합니다. 우선, 나중에 계획을 세우지 마십시오. 연습의 시작은 내일 예정입니다. 또한, 그들은 7 일 이내에 수행되어야합니다. 그래야만 첫 번째 결과가 나타나고 대규모 및 장기적인 업무의 구현을 계획 할 수 있습니다.
시력 회복 방법? 이 과정이 당신을 위해 그리고 매우 쉽고, 동시에 너무 복잡하다는 사실을 준비하는 것이 중요합니다. 예, 연습은 매우 간단합니다. 그것들을하는 것은 어렵지 않을 것입니다. 어려움은 겉으로보기에는 불가능한 것이 사실임을 믿어야한다는 것입니다. 시력 회복 방법을 설명하는이 방법에는 위약 효과가 없습니다 (근시 또는 원시는 중요하지 않음). 이 방법의 기초는 단지 순수한 체육입니다. 믿거 나 말거나, 일주일에 눈에 띄게 될 훌륭한 효과는 과제의 무결성에 달려 있습니다.
이것은 의무적 인 최초 주간 운동의 이름입니다. 구현을 통해 "급성"시력의 모드를 구성 할 수있을뿐만 아니라이 상태에서 2-3 초 정도 소요되는 시간을 늘릴 수 있습니다. 비슷한 결과를 얻은 후에야 복합체의 다음 연습을 시작할 수 있습니다.
"시력을 100 % 회복하는 방법"이라는 질문에 답하기 위해해야 할 일은 무엇입니까? 복합 단지의 초기 운동은 낮에 열린 공간에서 수행됩니다. 클래스의 경우 빌보드 또는 큰 대비 글꼴이있는 표지로 사용할 수있는 객체를 선택해야합니다. 그러한 조건을 이행하는 것이 불가능할 경우 창에서 비문을 볼 수 있습니다. 텍스트는 더 이상 문자를 구별하지 않는 거리로 이동해야합니다. 비문은 너무 짧아서 깜빡이는 순간 짧은 시간 안에 읽을 수있을 정도로 암묵적이어야합니다. 편안하게 서십시오. 그 후에 만 초당 1 회 비율로 깜박이기 시작하고 텍스트를 읽으려고합니다. 이 운동의 기간은 독립적으로 설정해야하지만 1 일 1 시간을 초과해서는 안됩니다.
두 번째 연습은 "엿보는"순간 (문자의 명확한 비전)이 2 ~ 3 초가 지난 후에 수행 할 수 있으며, 더 이상 깜박 거리지 않아도되는 비문을 읽을 수 있습니다.
의사의 도움을받지 않고 시력을 회복하는 방법? 두 번째 연습은 "목표 발사"이며 첫 번째 연습의 논리적 인 연속입니다. 그러나 "Glimpse"와는 달리, 눈을 하나의 대상에서 다른 대상으로 옮기고 초점을 맞추지 않고 "예리한"시야를 갖는 더 긴 기간을 의미합니다. 이 운동의 본질은 무엇입니까? 두 번째 개체가 포스터의 첫 번째 텍스트 또는 간판에 추가됩니다. 문자 그대로 코 앞에 있어야합니다. 이러한 물체는 손바닥으로, 눈높이까지 올려 지거나 다른 고정 된 물체로 사용될 수 있습니다. 더 효과적인 운동은 포스터 나 사인이 수평선에 더 가까울 때입니다. 첫 번째 주제에서 두 번째 주제까지 지속적으로보기를 번역합니다.
이러한 "촬영"의 빈도는 초당 1 회이어야합니다. 이 경우 깜박 여서 "엿보기"를 잡아야합니다. 운동의 주된 목적은 두 대상에 초점을 맞출 수있는 상태를 달성하는 것입니다. "목표물 촬영"의 초기 단계에서 점멸은 1 초에 한 번해야합니다. 운동이 진행됨에 따라 "시력"의 상태가 더 오래 관찰됩니다. 그러면 "목표"를 한 눈에 보지 않고 3 ~ 4 초마다 점멸 할 수 있습니다.
비전을 신속하게 복원하는 방법은 무엇입니까? 운동 "휴식"은 눈의 긴장을 덜어줍니다.
눈은 손이 너무 가볍게 통과하지 못하게 손바닥으로 너무 가깝게 덮여 있어야합니다. 손가락은 이마에 교차해야합니다. 편안한 자세를 취한 후 눈을 열어야합니다. 시선은 어둠으로 향해야합니다. 내 눈이 시각적 이미지를 깜박이기 전에 그들로부터 끊어야합니다. 운동은 눈에 안락감이 나타날 때까지 수행됩니다.
7 일 만에 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 코스의 또 다른 운동은 "진자"입니다. 이것은 Glimpse의 향상된 버전입니다. 그것을 수행하는 방법? 텍스트에 초점을 맞추고, 시력 감각을 얻고, 시선을 흔들면서 선을 따라 좌우로 눈동자와 움직임을 만들어야합니다. 깜박일 필요가 없습니다. 이 경우 초점이 흐려지기 시작하면 다시 깜박이고 계속 흔들어야합니다. 운동이 수행되는 시간은 제한되지 않습니다.
이 운동으로 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 맑은 날에는 10 분간 자유 시간을 지참하십시오. 태양 광선이 근육 조직을 강화시키는 중요한 효소의 몸에서 발달하는데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이 운동을 수행하려면 밖으로 나갈 필요가 있습니다. 앉아서 단단히 닫는 것이 더 편리하지만, 과도한 부담없이 눈을 감는 것이 더 편리합니다. 얼굴은 태양쪽으로 돌리고 10 분 동안 그 자세를 유지해야합니다. 처음으로하기가 어렵습니다. 눈은 물에 잠길 것입니다. 절차가 끝나면 즉시 열어서는 안됩니다.
운동을 위해서는 햇빛을 이용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 전구가 작동합니다. 그녀의 가벼운 얼굴은 1 분 동안 하루에 5 번 대체해야합니다.
위에 제시된 모든 운동을 알면 "수술없이 시력을 회복하는 방법"이라는 질문에 대답 할 수 있습니다.이 과정은 시력을 향상시킵니다. 매일 연습 만 실시해야합니다. 이 시간은별로 낭비하지 않아야합니다. 가장 긴 코스는 첫 날에 예리한 시야를 엿볼 수있는 방법을 배우는 것입니다.
코스 동안, 당신은 유일한 규칙을 잊어서는 안됩니다 : 당신이 당신의 눈에 불편 함을 느끼면, 당신은 "휴식"운동을 수행해야합니다. 피로가 풀리지 않으면 다른 것들로 전환하십시오.
시력을 회복하는 것이 얼마나 쉬운가요? 긍정적 인 감정을 받으면서 즐거움에 참여할 필요가 있습니다. 매우 간단한 일련의 운동은 하루 40-50 분을 넘지 않습니다. 일주일이 지나면 시력이 크게 향상됩니다.
종종 부모님은 자녀를 안과 전문의에게 인도합니다. 그 이유는 아기의 시각 장애 때문입니다. 그러한 아동들의 숫자는 매년 꾸준히 증가하고 있습니다. 그러나이 문제에있어 의사에게 전적으로 의존해서는 안됩니다.
길고 지루한 연습을하고 싶지 않다면 아이의 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까? 그러기 위해서는 일정한 학습 과정을 따라야합니다.
이것은 치료 과정의 첫 번째 운동입니다. 점검표는 반드시 보육원 또는 학교 수업에 있어야합니다. 매일 어린이는 그 어린이를보고 자신이 볼 수있는 가장 작은 글자를 조용히 읽는 것이 좋습니다. 테이블은 두 눈을 함께 고려해야하며 각각 따로 고려해야합니다. 이 운동은 5 분 동안 하루에 한 번 수행해야합니다. 그러나, 매우 가난한 시력으로 수업이 더 자주 실시됩니다. 개선 사항은 일주일 후에 눈에 띄게됩니다. 수업을 마친 후에는 테이블을 벽에서 제거해서는 안됩니다. 많은 학부모와 교사는 어린이들이 서신의 위치를 알 수 없도록하기 위해이 작업을 수행합니다. 그러나 그 점에는 아무런 문제가 없습니다. 어린이들이 조심스럽게 식탁을 면밀히 살펴 본다면, 그들의 위치에서 더 분명하게 볼 수있을 것입니다.
그렇지 않으면 할 수 있습니다. 다른 문자 배열을 사용하여 테이블을 주기적으로 게시하십시오. 어린 아이들에게는 책과 잡지의 컬러 클리핑을 가장 효과적으로 사용합니다. 어린이의 나이에 따라 선택해야합니다.
어떻게하면 어린 아이의 시력을 회복시킬 수 있습니까? 이를 위해 "진자를 흔드는"운동을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 활동을 수행 할 때는 벽 시계를 반드시 어린이 앞에 두어야합니다. 아기의 가슴에 손을 쥐고 손을 아래로 밀어야합니다. 그 후, 진자처럼 멜로디 나 카운트를 부르는 아이를 키우고 흔들어야합니다. 연습이 지루하고 지루하지 않도록하는 것이 중요합니다. 이 경우에만, 어린이는 기쁨으로 그들을 수행하고 점차 시력을 향상시킵니다.
http://www.syl.ru/article/151642/new_kak-vosstanovit-zrenie-na-bez-operatsii-za-korotkiy-srok거의 모든 현대인의 눈에는 엄청난 압박이 가해지고 있습니다. 물론 어떤 문제가 발생하고 많은 사람들이 자신의 시력을 회복하기를 바라고 있습니다. 집에서 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 텔레비전 및 컴퓨터 화면에서의 오래 동안의 존재, 부적절한 영양 섭취, 육체 및 신경 과잉 스트레인은 시력이 나이가 들면서 감소 할 수있는 이유 중 일부일뿐입니다. 다행히도이 문제는 통합 된 접근법을 사용하고 의료 전문가의 도움을받지 않고도 독립적으로 부분적으로 수정할 수 있습니다.
본격적인 안구 건강 상태를 복원하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가정에서 시력을 얼마나 빨리 개선 할 수 있는지 알아 보려면 먼저 그 원인을 알아 내야합니다. 그것의 제거는 성공의 길로가는 첫 번째이자 가장 중요한 단계입니다.
근시, 근시 등의 결점은 정확히 무엇인가 : 비록 많은 방법이 보편적이며 어떠한 병리학에서도 단시간에, 심지어 일주일 내에 시력을 향상시키는 데 도움이되지만.
대부분의 경우 시력 문제는 눈의 피로로 인해 발생합니다.
이러한 요인을 제거하면 수년 동안 시력 유지에 도움이됩니다.
눈을 10 분 정도 쉬고 체조와 함께하면 시각도 향상 될 수 있습니다.
다음 연습이 이에 적합합니다.
이 체조 단지의 규칙적이고 적절한 수행으로 최대 100 %의 시력 개선이 일주일 만에 매우 빠르게 발생할 수 있습니다. 그러나 근시가 중요하지 않은 경우에만.
미국 안과 의사 인 Bates는 단 1 주 만에 의료 개입없이 시력을 신속하게 회복시키는 데 도움이되는 기술을 제안했습니다. 그것의 효과는 실제로 반복적으로 확인되었지만 그 결과는 주로 병리학의 특징에 달려 있습니다. 어려운 경우에는 100 % 시력을 회복하는 것이 불가능하며 심각한 의료 조치가 필요합니다.
이 기술은 정신병의 완화에 기반합니다. 스트레스가 시력을 크게 상실 할 수 있고 많은 경우 치료가 제거로 시작되어야하기 때문입니다.
당신은 피로와 눈의 첫 징후로 어디서나 (집, 직장, 휴가 등) 어디서나 리조트에 갈 수 있습니다. 동시에 실행 시간은 무제한입니다. 닫힌 손바닥 뒤에 눈을 감은 사람이 절대적으로 검은 색을 본다면 원하는 효과를 얻었고 긴장을 제거한 것으로 간주됩니다. 색상이 검은 색이 아닌 경우 세션을 계속 진행해야합니다.
물론, 심각한 눈 결함을 치료하고 의약품만을 사용하여 잃어버린 시력을 회복하는 것은 불가능합니다. 그러나, 그것들은 그것을 크게 망칠 수있는 그러한 요인들을 제거하는데 매우 유용합니다.
대부분의 사람들은 난방기구, 에어컨, 전자기 방사원 (예 : 컴퓨터 및 TV), 화장품, 먼지 입자 등이 눈에 해롭다는 것을 알고 있습니다. 그들은 과도한 건조 또는 찢어짐, 빛과 다른 자극물에 대한 고통스런 반응, 이물감 ( "눈의 모래")의 존재감을 유발합니다.
건조 및 염증은 점안제 및 기타 방법으로 치료할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
의사를 찾아가 집에서 시력을 향상시키는 방법과 점막을 보습하기 위해 사용할 수있는 약물을 배울 수 있습니다.
물론, 심각한 위반을 치료하는 데에는 아무런 의미가 없지만, 망막의 혈액 순환 개선, 시력의 약간의 향상, 피로감과 긴장의 제거가 실제로 발생합니다.
다음 권장 사항이 가장 일반적으로 사용됩니다.
나열된 제품을 순수한 형태로 섭취 할 필요는 없습니다.
다른 조리법을 사용할 수 있습니다.
콘트라스트 워터 프로 시저는 시력에 매우 유용합니다.
다음과 같이 수행됩니다.
쇠약 해지는 시력은 쉽지만 치료에는 많은 시간이 걸릴 수 있으므로 집에서 시력을 회복하는 방법을 생각하지 않으려면 사전에 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다.
http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html수년에 걸쳐 시력이 저하되는 경향이 있습니다. 안과 질환으로부터 당신의 눈을 지키는 방법? 마약이나 의사없이 집에서 시력을 회복하는 방법은 무엇입니까?
눈은 시적인 영감의 원천 인 영혼의 거울 일뿐만 아니라 세계를 인식하는 주된 방법이기도합니다. 아아, 현대 사회에서, 그들에 대한 부담은 간단합니다! 우리는 컴퓨터 모니터 앞에서 몇 시간 동안 앉아있을 수 있습니다. 저녁 시간은 텔레비전을 보면서, 몇 년 동안 우리는 시력이 천천히 그러나 확실하게 떨어지는 것을 이해합니다. 시력 회복 방법?
시력을 향상시키는 가장 쉬운 방법은 안경을 착용하는 것입니다! 그러나 후자는 모든 미적 이유로 적합하지 않으며 시각 장애의 원인을 제거하지 않습니다. 안경을 장시간 착용하면 눈이 "고정"되어 편안 해지고 그 결과 시력이 몇 년 동안 악화됩니다. 시간 내에 조치를 취하지 않으면 백내장, 녹내장 및 부분 실명과 같은 심각한 위반 사항이 발생할 때까지 문제가 진행됩니다. 특히 노인과 지적 노동자가 위험합니다. 안경과 콘택트 렌즈를 착용하지 않고도 안전하게 다른 방식으로 시력을 회복 할 수 있습니까?
신체 운동의 도움으로 집에서 시력을 회복 할 수 있습니다. 미국인 과학자이자 안과 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 눈에 대한 특별 청구 (팔밍)를 개발했습니다. 그것은 안구 근육을 훈련하는 것을 기본으로합니다. 이 운동 시스템은 어떻게 생겼습니까?
지속적인 효과를 얻으려면 하루에 2-3 번 매일 눈 운동을하는 것이 좋습니다. 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 방법은 컴퓨터 작업에서 벗어나는 동안 사용할 수 있습니다.
그러나 눈의 고통과 고통이 걱정된다면, 당신의 시력은 갑자기 그리고 심하게 떨어지고, 저녁에는 눈의 이물질이나 모래의 감각으로 고통받습니다. 가능한 한 빨리 안과 의사로 예약하십시오.
http://luxalux.ru/kak-vosstanovit-zrenie/일일 식단의 주요 부분은 야채 제품이어야합니다.
당근은 매우 유용합니다. 비타민 A, 베타 카로틴, 요오드, 칼슘, 마그네슘, 철, 인이 풍부하여 시력의 기능을 향상시키고 새로운 세포의 성장과 형성을 돕습니다. 이 야채 샐러드 나 쥬스를 신선하게 사용하는 것이 바람직합니다. 지방과 상호 작용하는 비타민 A와 베타 카로틴은 분해하기가 훨씬 쉽기 때문에 샐러드에 사워 크림이나 식물성 기름을 채우고 소량의 크림을 음료에 첨가하는 것이 유용합니다.
블루 베리에는 비타민 A, 철, 셀레늄, 망간, 아연이 포함되어있어 나이 관련 시각 장애를 늦추고 눈 섬유에 혈액 공급을 개선하며 시력 증가에 기여합니다. 열매는 신선하고 냉동 또는 조리에 유용합니다. 비타민 차는 말린 과일로 만들 수 있으며, 잼, 잼 및 컴포트는 신선한 과일로 만들 수 있습니다. 끓인 물 두 방울과 딸기 주스 한 방울로 구성된 블루 베리 용액을 눈에 스며들게하는 것이 매우 효과적입니다. 눈의 체조와 결합하여 일주일 동안 진행되는 이러한 치료 과정은 녹내장 및 백내장과 같은 다양한 안구 질환의 발병을 예방할뿐 아니라 염증을 줄이고 시력을 30-40 % 회복시키는 데 도움이됩니다.
살구와 말린 살구는 저녁에보기 힘든 사람들에게는 없어서는 안될 필수품입니다. 이 과일에는 야간 시력 문제를 없애주는 많은 항산화 베타 카로틴이 함유되어 있습니다. 또한 과일에는 비타민 A, B, C, E, P, 섬유 및 인이 풍부하여 눈 혈관 강화에 매우 유용합니다. 살구를 신선한 것을 사용하거나 시럽, 잼, 잼의 형태로 사용하십시오.
오렌지, 그레이프 후르츠, 레몬, 만다린과 같은 많은 양의 비타민 C를 함유 한 과일은 시력을 향상시키고 눈의 혈관을 강하게 만들고 혈액 순환을 정상화시켜 많은 안 질환을 유발할 위험을 줄일 수 있습니다. 매일 아침 갓 준비한 감귤 주스 한 잔을 마셔. 또한 레몬 주스를 샐러드 및 다른 요리에 첨가하는 것도 유용합니다.
사탕무는 나트륨, 아연, 망간, 인, 요오드, 엽산뿐만 아니라 B, E, C, U 그룹의 비타민이 풍부합니다. 이 모든 물질들은 시력을 향상시키고 눈의 피로를 덜어줍니다. 야채는 신선하고 삶은 모두에서 유용합니다.
제아잔틴과 루테인의 함량이 높기 때문에 딜, 파슬리, 셀러리, 실란트로, 케일과 시금치의 신선한 그린은 노화와 관련된 손상으로부터 망막을 보호하고 백내장을 예방하며 안압을 정상화합니다. 시금치를 구성하는 요소는 눈과 망막 이영양증의 조기 노화를 예방합니다. 수프, 샐러드에 허브를 넣고 주스는 다른 야채 음료에 첨가 할 수 있습니다.
어두운 초콜렛, 견과류, 씨앗, 꿀, 콩류는 시력 개선 프로그램에서 매우 중요합니다.
비전을 개선하고 복원하려면 메뉴 및 기타 유용한 제품에 포함시켜야합니다. 예를 들어 안과 질환의 발병을 예방하고 느리게하기 위해 지방산은 매우 중요한 역할을합니다. 그들은 세포막을 구조적 수준에서지지합니다. 지방산의 주요 공급원은 바다 물고기입니다. 이들은 연어, 고등어, 정어리, 참치, 청어 및 대구입니다. 단백질의 일부이기 때문에 눈 근육이 강화되고 혈관 활동이 향상됩니다. 안구 질환의 경우 1 년에 1 회 어유로 치료하는 것이 유용합니다.
치킨 달걀은 귀중한 비타민과 단백질 이외에도 시신경을 보호하고 백내장을 예방하는 루테인을 함유하고 있습니다.
쇠고기에는 칼슘, 칼슘, 아연과 같은 정상적인 시력을 유지하는 데 필요한 단백질, 비타민 B, C, A, PP 및 미량 원소가 들어 있습니다. 쇠고기 고기는 조혈 계의 활동을 향상시키고 시력을 향상시킵니다. 또한 셀레늄이 함유되어있어 망막의 백내장 및 노화 관련 퇴행을 일으키는 결핍이 치료되지 않습니다.
우유 및 유제품 (케 피어, 요구르트, 커티지 치즈, 사워 크림, 리야 ka카)은 비타민 D, B2, 칼슘이 풍부합니다. 그들은 당신이 어둠 속에서 당신의 시력을 향상시키고 더 밝은 색의 인식에 기여하도록합니다. 또한, 그들은 눈의 렌즈의 자외선과 혼탁으로부터 망막을 보호합니다.
http://www.kakprosto.ru/kak-59453-kak-uluchshit-zrenie-za-odin-den잘 알려진 속담은 눈이 사람의 기분, 성격 적 특성 및 지적 능력을 반영하여 영혼의 거울이라고 말합니다. 그러나 왜 우리가 충분히주의를 기울이지 않는이 "거울들"은요? 오늘날 시력이 약간 떨어지면 내일, 한 달, 1 년 또는 10 년 후에 실명을 초래할 수 있다고 생각하지 않습니까?
전세계 WHO 통계는 실망 스럽습니다.
직접 광원의 장기간 상호 작용이 종종 시력 저하로 이어진다는 사실에 중점을 두는 것이 중요합니다. 특히 가장 어둡거나 가벼운 곳에서 사용하는 경우 가장 눈에 해 롭습니다.
위의 모든 사실을 고려하여, 예방 조치와 함께 안과 의사에게 정기적으로 (최소한 1 년에 1 회) 방문하면 시력을 최대한 오래 유지할 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다.
다음으로 우리는 시력 손실을 막을 수있는 간단한 권고 사항을 고려합니다.
건포도, 블루 베리 및 블루 베리와 같은 열매는 유리기의 작용을 중화시키는 강력한 식물성 산화 방지제 인 안토시아닌 (anthocyanin)이라고하는 안료를 많이 함유하고 있습니다.
월귤 나무속은 녹내장과 백내장의 발병을 막을뿐만 아니라, 안구 건조증 증후군에서 유용합니다.이 안구 건조증에서는 눈물샘이 심각한 양상으로 이어질 수 있습니다.
Bilberries, 검은 색 건포도 및 블루 베리는 주스의 형태로 신선하거나 설탕과 함께 냉동 또는 갈아서 잘 먹지 만이 열매의 잼은 유익한 특성을 잃습니다.
시력을 향상 시키려면 매일 100 그램의 신선한 블루 베리, 블루 베리 또는 검은 색 건포도를 섭취하면됩니다 (약 3 tbsp.).
열매가 건조한 상태로 사용되면 1 큰술만으로 충분합니다. 내가
과일의 주스도 1 큰술을 시작합니다. l. 점차적으로 복용량을 하루 100-150 ml로 가져오고, 빈속에 아침에 주스를 마시는 것이 좋습니다.
블루 베리, 건포도 및 블루 베리 사용의 효과는 1 ~ 2 개월의 정기적 섭취 후 눈에 띄게됩니다.
실시한 연구 결과에 따르면 잎이 많은 채소 (특히 시금치와 양배추)를 좋아하는 사람들은 노인에서 시력 저하의 원인 인 황반 변성을 일으킬 위험이 43 % 낮습니다.
잎이 많은 초록색 카로티노이드는 백내장과 망막 색소 침착을 예방합니다 (이 질병으로 인해 시력이 완전히 상실 될 수 있음을 상기하십시오).
수박과 비타민 B가 풍부한 토마토는 또한 노화와 관련된 백내장을 예방합니다.2, 리보플라빈 및 베타 카로틴.
냉간 압착 식물성 기름의 시력의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다.
따라서 삼나무 오일은 근육의 눈의 긴장을 완화하고 안구를 강화하며 눈의 염증 과정을 예방합니다.
회향유는 망막, 시신경 및 혈관에 유익한 영향을 미칩니다.
호박 씨앗 기름은 근시 및 원시에 대한 시력을 예방하고 회복시키는 데 사용되지만 시력 손상의 초기 단계에서만 도움이됩니다.
최대한의 효과를 얻으려면 아침에 공복시에 식물성 기름을 마시는 것이 좋습니다. 1 - 2 큰술입니다. 내가
카로틴, 비타민 A 및 유 지방으로 구성된 천연 버터의 사용을 포기하지 마십시오 (이 모든 요소는 시력에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 시신경의 위축에도 유용합니다).
그러나 자연적이고 신선한 버터 만이 유익한 성질을 가지고 있음을 기억해야합니다.
최근 연구에 따르면 당근을 지속적으로 사용하면 망막 및 백내장의 연령 관련 이영양증을 포함하여 눈의 피로를 줄이고 연령 관련 시각 장애를 지연시킬 수 있습니다.
눈의 건강을 유지하기 위해서는 일주일에 세 번 야채 200g을 섭취하는 것이 가장 효과적이지만 식물성 기름과 함께 볶은 당근을 혼합하는 것이 좋습니다.
컴퓨터 모니터 앞에 신체 활동, 스트레스 및 장기간의 존재감이있는 경우 일 당 200g을 섭취해야합니다.
당근 주스는 신선한 과일에 대한 훌륭한 대안입니다. 그러나 쥬스는 갓 짜내 야하며 음료는 아침에 공복 상태에 있어야합니다. 시력을 향상시키기 위해 일년에 두 번 당근 주스 250ml를 1 개월 동안 마시는 것이 좋습니다.
과량의 당근 섭취가 신체 전체의 상태에 부정적인 영향을 미쳐 피부 발진, 피부의 메스꺼움, 구토를 유발할 수 있음을 기억해야합니다.
눈 운동에 5 ~ 10 분을 소비하면 안구 내 유체의 순환을 개선하고 눈의 근육을 강화하며 조절을 개선하여 시력에 긍정적 인 영향을 미치고 다양한 안 질환을 예방할 수 있습니다.
다음은 집에서 할 수있는 간단한 연습 문제입니다.
눈에 대한 또 다른 흥미로운 운동은 컴퓨터 모니터를 떠나지 않고도 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 화면에서 50cm 떨어진 곳에 앉아 눈이 그림 중앙에 오도록하십시오. 그런 다음 머리를 움직이지 않고 화면에서 움직이는 안구를보십시오. 이 운동은 한 번에 1 분 이상 연습 할 수 없습니다.
아침과 저녁에 눈을 씻는 것은 피로와 긴장을 덜어줍니다.
집에서,이 시술을 위해 보통 찬물 또는 특수 안약을 사용할 수 있습니다. 이로 인해 자극이 완화됩니다.
눈의 자외선에 장시간 노출되면 광 각막염, 결막염 및 백내장이 발생합니다.
UV 선의 부정적인 영향으로부터 눈을 보호하는 것은 선글라스 UV 400 (자외선 방사의 전체 흐름을 지연시킬 수 없기 때문에 낮은 수준의 보호 안경은 시력에 해를 끼칩니다)에 도움이됩니다.
현대 장치 (컴퓨터, 스마트 폰, 태블릿)는 파란색 가시 광선 (400-440 nm)을 방출하여 인간의 망막을 손상시키고 장기적으로 연령 관련 황반변 성을 유발합니다.
시각 장애 및 눈의 피로를 피하려면 다음 지침을 따르십시오.
의사는 성인이 컴퓨터로 하루 8 시간 이상을 보내고 최대 2 시간은 어린이 (나이에 따라 다름)에게 보내는 것이 좋습니다.
http://www.tiensmed.ru/facts/8-prostykh-sovetov-kotorye-pomogut-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-uslovijakh.html시력 장애는 가혹한 병리, 심각한 장애 및 시책과 관련이없는 경우에 가장 빈번하게 뒤집 힙니다. 집에서 시력을 회복하고 가능한 한계에 대해 안과 의사와상의하는 방법을 알고 있다면, 욕망과 부지런함으로 중요한 결과를 얻을 수 있습니다.
자신의 시력을 회복 할 수있는 방법을 분석 할 때, 과정이 빨리 진행되지 않을 것이라는 것을 알고 있어야합니다. 나쁜 습관을 포기하고, 일과를 바꾸고, 일과 휴식 정권을 따르고,식이 요법을 검토하는 등의 체계적이고 근면하며 포괄적 인 작업이 필요합니다..
렌즈 조정의 방해는 결과적인 이미지의 변화로 이어진다. 그것이 망막 앞에서 만들어진다면 그것은 근시입니다.
근시는 시각적 인 병리학으로, 사람이 물건을 잘 보며, 텍스트가 눈 근처에 위치하고 거리의 세부 사항을 거의 구별하지 못합니다.
안경을 잊을 때, 특히 컴퓨터에서 작업 할 때, 눈을위한 눈을위한 체조가 좋은 효과를 제공하는 비타민 A, B, E가 풍부한 음식을 먹기 위해 눈을 적절한 휴식으로 제공해야합니다.
원시는 원시와 달리 원거리의 대상을 볼 수는 있지만 텍스트, 그림, 손에있는 작은 것들은 흐리게 보입니다. 나이와 함께 원시는 예외없이 모든 사람들이 발전합니다.
따라서 신문을 읽는 노인은 눈에서 그것을 꺼내려고합니다. 경미한 근시로 고통받는 사람들을 위해 일종의 보상이 이루어지며 시력이 일반적으로 받아 들여지는 기준에 가까워지며 때로는 안경 없이도 할 수 있습니다. 안경이나 렌즈로 수정해야합니다.
나이가 먼 미래에 대비하는 것은 불가능하지만, 그 진급을 지연시키는 것은 모든 사람의 능력 안에 있습니다. 우선 메뉴는 칼륨, 비타민, 단백질이 풍부한 식품이어야합니다. 흡연, 술, 커피, 설탕을 포기해야합니다. 눈을위한 운동을해야합니다.
영양 이득의 기본 원리 :
식단에서 시력을 회복하려면 다음을 포함해야합니다.
루테인이 풍부한 음식 (및 이성질체 제아잔틴) 중에서 :
허브는 집에서 시력을 회복시키고 퇴행성 과정을 늦추고 멈추게합니다.
American William Bates는 시각 장애는 안구 근육의 과도한 긴장과 관련이 있으며, 이는 치료가 긴장을 완화하고 렌즈의 기능을 회복시키는 것으로 구성되어 있다고 주장했다. 눈을위한 규칙적인 체조는 성인과 어린이 모두에게 적합하며 수술없이 경미한 장애가있는 경우 경련을 완화하고 시력을 회복합니다.
Palming - 보트로 덮여있는 손바닥 아래의 눈 이완. 그의 목표는 빛의 얼룩이나 얼룩이없이 그의 눈 앞에서 절대 흑색입니다. 결과는 감정적 인 집중과 눈의 근육 시스템의 완전한 이완에 의해 달성됩니다. 팔밍 (palming)은 긴장을 완화시키는 데 도움이되며, 특히 눈의 피로감을 치료할 때 가능한 한 하루 종일 수행 할 수 있습니다.
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 신체 활동을 보완하고 신체의 내부 자원을 동원하고 의사의 도움없이 치료할 수있는 심리 태도를 보완했다. 체조는 뇌졸중 후 시력 회복에 도움을 주며 복합 요법에 포함됩니다.
체조 Norbekova - 눈을위한 운동의 배치를위한 선택권의 한개는, 근육질 체계의 정확한 가동을 자극하고 시각을 복구한다.
연습은 다음 세 단계로 수행됩니다.
민간 요법, 건강식, 안구 운동은 경미한 형태의 시력 손실을 가져올 수 있지만 심한 경우에는 심각한 위반, 병리학, 진행성 영양 장애 과정, 다른 종류의 도움이 필요합니다. 수술, 레이저로 시력을 회복하십시오. 약물 처방 및 수술과 관련된 조치는 전문가가 처방해야합니다.
http://inet-health.ru/kak-vosstanovit-zrenie-v-domashnih-usloviyah/안녕하세요, 독자 여러분. 비싼 치료와 수술을하지 않고도 시력을 향상시킬 수있는 간단하면서도 효과적인 방법을 당신과 함께 나누고 싶습니다. 이 기사에서 우리는 간단하고 효과적인 방법에 대해 알게 될 것입니다. 즉, 가정에서 시력을 회복 할 수있는 방법에 대한 질문에 답할 것입니다.
비전 복원 방법
대부분의 사람들은 비전이 완벽하지 못합니다. 누군가는 더 나빠 보이지만, 많은 사람들은 안경 없이는 기본적인 일상 활동에 대처할조차 없습니다. 지각의 질을 향상시키는 방법은 여러 가지가 있습니다.
대부분의 방법은 안과 의사와 oculists의 능력에 있으며, 또한 비싼 약의 치료와 구매가 필요합니다.
인간의 눈은 복잡한 구조를 가지고 있으며 다수의 근육에 의해 제어됩니다. 지난 세기의 유명한 독일 물리학자인 헤르만 헬름홀츠 (Hermann Helmholtz)는 기하학적 인 광학의 법칙에 따라 인간의 눈 구조를 표현했습니다. 그는 렌즈를 일종의 렌즈라고 생각했는데 초점은 주위의 근육의 영향으로 변화합니다.
그녀가 편안 해지면 렌즈가 평평하게 유지되어 거리를 잘 볼 수 있습니다. 그리고 그 압력 하에서, 반대로, 렌즈는 수축하고 볼록한 형태를 취하고, 망막은 가까운 물체를 인식하기 시작합니다. 그의 이론에 따르면 근시는 렌즈를 압착 한 근육이 다시 되돌아 가지 않는다는 사실에 있습니다.
그러나 그는이 행동에 대한 이유를 찾지 못했습니다. 볼록 렌즈를 보완하기 위해 안경을 뺀 외부 오목 렌즈를 사용하는 것이 제안되었습니다. 따라서, 근육이 렌즈를 압박하는 능력을 잃으면, 원시가 발생합니다. 그리고이 경우 부풀어 오르는 외부 렌즈가 비전 플러스 안경의 도움을받습니다.
수십 년 후, 미국 안과 전문의 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 환자와 함께 일하면서 놀라운 현상을 발견했습니다. 사실 그 기간 동안 안경은 비싼 즐거움이었고, 사람들이 단순히 잃어 버렸거나 망가 뜨 렸으며, 그들없이 안경을 착용하게 만들었습니다.
그들을 보면서, 그는 혼란스러워졌습니다 - 그들의 비전은 어떤면에서는 기적적으로 회복되었습니다! 이 현상을 연구하면서 그는 헬름홀츠 이론이 잘못되었다는 결론에 도달했습니다. 그것은 물리학에 적용 가능하지만 인간의 눈 구조 이론에는 절대 적합하지 않습니다.
그의 견해로는, 눈의 작업과 사물의 기계적 구조를 비교하면 카메라와 비슷해 보입니다. 안구 근육 덕분에 멀리 있거나 가까이있는 물체에 초점을 맞춰 스트레칭과 축소가 가능합니다.
따라서이 이론에 따르면 근시는 눈의 길쭉한 모양이 근육에 의해 너무 압축 된 상태에서 발생하며 원시는 원시 근육이 압축 할 수없는 경우 발생합니다. 무슨 일인데? 왜 근육이 갑자기 작동을 멈추고, 한 위치 또는 다른 위치에 남아 있습니까? 아래에서 해결해 보겠습니다.
근시 및 원시
기하학적 시각의 관점에서, 두 이론은 논리적으로 들리지만, 비전은 이것으로부터 나아지지 않는다. 반대로, 시간 경과 후에는 시력이 저하되어 안경을 더 강하게 교체해야합니다.
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우리 각자는 시력이 사람의 기본 가치 중 하나라는 것을 알고 있습니다.
우리의 시력의 품질은 안구와 그 렌즈를 제어하는 근육의 기능에 달려 있습니다. 그리고 그 상태를 유지하는 모든 근육은 훈련이 필요합니다.
Bates는 눈의 근육을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이되는 일련의 운동을 개발했습니다. 현재 그의 이론은 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov) 교수와 인간의 자기 복원 (Mirzakarim Norbekov) 연구소 설립자에 의해 널리 개발되었다. 그들은이 문제에 많은 세미나와 책을 헌정했습니다.
시력 회복을위한 가장 효과적인 운동에 대해 알아 봅시다.
눈을위한 체조
이러한 운동을 일상 생활에 포함시키고 하루 20 분을 연습하여 연습하면 결과에 놀랄 것입니다. 우리가 고려할 첫 번째 운동은 Palming이라고합니다. 이것은 눈을위한 독립적 인 생물 포유 동물입니다.
라틴어로 "Palma"라는 단어는 손바닥으로 펼쳐집니다. 그건 그렇고,이 방법은 열대 야자와 비슷하기 때문에이 방법의 이름입니다.
동부의 건강 관리와 전통 의학은 만장일치로 손바닥에 치유력이 있다고 주장합니다. 우리는 갑자기 실수로 우연히 우리 발이 문턱에 떨어지는 경우를 알고 있습니다. 우리가 먼저 무엇을해야합니까?
올바르게, 본능적으로 우리는 손바닥으로 우리의 손을 잡고 그것을 받아들입니다. 그리고 통증 역치는 즉시 감소하고 우리에게는 더 쉽게됩니다.
palming 운동은 다음과 같이 수행됩니다 :
그건 그렇고 동부 요가에 따르면 손바닥의 중심에 치유력을 발휘하는 에너지 포인트가 있습니다. 이 부분을 2-3 분간보고 나서 눈을 감고 "피라미드"를 치우십시오.
이 운동은 컴퓨터에서 장기간 작업하거나 책을 읽은 후 과전압 및 눈의 피로를 즉각적으로 초래합니다. Palming은 안구의 성능을 회복시켜 편안한 느낌과 편안함을줍니다.
시력 향상을위한 눈의 체조
이 운동은 안구 근육의 훈련을 촉진하고 혈관의 혈액 순환을 촉진하며 신진 대사를 촉진하여 시력 집중에 매우 유용합니다. 체조는 하루에 세 번 이상 식사 전에 수행해야합니다. 각 단계는 다음 순서로 15 ~ 30 초 내에 수행되어야합니다.
눈 시뮬레이터 용 체조
연습을 마친 후에는 다음 규칙을 따라야합니다.
운동 후 시력 향상
따라서 시력 문제를 해결하는 두 가지 방법이 있습니다.
첫 번째로 우리는 안경을 쓰고 자기 치유의 모든 기회를 죽입니다. 인간 본성은 외부 자극이 없으면 발달을위한 자극이 없도록 배열됩니다. 안경을 쓰고, 우리의 눈은 모든 것이 질서 정연 해지고 문제가 없어 졌다고 생각합니다. 그리고 그들 스스로 성장하고 회복하게하는 것은 없습니다.
두 번째 방법은 시각 장애의 원인을 제거하여 안구의 근육과 혈관을 약화시키는 문제를 해결합니다. 우리는 시력이 시간이지나면서 줄어들 것이라는 생각에 익숙해 져 있으며 당연한 것으로 여기고 있습니다.
그러나 아무도 이런 식으로 행동하는 이유를 궁금해하지 않았습니다. 현대적인 라이프 스타일이 이것을 이끌어 내기 때문에.
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우리는 신체의 노화가 불가피하다는 것을 모두 이해합니다. 미안 해요.
어린 시절부터 교과서에 앉아서 컴퓨터, 태블릿 및 휴대 전화에 앉아 있습니다. 따라서 근시의 확산. 중세에서 20 세기까지 이러한 문제는별로 인기가 없었습니다.
컴퓨터도 전화기도 TV도 없었습니다. 사람들은 짧은 sightedness보다 오래 sightedness 가능성이 높습니다, 거리를 들여다 보거나, 성냥의 성벽에서 사냥하거나, 적을 찾고 있습니다.
이것은 명백한 결론을 제시합니다. 어쨌든 인간의 눈은 습관 때문에 행동합니다. 우리가 시력을 올바르게 처분하는 방법을 배우면 우리 눈을 과도하게 행사하지 말고 유용한 운동을하십시오. 시력 문제는 해결 될 것입니다.
집에서 시력 회복
자연은 모든 조건에서 생존 할 수있는 놀라운 메커니즘을 우리에게 제공했습니다. 우리 몸에 상처가 생겨서 피부의 기능을 회복시킬 수 있습니다. 눈도 마찬가지다.
유명한 안과 전문의 어니스트 멀다 셰프 (Ernest Muldashev)가이 분야에서 호기심 많은 결론에 도달했습니다. 그는 마약을 발명했는데, 눈의 세포를 자극하여 재생성 할 수있었습니다! 그러나 그것은 또 다른 이야기입니다.
이 경로를 따르십시오 - 선택하십시오. 그러나 레이저 수술을 결정하기 전에 자신의 경험에 따라이 방법을 시도하십시오. 하루에 20 분을 제외하고는 아무 것도 잃지 않을 것이지만, 당신은 세계에 대한 많은 분명한 시각을 얻을 수 있습니다!
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