시각 장치의 개발은 자궁에서 시작하여 12 년 만에 완성됩니다.이 시대 이전에는 이미 깨지기 쉬운 시스템을 쉽게 악화시킬 수 있습니다. 어린이의 근시, 원시 및 기타 시각 장애에 대한 예측은 과로, 학교에서의 과중한 부하 또는 단순히 감기로 인한 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 안타깝게도, 어린 시절에 눈을위한 체조를 시작해야한다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 가장 효과적이며 더 큰 결과를 낳습니다. 학교가 시작되면 많은 양의 정보가 어린이에게 넘어지고, 앉고 많이 움직여야합니다. 모든 학교 가구가 자녀의 건강에 최소한 관심을 갖거나 단순히 해를 끼치 지 않는다는 것을 의미합니다. 이로 인해 과로, 피로감, 눈의 피로감. 그러므로 아이들을위한 눈을위한 체조는 학교와 집에서 수업 중 둘 다를하는 것이 중요합니다.
어린이의 체조는시, 노래, 속담, 속담이 함께한다는 점에서 다른 사람들과 다릅니다. 불쾌한 것이되지 않도록 자녀를 흥미롭게하는 것이 더 쉽습니다. 어린이 체조의 목표는 눈을 편안하게하고 긴장을 완화하는 것뿐만 아니라 눈 근육을 개발하는 동안 눈 근육을 훈련시키는 것입니다.
어린이의 눈을위한 체조는 눈의 근육을 훈련하는 데 더 중점을 둡니다. 왜냐하면 어린이의 시력의 미래가 그들에게 달려 있기 때문입니다. 운동 콤플렉스 :
● 신경계를 진정시킵니다.
수신 된 정보를 처리하는 데 도움을줍니다.
● 부하를 완화하고 눈의 피로를 덜어줍니다.
● 시각 장애를 늦추거나 완전히 예방하십시오.
이들은 아이들의 눈을위한 체조의 기본 기능입니다. 안과 의사가 권장하는 매일 운동으로 결과가 눈에.니다.
어린이를위한 적절한 운동을 선택하기 위해서는 전문가를 방문해야합니다. 불만 사항이있는 경우 필요합니다.
어떤 경우에는 눈을 충전하는 것이 좋습니다 :
● 시각 장애가있는 경향 : 근시, 원시, 난시;
● 어린이가 눈의 피로 나 이마통의 통증을 호소하는 경우 (눈이 피로 인해 발생할 수 있음);
● 어린이가 책, TV, 전화 또는 컴퓨터 게임에 많은 시간을 보낸다.
● 시력 문제가있는 경우;
● 심각한 질병이있는.
취학 전 아동의 경우, 주로 아동의 습관과 시각 체조에 관심을 갖기 위해 간단한 흥미롭고 흥미 진진한 운동이 제공됩니다.
교육 유치원 - 취학 전 교육 기관에서의 직업은 다음 세 단계로 나뉩니다.
유치원에서는 교사가 수업을 진행합니다. 집에서 부모는이 일을 할 수 있습니다.
예열은 정상적인 눈동자의 움직임으로 시작하여 좌우로 이동 한 다음 좌우로 이동합니다. 다음 휴식 - 눈은 손을 감싸고 5로 센다.
주요 부분은 운동 - 안구 운동의 더 복잡한 조합을 포함합니다.
● "피노키오 (Pinocchio)"- 코끝을보고 나서 그것이 어떻게 증가 하는지를 상상해보고 다시 감소해야합니다. 이 운동을하는 주된 조건은 아이들이 찡 그리면 안됩니다.
● "Rozhitsy"- 아이들은 스스로를 동물로보고 묘사합니다 : squinting, faces making, 등등.
● "기하학적 인물"- 교사는 아이들에게 눈으로 기하학적 인물을 그리도록 권유합니다.
결론적으로, 3 살짜리 어린이들이 코를 -습니다 - 칠판에 그림이 달려 있습니다 - 미성년자를위한 다양한 동물, 차량, 과일 및 물건의 이미지. 아이들은 그림 그리기를 반복해야합니다. 사진의 눈을위한 체조는 특히 건강에 도움이되는 과정에서 아이들을 매혹시키기 위해 만들어졌습니다.
어린이 체조의시는 유치원과 초등학교에서 모두 사용할 수 있습니다. 다음은 유아의 지친 눈을 데우기위한 체력을 나타내는 몇 가지 운입니다.
"눈은 쉬어야 해."
(모두가 눈을 감는다)
"심호흡을해야합니다."
(깊게 흡입. 눈은 여전히 닫혀있다.)
"눈은 원을 그리며 달릴거야."
(눈은 열려 있습니다. 우리는 동공을 시계 방향과 반 시계 방향으로 돌립니다)
"여러 번 깜박"
(눈을 빠르게 깜박임)
"눈이 좋아졌다."
(손가락으로 가볍게 눈을 만지십시오)
"모두 내 눈을 볼거야!"
그리고이 구절의 눈을위한 체조는 어린이들이 요일을 기억하고 안구 질환 예방에 기여하도록 도울 것입니다.
일주일 내내,
눈은 운동을합니다.
월요일에 어떻게 일어 났니?
태양의 눈 미소,
잔디를 내려다 보겠습니다.
그리고 다시 높이.
(눈을 들어 올리며 머리를 내리고 머리는 움직이지 않는다.)
화요일에 watch-eyes
그들은 앞뒤로 보입니다.
왼쪽으로 가다가 오른쪽으로 간다.
절대 피곤하지 마십시오.
(눈을 오른쪽으로 돌리고 왼쪽으로 돌리면 머리가 움직이지 않습니다)
수요일 블라인드 맨의 광속에서, 우리는 놀고,
단단한 눈이 닫힙니다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯,
우리 눈을 뜨자.
짜내다
그래서 우리는 게임을 계속합니다.
(눈을 꼭 닫고 5 세를보고 눈을 크게 뜨고)
목요일에 우리는 보았다.
이 시점에서, 어떤 연민
가까운 곳과 멀리 떨어져있는 곳
눈을 고려해야합니다.
(우리는 똑바로보고, 눈에서 25-30cm의 거리에 손가락을 놓고, 손가락을보고 그것을보고, 손을 내린다)
금요일에, 우리는 하품을하지 않았다.
원안의 눈이 뛰었습니다.
멈추고 또 다시
달리기위한 다른 방향.
(우리는 위로, 아래로, 왼쪽 위로 그리고 위로 : 위로, 아래로, 위로, 다시 위로 올려다 본다)
토요일은 쉬는 날이지만,
우린 너와 게으르지 않아.
모서리를 찾고,
학생을 운영하는 것.
(우리는 우상 구석을 본 다음 왼쪽 아래를보고, 왼쪽 위 구석을 본 다음 오른쪽 아래를 본다)
일요일에 잘거야.
그리고 우리는 산책하러 나간다.
끝내주는 눈에
공기를들이 마셔야합니다.
(우리는 우리의 눈을 감고 손가락의 패드로 바깥 쪽에서 안쪽 가장자리까지의 위쪽 눈꺼풀, 바깥 쪽에서 안쪽까지의 아래 눈꺼풀과 그 반대 방향으로 눈꺼풀을 움직여 마사지합니다.
학생의 경우, 어린이 시력을 향상시키고 안저 근육을 훈련하기위한 다른 운동이 있습니다. 다른 운동의 사용은 증가 된 눈의 피로와 관련됩니다.
1. 눈을에서 긴장을 완화하기 위해 충전은 10 초간 빠른 깜박임으로 시작됩니다. 그런 다음 잠시 휴식을 취하고 다른 방법을 사용하십시오.
2. 다음 운동 : 눈을 감고 5로 계산해야합니다. 이 일을 세 번해야합니다.
3. 오른손을 앞에 놓으십시오. 그것을 왼쪽으로 이동 한 다음 반대 방향으로 위, 아래로 움직입니다. 머리는 움직이지 않아야합니다. 운동은 세 번 수행됩니다.
4. 동그라미로 눈을 움직여 라. 천천히 왼쪽으로 3 번, 오른쪽으로 눈을 돌려 원을 그려야한다.
5. 완료 : 당신의 손바닥으로 눈을 감 으시고, 그러나 그들에게 압력을 가하지 마시고 눈으로 0에서 9까지 모든 숫자를 그려보십시오.
Avetisov 방법은 학생에게도 적합합니다. 이 눈 운동은 예방 및 치료 목적을 위해 - 시력 회복을 위해 사용됩니다. Avetisov의 기술은 세 가지 그룹의 연습으로 구성됩니다.
● 혈액 순환을 개선합니다.
● 근육 강화.
각 운동에는 반복 횟수가 있습니다.
1. 첫 번째 운동을 수행하려면 앉아서 5-7 초 동안 눈을 꽉 짜낸 다음 눈을 뜨고 몇 초 동안 긴장을 풀어야합니다. 그리고 6-7 번 더 반복하십시오.
2. 깜박임 : 잠시 눈을 깜박이면 눈을 감고 부드럽게, 단단히 손가락을 꽉 쥐고, 부드럽게 안구를 눌러 마사지하십시오. 그런 다음 운동을 반복하고 눈을 검지 손가락으로 원 운동으로 마사지합니다.
1. 바닥을 내려다 본 다음 천천히 천장에 들어서십시오. 머리를 움직이지 말고 다시 바닥과 천장에 올리십시오. 이 운동은 10 번 수행하는 것이 좋습니다.
2. 마찬가지로 두 번째 연습이 수행됩니다. 가능한 한 오른쪽으로 시선을 향하게 한 다음 천천히 왼쪽으로 이동해야합니다.
3. 마름모 : 눈은 궤적을 따라 오른쪽에서 위로, 그 다음 왼쪽과 아래쪽으로 움직입니다. 10 번 반복하고 다른 방향으로 10 번 반복합니다.
4. 원 안에 : 너의 눈으로 천천히 최대 직경의 원을 그린다. 처음에는 한 방향으로, 그 다음에는 다른 방향으로 돌린다. 각 5 회.
1. 팔을 앞쪽으로 벌리고, 검지를 들어 올리면 얼굴과 30cm 정도 떨어져 있어야합니다. 거리를 2-3 초 동안 들여다보고 3 ~ 4 초 동안 눈을 향하게하십시오. 12 번 반복하십시오.
2. 똑바로 서서,이 운동을위한 검지 손가락은 얼굴 바로 앞에 있어야합니다. 손끝을보고 서서히 초점을 맞추기 어려울 때까지 천천히 얼굴 가까이에 가져다 놓으십시오. 천천히 그의 얼굴에서 그를 멀리 옮기십시오. 운동은 7 번 수행됩니다.
3.이 운동을 수행하려면 왼손을 앞쪽으로 늘려야 할 때 검지를 올려야합니다. 손가락 끝을 5-6 초간보고 오른손으로 오른쪽 눈을 감습니다. 손을 바꿔 왼쪽 눈을 손바닥으로 덮고 운동을하십시오. 7-8 번 반복하십시오.
4.이 연습을하려면 눈높이에서 5mm까지 직경의 종이 원을 창에 부착해야합니다. 수행하려면 종이 서클에서 30cm 정도의 거리를 이동해야합니다. 원을 3-5 초 동안보고, 그 다음에 창 밖의 거리에있는 어떤 물체를보십시오. 운동을 처음하는 시간은 5 분, 그 다음에 7 분이되어야합니다. 하루에 세 번 이상 운동하는 것이 좋습니다.
복합체를 그룹으로 나누면 난시 및 근시가있는 운동을 사용하여 시력을 회복 할 수 있습니다.
아동 체조 비디오를 통해 아동이 운동을 어떻게해야하는지 이해하는 데 도움이되며, 또한 독립적 인 활동을 조직 할 수 있습니다.
비디오를 사용하여 어린이를위한 눈을 충전하는 데 시간이 덜 들고 자기 충족보다 더 많은 관심을 갖습니다. 미취학 아동에게 특히 그렇습니다.
가장 작은 것들을 위해 특수 비디오가 만들어졌으며 시각적 요소의 도움으로 근시 및 원시로 근육을 훈련하기 위해 아이의 시선이 올바른 방향과 특정 궤도를 따라 안내됩니다. 어린이의 난시가있는 눈의 체조는 비디오를 통해 시력 개선을 신속하게 달성하는 데 도움이됩니다.
눈을위한 체조는 확실히 주목할만한 가치가 있습니다. 더 이른 나이에, 그것은 더 큰 결과를 가져오고 아이들의 시각 장애를 예방하거나 그들의 징후를 감소시키는 데 도움이됩니다.
http://eco-molodost.ru/uprazhneniya/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detej.html어린이의 시력을 예방하고 향상시키는 데 사용됩니다.
그림이있는 게임의 형태로 담금질을 제거하기위한 시각적 안구.
이 운동의 학명은 안과 적 일시 중지입니다. 이것은 아이들을 향상시키는 방법 중 하나입니다. 피로를 줄이기 위해 실시하고 눈을 강하게합니다.
»목적 : 어린이들을 개념에 소개하기 위해 : 나는 사람이다. 목표 : 1. 성장기의 징후 중 하나를 가진 아이들을 붙잡고, 신체 부위의 이름과 기능을 고친다. 2. 청각 적 주의력을 개발한다.
매일 3-5 분 동안 권장됩니다. 젊은 나이의 시각적 부하의 강도에 따라 자유 시간에.
중년 및 고등학생을 대상으로 한 쌍의 눈을위한 체조에 대한 자세한 설명.
선생님과 어린이의 즐거움을 돕기위한 다채롭고 시각적 인 도움.
이 자료는 개별적으로 또는 소그룹으로 동적 인 회의록으로 사용할 수 있습니다.
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2016/10/20/gimnastika-dlya-glaz-v-kartinkah
90 년대 후반에는 시각 장치를 훈련하기위한 입체 영상이 매우 유명했습니다. 그들은 종종 노트북, 일기의 표지 또는 뒷면에 배치되었습니다. 누군가는 숨겨진 이미지를 처음부터 고려할 수 있었고, 다른 사람들은 전혀 그것을 할 수 없었습니다. 그러나 두 번째 범주는 지구에 거주하는 모든 사람들의 1 %에 불과합니다. 실제로, 사진 속의 눈을위한 체조에 도움이 되었다면, 훈련하는 데 약간의 시간이 걸립니다.
지구상의 대부분의 사람들은 두 눈으로 환경을 바라본다. 그러나 그들은 동시에 그 과정에 관여하지 않는다. 사람은 각 눈으로 어떤 대상을 차례로 본 다음 두뇌는 두 이미지를 단일 전체로 결합하고 출력은 3 차원 패턴입니다.
이 과정을 시각화하면 눈이 두 개의 광선을 방출한다고 말할 수 있습니다. 객체를 볼 때, 그들은 한 점에서 교차합니다. 오브젝트가 깊어 질수록 "광선"에 의해 형성된 각이 더 예리합니다. 이 표시기에 따라 두뇌는 피사체가 얼마나 멀리 있는지 판별합니다.
서로 중복되는 그림이나 기호가있는 그림을 보면 어떻게됩니까? 이 경우 두뇌는 모서리를 잘못 결합하고 사람은 그림에서 실제로 존재하지 않는 것을 봅니다. 또한, 만들어진 "홀로그램"은 평면이 아니며 3D 형식으로 실행됩니다.
oculists에 따르면, 복잡한 사진을 보는 것은 즐거운 과거이지만 안구 건강에 엄청난 이득을 가져올 수 체조하지 않습니다.
우리가 깜박 거리면, 눈을 보습하는 눈물 채널의 각성이 있으며, 각막의 배수는 배제됩니다.
따라서 전체 화면의 큰 이미지는 표준 크기의 스테레오 이미지보다 유용하지 않습니다.
고대인들은 원시 상태에서 생존하기 위해 가능한 모든 기술을 적용해야했습니다. 그들은 100 % 입체 시력을 사용하여 원하는 물체의 원격 정도, 물체의 모양 및 부피를 평가합니다.
이러한 비전은 조종사, 기차 운전사, 축구 선수 등의 전문 분야에서 큰 역할을합니다.
우리의 두뇌가받는 체적 이미지 덕분에, 우리는 바늘의 현미경을 쉽게 실을 수 있고, 주스를 유리에 부어 넣거나, 공을 잡을 수 있습니다.
목차로 돌아 가기
안과 의사는 종이에 표시되는 시력 기관을 훈련하는 것이 좋습니다. 그러한 가능성이있는 경우 이미지를 인쇄하십시오.이 목적으로 컬러 프린터를 사용할 필요는 없습니다. 흑백 사진은 컬러 사진과 같이 효과적으로 작동합니다.
구부려 진 팔의 거리에서 "숨겨진"그림이 나타나야하고 볼륨으로 채워 져야합니다.
깨끗한 스테레오 이미지를 볼 경우 원하는 효과를 얻을 수 있으며 나머지 공간은 배경으로 바뀌어야합니다. 체조에 필요한 주요 기술은 초점을 맞추고 오랜 시간 동안 그림 외부에 초점을 유지할 수있는 능력입니다.
스테레오 이미지로 "데이트"하는 과정을 촉진하는 데 도움이되는 몇 가지 효과적인 기술이 있습니다.
비정상적인 체조를 마스터하려는 사람들에게 이상적입니다. 스테레오 이미지를 보지 못했거나 미흡한 경우에는 먼저 간단한 그림을 사용하십시오.
집중력의 변화로 현기증이나 일반적인 불쾌감이있는 경우에는 아무런 문제가 없습니다. 잠시 훈련을 그만 두십시오. 전정 기관이 약화 된 사람들 에게서도 비슷한 증상이 관찰됩니다.
간단한 이미지를 성공적으로 마스터하면 더 정교한 스테레오 패턴으로 이동할 수 있습니다.
이 단계는 복잡한 훈련이 "폐"범주로 넘어간 후에 만 "보조적인"단계입니다. 많은 사람들이 그들을 다루기가 어렵지만 훨씬 더 흥미 롭습니다.
비디오를 사용하여 손을 잡고 동영상 효과를 평가할 수 있습니다.
시력을 향상시키는 그림은 즐거운 취미 일뿐만 아니라 눈의 문제를 없애고 안압을 정상화 할 수있는 기회입니다. 체조가 유익하기 위해서는 각막이 건조 해지는 것을 방지하기 위해 주기적으로 깜박이는 것이 중요합니다. 의사는 컴퓨터 화면에서 스테레오 이미지가 아닌 종이 도면을 사용하는 것도 권장합니다.
목차로 돌아 가기
엘레나 마살로 바
눈을위한 체조. DIY 운동 기계
현대 세계는 놀라운 속도로 진화하고 있습니다. 정보 기술의 시대는 어린이와 성인 모두 신체에 부정적인 영향을 미치는 여러 가지 요소로 가득 차 있습니다. TV, 컴퓨터, 휴대 전화, 태블릿 등 모든 사람들이 매일 아이들의 시각 장치에 부하를 가하며 심지어는 가장 작은 것까지도 비밀로하지 않습니다. 따라서 유치원 교사는 예방과 치료에 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 기관의 업무는 오늘날 유치원 교육 기관의 교육 활동에 필요한 구성 요소로 나타납니다.
시각 장치의 과용을 방지하기 위해 시각 장애 예방을위한 가장 수용 가능한 형태의 작업은 눈을위한 체조입니다.
눈을위한 체조를 수행함에 따라, 우리는 어린이들에게 체내에서 특정 운동을하도록 가르 칠뿐만 아니라, 일반적으로 그들의 건강, 특히 그들의 시력을 돌볼 필요성을 아이들이 이해하도록합니다.
체조를 수행하는 우리는 하나를 추구하지만, 매우 중요한 목표 - 미취학 아동의 시각 장애 예방. 그렇게함으로써, 우리는 몇 가지 중요한 과제:
• 눈 근육 강화,
시각 장치의 전반적인 개선.
적시에 체조를 사용하면 시각 장치와 생물체 전체의 성능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
눈을위한 체조는 서 있기 때문에 특별히 준비된 객실과 조건은 필요하지 않습니다. 그것은 2-4 분 이내에 수행됩니다. 이 경우, 머리는 움직이지 않고 눈으로 만 움직입니다. 아이들이 교사를 시각적으로 보여준 후에 수행하는 모든 행동.
비전의 병리학을 가진 아이들은 길고 날카로운 머리 기울임과 관련된 금기 운동입니다.
가장 흥미로운 것은 시적인 형태의 사물, 그림 또는 작업, 경로의 움직임, 그룹의 다른 부분에서 사물과 그림을 찾는 작업을하는 눈을위한 체조입니다.
저는 예방 운동을 위해 사용하는 시뮬레이터의 여러 가지 변형에주의를 기울입니다. 이러한 트랙을 만들면 아무런 문제가 발생하지 않습니다. 어려움: 자료를 사용할 수 있고 간단한 - 컬러 컴퓨터 용지. 그러나 아이들은 선생님과 함께 행복하며 처음에는 길을 따라 눈으로 "달리다".
제 페이지를 방문한 모든 동료 들께 감사 드리며 좋은 건강을 기원합니다.
자체 제작 마사지 매트 Elena Mironova "Awakening gymnastics"- 자체 마사지 마사지 매트. 아침 운동은 우리 그룹에서도 매일 열립니다.
"아이 돌보고, 돌봐." 눈을위한 체조 어린이의 눈을 돌 봅니다. 성취 : Corneenkova N. G. 눈을위한 체조 - 이것은 아동의 건강을 향상시키는 방법 중 하나입니다.
소책자. 눈을위한 체조. 어린이의 시각적 피로 문제는 놀이 연습을 포함하여 해결 될 수 있습니다. 눈 운동은 많은 시간을 필요로하지 않습니다.
눈을위한 체조 2 학년 (가을 복합물) 눈을위한 체조 2 학년 (가을 복합물) 9 학년 복합물 1 I. p. - 책상에 앉아. 1. 눈을 감으십시오. 10-15로 쉬십시오. 열어 라.
눈을위한 체조 눈을위한 체조. 시각 체조는 좋은 시야를위한 싸움에서 훌륭한 도우미입니다. 눈을위한 체조의 주요 임무.
눈을위한 체조 - 유치원에서 아이들을 향상시키는 비 전통적인 방법 중 하나 눈을위한 체조 - 유치원에서 아이들을 개선시키는 비 전통적인 방법 중 하나. 눈을위한 체조 - 이것은 회복의 한 방법입니다.
눈을위한 체조. 부록 2 : 컴파일러 작성자 : Baeva Olga Nikolaevna, Puzyreva Daria Nikolaevna 눈을위한 체조 (Merk L. O.) Complex 1 Sight.
체조 : 손가락 유형, 눈, 호흡기 공동 저자의 중간 그룹의 교사와 부모의 주제별 개발 (건강 보존 및 자극 기술) 제목 :.
부모를위한 상담 "체조 경기"기억하는 것이 중요하며 어린 시절부터 시력을 돌봐야한다는 것을 잊지 마십시오. 그리고 어른들은 이것에 큰 관심을 기울여야합니다. 지금
마스터 클래스 "눈을위한 체조"취학 전 아동의 눈을위한 체조에 의해 추구 된 주요 목표 - 시력 장기의 근육을 훈련. 그것은 그들에 달려 있습니다.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-trenazhyory-svoimi-rukami.html의료 통계에 따르면, 다섯 번째 사람마다 시력 문제가있는 반면 어린이는 성인과 마찬가지로 시각 장애가 있습니다. 미취학 아동의 경우, 안과 의사는 시력 향상을위한 통증이없고 가장 쉬운 방법, 즉 눈을위한 특별한 운동을 제공합니다.
부모가 자녀에게 시력 문제가 있는지, 조치를 취해야하는지 여부를 이해하는 것은 어렵습니다. 소아 안과 전문의는 생후 첫 1 년 동안 표준 검사를 통해 병리학적인 시각 장애를 발견 할 수 있지만, 나이가 많은 유치원 년에는 시력이 악화되는 경우가 더 흔합니다.
아동의 시력이 떨어지기 시작한 순간을 놓치지 않으려면 다음 사항을 고려해야합니다.
위의 증상을 심각하게 생각하면 시간을두고 의사에게 갈 수 있으며 시력을 향상시키기 위해 어린이와 체조를 시작하면 문제를 빨리 처리 할 수 있습니다.
현재 많은 유치원에는 프로그램의 시력 향상을 목표로 한 교실 수업이 포함되어 있으며, 일부 기관은 비전을 개선하기위한 일련의 연습을 포함하는 전문 그룹도 배정합니다.
유치원의 다른 그룹에있는 유아를위한 눈을위한 체조는 연령 기능에 따라 선택되는 연습 세트입니다. 예비 그룹에서는 혈액 순환을 개선하고 피로를 풀며 이완을 유발하는 안구 운동을 조정하는 운동을하는 것이 좋습니다.
이 연습은 교사의 권고에 따라 수행하기 쉽습니다.
세계의 교실에서 시야를 개선하기 위해 주변 자연을 관찰 할뿐만 아니라 가장 높은 나무 또는 나무를 찾고 눈을 계속 보면서 어린이를 볼 수 있습니다. 그런 다음 땅에있는 그림을 번역하고 주변에 무엇이 있는지를 가장 작은 세부 사항으로 고려해야합니다. 그런 다음 하늘을보고 구름이 어떤 모습인지 꿈꿔 볼 수 있습니다.
중학교 및 중학교 그룹의 유아를 대상으로 한 눈을위한 체조는 가장 간단하고 연령에 적합한 운동을 포함합니다.
일반적으로 중간 그룹의 비전을 훈련하기위한 운동을 할 때, 육체 운동뿐만 아니라 게임 형식이 사용됩니다.이 운동의 목적은 눈에 필요한 운동을하고 아이를 암기하고 독립적으로 수행하도록 아이를 가르치는 것입니다. 이러한 연습에는시 또는 노래가 동반되어있어 빠른 암기에 도움이됩니다.
일반적으로 눈을 충전하기위한 표준 운동 세트에는 다음이 포함됩니다.
또한, 구형 그룹의 시력 향상을위한 표준 운동이 있습니다.
그 중 하나는 다음 연습으로 표현됩니다.
미취학 아동을위한 눈을위한 체조는 시력 개선에 도움이 될뿐만 아니라 피곤한 눈을 편안하게 해줍니다. 워밍업 중 5 번까지 교육자의 설명에 따라 전체 단지를 반복해야합니다.
고등학생 그룹에서는 안구 훈련 중에 안과 용 모니터가 사용됩니다. 안과 모니터는 드로잉 또는 작업 포함의 형태로 연습을 수행하는 알고리즘을 보여주는 종이 포스터입니다 (예 :
미취학 아동을위한 눈을위한 체조는 또한 계절이나 날씨에 따라 시적인 형태로 수행됩니다.
미취학 아동의 경우 체조의 가장 성공적인 형태는 다음과 같습니다.
전문 교육가는 시각 수정을위한 특별한 컴퓨터 프로그램을 자녀에게 제공 할 것을 권장합니다. 애니메이션 프로그램을 따라 아이들은 간단한 행동을 취하거나 어떤 물체 나 글자가 화면에 나타나는지 추적해야합니다.
어린이를위한 눈을위한 체조 운동은 미취학 아동의 시각에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 아동의 창의성, 상상력 및 정서적 요소를 발전시킵니다.
근시 또는 근시는 다양한 정도의 원거리에서 지각의 획득 된 결함입니다. 고전 의학은 결국 치료가 불가능하다고 믿으며이 진단을 위해 처방 된 안경은 보상 효과 만 있습니다. 그리고 질병이 진행되면 시간이 지남에 따라 디옵터가 점점 더 많은 안경을 집어 야합니다.
근시에 대한 비전 교정의 비 전통적인 방법이 있습니다. 이것은 여러 저자가 개발 한 특별한 운동의 복합체로, 시력 저하를 막을 수있을뿐만 아니라 단 한 가지 상태로 근시를 완전히 없애줍니다. 운동은 매일 수행해야합니다.
근시와 안경을 제거하는 일련의 운동 중 하나가 Dr. Bates의 학생 인 Windolf에 의해 개발되었습니다. 연구 의사가 기초를 닦았습니다. 그의 방법 Windolf는 집중에주의를 기울인다.
운동의 주요 내용은 다음과 같습니다.
그러한 운동의 유일한 빼기는 운동의 효과가 오랜 기간 실행 된 후에 나타납니다.
원근법으로 근시와 달리 사람이 반경 10m 이내에있는 물체를 구별하지 못하고 거리에있는 모든 물체를 명확하게 볼 때 다른 연습 세트가 할당됩니다.
운동이 매일 3 번 반복되는 경우이 복합체의 효과가 눈에.니다.
사시는 어린이들에게 공통적 인 문제이며 선천적 인 비정상적인 눈 구조에 대한 문제가 아니라면 외과 적 개입없이 교정 될 수 있습니다.
사시즘을 교정하는 운동은 이런 방식으로 눈에 작용합니다.
피곤하지 않는 순간을 선택하여 20-30 분 동안 하루에 여러 번 수업을 들러야합니다. 약간의 불일치로 이미지가 서로 실질적으로 동일한 "차이점 찾기"유형의 사시 사진에 도움이됩니다.
종이 조각을 4 부분으로 나누고 아이가 쌍으로 결합해야하는 여러 가지 물건이나 동물을 각 섹션 안에 배치하여 작업을 직접 그림으로 생각할 수 있습니다.
이 아이는 적절한 기술을 습득하는 것 외에도 사시 사안에 대처하는 데 도움이되는 신발을 제대로 묶을 수있는 시뮬레이터에 관심을 가질 것입니다.
사시에 대한 가장 쉬운 운동 중 하나는 다음과 같은 행동으로 나타납니다.
이 운동을 1 ~ 2 분간 수행해야합니다. 그런 다음 다른 쪽 눈에 드레싱을 바꿀 수 있고 장난감을 바꿔 어린이가 지루하지 않도록 할 수 있습니다.
난시의 경우, 아이가 멀리 있거나 가까이에 보이지 않고 모든 물체가 흐릿 해지기 때문에 아이의 지각이 왜곡되는 경우, 시력 회복을위한 수업을 시작하는 것이 중요합니다.
원칙적으로, 간병인이나 부모에게 아기가 난시를 가지고 있음을 분명히하는 첫 번째 증상은 다음과 같습니다.
난시 회복은 아동이 노년기에 이른 후에 외과 적 개입으로 만 완전히 달성 될 수 있지만 시력 교정 운동은 시각 상실의 과정을 상당히 늦출 수 있습니다.
당신이 아이와 함께 눈을위한 체조에 참여하기 전에, 가능한 한 간단하고 쉽게 아이에게 그러한 운동을하도록 아이를 가르치기 위해 스스로 복잡한 것을 시도하는 것이 좋습니다.
난시에서의 복잡한 운동은 다음 알고리즘으로 축소됩니다.
자녀가 난시를 앓고 있다면 컴퓨터의 사용과 TV 시청 시간을 하루 30 분으로 제한해야합니다. 맑은 공기 속에서 걷는 것이 좋습니다.
시각적이고 시각적 인 이미지로 작업하는 것이 아이들에게 흥미로운 방법입니다. 예외 예방 및 시력 교정이 있습니다. 교육자는 자녀의 관심을 끄는 데 도움이되는 몇 가지 특성에 의존하여 작업을 할 수 있습니다.
다양한 오브젝트, 문자 또는 숫자의 이미지로 카드를 만들 수 있습니다. 동시에 그림의 모든 항목은 1 ~ 3cm 크기 여야하며, 선생님은 아이들이 카드에서 찾을 필요가있는 수수께끼를 만들 수 있습니다. 아이들이 들었던 소리를 찾도록 요청함으로써 작업을 복잡하게 만들 수 있습니다.
"미궁을 통해 캐릭터를 집으로 인도"또는 "윤곽선 주위에서 영웅에게 동그라미"와 같은 게임의 시력을 완벽하게 개발하십시오. 카드는 오버레이 기술에서 묘사 된 윤곽선과 함께 입체 시각의 발전에 도움이됩니다. 아이는 그림에서 보는 모든 항목의 이름을 물어 봅니다.
복잡한 Norbekov 체조는 매일의 눈의 피로에 도움이 될 것입니다. 그것은 백내장과 근시로 나타나며 그 지속적인 수행은 어린이의 전신에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
Norbekov의 어린이를위한 체조
모든 운동은 직선으로 수행되어야하며 매 운동마다 깜박임이 몇 초 동안 수행됩니다. 전체 연습과 단축 연습의 두 세트가 있습니다.
약어로 표시된 컴플렉스는 다음 작업으로 표시됩니다.
Alexey Avetisov의 비전을 향상시키는 방법에 대한 효과적인 연습 중 하나는 "Mark on the glass"입니다. 이 운동은 간단하지만 눈의 근육뿐만 아니라 눈의 근육을 훈련 할 수 있으며 근시를 예방하는 좋은 수단이기도합니다.
이 방법에 따라 운동을 수행하기 위해 유리 위에 색칠 된 원이 놓여지며 잠시 동안 아동이 검사하게됩니다. 그런 다음보기를 창 외부의 가장 먼 지점으로 변환하고 그가 보는 것을 자세히 설명해야합니다.
미취학 아동을위한 눈을위한 체조는 시력에 긍정적 인 영향을주는 것 외에도 상상력의 발전과 일관된 언어 능력의 개발에 기여합니다.
Zhdanov 교수는 하나가 아닌 여러 가지 기술을 한꺼번에 작성하여 기존의 시력 문제를 교정하거나 완전히 피하는 데 도움을줍니다.
가장 흔하고 접근하기 쉬운 방법은 시력 개선을위한 복잡한 방법입니다.
윌리엄 베이츠는 안경을 쓰는 것이 근육 위축을 일으키고 일반적으로 사람의 시력에 해로운 영향을 미친다고 믿었 기 때문에 운동의 주요 목적은 시각 장애인이 안경을 착용하지 못하게하는 것입니다.
베이츠 (Bates)의 연습 중 하나는 손이 닿지 않는 것입니다. 팔밍은 손바닥으로 작업하는 것을 포함하는 운동 유형입니다. 이러한 운동은 아이들에게도 이해할 수 있습니다. palming을 연습 할 때, 당신은 차분한 아름다운 음악을 켤 수 있습니다.
세션을 시작하기 전에 아이들은 손바닥 사이에서 열기가 느껴질 때까지 손바닥을 문지르면됩니다. 그 다음 손바닥의 중심이 안구에 닿도록 닫힌 눈에 가열 된 손바닥을 둡니다. 눈꺼풀에 손을 댄 채 몇 분이면 충분합니다.
눈을위한 체조의 상세한 연구는 취학 전 아동의 많은 저자 단지가 서로 비슷하다는 것을 알아 채는 것이 어렵지 않으므로 어린이와 간병인 모두에게 가능한 한 적합한 기술을 선택하는 것이 중요합니다.
기사 디자인 : 블라디미르 대왕
어린 이용 전자 체내 체조 :
눈을위한 체조 - 7 가지 최고의 운동 :
http://kidteam.ru/gimnastika-dlya-glaz-dlya-detey.html눈을위한 체조는 시력의 긴장에 일종의 "휴식"을줍니다. 현대 생활의 상황에서, 성인과 어린이 모두 눈 근육에 과도한 부하와 같은 문제에 직면합니다. 그렇기 때문에 oculist는 게으르지 않고 매일 운동을하는 것이 좋습니다.
이것은 특히 어린 나이에 시각 장애가 발생할 위험이 높은 어린이에게 해당됩니다.
많은 부모님이 눈을위한 체조의 목적이 무엇인지 궁금해합니다. 그러한 절차의 사용법은 무엇입니까? 우선, 시력의 장기 훈련은 어린 시절에 여러 질병의 발병을 예방하는 좋은 방법이라는 것을 분명히하는 것이 가치가 있습니다. 이것은 주로 근시와 원시 같은 질병에 적용됩니다. 예외는 난시가 아니며 종종 학교 연령의 어린이를 걱정합니다.
사람들은 매일 많은 양의 정보를 받아 들여 동화시키고 장기의 시력은 일정한 긴장 상태에 있습니다. 이 이유 때문에 아이가 피로를 느끼기 시작하여 눈의 문제가 나타나게됩니다.
완벽한 시력이라도 간단한 휴식 방법을 잊어서는 안됩니다. 위의 모든 요인을 감안할 때 의사는 많은 유용한 운동을 개발했습니다. 또한 체조는 정기적 인 과전압으로도 시력을 향상시킵니다. 시와 속담뿐만 아니라 게임 요소를 포함하는 콤플렉스를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 특히 아동이나 미취학 아동을 대상으로 운동을 선택하는 경우에 해당됩니다.
눈을위한 체조의 중요한 목표는 시력을 회복시키는 것입니다. 유일한 해결책이 시력 교정 수술 인 경우에도 고급 방법으로 그러한 방법을 적용하는 것이 좋습니다. 교육에는 많은 시간과 노력이 요구됩니다. 부모는 눈 문제에 따라 어린이를위한 복잡한 운동이 선택된다는 사실을 고려해야합니다. 위반이 없다면 체조는 다양한 질병 예방에 탁월한 방법이 될 것입니다. 일련의 운동을 선택하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의학 분야의 많은 전문가들은 유치원이나 초등학교에 다니는 경우에도 시력 장기에 장시간 부하가 걸리는 것을 지적합니다. 이것은 주로 드로잉, 모델링 또는 레슨 디자인 중에 발생합니다. 이 유형은 일정한 전압을 요구하는 것으로 알려져 있는데, 그 이유는 한 지점에 집중하기 때문입니다. 아이가 학교에 다닐 때 하중은 증가합니다. 6-7 세 아동은 5 년 동안 미취학 아동에 비해 시각적 부하가 두 배로 증가했습니다.
어쨌든,이 문제에 대처하는 것은 최소한의 시간이 걸리는 간단하고 흥미로운 연습을 도와 줄 것입니다.
이런 종류의 체력이 9-10 세 아동에게 선택되면, 그 과정에서 특별한 학습서를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
여러 가지 복잡한 운동은 특정 질환의 발달에 사용하는 것이 좋습니다. 대개의 경우, 시각적 인 체조는 어린이의 근시로 사용됩니다. 그러한 질병은 아이와는 거리가 먼 물체가 흐릿하게 보이는 것이 특징 인 것으로 알려져 있습니다.
근시는 선천적이거나 후천적 일 수 있으므로 복합체로 전환하는 것이 좋습니다.이 복합체는 질병 퇴치에 도움이 될뿐만 아니라 추가 개발을 막습니다.
그래서, 당신은 아래 눈꺼풀을 고정하고 훈련을 시작해야합니다. 이를 위해 검지 손가락을 세기의 중앙에있는 눈의 바깥 쪽 모서리에 놓으십시오. 약지는 시각 기관의 안쪽 구석에 위치해야합니다. 눈꺼풀을 일종의 저항을 일으키는 방식으로 유지해야합니다. 이 때 아이는 느린 속도로 눈을 감고 닫아야합니다. 운동 중에도 근시에서 체조를 할 수 있습니다.
아이는 별도의 물체를보아야합니다. 예를 들어, 도로 근처의 물체에서 발 아래의 영역까지. 특히 청소년에게는 경증 근시가있는 운동이 유용 할 것입니다.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/어린이를위한 체조 - 다양한 질병으로 예방하는 훌륭한 방법.
우리와 우리 아이들이 낮 동안받는 많은 양의 정보는 우리의 눈에는 아주 강렬합니다. 그들은 일정한 스트레스에 질려합니다. 눈의 열심히 일하는 것은 불쾌한 증상이 있다는 사실에 이르게합니다 : 건조한 눈, 발적, 흐린 시력...
어린이를위한 시력을위한 체조는 많은 시간을 들이지 않고 눈을 쉬게 할 것입니다. 운동은 매우 간단합니다. 눈과 아이를 위해 체조를하는 법을 알려주십시오. "독수리 같은 눈"을 갖도록하십시오.
사진에서 눈을위한 체조
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