블라디미르 게오르기 에프지다 노브 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수는 수술을 사용하지 않고 시력을 회복시키는 다양한 기술을 연구하고 있습니다. 특히 교수는 시코 - 베이트 (Shichko-Bates) 방식에 따라 시력 회복에 관해 이야기합니다.
Vladimir Georgievich Zhdanov는 러시아의 유명 인사입니다. 그는 국가의 금주 모임을위한 투쟁 연합의 의장입니다. Zhdanov는 비 의학적 방법으로 시력을 회복시키는 법을 가르치는 강좌를 진행합니다. 또한 알콜 중독, 흡연 및 시력 회복이라는 그의 방법으로 유명합니다.
많은 사람들이 쉬츠 코 (Shichko) 방법으로 보충 된 베이츠 (Bates) 방법에 기반한 시력 회복 과정에서지다 노프 (Zhdanov)를 압니다.
Bates 방법은 조절 과정이 눈 주위를 둘러싸고있는 근육의 형태에 영향을줌으로써 수행된다는 사실에 근거합니다. Bates는 시각 장애의 주요 원인은 정신적 스트레스라고 주장했다. 각 유형의 굴절 이상 (근시, 원시)은이 종류의 스트레스에 해당합니다.
이 기술은 두 명의 유명한 과학자 인 Gennady Andreevich Shichko와 William Bates의 작품을 기반으로합니다.
Bates는 눈이 눈 근육의 도움을 받아 길이가 바뀌기 때문에 대상의 이미지를 만듭니다. 이를 바탕으로 시력 개선을위한 눈의 휴식과 훈련을 촉진시키는 일련의 운동이 만들어졌습니다.
정신 분석가 인 Gennady Shichko는 Shichko 사다리라고 불리는 것을 만들었지 만, Zhdanov에 따르면 시력 회복은 효과가 없을 것입니다.
계단은 6 단계로 구성되어 있습니다. 각 단계는 나쁜 습관입니다.
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 안경을 쓰는 것이 싸울 수 있고해야하는 나쁜 습관이라고 주장한다. 안경이나 렌즈로 시력을 교정하려고하면 눈의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 안경을 착용하면 눈의 길이를 조절하는 근육이 작동을 멈 춥니 다. 따라서 시간이 지남에 따라 안경을 더 강하게 변경해야합니다.
Zhdanov의 시력 회복 기술은 일기를 유지하고 눈을위한 특별한 운동을 정기적으로 수행하는 것으로 구성됩니다. 교수에 따르면 1 주일 안에 시력이 훨씬 좋아질 것이고, 안경은 잊을 수 있습니다.
시각 장애가있는 어린이의 특성은 본 자료에 설명되어 있습니다.
이 방법으로 일기를 지키려면 원하는 것에 대한 기록을 작성해야합니다. 이 자기 제안 덕분에 사람은 좋은 결과를 얻기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 방법의 효과는 다음에 달려 있습니다.
이 기술은 또한 콘택트 렌즈와 안경의 완전한 거부를 의미합니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 렌즈와 안경을 약한 렌즈로 변경하는 것이 좋습니다. 이것은 눈 근육의 활동을 활성화 할 수 있습니다.
Zhdanov는 욕망이 있고 구체적인 목표가 설정되면 시력을 완전히 회복 할 수 있다고 말합니다. 이 경우 효과가 상당합니다. 그러나 시력이 2 ~ 3 주 또는 몇 달 후에 회복되기를 바랍니다. 그러나 첫 달이 지나면 긍정적 인 결과가 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 자신과 자신의 힘을 믿는 것입니다.
눈이 피로하거나 장기간 컴퓨터 작업을하는 경우이 작업을 일시 중지하고 수행해야합니다. 시작하기 전에 손바닥을 문질러 따뜻하게하십시오. 눈을 감고 손바닥으로 덮어야합니다. 5 분 동안 권장하도록하십시오. 손바닥과 머리 사이에는 빛이 통과 할 수있는 잿물이 있어서는 안됩니다. 긍정적 인 결과에 대한 매우 중요한 정신적 태도. 그 후, 눈은 아침에 쉬는 것처럼 느껴집니다. 원하는 경우이 연습 시간을 늘릴 수 있습니다.
여기에는 palming과 결합 할 수있는 다양한 연습이 포함됩니다.
최근에 안구 수술 (불과 6 개월 후)이나 망막 박리를 한 경우 운동이 금기입니다. 체조는 하루에 세 번 안경과 렌즈없이해야합니다. 각 운동은 세 번 반복되지만 근육을 과도하게 두지 않도록 점진적으로 증가시켜야합니다. 모든 것이 갑자기 움직이지 않고 부드럽게 끝납니다. 그 전에는 근육을 긴장시키기 위해 빠르게 깜박하는 것이 좋습니다.
그것은 태양이나 일종의 인공 광원에서 이루어져야합니다. 이 운동은 시력을 회복시키고 눈의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 눈을 감고 좌우로 머리를 움직여야합니다. 태양은 그림자와 번갈아 가야합니다. 운동 후에, 당신은 태양 토끼가 사라질 때까지 palming 할 필요가있다.
안구 마사지는 근시, 난시에 매우 효과적입니다. 녹내장과 백내장을 예방하는 수단으로 사용하면 좋습니다. 마사지를 받으려면 눈을 감고 쉽게 특수 지점을 눌러야합니다. 각 압력은 세 번 수행해야하며, 한 지점의 압력이 깜박이면 필요합니다. 마사지 요령 :
이 안경에서는 일상 업무 (컴퓨터에서 읽기, 작업하기 등)를 수행 할 수 있습니다. 그들이 착용되면, 눈은 훈련되고 시력은 향상됩니다. 한쪽 눈을 감았을 때, 사람이 깜박 거리면 눈 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 다시 선명도를 조절합니다. 해적 안경은 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 렌즈가없는 프레임이 필요합니다. 하나의 구멍은 검은 천이나 종이로 덮여 있습니다. 눈을 감을 필요는 없습니다. 30 분마다 검은 붕대가 다른 눈으로 바뀝니다.
이 운동은 안경이나 렌즈없이해야합니다. 창 밖에서 눈앞에있는 물체의 초점을 깜박이고 잡아야합니다. 초점이 잡히고 피사체가 선명하게 보이면 깜박이고 창에 초점을 맞 춥니 다. 점차적으로 큰 항목에서 작은 항목으로 이동합니다.
운동과 일기를 유지하는 것 외에도 Zhdanov는 시력을 향상시키고 면역력을 향상시키는 약물 복용을 권고합니다. 이것은 프로 폴리스, 빌베리 추출물 및 페가 ( "블루 베리"준비) 및 "베톰"의 물 추출물을 포함합니다.
Zhdanov 기술은 외과 적 개입없이 시력을 회복시키는 것을 목표로합니다. 그러나이 방법으로 시력을 되 찾으려면 많은 노력을 기울일 필요가 있다는 것을 잊지 마십시오.
이 기술은 일기를 유지하는 것뿐만 아니라 많은 효과적인 운동을 포함합니다. 그것은 술과 담배를 피하면서 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 기본으로합니다. Zhdanov는 도덕을 관찰하고, 감정적 인 균형을 유지하고, 건강한 식단을 준수 할 필요가 있다고 말합니다. 모두 함께하면 눈이 정상적인 시력을 회복 할 수 있습니다.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html전통적인 시력 교정 및 시술 방법은 특수한 광학 장치의 사용으로, 그리고 필요한 경우 수술 적 개입으로 축소되었습니다.
의학의 관점에서 볼 때, 비전은 섬세하고 민감한 도구이며 자격을 갖춘 전문가 만 문제를 해결할 수 있습니다. 전통 의학 수준의 개입은 상황을 악화시킬 수 있으므로 받아 들일 수 없습니다.
이러한 배경에 대해 다양한 고유 기술은 견디지 못하지만 표준 의료 수술 및 교정 용 광학 제품이 안과 질환에 대해 비활성 인 경우가 있습니다.
또한 V.G 교수의 방법에 따라 정통적인 치료 방법 (특히 레이저 시력 교정 및 외과 적 개입)을 두려워하는 사람들의 범주와 시력 회복을위한 운동과 같은 방법을 고려해야합니다. Zhdanov.
블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov)의 방법에 대한 설명에서 "빨간 실"을 통해 한 가지 주요 생각이 전달됩니다.이 노력을하기 위해 정신적으로 준비된 모든 사람들은 시력을 회복 할 수 있습니다.
기술적 인 관점에서, Zhdanov는 이론의 유일한 저자이자 그를 따라 명명 된 방법론의 실용적인 부분이 아닙니다. 그러나 Zhdanov 방법에 따른 시력 회복이 인기를 얻은 것은 그에게 감사했습니다.
비전 교정의 비 외과 적 방법은 또한 유용하고 중요한 여러 순간을 보완했으며, 전체적인 복합체는 눈을위한 체조 이상의 아무것도 아닙니다.
블라디미르 게오르기 비츠의 이론은 미국 안과 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 주장에 기반하고있다. 시력 저하의 원인은 렌즈의 결함이 아니라 안구의 6 개 주요 근육의 기능 장애이다.
또한 Zhdanov는 자신의 방법을 독점적 인 의료 개입이 아니라, 시력 교정을 목표로하는 환자의 심리적 인 작업을 포함하는 "교육적"접근 방식으로 정당화했습니다.
Zhdanov에 따르면 가난한 시력은 불편 함을 가져 오지 않습니다.
이 조건은 여러 가지 이유로 위험합니다.
물론 시각 장애가있는 많은 사람들이 안경을 사용합니다. 그러나 20-30 년 전에 시력을 향상시킬 수있는 유일한 방법이라면, 오늘날 과학자들이 안경의 시력 손상을 입증 했으므로 이러한 보수적 인 접근 방법을 배제하는 것이 좋습니다.
많은 사람들은 이러한 결과와 위험을 두려워하지만, 그들은 수술을 더욱 두려워하며 "덜 나쁜"것을 선호합니다.
Zhdanov는 시각 장애인을 안심시킵니다 : 그의 방법은 절대적으로 외과 적 개입을 제거하고 환자에게 필요한 모든 것은 낙천적 인 방법으로 조정하고 안경을 포기하고 규정에 엄격하게 따라 교수가 개발 한 일련의 연습을 수행하는 것입니다.
Zhdanov 교수는 그의 방법에 따라 수업에서의 성공은 예방에 절반의 영향을받는다고 강조합니다.
그의 가르침에 따르면, 예방은 세 가지 기본 규칙을 준수해야합니다.
이 특별한 단어는 거의 아무런 노력이 필요없는 간단한 운동을 숨 깁니다.
Palming은 눈이 피곤할 때 가장 먼저해야 할 일입니다.
시력 회복을위한 운동의 핵심은 눈을 5 분 동안 손바닥으로 단단히 닫아야한다는 것이며, 이는 손바닥이 눈꺼풀에 최대한 밀착되도록하여 빛을 통과시키지 않도록해야한다는 것입니다.
안구 근육을 완전히 이완시키고 이완시키는 데 보통 5 분이 걸리지 만, 필요한 경우 더 오랫동안 눈을 감 으십시오.
일반적으로 palming에는 시간이나 연령 제한이 없습니다.
Zhdanov 교수의 방법에 따른 체조 경기장은 6 개의 운동으로 구성되어 있지만, 운동하기 전에 몇 가지 뉘앙스를 익혀야합니다.
콤플렉스에는 지정된 순서대로 정확하게 수행하도록 권장되는 연습이 포함됩니다.
체조 경기장은 5 분짜리 야식으로 끝이 난다.
이러한 안구 운동은 하루에 세 번, 하루에 세 번 실시되어야하며 몇 주 후에 시력 향상이 관찰 될 수 있습니다.
창문에 서서 수행되는 상당히 간단한 운동. 외모는 직접적으로 지시되어야하지만, 어떤 것에 집중되지 않아야합니다.
이 자세에서는 몸이 오른쪽과 왼쪽으로 교대로 회전해야하며 모양이 방향을 바꾸면 안됩니다. 운동은 30 번에서 50 번까지 반복됩니다.
이름에도 불구하고, 그러한 운동을 할 때 빛의 근원은 태양 일뿐만 아니라 빛의 근원 일 수 있습니다.
그런 근원의 방향을 한눈에 알기 위해서는 눈을 감고 머리를 기울여야 눈에서 빛이 멀어지며 그 아래로 떨어지게됩니다. 이렇게하려면 광원과 얼굴 사이에 어떤 종류의 장애물이 있어야합니다.
예를 들어, 얼굴과 태양 사이에 책을 놓거나 얇은 나무 뒤에 서있을 수 있습니다.
따라서, 진자처럼 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 기울임으로써 특정 시점에서 장애물이 빛으로부터 눈을 감추는 것을 달성 할 수 있습니다. 운동은 2-25 번 반복하십시오.
운동을 창문 앞이나 멀리있는 물체와 가까운 물체가있는 상당히 넓은 방에서 수행하는 것이 좋습니다.
운동을 시작하기 전에, 자주 깜박이기 시작해야하며,이 과정을 멈추지 않고 먼 거리의 물체에 초점을 맞추어야합니다.
눈이 고쳐지 자마자 더 가까이있는 물체로 옮겨집니다. 그러면 점점 더 가깝고 작은 물체에 초점이 맞춰집니다.
Zhdanov의 시각 복원 방법은 교수의 유일한 업적이 아닙니다.
그는 또한 신체의 전반적인 건강에 관한 비디오 코스를 녹음했는데, 몇 가지 논문을 구분할 수 있습니다 :
이 비디오를 통해 Zhdanov 방법에 따른 시력 회복 및 회복 및 수행해야 할 연습을 배울 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 히 그 자신은 자신의 방법이 시력의 절대적인 회복에 대한 길이 아니며 자신에 자신이없는 사람들에게는 효과가 없을 수도 있음을 인정합니다.
물론 전통 의학에 속하지 않는 비표준 방법은 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없지만 Zhdanov가 개발 한 운동을 열심히 공부하고 따르는 경우 효과의 정도가 다른 긍정적 인 결과는 달성하기가 어렵지 않습니다.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html
조만간 거의 모든 사람이 시력 문제에 직면합니다. 현대 생활 방식은 눈을 포함하여 신체의 건강에 악영향을 미칩니다. 점점, oculists는 시력의 불평으로 환자를 참조하십시오. 러시아 과학자에 의해 만들어진 체조는 많은 안과 질환과 효과적으로 싸웁니다. Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 수술과 다양한 약물 사용없이 안구 질환을 제거하는 훌륭한 방법입니다.
러시아 대중은 알코올 및 담배 의존을 제거하는 비 의학적 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 블라디미르 게오르기 에프치 (Vladimir Georgievich)는 인기 평의회 (Popular Sobriety)의 의장입니다.
교수는 또한 Bates와 Shichko의 발전을 토대로 시력 회복을위한 모든 범위의 운동을 만들었습니다.
Zhdanov의 눈을위한 체조는 미국인 oculist William Bates의 말에 따르면 선명도 저하의 원인은 렌즈의 병리가 아니라 안구 근육 그룹의 기능 장애에 있습니다.
러시아 교수는 시력 교정 광학을 착용하는 것에 대해 명백히 반대하고 있으며, 제품이 인체 건강에 훨씬 더 해를 입히고 의학적 방법을 사용하지 않는 병리 현상을 다루겠다고 제안했다.
Zhdanov는 정신 분석가 Gennady Shichko가 만든 사다리 없이는 안과 질환을 없앨 수 없다고 믿습니다. 그것은 6 개의 단계로 구성되며, 각 단계는 중독입니다.
기술 Zhdanov의 본질은 운동에 대한 메모를 정기적으로 작성해야하는 특별한 일기를 유지하는 것입니다. Vladimir Georgievich에 따르면, 개선은 7 일 후에 올 것이다. 전자 필기장을 쓰는 것은 자동 제안에 좋은 방법입니다. 따라서 사람은 잠재 의식 수준에서 성공하기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 기술의 효과는 다음과 같은 여러 요소에 달려 있습니다.
체조는 다음과 같은 경우에 권장됩니다 :
Zhdanov의 운동은 시각 장치의 작업에 편차가있는 사람들뿐만 아니라 눈의 규칙적인 긴장과 관련된 활동을하는 사람들에게도 적합합니다. 매일의 운동 기술은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
체조 교수 - 수술을 두려워하는 사람들에게 이상적인 옵션입니다. 환자의 리뷰에 따르면,이 기술은 실제로 결과를 제공합니다. 굴절에 문제가있는 많은 사람들은 안경과 렌즈를 거부 할 수 있습니다.
최대 결과를 얻기위한 주된 조건은 체조의 매일 정확한 성능입니다.
일과 안 사이에 안목을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 이를 위해 몇 분 동안 공기를 들여다 보면서 다양한 그림을 그리는 것으로 충분합니다.
Zhdanov의 시력 회복을위한 운동은 망막 박리 (또는 위험)의 경우와 수술 후 기간 (6 개월 동안)의 사용을 권장하지 않습니다.
전체 단지를 즉시 수행 할 필요는 없으며, 첫 단계에서는 3 ~ 4 회의 연습만으로 충분합니다. 점차적으로 기술 목록을 확장 할 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 치는 자신의 방법론의 효과가 예방 조치에 크게 의존하고 있다고 확신합니다. 다음 지침에 따라 성공을 거둘 수 있습니다.
성공은 환자의 근면과 정확성에 크게 좌우됩니다. 규칙적으로 체조를하고 올바르게하면 효과가 확실하게 나타납니다.
체조를 시작하려면 비문이 붙은 두 개의 플레이트를 준비하십시오. 예를 들어, "눈을 치료하는 것은 매우 쉽습니다." 각 줄의 주요 조건은 이전 줄보다 작아야합니다. 포스터 하나를 A2 형식으로 만들고 두 번째 포스터를 일반 용지 (A4)에 만듭니다.
운동을 수행 할 때 다음 알고리즘을 준수하십시오.
그것은 근육의 긴장과 이완의 교대로 인해 비스듬한 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
운동 번호 1. 이렇게하려면 연필이나 펜이 필요하거나 집게 손가락을 사용해야합니다.
수령을 5-10 번 반복하고, 깜박 거려라.
운동 기간 3 분.
기술의 복합체가 눈 근육을 이완시켜 시력을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한이 기술은 종종 눈의 피로와 함께 나타나는 모방 주름의 출현을 방지합니다.
읽는 동안 시각 장치가 과도하게 늘어나지 않도록하려면 충분한 빛을 관리하십시오. 편지가 "도망 가려고"시작하고 눈이 피곤하다고 생각하면 당면 문제를 정리하고 치료 운동을해야합니다.
난시의 경우 palming을 권장합니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 없애고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다.
비디오에서 난시에서 운동을 올바르게 수행하는 방법을 배우게됩니다.
리셉션은 시력 기관에서 피로감을 덜어줍니다.
이 운동은 컴퓨터로 일하거나 책을 읽을 때 매 시간을 보내는 것이 좋습니다. 시간이 많이 걸리지는 않지만 확실한 이점이 있습니다.
목차로 돌아 가기
리셉션은 눈의 선명도를 잘 복원하고 시력 기관의 근육 조직을 이완시킵니다.
시각 장치의 유사한 질병으로, 체조를 수행하는 것이 필수적입니다. 그것은 시력을 손상시킬 수있는 예외적 인 복합 치료에도 포함되기 때문에 미용적인 결함이기도합니다.
Zhdanov 자신이 사시를 사용할 때는 팔밍과 솔라리 제이션이 권장됩니다. 즐거운 무언가를 생각하는 기술을 수행 할 때의 주된 조건. 올바른 태도와 긍정적 인 분위기는 높은 결과를 달성하는 데 중요한 역할을하기 때문입니다.
리셉션의 핵심은 가까이있는 물체에서 먼 물체로 시선을 옮기는 것입니다. 그는 피곤한 작업 일 후에 시각의 장기로부터의 스트레스를 완벽하게 덜어줍니다.
각 운동이 끝날 때마다 깜박하는 것을 잊지 마십시오. 비정상적인 부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.이 경우 며칠 동안 운동을 중단하십시오.
목차로 돌아 가기
백내장과 녹내장의 발병을 예방하기 위해 사용되는 근시 및 난시에 효과적입니다. 눈을 감고 부드럽게 특정 지점을 누르십시오. 각 운동을 세 번하십시오. 한 지점에서 누르면 다른 지점에서 작업하기 전에 깜박입니다.
다음 장소를 마사지하십시오 :
이러한 장치는 책을 읽는 것과 같은 일상 업무에 이상적입니다. 사용하면 시력이 향상되고 안구 운동이 시작됩니다.
눈 한 개가 덮여 있다면 깜박 거리면서 눈의 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 예리함을 재조정합니다. 가정에서 불법 복제 안경을 만들 수 있습니다. 접안 렌즈가없는 프레임을 얻고 짙은 검은 색 천이나 종이로 구멍 하나를가립니다.
제품을 착용 할 때 눈을 감을 필요없이 매 30 분마다 하나의 눈에서 다른 눈으로 붕대를 바꿉니다.
리셉션은 수정 광학 제품없이 수행됩니다. 눈을 깜빡이고 창 밖에있는 물체에 시선을 집중 시키십시오. 당신이 이것에 성공하고 물체가 명확한 외곽선을 획득하면 깜박 거리고 눈을 창에 집중시킵니다. 점차적으로 큰 항목 대신 작은 항목을 선택하십시오.
운동을하는 과정에서 긴장을 풀고 올바르게 호흡해야합니다.
러시아 교수는 눈에 대한 치료 운동을 개발했을뿐만 아니라, 그는 신체 건강을위한 비디오 강좌를 편찬하고 녹음했습니다. 거기에 몇 가지 근본적인 논문이 있습니다 :
간단한 권고는 건강을 크게 향상시키고 건강을 회복하며 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
목차로 돌아 가기
이 기술이 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 이것은 시력을 회복 한 사람들의 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 그러나 언제나처럼, 복합 단지는 찬미자뿐만 아니라 상대도 가지고 있습니다.
모든 기술은 전통 의학의 과학적 연구 및 방법에 기반합니다. oculists에 따르면, 체조의 동작은 모호합니다. 연습을 시작하기 전에, 구현에 대한 규칙을주의 깊게 읽어야합니다 (Zhdanov 자신이 한 번 이상 언급 했음).
체조를 시도한 모든 환자는 얻은 효과에 만족했습니다. 복잡한 검사를 정기적으로 수행하면 시력을 회복하고 굴절의 편차를 없앨 수 있습니다.
Zhdanov는 자신의 기술을 시험해보기로 결심 한 모든 사람에게 100 % 성공을 보장하지 않습니다. 체조는 모든 안구 질환에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 또한 전통 의학과 관련이없는 치료법은 선험적으로 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없습니다. 그러나 일상적으로 교수가 개발 한 운동을 올바르게 수행한다면 부분적 임에도 불구하고 눈의 선명도를 회복 할 수 있습니다.
비디오 : Zhdanov - 시력 회복을위한 모든 운동.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/근시, 나는 5 학년으로 고통받습니다. 비전은 천천히 그러나 확실하게 11 학년 때까지 내려 앉았으며 연구소에서 계속 떨어졌습니다. 학교 졸업 후 -1.5 점을 받았다. 졸업 후 -4 점이었다. 첫 해에, oculist는 정기적 인 안구 운동을하도록 권유했습니다. 한 달 동안 휴가를 보냈을 때, 저는 한 눈에 반씩 단위로 시력을 향상 시켰습니다. 그것은, 왜 그만 둘까요? 결국 입증 된 개인 경험의 효과. 그러나 나는 게으르다.
연구소에서 공부하는 동안 안경을 여러 번 바꿨고 매회마다 안경이 두꺼워졌습니다. 그 후 연구소가 끝났고 결혼을했고 첫 아이를 낳았습니다. 이번에는 안경을 쓰고 어리석은 꿈만 꾸었는데 언젠가 돈을 더 벌면 내 눈을 뜨게 될 것입니다. 그러나 모든 돈은 나타나지 않았습니다.
약 4 년 전, 처음으로 수술과 돈없이 시력을 회복하는 것이 현실이라고 Zhdanov 교수가 강의했습니다. 그리고 그의 방법에 따르면, 많은 사람들이 그들의 비전을 회복 시켰습니다. 이 방법론은 눈을위한 체조와 눈 근육의 이완을 기본으로합니다. 그리고 나는 이미 눈을위한 체조에 대한 긍정적 인 경험을했기 때문에 그의 지시에 의해 매우 고무되었다. 그러나 나는 일주일 정도 일했고 그만 뒀다. 사실, Zhdanov는 안경을 즉시 포기하고이 "목발"없이 걷는 것이 좋습니다. 그러나 나는 할 수 없었다. 나는 컴퓨터에서 일할 필요가 있었다. (나는 안경없이 모니터에 편지를 보지 못했다.) 나는 거리에서 불안감을 느꼈다. 그리고 나는이 기술이 나를위한 것이 아니라고 결정했습니다. 그 이후에 내가 한 유일한 것은 나 자신을 위해 약점을 뺀 3을 뺀 것이다.
왜 내가 그 방법으로 돌아 왔고 어떻게 그것을 나 자신을 위해 적응 시켰는가?
지난 1.5-2 개월 동안 나는 시력이 급격히 악화됨을 느꼈습니다.
첫째, 안경으로 3시를 보는 것이 좋지 않게되었습니다. 대형 상점 표지판조차 만들 수 없었습니다.
둘째로, 아침에 일어 났을 때 나는 안개가 짙어지기 시작했다. 안개와 반점이 나타났다. 이것은 아침에 조금 어둡다는 사실 때문일 수 있습니다. 그러나 실제로 화장실에가는 도중에 (안경없이) 저는 방금 소파 구석을 가로 질러 달려 나갔고, 문턱에 내 어깨를 두 드렸습니다.
솔직히, 나는 내 눈을 두려워했다. 나는 마이너스 4에 대한 나의 오래된 안경을 썼고, 심지어 눈에 띄지 않게 보았다. 내가 -4 또는 -4.5를 가졌다 고 느꼈다.
나는 눈을위한 체조를하기로 결심했다. 그러나 점차적으로 강한 안경을 약한 안경으로 교체하기로했다.
Zhdanov의 방법에 의한 시력 회복의 일기.
기록은 2011 년 11 월 23 일 날짜입니다.
나는 눈 운동을 시작했다. 2017 년 11 월 12 일. Aevit이 시작한 것은 이번이 무렵이었다.
저는 일주일 동안 하루에 2-3 번 운동을했습니다. 이 기간 동안 나는 안경으로 더 분명하게 보았습니다. 때로는 눈을 감고 눈을 떠야 할 때가 있었고, 세상은 더 선명 해졌습니다. 일반적으로 단기간의 감각이지만 즐겁습니다.
그리고 나서 나는 oculist에게 가서 내 시력을 확인하여 내가 얼마나 많이 거기에 있는지를 알 수 있다고 생각했습니다. 11 월 21 일에 갔다. 놀랍게도, 마이너스 3의 안경으로, 나는 각각 왼쪽 눈과 오른쪽 눈으로 7 번째 줄과 9 번째 줄을 보았습니다. oculist는 안경 선택에 대해 나에게 칭찬을 보냈다. (그 전에 나는 그녀에게 내가 구입 한 것을 고백했다. 처방전이 아닌). 일반적으로, 1 주일 수업 후, 내 시력은 3.5 마이너스였습니다. 나는 행복했다.
나는 안과 의사에게 체조의 도움으로 사람들의 시력을 향상 시키거나 회복시키는 연습 (그리고 검안사는 은퇴 연령의 할머니)에 그러한 것이 있는지 물었다. 맞아, 그녀는 나에게 대답하지 않았지만 문자 그대로 이것을 말했다 :
"나는 그녀가 시력 저하를 막을 수 있다고 말할 수있다." 덧붙여, 그녀는 나에게 컴퓨터에서 일하는 것에 대한 메모를 주었고 약국에서 눈물 대체물을 사라고 조언했다. 그 시간에 남편이 일을하지 않고 앉아 있었고 돈이 내 옆에 있었기 때문에 나는 사지 않았다. 나는 더 나은 때까지 그것을 껐다. (예를 들어 에이본에서 코디네이터로 일하면서 돈을받을 때).
그 순간, 아침에 눈이 멀어지기 전에 나는 꽤 잘 볼 수 있습니다. 나는 공부를 계속할 유인이있다.
2017 년 11 월 26 일자로 기록
나는 매일 눈 운동을하고 비타민을 마신다. 아직 큰 진전은 없지만 안경으로도 차 번호를 볼 수는 없습니다. ((어제 나는 Yandex. Toloka에서 오랫동안 일했고 내 눈은 매우 피곤했기 때문에 아침에 통증과 건조 함을 느꼈습니다. 인터넷에서 요리하는 방법을 보았습니다. 집에서 눈물 대체물, 그러나 그러한 조리법은 없습니다. 분명히, 당신은 여전히 약국에서 방울을 사야 만합니다.
게시 : 11/28/2017
오늘 나는 가게에 있었고, 마이너스 2에 대한 점수를 받고 싶었습니다. 그러나 밝혀 졌을 때, 아무도 나에게 다가 가지 않았습니다. 모든 것의 눈에 맞추는 것이 두 배 였을 때, 세상은 매우 퍼지웠다! 나는 구입을 연기하고 눈 근육을 좀 더 강화하기로 결정했습니다.
2012 년 12 월 12 일에 기록
2 주가 더 지났는데도 나는 구식으로 운동을 계속한다. 솔직히 말해서, 나는 더 이상 진전이 없다고 생각하기 때문에 이미 피곤합니다. 그것은 나에게 조금 더 악화 된 것처럼 보인다. 아니면 이미 내 감정에 익숙해 져있어. 일반적으로이 2 주 동안 눈에 띄는 진전은 없습니다. 차에서 수는 결코 유리에 결코 읽을 수 있지 않았다, 때때로 그것이 대략다는 것을 보이더라도. 그러나 시력으로 나는 긴장하지 않는다 - 그것은 작동하지 않는다.
결론
한 달 동안 나는 Zhdanov 기술을 사용하여 안구 운동을했습니다. 주목할만한 것 :
원칙적으로, 이것들은 저에게 좋은 지표입니다. 나는 체조 등을 할 것입니다. 더 많은 교대가 있다면 - 나는 쓸 것이다.
http://irecommend.ru/content/vosstanovlenie-zreniya-bez-operatsii-s-pomoshchyu-gimnastiki-dlya-glaz-otzyv-na-uprazhneniyaZhdanov에 대한 눈 운동은이 기술의 다른 모든 부분과 함께 수행되어야합니다. 이 책임감있게 접근하면 비전을 향상시킬 수 있습니다.
컴퓨터 및 기타 장치가있는 사람들의 열정은 시력에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 최근 몇 년 사이 안구 질환이 가장 흔한 문제 중 하나가되었습니다. 예전에는 안경이 시력 교정에 도움이 되었기 때문에 모든 사람에게 귀속되었습니다. 현대의 안과 의사들은 시력이 눈 주위의 근육 기능에 달려 있다고 말합니다. 그들이 매우 긴장되거나 반대로 약화되면 시력 문제가 시작됩니다. 따라서 W. Bates와 같은 과학자들은 눈 근육의 이완으로 이어지는 유리 잔을 버리는 것이 좋습니다. 동일한 조언자와 안과 전문의 인 Zhdanov. 자신의 방법에 따라 눈 운동은 이미지의 정상적인 초점을 보장하는 이러한 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
시력 감소는 삶의 질을 저하시킬뿐만 아니라 병리 치료를 시작하지 않으면 진행될 수 있습니다. 따라서 시력 저하를 막는 효과적인 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 비 의료 및 비 외과 적 방법으로하는 것이 좋습니다. 가장 효과적인 방법 중 하나는 Zhdanov 교수의 기술입니다. 눈, 마사지, palming 및 심리적 교정을위한 운동은 병리를 제거하는 데 도움이됩니다.
잘 알려진 러시아의 유명한 인물 인 심리학자이자 물리학자인 V. G. Zhdanov의 안과학 교수는 마약없는 자연 치유 방법을 다루고 있습니다. 그는 알코올 중독, 약물 중독 및 시력 회복과 싸우는 방법을 사람들에게 가르치는 강의를 진행합니다. 그는 눈의 구조와 기능, 그리고 자연 회복의 여러 방법을 자세히 연구했습니다. 교수의 기본은 W. Bates의 방법을 사용했습니다. 그는이 기술을 세련 시켰고 평범한 사람들에게 더 쉽게 접근 할 수있게했습니다. 그의 방법은 재정적 인 비용을 필요로하지 않으며 심지어 약간의 시간이 걸립니다. 집이나 거리에서나 사무실에서나 할 수 없습니다.
W. Bates는 시력 저하의 원인이 강한 긴장감이 있다고 믿었습니다. 장기간 독서를하거나 컴퓨터로 작업하거나 강한 스트레스를 받으면 눈이 될 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 이제 안경을 착용해야합니다. Bates의 연구를 바탕으로 Zhdanov 교수는 눈의 근육을 이완시키고 강화시키는 기술을 개발했습니다.
또한, Zhdanov 기술의 중요한 구성 요소 중 하나는 심리적 교정입니다. 유명한 정신 분석 학자 G. Shichko의 방법에 기초한 교수. Zhdanov는 그것을 세련시키고 소위 Shichko의 사다리를 만들었지 만 그 기법을 사용하지 않으면 효과가 없을 것입니다. 그는 안경이나 렌즈를 착용하는 것은 처벌해야하는 나쁜 습관이라고 주장한다. 사다리 Shichko는 부정적인 프로그램에 익숙해지는 과정을 설명합니다. 그것은 사람, 환경 및 언론의 나쁜 습관을 기반으로합니다. 특정 행동을 정기적으로 수행하는 데 익숙해지면 변경하기가 매우 어렵습니다. 그러나 그러한 상태는 돌이킬 수없는 결과를 가져올 수 있습니다. 쉬 코 (Shichko) 프로그램의 목표는 그러한 나쁜 습관을 제거하는 것입니다. 또한, Shichko 사다리는 사람이 정기적으로 특별 연습을 수행 할 새 프로그램을 작성하는 데 도움이됩니다.
대부분의 경우, 근시 또는 원시로 Zhdanov의 방법에 참여하는 것이 좋습니다. 이러한 운동은 눈 주위의 근육을 훈련시키고 강화시킵니다. 이 기법을 적절히 적용하면 1-2 디옵터로 시력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, Zhdanov에 따라 눈 운동이 난시에 효과적입니다. 의사는이 질병을 치료가 불가능하다고 생각하지만 교수는 진행과 합병증을 피하기 위해 정기적 인 연구를 권장합니다.
녹내장과 백내장에서 Zhdanov에 따라 눈 운동을 적용하십시오. 이 질병은 공식 의학에서 외과 적으로 만 치료되지만, 교수는 또한 운동을하는 것이 좋습니다. 녹내장은 안압 상승으로 특징 지어지며, 특수 운동은 정상 안압을 올릴 수 있습니다. 백내장이있는 Zhdanov에 따른 눈 운동의 효과는 망막으로의 혈액 공급과 그 안에있는 대사 과정을 개선한다는 사실에 의해 설명됩니다. 교수는 백내장의 원인이 지저분하다고 믿고 제대로 체조를 수행하면 그에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
Zhdanov의 기술은 고도의 근시로 오래 전에 악화되기 시작하면 시력을 완전히 회복시킬 수 없습니다. 특히 사람이 자신이 더 악화되기 시작했다는 사실 만 알게되었을 때 초기 단계에서 특히 효과적입니다. 특별한 운동은 또한 근육이 더 탄력 있고 쉽게 훈련 할 수 있기 때문에 아이들을 잘 돕습니다. 노년과 고도의 근시에서, Zhdanov 방법에 따라 눈 운동은 병리학의 진행을 멈추고 합병증을 피하는데 도움이 될 것입니다.
교수 자신은 5 년 동안의 모든 사람들, 심지어 어린이들도 참여할 수 있다고 믿습니다. 특히 근육이 점차 위축되어 노인의 시력이 악화되는 기술이 특히 유용합니다. 또한 근시를 예방하기 위해 컴퓨터에서 일하는 모든 사람들에게 종사하는 것이 좋습니다.
눈을위한 운동을 실제로하기 위해 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 정기적으로 연습 할 것을 권장합니다. 또한 모든 권장 사항과 구현 방법을 엄격히 따라야합니다. 메소드가 원하는 결과를 가져 오지 못하는 몇 가지 규칙이 있습니다.
이 시스템에는 안구 운동뿐 아니라 Zhdanov 기법은 자기 최면에 대한 필요성을 기반으로합니다. 교수는 수업 전에 일기를 시작하도록 권장합니다. 최상의 결과를 얻기 위해 자신을 프로그램하고 사람이 원하는 것에 대해 많이 쓰는 것이 필요합니다. 또한 긍정적 인 결과를 얻고 부정적인 생각을 없애는 것이 중요합니다. Zhdanov는 이것이 그의 방법론의 필수적인 부분이라고 생각합니다.
심리적 교정은 G. Shichko의 방법을 기반으로합니다. 그는 사람이 취침 전에 기록한 단어가 그 힘의면에서 매우 효과적이라고 믿었습니다. 따라서 Zhdanov는 매일 일기에 시력을 향상시키는 문구를 쓰는 것이 좋습니다. 예 : "나는 분명히 멀리서 보았습니다."또는 "내 비전이 회복되었습니다."
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 눈에 대한 이러한 운동을 기본으로 생각합니다. 가능한 한 자주 palming하는 것이 좋습니다. 교수는 시력의 모든 병리학의 주된 원인은 안구 근육과 정신적 스트레스의 과잉이라고 믿습니다. 그것은 긴장을 풀고 완화시키는 데 도움이되는 근력이 있습니다. 이것은 근시로 특히 중요합니다. 많은 사람들은 야만성 후 시각이 더 분명해진다는 것을 알게됩니다.
운동을 시작하기 전에 손바닥을 함께 문질러서 따뜻하게해야합니다. 그런 다음 테이블에 앉아서 팔꿈치를 앞에두고 손바닥으로 눈을 가리십시오. 동시에, 손바닥은 컵으로 구부려 야하고 십자가와 합쳐져 빛이 그들 사이에 스며 들지 않도록해야합니다. 손을 머리에 대고 눌러야하지만 안구에 닿지 않아야합니다. 눈을 감고 편안해야합니다.
원하는 경우 5 분 이상 앉아 있어야합니다. 이 경우 좋고 유쾌한 것을 생각하는 것이 좋습니다. Zhdanov는 시력 조절을 수행하여 시력이 회복되고 시력이 좋아지고 나아 졌음을 확신하게 할 것을 권장합니다. 운동의 효과를 높이려면 눈이 검게하는 것이 필요합니다. 모든 검은 반점을 희미하게하는 검은 색 물체 나 검은 색 페인트를 사용하여이 작업을 수행 할 수 있습니다.
palming에서 특별한 것도 필요합니다. 눈을 교대로 짜내거나 이완시키는 것이 좋습니다. 손을 떼지 않고 주먹으로 눈을 조금 문지르면됩니다. 그 후에 빠르게 깜박입니다. 운동이 제대로 끝나면 눈이 편안해질 것입니다.
Zhdanov Vladimir G.는 눈과 그 기능의 구조를 철저히 연구했습니다. 이 지식을 바탕으로 그는 눈의 근육 시스템을 효과적으로 강화하고 근육 시스템의 신진 대사 과정을 개선하는 연습 세트를 작성했습니다. 그들은 안구 조직의 영양을 개선하고 산소를 공급합니다. 이 방법은 눈을위한 7 가지 기본 연습을 수행하는 것을 기반으로합니다. Zhdanov 박사는 베이츠 (Bates) 방법에서 그들을 조금씩 정제했습니다. 그들은 보편적이며 시력 회복과 다양한 병리학의 예방에 적합합니다.
Zhdanov의 눈을위한 모든 운동은 모든 사람이 쉽게 이용할 수 있습니다. 충전 또는 준비에 특별한 시간이 필요하지 않습니다. 모든 권장 사항을 따르고 구현 기술을 따라 할 필요가 있습니다.
시력의 가장 일반적인 병리는 근시이며, 사람이 가까이있는 물건을 분명하게 볼 때 멀리있는 모든 것이 흐려집니다. 이것은 안구 근육이 이완 할 수 없기 때문이며, 안구를 쥐고 이미지가 정확하게 초점을 맞추지 못하기 때문입니다. Zhdanov의 눈 운동은 대부분이 근육을 편안하게하는 데 목적이 있습니다. 이 요금은 근시로 가장 자주 사용됩니다.
이 경우 주요 복합 단지 이외에 다른 연습을 추가하는 것이 좋습니다. 이것은 8 개의 그림, 사인파, 나선이 될 수 있습니다. 숫자 나 문자를 볼 때 유용합니다. 또한, myopia가 palming을 수행하기 위해 가능한 한 자주 매우 유용 할 때.
이 병리학은 사람이 먼 거리에서 보지만 물체가 가까이에서 흐려지는 것을 특징으로합니다. 이것은 눈의 근육이 약해지고 이미지 초점을 맞추기 위해 안구를 쥐어 짜지 않기 때문입니다. 그러므로, 원근법으로, Zhdanov에 따라 눈을위한 운동은 또한 효과적이다. 그러나 이러한 환자들은 주요 복합체 이외에 근육을 강화하기 위해 여러 가지 운동을 수행해야합니다.
그들의 훈련을 위해, 당신은 다른 거리에서 물체에 당신의 시선을 집중해야합니다. 이 연습용 엄지 손가락에 사용됩니다. 브러시를 주먹으로 쥐고 팔을 쭉 펴고 똑바로해야합니다. 눈은 손가락의 끝 부분에 우선 초점을 맞추고, 예를 들어 창 바깥 쪽과 같은 물체로 옮깁니다. 그런 다음 다시 손가락을보고 천천히 손을 약 15cm 정도까지 들고 나서 천천히 손을 똑바로 편 다음 처음부터 모든 것을 반복하십시오.
검지를 사용하여 Zhdanov의 방법으로 눈을 다음 운동을 수행합니다. 손가락을 펴고 주먹으로 손을 움켜 쥘 필요가 있습니다. 눈 앞에서 10cm 떨어진 곳에 얼굴 앞쪽에 위치 시키되 눈을 보지 마십시오. 멀리있는 물체에 초점을 맞추고 손가락을 오른쪽과 왼쪽으로 움직입니다. 손가락으로 20cm 정도 움직여야합니다.
흔히 가난한 시력은 다양한 선천성 또는 후천성 병리와 관련이 있습니다. 가장 일반적인 것은 난시입니다. 이것은 각막의 결손이며 각막의 결손입니다. 이 때문에 사람이 심하게 보는 데 모든 것이 흐려집니다. 난시와 함께 Zhdanov에 따라 눈 운동도 효과적입니다. 근육이 휴식을 취하고 눈 조직에 영양분과 혈액 공급을 향상 시키려면 가능한 한 자주 palming을 수행해야합니다.
때때로 시력이 좋지 않은 원인은 피로감이나 극심한 눈의 피로감입니다. 한 사람이 컴퓨터로 오랫동안 일하거나 읽을 때 저녁에 눈이 매우 피곤하면 시력이 약간 흐려질 수 있습니다. 이것이 자주 발생하면 선명도가 떨어질 수 있습니다. 이 경우, 근시를 예방하기 위해 Zhdanov의 눈 운동도 사용됩니다.
힘든 하루를 보내고 나서 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 운동 "캔들"을 수행 할 수도 있습니다. 이렇게하려면, 당신은 정기적으로 촛불을 불이 필요하고 눈에서 20cm의 거리에 놓습니다. 눈을 감고 빛과 깜박임이 사라질 때까지 앉은 다음 촛불을 끕니다. 벌써 침대에 누워서 "벌레"운동을 할 수 있습니다. 우리는 천장을보고 버그가 있다고 상상해 봐야합니다. 이 운동은 눈 근육을 잘 훈련시키고 컴퓨터에서 자주 작업하는 모든 사람들에게 유용합니다.
Zhdanov 박사의 눈을위한 운동은 항상 효과적이지는 않습니다. 그것은 많은 요인에 달려 있습니다. 우선, 환자 자신의 욕망과 인내로부터. 그러나 병의 진단과 중증도에 따라 많은 부분이 달라집니다. 소량의 근시 또는 근시가 있으면 약간의 노력이 필요하며 정기적 인 운동은 시력 교정에 도움이됩니다. 그러나 다른 병리학은 더 심각한 접근법을 필요로합니다. 예를 들어, 녹내장에서 Zhdanov의 안구 운동은 의사와상의 한 후에 만 수행 할 수 있으며 전문가의지도 아래 잘 수행 할 수 있습니다. 교수는 수술을 포기하지 않기 위해 어려운 경우에 추천합니다. 그러나 그의 방법에 따른 수업은 병리학 및 재 수술의 진행을 피하는데 도움이 될 것입니다.
눈에 대한 운동이 효과적이기 위해서는 정기적으로 연습하고 모든 권장 사항을 따라야합니다. 방법론에 포함 된 모든 범위의 측정을 사용하는 것이 중요합니다. 이 마사지, 그리고 적절한 영양, 그리고 라이프 스타일. 당신의 생각과 관찰을 기록 할 일기를 지키는 것도 필요합니다. 결과는 사람이 안경이나 콘택트 렌즈를 떨어 뜨릴 수 있는지 여부에 달려 있습니다. 이 시력 교정 도구를 사용하면 운동이 효과적이지 않으므로 이것은 매우 중요합니다. 사람에게 그러한 기회가 없으면 약한 렌즈로 전환해야합니다. 또한 시력 회복이 긴 과정이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 결과가 없으면 2 주 후에 수업을 떠나지 않아야합니다. 그들은 첫 달에 이미 나타날 수도 있지만, 보통 시력이 좋아지기 위해 더 오래 운동해야합니다.
많은 사람들이이 기법으로 시력을 회복했습니다. 안과 의사들은 안과 질환의 치료를위한 심리적 교정과 비타민 치료의 효과에 회의적이지만, 운동을하는 것에 대해서도 아무것도하지 않으며, 근시의 초기 단계에서 환자가 수행하도록 권장합니다. 이 기술에 대한 시력이 약한 사람들의 피드백 대부분은 긍정적입니다. 그들은 운동이 간단하고 접근하기 쉽다는 것에 주목합니다. 도움을 받으면 시력을 빨리 회복시키고 합병증을 피할 수 있습니다.
http://allmednews.ru/yprajneniia-dlia-glaz-po-jdanovy-tehnika-rezyltaty/