대부분의 사람들은 조만간 시력 문제에 직면하게됩니다. 현대인의 라이프 스타일은 특히 성숙한 해에 건강에 악영향을 미칩니다.
가장 흔한 것은 운동 후 독서, 컴퓨터로 작업하는 피로, 근시, 원시, 난시 등의 안구 질환입니다.
블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수가 개발 한 특별한 기법은 많은 유사한 질병들과 효과적으로 싸울 수 있습니다.
그의 방법론의 주된 가정은 사람의 영적 건강과 육체적 건강 사이의 연결의 불가분성에있다.
Zhdanov 교수는 인간의 건강에 해를 입히기 때문에 안경을 쓰는 것에 반대하며 의료 기술 없이는 자신의 시력 문제를 제거 할 것을 제안합니다.
V.G. Zhdanov는 안과 의사와 정신 생리학자인 Shichko와 Bates의 시야를 개선하기 위해 잘 알려진 안과 기술을 사용했습니다.
Zhdanov에 따르면, 눈을위한 체조는 건강에 해로운 부정적인 감정과 유해한 습관의 거부뿐만 아니라 별도의 식사 (단백질과 탄수화물의 분리 된 소비와 지방의 제한과 함께)를 포함한 전체 철학의 일부일뿐입니다.
Zhdanov 교수의 주된 목표는 인간의 영적 세계의 회복과 부흥을 달성하는 것이며, 이는 모든 장기와 체계의 기능에 긍정적 인 영향을 미친다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전을 복원하는 연습의 전체 집합, 당신은 우리의 기사를 읽고 배울 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 눈을위한 체조는 시각 장애인뿐만 아니라 시각 장애가있는 사람들에게도 적합합니다. 치유 "palming"은 눈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 정기적 인 운동은 눈 근육의 작업을 복원하고 대뇌 순환을 개선합니다.
이 기술은 외과 적 개입없이 자체적으로 Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하고자하는 사람들에게 간단히 필요합니다. 일반적인 운동 장애가있는 환자는 정기적으로 치료 운동의 효과에 대해보고합니다. 그들은 포인트를 거부하고 시각 시스템의 가장 중요한 기관의 작업을 수정합니다.
이 기술의 효과를위한 주요 조건은 각 운동의 체계적이고 정확한 실행입니다. 그런 다음에 만 놀라운 충전 효과를 얻을 수 있습니다.
연습을위한 규칙 :
직장에서 휴식을 취할 때는 눈을 쉬어야합니다. 이것은 작은 수업의 도움으로 할 수 있습니다. 단지 몇 줄의 선과 그림을 공중에서 눈으로보아야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전의 복원 많은 연습을 포함, 우리는 가장 인기있는 고려하십시오.
Palming ( "palm"에서 - palm) - 눈 근육을 편안하게하기위한 운동.
실행 순서 :
특별 지시 사항 :
외박 중 :
눈을 풀고 태양 "토끼"를 없애기 위해 일광 절약 후 개최 :
연습 문제에 대한 코멘트
이 운동은 금후 금기 사항입니다.
운동의 가득 차있는 버전 :
운동에 대한 코멘트 :
흐린 날씨에 촛불을 사용할 때. 불타는 촛불에 대한 견해를 고치기 위해서는 미터 거리에 앉아 있어야합니다.
머리를 좌우로 15-20 회 반복합니다.
초를 책상 램프로 교체하는 것이 가능합니다.
이 실습의 본질은 원거리에서 멀리 떨어져있는 물체 가까이에있는 물체의 모양을 다른 것으로 번역하는 것입니다.
환자는 일반적으로 나비와 함께이 운동의 버전을 권장합니다 :
운동에 대한 의견 : 운동을하는 과정에서 내부의 세로 및 가로 눈 근육이 훈련됩니다. 운동을하면 눈이 편안 해지고 컴퓨터에서 장기간 작업 할 때 추가 운동으로 사용할 수 있습니다.
Zhdanov 교수의 눈을 담당 한 연습 문제에 유의하십시오 : 비정상적인 하중의 눈에 통증이있을 때 2-3 일 동안 멈추고 복합체를 계속할 수 있습니다.
눈 근육을 강화하고 시력을 개선하려면 특별한 운동을해야합니다. 훈련 기간은 10 분에서 15 분입니다. 충전하는 동안 산소가 몸 전체에 골고루 분포되도록 이완하고 균일하게 호흡하십시오.
일련의 행동 :
충전하는 동안 너무 많이 변형시키지 마십시오. 조용한 호흡은 몸의 혈액 공급과 회복을 촉진합니다. 아침 훈련은 15 분 이상 지속되어야합니다.
이 복합체는 안구 근육뿐 아니라 손도 포함합니다. 훈련의 주요 임무는 눈의 비스듬한 근육을 활성화하는 것입니다. 충전하는 동안, 접근하거나 뒤로 물러서는 손가락을 보려고 교각 근육을 변형시키고 이완시킵니다.
엄지 손가락으로 근시를위한 운동 :
검지 손가락으로 훈련하기 :
이 복합체는 눈 근육을 이완시키고 난시의 시력을 향상시킵니다. 또한, Zhdanov에 따라 눈을위한 이러한 운동은 눈의 피로로 인해 발생하는 얼굴 주름을 방지하는 데 도움이됩니다.
독서 중 눈의 피로를 방지하려면 조명이 밝았는지 확인하십시오.
글자가 흐려지는 것을 보게되면 눈이 피로 해 지므로 모든 작업을 중단하고 특별한 체조를해야합니다.
난시의 경우 위에서 설명한 Zhdanov palming을 사용하는 것이 좋습니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 풀고 혈액 공급을 촉진시킵니다.
Zhdanov에 따라 시력을 회복하기위한 운동은 민간 방법뿐만 아니라 다양한 과학 발전에 기초합니다. 이 기술은 연습의 저자가 반복적으로 경고하므로 심각한 연구와 복잡한 적용이 필요합니다.
전문 안과 전문의에 따르면이 기술은 모호합니다. 연습을하기 전에주의 깊게 이론을 읽고 기본 규칙을 기억해야합니다.
Zhdanov 교수의 체조를 스스로 시도한 환자들은 그 결과에 만족했다. 규칙적인 운동으로 난시, 근시 및 원시를 가진 환자에서 시력이 회복됩니다.
Palming은 독서, 컴퓨터 작업 또는 오랫동안 TV 시청 후 스트레스를 완전히 덜어줍니다. 안압이 감소하면 백내장이 감소합니다.
뛰어난 결과는 통합 된 접근 방식을 제공합니다. 환자가 적절한 영양 상태로 전환하면 알코올 음료와 담배를 거부하고 정기적으로 체육관을 방문한 다음 신체 전반에 긍정적 인 변화가 일어나고 시력이 훨씬 빨리 회복됩니다.
자신의 눈을 위해 체조를 시도했다면, Zhdanov 교수의 방법에 대한 의견을 남겨주세요. 귀하의 의견은 그것을 시도하는 사람들에게 중요하지만, 의심 할 여지가 없습니다.
V. G. Zhdanov는 자신의 체조 및 시력 회복에 대한 강의를 진행하고 수업의 올바른 수행을 보여 주며 눈 구조에 대한 이론을 알려줍니다.
비전의 복원과 눈 운동의 복합체에 대한 연습 비디오, 교수 Zhdanov의 방법 :
신중하게 Zhdanov 교수는 실제 교수가 아닙니다.
크리스티나
07/29/2015 4:22 대답
그렇지 않고 그 기술이 도움이됩니다. 나는 그런 운동을 몇 번했고 정말로 내 눈이 훨씬 쉬워졌습니다. 전압이 사라지면 눈 앞에서 컴퓨터 앞에서 아주 오래 동안 편안하게 걸을 수 있습니다.
카리나 카리나
11/27/2015 00:19 답글
그리고 저는 여기, 솔직히 눈을 위약하는 모든 방법의 차이를 보지 못합니다. 실제적으로 모든 운동은 동일합니다. 이론은 그것에 대한 요약이 다릅니다. 그리고 운동 도움, 적어도 눈에서 피로 해소)))
알렉산더
04/19/2016 11:00 AM 답장
그렇습니다. Zhdanov는 교수에 대한 그의 제목을 미리 칠한 것 같습니다. 그러나 그는 과학의 후보자입니다. 노보시비르스크 교육 연구소 (Novosibirsk Pedagogical Institute)에서 근무했는데, 건강 분야와는 거리가 멀었지만 반도체 분야의 연구를 수행했습니다. 그러나 그는 눈을위한 이러한 운동을 향상 시켰기 때문에 그다지 중요하지 않으며, 베이츠의 가르침과 소련 과학자 쉬 코 (Shichko)의 변화에서 출발했습니다. 그래서 건강에 사용!
이 절차는 수술 후 회복 및 피로 회복 및 긴장 완화를 위해 레이저 시력 교정 후에 처방됩니다. 나는 임명되었다. 수술 후 불편 함과 건조를 진정시킵니다.
세르게이 Tyshishin 모스크바
09/23/2017 07:34 대답
Zhdanov가 교수이든 아니든 상관 없습니다.이 모든 것이 도움이되는 것이 중요합니다! 컴퓨터로 일하거나 차를 운전할 때 한 시간이 지나면 이미지 선명도가 흐려지기 시작했습니다 (안경이 도움이되지 못함). 그는 아침에 운동을하기 시작했습니다. 그러나 게으름은 그녀의 교훈을 받아들이고 모든 것이 옛 방식으로 시작되었습니다. 결론 - 수업은 멈출 수 없습니다! 59 세의 Sergey Tyschishin 교수, Zhdanov V. G 교수에게 많은 감사를드립니다.
그는 내 광학 분야의 교수입니다.
안녕하세요. 당신이 vіkuvati demodekoz 눈을 할 수 애무 야크라고
루 보즈 나 텔
03/18/2018 11:34 대답
안녕! 이 모든 기술은 렌즈를 제거 할 때까지 유용합니다. 수술이 이미 6-7 년 전인 경우에는 어떨까요? 사실은 특정 시간이 지나면 새로운 렌즈가 기능을 잃고 난시가 발생한다는 것입니다. 이 경우 어떻게해야합니까? 시력 회복을위한이 기술은 사용할 수 있습니까? 귀하의 관심을 가져 주셔서 감사합니다! 진심으로 Anatoly.
http://drvision.ru/profilaktika/gimnastika-dlya-glaz/zhdanov.html
조만간 거의 모든 사람이 시력 문제에 직면합니다. 현대 생활 방식은 눈을 포함하여 신체의 건강에 악영향을 미칩니다. 점점, oculists는 시력의 불평으로 환자를 참조하십시오. 러시아 과학자에 의해 만들어진 체조는 많은 안과 질환과 효과적으로 싸웁니다. Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 수술과 다양한 약물 사용없이 안구 질환을 제거하는 훌륭한 방법입니다.
러시아 대중은 알코올 및 담배 의존을 제거하는 비 의학적 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 블라디미르 게오르기 에프치 (Vladimir Georgievich)는 인기 평의회 (Popular Sobriety)의 의장입니다.
교수는 또한 Bates와 Shichko의 발전을 토대로 시력 회복을위한 모든 범위의 운동을 만들었습니다.
Zhdanov의 눈을위한 체조는 미국인 oculist William Bates의 말에 따르면 선명도 저하의 원인은 렌즈의 병리가 아니라 안구 근육 그룹의 기능 장애에 있습니다.
러시아 교수는 시력 교정 광학을 착용하는 것에 대해 명백히 반대하고 있으며, 제품이 인체 건강에 훨씬 더 해를 입히고 의학적 방법을 사용하지 않는 병리 현상을 다루겠다고 제안했다.
Zhdanov는 정신 분석가 Gennady Shichko가 만든 사다리 없이는 안과 질환을 없앨 수 없다고 믿습니다. 그것은 6 개의 단계로 구성되며, 각 단계는 중독입니다.
기술 Zhdanov의 본질은 운동에 대한 메모를 정기적으로 작성해야하는 특별한 일기를 유지하는 것입니다. Vladimir Georgievich에 따르면, 개선은 7 일 후에 올 것이다. 전자 필기장을 쓰는 것은 자동 제안에 좋은 방법입니다. 따라서 사람은 잠재 의식 수준에서 성공하기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 기술의 효과는 다음과 같은 여러 요소에 달려 있습니다.
체조는 다음과 같은 경우에 권장됩니다 :
Zhdanov의 운동은 시각 장치의 작업에 편차가있는 사람들뿐만 아니라 눈의 규칙적인 긴장과 관련된 활동을하는 사람들에게도 적합합니다. 매일의 운동 기술은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
체조 교수 - 수술을 두려워하는 사람들에게 이상적인 옵션입니다. 환자의 리뷰에 따르면,이 기술은 실제로 결과를 제공합니다. 굴절에 문제가있는 많은 사람들은 안경과 렌즈를 거부 할 수 있습니다.
최대 결과를 얻기위한 주된 조건은 체조의 매일 정확한 성능입니다.
일과 안 사이에 안목을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 이를 위해 몇 분 동안 공기를 들여다 보면서 다양한 그림을 그리는 것으로 충분합니다.
Zhdanov의 시력 회복을위한 운동은 망막 박리 (또는 위험)의 경우와 수술 후 기간 (6 개월 동안)의 사용을 권장하지 않습니다.
전체 단지를 즉시 수행 할 필요는 없으며, 첫 단계에서는 3 ~ 4 회의 연습만으로 충분합니다. 점차적으로 기술 목록을 확장 할 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 치는 자신의 방법론의 효과가 예방 조치에 크게 의존하고 있다고 확신합니다. 다음 지침에 따라 성공을 거둘 수 있습니다.
성공은 환자의 근면과 정확성에 크게 좌우됩니다. 규칙적으로 체조를하고 올바르게하면 효과가 확실하게 나타납니다.
체조를 시작하려면 비문이 붙은 두 개의 플레이트를 준비하십시오. 예를 들어, "눈을 치료하는 것은 매우 쉽습니다." 각 줄의 주요 조건은 이전 줄보다 작아야합니다. 포스터 하나를 A2 형식으로 만들고 두 번째 포스터를 일반 용지 (A4)에 만듭니다.
운동을 수행 할 때 다음 알고리즘을 준수하십시오.
그것은 근육의 긴장과 이완의 교대로 인해 비스듬한 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
운동 번호 1. 이렇게하려면 연필이나 펜이 필요하거나 집게 손가락을 사용해야합니다.
수령을 5-10 번 반복하고, 깜박 거려라.
운동 기간 3 분.
기술의 복합체가 눈 근육을 이완시켜 시력을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한이 기술은 종종 눈의 피로와 함께 나타나는 모방 주름의 출현을 방지합니다.
읽는 동안 시각 장치가 과도하게 늘어나지 않도록하려면 충분한 빛을 관리하십시오. 편지가 "도망 가려고"시작하고 눈이 피곤하다고 생각하면 당면 문제를 정리하고 치료 운동을해야합니다.
난시의 경우 palming을 권장합니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 없애고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다.
비디오에서 난시에서 운동을 올바르게 수행하는 방법을 배우게됩니다.
리셉션은 시력 기관에서 피로감을 덜어줍니다.
이 운동은 컴퓨터로 일하거나 책을 읽을 때 매 시간을 보내는 것이 좋습니다. 시간이 많이 걸리지는 않지만 확실한 이점이 있습니다.
목차로 돌아 가기
리셉션은 눈의 선명도를 잘 복원하고 시력 기관의 근육 조직을 이완시킵니다.
시각 장치의 유사한 질병으로, 체조를 수행하는 것이 필수적입니다. 그것은 시력을 손상시킬 수있는 예외적 인 복합 치료에도 포함되기 때문에 미용적인 결함이기도합니다.
Zhdanov 자신이 사시를 사용할 때는 팔밍과 솔라리 제이션이 권장됩니다. 즐거운 무언가를 생각하는 기술을 수행 할 때의 주된 조건. 올바른 태도와 긍정적 인 분위기는 높은 결과를 달성하는 데 중요한 역할을하기 때문입니다.
리셉션의 핵심은 가까이있는 물체에서 먼 물체로 시선을 옮기는 것입니다. 그는 피곤한 작업 일 후에 시각의 장기로부터의 스트레스를 완벽하게 덜어줍니다.
각 운동이 끝날 때마다 깜박하는 것을 잊지 마십시오. 비정상적인 부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.이 경우 며칠 동안 운동을 중단하십시오.
목차로 돌아 가기
백내장과 녹내장의 발병을 예방하기 위해 사용되는 근시 및 난시에 효과적입니다. 눈을 감고 부드럽게 특정 지점을 누르십시오. 각 운동을 세 번하십시오. 한 지점에서 누르면 다른 지점에서 작업하기 전에 깜박입니다.
다음 장소를 마사지하십시오 :
이러한 장치는 책을 읽는 것과 같은 일상 업무에 이상적입니다. 사용하면 시력이 향상되고 안구 운동이 시작됩니다.
눈 한 개가 덮여 있다면 깜박 거리면서 눈의 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 예리함을 재조정합니다. 가정에서 불법 복제 안경을 만들 수 있습니다. 접안 렌즈가없는 프레임을 얻고 짙은 검은 색 천이나 종이로 구멍 하나를가립니다.
제품을 착용 할 때 눈을 감을 필요없이 매 30 분마다 하나의 눈에서 다른 눈으로 붕대를 바꿉니다.
리셉션은 수정 광학 제품없이 수행됩니다. 눈을 깜빡이고 창 밖에있는 물체에 시선을 집중 시키십시오. 당신이 이것에 성공하고 물체가 명확한 외곽선을 획득하면 깜박 거리고 눈을 창에 집중시킵니다. 점차적으로 큰 항목 대신 작은 항목을 선택하십시오.
운동을하는 과정에서 긴장을 풀고 올바르게 호흡해야합니다.
러시아 교수는 눈에 대한 치료 운동을 개발했을뿐만 아니라, 그는 신체 건강을위한 비디오 강좌를 편찬하고 녹음했습니다. 거기에 몇 가지 근본적인 논문이 있습니다 :
간단한 권고는 건강을 크게 향상시키고 건강을 회복하며 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
목차로 돌아 가기
이 기술이 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 이것은 시력을 회복 한 사람들의 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 그러나 언제나처럼, 복합 단지는 찬미자뿐만 아니라 상대도 가지고 있습니다.
모든 기술은 전통 의학의 과학적 연구 및 방법에 기반합니다. oculists에 따르면, 체조의 동작은 모호합니다. 연습을 시작하기 전에, 구현에 대한 규칙을주의 깊게 읽어야합니다 (Zhdanov 자신이 한 번 이상 언급 했음).
체조를 시도한 모든 환자는 얻은 효과에 만족했습니다. 복잡한 검사를 정기적으로 수행하면 시력을 회복하고 굴절의 편차를 없앨 수 있습니다.
Zhdanov는 자신의 기술을 시험해보기로 결심 한 모든 사람에게 100 % 성공을 보장하지 않습니다. 체조는 모든 안구 질환에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 또한 전통 의학과 관련이없는 치료법은 선험적으로 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없습니다. 그러나 일상적으로 교수가 개발 한 운동을 올바르게 수행한다면 부분적 임에도 불구하고 눈의 선명도를 회복 할 수 있습니다.
비디오 : Zhdanov - 시력 회복을위한 모든 운동.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/소비의 생태. 모든 일을 끝내고이 연습을하십시오 - 눈을 쉬게하십시오! 우리의 연습 세트.
비전은 자연의 가장 위대하고 놀랍고 훌륭한 선물이며 첨단 기술 시대와 많은 정보를 잃어버린 것이 아니라 그것을 구하기 위해서 우리는 시간의 가장 중요한 문제에 대한 우리의 기사에 가능한 한 많은 유용한 정보를 수집하기로 결정했습니다. 복원 비전? "과"개선 방법? "
이 기사에서는 비전을 개선, 복원 및 방지하기위한 연습을 배우게됩니다. 우리의 눈 운동은 근시뿐만 아니라 원시 및 여러 가지 시각 장애를 피하거나 심지어 물리 치는 데 도움이 될 것입니다. 우리가 여기서 수집 한 안구 건강에 대한 가장 긴 조언입니다.
먼저 가장 일반적인 시력 문제가 무엇인지 알아 보겠습니다.
근시 (근시)는 이미지가 망막이 아니라 앞에서 형성되는 안구 질환입니다. 그 이유는 안구의 길이가 길어지며 (주로 유 전적으로 결정된 질병이거나 육체적 인 힘을 빼앗거나 일정한 스트레스와 영양 실조로 인하여 획득 한 경우). 그 결과 사람이 거리에있는 물체를 인식하기가 어려워집니다. WHO에 따르면, 모든 제 3의 사람은이 질병으로 고통받습니다.
원시 (원시)는 사람이 먼 거리에서 보게되는 시각 장애이며, 근처는 막연하고 둔합니다. 이러한 시각 장애는 안구의 불규칙한 모양 (세로축을 따라 압축 됨)으로 인해 발생하며, 그 결과 대상의 이미지는 망막이 아니라 그 뒤에 있습니다. 이 안구 질환이 무시되면 사시가 발생합니다. 이 병을 확인하려면 안과 전체 검사 (특수 테이블을 이용한 시력 검사, 안저 검사)를 실시해야합니다.
약시는 대뇌 피질의 변화로 인한 시력 저하이며, 어린이에게만 발생합니다. 아이들의 시각 시스템은 매우 플라스틱이며 부정적인 요소 (부상, 경험)로 인해 안구 질환이 발생할 수 있습니다.
연령 관련 황반변 성 (AMD). 라틴어에서 "황반"이라는 용어는 망막 중심에서 2 평방 밀리미터의 영역 인 "반점"을 의미합니다. 하지만! 시력에 책임이있는 사람입니다. 이 영역은 "황색 반점"이라고도하며, "콘"이라고 불리는 망막의 가장 민감한 세포를 집중시킵니다. 그들은 깨끗한 이미지와 색상의 전송을 제어합니다. 나이가 들면 여러 가지 이유로이 세포의 정상적인 교환 과정이 중단되어 AMD가 생길 수 있습니다.
질병은 두 가지 형태로 발생할 수 있습니다 : 젖은 상태와 말린 상태. 건성 AMD의 비율은 약 80 %를 차지합니다. 점차 발전합니다. 첫 번째 표지판은 읽을 때 쉽게 감지됩니다. 글꼴 중앙에 흐림이 나타나고 글자가 겹쳐집니다. 질병의 발달과 함께 얼룩이 증가합니다. 이 질병의 주요 원인은 신진 대사 (중요한 세포의 죽음으로 이어지는 세포 신진 대사의 산물)의 위반입니다.
AMD의 습한 형태로 고통받는 사람은 20 %를 넘지 않습니다. 그것은 급속하게 발전하고, "직선이 구부러져"또한 눈에 "안개"가 있다는 사실에 나타난다. 한 양식에서 다른 양식으로의 전환 가능성을 확인했습니다. 나이와 관련된 황반변 성의 습한 형태의 원인은 망막의 중심에있는 혈관의 증식입니다. 부종은 초과 혈관과 그 체액으로 인해 발생합니다.
밝은 눈을 가진 사람들은 색이 더 진한 사람들보다 AMD를 앓을 확률이 훨씬 높다는 것이 관찰되었습니다. 이것은 암흑 색 안료 인 멜라닌이 훨씬 더 많아 유해한 자외선을 흡수한다는 사실 때문에 발생합니다.
망막 박리 - 망막의 감광 층을 혈관 조직으로부터 분리. 이와 관련하여 세포에는 더 이상 산소와 영양분이 공급되지 않습니다. 적시에 (수술) 조치를 취하지 않으면 세포가 완전히 죽을 수 있습니다. 이는 사람이 시력을 잃는 것을 의미합니다. 첫 번째 표시 : 눈앞에서 "날아간다", 나중 단계에서는 시야의 일부가 전혀 손실됩니다. 따라서 주기적으로 시력을 확인하여 "파리"가 지나치게 많아 지는지 확인하는 것이 중요합니다.
망막 박리의 원인은 매우 다를 수 있습니다 :
녹내장은 실명의 주요 원인입니다. 녹내장은 시신경 손상으로 발생합니다. 이 질병은 엄격한식이 요법 (소금, 커피 제거, 마시는 물의 양을 조절, 특히 밤에는 술을 많이 마시지 않음)을 유지하고, 혈압을 모니터링하며 (압력이 안정적이지 않으면 시신경 섬유가 죽을 수 있음) 의사의 처방전을 엄격하게 준수하십시오 (적절한시기에 약 및 약을 복용하는 것). 약물이 압력을 줄이는데 도움이되지 않는다면 수술은 불가피합니다. (첫 번째 수술 후 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다 - 렌즈 흐림,이 경우 두 번째 수술이이 효과를 없애기 위해 수행됩니다).
운명을 유발하지 마십시오. 피어싱 물체로 작업 할 때주의하십시오. 심각한 부상을 입히지 마십시오. 눈을 돌봐.
백내장 - 렌즈의 흐림. 이와 관련하여 눈에 침투하는 광선이 망막에 떨어지지 않아 그 결과 시력이 저하됩니다.
식욕 부진, 가난한 생활 습관, 불리한 노동 조건 -이 모든 것이 안과 질환 환자의 군대를 증가시킵니다. 여기에는 수술이나 비타민이 떨어지는 두 가지 방법이 있습니다 (스트레칭 방법으로 만 가능한 최대 기간 동안 질병의 진행을 지연시킵니다). 자격을 갖춘 의사의 검사와 그의 유능한 결정 만이 회복의 유일한 길입니다. 작업은 매우 중요한 단계입니다. 여기서 모든 장단점을 고려해야합니다. 예를 들어, 건강에 대한 금기 사항. 그리고 전통적인 치료법 (수제 허브 팅크)을 피하십시오. 왜냐하면 그러한 치료가 시력을 완전히 잃거나 쉽게 알레르기 반응을 일으킬 수 있기 때문입니다.
안 질환은 눈의 발적과 통증을 수반 할 수 있습니다. 감소 된 시력의 많은 원인이 있습니다. 우리는 가장 기본적인 것들만 고려합니다 :
유전 - 부모, 친척으로부터 사람에게 전염 됨.
획득 - 외부 요인의 영향으로 발생합니다.
그래서, 외부 요인 중 다음과 같습니다 :
1. 연장 된 정신적 스트레스와 부정확 한 머리 위치
자세를 항상 모니터하는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터에서 일하거나 책을 읽는 동안 앉아있는 자세는 특히 중요합니다. 뇌의 후두 부위에 대한 혈액 공급 (그리고 여기서는 시야의 중심 임)이 우리 눈의 건강에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
William Horatio Bates 박사는 정신적 또는 정신적 스트레스를 시력 문제의 근본 원인이라고 생각합니다. 안구 건강에 관심있는 모든 사람들에게 가장 흥미롭고 귀중한 조언 인 "안경을 쓰지 않고 불완전한 시력을 치료하는 방법"에 설명 된 의사는 다음과 같이 설명합니다. 우리는 나중에 저자와 그의 방법으로 돌아갈 것입니다.
2. 부적절한 영양
눈은 신체의 한 부분이므로 잘못 먹으면 시력이 떨어진다. 많은 사람들이이 진리를 무시합니다. 아마도 그 단순함 때문일 것입니다. 그러나 우리 모두는 "인생은 사소한 일로 이루어져 있습니다"라는 구절을 알고 있습니다. 좋은 비전에 대해서도 말할 수 있습니다. 눈을 잘 보살펴주세요. 세부 사항에주의하십시오.
3. 지속적인 스트레스와 수면 부족
4. 눈 부상
그리고 유전성 안구 질환을 피하기 위해서는 임산부가 자신과 미래 아기 모두에게 올바른 산전 관리를 제공해야합니다. 이는 균형 잡힌 건강식, 건강한 생활 방식 및 가족의 긍정적 인 분위기 때문에 가능합니다.
그리고 신체의 건강 (특히 눈)을 잊지 마십시오. 편안한 운동을하십시오. 이것이 우리가 지금 할 일입니다.
보다 신속한 조치가 취해 지거나 치료가 시작되면, 좋은 결과를 얻는 기회가 많아집니다. 그리고 이것을 위해 우리는 모두 규칙을 따라야합니다.
눈 운동을 수행하기위한 일반적인 조건은 다음과 같습니다.
혈액 순환 및 안내 액을 개선하기위한 운동
첫 번째 운동 그룹은 혈액 순환과 안구 내 유체를 개선하는 것입니다.
운동 1. 두 눈의 눈꺼풀을 5 초 동안 동시에 닫고 동시에 엽니 다. 운동을 8 번 반복하십시오.
운동 2. 15 초 동안 빠르게 깜박입니다. 운동을 10 초 간격으로 3 번 반복하십시오.
운동 3. 해당 손의 집게 손가락으로 눈꺼풀을 가볍게 누르지 말고 눈을 (원형 움직임으로) 1 분간 마사지하십시오.
눈 근육 강화 운동
운동의 두 번째 그룹 : 눈 근육을 강화합니다.
운동 4. 천천히 바닥에서 천장까지보기를 옮기십시오 (머리의 위치는 일정해야합니다). 10 번 반복하십시오.
운동 5. 시선을 천천히 오른쪽, 왼쪽, 뒤로 움직입니다. 10 번 반복하십시오.
운동 6. 처음에는 4 초 동안 한 방향으로, 다음에는 다른 방향으로 눈을 원형으로 움직입니다.
숙박 시설 개선을위한 운동
연습의 세 번째 그룹 : 적응을 개선하기 위해 - 외부 조건에 눈을 조정합니다.
운동 7. 양손으로 얼굴 앞쪽에있는 왼손의 검지를 5 초 동안 봅니다. 손가락이 2 개로 갈라 질 때까지 점차적으로 손가락을 코에 가져 오십시오. 운동을 8 번 반복하십시오.
연습 8. 눈높이에 창 유리에 직경 5 밀리미터의 색 표시를 붙이고, 창에서 35 cm 떨어진 곳에 서서 표시를 통과하는 시야 선에서 멀리 떨어 뜨려서 원하는 물체 (예 : 나무, 안테나, 발코니)를 표시하십시오. 반대쪽). 마크를 2 초 동안보고 눈을 선택한 물체로 옮깁니다. 2 초 동안 누릅니다. 그런 다음 마크를 다시보십시오. 처음 2 일 동안 운동을 5 분간, 다음 날부터 7 분간 반복하십시오.
운동 9. 정신적으로 대각선으로 벽을 4 개의 삼각형으로 나누고이 그림 안의 양방향으로 눈을 회전 시키십시오. 운동을 5 번 반복하십시오.
운동 10. 무한대의 눈 (8 개)의 눈을 칠하십시오. 운동을 8 번 반복하십시오.
모든 안구 운동은 정기적으로, 적어도 하루에 2 회 이상 실시하는 것이 좋습니다. 예를 들어 아래 그림과 같이 눈의 움직임 방향을 다양하게 수정할 수 있습니다.
시력 회복의 문제는 많은 저자들을 걱정합니다. 인터넷 덕분에 수백만 명의 사람들이 자신을 익히고 그들이 원하는 모든 방법을 적용 할 수있는 기회를 얻었습니다. 가장 많이 보급 된 시력 교정 저작권 방법은 다음과 같습니다.
1. 시력 회복의 방법 Mirzakarim Sanakulovich Norbekov - 심리학 박사, 우즈베키스탄과 러시아의 대체 의학 실무자, 작가. 그의 가장 유명한 책 중 하나는 바보의 경험, 또는 통찰력의 길입니다. 유머러스하면서도 동시에 대담한 스타일로 진행됩니다. 그의 방법은 주로 생각에서 해방에 기초를두고 있습니다 : 당신은 아프고 약합니다. 정확한 정신 자세와 특별한 운동 (숙박 시설, 체조, 편안한 눈 운동) 세트는 진정으로 효과적인 결과를 제공합니다. 이 책은 국제 전문가 협회 (International Association of Independent Experts)가 1998 년에 알려진 대체 건강 개선 시스템 중에서 가장 효과적이라고 인정한 책입니다. 이 책에서 저자는 엄청난 비밀을 지니고 있습니다 : 시력 개선을위한 희망을 얻는 방법, 시력을 회복하는 방법, 그리고 삶의 승자가되는 법. 이 책은 아무도 무관심하게 만들지 않을 것이다!
2. Vladimir Georgievich Zhdanov에 따르면 시력 회복의 자연스러운 방법 : 러시아의 대중적인 인물 인 나쁜 습관 (안경을 쓰고 Zhdanov은 담배와 술 이외의 나쁜 습관을 지칭함)을 치유하는 비 의학적 접근법의 대중화는 일련의 간단한 운동을 기반으로합니다. Zhdanov의 "Return Yourself Your Sight"는 다양한 크기의 수제 태블릿으로 간단한 운동을함으로써 잃어버린 시력을 회복하기위한 것입니다.
3. 미국의 안과 전문의 인 울리암 베이츠 (Ulyam Bates)의 기술. 그 핵심은 심리적 스트레스를 완화하는 것이다. "당신의 시선을 풀어 주면 시력을 회복 할 수 있습니다." 프로그램의 핵심은 W. Bates가 비전을 회복하도록 설계된 특수 체조입니다. 가장 효과적인 운동은 어디에 있습니까?
친애하는 친구, "실명"은... 우리 각자에게 있습니다. 우리는별로 눈치 채지 못하고보고 싶지 않습니다. 때로는 우리와 다른 사람들의 삶을 존중하지 않습니다. 그러나 이것은 다른 대화를위한 주제입니다. 마지막으로, 나는 우리 모두가 날카 롭고 관통하는 표정과 밝은 색을 우리 삶 전체에주고 싶습니다. 그리고 이것을 위해, 당신의 눈을 돌보십시오 - 인생을 고맙게 생각하십시오! 건강 유지. econet.ru 발행
저자 Lilia Shaykhatarova
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http://econet.ru/articles/75168-10-prostyh-uprazhneniy-dlya-vosstanovleniya-zreniya눈의 피로는 시력 손상의 가장 흔한 원인입니다. 컴퓨터 나 장치 앞에 오랫동안 머무르거나 어둠, 글쓰기 또는 기타 작업을 읽는 것이 피곤함보다 우선합니다.
과도한 스트레인과 피로는 눈을위한 특별한 운동의 도움으로 쉽게 줄일 수 있습니다. 또한, 눈을위한 체조는 시력 상실, 근시 또는 원시의 회복을 가능하게합니다.
이 기사에서는 눈을 훈련시키는 기술, 적절한 성능과 효율성을 살펴볼 것입니다.
눈 근육의 긴장과 교대하는 긴장과 마사지 기술은 시각 기능을 훈련시키는 데 사용됩니다. 훈련의 목적은 장기의 세포에서 영양분의 미세 순환을 향상시키고, 눈으로의 혈류를 증가시키고, 경련성 소켓 (sasmodic sockets)으로부터 긴장을 완화시키는 것입니다.
윌리엄 베이츠 (William Bates)는 목표 근육 그룹을 포함하여 전신을 편안하게하는 것을 목표로 삼았습니다.
똑바로 앉아서 완전히 긴장을 풀고 눈을 감고 손바닥을 얼굴까지 올리십시오. 그러면 안구와 안구 뒤 사이에 루멘이 없지만 동시에 눈의 손에 압박감을 느껴서는 안됩니다. 몸의 위치는 수평이며 등받이가 뒤쪽입니다.
운동은 15 초에서 몇 분 정도 걸릴 것입니다. 끝에서 천천히 손을 내리고 빛에 익숙해지면서 눈을 뜰 수 있습니다.
눈을 효과적으로 회복시키는 방법은 눈의 일을 일반적인 위치에서 벗어나고 긴장을 풀 수있는 방법으로 참여시키는 것에 기반합니다.
시력 회복과 피로 회복을위한 완벽한 체조는 손을 떼는 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
우리는 비디오 팁의 도움으로 시력 개선을위한 눈 운동을보다 자세하게 공부할 것을 제안합니다 :
근시안 시력 향상을위한 간단한 운동 기술을 연구함으로써 시력 감소를 정상 수준으로 쉽게 회복시킬 수 있습니다.
효율성의 주된 원칙은 규칙 성입니다.
하나의 절차에서 최대 반복 횟수의 움직임을 추적 할 필요가 없습니다. 매일 접근법의 수를 늘리는 것이 가장 좋습니다.
아침이나 저녁에 편안한 반복 횟수로 체조가 이루어졌습니다.
시력 기관을 통해 자연스러운 물건의 인식을 없애기 위해서는 시력을 향상시켜 시력을 향상시켜 정상적인 압박 및 풀림을 담당하는 안구 근육의 색조를 회복시키는 안구 운동을해야합니다.
문제를 해결하려면 통합 된 접근 방식이 필요합니다. 시력 회복을위한 체조는 표적 기관의 조직의 혈액 순환과 영양을 향상시키기 위해 마사지와 함께 실시되며, 영양 상태의 정상화도 함께 수행됩니다.
http://vsetelo.com/bolezni/zrenie/gimnastika-dlya-glaz.html