이 기술은 처음부터 교수가 개발하지 않았음에도 불구하고 (Bates와 Shichko의 연습은 기초로 삼았습니다), 그것은 가장 효과적인 것 중 하나입니다. 수업이 기대 한 결과를주기 위해서는 모든 조작을 올바르게 수행하는 것이 중요합니다.
Zhdanov 방법에 따른 시력 회복은 여러 가지 접근 방식으로 구성되며, 이는 함께 눈의 기능뿐만 아니라 사람의 심리적 상태를 크게 향상시키는 유익한 효과를 제공합니다.
Zhdanov의 전체 치료 요법의 구성 요소는 다음과 같습니다.
Zhdanov에 따라 시력 회복을위한 일련의 운동을 수행 할 때 어떤 이유로 든 안경을 착용하는 습관을 완전히 없애는 것은 가치가 있습니다. 의사는 이것이 눈의 정상적인 기능을 방해 할뿐만 아니라 환자의 심리적 상태에 악영향을 미친다 고 생각합니다.
시력 치료를위한 Zhdanov의 가장 보편적 인 운동 중 하나는 "Palming"입니다. 안과 의사 인 W. Bates가 개발했습니다. 그의 의견으로는, 모든 안 질환의 원인은 사람의 심리적 상태의 악화와 안구 근육에 과도한 부담이 있다는 것입니다. 따라서 시력을 향상시키기 위해서는 눈의 근육을 휴식과 휴식이 필요합니다.
연습을하는 기술은 간단합니다. 안락한 자세를 취하고 팔을 "집"으로 접어서 그 아래의 눈을 쉽게 열고 닫을 수 있어야합니다. 이마에 손가락을 대고 서로 교차하여 작은 손가락이 코의 다리에 얽힌다.
팔꿈치, 손가락, 손이 완전히 풀려 있어야합니다. 최대 근육 이완을 보장하기 위해 팔꿈치를 무릎이나 견고한 기초 위에 놓을 수 있습니다 (테이블 또는 의자). 단 하나의 광선이 그들을 통과 할 수 없도록 손가락을 교차시켜야합니다. 머리를 똑바로 세우십시오.
눈의 절대적인 어둠을보고 눈의 위치를 생각하지 않으려 고 노력해야합니다. 이렇게하려면 아름다운 풍경을 상상해보십시오. 이 절차의 기간은 최소 3 분 이상이어야합니다.
Zhdanov 교수는 비전 회복을 위해 "palming"을 할 때 Bates의 조언을 따르고 긍정적이고 유쾌한 것에 대해 생각할 것을 권장합니다. 이것은 기억, 좋아하는 멜로디, 냄새, 색채 등 일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 생각이 눈 근육의 긴장감에 기여하지 않고 사람의 심리적 상태에 유익한 영향을 미친다는 것입니다.
"palminga"에서 벗어나려면이 계획을 사용할 수 있습니다. "집"아래에서 눈을 교대로 짜내십시오. 그 후에 얼굴에서 손을 떼고 머리를 약간 다른 방향으로 흔들어주십시오. 눈을 뜨고 몇 초 동안 깜박입니다. 이러한 간단한 기술은 "palminga"의 끝 후에 정기적으로 수행하는 경우 시각 기관의 혈관에서 혈액 순환을 크게 향상시킵니다.
때로는이 운동을하는 동안 흰 반점이 사람의 눈 앞에 나타날 수 있습니다. 그들을 제거하고 절대적인 어둠을 보려면 검은 색을 띤 개체를 제출해야합니다. 검은 색 페인트가 흩어져있는 것을 상상해보십시오. 눈 앞에 작은 밝은 점이 서서히 번집니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 다른 운동의 구현을 암시하며, 이는 "손질"과 번갈아 이루어져야합니다. 그러나 그와 함께 수업을 시작하고 다른 방법으로 점차 나아가는 것이 좋습니다.
자연 회복을 위해, 아카데미 인 Zhdanov는 중심 고정의 실행 세션을 권장합니다. 그들은 내부에서 눈을 치료하는 데 도움을 주며, 이는 기능 수행에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이 기술을 기반으로 한 눈 운동은 다음과 같은 방식으로 수행됩니다. 우선, 좀 더 큰 물체를 보지 말고, 더 작은 세부 사항으로, 선택한 물체 중 가장 중요하지 않은 부분을 보자.
예를 들어 보겠습니다.
따라서 눈은 미세한 세부 사항에 점차적으로 고정되고 큰 물체는 흐려지고 흐려집니다. Zhdanov 박사에 따르면이 운동의 정기적 인 수행을 통한 시력 회복은 빛에 가장 민감한 눈 부분 인 소위 "노란 반점"또는 황반의 기능 향상으로 인해 발생합니다.
일반적으로 눈은 문제의 중심 부분에만 고정되어 있지만 다른 세부 사항은 너무 명확하게 보이지 않습니다. 즉, 측면 시야가 명확하지 않으며 이것은 절대적으로 정상입니다. 그러나 굴절 문제가있는 사람들에게는 중심 고정이 심각하게 방해되며, 그 결과 눈은 동시에 주변의 모든 물체를 포착하려고 시도합니다. 이것은 Zhdanov 방법에 따라 비전을 회복하기위한 고정 운동으로 얻을 수있는 심각한 이상입니다.
Zhdanov 방법에 따라 시력의 자연 회복을위한 운동은 일광욕이나 일광욕을하는 다른 방법을 포함합니다. 이것은 여러 가지 방법으로 이루어집니다.
처음에는 눈에 긴장감이 생길 수 있으며 빠른 눈 깜박임으로 제거 할 수 있습니다.
그러한 운동이 시력을 손상시키기보다는 회복시키기 위해서는 점차적으로 그리고 매우 조심스럽게 태양에서의 시간을 늘리는 것이 필요합니다. 특히 아이와 함께 연습 할 때 이것을하는 것이 중요합니다.
Zhdanov에 따른 시력 교정의 복합체는 "palming"과 solarization에 국한되지 않습니다. 눈을위한 특별한 체조 코스가 있으며, 이는 근시와 같은 다양한 안과 질환을 치료하는 데 도움이됩니다.
우선, "palming"을 수행 할 가치가 있으며, 그 후에 만 체조로 진행합니다. Zhdanov 교수의 방법에 따라 시력 회복을 위해 이러한 운동을 정기적으로 수행해야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시력을 향상시키는 눈 운동은 근육을 이완시키고 운동에 집중할 수있는 차분한 음악으로 수행 될 수 있습니다.
시력 회복을 위해 Zhdanov 교수는 자신의 눈뿐만 아니라 신체의 다른 부위에서도 운동을 수행 할 것을 권장합니다. 이것은 뇌 혈관뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하는 데 필요합니다. 오전과 저녁에 수업을 진행해야합니다.
Zhdanov에 따라 시력을 회복하기위한 운동과 연습의 전체 세트는 적절한 생활 방식을 유지함을 의미합니다. 이것이 없으면 치료법이 거의 사용되지 않을 것입니다.
비전의 완전한 회복에 기여하는 육체적 훈련 일뿐 만 아니라 특정 약물을 복용해야합니다.
그것은 여러 가지 요인에 의해 영향을 받기 때문에, 시력 회복의 Zhdanov 방법의 효과에 대해 명확하게 말할 수는 없습니다. 특히, 그것은 :
이러한 운동이 시각 기능을 완전히 회복 시키려면 다음이 필요합니다.
완전한 회복을 위해 거쳐야 할 어려운 시험을 견뎌 낼 것이라는 확신이 들면 1 분을 낭비하지 말고 연습하십시오. 블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)의 방법에 따른 시력 회복은 길고 번거로운 과정이므로 잘 준비해야합니다. 그것이 당신의 건강에 관한 것이기 때문에 모든 것을 던지지 마십시오.
http://okulist.pro/vosstanovlenie-zreniya/vosstanovlenie-zreniya-po-zhdanovu.html블라디미르 게오르기 에프지다 노브 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수는 수술을 사용하지 않고 시력을 회복시키는 다양한 기술을 연구하고 있습니다. 특히 교수는 시코 - 베이트 (Shichko-Bates) 방식에 따라 시력 회복에 관해 이야기합니다.
Vladimir Georgievich Zhdanov는 러시아의 유명 인사입니다. 그는 국가의 금주 모임을위한 투쟁 연합의 의장입니다. Zhdanov는 비 의학적 방법으로 시력을 회복시키는 법을 가르치는 강좌를 진행합니다. 또한 알콜 중독, 흡연 및 시력 회복이라는 그의 방법으로 유명합니다.
많은 사람들이 쉬츠 코 (Shichko) 방법으로 보충 된 베이츠 (Bates) 방법에 기반한 시력 회복 과정에서지다 노프 (Zhdanov)를 압니다.
Bates 방법은 조절 과정이 눈 주위를 둘러싸고있는 근육의 형태에 영향을줌으로써 수행된다는 사실에 근거합니다. Bates는 시각 장애의 주요 원인은 정신적 스트레스라고 주장했다. 각 유형의 굴절 이상 (근시, 원시)은이 종류의 스트레스에 해당합니다.
이 기술은 두 명의 유명한 과학자 인 Gennady Andreevich Shichko와 William Bates의 작품을 기반으로합니다.
Bates는 눈이 눈 근육의 도움을 받아 길이가 바뀌기 때문에 대상의 이미지를 만듭니다. 이를 바탕으로 시력 개선을위한 눈의 휴식과 훈련을 촉진시키는 일련의 운동이 만들어졌습니다.
정신 분석가 인 Gennady Shichko는 Shichko 사다리라고 불리는 것을 만들었지 만, Zhdanov에 따르면 시력 회복은 효과가 없을 것입니다.
계단은 6 단계로 구성되어 있습니다. 각 단계는 나쁜 습관입니다.
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 안경을 쓰는 것이 싸울 수 있고해야하는 나쁜 습관이라고 주장한다. 안경이나 렌즈로 시력을 교정하려고하면 눈의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 안경을 착용하면 눈의 길이를 조절하는 근육이 작동을 멈 춥니 다. 따라서 시간이 지남에 따라 안경을 더 강하게 변경해야합니다.
Zhdanov의 시력 회복 기술은 일기를 유지하고 눈을위한 특별한 운동을 정기적으로 수행하는 것으로 구성됩니다. 교수에 따르면 1 주일 안에 시력이 훨씬 좋아질 것이고, 안경은 잊을 수 있습니다.
시각 장애가있는 어린이의 특성은 본 자료에 설명되어 있습니다.
이 방법으로 일기를 지키려면 원하는 것에 대한 기록을 작성해야합니다. 이 자기 제안 덕분에 사람은 좋은 결과를 얻기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 방법의 효과는 다음에 달려 있습니다.
이 기술은 또한 콘택트 렌즈와 안경의 완전한 거부를 의미합니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 렌즈와 안경을 약한 렌즈로 변경하는 것이 좋습니다. 이것은 눈 근육의 활동을 활성화 할 수 있습니다.
Zhdanov는 욕망이 있고 구체적인 목표가 설정되면 시력을 완전히 회복 할 수 있다고 말합니다. 이 경우 효과가 상당합니다. 그러나 시력이 2 ~ 3 주 또는 몇 달 후에 회복되기를 바랍니다. 그러나 첫 달이 지나면 긍정적 인 결과가 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 자신과 자신의 힘을 믿는 것입니다.
눈이 피로하거나 장기간 컴퓨터 작업을하는 경우이 작업을 일시 중지하고 수행해야합니다. 시작하기 전에 손바닥을 문질러 따뜻하게하십시오. 눈을 감고 손바닥으로 덮어야합니다. 5 분 동안 권장하도록하십시오. 손바닥과 머리 사이에는 빛이 통과 할 수있는 잿물이 있어서는 안됩니다. 긍정적 인 결과에 대한 매우 중요한 정신적 태도. 그 후, 눈은 아침에 쉬는 것처럼 느껴집니다. 원하는 경우이 연습 시간을 늘릴 수 있습니다.
여기에는 palming과 결합 할 수있는 다양한 연습이 포함됩니다.
최근에 안구 수술 (불과 6 개월 후)이나 망막 박리를 한 경우 운동이 금기입니다. 체조는 하루에 세 번 안경과 렌즈없이해야합니다. 각 운동은 세 번 반복되지만 근육을 과도하게 두지 않도록 점진적으로 증가시켜야합니다. 모든 것이 갑자기 움직이지 않고 부드럽게 끝납니다. 그 전에는 근육을 긴장시키기 위해 빠르게 깜박하는 것이 좋습니다.
그것은 태양이나 일종의 인공 광원에서 이루어져야합니다. 이 운동은 시력을 회복시키고 눈의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 눈을 감고 좌우로 머리를 움직여야합니다. 태양은 그림자와 번갈아 가야합니다. 운동 후에, 당신은 태양 토끼가 사라질 때까지 palming 할 필요가있다.
안구 마사지는 근시, 난시에 매우 효과적입니다. 녹내장과 백내장을 예방하는 수단으로 사용하면 좋습니다. 마사지를 받으려면 눈을 감고 쉽게 특수 지점을 눌러야합니다. 각 압력은 세 번 수행해야하며, 한 지점의 압력이 깜박이면 필요합니다. 마사지 요령 :
이 안경에서는 일상 업무 (컴퓨터에서 읽기, 작업하기 등)를 수행 할 수 있습니다. 그들이 착용되면, 눈은 훈련되고 시력은 향상됩니다. 한쪽 눈을 감았을 때, 사람이 깜박 거리면 눈 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 다시 선명도를 조절합니다. 해적 안경은 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 렌즈가없는 프레임이 필요합니다. 하나의 구멍은 검은 천이나 종이로 덮여 있습니다. 눈을 감을 필요는 없습니다. 30 분마다 검은 붕대가 다른 눈으로 바뀝니다.
이 운동은 안경이나 렌즈없이해야합니다. 창 밖에서 눈앞에있는 물체의 초점을 깜박이고 잡아야합니다. 초점이 잡히고 피사체가 선명하게 보이면 깜박이고 창에 초점을 맞 춥니 다. 점차적으로 큰 항목에서 작은 항목으로 이동합니다.
운동과 일기를 유지하는 것 외에도 Zhdanov는 시력을 향상시키고 면역력을 향상시키는 약물 복용을 권고합니다. 이것은 프로 폴리스, 빌베리 추출물 및 페가 ( "블루 베리"준비) 및 "베톰"의 물 추출물을 포함합니다.
Zhdanov 기술은 외과 적 개입없이 시력을 회복시키는 것을 목표로합니다. 그러나이 방법으로 시력을 되 찾으려면 많은 노력을 기울일 필요가 있다는 것을 잊지 마십시오.
이 기술은 일기를 유지하는 것뿐만 아니라 많은 효과적인 운동을 포함합니다. 그것은 술과 담배를 피하면서 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 기본으로합니다. Zhdanov는 도덕을 관찰하고, 감정적 인 균형을 유지하고, 건강한 식단을 준수 할 필요가 있다고 말합니다. 모두 함께하면 눈이 정상적인 시력을 회복 할 수 있습니다.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html전통적인 시력 교정 및 시술 방법은 특수한 광학 장치의 사용으로, 그리고 필요한 경우 수술 적 개입으로 축소되었습니다.
의학의 관점에서 볼 때, 비전은 섬세하고 민감한 도구이며 자격을 갖춘 전문가 만 문제를 해결할 수 있습니다. 전통 의학 수준의 개입은 상황을 악화시킬 수 있으므로 받아 들일 수 없습니다.
이러한 배경에 대해 다양한 고유 기술은 견디지 못하지만 표준 의료 수술 및 교정 용 광학 제품이 안과 질환에 대해 비활성 인 경우가 있습니다.
또한 V.G 교수의 방법에 따라 정통적인 치료 방법 (특히 레이저 시력 교정 및 외과 적 개입)을 두려워하는 사람들의 범주와 시력 회복을위한 운동과 같은 방법을 고려해야합니다. Zhdanov.
블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov)의 방법에 대한 설명에서 "빨간 실"을 통해 한 가지 주요 생각이 전달됩니다.이 노력을하기 위해 정신적으로 준비된 모든 사람들은 시력을 회복 할 수 있습니다.
기술적 인 관점에서, Zhdanov는 이론의 유일한 저자이자 그를 따라 명명 된 방법론의 실용적인 부분이 아닙니다. 그러나 Zhdanov 방법에 따른 시력 회복이 인기를 얻은 것은 그에게 감사했습니다.
비전 교정의 비 외과 적 방법은 또한 유용하고 중요한 여러 순간을 보완했으며, 전체적인 복합체는 눈을위한 체조 이상의 아무것도 아닙니다.
블라디미르 게오르기 비츠의 이론은 미국 안과 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 주장에 기반하고있다. 시력 저하의 원인은 렌즈의 결함이 아니라 안구의 6 개 주요 근육의 기능 장애이다.
또한 Zhdanov는 자신의 방법을 독점적 인 의료 개입이 아니라, 시력 교정을 목표로하는 환자의 심리적 인 작업을 포함하는 "교육적"접근 방식으로 정당화했습니다.
Zhdanov에 따르면 가난한 시력은 불편 함을 가져 오지 않습니다.
이 조건은 여러 가지 이유로 위험합니다.
물론 시각 장애가있는 많은 사람들이 안경을 사용합니다. 그러나 20-30 년 전에 시력을 향상시킬 수있는 유일한 방법이라면, 오늘날 과학자들이 안경의 시력 손상을 입증 했으므로 이러한 보수적 인 접근 방법을 배제하는 것이 좋습니다.
많은 사람들은 이러한 결과와 위험을 두려워하지만, 그들은 수술을 더욱 두려워하며 "덜 나쁜"것을 선호합니다.
Zhdanov는 시각 장애인을 안심시킵니다 : 그의 방법은 절대적으로 외과 적 개입을 제거하고 환자에게 필요한 모든 것은 낙천적 인 방법으로 조정하고 안경을 포기하고 규정에 엄격하게 따라 교수가 개발 한 일련의 연습을 수행하는 것입니다.
Zhdanov 교수는 그의 방법에 따라 수업에서의 성공은 예방에 절반의 영향을받는다고 강조합니다.
그의 가르침에 따르면, 예방은 세 가지 기본 규칙을 준수해야합니다.
이 특별한 단어는 거의 아무런 노력이 필요없는 간단한 운동을 숨 깁니다.
Palming은 눈이 피곤할 때 가장 먼저해야 할 일입니다.
시력 회복을위한 운동의 핵심은 눈을 5 분 동안 손바닥으로 단단히 닫아야한다는 것이며, 이는 손바닥이 눈꺼풀에 최대한 밀착되도록하여 빛을 통과시키지 않도록해야한다는 것입니다.
안구 근육을 완전히 이완시키고 이완시키는 데 보통 5 분이 걸리지 만, 필요한 경우 더 오랫동안 눈을 감 으십시오.
일반적으로 palming에는 시간이나 연령 제한이 없습니다.
Zhdanov 교수의 방법에 따른 체조 경기장은 6 개의 운동으로 구성되어 있지만, 운동하기 전에 몇 가지 뉘앙스를 익혀야합니다.
콤플렉스에는 지정된 순서대로 정확하게 수행하도록 권장되는 연습이 포함됩니다.
체조 경기장은 5 분짜리 야식으로 끝이 난다.
이러한 안구 운동은 하루에 세 번, 하루에 세 번 실시되어야하며 몇 주 후에 시력 향상이 관찰 될 수 있습니다.
창문에 서서 수행되는 상당히 간단한 운동. 외모는 직접적으로 지시되어야하지만, 어떤 것에 집중되지 않아야합니다.
이 자세에서는 몸이 오른쪽과 왼쪽으로 교대로 회전해야하며 모양이 방향을 바꾸면 안됩니다. 운동은 30 번에서 50 번까지 반복됩니다.
이름에도 불구하고, 그러한 운동을 할 때 빛의 근원은 태양 일뿐만 아니라 빛의 근원 일 수 있습니다.
그런 근원의 방향을 한눈에 알기 위해서는 눈을 감고 머리를 기울여야 눈에서 빛이 멀어지며 그 아래로 떨어지게됩니다. 이렇게하려면 광원과 얼굴 사이에 어떤 종류의 장애물이 있어야합니다.
예를 들어, 얼굴과 태양 사이에 책을 놓거나 얇은 나무 뒤에 서있을 수 있습니다.
따라서, 진자처럼 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 기울임으로써 특정 시점에서 장애물이 빛으로부터 눈을 감추는 것을 달성 할 수 있습니다. 운동은 2-25 번 반복하십시오.
운동을 창문 앞이나 멀리있는 물체와 가까운 물체가있는 상당히 넓은 방에서 수행하는 것이 좋습니다.
운동을 시작하기 전에, 자주 깜박이기 시작해야하며,이 과정을 멈추지 않고 먼 거리의 물체에 초점을 맞추어야합니다.
눈이 고쳐지 자마자 더 가까이있는 물체로 옮겨집니다. 그러면 점점 더 가깝고 작은 물체에 초점이 맞춰집니다.
Zhdanov의 시각 복원 방법은 교수의 유일한 업적이 아닙니다.
그는 또한 신체의 전반적인 건강에 관한 비디오 코스를 녹음했는데, 몇 가지 논문을 구분할 수 있습니다 :
이 비디오를 통해 Zhdanov 방법에 따른 시력 회복 및 회복 및 수행해야 할 연습을 배울 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 히 그 자신은 자신의 방법이 시력의 절대적인 회복에 대한 길이 아니며 자신에 자신이없는 사람들에게는 효과가 없을 수도 있음을 인정합니다.
물론 전통 의학에 속하지 않는 비표준 방법은 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없지만 Zhdanov가 개발 한 운동을 열심히 공부하고 따르는 경우 효과의 정도가 다른 긍정적 인 결과는 달성하기가 어렵지 않습니다.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html한 세기 전에 미국의 베이츠 (Bates)에 의해 제안 된 시력 회복의 방법이 발견되었습니다. 그녀는 추종자를 찾았고, 열정적 인 전문가들에 의해 보완되고 세련되었습니다. 그 중에 러시아 과학자 블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov)가있다. Zhdanov의 시력 회복은 Bates의 운동과 Shichko의 건강 장애의 심리적 배경을 혼합 한 것입니다.
Zhdanov의 시각적 인식 (근시, 근시, 난시, 사시) 위반의 근거는 그의 작업에서 발견 된 심령 순간이며 반복적으로 말한 강의 과정에서 잘 설명됩니다.
정신적 인 긴장은 눈 근육의 색조를 증가시켜 렌즈의 부적절한 조절을 유도합니다. 결과적으로, 전통 의학이 수술의 도움으로 치료하는 질병이 발생하고 안경과 콘택트 렌즈를 처방하여 환자를 지원합니다.
Zhdanov는 Bates가 제안한 근육을 이완시키기위한 운동 방법을 연구했습니다. 그녀에게 심리적 인 이완을 추가함으로써 그는 결과를 얻었다. 그리고 그 작업은 시력 회복과 관련하여뿐만 아니라 나쁜 습관과의 싸움에서도 수행되었습니다.
그의 작품에서 Zhdanov는 Porfiry Ivanov, Paul Bregg의 경험에 의존한다.
Bates는 병리학적인 시각 장애의 기초가 눈 근육의 과도한 장기간의 긴장임을 강조합니다. 스트레스, 정신 장애, 우울증으로 이어집니다. 시력 회복을 위해서는 우선 근육을 이완시키는 것이 필요합니다.
Palming은 눈뿐만 아니라 호흡 기관, 심혈관 계통, 얼굴, 목의 근육도 이완시키는 운동입니다.
운동을 수행하려면 편안하게 앉아서 팔꿈치를 테이블 표면에 올려 놓고 손을 여러 번 흔드십시오. 손바닥이 뜨거워 질 때까지 서로 마찰합니다. 눈을 감고, 손바닥을 보트에 넣어 눈을 가리고 이마에 손가락을 짠다.
망막의 초기 단계에서 잔상은 밝은 반점, 얼룩의 형태로 나타날 것입니다. 절대 흑암을 달성하는 것이 필요합니다. 그녀는 운동이 올바르게 수행되었다는 증거입니다.
눈, 손, 얼굴은 완전히 편안해야하며 생각은 즐겁습니다. 운동 시간은 약 5 분입니다. 팔밍은 하루에 수 차례, 특히 눈이 피로 해 지거나 시각 장애가있는 경우 일상적으로 수행하는 것이 좋습니다.
palming 또는 별도의 운동으로, 메모리에 긍정적 인 밝은 기억 - 소리, 시각, 즐거운 향기를 재현하는 것이 좋습니다. 이 기억 속에서 너 자신을 완전히 가라 앉혀서 기억 속에 복원하고, 다시 느낄 필요가있다.
이 운동은 정신에 긍정적 인 영향을 주며, 신경계를 완화시켜 눈 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
팔뚝과 "기억"을 결합하여 눈에서 손을 떼지 않고 여러 번 눈을 감고 닫은 다음 손을 떼고 (눈을 감았 다) 머리를 좌우로 돌리고 눈을 뜨고 여러 번 깜박 여야합니다.
검은 물체의 눈 앞에서 "핑거링 (Fingering)"은 무엇이든지간에 절대적인 암흑의 출현을 돕습니다. 점차적으로 "색이 짙어 져야합니다"라는 것이 더욱 검게됩니다.
정상적인 시력을 가진 사람은 주변부보다 대상의 중앙 부분을보다 잘 보입니다. 이것은 눈의 생리적 구조에 의해 설명됩니다. 망막의 후면 표면에 위치한 황반은 빛을인지하고 이미지를 형성합니다.
시각 장애가 있으면 부적절한 고정이 생기고 모든 것을 똑같이 잘 보려고해도 피사체가 균등하게 보일 것 같습니다.
고정 운동은 큰 요소에서 작은 요소로 이동하여 수행됩니다. 깜박 거리고 길을 본 다음 창 바깥의 트리를 클릭하면 별도의 시트가 트리에 표시됩니다.
안경없이 운동을하는 것은 매우 중요합니다!
그의 이론에서 Bates는 객관적으로 (모든 사람들이) 잘 보이는 대상과 심하게 보이는 대상이 있다고 설명합니다.
크기에 관계없이 문자가 명확하게 보이는 시각을 확인하기위한 표. 이러한 객체는 테이블의 문자 인 O, P, T 중에서 최적이라고합니다. 이와는 대조적으로 문자 Ж, U, U, M은 최소값이며 덜 눈에 띄지 않고 크기가 크고 서로 비슷합니다.
palming을 수행 할 때, 글자 나 물체를 표현할 필요가 있습니다. pessimum은 가능한 한 풍부하고 까맣고 날카 롭습니다.
태양 광 발전은 시력 회복에 중요한 단계이며 햇빛은 눈 근육을 이완시킵니다. 인공 조명으로 대체 할 수도 있지만 가능한 경우 자연광을 사용하는 것이 좋습니다.
눈을위한 다른 운동처럼, 솔라리 제이션 (solarization)은 무언가로 마무리해야합니다.
팔밍은 눈 근육을 편안하게하는 훌륭한 방법이지만, 다른 근육 그룹과 마찬가지로 적절한 성능을 회복하는 데 도움이되는 측정 된 유능한 하중이 필요합니다.
그림은 안구 운동의 패턴을 보여줍니다. 각 운동을 세 번 반복하십시오. 운동을 한 후에는 깜박 여야합니다. 몇 세기 동안 깜박이면 깜박 거리지 않아도됩니다.
눈 운동 패턴 :
운동을 한 후에는 좋은 점멸이 필요합니다.
비전 복원 방법에 대한 자세한 내용은 Zhdanov의 강연에서 찾아 볼 수 있습니다.
난시와 근시에서 눈 근육에 영향을주는 방법 중 하나는 마사지입니다.
양손의 색인, 중간 및 고리 손가락이 부드럽게 처리됩니다.
검지 손가락은 약간의 압박으로 부비동의 부위입니다. 가운데 손가락 -
Bates 방법이나 Zhdanov 방법을 이용한 시각 회복은 망막 박리 (박리의 위험)와 수술 후 기간 (반년)의 두 가지 심각한 금기 사항이 있습니다.
즉시 전체 단지가 필요하지는 않습니다. 3 ~ 4 회의 연습을 시작하고 점차적으로 새로운 것을 추가하는 것이 좋습니다. 심한 근시를 가진 사람들은이 수치에 멈춰야합니다.
운동은 멍청과 긴장없이 호흡을 보면서 부드럽게 수행됩니다. 30 분이 지 않은 직업 대신 5 분 동안 6 가지 접근법을 사용하면 눈에 유익합니다.
클래스, 두통, 불편 함, 눈 앞의 결점 및 기타 부정적인 증상이 나타난 후에, 신체가 과다 신호를 보내면 반복 횟수를 줄여야합니다.
수업 후에 상승이 있으면 시력이 향상되고 매일 1 회의 반복을 추가 할 수 있습니다.
이 운동은 palming 에서처럼 안구를 닫음으로써 수행 될 수 있습니다.
http://inet-health.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Bradimir Georgievich Zhdanov)의 오랜 명성은 그와 그의 생각을 경청하는 심각한 동기입니다. 시각 장애가있는 사람들은 정통 의사를 신뢰하지 않고 수술을 두려워하기 때문에 종종 안경을 착용하고 싶지 않기 때문에 비 전통적인 방법을 찾습니다.
그러나 그 요지는 욕망이나 욕설에 빠져있는 것만이 아니다. 저시력은 일반적으로 신체에 위험합니다 (자세한 내용은 아래 참조). VG 교수의 방법과 조언 Zhdanov는 단어가 아닌 행동으로 결과를 이끌 것입니다. 오직 모든 세부 사항을 배우고 권장 사항을 올바르게 구현해야합니다.
Zhdanov의 방법에 따라 비전의 복원
공평하게, 시력 향상은 모든 사람에게 개인적인 문제입니다. 안경 착용에 익숙한 사람은 인위적인 도우미 없이는 결코 100 %를 보지 못할 것이라고 사임했다. 그러나 렌즈가 장착 된 안경의 시력이 손상되면 심각한 위험에 빠질 수 있습니다.
몸에 대한 시력 병리학의 손상을 깨닫기 위해서는 다음을 이해해야합니다.
좋은 시력과 근시가있는 안구
중요. 시력이 -7-8 이하인 여성은 자연 분만을 금지합니다. 훌륭한 근시를 가진 사람들은 활동적인 형태의 여가와 자아 실현에 전념하는 스포츠 클럽, 단체 및 지역 사회에 끌려 가지 않습니다.
시각적 가능성의 부족을 보완하기위한 노력의 일환으로 인물이 안경을 만들었습니다. 인위적으로 설계된 렌즈는 올바른 조절 장애 (망막에 물체를 표시 할 때 렌즈가 정상적인 초점을 제공 할 수있는 능력)를 나타냅니다.
즉, 유익이 달성되는 것으로 보입니다 - 대상이 구별 가능하고 주위 공간에서 방향에 대한 확신을 다시 얻습니다. 그러나 단점이 있습니다.
안경을 쓰면 안구 근육이 필연적으로 위축 될 것입니다.
중요. 눈 근육의 위축은 시력의 완전한 상실로 가득차 있습니다. 모든 사람들은 그러한 실명을 두려워하지만 어떤 이유로 그들은 "기적"에 따라 수술의 업적에 의지합니다. 방법 V.G. Zhdanova는 비용없이 문제를 해결할 수있는 솔루션이지만 결과는 있습니다.
낮에는 사람의 굴절 (눈의 수정체를 통한 광선의 굴절 정도)이 다양한 이유로 변경됩니다.
교수는 거의 모든 연령대에서 열심히 노력하면 시력을 회복 할 수 있다고 주장합니다. 어린이의 경우 굴절 변화가보다 동적이기 때문에 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.
아이들의 시력이 훨씬 빨리 회복됩니다.
사람들이 (다른 기술을 사용하여) 상대적으로 짧은 기간에 시력을 회복하는 경우가 있습니다. 예를 들어, 학자 인 Uglov Fedor Grigorievich의 역사는 인상적입니다. 긴 시력을위한 안경 착용 기간은 50 년을 초과했습니다!
Zhdanov의 시스템에는 규칙적인 운동 세트뿐만 아니라 일상적인 차원에서 체계적인 안과 치료의 개념이 포함되어 있습니다. 시력이 마침내 회복 된 후에도.
방법론의 저자는 다음을 확신하고 확신합니다.
시력 회복의 속도는 오직 자신이 일하려는 사람의 욕망에만 달려 있습니다.
블라디미르 G.는 건강한 사람들과 함께 안구 위생을 권장합니다.
중요. "palming"이라는 용어는 유명한 안과 전문의 인 윌리엄 게이츠 (William G. Bates) 교수 (미국 뉴욕)가 인류에게 선보였습니다. 이 기술을 탐구하여 치유력을 관심 분야에 적용하십시오.
V. G. Zhdanov의 이론은 베이츠 (Bates)의 발전에 기반을두고 있습니다.
잠시 후 블라디미르 게오르기 빅 (Vladimir Georgievich)은 다른 연구자들의 결론을 재구성했다 (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). 그리고 그는 그 자신이 새로운 방법의 효과에 개인적으로 확신했습니다. 그는 자신의 작업을 추가하고 가장 완전하고 방대한 방법론을 만들었습니다.
교수 Zhdanov 블라디미르 Georgievich
오늘날 Zhdanov의 강의는 전 세계에서 인기가 있습니다. 교수의 견해는 인구 개선에 관심이있는 사람들 (교사, 의사, 건강한 라이프 스타일 애호가)이 쉽게 공유합니다. 방법론 자체의 저자는 강조한다 : 그것은 의학보다는 교육학이다. 궁극적 인 목표는 사람들에게 시력을 제어하고 복원하여 오랫동안 원시 상태에 가까운 상태로 유지하도록 가르치는 것입니다.
회의적인 사람들은 처음에 Zhdanov에게 까다로운 질문을 던졌습니다. 당신의 기술이 너무 아름답다면, 왜 여전히 거대한 규모가되지 않는 것입니까? 왜 사람들은 정통 의사의 입으로가 아니라 저자와 그의 동료가 시작한 강의에서만 그것을 알고 있습니까?
블라디미르 지 (Vladimir G.)는 대답을 논박하고자하는 단순한 욕구를 일으키지 않는다.
따라서 시력이 약한 각 사람은 자신의 개인적인 선택 만 할 수 있습니다. 즉, 안경과 렌즈를 영원히 사용하거나 약간의 인내심을 보이고 시간을 보내서 제거하십시오.
교수는 개인 인식에 호소합니다 : 예방의 중요성을 기억하십시오. 즉, 눈을 위생의 세 가지 규칙을 따르십시오 - 휴식, palming, 아래로 안경 (아래 참조). 이제 방법론에 대해 자세히 알아보십시오.
문자 그대로의 번역에서이 용어는 "패닝"을 의미합니다 (왜냐하면 손바닥은 손바닥을 의미하기 때문입니다).
팔 굽는 운동하기
체조 단지는 무엇입니까?
눈을위한 체조 경기장
선회하는 경우 창 밖 (낮에는) 또는 조명이 켜진 촛불 (야간)이 필요합니다. 운동을 올바르게 수행하는 방법 :
중요. 눈을 스트레스하지 마십시오. 항상 편안해야합니다. 양초 나 창문을 자세히보아야 할 목적은 없습니다.
눈을위한 태양 목욕
태양이 매우 밝지 않을 때 (불타 지 않음)를 선택하십시오. 대부분 정오가 운동에 적합하지 않습니다. 지금 :
중요. 햇빛에 익숙해지면 불편 함이 없는지 확인하십시오. Zhdanov는 황혼 또는 새벽, 빛이 머물 때 (극단적 인 경우 자연 채광을 희미한 램프 또는 점등 된 촛불으로 교체 할 것을 권장합니다) 시작할 것을 권장합니다.
건강하고 건강에 해로운 눈의 차이점은 무엇입니까?
이완을 위해 눈의 의식적 중심 고정이 적용됩니다 - 수표 사용 :
시력 표
중요. 매번, 자세히 보았던 부분이 주변 지역보다 훨씬 더 선명하게 보임을 정신적으로 강조합니다.
Zhdanov 기술의 최우선 과제는 건강한 라이프 스타일입니다.
교수는 자신의 관찰을 바탕으로 추가로 다음과 같이 조언합니다.
Zhdanov 기술의 마지막 줄은 모든 상황에서 건강한 생활 방식의 주요 우선 순위입니다.
이러한 모든 조치는 복합체를 눈과 전신의 회복으로 가져올 것입니다. 노화를 늦추고, 젊음을 길게하십시오.
환자가 콘택트 렌즈 나 안경을 쓰고 처방을받은 경우...
작은 작업을위한 돋보기 - 포함 된 광학 장치...
눈물이 증가하고 눈물이 고름 형성을 일으키는 주요 원인은...
눈에서 증가 된 찢어짐과 고름 형성의 주요 원인은 병원성의 출현이다.
자연 속에있는 매우 많은 사람들, 특히 여름철에 그런 상황에 직면했습니다...
전방의 안구는 홍채와 각막으로 둘러싸인 공간으로 투명한 액체로 채워져 있습니다.
안녕! Zhdanov와 상담 할 수 있습니까? 고마워, 폴리나.
좋은 하루 되세요. 교수에게 조언을 구할 수 있니? 그의 연락처를 얻을 수 있습니까?
몇 년 전 VG의 비디오 강의를 보니 운이 좋았습니다. 로컬 TV Khiva 지구에서 시스템 Beitsa에 대한보기의 복원에 Zhdanov. 나중에이 강연 동영상을 보았습니다. 이 때, 나의 시력은 절뚝 거 렸습니다. myopia가 시작되었습니다. 편지를 두 번 읽는 동안에도 눈이 피곤했습니다. 안과 의사는 안경을 처방했습니다. 하지만 일주일 내내 입었습니다. 한 달 안에 그는 VG의 모든 권고 사항을 신중하게 수행했습니다. Zhdanov. 시력이 회복되었습니다. 그 이후로 때로는 때때로 나는 이러한 운동을합니다 (특히 눈이 피로감을 느낄 때). 비전은 정상입니다. 가까운 미래에 똑같이 잘 볼 수 있습니다.
V.G. Zhdanov 금 기념물이 설치되어 있어야합니다. Beitz 방법은 좋은 시력을 유지하고 복원하기위한 이상적인 방법입니다. 그리고 우리의 의사는 우리의 비전이 아니라 돈이 필요합니다! 더 유망 해지면 수익이 높아집니다.
이 방법을 경험하고 시력 저하를 막고 원래의 상태로 회복시킨 사람, 나를 믿어 라. Beitz 방법은 이상적인 방법입니다.
누군가 도움이 필요하면 도와 드리겠습니다. 나의 조언에 따라, 많은 친구들과 동지들도 그들의 시야를 회복시켰다.
무료로 제공되는 정보를 전자 메일로 보내 주시면 기쁘게 생각합니다. "신속하고 신속하게 비전을 회복하려면 어떻게해야합니까?"조언을 구하고, 질문을하고, 심리적 태도로 시력을 복원하는 과정을 촉진 할 수 있습니다...
사람들에게이 멋진 세상을 더 잘 볼 수있는 기회를 준 Beits, Shchichko, Zhdanov의 이름은 항상 사람들의 마음 속에 남아있을 것입니다.
새해 복 많이 받으세요! 완벽한 비전! 안경으로 내려! 자연의 가치있는 선물 - 비전을 저장하고 복원하십시오!
아흐메드 파샤.
나는 너의 충고를 원한다. 나는 한쪽 눈 5와 다른 쪽 6을 가지고있다.
Ahmedpasha, 나에게 무엇을 어떻게해야하는지 이메일을 보내라.
Yahmedpasha, 나를 도와주세요. 여기 내 메일이 있습니다 : [email protected]. 나는 12 살이나 시력이 아주 나쁩니다. 오른쪽 눈은 -0.8, 왼쪽은 -0.3입니다. 도와주세요, 어떻게이 문제를 없애셨습니까?
저를 믿으십시오, 이것은 다른 사람과 비교 된 나쁜 비전이 아니며 복원하기 쉽습니다. 나는 15 살이고 마이너스 8을 가진다.
http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html