현대인, 특히 사무실에서 일하는 사람들은 그의 눈을 가지고 있습니다. 아마도 가장 적극적으로 일하고 있습니다.
사업 서류, 컴퓨터 화면 및 저녁에는 TV의 "푸른 불빛"텍스트 - 이러한로드로 인해 시각 장애인은 거의 없습니다. 이 프로세스를 중지 할 수 있습니까? 전문가들은 믿습니다 : 많은 것이 우리에 달려 있습니다.
눈 근육의 작업 부족. 우리가 보는 대상의 이미지는 망막, 눈의 감광성 부분, 그리고 렌즈의 곡률 변화에 달려 있습니다. 눈의 특수 렌즈 인 섬모 근육은 대상까지의 거리에 따라 볼록하고 더 평탄 해집니다. 책이나 컴퓨터 화면의 텍스트에 계속 초점을 맞추면 렌즈를 제어하는 근육이 부진 해지고 약해집니다. 일할 필요가없는 근육처럼, 그들은 모양을 잃어 버립니다.
결론 거리와 가까운 곳에서 잘 볼 수있는 능력을 잃지 않으려면 다음 운동을 정기적으로 수행하여 눈 근육을 훈련시켜야합니다. 먼 거리에 시선을 집중시키고 가까이있는 물체에 집중하십시오.
망막 노화. 망막의 세포에는 우리가 보는 감광성 색소가 들어 있습니다. 나이가 들어감에 따라이 안료가 파괴되고 시력이 감소합니다.
결론. 노화 과정을 늦추려면 당근, 우유, 고기, 생선, 달걀 등의 비타민 A가 들어있는 음식을 정기적으로 섭취해야합니다. 비타민 A는 지방에서만 용해되므로 당근 샐러드에 사워 크림이나 해바라기 기름을 더하는 것이 좋습니다. 지방질 고기와 물고기를 완전히 피하지 마십시오. 그리고 탈지뿐만 아니라 우유를 마시는 것이 좋습니다. 시각적 안료를 복원하는 특수 물질은 신선한 블루 베리에 있습니다. 여름에이 딸기에 몸을 맡기고 겨울에 구입하십시오.
순환 불량. 혈관을 통한 신체의 모든 세포의 영양과 호흡. 망막은 매우 섬세한 장기이며, 혈액 순환에 약간의 장애가 있습니다. 안과 의사가 눈의 저부를 검사 할 때 보려고하는 위반 행위입니다.
결론. 정기적으로 안과 의사의 검진을받습니다. 망막의 혈액 순환 장애로 심각한 질병이 생깁니다. 이 질환에 걸리면 의사는 혈관 상태를 개선하기 위해 약물을 처방 할 것입니다. 적절한 상태로 혈액 순환을 유지할 수있는 특수 다이어트가 있습니다. 또한 스팀 룸이나 사우나에서 장기간 머무를 때, 압력 실에서 절차를 밟을 때, 압력 강하시에는 혈관을 관리해야합니다.
과도한 눈의 피로감. 망막 세포는 빛이 너무 밝거나 빛이 약한 곳에서 노출 될 때 영향을받습니다.
결론. 감광성 셀을 보호하려면 선글라스로 너무 밝은 빛에서 눈을 보호해야하며 작은 물체를 보거나 희미한 빛을 보지 마십시오. 고르지 못한 빛과 흔들림은 시력에 악영향을 끼치며 교통 수단을 읽을 때 매우 해로울 수 있습니다.
눈 마른 점막. 시야를 명확히하기 위해 물체에서 반사 된 광선이 통과하는 투명한 껍질의 순도가 매우 중요합니다. 그들은 특별한 습기에 의해 씻겨 지므로, 눈이 건조해질 때 우리는 더 악화되어 보입니다.
결론. 시력은 조금 울기에 유용합니다. 그리고 울 수 없다면 눈물과 가까운 구성으로 특별한 눈 방울을 맞 춥니 다.
컴퓨터로 작업하면 특히 눈이 가늘어지며 텍스트 만이 아닙니다. 인간의 눈은 카메라와 매우 비슷합니다. 깜박 거리는 점들로 구성된 화면상의 이미지의 명확한 "스냅 샷"을 만들기 위해서는 끊임없이 초점을 바꿔야합니다. 이 셋업은 많은 시각적 색소 인 rhodopsin의 많은 에너지와 소비를 필요로합니다. 이 효소의 근시안적인 사람들은 정상적으로 보는 사람들보다 더 많은 것을 소비합니다. 따라서 눈에 극히 불리한 상황이 발생합니다.
결과적으로 근시는 증가하기 시작합니다. 컴퓨터 화면에서 동시에 위험한 가시적 인 이미지의 깊이 감을 만들어냅니다. 왜 아티스트는 근시가 아주 드뭅니까? 그들은 끊임없이 종이 또는 캔버스에서 원거리의 물건을 바라보며 눈을 뜨고 있기 때문입니다. 따라서 컴퓨터로 작업 할 때 텍스트로 작업 할 때 필요한 안전 규칙을 잊어서는 안됩니다.
모스크바 안과 연구소 (Institute of Eye Diseases)의 전문가. Helmholtz는 모니터의 색상 특성을 인간의 눈의 분광 감도로 가져 오는 특수 필터가 장착 된 "컴퓨터 안경"이 매우 유용 할 수 있다고 믿습니다. 이들은 디옵터와 함께 사용하거나 사용하지 않을 수 있습니다. 그런 안경으로 무장 한 눈의 피로가 훨씬 적습니다.
다음과 같은 마술은 또한 시력을 훈련하는 데 유용합니다. 손에 인쇄 된 텍스트를 가져 가면 글자의 윤곽선이 선명하지 않을 때까지 눈에 천천히 가까이 가져 가십시오. 눈의 근육이 조여진다. 텍스트가 뻗어있는 팔의 거리까지 점차적으로 밀려 나올 때까지 기다리지 않고 휴식을 취합니다. 운동은 2-3 분 동안 반복됩니다.
의료 과학자 후보 Alexander Mikhelashvili는 장기간의 "가벼운 기아"가 우리의 시각력을 고갈 시켰을 때, 특히 봄철 avitaminosis로 인해 새로운 힘이 축적되지 않은 기간 동안 눈에 특별히주의를 기울이라고 조언합니다. 이 때, 망막은 특히 영양보다 많은 시각적 색소를 소비해야하기 때문에 영양이 필요합니다. 이 경우 블루 베리 준비 작업은 2 차 세계 대전 중 (단지 잼 형태로) 영국 왕립 공군 조종사에게 밤 비행 중 시력을 개선하기 위해 제공되는 구조로 진행됩니다.
1. 밀폐하고 눈을 크게 펴십시오. 30 초 간격으로 5-6 회 반복하십시오.
2. 1 ~ 2 분 간격으로 3 번 머리를 돌리지 말고 옆으로 내려 봅니다. 눈을 감고 똑같이하십시오.
3. 아래, 오른쪽, 위쪽, 왼쪽 및 반대 방향으로 안구를 원으로 회전합니다. 1 ~ 2 분 간격으로 3 번 반복하십시오.
눈을 감고 똑같이하십시오.
4. 눈을 3 ~ 5 초 동안 조이고 3 ~ 5 초 동안여십시오. 6-8 번 반복하십시오.
5. 1 분 동안 빠르게 깜박입니다.
6. 수업 시간에 수시로 보도록 바탕 화면에서 1 ~ 2 미터 떨어진 곳에 밝은 색의 달력, 사진 또는 그림을 올려 놓는 것이 좋습니다 (이 곳은 밝아야합니다).
7. 앞에서 손을 펴고 20-30 cm의 거리에서 3 ~ 5 초 동안 손가락 끝을 봅니다. 10-12 회 반복하십시오.
8. 눈과 그런 운동에 좋은 영향 : 창문에 도착하면, 점이나 흠집이있는 유리를 보아라. (어두운 패치의 작은 원을 그릴 수있다.) 예를 들어, 먼 집에서 자라는 이웃집이나 나뭇 가지의 텔레비전 안테나를 본다.
텍스트가 눈에 최소한의 "손상"을주기 위해서는 눈에서부터 등받이가있는 종이까지의 거리가 약 30cm가되어야하며 책이나 노트북이보기와 직각을 이루면 탁상 표면이 책상과 같이 약간 기울어 져야합니다.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glaza나는 이미 위장병 학자가 있다고 말해야한다. 치료 과정은 끝났지 만 효과는 거의 제로입니다. (Itomed, Pancreatin, 취침 시간 조절)
간략한 선사 시대 - 나는 실제적으로 느끼지 못했던 심한 탈수의 배경에 대해 가중 화되었습니다 (공황 발작, 끊임없이 높은 카테콜라민). 지금 나는 그럭저럭 마지막 것을 이해할 수 있었다. 그러나 위장 지역의 문제는 남았다.
굶거나 굶어 죽으면, 모든 것이 순조로 웠고, 상태는 매일 향상됩니다. 평소 모드로 음식을 먹기 시작하면 모든 것이 돌아옵니다.
머리에서 발끝까지의 증상 - 잠에서 깨어 난 후 머리가 무거워 짐, 졸음, 전반적인 피로, 눈이 피로 해져 입안에 약간의 건조 함과 갈증이 있습니다. 마치 내가 잠들지 않았다고 진술해라. 목의 경직은 조금 삼키는 데 어려움이 있습니다. 아침에 낮은 맥박과 부정맥 (낮에 통과). 위장 통증은 운동에 따라 변하고 내장으로 전달 될 수 있습니다 (가스가 빠져 나올 때 위장 통증이 복부에 물결 모양으로 발생 함). 배가 덜컹 거리면 적당량의 변비가 생기고 벨트를 조이면 악화됩니다. 리비도가 감소합니다. 땀이 약간 증가 (밤에는 강해짐), 근육의 약화, 이러한 조건의 배경에 대비, 근육 성장은 완전히 멈췄다 (그리고 그 손실은 계속된다). 기분이 나빠질수록 식사를 많이하는 날 - 기분이 악화되고 우울증이 심해지 며 아무것도하지 않으려 고 욕구가 없어지고 식욕이 사라집니다. 취침 전에 소화관의 "휴식"을주지 않고 커티지 치즈를 먹지 않는다면 (카제인 단백질에 부정적인 영향을 미치지 않는 것처럼 보입니다), 그러면 더 악화 될 것입니다.
마약에서 "신경을 위해"나는 오직 Adaptol만을 마셔. Afobazol이 (가) 6 일 전에 취소되었습니다.
자신의 감정에 따르면, 위장관과 관련이없는 모든 것은 가난한 수면의 배경에 맞서 발달합니다. 그러나 소화관은 나쁜 꿈을 꿉니다.
http://sprosivracha.com/questions/77314-posle-edy-uhudshaetsya-sostoyanie야간 실명, 또는 야간 및 황혼 시각의 장애는 사람이 낮에 잘 볼 때의 일이며, 황혼에서는 두꺼운 안개 속에서 모든 물체를 보게됩니다. 이것은 신체에서 비타민 A가 부족하기 때문입니다. 일반적으로 봄에 질병이 악화됩니다. 1 년 이내에 증상이 감지됩니다. 그 이유는 신체의 숨겨진 질병 일 수 있습니다 : 열심히 일하거나 장기간의 병으로 인한 일반적인 피로, 임신, 빈혈 또는 녹내장. 따라서 신체가 부족한 이유를 찾아야합니다. 예전에 사람들은 기장 죽을 일주일에 여러 번 먹었고, 기장과 기장, 기장이있는 다른 음식들이 시력을 자극했습니다.
어떤 경우에는 의사를 만나야합니다.
• 불쌍한 곳에서 갑자기 시각 장애가있는 경우.
• 밤에 운전하는데 어려움이 있거나 눈부신 빛 때문에 다른 일을하는 데 어려움이있는 경우.
• 다른 사람들이 볼 때 하늘에 별이 보이지 않는다면.
당신의 증상은 무엇입니까?
어두운 방에서 영화에 대한 서곡의 소리에, 당신은 빈 의자를 찾기 위해 모색하고 있습니다. 당신은 행의 한가운데서 그리고 다른 많은 사람들의 다리를 밟지 않고 좋은 장소에있는 것을 발견했습니다. 몇 분 안에 이미 20 개의 행을 모두 볼 수 있습니다. 그것이 그렇게되어야합니다. 그러나이 시간이되면 약 5 분 후에 팝콘 봉지를 볼 수 없으며 시력에 문제가 없다는 것을 의미합니다.
약한 야간 시력은 특히 근시 인 사람들에게 특히 흔합니다.
당뇨병, 백내장, 황반의 퇴행성 과정 (부분 망막 박리가 발생하는 안 질환) 또는 색소 성 망막염이라는 유전병은 황혼의 시각 장애의 원인 중 하나입니다. 또한 야맹증 현상은 심한 비타민 A 결핍과 관련이 있습니다.
시력 향상
저조도 환경에서 시력을 향상시키는 데 사용할 수있는 몇 가지 팁을 소개합니다.
반사 광선의 영향을 제거하십시오. 검안사 또는 검안사가 안경의 일부를 반사시켜보다 잘 볼 수 있도록 안경을 특수 화합물로 덮을 수 있습니다.
안경 착용. 가벼운 정도의 근시가 있고 장시간 안경을 착용 할 필요가 없다면 적어도 일몰 후에 안경을 착용하십시오.
형광등을 폐기하십시오. 60 년이 지난 후에 많은 사람들은 형광등 광원을 사용할 때보 다 백열 필라멘트 램프 (황색 빛)의 파워가 향상됨을 알게되었습니다.
밝은 빛을 돌 봅니다. 의사가 망막의 퇴행성 변화를 감지 한 경우, 특히 독서 중에 매우 밝은 광원을 사용해야합니다. 이 질병의 초기 단계에서 아치형 할로겐 램프를 사용하여 읽을 수 있습니다. 이러한 광원의 이상적인 위치는 빛을 어깨 뒤에서 떨어 지도록 뒤쪽에 설치하는 것입니다.
적절한 영양 섭취. 유익한 항산화 효과를 가진 물질이 야간 시력을 악화시키는 많은 장애를 억제 할 수 있다는 증거가 있습니다. 산화 방지제는 안구 조직 손상의 자연적인 과정을 방해합니다. 주요 영양소는 비타민 A, C 및 E입니다. 몸에서 비타민 A로 전환되는 아연 및 베타 카로틴.식이 요법에서 다량의 토양이없는 곡물, 과일 및 채소를 섭취하면 필수 영양소가 충분 해집니다. 그러나 매일 비타민과 미네랄을 섭취하는 것은 나쁘지 않습니다.
눈부신 헤드 라이트를 조심하십시오. 일몰 후에 운전하면 운전자에 대한 요구가 증가합니다. 특히 전조등이 켜져있는 다가오는 차량의 경우가 많습니다. 일반적으로 사람들은 주변 시야를 사용하여 헤드 라이트의 번쩍임을 피하려고합니다.
터널에 들어가기 전에 어두운 안경으로 눈을 보호하십시오. 화창한 날씨를 여행 할 때는 터널에 들어가기 전에 약 1 마일 정도 어두운 안경을 착용하십시오. 이렇게하면 부분적으로 어둠에 적응할 수 있습니다. 터널에 들어가 자마자 안경을 벗고 불빛 아래에서 잘 볼 수 있습니다.
독일 의사들은 50 세 이상의 사람들에게서 흔히 발생하는 소위 "야맹증"이 바퀴벌레에서 종종 술취함과 같은 사고를 일으킨다 고 경고합니다. 의사들에 따르면, "야맹증"으로 인해 어둠 속에서 사람이보기 힘들 때 심각한 사고가 끊임없이 발생합니다. 어쨌든 밤에 몰 때,이 질병으로 고통 받아 사람들은 단순히 위험을 느끼지 않는다. 또한 다가오는 운전자 등에 의해 종종 눈이 멀게됩니다. 그래서 독일 의사들은 시력을 검사 할뿐만 아니라 야간 실명을하는지 확인하기 위해 운전 면허 시험을 요구합니다.
다량의 쇠고기 또는 양고기 간을 요리하십시오. 신선하게 용접 된 간을 가진 스튜 냄비가 더위에서 제거 될 때, 환자는 스튜 냄비에 가까이 기울여야한다. 그의 머리는 예를 들면 커다란 두꺼운 걸레로 덮어서 환자의 머리에 매달려있는 끝 부분이 간 냄비의 모든면을 가리도록해야합니다. 이것은 팬에서 나오는 모든 증기가 환자의 얼굴과 눈에 들어가고 측면으로 증발하지 않도록하는 데 필요합니다. 워밍업 외에도 환자는 2 주 이내에 삶은 간을 섭취해야합니다.
익히지 않은 겨자씨 물을 마시는 것이 좋습니다. 하나의 씨앗으로 시작하여 20 마리를 얻고 매일 복용량을 하나의 씨앗으로 늘리십시오. 20 개의 씨앗에 도달하면 하루에 1 개의 씨앗을 줄여야합니다. 많은 양의 물을 마셔 비어있는 위장에 곡물을 채취해야합니다.
하루에 세 번, 생선 기름을 마셔 라.
프로 비타민 A의 주요 식물 공급원은 당근, 달콤한 고추, dogrose, 바다 buckthorn, gooseberries, 체리, 호박과 호박뿐만 아니라 완두콩, 시금치, 파, 파슬리, 양배추를 포함한 붉은 색, 오렌지색과 노란색 색의 채소와 과일입니다 샐러드, 밀, 콩나물 등
박격포에 액자 eyebright의 찻 숱가락은 물 한 잔 부어, 종기. 주장하는 30 분. 1 일 4 회 4 컵을 마 십니다.
치료의 간격 (의사의 감독하에)에서는 장미의 주입 (과일 3 큰술, 끓는 물 2 큰술 붓기, 밀폐 용기에 10 분간 끓임, 12 시간 동안 주입, 미술 3 분의 1 마시는 것)이 유용합니다. 하루)
신선한 형태로만 사용되는 검은 색 건포도 (신선 또는 잼 형태), 물냉이, 건조 상태에서 치유력을 잃습니다. 물냉이 - 비타민 샐러드 1 일 2 ~ 3 주에 3 ~ 4 주 동안 적용하는 방법.
전문가 의견
Oleg Stavinsky 의료 및 요양소 협회 공화당 병원의 주 의료 기관의 안과 전문의의 해설
- 야맹증, 또는 정확하게 그것이 hemeralopia라고 불리는 황혼의 시야 장애입니다. 이 질병은 악화 또는 시력 저하로 이어지지는 않지만 종종 인간의 삶의 질에 영향을 미칩니다.
황혼의 시야에는 막대기 (sticks)라고 불리는 빛에 민감한 요소가 포함됩니다. 학교 과정에서 많은 사람들은 막대기가 황혼, 또는 흑백 비전과 일광, 색상에 대한 원뿔을 담당한다는 것을 기억합니다. 원추는 황반 주변의 망막 중심부에 집중되어 있으며 주변에 붙어 있습니다.
야간 실명의 원인은 여러 가지가 있지만 비타민 A (레티놀)가 부족한 것을 근거로합니다. 비타민은 몸에 들어 가지 않으며 영양 실조를 나타내거나 흡수되지 않습니다 (내인성 원인). 비타민 흡수 장애는 위장관, 췌장, 간, 알코올 중독 및 흡연의 만성 질환에서 발생합니다. 이 목록은 내분비 질환, 간염, 에이즈, 면역 저하로 계속 될 수 있습니다. 또한, hemeralopia의 발달은 비타민 PP와 B2의 부족에 의해 영향을받습니다.
주요 증상은 일반적으로 시력이 감소하지 않는 즉, 사람이 정상적으로 보는 동안 저녁의 시력 감소입니다. 그러나이 질병은 운전자, 기차 운전사, 조종사, 파견대, 건축업자 등 책임있는 직업을 가진 사람들에게 적합합니다. 질병은 특히 겨울이 짧아지는 겨울에 방해를줍니다. 우리는 검사를 위해 hemeralopia 환자를 보내 혈액의 레티놀, 카로틴 및 비타민 A의 수준을 결정합니다. 이러한 비타민의 농도가 감소하면 특정 치료가 처방됩니다. 환자들은 다른 프로파일의 전문가에게 상담을 받기도합니다.
치료는 주로 규정식이 요법입니다. 식단에는 쇠고기와 돼지 간, 당근, 파슬리, 사탕무, 딜, 시금치, 생선, 콩 등의 음식이 포함되어야합니다. 필수 비타민이 많이 함유 된 처방약.
질병이 영양 실조로 인해 발전한 경우식이 요법을 통해 치료할 수 있습니다. 그러나 일부 만성 질환에서는 완치 될 수 없습니다. 예를 들어, 만성 알코올 중독, 간경변, 에이즈, 특정 내분비 질환 등
또한 선천성, 만성 및 유전성 질환으로 인한 heminalopia의 치료에도 반응하지 않습니다.
안과 의사가 왜이 병에 환자의 관심을 끄는가? 우리의 건강은 일에 달려 있기 때문입니다. 예를 들어, 야맹증을 앓고있는 운전자는 사람들이 고통을 당할 수있는 사고의 범인이 될 수 있습니다. 그리고 그가 황혼에서보기 힘들다고 설명하기에는 너무 늦을 것입니다. 따라서 질병은 항상 전문적인 적합성을위한 다양한 의료위원회를 식별하려고합니다. 황혼 시력의 존재를 객관적으로 판단 할 수있는 특별한 장치가 있습니다. 결국, 직장을 잃을 까봐 두려워하는 일부 환자는 그것을 숨기려고합니다.
야맹증은 독립적 인 질병 일 수도 있고 질병의 증상 일 수도 있습니다. 예를 들어, 내분비 학자와의 약속에서, 다양한 증상을 나열하는 환자는 저녁에 시각 장애를 호소 할 수 있습니다.
연축은 여성과 남성에게 똑같이 영향을받습니다. 그러나 폐경기에 여성의 체내에서 다양한 내분비 변화가 발생하면 여성의 야맹증 발병 위험이 같은 나이의 남성보다 약간 높습니다.
공유 단계에서의 연미증은 받아 들여지지 않습니다. 질병이 아니면 질병이 아닙니다. 의사는 단순히 민감도의 한계를 결정하고 필요한 경우 진단을 내립니다.
어둠 속에서 야맹증을 앓고 있지 않은 사람들도 마찬가지입니다. 진화는 황혼에서 사람이 하루 동안보다 10-15 % 덜 지향되도록 눈을 개발했습니다. 다른 사람들보다 조금 나은 사람이 있지만 전문적인 활동과 가장 관련이 있습니다. 그러나 아시다시피 호주 원주민들은 밤에 경계심을 갖게되고 시력이 향상됩니다. 연구에 따르면 시력은 400 % 수준으로 발전했으며 어두운 곳에서는 북쪽 사람들의 시력이 좋아집니다. 이 능력은 수세기 동안 발전되어 왔습니다. 사실, 북쪽에서는 화창한 날이 거의 없으며 눈은 이러한 조건에 적응해 왔습니다.
야맹증의 증상은 오랫동안 컴퓨터에 앉아있는 사람들에게서 볼 수 있습니다. 그러나, 이것은 시각 근육의 경련으로 인한 잘못된 닭 실명이다. 눈의 피로.
인구의 사회적으로 보호되지 않은 부분의 사람들은 종종 야맹증을 앓고 있으며, 식단에는 비타민이 거의 포함되지 않습니다. 그래서이 질병의 예방은 정상적인 다양한식이 요법입니다.
안과 의사들은 육류 및 어류 제품을 제외하고 체중 감량을위한 다양한식이 요법을 환영하지 않습니다. 이러한 다이어트는 야맹증의 발전뿐만 아니라 다른 심각한 질병의 출현으로 이어질 수 있습니다.
http://www.linzshop.ru/articles/kurinaja-slepota-ili-nevidimye-vechera-pod-znakom-gemerolopii.html어린 시절부터 우리는 TV를 보거나 컴퓨터를 사용하는 것이 우리의 눈에 얼마나 해로운지를 가르쳐 왔지만 유감스럽게도 몇몇 식품이 우리의 눈에 끼치는 해악에 대해 이야기하는 사람은 아무도 없습니다.
어쩌면 우리가 초기에 이런 종류의 정보를 받았 더라면 20 세에서 30 세 사이에 올바른 음식 습관과 식단을 완전히 개발했거나 잘못된 음식을 배제했을 것입니다.
그래서 우리는 생각없이 모든 것을 먹고 생각조차하지 않습니다. 그리고 아마도이 특별한 요리는 기존의 근시를 악화시킬 수 있습니까? 아니면 녹내장의 모양을 자극합니까? 안구 질환의 첫 징후가 감지 될 때나 검안의 다른 불행한 방문 이후에 우리는 컴퓨터, 태블릿, 스마트 폰 및 심지어 책과 같은 모든 것을 비난 할 준비가되어 있습니다. 그리고 두뇌에는 간단하고 이해할 수있는 생각을위한 장소가 없습니다. 아니면 식습관을 바꾸는 것입니다.
우리는 눈과 눈에 해로운 10 가지 제품 목록을 작성하여 유용한 정보를 얻을 수 있고, 무엇을 섭취하고 시력에 영향을 줄 수 있는지 생각해보고, 식습관을 검토하고 자녀, 현재 또는 미래에 식후, 적절한 식습관.
1. 흰빵
흰빵은 우리에게 평범한 덩어리이며 빵을 토스트하고 상점에서 팔리는 짭짤한 흰 빵입니다. 대다수의 사람들은이 제품이 이미 익숙해 졌다고 확신하며 구매할 때 건강에 해가되는 것에 대한 우려 나 생각을 제기하지 않습니다. 음, 체중과 인물을 보지 않는 사람은 그들을 피하려고합니다.
흰 빵은 자주 먹는다면 근시를 일으킬 수 있다는 것을 많은 사람들이 알고 있습니다.
왜? 세련된 전분을 다룹니다. 그것은 소화 동안 인슐린 수치를 증가시킵니다. 이것은 차례로 결합 단백질의 양을 감소시킵니다. 그리고 그는 안구의 건강 상태를 유지하는데 적극적으로 관여하기 때문에 시력 기관의 상태에 명백한 부정적 영향을 미치지 않아 근시를 유발할 것입니다.
따라서 수년간 예리한 시력을 유지하기를 원한다면, 거절하지 않으면 섭취하는 흰 빵의 양을 현저하게 줄이는 것이 좋습니다.
2. 커피
이것은 매우 논쟁의 여지가있는 제품입니다. 어떤 사람들은 그 음료가 많은 질병에 대한 치료법이라는 것을 주장함으로써 사람들을 더 행복하고 더 밝게 만듭니다.
우리는 하루에 3 잔 이상의 커피가 시력과 실명을 현저하게 감소시킬 수 있다고 말합니다.
왜? 상당한 규모의 연구 (12 만명)를 수행 한 미국 연구자들은 커피가 녹내장의 출현에 기여한다는 사실을 발견했습니다. 요점은 음료에 들어있는 특수 물질에 있습니다. 그들은 안구 내압 증가에 기여하여 시력이 감소합니다.
또한 커피는 적극적으로 심혈 관계에 영향을 미치고 혈관을 좁히는 데 도움이됩니다. 왜냐하면 눈에 피가 공급되고 영양소가 적기 때문입니다. 이는 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 시력의 품질에 영향을줍니다.
그래서, 마시는 커피 잔 수를 최소한 3 개로 줄이는 것이 좋습니다. 이것은 눈의 건강을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 전체 유기체의 상태를 개선합니다.
3. 알콜
알코올 위해에 관한 주제가 활발히 논의되고 있다는 사실에도 불구하고, 많은 사람들이 시력 기관의 상태에 심하게 영향을 미치고 시력이 저하 될 수 있음을 알지 못합니다.
이것은 다음과 같은 이유로 발생합니다.
• 알코올 소비는 혈압을 증가시켜 안압을 증가시킵니다. 그 결과 - 시력 기관의 질병이 발달합니다.
• 알코올은 일반적으로 눈에 필요한 많은 물질을 흡수하지 않습니다. 리보플라빈 (riboflavin)은 시각 기능을주의 깊게 돌 보도록 설계되었습니다.
• 알코올은 시력의 장기로부터받은 정보의 인식에 영향을 미치는 뇌의 특정 영역에 영향을줍니다.
• 알코올 함유 음료의 과다 섭취는 시신경의 위축으로 이어 지므로 눈이 그 기능을 충분히 수행 할 수 없습니다.
평결은 특히 전신과 특히 눈에 해로운 영향을줍니다.
이미 마시고있는 것처럼 보이더라도 그 사용량을 줄이는 것이 좋습니다. 건강한 삶은 술이없는 삶이라는 것을 기억하십시오.
어른이 건강에 해를 끼치 지 않고 하루에 섭취 할 수있는 소금의 양은 6 g입니다. 우리는 소금과 빵, 버터뿐만 아니라 기성 제품에 들어있는 소금 (소금에 절인 생선, 예를 들어, 칩과 빵.
여기 이야기는 설탕과 같습니다. 당신이 소금을 뿌리지 않고 모든 것을 신선하게 먹는 것처럼 보입니다. 그러나 여전히 그것은 규범 이상으로 드러납니다.
왜 소금이 눈과 시력에 해를 입니까? 사실이 제품은 체액을 유지하는 경향이 있습니다. 또한 안압 상승에 기여합니다. 과학자들은 오래 전부터 수행 된 연구를 토대로식이 요법에서 소금의 과다 섭취가 백내장의 가능성을 현저하게 증가 시키므로 시력의 부분적 또는 전체적 상실을 초래한다는 것을 발견했다.
눈과 몸 전체의 건강을 유지하기를 원하는 사람들은 하루에 섭취하는 소금의 양을 최소화하는 것이 좋습니다. 이 향신료의 최소한이 너를 위해 규범이게하십시오.
5. 밀가루
그리고 일반적으로 탄수화물이 풍부한 모든 음식. 이것들은 과자, 빵, 케이크, 쌀, 파스타, 그리고 우리가 그렇게 사용되는 다른 것들입니다.
영양 학자들은 탄수화물이 풍부한 음식을 과도하게 섭취하면 시력 기관의 여러 질병에 걸릴 수 있다고 말합니다.
왜? 과학자들이 발견 한 탄수화물은 황반의 악화에 기여합니다 (이것은 인간의 눈의 망막의 중심 부분입니다). 사람이 이미 노인이라면 이러한 변화로 인해 완전한 시력 손실이 발생할 수 있습니다. 최악의 경우는 아직 황반과 시력을 회복 할 수있는 약을 찾지 못했다는 것입니다.
무엇을 해야할까요? 식이 요법을 따르고 가능한 한 적은 탄수화물 음식을 섭취하고 과일과 채소로 대체하십시오. 특히 40 세 이상인 경우.
6. 소세지, 훈제 고기
불행히도, 우리 모두는 좋아하는 소시지, 소시지 및 소시지도 부정적으로 눈의 상태에 영향을 미칩니다. 일반적으로이 제품은 가장 유용하지 않습니다.
과학자들은 소시지가 여러 질병의 발병에 기여한다고 말합니다. 예를 들어, 그들은 인간 장의 유익한 미생물을 파괴하여 위장관 문제뿐만 아니라 면역력 저하를 유발합니다.
왜 소시지가 눈에 해로운가요? 많은 이유가 있습니다. 예를 들어, 이러한 제품은 전반적인 건강, 즉 혈관 상태에 부정적인 영향을줍니다. 콜레스테롤을 많이 함유하고 있습니다. 이로 인해 신체와 기관의 압력이 증가하고 시간이 지나면 눈의 영양 상태가 악화됩니다.
또한 소시지에서 훈제 육류에는 눈과 시력의 상태에 영향을 미치는 다양한 첨가물이 포함되어 있습니다. 염료, 향료 증강제, 방부제, 유화제...이 물질들은 때때로 인간의 눈에는 무해하지 않습니다.
7. 아이스크림
이 제품은 정말로 실망 스럽습니다. 그것은 아이스크림의 일부를 먹는 것보다 눈에 더 안전 할 수 있다고합니다. 회사에서 그와 함께 거리를 따라 걷지 않는 한, 당신은 혼란에 빠지게 될 것입니다. 그러나 과학자들은 잔인합니다. 어린 시절부터 우리가 가장 좋아하는 제품은 시각 장애가 발생할 수 있습니다.
왜? 사실 아이스크림의 성분은 흔히 E로 표시된 다양한 첨가제를 많이 포함하고있다.
그들 중 일부는별로 해를 입지 않습니다. E102 (Tartrazin 염료)와 같은 다른 것들은 꽤 강한 알레르기 항원입니다. 편두통, 가려움증 및 수면 장애 외에도 시각 장애가 발생할 수 있습니다.
또한 아이스크림에는 설탕이 많이 포함되어 있습니다. 그리고 안과 의사들은 시력 저하가 설탕과 설탕 함유 제품의 과도한 사용에 미치는 영향에 주목합니다.
따라서 눈의 선명도를 걱정하는 사람들은 아이스크림뿐만 아니라 다른 과자의 사용을 줄여야합니다. 그들은 탄수화물이 너무 풍부하고 설탕에는 많은 양이 들어있을 수 있습니다.
8. 음료수
우선, 탄산 설탕 음료를 의미합니다. 그들은 모든 연령대에서, 특히 어린이와 청소년 사이에 인기가 있습니다. 우리는 그들의 음식을 씻어서 갈증을 풀려고 노력합니다.
종종식이 요법의 필수적인 부분이되며, 우리는이 사실조차 모르고 있습니다.
왜 눈을 해로운 달콤한 음료? 여기에는 두 가지 주요 이유가 있습니다.
• 시력의 기관에 충분한 양분 공급에 부정적인 영향을 미치는 엄청난 양의 설탕은 안구 질환을 일으 킵니다.
• "E"라고 표시된 다양한 첨가제가 적당합니다. 이것들은 맛, 음식의 색깔, 맛의 향상제입니다... 그 중 일부는 시력에 직접 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 CAS 및 기타 시스템 및 기관에 미치는 영향을 통해 약간의 해를 끼칠 수 있습니다.
전신에 해를 입히고 맛의 즐거움 이외의 다른 혜택이 적어도 없기 때문에 원칙적으로 탄산 음료를 포기하는 것이 좋습니다.
단백질 식품은 섭취량이 너무 많으면 시력에 해를 끼칠 수 있습니다. 이것은 고기, 달걀, 치즈 및 코티지 치즈에도 적용됩니다. 물론 몸에는이 요리가 필요합니다. 그러나 합리적인 수량.
같은 고기는 시력을 유지하기를 원하는 사람의 필수적인 식단입니다. 그러나 너무 많은 것이 있다면, 정말로 자신을 해가하십시오.
왜? 우리는 설명한다. 과량의 단백질 음식 섭취는 소화를 다소 늦추어 신체의 변비와 쓰레기로 이어진다. 따라서 동맥혈과 안압 또한 증가한다.
10. 특히 유해한 제품 그룹.
별도의 그룹에서 우리는 매우 유해한 (뿐만 아니라) 인기 높은 제품을 확인하기로 결정했습니다.
이것들은 칩, 크래커, 씹는 잇몸 및 씹는 사탕, 소스 등 비슷한 음식입니다.
신체에 복합적으로 긍정적 인 영향을 미치는 식품이 있으므로 포괄적 인 방식으로 청소년의 식단에 필수적인 부분은 건강에 해로울 수 있습니다.
시력에 나쁜 영향은 무엇입니까? 그것은 "E"라고 표시된 첨가제에 관한 것이고, 이는 제품에 다량 함유되어 있습니다. 우선 글루타민산 나트륨 (E621). 그것은 맛의 증폭기입니다.
그것은 또한 우리에게 잘 알려진 부용 큐브뿐만 아니라 냉동 반제품에서도 발견됩니다. 보충 교재는 시력 저하 및 위험한 중독 (특히 어린이)에 도움이됩니다. 맛의 증폭기 E627 및 E631은 동맥 및 각각 안압에 영향을 미친다.
위에서 언급 한 식품을 알코올 제품과 함께 사용하는 것이 우리의 눈에 두 가지 타격이된다는 것을 쉽게 추측 할 수 있습니다. 따라서 건강한 생활 방식을 이끌어 내고 아이들이 칩과 크래커를 사용하고자하는 욕구를 제한하는 것이 가장 좋습니다.
결론.
눈과 시력을 보호하기 위해서는 바로 먹고, 과일과 특히 채소를 많이 먹고, 알코올, 과자 및 특히 유해한 제품을 배제하고, 생활에 해로운 나머지는 최소한으로 줄이는 것이 중요합니다.
어린이들은 어린 시절부터 적절한 영양에 이르기까지, 무엇보다도 최선의 방법으로 가르쳐야합니다.
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시각 기능의 정상 작동이 중단되면 주위의 사물, 현상 및 사물을 볼 수있는 능력이 없어집니다. 그러한 질병의 첫 징후가 나타난다면, 원인을 결정하고 합리적인 적절한 치료를 선택할 수있는 담당 전문가에게 호소해야합니다. 이것은 머리에 통증, 밝은 영역 또는 눈 영역 앞에서 파리의 발생과 같은 현상의 형성에 특히 중요합니다. 의사는 시력 저하를 막는 방법, 치료하기 위해 취해야 할 조치, 기능을 더 좋고 효과적으로 만들기 위해 무엇을해야하는지 알려줄 것입니다.
시력이 악화된다면,이 그림은 원인에 따라 여러 종류가있을 수 있습니다.
정상적인 숙박 시설의 문제 -이 경우 원격지에서 물건을 검사 할 때 선명도가 떨어집니다.
주변 시력 장애 -이 상황에서 사람은 눈의 측면에있는 물체를 선명하게 감지 할 능력을 잃어 버렸습니다.
굴절이 손상되면 거리에있는 특정 물체를 구별하는 능력이 저하됩니다. 그 결과 눈에 적응하기가 어려워집니다.
적응에 대한 위반 - 눈은 이성적으로 신속하게 조명에 익숙해 질 수 없으며, 조명은 빠르게 변하는 경향이 있습니다. 이로 인해 서로 다른 색상을 구별하기가 어렵습니다.
특징적인 위반 - 그들은 렌즈의 측면에서 생긴 흠집과 얼룩이 나타나고, 두 배로 빛에 민감한 부분이 형성되는 것을 볼 수 있습니다.
어떤 경우 든, 시력이 급격히 악화되는 것은 행동에 대한 신호의 일종이며, 원인을 적시에 결정할 수 있음을 의미합니다.
시각 장애의 원인은 다양하며 상당히 많이 존재합니다. 병리학은 다음과 같은 현상의 배경에서 발생하고 나타납니다.
일반적으로 모든 원인 인자는 병리학 적 또는 생리 학적 요인 일 수 있습니다. 첫 번째 상황에서 질병으로 인해 원인이 야기 된 경우 두 번째 경우에는 자연적인 요인 (예 : 임신 중 시각 장애)으로 인한 자연 과정이 가정됩니다.
렌즈는 생물학적 기원의 양면 볼록 렌즈입니다. 그것은 눈의 모든 시스템과 관련이 있으며 특정 물체에 집중할 수있는 능력을 형성합니다. 그것의 성질이 나빠질 때, 시력의 감소가 관찰됩니다.
이것은 자연스러운 렌즈를 통해 흐르기 때문에 가장 흔한 병리학 적 현상이며 시각 장애를 유발합니다. 시력이 저하되는 원인이 확실하게 밝혀진 요인이 없기 때문에 신진 대사 문제와 자유 라디칼의 영향과 관련이 있다는 가정이 있습니다. 시각 장애 증상이 발견되면 최종 시력 상실이 발생할 수 있으므로 의사를 방문하는 것이 중요합니다.
이 병태는 병리학 적 성격을 가지며 다른 질병의 지배적 인 증상으로 작용하며, 종종 시력의 기능이 현저히 저하됩니다. 환자는 나이가 들어감에 따라 물체를 가깝게 배치 할 수 없으므로 렌즈의 모양이 바뀌므로 외곽선이 모호하고 시력이 저하됩니다.
이 상태는 멀리있는 물체를 고려할 때 시력의 현저한 저하를 의미합니다. 이러한 요인은 특정 기능의 과정에서 나타날 수 있습니다. 이 질병은 유전 적 성질을 가질 수 있으며, 시각 장애는 소아 및 청소년에서 종종 관찰됩니다. 시간이 지남에 따라 적절한 조치를 취하지 않으면 훨씬 더 심각한 품질 저하가 발생할 수 있습니다.
눈의이 부분은 뒤에 있으며 빛의 광선을 감지하고 그 그림을 형성하는 일련의 신경 종말을 포함합니다. 완전을 위해, 그것은 맥락막과의 접촉 영역을 가져야하며, 그렇지 않으면 시력이 시각적으로 손상됩니다. 증상은 두통, 열, 홍조, 가려움증으로 보충 될 수 있습니다.
이 병리학은 55 세 이상의 연령 제한에 도달 한 개인에서 가장 흔하게 나타나며 망막의 위치가 영향을받습니다. 이러한 시력 저하로 증상은 문자, 흐릿한, 불분명 한 주제를 볼 때 문제가 있습니다.
보다 일반적인 이유 때문에 정상 시력의 기능이 저하 될 수 있습니다. 동시에 여러 가지 특징적인 징후가 있습니다 : 시력의 상실, 눈 앞의 베일의 등장, 섬광의 출현, 불꽃. 약물 치료가 원하는 시간 내에 원하는 결과를 가져 오지 않으면 외과 적 치료가 처방됩니다.
수술없이 눈을 치료하기 위해 독자들은 입증 된 방법을 성공적으로 사용합니다. 신중하게 연구 한 결과, 귀하의 관심을 끌기로 결정했습니다. 더 많은 것을 읽으십시오.
멀리 시력 손상은 또한 유리체의 기능에 의해 발생할 수 있습니다. 안쪽을 채우고 망막에 부착하는 물질입니다. 대부분이 노년층에서 발병하므로 40 년 후에 시력이 악화됩니다. 추가 징후로서, 베일, 흐릿한 시각 기능, 파리, 스파크 및 번개 모양의 형태로 몇 가지 추가 현상이 있습니다.
당뇨병에서 부분적으로 시력 상실은 완전히 정상적인 현상이며, 특히 병이 복잡한 유형의 형태로 발생하는 경우에 특히 그렇습니다. 이 질병은 세포 조직의 작은 혈관이 손상된다는 사실과 관련이 있습니다. 아테롬 경화증의 발생은 모세 혈관에서 관찰되며 혈액이 정체 될 수 있습니다. 기본 징후로 초기 단계에서 시력 저하가 눈에 띄지는 않지만 눈에 띄게 악화되고 한쪽 눈 또는 양쪽 장기 모두 시력 감소로 고통받습니다.
이 과정에는 신체 표면에 침투가 형성되어 침범을 초래합니다. 이것은 컴퓨터에서 발생할 수 있습니다, 질병은 두통, 홍조 및 눈 가려움, 흐린 반점의 모양과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 질병의 원인으로 전문가들은 흉터의 변화를 확인합니다.
부상, 균열 또는 전염성 과정으로 인하여 안구 껍질 각막에 우울증이 형성되어 시력이 저하됩니다. 증상으로는 눈과 두통이있을 수 있으며, 오랜 시간 동안 가라 앉지 않고 매번 증가하는 반면, 결함은없는 것으로 보입니다.
이 질병은 시각 장애를 일으키는 눈의 각질층에서 염증성 과정입니다. 그것은 특징적인 증상을 일으키는 큰 질병 군을 포함합니다. 이 질병은 세균성, 바이러스 성, 곰팡이 형의 형태를 취할 수 있습니다. 징후가 두통, 아침에 눈 결합, 결막에 눈에 띄는 충혈과 같은 요인으로 확인 될 수 있습니다.
뇌하수체는 시신경이 통과하는 곳 근처에있는 내분비 시스템의 기능에 참여하는 동맥입니다. 이 현상은 양성 종양을 동반하며 특정 질환을 암시합니다. 증상은 시야의 다양한 위반으로 식별 될 수 있지만 눈은 사이트의 절반 만 볼 수 있습니다. 얼굴의 일부에는 크기가 커질 수 있으며 치료에는 수술 중재 방법 만 사용됩니다.
시력이 악화되면이 질병의 원인이 정확하게 나타날 수 있습니다. 그렇지 않으면 바스 토우 병이라고합니다. 궤도 안쪽에있는 지방 조직은 눈에 띄게 팽창하여 눈을 밀어내어 눈 축과 정상 위치를 위반하게됩니다. 질병의 특징은 버그 아이드, 고스트, 발한, 두통 및 소용돌이, 기분 변화, 체중 감소입니다. 웰니스 콤플렉스에 올바르게 접근하면 질병의 모든 징후가 사라질 수 있습니다.
그들은 본질적으로 화학적이거나 열적 일 수 있으며, 시력이 손실되는 정도는 눈 손상의 강도에 달려 있습니다. 증상으로 눈에 띄는 통증, 시각 기능 상실, 타는듯한 느낌이 주목됩니다. 증상은 두통과 흐린 시력에도 나타납니다.
이 경우 우리는 피어싱 (piercing) 또는 절단 물체에 의한 신체 손상에 대해 이야기하고 있습니다. 외상 현상은 비전의 완전한 상실을 초래할 수 있고 심각한 고통을 동반하기 때문에 매우 위험합니다. 이 문제를 해결하기 위해 안약을 항생제 성분과 함께 사용하여 의사에게 호소 할 수 있습니다.
이 현상은 부상 중에 발생할 수 있습니다 육체적 인 운동으로 인해, 출산의 결과, 시력 저하의 임신 중에 정맥의 정체, 그리고 증가 혈압도합니다. 주요 증상으로, 시력에 얼어 붙은 사람의 시력을 구별 할 수 있습니다.
이 경우, 궤도 영역에 혈액이 축적되며,이 과정의 결과로 안구 돌출이 발생합니다. 징후로서, 우리는 시력의 기능, 두 배의 출현, 도끼의 위치에 대한 침해로 현저한 저하를 피할 수 있습니다.
다른 말로하면,이 현상을 사시 (사시)라고하며, 어린 시절에 가장 자주 형성되며 눈이 원활하고 평행하게 작동하지 못함을 나타냅니다. 이와 관련하여 사과는 정상적인 위치를 점유 할 수 없습니다. 눈 근육의 약화는 그것이 일시적이고 아동기에만 나타납니다 만, 시력이 좋지 않아 전반적인 상태가 악화 될 수 있습니다.
이 현상은 40 세에 가장 흔하게 발생하며 많은 원인 인자가있는 질병 그룹이지만 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다. 결과적으로 적절한 치료를위한 조치를 취하지 않으면 시신경이 위축되어 완전한 실명이 발생합니다. 질병이 액체의 분포를 위반하면 축적되어 눈 안의 압력을 증가시킵니다. 대부분의 경우 그것은 한쪽 눈의 질병이 아닙니다. 두 기관 모두에 영향을 미치기 때문입니다.
링크를 따라 구독자가 어떻게하는지 알아보십시오!
http://aokulist.ru/zabolevaniya/obshchaya/spisok-zabolevanij-uhudshayushchie-zrenie.html삶의 속도, 질, 내용의 성장은 현대인에게 커다란 뉴스가되었습니다. 시력을 제외하면 훨씬 향상되었습니다. 눈에는 끊임없는 스트레스와 엄청난 스트레스가 가해지며, 착취 수준은 일정하지 않게되고 회복 시간은 단축됩니다.
수면 부족, 가벼운 불빛, 긴 독서로 인한 끊임없는 피로, 컴퓨터에서의 많은 작업 시간, 휴식과 신선한 공기 속의 산책 부족. 쉬는 눈의 적들은 오랫동안 얼굴에 익숙해졌으며, 눈의 피로감에 의해 천 번 반복되었습니다. 그러나 시각에 해로운 제품 - 그림자에 또 다른 세계적인 문제가 남아 있습니다. 올바른 식사를하도록 노력합시다.
어떤 제품이 눈에 해로운 지에 대한 질문에 대답하기 전에 비타민 다이어트의 불균형을 다루겠습니다. 이로 인해 일부 합병증이 유발됩니다. 시력 기관은 대부분의 사람들이 무시하는 "영양 실조"에 대한 신호를 줄 수 있습니다.
눈의 불균형 한 영양 징후 :
1. 비타민 B6 부족 - 긴장된 틱. 성분은 바나나, 감자, 호두, 헤이즐넛, 땅콩, 해바라기 씨, 닭고기, 생선, 메밀에서 발견됩니다.
2. 비타민 B2 결핍 - 연소, 빠른 피로, 황혼 시력 저하. 성분은 호박, 코티지 치즈, 아몬드, 달걀, 송아지 고기, 양고기, 코코아에서 발견됩니다.
3. 비타민 B12가 부족합니다 - 눈이 둔하고 물기가 있습니다. 성분은 발효유 제품, 콩, 소와 송아지 간, 시금치, 해 케일, 오징어에 들어 있습니다.
4. 비타민 B1 결핍 - 시력이 떨어집니다 (외곽선이 흐릿 해짐). 성분은 블루 베리, 호박, 소나무 견과류, 땅콩, 렌즈 콩, 계란, 아스파라거스, 감자, 오렌지, 가지, 토마토, 사탕무에서 발견됩니다.
5. 비타민 A 결핍 - 색채 감각 손상, 글꼴 흐림, 눈물. 성분은 당근, 호박, 살구, 아보카도, 후추, 멜론, 브로콜리, 치즈, 계란, 감자, 생선에서 발견됩니다.
6. 아연 부족 - 밝은 빛에 대한 불내성. 이 요소는 새우, 고기, 간, 버섯, 굴에 들어 있습니다.
칼륨 부족 - 조기 노화와 시력 장기의 약화. 요소는 꿀, 사탕무, 토마토, 포도, 말린 살구, 건포도, 감자, 대구, 오징어에서 발견됩니다.
"시력을 손상시키는 제품"목록을 읽고 작성하는 것을 완전히 거부하기 전에 현재의 식단에 대해 생각하십시오. 메뉴에 필수적인 비타민이 풍부한 메뉴가 포함 된 후 눈의 상태가 덜 불안해질 수 있습니다. 작은 바쁜 산책으로 매일 바쁜 일정을 보충하는 것이 좋습니다.
인간의 시각 잠재력에 부정적인 영향을 미치는 음식 적과 친해지자. 다음 사항에 유의하십시오. 이러한 영양 성분은 생물학적 수준에서보다 천천히 시력의 품질을 변화시킵니다. 식이 요법을하는 것은 착취 수준과 눈을 회복시키는 과정을 포괄적으로 수정하는 데 도움이됩니다.
커피
다량의 복용량 (매일 3 컵 이상)에서는 제품이 여러 방향에서 시각적 능력에 악영향을 미칩니다. 높은 수준의 카페인은 안압의 상승에 기여하여 시력이 점차 감소하고 녹내장의 근거를 마련합니다. 음료는 혈관 수축을 유발하여 눈의 혈액 공급과 영양분의 유입을 늦추 게됩니다. 시력이 떨어집니다.
소금
어떤 제품이 시력에 유해합니까? 짭짤한. 조미료 6g은 매일 매일의 기준으로 간주됩니다. 자체 염분 및 완제품에 포함하는 것이 고려됩니다. 주의 사항은 소금이 인체에서 체액을 제거하고 안압을 높이며 백내장을 볼 수있는 능력이 부분적으로 또는 완전히 상실 될 수 있기 때문에 매우 심각합니다.
탄수화물 식품
밀가루와 파스타, 쌀, 과자가 사람의 시력에 부정적인 영향을 미치므로 망막 상태 (망막 중심부)에 돌이킬 수없는 손상을줍니다. 40 년을 극복 한 후, 그러한 변화는 의료 회복의 가능성없이 볼 수있는 능력의 완전한 상실을위한 기초가됩니다. 그러므로 식단에서 탄수화물을 줄이고 채소에 초점을 맞추려면 평균 연령을 뛰어 넘은 모든 사람들에게 강력히 추천합니다.
흰 빵
시력에 해로운 음식을 결정할 때, 덩어리와 토스트 빵을 목록에 추가하는 사람은 거의 없습니다. 문제는 정제 된 전분이며, 소화 과정에서 인슐린 수치의 증가를 유발합니다. 결과는 안구 상태의 발달과 유지에 관여하는 결합 단백질의 양이 감소한다는 것입니다. 근시는 그러한 질환의 가장 큰 결과입니다.
알콜
알콜 성 음료는 눈과 신체에 해로운 제품입니다. 알코올이 시력에 미치는 해로운 영향은 다음과 같습니다.
단백질 제품
계란, 고기, 커티지 치즈 및 치즈는 통제되지 않은 흡수로 인해 시력을 손상시킵니다. 콜레스테롤은 혈관벽에 침착되고 눈의 혈액 공급 시스템은 미묘하기 때문에 시력 기관의 영양 결핍과 악화 위험이 커집니다. 단백질의 처리 속도가 느리면 동맥 및 안압이 증가합니다.
영양 보충제
추잉 검, 소다, 칩, 간이 식품, 크래커, 소스, 아이스크림 품종은 주로 "정크 푸드"의 탐욕스러운 감정가로서 어린이에게 해로운 제품입니다. "E"로 시작하는 향신료, 안정제, 식품 염료 및 방부제는 신체에 대한 해로운 영향 외에도 경우에 따라 시력 장애를 유발할 수 있습니다.
많은 전자 구성 요소가 사람의 시력에 부정적인 영향을 미치고 중요한 장기의 기능을 불안정하게 만들고 특히 눈 조직의 정상적인 구성을 바꿀 수 있으므로 어린이에게 위험합니다.
http://www.sportobzor.ru/oftalmologiya/kakie-produkty-vredny-dlya-zreniya.html