컴퓨터와 랩탑은 현대 시민들의 일상 생활에서 확고하게 자리 잡고 있습니다. 어떤 사람들은 PC와 관련된 전문적인 활동을하고 다른 이들은 PC를 엔터테인먼트 용도로 사용합니다. 두 경우 모두 모니터를 오래 사용하면 안구 건강에 부정적인 영향을줍니다. 컴퓨터에서 시력이 저하됩니까? 예, "철의 친구"를 다루는 단순한 규칙을 따르지 않으면.
시력에 악영향을 미치는 요인은 다양합니다. 흔히 "악의 근원"은 내부 기관과 시스템의 기능을 침해 한 것이며,이 경우 눈의 문제는 단지 수반되는 증상 일뿐입니다. 이 범주에는 일반적인 불쾌감, 스트레스가 많은 상황, 비타민 결핍증 등이 포함됩니다.
시력 저하와 함께 환자가 심한 두통, 눈꺼풀의 무거움 및 단백질의 홍조를 나타내면 의학적 도움을 구해야 할 긴급한 필요성이 있음. 이 경우 안구에 문제가 발생할 위험이 높으므로
시력 저하를 동반 한 주요 안과 질환 (근시, 백내장, 원시, 녹내장) 이외에 다음 증상의 특징입니다.
요즘, 눈 건강의 "재 활성화"를 위해 많은 효과적인 방법이 개발되었습니다. 다음 절차는 시력을 완전히 회복시키는 데 도움이됩니다.
시력 회복에서 똑같이 중요한 것은 교정 용 광학입니다. 가장 자주, oculists 각 환자에 대해 개별적으로 다양한 강성의 렌즈를 선택합니다.
모든 방법은 완전한 건강 진단을 통과 한 후에 만 임명됩니다. 의사와 미리 상담하지 않고 하나 또는 다른 방법의 사용에 대한 결정을 내릴 필요는 없습니다. 잘못된 선택은 예상 된 효과를 가져 오지 않거나 심지어 상황을 악화시키지 않습니다.
컴퓨터에서 일하는 동안 사람은 눈을 많이 마주 치며 작은 텍스트를 보지 않습니다. 시각 기관의 구조는 카메라의 디자인과 유사합니다. 수많은 반짝이는 점들로 구성된 그림을 명확하게 "찍으려면"눈은 끊임없이 초점을 변경해야합니다. 그리고 이것은 심각한 에너지 비용을 필요로하며, 또한 로돕신 색소가 강화 모드에서 소모됩니다. 근시를 가진 사람들은 더 빨리 소비되며, 이는 안구 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 따라서 근시는 증가하고 있습니다.
왜 화가들은 시력 문제로 거의 고통을 겪지 않을 것이라고 생각합니까? 대답은 간단합니다. 정기적으로 시선을 사로 잡으며 주기적으로 시선을 캔버스에서 대상으로 이동시킵니다. 그러므로 장비 작업의 규칙을 잊지 말고 60 분마다 눈을 쉬게하고 정기적으로 시력 교정 기관의 근육을 훈련하기위한 특별한 운동을하십시오.
그것들은 가능한 한 시각적 장치의 분광 감도에 대한 디스플레이의 색 영역에 가깝습니다. 굴절에 문제가없는 사람들은 디옵터없이 광학 제품을 구입할 수 있습니다.
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우선, 눈을 피우십시오. 평균적으로 하루 동안 컴퓨터에서 6 시간 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 십대의 경우 숫자는 4 시간보다 적습니다. 가능한 한 60 분마다 휴식을 취하는 것이 필수적입니다.
이때 몸을 따뜻하게하고 운동을 위해 간단한 운동을하십시오. 중요한 것은 작업장 배치입니다. 물론 이것은 약간의 시간을 소비해야하지만 결과는 모든 비용을 정당화 할 것입니다. 모니터를 배치해야하는 올바른보기 각도와 거리를 유지하는 것이 중요합니다. 조명을 잊지 말고 어두운 곳에서 작업 할 때 컴퓨터의 시야가 더욱 악화됩니다.
PC 사용자의 다른 범주에 대해 다음 표준이 설정됩니다.
이러한 제한 사항을 준수하면 기술로 인한 피해가 최소화됩니다.
눈으로 문제가없는 행운아 중에도 예방 조치를 무시해서는 안됩니다. 따라서 미래에 안구 병리 현상이 나타나지 않도록 보호하고 신체를 강화하십시오.
눈을 쉬지 않고 몇 시간 동안 컴퓨터에 앉아 있으면 안경이나 콘택트 렌즈에 돈을 쓸 준비를하십시오. 시각 기관은 휴식이 필요합니다. 또한 깜박이는 모니터로 인해 눈이 끊임없이 시끄므로 점막의 건조 함과 자극이 나타나며 두통이 심해집니다.
디스플레이에서 선명한 그림을 포착하기 위해 눈은 놀라운 노력을합니다. 그 결과 혈액 순환 과정이 느려지고 시각 장치가 피곤합니다. 동시에 안구에는 산소 부족과 대사 산물 축적이 있습니다. 몸은 혈관 확장의 도움으로 부정적 징후를 다루려고합니다. 따라서 PC에 오래 머무르는 동안 사람이 안구 통증을 느끼게됩니다.
많은 문제를 피하려면 빈번하게 깜박 거리고 작업간에 간단한 연습을 수행하는 것으로 충분합니다.
긴 근무일 이후에 눈을 회복하려면 다음 체조를 시도하십시오.
운동은 두 시간마다 수행해야하며, 십대는 45 분 안에, 아이들은 15 분 후에 연습하는 것이 좋습니다.
충전을 수행하는 방법, 비디오에서 배우는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
시력이 떨어지는 것을 느낄 경우 응급 조치를 취할 필요가 있습니다. 의사의 도움을 받아 비타민 코스를 선택하고 마시십시오. 비타민 A가 부족하면 소위 "야맹증"이 생기고 어둠 속에서 실제로 배향하지 않습니다. 실제로, 많은 비타민 및 그들의 각각에는 그것의 자신의 목적이있다 :
컴퓨터에서 오랜 시간 일하면 눈의 피로와 통증 및 자극의 출현을 초래합니다. 부정적 증상을 없애려면 각막을 촉촉하게하기 위해 특별한 방울을 들어야합니다.
다음과 같은 방울은 빨갛게 제거하고 시력의 기관을 축축하게하는 데 도움이됩니다 :
염증 과정에서 항균 약물을 사용할 가치가 있습니다. 그들은 농양을 억제하고 합병증을 예방합니다. 아기의 경우 특별 아기 방울 구입 :
알레르기 반응과 과다 복용의 위험을 피하기 위해 의사의 지시에 따라 복용하십시오.
그들의 주요 목적 - 신진 대사의 회복. 이러한 활동에는 다음이 포함됩니다.
균형 잡힌 식단은 눈의 선명도에도 중요하지 않으며, 메뉴에는 많은 유용한 미량 요소가 포함 된 식품이 풍부해야합니다. 접시가 잘 소화되는 것이 중요합니다.
내장에 독소가 축적되는 것을 피하십시오. 소금물을 식단에서 제외하고, 과자 사용을 최소한으로 줄이고, 소시지와 훈제 고기의 수를 줄이십시오. 식이 요법의 기본은 식물성 음식 (60 %)이어야합니다.
본체를 정기적으로 활성탄으로 닦아주십시오.
안과 의사를 방문하는 것은 최소한 12 개월에 한번 필요합니다. 두통이나 부정적 증상이 있으면 계획에없는 병원으로 가십시오. 초기 병리 현상이 발견되면 쉽게 제거 할 수 있다는 것을 기억하십시오.
의사가 현미경으로 육안 검사를 실시합니다. 따라서 만성 질환의 존재가 감지되고, 시각 장치의 깊은 층이 연구되어 망막, 혈관계 및 신경 섬유의 병변을 추적 할 수 있습니다.
현대 의학과 민간 요리법은 시력 문제를 예방하는 데 도움이됩니다. 불행히도, 한 사람도 안과 질환의 발병으로부터 면역이되지 않습니다. 위에서 설명한 간단한 권장 사항을 사용하면 장시간 동안 안구 건강을 유지하고 노화 과정을 느리게 할 수 있습니다. 질병이 여전히 당신을 붙잡 으면 즉시 검안의에게 연락하십시오. 질병의 원인을 찾아 내고 효과적인 치료법을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
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시력 문제는 눈에 영향을 미치는 전자 장치에 많은 시간을 보내는 젊은 세대의 징벌입니다. 컴퓨터에서 망가 졌는지 여부가 예스로 대답 될 수 있기 때문입니다. 현대인의 삶에서 적극적인 컴퓨터 화가 확립되면 많은 사람들이 어린 나이에 시각 장애를 관찰하기 시작했습니다.
아이들조차도 컴퓨터의 위험성을 알고 있습니다. 끊임없이 일하거나 여가 시간에 많은 시간을 보내고있는 모든 사람들은 안구 속 피로와 건조 함과 불타는 감각, 불편 함을 반복적으로 알려줍니다. 심한 과로로 인해 눈의 미세 혈관이 손상되어 두통을 유발합니다. 이것은 모니터를 오랫동안 보았을 때 눈이 자연스러운 움직임을 잃었고 또한 정상 상태에서 사람이 20 번까지 깜박이고 모니터를 보면 깜박이는 횟수가 3 배로 줄어들어 시력이 감소하기 때문에 이런 일이 발생합니다. 텍스트 문서 작업과 독서 작업을 할 때, 영화 및 사진 자료를 볼 때보 다 눈이 5 배나 더 강해집니다.
예를 들어, 스포일러 및 그 목록과 같이 가제트의로드 및 화면을 향상시킵니다.
컴퓨터로 인해 시각적 기능이 저하됩니다. 이것은 인간의 눈이 기술적 인 진보에 부적합 함으로 인해 전자 자원으로 작업 할 때 많은 집중이 필요하고 자연은 부 자연스러운 컴퓨터 조명을 생생하게 반영하지 못하기 때문입니다.
모든 디스플레이는 빛을 반사하지는 않지만 눈에 추가적인 부담을 주지만 각질의 피로와 염증을 일으키고 시력에 부정적인 영향을주는 흡수를 최소화하기 때문에 가장 작은 발광 점으로 구성됩니다. 읽거나 쓸 때, 시선은 약간 옆으로 가져 간다. 이러한 부 자연스러운 눈의 위치는 긴장을 불러 일으키고 그들을 해치게 만듭니다. 인쇄 된 책의 독서를 비교하면 동일한 색상의 단일 고정 글꼴이 강조 표시없이 나타납니다. 이 경우 시력에 나쁜 영향을 미치는 유일한면은 독서시 흐린 빛과 텍스트가 집중되어 있습니다. 컴퓨터 판독 기능을 사용하면 조명이 부족하고 눈 움직임이 불충분하기 때문에 부하가 증가합니다. 또한 컴퓨터의 방사선은 점막에 침착되고 염증을 일으키는 미세 응고뿐만 아니라 시각 장애를 포함합니다.
어린이들에게는 안구 근육이 아직 충분히 강화되지 않았기 때문에 스크린 근처에서 장기간 머물면서 눈이 더 빨리 피로해진다는 것이 증명되었습니다.
텍스트를 입력하고 편집하는 것은 또한 사람의 능력을 저하시키는 데에도 영향을 미칩니다.
텍스트 정보로 작업하고, 글쓰기와 편집을 할 때, 눈에 더 많은 스트레스가 가해 지는데, 이는이 직업이 과도한 집중력을 필요로하고 작은 물건과 세부 사항에 집중해야하기 때문입니다. 또한, 시선은 끊임없이 모니터에서 키보드로 이동해야합니다. 동시에, 시력 장기가 지속적으로 집중력있게 보일 때 옆쪽 시야도 자리 잡고 있습니다.
안구 건조 증후군은 오랫동안 컴퓨터를 사용해야하는 대부분의 사람들에게서 발생합니다. 피로와 눈의 피로는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.
이러한 증상은 시력 손상, 눈 근육의 과도한 스트레인, 시력 저하, 소켓의 심한 피로감, 회복의 어려움을 나타냅니다. 평균적으로 피로는 모니터에서 2 ~ 5 시간 동안 활발한 작업으로 추월됩니다. 시력이 나 빠졌다는 것을 알게되면 안과 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 이것이 제 시간에 완료되지 않으면 과정이 시작되고 의약품을 복용하거나 안경을 쓰는 데 제한 할 수 없습니다. 이것은 다음과 같은 위험한 질병의 발달로 어려움을 겪고 있습니다 :
시각 장애가있을 때 가장 먼저 할 일은 검안의에게 연락하여 증상을 자세히 설명하는 것입니다. 의사는 적절한 치료 방법을 검사하고 처방 할 것입니다. 비타민, 방울을 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 가정에서는 시각 기관의 손상 정도를 판단하기 어렵고, 잘못 선택한 약은 인체에 해로울 수 있습니다.
컴퓨터 관련 안과 치료는 시력이 나 빠지면 경구 용 약물 복용뿐만 아니라 국소 약물 사용을 포함 할 수 있습니다. 다음과 같습니다.
피로와 근육 긴장을 완화하고, 혈액 순환을 개선하며, 시력을 손상시키지 않으며, 악화시키지 않고 눈 혈관에 긍정적 인 영향을 끼치 지 않는 눈 운동에 유용한 특수 운동. 이렇게하려면 다음과 같은 간단한 연습을 정기적으로 수행해야합니다.
컴퓨터에서 작업하는 동안 눈을 감추고 선명도를 잃지 않으려면 다음 규칙을 따라야합니다.
특히 야간이나 조명이 약한 곳에서는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 18:00 전에 전자 장치를 사용하는 것이 바람직합니다.
간단한 팁을 따르면 시력에 대한 컴퓨터의 부정적인 영향을 완화하고 효과의 해를 제거 할 수 있습니다. 또 다른 예방책은 시력 검사를 통해 시력과 상태를 모니터링하는 것입니다. 이를 위해서는 일 년에 적어도 한 번은 의사를 방문해야합니다. 컴퓨터에서 작업 할 때 화면 밝기를 약간 설정해야합니다. 가제트로 어린이의 숙박을 통제하고, 정기적으로 어린이의 시력을 확인하고, 어린 시절의 인식을 해치지 않도록 어린이가 휴대 전화와 태블릿을 축소해야합니다. 간단한 권고 사항을 이행하면 시력을 악화시키지 않고 시력을 보존하는 데 도움이됩니다.
http://etoglaza.ru/dop/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html컴퓨터에서 시력이 저하됩니까? 이것은 다른 나라의 많은 사람들이이 장치로 매일 여러 시간을 보내는 것처럼 현대 세계에서 가장 시급한 문제 중 하나입니다. 그것은 일, 교육, 레크리에이션 및 의사 소통에 필요합니다. 많은 사람들은 단순히 컴퓨터와 전자 장치 없이는 삶을 상상할 수 없습니다. 데스크톱 외에도 업무용 및 가정용으로 태블릿, 스마트 폰, 랩톱 및 기타 장치가 활발히 사용되고 있습니다. 개발 도상국 및 개발 도상국 인구의 시력 저하 문제는 덜 관련성이 있습니다. 이제이 질병은 노인뿐만 아니라 중년의 시민, 청소년, 청소년에게도 영향을줍니다. 종종 부모는 아이들에게 오랫동안 컴퓨터를 사용하는 것이 위험하다는 것을 알려줍니다. 흥미롭게도이 방법은 어린이의 시선을 다른 것으로 돌리거나 컴퓨터가 실제로 눈을 해치는가? 실제로 컴퓨터 손상은 손상에 간접적 인 역할을합니다.
주요 다른 이유를 수행하십시오 :
장치의 최대 사용 기간을 초과하는 모니터의 너무 밝거나 흐리거나 어두운 이미지는 품질이 좋지 않아 눈을 해칠 수 있습니다. 누군가 컴퓨터에서 2 시간, 다른 컴퓨터에서 8 시간 또는 12 시간을 소비하고 일부는 15 시간 동안 가젯을 사용하지 않습니다. 데스크톱 컴퓨터는 일반적으로 화면에 너무 가까이 다가 가지 못하게하는 특수 테이블 위에 있습니다. 그러나 랩톱과 태블릿은 어둠 속에서 앉아서, 누워서, 가까이에, 가까이서, 멀리 서있을 수 있습니다. 거의 모든 위치에서 사용할 수 있습니다. 숫자가 적은 다른 테이블, 특이한 글꼴이있는 텍스트, 매우 밝거나 흐린 그림 등을 연구 할 때 비전이 크게 저하됩니다.
모니터 근처에서 오래 머무르면 눈이 매우 긴장 해집니다. 당신이 그것을 오래 바라 볼수록, 당신의 눈이 정보를인지하고 뇌로 전달하는 것이 더 힘들어집니다. 어린 시절부터 시력 문제가있는 사람들을 위해 컴퓨터로 잘못 작동하면 다른 사용자보다 훨씬 빨리 성능이 저하됩니다. 종종 전자 장치 근처에서 오랜 시간을 보내는 사람들은 다음과 같은 기이함을 경험합니다.
이 모든 것이 흐린 시야의 징표입니다. 적어도 하나가 있으면 안과 의사 (검안의)에게 연락하여 시력을 확인해야합니다. 증상이 증상에 반응하지 않으면 증상이 악화됩니다. 대부분의 경우 컴퓨터는 원시, 건조한 눈, 근시의 간접적 인 원인이됩니다. 그러나 특정 상황에서는 백내장, 결막염, 사시, 녹내장, 망막 박리 및 기타 심각한 질병의 발병에 기여할 수 있습니다.
많은 조직의 활동에 없어서는 안되기 때문에 컴퓨터를 버리거나 시간을 절약하는 것은 불가능합니다. 가정에서는 전자 장치를 사용하지 않기로 한 사람은 자발적으로 동의하지 않습니다. 컴퓨터 영향으로부터 시력을 보호하는 몇 가지 방법이 있습니다.
모니터 또는 스크린을 얼굴에서 멀리 떨어 뜨려 놓으십시오. 앉거나 서있는 자세가 바람직하지만 누울 수는 없습니다. 주위의 조명을보십시오. 화면이 매우 밝고 황혼 또는 어두움 인 경우 전자 장치를 켜면 눈에 부하가 발생하고 정보를 즉시 인식하지 못합니다.
컴퓨터 모니터는 얼굴 반대쪽에 위치시키지 말고 약간 아래로 내려서 얼굴이 위에서 아래로 향하도록하십시오. 모니터에서 얼굴까지의 거리는 대각선의 1.5 배 여야합니다. 모니터의 밝기와 대비를 조정하여 작업하기 쉽도록하십시오. 컴퓨터 근처에는 좋은 조명이 있어야합니다. 실내에 빛이 충분하지 않으면 책상 램프를 사용하십시오.
의사는 보호 장비로 컴퓨터에서 작업 할 때 특수 방울, 보습 눈 및 안경 사용을 권장합니다. 이러한 도구를 구입하기 전에 안과 의사와 상담하십시오. 모두가 같은 안경을 들고 다가오는 것은 아닙니다.
컴퓨터로 작업 할 때마다 매 시간마다 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 휴식 도중 전자 장치에서 멀리 이동하고 눈 운동을하거나 방울을 적시거나 씻으십시오.
비전을위한 몇 가지 연습 문제가 있습니다.
5-7 분 휴식을 취하십시오. 이것은 눈의 스트레스를 덜어 주어 좋은 시력 보존에 기여하고 작업 속도와 효율성을 높입니다.
http://zdorovyeglaza.ru/raznoe/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html현대 세계에서 컴퓨터뿐만 아니라 다양한 가제트는 우리 삶의 필수 부분입니다. 따라서 많은 사람들은 컴퓨터가 어떻게 시각에 영향을 미치는지, 모니터에 더 많은 시간을 소비해야하는지, 얼마나 뒤에 있는지를 묻습니다. 이 기회에 많은 연구가 이루어졌으며 주목할 필요가있는 확실한 답이 주어졌습니다. 그렇다면 컴퓨터에서 시력이 저하됩니까?
선진국에서 대중의 시력이 악화되면서 많은 과학자들은 그러한 영향이 사용자에게 전율을주는 모니터의 방사로 인한 것이라고 생각하기 시작했습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 컴퓨터의 시력에 미치는 영향은 미미하며 비전을 망칠 수는 없습니다.
그러나 컴퓨터 작업의 규칙을 무시하면 눈을 망칠 수 있고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
따라서 시력이 왜 떨어지는 지에 대한 질문을 생각해보십시오. 모니터에 자주 앉아있을 경우 다음과 같은 이유로이 문제가 발생하는지 분명히해야합니다.
그것이 비전이 떨어지는 이유입니다. 이로부터 컴퓨터가 시력에 미치는 영향은 미미합니다.
이것은 여러 연구와 시험 과정에서 확립되었습니다. 따라서 컴퓨터가 눈에 영향을 준다는 정보는 현대의 과학 의사들에 의해 정체 된 신화입니다.
시력 상실은 모니터를 장기간 사용하는 동안 발생한다는 것을 알아야합니다. 그것은 눈이 심한 스트레스를 받고 있으며주기적인 휴식이 필요하다는 사실 때문에 발생합니다.
이것이 완료되지 않으면 렌즈 근육이 약화되기 시작하고 다른 광원에 적응할 수 없게됩니다. 따라서 비전을 망치는 컴퓨터가 아니라 작업 할 때 사용되는 스타일입니다.
연구를 마친 안과의 사는 컴퓨터와 그 뒤에있는 작업 스타일이 사람의 시력을 상하게하는 징조를 발견했습니다.
이 모든 것은 제 시간에 전문가와상의하지 않으면 시력을 영구적으로 손상시킬 수 있음을 암시합니다.
컴퓨터 사용 후 비전을 복원하는 방법을 이해하려면 그 저하의 원인을 이해하고 최소화해야합니다.
시력 회복을위한 규칙은 다음과 같습니다.
눈을 지키기 위해 의사는 특별한 기술을 사용하여 설계되고 눈을 보호하는 특수 안경의 사용을 권장합니다. 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 권장됩니다.
눈을 보호하기 위해서는 상기 규칙을 준수하고 시력 관리를 위해 주기적으로 안과 의사를 방문해야합니다. 이것이 이루어지지 않으면 백내장이나 망막 박리 등 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.
http://ozrenii.ru/glaza/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html오하이오 주립 대학 (Ohio State University)의 연구원들은 청소년의 시력 저하와 컴퓨터 나 텔레비전에서의 장기간 앉아서의 시력 사이에 어떤 연관성도 발견하지 못했습니다. 이것을 증명하기 위해 과학자들은 20 년 이상을 걸렸습니다. The Telegraph.
장기간의 연구에서 6 세에서 11 세 사이의 4,500 명의 어린이가 참여했습니다. 그들은 시력의 모든 변화를 밀접하게 따르는 과학자들에 의해 지켜졌습니다. 결과적으로 연구자들은 모니터 나 TV와의 장기간의 상호 작용이 근시 또는 근시의 발달을 일으킬 수 없다는 것을 발견했다. 과학자들에 따르면, 책을 읽는 것도 위험 요소가 아닙니다.
"유사한 연구에 따르면 눈 근처의 대상물을 장기간 검사하면 근시로 이어지거나 위험 요인이 될 수 있습니다. 그들은 100 년 이상 동안 그렇게 생각했습니다. "라고 오하이오 대학의 Carla Zadnik의 시력 계측 대학의 교수 겸 학장은 말했습니다. "그러나 다른 소수 민족 어린이 대표자들로 구성된이 거대한 데이터베이스에서 우리는 아무런 연관성을 발견하지 못했습니다."
또한 과학자들은 근시에 대한 또 다른 13 가지 위험 요소를 조사하여 가장 강력한 요소를 찾아 냈습니다. 이 요인은 6 세 아동의 눈의 굴절 (빛 굴절 과정)이었습니다.
http://pikabu.ru/story/uchyonyie_dokazali_chto_kompyuter_i_televizor_ne_vredyat_zreniyu_3237232모든 독자 들께 인사드립니다. 나는 컴퓨터와 비전이 어떻게 연결되어 있는지에 대한 최신 정보를 준비하여 많은 독자들이 시력을 잃지 않도록 도움을 줄 것입니다. 이 기사에 설명 된 권장 사항을 적용하면 컴퓨터에서 오랜 시간 동안 작업해도 시력이 손상되지 않습니다.
당신은 시력 상실에 시달리고 즉시이 사실을 컴퓨터 작업과 연결했습니다.
실제로 많은 사람들이이 장치 뒤에 하루를 보내고 있습니다.
그것없는 현대 생활은 더 이상 가능하지 않습니다. 훈련, 일 또는 의사 소통에 필요합니다.
태블릿, 스마트 폰, 랩톱 및 기타 전자 장치도 있습니다.
가장 가능성이 높기 때문에 중년층과 청소년 및 청소년 모두에게 시력 저하가 있습니다. 시각 장애가 있다는 사실을 컴퓨터가 비난한다고 가정 할 때, 부모는이 장치에 어린이가 오랫동안 앉아있을 수 없도록합니다.
정말 해로운가요? 이 장치는 간접적 인 역할 만합니다. 더 중요한 것은!
비전이 왜 부끄럽습니까? 아마도 귀하의 직장이 모든 요구 사항을 충족시키지 못했을 것입니까? 눈의 피로를 덜어주기 위해 직장 배치에 세심한주의를 기울일 필요가 있습니다.
당신이해야 할 일 :
그 밖의 무엇? 매 시간마다 휴식을 취하십시오 : 탁자에서 멀리 이동하거나, 체조 경기를하거나, 특별한 방울로 눈을 축축하게하거나 그냥 헹구십시오.
눈의 수분을 빠르게 회복시키고, 휴식을주고, 몇 가지 운동을하고, 각 운동을 12 회 더 할 수 있습니다.
많은 사람들이이 체조를 헛되게 중요시하지 않습니다! 하루에 몇 번씩 제 친구가 적어도 두 번 운동을하고 50 세의 나이에 100 % 시력을 보입니다. 컴퓨터에서 그녀는 지난 20 년간 하루 8 시간 이상을 보낸다. 증거가 아닌가?
다음과 같은 현상이 발견되는 경우
이것은 시력 문제의 분명한 징표입니다. 아마 안경이 필요할까요? 안과 의사를 찾지 않으면 안타깝게 될 수 있습니다. 아마도 백내장, 녹내장, 망막 박리와 같은 끔찍한 질병의 출현.
어린 나이의 많은 어린이들이 컴퓨터를 사용하기 시작합니다. 어떤 부모들은 그 자체로 아이가 잘 자라는 것을 믿고, 다른 사람들은 아이의 시력에 대한 두려움을 믿는 이러한 활동을 권장합니다.
왜 아이들의 시력이 줄어들까요? 이것에 대한 많은 이유가 있지만 무엇보다도 컴퓨터에서 오래 머물러 있습니다. 아이의 시각 시스템은 아직 형성되지 않았으며 이미 큰 짐을지고있다.
따라서 부모에게주의하십시오.
전자 제품에서 아기를 떼어 내기가 어렵습니까? 협상! 그렇지 않으면, 귀하의 자녀는 곧 근시가됩니다. 또한 그와 체조를하십시오.
자녀가 누워서 앉아서 앉아서 앉지 마십시오. 아이들은 좋은 조명을 갖춘 적절하고 잘 갖추어 진 직장을 가지고 있어야합니다.
물론, 몇 가지 규칙을 따르지 않으면 전리품이 나옵니다. 당신이 당신의 전화 또는 스마트 폰에서 뭔가를 읽고 있다면, 당신은 그것을 당신의 얼굴에 가까이 가져 가야합니다. 용납되지 않습니다.
해야 할 일, 전화가 없습니까? 이것은있을 법하지 않습니다. 모든 모바일 가제트의 사용으로 인한 피해를 줄이자.
사용할 수있는 7 가지 트릭이 있습니다.
컴퓨터에서 일한 후 두통이있는 것을 알아 채면 더 쉬고 휴식을 취하십시오. 당신의 이름과 성을 가진 공중에 쓰기는 아주 잘 도움이됩니다.
과학자들은 마그네슘 섭취를 권고합니다. 그 부족은 두통을 유발할 수 있습니다. 메뉴에는 견과류, 콩, 생선, 해산물이 포함되어 있습니다.
시간을 찾 자마자 곧바로 공중으로 나가 더 많이 걸어 라. 당신의 등을 똑바로 유지하지 마십시오!
마지막으로, 나는 컴퓨터와 비전이 반대가되지 않도록 간단한 규칙을 따르기를 바라고 전자 제품과 모든 종류의 현대 장치는 우리에게 이익을 가져다 줄뿐입니다.
수십 년 동안 컴퓨터는 일반적으로 시력과 안구 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
이 기사에서 우리는 해로운 영향이 무엇인지, 시간에 그것을 어떻게 제거 할 것인가에 대한 질문을 고려할 것입니다.
컴퓨터가 시력에 해로운 지에 관한 주제에 관해서는, 비록 그것이없는 삶은 이미 잘 표현되어 있지 않지만 수년 동안 논란이있었습니다.
컴퓨터 방사선이 유해하다는 진술은 부분적으로는 부분적으로 사실입니다.
지금 모든 가정과 사무실에서 위험한 것을 방출하지 않는 LCD 모니터.
그러나 시력 장애는 방사선 때문 만이 아닙니다.
명확한 시력의 급격한 손실은 다음과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
운이 좋은 사람들은 오랫동안 날카로운 눈을 유지할 수 있고, 다른 사람들은 컴퓨터에서 하루 종일 보낸 후 불편 함을 느낍니다.
모니터 뒤에서 작업하는 사람에게는 강한 부작용이 있으며 모니터를 2 시간 이상 계속 바라보고 있으면 시력이 떨어지기 시작하는 사람들이 있습니다.
첫 번째 경고음은 컴퓨터에서 작업 한 후 눈에 이상한 느낌입니다.
건조, 타는 것, 가려움, 염증, 눈물, 감각과 빛에 대한 민감도, 피로감은 시력이 저하되기 시작 함을 나타냅니다.
이러한 증상은 컴퓨터에서 일하는 동안 사람이 자주 깜박 거리지 않기 때문에 발생합니다.
눈 깜박임의 감소는 즉시 눈물 층의 건조로 이어지고 눈은 축축하고 건조하지 않으며 위의 모든 시력 저하 징후가 나타납니다.
불쾌감을 겪는 더 심각한 증상은 시력의 선명도를 위반하는 것입니다. 시력의 질이 떨어지면 표정이 흐려집니다.
등, 목, 허리, 어깨, 손목, 몸의 피로 통증도 시력 감소를 나타내는 신호입니다.
컴퓨터 테이블에서 부적절한 자세로 인해 근육이 조여 혈액 순환이 방해되어 조직과 기관에 가난한 산소가 공급됩니다.
산소와 눈의 부족을 포함하여 영향을받습니다.
놀라운 증상은 컴퓨터에서 오랫동안 작업 한 후에 발생하는 두통과 현기증입니다.
시력이 악화되기 시작하지만 사람이 아직 시력을 느끼지 못하면 그는 더 짜증을 내며 신경질적인 피로와 긴장감을 느낍니다.
모니터 앞에서 장시간 작업을 마쳤거나 눈을 문질러 주거나 열심히 깜박일 때 검은 색 커튼 느낌의 베일이 눈앞에 난다.
모니터 위치 이외에도 테이블에 앉을 때 자신의 신체의 위치를 고려하는 것이 중요합니다.
그러나 점심 식사 후에 (또는 아침조차도) 그들은 집에 있으며 종종 무인으로 컴퓨터 게임을하거나 랩톱 컴퓨터에서 만화를 보거나 온라인 친구들과 채팅하는 것보다 더 나은 것을 생각할 수 없습니다.
학부모는 원칙적으로이 행동을 허락하거나 ( "모든 사람이 컴퓨터에 앉아있다") 또는 포기한다 ( "그를 따라갈 시간이 없다. 어디서나 다니는 것보다 낫다").
그리고 2 ~ 3 살짜리 아이들이 가제트로 그려지면 감정 만이 생깁니다.
많은 사람들이이 기계가 어린이의 시각에서 얼마나 위험한 지 상상합니다.
XXI 세기의 아이들은 컴퓨터에서 자유 시간의 20 ~ 60 %를 사용합니다.
더욱이 이것은 아이의 시각 분석기 (전신뿐만 아니라)가 형성 단계에있는 시대에 발생합니다.
삶의 처음 3 년 동안, 눈의 가장 집중적 인 개발이 발생합니다 : 각막의 평탄화, 렌즈, 뇌의 시각 중심의 개선.
결과적으로 - 눈에 피할 수없는 문제.
이것을 피하려면 부모는 다음을 수행해야합니다.
아이가 신경이 쓰이거나 눈을 자주 문지르거나 긁으면 눈이 붉어 지거나 테이블에 부 자연스러운 위치가 있고 눈이 흐릿한 물체, 선, 곁눈질 또는 한 눈으로 더 많이 보려고 할 때 시력 검사를 위해 의사에게 긴급하게 데려 가야합니다.
이 비디오에서 컴퓨터에 앉아서 악화되는 시력을 보존하는 방법을 배우게됩니다.
컴퓨터, 무엇을 숨길 것인가, 우리 삶에서 바꿔 놓을 수없는 것. 일반적인 사이트를 포기하려면 TV 프로그램과 작업이 그만한 가치가 없지만 비전을 희생하지 마십시오.
어두운 안경 뒤에 바쁜 하루 후에 눈을 감추지 않고 피곤해 보이지 않게하려면 불편 함을 느끼지 않고 시력을 잃지 말고 곧 습관이 될 간단한 규칙을 따라야합니다.
http://zrenie1.com/interesnoe/zdorovie-glaz/kompyuter-i-zrenie.html빈번한 두통, 건조 및 눈 자극은 장기간 컴퓨터 사용의 모든 증상이며 시각 시스템에 대한 부정적인 영향입니다. 매년 더 많은 환자가 비슷한 증상을 보이는 안과 의사에게 의존하며,이 사람들은 연령대가 다릅니다. 눈에 해로울 정도로 사무적인 일이며 컴퓨터로 시력이 저하되는지 여부 -이 모든 것이이 기사에서 논의 될 것입니다.
컴퓨터에서 전리품이 빠져 나올지
시각 기능의 저하 패턴은 다른 나라의 전문가들에 의해 지적되었습니다. 이로 인해 컴퓨터 모니터가 시력에 미치는 부정적인 영향에 대한 생각이 들게되었습니다. 그러나 이러한 패턴에도 불구하고 특수 연구 결과에 따르면 컴퓨터를 사용하면 시력이 저하되지 않습니다. 사람의 시각 장치에서 모니터로 방출되는 방사선은 최소한의 영향을 미치므로 시력에 영향을 미치지 않습니다.
컴퓨터 비전의 영향
그러면 그 이유는 무엇입니까? 그것은 비난받을 컴퓨터 자체가 아니라 전자 컴퓨터로 작업하기위한 규칙을 규칙적으로 위반하는 것입니다. 부적절한 장비가 마련되어 있거나 조명이 좋지 않거나 모니터가 너무 높으면 시력에 영향을 미치는 요인이 모두 있습니다.
시력 검사
컴퓨터에서 발생하는 무해한 작업으로 인해 시각 장치의 작동이 저하되는 몇 가지 주된 이유가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
컴퓨터에서 작업 할 때 규칙을 따르십시오.
컴퓨터 및 비전
주의! 눈은 PC 모니터의 영향 때문에가 아니라 사람들 자신 때문에 무지 또는 경험이 없기 때문에 컴퓨터 작업시 안전 규칙을 무시합니다. 이러한 방치는 시력 저하뿐만 아니라 다양한 안과 질환의 발달로 이어질 수 있습니다.
눈의 피로감
눈이 너무 무거워서 정상적으로 회복 될 시간이 없기 때문에 컴퓨터의 장기적인 작업으로 인해 시력이 저하 될 수 있습니다. 최소한의 휴식 기간 또는 완전히없는 휴식 시간은 점차 수정체 렌즈의 근육의 색조를 감소 시키므로 그 결과 사람은 밝은 광원에 적응하지 못할 수 있습니다. 따라서 비전 자체가 컴퓨터 자체가 아니라 비전을 악화시키는 것은 안전 규칙 위반으로 인한 것입니다.
컴퓨터의 어린이
시력 감소가주의를 기울이지 않는 몇 가지 근거가 될 수 있음을 관찰하십시오. 주요 사항을 고려하십시오.
마른 눈
눈 앞의 어두운 반점
그 시력을 이해하는 방법은 악화됩니다.
시력이 악화 되었다면 위의 증상 중 적어도 하나가 감지되었는지 확인할 수 있습니다. 그래도 문제가 해결되지 않으면 가능한 한 빨리 안과 의사에게 조언을 구해야합니다. 병리학 적 과정을 복잡하게하지 않고 더 나쁜 결과를 초래하지 않기 위해이를 지연시키는 것은 불가능합니다.
시력 교정 의사를 확인하는 방법
실제로 현대 세계에서 많은 사람들이 컴퓨터 모니터 앞에서 며칠을 보낸다. 그리고 종종 안전 규칙을 준수하지 않는 취미 또는 작업은 시력 저하로 이어집니다. 그리고 아이들뿐만 아니라 더 많은 성인들도 고통을 겪습니다. 그러나 작업이 컴퓨터와 연결되어 있고 컴퓨터에서 보낸 시간을 제한하는 것이 불가능한 경우 어떻게해야합니까? 이러한 경우에는 본격적인 시각 장치를 복원하는 몇 가지 간단한 권장 사항을 따라야합니다.
시력을 회복 할 수 있습니까?
그것은 당신의 작업장의 올바른 배열과 눈을위한 체조 운동의 정기적 인 실행에 관한 것입니다. 물론 사전 검사 및 의사와의 상담 없이는이 방법을 권장하지 않습니다.
작업장이 모든 요구 사항을 충족시키는 것이 중요합니다. 따라서 매일 컴퓨터로 작업하는 경우 직장을 갖추기에 충분한 시간을 할애해야합니다. 이렇게하면 시력의 장기에 걸리는 부하를 최소화 할 수 있습니다.
컴퓨터에 앉는 법
직장 배치를위한 권장 사항 :
컴퓨터에서 작업 조명
컴퓨터 옆의 책상 램프
참고! 전문가들은 짧은 휴식을 취하기 위해 하루에 7-8 회 또는 매시간을 권장합니다. 이 시간 동안 작업장을 떠나야하고, 보습약을 사용하거나 눈을 여러 번 연습 할 수 있습니다.
눈이 피로한 첫 징후는 두통, 발적 및 가려움입니다. 근무일의 고도에서 이러한 징후가 눈치 채지 못하면 모든면에서 무시되고 저녁에는 더욱 분명 해집니다. 특히 작은 물체를 읽거나 집중할 때 나타납니다. 다음은 비전의 장기를 이완시키고 기능의 침해를 예방할 수있는 지침입니다.
안과 치료
표 눈을 편안하게하는 운동.
종종 사람들은 주치의 처방을 무시하고이 체조의 효과를 과소 평가합니다. 그러나 위의 연습 문제를 규칙적으로 연습하면 거의 비전을 구할 수 있습니다. 이 주제는 컴퓨터에서 하루에 6 시간 이상을 보내는 사람들에게 특히 중요합니다.
과거 세대의 아이들은 여러 가지 종류의 능동적 인 게임을하면서 자유 시간을 거리에서 보냈지 만 현대 어린이는 오랫동안 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 가상 게임을 선호합니다. 어떤 부모가 자녀의 그러한 활동을 장려한다면, 자녀가 시각적으로 두려움을 느끼지 않도록 다른 사람들은 자신을 더 적극적으로 개발할 것이라고 믿고 컴퓨터에서 그를 보호하려고 노력하십시오.
현대 어린이들은 컴퓨터에서 많은 시간을 보냅니다.
어린이의 시각 기능에 무해한 PC 게임이 표시되지 않게하려면 부모는 몇 가지 간단한 규칙을 따라야합니다.
주의! 아이들은 좋아하는 PC 게임을 할 때 항상 부모님을 따르지 않으므로 특별한 접근이 필요합니다. 협상을 시도하고 도덕적 고통없이 시력을 보호 할 수있는 타협안을 찾으십시오. 예를 들어, 맛있는 아이스크림으로 인해 어린이가 게임에서 방해를받습니다.
눈에 관한 10 가지 사실
수년 동안 컴퓨터 작업을위한 안전 규칙을 무시한 후에 시력을 회복하는 것은 어려운 작업입니다. 그러나 눈을 컴퓨터의 영향으로부터 보호함으로써 시력 감소를 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 다음 지침을 따르면 이것이 가능합니다.
Epi-Lasik 방법으로 레이저 시력 교정
http://linzopedia.ru/portitsya-li-zrenie-ot-kompyutera.html