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아침에 눈 아래 Edemas는 조직에 풍부한 체액이 축적 된 결과로 나타납니다. 심미적이지 않은 불쾌한 징후는 팔이나 다리, 신체, 내부 기관 또는 얼굴 어디에서나 발생할 수 있습니다. 프로세스의 특징, 축적 된 유체의 구성은 형성 이유에 따라 다릅니다.

아침에 눈 밑의 붓기를 얼마나 빨리 제거 할 수 있는지 궁금한 사람이 거의 없습니다. 특히 그러한 불쾌감으로 인해, 모든 사람들은 심각한 감정적 쇼크와 눈물을 동반 한 심한 밤에 밤을 보낸 후 또는 그 반대로 만난다. 자연 생리 학적 과정과 심각한 병리학 적 증상으로 인해 눈 밑의 심한 붓기를 구별하기 위해 그 형성 이유를 철저하게 이해하는 것이 가치가 있습니다.

붓기의 원인

아침에 눈 아래 팽창하는 이유를 연구함으로써, 사용자는 간질 액의 양이 증가한 결과로 위 눈꺼풀 또는 아래 눈꺼풀의 팽창을 의미합니다. 우리 몸은 60 %의 물입니다. 압도적 인 양의 액체는 세포 내부에 집중되어 있고 나머지는 그들 사이의 공간에 있습니다. 물과 전해질의 균형, 개별 기관과 시스템의 중단없는 작업은 변화없이이 비율을 유지할 수 있습니다. 신체의 균형이 원인이나 질병에 의해 방해 받으면 눈 밑의 타박상과 붓기가 나타납니다.

왜 아침에는 눈 아래에서 팽창하고 다른 구역에서는 팽창하지 않습니다. 이것은이 부위에있는 조직의 해부학 적 특성 때문입니다. 피부가 매우 얇아서 피하 지방 조직의 구성이 느슨합니다. 피지선이 없습니다. 이 영역에서는 근육 활동도 매우 낮습니다. 눈 주위의 가방과 붓기가 두 가지 다른 점도 지적 할 가치가 있습니다.

피부 탄력성 상실의 결과로 가방이 형성됩니다. 부종은 불균형의 결과로 형성된 세포 외액의 축적을 유발합니다.

심한 증상

아침에 얼굴이 부풀어 올라 가방이 부풀어 오를 때 내부 시스템의 고장 확률을 고려해 볼 가치가 있습니다. 종종 과도한 체액 축적은 신장 부위의 병리를 나타냅니다. 이 상황에서 아래 눈꺼풀은 더 많은 고통을 겪습니다.

  • 붓는 물 일관성이있다;
  • 청동 색조가 나타납니다.
  • 수반되는 증상으로 모든 기관에 체액이 축적되어 체중이 급격히 증가한다고 말하는 것은 가치가 있습니다.

어른이나 어린이의 경우 아침에 비강 감염으로 눈 아래 붓기가 발생할 수 있습니다. 코 감염을 제거한 후에는 추가 노출없이 붓기가 사라집니다.

내분비 계통의 병리학은 여성, 남성의 눈에 붓기를 유발할 수 있습니다. 그 이유는 불충분 한 호르몬 자극으로 피부 아래에 점막이 축적되기 때문입니다.

심혈관 질환으로 인해 저녁에 붓기가 발생합니다. 어떤 사람들은 이것을 일반적인 피로감으로 본다. 그러나이 현상이 계속 반복되면서 전문의를 방문 할 필요성에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.

생활 방식

눈 밑의 어둠의 부종을 고려할 때 반드시 의사에게 달려 갈 필요는 없습니다. 어떤 경우에는 귀하의 생활 방식을 수정하는 것으로 충분합니다. 그러한 현상을 유발하는 여러 가지 이유 중에서 다음과 같은 것들이 선도적입니다 :

  • 알코올 사용 (마약);
  • 탄산 음료와 설탕의 적극적인 사용;
  • 짧은 수면, 휴식을 취하지 않는 것;
  • 밝은 조명, 눈을 깜박입니다.

이러한 상황에서 눈 밑의 붓기를 없애는 방법을 살펴 보려면 다음과 같은 방법을 사용하십시오.

  • 매일 식단 조절;
  • 취침 전에 도보로 방을 돌린다.
  • 충분한 신체 활동;
  • 좋은 휴식.

위 권장 사항 외에도 전문가들은 매일 1.5 리터의 물을 섭취하는 음주 정권을 따르라고 권고합니다. 부종이있는 경우, 액체의 65 %는 14-00 전에 마셔야합니다. 그리고 그것을 음료수로 바꾸면, 달콤한 소다 수 없습니다. 불충분 한 양의 순수한 비 탄산수가 있으면 몸이 그것을 저장하기 시작합니다.

위험한 화장품

눈 아래 아침 부종의 치료를 시작하면 유사한 현상을 유발할 수있는 화장품을 살펴보십시오. 그 자체로 화장품 사용은 부정적 반응을 일으키지 않아야합니다. 그러한 측면에서, 그들의 사용 문화가 더 중요합니다. 부기를 다루지 않으려면 간단한 규칙을 따라야합니다.

  1. 조심스럽게 아침에 적용된 기금을 제거하십시오. 이 정화 의식에서 아주 취침 시간까지 연기해서는 안됩니다. 피부는 씻은 후에 조금 숨을 쉬어야합니다.
  2. 화장품 포장 마차를 제거 할 때는 특별한 방법을 사용하십시오. 화장실 비누에 빠지지 마십시오. 이로 인해 부정적인 결과가 초래됩니다.
  3. 조심스럽게 구성을 읽고, 밤 크림의 효과를 연구하십시오. 사용 결과 필름이 형성되면 아침에 눈 영역의 붓기가 나타날 수 있습니다.

부종과의 싸움에서 가장 중요한 규칙 중 하나는 모든 것을 측정하는 것입니다. 눈가에 장식용 화장품을 아낌없이 바르며 저녁에 제대로 제거하지 않으면 염증, 알레르기 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

부종을 없애는 법

실제로 심각한 질병의 증상이 아닌 눈 아래의 부종을 치료하는 것은 매우 쉽다는 것을 보여줍니다. 집에서 전문가의 도움없이 적절한 형태로 사람을 데려 올 수 있습니다. 이 목적을 위해 심각한 물질 투자가 필요하지 않습니다. 간단한 절차는 많은 시간을 필요로하지 않으며, 많은 노력을 필요로하지 않습니다.

해결책을 찾는데 도움이되는 옵션들 중에서 눈 밑의 붓기를 제거하는 방법 중에서 전문가들은 다음과 같이 권고합니다.

아래의 옵션에서 여러 가지 방법을 시도해 본 결과, 자신에게 맞는 최적의 솔루션을 쉽게 선택할 수 있으며, 원하는 것과 분위기에 따라 절차를 결합 할 수 있습니다.

붓기에 대한 미용

현대 화장품은 수면 후 눈 밑의 부종을 제거하는 방법에 대한 여러 가지 해답을 가지고 있습니다. 제조업체가 제공하는 혁신적인 도구는 일시적으로 외부 표현을 제거 할 수 있지만보기 흉한 현상의 원인을 제거 할 수는 없습니다. 주목할 가치가있는 효과적인 화장 용 절차 :

  1. Cryolifting은 조직 세포에 긴장감을 조성하고 신진 대사 과정을 활성화하며 과도한 수분을 제거 할 수있는 독특한 과정입니다.
  2. Mesotherapy는 아미노산, 비타민 조제의 소량의 문제 영역에 도입을 포함하는 혁신적인 주입 기술입니다.

절차의 결과로, 장기적인 미용 효과가 관찰되지만 치료는 관찰되지 않습니다. 방문 전문가 외에도 자신의 아름다움을 발휘할 수있는 기회가 있습니다. 눈 아래 팽창 크림을 선택, 약용 식물을 기반으로 천연 제품에주의를 기울이십시오. 이러한 약물에는 알레르기를 유발할 수없는 최소한의 화학 성분이 함유되어 있습니다.

욕실, 압축

수면 후 즉시 붓기를 제거하고 차로 압축합니다. 검은 색 또는 녹색 중 어느 것을 선택하든 두 가지 옵션 모두 탄닌, 카페인을 포함합니다. 첫 번째는 수렴 능력이 있으므로 붓기의 수준을 줄일 수 있습니다. 후자는 혈관 수축으로 인한 부종을 감소시킵니다.

카모마일 차는 독특하고 저렴한 제품입니다. 위의 가능성 외에도 항 염증 효과가있어 붓기와 홍조를 더욱 줄여줍니다.

부종을 제거하기 위해 국물에 15 분 동안면 국물이나 티백을 적시는 것이 좋습니다.

목욕시 물에 몇 방울의 비타민 E 용액을 사용할 수 있습니다. 면봉을 적시고, 약 20 분 앞에서 눕혀주십시오. 이 시술은 항 부종뿐만 아니라 강력한 미용 효과도 있습니다. 눈 주위는 매우 민감한 피부입니다. 비타민 압축은 효과적으로 보습, 영양, 부드러운, 원치 않는 붓기를 제거합니다.

마사지

덜 강력한 미용 효과는 눈 밑으로 붓는 마사지를받습니다. 부어 오른 곳으로 가벼운 원형 움직임으로 문지르면 귀로 향합니다. 따라서, 수면 후의 부작용뿐만 아니라 안구 건강을 담당하는 생리 활성 점에 대한 영향이 감소됩니다.

마사지는 부드럽고 덜 충격적이었고, 눈 아래 팽창하는 연고를 바르고 손가락의 가장자리를 에센셜 오일로 적시는 것이 좋습니다. 후자는 순수한 형태로 적용 할 수 없으며, 심각한 자극을 유발할 수 있습니다. 식물성 오일에 몇 방울의 화장품 오일을 첨가하십시오 (올리브 오일이 바람직 함).

마사지의 효과를 높이려면 얼음을 도울 것입니다. 저녁에는 파슬리, 차 또는 카모마일의 달인을 냉동하십시오. 냉동실에서 방금 꺼낸 큐브로 붓기를 마사지하여 눈에서부터 뺨까지 액체를 짠다. 저체온증의 두려움 때문에 절차를 신중하게 수행해야합니다. 그렇지 않으면 추위에도 고생 할 필요가 있습니다.

요약하자.

아침에 붓기가 눈 아래에 잘 보낸 저녁, 영적 대변동이나 심각한 건강 문제에 대해 알 수 있습니다. 이것은 저녁 식사시에 먹는 일반적인 열이나 매운 음식에 의해 유발 될 수 있습니다. 또한 계절성 알레르기는 부종을 일으킬 수 있으며 전문가의 감독하에 항히스타민 제를 복용하면 제거 할 수 있습니다.

보기 흉한 붓기를 치료하는 것보다 부종을 예방하는 것이 항상 쉽습니다. 적절한 영양과 결합 된 적극적인 생활 방식은 수년간 신선한 표정을 제공합니다. 또한 휴식 중에 올바른 위치를 스스로 정리하는 것도 중요합니다. 머리는 신체의 나머지 부분보다 약간 높아야합니다. 배 위에서나 옆에서자는 것이 좋습니다.

http://sonzdorov.com/simptomy/oteki-po-utram.html

아침에 눈 밑의 부종


신체의 오작동은 필연적으로 외관에 영향을 미친다. 모든 위반은 확실히 피부, 머리카락, 손톱에 영향을 미칩니다. 사람은, 불행히도, 예외는 아니었다. 그리고 그와는 반대로, 우선 문제가 있음을 나타냅니다. 붓기는 중요한 시스템 중 하나의 오작동의 징후이므로 증상을 무시할 수 없습니다. 또한 아침에 눈이 부은 이유뿐만 아니라이 불쾌한 효과를 없애는 방법을 아는 것도 중요합니다.

수면 후 아침에 증상은 어떻게 나타 납니까?

때로는 깨어나 거울에 누워있는 얼굴을 보려고 꿈꾸는 사람은 자신의 반성을 인식 할 수 없습니다. 눈 영역은 둥글고 눈꺼풀은 무겁고 피부는 불편하게 팽팽 해졌습니다. 몇 가지 유형의 문제가 있습니다. 모든 사람들에게 익숙한 것을 생각해보십시오.

  1. 피부 아래의 지방층의 축적과 연조직의 "악화"의 결과로 나이가 들면서 눈 밑의 가방이 나타납니다. 눈 영역의 영역은 표정을 표현하는 과정에서 매일 스트레칭을받으며 점멸하는 동안로드를 전달합니다.
  2. 타박상은 스트레스, 불면증, 또는 피로감의 결과입니다. 흔히 회복 후에도 긴 병의 결과입니다. 다크 서클은 또한 빈혈, 비타민 제거, 신부전증 등과 같은 질병의 증상 목록에 포함됩니다.
  3. 부종 - 상안검 또는 하안검의 붓기가 나타났습니다. interstitial layer에 여분의 유체가 축적되어 발생합니다. 가방과 달리 치료 또는 예방 조치를 사용하면 추적없이 제거됩니다.

아침에 눈이 부풀어 오르는 이유와 그 문제를 다루는 방법에 대해이 기사에서 이야기하겠습니다.

병리와 관련이없는 눈의 부종 원인

우리가 아침에 부은 눈을 앓고 있다는 사실에 영향을주는 요인들 중에 심각한 건강 문제와 관련이없는 많은 생리 학적 특징들이 있습니다. 그들은식이 요법이나 일상 생활의 변화에 ​​쉽게 영향을받습니다.

  • 수면 부족. 특히 여성과 남성 모두에서 30 세 이후에는 영향을받습니다.
  • 스트레스, 침대 앞에 눈물. 아이가 잠들 때까지 울기를 멈추지 않으면 아침에 눈꺼풀이 부풀어 오를 수 있습니다.
  • 너무 많이 마셔. 몸에 수분이 축적되어 자연적으로 제거 할 시간이 없습니다.
  • 요리에 과도한 소금. 성분의 포기는 일주일 동안 붓기를 제거합니다.
  • 시력의 장기에 큰 부하. 피곤함, 모니터 뒤의 지속적인 작업으로 인해 점막의 건조와 눈물샘의 장애가 발생합니다.
  • 자연스러운 피부 노화. 과잉 지방을 형성하는 것은 소위 "가방"을 형성합니다.
  • 유전 적 소인.

그리고 위의 매개 변수가 모두에 적용 가능한 경우 다음 일련의 지표는 여성의성에 내재되어 있습니다.

  • 밤에 씻겨지지 않은 화장품;
  • 중요한 날;
  • 임신 (호르몬 변화).

아침에 눈의 붓기와 그 원인을 설명하는 것은 문제의 본질을 분명히하는 것이 필요합니다. 미용 학자들은 다음과 같은 이유로이 영역을 민감하고 문제가 있다고 부릅니다.

  • 이 작은 영역에서 여러 개의 모세 혈관을 건너십시오.
  • 피하 조직의 파손 가능성;
  • 궤도와 안구 사이의 지방 조직;
  • 코, 이마, 뺨의 영역에서 체액이 축적 될 확률이 높습니다.
  • 얇은 피부의 스트레치 성향으로 주름이 생깁니다.

눈꺼풀 팽대의 병적 원인

어떤 경우에는 붓기가 심각한 질병의 증상입니다. 매일 매일의 섭생이 방해받지 않는다면 다른 부작용이 없으며 오랜 기간 동안 붓기가 없어지지 않습니다. 다른 증상이 있는지 여부에주의를 기울여야합니다.

내부 장기의 부정확 한 작동

붓기가 눌 렸을 때 통증이 느껴지면 호흡기에 문제가있을 수 있습니다. 최근 감기에 걸린 추위가 최근에 옮겨 졌다면 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 보통 다음과 같이 동반됩니다 :

  • 호흡 곤란;
  • 증가 된 찢어짐;
  • 코에서 방전.

종종 문제는 혈관계의 질병이나 심장과 관련이 있습니다. 이 경우 가방은 평소보다 밀도가 높아지고 만져서 차가워집니다. 또한 다음이 있습니다.

  • 다리의 붓기;
  • 사지 냉각;
  • 혈압 강하;
  • 호흡 곤란;
  • 창백
  • 심장 리듬 장애.

신장병

부종의 가장 흔한 원인은 신장 문제입니다. 얼굴에 침구 류가 깨끗하게 인쇄되어 있습니다. 붓기가 노란색이나 갈색이됩니다. 수반되는 질병 :

  • 식욕의 증가없이 무게의 날카로운 증가;
  • 팔다리의 부종, 허리, 복부;
  • 자주 화장실에 촉구하고 소변의 색깔을 바꾼다.

내분비 계의 병리학

호르몬이 충분한 양으로 생산되지 않으면 피하 조직에 장애가 있습니다. 그것의 축적과 눈 주위에 부종의 형성을 일으킨다. 의사의 다른 증상은 의사에게 전화 :

  • 빠른 체중 증가;
  • 감정적 인 상태의 불안정성.

알레르기 반응

문제는 벌레 물린 다음에 유기체가 부적절하게 반응하거나 식품이나 공기에 알레르겐이 존재하기 때문입니다. 종종 질병은 다음과 같습니다 :

  • 발진;
  • 가려움;
  • 눈 충혈;
  • 비강 혼잡.

알레르기 성 비염뿐만 아니라 전염성 또한 붓기를 유발할 수 있습니다. 심한 경우 환자가 입으로 오랫동안 숨을 쉴 때 아침에 눈 밑의 가방을 피할 수 없습니다.

안구 질환

부종은 세균이나 박테리아의 염증성 감염의 진행, 땀샘의 막힘에서 발생합니다. 이러한 질병으로 인해 발생할 수 있습니다 :

자궁 경부의 탈장

질병은 종종 숨겨져 몇 달 동안 나타나지 않습니다. 이 경우 얼굴이나 눈꺼풀의 한쪽이 부풀어 오른다. 또한 함께 :

  • 두통;
  • "거위 충돌";
  • 근육 약화;
  • 조정의 부족.

비디오는 자궁 경부 탈장 증상을 완화시키는 데 도움이되는 운동을 보여줍니다.

간과 담의 병리학

지방이 많은 음식, 과자 및 알콜을 대량으로 섭취하는 사람들에게서 높은 확률의 확률. 특징 :

  • 손가락 붓기;
  • 입안의 쓴맛;
  • 측면 통증;
  • 눈꺼풀의 필링;
  • 어두운 소변.

부상

코, 이마 또는 크라운에 심한 손상이있는 경우 피하 유체가 눈 영역으로 이송됩니다. 이것은 타격이 얼굴의이 부분에 전달되지 않은 경우에도 눈꺼풀이 부어 오르게합니다. 혈종이 눈 바로 아래에 있으면 2-3 일 이상 붓기를 피할 수 없습니다.

치료 방법

첫 번째 단계는 외부 결함의 원인을 찾는 것입니다. 이것이 의사가 확인한 질병의 증상 인 경우, 치료 과정의 초기 단계는 종종 부종을 완전히 제거합니다. 질병의 다른 증상이 없다면 자기 치료에 의지 할 수 있습니다.

일반적인 접근법

적절한 영양은 건강한 얼굴을위한 투쟁에서 당신을 도울 것입니다. 다이어트에 신선한 과일과 채소의 양을 늘리십시오. 몸을 다이어트의 형태로 청소하십시오 : 더 신선한 샐러드를 먹고, 과일 음료와 설탕을 마 십니다. 주간 메뉴, 통조림 식품, 편의 식품 및 패스트 푸드에서 제거하십시오.

신선한 공기에서 하루를 보냅니다. 침실에서 또한 창문을 더 자주여십시오 - 가능한 한 밤새도록. 산소가 풍부한 혈액은 더 잘 순환하며 정체되지 않습니다.

의약품

부종의 원인이되는 과도한 체액을 신체에서 제거하려면 이뇨제를 사용하십시오. 이 방법을 남용하면 칼륨 결핍증을 유발할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 절약 용 이뇨제 :

민간 요법

세대의 경험에 따르면, 눈 주위의 붓기가 잘 제거된다는 것은 잘 알려져 있습니다 :

  • 감자 - 조각이 자루에 붙습니다.
  • 오이 - 15-20 분 동안 눈꺼풀에 얇게 썬 야채를 두는 것이 좋습니다.
  • kefir - 면직물 스폰지에 바르고 문제 부위에 부착하십시오.

아침 부종의 제거와 함께, 약초의 달팽이에서 나온 얼음 : 카모마일, 현자, 금 송 화가 잘 작동합니다.

마스크

화장품 업계에서는 다양한 패치, 젤, 안면 마스크를 제공합니다. 성분에주의를 기울일 가치가 있습니다 - 오일뿐만 아니라 천연 식물의 추출물이나 추출물을 함유하는 것이 바람직합니다. 선택 사항이 마스크에 떨어지면 몇 가지 뉘앙스에주의하십시오.

  • 깨끗하고 갓 씻은 피부에만 사용하십시오.
  • 얼굴에 가면을 지킬 가치가있는 시간, 평균 15-20 분;
  • 크림 또는 젤 성분을 분산 시키십시오. 피부에 문지르지 마십시오.

압축

우리 할머니에게 친숙한 훌륭한 도구는 티백 형태로 압축되어 있습니다. 그 이후로 변한 유일한 것은 차의 품질입니다. 제품에 유해한 첨가제, 에센스 및 염료가 함유되어 있지 않도록주의하십시오. 그렇지 않으면, 치료가 반대 효과를 갖거나 눈의 점막을 자극 할 수 있습니다.

욕실

물론 아무도 머리에 물을 넣지는 않지만 혈액 순환을 좋게하는 발 목욕을하는 것이 좋습니다. 조리법은 간단합니다 - 냉수를 넣고 얼음을 넣으십시오. 충격 요법은 조그마한 모세 혈관조차도 조화롭게 만들고 혈관계가 활동을 증가시키는 데 도움이됩니다. 카모마일, 민트 요리를 소홀히하지 마십시오.

탁월한 바다 소금은 토닝에 잘 어울립니다. 가장 좋은 효과를 얻으려면 과립의 수를 늘리고 발로 발에 걸러주십시오. 스테이크는 사라질 것이고, 그들과 함께 신체의 오작동을 일으킬 것입니다.

마사지

가벼운 촉진은 눈 영역의 혈액 공급을 자극합니다. 올리브 오일과 화장품 오일을 혼합하여 손을 닦으십시오.

  1. 피부를 만지기 위해 손가락으로 가리십시오.
  2. 손바닥을 문질러 따뜻하게하십시오. 닫힌 눈에 적용하십시오. 10 초 후에 엽니 다. 안면 근육의 활력을 느낄 수 있으며 시력이 회복됩니다.
  3. 부드럽게 손가락으로 피부를 감싸주십시오. 먼저 코에서 사원으로 이동 한 다음 반대 방향으로 이동하십시오. 이 운동은 모방 주름을 부드럽게하는 데에도 도움이됩니다.

잠자기 후 아이의 눈이 붓니?

이것은 공황에 대한 이유가 아닙니다. 학교 학생의 다이어트 칩, 크래커 및 과자에서 제거하여 적어도 부분적으로 과일을 대체합니다. 자녀가 집에 전화를하고 잠을 자거나 아침까지 소셜 네트워크에 계속 앉아 있는지 확인하십시오. 예방 조치를 취하고 붓기가 가라 앉지 않으면 소아과 의사에게 연락해야합니다. 눈 아래 가방에 대해 이야기 할 수 있습니다 :

  • 몸에 철분 부족;
  • 기생충 (웜) 감염;
  • 가능한 알레르기.

아기의 부종 가능성을 줄이면 일정에 맞춰 수면을 돕고 유용한 마이크로 요소로 포화 된 컴퓨터와 음식에서의 시간을 줄입니다. 아이들은 신선한 공기가 필요하고 매일 산책하며 학교에서 쉬고 운동을합니다.

부종이있는 경우 어떤 의사에게 연락해야합니까?

눈꺼풀 팽창 문제가 걱정된다면 일반의에게 상담하십시오. 작은 환자는 소아과 의사의 도움을받습니다. 문제의 원인을 찾아 검사, 검사 수집 및 전문가 진단을위한 기회를 제공하십시오. 병원을 방문한 후에 만 ​​좁은 전문가를 결정할 수 있습니다. 증상이 부어 오르는 질병의 제거는 다음에 종사합니다 :

  • 알레르기 반응 - 문제가 알레르겐에 대한 유기체의 감수성이라면;
  • 내분비 학자 - 호르몬 부전의 경우;
  • 전염병 - 간 질환을 돕습니다.
  • 신장병 - 신장 질환 치료;
  • 비뇨기과 의사 - 비뇨기계의 작업을 조정합니다.
  • 심장병 전문의 - 심장과 혈관을 도울 것입니다.

부종 예방

대부분의 경우 눈 주위에 붓는 문제를 예방할 수 있습니다. 부종없이 내일 일어날 수있는 의사에 대한 간단한 권고가 있습니다.

  1. 야간에 많은 양의 액체를 마시지 마십시오. 이렇게하려면 저녁 식사가 너무 짜거나 매운 요리가 아닌지 확인하십시오. 그것이 첨가물 (항상 자연스러운 것은 아니지만)과 향신료가 풍부하게 농축되어있는 것으로 알려져 있기 때문에 귀하의 식단에서 패스트 푸드의 양을 줄이십시오.
  2. 이미 운동을했다면 운동을하거나 운동량을 늘리십시오. 과도한 수분과 염분을 땀으로 몸을 떠나 피부 아래에 축적시키지 마십시오. 사우나로의 여행에도 긍정적 인 영향을 주었다.
  3. 하루 8 시간 이상 잘 수있는 일상을 설정하십시오. 따라서, 당신은 다음날 새로운 승리를 위해 몸이 회복되고 더 강하게 성장할 수 있습니다. 그리고 자신감을 갖게되면 건강한 얼굴을 돕습니다. 눈 아래에 멍이나 타박상이 없습니다!

아침에 눈이 부어 올 수있는 이유는 항상 우리에게 알려지지는 않았지만 이제는 미용 뉘앙스를 빠르고 효과적으로 수정할 수 있습니다. 그러나 상황이 매일 반복되는 경우 의사에게 왜 이런 일이 일어나는지 물어보십시오. 문제는 그다지 심각하지는 않지만 치료가 빨리 시작될수록 붓기가 빨리 사라질 것입니다!

비디오에서 피부과 의사가 문제에 대해 자세히 이야기합니다.

http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/oteki-pod-glazami-po-utram/

아침에 눈이 부풀어 오르고, 무엇을해야하는지 이유가 있습니다.

아마 우리 중 대부분이 적어도 한 번은 부은 눈의 문제에 직면했을 것입니다. 동의합니다. 아침에 부은 눈은 심미적으로 기분이 좋지 않습니다. 그러한 귀찮은 이유는 대량의 이유로 인해 발생하며, 특히 당신에게 매우 중요한 날에 기분을 상하게 할 수 있습니다. 중요한 회의가 예정되어 있고 눈이 부어 오르면 어떨까요?

눈의 부종 원인.
아침에 부은 눈과 같은 현상은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 눈 아래의 피부는 매우 얇아서 우리 신체의 가장 민감한 부위입니다. 혈액 공급 부족과 산소 포화도는 눈 아래의 모세 혈관과 그 반투명 상태에서 혈액 정체를 유발합니다. 수분 부족으로 인해 피부의 투명성이 더욱 높아져서 움푹 파인 원이 생깁니다.

가난한 유전은 아침에 부은 눈의 가장 흔한 원인으로 간주됩니다. 또한, 알코올 음료를 마시고, 밤에는 커피를 마시고, 오랫동안 컴퓨터 게임을하고, 나중에 친구들과 맥주를 마시고, 소금에 절인 생선이나 견과류로도 재미있는 파티가 될 수 있습니다. 또한 불면증, 만성 수면 박탈, 수면 중 잘못된 위치, 호르몬 수치의 변동, 영양 부족, 피로, 스트레스, 신장 질환, 임신 등으로 인해 다음날 아침 눈이 부어 오를 수 있습니다.

체액 섭취 부족으로 인한 탈수는 또한 붓기를 유발할 수 있습니다. 이 경우 유일한 해결책은 마시는 정권을 준수하는 것입니다. 즉, 낮에는 적어도 1.5 ~ 2 리터의 순수한 음용수 (가스가없는 무기물 일 수 있음)를 마셔야합니다.

종종 눈의 부종의 원인은 일반적인 알레르기 일 수 있습니다. 이 경우 항히스타민 제가이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아침에 눈이 부어 오르면 어떨까요?
그래서 아침에 거울을 비추면서 눈에 띄지 않는 "가방"을 보았고 중요한 모임이나 프리젠 테이션을했습니다. 무엇을 해야할까요? 몇 분 안에 정리하는 법? 첫째로, 상쾌한 샤워를하기 전에, 15 스쿼트를하는 것이 좋습니다. 물론, 아침에 운동을하는 데 익숙하지 않다면, 당신에게는 어려울 것입니다. 그러나 그것은 가능합니다. 약 1 분 30 초를 보냅니다. Squats는 배수 시스템을 활성화하고 밤잠을 자고있는 "수면"모드 인 림프 흐름과 혈류를 빠르게하는 데 도움이됩니다. 증가 된 혈류는 조직에서 과량의 체액을 배출 시키며, 실제로는 붓기의 원인이됩니다. 그건 그렇고, 웅크 리기에는 다른 긍정적 인면이 있는데, 그 중 하나는 다리의 근육의 음색입니다.

웅크 리고 나면, 차가운 물과 따뜻한 물을 번갈아 가면서 대조 샤워를해야합니다. 따뜻한 물로 시작하는 것이 좋습니다. 강한 수압으로 콘트라스트 샤워를하는 것이 좋으며 혈액 순환을 자극합니다. 이 절차 후에, 당신은 확실히 또 다른 15 스쿼트를해야합니다.

아침 부종을 빨리 없애고 외모를 익히려면 치아를 닦는 동안 얼굴 표정 (얼굴 찡그림, 곁눈질, 재미있는 얼굴 만들기 등)을 적극적으로 사용하는 것이 좋습니다. 눈 주위의 근육을 사용하는 것은 매우 중요합니다. 2 초 동안 눈을 강하게 쥐고 나서 크게 벌리며 빠르게 깜박이고 회전시킵니다. 그건 그렇고, 그러한 "운동"에서 분위기의 개선이 보장됩니다.

또한, 아주 차가운 물로 손을 씻고 손바닥으로 얼굴을 문질러 야합니다. 일반적으로 수돗물이 아니라 냉각 된 형태의 탄산 미네랄 생수를이 용도로 사용하는 것이 좋습니다. 가스 거품은 미량 수준의 피부에 마사지 효과를 주며, 물에 들어가는 미네랄과 소금은 그것을 강화시킵니다.

아침에 눈이 부어 오르는 경우 - 현상이 자주 발생하면 미리 준비된 얼음 조각으로 씻을 수 있습니다. 이를 위해 정기적 인 식수를 사용할 수 있으며, 당신은 달임과 초본 주입을 할 수 있습니다. 이 세척 방법은 붓기를 완벽하게 제거합니다. 다음은 조리법 중 하나입니다. 저녁에는 끓는 물 한 잔으로 부은 허브 (카밀레, 민트, 금송화, 샐비어, 라임 벚꽃)의 스푼으로 주입하십시오. 주입이 식었 으면 변형을 일으켜 주형에 부어 넣습니다. 그런 다음 냉동고를 보내십시오.

당신이 한 조작 후에, 당신의 얼굴의 상태는 눈에 띄게 향상되어 정상 상태에 다다를 것이고, 당신은 이것에 최소한의 시간을 할애 할 것입니다.

다음은 눈 주위의 셀프 마사지입니다. 시간이 부족하면 식사 도중 또는 아침 식사가 준비되는 동안 할 수 있습니다. 그러나 2 분의 1 분을 할당하는 것이 여전히 좋습니다.

코 다리에서 사원까지 검지 손가락으로 패드를 가볍게 가압하여 상 안검을 따라 가압 운동을합니다. 운동은 열 번했다. 이제 눈 밑의 영역 (코에서 사원까지)도 10 번이나 동일하게해야합니다. 다시 한번 나는 움직임이 가벼운 것을 상기 시키며, 피부를 스트레칭하지 마십시오. 결국, 눈 아래 패드의 앞뒤로 번갈아 가며해야합니다. 이러한 마사지 기술은 매우 효과적이며, 게다가 2-3 분 밖에 걸리지 않습니다. 그건 그렇고,이 마사지는 얼어 붙은 얼음 조각 덕분에 할 수 있습니다. 아이스 큐브는 피부가 손상되는 동안 이끌어 내고, 몇 초 동안 휴식을 취하고 큐브가 완전히 녹을 때까지 마사지를 계속하십시오. 그것은 부은 눈을 제거하는 가장 효과적인 "응급"방법 중 하나로 간주됩니다.

눈이 빨리 붓는 것을 방지하기위한 추가 정보.
부어 오름이나 "눈 아래 봉지"를 없애기 위해 차가운 ​​젤 압축을 눈에 효과적으로 적용합니다. 젤 마스크는 약국에서 구입할 수 있습니다. 이전에 몇 분 동안 냉장고에 보관 한 상태에서 필요하면 (컴퓨터 사용 후 붓기, 피로감 또는 긴장), 10 분 동안 눈 영역에 적용해야합니다. 이 마스크는 반복적으로 사용할 수 있습니다.

5 분 동안 눈에 겹쳐진 신선한 오이의 콜드 링이나 펄프가 든 마사지도 부은 눈을 덜어줍니다. 또한,이 조작은 안색을 개선하고 미세 라인을 부드럽게합니다.

눈의 붓기를 줄이기 위해 오이와 감자를 10 분 동안 뿌려도 효과적입니다.

차가운 차 압축 또한 좋은 치료로 간주됩니다. 화장 용 디스크를 단단히 끓인 홍차에 적셔 눈을 가볍게 짜내십시오. 절차는 10 분이면 충분합니다.

차가운 우유 대신 차가운 우유가 부종의 압박으로 효과적으로 사용됩니다. 목화 패드를 적셔 차가운 우유를 흡수하고 약간 짜내고 눈에 바르십시오. 부종을 돕는 것 외에도, 눈 밑의 다크 서클로 압박감을 느낍니다.

눈이 부어 오르면 만성적이며 이뇨 효과가있는 약초를 복용하십시오. 전문가와 미리 상담하십시오.

아침에 부은 눈의 출현 방지.
그들이 아침 부종의 "친구"인 것처럼 소다, 카페인 함유 음료를 포함하여 반짝이는 음료수를 마시지 마십시오. 저녁 6시에는 수분 섭취를 제한하십시오. 초과 액체는 가장 자주 아침에 얼굴에 반사됩니다. 취침 시간 2 시간 전에, 당신은 두꺼운 과일 몇을 먹을 수 있습니다.

인공 감미료를 섭취하지 말고, 소금이 몸에 액체를 축적하도록 강요하므로 조심하십시오.

하루 8 시간 이상자는 자세를 취하십시오. 수면 부족은 눈이 부어 오르고 눈 아래에 다크 서클이 생기기 때문에 발생합니다.

여름에는 선글라스로 눈을 보호하십시오.

선 스크린 화장품을 사용하고 신선한 공기를 마시기 전에 30 분 이내에 도포하십시오. 과도한 선탠과 장시간 열린 태양에의 노출은이 문제의 원인이 될 수 있습니다.

아침과 저녁의 진료의 질에서 말 밤 추출물, 아르니카 (arnica) 또는 수레 국화로 구성된 눈 주위의 화장품 크림 또는 젤을 사용하십시오. 그들은 부종의 출현을 효과적으로 방지합니다. 즉, 부푼 눈에서 당신을 풀어줍니다. 화장품은 마사지와 함께 사용할 수 있습니다.

눈의 붓기는 일시적 일 수 있으며 심각한 질병으로 인한 것일 수 있습니다. 따라서이 문제가 정기적으로 발생하면 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다.

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아침에 눈이 부풀어 오르는 경우 : 원인과 효과적인 치료

과도한 체액 축적으로 인해 눈꺼풀이 팽창합니다. 한쪽 눈꺼풀은 아침에 (아래쪽, 위쪽) 또는 완전히 눈 전체로 팽창 할 수 있습니다. 때로는 두 눈이 아침에 부풀어 오르는 경우가 있는데, 그 이유는 다릅니다.

아침에 눈꺼풀이 부어 오른 이유는 무엇입니까?

눈은 해부학 적 특징으로 인해 다른 조직보다 더 많이 부은 경향이 있습니다.

  1. 조직 사이에는 단단한 연결이 없습니다. 그들은 꽤 느슨합니다.
  2. 풍부한 혈관 공급. 혈장 벽을 통해 땀을 흘리면 풍부한 혈액 공급으로 눈이 붓게됩니다.
  3. 눈꺼풀의 팽창을 촉진하는 지방 조직의 존재.
  4. 다른 공간에서 유체가 쉽게 침투합니다.

밤잠을 자면 생리 학적 또는 병리학적인 이유로 눈이 부풀어 오른다.

  1. 알레르기. 아침에는 과민성을 가진 사람의 눈이 부어 오르면 케어 제품 (눈, 마스카라, 크림 용 화장품 세럼) 또는 알레르기 성 결막염 성분과의 부적합 함을 나타냅니다. 렌즈를 착용하면 보관을위한 용액에 대한 편협이 나타나고 잠자기 후 눈의 위 또는 아래 눈꺼풀이 부풀어 오른다.
  2. 남자가 울기 전날 밤 아침 얼굴과 눈이 부풀어 오른다. 소금은 점막이 부풀어 오르는 것을 자극하여 눈꺼풀이 부어 오릅니다.
  3. 과도한 액체. 밤에는 신장이 수평 위치에서 압력 강하로 인해 체액을 배출하기가 더 어려워지고 아침에 물의 양이 많아지면 부종이 발생합니다.
  4. 많은 양의 소금이 체액을 유지하여 눈꺼풀이 아침에 부풀어 오르는 경우가 종종 있습니다. 특히 아침에 소금에 절인 생선을 넣은 맥주를 마신 사람들의 눈 밑에서는 종종 부어 오릅니다.
  5. 신장의 병리학은 체내에서의 유지로 이어지는 체액의 여과를 위반합니다. 신장 필터의 구조가 손상되면 더 이상주의 깊게 필요한 입자를 걸러 낼 수 없으며 알부민의 큰 입자 (단백질)가 혈액을 떠납니다. 그들은 혈관에 액체를 유지하는 조건을 만듭니다. 그들이 감소하면, 혈관에서 나온 액체가 조직으로 들어가서 아침에 붓기가 나타납니다.
  6. 간경변과 같은 총 간 질환은 혈장에 단백질이 거의 없을 때 종양 부종을 일으키는 알부민 (단백질)의 합성을 방해합니다.
  7. 심장 질환 (심장 마비)은 혈류 장애, 정맥 울혈 (울혈 성 부종)로 인해 아침에 부종을 일으 킵니다.
  8. 수면 장애 밤에 잠에서 깨어 나면 얼굴 피부의 혈액과 림프액 순환이 원활하지 않으므로 아침에 눈꺼풀이 부어 있습니다.
  9. 갑상선 문제 (hypothyroidism) myxedema 부종 (점막)이 발생합니다. 액체의 조직에 축적 될 때. 눈꺼풀이 낮아질뿐만 아니라 얼굴 전체가 팔다리까지 퍼집니다.

아이의 부종

눈꺼풀의 붓기는 성인과 같은 이유로 어린이에게서 발생하지만, 어린이의 조직이 더 부드럽고 민감하므로 더 자주 나타납니다. 아침에 아이가 부어 있던 이유 중 하나는 아데노이드의 증가로 인한 비강 혼잡, 기관지 천식의 경우 호흡 곤란, 비강 모양의 중격 격벽입니다.

진단

아침에 나타나는 눈꺼풀의 붓기는 때때로 심각한 질병의 징후의 첫 징후로 작용합니다. 몸이 당신에게 전달하고자하는 것을 듣고 시간에 문제를 진단 할 가치가 있습니다.

필요할 경우 필요한 전문가에게 연락하기 위해 동반되는 증상을 신중하게 분석해야합니다. 질적 인 연구 결과를 얻기 위해서는 물, 소금 부하를 배제 할 필요가 있으며 7 시간, 8 시간 수면을 유지해야합니다. 이 간단한 방법으로 아침에 붓기가 감소하지 않으면 의사를 방문해야합니다.

혈액 검사, 소변 검사, 일반적인 검사, 불만 수집, 그리고 필요하다면 추가 검사 - 특별한 연구 기술 (안압 측정, 비강 검사)을 이용한 좁은 전문가 (안과 의사, 신장 전문의, 이비인후과 의사, 내분비학 자)의 상담. 거울의 도움으로).

수면 후 부은 눈 : 어떻게해야합니까?

부어 오른 눈꺼풀의 문제를 해결하기 위해 약국 또는 민간 요법을 사용할 수 있습니다. 그 중 일부는 아래에 나열되어 있습니다.

의약품

  1. 염증성 원인 (결막염)의 경우 안구를 항균성 연고 (테트라 사이클린 연고)를 사용하여 붕산 용액으로 씻습니다.
  2. 아침에 눈꺼풀의 알레르기 성 팽창은 항히스타민 (항 알레르기 성) 약물의 사용으로 완화됩니다. 이들은 안약 또는 정제 (알레르기 성, 디아 조린, 클라리 틴, 테베 길) 일 수 있습니다.
  3. 전염성이있는 지역 원인은 항생제 (Floxal, Levomycetin, Tobrex)를 방울, 주사 형태로 투여해야합니다.

심혈관, 호르몬 시스템의 기능 장애는 전문의에 의한 약물 선택으로 제거됩니다.

부종에 대한 더 많은 크림과 연고를 찾으십시오.

민간 요법

전신 질환을 제외하고는 대체 방법을 사용할 수 있습니다.

아침에 눈 주위에 붓기가 생기면 파슬리 국물 인 카모마일 (1 큰술, 숟가락은 끓는 물 한잔을 부으며 냉각 후 15 분 동안 보푸라기 부위에 10-15 분 동안 습한 면봉을 부과한다.)을 압축하는 데 도움이된다.

아침에 당신의 눈 아래에 가방이 있음을 알게되면 오이 가면을 사용하여 25 분 동안 눈꺼풀에 오이 죽을 넣으십시오. 콜드 및 핫 압축을 교대로 사용하면 좋은 효과가 있습니다.

또한, 부종에 대한 마스크 : 기사를 읽으십시오.

눈꺼풀의 배수 마사지를 사용하여 아침에 눈의 부종을 빠르게 제거하십시오. 가볍게 쓰다듬고, 안쪽 각도의 위쪽에서 아래쪽 방향으로 눈꺼풀 주위의 손가락 끝으로 두드리는 움직임과 반대 방향의 아래쪽 액체가 피하 층에서 과도한 유분을 제거합니다.

또한 가정에서 눈 아래에서 붓기와 가방을 신속하게 제거하는 방법에 대한 팁을 참조하십시오.

예방

수면 이후에 생기는 눈이 옆으로 붓는 것을 피하려면 미리 이것을 돌봐야합니다. 건강한 생활 습관은 그들을 피하는 데 도움이됩니다. 예방 조치의 복합체는 다음과 같습니다.

  • 충분한 8 시간 수면;
  • 온건 한 물, 소금 부하;
  • 연간 예방 시험;
  • 고품질 화장품, 안과 용 약품의 사용;
  • 직장과 생활에서의 위생 요건 준수;
  • 신선한 공기 속에서 걷기;
  • 운동하다

아침은 우리가 성취하고 기분을 좋게하도록 격려해야합니다. 거울 속의 반성이 하루 종일 망쳐 놓는 것을 허용하지 마십시오. 전문가에게 문의하십시오.

아래의 근절 방안에 대해 적어주십시오. 친구들과 기사를 공유하면 더 많은 사람들이이 문제를 해결할 수 있습니다. 모든 최고.

http://ozrenieglaz.ru/simptomy/otekayut-glaza-po-utram-prichiny

아침에 눈이 부어 오르는 이유는 무엇입니까?

아침에 많은 사람들이 눈이 붓고이 현상의 원인은 다를 수 있습니다. 이것은 신체의 무해하고 자연적인 과정 때문일 수 있지만 질병의 증상 일 수도 있습니다. 일부 경우에는 민간 방법으로 부종을 제거 할 수 있으며 다른 경우에는 의사의 도움이 필요합니다.

왜 눈이 자주 부 풀리는가?

눈의 붓기의 원인을 이해하기 전에 왜 얼굴의이 부분이 부종이 생기기 쉬운지 이해해야합니다. 이 현상은 안구 조직의 구조적 특징과 관련이있다. 눈의 성향에 대한 다음과 같은 이유가 확인 될 수 있습니다 :

  1. 이 얼굴에는 혈액이 끊임없이 흐르는 다양한 혈관이 있습니다. 피가 움직이면 눈꺼풀이 부어 오릅니다.
  2. 눈꺼풀은 과도한 피부를 가지고있어 주름이 생길 수 있습니다. 눈 주위의 피하 조직이 느슨해지면 부종이 생깁니다.
  3. 얼굴 근육의 깜박 거림과 얼굴 움직임이있을 때 눈 주위의 피부가 무거운 짐을 겪고 있습니다.
  4. 피부 (코, 이마, 뺨)의 인접한 영역 아래에 액체가 쌓이면 눈 주위의 영역으로 쉽게 떨어집니다.
  5. 안구와 안구 사이에는 안와 지방 조직이있어 눈꺼풀에 압력을가합니다. 이 형성은 종종 눈 밑에 부풀어 오른 눈꺼풀과 봉지의 원인이됩니다.
  6. 대부분 아침에 붓기가 사라집니다. 붓기가 오랫동안 지속되지 않거나 눈의 붓기가 체계적으로되면, 이것은 놀랄 것입니다. 아마도 이것은 신체의 이상 징조입니다.

병리와 관련이없는 눈의 부종 원인

위 눈꺼풀 또는 아래 눈꺼풀의 부종은 피부 및 지방 조직 아래의 간질 액이 과다합니다. 그것은 물 및 전해질 신진 대사의 위반으로 인해 형성됩니다. 눈 근처에서 얼굴의이 부분에있는 피부가 매우 얇기 때문에 붓기가 가장 두드러집니다.

사람들은 종종 붓기와 가방을 눈 아래에서 혼동하지만, 이는 서로 다른 현상입니다. 눈 아래의 가방은 연령 관련 피부 변화와 관련이 있습니다. 부종은 간질 액이 축적 된 것입니다.

신체의 심각한 장애와 관련이없는 다음과 같은 아침 부종의 원인을 확인할 수 있습니다.

  1. 수면 부족 수면 부족은 붓기를 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 불면의 밤 이후에 붓기가 눈 주위에 어떻게 나타나는지 알고 있습니다. 그리고 사람이 체계적으로 야행성 생활 방식을 이끌어 내면 건강한 마음에 도움이되지 않습니다. 그러한 경우에는 조언과 조언을 줄 수 있습니다 - 수면과 각성을 정상화하십시오. 더 많은 유체를 사용하는 것이 유용합니다. 이 권장 사항은 일반적으로 액체가 눈의 팽창에 기여하기 때문에 이상하게 보일 수 있습니다. 그러나 충분한 수면을 취할 때 탈수증이 일어나 몸이 체액을 유지하려고합니다. 그 결과 팽창이 일어난다.
  2. 너무 많이 마셔. 부종의 흔한 원인은 침대 앞에 차, 커피, 술을 사용하는 것입니다. 과량의 유체 사용을 제거 할 필요가 있습니다.
  3. 눈물. 사람이 밤에 울면, 아침에는 항상 눈이 부어 오릅니다. 눈물에는 많은 양의 소금이 들어 있습니다. 이 물질은 액체를 가둘 수 있습니다. 또한 소금은 피부를 자극하여 부기와 경미한 염증을 유발합니다.
  4. 눈을위한 화장품의 부적절한 사용. 한 여자가 밤에 그림자 나 아이 라이너를 씻어내는 것을 잊으면 피부가 아침에 호흡을 멈추고 부풀어 오른다. 이를 피하려면 밤에 화장에서 얼굴을 씻어야합니다. 그것은 화장실 비누로 아니지만, 특별한 메이크업 제거제로 이것을하는 것이 좋습니다. 비누는 피부를 너무 건조하게하고, 또한 붓기를 유발할 수 있습니다. 눈꺼풀과 눈 주위에 화장품을 너무 많이 바르지 않으면 모공이 막혀 염증을 일으켜 피부가 부풀어 오른다.
  1. 짭짤한 음식. 체계적으로 소금을 남용하면 액체가 신체에서 잘 배출되지 않아 붓기가 생깁니다. 짠 음식은 갈증을 유발하여 사람이 더 많은 물을 소비하도록합니다. 이것은 눈의 붓기에 더 기여합니다.
  2. 나이 변화. 노년기에 피부는 지방 조직과 섬유질을 유지하기가 어려워집니다. 또한 수년 동안 신장이 더 악화되어 체내의 수분 교환이 악화됩니다. 종종 노인층에서는 눈꺼풀이 계속 부풀어 오릅니다.
  3. 유전적인 특징. 어떤 사람들에게는 선천적 인 과도한 지방이 눈 주위에 있습니다. 이 경우, 질병이없는 경우에도 눈꺼풀이 어린 시절과 청소년기에 부어 보인다.
  4. Eyestrain. 사람이 가벼운 빛을 읽거나 컴퓨터 앞에 너무 오래 앉아 있으면 눈의 피로 때문에 눈꺼풀에 혈액이 공급되지 않습니다. 결과적으로, 세포 내 유체는 눈꺼풀의 조직에 있으며, 그들은 팽창합니다.
  5. 호르몬 수준을 변경하십시오. 어떤 여성에서는 월경 중에 ​​눈꺼풀 부종이 발생합니다. 이것은 체내의 체액을 유지하는 호르몬 인 에스트로겐의 증가 된 생산 때문입니다.

눈꺼풀 팽대의 병적 원인

눈꺼풀의 붓기가 끊임없이 반복되면 다양한 병이 나타날 수 있습니다. 아침에 눈이 부어 오르는 다른 증상에주의를 기울여야하는데,이 현상의 원인은 다음과 같은 병이있을 수 있습니다.

  1. 심장과 혈관의 질병. 얼굴의 붓기뿐만 아니라 다리도 있습니다. 흉통, 호흡 곤란, 빠른 심장 박동으로 인해 사람이 혼란에 빠질 수 있습니다. 피부가 창백 해지고 때로는 푸른 빛이납니다. 순환 장애로 인해 한쪽 눈 만 부풀어 오를 수 있습니다. 압력 강하, 현기증, 냉기 등의 증상에주의를 기울여야합니다. 눈의 붓기가 그러한 증상을 동반하는 경우, 의사를 방문 할 긴급한 필요성.
  2. 알레르기 반응. 이러한 부종은 알레르겐과의 접촉시 발생합니다. 아침에 눈꺼풀의 붓기는 주기적이거나 일정 할 수 있으며 알레르기 요인에 노출되는 빈도에 따라 다릅니다. 피부에 발진이 동반되는 부종, 가려움증. 눈꺼풀이 알레르기 항원에서 팽창하면 항히스타민 제를 사용해야합니다.
  3. 신장 질환. 눈꺼풀이 신장 질환으로 붓는 것은 손상된 유체 제거와 관련이 있습니다. 눈뿐만 아니라 다리, 허리, 복부도 팽창합니다. 그런 edemas는 사람이 꿈에서 뒤집을 때 몸의 한 부분에서 다른 부분으로 넘어갑니다. 사람의 몸에있는 아침에 세탁물에서 지문을 볼 수 있습니다. 또한, 사람이 색과 소변 양을 변경합니다. 신장 질환의 경우, 눈에서 붓기를 제거하는 것은 매우 어렵습니다. 의사와 상담하고, 일련의 검사를 통과하고 치료를 받아야합니다.
  1. 염증 과정. 어떤 경우에는 눈꺼풀 팽창의 원인이 얼굴의 인접한 영역에서 전염성 염증이됩니다. 부기는 부비동염, 부비동염, 아픈 치아, 안면 신경의 염증을 일으킬 수 있습니다. 눈 질병은 부종으로 이어집니다 : 보리, 결막염. 동시에 눈꺼풀은 빨갛게 변하고, 뜨거워 져서 고통 스럽습니다. 이 질병은 감염이 뇌에 침투 할 수 있기 때문에 위험합니다.
  2. 얼굴 부상. 시력 기관에 손상을 입힐뿐만 아니라 부종이 생깁니다. 사람이 이마 또는 머리의 윗부분을 부딪 칠 수 있지만 동시에 눈꺼풀의 붓기가 뚜렷합니다. 이는 충격시 세포 외액이 눈 아래로 내려 가서 눈 영역에 축적되기 때문입니다.
  3. 임신 때로는 임신 한 여성의 눈꺼풀은 호르몬 수치의 변화로 인해 팽창합니다. 이 현상은 위험한 것으로 간주되지 않습니다. 그러나이 기간 동안 여성들은 신장병에 걸리기 쉽습니다. 왜 눈이 부풀어 오르는 지 이해하려면 의사와 상담하고 단백질에 대한 소변 검사를 통과해야합니다.
  4. 림프계와 혈액 유출에 대한 위반. 눈 주변의 액체는 눈꺼풀 부위의 미용 또는 재활 치료에 실패한 후에 축적 될 수 있습니다.

부종을 제거하는 방법

붓기를 빨리 제거하는 방법? 심각한 병리로 인한 것이 아닌 경우에만 눈꺼풀의 아침 붓기와 싸울 수 있습니다. 이러한 외관상의 결함은 많은 사람들을 괴롭 히며 부기를 제거하는 데 도움이되는 도구를 찾고 있습니다. 이 불쾌한 현상을 없애는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

    눈 주변을 가볍게 마사지 할 수 있습니다. 이를 위해 마사지 용 화장품 오일은 올리브 오일과 귀의 방향으로 문질러 진 문제 영역과 섞여 있습니다. 그러나 그러한 방법은 고혈압 환자에게는 금기입니다. 고혈압으로 고생하는 사람들은 얼음 조각으로 마사지를받을 수 있으며 부어 오른 부분을 살짝 눌러줍니다. 이 절차는 전두 축농증이나 부비동염과 같은 염증이없는 경우 수행 할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 조영제를 만드는 것이 유용합니다. 이렇게하려면 온수에 수건 하나를 적시고 차가울 때는 다른 수건을 적시고 눈가의 문제 부위에는 번갈아 적용하십시오.

붓기를 빨리 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 민간 요법이 있습니다. 붓기를 즉시 제거해야 할 때 사용됩니다. 그러나 부종이 질병으로 인해 발생하는 경우에는 효과가 없습니다. 이러한 가정 요법은 다음을 포함합니다 :

  1. 원시 감자 야채는 조각으로 자르고 20 분 동안 눈에 적용. 이러한 민간 요법은 아침에 눈꺼풀의 붓기를 제거 할뿐만 아니라 눈 아래의 원을 제거합니다.
  2. 오이. 작은 접시에 야채를 자르고 눈 주위에 놓고 10-15 분간 기다리십시오.
  3. 발효유 제품. 당신은 kefir 또는 ryazhenka에 면직물을 적셔서 30 분 동안 눈에 바를 수 있습니다.

결론

눈 주위 부종의 원인은 다를 수 있습니다. 이 증상이 자주 반복되면 의사와상의해야합니다. 우발적 인 원인으로 인한 붓기로 인해 민간 요법을 스스로 할 수 있습니다.

http://o-glazah.ru/simptomy/otekayut-glaza.html

왜 아침에 눈이 부 풀리고 빨리 정상으로 되돌릴 수 있을까?

그의 인생에서 적어도 한 번은 아침마다 눈꺼풀의 약간의 붓기와 붓기로 일어났습니다. 일반적으로 거울을 반사하는 데는 몇 시간이면 충분하지만 때로는 눈 아래의 가방이 무해한 화장 용 결함에서 놀라운 증상으로 바뀌는 저녁 식사도 통과하지 못하는 경우가 있습니다. 아침에 눈이 부 풀리는 이유와 현대 의학이이 문제를 해결하는 방법을 알아 내려고합시다.

왜 눈이 자주 부 풀리는가?

아침에 눈이 부어 오르는 이유는 무엇입니까? 이 질문은 많은 사람들이 수면 후 종종 건강에 해 롭지 않은 것을 걱정합니다. 눈꺼풀 피부는 인체에서 가장 민감한 부위 중 하나이므로 약간의 불쾌감, 신체적 피로 또는 스트레스로 인해 아침에 눈 아래에 다크 서클과 가방이 나타날 수 있습니다. 그녀는 가난한 혈액 순환과 산소 굶주림으로 고통받습니다. 그녀는 투명 해지고 가볍게 얼굴을 아프게 보이게하며, 사람은 나이보다 나이가 들었습니다. 또한, 눈 주위의 피부는 안면 근육의 깜박임과 모방 운동과 관련하여 일정한 스트레스를 경험하고 있으며,이 구역의 피하 조직이 느슨해져 체액 누적과 부종이 유발됩니다.

수면 부족으로 자루와 눈의 붓기가 나타날 수 있습니다 (예 :

아침에 눈에 붓는 원인이 수면 부족 또는 취침 전에 익숙해 진 차 2 컵으로 줄어들면 눈꺼풀 상태가 빠르게 정상화되고 정오까지 피부가 조여 건강하게됩니다. 그러나 안타깝게도이 문제의 근원은 항상 표면에 있지는 않습니다. 종종 수면 후 눈꺼풀의 만성 부기는 특정 순간까지 사람이 인식하지 못할 수있는 내부 장기의 기능 이상을 나타냅니다. 따라서 아침에 눈 아래 부종이 발생하는지 정확하게 알아 내고 적절한 조치를 취하는 것이 무엇보다 중요합니다.

위험하지 않은 원인

아침에 눈이 부어 오르는 이유는 무엇입니까? 항상 걱정할 필요가 있습니까? 붉어지고 부어 오른 눈꺼풀로 인해 일어날 수있는 많은 요인들이 있지만, 다행스럽게도 모든 것이 건강 문제와 관련되어있는 것은 아닙니다. 비 질병 관련 원인은 다음과 같습니다 :

  1. 눈꺼풀 부위의 아침에 피하층에 많은 양의 액체가 쌓이기 전에 취침 전 습관.
  2. 물을 끌어들이는 잘 알려진 속성에도 불구하고 식단에서 소금에 절인 양념과 훈제 제품이 우세합니다.
  3. 심한 탈수증, 조직에서 체액을 유지하려고 노력할 때 몸을 보상합니다.
  4. 육체적 인 과로, 특히 눈의 장기간의 열악한 작업 (가벼운 읽기 또는 쓰기, 고글을 착용하지 않은 컴퓨터에 앉아서 쓰기 등).
  5. 정서적 충격과 밤 전 강하게 울었습니다.
  6. 수면 또는 야행성의 만성적 결핍, 예를 들면 일과 관련된
  7. 눈꺼풀 피부의 탄력과 노화의 자연적인 과정.
  8. 눈 밑의 부종과 다크 서클의 출현에 유전성이 있습니다.

또한 아침에 눈 밑의 부종이 생기는 경우에도 인간 구조의 해부학 적 특징이 중요한 역할을합니다. 예를 들어 피하 지방이 지나치게 얇거나 콜라겐과 엘라스틴이 부족한 사람들은 종종이 문제에 직면합니다.

잠자기 전에 4 시간 미만의 알코올을 남용하지 마십시오.

일반적으로 사람의 모습과 특히 눈꺼풀 주변의 피부 상태에 나쁜 영향을 미치는 나쁜 습관을 잊어서는 안됩니다. 이것은 특히 밤과 대량으로 흡연과 음주입니다. 전날 그가 시끄러운 파티에서 손님으로 있었다면, 밤마다 맥주와 담배를 피우지 않았던 사람이 아침에 눈을 뜬 채로 눈을 뜬다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

의료 치료를 필요로하는 원인

매일 아침 눈꺼풀이 부풀어 오르고 거의 하루 종일 부어 오르는 경우,이 증상은 내부 장기의 특정 질병으로 인한 것일 수 있습니다. 아침에 눈이 부풀어 오르는 이유에 대한 질문에 답하기 위해, 우선 우리는 신장에서 여러 장애를 언급해야합니다. 그러면 혈액 내의 단백질 양이 증가합니다. 그것은 체내의 수분 축적을 유발하여 수면 후에 눈꺼풀이 팽창합니다. 동시에 소변 중 불편 함과 통증을 느끼거나 소변의 불순물이나 색이 바뀌거나 허리 통증, 음모 부위의 통증 등으로 고통받을 수 있습니다.

또한 아침에 환자의 눈이 부어 오를 수 있습니다.

  • 갑상선의 질병. 이는 생산성, 즉 호르몬이 생산하는 호르몬 부족을 줄이는 것입니다. 아침에 눈꺼풀의 부종 이외에, 이러한 장애는 체중의 증가와 함께 목의 크기, 삼키는 동안의 불편 함, 우울한 상태, 음성 변화 등을 수반합니다.
  • 알레르기 반응. 이 경우 부풀어 오른 눈꺼풀은 동물의 머리카락, 식물 꽃가루 또는 집 먼지와 같은 특정 알레르겐과 접촉 한 결과입니다. 눈 주위에 부어 오르는 것과 함께 피부의 가려움증과 붉어짐이 끊임없이 끊어지고 코의 혼잡이 자주 발생합니다.
  • 안구 질환. 이들은 아침에 붓기뿐만 아니라 피부 발적, 가려움증, 찢어짐 및 화농성 분비물의 형성을 유발하는 안검염, 결막염, 보리 및 기타 질병을 포함합니다.
  • 간과 담낭의 병리학. 이 경우, 붓기는 일반적으로 눈꺼풀뿐 아니라 얼굴 전체에도 영향을 미칩니다. 또한 간 질환은 우측 저혈구의 둔한 통증, 손가락 붓기, 메스꺼움, 입안의 쓴맛 등으로 특징 지어집니다.
  • 심장과 혈관의 질병. 이 경우 아침에 눈꺼풀이 붓는 것은 혈액 순환 장애와 관련이 있습니다. 문제는 특정 영역에 영향을 미칠 수 있으므로 때로는 환자가 좌안에만 팽창한다고 불평하는 경우가 있습니다. 이와 동시에, 사람은 흉통, 호흡 곤란, 압력 강하, 빈맥 및 냉증에 대해 우려하고 있습니다.
  • 염증 과정. 우리는 부비동염, 부비동염, 안면 신경의 염증 또는 아픈 치아로 인한 눈꺼풀의 팽창에 대해 이야기하고 있습니다. 이 질병은 뇌 감염의 위험 때문에 매우 위험합니다.
  • 자궁 경부 탈장. 경추의 병리학 적 변화는 아침에 눈꺼풀의 붓기를 일으키는 혈액 순환 장애를 일으킬 수 있습니다. 병적으로, 두통, 현기증, 불편 감, 자궁 경부의 감각, 감각 이상 등이 있습니다.

또한 문제의 원인은 부상을 옮길 수 있습니다. 즉, 전두엽에 불어와 혈관의 무결성을 방해하고 햇볕에 화상을 입어 피부 아래에 부어 오르게됩니다.

여성의 추가 자극 요인

여성의 눈에 붓는 특정 원인을 파악하여이 문제에 더 취약하게 만들 수 있습니까? 불행히도 그렇습니다. 생활 양식과 질병의 부족 이외에 아침에 여성의 눈꺼풀이 부어 올 수 있습니다.

  • 과도한 색의 화장품과 눈 주위의 스킨 케어 제품 남용. 매일 아이 섀도우 나 아이 라이너를 사용하는 데 익숙한 여성은 아침에 피부에 붓기와 홍조가 일어나면 종종 일어납니다. 가장 중대한 중요성은 또한 질과 저자 극성 화장품이다. 또한, 왜 눈꺼풀이 부 풀리는 지에 대한 질문은 취침 전에 정기적으로 씻는 것을 잊어 버리는 여성들에게 종종 묻습니다. 아침에 불쾌한 결과를 피하기 위해이 의식은 의무적이어야하며 모공을 깨끗하게하기 위해서는 특별한 화장 제거제를 사용하는 것이 좋습니다. 반대로 일반 화장실 비누는 피부를 건조시켜 눈 아래에 붓기와 다크 서클이 생깁니다. 눈꺼풀 상태와 보습 크림이 너무 많이 사용되면 위험합니다. 잘못 사용하면 피하 조직에 필요한 양보다 많은 양의 물이 축적되어 아침 부종이 나타나는 것입니다.
  • 생리 및 PMS 동안 호르몬 수준의 변화. 이 기간 동안 아침에 일어나는 부종의 원인은 여성 호르몬 인 에스트로겐의 생산량 증가 일 수 있습니다. 여성 호르몬은 신체의 체액을 유지하는 성질을 가지고 있습니다.
  • 임신. 과잉 체액 축적의 위치에있는 여성 - 몸의 자연 보호 반응으로 예를 들어 독소를 제거하기 위해 예비 스톡을 만듭니다. 또한, 임신 9 개월 동안 발생하는 심각한 호르몬 변화도 이것에 기여합니다.

그러나 장래의 산모는 종종 내장 기관에 가해지는 부하가 증가하여 신장 병리로 고통 받는다는 것을 잊지 말아야하며, 이는 또한 아침에 눈 주위로 부어 올 수 있습니다. 그러므로 임신 중에 그러한 문제에 직면했을 때, 그 원인을 정확히 알아 내고, 필요한 경우 의학적 도움을 청하는 것이 매우 중요합니다.

치료 방법

눈 밑으로 붓는 것을 없애려면 어떻게해야합니까? 아침에 눈꺼풀이 뚜렷한 이유없이 주기적으로 팽창하면 전문가의 도움을 받아야합니다. 우선, 검사 및 검사 결과에 기초하여 자신이나 가정에서이 문제를 다루는 방법을 제안하거나 전문가에게 추가 검사 및 치료를 의뢰하는 치료사를 방문하십시오. 비뇨기과 전문의, 위장병 전문의, oculist, 내분비 학자 등 d.

일반적인 접근법

수면 후 부은 눈으로 무엇을해야합니까? 건강 검진에서 아침에 눈꺼풀 부종을 일으킬 수있는 질병이 발견되지 않으면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

  • 콜드 압축. 차가운 물에 담근 거즈 조각을 부푼 눈에 단시간에 바르면 증상이 크게 개선됩니다.
  • 눈꺼풀을위한 대조 목욕. 따뜻한 물과 찬물이 담긴 용기 두 개가 필요합니다. 각각의 경우 수건을 번갈아 가며 1-2 분 동안 눈에 바릅니다. 여러 번 반복 한 후에는 편안한 온도에서 물로 씻어야합니다.
  • 마사지 눈 영역에 미치는 영향에 대해 이야기하고 있습니다. 먼저 눈꺼풀 바깥 쪽에서 안쪽까지 원을 그리며 위쪽 눈꺼풀을 따라 반대 방향으로 움직여야합니다. 효과를 얻으려면 약지 손가락 패드로 피부를 가볍게 두드리는 것으로 충분합니다. 마사지하는 동안 에센셜 오일을 상쾌한 아로마와 함께 사용하고 올리브 오일로 1 : 1의 비율로 희석 할 수 있습니다.
  • 얼굴 체조. 그것의 임무는 눈꺼풀 아래에 축적 된 액체의 양을 줄이고 림프 흐름을 활성화시키는 것입니다. 이렇게하려면 매일 아침 간단한 운동을해야합니다. 예를 들면, 눈을 짚고 손가락으로 아래 눈꺼풀을 들어 올리려면 몇 초 동안 위로 올려보십시오. 또는 눈을 2 초 동안 조이고 그 다음 넓게 열고 깜박이고 빠르게 돌리십시오. 그리고 붓기를 없애고 기분을 밝게하기 위해서 거울 앞에서 말끔히 뒤틀려서 웃기는 표정을 짓고 동시에 문제 영역에서 혈액 순환을 증가시킬 수 있습니다.

또한 아침에 림프와 혈액의 정체로 인한 부종을 없애기 위해 몸 전체를 "빠르게"할 수 있습니다. 대조적으로 또는 차가운 샤워, 충전 또는 적어도 10-15 스쿼트, 그리고 아이스 큐브로 세척하는 것이 적합합니다.

의약품

혈관과 같은 다양한 질병의 경우, 약물을 사용할 때 먼저 치료해야합니다.

병적 인 원인으로 인한 눈 밑의 붓기를 없애려면 먼저 외모를 유발 한 질병에 대처해야합니다. 예를 들어, 혈관 질환과 관련된 혈액 및 림프의 침체로 인해 매일 아침 눈꺼풀이 부풀어 오르는 경우 마사지 나 특별한식이 요법이 도움이 될 것 같지 않습니다. 그러한 환자는 치료를받지 않고는 다음과 같은 조치를 취할 수 없습니다.

  • 신장 병리학에서 이뇨제, 항생제, 요로 박테리아 및 진경제;
  • 갑상선 기능 저하증 환자를위한 호르몬 대체제;
  • 알레르기 반응을위한 항히스타민 제 및 글루코 코르티코 스테로이드;
  • 간 보호제, 간 담즙 및 담낭 질환에 대한 담즙 진균제 및 진경제 등

부종을 빨리 없애기 위해 Troxevasin, Hepatrombin, heparin ointment와 같은 특수 연고를 사용할 수 있습니다. 이를 위해 눈꺼풀의 피부에 약간의 기금을 적용하고 가벼운 마사지 움직임으로 골고루 배부해야합니다. 또한 다양한 이뇨제 (Furosemide, Trifas, Veroshpiron 등)가 아침 부종을 퇴치하는데 효과적입니다. 그들은 신속하게 몸에서 과도한 물을 제거하고 눈꺼풀의 팽창을 제거합니다. 그러나 과잉 액체와 함께 인체는 칼슘을 남기고 칼슘이 부족하여 건강에 문제가 있습니다. 따라서 대체 의학의 안전한 처방을 선호하는 이런 종류의 수단을 남용해서는 안됩니다.

민간 요법

집에서 준비된 도구를 사용하여 눈 아래 붓기를 신속하게 제거하는 방법은 무엇입니까? 전통 의학의 가장 효과적인 요리법은 다음과 같습니다.

  1. 감자 마스크. 익히지 않은 덩어리는 껍질을 벗기거나 작은 조각으로 자르고 눈꺼풀에 20 분 동안 발라야합니다. 이 도구는 아침의 붓기뿐만 아니라 눈 아래의 다크 서클을 상당히 줄입니다.
  2. 바다 소금 로션. 그것의 재산 때문에, 그것은 빨리 조직에서 초과 한 액체를 배수하고, 소금은 아침에있는 눈꺼풀 팽창을 싸우기 위하여 불가결 공구가되었다. 수면 후 눈의 상태를 개선하기 위해서는 1 tbsp의 물에 녹이는 것만으로 충분합니다. 바다 소금 한 숟가락, 액체에 2 개의면 패드 또는 거즈 조각을 적시고 20 분 동안 눈꺼풀에 바릅니다.
  3. 차 압축. 면 패드는 단단히 끓인 차에 적셔서 가볍게 짜낸 후 수면에서 부은 눈에 바르십시오. 10-15 분 안에 문제의 징후는 없습니다.
  4. 파슬리 주입. 적어도 5 일 연속으로 복용해야하지만 효과는 오래 지속됩니다. 파슬리는 몸에서 과잉 체액을 완벽하게 제거하여 아침에 부종을 일으킨다. 주입을 준비하기 위해 100g의 잘게 잘린 신선한 허브를 1 리터의 끓는 물 위에 부어 넣고 7 시간 후에는 음식을 먹고 하루 3 번 먹고 0.3 컵을 마셔야합니다.
  5. 오이 마스크. 피부색을 개선하려면 아침에 다크 서클과 눈꺼풀이 부풀어 오르는 것을 제거하고 몇 개의 야채 조각을 잘라서 10-15 분 동안 눈에 바르십시오.

건강을 해치지 않으면 서 체내의 과도한 수분을 제거하기 위해 이뇨 효과 (사과, 배, 감, 망고, 토마토, 오이, 당근, 수박, 멜론, 크랜베리, viburnum, 구즈 베리, 블랙 베리, 기타). 또한, 눈꺼풀의 팽창 및 준비가 용이 한 이뇨 칵테일에 효과적으로 대처할 수 있습니다.이 칵테일에는 1 큰술을 혼합해야합니다. viburnum 주스와 산 애쉬, ½ tbsp. 레몬 주스, 100g의 꿀, 3 큰술. 식물 "Fitolysin"의 의약 혼합물의 숟가락. 완성 된 제품을 1 일 3 회 식사 후 1 일 3 회 가져 가야합니다. 숟가락.

예방을 위해서는 건강한 삶을 영위해야합니다.

수면 후 부종을 예방하는 것 잊지 마세요. 매일 아침 뚱뚱한 눈을 제거하는 것보다 외모를 예방하는 것이 훨씬 쉽습니다. 균형 잡힌 식단, 술에 대한 순응, 술 및 흡연 예방, 좋은 휴식과 수면, 신선한 공기 속에서의 걷기, 적어도 정상적인 아침 운동의 형태로 운동은 눈꺼풀의 상태를 개선 할 수 있습니다. 또한, 천연 재료로 만든 침구와 작은 몸체에서 나오는 액체의 유출을 막아주는 작은 베개를 착용해야합니다. 그리고 태양 애호가 - 자외선의 유해한 영향으로부터 눈꺼풀의 민감한 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용하는 것이 규칙이됩니다.

http://vremiasna.ru/problemi/pochemu-otekayut-glaza-po-utram-i-kak-bystro-privesti-ih-v-normu.html
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