현대 기술의 보급과 관련하여 사람들은 눈이 피로 해지는 것에 점점 더 불평하고 있습니다. 이 증상은 나이가 들어간 사람에게서 나타날 수 있으며, 대부분 시각 과잉과 관련이 있습니다. 이 상태는 안과 의사와 의무적으로 상담해야 치료법을 시행 할 수 있습니다.
눈의 피로에 대한 의학 용어는 피로감입니다. 이 개념은 피로의 상태뿐만 아니라 그것을 일으키는 과정도 포함합니다. Asthenopia는 피곤한 안구 증후군, 즉 증상의 복합입니다.
피곤한 눈으로 많은 증상이 나타납니다.
"안구시"의 진단을 위해 눈의 피로에 대한 모든 징후를 가질 필요는 없습니다. 목록에서 2 ~ 3 가지 증상 만 있으면 충분합니다. asthenopia에 관해서는, 증후가 1 주일 이상 끊임없이 관찰 될 때 말한다.
시각 기관의 피로에 대한 외부 증상이 있습니다. 그들은 질병에 대한 것이 아니라 일반적인 피로에 대한 특징입니다. 관찰 된 창백하고, 건조한 피부, 눈꺼풀의 다크 서클, 눈꺼풀 부종.
눈에 피로가 생기면 여러 가지 이유가 있습니다. 대부분의 환자는 긴 눈의 피로로 인해 매우 피곤한 눈을 갖습니다. 이 병은 질병이 아니며, 좋은 휴식을 취한 후에 병을 앓습니다. 과도한 눈이 다음 요인을 유발합니다.
동시에, 머리의 정면 부분에 긴장이 발생하고 집중력이 감소합니다. 눈은 피곤하고 물기가 있으며 빛의 원이 그 앞에 나타납니다.
사람이 매우 빨리 피곤해지고 눈이 아파지기 시작하면 병적 인 원인을 배제해야합니다. 피로는 흔히 모든 질병의 징후입니다.
장기의 장기에 대한 추가 스트레스는 수술, 장기간의 약물 치료로 만들어집니다.
일시적인 스트레스로 인한 피로는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 대부분의 환자는 사람이 쉴 때 스스로 통과합니다. 피로가 질병과 관련이있는 다른 상황에서는 안과 의사와의 상담이 필요합니다. 일부 질병에는 입원 치료가 필요합니다.
질병이 쉬운 경우 의사는 집에서 스스로 눈의 피로를 풀 수있는 방법을 알려줍니다. 기본 질환의 고품질 치료가 중요합니다. 같은 권고 사항은 긴장의 배경에 피로를 빨리 덜어줍니다.
운동은 긴장으로 인한 눈의 피로감을 완화시키는 데 사용됩니다. 그들은 컴퓨터에서 60 분마다 일할 것을 권장합니다. 스트레스 해소 운동은 간단하며 시간이 많이 걸리지 않습니다.
시각 근육을위한 각 운동은 10 번 수행됩니다. 체조 후에는 피로감을 줄이기 위해 눈을 가볍게 마사지 할 수 있습니다. 눈꺼풀을 손가락 끝으로 마사지하고 닫힌 눈꺼풀을 여러 번 누르십시오.
피곤한 비디오의 눈을위한 연습 세트를 배웁니다.
집에서 사용되는 여러 가지 안구 변형 마스크는 일반적인 피로에 효과적입니다. 그들은 당신이 외관을 제거하고, 피부 상태를 개량하는 것을 허용한다. 특수 화장품을 사용하거나 마스크를 직접 만들 수 있습니다.
피부 상태를 개선하면 잘게 잘린 파슬리 주스로 문질러줍니다.
끊임없이 컴퓨터에서 작업하는 사람들은 눈의 피로를 막는 안경을 사용해야합니다. 이 안경에는 모니터의 빛을 필터링하는 특수 렌즈가 있습니다. 이로 인해, 눈의 피로가 감소합니다. 이러한 안경은 안과 의사가 처방 한대로 광학 살롱에서 구입합니다.
눈의 피로에 사용되는 민간 요법 중 많은 압축과 로션. 그들은 준비하기 쉽고 외부 증상을 없애줍니다.
민간 요법은 외부에서만 사용됩니다. 눈꺼풀에 묻어서 마약이 아닌 것을 금지합니다.
증상이 만성이되면 눈의 피로를 없애기위한 약물이 사용됩니다. 필요한 준비는 안과 의사가 처방합니다. 그들은 점안제의 형태로 국소 적으로 사용됩니다. 때로는 알약으로 추가 치료가 필요합니다.
치료 기간은 증상의 중증도에 따라 결정됩니다.
더 많은 눈의 피로가 여기에서 발견됩니다.
예방 조치를 준수하여 눈 근육의 긴장과 피로를 피할 수 있습니다. 대부분의 환자에게이 문제는 장기간의 작업으로 인해 발생하기 때문에 시각 위생을 관찰 할 필요가 있습니다.
계속해서 눈이 피곤하면 시력이 나고 안과 의사의 검사가 필요합니다. 안구 질환이 발견되면 적절한 치료가 이루어집니다.
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http://ozrenieglaz.ru/simptomy/ustayut-glaza눈의 피로는 현대인의 삶에서 자주 발생합니다. 컴퓨터에서 일하고 스마트 폰 화면에서 읽고 운전하고 TV 앞에 앉아 있으면 눈의 피로가 가중되며 결과적으로 다양한 강도의 불편 함을 경험할 수 있습니다. 가정의 눈에서 피로를 풀어주는 방법과 증상 및 예방에 대해 이야기 할 것입니다.
급속한 눈의 피로 또는 천추 피가 문명의 질병이라고합니다. 이것은 부분적으로 만 사실입니다 : 안구 유향은 보통의 의미에서 질병이 아니라 오히려 장애입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 시각 장애 및 기타 안과 적 문제가 발생할 수 있습니다. 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내는 사람들은 적목 현상, 피로감, 건조 함으로 고통 받고 있습니다.
다음은 주요 증상입니다.
또한 이것에 추가 할 수 있습니다 :
이러한 증상 중 적어도 일부가
눈의 피로를 빨리 처리하는 방법에 대해 이야기합시다. 가장 쉬운 방법은 약국에서 특별 할인을 구입하는 것입니다. 피로를위한 점안제는 눈물의 유사 물질이며 하루 중 언제라도 사용할 수 있습니다.
인간 눈물의 자연 성분 인 초고 분자량의 히알루 론산을 포함하는 오쿠 티 아르 즈 (Okutiarz) 점안액은 그 자체로 잘 입증되었습니다. 그들은 작업이 끝날 때 강렬한 시각적 작업 후에 발생하는 건조한 눈의 느낌을 완화시키는 데 도움을줍니다. 아침에 불쾌한 증상이 나타나기 시작하면 눈 표면을 보습하는 유일한 양이온 성 유제 인 Cationorm을 사용하면 눈의 모든 층을 복원하고 건조한 눈의 증상을 완화 할 수 있습니다. Kationorm과 Okutiars는 쓸데없는 눈물 보충에 속합니다. 두 약은 콘택트 렌즈에 직접 주입 할 수 있습니다.
특수 약에 돈을 쓰고 싶지 않거나 약국에 갈 시간이 없다면, 수제 조리법을 사용하여 눈이 피로해질 수 있습니다.
1. 티백. 이것은 눈의 피로와의 싸움에서 진정한 표현 방법입니다. 뜨거운 물에 2 개의 티백 (보통 검은 색을 첨가제없이 넣는 것이 낫습니다.)을 제거하고 식 힙니다. 그들은 약간 따뜻하거나 시원해야합니다. 그들을 당신의 눈에두고 몇 분 동안 붙드십시오. 수평 자세를 취하면 더 좋습니다.
2. 생 감자. 불면의 밤 이후에 염증이 생기면 도움이됩니다. 큰 결절 또는 2 개의 중간 결절을 창살에 넣으십시오. 슬러리를 붕대 또는 거즈에 싸서 눈에 묻히십시오. 압축 요구 사항을 약 20 분 정도 유지하십시오. 이 방법은 눈의 홍조를 제거하고 건강한 모습으로 되돌려줍니다.
3. 신선한 오이. 입증 된 빠른 방법으로 얼굴을 새롭게합니다. 이 간단한 압축을 위해서는 단지 두 개의 오이 원이 필요합니다. 그들은 닫힌 눈꺼풀을 착용하고 10-15 분 동안 기다려야합니다.
4. 카모마일 또는 딜. 그것들은 일회성으로 사용될 수있는 콘트라스트 압축과 과정으로 만들어집니다. 카모마일 또는 딜의 찻 숱가락은 끓는 물 반 컵이 필요합니다. 그런 도구를 10 분 동안 주입했습니다. 그런 다음이를 필터링하여 두 부분으로 나누어야합니다. 하나는 가열 된 형태로, 다른 하나는 추운 곳에서 사용해야합니다. 면봉이나 거즈 천을 먼저 덥혀 준 다음 차가운 주입물에 적셔 눈을 번갈아 가며 도포하십시오. 취침 시간에 10 분 동안 복용하는 것이 좋습니다.
5. 로즈힙. Dogrose 달인은 또한 정상적인 눈의 피로를 위해, 그리고 결막염이 생기면 사용됩니다. 요리 도구의 경우 건조 열매 2 큰술이 필요합니다. 그들은 저열로 5 분간 끓여야하고, 그 후에 변형시켜 30 분 더 기다려야합니다. 완성 된 국물에 면봉으로 묻혀 눈에 적용됩니다.
6. 수레 국화. 말린 수레 국화 꽃을 주입하면 눈의 피로를 덜어 줄 수있는 좋은 방법이며, 미리 준비해 둘 수 있습니다. 분쇄 한 꽃 찻 숱가락에 끓는 물 반 리터가 필요할 것입니다. 이 치료법을 한 시간 동안 고집하고 마개가 달린 유리 용기에 넣고 붓습니다. 눈을 하루에 두 번 씻어 내십시오. 이 주입의 유효 기간은 2 일입니다.
7. 린든. 라임 달임은 감기에 매우 유용하다는 것은 누구나 알고 있습니다. 피곤한 눈을 다루는 데 효과가 있습니다. 국물에는 린든 꽃 한 스푼이 필요합니다. 그들은 열을 가해 한 잔의 물로 끓여야합니다. 그런 다음 달인을 감싸서 식히십시오. 주입 후 6-7 시간 후에 사용할 수 있습니다.
8. 얼음 또는 냉기가 압축됩니다. 콜드 압축은 피곤한 눈에도 유익한 효과를줍니다. 스트레스를 해소하는 가장 빠른 방법은 5-7 분 동안 두 개의 얼음 조각을 적용하는 것입니다. 시간이 남아 있다면, 찬물에 작은 타월을 넣고 30 분 동안 압축하여 눈꺼풀에 바르십시오. 동시에 눈을 가볍게합니다.
9. 우유. 차가운 우유에서 면봉에 적셔 눈꺼풀에 바르십시오. 효과는 15 분 이내에 올 것입니다. 우유는 눈의 부기를 줄이고 다크 서클과 싸우는 데 도움이됩니다.
10. 날걀 흰자. 흰색을 노른자에서 분리하고 두꺼운 거품이 될 때까지 털어냅니다. 눈 주위의 피부에 덩어리를 발라 말리고 말립니다. 그런 다음 시원한 물로 헹구십시오.
마지막으로 우리는 몇 년 전 세계 보건기구 (WHO)의 전문가들은 눈 문제가있는 러시아 사람들의 수가 증가하고 있으며 아무 조치도 취하지 않으면 8-10 세 이후에 70 % 이상의 연령대의 사람들이 위반할 것이라고 경고했습니다. 이 경우 의사는 모든 시각 장애의 80 %가 예방 또는 치료 될 수 있다고 말합니다. 이렇게하려면 우선 자신의 몸을 들어야합니다.
컴퓨터에서 나오는 눈의 피로는 매우 흔한 현상입니다. 작업하는 동안 당신은 당신의 눈을 쉬게해야합니다. 피곤함과 발적을위한 점안제는 특별한 운동뿐만 아니라 도움이 될 것입니다 ( "5 가지 간단한 운동"기사에서이 내용을 읽으십시오). 천식 증이 환자를 너무 자주 괴롭히는 경우 의사의 진료를 받으십시오.
http://1000sovetov.ru/article_kak-snyat-ustalost-glaz-10-prostykh-sposobov현대 라이프 스타일을 가진 거의 모든 사람들이 눈에 불쾌감을줍니다. 바쁜 하루를 보낸 후 어떤 사람들은 바람직하지 않은 증상을 겪습니다. 다른 사람들은 TV 시청 후 독서를합니다. 눈에서 피로감을 덜어주기 위해 사무실이나 가정에서 할 수있는 일들이 있습니다 - 특별한 운동과 방울이 필요하며 전통적인 방법을 사용할 수 있습니다.
컴퓨터로 인한 눈의 피로감
어떤 질환이라도 교정하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 컴퓨터에서 나오는 눈의 피로가 질병의 가장 흔한 원인이므로 하루 동안 모니터를 보는 모든 회사원은 시력을 보호 할 수있는 간단한 방법을 알아야합니다.
컴퓨터에서 나오는 눈의 피로감은 불편한 상태 일뿐만 아니라 시동이 걸리면 시력 손상으로 이어질 수 있으며 더 이상 가정에서 교정 할 수 없습니다.
단기간 내에 눈의 피로를 제거해야하는 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 점안제는 처방전없이 약국에서 피로와 스트레스를 덜어 주므로 집에서 사용할 수 있습니다.
점안제가 피로감을 덜어줍니다.
다음 도구가 자체적으로 입증되었습니다.
이 모든 눈물 방울들은 하나의 원칙에 따라 눈의 피로를 풀어줍니다. 수분의 자연스런 생성을 대체합니다. 화학적 인 "눈물"은 또한 재생 효과가 있습니다. 그러나 눈물을 흘리면서 끊임없이 방울로 대체하는 것은 불가능합니다. 운동은 "천천히 말하지만"신체 활동의 자연적 과정을 침범하지 않습니다.
발적과 경련을 없애기 위해 의사와상의 할 필요가 없습니다. 집에서 민간 요법을 할 수 있습니다. 그들이 도움이되지 않는다면, 안과 의사를 방문해야한다는 것을 기억하십시오.
평소 양조로 피로를 풀어줍니다. 가방에서 차가 적합하지 않습니다, 당신은 자연 흑인을 데리고 가야합니다. 강한 음료를 끓여서 실온으로 식힌 후 젖은 면모와 눈꺼풀에 10-15 분 동안 두십시오. 릴리프는 거의 즉시 발생하지만 시력이 끊임없이 변화하는 상황에서 매일 작업을 반복 할 수 있습니다.
도시의 모든 약국에서 판매되는 일반 카모마일은 방울보다 수 시간 더 저렴하여 눈의 피로를 덜어줍니다. 치료 조성물의 제조 및 사용 방법은 다음과 같다 :
시술은 3 ~ 4 주 동안 매일 반복하여 취침 시간에 수행하는 것이 좋습니다. 카모마일은 불쾌한 감각을 없애주고 눈물 기능의 정상적인 기능을 회복시켜 각막의 절개, 모래 등의 느낌을 줄여줍니다.
치료제를 준비하기 위해서는 말린 장미 두 스푼이 필요합니다. 약국에서 판매되는 것을 사용하는 것이 더 좋지만 정원에 식물이 있거나 가까운 자라서 나라에 식물이 있다면 자신의 작물을 수확 할 수 있습니다.
열매는 한 잔의 물을 부어 천천히 끓여서 5 분 동안 계속 불을 붙입니다. 국물을 식히십시오. 압축하여 사용하고 20-30 분간 기다리십시오.
야생 장미는 천연 항생제이기 때문에 적응증은 숙박 경련, 피로뿐만 아니라 염증 질환 (예 : 결막염)에도 도움이됩니다.
붓기를 제거하는 데 도움이되는 매우 간단한 방법 인 "가방"과 눈의 발적. 평균 감자를 가지고 철저히 씻어 내십시오. 창 살. 조밀 한 거즈에 문질러 진 물질을 감싸고 눈에 15 분에서 20 분 동안 두십시오. 감자 주스가 눈을 새로 고침하고 발적과 사소한 결함을 제거합니다.
피로를 없애는이 방법은 감자보다 쉽습니다. 온실이 아닌 신선한 오이, 바람직하게는 토양을 꺼내 서클로 자르고 2 개를 10-15 분 동안 눈꺼풀에 놓아야합니다.
신선한 오이가 당신의 눈을 새롭게합니다.
야채는 물과 영양소가 풍부하기 때문에 오이 주스는 화장품 분야에서 최고의 제품 중 하나입니다. 짧은 시간에, 오이는 눈뿐만 아니라 피부의 다른 부분도 리프레쉬 할 수 있습니다.
만성 눈 피로를 다루는 훌륭한 수단은 기장에서 파생 된 달인입니다. 구제 준비는 아주 간단합니다.
신선한 자작 나무 잎은 눈의 홍조, 붓기 및 "모래"느낌을 제거하고 경련 및 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 주입을 준비하려면 약 15 ~ 20 그램의 잎을 골라야하며, 도시가 아니라 공원, 숲에서 추출하는 것이 좋습니다. "먹이"를 완전히 헹구십시오. 그 후, 차가운 물로 채우고, 8 ~ 9 시간을 주장합니다. 자작 나무 잎에 목욕탕은 매일 10 분에서 15 분 동안 눈꺼풀에면 또는 거즈 탐포를 두어 매일 할 수 있습니다.
눈의 피로는 거의 모든 사람에게 익숙한 증상입니다. 불쾌한 감정을 견뎌야 할 필요는 없습니다. 특히 심각한 시력 저하로 어려움을 겪을 수 있습니다. 질병이 실제 질병이되기 전에 예방 조치를 취하고 치료를하면 눈이 빨리 회복되고 정상으로 돌아갑니다.
http://lhealth.ru/7-sposobov-snjat-ustalost-s-glaz-v-domashnih-uslovijah-119.html러시아인의 70 %는 나이와 상관없이 조만간 시력 저하를 겪습니다.하지만 각자의 힘은 가능한 한 눈의 문제를 지연시키는 것입니다.
이를 위해서는 중요합니다.
- 비타민 A와 D가 풍부한 식품으로식이를 포화 시키십시오. 비타민 C, E와 B2, 아연, 식물 추출물, 카로티노이드도 시각적 인 과정에 참여합니다.
- 컴퓨터에서 올바르게 작동합니다 (모니터를 팔 길이에 배치하고 40 분마다 휴식을 취하며 간단한 운동을하고 눈에서 긴장을 풀기 위해 자주 깜박임).
- 독서 위생 (광원이 약간 뒤쪽과 약간 위에 있도록 광원을 배치하고, 조명을 적당히 밝게 만들고, 움직이는 차량에서 읽지 말고 독서시 30cm 이상으로 책을 눈 가까이에 두지 마십시오).
- 컴퓨터를 사용하거나 TV를 볼 때 40 분마다 눈을 편안하게하십시오.
- 적어도 1 년에 한 번 안과 의사를 방문하십시오.
또한 일정한 눈의 피로감과 관련된 좌식 활동을하는 사람들에게 적시에 눈의 피로를 없애는 것이 중요합니다. 이것은 특히 하루 종일 컴퓨터에 앉아 있어야하는 사람들에게 특히 해당됩니다. 따라서 저녁에 눈이 붉고 물에 젖은 것입니다.
우리는 눈의 피로를 덜어 줄 수있는 10 가지 간단한 방법을 모았습니다. 그 중 일부는 매우 간단하고 가정용으로 적합합니다.
방법 1. 카밀레 또는 딜의 압축.
카모마일 또는 딜 1 작은 술, 끓는 물 0.5 컵을 부어 10 분 동안 둡니다. 다음 주입을 두 부분으로 나눕니다. 뜨겁거나 차가운 것을 하나씩 사용하십시오 : 주입으로 거즈 잎사귀를 적시고 취침 전 10 분 동안 냉찜질을 눈에 적용하십시오. 콘트라스트 로션은 필요에 따라 또는 코스에 따라 일주일에 세 번 할 수 있습니다.
방법 2. 꽃잎을 압축합니다.
차가운 우유에 담은 신선한 꽃잎을 묽게하고 15 분 동안 눈 밑으로 바릅니다. 당신은 우유를 끓여서 완전히 끓여서 완전히 식힌 후 면봉에 담가서 눈에 넣고 15 분 후에 찬물로 씻어냅니다.
방법 3. 국물 엉덩이 로션.
1 잔의 끓는 물로 말린 로즈힙 열매 2 큰술을 저온에서 5 분간 가열하고 30 분 동안 끓이고 변형 시키십시오.
방법 4. 익스프레스 방법 - 티백.
간신히 따뜻하거나 차가운 티 팩을 가져 가십시오. 저녁이나 심지어 아침 식사도 눈에 띄워주십시오. 이 방법을보다 효율적으로 사용하려면 가방에 눕는 것이 좋습니다. 첨가제가없는 일반 홍차 티백을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
방법 5. 보습 효과가 떨어집니다.
그러한 방울은 눈물의 유사 물입니다. 눈에 불쾌감을 느끼면 하루 중 언제든지 사용할 수 있습니다.
방법 6. 기장.
눈이 빨갛고 물이되면, 1 큰술. 한 스푼의 기장으로 헹구고, 0.5 리터의 끓는 물을 부어서 5-7 분 동안 요리하십시오.
국물을 배출하고 식도록 시원하고 30 분 동안 눈을 씻으십시오. 취침 시간에 눈꺼풀 위에 5 분 동안이 따뜻한 국물에 담근 탐포를 넣으십시오.
방법 7. 수레 국화 주입.
1 찻 숱가락 으깬 수레 국화 꽃은 끓는 물 0.5 리터를 부어 1 시간 동안 따뜻한 곳에 넣은 다음 코르크로 유리 병에 주입 물을 붓습니다. 점포 주입은 2 일을 초과 할 수 없습니다. 하루에 2 번 수레 국화 주입에 담근 면봉으로 눈을 닦으십시오.
방법 8. 생 감자.
방법 9. 오이가 압축됩니다.
오이를 압축하려면 신선한 오이 2 개를 자르고 15 분 동안 눈에 적용하십시오.
방법 10. 짧은 휴식.
짧은 휴식은 피로감을 덜어줍니다. 휴식을 취하거나 2-3 분 동안 눈을 감고 다른 물건을보아야합니다. 당신은 또한 간단한 운동을 할 수 있습니다 : 눈에 띄지 않지만 압력이 없으면 손바닥의 뒤를 닫힌 눈에 적용한 다음 손바닥을 떼어 내고 눈을 떼십시오. 적어도 10 번 반복하십시오.
방법 11. 깜박임!
이 방법은 회의 또는 자동차 운전시를 포함하여 모든 설정에 적용 할 수 있습니다. 깜박 - 자주, 강렬하게, 의식적으로. 빠른 점멸은 피곤한 눈을 편안하게 풀어주는 운동입니다.
압축을 제거한 후에는 눈 주위의 피부를위한 영양 크림으로 피부를 윤활하는 것이 좋습니다. 그리고 시각적 인 피로가 끊임없이 발생하는 현상이라면 안과 의사와 약속을 잡는 것이 좋습니다.
http://www.aif.ru/health/life/944527