비전을 통해 세상에 관한 정보의 약 80 %. 시각적 인식은 다른 과학이 연구하는 가장 복잡한 시스템입니다. 매일 우리가 시력을 상실하는 것보다 안과 의사가 물어볼 것입니다.
어린 시절부터 눈에 대한 기술의 해로운 영향은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 우리는 모두 TV에 가까이 올 수 없다는 것을 기억합니다. 미국 National Institute of Eyes의 레이첼 비숍 (Rachel Bishop)에 따르면, 당신이 화면을 볼 때 다음과 같은 일이 일어납니다. 1) 눈을 덜 깜박 거리며 각막을 건조시킵니다. 2) 눈은 한 지점에 초점을 맞추고 눈 근육은 과도하게 움직이며 근육의 저하는 근시의 원인 중 하나입니다. 3) 눈은 평상시보다 더 많이 팽창하며, 이로 인한 해로운 영향이 커집니다. 전자 서적의 경우, 조명 된 화면의 손상이 위에 추가됩니다. 빛이 너무 밝고 대비가되면 눈이 고생합니다.
고전 안과에서 장기간의 독서는 특히 초기에 근시의 위험 요소입니다. 어린이 안과 의사에 따르면, 책상에서 똑바로 등을 들어야하며, 눈에서 책까지의 거리는 40-45cm가되어야하며 동시에 자연광이 책에 떨어지고 그림자가없는 것이 가장 좋습니다. 자연광은 독서에 가장 적합한 빛입니다. 이 경우 연속적으로 읽는 시간은 45 분을 넘지 않아야합니다. 불쌍한 조명은 독서와 관련하여 정확하게 시력을 손상시킵니다. 광원은 충분히 밝고 균일해야합니다. 주어진 조언을 모두 이행하는 것은 불가능하기 때문에 누워서 읽기가 특히 위험합니다. 또한, 물체와 관련하여 눈의 위치가 잘못되어 서적 난시가 발생합니다. 글꼴 크기는 눈이 읽기에 과로하지 않는 것이 이상적입니다.이 경우 크기 (13-14)뿐만 아니라 줄 간격도 중요합니다.
태양은 심한 피부 화상을 유발하고 심지어 암으로 이어질 수 있지만 자외선에 오래 노출되면 눈이 손상 될 수 있습니다. 사실, 화창한 날에는 맑은 날에는 햇빛이 비타민이 들어있는 눈을 제공하고 중요한 물질의 교환을 활성화하는 신선한 공기를 걷는 데 적용되지 않습니다. 의사가 말한 것처럼 과도한 자외선은 망막 세포의 열화를 초래합니다. 어린 나이에 이것은 종종 감지 할 수 없으며 나이가 들면 재생력이 저하됩니다.
패스트 푸드 : 일반 햄버거와 코카콜라, 즉 영양가가 높은 포화 지방과 설탕은 혈관을 망가 뜨리는 세계 최초의 제품입니다. 그리고 안구 혈관에 미세 순환이 건강에있어 중요한 요소입니다. 또한, 안구 운동 근육은 또한 비만의 대상이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 제품은 주요 안구 비타민 A가 전혀 없습니다.
이 해로운 습관은 백내장 및 망막 질환의 위험을 증가시키고 시신경 및 시신경의 퇴행을 초래합니다. 분명한 자극의 자극에 더하여, 흡연은 혈액 순환 장애를 초래하며, 좋은 혈액 미세 순환은 좋은 시력의 주요 보장 중 하나입니다.
많은 안경 닥터 - 안과 의사들은 안경과 렌즈 제조 업체에도 불구하고 안경 착용은 결코 시력 향상으로 이어지지 않을뿐만 아니라 거의 항상 악화되는 상황을 나타내며 기존의 안 질환에 추가되는 경우가 종종 있습니다. 마가렛 코벳 (Margaret Corbet)은 "안경없이 좋은 시력을 얻는 법"이라는 책에서 "렌즈들 사이의 거리는 학생들 사이의 거리에 0.1mm의 정확도를 가져야합니다. 이것은 매우 중요합니다. 망막에 망막이 있기 때문에 시각 정보가 대부분 통과하는 특수 감도가 있습니다. 점들의 중심 간 거리가 깨지면 다른 위치에 또 다른 황반이 형성됩니다. 따라서 안경을 떼어 내면 갑자기 하나 대신 3 개의 기둥이 보입니다. "
장시간의 독서, 책상에서의 훈련, 마침내 자수 및 기타 공예로 시력 저하로 이어집니다. 그리고 이것은 사실입니다. 그것은 단지 그러한 활동입니다. 유일한 이유는 아닙니다. 캠브리지의 의사에 대한 대규모 연구에 따르면, 독서와 자수 자체가 더 위험하지만 일반적인 삶의 방식입니다. 사람들은 자연과 야외에서 너무 적은 시간을 야외에서 보내고 있습니다. 그래서 세계 기록은 근시 인 82 % 인 싱가포르에 의해 결정되었습니다. 근시의 주 적은 걷고있다. 야외에서 1 시간을 추가하면 근시 위험이 26 % 감소합니다. "첫째, 자연광은 인공 광선보다 밝기 때문에 망막의 도파민 발달에 기여합니다 (도파민은 신경 전달 물질이며 안구 성장을 제한합니다). 두 번째로, 방 밖에서 우리 눈은 자연스럽게 우리가 도시 바깥에 있으면 지평선에서도 가장 먼 물체에 집중합니다. " 영국의 연구는 10,400 명의 성인과 아이들을 대상으로했습니다. 야외에서 찬물과 안구 건강의 관계 외에도, 근시가 발생할 위험이 컴퓨터 작업, TV 프로그램 시청, 또는 30cm 거리에서 눈 집중과 관련된 다른 활동에 종사하는 시간에 직접적으로 의존한다는 확인이 없었습니다.
http://russian7.ru/post/chto-ukhudshaet-nashe-zrenie/비전을 통해 세상에 관한 정보의 약 80 %. 시각적 인식은 다른 과학이 연구하는 가장 복잡한 시스템입니다. 매일 우리가 시력을 상실하는 것보다 안과 의사가 물어볼 것입니다.
어린 시절부터 눈에 대한 기술의 해로운 영향은 모두에게 잘 알려져 있습니다. 우리는 모두 TV에 가까이 올 수 없다는 것을 기억합니다. 미국 National Institute of Eyes의 레이첼 비숍 (Rachel Bishop)에 따르면, 당신이 화면을 볼 때 다음과 같은 일이 일어납니다. 1) 눈을 덜 깜박 거리며 각막을 건조시킵니다. 2) 눈은 한 지점에 초점을 맞추고 눈 근육은 과도하게 움직이며 근육의 저하는 근시의 원인 중 하나입니다. 3) 눈은 평상시보다 더 많이 팽창하며, 이로 인한 해로운 영향이 커집니다. 전자 서적의 경우, 조명 된 화면의 손상이 위에 추가됩니다. 빛이 너무 밝고 대비가되면 눈이 고생합니다.
고전 안과에서 장기간의 독서는 특히 초기에 근시의 위험 요소입니다. 어린이 안과 의사에 따르면, 책상에서 똑바로 등을 들어야하며, 눈에서 책까지의 거리는 40-45cm가되어야하며 동시에 자연광이 책에 떨어지고 그림자가없는 것이 가장 좋습니다. 자연광은 독서에 가장 적합한 빛입니다. 이 경우 연속적으로 읽는 시간은 45 분을 넘지 않아야합니다. 불쌍한 조명은 독서와 관련하여 정확하게 시력을 손상시킵니다. 광원은 충분히 밝고 균일해야합니다. 주어진 조언을 모두 이행하는 것은 불가능하기 때문에 누워서 읽기가 특히 위험합니다. 또한, 물체와 관련하여 눈의 위치가 잘못되어 서적 난시가 발생합니다. 글꼴 크기는 눈이 읽기에 과로하지 않는 것이 이상적입니다.이 경우 크기 (13-14)뿐만 아니라 줄 간격도 중요합니다.
태양은 심한 피부 화상을 유발하고 심지어 암으로 이어질 수 있지만 자외선에 오래 노출되면 눈이 손상 될 수 있습니다. 사실, 화창한 날에는 맑은 날에는 햇빛이 비타민이 들어있는 눈을 제공하고 중요한 물질의 교환을 활성화하는 신선한 공기를 걷는 데 적용되지 않습니다. 의사가 말한 것처럼 과도한 자외선은 망막 세포의 열화를 초래합니다. 어린 나이에 이것은 종종 감지 할 수 없으며 나이가 들면 재생력이 저하됩니다.
패스트 푸드 : 일반 햄버거와 코카콜라, 즉 영양가가 높은 포화 지방과 설탕은 혈관을 망가 뜨리는 세계 최초의 제품입니다. 그리고 안구 혈관에 미세 순환이 건강에있어 중요한 요소입니다. 또한, 안구 운동 근육은 또한 비만의 대상이 될 수 있습니다. 또한, 이러한 제품은 주요 안구 비타민 A가 전혀 없습니다.
이 해로운 습관은 백내장 및 망막 질환의 위험을 증가시키고 시신경 및 시신경의 퇴행을 초래합니다. 분명한 자극의 자극에 더하여, 흡연은 혈액 순환 장애를 초래하며, 좋은 혈액 미세 순환은 좋은 시력의 주요 보장 중 하나입니다.
많은 안경 닥터 - 안과 의사들은 안경과 렌즈 제조 업체에도 불구하고 안경 착용은 결코 시력 향상으로 이어지지 않을뿐만 아니라 거의 항상 악화되는 상황을 나타내며 기존의 안 질환에 추가되는 경우가 종종 있습니다. 마가렛 코벳 (Margaret Corbet)은 "안경없이 좋은 시력을 얻는 법"이라는 책에서 "렌즈들 사이의 거리는 학생들 사이의 거리에 0.1mm의 정확도를 가져야합니다. 이것은 매우 중요합니다. 망막에 망막이 있기 때문에 시각 정보가 대부분 통과하는 특수 감도가 있습니다. 점들의 중심 간 거리가 깨지면 다른 위치에 또 다른 황반이 형성됩니다. 따라서 안경을 떼어 내면 갑자기 하나 대신 3 개의 기둥이 보입니다. "
장시간의 독서, 책상에서의 훈련, 마침내 자수 및 기타 공예로 시력 저하로 이어집니다. 그리고 이것은 사실입니다. 그것은 단지 그러한 활동입니다. 유일한 이유는 아닙니다. 캠브리지의 의사에 대한 대규모 연구에 따르면, 독서와 자수 자체가 더 위험하지만 일반적인 삶의 방식입니다. 사람들은 자연과 야외에서 너무 적은 시간을 야외에서 보내고 있습니다. 그래서 세계 기록은 근시 인 82 % 인 싱가포르에 의해 결정되었습니다. 근시의 주 적은 걷고있다. 야외에서 1 시간을 추가하면 근시 위험이 26 % 감소합니다. "첫째, 자연광은 인공 광선보다 밝기 때문에 망막의 도파민 발달에 기여합니다 (도파민은 신경 전달 물질이며 안구 성장을 제한합니다). 두 번째로, 방 밖에서 우리 눈은 자연스럽게 우리가 도시 바깥에 있으면 지평선에서도 가장 먼 물체에 집중합니다. "
영국의 연구는 10,400 명의 성인과 아이들을 대상으로했습니다. 야외에서 찬물과 안구 건강의 관계 외에도, 근시가 발생할 위험이 컴퓨터 작업, TV 프로그램 시청, 또는 30cm 거리에서 눈 집중과 관련된 다른 활동에 종사하는 시간에 직접적으로 의존한다는 확인이 없었습니다.
http://russian7.ru/post/ot-chego-portitsya-nashe-zrenie/인간 삶의 시야의 역할은 과대 평가하기가 어렵습니다. 이것은 우리가 세상에 대해 배우고 주변 현실과 접촉하는 감각의 주요 통로입니다. WHO에 따르면 지구상의 약 3 억 명이이 감각 기관에 문제가 있습니다. 그것에 관해, 비전이 망쳐 놓은 것에서 그것을 피하는 방법이이 기사에서 논의 될 것입니다.
인간의 눈은 많은 색과 그림자를 구별하고, 뇌에 3 차원 이미지를 투사하며, 물체가 위치한 거리에 따라 초점을 바꿀 수있는 완벽한 시스템입니다.
안구는 두개골의 움푹 패인 곳에 있습니다. 뼈는 기계적인 손상으로부터 보호합니다. 동시에 눈은 가능한 가장 넓은 시야를 제공하기에 충분하도록 돌출됩니다. 망막에 의해 투사 된 이미지 선명도를 제공하는 것이 구형의 눈이라고 생각한 사람은 거의 없었습니다. 눈이 삼각형이거나 평평하다면 시력이 제한 될 것입니다.
눈의 감광체가 어떻게 이미지를 만들까요?
이 단계 중 하나가 실패하면 사람은 시각적 인식에 문제가 있습니다.
많은 시간 동안 스마트 폰, 태블릿, 컴퓨터를 사용하여 성인과 어린이의 시력을 상실합니다.
우리는 인간의 광학 시스템에 대한 가장 일반적인 위반을 열거합니다.
근시 (의료 이름)는 이미지가 망막 앞에 초점을 맞추고 있다는 사실을 특징으로합니다. 먼 물체의 흐릿함과 모호함이 나타납니다. 놀랍게도, 일본 국민의 약 70 %는 근시로 고통 받고 있습니다. 러시아에서는 매 4 명입니다. 그건 그렇고, 근시는 암소, 개, 심지어 개구리에서 발견됩니다.
Hypermetropia (의학 용어) - 안구의 광축을 짧게합니다. 밀접하게 간격을 둔 물체에 집중할 수 없습니다. 병리학은 세계 인구의 33 %에서 발생합니다. 50 년이 지나면 청년기와 성인기의 광학 시스템의 품질 지표에 관계없이 모든 사람들이 발전합니다.
각막의 굴절력과 구형 성의 변화, 선명한 이미지 형성 불가능. 이 경우, 광선은 한 번에 여러 지점에 집중되며, 사진은 "흐려짐"합니다. 이 질환의 주된 원인은 긴장된 과로, 과로, 스트레스로 간주됩니다.
렌즈의 병리 현상과 관련된 시력 감소. 사람은 작은 물건을 볼 수 없습니다. 이 질환의 평균 연령은 40 세입니다. 눈에 띄는 것은 노안이 고양이와 개간에 발생하지 않지만 원숭이로 진단된다는 사실입니다.
요인은 유전 (선천성)과 획득입니다. 의학 연구 자료에 따르면, 부모 또는 가까운 친척이 40 % 이상의 확률로 눈의 광학 시스템에 문제가있는 경우 어린이도 그 정보를 가질 것입니다. 또한, 연령대가 다른 사람들의 시각 시스템 문제는 환경 요인 및 일부 질병을 유발합니다.
척추 탈구와 osteochondrosis는 시각 장애의 일반적인 원인입니다. 목의 문제로 인해 시력 기관과 밀접한 관련이있는 척수의 이상이 야기됩니다. 종종 출산하는 동안 아기가이 부위에 상처를 입기 때문에 나중에 아이들이 근시로 발전합니다. 어른의 눈의 문제를 예방하는 주요 척도 인 상지의 관절 훈련 및 이완을위한 복잡한 운동.
과도한 신체 활동, 정서적 인 과잉 행동은 시각적 수용체를 포함하여 신체의 모든 기관과 시스템의 악화를 초래합니다. 사람이 적극적인 정신 활동에 종사하는 경우, 시력 감소는 과로의 첫 징후입니다. 개인이 올바른 휴식과 워크 플로우의 적절한 구성을 무시하면 감각 기능이 서서히 사라집니다.
전송 된 감염은 광학 시스템의 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다. 병리학 적 미생물은 중추 신경계에 영향을 미치며 수용체는 명확한 그림을 형성합니다. 심각한 경우에는 치료 지연으로 인해 눈을 멀게 할 수 있습니다. 수막염, 독감으로 인한 합병증, 성홍열 및 홍역이 매우 위험합니다.
우리가 매일 호흡하는 공기를 포화시키는 유해 물질은 시각적 수용체를 포함하여 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 유해 물질을 대기로 방출하는 기업 근처에 사는 사람들은 환경 친화적 인 지역에 거주하는 사람들보다 나이가 들수록 더 빨리 시력을 잃습니다.
알코올, 니코틴, 합성 약물은 혈관 병리를 활성화시킵니다. 안구를 포함하여 혈액 순환이 방해받습니다. 시간이 지남에 따라 혈액 공급 장애가 심각한 시력 문제로 이어집니다. 담배가 렌즈의 흐려짐을 유발합니다. 알코올에 대한 열정은 시신경 마비를 일으 킵니다.
내분비 시스템의 질병, 두뇌의 병리학, 당뇨병은 시신경의 침범으로 이어집니다. 시체는 질병을 퇴치하기 위해 힘을 씁니다. 그 결과 시각적 수용체가 충분한 "에너지"지원을받지 못합니다. 또한, 감소 된 시력은 이러한 질병을 치료하기 위해 고안된 특정 약물 복용의 부작용입니다.
영양소가 부족하고식이가 부족하면 시각 시스템에 부정적인 영향을 미칩니다. 과일, 견과류 및 야채 메뉴에 포함시킬 필요가 있습니다. 그들은 모든 필요한 미네랄과 비타민을 함유하고 있으며, 신진 대사 과정을 촉진하고, 혈류를 개선하며, 망막 병증의 발병을 예방합니다. 시각적 수용체가 형성되고 비타민의 양에 직접적으로 의존하는 어린이들을위한 양질의식이 요법이 특히 중요합니다.
강화 된 운동은 상처를 줄 수 있습니다. 우선, 그것은 강도 훈련에 관한 것입니다. 시체에 대한 노력과 과도한 스트레스로 호흡이 지연되면 초점에 부정적인 영향을주는 근시 및 원발이 발생합니다. 과부하는 눈 근육을 약화시킵니다.
자외선은 망막과 안구 근육에 해로운 영향을 미치고 내부 구조에 영향을줍니다. 햇빛에 직접 노출되면 우리는 곁눈질을하고 눈은 일정한 긴장감과 피곤함을 느끼게됩니다. 화창한 날에는 안경을 어둡게하지 않고 집을 떠나지 말고 아이들에게 가져 가십시오.
전자 장치 화면의 이미지가 계속 깜박입니다. 눈은 오랫동안 긴장감을 느껴야하고, 초점을 바꿀 시간이 있습니다. 엄청난 양의 에너지가 소비됩니다. 일반적으로 눈꺼풀은 매 5 초마다 떨어집니다. 컴퓨터에서 작업 할 때 깜박임 속도는 10 초 만에 1 시간으로 감소합니다. 시간이 지남에 따라이 때문에 안구 근육 연결이 약해 시각적 인식의 선명도에 영향을줍니다. 스마트 폰이나 컴퓨터와의 잦은 "의사 소통"으로 인한 시력 저하의 분명한 이유 중 텍스트 레이아웃이 잘못되거나 사이트 인터페이스가 불편하거나 품질이 떨어지는 글꼴에주의를 기울입니다. 이러한 모든 뉘앙스가 눈을 피로하게 만듭니다. 우리가 모니터를 바라 보는 시간이 길어질수록 우리의 시력은 더욱 빨리 떨어집니다. 이 문제는 새로운 세대의 징벌입니다. 안과 의사들은 아주 어린 나이에 시력 문제가있는 어린이의 수가 현저히 증가한 것으로 나타났습니다. 이것은 태블릿과 텔레비전이 유아기부터 동행하기 때문입니다.
안과 의사는 유능한 안경과 렌즈 선택으로 시력을 교정합니다. 의사의 권고 (하루 또는 수 시간)에 따라 착용하고 이미지의 선명도를 적시에 확인하고 렌즈의 디옵터 수를 조정하는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 이러한 규칙을 무시하고, 안경과 렌즈를 구입하고, 자신의 감정에 따라 시간을 바꾸지 않습니다. 콘택트 렌즈의 부적절한 관리와 착용 조건을 지키지 않으면 눈의 건강에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 그 결과는 슬프다. (외부 세계의 그림에 대한 인식의 저하로부터 실명에 이르기까지)
40 년 후, 병리학 적, 비가 역적 변화가 렌즈에서 발생합니다. 그것은 그것의 탄력성을 잃고, 빛에 반응하여 곡률을 적절하게 변화시키지 않습니다. 소위 노안이 개발 중입니다. 질병의 속도와 정도는 질병, 컴퓨터에 자주 머무르는 시간, 잘못된 생활 방식과 같은 추가적인 부정적인 요소를 악화시킬 수 있습니다.
감정적 영역의 어려움으로 인해 시각 장치에 문제가 발생할 수 있습니다. 의사는 그들에 대해 말하지 않지만 심리 치료 분야의 유능한 전문가들은 약간의 뉘앙스에주의를 기울일 것을 권고합니다. 예 :
의사의 안과 의사에게시의 적절하게 접근하면 시력 문제를 피할 수 있습니다.
어린이의 다음 검사 빈도는 글로벌 의료 관행에서 권장됩니다.
18 세에서 60 세 사이의 기간 동안 의료 검안은 2 년에 1 회 실시됩니다. 60 년 후 - 매년. 지난 몇 주 동안 사진의 선명도가 현저하게 감소한 것을 확인하면 검안의에게 연락하기를 주저해서는 안됩니다.
잃어버린 안구 건강은 어렵고 때로는 돌아올 수 없습니다. 훨씬 더 효과적인 경고 기법. 습관을 바꾸고 예방 조치를 잊지 마십시오.
이 기사에서 우리는 당신의 시력이 망쳐 놓은 것을 말했습니다. 이 감각 체계의 건강은 여러면에서 우리 자신에 달려 있음이 분명합니다. 간단한 권고 사항을 따르는 것을 게으르지 마십시오. 그러면 여러분이 보는 그림이 오랫동안 선명도와 밝기를 잃지 않습니다.
http://mixfacts.ru/articles/ot-chego-portitsya-zrenie인생의 어느 시점에서 사람들은 처음에는 바늘에 바늘을 실을 수 없으며, 책에서 텍스트가 흐려 보이거나, 잘못된 버스에 앉아 있거나, 친숙한 사람들이 그들을 알아 차리지 않고 지나가는 것을 보게됩니다. 이 일찍이 일찍, 더 부주의하게 사람이 평생 동안 자신의 비전을 치료. 나는 정말로 안경사에게 달려 가야한다고 인정하고 싶지 않습니다. 왜냐하면 당신이 문장을 기다리고 있기 때문입니다. "안경을 쓸 때가되었습니다." 어쨌든 의사는 수술을해야합니다. 이 문제가 그를 지나칠 것이라고 생각하는 사람들에게 왜 시력이 저하되는지 알아 보겠습니다.
저시력은 항상 의료 문제로 간주됩니다. 이것은 실제로, 문제의 의학적 원인은 자연, 눈의 훌륭한 선물에 대한 무시적인 태도에 있습니다.
이러한 인상적인 목록은 의사에게 달려 가기 위해 시작 권총을 발사해야합니다. 걱정할 이유가 충분하며 자신에게 질문하십시오. 왜 어른들이 시력을 잃을까요? 그런 다음 독립적으로 제거 할 수있는 간섭을 제거하기 시작합니다.
시력이 악화 될 수있는 다른 이유가 있다는 것은 불가능한 것처럼 보일지 모르지만, 거기에는 밝혀졌습니다. 그들은 시체를 파괴하고 시력에도 영향을 미칩니다. 주된 사회적 원인은 모든 단계에서 사람을 기다리고 인간의 정신에 눈에 보이지 않지만 매우 눈에 띄는 타격을 줄 수있는 스트레스가 많은 상황입니다.
우리는 사회로부터 자신을 보호하고 사람들과 의사 소통하지 않고 유리 플라스크에서 살 수는 없지만 공격적인 사람들과의 의사 소통을 최소화하고 체육관에서 스트레스 해소 방법을 배웁니다. 인체에서 모든 것이 너무 연관되어있어 복합체에서 건강을 돌보는 것이 필요합니다.이 경우에는 시력이 손상되지 않습니다.
비타민 섭취가 눈에 중요한 이유를 알아보십시오.
시력의 메커니즘은 안구와 함께 실패하기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 컴퓨터에 부지런히 앉아서 가볍게 읽거나, 지칠 줄 모르고, 올바른식이 요법을 따르지 않으면 서 안구의 껍질이 점차 약해지고 사과가 둥글게됩니다. 이런 일이 발생하면 초점이 약해지고 방산되어 악화됩니다. 결과적으로 근시가 발달하고 신경 종말의 감수성이 떨어지며 근육이 약화됩니다. 혈액 순환 장애로 인해 산소 부족, 혈관 확장.
눈알의 발적은 진행성 근시의 첫 번째 지표입니다.
빈약 한 유전 만이 질병의 유일한 원인이며, 시력 저하시 저축 수단을 찾는 것이 어렵습니다. 그러나 최소한의 안전 여유가있는 경우 최소한 눈을 존중하는 기본 규칙을 준수하면서 최적의 수준으로 유지할 수 있습니다.
우선 안경을 오랫동안 생각하지 않도록 도움을 줄 수있는 예방 조치 :
인간의 감각의 주요 기관 중 하나 인 시력의 중요성은 과대 평가 될 수 없습니다. 우리 자신의 눈이 잔존 원리에 따르지 않고 모든 색채와 잊을 수없는 이미지로 세계를인지하는 것을 돕는 것이 우리의 힘입니다.
http://globuslife.ru/zdorovie/pochemu-portitsya-zrenie.html현대인, 특히 사무실에서 일하는 사람들은 그의 눈을 가지고 있습니다. 아마도 가장 적극적으로 일하고 있습니다.
사업 서류, 컴퓨터 화면 및 저녁에는 TV의 "푸른 불빛"텍스트 - 이러한로드로 인해 시각 장애인은 거의 없습니다. 이 프로세스를 중지 할 수 있습니까? 전문가들은 믿습니다 : 많은 것이 우리에 달려 있습니다.
눈 근육의 작업 부족. 우리가 보는 대상의 이미지는 망막, 눈의 감광성 부분, 그리고 렌즈의 곡률 변화에 달려 있습니다. 눈의 특수 렌즈 인 섬모 근육은 대상까지의 거리에 따라 볼록하고 더 평탄 해집니다. 책이나 컴퓨터 화면의 텍스트에 계속 초점을 맞추면 렌즈를 제어하는 근육이 부진 해지고 약해집니다. 일할 필요가없는 근육처럼, 그들은 모양을 잃어 버립니다.
결론 거리와 가까운 곳에서 잘 볼 수있는 능력을 잃지 않으려면 다음 운동을 정기적으로 수행하여 눈 근육을 훈련시켜야합니다. 먼 거리에 시선을 집중시키고 가까이있는 물체에 집중하십시오.
망막 노화. 망막의 세포에는 우리가 보는 감광성 색소가 들어 있습니다. 나이가 들어감에 따라이 안료가 파괴되고 시력이 감소합니다.
결론. 노화 과정을 늦추려면 당근, 우유, 고기, 생선, 달걀 등의 비타민 A가 들어있는 음식을 정기적으로 섭취해야합니다. 비타민 A는 지방에서만 용해되므로 당근 샐러드에 사워 크림이나 해바라기 기름을 더하는 것이 좋습니다. 지방질 고기와 물고기를 완전히 피하지 마십시오. 그리고 탈지뿐만 아니라 우유를 마시는 것이 좋습니다. 시각적 안료를 복원하는 특수 물질은 신선한 블루 베리에 있습니다. 여름에이 딸기에 몸을 맡기고 겨울에 구입하십시오.
순환 불량. 혈관을 통한 신체의 모든 세포의 영양과 호흡. 망막은 매우 섬세한 장기이며, 혈액 순환에 약간의 장애가 있습니다. 안과 의사가 눈의 저부를 검사 할 때 보려고하는 위반 행위입니다.
결론. 정기적으로 안과 의사의 검진을받습니다. 망막의 혈액 순환 장애로 심각한 질병이 생깁니다. 이 질환에 걸리면 의사는 혈관 상태를 개선하기 위해 약물을 처방 할 것입니다. 적절한 상태로 혈액 순환을 유지할 수있는 특수 다이어트가 있습니다. 또한 스팀 룸이나 사우나에서 장기간 머무를 때, 압력 실에서 절차를 밟을 때, 압력 강하시에는 혈관을 관리해야합니다.
과도한 눈의 피로감. 망막 세포는 빛이 너무 밝거나 빛이 약한 곳에서 노출 될 때 영향을받습니다.
결론. 감광성 셀을 보호하려면 선글라스로 너무 밝은 빛에서 눈을 보호해야하며 작은 물체를 보거나 희미한 빛을 보지 마십시오. 고르지 못한 빛과 흔들림은 시력에 악영향을 끼치며 교통 수단을 읽을 때 매우 해로울 수 있습니다.
눈 마른 점막. 시야를 명확히하기 위해 물체에서 반사 된 광선이 통과하는 투명한 껍질의 순도가 매우 중요합니다. 그들은 특별한 습기에 의해 씻겨 지므로, 눈이 건조해질 때 우리는 더 악화되어 보입니다.
결론. 시력은 조금 울기에 유용합니다. 그리고 울 수 없다면 눈물과 가까운 구성으로 특별한 눈 방울을 맞 춥니 다.
컴퓨터로 작업하면 특히 눈이 가늘어지며 텍스트 만이 아닙니다. 인간의 눈은 카메라와 매우 비슷합니다. 깜박 거리는 점들로 구성된 화면상의 이미지의 명확한 "스냅 샷"을 만들기 위해서는 끊임없이 초점을 바꿔야합니다. 이 셋업은 많은 시각적 색소 인 rhodopsin의 많은 에너지와 소비를 필요로합니다. 이 효소의 근시안적인 사람들은 정상적으로 보는 사람들보다 더 많은 것을 소비합니다. 따라서 눈에 극히 불리한 상황이 발생합니다.
결과적으로 근시는 증가하기 시작합니다. 컴퓨터 화면에서 동시에 위험한 가시적 인 이미지의 깊이 감을 만들어냅니다. 왜 아티스트는 근시가 아주 드뭅니까? 그들은 끊임없이 종이 또는 캔버스에서 원거리의 물건을 바라보며 눈을 뜨고 있기 때문입니다. 따라서 컴퓨터로 작업 할 때 텍스트로 작업 할 때 필요한 안전 규칙을 잊어서는 안됩니다.
모스크바 안과 연구소 (Institute of Eye Diseases)의 전문가. Helmholtz는 모니터의 색상 특성을 인간의 눈의 분광 감도로 가져 오는 특수 필터가 장착 된 "컴퓨터 안경"이 매우 유용 할 수 있다고 믿습니다. 이들은 디옵터와 함께 사용하거나 사용하지 않을 수 있습니다. 그런 안경으로 무장 한 눈의 피로가 훨씬 적습니다.
다음과 같은 마술은 또한 시력을 훈련하는 데 유용합니다. 손에 인쇄 된 텍스트를 가져 가면 글자의 윤곽선이 선명하지 않을 때까지 눈에 천천히 가까이 가져 가십시오. 눈의 근육이 조여진다. 텍스트가 뻗어있는 팔의 거리까지 점차적으로 밀려 나올 때까지 기다리지 않고 휴식을 취합니다. 운동은 2-3 분 동안 반복됩니다.
의료 과학자 후보 Alexander Mikhelashvili는 장기간의 "가벼운 기아"가 우리의 시각력을 고갈 시켰을 때, 특히 봄철 avitaminosis로 인해 새로운 힘이 축적되지 않은 기간 동안 눈에 특별히주의를 기울이라고 조언합니다. 이 때, 망막은 특히 영양보다 많은 시각적 색소를 소비해야하기 때문에 영양이 필요합니다. 이 경우 블루 베리 준비 작업은 2 차 세계 대전 중 (단지 잼 형태로) 영국 왕립 공군 조종사에게 밤 비행 중 시력을 개선하기 위해 제공되는 구조로 진행됩니다.
1. 밀폐하고 눈을 크게 펴십시오. 30 초 간격으로 5-6 회 반복하십시오.
2. 1 ~ 2 분 간격으로 3 번 머리를 돌리지 말고 옆으로 내려 봅니다. 눈을 감고 똑같이하십시오.
3. 아래, 오른쪽, 위쪽, 왼쪽 및 반대 방향으로 안구를 원으로 회전합니다. 1 ~ 2 분 간격으로 3 번 반복하십시오.
눈을 감고 똑같이하십시오.
4. 눈을 3 ~ 5 초 동안 조이고 3 ~ 5 초 동안여십시오. 6-8 번 반복하십시오.
5. 1 분 동안 빠르게 깜박입니다.
6. 수업 시간에 수시로 보도록 바탕 화면에서 1 ~ 2 미터 떨어진 곳에 밝은 색의 달력, 사진 또는 그림을 올려 놓는 것이 좋습니다 (이 곳은 밝아야합니다).
7. 앞에서 손을 펴고 20-30 cm의 거리에서 3 ~ 5 초 동안 손가락 끝을 봅니다. 10-12 회 반복하십시오.
8. 눈과 그런 운동에 좋은 영향 : 창문에 도착하면, 점이나 흠집이있는 유리를 보아라. (어두운 패치의 작은 원을 그릴 수있다.) 예를 들어, 먼 집에서 자라는 이웃집이나 나뭇 가지의 텔레비전 안테나를 본다.
텍스트가 눈에 최소한의 "손상"을주기 위해서는 눈에서부터 등받이가있는 종이까지의 거리가 약 30cm가되어야하며 책이나 노트북이보기와 직각을 이루면 탁상 표면이 책상과 같이 약간 기울어 져야합니다.
http://www.aif.ru/health/life/5_prichin_uhudsheniya_zreniya_chto_ubivaet_nashi_glaza5 가지 간단한 규칙을 준수하고 완벽한 시각을 유지합니다.
정기 검안은 초기 단계에서 문제를 확인하는 데 도움이됩니다.
적절한 영양 섭취가 많은 건강 문제의 만병 통치약이라는 것이 오랫동안 입증되어 왔습니다.
적절한 영양 섭취는 전신과 눈의 건강을 지켜줍니다.
TV 화면이나 현대 장치에서 파란 빛이 시력을 망칠 수 있습니다.
선글라스는 패션에 대한 장식이나 공물이 아니라 시력을 보호 할 수있는 옷장에 중요한 물품입니다.
자외선은 시력을 손상시킵니다. 잊지 마세요.
일이나 청소 중 고글을 잊지 마세요.
그리고 기억하십시오 : 자연은 당신에게 2 개의 눈만주고, 돌보아줍니다.
그 전에 Natalya Michkovskaya는 영양 학자 였고 인기있는 쇼맨 삼촌 인 Zory의 아내도 파트 타임으로 그녀의 일상 식단에 대한 비밀을 밝혀주었습니다. 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
우리는 또한 미디어가 이미 우크라이나 보건부 장관으로 Komarovsky 박사의 임명에 관해 논의하고 있다고 보도했다. 미디어의 대표자들이 말했듯이, 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 이 링크를 클릭하면 더 많은 정보를 볼 수 있습니다.
또한, 우리는 여성 포경 수술의 전통과 우크라이나에서의이 끔찍한 수술의 유행에 관해 이야기 한 클러치의 독점적 인 재료에 익숙해지기를 권고합니다. 우리나라에서 얼마나 어린 아이를 불구하는 가치가 있는지 아는 것은 흥미로운 일입니다. 그런 다음 친구와 함께이 정보를 읽고 공유하십시오. 이것은 모든 의식적인 소녀가 알아야하는 것입니다.
가장 흥미로운 소식은 클러치에서 찾을 수 있습니다.
http://clutch.ua/zdorove/medosmotr/5-prostyh-pravil-kotorye-pomogut-sohranit-idealnoe-zrenie눈은 영혼의 거울이며 시력은 건강에 대한 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 녹내장, 백내장 및 황반변 성과 같은 눈의 흔한 질병이 있지만 때로는 시각 장애가 신체의 다른 심각한 문제를 나타냅니다.
펜실베이니아 Prevention.com Deborah Herrmann은 "우리 몸의 기능은 따로 따로 작동하지 않습니다. "그래서 우리의 눈은 중추 신경계와 신체의 다른 체계들과 연결되어 있습니다." 당신의 시력에 이상한 일이 일어나고 있다고 생각합니까? 이 기사에서 우리는 그러한 변화에 대해 여섯 가지 이유를 모았습니다.
종종 콜레스테롤 수치가 높아지면서 환자들은 시력과 어둠이 일시적으로 사라지는 것을 느낍니다. 경동맥이 플라크로 막히므로 눈에 피를 공급하기 위해 최선을 다합니다. 또한 증상은 눈의 통증과 통증, 각막 주위의 회색 링 (각막 아치) 또는 밝은 빛에 적응하는 문제를 동반 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 눈꺼풀이나 눈 구석에 황색의 콜레스테롤 침전물 인 xanthelasma가 나타날 수 있습니다.
목에 나비 모양의 기관인 갑상선은 성장과 신진 대사를 조절하는 특정 호르몬을 조절합니다. 갑상선 기능이 제대로 작동하지 않으면 눈의 이중 이미지와 눈 근육이 부어 오르면서 눈이 부풀어 오르고 평소보다 커 보이기 때문에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 이 의미에서 가장 심각한 질병은 그레이브스 병 (goiter 's disease) (안구 돌출로 특징 지어지는자가 면역 질환)으로 간주되어야합니다.
어쨌든 정기 안구 검사는 좋은 생각이지만 당뇨병 진단을 받거나 당뇨병 위험이 높은 경우 안과 의사에게 두 번 자주 가야합니다. "당뇨병은 중심 시력을 조절하는 망막의 일부인 황반을 부 풀리거나 과도한 체액을 유지하게합니다."라고 Debora Herrmann은 설명합니다. 이것은 분명히 완전한 시력 상실로 이어지지는 않을 것이지만 심각하게 약화시킬 것입니다.
당뇨병으로 고통받는 사람들 중에 녹내장의 위험이 40 % 높고 백내장의 위험이 60 % 높다는 사실을 고려하십시오. 당뇨 망막 병증 - 안구 망막의 염증이없는 병변 - 시력이 흐려 지거나 망막 박리와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
비전의 갑작스런 상실은 누구에게나 두려운 일입니다. 이것은 뇌졸중의 위험이 높다는 신호 일 수 있습니다. 특히 문제의 사람이 이미 뇌졸중을 앓고 있다면 뇌졸중 위험이 높습니다. 일반적으로 뇌졸중으로 인한 시력 손실은 한쪽 눈에서만 발생하지만 양쪽 눈에서 발생할 수 있습니다. 그러나 망막의 뇌졸중과 같은 질병이 있습니다. 이는 망막의 혈관이 플라크로 막힐 때 발생합니다. 특히 고혈압 환자에게이 질병의 위험이 높습니다.
눈의 깜박임의 주기적 감각은 안구 편두통 (또는 심방 성 종양)과 같은 질병을 나타낼 수 있습니다. 흥미롭게도, 우리는 반드시 빛의 깜박임에 대해 말하는 것이 아니라 "사각 지대"이기도합니다. 이 경우 증상은 대개 5-10 분을 넘지 않으며 편두통 발병 전후의 시력과 두통이 동반됩니다. 이런 일이 여러 번 일어난 경우, 특히 한쪽 눈에만 섬광이 생기면 즉시 안과 의사에게 조언을 구해야합니다.
눈꺼풀이 갑자기 돌출되어 이것이 외모의 전형적인 특징과 분명히 관련이없는 경우, 중증 근무력증 (myasthenia gravis)이라는자가 면역 장애의 위험이 높습니다. 중증 근무력증의 흔한 증상 중 하나는 근력 약화이며, 이로 인해 눈이 무의식적으로 닫히고 눈꺼풀이 시간이 지남에 따라 멈추게됩니다. 동시에, 루푸스 및 일부 유형의 관절염은 종종 시력 저하 및 실명을 유발하는 맥락막의 염증 인 포도막염을 유발할 수 있습니다.
http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/pochemu-portitsya-zrenie-6-neochevidnyh-prichin/40 년 후에 시력이 어떻게 변하는가?
플러스 포인트없이 우리가 전에 어떻게 했습니까?
눈은 왜 실패합니까?
체조가 눈을 돕는가?
그리고 이것으로 아무것도 할 수 없습니까?
이 장치는 시력이 악화된다는 사실에 책임이 있습니까?
그러나 할머니가 90 년 동안 날카로운 눈을 가진 것은 어떨까요?
눈을 건강하게 유지하는 방법?
나이가 들면서 우리는 더 가깝게 보입니다. 우리는 이것이 왜 일어나는 지, 그리고 시력의 변화를 피할 수 있는지 이해합니다.
검안사, 복잡한 포인트 선택 전문가, Institute for Advanced Studies
전문가 재교육 "Opti-class".
나이와 관련된 눈의 변화는 놀랄만큼 많이 걸립니다. 그 사람은 여전히 거리를 잘보고 젊고 활동적이라고 느끼지만 가까운 대상을 볼 때 눈이 감기 시작합니다. 문자와 숫자가 병합되고 이미지가 "떠 다니고"구부러집니다. 당신은 눈을 가볍게 치고 책을 밀어서 작은 글씨를 읽어야합니다. 처음에는 가끔씩 열심히 일하며 힘든 하루의 밤을 보낸다. 점차적으로, 그러한 현상은 증가하고, 증가하며, 심지어 떠나서도 도움이되지 않습니다. 근거리에서의 시야가 저하됩니다.
조정 편의 제공에 대한 명확한 견해를 관리합니다. 의사 장치 눈 매뉴얼. 그것은 특별한 근육 (섬모), 인대와 렌즈를 포함합니다. 눈의 섬모 근육이 조여지면 렌즈가 Zinn 인대에 처져 더 둥글게됩니다.
왼쪽 (안구를 볼 때)의 안구는 렌즈가 더 평평합니다. 오른쪽 - 숙박 시설의 전압에서의 눈 (가까이에서 보았을 때), 렌즈가 더 볼록하다.
렌즈는 라이브 양면 볼록 렌즈입니다. 광학 범위는 19 ~ 35 디옵터입니다. 가까운 물체를 볼 때 렌즈는 둥글고 더하기 점의 역할을합니다.
그 이유는 35-40 세의 나이에 결정체 렌즈가 더 조밀 해지고 점차적으로 E. N. Iomdina, S. M. Bower, K. Ye. Kotlyar가 손실되기 때문입니다. 안구 역학 : 이론적 측면과 임상 적 적용. - M : Real Time, 2015 근접 물체에 초점을 맞출 수있는 능력. 근시, 원시 및 건강한 눈을 가졌으며 언제나 완벽하게 보았던 모든 사람들에게 이런 일이 일어납니다.
렌즈의 구조가 바뀌고 있습니다. 양파와 마찬가지로 렌즈 섬유의 새로운 층을 얻으며 핵은 압축되고 경화됩니다. 섬 모근은 렌즈의 곡률을 변화시키기 위해 점점 더 많은 노력을 기울여야하는데, 렌즈의 굴곡이 더 조밀 해지고 덜 탄력적으로 변하게됩니다.
이러한 상황에서의 시각 체조는 근육이 이미 고조되어 있기 때문에 쓸모없고 해롭다. 이것은 지나친 스트레인과 관련된 병리학 적 조건 인 강직성의 변화로 이어집니다.
눈의 회전, 깜박임 및 다른 운동은 일시적으로 완화되지만 결과는 만족스럽지 않습니다. 눈이 더 붉어지기 시작하며, 활이 근처에서 자른 것처럼 보입니다. 눈꺼풀의 가장자리가 가늘어지며 가렵기 시작합니다. 그것은 눈에 모래를 부어 것 같습니다. 목구멍이나 세 번째 눈 영역에서 코의 다리를 계속 보면서 시야를 크게 줄이면 눈이 깍기 시작하고 유령 물체가 보일 것입니다.
눈은 휴식이 필요합니다. 그러나, 촛불의 불꽃에 마사지, 반사 요법 또는 명상은 작은 텍스트가있는 책을 집어 들지 않는 한 도움을줍니다.
어느 시점에, 사람은 이미 불충분하게 밝은 빛 (동공을 좁히는)이 초점 길이를 증가시키고 이미지에 선명도를 추가한다는 것을 알게됩니다. 그리고 손의 길이 또한 텍스트를 밀어내는 데 충분하지 않습니다.
전문가처럼 "섬세한 집중력의 종"인 섬모 근육은 밤에도 편안하지 않습니다. 그러나 렌즈는 여전히 투명하지만 이미 고화되고 탄력적이어서 더하기 렌즈의 작업을 중단합니다. 생리 변화를 보상하고 섬 모근을 "움직이지"않기 위해서는 안경이나 콘택트 렌즈를 사용해야합니다.
우리가 스마트 폰과 컴퓨터의 시대를 망쳐 놓았다고 생각하지 마십시오. 그것은 본질적으로 그렇게 프로그램되어 있습니다 : 작은 텍스트를 가능한 한 눈 가까이에 가져올 수있게 해주는 눈 조절 장치는 14-15 세의 나이로 형성되며 최대 20 년까지 최대 성능을 유지합니다. 그런 다음 조절 기능이 서서히 사라집니다.
150 년 전, 사람들은 단순히 그러한 결과를보기 위해 살지 않았습니다. XIX 세기 중반의 평균 수명은 약 40 년이었습니다. 렌즈를 압축하는 과정은 빠르지 않으며 모든 사람들을 위해 다양한 방식으로 발전하지만 시각 장애가있는 문제는 예외없이 모두를 따라 잡습니다. 이것은 William Benjamin의 세계 통계입니다. Borish의 임상 refracfion, 초판. Copyright 2006, 1998, Elsevier Inc.의 인쇄물 인 Butterworth-Heinemann.
연습 20 년 동안, 나는 그런 마술 같은 사건 하나를 보지 못했습니다. 실제로, 가까운 거리에서 집중된 근시안으로 할머니가 바늘에 실을 삽입 할 수 있고, 할머니는 멀리서 수표 테이블의 30-50 %를 보았지만, 그녀에게는 충분합니다.
얼굴을 구별하고 멀리있는 사람들을 인식하기 위해서는 일반적인 "단위"에서 0.5의 시력을 갖는 것으로 충분합니다.
아마도 할머니는 "좋은"것을 보는 것이 무엇을 의미하는지 전혀 몰랐을 것입니다.
또한 한 안경 사는 안경 없이도 할 수 있습니다. 한 곳의 장시간 눈이 있고 다른 안경이 근시 인 사람은 멀리서 그리고 가까운 곳에서 모두 볼 수 있습니다. 그러나 다른 문제가 있습니다 : 좁은 시야, 입체 시력의 부족, 머리가 아플 수 있습니다.
의사 방문 없이는 포인트를 선택할 수 없습니다.
40 년 후의 포인트는 눈의 내부 근육으로부터 과도한 하중을 제거하고 백내장, 녹내장, 황반 색전증과 같은 "노인성"질병의 예방 수단이됩니다.
http://lifehacker.ru/zrenie-posle-40/우리의 백과 사전에 관한이 문제는 우리의 눈에 관한 것입니다. 오히려 우리를 악화시키는 질병에 관한 것입니다.
왜 우리는 나이가 들면서 눈이 멀어 지나요? 이 과정이 느려질 수 있습니까? 우리 백과 사전의 페이지에서이 질문들과 다른 많은 질문들에 대한 답을 얻을 것입니다.
그리고 차기작은 우리 몸의 똑같이 중요한 부분 인 소화 기관에 바칠 것입니다.
• 비타민 A는 시력에 가장 중요합니다.
• 독수리의 시력을 100 %로 생각하면 인간의 시력은 독수리의 52 %에 불과합니다.
• 근시는 지구의 3 분의 1 거주자를 겪고 있습니다.
• 대학 졸업자의 55 %가 근시로 고통 받고 있습니다.
• 시력 교정이 필요한 사람들의 5 %만이 렌즈를 착용하고, 나머지 사람들은 안경을 선호합니다.
• 미국에서는 안경과 관련된 13,000 건의 상해가 매년보고됩니다.
• 첫 번째 유리 잔은 1285 년에 나타났습니다. 그들의 먼 조상은 암석 렌즈였습니다.
• 인간의 눈은 6 ~ 8 g의 무게가 나간다.
• 건강한 인체는 의학자들에 따르면 연간 약 0.5 리터의 눈물을 생성합니다.
• 눈물은 스트레스의 순간에 생성되는 신체에서 위험한 독소를 제거합니다.
• 1 년에 천만 번 깜박입니다.
• 색맹은 남성의 약 6 %와 여성의 0.4 %에 영향을줍니다.
• 눈은 130-250 개의 순수한 색조와 5-10 백만 개의 혼합 색을 구별 할 수 있습니다.
• 어둠에 대한 완전한 눈 적응은 60-80 분이 소요됩니다.
일반적인 시각 및 눈 구조 : 1 - 학생; 2 - 각막; 3 - 홍채; 4 - 렌즈; 5 - 공막; 6 - 유리체; 7 - central fossa; 8 - 사각 지대;
9 - 수분 습기; 10 - 섬모체; 11 - 망막; 12 - 맥락막; 13 - 시신경.
눈은 복잡한 광학 시스템입니다. 각막을 통해 주변 물체에서부터 눈 속으로 들어오는 광선 - 광선을 집중시키는 자연스런 렌즈.
홍채의 둥근 구멍 인 동공은 홍채의 색소 층을 유지하면서 망막으로의 빛의 흐름을 조절하고 왜곡을 유발하는 임의의 광선을 가려내어 빛의 광선이 계속해서 눈으로 들어가도록 허용합니다.
또한, 빛은 다른 렌즈, 즉 렌즈에 의해 굴절된다. 각막과 달리, 그것은 더 정확한 리 포커싱을 생성하여 광학력을 변경할 수 있습니다.
눈의 광학 시스템에 의해 초점을 맞춘 빛의 광선은 망막에서 끝나고, 우리 주위의 세계가 투사되는 일종의 구형 스크린 역할을합니다.
망막에서 광학 정보는 빛에 민감한 신경 세포에 의해인지되고, 일련의 전기적 자극으로 인코딩되며 최종 처리 및 의식적인지를 위해 시신경을 통해 뇌로 전달됩니다.
현대인, 눈 - 아마도 가장 활발하게 일하는 몸. 이러한 하중으로 인해 시력이 많이 저하되지 않습니다. 왜 약해 지죠? 이 프로세스를 중지 할 수 있습니까? 전문가들은 몇 가지 이유를 제시합니다.
첫 번째 이유. 안구 근육의 부족
우리가 보는 대상의 이미지는 망막, 눈의 감광성 부분, 그리고 렌즈의 곡률 변화에 달려 있습니다. 눈의 특수 렌즈 인 섬모 근육은 대상까지의 거리에 따라 볼록하고 더 평탄 해집니다. 책이나 컴퓨터 화면의 텍스트에 계속 초점을 맞추면 렌즈를 제어하는 근육이 부진 해지고 약해집니다. 일할 필요가없는 근육처럼, 그들은 모양을 잃어 버립니다.
결론. 잘 보이고 가까이에서 볼 수있는 능력을 잃지 않으려면 안구 근육을 훈련하고 정기적으로 다음 운동을 수행해야합니다. 멀리있는 물체를 응시하고 가까운 물체를 응시하십시오.
두 번째 이유. 순환기 장애
혈관을 통한 신체의 모든 세포의 영양과 호흡. 망막은 매우 섬세한 장기이며, 혈액 순환에 약간의 장애가 있습니다. 안과 의사가 눈의 저부를 검사 할 때 보려고하는 위반 행위입니다.
결론. 정기적으로 안과 의사의 검진을받습니다. 망막의 혈액 순환 장애는 심각한 질병을 유발합니다. 이 질환에 걸리면 의사는 혈관 상태를 개선하기 위해 약물을 처방 할 것입니다. 적절한 상태로 혈액 순환을 유지할 수있는 특수 다이어트가 있습니다. 또한 스팀 룸이나 사우나에서 장기간 머무를 때, 압력 실에서 절차를 밟을 때, 압력 강하시에는 혈관을 관리해야합니다.
세 번째 이유. 망막 노화
망막의 세포에는 우리가 보는 감광성 색소가 들어 있습니다. 나이가 들어감에 따라이 안료가 파괴되고 시력이 감소합니다.
결론. 노화 과정을 늦추려면 당근, 우유, 고기, 생선, 달걀 등의 비타민 A가 들어있는 음식을 정기적으로 섭취해야합니다. 비타민 A는 지방에서만 용해되므로 당근 샐러드에 사워 크림이나 해바라기 기름을 더하는 것이 좋습니다. 지방질 고기와 물고기를 완전히 피하지 마십시오. 그리고 탈지뿐만 아니라 우유를 마시는 것이 좋습니다. 시각적 안료를 복원하는 특수 물질은 신선한 블루 베리에 있습니다. 여름에이 딸기에 몸을 맡기고 겨울에 구입하십시오.
네 번째 이유. 과도한 눈의 피로감
망막 세포는 빛이 너무 밝거나 빛이 약한 곳에서 노출 될 때 영향을받습니다.
결론. 감광성 셀을 보호하려면 선글라스로 너무 밝은 빛에서 눈을 보호해야하며 작은 물체를 보거나 희미한 빛을 보지 마십시오. 고르지 못한 빛과 흔들림은 시력에 악영향을 끼치며 교통 수단을 읽을 때 매우 해로울 수 있습니다.
다섯 번째 이유. 안구 건조증
시야를 명확히하기 위해 물체에서 반사 된 광선이 통과하는 투명한 껍질의 순도가 매우 중요합니다. 그들은 특별한 습기에 의해 씻겨 지므로, 눈이 건조해질 때 우리는 더 악화되어 보입니다.
결론. 시력은 조금 울기에 유용합니다. 그리고 울 수 없다면 눈물과 가까운 구성으로 특별한 눈 방울을 맞 춥니 다.
어린 시절의 광경이 될 수도 있습니다. 그러나 운이 좋았고 시력이 약 해졌다면 50 년 가까이에이 운명을 피할 수 없었습니다. 우선 의사가 그것을 부르는 것처럼 노년기 또는 노안의 문제가 있습니다.
근시안은 걱정하지 않습니까?
나이가 들어간 근시안군은 플러스 마이너스로 변화한다고 널리 알려져 있습니다. 그게 아무것도 아니야! 규칙에 예외가 하나 뿐이며 심지어 약하다. 사람이 3 디옵터 이상이 아닌 근시를 가지고 있다면, 나이가 들수록 근시로의 굴절 변화가 가능합니다 : 유리나 렌즈 없이도 모니터에서 읽을 수는 있지만,주는 것은 분명히 필요합니다. 중등도 이상의 근시 (마이너스 6 이상)에서는 원시에 증상이 나타나지 않습니다.
원초적인 증상은 잘 알려져 있습니다. 눈이 피로 해지고 두통이 나타나기 시작합니다.하지만 가장 중요한 것은 가까운 거리에서 시력이 저하되는 것입니다. 나이를 가진 진행성 원시는 안구의 유출을 방해하여 나중에 녹내장 (안구 내압 상승)을 유발할 수 있습니다. 따라서 35 세 이후의 근시가 1 년에 1 회, 노인이 6 개월마다 필요하면 안저의 상태를 확인하십시오.
렌즈 나 안경?
많은 사람들은 안경을 착용하지 않는 것이 가능한 한 오랫동안해야한다고 생각합니다. 안경을 착용 할 가치가 있기 때문에 눈이 "게으르다"시작하고 시력이 훨씬 빨리 저하됩니다. 사실, 모든 것이 정확히 반대입니다. 즉, 시력을 바로 잡는 것이 빠르면 빠를수록 좋습니다. 시각 장치는 과도한 하중으로부터 보호되어 수년간 눈의 경계를 보호합니다.
콘택트 렌즈 나 안경은 무엇이 더 나은가요? 한편으로 렌즈는 물론 더 편리합니다. 적합성으로 인해 높은 시야의 시야와 넓은 시야를 제공합니다. 마침내, 안경과 달리, 그들은 안개가 나서 눈부심을 느끼지 않습니다. 나이가 들수록 나이가 들면서 눈물의 구성이 바뀌고 눈의 각막과 결막을 덮고있는 상피 재생, 렌즈와 눈꺼풀의 탄력, 그리고 렌즈 사용이 덜 편안해집니다. 그리고 나이 많은 사람들의 손가락은 더 이상 민감하지 않고 민첩하지 않으며 렌즈를 삽입하거나 제거하는 것이 더 어려워졌습니다.
오류 수정
포인트의 평균 연령을 넘은 대부분의 사람들의 선택. 그리고 당분간이 문제는 없습니다. 그러나 당신이 원초적이든, 근시안 적이든 상관없이 당신이 갑자기 가까이에 있거나 가까이서 볼 수있는 순간을 갑자기 발견하게됩니다. 의사가 두 쌍의 안경을 쓴다. 그것은 가장 근시안적인 사람을위한 것입니다. 그런 정권은 매우 불편합니다.
그러나 탈출구가 있습니다. 한 쌍의 두 쌍은 이중 초점 안경을 연결합니다. 두 쌍의 안경에는 시력 교정 영역이 두 개 있습니다. 즉 유리 위에 삽입 부분이 있습니다. 편리하지만 아주 좋지는 않습니다 : 존에서 존으로의 전환이 아주 예리합니다. 이 안경을 처음 입은 사람은 처음에는 그다지 불편하지 않으므로 익숙해 져야합니다. 현대 광학에는 또 다른 옵션 인 소위 프로그레시브 다 초점 안경이 있습니다. 보정 영역 사이에 눈에 띄는 경계가 없기 때문에 보정 영역의 시각적 인 광의 변화가 점차적으로 발생하기 때문에 훨씬 더 생리적입니다. 그들의 유일한 단점은 높은 가격입니다.
백내장은 가장 흔한 안 질환 중 하나입니다. 어떤 의사들은 회색 머리와 주름과 같은 노화의 피할 수없는 결과라고 생각합니다. 그럼에도 불구하고 백내장은 오늘날 성공적으로 싸울 수 있습니다.
질병이 다 익었을 때...
백내장이 발달함에 따라 렌즈의 투명도가 변경되고 광선을 투과하는 능력이 저하됩니다. 눈 안쪽의 감광성 망막에서 세계의 일부만이 떨어져 렌즈가 흐려짐에 따라 점점 줄어들고 사람은 모든 것을 더 안다. 때로는 점들, 점들, 눈 앞에서 수영을하기도합니다. 또한, 광원을 볼 때, 때로는 두 배가됩니다. 백내장이 성숙되면 눈은 빛에 완전히 닫히고 더 이상 아무것도 볼 수 없습니다.
백내장이 발생하는 이유는 노화의 원인과 같습니다. 과학자들은 생물막을 파괴하고 미세한 단백질 구조를 돌이킬 수 없게 변화시키는 조직과 세포의 자유 라디칼 양을 증가시키는 메커니즘을 기반으로한다고 믿습니다. 동시에, 수년에 걸쳐 약 해지는 신체의 자유 라디칼로부터의 보호가 있지만, 유전, 생활 조건 및 환경 영향에 의존합니다. 어떤 사람들에게는 이러한 과정이 더 빨라지고 집중적으로 진행되고, 다른 과정에서는 느려지므로 모든 환자가 백내장이 아닌 일부 노인들만 고통을 겪습니다. 이 질병의 "시작"의 평균 연령은 60 세입니다.
때로는 눈의 수정과 같은 과정이 호르몬 질환뿐만 아니라 상해를 입거나 화상을 입을 수 있지만, 이는 훨씬 드문 경우입니다.
작업을 피할 수 없습니까?
백내장의 형태와 단계에 따라 의사는 보수 치료 또는 외과 적 처치를 처방합니다. 이 질병의 초기 단계에서 렌즈 불투명도를 재 흡수하고 신진 대사를 개선하기 위해 요오드와 칼슘이 함유 된 목욕탕, 비타민 방울 및 항산화 제 복합제 또는 미르틸 린으로 인해 눈의 신진 대사에 유익한 효과를 나타내는 물질이 포함 된 제제가 많이 사용됩니다 블루 베리에.
그러나 백내장의 주된 치료법은 흐리게 된 렌즈를 외과 적으로 제거하는 것입니다. 이것은 돌이킬 수없는 변화가 이미 일어 났을 때 주로 사용됩니다. 몇 가지 개입 옵션이있을 수 있습니다.
렌즈를 안구 내 (안구) 렌즈로 교체. 렌즈는 실리콘, 하이드로 겔, 폴리 메타 크릴 레이트 또는보다 정교한 사파이어의 특수 폴리머 재질로 만들어집니다.
렌즈 제거 및 안경 선택. 때때로 보상 렌즈의 사용은 수반되는 질병으로 인해 금기입니다. 이러한 경우 렌즈 제거 후 환자는 적절한 포인트를 선택합니다.
초음파를 이용한 초음파 수정체 초음파 유화 술에 의한 렌즈의 분쇄는 렌즈를 작은 입자로 분해 한 다음 특수 장치로 흡입합니다. 그러나이 방법은 모든 경우에 적합하지 않습니다. 무엇이 당신에게 옳은가, 안과 진료소의 우수한 전문가 만이 해결할 수 있습니다.
러시아 학생 중 5 분의 1은 근시로 고통 받고 있습니다. 어떤 종류의 아이들이이 질병에 직면합니까? 어떻게 피하는가?
근시 란 무엇인가?
근처의 물체를 볼 때 우리의 안구가 빠져 나오고, 우리가 멀리 보았을 때 원래의 둥근 모양으로 되돌아갑니다. 이 가변성은 우리가보고있는 물체가 멀리 있는지 또는 가까이 있는지에 관계없이 모든 이미지가 망막에 초점을 맞출 수있게합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 안구를 스타킹으로 감싼 껍질 인 약한 공막이 약하며 시간이 지남에 따라 안구가 둥근 모양으로 되돌아갑니다. 그런 다음 먼 물체의 이미지가 아이가 심하게보기 시작합니다.
위험 그룹
신생아의 눈을 들여다 보면, 근시가 그를 위협하고 있는지 여부를 예측할 수 있습니다. 대부분의 아기는 자연스럽게 원근감이 있습니다. 그리고 이것이 표준입니다. 만약 아이가 +3 디옵터가 아닌 +1의 원색을 가졌다면, 그는 미래에 근시안이되는 경쟁자입니다.
위험군에는 주로 근시 성 (myopic) 부모의 자녀가 포함됩니다. 또한, 내 아버지와 어머니가 모두 근시가 있다면, 아이에게 나타날 가능성은 매우 높습니다.
안경 후보생은 미숙아입니다.
감기에 시달리는 사람들, 알레르기를 앓고있는 사람들은 눈에 혈액 공급이 손상되고, 공막의 구조가 가단성이되며 시각적 인 부하가 빠르게 늘어납니다.
예방의 6 가지 규칙
자녀가 평생을 잘 보길 원한다면, 예방의 여섯 가지 황금률을 따르십시오.
● 3 년이 지나기 전에 아기를 TV 앞에 두지 마십시오. 눈을 뗄 수없는 상태입니다. 5 년 전에 읽도록 가르치지 마십시오. 8 세 전에는 컴퓨터를 사용하지 마십시오.
● 눈을 많이 쉬게하십시오. 아이가 시력이 좋으면 40 분마다 수업을 중단해야합니다. 이미 약한 근시가 있다면 30 분마다. 휴식 시간은 아이가 달리고, 점프하고, 창문을 들여다 보며, 눈 운동을합니다.
● 눈을 멀리 볼 수 있도록 가능한 한 많이 걸어야합니다.
● 책이나 노트는 눈으로부터 40cm 정도 떨어 뜨려 보관하십시오. 이 경우 안구는 가장 덜 변형됩니다.
● 어린이가 가능한 한 다치게하도록 조심하십시오.
● 건강에 좋은 음식을 먹인다. 눈에는 비타민 (간, 당근), C (감귤류, 검은 건포도), D (생선 기름), E (견과류, 씨앗)이 필요합니다.
공막 - 눈의 바깥 껍질 - 칼슘을 강화합니다 (유제품에 있음). 그리고 최근에 과학자들은 공막의 근시로 아연, 마그네슘 및 철이 부족하다는 것을 발견했습니다. 미네랄과 비타민 복합체를 근시가 생길 수있는 어린이에게 제공하십시오. 눈 조직에서 대사 과정을 정상화하려면 플라보노이드 (블루 베리, 붉은 고추)가 필요합니다.
치료할 수없는 경우 왜 대우합니까?
근시는 완치 될 수 없다. 그러나 아이들이 시력이 나 빠지기 시작할 때, 이것은 또한 거짓 근시, 즉 섬 모근의 약화 일 수 있습니다. 허위 근시는 완치 될 수 있습니다. 중요한 것은 그녀가 진짜 근시로 변할 때까지 그녀를 붙잡는 것입니다. 그래서 정기적으로 어린이의 시력을 확인하는 것이 중요합니다.
그러나 돌이킬 수없는 근시가 이미 시작된 경우에도 자기 치료, 레이저, 공기 마사지 (눈을 마사지하고 섬모 근육의 성능을 향상시키는 특수 안경) 및 물리 치료법을 사용하여 시력이 빨리 저하되지 않도록 발달을 멈출 수 있습니다.
의사가 처방 한 경우에는 눈을위한 체조를하고 거리가 먼 안경을 착용해야합니다. 아이가 심하게 보는 것으로부터 눈을 떼어 내면 근시가 더 빨리 진행됩니다.
우리의 레퍼런스
근시는 7-9 년 안에 특히 급속하게 진행되며 학교에 발병하고 12-14 세에 발병합니다.
바쁜 하루가 끝나면 눈에 고통과 고통이 느껴 집니까? 그런 다음 시력 손상을 방지하는 데 도움이되는 간단한 연습을 게으르지 마십시오. 작업장을 떠나지 않고 수행 할 수 있습니다.
눈을위한 체조
1. 더 세게 쥐고 눈을 뜨십시오. 5 초 후 다시 반복하십시오.
2. 심호흡을하면서 시계 방향으로 눈을 돌려 숨을 내쉴 수 있습니다. 닫힌 눈꺼풀도 똑같이 반복하십시오.
3. 멀리있는 물체 (10m보다 가깝지 않은 물체)에 초점을 맞춘 다음 근처의 물체를 한 눈에 번역하십시오. 그리고 여러 번. 운동 시간 - 하루 5-7 분.
4. 30 초에 몇 초를보고 먼 지점을 보지 마라.
5. 앞에 서서 서십시오. 손을 뻗어 20-30cm의 거리에서 3 ~ 5 초 동안 손가락 끝을 봅니다. 10-12 회 반복하십시오.
6. 대부분의 사무직 근로자가 겪고있는 매우 일반적인 장애 - 건성안 증후군을 예방하려면 가장 간단한 운동을하십시오. 몇 초 이내에 자주 깜박이며 주기적으로 주기적으로 눈을 5 초 동안 감싸줍니다.
손수 만든
안마는 시력에 좋은 영향을 미칩니다.
1.이 조작은 인덱스와 중간의 두 손가락으로 수행됩니다. 안경과 같이 여덟 눈의 눈을 그려서 코에 수렴하십시오. 이 움직임은 8-16 번 반복됩니다.
2. 눈을 감고, 눈꺼풀 패드를 착용하고, 색인, 중간 및 반지 손가락을 가볍게 누르십시오. 부드러운 원형 운동으로 안구를 먼저 시계 방향으로 마사지 한 다음 반대 방향으로 마사지합니다.
3. 이전 연습에서와 같은 방법으로 손가락을 놓습니다. 눈으로 원을 그리며 손의 저항을 극복하십시오. 한쪽과 다른 쪽에서 9 랩을 만듭니다.
4. 눈썹 눈썹을 손가락으로 누르기 만하면 얼굴에서 눈물을 떼지 않고 쉽게 움직일 수 있습니다. 코의 다리 안쪽에서도 똑같이해야합니다. 이것은 쉽고 압박없이해야합니다.
우리의 레퍼런스
눈 근육은 다른 신체 근육과 마찬가지로 신체 활동이 필요합니다. 눈을위한 최고의 스포츠 - 수영, 테니스, 배드민턴. 그들은 눈과 칼라 영역의 근육을 완벽하게 훈련시킵니다.
컴퓨터에서 작업하고 좋아하는 TV 프로그램을보고 재미있는 책을 읽으십시오.이 모든 것이 즐거움을 가져다 주지만, 슬프게도 우리의 비전에 부정적인 영향을줍니다.
미리 안과 의사의 환자가되지 않도록 눈을 돌봐야합니다. 그리고 여기서는 제대로 선택하지 않으면 식사를 할 수 없습니다. 테이블에 자주 올려 놓는 것을 잊지 마십시오.
● 당근. 당근은 시력을 강화하고 근시를 예방하는 데 도움이되는 베타 카로틴과 비타민 A의 풍부한 원천입니다. 시각 장애 예방을 위해 크림 또는 사워 크림 숟가락이 추가 된 당근 주스 한 잔으로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 비타민 A는 지용성이므로 크림은 "의도 된 목적에 도달"하고 신체에 완전히 흡수되도록 크림이 필요합니다.
● 블루 베리. 신선하고 건조한 블루 베리는 모두 시력을 향상시키고 눈의 피로를 덜어 주며 해질녘에 더 잘 볼 수 있도록 도와줍니다. 2 차 세계 대전 중조차도 영국군 조종사는 야간 비행 전에 블루 베리 또는 블루 베리 잼을 먹어서 어둠 속에서 적의 비행기를보다 잘 볼 수 있다고 믿었습니다. 블루 베리의 치유력은 망막 세포의 영양과 재생에 기여하는 물질 인 바이오 플라보노이드의 존재로 설명됩니다.
● 감자. 눈의 혈관을 강화 시키는데 필요한 많은 칼륨이 들어 있습니다. 따라서 눈이 자주 빨간색으로 바뀌면 감자 요리를 더 자주 먹으십시오.
● Rosehip은 망막 이영양증의 예방제로 알려져 있습니다.
● 콜리 플라워. 콜리 플라워에 포함되어있는 아미노산, 비타민 및 미네랄은 시력을 향상시킵니다. 콜리 플라워 요리는 오랫동안 컴퓨터로 일하는 경우에 필요합니다.
● 물고기. 눈의 과도한 건조를 방지하는 많은 유익한 지방산과 여러 가지 해로운 요인의 영향으로부터 눈을 보호하는 데 필요한 비타민 E가 있습니다.
● Citruses. 비타민 C는 연령 관련 질병을 예방할뿐만 아니라 감염으로부터 눈을 보호하는 데 필요합니다.
● 파슬리. 이 허브에는 망막을 영양분 공급하는 데 필수적인 비타민 B12가 포함되어 있습니다.
빵 - 근시의 원인? 미국과 호주의 과학자들은 빵 애호가들이 수년 동안 근시를 얻을 수있는 기회가 더 많다고 믿고 있습니다. 연구에 따르면 빵과 아침 식 사용 시리얼에는 소화 과정에서 인슐린 수치가 증가하는 정제 전분이 함유되어 있습니다. 전분의 빠른 흡수는 췌장이 더 많은 인슐린을 생성하도록합니다. 이것은 결합 단백질의 감소로 이어지며 안구의 발달을 억제합니다. 이 이론은 지난 200 년 동안 선진국의 근시 인원수의 급격한 증가를 설명 할 수 있습니다.
http://www.aif.ru/health/life/20186