블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov) - 똑같은 재능을 지닌 두 명의 과학자의 발전을 결합하여 시력을 회복하고 완전히 회복시키는 독특한 방법의 저자 : U.-G. Bates and G. A. Shichko. Zhdanov의 시력 치료는 가정과 직장에서 할 수있는 간단한 안구 운동을 기반으로합니다.
Zhdanov는 자신의 기술을 다른 사람에게 제안하기 전에 자신의 기술을 테스트하고 자신의 비전을 복원했습니다. 그러므로 당신은 그의 말을 믿을 수 있습니다. Zhdanov 박사는 비표준이지만 경제적 인 비용없이 비전을 향상시키는 매우 흥미로운 방법을 제시합니다. 또한 많은 시간을 필요로하지 않습니다.
우선, 환자는 안경을 없애거나 최소한 안경 사용을 최소화해야합니다. 안경에서는 안구 근육이 위축 될 것이며, 안구 근육이 없으면 필요한 훈련을 받고 지시 된 경로를 따라 강화됩니다.
이 효과는 처음으로 눈에 띄게 나타납니다. 특히 심한 눈의 피로를 가라 앉히는 경우 특히 그렇습니다. 빛이 들어올 수 없도록 손바닥으로 눈을 감고 있어야합니다. 이 위치에서 5 분 동안, 사람이 잠 들어서 방금 깨어 난 것처럼 눈이 필요한 휴식을 취합니다.
원하는 휴식 느낌이 눈에 나타나지 않으면 팔딩 시간을 연장 할 수 있습니다. 그들이 닫히는 동안, 당신은 시력이 어떻게 향상되는지를 상상하고, 긍정적으로 조정하고, 나쁜 생각을 거부해야합니다. 손바닥을 먼저 따뜻하게하고 서로 문지르는 것이 좋습니다.
당신은 제안 된 비디오에 palming 및 체조에 대한 자세한 내용을 볼 수 있습니다 :
체조는 다음 세 가지 조건에서 수행해야하는 7 가지 유용한 운동으로 구성됩니다.
운동 No1 "위 아래로"
그것은 아주 간단합니다. 가능한 한 눈을 높이고 천천히 최저점까지 내려야합니다. 이러한 행동을 여러 번 반복 한 다음 빠른 속도로 점멸해야합니다.
운동 2 "좌우"
여기서는 첫 번째 운동과 비슷한 동작을하지만 눈을 위에서 아래로, 왼쪽에서 오른쪽으로 이어질 필요는 없습니다. 먼저 왼쪽으로, 그리고 천천히 그리고 조심스럽게 오른쪽으로보아야합니다. 다음 번 다시 깜박임
운동 No3 "대각선"
모두 똑같이, 순서대로 : 상하 좌우, 상하 좌우, 상하. 깜박 잊지 마세요.
운동 번호 4 "직사각형"
자신의 얼굴 앞에 정신적으로 직사각형을 그리고 각 구석에 번갈아 눈을 향하게해야합니다. 오른쪽 상단에서 시작하여 시계 방향으로 수행해야합니다. 모든 각도를 커버 할 때 반대 방향으로 똑같이해야합니다.
운동 번호 5 - "서클"
여기서, 이전 단락에서와 같이 작동 원리는 직사각형이 아닌 원형을 그릴 필요가 있습니다.
운동 No6 "뱀"
왼쪽에서 시작하여 오른쪽에서 끝나는 곡선이 생기도록 시선을 움직이는 것이 필요합니다. 그녀는 스스로 위아래로 구부려 야합니다. 평소와 같이 운동을 한 후에는 눈을 깜박이면 잠시 눈을 감고 눈을 감아 야합니다.
이 경우 다음과 같은 연습을 할 수 없습니다 :
체조를 많이하지 말아야합니다. 5-6 분 동안은 충분하지만 하루에 여러 번. 이것은 하루에 한 번 반 시간 수업보다 낫습니다.
눈 근육에 과부하가 걸리면 다음과 같은 증상이 나타납니다.
이 경우 체조를 멈추지 말고 반복 횟수를 늘리는 것도 불가능합니다. 불편 함이 없으면 매일 한 두 번씩 접근 횟수를 늘릴 수 있습니다.
Zhdanov의 방법에 따라 시각 치료는 안구 마사지를 포함합니다. 난시 및 심한 근시로 고통받는 사람들에게 필요합니다.
다음 작업을 수행해야합니다.
그 후에 눈을 마사지 할 수 있습니다. 여기에도 모든 것이 아주 간단합니다.
난시 점수는 눈의 영역으로, 클릭하면 시력이 향상됩니다. 수 표를 사용하여 사전에 찾아야합니다. 먼저 한쪽 눈으로보고 조금씩 눌러야합니다. 그런 다음 다른 눈으로 다시 반복해야합니다.
모든 조작은 매우 간단하고 접근하기 쉽지만 세부 사항에 많은주의를 기울여야합니다. 적절한주의를 기울여 치료하면 며칠 후에 시력이 좋아질 수 있습니다. 완전한 회복 기간은 질병의 중증도에 달려 있습니다.
William Bates의 책을 구입하려면 여기를 클릭하십시오.
여기 전자 버전을 다운로드하십시오.
자세한 내용을 보려면 그림을 클릭하십시오.
http://vizhusuper.ru/lechenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/블라디미르 게오르기 에프지다 노브 (Vladimir Georgievich Zhdanov) 교수는 수술을 사용하지 않고 시력을 회복시키는 다양한 기술을 연구하고 있습니다. 특히 교수는 시코 - 베이트 (Shichko-Bates) 방식에 따라 시력 회복에 관해 이야기합니다.
Vladimir Georgievich Zhdanov는 러시아의 유명 인사입니다. 그는 국가의 금주 모임을위한 투쟁 연합의 의장입니다. Zhdanov는 비 의학적 방법으로 시력을 회복시키는 법을 가르치는 강좌를 진행합니다. 또한 알콜 중독, 흡연 및 시력 회복이라는 그의 방법으로 유명합니다.
많은 사람들이 쉬츠 코 (Shichko) 방법으로 보충 된 베이츠 (Bates) 방법에 기반한 시력 회복 과정에서지다 노프 (Zhdanov)를 압니다.
Bates 방법은 조절 과정이 눈 주위를 둘러싸고있는 근육의 형태에 영향을줌으로써 수행된다는 사실에 근거합니다. Bates는 시각 장애의 주요 원인은 정신적 스트레스라고 주장했다. 각 유형의 굴절 이상 (근시, 원시)은이 종류의 스트레스에 해당합니다.
이 기술은 두 명의 유명한 과학자 인 Gennady Andreevich Shichko와 William Bates의 작품을 기반으로합니다.
Bates는 눈이 눈 근육의 도움을 받아 길이가 바뀌기 때문에 대상의 이미지를 만듭니다. 이를 바탕으로 시력 개선을위한 눈의 휴식과 훈련을 촉진시키는 일련의 운동이 만들어졌습니다.
정신 분석가 인 Gennady Shichko는 Shichko 사다리라고 불리는 것을 만들었지 만, Zhdanov에 따르면 시력 회복은 효과가 없을 것입니다.
계단은 6 단계로 구성되어 있습니다. 각 단계는 나쁜 습관입니다.
블라디미르지다 노프 (Vladimir Zhdanov)는 안경을 쓰는 것이 싸울 수 있고해야하는 나쁜 습관이라고 주장한다. 안경이나 렌즈로 시력을 교정하려고하면 눈의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람이 안경을 착용하면 눈의 길이를 조절하는 근육이 작동을 멈 춥니 다. 따라서 시간이 지남에 따라 안경을 더 강하게 변경해야합니다.
Zhdanov의 시력 회복 기술은 일기를 유지하고 눈을위한 특별한 운동을 정기적으로 수행하는 것으로 구성됩니다. 교수에 따르면 1 주일 안에 시력이 훨씬 좋아질 것이고, 안경은 잊을 수 있습니다.
시각 장애가있는 어린이의 특성은 본 자료에 설명되어 있습니다.
이 방법으로 일기를 지키려면 원하는 것에 대한 기록을 작성해야합니다. 이 자기 제안 덕분에 사람은 좋은 결과를 얻기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 방법의 효과는 다음에 달려 있습니다.
이 기술은 또한 콘택트 렌즈와 안경의 완전한 거부를 의미합니다. 그러나 이것이 가능하지 않다면 렌즈와 안경을 약한 렌즈로 변경하는 것이 좋습니다. 이것은 눈 근육의 활동을 활성화 할 수 있습니다.
Zhdanov는 욕망이 있고 구체적인 목표가 설정되면 시력을 완전히 회복 할 수 있다고 말합니다. 이 경우 효과가 상당합니다. 그러나 시력이 2 ~ 3 주 또는 몇 달 후에 회복되기를 바랍니다. 그러나 첫 달이 지나면 긍정적 인 결과가 나타날 수 있습니다. 중요한 것은 자신과 자신의 힘을 믿는 것입니다.
눈이 피로하거나 장기간 컴퓨터 작업을하는 경우이 작업을 일시 중지하고 수행해야합니다. 시작하기 전에 손바닥을 문질러 따뜻하게하십시오. 눈을 감고 손바닥으로 덮어야합니다. 5 분 동안 권장하도록하십시오. 손바닥과 머리 사이에는 빛이 통과 할 수있는 잿물이 있어서는 안됩니다. 긍정적 인 결과에 대한 매우 중요한 정신적 태도. 그 후, 눈은 아침에 쉬는 것처럼 느껴집니다. 원하는 경우이 연습 시간을 늘릴 수 있습니다.
여기에는 palming과 결합 할 수있는 다양한 연습이 포함됩니다.
최근에 안구 수술 (불과 6 개월 후)이나 망막 박리를 한 경우 운동이 금기입니다. 체조는 하루에 세 번 안경과 렌즈없이해야합니다. 각 운동은 세 번 반복되지만 근육을 과도하게 두지 않도록 점진적으로 증가시켜야합니다. 모든 것이 갑자기 움직이지 않고 부드럽게 끝납니다. 그 전에는 근육을 긴장시키기 위해 빠르게 깜박하는 것이 좋습니다.
그것은 태양이나 일종의 인공 광원에서 이루어져야합니다. 이 운동은 시력을 회복시키고 눈의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다. 눈을 감고 좌우로 머리를 움직여야합니다. 태양은 그림자와 번갈아 가야합니다. 운동 후에, 당신은 태양 토끼가 사라질 때까지 palming 할 필요가있다.
안구 마사지는 근시, 난시에 매우 효과적입니다. 녹내장과 백내장을 예방하는 수단으로 사용하면 좋습니다. 마사지를 받으려면 눈을 감고 쉽게 특수 지점을 눌러야합니다. 각 압력은 세 번 수행해야하며, 한 지점의 압력이 깜박이면 필요합니다. 마사지 요령 :
이 안경에서는 일상 업무 (컴퓨터에서 읽기, 작업하기 등)를 수행 할 수 있습니다. 그들이 착용되면, 눈은 훈련되고 시력은 향상됩니다. 한쪽 눈을 감았을 때, 사람이 깜박 거리면 눈 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 다시 선명도를 조절합니다. 해적 안경은 아주 쉽게 만들 수 있습니다. 이를 위해서는 렌즈가없는 프레임이 필요합니다. 하나의 구멍은 검은 천이나 종이로 덮여 있습니다. 눈을 감을 필요는 없습니다. 30 분마다 검은 붕대가 다른 눈으로 바뀝니다.
이 운동은 안경이나 렌즈없이해야합니다. 창 밖에서 눈앞에있는 물체의 초점을 깜박이고 잡아야합니다. 초점이 잡히고 피사체가 선명하게 보이면 깜박이고 창에 초점을 맞 춥니 다. 점차적으로 큰 항목에서 작은 항목으로 이동합니다.
운동과 일기를 유지하는 것 외에도 Zhdanov는 시력을 향상시키고 면역력을 향상시키는 약물 복용을 권고합니다. 이것은 프로 폴리스, 빌베리 추출물 및 페가 ( "블루 베리"준비) 및 "베톰"의 물 추출물을 포함합니다.
Zhdanov 기술은 외과 적 개입없이 시력을 회복시키는 것을 목표로합니다. 그러나이 방법으로 시력을 되 찾으려면 많은 노력을 기울일 필요가 있다는 것을 잊지 마십시오.
이 기술은 일기를 유지하는 것뿐만 아니라 많은 효과적인 운동을 포함합니다. 그것은 술과 담배를 피하면서 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 기본으로합니다. Zhdanov는 도덕을 관찰하고, 감정적 인 균형을 유지하고, 건강한 식단을 준수 할 필요가 있다고 말합니다. 모두 함께하면 눈이 정상적인 시력을 회복 할 수 있습니다.
http://eyesdocs.ru/proverka-zreniya/uprazhneniya-dlya-glaz/zhdanov-vosstanovlenie-zreniya-kompleks-uprazhnenij.html"사람과 주변 사람들에게 시력이 좋지 않을 때의 위험은 무엇입니까?"라는 질문에 대한 대답이 있습니다. 불쌍한 시력은 분명히 환자 근처에 있고 그와 접촉하고있는 사람에게는 위험한 사람이됩니다.
통제 할 수없는 행동으로 인한 위험. 위험은 환자에게 달려 있지는 않지만 이것이 존재를 부정하는 것은 아닙니다. 시력이 좋지 않으면 시력의 장기를 통해 뇌에 들어오는 정보가 항상 왜곡된다는 사실로 이어진다.
사람이 부적절하게 감지 할 수 있습니다.
연구 정보 확인 - 정상적인 시력을 가진 사람들은 착용 후 눈이 아프다.
안경의 렌즈는 시력을 교정하지 못하기 때문에 안경 없이는 눈에 보이지 않는 기존의 이상을 바로 잡을 수 있습니다.
동시에 안경을 쓰는 것은 정상입니다. 위에서 언급했듯이, 이것은 시력 이상이 고정되어 안정되고 정상적으로 인식되는 신호입니다.
이 사실은 연구에 의해 확인됩니다. 안경을 착용 할 가치가 있으며 약한 렌즈는 더 이상 만족스러운 결과를 제공하지 않으므로 항상 강한 렌즈로 교체해야합니다.
글쓰기는 안경이 쓸모없고 버려 져야 함을 의미하지 않습니다. 이것은 안경이 시력을 교정하는 수단이며 끊임없이 착용해야하는 요소가 아니라는 것을 상기시키는 것입니다.
Zhdanov 기술은 단일 기본 위치를 기반으로합니다. 이 규정은 "신체 건강은 영적 상태와 불가분의 관계가있다"고 명시했다.
안경과 렌즈를 장시간 착용하는 경우, 안경과 렌즈는 위에서 언급했듯이 모든 것이 훌륭하다는 착각을 일으키기 때문에 오래 동안 안경과 렌즈를 착용하는 것이 어렵고 힘들어집니다.
인간의 두뇌는 주변의 물체가 필요한 선명도로 볼 수 있기 때문에 모든 것이 순조로운 것은 아니라는 것을 이해합니다.
이것은 뇌가 시각 장애를 신체의 정상 상태로 인식하고, 기존의 문제를 바로 잡는 방향으로 작용하지 않아 신체의 재생 기능을 비활성 상태로 남겨 둡니다.
또한 시력 회복 과정의 구조에는 2 가지 관련 요소가 포함됩니다.
삶의 방식으로 만 Zhdanov는 시력 문제를 치료하는 효과적인 방법을보고 있습니다. 그는이 방법으로 만 인간이 사람의 영적 세계와 육체적 세계 사이의 조화를 이룰 수 있다는 것을 근거없이 확신하지 않습니다.
Zhdanov 교수는 생각은 힘이라고 확신합니다. 신체의 모든 사고 과정은 단순한 것이 아닙니다. 이것은 사람을 둘러싼 것을 기반으로하며 대부분의 신체 시스템의 작업에 완전히 영향을 미칩니다.
따라서 사람이 낙관적 인 경우 신경계의 건강이 더 강해집니다.
"자신의 심리적 상태를 설정하는 것"이외에도 Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하고자하는 사람은 여러 가지 절차와 규칙을 따라야합니다.
우선, 적절한 시력 예후 예방법을 준수하고 시력 교정 장치를 적절하게 관리해야합니다.
먼저 안구 질환 예방에 대해 이야기해야합니다.
대부분의 안 질환의 가장 적절한 예방은 정상적인 안구 운동입니다. 가장 중요한 것은 - 올바른 운동 세트를 선택하는 것입니다.
그러한 복합체는 Zhdanov 교수에게 제공됩니다. 이 복합체는 아래에 주어졌으며, 수술이 최근에 수행 된 경우에는 사용할 수 없지만 병원의 안과 의사와도 조정할 수 있습니다.
운동을 할 때 안면 근육은 움직이지 않아야합니다. 날카로운 눈동자도 금지됩니다.
이스라엘 전문가들은 시력 보호 및 복귀를위한 가장 효과적인 약품을 개발했습니다. 제 의견으로는 요점은 블루 베리 안토시아닌과 카로티노이드의 매우 정확한 조합입니다.
눈이 빨개 지거나 피로감을 주거나 흐려지면 가능한 빨리 진료소에 연락해야합니다. 저는 이미이 도구를 환자 수천 명에게 권장했습니다. 그들은 그 결과에 매우 만족했습니다!
그리고 그것은 보일지도 모릅니다 : 모든 것이 너무 단순해서 왜이 방법이 모든 곳에서 사용되지 않는 것입니까? 단순한 상업적 진실을 비난하십시오.
안경과 콘택트 렌즈 제조사는 전 세계에서 가장 높은 의학계와 긴밀한 관계를 맺고있어 이제는 안구 질환을 치료할 수있는 방법이 있다면 하루나 이틀 만에 너무 따뜻하지 않을 것입니다. 이러한 설비를 제조하는 사업으로 끝납니다.
어떤 비디오 호스팅 서비스에서도 무료로 볼 수있는 일반적인 연습을 정규 상용 스트림에 두는 것은 거의 불가능하며 수익을 감소시킵니다. 현실에 대한 인식을 변화시키는 사실.
그렇습니다. 안경과 렌즈는 전 세계의 많은 사람들을 구하고 그들의 삶을 단순화합니다. Zhdanov 방법이 시각적 인 결함을 치료하기위한 유일한 적절한 방법으로 인정되는 경우에는 이러한 요구가 없었습니다.
또는 그것이 공부되고, 방법의 몇몇 성분의 효과의 효과 또는 부족을 인식하고 이상에 개량 해, 사람들에게 진짜로 필요로하는 무엇을 주면.
당신이 단어 블라디미르 Zhdanov 단어의 방법론을 따르십시오, 그럼 당신은 몇 가지 단계를 통과해야 복구 할 수 :
팔만 운동은 운동입니다. 이 운동의 본질은 안구 운동 근육을 최대한 발달시켜 최적의 능력을 발휘하는 것입니다. 진정 작용의 본질은 인체의 일과 뇌의 일과 영적 상태를 조화시키는 것입니다.
사람들이 불량하고 불필요한 것들을 버리고 매우 의미있는 긍정적 인 감정에 집중하는 것을 배웠을 때, 그날의 긍정적 인 태도가 현실 일 때 손을 뗄 필요가 있습니다. 이 결과는 교육과 인내심에 의해 달성됩니다.
Palming은 여러 단계에서 수행됩니다 :
palminga tekzhe에서 나가는 것은 매우 간단합니다 :
서있는 palming는 눈을 푸는 방법입니다. 그것은 당신이 개인용 컴퓨터의 모니터에서 작업의 하루 후에 정상 상태로 비전을 가져올 수있게하고 또한 눈부심 (태양 광)을 제거 할 수 있습니다.
그것은 여러 단계에서 수행됩니다 :
시력 향상을위한 운동 과정 :
안구 운동의 교대로 충전 :
태양의 매우 따뜻한 빛 아래에서 눈을 만드는 것이 중요합니다. 50-10 분 동안 하루에 한 번 부드러운 햇빛에 노출 시키십시오.
위에서 설명한 솔라리 제이션의 방법은 광원 만 촛불입니다.
http://vizhuchetko.com/lechenie/metod-zhdanova.html
조만간 거의 모든 사람이 시력 문제에 직면합니다. 현대 생활 방식은 눈을 포함하여 신체의 건강에 악영향을 미칩니다. 점점, oculists는 시력의 불평으로 환자를 참조하십시오. 러시아 과학자에 의해 만들어진 체조는 많은 안과 질환과 효과적으로 싸웁니다. Zhdanov 방법에 따라 시력을 회복하는 것은 수술과 다양한 약물 사용없이 안구 질환을 제거하는 훌륭한 방법입니다.
러시아 대중은 알코올 및 담배 의존을 제거하는 비 의학적 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 블라디미르 게오르기 에프치 (Vladimir Georgievich)는 인기 평의회 (Popular Sobriety)의 의장입니다.
교수는 또한 Bates와 Shichko의 발전을 토대로 시력 회복을위한 모든 범위의 운동을 만들었습니다.
Zhdanov의 눈을위한 체조는 미국인 oculist William Bates의 말에 따르면 선명도 저하의 원인은 렌즈의 병리가 아니라 안구 근육 그룹의 기능 장애에 있습니다.
러시아 교수는 시력 교정 광학을 착용하는 것에 대해 명백히 반대하고 있으며, 제품이 인체 건강에 훨씬 더 해를 입히고 의학적 방법을 사용하지 않는 병리 현상을 다루겠다고 제안했다.
Zhdanov는 정신 분석가 Gennady Shichko가 만든 사다리 없이는 안과 질환을 없앨 수 없다고 믿습니다. 그것은 6 개의 단계로 구성되며, 각 단계는 중독입니다.
기술 Zhdanov의 본질은 운동에 대한 메모를 정기적으로 작성해야하는 특별한 일기를 유지하는 것입니다. Vladimir Georgievich에 따르면, 개선은 7 일 후에 올 것이다. 전자 필기장을 쓰는 것은 자동 제안에 좋은 방법입니다. 따라서 사람은 잠재 의식 수준에서 성공하기 위해 자신을 프로그램합니다.
이 기술의 효과는 다음과 같은 여러 요소에 달려 있습니다.
체조는 다음과 같은 경우에 권장됩니다 :
Zhdanov의 운동은 시각 장치의 작업에 편차가있는 사람들뿐만 아니라 눈의 규칙적인 긴장과 관련된 활동을하는 사람들에게도 적합합니다. 매일의 운동 기술은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 정상화시키는 데 도움이됩니다.
체조 교수 - 수술을 두려워하는 사람들에게 이상적인 옵션입니다. 환자의 리뷰에 따르면,이 기술은 실제로 결과를 제공합니다. 굴절에 문제가있는 많은 사람들은 안경과 렌즈를 거부 할 수 있습니다.
최대 결과를 얻기위한 주된 조건은 체조의 매일 정확한 성능입니다.
일과 안 사이에 안목을 제공하는 것을 잊지 마십시오. 이를 위해 몇 분 동안 공기를 들여다 보면서 다양한 그림을 그리는 것으로 충분합니다.
Zhdanov의 시력 회복을위한 운동은 망막 박리 (또는 위험)의 경우와 수술 후 기간 (6 개월 동안)의 사용을 권장하지 않습니다.
전체 단지를 즉시 수행 할 필요는 없으며, 첫 단계에서는 3 ~ 4 회의 연습만으로 충분합니다. 점차적으로 기술 목록을 확장 할 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 치는 자신의 방법론의 효과가 예방 조치에 크게 의존하고 있다고 확신합니다. 다음 지침에 따라 성공을 거둘 수 있습니다.
성공은 환자의 근면과 정확성에 크게 좌우됩니다. 규칙적으로 체조를하고 올바르게하면 효과가 확실하게 나타납니다.
체조를 시작하려면 비문이 붙은 두 개의 플레이트를 준비하십시오. 예를 들어, "눈을 치료하는 것은 매우 쉽습니다." 각 줄의 주요 조건은 이전 줄보다 작아야합니다. 포스터 하나를 A2 형식으로 만들고 두 번째 포스터를 일반 용지 (A4)에 만듭니다.
운동을 수행 할 때 다음 알고리즘을 준수하십시오.
그것은 근육의 긴장과 이완의 교대로 인해 비스듬한 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
운동 번호 1. 이렇게하려면 연필이나 펜이 필요하거나 집게 손가락을 사용해야합니다.
수령을 5-10 번 반복하고, 깜박 거려라.
운동 기간 3 분.
기술의 복합체가 눈 근육을 이완시켜 시력을 정상화하는 데 도움이됩니다. 또한이 기술은 종종 눈의 피로와 함께 나타나는 모방 주름의 출현을 방지합니다.
읽는 동안 시각 장치가 과도하게 늘어나지 않도록하려면 충분한 빛을 관리하십시오. 편지가 "도망 가려고"시작하고 눈이 피곤하다고 생각하면 당면 문제를 정리하고 치료 운동을해야합니다.
난시의 경우 palming을 권장합니다. 이 간단한 운동은 눈을 따뜻하게하고, 눈의 피로를 없애고 혈액 순환을 증가시키는 데 도움이됩니다.
비디오에서 난시에서 운동을 올바르게 수행하는 방법을 배우게됩니다.
리셉션은 시력 기관에서 피로감을 덜어줍니다.
이 운동은 컴퓨터로 일하거나 책을 읽을 때 매 시간을 보내는 것이 좋습니다. 시간이 많이 걸리지는 않지만 확실한 이점이 있습니다.
목차로 돌아 가기
리셉션은 눈의 선명도를 잘 복원하고 시력 기관의 근육 조직을 이완시킵니다.
시각 장치의 유사한 질병으로, 체조를 수행하는 것이 필수적입니다. 그것은 시력을 손상시킬 수있는 예외적 인 복합 치료에도 포함되기 때문에 미용적인 결함이기도합니다.
Zhdanov 자신이 사시를 사용할 때는 팔밍과 솔라리 제이션이 권장됩니다. 즐거운 무언가를 생각하는 기술을 수행 할 때의 주된 조건. 올바른 태도와 긍정적 인 분위기는 높은 결과를 달성하는 데 중요한 역할을하기 때문입니다.
리셉션의 핵심은 가까이있는 물체에서 먼 물체로 시선을 옮기는 것입니다. 그는 피곤한 작업 일 후에 시각의 장기로부터의 스트레스를 완벽하게 덜어줍니다.
각 운동이 끝날 때마다 깜박하는 것을 잊지 마십시오. 비정상적인 부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.이 경우 며칠 동안 운동을 중단하십시오.
목차로 돌아 가기
백내장과 녹내장의 발병을 예방하기 위해 사용되는 근시 및 난시에 효과적입니다. 눈을 감고 부드럽게 특정 지점을 누르십시오. 각 운동을 세 번하십시오. 한 지점에서 누르면 다른 지점에서 작업하기 전에 깜박입니다.
다음 장소를 마사지하십시오 :
이러한 장치는 책을 읽는 것과 같은 일상 업무에 이상적입니다. 사용하면 시력이 향상되고 안구 운동이 시작됩니다.
눈 한 개가 덮여 있다면 깜박 거리면서 눈의 근육이 끊임없이 움직이면서 뇌는 예리함을 재조정합니다. 가정에서 불법 복제 안경을 만들 수 있습니다. 접안 렌즈가없는 프레임을 얻고 짙은 검은 색 천이나 종이로 구멍 하나를가립니다.
제품을 착용 할 때 눈을 감을 필요없이 매 30 분마다 하나의 눈에서 다른 눈으로 붕대를 바꿉니다.
리셉션은 수정 광학 제품없이 수행됩니다. 눈을 깜빡이고 창 밖에있는 물체에 시선을 집중 시키십시오. 당신이 이것에 성공하고 물체가 명확한 외곽선을 획득하면 깜박 거리고 눈을 창에 집중시킵니다. 점차적으로 큰 항목 대신 작은 항목을 선택하십시오.
운동을하는 과정에서 긴장을 풀고 올바르게 호흡해야합니다.
러시아 교수는 눈에 대한 치료 운동을 개발했을뿐만 아니라, 그는 신체 건강을위한 비디오 강좌를 편찬하고 녹음했습니다. 거기에 몇 가지 근본적인 논문이 있습니다 :
간단한 권고는 건강을 크게 향상시키고 건강을 회복하며 활력을 증가시키는 데 도움이됩니다.
목차로 돌아 가기
이 기술이 효과가 있다고 말할 수 있습니다. 이것은 시력을 회복 한 사람들의 수많은 리뷰에 의해 입증됩니다. 그러나 언제나처럼, 복합 단지는 찬미자뿐만 아니라 상대도 가지고 있습니다.
모든 기술은 전통 의학의 과학적 연구 및 방법에 기반합니다. oculists에 따르면, 체조의 동작은 모호합니다. 연습을 시작하기 전에, 구현에 대한 규칙을주의 깊게 읽어야합니다 (Zhdanov 자신이 한 번 이상 언급 했음).
체조를 시도한 모든 환자는 얻은 효과에 만족했습니다. 복잡한 검사를 정기적으로 수행하면 시력을 회복하고 굴절의 편차를 없앨 수 있습니다.
Zhdanov는 자신의 기술을 시험해보기로 결심 한 모든 사람에게 100 % 성공을 보장하지 않습니다. 체조는 모든 안구 질환에 대한 만병 통치약이 아닙니다. 또한 전통 의학과 관련이없는 치료법은 선험적으로 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없습니다. 그러나 일상적으로 교수가 개발 한 운동을 올바르게 수행한다면 부분적 임에도 불구하고 눈의 선명도를 회복 할 수 있습니다.
비디오 : Zhdanov - 시력 회복을위한 모든 운동.
http://zdorovoeoko.ru/poleznoe/gimnastika-glaz/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova/전통적인 시력 교정 및 시술 방법은 특수한 광학 장치의 사용으로, 그리고 필요한 경우 수술 적 개입으로 축소되었습니다.
의학의 관점에서 볼 때, 비전은 섬세하고 민감한 도구이며 자격을 갖춘 전문가 만 문제를 해결할 수 있습니다. 전통 의학 수준의 개입은 상황을 악화시킬 수 있으므로 받아 들일 수 없습니다.
이러한 배경에 대해 다양한 고유 기술은 견디지 못하지만 표준 의료 수술 및 교정 용 광학 제품이 안과 질환에 대해 비활성 인 경우가 있습니다.
또한 V.G 교수의 방법에 따라 정통적인 치료 방법 (특히 레이저 시력 교정 및 외과 적 개입)을 두려워하는 사람들의 범주와 시력 회복을위한 운동과 같은 방법을 고려해야합니다. Zhdanov.
블라디미르 게오르기 에프지다 노프 (Vladimir Georgievich Zhdanov)의 방법에 대한 설명에서 "빨간 실"을 통해 한 가지 주요 생각이 전달됩니다.이 노력을하기 위해 정신적으로 준비된 모든 사람들은 시력을 회복 할 수 있습니다.
기술적 인 관점에서, Zhdanov는 이론의 유일한 저자이자 그를 따라 명명 된 방법론의 실용적인 부분이 아닙니다. 그러나 그 덕분에 Zhdanov 방법에 따른 시력 회복이 널리 알려지게되었습니다.
비전 교정의 비 외과 적 방법은 또한 유용하고 중요한 여러 순간을 보완했으며, 전체적인 복합체는 눈을위한 체조 이상의 아무것도 아닙니다.
블라디미르 게오르기 비츠의 이론은 미국 안과 의사 인 윌리엄 베이츠 (William Bates)의 주장에 기반하고있다. 시력 저하의 원인은 렌즈의 결함이 아니라 안구의 6 개 주요 근육의 기능 장애이다.
또한 Zhdanov는 자신의 방법을 독점적 인 의료 개입이 아니라, 시력 교정을 목표로하는 환자의 심리적 인 작업을 포함하는 "교육적"접근 방식으로 정당화했습니다.
Zhdanov에 따르면 가난한 시력은 불편 함을 가져 오지 않습니다.
이 조건은 여러 가지 이유로 위험합니다.
물론 시각 장애가있는 많은 사람들이 안경을 사용합니다. 그러나 20-30 년 전에 시력을 향상시킬 수있는 유일한 방법이라면, 오늘날 과학자들이 안경의 시력 손상을 입증 했으므로 이러한 보수적 인 접근 방법을 배제하는 것이 좋습니다.
많은 사람들은 이러한 결과와 위험을 두려워하지만, 그들은 수술을 더욱 두려워하며 "덜 나쁜"것을 선호합니다.
Zhdanov는 시각 장애인을 안심시킵니다 : 그의 방법은 절대적으로 외과 적 개입을 제거하고 환자에게 필요한 모든 것은 낙천적 인 방법으로 조정하고 안경을 포기하고 규정에 엄격하게 따라 교수가 개발 한 일련의 연습을 수행하는 것입니다.
Zhdanov 교수는 그의 방법에 따라 수업에서의 성공은 예방에 절반의 영향을받는다고 강조합니다.
그의 가르침에 따르면, 예방은 세 가지 기본 규칙을 준수해야합니다.
이 특별한 단어는 거의 아무런 노력이 필요없는 간단한 운동을 숨 깁니다.
Palming은 눈이 피곤할 때 가장 먼저해야 할 일입니다.
시력 회복을위한 운동의 핵심은 눈을 5 분 동안 손바닥으로 단단히 닫아야한다는 것이며, 이는 손바닥이 눈꺼풀에 최대한 밀착되도록하여 빛을 통과시키지 않도록해야한다는 것입니다.
안구 근육을 완전히 이완시키고 이완시키는 데 보통 5 분이 걸리지 만, 필요한 경우 더 오랫동안 눈을 감 으십시오.
일반적으로 palming에는 시간이나 연령 제한이 없습니다.
Zhdanov 교수의 방법에 따른 체조 경기장은 6 개의 운동으로 구성되어 있지만, 운동하기 전에 몇 가지 뉘앙스를 익혀야합니다.
콤플렉스에는 지정된 순서대로 정확하게 수행하도록 권장되는 연습이 포함됩니다.
체조 경기장은 5 분짜리 야식으로 끝이 난다.
이러한 안구 운동은 하루에 세 번, 하루에 세 번 실시되어야하며 몇 주 후에 시력 향상이 관찰 될 수 있습니다.
창문에 서서 수행되는 상당히 간단한 운동. 외모는 직접적으로 지시되어야하지만, 어떤 것에 집중되지 않아야합니다.
이 자세에서는 몸이 오른쪽과 왼쪽으로 교대로 회전해야하며 모양이 방향을 바꾸면 안됩니다. 운동은 30 번에서 50 번까지 반복됩니다.
이름에도 불구하고, 그러한 운동을 할 때 빛의 근원은 태양 일뿐만 아니라 빛의 근원 일 수 있습니다.
그런 근원의 방향을 한눈에 알기 위해서는 눈을 감고 머리를 기울여야 눈에서 빛이 멀어지며 그 아래로 떨어지게됩니다. 이렇게하려면 광원과 얼굴 사이에 어떤 종류의 장애물이 있어야합니다.
예를 들어, 얼굴과 태양 사이에 책을 놓거나 얇은 나무 뒤에 서있을 수 있습니다.
따라서, 진자처럼 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 기울임으로써 특정 시점에서 장애물이 빛으로부터 눈을 감추는 것을 달성 할 수 있습니다. 운동은 2-25 번 반복하십시오.
운동을 창문 앞이나 멀리있는 물체와 가까운 물체가있는 상당히 넓은 방에서 수행하는 것이 좋습니다.
운동을 시작하기 전에, 자주 깜박이기 시작해야하며,이 과정을 멈추지 않고 먼 거리의 물체에 초점을 맞추어야합니다.
눈이 고쳐지 자마자 더 가까이있는 물체로 옮겨집니다. 그러면 점점 더 가깝고 작은 물체에 초점이 맞춰집니다.
Zhdanov의 시각 복원 방법은 교수의 유일한 업적이 아닙니다.
그는 또한 신체의 전반적인 건강에 관한 비디오 코스를 녹음했는데, 몇 가지 논문을 구분할 수 있습니다 :
이 비디오를 통해 Zhdanov 방법에 따른 시력 회복 및 회복 및 수행해야 할 연습을 배울 수 있습니다.
블라디미르 게오르기 비츠 히 그 자신은 자신의 방법이 시력의 절대적인 회복에 대한 길이 아니며 자신에 자신이없는 사람들에게는 효과가 없을 수도 있음을 인정합니다.
물론 전통 의학에 속하지 않는 비표준 방법은 긍정적 인 결과를 보장 할 수 없지만 Zhdanov가 개발 한 운동을 열심히 공부하고 따르는 경우 효과의 정도가 다른 긍정적 인 결과는 달성하기가 어렵지 않습니다.
http://zrenie1.com/uluchshenie/gimnastika/metod-zhdanova.html