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통계에 따르면 취학 전 아동의 약 3 %가 시각 장애가 있다고합니다. 입학 후 시각 장애가 증가하고 4 번째 학생마다 편차가 발생합니다. 성공적인 연구와 어린이 발달을 위해 정상적으로 볼 수있는 능력이 필요하기 때문에 어린이의 시력 교정은 매우 중요합니다. 좋은 시력은 학교, 스포츠 섹션의 안전을위한 필수 조건입니다. 시각 장애로 인한 심리적 인 문제를 과대 평가하는 것은 어렵습니다.

아이들은 그들의 비전의 정상 성을 깨닫지 못합니다. 그들은 비교할 것이 없습니다. 부모는 간접적 인 징후로 아동이보기 힘들다는 것을 이해할 수 있습니다. 이것은 책이나 장난감이 눈을 가리고, squinting하고, 피로를 빨리 느끼고, 이중 시력이나 눈의 고통에 불만을 제기하고, TV 나 컴퓨터 스크린으로 나아가고, 눈을 문지르는 것을 자주 원합니다.

학생들은 칠판에 보이지 않을 때 쓰러 질 수 있습니다. 아이에게 정상적으로 보는지 여부를 묻는 것은 쓸모가 없습니다. 즉시 그를 안과 전문의에게 가져 가야합니다. 시각 장애는 어린 시절에 잘 치료되지만, 자랄 때 그것은 실제 문제가됩니다.

안경 수정

근시 또는 근시는 상속되므로 해당 가정의 어린이는 안과 의사로부터 조언을 받고 첫 번째 장소에서 시력 교정을 받아야합니다. 근시로 볼 때, 아이는 거리를 제대로 보지 못합니다. 동시에, 안구 길이가 길어지고 (일반적으로 완벽하게 둥글다), 이미지는 망막 앞쪽에 초점을 맞춘다. 그림이 흐릿하게 보이며 매우 가까운 거리에서만 선명하게 보입니다. 어린이의 근시에 대해 자세히 알아보기 →

안경을 교정하는 가장 쉬운 방법입니다. 이전에는 의사가 불완전한 교정을하여 접안 렌즈를 집어 들었습니다. 그 당시에는 근시의 발달을 늦출 수 있다고 믿었습니다. 많은 국가의 연구원들이이 문제를 연구하고 이것이 틀렸다는 결론에 이르렀습니다. 완전 교정은 불완전한 것과 같은 방법으로 근시의 진행을 가속화하지 않습니다.

어린이를위한 현대 안경은 다 초점과 주변 초점의 두 가지 유형이 있습니다. Multifocal은 거리와 근처에서 하나의 수정 렌즈를 연결 한 것입니다. 근시로 볼 때, 눈의 근육은 거리를 들여다 볼 때 끊임없이 집중되어 초점을 잡습니다. 당신이 자세히 볼 필요가있을 때, 그들은 더 이상 완전히 긴장을 풀 수 없기 때문에 안구가 순차적으로 둥근 모양을 병리학 적 타원으로 바꿉니다. 다 초점 안경은이를 고려하여 착용하면서 눈 근육은 끝까지 편안하게 쉴 수 있습니다. 그래서 근시의 진행을 지연 시켰습니다.

초점이 맞춰진 렌즈는 빛이 망막의 중심에서 더 강하게 굴절되고 주변에서 더 약하게 굴러 간다는 사실을 고려합니다. 이 렌즈들에서 시선은 눈의 근육에 유리한 다양한 방식으로 직접적으로 그리고 옆으로 교정됩니다.

콘택트 렌즈

6 세부터 가장 편리한 자녀 교정. 때로는 교정 렌즈가 1 세 미만의 어린이를 위해 선택되지만 부모가 돌보아줍니다. 6 살짜리 아이는 렌즈를 쉽게 착용하고 벗을 수 있습니다. 가장 좋은 옵션은 저녁에 그냥 던져 버리는 하루 항목입니다.

재사용 가능한 렌즈는 10-12 세 어린이에게 선택됩니다. 그들은 보통 1 ~ 2 주에서 1 개월에 봉사하며, 부모는 동시에 위생을 관리합니다. 선천적 인 조직을 가진 평온한 아이는 그러한 렌즈를 일찍 집어 올릴 수 있습니다.

첫 번째 렌즈는 일반적으로 부드럽고 눈으로 보지 않으며 동료와의 연구, 스포츠 및 의사 소통을 방해하지 않습니다. 부드러운 재료로 부드러운 교정을 할 수 없다면 가스 투과성이 엄격해야합니다. 그들에게 익숙해 지려면 시간이 필요합니다.

특히 활동적인 어린이 또는 스포츠를 많이하는 사람들을 위해 우리는 각막 굴절 요법 또는 "야간"콘택트 렌즈를 권장합니다. 그들은 밤에만 착용하고 아침에는 제거합니다. 그것들의 내면은 복잡한 안도감을 가지고있어 각막이 더 얇아집니다. 그러한 렌즈를 착용 한 후 몇 일 동안의 시력이 회복됩니다. 착용을 중지하면 선명도가 원래 수준으로 돌아갑니다. 그러한 교정의 확실한 이점 - 낮 동안에는 착용을 거부 함.

수술 적 개입

외과 적 치료를위한 적응증 :

  • 이영양증의 초점이 망막에 나타날 때 진행성 근시;
  • 이미지에 2 초점이있는 아이의 난시 - 망막 앞과 뒤.
  • 약시 또는 하나의 눈이 시력의 과정에 참여하지 않는 기능 장애 ( "게으른 눈");
  • 안진의 안진, 안진, 안구 운동;
  • 이미지가 망막 뒤에 집중 될 때 원시성;
  • squint, 또는 눈의 잘못된 위치, 학생이 다른 방향으로 지시 될 때;
  • 눈물 관의 방해;
  • 안저 질환;
  • 시신경의 질병.

아이들은 종종 난시와 사시를 다루어야합니다. 진행성 근시 (1 년에 1 디옵터 이상 시력 상실)는 공막 성형술로 치료하거나 공막의 후방 부분을 강화시킵니다.

난시는 선천적 인 조건으로 아이가 명확하게보아야 할 것을 모를 때입니다. 따라서 그는 시각적 이미지 처리를 담당하는 시각 피질의 일부를 개발하지 않습니다. 외과 적 치료는 모든 보수적 인 방법이 고갈되었을 때 사용됩니다. 어린이의 난시에 대해 자세히 알아보기 →

레이저 교정

소아용 레이저 시력 교정은 안경의 훌륭한 대안으로 간주됩니다. 이전에는이 ​​절차가 18 년 후에 만 ​​수행되었지만 근시안과 난시에서는 안구 형성이 10 년까지 완전히 완료 되었음이 입증되었습니다.

레이저 교정 전에, 아이는 적어도 2 ~ 3 년 동안 안과 의사에 의해 모니터링되어야하며,이 기간 동안 치료는 근시 안정화를 목표로합니다. 안저에 이상이 없어야합니다.

레이저는 각막의 일부를 증발 시키며, 더 얇아지고, 통과하는 광선은 망막에 정확하게 초점을 맞 춥니 다. 시술 후, 아이가 성장함에 따라 정기적 인 관찰이 필요하며 안저의 변화가 없을 때 교정을 계속할 수 있습니다.

레이저 교정은 안정된 근시, 원시 및 난시를 위해 사용됩니다. 시각 기능의 교정은 이상에 접근하지만 안구의 모양은 변하지 않습니다.

하드웨어 수정

소아 근시 및 원시는 하드웨어 방법으로 치료에 잘 반응합니다.

의료기관의 장비에 따라 다음과 같은 장비가 사용됩니다.

  • 심상이 명확 할 때만 만화를 보여주는 복잡한 "Reamed", 그것은 시각 피질을 개발한다;
  • 마사지 안경;
  • 전기, 레이저 및 자기 자극 장치;
  • 색상의 자각 자극제.

어린이의 하드웨어 시력 교정 세션에는 4-5 개의 장치가 포함될 수 있습니다.

교정을위한 연습

눈 근육을 훈련시킬 수 있습니다. 가장 효과적인 운동은 밀접하게 간격을두고 멀리있는 물체를 교대로 보는 것입니다. 이렇게하려면 창 유리에 점이나 그림을 그리는 것이 편리합니다. 어린이 즉시 성은 운동을 쉽게 게임으로 바꿔줍니다.

유리창 위의 그림, 거리 또는 창 밖의 삭제 된 물체를 번갈아 고려해야합니다. 적어도 매일 10 분씩하는 것이 중요합니다.

최상의 예방은 비정상적인 시각 습관을 없애는 것입니다.

비전을 유지하기 위해 위생 표준이 있습니다.

  • 쓰고 읽을 때 올바른 자세;
  • 책이나 노트북과의 거리는 적어도 30-35cm입니다.
  • 모니터까지의 거리 - 60 - 70cm;
  • 제조업체의 권장 사항에 따라 TV 화면까지의 거리.
  • 30 분마다 시각적 인 작업을 중단하십시오.

아동의 시력 저하에 대한 최초의 의심에서 부모의 의무는 자녀를 전문가에게 보여 주어야한다는 것입니다.

http://okulist.pro/korrekciya-zreniya/korrekciya-zreniya-detej/

소아의 포괄적 인 근시 치료 : 합병증을 유발하지 않는 하드웨어 및 의료 방법

가장 일반적인 굴절 위반은 근시인데, 시력이 좋지 않습니다. 이 병은 망막에서 광선 집중이 일어나지 않을 때 눈 구조에 결함이 있습니다.

시각 장치에 가해지는 부하가 현저하게 증가하는 젊은 연령층에서는 가장 자주 위반이 감지됩니다. 소아에서 근시 치료는 가능한 한 빨리 시작해야합니다. 다행히도, 안과 의사의 무기고에 오늘날에는 최소한의 건강 위험으로 질병에 대처할 수있는 여러 기술과 방법이 있습니다.

유아 근시의 원인과 증상

해부학 적으로, 아이의 근시 (근시)의 원인은 눈의 길이 증가와 관련이 있습니다. 차례 차례로, 안구의이 구조는 다수 요인에 의해 일으키는 원인이된다 :

  • 유전 적 소질;
  • 자궁 내 성장 및 미숙아와 관련된 선천적 결함;
  • 잘못된 모드 및 작업 조건과 함께 시각 장치의 부하가 증가합니다.
  • 비타민과 미네랄이 부족한 가난한 식사.

부모는 아기의 행동에 대해 근시를 의심 할 수 있습니다. 먼 물체를 보며 책과 장난감을 눈앞에서 볼 때 그는 곁눈질하기 시작합니다. 나이 많은 어린이는 두통, 피로감 및 눈의 피로를 호소합니다. 근시 인 학생은 칠판에 쓰여진 글자를 인식하지 못하기 때문에 학업에 뒤 떨어지기 시작합니다.

집에서 질병을 치료할 수 있습니까?

일부 부모들은 근시에주의를 기울이지 않으며, 민간 요법으로 치료하고 포인트를 거부합니다. 그들은 안과 의사에게 갈 필요가 없다고 생각하고, 아이는 "자라며"자신의 시력은 정상화 될 것이라고 생각합니다. 그리고 치명적인 실수를하십시오.

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전문 치료없이 나이가 많은 근시가 진행됨에 따라 진행됩니다. 어떤 어린이에서는 질병이 부진한 성격을 띠고, 다른 경우에는 지나가는 해가 갈수록 시력이 급격히 떨어진다. 아이의 중증도를 줄이는 것 이외에 또 다른 위험한 약시와 망막 박리가 있습니다.

도움말! 약시 또는 게으른 눈 증후군은 한 눈으로 대상을 인식하지 못하게 만드는 장애입니다. 약시는 기능 상 실명으로 이어지고 아동의 삶의 질이 전반적으로 저하 될 수 있습니다.

사실, 소아기 근시는 쉽게 치료할 수 있고 교정됩니다. 적절한 지속성과 통합 된 접근 방식을 사용하면 위반을 제거하고 합병증을 피할 수있는 모든 기회가 제공됩니다. 이것이 안과 의사들이 클리닉의 시력에 대한 초기 및 정기적 진단을 주장하는 이유입니다. 조기 근시가 감지되면 쉽게 대응할 수 있고,이를 수행하는 데 더 적은 노력을 기울일 수 있습니다. 의사 만이 특정 어린이에게 가능한 한 효과적인 치료 전술을 할 수 있습니다.

소아 안과 의사가 어린이의 진행성 근시에 대해 이야기합니다.

안경 교정

착용 안경은 근시 교정에 가장 보편적이고 효과적인 방법입니다. 이 안경은 오목한 형태의 분산 된 네거티브 안경을 사용합니다. 그들은 광선의 정확한 초점을 만들어 거리에 선명한 시야를 제공 할 수 있습니다. 근시가 계속 진행되지 않도록하는 요점이 필요합니다. 광학 장치가 규칙적으로 착용되면 안구 근육이 이완되고, 경련과 과잉 변형이 사라집니다. 두뇌는 시각 장치의 적절한 개발을위한 기초로 사용되는 두 눈의 명확하고 일관된 그림을받습니다.

의사는 2-3 세부터 시작하여 근시가있는 어린이를위한 점수를 처방 할 수 있습니다. 약한 정도의 근시 (최대 3 디옵터)조차도 스펙타클 교정을위한 표시입니다. 이 경우 안경을 항상 착용 할 필요가 없습니다. 그들은 먼 거리의 물체를 볼 때에 만 착용합니다 - 거리를 걷는 동안 TV를 보거나, 보드에서 과제물을 다시 쓸 때.

고도의 근시로 아이는 말 그대로 "자기 코보다 더 멀리"보지 않습니다. 이 아이들은 광학 장치를 끊임없이 착용해야합니다.이 광학 장치는 잠자기에만 제거됩니다. 대부분의 경우, 의사는 두 쌍의 안경을 처방합니다. 하나는 가까운 거리에서 작은 작업을하고 다른 하나는 거리로 착용해야합니다.

참고 : 소아기 근시에서는 두 영역의 광학이 포함 된 이중 초점 안경이 좋은 해결책이 될 것입니다. 이러한 점에 대해 아동은 잘 적응하고 지속적으로 쌍을 바꿀 필요가 없습니다.

안경 착용의 장점 :

  • 그들은 눈을 만지지 않으며 염증을 일으키지 않습니다.
  • 사용하기 쉽다;
  • 콘택트 렌즈보다 저렴합니다.

안경은 심각한 미적 문제가 될 수 있으며, 이는 특히 10 대들에게 어린이들의 주된 단점입니다. 또한,이 광학은 행동에서 어린이를 제한하고, 적극적으로 놀고 스포츠를하는 것을 방지합니다. 포인트는 끊임없이 그들과 함께 운반해야하며, 안개가 낀 채로 부숴지고 가장 부적절한 순간에 잃어 버리게됩니다.

콘택트 렌즈

콘택트 렌즈는 안경과 같은 원리로 작동합니다. 그들은 중추 신경계의 수준에서 아동의 광학 시스템의 적절한 발전에 기여하고 합병증의 예방 역할을합니다.

접촉 교정은 종종 근시 성인에게 처방됩니다. 하지만 착용 안경은 이미 초등학생부터 허용됩니다. 즉 6-7 년. 그것은 모두 아기의 의식과 책임의 수준에 달려 있습니다. 렌즈를 벗고 두는 것을 두려워하지 않는다면 그는 조심스럽게 돌볼 준비가되어 있습니다. 그러면 제품을 어린 시절에 사용할 수 있습니다.

안정된 근시로, 당신은 지속적으로 (하루 동안) 소프트 콘택트 렌즈를 착용 할 수 있습니다. 질병이 진행되면 포인트를 포기할 수 없습니다. 이 경우, 렌즈는 스포츠 및 다른 활동적인 활동을위한 대체물이 될 것입니다.

렌즈 착용의 장점 :

  • 심리적 불편 함을 유발하지 마십시오.
  • 서리가 내리 쬐지 마라.
  • 행동의 자유를 주어야한다.
  • 고품질의 자연 사진을 만들 수 있습니다.
  • 측면 시야를 제한하지 마십시오.

렌즈의 중요한 단점은 특히 재사용 가능한 렌즈에 대한 복잡한 관리 시스템입니다. 특수 솔루션, 케이스, 핀셋 - 어린이가 이러한 장치에 대처하는 것은 어렵습니다. 광학 교체 계획을 따르면서 착용하고 벗을 수있는 방법을 알아야합니다. 처음에는 착용하는 렌즈가 눈에 이물질이 끊임없이 들어감으로 인해 신체적으로 불편 함을 겪습니다. 또 다른 단점은 - 많은 부모들이 감당할 수없는 콘택트 렌즈의 높은 비용.

현재 많은 안과 전문의가 소아용 교정 안경 렌즈를 처방하고 있습니다. 이 광학 장치는 저녁에 착용하고 아침에 제거한 시력을 회복합니다. 렌즈의 치료 특성은 그들의 특별한 모양 때문입니다. 광학의 내부 표면의 복잡한 기하학은 각막의 표면에 압력을 가하여 올바른 형태를 취하게 만듭니다. 렌즈를 제거한 후 아침에 시력은 하루 종일 좋으며 밤에는 근시가 다시 나타납니다.

중요! Orthokeratological 렌즈는 일시적인 효과를 주며 근시의 복잡한 치료가 필요하지 않습니다.

약물 요법

약물 치료는 수용체 경련을 제거하고 망막 영양을 개선하는 두 가지 유형의 방울을 사용하는 것입니다.

첫 번째 그룹에는 약물이 포함됩니다.

꽤 좋은 결과는 황체를 기준으로 떨어집니다. 루틴은 섬모 근육에 직접 작용하며 이는 수용체 경련을 유발합니다. 또한이 물질은 렌즈를 이완시키고 긴장감과 눈의 피로를 덜어줍니다.

망막의 영양을 향상시키는 것은 그러한 지역 약을 도울 것입니다 :

의사 만이 점안제를 처방 할 권리가 있음을 명심해야합니다. 모든 약리학 적 약제는 많은 금기 사항을 가지고 있으므로 부작용은 어린이에게 극도의주의를 기울여 사용해야합니다.

수술 적 개입

어린 시절의 수술 기술로 근시 치료를하는 경우는 거의 없습니다. 이는 시각적 장치가 장기간 형성되어 있기 때문입니다. 안구 운동은 14-16 세 아동의 성장과 함께 증가하고 그 구성과 광학 특성을 변화시킵니다. 소아에서 외과 개입이 어떻게 될지 예측하기가 어렵 기 때문에 어린이의 레이저 치료는 수행되지 않습니다.

소아 수술 기법에서, 각막 절개술, 응고 및 경화 성형술 만 사용됩니다.

각막 절개술. 각막 결손과 관련된 형태의 선천 근시로 시행. 각막 수술 중 여러 절개가 있습니다. 각막의 압력을 완화시켜 굴절 성을 약화시킵니다.

경화 성형술. 그것은 1 년에 1-1.5 디옵터의 시력 감소와 함께 진행성 근시로 나타납니다. 수술은 공막을 강화하는 안구 뒤편에 특수 물질을 삽입하는 것과 관련됩니다. 이 물질은 공막 표면에 단단히 납땜되고 안구의 모양이 더 이상 변하지 않도록합니다. 개입은 근시를 치료하지는 않지만 근시만을 진행시키는 것을 예방합니다.

망막 응고. 절차는 망막의 틈새를 없애는 것을 목표로합니다. 이러한 문제는 눈이 그 모양을 바꾸고 안구 막의 긴장을 야기 할 때 방해받는 굴절의 경우에 종종 마주 치게됩니다. 이 작업을 통해 레이저 마이크로 스파이크를 생성하여 파열 영역을 접착 할 수 있습니다.

근시의 외과 치료의 이점 :

  • 실명을 초래할 수있는 위험한 합병증을 예방합니다.
  • 뚜렷한 결과를 준다.
  • 심각한 위반을 효과적으로 교정하는 데 도움이됩니다.

단점 :

  • 근시를 완화시키지 말고 오직 근시를 멈추십시오.
  • 금기 사항이 많다.
  • 수술 후 합병증을 유발할 수있다.
  • 큰 재정적 비용이 든다.

모든 중재는 고도의 근시로 수행됩니다. 이 경우 의사는 시각 장치의 상태와 같이 작은 환자의 나이를 그리 중요하게 고려하지 않습니다.

비 수술 기술

근시 치료의 주요 방법 외에도 어린이에게 적합한 추가 기술을 권장 할 수 있습니다. 복합체 내의 모든 측정은 안구 구조를 강화하고 시력의 부분적인 회복을 가능하게합니다.

하드웨어 교육

그것은 컴퓨터, 레이저 및 심리 훈련의 사용으로 구성됩니다. 특별히 개발 된 기술은 시각 분석기를 자극하고 근육의 음색을 정상화하며 서로 다른 거리에서 초점 훈련을 수행하는 데 도움이됩니다. 하드웨어 연습의 복합체는 각 어린이마다 안과 의사가 개별적으로 선택합니다.

비전을 복원하는 방법 - 하드웨어 기술의 예 :

  • "Trickle"- 숙소 메커니즘을 교육합니다. 아이는 다른 거리에서 이미지를 보면서 세부적으로 물건을 감지하려고 노력해야합니다.
  • 적외선 레이저 요법 - 근거리에서 레이저 광선에 눈을 노출. 눈 막의 영양을 개선하고 근육 경련을 완화시킵니다.
  • "Reamed"- 센서 및 프로그램을 사용한 비디오 컴퓨터 자동 교육. 절차가 진행되는 동안 어린이는 만화를보고 센서는 뇌 활동을 기록하여 이미지의 대비 정도를 변경합니다. 이 기술을 통해 뉴런의 작업을 최적화하고 시력을 향상 시키며 약시 및 수용 경련을 피할 수 있습니다.

하드웨어 치료에서 다른 컴퓨터 프로그램은 다양한 변형, 즉 휴식, 눈, "Blade", "Chibis", "Crosses", "Flower"등에서 사용됩니다.

중요! 하드웨어 치료 과정에서 정기적으로 노출 결과를 모니터링하는 것이 중요합니다. 효과를 향상시키기 위해 치료 과정에서 프로그램을 조정할 수 있습니다.

물리 치료

근시와의 싸움에서 신체적 요인을 사용하면 조직과 세포의 수준에 영향을 미치는 뚜렷한 결과가 나타납니다. 물리 치료는 보수 치료의 단계뿐만 아니라 수술 후 회복 방법으로 처방 될 수 있습니다.

자기 요법. 펄스가 있고 일정한 저주파 장을 사용하면 시력을 교정하는 데 도움이됩니다. 자기장은 진통제, 항 염증 및 항 부종 효과가 있습니다. 젊은 환자의 시술은 게임 형태로 수행됩니다. 눈 구조의 미세 순환 과정을 개선하고 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.

침술. 세션 중에 반사 요법 사의 시각적 기능을 담당하는 특정 지점에 바늘로 작업합니다. 대부분의 경우, 침술은 눈 근육과 이마에서 수행됩니다. 아기의 경우 바늘은 자성 종자 또는 점착 점으로 대체됩니다. 그들은 귀의 다른 지점에 붙어 있으며 1-2 일 동안 피부에 남겨 두었습니다. 그 후 그들은 새로운 것으로 교체되었습니다.

마사지

치료 마사지는 시각적 인 것들을 포함하여 많은 병리학의 치료에 핵심 구성 요소입니다. 목 부분의 마사지는 자궁 경부에 관련된 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 영역에 위치한 신경 종말은 시각 신경과 직접 연결되어 시각적인지에 영향을 줄 수 있습니다.

매일 10 분간의 칼라 세션을 통해 다음을 할 수 있습니다.

  • 눈 근육의 긴장을 덜어 준다.
  • 시력 개선;
  • 수용 기능을 표준화하라.
  • 안압을 낮추십시오.

조직에 대한 기계적 영향은 세포 수준에서 대사 과정을 자극합니다. 혈류를 증가시키고, 안구에 공급되는 양분과 산소의 양을 늘립니다.

자궁 경부 척추의 마사지는 앉은 자세에서 수행됩니다. 운동은 부드럽고 균일해야하며 통증과 불편 함을 유발하지 않아야합니다. 첫째, 스트로크가 만들어져 턱에서 가슴으로 움직입니다. 그런 다음 반죽, 번갈아 가면서 따끔 거림, 스트레칭과 프레싱을 반복하십시오. 목 부분을 문지르는 세션 나선형을 완성하십시오.

지압 목 - 띠 영역이있을 때 상태를 촉진시키는 몇 가지 생리 학적 과정을 구현하는 것이 중요합니다.

시각 체조

현재 근시를위한 시각 체조의 저작권법은 적어도 10 가지가 있습니다. 근시가있는 체조는 눈의 피로를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 시각적인지 능력을 저하 시키도록 설계되었습니다. 안과 의사는 어린이를 면밀히 검사 한 후 복강을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.

팁! 눈 운동은 매일 적어도 5 분 수업을 제공해야합니다.

근시 아이들을위한 최상의 운동 :

  1. 무한의 표시 - 8의 거꾸로 한 모습의 눈을 그리기.
  2. 6 ~ 8 개의 접근 방식으로 3 ~ 5 초 동안 눈을 크게 가늘게합니다.
  3. 1-2 분 안에 빠르게 깜박입니다.
  4. 뻗은 손의 손가락 끝에 눈을 고정합니다. 눈에 가까운 손가락, 고스트 감 (6 ~ 8 회 반복)을 보지 않습니다.
  5. 거리를 2 분간 보았을 때, 눈은 가까운 대상으로 옮겨집니다 (적어도 20 회 반복).
  6. 1 분 동안 손끝으로 눈꺼풀 위로 눈을 감았습니다.
  7. 오른쪽, 위, 왼쪽, 아래, 그리고 그 반대 순서로 다른 시선으로 복잡한 움직임.

눈에 대한 요금은 5-6 세 이상의 어린이들에게 적합합니다. 어린이들은 훈련의 원칙을 이해하고 올바르게 행동 할 수 있습니다. 부모는 자녀에게 올바르게 눈을 움직이고 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 방법을 설명하기 위해 최대한의 인내와 인내심을 보여야합니다.

예방

소아기 근시를 예방하는 것은 매일 준수해야하는 간단한 규칙의 목록입니다.

  • 작업장을 적절히 조직하십시오 - 테이블은 잘 켜져 있고, 빛은 왼쪽에, 의자와 탁상은 어린이의 높이에 해당합니다.
  • 모니터는 눈에서 30-40cm 떨어져 있고 레벨보다 10cm 위에 있습니다.
  • 쓰기와 독서 중 책이나 노트에 너무 많이 기대어 앉히는 것은 불가능합니다.
  • 눈을 뜨지 마십시 오. 10- 분 휴식 시간으로 30-40 분 간격으로 시각 작업을 번갈아하십시오.
  • 미취학 아동은 하루에 1 시간 이상 TV를 볼 수 없으며, 학생은 방해없이 2 ~ 3 시간 이상 시청할 수 없습니다.
  • TV 화면까지의 거리는 장치의 대각선 길이의 5 배가되어야합니다.
  • 운송 및 거짓말을 읽는 것은 금지되어 있습니다.

근시를 예방하는 중요한 요소는 적절한 영양입니다. 가능한 한 비타민으로 가득 차 있어야합니다. 케라틴이 풍부한 특히 노란 색의 야채와 과일은 당근, 말린 살구, 감, 바다 가시 나무, 불가리아 고추입니다. 덜 중요한 것은 장소가 충전되고, 스포츠이며, 신선한 공기 속에서 걷고 있고 능동적 인 게임을하는 날의 올바른 모드입니다.

효과적인 근시 치료 및 예방의 기본은 시력 손상의 적시 진단입니다. 출생시 병원에서 퇴원 한 후, 6 개월 후, 매년, 안과 의사가 정기적으로 실시하는 검사가 권장됩니다. 이 접근법은 초기 단계에서 병리학을 확인하고 가능한 한 조기에 치료를 시작하는 데 도움이됩니다.

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청소년의 근시 치료법

오늘날 정보 기술 시대에 어린 시절부터 두 번째 아이가 여러 가젯에 액세스 할 수 있습니다. 잠시 후에 근시의 질병이 자녀를 따라 잡을 때 그 자체로 느껴집니다. 치료하기보다 경고하는 것이 더 쉽습니다. 예방의 많은 전통적인 방법이 있습니다. 전문가의 권장 사항을 무시해서는 안됩니다.

그럼에도 불구하고 질병이 따라 잡혔다면 질문이 생깁니다. 청소년에게 근시 치료법이 있습니까? 이 질병을 완전히 치료할 수 있습니까? 당신이 시간에 질병을 발견하고 특정 사건에 효과적이며, 제안 된 치료 방법 중 하나에 의지하는 경우에 대한 해답은 긍정적 일 것입니다.

이 기사에서 근시의 원인과 증상, 최신 진단 기능 및 치료 방법에 대한 개요를 알게 될 것입니다. 또한 예방 조치가 여러분의주의를 끌기 위해 제공됩니다.

일반적인 특성

근시 (근시) 란 사람이 먼 거리에있는 물체를 잘 구별하지 못하는 안구 질환입니다. 근시 (가까운 거리에서 일하는 독서, 근심) 인 물체를 검사 할 때 근시 인은 아무런 문제가 없으며 멀리있는 물체는 선명도를 잃습니다.

근시에서는 눈의 굴절 매체 인 각막, 렌즈 및 유리체를 통과하는 평행 광선이 망막에 집중되는 것이 아니라 앞에 있습니다. 결과적으로 이미지가 흐릿 해집니다.

근시 청소년은 칠판에 쓰여진 것을 잘 보지 못합니다. 또한 많은 어린이들이 질병에 부끄러워하고 시력 교정 용 안경이나 렌즈를 착용하지 않습니다. 결과적으로 시력이 좋지 않으면 학습이 지연되고 학업 성취도가 떨어집니다.

이것은 수술없이 근시 치료가 가능하므로 불필요한 희생입니다. 그러나이 시각 장애에 대한 투쟁은 근시 교정 환자가 오랜 기간 동안 모든 종류의 의학적 치료법을 사용하기 때문에 의지력이있는 사람들에게만 가능합니다.

세기의 주요 위험은 기술적 인 발견입니다. 어린 나이 태블릿 PC에 기증 할 때, 당신은 myopathy를 선물 할 수 있습니다. 그리고 시간이 지나면 시력 문제가 어디서 발생했는지, 학교 근시의 징후를 궁금해 할 것입니다.

많은 현대의 전문가들은 myopathy가 기술 발전의 부작용이라는 견해에 동의합니다. 사실 어린 나이부터 눈은 컴퓨터, 전화 및 텔레비전 스크린의 묵상으로 인해 과도한 부하가 발생합니다. 그것은 전체 시간의 더 큰 부분과 학교의 부하를 필요로합니다. 수업은 칠판에있는 정보를 읽고 그리거나 쓰는 데 필요합니다.

이러한 하중의 복합체는 종종 비전 시스템의 기능을 방해합니다. 따라서 많은 청소년들이 렌즈 나 안경을 착용해야합니다. 질병은 점진적으로 진행됩니다. 처음에는 경련이 원인이 될 수 있습니다.

일정한 스트레스에 의해 야기 된 치료는 무시되고 치료가 제외되면 진정한 근시로 이어질 것입니다. 그러나 공평하게 말하면 근시의 출현에 대한 비난이 항상 새로운 기술에 있다고 주장해야합니다. 이 질병은 선천적이고 유전적일 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 발달과 진행은 학교와 가정에서 십대의 눈에 통제되지 않는 긴장을 정확하게 포함합니다. 결론은 논리적입니다 - 눈을시기 적절하게 쉬게하십시오.

이유

오늘날 과학자들은 근시가 기술 진보의 부작용이라고 믿는 경향이 점점 커지고 있습니다. 어린 시절부터의 시력은 컴퓨터, 전화 및 TV 덕분에 과도한 시각적 스트레스를 받기 쉽습니다. 결국, 그들은 인생에서 많은 시간을 보낸다.

흑자를 읽고 칠하고 쓰는 학교. 이 모든 것이 복합체에서 종종 시각 시스템의 오작동을 초래하고 이미 청소년기에 많은 어린이들이 안경이나 렌즈를 들고 다니기 시작합니다.

TV 나 컴퓨터에는 무엇이 있습니까? 사실은 작고 움직이는 물체를 화면에서 볼 때 눈이 변형되어 굴절력과 축의 성장을 유도합니다. 그것이 아동 근시의 주요 원인입니다.

첫째, 질병은 잘못된 것일 수 있습니다. 일정한 눈의 긴장으로 인해 경련이 유발 될 수 있습니다. 이것이 시간 내에 발견되지 않으면 사실입니다. 물론 질병은 선천적이거나 유전적일 수 있지만 가정과 학교에서 종종 통제 할 수없는 시력으로 인해 발달과 진행으로 이어질 수 있습니다.

근시는 눈의 광학 시스템 강도와 길이 사이의 불균형으로 인해 발생합니다. 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 불규칙한 (길쭉한) 안구 모양. 일반적으로 성인에서 안구의 전후 축의 길이는 24mm입니다. 근시로 30mm까지 도달 할 수 있습니다.
  • 눈의 광학 시스템 (각막 또는 렌즈)에 의한 광선의 굴절이 너무 큼.
  • 렌즈를 잡아주는 조절 근육의 약점. 이 근육의 도움을 받아 탄력 있고 유연한 렌즈는 구부러지고 초점을 유도합니다. 덕분에 우리는 가까이서 멀리 떨어져있는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 소위 수용 과정입니다.
  • 학교 나이에 종종 나타나는 근시의 발달은 근거리에서의 장기간의 작업으로 인해 발생합니다 : 컴퓨터 및 기타 장치에 대한 과도한 열정, 부적절한 조명, 운송 중 읽음 등.

어쨌든 아이는 수시로 문제를 분명하게 기술 할 수없고, 불편 함을 느끼고, 초조해하고, 변덕 스럽다. 아이가 손으로 눈을 문질러서 멀리서 물건을 검사 할 필요가있을 때 그는 책이나 노트를 그의 눈 가까이로 가져 오려고합니다. 즉시 안과 의사를 방문해야합니다.

원인에 따라 근시를 여러 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 그들 중에 서서 :

선천적 인

거의 발견되지 않습니다 - 2 %의 경우, 아이는 안구 크기가 표준에 비해 이미 확대 된 상태에서 태어납니다. 대다수의 경우, 근시는 학령기에 나타납니다.

유전성

상속은 공막 조직의 구조에 필요한 결합 조직 단백질 (콜라겐)의 합성에 결함을 일으킨다. 공막 조직의 약화는 안구의 크기를 증가시키고 결과적으로 근시의 발달을 유도합니다. 두 부모 모두 근시안 (short-sighted)이라면, 한 아이가 40 %이면, 어린이의 근시 위험률은 80 %입니다.

진행 중

시력이 1 년에 1 디옵터 이상으로 악화되는 경우, 특별한주의와 치료가 필요한 진행성 근시입니다. 근시는 시각적 부하가 특히 클 때 학년 중에 어린이들에게 가장 집중적으로 진행됩니다.

근시는 안구 구조의 특징으로 인해 진실 일 수 있으며 허위 - 수용 장애로 인해 시력이 저하되고 해부학 적 변화 - 안구의 연장 -이 발생하지 않습니다.

거짓

그것은 또한 "pseudomyopia"또는 경련 근시라고하며, 그것은 ciliary 근육의 증가 된 음색으로 발전합니다. 섬 모근 색조를 정상으로 되돌려 놓으면 좋은 시력이 바로 그 사람에게 돌아갑니다.

학교

또는 근시 청소년은 전문적인 활동의 결과가 있습니다. 아이들은 책과 컴퓨터에 많은 시간을 할애해야합니다. 이것으로 약화 된 숙박 시설이 있습니다.

이것은 아이의 눈이 더 이상 기존의 변화에 ​​적응할 수없고 매우 피곤 함을 의미합니다. 그리고이 피로는 만성적 인 것과 같습니다. 단지 휴식만으로는 더 이상 도움이되지 않습니다.

빛이 없어지면 황혼이 나타납니다. 눈은 그것에 반응하여 정서 굴절을 갖습니다. 이 경우, 광선은 망막에 초점을 맞 춥니 다. 그러나 눈은 전혀 반응하지 않습니다. 결과적으로 사람은 단순히 삭제 된 개체를 구별 할 수 없습니다.

강한

의사는 이미 그 정도가 6.25 디옵터의 한계를 초과하면 이런 종류의 질병을 일으 킵니다. 축의 근시는 사람이 눈의 광축이 매우 큰 경우에 발생합니다.

임상 실습에서, 시력이 얼마나 악화되었는지에 따라 근시 정도에 대한 세 가지 가능한 옵션에 대해 이야기하는 것이 일반적입니다.

  1. 약한 정도의 근시는 최대 3 디옵터의 시각 장애로 특징 지어집니다.
  2. 평균 시력은 시력이 3.25-6 디옵터 이내에서 저하되면 진단됩니다.
  3. 디옵터가 6을 초과하면 의사가 높은 정도를 설정합니다. 최대 값은 30 디옵터입니다.

중추에서 가벼운 근시는 질병이 아닌 비전의 특징입니다. 이 기능은 3 디옵터 이내의 굴절을 위반하는 것입니다.

약한 정도의 근시가 진행될 수 있다는 것을 기억해야합니다. 아마도 이것이 병리학의 주요한 위험 요소입니다. 흔히 불과 몇 년 만에 평균 이상으로 악화됩니다.

증상

청소년의 근시 출현 및 발달 단계에서 가장 중요한 측면은시기 적절하게 악화 경향을 진단하고 중단하는 것입니다.

특히 조심스럽게 10, 13, 17 세 아동을 모니터해야합니다. 현대 근시는 경련 치료 과정이 특징입니다. 이 년 동안의 근시의 진행은 학교 교육, 훈련 및 대학 입학 기간 동안 눈의 부담이 증가했기 때문입니다.

  • 이 기간 동안 근시를 놓치지 않으려면 비공식적 인 환경에서 십대의 시력을 모니터링해야합니다.
  • 개발 근시는 증상의 형태로 나타납니다 :
  • 거리에있는 세부 사항을 보려고 시도하다.
  • 사원과 눈썹에 두통.
  • 책, 전화 또는 기타 항목의 눈과 가깝습니다.
  • 잦은 눈 깜박임 또는 문지름.

모든 안 질환에는 두통이 동반되며 근시도 예외는 아닙니다. 피곤한 눈 때문에 머리가 아플 수 있습니다. 자세하게 뭔가를 고려하기 위해, 사람은 그의 시력에 많은 부담을 주어야합니다. 이 경우 두통은 건강한 사람에게 나타날 수 있습니다.

근시를 가진 사람의 눈은 매우 피곤합니다. 특히 어떤 것을 고려하기 위해 시각적 인 근육을 강하게 변형시킬 필요가있는 상황에 관련됩니다. 또한, 근시 인 사람들은 스포츠 및 운전 중에 눈의 피로를 호소합니다.

일반적인 육체적 근육 피로가 눈에 적용됩니다. 이 경우, 안구를 보유하는 근육의 음색이 감소됩니다. 결과적으로, 이미지는 안구 망막이 아니라 앞에서 형성되어 사람이보기 힘들게됩니다. 음,이 현상이 일시적이어서 좋은 시력이 휴식을 취한 후에 사람에게 돌아 오는 경우.

진단

가장 정확한 진단을하기 위해 시각 시스템에 대한 포괄적 인 진단이 수행됩니다.

  • 시력 측정;
  • 굴절 측정 (눈의 광학 시스템이 광선을 굴절시키는 능력);
  • 안압 측정;
  • 눈의 내부 구조에 대한 초음파 연구 (불투명 한 환경 포함);
  • 내부 병리 진단;
  • 각막의 모양과 굴절력 조사;
  • 시야 검사;
  • 망막 및 시신경 검사.

시각 시스템의 상태에 대한 포괄적 인 평가는 각각의 특별한 경우에 어떤 치료 방법이 최적인지 이해하는 데 필요합니다.

치료

다음과 같은 방법이 사용됩니다.

  1. 광학 보정.
  2. 약물 치료 (일반적으로 비타민과 비타민).
  3. 기능 치료 장치.

광학 보정

청소년의 근시를 교정하는 일반적인 방법은 광학입니다. 안과 의사는 시력 장기에보다 편안한 근무 환경을 조성하기 위해 올바른 안경 또는 콘택트 렌즈를 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 이 페이지에서 근시로 안경 착용의 필요성에 대한 질문이 논의되었습니다.

1 ~ 2 년 후에 의사의 다른 필수 권장 사항의 구현을 고려한 광학 보정을 적용하면 시각 장애 과정에서 안정화와 완전한 중지를 관찰 할 수 있습니다. 일반적인 믿음과는 달리, 안경은 꼭 꼭 입어야 할 필요는 없습니다. 올바른 치료 후에 그들은 대개 돌아 오지 않습니다.

약물 치료

의학 치료는 눈 근육을 강화하고 동시에 완화시키는 것을 목표로합니다. 근시 성 십대에서 꽤 긴 시간 동안 긴장하기 때문에 이것은 매우 높은 품질의 효과를냅니다.

공막을 강화시키고, 혈액 순환을 개선하며, 신진 대사를 자극하고 숙박 시설을 하강시킬 수있는 처방 된 약이 될 수 있습니다. 이 치료는 연 2 회 실시됩니다.

이 경우 치료는 안구 근육을 편안하게하는 데 목적이 있습니다. 왜냐하면 근육 병증이있는 십대에서는 일정한 긴장 상태에 있기 때문입니다. 공막 강화에 도움이되는 개별적으로 선택된 특수 약품은 정상적인 혈액 순환 기능을 자극하고 숙박 시설의 휴식을 유도합니다.

기능 요법

근시의 하드웨어 교정에는 시각 장기의 효율성을 높이고 피로감을 줄이기위한 의료 및 재활 조치가 복잡합니다. 그것은 빛의 자극, 자성, 양자뿐만 아니라 다른 치료법을 사용할 수 있습니다.

물리 치료 절차의 복잡성에는 안구 과전압을 제거하는 데 도움이되는 일련의 특수 운동과기구 치료가 포함됩니다. 전문가는 질병, 빛, 정적 - 동적, 레이저, 자기 및 전기 자극으로 고통받는 십대를 제공 할 수 있습니다.

이러한 절차는 거의 끔찍하지 않으며 통증을 유발하지 않습니다. 이 치료법은 전체 유기체의 작업을 개선하는 데 도움이됩니다.

예외적 인 경우에는 올바른 굴절을 보장하기 위해 각막의 모양을 변경하는 수술이 허용됩니다. 이렇게하면 멀리있는 시야의 선명도가 향상됩니다.

근시가 급속하게 발전하면 경화 성형술을 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 십대의 통제되지 않은 빠른 시력 손실을 늦추는 데 사용됩니다. 이 중재 자체는 시력의 품질에 영향을 미치지 않습니다. 그러나, 종종 특별한 교정과 함께 수행됩니다.

늦은 근시 치료는 시간이 지남에 따라 상황을 악화 시키며 망막 박리 또는 안구의 통제되지 않는 성장으로 이어진다. 예방 목적으로 생활 양식의 초등 교정을 수행하는 것보다 이러한 장애를 치료하는 것이 훨씬 더 어려울 것입니다.

근시 치료 방법

블루 베리가 다른 식물보다 시력을 향상시키는 데 도움이된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 눈에 많은 유용한 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 그들을 냉동시킨 후 일년 내내 식물의 열매를 사십시오. 약 원료 2-3 스푼을 매일 먹고 철저하게 씹으십시오.

전통 의학은 근시 환자에게 다음 처방을 권장합니다.

소나무 주사 바늘 5 큰술 끓는 물 반 리터를 부어 20 분 동안 끓으십시오. 국물을 밤새, 그리고 아침 필터에 두십시오. 한 스푼으로 30 일간 식사 후 하루에 세 번씩 구성을하십시오.

쐐기풀과 3 큰 스푼을 갈아서 잘 섞는다. 로 완 과일의 숟가락; 혼합물의 4 개 큰 스푼을 가지고 가고 끓는 물 8 개의 컵을 따르 거든, 2 시간 동안 떠나는 여과기.

열의 형태로 국물을 하루에 3 ~ 4 번 반쯤 마셔 30 일 동안 연속적으로 마시고 5 개월마다 5 일간 중단해야합니다. 맛을 좋게하기 위해 신선한 꿀을 넣으십시오.

눈 운동

근시안을 가진 눈을위한 체조는 모든 운동이 눈 조직에 혈액 공급을 복구하고 개량하고, 눈 근육을 훈련하고, 시력을 증가시키는 것을 돕는다는 사실 때문에 치료 효과가 있습니다. 근시가있는 체조 (근시)는 약물 치료, 치료 및 물리 치료와 함께 사용하면 가장 효과적입니다.

근시로 보는 눈에 대한 아래에 설명 된 충전의 규칙적인 성능은 점차적으로 안구 근육 상태의 유의 한 개선으로 이어진다 - 그들은 강하고 내구성있게 될 것이다.

  1. 운동 1. 눈을 뜨고 공중에 8의 숫자를 그려보십시오. 갑자기 움직이지 않고 천천히 그리고 부드럽게하십시오. 5-7 번 반복하십시오.
  2. 운동 2. 오른팔을 앞으로 당겨 눈높이까지 올립니다. 엄지 손가락을 몇 초 동안보십시오. 고정 점에서 눈을 떼지 않고 손을 오른쪽으로 부드럽게 움직이기 시작하십시오. 머리는 똑바로 유지해야합니다. 왼손으로 같은 운동을 반복하십시오. 5-7 배 복잡하게 만듭니다.
  3. 운동 3. 몇 초 동안 똑바로 거리를 바라보고 손가락이 30cm가되도록 손을 들어주세요. 저 사람 좀 봐. 그리고 다시 저. 운동을 10-15 번 반복하십시오.
  4. 운동 4. 손을 들고 눈으로부터 30cm 떨어진 곳에 손가락의 위치를 ​​바꿉니다. 팁을 5 초 동안보십시오. 그런 다음 왼쪽 눈을 감고 오른쪽을 계속 살펴 봅니다. 그 후, 왼쪽을 열고 오른쪽을 닫고 근시 운동을 반복하십시오. 10-12 배를하십시오.
  5. 운동 5. 연필로 손을 펴십시오. 눈을 향해 그를 보면서 좌우로 움직여 라. 운동을 할 때, 머리는 움직이지 않아야합니다.
  6. 운동 6. 다리를 어깨 너비만큼 벌리고 팔을 벨트에 댄다. 천천히 머리를 좌우로 돌려 여행 방향으로 시선을 옮깁니다. 각 방향으로 20 번 근시로 이러한 운동을 반복하십시오.
  7. 운동 7. 너의 눈을 크게 뜨고, 그 다음 곁눈질로 눈꺼풀을 내린다. 20 번 반복하십시오. 근시를 가진 눈을위한이 운동은 아주 유용하고 사람이 squinting없이 어떤 목표든지 볼다는 것을 보증하는 겨냥된다.

근시가있는 눈을위한 체조 복합물에서 운동을보다 효율적으로 수행하려면 단백질과 탄수화물이 균형 잡힌식이 요법을하고 눈에 충분한 양의 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 일반적인 복합체에서 A, E, C 군의 비타민은 시력이 평균 10 % 정도 증가하는데 기여합니다.

  • A 그룹의 비타민은 계란, 당근, 아보카도가 든 노란색 고추에서 발견됩니다.
  • 그룹 E의 비타민 - 밀, 호밀, 견과류 및 생선 콩나물.
  • 비타민 C는 신선한 과일로 대량으로 발견되며 가장 가까운 가게에 신선한 과일이 없으면 혼자서 만든 잼과 잼을 사용할 수 있습니다.

자두, 오렌지는 주요 원료로 사용할 수 있으며, viburnum과 블루 베리는 특히 비타민 C가 풍부합니다. bilberries로 만든 준비는 근시 초기의 oculists의 주요 권장 사항이며, 근시를위한 안구 운동의 수행과 병행하여 사용하면 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

다이어트

근시를위한식이 요법의 주요 권장 사항은 음식에 충분한 단백질을 보유하는 것입니다. 이 그룹에는 육류, 생선 및 달걀이 포함됩니다. 동시에, 당신은 동물성 지방의 소비를 제한해야합니다. 따라서 쇠고기, 토끼, 가금류, 해산물 등식이 제품에 대한 선호도를 부여해야합니다. 그들을 찌거나, 오븐에서 굽거나 스튜 끓는 것이 낫습니다.

기타 식품에는 "보호"식품이 포함됩니다.

  • 통밀 빵 만두 또는 밀기울 굽기에 찬성하여 빵을 버리십시오.
  • 채식 수프. 가벼운 생선이나 닭고기 국물을베이스로 사용할 수 있습니다.
  • 야채. 비타민 D에 기대어, 자연 노란색의 선물에 포함되어 있습니다. 당근과 피망 외에 시금치, 파슬리, 파 등이 시력에 도움이됩니다. 해 케일을 잊지 마세요.
  • 귀리 및 메 밀 groats입니다. 이 곡물은 반찬에 가장 적합하지만 파스타로 조심해야합니다. 듀럼 밀 (durum wheat)의 스파게티는 일주일에 한 번 이상 응석을받을 수 있습니다.
  • 말린 과일. 말린 살구, 건포도 및 자두는 해로운 사탕과 초콜릿을 대체 할 우수한 제품입니다.
  • 발효유 제품. 케 피어 (Kefir)와 천연 요구르트는 내장의 활동을 돕고 신체의 보호 자원을 향상시킵니다.
  • 음료수에서 의사는 녹차와 신선한 주스를 추천합니다. 다이어트는 야생 장미와 산사 나무속, 과일 음료 크랜베리와 건포도의 국물로 희석 할 수 있습니다.

유해한 제품 범주에서 :

  • 설탕 (스테비아로 대체하는 것이 더 낫다);
  • 훈제 고기와 소시지;
  • 수제 피클;
  • 매운 음식과 짠 음식;
  • 강한 홍차, 코코아, 커피;
  • 탄산 음료;
  • 알콜;
  • 패스트 푸드

"위험한"목록의 요리를 남용하지 않는 것이 좋습니다. 짠 파삭 파삭 한 오이 또는 향기로운 커피 한 잔 없이는 할 수 없다면 점차적으로 사용량을 줄이십시오. "금식의 날들과 다른 길"을 준비하십시오 - 한 달에 한 번 자신을 부려 먹을 수 있습니다.

예방

근시가있는 경우, 복잡한 치료를하는 동안 매일의식이 요법을 관찰하십시오 - 휴식과 일의 교대, 신선한 공기 속의 긴 산책을위한 자신 훈련, 미량 원소와 비타민이 풍부한 균형 잡힌식이 요법을 계속하십시오. 부모는 출생 시절부터 자녀를 다루어야합니다.

구슬이 달린 천연색 장난감 및 화환의 정지는 눈으로부터의 거리를 고려하여 정확하게 이루어져야하며 정확하게 색상이 지정되어야합니다. Garlands는 아기의 뻗은 손과 눈 사이의 거리에 매달려 있으므로 손가락 끝으로 볼을 잡아 당깁니다.

안과 의사가 권장하는 모든 규칙을 지키지 않으면 아이가 근시가되고 심지어는 가늘게 보일 수 있습니다. 매년 모든 어린이들은 시력과 굴절 검사를받으며 읽기, 조형, 그림 그리기, 작문을하는 동안 유치원, 가정 및 학교에서의 올바른 적합성을 권고합니다.

청소년기에는 자기 조직뿐 아니라 자제력이 있기 때문에 종종 어려움이 많으며 치료가 더 어려워 부모가 엄격하고 책임감있게 시각적 부하를 모니터링해야합니다.

좋은 시력을 촉진하기위한 조치에는 다음이 포함되어야합니다.

처음에는 달성하기 어려울지라도 개인용 컴퓨터에 대한 액세스를 제한하고 TV를 시청합니다. 예를 들어, TV에서 보내는 시간은 주말에는 학업이 없을 때만 허용됩니다. 컴퓨터 정보는 30 분을 초과 할 수 없습니다. 여전히 더 오래 함께 일해야 할 수도 있습니다. 그런 다음 십대는 매시간 휴식을 취해야합니다.

아동의 근시는 아동이 교과서 나 노트로 작업하는 과정에서 발을 딛을 때 발생합니다. 평평한 등받이를 가르쳐야합니다. 책, 노트북은 옹알이에서 적어도 40 센티미터 떨어져 있어야합니다.

따라서 안구는 덜 변형됩니다. 소위 학교 고전 근시를 개발하지 않기 위해서, 아이는 이것을 따라야합니다.

어린이의 치료 및 예방은 신체를 강화하기위한 조치가 없으면 실질적으로 쓸모가 없습니다. 그것은 합리적 강화, 방문 스포츠 섹션에 관한 것입니다. 머리 부상의 가능성을 제거하면서 스포츠에 대한 열정. 어린이 수영, 테니스, 조깅의 수업은 예방뿐 아니라 눈 문제의 치료를 배제하지 않습니다. 육체적으로 강한 어린이는 눈에 문제가있을 가능성이 적습니다.

비타민 다이어트로 성장하는 신체 유지. 어린이 메뉴에서는 코티지 치즈 제품, 사워 우유 음료, 생선 고기, 쇠고기, 야채, 특히 당근을 먹는 것이 필수입니다. 아이들은 유용한 초록과 열매입니다. 치료는 종합 비타민제와 미량 요소의 수령을 적절한 양으로 배제해서는 안되며, 칼슘, D- 비타민과 인 또한 중요합니다.

근시를 예방하기위한 간단한 팁을 따르면 오랫동안 전세계의 색을 100 % 즐길 수 있습니다. 근시가 당신의 삶이나 자녀의 삶을 방해하지 않도록 다음 권장 사항에 유의하십시오.

자세를 지켜라.

책을 읽거나 컴퓨터에서 일하는 동안 등을 똑바로 유지하십시오. 모니터는 눈높이보다 10cm 위에 있어야합니다. 자녀가 학교에서 근시를 예방하는 방법으로 일 년에 몇 번씩 직장의 위치를 ​​변경해야합니다. 그래서 아이는 한 각도에서 보드를 보는 데 익숙하지 않을 것입니다.

너의 거리를 유지하라.

근시를 예방하는 주요 조건 중 하나는 눈의 피로를 예방하는 것입니다. 따라서 가까운 거리에서 작업 할 때 책, 노트북 또는 컴퓨터 모니터가 어린이의 30-40cm 떨어진 곳에 있는지 확인하십시오.

읽을 때 눈의 시축이 축소되어 텍스트에 고정됩니다. 물체가 가까울수록 초점을 맞출 수있는 노력이 많아지고 눈 축이 점점 가까워집니다. 이것은 숙박 경련으로 이어지고 영구적 인 것으로 발전 할 수있는 일시적인 근시를 일으킬 수 있습니다.

눈을 쉬게 해주세요.

가까이있는 물체를 가지고 오랫동안 작업하면 아이의 건강에 부정적인 영향을 미치므로 근시의 위험이 증가합니다. 그들의 근육은 일정한 색조를 띠고 있으며, 눈동자는 실제로 너비를 변화시키지 않으며, 렌즈는 과도하게 움직입니다. 또한, 모니터에서 오랜 시간 작업 할 때, 우리는 덜 자주 깜박이기 시작합니다.

이를 방지하려면 40 분마다 직장에서 휴식을 취하십시오. 초등학생의 경우 모니터 나 TV 화면 앞에 1 시간 30 분 이상을 보내는 것은 용납 될 수 없습니다.

교통과 거짓말을 읽지 마라.

직장이나 집에서 읽는 습관은 자신의 눈 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 포장이 고르지 않기 때문에 책이나 전화는 항상 약간 흔들 리므로 숙박 시설은 매 초마다 변화하는 초점에 적응해야합니다.

이것은 빠른 눈의 피로를 가져오고 결과적으로 근시의 발달로 이어질 것입니다. 이러한 과부하는 시각 장치가 형성 단계에 있기 때문에 어린이에게 특히 위험합니다. 침대에서 누워서 읽는 것도 받아 들일 수 없습니다.

이 자세에서는 목의 혈관이 꼬여 눈이 충분한 영양을 섭취하지 못합니다. 또한, 당신이 옆에서 거짓말을 읽으면, 책의 한 쪽 끝이 다른 쪽보다 눈에서 더 멀리 떨어져있어, 집중을 훨씬 어렵게 만듭니다.

올바른 조명 사용

알맞은 조명은 눈의 피로를 예방하고 예방하는 데 매우 중요합니다. 이 경우 우리 시각 장치에 가장 유용한 것은 태양 광선입니다. 아이의 작업장을 배열하고, 테이블의 오른쪽에 테이블을 놓으십시오 - 그래서 빛은 올바른 각도로 떨어질 것입니다.

창문은 자유로 워야하며, 커튼은 빛이 있어야 광선이 방해받지 않고 통과 할 수 있습니다. 저녁에 시각적 인 작업을해야하는 경우 일반 조명과 책상 램프를 결합하여 균일 한 조명을 유지하십시오.

자외선으로부터 눈을 보호하십시오.

지나치게 밝은 빛이 또한 불충분 한 조명뿐만 아니라 근시의 발달에 기여한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 직사 광선이 눈에 부딪 칠 때, 우리는 곁눈질하기 시작하고, 학생은 끊임없이 좁아지고 긴장됩니다. 따라서 구름이없는 여름날에는 선글래스와 모자를 넓은 가장자리 나 모자와 함께 착용하는 것이 중요합니다. 또한,이 보호 조치는 근시뿐만 아니라 열사병으로 부모와 자녀를 구할 것입니다.

여가를 올바르게 조직하십시오

학습 활동의 시작과 함께 아이의 비전은 엄청난 과부하를 경험하고 있습니다. 또한 학교에서 돌아온 많은 어린이들은 비디오 게임을 보면서 저녁을 보내는 동안 즉시 숙제를 시작합니다. 많은 성인들이 또한 컴퓨터의 "인질"이됩니다.

저녁 시간에는 모니터 뒤에 모든 작업 일을 보내고 우리가 좋아하는 사이트 나 TV 프로그램을보고 "휴식"을 취하십시오. 이러한 조건에서는 근시가 발생할 위험이 매우 높습니다. 이를 방지하기 위해 신선한 공기를 자유 시간에 보내십시오.

근시를 예방하는 데 매우 유용한 수단은 배드민턴이나 테니스와 같은 게임으로 눈의 근육을 훈련시키는 데 도움이됩니다.

http://glazaexpert.ru/blizorukost/kak-lechit-blizorukost-u-podrostkov
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