눈은 시력의 기관입니다. 사람은이 시체를 통해 세계에 대한 가장 많은 정보를받습니다. 어른과 어린이 모두에게 중요한 비전을 갖는 것은 매우 중요합니다. 어린이가 잘 볼 수있는 것이 특히 중요합니다. 어린이가 대상, 현상, 속성을 구별하는 것을 배우는 것이 어린 시절에 중요합니다.이 과정은 급격한 시력 없이는 느려지고 어린이의 발달은 지연 될 수 있습니다. 예방을 시작한 후 시력을 회복 할 수 있습니다.
시력 장애 (유전성 질환), 선천성 결함 (태아 발달에 나타나는 것), 후천성 면역 결핍증 (여러 요인의 영향을 받아 일생에 나타나는) 등 세 가지 이유가 시력 손상에 특징적입니다. 그러한 분열은 상대적이며, 많은 문제들이 모든 요인들과 관련 될 수 있습니다.
눈의 병리학뿐만 아니라 심혈 관계 질환, 신장 질환, 폐 질환, ENT 기관, 신경계 (뇌, 척수)의 질병, 내분비 계통이 아픈 경우 (갑상선 질환 인 경우)의 결과로 시력이 저하된다는 것이 입증되었습니다., 당뇨병, 류마티즘, 모든 종류의 감염. 이 모든 요소는 시력의 상태에 영향을 미치며, 이상, 시력의 병리를 일으킬 수 있습니다.
출생 직후에 첫 번째 검사를 실시 할 수 있으며 특히 체중이 낮은 (2kg 미만) 미숙아의 경우 절차가 필요합니다. 점검을위한 징후가있는 경우 1 개월 이내에 실시됩니다.
징후와 선천 병리가없는 경우, 유치원 (2, 3, 4 년), 학교 입학 6 년 전 아동을 등록하기 전 아동의 첫 번째 검사는 3 개월 후, 다음 6 개월, 1 년에 실시됩니다.
어린이는 원시, 근시, 난시, 약시, 망막 병변, 눈꺼풀 처짐 (상안검이 낮아 졌을 때), 상처로 인한 시각 장애, 염증성 질환 등의 시력 병리에 가장 취약합니다.
대부분의 경우, 아이는 눈의 굴절 이상 (눈의 시력 굴절 과정이 방해 받음)으로 고통받을 수 있습니다. 이들은 근시, 원시, 난시를 포함합니다. 이 질병은 유전되지만, 전염되는 질병 자체는 아니지만 단지 질병의 원인 일뿐입니다.
큰 병을 앓고있는 병이 있으면 자녀의 질병 예방을 위해 치료하십시오. 나중에는 고맙게 생각합니다.
태양 광선이 망막 앞에서 굴절되면 망막 뒤쪽에서 굴절되는 근시 인 원시.
눈에는 숙박 시설의 속성이 있습니다.이 기술 덕분에 렌즈의 곡률을 바꿀 수있는 능력이있어 눈이 다른 거리의 물체를 분명히 인식합니다. 학생은 경련을 일으킬 수 있습니다. 이것은 시력을 손상시키고, 어린이는 먼 거리에서 잘 볼 수 없으며, 가까운 시야를 유지하면서 시력을 좋게 유지하려고합니다. 이 병리를 허위 근시라고하며, 치료 중 증상이 사라지고 눈 기능이 회복됩니다. 이 편차는 눈의 개인 위생 규칙, 신경 흥분성 증가 및 혈관성 긴장 이상으로 인한 것일 수 있습니다. 치료가 없다면 진정한 근시의 발전이 가능합니다.
독서가 안경을 쓰는 1 세부터의 어린이, 시력 교정을 위해 안경이 필요한 경우가 있습니다. 부모가이 문제에주의를 기울이면 선천적 기형은 시력 지수의 100 %로 교정 될 수 있습니다. 과도기에 근시를 겪은 아이들은 모든 것이 조금 더 복잡합니다. 근시 안경이 끊임없이 필요할 때 올바른 시력은 20-22 세의 레이저 보정으로 만 가능합니다. Squint와 난시는 안경을 끼고 교정 할 수 있습니다.
많은 현대 어린이들은 TV를 계속 보거나, 모니터 나 전화 화면을 들으며, 과도한 독서로 인해 시력을 잃습니다. 동시에, 눈은 하나의 복수에 초점을 맞추고 거의 움직이지 않습니다.
특별한 운동을하면 기존의 문제를 없애고 건강한 눈의 건강을 유지할 수 있습니다.
아주 어리지만 다음 연습을 수행하는 것이 좋습니다.
이 운동은 매일 4-5 번씩 반복해서 수행해야합니다.
학생은 의자에 앉아서 손바닥으로 눈을 감을 수 있습니다. 몇 분 동안 연습을해야합니다. 눈이 피곤하면 1-2 분 동안 깜박이고, 닫고, 쉽게 마사지하십시오. 훈련을 위해, 당신은 먼저 당신 근처의 물건을보고 나서, 당신에게서 3 미터 가깝지 않은 물건에 눈을 집중시켜야합니다.
자녀의 시력을 건강하게 유지하거나 이미 아픈 눈을 유지하려면 몇 가지 팁을 따라야합니다.
귀하의 자녀가 숙제를하러 앉아서 등을 바라 보았을 때, 그것은 똑같아 야합니다. 눈은 노트, 교과서에서 약 30cm 떨어져 있어야합니다. 오른 손잡이의 어린이는 빛이 왼쪽에 엄격하게 떨어지며, 왼손잡이에게는 그 반대가 사실입니다. 여전히 빛, 일광 및 인공 조명이있는 수업은 수업 중에 가장 잘 배웁니다. 이것은 잘못된 조합입니다. 그러한 스케줄은 모든 사람이 할 수있는 것은 아니며, 준수가 불가능한 경우 적어도 30-40 분마다 휴식을 취하고 눈을위한 운동을하며 산책을하십시오.
모든 어린이들에게, 균형 잡힌식이 요법을하는 것이 중요합니다. 특히 다른 병리학 적 증상이있는 어린이들에게는 중요합니다. 알려진 바와 같이, 당근은 눈을 강화 시키는데 매우 유용합니다. 여름에는 블루 베리, 딸기 및 건포도를 먹습니다. 또한 유용한 바다 buckthorn, 감, 호박. 유제품, 간, 모든 채소 및 과일, 채소가 도움이 될 것입니다.
모든 성인이 시력 회복 운동의 성공을 믿는 것은 아니지만 그렇지 않습니다. 문제 의이 유형의 수정은 기술의 다양한, 운동 단지를 기반으로 가능합니다, 수천명의 사람들이 정상적으로 볼 수있게 시작했다. 좋은 시력으로, 우리의 눈은 긴장하지 않고 볼 수 있으므로, 눈을 피로하게하지 말고 과전압을 피하십시오. 눈 운동과 휴식은 습관이되어야합니다. 의사의 지시에 따라 결과가 오래 걸리지 않을 것입니다.
http://detskiebolezni.com/detskie-bolezni/zabolevaniya-glaz/kak-vosstanovit-zrenie-rebenku비전 눈 장치
www.eye-focus.ru
문제는 많은 부모에게 아이의 시력을 회복 할 수 있는지 여부입니다. 이를 이해하려면 시각 기관의 질병에 대해 알아야합니다.
시각 시스템의 가장 일반적인 질병은 다음과 같습니다.
시야가 많이 떨어진 이유.
거의 모든 신생아는 생리적 원시 (4 ~ 5 디옵터)가 있습니다.
아이의 원초는 눈의 특별한 구조입니다. 그것은 정상보다 짧습니다. 이 경우 시력을 회복 할 수 있습니까? 눈을 "자라게"할 수 있습니까? 원시 시대에 시력 회복이 가능합니다. 여러면에서이 질문에 대한 긍정적 인 대답은 아동의 유전학과 관련이 있습니다.
성장 과정에서 안구의 구조가 바뀌며 안구의 전후 축이 길어지고 렌즈의 곡률과 각막이 증가합니다.
예를 들어, 4 세의 어린이가 +4시 원시에 시달렸고, 아마도 7-8 세가되면 그의 시력이 회복 될 것입니다. 아이의 시각이 +6 이상이면 시력의 100 %는 거의 기대할 수 없습니다.
근시가있는 상황에서 전망은 덜 밝습니다. 이 질병은 성장하는 어린이 때문에 사라질 수 없습니다. 근시는 안구의 전후 축의 길이가 길어지는 특징이 있습니다. 그것은 수술 없이는 덜 수 없습니다. 이것은 발 크기를 37 34로 만드는 것과 같습니다. 근시에서 시력을 회복 할 수 있습니까? 이 질환을 완전히 치료하는 것은 불가능합니다. 그러나 이것이 비활성 상태를 유지해야한다는 의미는 아닙니다. 부모는 시력 저하를 막기 위해 노력해야합니다.
첫째, 광학 (안경 또는 렌즈)으로 시력을 조절할 필요가 있습니다.
둘째, 근시의 진행을 막을 수 있습니다. 예를 들어, 근시 진단시 시력은 -1로 설정됩니다. 이 수준에서 질병을 멈추고 시력 저하가 -3 또는 -4가 될 때까지 기다리지 않을 수 있습니다.
소아에서 가장 흔한 질환은 근시입니다. 그녀의 치료는 포괄적이어야합니다. 최선의 결과는 물리 치료, 눈을위한 특수 체조, 의약품, 비타민 및 미량 요소의 조합으로 이루어집니다.
근시 또는 급속한 진행의 높은 단계에서 외과 개입이 나타납니다.
치료의 첫 번째 단계 - 안경이나 렌즈 선택 (고교 연령의 렌즈). 이것은 치료가 아니라 시력 교정의 기회입니다. 근시가 가벼울 때, 안과 의사는 안경을 거리에 할당합니다. 그들은 항상 입을 필요가 없습니다. 고도의 근시 또는 진행과 함께 지속적인 착용을 위해서는 요점이 필요합니다.
어떤 경우에는 의사가 렌즈를 약간의 이점을 가지고 "느긋하게"처방하도록 처방합니다. 이로 인해 숙박 시설은 편안합니다.
섬 모근을 훈련 할 때 긍정적 인 효과가 있습니다. 이 과정의 본질 : 렌즈는 플러스와 마이너스로 번갈아 대체됩니다.
마약 치료는 또한 근시의 발달을 정지시키는 것이 가능합니다. 소아과 안과 의사는 눈의 영양을 향상시키는 혈관 확장제, 안약을 처방 할 수 있습니다. 비타민과 미량 요소의 복합체 수용 또한 근시를 나타냅니다.
기구 치료는 고통이 없기 때문에 특히 취학 연령 아동에게 적합하지만 학생 및 청소년에게도 적합합니다. 이 물리 치료는 아이가 특별한 장치에있는 것입니다.
장치의 효과는 다양합니다.
심각한 질병 (백내장, 녹내장)은 하드웨어로 치료하지 않습니다. 그러나 원시, 근시, 난시는 교정이 가능합니다.
안 질환과 그 예방을 위해 안과의 사는 매일 눈 운동을 권장합니다. 그것은 10-15 분 동안 하루에 여러 번 연습 할 수 있습니다. 눈을위한 체조 경기장에는 안구의 축 및 원형 운동을위한 운동, 시력 기관을 편안하게하는 운동, 가까이에서 멀리있는 물체를 보는 운동이 포함됩니다.
고도의 근시 또는 빠르게 진행되는 외과 적 치료가 수행됩니다.
http://www.detskoezrenie.ru/roditelyam/besedy-s-vrachom/mozhet-li-vosstanovitsya-zrenie-u-rebenka/우리는 지구라는 우주선의 모든 승객입니다.
자녀의 시력이 학교 첫해 이후에 악화 되었습니까? 시간에 그것을 알아 차리는 방법?
우리의 질문은 FSI "Eye Microsurgery"에서 어린이 센터의 안과 전문의 인 Lyudmila Potapova가 대답했습니다. S.N. 페도 로프.
시각 장애의 주요 원인은 안구 과부하입니다. 책상에서 아이는 앉아서 노트북에 묻 힙니다. 이 때문에 그는 자궁 경부에 긴장을 시작하여 혈액 순환 장애를 일으 킵니다. 이 눈에서 배가 고통 받기 시작합니다. 그들이 집에 돌아 오면 DVD, PSP, 개인용 컴퓨터 및 휴대 전화 게임이 자극을받습니다. 아기의 눈은 많은 양의 시각적 정보에 대처할 수 없습니다.
학교는 그 학교와 아무 상관이없는 것처럼 보입니다. 아이들은 자신감있게 움직이기 전에 컴퓨터를 익히기 시작합니다. 디자이너와 디자이너는 퍼즐을 수집하고 그 시간을 몇 시간 동안 그립니다.
"아기가 노는 때, 그는 그가 원하는 모든 것을 해냅니다"라고 Lyudmila Potapova는 말합니다. - 그의 눈이 피곤하다면 - 그는 산만 해지고 아파트 주변을 돌아 다니며 할머니와 대화를 나눕니다. 무의식 상태에있는 어린이는 휴식이 필요할 때 느끼게됩니다. 유치원에서도 시각적 스트레스를 경험하지 않습니다. 어린이가 예비 과정에 들어가면 수업은 매우 짧고 게임 형태로 진행됩니다. 그러나 학교에서는 수업을 그만 두지 않을 것입니다. 섬모 (안과) 근육의 긴장은 근시가 발생하는 위험이 10 배 증가하는 결과로 조절의 경련을 유발합니다.
부모가 시력 문제로 고통받는 어린이는 위험합니다. 이 경우, 어린이는 일 년에 한 번 전문가에게 보여 져야합니다. 또한 자궁에서 저산소증 (산소 결핍)을 경험 한 아이들에게 고통을줍니다.
아기의 시력이 악화되었다는 것을 나타내는 여러 가지 명백한 증상이 있습니다. 주된 표시는 그가 곁눈질로 보였다는 것입니다. 두 번째는 피곤한 눈의 사이다입니다. 즉, 저녁에는 아기가 빨간 눈을 띠고, 끊임없이 눈을 가리고, 머리에 통증을 호소합니다. 이를 천식 증이라고합니다. 시력은 100 %로 유지 될 수 있지만 언제든지 악화되기 시작할 수 있습니다.
눈 문제의 출현은 또한 난시가 발생하고 처방전의 서신이 강한 성향을 가지고 획득되고 부모님과 함께있는 교사가 추구하는 필기에 의해 전달 될 수 있습니다. 1 학년은 상반기 말에 안과 의사와 약속을 잡아야합니다. 경고 신호가 들리면 아기를 종합적으로 검사해야합니다.
시력을 결정하고, 눈의 광학 (굴절)을 검사하십시오. 아기가 난시가 없다는 것을 확인하려면 눈의 각막 곡률을 측정해야합니다. 근시는 안구 길이를 나타냅니다. 안압을 측정하십시오. 아기가 염증 과정을 앓고 있는지 알아보기 위해 눈의 앞부분을 검사 할 필요가 있습니다 (예 : 결막염). 안저 검사에 특별한주의를 기울여야한다. 의무 절차는 거짓된 근시를 제외하기 위해 눈의 진정한 굴절을 결정하기 위해 확장 된 방울을 주입하는 것입니다. 필요한 경우, 의사는 추가 검사, 예를 들어 망막의 컴퓨터 단층 촬영, 초음파 검사 또는 전기 생리 학적 검사 방법을 처방 할 수 있습니다.
근시와 진행성 질환에도 불구하고 의사는 그것이 매우 위험하다고 생각하지 않습니다. 17-18 세의 나이에 안구가 더 이상 자라지 않아도 레이저 교정을 통해 시력을 100 % 되돌릴 수 있습니다. 대부분의 경우 환자는 수술없이 치료받습니다.
가장 효과적인 치료 방법은 비디오 - 컴퓨터 자동 훈련입니다. 그것은 비디오를 볼 때 생물학적 피드백의 방법에 따라 뇌가 "새로운 반사 작용을 마스터 (masters new reflexes)"한다는 사실에 근거합니다. 이러한 치료 방법을 좋아하는 어린이는 화면에 앉아서 만화를 보며 컴퓨터가 제어하는 특수 센서가 운동 진행 상황을 모니터링합니다. 눈이 피곤해지면 화면이 꺼집니다. 영화를 재생하고 싶다면 꼭해야만합니다!
때로는 그들 없이는 할 수없는 경우가 있습니다. 그러나 최선의 선택은 무엇입니까?
"난시, 근시, 눈 사이의 시력 차이가 있다면 콘택트 렌즈가 최선의 선택입니다."라고 Lyudmila Potapova가 말했습니다. - 오늘날 그들은 산소 투과성 물질로 만들어져있어 호흡이 가능합니다. 그들은 안경보다 훨씬 편안하고 생리적입니다. 안구가있는 단일 광학 시스템을 만들면 우수한 품질의 시력을 보장합니다! 또한 심리적 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아무도 아이를 안경으로 괴롭히지 않습니다. 최고의 옵션 - 1 일 렌즈. 이것은 감염의 위험을 최소화하고, 매우 얇고 편안하게 착용 할 수 있습니다.
난시, 시력 및 사시를 교정하는 렌즈는 5 살짜리 아이를 입을 수도 있습니다. 아이들은 간단한 조작법을 빨리 배웁니다. 모든 사람이 렌즈에 적합하지는 않습니다. 금기 사항에는 만성 결막염, 눈의 염증성 질환 등이 포함됩니다. 감염성 질환 중에 콘택트 렌즈 (독감, 인후통, 급성 호흡기 질환 등)를 사용하는 것을 삼가해야합니다. 어떤 어린이들은 렌즈를 착용 할 수 없으며, 입는 과정을 매우 짜증나게합니다. 안경은 렌즈를 완전히 복제해야합니다.
어떻게 올바르게 선택합니까? 3 세 이하 어린이는 머리를 감싸는 신축성있는 밴드가있는 부드러운 플라스틱으로 만든 안경을 착용 할 수 있습니다. 그들은 게임에서 아이를 방해하지 않으며, 아기는 매우 빨리 익숙해지며주의를 멈추게됩니다. 적당한 단단한 플라스틱 구조 10 년의 아이를 위해. 안경 (더 정확하게는 플라스틱 렌즈 - 긁힘 방지 및 가볍지 만 두드리지 않음)은 눈 전체를 닫아야하므로 학생이 테두리를 들여다 보지 않습니다. 아이 만이 그녀를 좋아해야한다는 것을 잊지 마십시오, 그 때가되면 빨리 익숙해지기 때문입니다.
아기를 치료하는 것보다 근시, 근시 및 기타 안과 질환의 진행을 아기에게 경고하는 것이 더 쉽습니다. 주요 조건은 건강한 생활 방식입니다. 그 아이는 일등석에갔습니다 - 추가 활동, 외국어, 음악 또는 예술 스튜디오로 그를 과부하하지 마십시오. 스포츠와 친구가되는 것이 좋습니다. 예를 들어 수영을하면 척추와 자세가 강화되므로 아기를 수영장에 씁니다. 결국, 눈에 혈액 공급은 자세에 달려 있습니다. 아기가 감기에 걸릴 까봐 두려운가요? 댄스에 줘, 자세를 유지하도록 가르쳐 줘. 혜택은 눈을 훈련시키고 숙소를 개발할 때 볼이나 탁구와 함께 운동을 가져옵니다.
시각적 부하를 줄이려면 TV와 컴퓨터를 하루에 20 분 이상 시청할 수 없습니다. 그러나 현대 어린이들은이 상태를 처벌이라고 생각합니다. 어린이의 작업장에는 책장이나 노트북과의 거리가 적어도 33cm (팔꿈치 길이) 여야합니다. 책이나 교과서는 45도 각도로 책꽂이에 있어야합니다. 테이블 램프는 점 광원을 방출해서는 안되지만 전체 작업 공간을 비춰 야합니다. 학생이 약혼 한 방에서 천장 조명을 켜지 마십시오. 모든 퍼즐과 작은 장난감은 여름 휴가 때까지 따로 보관됩니다. 아이에게 안구 운동을하도록 가르치십시오 : 운동은 30 분마다 시각적으로 수행해야합니다. 그런데 어떤 학교에서는 학부모의 요청에 따라 교사가 매 수업마다 학생과 함께 눈을 위해 체조를 실시합니다. 적절한 영양에 대해 잊지 마세요 : 당근 크림 또는 사워 크림, 그렇지 않으면 카로틴은 흡수되지 않습니다, 메밀 죽, 사과, 버터, 말린 살구는 어린이의 식단에 포함되어야합니다.
운동은 앉아서 서있을 수도 있지만 머리를 구부리거나 돌릴 필요가 없습니다. 각 운동 사이에 몇 초 동안 점멸해야합니다.
1. 우리는 위를 쳐다 본다. 10 번 반복하십시오.
2. 우리는 오른쪽을, 그 다음 왼쪽을 본다. 10 번 반복하십시오.
3. 왼쪽에서 오른쪽으로 대각선으로 시야를 이동시킵니다. 10 번 반복하십시오.
4. 모양 원으로 "그리다". 10 번 반복하십시오.
5. 8 개의 그림 그리기. 10 번 반복하십시오.
6. 우리의 눈을 3-5 초 동안 닫으십시오.
2 ~ 5 초 동안 열립니다. 10 번 반복하십시오.
7. 우리의 눈을 감고 1-2 분 동안 눈꺼풀에 손바닥을 바르십시오.
8. 눈꺼풀을 가볍게 움직여 서클을 그린 다음, 눈썹을 먼저 그린 다음 눈썹을 그립니다. 10 번 반복하십시오.
주의, 오늘 만!
아이들은 안경으로 시력을 향상시킬 수 있습니까?
오늘날, 어린이의 시력은 수십 년 전보다 훨씬 더 악화되었습니다. 그 이유는 알려져 있습니다. 아이들은 덜 움직이고, 컴퓨터와 태블릿에 많이 앉아서 놀고, 읽고 시력을 상하게합니다.
많은 부모들이 질문합니다. 안경을 사용하여 어린이의 시력을 교정 할 수 있습니까?
아이들은 시력의 다른 변칙을 가지고 있습니다. 우선, 그것은 근시, 난시입니다.
덜 흔한 것은 원시와 squint입니다. 놀랍게도, 오늘날의 안과 의사들은 어린이들이 녹내장이나 백내장과 같은 노인성 안 질환의 증상을 보이기까지한다고합니다. 그러한 경우는 매우 드물지만, 불행히도, 그들은 발생하기 시작했습니다.
안경을 착용 한 어린이의 시력을 교정하면 효과가 없다는 것을 알아야합니다! 이 진실은 수년에 걸쳐 입증되었습니다. 더 강한 디옵터 렌즈를 사용하면 점점 더 많은 파워 안경을 사야 할 것입니다. 그 이유는 간단합니다. 공식 의학은 어린이와 성인의 현대 안구 질환에 힘이 없습니다.
안경은 문제를 해결하지 못하는 눈의 목발 일뿐입니다.
안경의 손상은 렌즈 앞에있는 눈이 움직이지 않는 것입니다. 그리고 시력 저하로 이어진 문제가 해결되지 않으면 안경 착용시 눈 근육이 더욱 과장됩니다. 또한 혈액 공급이 악화되고 있습니다. 이것은 심지어 더 나쁜 시력으로 인도합니다.
안경과 콘택트 렌즈의 대안이 있습니까? 물론 있습니다. 따라서 오래된 이론이 도움이되지 않는다면 새로운 것을 찾아야합니다. 비록 운동의 도움으로 시력 교정 방법이 새로운 것은 아니지만. 베이츠는 약 100 년 전에 그것을 만들었습니다. 그리고 운동의 도움으로 수천 명의 사람들이 그들의 시력을 교정했습니다.
어린이는 성인보다 운동하기가 훨씬 어렵습니다. 아주 좋은 방법은 게임의 도움으로 눈 운동을하는 것처럼 보입니다. 아이와 놀아서 기술이 말하는 것처럼 눈을 움직일 수 있습니다.
나이가 많은 아이들이 점점 어려워지고 있습니다. 그들은 컴퓨터에서 움직이지 않고 앉아서 자궁 경부를 노예로 삼기를 원하며 근시와 사시의 형태와 망막 박리로 인한 심각한 결과를 초래합니다.
여기서 당신은 징계를 적용해야합니다. 또는 게임이나 학습을 방해하는 특수한 응용 프로그램을 컴퓨터에 설치하고 몇 가지 연습을 강요하십시오.
물론 이것은 아이를 괴롭히지 만, 안경을 끼는 것은 운동을하기위한 작은 시간 휴식보다는 더 협박적인 요소가되어야합니다.
또한 보상 시스템을 적용 할 수 있습니다.
가난한 시력에 대한 도움은 간접적으로 만 가능합니다. 아이는 더 잘 볼 것이며, 정신의 불편 함과 긴장은 사라질 것입니다. 그러나 그 비전은 점점 더 악화 될 것입니다. 콘택트 렌즈는 앞으로이 문제를 부분적으로 만 해결할 것입니다. 가장 중요한 것은 시력이 악화 될 것이라는 것입니다.
따라서 가장 좋은 방법은 시력 교정을위한 운동을 이용하는 것입니다.
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자녀의 시력이 학교 첫해 이후에 악화 되었습니까? 시간에 그것을 알아 차리는 방법?
우리의 질문은 FSI "Eye Microsurgery"에서 어린이 센터의 안과 전문의 인 Lyudmila Potapova가 대답했습니다. S.N. 페도 로프.
시각 장애의 주요 원인은 안구 과부하입니다. 책상에서 아이는 앉아서 노트북에 묻 힙니다. 이 때문에 그는 자궁 경부에 긴장을 시작하여 혈액 순환 장애를 일으 킵니다. 이 눈에서 배가 고통 받기 시작합니다. 그들이 집에 돌아 오면 DVD, PSP, 개인용 컴퓨터 및 휴대 전화 게임이 자극을받습니다. 아기의 눈은 많은 양의 시각적 정보에 대처할 수 없습니다.
학교는 그 학교와 아무 상관이없는 것처럼 보입니다. 아이들은 자신감있게 움직이기 전에 컴퓨터를 익히기 시작합니다. 디자이너와 디자이너는 퍼즐을 수집하고 그 시간을 몇 시간 동안 그립니다.
"아기가 노는 때, 그는 그가 원하는 모든 것을 해냅니다"라고 Lyudmila Potapova는 말합니다. - 그의 눈이 피곤하다면 - 그는 산만 해지고 아파트 주변을 돌아 다니며 할머니와 대화를 나눕니다. 무의식 상태에있는 어린이는 휴식이 필요할 때 느끼게됩니다. 유치원에서도 시각적 스트레스를 경험하지 않습니다. 어린이가 예비 과정에 들어가면 수업은 매우 짧고 게임 형태로 진행됩니다. 그러나 학교에서는 수업을 그만 두지 않을 것입니다. 섬모 (안과) 근육의 긴장은 근시가 발생하는 위험이 10 배 증가하는 결과로 조절의 경련을 유발합니다.
부모가 시력 문제로 고통받는 어린이는 위험합니다. 이 경우, 어린이는 일 년에 한 번 전문가에게 보여 져야합니다. 또한 자궁에서 저산소증 (산소 결핍)을 경험 한 아이들에게 고통을줍니다.
아기의 시력이 악화되었다는 것을 나타내는 여러 가지 명백한 증상이 있습니다. 주된 표시는 그가 곁눈질로 보였다는 것입니다. 두 번째는 피곤한 눈의 사이다입니다. 즉, 저녁에는 아기가 빨간 눈을 띠고, 끊임없이 눈을 가리고, 머리에 통증을 호소합니다. 이를 천식 증이라고합니다. 시력은 100 %로 유지 될 수 있지만 언제든지 악화되기 시작할 수 있습니다.
눈 문제의 출현은 또한 난시가 발생하고 처방전의 서신이 강한 성향을 가지고 획득되고 부모님과 함께있는 교사가 추구하는 필기에 의해 전달 될 수 있습니다. 1 학년은 상반기 말에 안과 의사와 약속을 잡아야합니다. 경고 신호가 들리면 아기를 종합적으로 검사해야합니다.
시력을 결정하고, 눈의 광학 (굴절)을 검사하십시오. 아기가 난시가 없다는 것을 확인하려면 눈의 각막 곡률을 측정해야합니다. 근시는 안구 길이를 나타냅니다. 안압을 측정하십시오. 아기가 염증 과정을 앓고 있는지 알아보기 위해 눈의 앞부분을 검사 할 필요가 있습니다 (예 : 결막염). 안저 검사에 특별한주의를 기울여야한다. 의무 절차는 거짓된 근시를 제외하기 위해 눈의 진정한 굴절을 결정하기 위해 확장 된 방울을 주입하는 것입니다. 필요한 경우, 의사는 추가 검사, 예를 들어 망막의 컴퓨터 단층 촬영, 초음파 검사 또는 전기 생리 학적 검사 방법을 처방 할 수 있습니다.
근시와 진행성 질환에도 불구하고 의사는 그것이 매우 위험하다고 생각하지 않습니다. 17-18 세의 나이에 안구가 더 이상 자라지 않아도 레이저 교정을 통해 시력을 100 % 되돌릴 수 있습니다. 대부분의 경우 환자는 수술없이 치료받습니다.
가장 효과적인 치료 방법은 비디오 - 컴퓨터 자동 훈련입니다. 그것은 비디오를 볼 때 생물학적 피드백의 방법에 따라 뇌가 "새로운 반사 작용을 마스터 (masters new reflexes)"한다는 사실에 근거합니다. 이러한 치료 방법을 좋아하는 어린이는 화면에 앉아서 만화를 보며 컴퓨터가 제어하는 특수 센서가 운동 진행 상황을 모니터링합니다. 눈이 피곤해지면 화면이 꺼집니다. 영화를 재생하고 싶다면 꼭해야만합니다!
때로는 그들 없이는 할 수없는 경우가 있습니다. 그러나 최선의 선택은 무엇입니까?
"난시, 근시, 눈 사이의 시력 차이가 있다면 콘택트 렌즈가 최선의 선택입니다."라고 Lyudmila Potapova가 말했습니다. - 오늘날 그들은 산소 투과성 물질로 만들어져있어 호흡이 가능합니다. 그들은 안경보다 훨씬 편안하고 생리적입니다. 안구가있는 단일 광학 시스템을 만들면 우수한 품질의 시력을 보장합니다! 또한 심리적 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아무도 아이를 안경으로 괴롭히지 않습니다. 최고의 옵션 - 1 일 렌즈. 이것은 감염의 위험을 최소화하고, 매우 얇고 편안하게 착용 할 수 있습니다.
난시, 시력 및 사시를 교정하는 렌즈는 5 살짜리 아이를 입을 수도 있습니다.
아이들은 간단한 조작법을 빨리 배웁니다. 모든 사람이 렌즈에 적합하지는 않습니다. 금기 사항에는 만성 결막염, 눈의 염증성 질환 등이 포함됩니다.
감염성 질환 중에 콘택트 렌즈 (독감, 인후통, 급성 호흡기 질환 등)를 사용하는 것을 삼가해야합니다. 어떤 어린이들은 렌즈를 착용 할 수 없으며, 입는 과정을 매우 짜증나게합니다. 안경은 렌즈를 완전히 복제해야합니다.
어떻게 올바르게 선택합니까? 3 세 이하 어린이는 머리를 감싸는 신축성있는 밴드가있는 부드러운 플라스틱으로 만든 안경을 착용 할 수 있습니다. 그들은 게임에서 아이를 방해하지 않으며, 아기는 매우 빨리 익숙해지며주의를 멈추게됩니다. 적당한 단단한 플라스틱 구조 10 년의 아이를 위해. 안경 (더 정확하게는 플라스틱 렌즈 - 긁힘 방지 및 가볍지 만 두드리지 않음)은 눈 전체를 닫아야하므로 학생이 테두리를 들여다 보지 않습니다. 아이 만이 그녀를 좋아해야한다는 것을 잊지 마십시오, 그 때가되면 빨리 익숙해지기 때문입니다.
아기를 치료하는 것보다 근시, 근시 및 기타 안과 질환의 진행을 아기에게 경고하는 것이 더 쉽습니다. 주요 조건은 건강한 생활 방식입니다. 그 아이는 일등석에갔습니다 - 추가 활동, 외국어, 음악 또는 예술 스튜디오로 그를 과부하하지 마십시오. 스포츠와 친구가되는 것이 좋습니다. 예를 들어 수영을하면 척추와 자세가 강화되므로 아기를 수영장에 씁니다. 결국, 눈에 혈액 공급은 자세에 달려 있습니다. 아기가 감기에 걸릴 까봐 두려운가요? 댄스에 줘, 자세를 유지하도록 가르쳐 줘. 혜택은 눈을 훈련시키고 숙소를 개발할 때 볼이나 탁구와 함께 운동을 가져옵니다.
시각적 부하를 줄이려면 TV와 컴퓨터를 하루에 20 분 이상 시청할 수 없습니다. 그러나 현대 어린이들은이 상태를 처벌이라고 생각합니다. 어린이의 작업장에는 책장이나 노트북과의 거리가 적어도 33cm (팔꿈치 길이) 여야합니다. 책이나 교과서는 45도 각도로 책꽂이에 있어야합니다. 테이블 램프는 점 광원을 방출해서는 안되지만 전체 작업 공간을 비춰 야합니다. 학생이 약혼 한 방에서 천장 조명을 켜지 마십시오. 모든 퍼즐과 작은 장난감은 여름 휴가 때까지 따로 보관됩니다. 아이에게 안구 운동을하도록 가르치십시오 : 운동은 30 분마다 시각적으로 수행해야합니다. 그런데 어떤 학교에서는 학부모의 요청에 따라 교사가 매 수업마다 학생과 함께 눈을 위해 체조를 실시합니다. 적절한 영양에 대해 잊지 마세요 : 당근 크림 또는 사워 크림, 그렇지 않으면 카로틴은 흡수되지 않습니다, 메밀 죽, 사과, 버터, 말린 살구는 어린이의 식단에 포함되어야합니다.
운동은 앉아서 서있을 수도 있지만 머리를 구부리거나 돌릴 필요가 없습니다. 각 운동 사이에 몇 초 동안 점멸해야합니다.
1. 우리는 위를 쳐다 본다. 10 번 반복하십시오.
2. 우리는 오른쪽을, 그 다음 왼쪽을 본다. 10 번 반복하십시오.
3. 왼쪽에서 오른쪽으로 대각선으로 시야를 이동시킵니다. 10 번 반복하십시오.
4. 모양 원으로 "그리다". 10 번 반복하십시오.
5. 8 개의 그림 그리기. 10 번 반복하십시오.
6. 우리의 눈을 3-5 초 동안 닫으십시오. 2 ~ 5 초 동안 열립니다. 10 번 반복하십시오.
7. 우리의 눈을 감고 1-2 분 동안 눈꺼풀에 손바닥을 바르십시오.
8. 눈꺼풀을 가볍게 움직여 서클을 그린 다음, 눈썹을 먼저 그린 다음 눈썹을 그립니다. 10 번 반복하십시오.
주의, 오늘 만!
관찰과 자신의 경험에 의존하여 나는 어린 시절이나 청소년기에 사람들의 시력이 악화되기 시작했다는 제안을 받았다. 따라서 부모가이 문제에 시간을두고주의를 기울이면 아이들은 안경 착용을 피할 수 있습니다. 이를 위해서는 자녀의 시력을 지속적으로 모니터링해야합니다. 아동의 눈에 대한 부정적인 영향은 유아의 시각적 장치의 구조적 특징에 대한 무지로 인해 부모 자신을 유아기에 가질 수 있습니다. 신생아의 눈은 성인의 눈보다 약 6mm 짧습니다. 이런 이유 때문에 모든 어린이들이 원거리에서 태어나고 1 미터 미만의 거리에서 최대 1 년이 지나면 안타깝게 본다.
따라서 유아용 침대 나 유모차 위에 장난감이나 딸랑이를 매달 기는 것은 어린이의 눈에 해로울 수 있습니다. 그는 해부학 적 특징으로 인해 그들을 볼 수 없습니다. 부모는 그가 손잡이를 장난감으로 끌어 당겨 관심을 보이고 있다고 생각하며, 사실이 성가신 요인을 자신에게서 제거하려고합니다.
같은 이유로, 머리 뒤에서 아기에게 접근하는 것은 해롭다. 그도 그를 놀라게 할 수 있습니다. 다가오는 수치를 먼 거리에서보아야 만합니다.
그러나 훨씬 더 자주, 아이들의 시각 장애가 학교에 갈 때 발생합니다. 이는 눈의 피로가 증가했기 때문입니다. 학교 앞에서 아이가 걷고 뛰고 뛰어 내리고 있다고 상상해보십시오. 눈이 오랫동안 운동을하지 않았으며 끊임없이 자연스럽게 이완되었습니다. 책상에 앉아 있으면 시각 장애가 많이 발생합니다. 이것은 학교에서 시각적, 정신적 부담입니다. 어린이들은 서로 이야기하지 않고도 책이나 칠판에서 산만하지 않고 수업에 오랫동안 앉아 있어야합니다.
칠판의 비문을 고려할 때, 아이는 자신의 눈을 긴장 시키게됩니다. 특히 빛의 반사가있는 경우, 이전 비문을 조심스럽게 닦아내는 모호한 점이 있습니다. 집에서 그는 집에서 4 개의 벽에 갇혀서 숙제를하고 강렬한 산책을 할 시간을 줄입니다. 아이들이 무의식적으로 눈을 감고 시력을 저하시키는 것은 게임 중입니다. 그리고 등급 시스템은 아이를 교사와 부모를 기쁘게하려고 최선을 강요합니다 - 아무도 패자가되고 싶어하지 않습니다. 부모와 교사의 모든 노력 - 결과가 깨졌습니다.
그리고 아이를 검안의에게 데려가 안경을 착용 할 때가되면 문제가 더 악화됩니다. 이것은 나와 어릴 적부터 일어난 상황입니다. 나는 순종적인 소녀 였고, 잘 공부했고, 부모님들과 선생님들을 기쁘게했다. 안뜰에서 산책을하는 친구들을 부러워하는 모습을 지켜 보면서 집에서 매일 몇 시간 동안 피아노를 공부해야만했던 것을 기억합니다.
내 여러 시간 동안의 삶에서 누릴 수있는 혜택과 실용적인 응용에 관해서는 다른 기사에서 어떻게 든 말할 것입니다.
따라서 이러한 상황에서 어린이의 시력이 저하되는 것을 방지하려면 다음 요령에주의하십시오.
1. 아이의 작업장에 필요한 조건을 만드십시오 : 오른 손잡이 인 경우, 조명이 왼쪽에 있어야하므로 손의 그림자가 글쓰기를 방해하지 않습니다. 왼손잡이 인 경우 - 반대쪽. 램프는 할로겐 (백열등)이어야하며 형광등 (형광등)이 아야합니다. 눈을 깜박이는 형광등은 눈에 매우 해로 우며 눈이 피로 해지고 긴장됩니다. 학교에서는 일반적으로이 램프의 광 출력이 길고 수명이 백열 램프 수명의 20 배를 초과하기 때문에 후자가 사용됩니다. 생각해 보면, 우리가 우리 아이들의 관점에서 구하는 것이 밝혀졌습니다.
2. 책을위한 특별한 스탠드를 사용하는 동안 아이를 확인하십시오. 목과 등을 똑바로 유지할 수 있습니다. 이 경우 텍스트의 전체 페이지가 룩과 직각을 이루며 눈이 덜 피곤합니다. 그리고 전제 조건 - 텍스트까지의 거리는 최소 25-30cm가되어야합니다.
3. TV 시청시 특정 조건을 준수해야합니다. 화면과의 거리는 최소 5m 이상이어야합니다. 아이의 눈을 가능한 한 자주 쉬게하십시오 - 거리를 들여다 보면 유용합니다. 컴퓨터에서 작업 할 때도 휴식이 필요합니다.
4. 자녀와 정기적으로 편하게 지내십시오. 아이들을 위해 그것을하는 방법은 palming에 기사에서 써진다.
자녀의 시력이 떨어지기 시작하면 어떻게 될까요? 초기 단계에서는 복원이 매우 간단합니다. 이를 위해 시각 스트레스와 눈의 피로를 풀어 주어야합니다. 학교 대신에 그를 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내고 스포츠와 적극적인 게임을하도록 허용하는 것이 좋습니다.
근시를위한 최고의 스포츠는 탁구대입니다. 게임 도중 횡격 눈 근육이 훈련됩니다. 그리고 자녀의 소원과 불만을 들어야합니다. 예를 들어, 그가 눈을 문지르는 경우와 같이 피로의 가장 작은 증상이 나타날 때 - 시각적 인 작업을하지 못하게하십시오. 음, 어떤 경우에도 안경으로이 문제를 해결하지 마십시오.
Leonid Nekin 사이트에 게시 된 어린이 시력에 관한 아주 좋은 기사. 부모 만이 자녀의 건강과 비전에 책임이 있음을 기억하십시오. 반대로, 의사가 지시를 따르지 않고 맹목적으로 의사의 지시를 따르지 않아도 모든 것을 스스로 이해할 수 있다면 자녀는 건강과 시력이 뛰어날 수있는 모든 기회를 갖게됩니다.
문제를 이해하고 시력이 어디서 왔는지 알았으므로 시야를 스스로 회복하고 시력을 회복 할뿐만 아니라 내 아이들이 내가 직면해야했던 문제가 발생하지 않도록해야합니다. 나는 그들이 훌륭한 시야를 유지할 수 있음을 안다.
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필요하다면 어린이의 시력을 회복시키는 방법은 무엇입니까?
진전은 아직 멈추지 않습니다. 그러나 진행 상황과 함께, 특히 시력과 관련된 유해 요인의 수가 증가합니다. 이는 시신경의 부하 증가 때문입니다. 이 문제와 아이들을 아끼지 않았습니다. 어린이 시력의 주요 적은 누구인가? 그리고 그것이 우스 웠던 것이 재미 있더라도, 이것들은 현대 세계에서 가장 필요한 것들입니다. 즉. 컴퓨터, TV, 휴대 전화. 많은 부모들이 3 세 또는 4 세의 자녀들이 컴퓨터를 아주 독립적으로 사용할 수 있다는 것을 자랑스럽게 지적했습니다. 우리는 자연스럽게 아이가 컴퓨터를 시작하고 게임을 할 수있는 능력에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 현실적으로 자부심은 없습니다. 이 시대의 어린이를위한 개발의 측면에서. 퍼즐이나 디자이너를 만드는 것이 더 관련이 있습니다. 어린이의 시력에 미치는 영향에 대해 모든 요소가 10 점 척도로 평가되면 컴퓨터는 상위 10 위를받습니다. 대부분의 안과 전문의가 믿는 것처럼, 7 세 미만의 어린이도 컴퓨터에 출입 할 수 없습니다. 그리고 부모의 주된 임무는 최대로 보호하고 최소한 자녀의 컴퓨터 통신을 줄입니다. 여기에서 아이는 컴퓨터가 게임이 아닌 일을 위해 필요하다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.
원칙적으로, 아기가 컴퓨터와의 의사 소통면에서 아직 경험이 없다면, 컴퓨터를 사용하여 아이의 입 밖에 놓고 놀지 않아도됩니다. 당신이 이미 아이에게 잘못된 오락으로 중독되어 있다면, 당신 편에서 교육적인 걸작이 될 것입니다, 당신이이 습관으로부터 아이를 구할 수 있다는 사실.
텔레비전과 휴대 전화를 보는 데 덜 해롭지 않습니다. 부정적인 요소는 동일한 거리에서 눈을 장기간 초점 맞추는 것과 관련됩니다. TV의 경우 하루에 30-40 분으로 제한해야하며 한 번에 제한하지 않아야합니다. 동일한 모바일 장치를 선택할 때, 가장 단순한 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 원래 의도 한 용도, 즉 통신 목적만을위한 것입니다. 게임 및 기타 불필요한 응용 프로그램이 누락되었습니다. 또는 장치를 전문가에게 철거하여 제거하십시오. 또한 귀하의 자녀 작업 영역의 조명을 모니터해야합니다. 이것은 특히 읽기, 쓰기 및 그리기와 관련된 수업에 해당됩니다.
아마 부정적인 끝으로. 긍정적 인 부분에 대해 이야기 해 봅시다. 즉, 이는 귀하가 자녀의 시력을 구하거나 필요에 따라 복원 할 수있게 해줍니다. 그리고 첫 번째는 여가의 조직과 함께 정확한 일과입니다. 반드시 교대가 있어야합니다. 예를 들어, 여전히 TV 시청에 지친 경우 다음 시간 동안 가장 좋은 교훈은 숲에서 더 나은 산책입니다. 숲에서, 시선은 눈의 근육을 강화하는 매우 적극적으로 초점을 바꿉니다. 예, 그렇습니다. 근육입니다. 결국 비전은 자신의 어조와 직접적으로 관련이 있습니다. 그리고 눈의 근육을 건강하게 유지하려면 눈 운동 만하면됩니다. 우리가 예방 조치에 대해 이야기하고 있다면, 하루에 1-2 번 5 분 동안입니다. 수복물이 있다면 8-10 분 동안 3-4 개의 수업이 있습니다. 그리고 당신의 임무는 아이를 강요하는 것이 아니라 그러한 활동의 필요성을 알리는 것입니다. 그리고 시간이 지남에 따라 그는 자신을 의식적으로 그리고 독립적으로 시작했습니다. 운동은 가장 접근하기 쉽습니다. 모든 움직임은 6-10 번 반복됩니다. 각 운동 사이에 빠르게 깜박일 필요가 있습니다. 그런 운동. 왼쪽, 오른쪽. 대각선 한쪽 방향과 다른 쪽 방향. 서클에서 순환 게재. 파도와 원 운동으로 즉석에서 상상할 수 있습니다. 그 후 창으로 가서 초점을 맞 춥니 다. 코 부분에있는 코 또는 손가락 끝을 5 초 동안보고 가장 먼 물체를 봅니다. 다음 운동에서는 별이 눈에 나타나기 전에 눈을 단단히 닫은 다음 깜박입니다. 이 과정이 끝나면 어둠이 가득 찰 때까지 펜으로 눈을 감 으십시오. 몇 분 동안 앉으십시오.
시력 보존을위한 투쟁에서 또 다른 중요한 요소는식이 요법입니다. 즉, 비타민과 미네랄의 존재. 비타민 A는 눈의 가장 중요한 비타민으로 간주되며 최대는 당근에 함유되어 있습니다. 또한 블루 베리, 그린 (특히 파슬리), 호박, 바다 buckthorn, 로즈힙, 말린 살구를 권장합니다.
비전은 가장 중요한 감각 기관 중 하나입니다. 그의 도움으로. 사람이 정보의 90 %를 받는다. 그러므로 좋은 시력의 가치는 과대 평가하기가 어렵습니다. 시력과 자녀의 시력을 돌보고 건강하십시오.
잘 알려진 속담은 눈이 사람의 기분, 성격 적 특성 및 지적 능력을 반영하여 영혼의 거울이라고 말합니다.
그러나 왜 우리가 충분히주의를 기울이지 않는이 "거울들"은요? 오늘날 시력이 약간 떨어지면 내일, 한 달, 1 년 또는 10 년 후에 실명을 초래할 수 있다고 생각하지 않습니까?
전세계 WHO 통계는 실망 스럽습니다.
직접 광원의 장기간 상호 작용이 종종 시력 저하로 이어진다는 사실에 중점을 두는 것이 중요합니다. 특히 가장 어둡거나 가벼운 곳에서 사용하는 경우 가장 눈에 해 롭습니다.
위의 모든 사실을 고려하여, 예방 조치와 함께 안과 의사에게 정기적으로 (최소한 1 년에 1 회) 방문하면 시력을 최대한 오래 유지할 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다.
다음으로 우리는 시력 손실을 막을 수있는 간단한 권고 사항을 고려합니다.
건포도, 블루 베리 및 블루 베리와 같은 열매는 유리기의 작용을 중화시키는 강력한 식물성 산화 방지제 인 안토시아닌 (anthocyanin)이라고하는 안료를 많이 함유하고 있습니다.
월귤 나무속은 녹내장과 백내장의 발병을 막을뿐만 아니라, 안구 건조증 증후군에서 유용합니다.이 안구 건조증에서는 눈물샘이 심각한 양상으로 이어질 수 있습니다.
Bilberries, 검은 색 건포도 및 블루 베리는 주스의 형태로 신선하거나 설탕과 함께 냉동 또는 갈아서 잘 먹지 만이 열매의 잼은 유익한 특성을 잃습니다.
시력을 향상 시키려면 매일 100 그램의 신선한 블루 베리, 블루 베리 또는 검은 색 건포도를 섭취하면됩니다 (약 3 tbsp.).
열매가 건조한 상태로 사용되면 1 큰술만으로 충분합니다. 내가
과일의 주스도 1 큰술을 시작합니다. l. 점차적으로 복용량을 하루 100-150 ml로 가져오고, 빈속에 아침에 주스를 마시는 것이 좋습니다.
블루 베리, 건포도 및 블루 베리 사용의 효과는 1 ~ 2 개월의 정기적 섭취 후 눈에 띄게됩니다.
실시한 연구 결과에 따르면 잎이 많은 채소 (특히 시금치와 양배추)를 좋아하는 사람들은 노인에서 시력 저하의 원인 인 황반 변성을 일으킬 위험이 43 % 낮습니다.
잎이 많은 초록색 카로티노이드는 백내장과 망막 색소 침착을 예방합니다 (이 질병으로 인해 시력이 완전히 상실 될 수 있음을 상기하십시오).
수박과 비타민 B2, 리보플라빈 및 베타 카로틴이 풍부한 토마토는 또한 노화와 관련된 백내장을 예방합니다.
냉간 압착 식물성 기름의 시력의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다.
따라서 삼나무 오일은 근육의 눈의 긴장을 완화하고 안구를 강화하며 눈의 염증 과정을 예방합니다.
회향유는 망막, 시신경 및 혈관에 유익한 영향을 미칩니다.
호박 씨앗 기름은 근시 및 원시에 대한 시력을 예방하고 회복시키는 데 사용되지만 시력 손상의 초기 단계에서만 도움이됩니다.
최대한의 효과를 얻으려면 아침에 공복시에 식물성 기름을 마시는 것이 좋습니다. 1 - 2 큰술입니다. 내가
카로틴, 비타민 A 및 유 지방으로 구성된 천연 버터의 사용을 포기하지 마십시오 (이 모든 요소는 시력에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 시신경의 위축에도 유용합니다).
그러나 자연적이고 신선한 버터 만이 유익한 성질을 가지고 있음을 기억해야합니다.
최근 연구에 따르면 당근을 지속적으로 사용하면 망막 및 백내장의 연령 관련 이영양증을 포함하여 눈의 피로를 줄이고 연령 관련 시각 장애를 지연시킬 수 있습니다.
눈의 건강을 유지하기 위해서는 일주일에 세 번 야채 200g을 섭취하는 것이 가장 효과적이지만 식물성 기름과 함께 볶은 당근을 혼합하는 것이 좋습니다.
컴퓨터 모니터 앞에 신체 활동, 스트레스 및 장기간의 존재감이있는 경우 일 당 200g을 섭취해야합니다.
당근 주스는 신선한 과일에 대한 훌륭한 대안입니다. 그러나 쥬스는 갓 짜내 야하며 음료는 아침에 공복 상태에 있어야합니다. 시력을 향상시키기 위해 일년에 두 번 당근 주스 250ml를 1 개월 동안 마시는 것이 좋습니다.
과량의 당근 섭취가 신체 전체의 상태에 부정적인 영향을 미쳐 피부 발진, 피부의 메스꺼움, 구토를 유발할 수 있음을 기억해야합니다.
눈 운동에 5 ~ 10 분을 소비하면 안구 내 유체의 순환을 개선하고 눈의 근육을 강화하며 조절을 개선하여 시력에 긍정적 인 영향을 미치고 다양한 안 질환을 예방할 수 있습니다.
다음은 집에서 할 수있는 간단한 연습 문제입니다.
눈에 대한 또 다른 흥미로운 운동은 컴퓨터 모니터를 떠나지 않고도 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 화면에서 50cm 떨어진 곳에 앉아 눈이 그림 중앙에 오도록하십시오. 그런 다음 머리를 움직이지 않고 화면에서 움직이는 안구를보십시오. 이 운동은 한 번에 1 분 이상 연습 할 수 없습니다.
아침과 저녁에 눈을 씻는 것은 피로와 긴장을 덜어줍니다.
집에서,이 시술을 위해 보통 찬물 또는 특수 안약을 사용할 수 있습니다. 이로 인해 자극이 완화됩니다.
눈의 자외선에 장시간 노출되면 광 각막염, 결막염 및 백내장이 발생합니다.
UV 선의 부정적인 영향으로부터 눈을 보호하는 것은 선글라스 UV 400 (자외선 방사의 전체 흐름을 지연시킬 수 없기 때문에 낮은 수준의 보호 안경은 시력에 해를 끼칩니다)에 도움이됩니다.
현대 장치 (컴퓨터, 스마트 폰, 태블릿)는 파란색 가시 광선 (400-440 nm)을 방출하여 인간의 망막을 손상시키고 장기적으로 연령 관련 황반변 성을 유발합니다.
시각 장애 및 눈의 피로를 피하려면 다음 지침을 따르십시오.
의사는 성인이 컴퓨터로 하루 8 시간 이상을 보내고 최대 2 시간은 어린이 (나이에 따라 다름)에게 보내는 것이 좋습니다.
http://pasmr21.ru/kak-uluchshit-zrenie-rebenku/