가정에서의 시력 향상은 모든 사람이 할 수 있습니다. 시력은 점막의 과도한 건조, 망막 노화, 안구 내 혈액 순환의 악화, 과도한 또는 눈 근육의 과도한 약화 등 여러 가지 이유로 감소 될 수 있습니다. 시력 저하의 원인을 안다면, 회복되지 않으면 적어도 더 이상 쇠퇴를 막을 수 있습니다.
집에서 시력을 향상시키는 방법은 무엇입니까? 신속하고 효과적으로 시력을 향상 시키려면 매일 체조를하고 편안한 안구 마사지를 받으십시오. 따뜻한 물과 차가운 물로 눈을 압축하는 것이 매우 유용합니다. 몇 분 동안 닫힌 눈에 교대로 적용하십시오. 온도차는 혈액 순환을 완벽하게 자극합니다.
효과를 높이려면 당근, 블루 베리, 꿀을 먹으십시오. 신체 활동과 마찬가지로 눈을위한 에어로빅은 실행 시간을 점차적으로 늘려 정기적으로 수행해야합니다.
긴 운동으로 눈을 즉시 가라 앉히지 말고 하루에 여러 번 운동을 반복하십시오. 흡연과 음주를 포기하면 눈에 매우 부정적인 영향을줍니다.
시력에 긍정적 인 영향을 끼치면 운동, 마사지, 휴식, 영양 등 시각 장치에 복합적인 영향을 미칩니다. 눈을 많이 사용하면 자극없이 시간을 보낼 수 있습니다. 컴퓨터, TV, 태블릿 및 기타 자극을 하루 동안 포기하고 그것이 시각적 장치에 얼마나 효과적으로 영향을 주는지보십시오.
다음과 같은 방법으로 시력에 영향을 줄 수 있습니다 :
라이프 스타일을 바꾸는 것은 컴퓨터와 장치의 유해한 영향으로부터 눈을 보호 할뿐만 아니라 적절한 조명과 신선한 공기의 섭취를 보장하는 작업 조건 개선과 관련이 있습니다. 매 근무 시간은 눈을 5 분 정도 쉬어야하며 워밍업을하십시오.
유산소 운동 시력을 제공 할 공원 인 숲에서 산책을하게됩니다. 인간 시각 시스템의 작업은 식품에 포함 된 영양소가 없거나 추가적으로 섭취하지 않으면 불가능합니다.
기관의 신진 대사 과정에는 다음이 관여합니다.
균형 잡힌 식단은 영양분의 적절한 섭취를 보장합니다. 다이어트 야채, 해산물, 견과류, 단백질 식품, 과일 및 딸기를 포함하십시오. 비타민 복합체는 정제, 캡슐, 점안제 형태 일 수 있습니다. 비타민을 선택할 때는 안과 의사와 상담하십시오.
운동은 눈 근육의 발달에 영향을 미칩니다. 운동은 비전 기관에 영양분을 빠르게 전달하는 데 도움이됩니다. 같은 목적으로, 안구 마사지가 적용됩니다.
가정에서 민간 요법의 비전을 개선하기 위해 블루 베리를 사용할 수 있습니다. 신선한 딸기를 사용하고 신선하고 얼고 말린 블루 베리에서 국물을 마 십니다. 베리는 철, 에센셜 오일, 비타민 A, B, C, 다양한 산, 인, 아연, 구리, 크롬, 황으로 포화됩니다.
블루 베리 외에도 당근, 파슬리, 치커리 및 샐러리의 야채 주스를 섭취하는 것이 좋습니다. 당근 주스에서는 티스푼의 꿀을 넣을 수 있습니다. 한 달 동안 술을 마시고 눈에 띄는 효과를보십시오.
꿀이나 적포도주와 알로에 팅크는 시력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 준비하기 위하여, 알로에의 분쇄 한 잎 200g를 가지고 가고, 50g의 eyebright 약초 및 50g의 수레 꽃 꽃잎을 첨가하십시오.
야채 혼합물을 꿀 (건조 적포도주) 600 ml에 부어 3 일 동안 그대로 두십시오. 사용하기 전에 팅크를 1 시간 동안 물 목욕으로 끓여야합니다. 1 tsp를 먹기 전에 30 분 동안 하루에 세 번 팅크를 사용하십시오.
때때로, 회향 주스와 꿀을 로션에 바르고 눈썹에 추출액을 씻어주십시오. 이러한 민간 요법은 시간을 테스트하고 안전하게 사용할 수 있습니다.
근시는 사람이 멀리있는 물체를 잘 구별하지 못하는 시각 장애입니다. 이것은 망막에서 제대로 부러지지 않는 광선의 부적절한 굴절 때문에 발생하며, 따라서 이미지는 망막이 아닌 직접 앞에 형성됩니다. 이러한 장애를 근시 (myopia)라고합니다.
약점과 중등도의 근시로 운동의 도움을 받아 시력을 교정 할 수 있습니다. 체조는 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 정기적으로 주기적으로 점멸하고, 눈을 짜내고, 멀리 보아라. 눈의 긴장을 풀고 시력의 장기에 걸리는 부하를 줄이고 끊임없이 초점을 바꾸고 한 곳에서 오랫동안 눈을 뜨지 않게하십시오.
조명이 필요한 것보다 2 배 더 낮 으면 눈이 8 배 더 긴장됩니다. 천장 조명의 읽기, 그리기, 자수 및 기타 유사한 연구는 충분하지 않으므로 추가 광원을 사용해야한다는 점에 유의해야합니다.
형광등이 선호되며, 그 형광등은 일광에 더 가깝습니다. 제대로 선택된 조명은 근시안 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
시각 장애인에게 유용한 비타민 치료를 방치하지 마십시오.
시력을 향상시키는 체조는 여러 가지 운동으로 구성 될 수 있습니다.
그러나 모든 복합물의 기초를 형성하는 운동이 있습니다 :
모든 운동은 가능한 한 자주 정기적으로 수행되어야하며, 그 다음에야 시력이 회복 될 것입니다.
집에서 시력을 신속하게 향상시키는 방법은 무엇입니까? 채소에서 발견되는 많은 영양소. 시금치, 파슬리, 샐러리, 상추 및 기타 식물을 섭취하면 몸에 비타민 A와 산화 방지제가 공급됩니다.
비타민 A는 적절한 색상 인식에 기여하고 결막이 건조되는 것을 방지합니다. 당근을 먹으면 비타민 A를 섭취 할 수 있습니다. 그것은 몸을 가공 한 후에 비타민 A로 전환하는 카로틴을 포함합니다.
산화 방지제는 자외선에 노출되어 시각적 수용체에 해를 끼치는 결과로 형성된 자유 라디칼로부터 눈을 보호합니다. 그들은 아보카도, 딸기, 블루 베리, 크랜베리, 자두, 콩, 주니, 견과류로 얻을 수 있습니다.
너트는 차례로 지방산이 풍부합니다. 지방산은 안구 내 유체가 지속적으로 유출되는 데 필요하며 망막 질환을 예방하고 각막의 건조를 없앱니다. 많은 양의 지방산이 어류, 어유에서 발견됩니다.
어린이에게 어린 시절의 눈을 운동하도록 가르치는 것이 좋습니다. 어린이 시력 개선은 성인과 동일한 연습으로 촉진되지만, 고려해야 할 몇 가지 뉘앙스가 있습니다.
아이가 안경을 쓰는 경우 체조는 안경으로 수행해야하며 그 렌즈는 1 ~ 2 디옵터가 약합니다. 처음에는 안경에 디옵터가 2 개를 넘지 않으면로드가 필요하지 않습니다.
자녀의 시력은 부모가 일과를 어떻게 구성하고, 일과 휴식의 장소를 마련하는 방법, 그리고 그들이 제공 할식이 요법에 달려 있습니다. 아기가 누워서 한 번에 일어나고, 나이가 들기만하고, 오랫동안 TV와 컴퓨터 앞에 있지 않도록 매일의 일과를 조직해야합니다.
컴퓨터 모니터, TV 화면이 오래된 경우, 부모는 장비를 변경해야합니다. 구식 기술은 시력에 해로운 영향을 미칩니다. 15 분마다 눈의 피로와 관련된 모든 활동을 중단해야하며, 아기가 뛰거나 뛰거나, 창밖을 내다 볼 수 있습니다.
아이의 영양 균형, 충분한 양의 채소, 과일, 단백질 함유 식품, 지방산이 식단에 있어야합니다.
시각 장애가있는 경우, 마지막으로 시각적 기관은 12 년까지만 형성된다는 점을 고려해야합니다. 아이들은 정기적으로 안과 의사를 방문 할 것을 권장합니다. 방문 빈도는 시력의 상태, 얼마나 빨리 앉았는지, 그리고 어린이의 나이에 달려 있습니다.
사춘기 아이의 경우 시력 문제는 일상적인 처방의 부적절한 구성으로 인해 자주 발생합니다. 현대 어린이들은 컴퓨터에서 많은 시간을 보냅니다. 끊임없이 태블릿과 휴대 전화의 화면을 바라 보는데 이는 시력에 매우 해 롭습니다. 어떤 종류의 활동에서 자녀를 흥미롭게하고, 재능을 발휘하고, 스포츠를 장려하는 것이 중요합니다.
청소년기에는 종종 경련이 발생한다는 것을 알아야합니다. 이 경우 청소년은 단기간의 시각 장애가 있으며 멀리서도 가까이에있는 물체도 구별 할 수 없습니다. 이러한 경련은 과로, 완전한 휴식 및 눈을위한 체조로 인해 발생합니다.
노인들은 대개 신진 대사 과정의 감소, 혈액 순환의 악화 및 노화 관련 변화와 관련된 시력 문제의 복합체를 가지고 있습니다. 노년기에는 필요하다면 안경을 사용해야합니다.
나이가 들어감에 따라 사람들은 렌즈의 변화로 인해 가까이에서보기가 어려워지기 때문에 정확하게 초점을 맞출 수있는 능력을 유지하려면 자극을 받아야합니다. 이것은 다양한 연습을 통해 이루어집니다.
운동의 복잡성은 눈을 편안하게하고, 시선의 초점을 바꾸고, 눈 근육을 훈련시키는 것을 목표로하는 행동을 포함해야합니다. 매일 체조를 몇 번 반복해야합니다.
마사지를 방치하지 마십시오. 눈 주위의 지압으로 시력을 향상시킬 수 있습니다. 필요한 경우, 안과 의사가 각각의 경우에 이것을 결정할 수 있는지 여부와 관계없이 편안하고 보습적인 방울을 사용해야합니다.
또한 노인이 다양하고 본격적인 식사를하고, 비타민을 더 많이 섭취하며, 신체 활동을 소홀히하지 않는 것이 중요합니다. 진정한 걷기, 사이클링, 수영. 스포츠는 산소로 혈액을 포화시켜 눈의 일에 긍정적 인 영향을줍니다.
이 기법을 고수하십시오.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다.
이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어 주는데 도움이됩니다.이 시술로 인해 물에 맞지 않을 경우 콘트라스트 압축을 사용하는 것이 좋습니다.
차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
당신은 당신의 다이어트에 유용한 딸기를 추가해야합니다 : 블루 베리와 lingonberries.
컴퓨터에서 오랫동안 일하거나 TV를 보면서, 우리는 눈을 엄청난 부하에 노출시킵니다. 시력이 약해진다. 집에서 특별한 도구와 작업없이이 기능을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
비전은 인간에게 귀중한 자연의 선물입니다. 우리의 눈으로 인해 우리는 전세계의 정보를 90 %까지 얻을 수 있습니다. 우리가 명확하게 볼 수있는 능력을 상실하기 때문에 신체에 종종 위반이 있습니다. "가정에서 시력을 향상시키는 방법"- 우리 중 많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 왜냐하면 여러 가지 이유로 사실상 모든 사람이 시각 장애가 있기 때문입니다.
눈을 어지럽히는 경우 집에서라도 상황을 해결할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 그러나 첫 번째 단계는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 이 단계가 완료되면 시력 회복을위한 몇 가지 조치를 취해야합니다.
이러한 조치의 복합체를 사용하는 것이 가장 효과적이므로 결과를 기다리는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
근시로, 사람은 그 근처에있는 물건을 잘보고, 멀리있는 물건을 잘 보지 못합니다. 이 결함의 원인은 망막 앞쪽에 이미지가 형성되는 것이지 망막 앞쪽에 이미지가 형성되지 않는다는 것입니다.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
성인이 항상 건강에주의를 기울이지 않는다면 대부분의 부모는 자녀의 시력을 면밀히 관찰합니다. 문제 및 시각 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 주로 아동의 일상 생활을 조정하는 것이 필요합니다. 아기가 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내지 않도록하십시오. 그가 수업을 수행 할 때 책상에서의 자세는 정확해야합니다. 노트북에서 눈까지의 거리는 약 35 ~ 40cm이지만 30cm 이상이되어야합니다.
좋은 습관은 매일 신선한 당근 주스를 마시는 것입니다. 신선한 공기에서 그와 함께있는 자손의 신체 활동을 증가시키고, 눈을위한 가벼운 운동을하도록 가르칩니다. 어린이들에게는 영양의 정상화와 비타민 복합체의 섭취가 성인보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.
palming 방법 덕분에 시력 문제는 거의 일주일 만에 신속하게 제거됩니다. 개발 된 기술은 미국 안과 의사 인 베이츠 (Bates)가 개발했으며 전 세계 사람들에게 큰 성공을 거두었습니다.
이 기술은 일종의 심리적 인 제안으로 간주되지만 효과적이고 신속하게 눈의 피로를 제거하고 복원하고 시력을 향상시킵니다.
에어컨 및 난방 시스템 작동, 컴퓨터 모니터의 방사선, 식물의 꽃가루, 먼지, 화장품, 오염 된 공기, 콘택트 렌즈 착용, 밝은 햇빛은 매일 사람의 눈에 영향을 미칩니다. 이러한 요인은 CVD, 안구 건조증 (dry eye syndrome)을 일으킬 수 있습니다. 눈물샘, 눈의 모래 느낌, 건조증, 통증. 이 문제는 전세계 주민의 18 %를 걱정합니다.
눈의 각막 건조로 인한 불편 함을 없애고 시력이 나 빠지는 것을 방지하려면 보호와 오래 지속되는 수분 공급이 필요합니다. 눈에 주기적으로 불편 함을 느끼는 사람들은 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다 (예 : Stillavit). 이 솔루션의 공식에는 건조한 각막과 관련된 불쾌한 감각과 눈의 모래에서 사람을 구할 수있는 보습, 항 염증 및 치유 물질의 복합체가 포함됩니다.
렌즈는 착용 기간이 다릅니다. 예를 들어, Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru 하루)에서 인기있는 1 일 렌즈를 예로들 수 있습니다. 그들은 HyperGel (HyperGel)로 만들어졌으며 눈과 눈물의 구조와 유사하며 다량의 수분을 함유하고 있습니다 (78 %). 16 시간 연속 착용해도 편안함을 제공합니다. 다른 렌즈를 착용 할 때 건조하거나 불편 함을 느끼는 가장 좋은 방법입니다. 이 렌즈를 돌볼 필요가 없으며, 매일 새로운 쌍이 착용됩니다.
또한, 기술 교체 용 모 이스 셔 (MoistureSeal®) (MoyceSil)를 사용하여 실리콘 하이드로 겔 Bausch + Lomb ULTRA를 교체 할 예정입니다. 그들은 높은 수분 함량, 좋은 산소 투과성 및 부드러움을 결합합니다. 이로 인해 착용시 렌즈가 느껴지지 않으며 눈을 손상시키지 않습니다. 이 렌즈는 렌즈를 보관하는 데 사용되는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 파괴하는 부드러운 렌즈를 보습하고 청소하는 ReNu MultiPlus (Renu Multiplus)와 같은 특수 솔루션으로 관리해야합니다.
민감한 눈의 경우, 활성 물질의 농도가 감소 된 ReNu MPS (Renu MPS)의 최적 솔루션입니다. 수식의 부드러움에도 불구하고,이 솔루션은 심층 및 표면 오염 물질을 효과적으로 제거합니다. 렌즈의 오래 지속되는 젖음을 위해 천연 보습 성분 인 히알루 론산 용액이 개발되었습니다. 예를 들어 폴리머에 히알루 론산이 존재하기 때문에 흙, 세균 및 곰팡이를 제거하는 것 외에도 20 시간 동안 렌즈를 적시는 Universal Biotrue (Biotru) 솔루션이 있습니다.
이미 언급했듯이, 비타민 A, B, C, E의 함량을 가진 제품은 눈에 유용합니다. 또한 루테인은 해로운 광선을 흡수하는 눈에 유리하며 자유 라디칼의 효과를 중화시킵니다. 루테인의 일일 섭취량은 35mg이며,이 물질의 양은 피망 파운드에 들어 있습니다. 영양분만으로 충분한 양의 루테인을 얻는 것은 비현실적이므로 그것이 포함되어있는 비타민 복합체를 선택하십시오.
피쉬 오일 (오메가 -3)은 섬유의 건강을 유지하고 혈액 미세 순환을 촉진하며 염증 과정을 예방합니다.
셀레늄은 산소 라디칼의 작용으로부터 눈의 조직 구조를 보호합니다. 시력 장치는 셀레늄 결핍으로 인해 나이가 들면서 붕괴됩니다.
아연은 비타민 A의 흡수를 향상시키고 망막에 정상적인 산소 공급을 제공합니다.
또한 시력을 향상시키기 위해 개인의 특성과 적응증에 따라 다음과 같은 수단이 사용됩니다.
체조는 평온하고 편안한 상태에서해야합니다. 다음은 몇 가지 연습 문제입니다.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다. 이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어줍니다.
물로이 절차가 적합하지 않다면 대비되는 압축 물을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
블루 베리 주스. 단 5 열매 만 필요할 것입니다. 그들을 씻어 주스를 짜십시오. 증류수를 2 방울의 물을 주스 1 방울의 비율로 주스에 넣으십시오. 결과물은 매일 1-2 방울 떨어진다.
꿀 알로에 주스. 성인 식물에서 잎을 자르면 200g이 필요합니다. 잎을 작은 조각으로 자르고, 눈부신 3 큰술과 푸른 수레화 꽃과 같은 수의 것을 섞어 라. 이 컬렉션에는 600 ml의 붉은 색 고급 드라이 와인과 600 ml의 천연 꿀이 채워져 있습니다.
혼합물을 어두운 곳에서 3 일 동안 저어 섞으십시오. 때로는 저어줍니다. 3 일 후, 매스를 1 시간 동안 수 욕조에서 끓여서 식힌다. 1 티스푼을 마셔 라. 빈속에 하루에 세 번.
당근 주스 꿀입니다. 매일, 1 티스푼을 섞은 갓 짜낸 당근 주스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 여보
파슬리 하나의 번들은 고기 분쇄기를 통과합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 섞는다. 1 큰술을위한 공구를 가지고 가십시오. 내가 빈속에 하루에 한 번 한 달 동안.
지금 시력을 향상시키고 눈의 근육을 편안하게하는 다른 방법에 대한 비디오를보십시오.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html옥수수에서 palming에
2014 년 10 월 9 일 21:34, 조회수 : 172,706
실명 예방을위한 국제기구에 따르면 약 2 억 4 천 4 백만 명이 시력 문제를 앓고 있으며 그 중 3 천 9 백만 명이 전혀 눈이 보이지 않습니다. 우리나라에서는 전문적인 추산에 따르면, 2 학년마다 1 학년마다 열악한 것으로 보이고 3 자녀마다 학교가 끝날 때까지 눈에 문제가 있습니다.
그러나 시력 상태를 모니터링하면 실명의 약 80 %가 예방 될 수 있습니다. "MK"는 안과 질환을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 여섯 가지를 모았습니다.
첫 번째 방법은 가장 평범한 방법입니다. 시력에 문제가 없더라도 적어도 일년에 한 번 안과를 방문하는 것은 게을리 할 필요가 없습니다. 이것은 초기 단계에서 시각 장애를 감지하는 것뿐만 아니라 매우 심각한 질병을 식별 할 수있는 시간에 도움을 줄 것입니다. 예를 들어, 당뇨병 및 동맥 고혈압과 같은 초기 단계의 눈의 날을 감지 할 수 있습니다. 전문가 방문을 미루지 마세요.
두 번째 방법. 눈에 맞는 "올바른"제품을 선택하십시오. 그건 그렇고, 이것은 전혀 블루 베리가 아닙니다.이 베리의 고유 한 특성에 관한 신화는 세기 초반에 널리 복제되었지만, 아, 과학적 근거가 없습니다. 블루 베리에는 다른 베리보다 눈에 좋은 비타민이 없습니다.
"당근은 우리 모두의 눈입니다!"사실 당근은 β- 카로틴이 풍부하여 눈 건강에 유익한 효과가 있습니다. 그러나 감이나 옥수수, 심지어는 호박과 시금치에 비해 나이와 관련된 시력 상실을 예방하는 데 중요한 카로티노이드 루테인은 충분하지 않습니다.
당근이 눈에 미치는 치유 효과에 대한 신화는 2 차 세계 대전 이후 영국군 조종사의 시력을 설명하는 많은 수의 당근을 사용했을 때 알려졌다.
사실, "시력을위한"메뉴는 상당히 다양해질 수 있습니다. 현대 연구에 따르면, "느린"탄수화물 - 검은 빵, 듀럼 밀, 메밀, 오트밀, 감자 및 기타 채소로 만든 파스타가 들어있는 제품이 도움이 될 것입니다. 생선 및 해산물, 시리얼, 식물성 기름, 야채 및 과일에서 발견되는 비타민 C 및 E, 아연 및 오메가 -3 불포화 지방산의 보호 효과를 강화합니다.
전문가들은 시금치, 호박, 콩, 옥수수, 감, 당근, 고추, 토마토, 야생 장미, 블루 베리 등의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 제품들이 비타민 C, B 그룹 및 프로 비타민 A, 미네랄, 플라보노이드의 저장고이기 때문에 분명하고 우수한 품질의 시력을 제공하는데 중요한 역할을하는 망막 색소 인 루테인의 공급원이기도합니다. 루테인은 체내에서 합성되지 않으며 음식으로 만 얻어 질 수 있습니다. 그 이유는 루테인이 지속적으로 보충되어야하는 이유입니다.
세 번째 방법 - 경미한 시력 문제도 교정해야합니다. "완전한 시력 교정이 눈의 모든 구조의 완전한 기능을 보장한다는 것이 입증되었습니다. 그리고 이것은 차례로 더 이상의 시력 저하를 예방합니다. 잘 보시려면 안경이나 콘택트 렌즈를 사용해야합니다. 현재이 렌즈는 가장 완벽한 교정 방법입니다. "안과 전문의 Natalya Kozlovskaya는 말합니다.
약국에서는 시각 장애가있는 각 환자에게 근시, 원시, 난시를 나타내는 렌즈가 있습니다. 가장 높은 카테고리의 이리나 레시 첸코 (Irina Leshchenko) 안과 의사에 따르면 하루 동안 콘택트 렌즈를 착용하는 것이 콘택트 렌즈를 착용 할 때 가장 건강한 옵션입니다.
네 번째 방법은 자외선으로부터 눈을 보호하는 것입니다. 과학자들은 보호 장비없이 햇빛에 장시간 노출되면 눈과 그 내부 구조 (눈꺼풀, 각막 및 렌즈)가 손상 될 수 있음을 입증했으며 이는 궁극적으로 시력 기관의 급성 및 만성 병리 현상을 유발할 수 있습니다. 눈의 자외선에 직접 노출되면 피부의 햇볕과 유사하게 눈 앞면이 손상됩니다! 밝은 태양은 각막 염증 (광 각막염)을 일으킬 수 있습니다. 그 결과 심한 통증, 통증, 감광성 및 찢어짐이 증가합니다.
그러나 자외선에 장기간 정기적으로 노출되는 것은 본질적으로 누적되며 눈에 보이는 증상없이 첫 번째 단계에서 발생하는 더 심각한 안 질환을 유발할 수 있습니다. 그 중에는 백내장, 망막 손상, 심지어 눈 주위의 피부암이 있습니다. 동시에 여름에뿐만 아니라 겨울에도 눈에 태양 자외선 파괴 효과. 선글라스 (얼굴에 꼭 맞고 넓은 사원이있는 것), UV 필터가 달린 콘택트 렌즈 및 넓은 헤드 가드 (brimmed headgear)로 자외선으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다.
자외선 차단은 어린이와 청소년에게 특히 중요합니다. 눈동자가 넓어지고 렌즈가 성인보다 투명합니다. 아이들은 거리에서 더 많은 시간을 보냅니다. 그러나 동시에 성인들은 선글라스를 착용 할 가능성이 훨씬 적습니다.
다섯 번째 방법 - 작업장의 조명을보고 어두운 곳에서 읽지 마십시오. 그러나 전문가들은 집안의 불빛 부족과 그 초과분이 똑같이 해롭다는 것을 알고 있습니다. 테이블 램프의 빛이 렌즈에 떨어지지 않아야합니다. 또한 햇빛에 노출 된 책을 읽지 마십시오. 밝은 흰색 종이 눈의 피로를 유발합니다.
읽을 수있는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 테이블에 앉아 서적 페이지의 평면을 얼굴에 정확히 수직으로 정렬하십시오. 머리와 등은 같은 줄에있을 것이며, 이것은 또한 뇌에 최적의 혈액 공급을 향상 시키는데 도움이 될 것입니다.
여섯 번째 방법은 palming이라고도하는 눈에 대한 특별 청구입니다. 눈의 피로를 풀기위한 운동은 미국 안과 의사 인 Dr. Bates와 함께 나왔습니다. 집이나 직장에서 쉽게 수행 할 수 있습니다.
그러니 테이블 위에 팔꿈치로 앉으십시오. 두뇌의 최적의 혈액 공급을 유지하려면 머리, 목 및 척추의 뒤가 직선이어야합니다. 손을 약간 흔드는 것으로 시작하십시오. 서로의 손바닥을 문지르면 따뜻해질 때 유용합니다.
손바닥을 한줌주고 눈을 감아 두십시오. 그는 손바닥의 홈과 작은 손가락의 기저부 반대편에 안경과 같이 코 다리를 구부려 야합니다. 동시에 손바닥의 기지는 광대뼈에있을 것입니다. 영원히 손으로 힘껏 눌러야 할 필요는 없으며 자유롭게 눈을 깜박 여야합니다. 동시에 얼굴의 손바닥과 접촉하는 장소를 통해 빛을 통과해서는 안됩니다. 눈을 감고 즐거운 것을 생각하십시오.
팔밍은 피로감이나 피로감의 시작 징후와 원하는만큼 오래 할 수 있습니다. 올바른 팔밍은 신속하게 비전을 회복시키는 효과적인 방법입니다. 집이나 직장에서 이런 종류의 휴식을 취하는 경우에도 일주일이 지나면 소량의 근시가있는 결과를 얻을 수 있습니다.
매일해야하는 다른 안구 운동이 있습니다. 최대 진폭으로 눈을 부드럽게 좌우로 평행 이동하십시오. 마찬가지로 눈을 위아래로 부드럽게 움직입니다. 가능한 한 큰 서클을 눈으로 묘사하십시오. 시계 방향 및 시계 반대 방향으로 번갈아 회전합니다. 여러 번 눈을 감고 눈을 크게 뜨십시오. 왼쪽 상단 모서리를보고보기를 오른쪽 아래로 부드럽게 이동하십시오. 깜박 거림. 오른쪽 상단 모서리를보고 왼쪽 하단 모서리의보기를 번역하십시오. 깜박이고 시작 위치로 돌아갑니다. 눈을 맞추면서 여러 번 시도해보고 코의 다리를보십시오. 현기증의 징후가 나타나면 운동 강도를 줄이거 나 운동을 건너 뜁니다. 그런데 눈 건강을위한 이상적인 스포츠는 배드민턴입니다. 눈 근육을 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다.
신문 헤드 라인 : 눈 감아주세요!
2014 년 10 월 11 일부터 "Moskovsky Komsomolets"№26647 신문에 게재
나이가 들수록 시력을 저하시키고 특정 안과 질환을 유발할 수있는 시각 장치의 변화가 더욱 분명합니다.
수년 동안 삶의 끝까지 보존하기 위해서는 안구 건강에 더 많은주의를 기울일 필요가 있습니다.
예방은 만성적 인 과정을 완전히 멈추지 않고 시력을 회복시키지 않는다는 사실에도 불구하고, 그러한 변화를 준비 할뿐만 아니라 가능한 한 오랫동안 그것을 연기하도록 노력해야합니다.
거의 모든 사람은 40 년 후에 많은 요소의 영향을 받아 시력에 나이와 관련된 변화를 겪습니다.
이러한 요인 중 많은 부분을 피할 수는 없지만 결과로 발생하는 연령 관련 변화를 늦출 수 있습니다.
나이가 들면서 눈의 변화가 근시 또는 원시에 쏟아지는 것으로 알려져 있지만, 이는 단지 가장 일반적인 현상입니다.
사실, 노년층의 사람들은 젊은 사람들에게 전형적인 것이 아닌 다른 문제들도 접하게됩니다.
노안은 시력 기관의 연령 관련 변화의 복합체입니다. 그 결과, 열화가 관찰된다.
기본적으로이 용어는 렌즈의 조절 기능의 연령 관련 감소를 말하며 그 구조는 몇 년 동안 변화합니다.
각각의 경우에 노안의 경과는 여러 가지 방법으로 발생하며 첫 해에는 녹내장으로 나타날 수 있으며 시간이 지남에 따라 점진적 근시 및 노인성 백내장이 나타날 수 있습니다.
안과 의사의 정기적 인 검사와 치료 방법은 이러한 과정을 멈출 수 있습니다.
노년층의 70 %가 노인성 백내장을 앓고 있습니다. 그 이유는 아미노산, 단백질의 눈 구조가 감소하고 눈의 보호와 정상 기능을 제공하는 활성 효소의 수가 감소하기 때문입니다. 결과적으로 렌즈 불투명도가 시작됩니다.
이 병에는 네 단계가 있습니다.
마지막 단계에서 렌즈는 희끄무레하고 흐릿 해지고 시력은 거의 사라질 수 있지만 빛과 어둠을 구별 할 수있는 능력이 남아있는 경우는 극히 드뭅니다.
노년기에는 시력의 기관에 생리 학적 변화가 크게 발생하여 안압에 문제가 있습니다.
내부 및 외부 압력의 불균형이 렌즈 및 망막에 영향을 미치기 때문에 시각 장애가 발생합니다.
통계에 따르면 70 세 이상의 나이에 100 명 중 3 명이이 질병으로 고통 받고 있습니다. 45 세의 나이에이 수치는 다소 낮아서 단지 1 % 만 차지합니다.
망막 혈관 손상은 당뇨 망막 병증이라고합니다.
이것은 첫 번째 유형의 당뇨병에서 발생합니다. 20 년 전과 이전에이 질환으로 진단받은 환자는 항상 그러한 질병의 발생에 영향을받습니다.
동시에 제 2 형 당뇨병 환자는 당뇨 망막 병증을 50 %의 확률로 피할 수 있습니다.
연령에 따른 시각 장애는 시력의 장기에 영향을 미치는 생리 학적 변화와 관련이 있습니다. 이러한 변화는 10-12 세까지 증가하는 학생의 크기에 영향을 미치며, 그 이후에는 나이에 따라 감소합니다.
어린 시절에 학생의 직경이 약 5 밀리미터이면 40 세까지 3-4 밀리미터로 줄어들고 노년기에서는 1 밀리미터에서 2 밀리미터로 줄어든다.
변화는 찢어지는 땀샘의 작용과 관련이 있습니다. 나이가 들어감에 따라 이러한 장기는 더 악화되며, 눈물의 건조는 눈물샘의 소량으로 생성됩니다.
이것은 자극과 발적을 일으키지 만, 특별한 보습제를 사용하면 고통스러운 증상을 피할 수 있습니다.
수년에 걸쳐 한 사람이 시야를 줄였습니다. 70 세에 이르면 사람들은 주로 주변 시력을 잃습니다.
일상 생활에서 이것은 본격적인 작업을위한 특별한 역할을하지 않을 수 있으며 불편 함을 유발하지는 않지만 필요한 경우 주변의 많은 물체를 한눈에 (예 : 운전하는 동안) 시야를 좁히면 초점이 맞지 않는 물체를 감지하지 못할 수도 있습니다.
색상의 인식 및 차별화에 책임이있는 세포 망막의 감소로 인해 수년 동안 사람이 색조를 구별하는 것이 어려워지고 전체적으로 색상의 밝기가 감소합니다.
이러한 프로세스는 각 개인별로 전형적 임에도 불구하고 색상 인식과 관련된 분야 (예술가, 사진 작가, 디자이너)에서 일하는 사람들에게 가장 빠르게 발전합니다.
나이와 관련된 시력 저하를 느낀다면 어떻게해야합니까?
나이가 들어감에 따라 시력이 악화되면 노년층의 사람들에게 시력이 피할 수 없다는 설명에 만족할 수 없습니다.
안경 착용을 원하지 않으면 예방 조치를 통해 품질 및 시력 저하를 크게 늦출 수 있습니다.
이 비디오에서 나이 변화와 40 세 이후 안경을 착용해야하는지 여부에 대해 자세히 알아 봅니다.
나이가 들면, 변화의 첫 징후가 있더라도 안과 의사가 더 자주 검사 할 필요가 있습니다. 이것은 노년층이 잘 볼 수 있도록 돕고 실명으로 이어질 수있는 심각한 문제를 피합니다.
http://zrenie1.com/bolezni/vozr-izmen-zreniya.html출생에서 일생까지, 사람이 완벽한 시력을 가지고 있다고해도, 나이가 들면서, 이전에 감수성이 없었던 문제가 발생하고 질병이 발병합니다. 그러나 현대 안과에는 시력 향상을위한 시력 교정법이 많이 있습니다.
원시는 원거리에서 물건을 분명히 보는 시각적 결함이지만 가까이서 보면 그림이 흐리게 보입니다. 노령 - 근시는 40 세 이상의 사람들에게 나타나며 절대적으로 자연스러운 과정입니다.
그것은 책, 신문 및 기타 인쇄물을 읽을 때 어려움이 발생한다는 사실을 특징으로합니다. 폰트가 충분히 편안하지 않고 글자가 흐릿 해 보이며 좁은 물체는 가까운 거리에서보기가 어렵습니다. 나이 원시는 무엇입니까? 특정 나이 후에 시력을 회복하는 방법? 전문가들은 나이가 들어감에 따라 눈의 수정체가 탄력성을 잃어 더 가파르게되고, 따라서 물체에 초점을 맞추는 일은 점점 더 어려워지고 있다고합니다. 나이 든 사람이 많을수록 시력이 저하되고 노안이 진행됩니다.
위에서 언급 한 바와 같이 질병 발병의 주요 원인은 렌즈에 의한 자연스러운 탄성의 손실로 간주됩니다. 몸이 일반적으로 노화되어 눈 근육의 장력 상실을 피할 수 없다는 사실을 고려해 볼 가치가 있습니다.
현재 의사들은 문제에 대한 여러 가지 해결책을 제시합니다.
질병의 심각성과 나이에 따라 치료 방법이 전적으로 개별적으로 선택된다는 사실을 즉시 확인할 가치가 있습니다.
40 년이 지난 후에 각 원생의 회복 또는 개선 방법을 고려하십시오.
원시와 근시를 함께 시력을 복원하는 가장 인기있는 방법 중 하나는 레이저 교정입니다. 1 차 또는 2 차 학위의 노안이 의사에 의해 진단되면 수행됩니다. 즉, 원근감은 최대 + 5.0 디옵터의 판독 값이어야합니다. 환자가 45 세 이하인 경우 40 세 이후에 시력 회복을위한 수술이 가능합니다. 당연히 전문가와 상담해야합니다. 이 교정은 불과 몇 분이 걸리고 환자는 수술 후 2 시간 이내에 완벽하게 보입니다. 즉, 시력이 거의 즉시 회복되기 시작합니다.
레이저 외에도, phakic 렌즈를 이식하여 문제를 해결할 수 있습니다. 이 방법은 높은 수준의 질병 (+20 디옵터)을 가진 사람들에게 적합하지만 눈의 자연스런 적응 (당신 자신의 근방과 원거리에 초점을 맞출 수있는 능력)이 보존됩니다. 이러한 수술은 또한 40 년 후에, 그러나 45 세 이전에 시행하는 것이 좋습니다. 렌즈 전문가는 종종 렌즈 절제술이라고하는 렌즈의 굴절 교정에 의존합니다. 그러한 방법은 3도 원근감으로 안구의 자연스러운 집중력이 아직 손실되지 않은 경우에 유용합니다. 이것이 주된 상태입니다. 이 경우 원근감은 최대 +20 디옵터 여야합니다. 그리고 45 세 이상의 사람들을 위해 이러한 작업을 수행 할 수 있습니다.
원시의 첫 증상에서 안과 의사는 종종 약물 치료를 처방합니다. 비타민 복합체가 함유 된 가장 유명한 약물 (예 : "타우 폰"또는 "케빈 팍"). 이 접근법은 질병의 악화와 시력 저하를 막기 위해 필요합니다. 또한 약물은 원시의 배경에 나타날 수있는 백내장의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다. 방울은 혈액 공급을 향상시키고 환경의 부정적인 영향으로부터 시력의 장기를 보호합니다. 따라서 이러한 약을 직접 구입하는 것은 권장되지 않으므로 전문가의 도움을 구하는 것이 원시의 첫 증상에서 가장 중요한 과제입니다.
접촉 광학 시장이 매일 성장하고 있음에도 불구하고 안경과 같은 광학 제품은 여전히 의사와 환자에게 인기가 있습니다. 나이 - 근시를 교정하고, 물체 가까이에서 더 잘 보이고, 아주 작은 조각을 보도록 도와주는 점.
이점은 다음과 같습니다.
물론 필요한 디옵터로 포인트를 선택하는 것은 환자의 라이프 스타일과 활동을 고려하여 전문가가 수행합니다.
이 방법은 원근법뿐만 아니라 수많은 시각적 결함을 교정하는 데 가장 널리 사용되고 가장 편리하다고 할 수 있습니다. 현대 기술은 어린이와 노인 모두에게 사용하기 쉬운 모델을 생산할 수있게합니다. 또한 혁신적인 소재로 인해 평생 동안 문제가 해결됩니다. 노안 교정을위한 렌즈는 오래 착용 할 수 있습니다. 우리는 콘택트 렌즈의 몇 가지 매우 중요한 이점에 대해서만 말할 것입니다 :
컨디셔닝 렌즈를 착용하여 위생, 보관 기능의 모든 규칙을 준수하고 모든 사람이 자신의 적응 기간을 갖고 있으며 나이가 들면 제품에 익숙해지는 것이 더 어려워진다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.
최근까지도 많은 의사들이 사람들에게 렌즈 사용을 권장하지는 않았지만 현재 상황이 달라졌습니다. 제조사는 노화 방지를 위해 매우 사용하기 쉬운 광학 제품을 생산합니다. 인기있는 모델 중에는 Oasys for Presbyopia가 있습니다. 그들은 혁신적인 기술 STEREO PRECISION을 사용하여 미국 회사 Acuvue에 의해 생산됩니다. 이 렌즈는 전체 작동 기간 동안 선명한 이미지를 보장하며,이 렌즈는 하루 동안 또는 하루 종일 착용하는 편리한 모드로 사용할 수 있습니다.
쿠퍼 비전 (CooperVision)의 시력 교정을위한 렌즈 생산의 또 다른 선두 주자. Multifocal Biofinity Multifocal은 눈의 각막을 촉촉하게 가꾸어 주며 최대한의 산소가 통과하도록합니다. 같은 회사의 광학 제품의 또 다른 모델은 Proclear Multifocal입니다. Proclear Multifocal은 노화가있는 사람들에게 적합합니다. 이 렌즈의 장점은 그들이 구형 및 비구면 제품이며, 지배적 인 렌즈와 안내 된 렌즈 모두를위한 특별한 크기의 영역을 가지고 있다는 것입니다. 이 특성은 새로운 차원의 시력을 제공하므로 환자는 주변 현실에 대한 인식에 전혀 문제가 없습니다.
수술, 광학 (안경이나 렌즈) 또는 약물 (질병이 이제 막 운동량을 얻기 시작한 경우)을 소개하기 위해 시도한 여러 가지 방법으로 40 번 후 원시 상태로 시력을 향상시킬 수 있습니다. 가장 현대적이고 안전하며 편안한 방법 - 접촉 제품을 사용한 교정. 혁신적인 기술 덕분에 렌즈는 불편 함을 느끼지 않으며 명확한 비전을 제시합니다. 나이 원안의 첫 징후를 발견했다면 전문의와 상담하십시오. 안과 의사 만이 질병의 범위를 결정할 수 있으며 그로부터 시작하여 원하는 유형의 치료 또는 교정을 처방 할 수 있습니다. 안과 질환의 가정 예방, 질병의 발병을 예방하거나 지연시키기위한 운동을하는 것을 잊지 마십시오.
http://www.ochkov.net/wiki/kak-uluchshit-zrenie-pri-dalnozorkosti-posle-40.htm