컴퓨터에서 오랫동안 일하거나 TV를 보면서, 우리는 눈을 엄청난 부하에 노출시킵니다. 시력이 약해진다. 집에서 특별한 도구와 작업없이이 기능을 향상시키는 방법은 무엇입니까?
비전은 인간에게 귀중한 자연의 선물입니다. 우리의 눈으로 인해 우리는 전세계의 정보를 90 %까지 얻을 수 있습니다. 우리가 명확하게 볼 수있는 능력을 상실하기 때문에 신체에 종종 위반이 있습니다. "가정에서 시력을 향상시키는 방법"- 우리 중 많은 사람들이이 문제에 관심이 있습니다. 왜냐하면 여러 가지 이유로 사실상 모든 사람이 시각 장애가 있기 때문입니다.
눈을 어지럽히는 경우 집에서라도 상황을 해결할 수 있기 때문에 절망하지 않아야합니다. 그러나 첫 번째 단계는 문제의 원인을 파악하고 해결하는 것입니다. 이 단계가 완료되면 시력 회복을위한 몇 가지 조치를 취해야합니다.
이러한 조치의 복합체를 사용하는 것이 가장 효과적이므로 결과를 기다리는 데 오래 걸리지 않을 것입니다.
근시로, 사람은 그 근처에있는 물건을 잘보고, 멀리있는 물건을 잘 보지 못합니다. 이 결함의 원인은 망막 앞쪽에 이미지가 형성되는 것이지 망막 앞쪽에 이미지가 형성되지 않는다는 것입니다.
원근법으로, 사람은 먼 거리에있는 물건을 분명히보고, 가까운 거리에있는 물건을 잘못 파싱합니다.
성인이 항상 건강에주의를 기울이지 않는다면 대부분의 부모는 자녀의 시력을 면밀히 관찰합니다. 문제 및 시각 장애를 예방하고 개선하기 위해서는 주로 아동의 일상 생활을 조정하는 것이 필요합니다. 아기가 컴퓨터 나 TV에서 많은 시간을 보내지 않도록하십시오. 그가 수업을 수행 할 때 책상에서의 자세는 정확해야합니다. 노트북에서 눈까지의 거리는 약 35 ~ 40cm이지만 30cm 이상이되어야합니다.
좋은 습관은 매일 신선한 당근 주스를 마시는 것입니다. 신선한 공기에서 그와 함께있는 자손의 신체 활동을 증가시키고, 눈을위한 가벼운 운동을하도록 가르칩니다. 어린이들에게는 영양의 정상화와 비타민 복합체의 섭취가 성인보다 훨씬 더 효과적이라는 것을 기억하십시오.
palming 방법 덕분에 시력 문제는 거의 일주일 만에 신속하게 제거됩니다. 개발 된 기술은 미국 안과 의사 인 베이츠 (Bates)가 개발했으며 전 세계 사람들에게 큰 성공을 거두었습니다.
이 기술은 일종의 심리적 인 제안으로 간주되지만 효과적이고 신속하게 눈의 피로를 제거하고 복원하고 시력을 향상시킵니다.
에어컨 및 난방 시스템 작동, 컴퓨터 모니터의 방사선, 식물의 꽃가루, 먼지, 화장품, 오염 된 공기, 콘택트 렌즈 착용, 밝은 햇빛은 매일 사람의 눈에 영향을 미칩니다. 이러한 요인은 CVD, 안구 건조증 (dry eye syndrome)을 일으킬 수 있습니다. 눈물샘, 눈의 모래 느낌, 건조증, 통증. 이 문제는 전세계 주민의 18 %를 걱정합니다.
눈의 각막 건조로 인한 불편 함을 없애고 시력이 나 빠지는 것을 방지하려면 보호와 오래 지속되는 수분 공급이 필요합니다. 눈에 주기적으로 불편 함을 느끼는 사람들은 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다 (예 : Stillavit). 이 솔루션의 공식에는 건조한 각막과 관련된 불쾌한 감각과 눈의 모래에서 사람을 구할 수있는 보습, 항 염증 및 치유 물질의 복합체가 포함됩니다.
렌즈는 착용 기간이 다릅니다. 예를 들어, Bausch + Lomb Biotrue® ONEday (Biotru 하루)에서 인기있는 1 일 렌즈를 예로들 수 있습니다. 그들은 HyperGel (HyperGel)로 만들어졌으며 눈과 눈물의 구조와 유사하며 다량의 수분을 함유하고 있습니다 (78 %). 16 시간 연속 착용해도 편안함을 제공합니다. 다른 렌즈를 착용 할 때 건조하거나 불편 함을 느끼는 가장 좋은 방법입니다. 이 렌즈를 돌볼 필요가 없으며, 매일 새로운 쌍이 착용됩니다.
또한, 기술 교체 용 모 이스 셔 (MoistureSeal®) (MoyceSil)를 사용하여 실리콘 하이드로 겔 Bausch + Lomb ULTRA를 교체 할 예정입니다. 그들은 높은 수분 함량, 좋은 산소 투과성 및 부드러움을 결합합니다. 이로 인해 착용시 렌즈가 느껴지지 않으며 눈을 손상시키지 않습니다. 이 렌즈는 렌즈를 보관하는 데 사용되는 바이러스, 박테리아 및 곰팡이를 파괴하는 부드러운 렌즈를 보습하고 청소하는 ReNu MultiPlus (Renu Multiplus)와 같은 특수 솔루션으로 관리해야합니다.
민감한 눈의 경우, 활성 물질의 농도가 감소 된 ReNu MPS (Renu MPS)의 최적 솔루션입니다. 수식의 부드러움에도 불구하고,이 솔루션은 심층 및 표면 오염 물질을 효과적으로 제거합니다. 렌즈의 오래 지속되는 젖음을 위해 천연 보습 성분 인 히알루 론산 용액이 개발되었습니다. 예를 들어 폴리머에 히알루 론산이 존재하기 때문에 흙, 세균 및 곰팡이를 제거하는 것 외에도 20 시간 동안 렌즈를 적시는 Universal Biotrue (Biotru) 솔루션이 있습니다.
이미 언급했듯이, 비타민 A, B, C, E의 함량을 가진 제품은 눈에 유용합니다. 또한 루테인은 해로운 광선을 흡수하는 눈에 유리하며 자유 라디칼의 효과를 중화시킵니다. 루테인의 일일 섭취량은 35mg이며,이 물질의 양은 피망 파운드에 들어 있습니다. 영양분만으로 충분한 양의 루테인을 얻는 것은 비현실적이므로 그것이 포함되어있는 비타민 복합체를 선택하십시오.
피쉬 오일 (오메가 -3)은 섬유의 건강을 유지하고 혈액 미세 순환을 촉진하며 염증 과정을 예방합니다.
셀레늄은 산소 라디칼의 작용으로부터 눈의 조직 구조를 보호합니다. 시력 장치는 셀레늄 결핍으로 인해 나이가 들면서 붕괴됩니다.
아연은 비타민 A의 흡수를 향상시키고 망막에 정상적인 산소 공급을 제공합니다.
또한 시력을 향상시키기 위해 개인의 특성과 적응증에 따라 다음과 같은 수단이 사용됩니다.
체조는 평온하고 편안한 상태에서해야합니다. 다음은 몇 가지 연습 문제입니다.
시원하고 따뜻한 물로 두 개의 분지를 테이블에 놓습니다. 눈 감아. 따뜻한 물통에 얼굴을 기울인 다음 시원한 물로 분지하십시오. 10-15 초 동안 잠긴 눈으로 머물러 라. 따뜻한 물에 담그면 절차가 완료됩니다. 이러한 조영제는 시력을 향상시키고 눈의 긴장을 덜어줍니다.
물로이 절차가 적합하지 않다면 대비되는 압축 물을 사용하는 것이 좋습니다. 차가운 물에 2 개의 물티슈와 뜨거운 물에 2 개의 물티슈를 담근다. 누워, 20 초 동안 눈을 먼저 따뜻한 옷을 입은 다음, 같은 시간에 감기에 걸려서 변경하십시오. 따라서 여러 단계를 번갈아 수행하십시오.
블루 베리 주스. 단 5 열매 만 필요할 것입니다. 그들을 씻어 주스를 짜십시오. 증류수를 2 방울의 물을 주스 1 방울의 비율로 주스에 넣으십시오. 결과물은 매일 1-2 방울 떨어진다.
꿀 알로에 주스. 성인 식물에서 잎을 자르면 200g이 필요합니다. 잎을 작은 조각으로 자르고, 눈부신 3 큰술과 푸른 수레화 꽃과 같은 수의 것을 섞어 라. 이 컬렉션에는 600 ml의 붉은 색 고급 드라이 와인과 600 ml의 천연 꿀이 채워져 있습니다.
혼합물을 어두운 곳에서 3 일 동안 저어 섞으십시오. 때로는 저어줍니다. 3 일 후, 매스를 1 시간 동안 수 욕조에서 끓여서 식힌다. 1 티스푼을 마셔 라. 빈속에 하루에 세 번.
당근 주스 꿀입니다. 매일, 1 티스푼을 섞은 갓 짜낸 당근 주스 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 여보
파슬리 하나의 번들은 고기 분쇄기를 통과합니다. 꿀 큰 스푼과 레몬 주스 한 스푼을 넣고 섞는다. 1 큰술을위한 공구를 가지고 가십시오. 내가 빈속에 하루에 한 번 한 달 동안.
지금 시력을 향상시키고 눈의 근육을 편안하게하는 다른 방법에 대한 비디오를보십시오.
http://sovets.net/2029-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah.html저는 훈련을 통해 선생입니다. 정기적으로 진찰을 통과합니다. 최근에는 시력 문제가 시작되었으므로 시력 검사를 개선하기 전에 시력을 향상시키고 자합니다. 나 혼자서 할 수 있을까?
수술없이 신속하고 효과적으로 시력을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에는 신체 기관의 복원을 목표로 한 체조 및 다이어트 식품이 포함됩니다. 아래 권장 사항을 따르면 1 주일 후에 시력이 크게 향상됩니다.
눈 운동 - 시력 기관의 작업을 복원하는 간단하고 효과적인 방법. 눈 근육을 운동 시키면 눈의 건강을 향상시킵니다. 이른 아침에 수업을 시작하는 것이 좋습니다. 눈을 뜨고 눈꺼풀을 벌리고 주위를 둘러보고 위, 아래로 움직여 머리와 목을 움직이지 않게하십시오. 천장을보고 그것에 대한 가장 작은 세부 사항을보십시오. 적어도 5 번 운동을 반복하십시오.
또한 근무일에는 연필을 팔 길이에 올려 놓고 똑바로 세운 상태에서 연습하십시오. 그런 다음 눈의 초점을 피사체 상단에 맞추십시오. 이제 연필을 천천히 코 끝으로 옮기십시오. 눈은 물체의 꼭대기에서 얼어 야합니다. 시작 위치로 돌아가서 운동을 15 번 더 반복하십시오.
일을 마친 후, 창문 옆에 서서 거리를 들여다 볼 시간을 가지십시오. 유리 뒤에 가장 먼 물체에 초점을 맞 춥니 다. 그런 다음 창 프레임에서보기를 번역하십시오. 적어도 10 번 운동을하십시오.
의료위원회가 블루 베리, 파슬리 및 샐러리와 함께 식단을 풍부하게하기 전에 신속하게 시력을 개선하십시오. 또한 시력을 향상시키기 위해 매일 당근 주스를 마시는 것이 좋습니다.
건강 검진 중 성능을 향상시키기 위해 안과 의사에게 확인하기 전에 Vizin의 눈을 똑똑 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이 방법은 시력의 선명도를 향상시키는 데 시간을 허용하고, 더 명확한 시야에 기여할 것입니다.
http://ozrenii.com/faq/kak-uluchshit-zrenie-pered-medkomissiey잘 알려진 속담은 눈이 사람의 기분, 성격 적 특성 및 지적 능력을 반영하여 영혼의 거울이라고 말합니다. 그러나 왜 우리가 충분히주의를 기울이지 않는이 "거울들"은요? 오늘날 시력이 약간 떨어지면 내일, 한 달, 1 년 또는 10 년 후에 실명을 초래할 수 있다고 생각하지 않습니까?
전세계 WHO 통계는 실망 스럽습니다.
직접 광원의 장기간 상호 작용이 종종 시력 저하로 이어진다는 사실에 중점을 두는 것이 중요합니다. 특히 가장 어둡거나 가벼운 곳에서 사용하는 경우 가장 눈에 해 롭습니다.
위의 모든 사실을 고려하여, 예방 조치와 함께 안과 의사에게 정기적으로 (최소한 1 년에 1 회) 방문하면 시력을 최대한 오래 유지할 수 있다고 결론 내릴 수 있습니다.
다음으로 우리는 시력 손실을 막을 수있는 간단한 권고 사항을 고려합니다.
건포도, 블루 베리 및 블루 베리와 같은 열매는 유리기의 작용을 중화시키는 강력한 식물성 산화 방지제 인 안토시아닌 (anthocyanin)이라고하는 안료를 많이 함유하고 있습니다.
월귤 나무속은 녹내장과 백내장의 발병을 막을뿐만 아니라, 안구 건조증 증후군에서 유용합니다.이 안구 건조증에서는 눈물샘이 심각한 양상으로 이어질 수 있습니다.
Bilberries, 검은 색 건포도 및 블루 베리는 주스의 형태로 신선하거나 설탕과 함께 냉동 또는 갈아서 잘 먹지 만이 열매의 잼은 유익한 특성을 잃습니다.
시력을 향상 시키려면 매일 100 그램의 신선한 블루 베리, 블루 베리 또는 검은 색 건포도를 섭취하면됩니다 (약 3 tbsp.).
열매가 건조한 상태로 사용되면 1 큰술만으로 충분합니다. 내가
과일의 주스도 1 큰술을 시작합니다. l. 점차적으로 복용량을 하루 100-150 ml로 가져오고, 빈속에 아침에 주스를 마시는 것이 좋습니다.
블루 베리, 건포도 및 블루 베리 사용의 효과는 1 ~ 2 개월의 정기적 섭취 후 눈에 띄게됩니다.
실시한 연구 결과에 따르면 잎이 많은 채소 (특히 시금치와 양배추)를 좋아하는 사람들은 노인에서 시력 저하의 원인 인 황반 변성을 일으킬 위험이 43 % 낮습니다.
잎이 많은 초록색 카로티노이드는 백내장과 망막 색소 침착을 예방합니다 (이 질병으로 인해 시력이 완전히 상실 될 수 있음을 상기하십시오).
수박과 비타민 B가 풍부한 토마토는 또한 노화와 관련된 백내장을 예방합니다.2, 리보플라빈 및 베타 카로틴.
냉간 압착 식물성 기름의 시력의 이점은 오랫동안 알려져 왔습니다.
따라서 삼나무 오일은 근육의 눈의 긴장을 완화하고 안구를 강화하며 눈의 염증 과정을 예방합니다.
회향유는 망막, 시신경 및 혈관에 유익한 영향을 미칩니다.
호박 씨앗 기름은 근시 및 원시에 대한 시력을 예방하고 회복시키는 데 사용되지만 시력 손상의 초기 단계에서만 도움이됩니다.
최대한의 효과를 얻으려면 아침에 공복시에 식물성 기름을 마시는 것이 좋습니다. 1 - 2 큰술입니다. 내가
카로틴, 비타민 A 및 유 지방으로 구성된 천연 버터의 사용을 포기하지 마십시오 (이 모든 요소는 시력에 긍정적 인 영향을 줄뿐만 아니라 시신경의 위축에도 유용합니다).
그러나 자연적이고 신선한 버터 만이 유익한 성질을 가지고 있음을 기억해야합니다.
최근 연구에 따르면 당근을 지속적으로 사용하면 망막 및 백내장의 연령 관련 이영양증을 포함하여 눈의 피로를 줄이고 연령 관련 시각 장애를 지연시킬 수 있습니다.
눈의 건강을 유지하기 위해서는 일주일에 세 번 야채 200g을 섭취하는 것이 가장 효과적이지만 식물성 기름과 함께 볶은 당근을 혼합하는 것이 좋습니다.
컴퓨터 모니터 앞에 신체 활동, 스트레스 및 장기간의 존재감이있는 경우 일 당 200g을 섭취해야합니다.
당근 주스는 신선한 과일에 대한 훌륭한 대안입니다. 그러나 쥬스는 갓 짜내 야하며 음료는 아침에 공복 상태에 있어야합니다. 시력을 향상시키기 위해 일년에 두 번 당근 주스 250ml를 1 개월 동안 마시는 것이 좋습니다.
과량의 당근 섭취가 신체 전체의 상태에 부정적인 영향을 미쳐 피부 발진, 피부의 메스꺼움, 구토를 유발할 수 있음을 기억해야합니다.
눈 운동에 5 ~ 10 분을 소비하면 안구 내 유체의 순환을 개선하고 눈의 근육을 강화하며 조절을 개선하여 시력에 긍정적 인 영향을 미치고 다양한 안 질환을 예방할 수 있습니다.
다음은 집에서 할 수있는 간단한 연습 문제입니다.
눈에 대한 또 다른 흥미로운 운동은 컴퓨터 모니터를 떠나지 않고도 수행 할 수 있습니다. 이렇게하려면 화면에서 50cm 떨어진 곳에 앉아 눈이 그림 중앙에 오도록하십시오. 그런 다음 머리를 움직이지 않고 화면에서 움직이는 안구를보십시오. 이 운동은 한 번에 1 분 이상 연습 할 수 없습니다.
아침과 저녁에 눈을 씻는 것은 피로와 긴장을 덜어줍니다.
집에서,이 시술을 위해 보통 찬물 또는 특수 안약을 사용할 수 있습니다. 이로 인해 자극이 완화됩니다.
눈의 자외선에 장시간 노출되면 광 각막염, 결막염 및 백내장이 발생합니다.
UV 선의 부정적인 영향으로부터 눈을 보호하는 것은 선글라스 UV 400 (자외선 방사의 전체 흐름을 지연시킬 수 없기 때문에 낮은 수준의 보호 안경은 시력에 해를 끼칩니다)에 도움이됩니다.
현대 장치 (컴퓨터, 스마트 폰, 태블릿)는 파란색 가시 광선 (400-440 nm)을 방출하여 인간의 망막을 손상시키고 장기적으로 연령 관련 황반변 성을 유발합니다.
시각 장애 및 눈의 피로를 피하려면 다음 지침을 따르십시오.
의사는 성인이 컴퓨터로 하루 8 시간 이상을 보내고 최대 2 시간은 어린이 (나이에 따라 다름)에게 보내는 것이 좋습니다.
http://www.tiensmed.ru/facts/8-prostykh-sovetov-kotorye-pomogut-uluchshit-zrenie-v-domashnikh-uslovijakh.html눈의 근육뿐만 아니라 다른 근육도 훈련을받지 않으면 약해집니다.
Editorial AdMe.ru는 비전을 향상시킬 수있는 9 가지 방법을 제공합니다.
열린 공간 (예 : 양초)에있는 작고 고정 된 물체 앞에 앉아 있습니다. 그의 눈과 모든 관심에 집중하십시오. 깜박이지 마십시오. 이 항목의 이미지를 메모리에 자세히 표시하십시오.
그런 다음 눈을 감고 눈썹 사이의 거리에주의를 기울여 최대한 오래 머리 속에있는 물체의 이미지를 유지하십시오. 이것을 약 10 분 동안하십시오.
운동의 목적은 눈이 피곤하기 전에 기억에있는 물체의 선명한 이미지를 얻는 것입니다.
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-proverennyh-sposobov-uluchshit-zrenie-1412565/집에서 시력을 향상시키기 위해 여러 가지 포괄적 인 조치가 적용됩니다. 이것은 운동과 적절한 영양 시스템입니다. 이것을 위해 기술이 있습니다. 일부는 보편적이며 다른 것은 근시 또는 원시에 적용됩니다.
주된 문제는 눈의 피로입니다. 시력은 컴퓨터에서 TV 프로그램이나 지속적인 작업을 계속 볼 때 감소합니다. 점액 조직의 건조 또는 염증 과정과 관련된 질병으로 눈이 악화되어 시력이 저하됩니다. 신경 쇠약을 줄이는 것은 물론 신체 활동을 제어 할 필요가 있습니다.
아무리 위대한 욕망이 있더라도 신속하게 시력을 회복하는 것은 어렵습니다. 1 일 또는 1 주일 동안은 일반적으로 불가능합니다. 결과를 얻으려면 매일 운동을 의도적으로해야합니다.
눈에 띄게 개선 할 수있는 짧은 시간을 허용하는 기술이 있습니다. 렌즈의 소성을 향상시키기 위해 특수 연습을 개발했습니다.
이 이론에 따르면 과전압이 시각 장애의 주요 원인입니다. 특이성은 빛으로부터 안구의 격리에 기반합니다. 매일 5 분씩 운동을합니다.
palming의 기술은 다음과 같습니다 :
운동의 정확성은 밝은 반점이없는 완전히 검은 색으로 보입니다.
렌즈의 작동을 안정시키기 위해 다음과 같은 운동이 사용됩니다.
불편 함이나 통증의 징후가 나타나면 감각이 멈 춥니 다.
근시에 대한 시력을 회복하기 위해 치료 운동이 정기적으로 실시됩니다. 예비 적으로 올바른 삶의 일정을 조정해야합니다.
당근은 식물성 기름과 함께 근시 치료에 도움이됩니다. 지방에서 분열하는 카로틴은 마이너스 시력의 치료에 영향을 미칩니다.
근시 교정에 도움이되는 운동이 있습니다.
민간 요법으로, 허브와 과일의 달여서, 주스 또는 팅크가 사용됩니다.
치료 및 압착에 사용되는 방울도 있습니다.
원시는 다음 지침을 따르십시오.
이러한 규칙을 지키지 않으면 원 형사의 원인 중 하나입니다.
원시성을 없애기 위해서는 적절한 영양이 필요합니다. 그것은 비타민의 높은 내용과 야채와 과일을 포함해야합니다.
시력 정상화에는 다음과 같은 비타민이 사용됩니다.
식단에는 미네랄과 지방산이 포함되어 있습니다.
유용한 제품이 포함 된 제품은 다시 볼 수 없습니다. 또한, 그룹으로 나누어지는 방울을 사용해야합니다.
원어민 성을 제거하기 위해 다음과 같은 민간 요법이 사용됩니다.
10 세 이하의 어린이에게는 시력 문제가 드뭅니다. 그 나이에 그들이 거의 자신의 문제를 말할 수 없기 때문에,이 과정은 어린이에게 통제하기가 어렵습니다. 당신은 나중의 치유를 시작할 수 있습니다. 연습은 여전히 수행되어야하지만 게임의 형태로 제시되어야합니다.
십대에서는 그의 시력이 점점 더 악화됩니다. 왜냐하면 그에게 걸리는 부하가 커지기 때문입니다. 이 나이에, 근시 및 원시 모두에 사용되는 일련의 운동을 적용 할 필요가 있습니다. 몸에 필수적인 비타민을 보충 할 시간입니다.
시력 문제가있는 사람들은 수술없이 회복시킬 수있는 기회가 있습니다. 어린 나이에 그러한 절차를 수행하는 것이 더 쉽습니다. 몸은 치료에 더 취약합니다. 상황은 노인에게서 성장하는 원근법으로 다소 복잡합니다. 그러나 일련의 운동을 사용하고 신체에 비타민을 보충하면이 과정의 발달을 멈출 수 있습니다.
http://celebnic.net/eyes/kak-uluchshit-zrenie-v-domashnix-usloviyax.html시각적 감각을 통해 두뇌는 세계에 대한 많은 정보를 얻습니다. 가정 운동, 안구 운동, 비타민,식이 요법 변경, 인기있는 요리법으로 근시 및 원시로 시력을 향상시키는 방법을 배운 다음 단시간에 교란 된 시력을 회복 할 수 있습니다.
근시 (근시)에서는 렌즈를 통한 굴절 후 광선이 망막 앞쪽에 집중됩니다.
이러한 유형의 시각 장애에 대한 이유 중 하나는 안구가 압착되어 닫혀있는 것이 명확하게 보이는 이유이며,이 이상을 축 방향 근시라고합니다.
또 다른 이유는 안구의 투명한 볼록 부분 인 렌즈 뒤에있는 각막에 의한 광선의 과도 굴절 때문입니다. 이 이상은 굴절 근시라고합니다.
축 방향 근시에서는 망막이 늘어납니다. 근시 정도가 높으면 망막이 어느 지점에서 분리 될 수 있습니다. 이러한 유형의 근시에서 시력을 향상시키고 안구의 둥근 모양을 복원하는 데 도움이되는 가정 운동을 정기적으로 수행해야합니다.
안과 의사는 거리를 명확하게 볼 수있는 능력이 저하 된 다음과 같은 이유를들 수 있습니다.
유전성, 아이들이 부모로부터 안구의 물리적 매개 변수와 렌즈의 굴절 특성을받을 때.
선천적 인 가난한 어린이가 가까운 거리에있는 물건을 선명하게 볼 수있는 능력. 나이가 들면서 눈 모양이 바뀌고 몇 년 후에 부모는 시력을 회복 할 수있는 방법을 찾아야합니다.
최적의 작업 및 휴식 조건을 준수하지 않음으로 인한 시각적 인 과잉 변형 - 예 : 가까운 거리에서의 일일 장기간 작업.
원시의 표시 (hypermetropia)는 가까이에있는 물체를 선명하게 볼 수있는 능력이 저하되는 것입니다.
첫 번째 안경은 근시안경을 위해 만들어졌고, 근시안적인 안경은 나중에 많이 받았다.
원근법으로 렌즈는 망막 뒤에 초점을 맞추어 광선을 수집합니다. 이 시각 장애의 가능한 원인 :
1 세 미만의 어린이는 모두 원거리 (약 +3 디옵터)이므로 미터보다 가까운 물체는 분명히 보지 못합니다. 침대 앞쪽에 밝은 딸랑이를 매달 기는 것은 어린이의 시력 저하의 일반적인 원인입니다. 완구는 어린이를위한 보이는 공간의 일부를 덮고, 명확하게 보지 못하게하고, 장난감을 제거하려고 시도하며, 부모는 그가 "놀고있다"고 생각합니다.
성장과 눈알 크기의 자연스러운 증가의 결과로, 어린이의 원시는 통과합니다.
원시는 학생의 의학적 확장을 포함하여 철저한 검사를 통해 진단됩니다.
원거리, 특히 고위도에서는 가까운 거리 일뿐만 아니라 멀리있는 물체도보기가 어렵습니다. 정신의 일정한 긴장은 피로, 두통, 현기증을 유발합니다.
아이의 성적이 악화되고, 학교 과목에 집중하기가 어렵고, 변덕스럽고, 잘 수 없다. 원근법은 사시를 일으킬 수 있습니다.
머리 뒤쪽에서 어린 아이들에게 접근하는 것은 금지되어 있습니다. 아이가 날카롭게 쳐다보고 무서워지면 근육 경련은 사시를 일으킬 수 있습니다.
손상된 시력을 회복시키는 다양한 방법으로 돌변하지 않도록하기 위해, 손상을 막기 위해 다음과 같은 규칙을 숙달하고 일상적으로 적용 할 가치가 있습니다.
명확하고 명확하게 볼 수있는 능력을 유지하려면 충분한 지역 조명이 필요합니다. 빛의 부족은 눈의 피로를 일으키고, 그들은 더 빨리 피곤하고 시력은 악화되고 떨어집니다.
결핍 및 과도한 조명은 똑같이 해롭다. 따라서 테이블 램프의 광선이 렌즈에 떨어지지 않아야하며 갓이 필요합니다. 밝은 햇빛을 읽지 말아야합니다. 눈을 멀게하는 흰 종이도 긴장감을주고 손상 시키며 시력을 손상시킵니다.
현대 연구에 따르면, 지역 조명은 LED 램프를 사용하는 것이 더 낫습니다. 에너지 절약 버전은 샹들리에와 벽 램프 용으로 설계되었습니다.
후두엽에있는 시신경 두뇌에 적절한 혈액 공급. 머리가 장시간 테이블 위에 걸리면 혈액의 흐름이 악화됩니다.
따라서 가정에서 자녀가 일하는 동안 시각 장애를 예방하려면 책상이 약간 기울어 져 있고 바닥과 평행하지 않은 책상을 선택해야합니다.
책 페이지가 얼굴에 수직이되도록하는 것이 좋습니다. 이를 위해 책이나 교과서를 읽을 수있는 특별한 스탠드를 사용하는 것이 편리합니다. 이 방법으로 머리와 등줄이 같은 줄로 두뇌에 혈액 공급이 최적입니다.
둔하고 불분명 한 비전의 주된 이유는 분별력을 높이기 위해 노력하는 것이므로 안구 근육에 긴장감을 유발하여 근시 또는 원시를 증가시킵니다.
집에서 시력을 빠르게 향상시키고 선명도를 회복시키는 것이 렌즈와 안구 주위의 근육 긴장을 제거하는 데 도움이되기 때문에 적절한 운동을 습득하고 올바르게 수행해야합니다. 그것은 동작을위한 준비 상태의 편안한 상태에서 정신과 눈 근육을 반환합니다. 이 감각의 불변성으로, 특히 근시 및 원시의 소량으로 단기간에 명확하고 명확하게 볼 수있는 능력을 회복 할 수 있습니다.
미국 안과 의사 인 Dr. Bates는 정신적 스트레스를 덜어주는 간단하고 효과적인 운동을 개발했습니다. 팔미 (palming) 라 불리며 집에서나 직장에서의 휴식 시간에 쉽게 연주 할 수 있습니다. 나는 정신에 맞춰 눈 근육을 이완시키고 시력을 향상시키는 데 도움을줍니다.
눈꺼풀이 깜박일 수 있도록 강한 압력이 필요하지 않지만 빛은 손바닥이 얼굴을 만지는 곳을 통과해서는 안됩니다. 브러쉬는 편안한 상태를 유지합니다.
이 운동이 시력을 위해 올바르게 수행되는지 확인하기 위해 추억 중에 주기적으로주의를 집중시키는 것이 유용합니다. 정신이 완전히 풀면 색이 검게됩니다. 그렇지 않으면 쾌적한 것을 계속해서 기억하십시오.
Palming은 원하는만큼 시각적 피로의 첫 징후에서 수행 할 수 있습니다. 이 운동은 시력 향상을위한 모든 방법에 포함됩니다. 명확하고 명확한 모양은 눈 근육의 조정 된 활동뿐만 아니라 의사의 의지와 의식에 의해 제어되지 않는 정신적 인 과정의 결과이기 때문입니다.
긴장된 안구 근육의 정신을 통해 시력을 개선함으로써 시력을 향상시킬 수 있기 때문에 팔밍을 제대로 수행하는 방법을 배운 사람들은 짧은 시간에 결과를 얻습니다. 때로는 1-2 주가 소요됩니다.
하루 동안 눈이 열심히해야한다면 피곤해지고 표정은 둔해진다.
시력이 저하되거나 저하되지 않도록 시력 저하의 첫 징후로 눈 사용 조건을 개선하고 5 분 안에 시력을 향상 시키며 시각적 피로를 없애는 데 필요한 일련의 운동을 수행해야합니다.
날카로운 것이 아니고 망막의 뚜렷한 이미지가 아닌 이유 중 하나는 근시안이 바라는 전체 영역을 동시에 볼 수 있기를 바라는 것입니다.
이 욕망을 실현하기 위해 눈은 움직이지 않습니다. 즉, 작은 작은 움직임을 만드는 대신 이미지의 한 부분에서 다른 부분으로 이동하십시오. 예를 들어, 대담 자의 타원형 얼굴, 눈의 색깔, 머리카락을 생각해보십시오.
눈이 더 이상 필요한 양의 산소를받지 않기 때문에 시력 손상 자체가 호흡의 경련을 일으키기위한 시각적 인 노력이 이루어지고 있습니다.
맑은 시야의 올바른 습관을 회복하기 위해 하루에 여러 번 간단한 운동을 수행하여 체크리스트를 읽는 것이 좋습니다.
당신은 Sivtsev의 완성 된 테이블을 사용할 수 있습니다. 건강한 눈은 5 미터에서부터 아래쪽으로 세 번째 라인을 분명히 보게됩니다. 인터넷에서 A4 용지에 인쇄하고 집에서 2.5 미터 거리에서 세 번째 결론을 읽는 데 적합한 버전을 찾는 것이 어렵지 않습니다.
운동이 끝나면 몇 차례 심호흡을하고 숨을 내 쉬며 팔다리를 수행하십시오. 이 운동은 피로와 시각 장애의 첫 징후를 예방하거나 발병하기 위해 하루에 여러 번 수행하는 경우에 유용합니다.
일부 아침에는 낮보다 줄이 분명하게 보일 수 있습니다. 특히 시체가 "깨어 있지"않은 경우.
다음 운동에서 맨 아래에서 세 번째 줄을 볼 수 없으면 안구의 시력 저하 및 안과 방문 계획을 걱정하면 안됩니다. 낮에 시력이 바뀌면 곧 기분, 피로, 좋은 소식이나 나쁜 소식, 날씨 등 상황에 따라 좋고 나 빠지게됩니다.
이 운동은 시력을 시간별로 조절하는 것이 아니라 눈의 습관을 회복시켜 신속하게 혼합하고, 깜박이고, 올바르게 호흡하도록합니다.
안경은 눈 근육을 움직이지 않게합니다 - 뇌가 가장 뚜렷한 이미지를 받기 위해서는 안경 렌즈의 광학 중심을 통해 엄격하게 눈을 유도해야합니다. 그 결과, 필요한 수준의 선명도를 유지하기 위해 눈 근육을 활성화하는 대신 머리를 돌리는 습관이 개발되어 시간이 지남에 따라 약화됩니다.
힘을 훈련하고 회복 시키려면 명확하고 뚜렷하게 볼 수있는 능력을 향상시키기 위해 시각적 인 체조를 하루에 여러 번 수행해야합니다 - 눈을위한 간단한 운동 세트 :
작은 근시로,이 운동은 집에서 시력을 향상시키고 눈 근육을 강화시키는 짧은 시간에 도움을줍니다. 주된 규칙은 실행의 규칙 성 및 정확성이며, 필수적 인 최종 결정입니다.
시각적 부하 증가, 영양 부족으로 근시가 발생합니다. 블루 베리 딸기류를 식단에 포함 시키면 눈의 혈액 미세 순환이 향상되어 빠른 시력 회복에 기여합니다.
일부 연구자들은 눈과 간이 상호 연관되어 있음을 확신합니다. 블루 베리를 먹으면 두 장기가 모두 치료됩니다.
근시 처방 :
비타민 방울, 조리법으로 시력을 빠르게 개선하는 방법 :
아침 식사 전 아침에 각 눈에 비타민 방울을 묻어두고 코스 기간은 개개인에게 달려 있습니다. 일부 환자에게는 시력 개선이 일주일 내에 있습니다.
시력의 예방과 회복을 위해 눈에는 비타민 A, B, C, 아연이 있어야합니다.
몇 달 동안의 치료는 렌즈의 근육 조직 인 시신경의 기능을 정상화시켜 명확하게 볼 수있는 능력을 회복시킵니다.
매일 아침 공복에 취하십시오.
레시피 3. 몽골 민간 요법에서 다음과 같은 방법으로 근시, 백내장 및 자궁 경부 osteochondrosis 시력을 향상시키는 데 사용됩니다.
자궁 경부 척추에 소금 성분을 넣고 20 분 동안 격렬하게 마사지합니다. 잔류 물을 제거하고, 영양 크림을 바릅니다.
일부는 3-5 세션에서 시력을 회복 할 수 있습니다.
1.l.l.에 대한 식사 30 분전에 하루에 세 번이나 근시로 복용하십시오. 10 일 이내에 5 일간 휴식을 취한 후 2 주 동안 계속합니다. 치료 시작시, 건조한 입이 나타날 수 있으며, 혀에 흰색 코팅이 나타날 수 있습니다.
장미 엉덩이는 비타민 C와 베타 카로틴이 풍부하며 신체는 비타민 A를 생성합니다. 장미 엉덩이의 주입 물은 황혼 시각 장애를 예방하고 그 시력을 개선하는데 유용합니다.
망막에는 아연이 들어 있기 때문에 조심성을 높이기 위해 굴, 밀 배아, 버섯, 양파, 오트밀, 쇠고기, 해바라기, 녹색 완두콩, 렌즈 콩, 호박 종자, 달걀 노른자, 소나무 견과류 등 식단에 포함시켜야합니다.
http://www.silazdorovya.ru/kak-uluchshit-zrenie/현재 시력 장애의 문제는 전 세계 인구의 절반 이상에 영향을줍니다. 거의 모든 작업에 컴퓨터 사용과 관련된 시대가 오면 아무런 노력 없이도 좋은 비전을 유지할 수있는 가능성은 거의 없습니다. 그러나 시각 장애를 일으키는 심각한 안 질환에 대해서는 시력이 회복 될 수 있지만 안과 위생 및 과로 규칙을 무시하고 일일 처방을 지키지 않는 것은 당연합니다.
시력을 결정한 후에도 결과에 만족하지 않으면 절망하지 마십시오. 비전은 항상 특별한 운동, 비타민 다이어트, 의료 옵션에 의지하여 회복되거나 개선 될 수 있습니다.
어린 시절부터 우리는 당근 섭취가 건강한 눈을 보장한다고 말합니다. 그러나 당근만으로는 눈에 필요한 모든 비타민 세트를 대신 할 수 없습니다. 시력을 향상시키는 데 도움이되는 시력 장기를위한 10 가지 주요 건강 소스가 있습니다.
위 제품을 결합하면 시력이 향상되고 안구 질환의 가능성도 줄어 듭니다.
시력을 향상시키기 위해 많은 수의 운동이 있지만 세 가지 기본 규칙을 기반으로합니다.
우리는 당신에게 눈을위한 2 가지 기본 연습 세트를 제공합니다. 시력을 높이려면 적어도 하루에 두 번 수행해야합니다. 각 단지는 약 5 분이 소요됩니다.
피로 회복 운동 :
혈액 순환을 개선하기위한 운동 :
저작권에 대한 운동 방법이 있습니다. 지난 세기 초 윌리엄 베이츠 (William Bates)는 운동과 휴식을 번갈아 가며 운동하는 시스템을 개발했습니다. 그의 동료 Mirzakarim Norbekov는 긴장과 이완의 유사한 시스템에 의존하는 안경을 없애는 방법의 현대 저자입니다. 이러한 기술은 정기적으로 수행하는 경우 시력을 향상시키는 데 정말로 도움이됩니다.
현대 레이저 의학은 지난 세기 중반에 일시적으로 시력을 향상 시켰을뿐만 아니라 렌즈가 어두워지고 시력이 상실되는 형태의 불쾌한 결과를 가져 오는 첫 번째 시력 교정 이후에 훨씬 앞서고 있습니다.
비전 클리닉은 방법의 안전성에 대해 안심 시키며 빠른 결과와 같은 장점을 호소합니다. 실제로 절차 자체에는 상당한 시간이 걸리고 수술 후 기간은 또한 짧은 시간 동안 지속됩니다.
그러나 레이저 교정에는 상당한 재정적 인 비용이 필요하며, 그와 같은 서비스를 광고하는 것은 비전이 완전히 회복되지는 않았지만 5-7 년 동안은 사실에 대해 침묵합니다.
또한 시술 후 눈은 스트레스에 매우 민감하게 반응합니다. 농구를해도 문제가 될 수 있습니다. 레이저 시력 교정을받은 소녀에게 위험 할 수 있다는 사실은 말할 것도 없습니다. 이런 식으로 시력을 증가시키기 전에, 그러한 수술의 결과에 대한 준비가되어 있는지 생각할 필요가 있습니다.
집에서 시력을 향상시키는 것은 쉬운 일입니다. 시력의 가치를 과대 평가하는 것은 불가능합니다. 이것은 인간의 주요 감정 중 하나입니다. 비전을 통해 얻는 세계에 대한 정보의 80 %. 0032-040-Glaz-cheloveka 시각 장애의 원인은 다양합니다.
현재 점점 더 많은 어린이와 청소년들이 시각 장애로 고통 받고 있습니다. 사람들은 안경을 사기 위해 시각 장애의 원인에 대해 거의 생각하지 않습니다.
이런 이유로, 시력 저하로 가정에서 성공적으로 싸우기 위해서는 먼저 그 원인을 이해해야합니다.
스트레스, 수면 부족, 과로는 또한 시력 손상을 초래합니다. 시체의 비대 해짐 - 시력이 좋지 않은 원인. 흡연과 알코올은 혈관, 근육 및 망막의 변화로 이어집니다.
시력이 뇌, 뇌 및 척수의 활동에 직접적으로 의존하기 때문에 척추의 질병이이 질병의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 이러한 증상 중 하나 이상을 발견하면 절망하지 마십시오.
집에서 직접 시력을 교정 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 그것에 대해 복잡한 것은 없습니다. 삶과 음식의 리듬을 바꾸는 것만으로 충분합니다.
우선, 나쁜 습관을 완전히 포기하고, 스트레스를 제거하고, 완전히 이완시키는 것이 필요합니다. 안경없이 시력을 개선하면 거의 필요하지 않습니다. 프로세스에는 여러 구성 요소가 포함됩니다. 이 응용 프로그램은 비전을 개선하기 위해 민간 요법, 적절한 영양, 운동 및 체조의 비전을 개선하는 것입니다.
다이어트. 시력 정상화를위한 일일 식단에서는 영양소와 비타민이 풍부한 식단을 늘릴 필요가 있습니다. 비타민 A는 간, 시금치, 살구, 당근, 계란에서 발견됩니다. 비타민 B - 유제품 및 곡물 빵.
비타민 C - 감귤류 과일, 과일, 딸기, 다양한 채소. 비타민 E - 밀, 발아 완두콩, 식물성 기름. 칼륨 - 생 야채, 식초, 꿀. 식단은 식물성 식품의 60 %로 구성되어야합니다. 파슬리, 블루 베리, 당근 주스, 생선 주스는 특별한주의를 기울여야합니다.
이 제품들은 모두 합성물에서 시력에 유용한 물질을 많이 가지고 있습니다. 과학자들에 따르면 이러한 식물성 식단은 가정에서의 시력 회복에 큰 영향을 미친다. 그것은 눈의 건강에 관심이있는 사람들에게 유용한 예방 가치가 있습니다. 나열된 제품을 사용하려면 개선이 필연적으로 이루어집니다.
또한 음식은 다양해야합니다. 육류 및 육류 제품을 식단에서 완전히 제외시키는 것은 바람직하지 않습니다.
눈을위한 체조 또는 안경없이 시력을 향상시키는 방법. 눈은 긴장없이보아야합니다. 당연히 모든 노력은 잊혀져 있어야합니다. 눈의 긴장은 시력 손상으로 이어지는 긴장을 유발합니다.
정상적인 시력을 유지하려면 몇 가지 규칙을 기억해야합니다 : 눈을 움직이고 긴장없이 자동으로 깜박 거림; 쉽게 숨을 쉬어 라. 긴장없이 보이는 물건을 지각한다. 눈을 감 으시면 눈을 감으십시오.
그런데 근시로 시력을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.
눈을 따뜻하게해라. 간단한 눈썹 연습은 긴장을 덜어주고 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 눈썹을 의식한 노력으로 키우십시오. 이 느낌을 고쳐라. 귀 꼭대기를 느껴야합니다. 눈썹을 들어 올리지 않고 이것을하십시오.
눈을 감추고 허리를 굽히고 눈꺼풀을 감고 눈을 감 춥니 다. 정신적으로 가벼움을 느낍니다. 몇 분간 진정하십시오. 편리한 시간에이 작업을 수행 할 수 있습니다.
혈액 순환을 좋게하기 위해 연속으로 여러 번 또는 똑같이 깜박임. 집에서 시력을 회복하려면 목에 긴장을 풀 필요가 있습니다. 큰 짐이 있습니다. 이렇게하려면 눈을 감고 펜 대신 코를 사용하여 공중에 무언가를 씁니다. 안마 마사지를 받으면 긴장을 풀 수 있습니다. 마찰, 가벼운 압력, 쓰다듬어서 수행됩니다. 눈썹을 찌르는듯한 기분도 상쾌합니다. 그것은 코에서 사원까지 만들어진다.
대조는 눈을 감고 그들을 개발하는 데 도움이됩니다. 차가운 물과 뜨거운 물을 눈에 뿌려주의를 요합니다. 당신은 카모마일, 거즈 면봉을 주입하여 눈을 감을 수 있습니다.
창문에 레이블 형태로 가정용 디딜 방아를 만드십시오. 유리에 작은 검은 색 자국을 붙이십시오. 창밖을 보면서 레이블을보고 거리를 봅니다. 창 뒤의 개체에 초점을 맞춘 다음 레이블에 다시 초점을 맞 춥니 다.
시간이 부족하면 작은 운동을하십시오. 눈을 오른쪽으로 치고 시선을 고정하십시오. 반복하고, 왼쪽을보고, 아래를 위로. 머리를 돌리고 뒤돌아보십시오. 이전 위치로 가져 가라. 반복해서, 다른 방향을 바라 보아라.
머리 뒤쪽의 자물쇠로 팔을 접고 머리를 앞으로 구부린 상태에서 똑바로 봅니다. 손을 누르는 머리 뒤쪽은 세 개입니다. 주먹에 기대어 똑바로 쳐다 봐라. 주먹 턱을 클릭하면 세 개까지 계산됩니다. 눈을 오른쪽으로 쳐서 3 번의 발한과 흡입을하십시오. 왼쪽에도. 한 번 봐서 거짓말 8 개를 그립니다. 스트레칭과 하품 세 번. 빠르게 깜박 거림. 세 번의 발한을하고 숨을들이 마시고 손바닥으로 눈을 감 쌉니다. 운동을 한 후에는 긴장을 풀어야합니다.
전통 의학. 치유 효과는 블루 베리 안약입니다. 사용 직전에 준비하십시오. 이렇게하려면 7 개의 딸기에서 주스를 꽉 쥐십시오. 매일 2 방울 떨어 뜨립니다.
당근과 채소로 만든 주스는 또한 가정에서의 시력을 강화 시키는데 도움이 될 것입니다. 당근, 파슬리, 샐러리, 치커리 30 그램을 섭취해야합니다. 주스를 짜내고 하루에 한 번씩 복용하십시오.
근시안 시력을 향상시키는 방법은 벌꿀 당근을 알려줍니다. 한 잔의 양의 꿀 한 스푼으로 매일 당근 주스를 마셔야합니다.
당근에는 비타민 A가 아주 많이 함유되어 있습니다. 다양한 식물성 오일과 함께 황혼의 시력을 크게 향상시킵니다. 이것은 운전자에게 중요합니다. 당근은 비타민 PP, K, E, C뿐만 아니라 그룹 B, 구리, 요오드, 철, 칼륨의 원천이기도합니다. 통증, 눈의 피로, 결막염, 근시 등에 사용할 때 유용합니다.
비전을 향상시키는 방법은 블루 베리를 생각 나게 할 수 있습니다. 그것은 비타민 A, B1, B2, C, 많은 양의 망간, 젖산과 숙신산, 말산, 펙틴, 탄닌을 포함합니다. 특히 블루 베리는 눈을 자주 가리는 사람들에게 필요합니다. 그것은 시신경 경련을 경감시키고, 긴장을 완화시키고, 눈의 혈액 순환을 향상시킵니다.
다량의 비타민에는 신선한 채소가 들어 있습니다. 이들은 비타민 B, A, C입니다. 그린은 어떤 요리에도 첨가됩니다.
가정 치료의 규칙적이고 복잡한 사용으로 만 좋은 결과를 얻을 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그리고 집에서의 시력을 향상시키는 것은 그렇게 어려운 일이 아닐 것입니다.
비전을 개선 할 수있는 한 가지 간단한 방법을 알려 드리겠습니다. 컴퓨터에서 작업 할 때이 방법을 적용하면 눈이 피로 해지고 물기가 없어지며 전반적인 시력이 향상됩니다. 매월 1 시간부터 매일 당근 주스를 마셔야합니다.
l 호두 기름 (기름은 선택에 의해 선택 될 수있다, 해바라기가 아니었던 주요 것, 그러나 견과는 비타민과 3-omega 산에서 더 풍부하기 때문에). 맛은별로 좋지는 않지만 고통을 겪을 수 있습니다.
당근 주스를 단순히 마시는 것은 불가능하기 때문에 거기에 들어있는 비타민은 지방에서만 용해되며, 주스, 우유 또는 버터에 첨가하지 않으면 효과가 나타나지 않습니다.
비전 문제는 지구에 사는 사람들의 절반 이상에 존재합니다. 이는 대부분의 경우 인력 노동이 컴퓨터를 포함한 기술 장치 사용과 관련되어 있다는 사실 때문입니다.
따라서 좋은 시력을 유지하기가 점점 어려워지고 있습니다.
이 경우 광학 시스템의 기관의 심각한 병리학이 아닌 시력, 피로, 휴지 모드의 위생에 대한 일반적인 위반에 대해 잃어버린 시각 기능을 복원 할 수있는 방법이 있습니다.
oculist의 응접에 시각적 인 감각에있는 감소가 계시 된 경우에, 당신은 즉시 절망하면 안된다. 약물 요법과 특수 운동 및 비타민 복합체는 시각 기능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
거의 모든 사람들은 당근을 충분히 섭취하면 시력이 향상 될 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 눈에 필요한 비타민과 미네랄을 함유하고있는 다른 제품들이 있기 때문에이 야채만으로는 충분하지 않습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
이 제품을 정기적으로 먹는다면 시력을 증가시킬 수 있습니다. 또한,이 다이어트는 안구 질환의 위험을 감소시킵니다.
시각 기능을 유지하고 시력을 향상시키기위한 많은 운동을 개발했습니다. 동시에이 모든 복합 단지는 다음 세 가지 기본 원칙을 기반으로합니다.
아래는 비전을 보존하고 복원하는 데 도움이되는 두 세트의 연습입니다. 시력을 향상시키기 위해서는 적어도 하루에 두 번 수행해야합니다. 그것은 10 분 미만 걸립니다.
피로를 없애기위한 운동 :
안구 안의 혈류를 정상화시키는 운동 :
현대 레이저 시력 교정은 지난 세기 중반에 수행 된 수술보다 훨씬 효율적이고 안전합니다. 레이저 교정의 첫 번째 시도는 일시적으로 시력을 증가 시켰으며, 또한 렌즈의 흐림을 포함한 부작용을 유발했습니다.
브로셔에는 절차의 속도를 호소하면서 기술의 절대적인 안전성에 관한 문구를 찾을 수 있습니다. 레이저 시력 교정은 실제로 매우 신속하게 수행되며, 일반적으로 재활 기간은 짧습니다. 그러나 시각 장애에 대한 그러한 개입은 상당히 비쌉니다.
또한 시력이 완전히 회복되는 것은 아니며 경우에 따라 5-7 년 후에 시력이 다시 감소합니다.
레이저 보정의 또 다른 부정적인 결과는 스트레스에 대한 시력 감도가 증가한다는 것입니다. 수술 결과로 자연 분만뿐만 아니라 스포츠에도 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황과 관련하여 시력 회복을 위해 레이저 교정을하기 전에 가능한 결과에 대해주의 깊게 생각하는 것이 좋습니다.
시각을 통해 사람은 물체를 구별하고 주변 종을 즐기며 시각적 기능을 통해 세계를 인식 할 수 있습니다. 그러나 모든 사람들이 시력이 무엇인지, 복원하거나 개선하는 방법에 대해 생각하지는 않습니다. 이러한 문제를 처리 한 사람은 항상 자신의 시각 기관을 양호한 상태로 유지할 수 있습니다.
시력의 상태는 경계 또는 시력에 의해 특징 지어집니다. 그것은 대상을 구별하고 볼 수있는 능력입니다. 정상적인 시력의 시력은 사람이 약 5 미터의 거리에서 두 지점을 고려할 수 있도록 고려됩니다. 이 점들은 약 1.45 mm 거리에서 등거리가되어야하며 두 개의 서로 다른 별개의 대상으로 인식되어야합니다. 이 거리는 5m 거리에서 볼 때의 각도 분에 해당합니다.
모든 사람은 계측법을 체계적으로 받아야합니다. 이것은 시력을 결정할 수있는 특별한 검사입니다. 인간의 눈 기능을 적시에 탐지하면 적절한 시정 조치가 취해집니다.
눈은 매우 연약한 기관이라는 것을 알아야합니다. 다양한 비타민을 지속적으로 섭취하여 보호해야합니다. 이것을 체계적으로하지 않으면 시력 장기가 고혈압으로 고생하고 신체의 과로를 앓고 처음으로 수면 부족이 그들에게 영향을 미칩니다. 압력에 대한 가장 시급한 문제.
이 점에서 혈관이 파열되어 불편 함과 불안감을 유발하여 깊은 깜박임을 유발합니다. 전염병은 또한 성병을 포함한 비전에 반영됩니다. 신체의 시각적 인식을 담당하는 중추 신경계에 영향을 미칩니다. 몸에 독소와 독소가 미치는 영향과 오염. 이 경우 균형 잡힌 영양이 구할 수 있습니다.
이것은 신체의 음색을 향상시키고 면역력을 향상시킵니다.
시야의 상태 및 척추에 문제가 있음을 나타냅니다. 척추의 변위는 종종 다양한 질병을 유발합니다. 허리 통증이 있으면 의사와 상담해야합니다. 그렇지 않으면 당연히 전체 유기체의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 이점은 안과 의사를 추천 할 수있는 눈을위한 특별한 운동입니다.
많은 현대인들이 술을 마시고 담배 중독으로 고통을 겪습니다. 이것은 또한 시력에 기여합니다. 시각 기관의 기능을 복원하려면 술과 흡연을 포기하는 것이 좋습니다. 연기가 폐로 들어간 지 벌써 30 초가 지나면, 이것은 망막에 반영됩니다.
현대 어린이는 종종 TV 또는 컴퓨터에 있습니다. 이로 인해 눈이 피로 해집니다. 따라서 어린이가 체계적으로 비타민 A, B, C를 섭취하도록하는 것이 중요합니다. 결국, 이러한 성분이 부족하면 시각 기능이 저하됩니다. 그러나 어린 시체가이 문제를 더 빠르게 해결하기 때문에 어린이의 시력을 회복하기가 더 쉽습니다.
시각 기관의 경계를 지키기 위해서는 인체에 필요한 양의 레티놀을 공급하는 것이 중요합니다. 또한 직장을 제대로 조직해야합니다. 조명은 편안하고 편안해야합니다.
TV를 보면서 컴퓨터를 읽고 독서 할 때 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 오랜 시간 동안 한 곳에서 머물러 있어야하는 경우 환경의 올바른 색 구성표를 선택하십시오. 적시에 적절한 시력 교정, 즉 진단을 수행 한 다음 렌즈 나 안경을 선택하는 것이 좋습니다.
물론 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다. 모든 나쁜 습관 중에서 흡연은 시력에 가장 나쁜 영향을 미칩니다. 심각성이 크게 줄어 듭니다. 또한,이 습관은 신체 전체에 악영향을 미친다.
현재, 시각 기관의 경계를 유지하고 증대시키는 것이 가능합니다. 이를 위해 특정 현대 기술을 적용하십시오. 처음에는 눈의 위생을 체계적으로 모니터링하고 과도한 시각 기관을 보호해야합니다. 조심성을 높이기 위해서는 모든 체조가 필요합니다. 이는 체조 선수와 비타민 다이어트의 사용을 의미합니다. 어떤 경우에는 의료 기술과 심지어 시각 기관의 레이저 교정이 구제에 이릅니다.
일반적으로 시력이 손상된 경우 안과 의사는 피로를 없애고 적절한 호흡을 설정하고 혈액 순환을 개선하고 시력을 회복 할 수있는 운동 목록을 수행 할 것을 권장합니다. 체조 복합물은 개별적으로 선택됩니다.
계란, 자몽, 브로콜리, 블루 베리, 당근, 콩, 시금치, 견과류와 같은 중요한 제품으로식이 보충을 권장합니다. 현재 시각 기능을 향상시키기위한 여러 가지 저작권 기법이 제안되어 요가 연습도 사용됩니다.
그러나 대부분의 경우 레이저 교정, 민법, 다양한 방울을 사용합니다. 사실, 레이저 교정은 시력 문제를 제거하는 기본적인 방법입니다. 종종 사람들은 극단으로 달려가 콘택트 렌즈 또는 안경의 도움을 받아 비전을 개선하기 위해 무엇을하지 않고도 원합니다. 그러나 현실적으로 palming이라는 기술을 사용하는 것이 좋습니다.
그것을 수행하려면, 손가락의 특별한 마사지 움직임으로 눈 근육을 긴장시켜야합니다. 이렇게하면 컴퓨터 앞에서 또는 TV를보고 장기간 작업 한 후에 완전히 휴식을 취할 수 있습니다. 감기 노출과 함께이 방법은 매우 효과적입니다. 결국, 피로감을 덜고 혈관을 좁힐 수있는 추위입니다. 이것은 시각 기관에 중요합니다.
그러므로, 당신은 깨끗한 찬물에 손을 담그거나 잠시 동안 얼음을 잡아야합니다. 그 후, 당신은 눈을 마사지 시작할 수 있습니다.
그러나 심각한 시각 장애가있는 경우 자체 치료를 통해 문제를 해결하려고해서는 안됩니다. 전문의와 합의한 안과 의사에게 연락하여 최적의 치료 솔루션을 선택하는 것이 좋습니다.
전달 전에 레이저 시력 교정을 한 시력 회복의 혁신적인 방법으로 norbekov 굴절 근시의 시력을 회복합니다. 녹내장에서 한쪽 눈의 시력 감소, 45시 원시 시력, 안압, 압력 비율, 시력 교정 전에해야 할 일.
17과 19의 시력은 카잔에서의 약시 치료와 같으며 레이저 시력 교정의 4 세대는 안압의 측정입니다. 아이의 시력이 악화되어 시력 운동을 회복하고, 근시 용 안경의 모양, 아이의 증상 및 시력의 시력 압박감.
원근법, 시력, 눈의 건조, 바르나 울의 시력 회복, 체르니 고 프의 시력 교정을위한 최고의 비타민. 시력 교정기는 4 시야에 1 시력을 복원 한 시력 교정 시력 교정을 한 시력 교정기입니다.
근시로는 불가능한 femto lasik으로 개인 맞춤 레이저 시력 보정, Saratov 리뷰의 레이저 시력 교정 근시 센터 치료 치료. Arkhangelsk의 클리닉에서 시력 회복. 비전의 레이저 교정. Yervan 가격, 원시의 taufon, 원시의 도움으로 수정 된 원시.
선견지명을 지키기위한 점진적인 안경은 그룹에게 가난한 시력을 제공하고, 선견지명을 가지고 운동하며, 벨로루시의 시력 교정 비용은 얼마입니까? 난시가있는 렌즈를 올바르게 착용하는 방법, YouTube의 안구 압력을 측정하는 방법, 근시로 레이저 시력 보정을 할 수 있으며 이후 IVC를받을 수 있습니다.
감기가 시력을 악화시킨 후, 블루 베리 포르테가 Balakovo 가격으로 레이저 시력 교정을 맛보므로 사실을 알리십시오. 난시의 검사에서 안구의 이름 검사가 압박감을 받고, 블루 베리 포르테가 골 결석이있는 한쪽 눈의 시력 장애를 심는다.
콘택트 렌즈와 함께 한쪽 눈의 시력 교정, 난시 용 렌즈는 힘들며, 시력 교정 레이저 교정 후 루테인 포르테 부작용을 일으킬 가능성이 있습니까? 비전 비디오를 복원하는 방법은 시력 보정 후 비행기로 비행 할 수 있으며, 구찌 안경은 시력 교정 비용 인 gucci cosmethe 용입니다.
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우리보다 누가 우리를 도울 수 있습니까? 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법은 예방입니다. 안구 질환 예방을 위해 눈의 구조를 강화하고 시력을 향상시키는 특수 체조를 사용해야합니다. 시력을 향상시키기위한 몇 가지 연습은 다음과 같습니다. 로프 묶기 2 미터 길이의 로프에 10 노트 묶으십시오.
인접한 결절 사이의 거리는 15cm가되어야합니다. 눈높이 약간 아래의 벽에 로프의 한쪽 끝을 연결하고 다른 쪽 끝을 검지 손가락으로 감싸서 코 끝으로 가져갑니다. 시선을 1에서 5까지, 10에서 5까지, 매듭에서 매듭으로 움직이십시오. 그런 다음 역순으로 진행하십시오.
이 운동을 20 분 동안 반복하십시오.
시체를 돌리고 다리를 어깨 너비로 벌려 무릎을 편안하게합니다. 뒤를 똑바로 유지하면서 몸통을 좌우로 돌리십시오. 엄격하게 앞으로 보이는 눈은 아무것도 보려고하지 마십시오. 천천히 돌아서 목과 어깨와 허리를 편안하게하십시오. 5 분 동안 반복하십시오.
머리 회전 앉아있는 동안 운동을 수행 할 수 있습니다. 턱을 가슴에 내리고 심호흡을하고 머리를 옆으로 돌려서 원으로 돌려 놓습니다. 숨을 내쉴 때 다른 쪽 어깨를 계속 돌리고 턱을 가슴쪽으로 내립니다. 운동을 왼쪽으로 6 번 반복하고, 근육 이완 1 분 후에 오른쪽으로 6 번 반복합니다.
세 손가락으로 눈 마사지하기 눈을 감고 손가락을 다음과 같이 위치 시키십시오. 귀 뒤에있는 큰 것, 집게 손가락은 성전에, 약지는 광대뼈에, 각 손의 가운데 손가락은 눈 소켓의 바깥 쪽 모서리의 내부 표면에만 닿습니다. 흡입하면서 양쪽 눈 구멍의 모서리를 동시에 누르면서 숨을 내쉬면서 긴장을 풀 수 있습니다. 분 이내에 5 번 마사지를 반복하십시오.
다섯 손가락으로 마사지하기 각 손 다섯 손가락을 잡고 닫은 눈에 붙들어주십시오. 손가락으로 간신히 두 눈을 마주 보며, 1 분 동안 좌우로 마사지하십시오.
후두 부위의 마사지 머리에 붙어있는 지압점, 즉 손가락이나 엄지 손가락으로 1 분 동안 누르십시오.
시력 감소. 특히 그것이 진행된다면 그것은 다소 심각한 문제입니다. 미래 비전에 대한 통합 된 접근 방식만으로는 부정적 결과를 피하기 위해 미래에 도움이 될 것이기 때문에 그 결정은 나중에 연기 될 것입니다.
그러나 시력을 향상시키는 방법은 많이 있지만 효과적인 방법이되기 위해서는 안과 의사와상의하고 시력 교정 만 실시하는 것이 좋습니다.
우선, 매일 눈동자를 주입하여 눈을 헹구거나이 주입 물의 압축 물을 사용하십시오 (눈동자가 분말 형태 인 경우, 칼끝으로 찍어서 물 한 스푼에 용해하고 매일 구두로 복용 할 수 있음). 세척을 위해 수련이나 백합의 주입을 사용할 수도 있습니다.
눈을 경감시키고 긴장과 통증을 덜어주기 위해 차가운 물과 뜨거운 물이 담긴 두 개의 용기를 가져갑니다. 그 후에 두 장의 원단을 가져다가 이들 용기에 담아 따뜻한 또는 차가운 티슈를 눈에 번갈아 가며 도포해야합니다.
블루 베리 잎을 달아서 물기를 제거하십시오. 신선한 딸기에서 당근 - 블루 베리 샐러드를 만들 수도 있습니다. 겨울에이 열매를 사용하려면 얼리거나 말린 열매를 사용하십시오.
여름철 쐐기풀 스프에식이 요법을 포함시키고 겨울철 말린 쐐기풀 잎을 달여서 시력을 향상시킵니다. 또한 가능한 한 자주 메뉴 블랙 베리와 홍차 잎, 살구, 아몬드, 모친의 계모, 백리향과 아니스의 차, 당근, 파슬리, 토마토 등을 차에 넣습니다. 그러나 매운 음식과 튀긴 음식의 소비를 줄이십시오. 강한 차, 커피 및 알코올의 남용을 자제 할 필요가 있습니다.
다양한 운동으로 매일 당신의 눈 근육을 운동하십시오. 예를 들어, 머리를 돌리지 않고도 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽을 볼 수 있고, 직사각형과 원, 글자 또는 숫자로 눈을 그릴 수 있습니다.
정기적으로 안마 마사지를하십시오. 안마를 마칠뿐 아니라 신경 결말을 강화시켜 혈액 공급을 향상시킵니다. 그것을 수행하기 위해, 테이블에 앉아, 팔꿈치에 기대어 머리를 내리십시오. 그러면 이마가 손바닥의 윗부분에 있고, 손바닥의 아래 부분은 닫힌 눈에 놓입니다. 다음으로 눈을 쉽게 마사지 할 수 있도록 2 분 동안, 돌진하고, 회전하고 진동하는 동작이 필요합니다.
우리의 눈은 하나의 전체 론적 유기체의 일부입니다. 예를 들어, 조금 움직이면 가난하게 먹고, 근육이 약해지기 시작합니다. 같은 방식으로 우리 기관의 근육이 약화됩니다.
근육의 눈 시스템은 비교적 큰 근육 일뿐 아니라 안구 운동에 대한 책임이 있습니다. 우리가 거리를 들여다 볼 때, 일종의 렌즈 인 눈의 렌즈는 평평 해져 먼 물체의 선명한 이미지가 망막에 떨어지게됩니다. 이 렌즈를 잡아 당길 책임이있는 렌즈는 특별한 근육이기도합니다.
작은 이미지 나 글자를 볼 때 눈의 렌즈가 볼록 해집니다. 그리고 눈 근육도이 문제에 책임이 있습니다.
시력을 향상시키는 방법? 시각적 인 체조로 눈 근육을 훈련 시키십시오. 또한, 이것은 특별한 조건과 시설을 필요로하지 않으며 체육관에 갈 필요가 없습니다.
그럼에도 불구하고 신체의 전체적인 음색을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 우리 몸의 모든 근육이 다양한 운동으로 끊임없이 훈련된다면 우리는 또한 명확하고 정확하게 볼 수 있습니다. 근육이 약 해지면 약점과 시력.
우리가 식물의 치료 속성을 오는 데 도움이됩니다.
블루 베리의 유익한 특성은 많은 연구에 의해 입증되었습니다. 블루 베리에는 mirtillin이라는 특수 물질이 들어 있습니다. 그것은 망막의 감광성 안료 인 rhodopsin의 복원에 기여합니다. 시체가 mirtillin이 부족하면 망막의 각기 다른 빛에 대한 감도가 줄어들어 낮은 조명 조건에서 망막이 매우 잘 보이기 시작합니다.
즉, Mirtillin의 영향으로 우리는 세상을보다 선명하고 분명하게 볼 수 있습니다. 우리는 저녁 시간에도 황혼에도 물체의 작은 부분을 더 잘 구별 할 수 있습니다.
블루 베리를 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 게다가, 슈퍼마켓에서 냉동 블루 베리를 사는 것은 지금 문제가되지 않습니다.
매일 사용하는 블루 베리 - 유리 잔.
블루 베리 추출물이 함유 된 바이오 첨가제는 "블루 베리 눈", 시럽 및 정제 "블루 베리 포르테", "Strix", "Mirtillene Forte", "Okovit", "Biofit-Blueberry"등의 편리한 옵션이 될 수 있습니다. 이러한식이 보조제에는 시력 회복에 도움이되는 기타 비타민과 무기질이 많이 들어 있습니다. 그룹 B의 비타민, 비타민 C, 베타 카로틴 등
다이어트를 모니터하고 건강한 눈 제품을식이 요법에 도입하기 시작했다면 이것이 스텝 대머리의 모습을보기 시작할 것임을 의미하지는 않습니다. 불행히도 적절한 영양 섭취로도 시력 문제를 완전히 예방할 수는 없습니다. 그러나 당신은 분명히 당신의 시력을 향상시킬 것입니다, 당신은 더 잘 보일 것입니다, 더 경계해야합니다. 예를 들어 눈을위한 유용한 제품 사용에 대한 권장 사항을 따르지 않는 친구보다 시력을 오래 유지하십시오.
이제 비디오를 보자. 눈 운동과 시력 개선을위한 일련의 연습 :
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상트 페 테르 부르크의 레이저 시력 교정에 대한 온라인 리뷰, Nizhny Novgorod의 가격 및 리뷰에서의 페름기 medleyf 시력 교정 리뷰의 레이저 시력 교정에 대한 리뷰. 니즈니 노브 고로드 (Nizhny Novgorod)에서 시력 검사와 안경을 주문하십시오. 원근법의 생리 학적 이유는 안구 운동이 시력 회복을 위해 난시를 치료하는지 여부입니다.
레이저 시력 수술에 대한 금기증은 원시, 안압을 감소시키는 근시 방울을 이용한 안구 이완 운동을위한 필수 렌즈입니다. 사람의 원시의 경우 로스토프의 시력에 맞는 안경을 사는 것이 더 나을 때, 이미지는 Zhdanov 시력 회복 비디오 튜토리얼을보기 위해 안경의 모양에 초점을 맞 춥니 다.
5 세 아동의 한쪽 눈의 난시, 무지개 시력, 안압이 감소함에 따라 왼쪽 눈의 측면 시력이 사라집니다. 시력 회복을위한 방법 Bates - 시력 4.5에서 무엇을해야하는지, 난시와 근시를 근시로하면 스스로 근시를 제거 할 수 있습니다.
눈 운동, 어린이 시력 개선, 첼 랴빈 스크에서의 시력 교정, medvedvest 리뷰, Sivtsev 테이블로 시력을 향상시키는 방법, 왜 한눈에 시야를 좁히는 지. 크라 스노 야 르 스크에서 황반 근 이영양증 치료를 산란하는 근시안 렌즈의 계획은 내약성과 관용이없는 안압으로 시력을 회복 한 경험입니다.
http://glazastik.net/raznoe/kak-povysit-ostrotu-zreniya.html