비전을 망치는 방법? 매우 간단하지만 나중에 복원하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
나쁜 영향을 미칠 수있는 요인들 중에는 나쁜 습관,식이 요법, 걷는 동안의 독서 및 여러 질병이 있습니다.
많은 요소가 다음과 같은 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
일부 질병은 또한 다음과 같은 능력을 저하시킵니다 :
시력 손실을 일으키는 5 가지 주요 요인이 있습니다.
의사는 30 분 이상 컴퓨터 작업을하지 말 것을 권장하며 휴식을 취해야합니다. 적어도 2 시간 동안 지속되어야하며, 그 다음에 30 분의 시간 동안 컴퓨터를 다시 사용할 수 있습니다.
가장 중요한 기준은 당연히 100 % 시력입니다. 그럼 당신은 운전사, 조종사, 외과 의사 및 다른 사람들의 직업을 습득 할 수 있습니다.
이러한 비전은 쌍안경이라고 불리는데, 이는 양안에서 나온 매핑을 하나의 전체로 병합하여 얻은 단일 3 차원 시각적 이미지를 형성하는 "2 개의 눈"을 의미합니다. 이것은 볼륨뿐만 아니라 인식의 깊이를 제공합니다.
이러한 완벽한 비전을 통해서만 환경을 인식 할 수 있습니다.
시력 저하로 인한 군 복무 면제 문제는 이사회 회의에서 결정됩니다. 신병의 시각 기능에 대한 위반 정도는 전문의의 전문의 인 oculist를 통과하는 과정에서 결정됩니다. 석방에 대한 결정을 내리기 위해서는 적합성 "D"(적합하지 않음) 또는 "B"(제한적으로 유효 함)의 범주를 설정해야합니다. 피트니스 카테고리를 조사하고 결정하는 과정에서 의료 전문가는 질병 일정표의 34, 35 항에 명시된 기준에 따라 안내됩니다. 이 일정은 러시아 연방 정부의 특별 결의안에 의해 승인되며 초안의 건강 상태를 평가하는 주된 문서이다.
6 디옵터에서 12 디옵터의 시력을 가진 근시가있는 상태에서 B 군은 신병 모집을 위해 설립되며, 그 결과 군대에서 석방됩니다. "D"범주를 설정하려면 12 디옵터를 초과하는 눈의 근시가 있어야합니다. 만약 초안자가 원근법으로 면제 받기를 원한다면, 건강 검진 중에 표시된 디옵터 8-12 디옵터의 기능 위반이 밝혀 져야합니다. 이 경우 모집인의 제한된 적합성이 확립되고 서비스 면제가 이루어집니다. "부적합한"범주를 결정하려면 12 디옵터 이상의 모든 눈의 원시 상태를 확인해야합니다.
면제의 범주를 얻기위한 근거는 근시 또는 원시의 정도뿐만 아니라 일부 다른 질병입니다. 따라서, 4 ~ 6 디옵터의 굴절의 차이가있는 난시가 발견되면 (즉, 각막, 렌즈 또는 눈의 모양을 위반하여 4 ~ 6 디옵터의 굴절의 차이로 비전을 특정 대상에 집중시키는 것이 어려울 때) 범주 "B"는 어떤 눈에도 따라야합니다. 임의의 난시에 대한 굴절의 차이가 6 디옵터를 초과하면, 서비스를 위해 완전히 사용할 수 없다고 결정됩니다. 또한, 감소 된 시력은 군대 면제의 기초가 될 수 있습니다. 이 지시계가 한쪽 눈에서 0.3보다 낮고 0.09 (또는 총 실명)보다 낮은 것으로 밝혀지면 "D"범주가 다른 쪽 눈에 설정됩니다. 즉 군대 의무 수행으로부터 즉각적인 해제를 의미합니다.
터널 비전은 단방향 또는 양방향이 될 수 있습니다. 이 병리는 매우 드물지만 심각한 불쾌감을 유발합니다. 환자는 차량 통제를 포기해야하며 우주에서의 움직임을 지속적으로 모니터링해야합니다. 시야가 날카롭게 좁아짐으로 인한 불편 함의 출현. 시각 장애는 머리에서 혈액이 갑자기 유출되어 나타나면 신속 할 수 있습니다.
만성 터널 비전의 발전의 이유는 개방 각 녹내장, 망막 변성, 백내장, 레이저 광 응고 요법, 혈압의 급격한 저하, 산소 결핍, 질소 중독, 환각제 복용입니다.
일부 환자의 경우 터널 비전은 코, 귀 및 목의 만성 질환의 결과로 발생합니다. 병리학은 유전성 질환 인 망막 색소의 퇴행으로 발생합니다. 차례로 링 모양의 암점이 생깁니다. 시기 적절하지 않은 의학적 도움이나 부적절한 치료가 필요한 경우,이 질병으로 인해 실명 상태가됩니다.
"터널 비전"진단을 내릴 때 안과 검사가 수행됩니다. 환자는 시야를 결정할 수있는 검사를 통과합니다. 특수 검사 - 시야 검사 및 혈압 측정법을 수행합니다. 그 결과는 진단을 명확히합니다. 터널 비전의 치료는 병리학을 유발 한 원인의 제거에 관한 것입니다. 어떤 경우에는 환자를 완전히 치유 할 수 없습니다.
터널 비전을 가진 환자는 움직일 때 눈을 좌우로 움직이는 법을 가르쳐줍니다. 이렇게하면 물건이나 다른 사람들과 충돌하지 않을 수 있습니다. 병리학의 진행은 시력과 실명을 더 악화시킬 수 있으므로 환자는 안과 의사의 역동적 감독하에 있어야합니다.
미국 Schepers 연구소의 전문가들은 터널 비전을 가진 사람들이 더 쉽게 생활 할 수 있도록하는 장치를 만들었습니다. 환자는 작은 화면에 투사 된 상세한 이미지를 볼 수 있습니다. 사람은 좁은 시야각에 무엇이 있는지, 그리고 그가 독자적으로 구별 할 수있는 물건의 윤곽을 볼 수 있습니다. 장치에는 소형 비디오 카메라가 있으며 신호는 컴퓨터 시스템에서 처리됩니다. 장치 화면에 그림이 표시되며 초당 30 회 업데이트됩니다.
http://www.kakprosto.ru/kak-10404-kak-isportit-zrenie우리의 할머니 시대에 책상 작업은 "먼지가없고"해롭지 않은 것으로 간주되었습니다. 기술 진보와 대량 컴퓨터 화로 인해 문명 국가에서는 주로 "병상 증후군"에 대한 진단이 나타 났으며 이는 주로 시야의 병리를 의미합니다. 안과 의사들은 가까운 장래에 마이너스 3 디옵터의 근시가 표준으로 간주 될 것이며 "화이트 칼라 근로자"중 "단위"가있는 행운의 사람들은 남아 있지 않을 것이라고 말한다. 민스크의 3 차 GKB 미세 수술 부서장 인 Tatyana Kharitonchik은 GO.TUT.BY에 8 가지 해로운 팁을주었습니다.
Tatyana Kharitonchik. 사진 : Elena Kleshchenok, TUT.BY
평방 미터 당 직원과 사무실 장비가 많을수록 눈의 불편 함을 더 빨리 느낄 수 있다고 Tatyana Kharitonchik은 말합니다. 결국 컴퓨터 모니터는 시력에 해로울뿐만 아니라 이 사업의 능동적 보조자는 냉각기, 환기 시스템 장치 및 에어 컨디셔너 (매우 중요하지는 않지만 난방 또는 냉방을 위해 일함)입니다. 첫째, 공기를 많이 건조시키고 두 번째로 먼지 및 병원균의 이동을 촉진합니다 동료 중 누군가가 감기에 걸린 경우). 산소 부족, 수분 부족 및 박테리아의 시력 저하가 있습니다.
- 눈 조직은 천연 미생물 성분으로 자연 환경을 매우 좋아합니다. 호흡을 멈추고 싶다면 사무실에 창문이 있음을 잊고 방공을 멈추십시오. 타티 아나 칼리 톤 치크 (Tatiana Kharitonchik)는 말합니다.
건조하고 통풍이 잘 안되는 방에서 처음으로 눈의 바깥 껍질을 "항복합니다"- 과도한 건조 때문에 각막과 결막이 감염의 위험에 노출됩니다. 에어 컨디셔너 및 냉각기에서 나오는 공기 흐름이 직접 사용자를 향하면 부정적인 영향이 크게 증가합니다. 많은 실무자들이 이미 눈의 지방 윤활을 일으키는 동맥 경화증 (chalazion - inflammation)과 같은 병리학을 가지고 안과 병원을 방문했습니다.
해를 높이기 위해 안과 의사는 연구에서 모든 식물, 특히 선인장을 제거하라고 조언합니다. 전문가에 따르면, 그들은 공기를 정화 할뿐만 아니라 눈에 원하는 휴식을 제공합니다. 살아있는 녹지의 고민은 시력 기관과 신경계에 진정 효과를줍니다.
사무실 의자를 최대한 위로 들어 올려 머리가 컴퓨터 화면 위에서 가능한 높이 올라가도록하고, 직감을하십시오. 목이 그런 위치에 있고, 근육과 척추가 뇌와 눈에 혈액을 공급하는 큰 혈관을 쥐어 짜십시오. 영양 섭취량이 적을수록 더 빨리 안과 의사에게 연락하십시오.
그리고 4 개의 수직선의 법칙을 지키려고하지 마세요. 눈이 스크린과 90도 각도를 이루고, 몸이 같은 각도에서 의자와 관련이 있고, 허벅지가 정강이와 관련이 있고, 정강이가 바닥과 관련이 있습니다! 이 상황에서 눈의 피로가 최소화됩니다! 예. 이러한 조건을 구현하려면 특정 인물의 해부학 적 구조에 따라 가구를 조심스럽게 "피팅"해야합니다. 어떤 고용주가 그런 사치를 가질 수 있겠습니까!
할로겐 램프는 제한된 서비스 수명으로 인해 많은 사람들이 과거의 유물로 간주합니다. 안과 의사는 현대의 추세에 비추어 볼 때 나선형의 백열로 인해 발생하는 "전구 일리치"의 부드럽고 부드러운 빛, 시력 기관에 가장 편안한 눈이라고 말했습니다. 그리고 기술적으로나 경제적으로나 유리한 점이 있다면, 에너지 절약형 형광 램프는 마이크로 깜박임 현상을 일으켜 눈 근육을 추가로 변형시킵니다. 제조업체는 물론 모델을 개선하려고 시도하지만이 유해한 기능을 "제거"하려고합니다. 그러나 지금까지는 의사의 진술에 따르면 광고 및 광고가 더 많이 사용되었습니다. 그건 그렇고, micromergence의 효과는 컴퓨터 화면, 스마트 폰 및 태블릿, 특히 저해상도에 있습니다.
깜박 거리는 빛나는 이미지를 조심스럽게 들여다 보면 깜박임이 느려집니다. 점막에는 눈물이 거의 묻지 않으며 모래, 가려움증, 불편 함 및 타는듯한 느낌이 있습니다. 눈, 두통 및 현기증을 움직일 때 통증이있을 수 있습니다. 매 시간마다 휴식을 잊어 버려야하고, 안구 건조증과 근시는 오래 가지 못할 것입니다.
피임약과 같은 일부 약물은 또한 각막의 과도한 건조에 영향을줍니다. 그들이 체내에서 섭취되면 에스트로겐의 양이 줄어 듭니다. 호르몬은 눈의 건강한 생기있는 광택을 만들어줍니다.
담배 연기는 혈관을 수축시키고 조직의 대사 과정을 지연시킵니다. 눈의 각막은 이미 모니터 뒤에있는 장시간의 작업으로 말라서 말라서 눈 근육이 지치고 눈 조직의 미세 순환에 타격이 있습니다.
혈액 순환 부족을 보완하기 위해 눈 표면의 작은 혈관이 팽창하여 붉게됩니다. 핏빛 눈은 담배 애호가에게 평범합니다. 그 (것)들에게주의를 기울이지 않으며, 버릇 없게 한 심미가 기능의 악화를 올린 후에. 조직 및 주로 안구 근육의 병리학 적 변화는 점차 악화 될 것입니다.
의사가 밝힌 바에 따르면, 컴퓨터 체조에서의 장기 기관의 완전한 이완은 빛나는 물체와의 접촉을 배제하지 않았기 때문에 불가능했으며, 그러한 훈련 중 안구 운동은 화면 크기에 제한됩니다.
눈을 편안하게하는 몇 가지 옵션이 있습니다. 첫 번째는 창 밖의 풍경을 볼 때와 마찬가지로 거리로 자유로운 떠돌아 다니는 시선입니다. 둘째, 눈은 단단히 닫히고 신체는 가능한 한 편안합니다. 세 번째 것은 동료들에게 눈을 뜨고, 눈을 뜨고, 눈을 뜨는 것 "또는... 웃음. 성실한 미소로 얼굴과 눈 근육의 근육이 편안하게 이완되고 신체는 세로토닌으로 채워져 전체적인 음색을 향상시킵니다. 그러나 안경을 쓰고 자하는 사람들은 그런 취미가별로 흥미롭지 않습니다.
Tatyana Kharitonchik에 따르면, 시각적 피로의 가장 악의적 인 적들은 눈과 신체가 동 기적으로 움직이는 운동입니다. 예를 들어 양손을 들어 올리고 동시에 눈을 따라 다가 그들을 따로 떼고 따르는 경우입니다. 따라서, 일반적인 혈액 순환과 국소 혈액 순환이 활성화됩니다.
자연 윤활의 부족을 보완하는 윤활제 방울의 사용이 사무원의 의무 동반자가되어야한다고 생각하지 않습니다. 더욱이, 눈물 대체물을 오랫동안 사용하면 눈물샘이 더 이상 "불필요한"것으로 생성되지 않는다는 의견이 있습니다.
- 실제로, 안구 건조증이 발생하면 눈물 방울은 이미 "악화"되어 있습니다. - Tatiana Kharitonchik의 의견. - 그리고 이전처럼, 당신은 후회하지 않고 자신의 본거지를 떠나 젊은이로 일하러가는 젊은 관리자 만 가질 수 있습니다. 인공 눈물을 지속적으로 사용하면 실명을 초래하는 심한 각막 병변을 비롯한 합병증을 예방할 수 있습니다. 히알루 론산 기반의 방울 건조로 눈을 가장 효과적으로 보호합니다.
시력에 대해 신경을 쓰지 않는 사람들은 눈이 고민 거리에서 무겁고 빨갛게 느껴진다. 마약 선택에 신경 쓰지 마라. 쇼크 컴퓨터 노동의 희생자들은 윤활유 방울을 종종 혈관 수축제와 혼동합니다. 그들은 눈의 신선도를 회복하기 위해 후자를 사는데, 최대 사용 기간은 3-5 일로 엄격히 제한되지만, 눈물 대체물과 같이 오랫동안 자주 사용됩니다. 이렇게하면 혈관 수 축제에 중독 될 것이고, 그 후에는 눈의 흰 바탕에있는 혈관의 추악한 격자를 없애기가 어려울 것입니다.
컴퓨터로 8 시간의 노동 시간을 소비하는 경우 시각적 인 자원을 복원하는 데 충분한 시간이 필요하며 근시안적인 사람들은 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다.
주의를 기울이지 마십시오. 직장에서 나오고, TV를 켜고, 탄 치키를 연주하고, 스마트 폰에 앉아 있으십시오. 이것이 방안에서 유일한 빛의 원천이었던 것이 바람직합니다. 학생들은 급격하게 좁혀지고, 어두운 곳이나 매우 밝은 곳으로 끊임없이 "조정"되고, 몇 시간 후에는 근육이 움직이지 않게됩니다. 정기적으로 그렇게 할 것입니다 - 조직의 정체 된 과정을 피할 수 없으며 시력이 확실히 저하됩니다.
열렬한 컴퓨터 과학자들은 웃는다. "나는 며칠 동안 앉아있다."
- 인간의 눈에는 일정한 마진이 있습니다. - 일반적으로 높은 시각적 부하를 보장하기 어려운 순간에 포함됩니다. 시력 기관의 끊임없는 착취는이 주식을 더 빨리 먹습니다. 귀하의 유전은 더욱 악합니다. 부모님이 시력으로 모든 것을 순조롭게 마셨다면 광경이 될 가능성은 25 %입니다. 누군가가 근시안적인 경우 - 50 %. 두 부모 모두가 안경을 쓰면 그들의 예를 따를 확률은 80 %입니다. 안구 건조증에서 시력의 장기 기관 염증성 질환, 유전학은 저장되지 않습니다.
스스로 판단하십시오 : 주로 컴퓨터와 문서로 작업합니다. 친구와의 대화가 Skype, Vibre 또는 Facebook으로 완전히 또는 부분적으로 이동했습니다. 카페와 다른 공공 장소에 올 때라도 휴대 전화의 인터넷 공간을 탐색하는 것을 선호합니다. 인근 물체의 시선에만 눈을 띄게되면 멀리 볼 때 자신을 재 배열 할 수있는 능력이 서서히 약 해지고 시간이 지남에 따라 사라질 수 있습니다.
안녕하세요, 코를 뛰어 넘는 아무것도없는 세대입니다!
http://news.tut.by/go/564174.html사람의 시야를 크게 손상시킬 수있는 것을 알아 내고 싶습니까? 우리의 기사를 읽고, 모든 것을 자세하게 설명합니다.
가능한 한 자주 교통 수단을 읽으십시오. 가까이에있는 최소한 두 명의 동료 여행자에게 좋은 행동을하십시오.
컴퓨터에서 밤낮으로 앉아. 눈을위한 체조에 대해 들어 보셨습니까? 잊어 버리십시오. 그것은 일을 회피하는 사람들에게만 종사하는 게으른 사람들에 의해 고안되었습니다. 모니터에 묻은 먼지는 가능한 한 빨리 시력을 손상시키고 손상시키는 데 도움이됩니다. 그런데 그들은 먼지가 전자기 복사를 흡수한다고 말합니다.
한낮의 태양으로부터 눈을 감추지 마십시오. 극단적 인 경우에는 가까운 전환기에 '선글라스'를 구입할 수 있습니다. 이 액세서리의 선택에 대해 전문가와상의 할 것을 권고하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 그것을 위해 무엇입니까?
책상 램프의 빛이 오른쪽에 있는지 확인하십시오 (물론 오른손으로 쓰지 않는 한, 왼손으로 모든 것이 정확히 반대 인 경우 제외). 노트북이나 책에만 빛이 비추 지 않도록하십시오. 손이 종이에 그림자를 드리워야합니다.
따라서 정기적으로 이러한 팁을 수행하면 더 이상 회색 빛이 아닌 세계를 볼 수 있습니다. 그러나 백인도 마찬가지입니다. 농담을 제쳐두고, 비전의 도움을 받아 정보의 70 % 이상을 얻습니다. 이는 우리와 외부 세계의 주요 중개자라는 비전이라는 것을 의미합니다. 말할 것도없이, 우리는 우리의 눈에 많이 빚졌습니다. 그러나 우리는 그들을 올바르게 돌봐야합니까? 저는 우리 대부분이 어떤 문제에 직면했을 때만 시력에주의를 기울이기 시작했다고 생각합니다. 그러나 당신은 그들을 피할 수 있습니다! 무한한 요소가 시력 저하 상태에 영향을 줄 수 있습니다 : 영양, 작업 일정, 수면, 위생 - 우리는 그들에 대해 이야기 할 것입니다.
눈의 점막은 외부 영향에 매우 민감합니다. 먼지, 흙, 기상 조건 -이 모든 것이 그녀를 자극하고 눈물을 유발하며 눈과 눈꺼풀의 염증성 질환을 유발합니다. 아마 모든 사람들이 서리가 내린 겨울을 보내서 버스로 달려가는 어린 숙녀를 만났을 것입니다. 3 개의 물줄기를 흐리게하고 눈 아래에 얼룩진 마스카라를 묻었습니까? 우리 눈의 몫에 불과한 시험은 무엇입니까! 당신이 벙어리 장갑을 흠뻑 적 셨던 눈물 (스카프의 끝 부분)은 상황을 악화시킵니다. 의학 참고서에는 생명의 안전에 관한 교과서에 "우리 영혼의 거울"에서 창을 떼어내는 것에 대한 많은 조언이 있습니다. 그들을 기억하니? 물론 기억하십시오 : "위 또는 아래 눈꺼풀을 벗기고, 손수건의 모서리에서 티를 꺼내십시오", "깜박", "문질러 서". 그러나 누구나 손을 먼저 씻고 깨끗한 손가락으로 만 작업해야한다고 생각하는 사람은 거의 없을 것입니다. 눈이 갑자기 찢어진다면 손을 씻기 위해 도망가는 사람은 없을 것입니다. 눈을 비비지 마십시오. 점액을 더욱 자극 할 것입니다.
오랫동안 컴퓨터를 읽고 작업 할 때, 눈은 피곤합니다. 비슷한 정신적 인 부담으로 눈이 자주 깜박 거리지 않아 눈이 마르기 시작합니다. 따라서 1 번 조언은 수시로 눈을 감고 더 자주 깜박입니다. 또한 신체가 장기 체류에 지쳐있는 것처럼 장기 고정 때문에 피곤합니다. 모든 근육은 다양하며, 훈련을 받아야합니다! 컴퓨터로 작업하고, 독서하고, TV를 보면서, 거리 나 다른 물건을 바라 보는 것이 좋습니다. 영화 "가장 매력적이며 매력적인"주인공 이리나 무라 비 요바 (Irina Muravyova)의 한 친구는 "대상"을보고 흥미롭게 느끼고 즉시 만나고 싶다고 가르쳤습니다. "구석에, 코에, 피사체에. "이 충고는 팬들을 끌어들이는 것이 아니라 눈에서 짐을 쉬게 할 것입니다. 눈꺼풀 피부의 피로 회복을 강력하고 효과적으로 도와줍니다. 작은 손가락 끝을 사용하십시오 (물론 깨끗합니다!) 아주 작은 움직임으로 눈 주위를 두 드리십시오. 눈은 감고 손가락은 눈의 안쪽 모서리에서 위쪽 눈꺼풀 위로 바깥 쪽 모서리로 이동 한 다음 바깥 쪽 눈꺼풀의 안쪽 모서리에서 안쪽 모서리로 이동합니다. 친애하는 숙녀 여러분, 치유 효과 외에도이 마사지는 주름을 방지하는 데 도움이되므로 미용 적 가치가 있습니다.
게으르지 마세요. 빛나는 표정이 보장됩니다! 물론, 우리 음식에 대한 지시 없이는 할 수 없습니다. 시각 장애가있는 사람들의 식단에는 당근, 생선, 견과류, 녹색 완두콩, 메밀, 간, 유제품, 블루 베리가 포함되어야합니다. 셀레늄 (밀 배아, 옥수수, 포치니 버섯)이 함유 된 제품도 포함됩니다. 안녕히 핫도그; 안녕, 밀 세균! 당신이 엉망이있는 결함의 발생에없는 마지막 역할은, zhiroholesterinovy 복잡한 (즉, 버터는 콜레스테롤을 다량으로 함유한다 : 덧붙여, 우리의 증조 할머니는 버터 사람들의 과도한 소비가 장님이 될 것을 믿고,이 진리입니다 모두에게 알려진). 사람의 Lipoid 필름은 혈관의 내벽을 감싸고 점차적으로 실제 scab로 변합니다. 그 결과 혈관을 막힐 수있는 응고가 형성됩니다. 망막은 산소 결핍을 용납하지 않으므로 사람은 시력을 완전히 잃을 수 있습니다. 요컨대, 적절한 영양 섭취는 그 여분 파운드를 잃을뿐만 아니라 좋은 시력의 "원천"이기도합니다.
사람의 시력에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나는 빛입니다. 야간 비행의 운전자는 다가오는 자동차의 눈부신 전조등을 보호하는 특수 편광 안경을 자주 사용하기 때문에 빛의 강도가 날카롭게 변화하는 것은 눈에 특히 위험합니다. 인공 조명은 또한 우리의 눈에 무해하며, 보통 사람들은 이러한 조건에서 작업 시간의 50 %를 소비합니다.
현재의 삶의 속도는 몸의 변화를 면밀히 모니터링 할 시간이 거의 없습니다. 할 일이 많고 듣고 볼 일이 너무 많습니다. 사람의 시력은 자연스러운 색뿐만 아니라 그로 인해 만들어지는 풍부한 색 팔레트를 경험합니다. 그리고 종종 그것은 "영혼의 거울들"을 해치는 것입니다. 완벽한 비전은 이제 큰 성공입니다. 불완전한 것은 많은 요인들의 결과입니다. 우리는 다른 방향으로 갈 것이고 우리는 어떻게 우리의 시력을 보호 할 것인지 조언하지 않을 것입니다. 보다 효과적으로 "모순에 의한"방법이 효과적입니다. 우리는 시력을 향상시키는 방법에 관해 많이 이야기하지만, 시력을 망칠 수있는 방법이 무엇인지 궁금합니다.
방법 번호 1 - 흡연
시력 장애의 주요 위험은 황반 변성과 관련이 있습니다. 이 증상을 보이는 사람들에게는 많은 어려움이 있습니다. 시력이 떨어질뿐만 아니라 앞에서 물건을 볼 수있는 능력을 잃어 버립니다. 독서, 운전, 글쓰기의 과정은 점점 더 복잡해지고 있습니다. 예를 들어 영국에서는이 질환이 시력 감소의 주요 원인이됩니다. 그리고 여기서 흡연은 중요한 요소 중 하나입니다.
방법 2 - 저품질 안경 착용
많은 사람들이 안경으로 시력을 망칠 수 있는지 궁금해합니다. 그렇습니다. 그러나이 경우 우리는 선글라스에 대해 이야기하고 있습니다. 자외선으로부터 눈을 보호하는 것은 건강을위한 전제 조건입니다. 얼마나 자주 우리는 선글라스의 선택을 경솔하게 대우합니까? 나는 그것을 실행에 그것을 구입하고 실행했다. 값싼 표본은 UF 광선으로부터 눈과 주변 피부를 약하고 비정상적으로 보호합니다. 태양으로부터의 점들은 불규칙한 빛의 양을 건너 뛰고 이미지를 왜곡해서는 안됩니다.
방법 번호 3 - 모니터 기울기 각도가 잘못됨
컴퓨터에서 보내는 시간은 우리 몸의 힘을 흔들 수 있습니다. 포함하고, 눈 건강. 화면의 위치에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 결과적으로, 눈은 만성 긴장에 익숙해지고 점차적으로 질병에 항복합니다. 더 자연스럽고 편안하게 눈을 보게 될 모니터의 각도는 턱과 눈꺼풀을 약간 낮추어줍니다.
방법 4 - 수영 중 착용 렌즈
비전이 더 이상 완벽하지는 않지만 언제 어디서나보고 싶다면 렌즈가 불편에서 가장 유리합니다. 그러나 적극적인 스포츠 또는 수영을하는 동안에는 그럴 가치가 있습니다. 렌즈와 물과 상호 작용할 때 감염을 잡을 위험이 높습니다. 그리고이 경우 눈을위한 비타민은 도움이되지 않습니다.
방법 번호 5 - 컴퓨터에서 작업하는 동안 드문 휴식
예, 모니터 앞에있는 시간이지나갑니다. 눈의 피로감은 점점 줄어들지 만 이것은 현혹적인 현상입니다. 조만간 눈의 문제가 느껴질 것입니다. 15 분마다 화면에서 벗어나고 싶지 않으면 눈이 적어도 10 초마다 한 번 깜박이는지 확인하십시오. 따라서, 당신은 "건조한 눈"증후군에서 그들을 보호하고 끔찍한 문제를 피할 수 있습니다.
(2 회 방문, 오늘 1 회 방문)
시력을 망칠 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 특히 현대 사회의 상황에서 그렇게하는 것이 어렵지 않습니다. 물론, 안경이 얼굴에도 불구하고 눈을 시험하지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 여러분도 알다시피, 광학 시스템의 위반은 만성적이며 합병증을 일으키고 장애를 일으키기 쉽기 때문입니다.
그리고이 모든 것들은 비전을 얼마나 빨리 망쳐 놓을 것인가에 대한 의문은 여전히 적절합니다. 음,이 주제에 대한 몇 가지 중요한 권장 사항이 있습니다. 이러한 규칙을 분명히 지키면 지나가는 날마다 시력의 선명도가 점차 저하되고 조만간 삶의 질이 떨어지고 많은 국내 및 산업상의 문제가 발생할 것입니다.
첫째, 희미한 조명을 보장해야합니다. 이는 특히 컴퓨터 작업, 독서 및 시력 증가가 필요한 작업을 수행 할 때뿐만 아니라 삶의 규범이되어야합니다. 그건 그렇고, 불투명 한 인공 조명으로 TV를 보는 것이 바람직하지만 눈을 최대한으로 가라 앉히는 것이 좋습니다.
둘째, 컴퓨터 모니터 앞에 하루에 7 - 8 시간을 보내는 것으로 충분합니다. 더 많은 것이 가능하고, 그 다음 감소 된 시력이 2 주 내에 제공 될 것입니다. 이 사실은 귀하가 개인적으로 상담을 위해 그에게 오는 경우 안과 의사를 확인할 것입니다. 그건 그렇고, 작업 할 때의 조명이 어둡고 최대 화면 밝기이어야합니다. 이것은 시야의 선명도를 줄이기위한 올바른 방법입니다. 그리고 나서 곧 친구와 지인들에게 자랑스럽게 알려줄 수있을 것입니다. "나는 컴퓨터에서 내 시력을 망쳤습니다!".
셋째, 아시다시피, 눈을 깜박 거리면 더 축축 해집니다. 이 무조건적인 반사를 강제로 억제하면 시력 감소가 시작되고 점진적으로 시작되어 안과 분야의 심각한 진단이 개발 될 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 디옵터가 달린 안경을 건강한 눈에 착용하고 수정 렌즈를 통해 대상을 검사하려고하면 시력이 떨어집니다. 부적절하거나 유효 기간이 만료 된 콘택트 렌즈에 대해서도 마찬가지입니다. 이것이 가능한 한 빨리 시력을 상실하는 또 다른 방법입니다.
시력이 악화되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 방법을 찾기가 쉽고 가역 변경 만 있습니까?
안경으로 시력을 상실하는 것이 가능한지 여부에 대한 대답은 분명히 긍정적입니다. 그러나 그러한 급진적 조치를 사용하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 평소 삶의 방식을 약간 바꿀 수 있으며 원하는 시력 저하의 효과를 얻을 수 있습니다.
그래서, 무엇을해야하며, 무엇을 조언해야합니까?
각 환자가 자신의 시력을 손상시킬 수 있도록 목표를 설정하고, 잘못된 라이프 스타일을 이끌어 내고, 나쁜 습관을 잊지 마세요. 그것은 스스로 결정할 뿐이지 만, 인생에서 필요한 세계적 건강 문제는 더 보수적 인 치료가 길고 매우 비쌉니다. 눈을 감추고 싶다면 광학 시스템의 심각한 질병이 최종 실명을 초래할 수 있다는 것을 상기하면서이 규칙을 지키지 않아야합니다. 그러므로 기억하는 것이 낫습니다.
시각 장애가 회복되거나 회복되는 과정에 대한 많은 자료, 서적 및 논문이 작성되었습니다. 그러나 비전을 망치는 방법에 관한 정보는 훨씬 적습니다. 적어도 5 가지 방법으로 빠르고 쉽게 할 수 있습니다. 잘 작동하면 노력을 기울이는 당일에 시력 저하가 일어날 수 있습니다.
아마도 당신은 아침에 품을에 너무 많이 자고 동료를보고 웃을 수 있습니까? 그 (것)들에게서보기를 가지고 갈 필요가있다, 당신의 잠을 최소한에 줄이는. 자정 이후 자고, 예를 들면, 오전 1시에 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그러면 눈이 실질적으로 전혀 쉬지 않을 것이고 깨어 난 후에 그들은 빨간 모세관 그리드로 덮일 것입니다. 이 방법은 짧은 시간에 시력을 감소시킬 수 있습니다. 중요한 것은 규칙 성입니다.
이 모든 것은 신선한 공기 속에서 희귀 한 산책으로 보완 될 수 있지만 눈부신 조명으로 나이트 클럽을 자주 방문하십시오 - 효과가 놀랄 것입니다!
당신이 자연적이고 및 건강한 음식을 먹는 익숙하다면 덜 중요한 부분은 당신의 식단에서 급진적 인 변화가 될 것입니다. 안구 건강을 위해서는 균형 잡힌 것이 필요합니다. 즉, 단백질, 지방, 탄수화물, 미량 영양소, 다량 영양소, 비타민 등 영양 성분이 포함 된 음식 구성이 필요합니다.
따라서 시각 장애의 전략적 원수는 당근, 블루 베리, 아보카도, 파슬리, 쇠고기 간 및 많은 사람들에게 사랑받지 못한 많은 브로콜리입니다. 이제는 이러한 천연 제품을 사용할 필요가 없습니다. 더욱이, 그들은 피해야한다. 패스트 푸드 점이 가장 가까운 곳을 기억하고 정기적으로 방문하십시오.
젊은 남자가 컴퓨터에서 작동합니다.
화면에서부터 눈까지의 거리가 15cm를 넘지 않아 오래 기다릴 필요가 없습니다. 5 분이 지나면 눈이 불편 해지고 모니터에서 눈물을 흘리면서 실내를 둘러 보면 흐려지고 흐려집니다. 하루 평균 7 ~ 8 시간 정도 모니터에서 멀리 떨어지면서 가능한 한 작게하십시오. 실사를하면 하루 만 지나면 시력이 악화되기 시작합니다. 효과를 통합하려면 이러한 세션을 정기적으로 반복하십시오.
물론, 특수 보호 안경을 버리십시오. 따라서 만성 시각 장애의 선구자 인 시각 컴퓨터 증후군은 훨씬 빨리 나타날 것입니다.
책은 좋은 도우미 일 수도 있습니다. 저조도에서 책을 읽으십시오. 저품질 회색 용지에 인쇄 된 작은 인쇄물을 선택하십시오.
자주 눈을 깜박 거림 - 눈 껍질에 수분 부족이 생깁니다.
또 다른 중요한 뉘앙스는 효과를 높이고, 운송시 및 도보시에 읽습니다. 잡지, 책, 심지어 항상 스마트 폰을 사용할 수 있습니다. 흔들림은 눈의 초점을 무너 뜨리는 데 도움이되어 시력 손실을 초래합니다.
안경을 선택할 때 값싼 플라스틱의 가장 열악한 품질의 모델에주의를 기울여야합니다. 표면이 곧 긁히고 그러한 손상이 검토를 방해하여 눈에 추가적인 부담을 줄 것입니다. 자신에게 맞지 않는 렌즈를 가진 모델을 선택하는 것이 더 좋으며 적어도 1 디옵터 이상 권장되는 렌즈와 다릅니다.
"그림"왜곡해야합니다! 또한, 품질이 낮은 안경은 시력을 손상시키기에 충분한 양의 자외선을 전달합니다.
콘택트 렌즈를 선호한다면 삶은 훨씬 쉬워 질 것입니다. 그들은 더 이상 정기적 인 유지 보수가 필요 없으며, 하룻밤 사이에 또는 수영장을 방문하기 전에 제거 할 필요가 없습니다. 또한, 이제는 콘택트 렌즈의 유효 기간에 대한 개념이 없으므로 절약 할 수 있습니다.
시각 장애 또는 안과 질환의 증상을 느끼는 즉시 안과 의사에게 연락하기 위해 공황 상태로 서두르지 마십시오. 질병의 증상이 참을 수 없게 될 때 당신은 항상 할 시간이 있습니다. 그렇지 않으면, 정확한 진단 및 적시 적절한 치료를받을 위험이 있으며, 이로 인해 안구 장기의 기능이 회복 될 수 있습니다. 그렇습니다. 항상 전통 의학의 지혜를 사용할 수 있습니다.이 약은 친척이나 사랑하는 이웃에게 조언 할 조리법입니다.
이것들은 당신의 시력을 망치는 입증되고 효과적인 방법입니다. 이 방법 덕분에 한 명 이상의 사람의 눈이 다쳤습니다.
왜 우리의 비전이 더 악화 될 수 있는가?
물론, 우리의 자료는 장난스럽고 아이러니하지만, 왜 많은 사람들이 시력이 나쁜지를 시각적으로 보여줍니다. 눈의 상태에 악영향을 미치는 다른 원인을 발견하셨습니까? 다른 사람들이 비슷한 실수를하지 않도록 이야기를이 자료와 공유하십시오!
가능한 어려움 (예 : 군대 징집)으로부터 자신을 보호하기 위해 시력을 상하게하기로 결정 했습니까? 먼저, 그럴만 한 가치가 있는지 결정하십시오. 사실, 지난 몇 년 동안 선명도의 손실은 점점 더 눈에 띄게 될 것입니다. 그리고 젊은 시절에 눈을 해치려 시도한 사람들은 더욱 어려워 질 것입니다.
당신이 생각하고, 무게를 달고, 결정했다면, 가자.
시력을 망칠 수있는 방법에 대한 몇 가지 팁 :
그런 식단 후 문제는 눈으로뿐만 아니라 발생할 수 있다는 것을 명심하십시오. 그러나 누가 알겠는가, 아마도 당신의 상황에있을 것입니다. 어쨌든, 시력을 상하게하는 해로운 충고를 부지런히 구현 한 후에는 최대 근시 및 결막염과 같이 적어도 시력이 저하되는 것을 보장 할 수 있습니다.
시력 저하의 단기적인 영향을 갈망하는 사람들을 위해 우리는 하드 코어를 제공합니다. 화학적 조성을 살펴보십시오. 예를 들어 세제로 뿌리거나 유리 세제 또는 세제로 닦으십시오. 각막 화상은 일시적 (또는 영구적 인 시각 장애)을 의미합니다.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html스마트 폰의 화면에서 정보를 감지하면 대개 평소보다 몇 센티미터 가까이 있습니다. 작은 글꼴, 좁은 화면 - 그것은 우리가 스마트 폰을 눈 가까이에서 가져다 주며, 전화로 얼마나 많은 시간을 '스틱'하는지 고려하면서, 비전이 점차 설정되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
런던 시력 클리닉 포커스 (London Eye Clinic Focus)의 연구에 따르면 1997 년 이래로 (일상적으로 휴대 전화가 사용됨) 시력이 좋지 않아 불만이 35 % 나 증가했습니다. 이 현상을 "화면 상 근시 (on-screen myopia)"라고합니다.
우리는 모두 콘택트 렌즈를 제거하지 않고 잠을 자지 못하게하는 유혹이 얼마나 큰지 직접 아는 바입니다. 침대에서 이미 편안하게 정착하고 멀리 떨어진 차가운 화장실에 가고 싶지 않을 때입니다. 그러나 이러한 욕구를 극복하는 것이 낫습니다.
렌즈의 눈은 산소가 적습니다. 의사는 하루 종일 렌즈를 착용하지 말 것을 권장하지만 늦은 오후에 안경을 착용하도록 권장합니다. 대부분의 사람들은 의사의 권고를 잊어 버리고 잠에서 깨어 난 순간부터 렌즈를 착용합니다. 이것은 좋지 않지만 밤에는 산소가 눈을 빼앗기고 밤에는 휴식을 취하는 것이 범죄입니다. 각막 산소 부족을 일으킬 위험이 있습니다. 같은 이유로 렌즈 착용 기간을 무시하고 3 개월 동안 2 주 착용해야합니다.
http://uznayvse.ru/voprosyi/12-vernyh-sposobov-isportit-zrenie.html시력을 망칠 정도로 어렵지 않습니다. 일부 사람들은 의도적으로이 단계에서 몇 가지 이점을 얻기를 원합니다. 그러나 시력 저하를 시작하기 전에 성취하고자하는 목표에 가치가 있는지 심각하게 고려해 볼 가치가 있습니다. 어쨌든 나이가 들면 모든 것이 더 악화되고 노년기에는 완전히 시력을 잃을 수 있습니다. 자, 이미 자신의 비전을 잃어 버리는 것이 그렇게 무서운 것이 아니라고 결정한 경우, 이것이 어떻게 수행 될 수 있는지 생각해 봅시다.
시력의 저하 때문에 급진적 인 조치를 취할 필요가 없습니다. 일상 생활 방식을 조금만 바꾸면 목표를 달성 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.
보시다시피, 광경을 망치는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 이 일은 그가 살지 못할 어떤 조건에서 각 사람의 능력 안에 있습니다.
어떤 사람들은 매우 참을성이 없어서 지금 당장 결과를 얻고 싶어합니다. 그런 참을성이없는 사람들은 5 분 안에 시력을 빨리 잃어 버릴 수있는 자신 만의 방법을 발견하게 될 것입니다. 자신에게 McCollaff 효과를 시험 해봐야합니다. 색깔이있는 무색의 그릴이 보입니다. 그리고 선의 방향에 따라 눈에 보이는 색이 형성됩니다 - 보라색 또는 녹색 공간의 검은 선을 흰색 배경으로 보면이 선은 녹색 또는 자주색입니다.
이 효과는 한쪽 눈으로 볼 때 얻어지며, 이것은 양안 상호 작용의 직접적인 증거입니다.
이것이 눈에 매우 해로운 운동임을 경고해야합니다. 단 몇 분만에 이전의 시력을 잃어 버릴 수 있으며 이전처럼 오래 동안 볼 수 없습니다. 효과를 취소하려면 즉시 보라색 패턴을보고 시작한 다음 녹색으로 이미지를 봅니다.
검사를받은 후 15 분이 경과 한 대부분의 사람들에게 뇌는 그 자리를 다시 보게됩니다. 시력이 훨씬 더 오랜 기간 동안 떨어 졌거나 심지어 의사의 개입이있는 경우가 종종 있습니다.
실질적인 조언을 해봅시다. 보통 사람이 반복하지 않는 것이 가장 효과적인 방법의 목록입니다. 그러나 5 분 안에 시력을 상실하고 안경을 쓰고 싶은 사람들은 다음과 같이 할 수 있습니다.
이 팁을 고수하면 목표를 성취하고 시력을 빨리 잃을 것입니다.
대부분의 사람들은 자신의 비전을 유지하려고 노력합니다. 시력을 오래 유지하려면 다음 팁을 사용하십시오.
안구 질환 예방
시력을 보존하는 것은 그것을 망치는 것보다 훨씬 어렵지 않습니다. 이 팁을 기억하고 매일 따라야합니다.
시력이 악화되었다고 생각되면 즉시 진단을해야하는 전문가에게 연락해야합니다. 문제의 복잡성 정도를 결정한 후 의사는 수술, 레이저 교정 또는 약물 치료를 처방 할 수 있습니다.
물론, 눈을위한 체조는 정기적으로 치료와 예방으로 실시해야하며,식이 요법과 충분한 비타민 A 섭취량을 모니터링해야합니다. 시력 회복에 대한 대중적이고 효과적인 방법 중 Norbekov, Zhdanov, Bates 및 기타 전문가의 방법을 확인할 수 있습니다.
주의! 이 기사에 명시된 모든 정보는 본질적으로 유익하며 비전을 손상시키지 않습니다. 모든 위반 사항은 의사에게 문의하십시오.
http://bolezniglaz.ru/kak-isportit-zrenie.html많은 사람들이 한 번에 눈을 보호하기 위해 여러 가지 규칙을 무시했기 때문에 시력 저하로 고생합니다. 시간이 시각 기관의 건강을 차지하지 않으면 의료 개입 없이는 해결할 수없는 커다란 문제가 될 것입니다. 시력 저하를 예방하고 잠재적으로 위험한 질병으로부터 자신을 구하기 위해 눈의 건강에 영향을 줄 수있는 요소와 조건에주의를 기울여야합니다.
시력이 저하되는 몇 가지 조건과 원인이 있으며, 이는 눈의 건강 상태를 모니터링하는 사람들이 기억해야합니다.
감염은 눈에 영향을 미칠 수 있습니다. 수영하는 동안 렌즈를 제거하지 않으면 시력이 더욱 떨어질 것입니다.
눈을 집중시키는 것은 끊임없이 가까운 곳에서 먼 곳으로 변화하며, 이로 인해 렌즈의 곡률이 바뀝니다. 오랜 시간 동안 TV를 시청하거나 컴퓨터로 작업하거나 어둠 속에서 읽을 때 시각 오르간이 한 비행기에 집중되기 때문에 이런 일은 일어나지 않습니다. 이로부터 근육이 긴장되어 조절 장애를 일으킬 수 있습니다.
관찰자로부터 멀리 떨어져있는 작은 모니터는 시력에 훨씬 더 큰 영향을줍니다. 사람이 익숙해 져야합니다, 왜 눈 근육이 두 배로 과도하게 구부러져 야합니다.
모니터의 이미지가 불안정합니다 : 깜박이거나 깜박이거나 변경되어 신경계에 큰 부담이됩니다. 이것은 강한 눈의 긴장, 두통, 나쁜 건강을 초래합니다. 그래서 어둠 속에서 밝은 화면 가까이에 앉아 있으면 안됩니다.
시각 기관의 작업 변화는 밝은 모니터를 보는 사람이 자주 깜박이지 않아 눈동자가 마르면서 눈의 부적절한 기능을 유발한다는 사실과 관련이 있습니다.
http://moy-oftalmolog.com/refraction/eyesight-check/kak-isportit-zrenie.html사람의 시야를 크게 손상시킬 수있는 것을 알아 내고 싶습니까? 우리의 기사를 읽고, 모든 것을 자세하게 설명합니다.
가능한 한 자주 교통 수단을 읽으십시오. 가까이에있는 최소한 두 명의 동료 여행자에게 좋은 행동을하십시오.
컴퓨터에서 밤낮으로 앉아. 눈을위한 체조에 대해 들어 보셨습니까? 잊어 버리십시오. 그것은 일을 회피하는 사람들에게만 종사하는 게으른 사람들에 의해 고안되었습니다. 모니터에 묻은 먼지는 가능한 한 빨리 시력을 손상시키고 손상시키는 데 도움이됩니다. 그런데 그들은 먼지가 전자기 복사를 흡수한다고 말합니다.
한낮의 태양으로부터 눈을 감추지 마십시오. 극단적 인 경우에는 가까운 전환기에 '선글라스'를 구입할 수 있습니다. 이 액세서리의 선택에 대해 전문가와상의 할 것을 권고하는 사람들의 말을 듣지 마십시오. 그것을 위해 무엇입니까?
책상 램프의 빛이 오른쪽에 있는지 확인하십시오 (물론 오른손으로 쓰지 않는 한, 왼손으로 모든 것이 정확히 반대 인 경우 제외). 노트북이나 책에만 빛이 비추 지 않도록하십시오. 손이 종이에 그림자를 드리워야합니다.
따라서 정기적으로 이러한 팁을 수행하면 더 이상 회색 빛이 아닌 세계를 볼 수 있습니다. 그러나 백인도 마찬가지입니다. 농담을 제쳐두고, 비전의 도움을 받아 정보의 70 % 이상을 얻습니다. 이는 우리와 외부 세계의 주요 중개자라는 비전이라는 것을 의미합니다. 말할 것도없이, 우리는 우리의 눈에 많이 빚졌습니다. 그러나 우리는 그들을 올바르게 돌봐야합니까? 저는 우리 대부분이 어떤 문제에 직면했을 때만 시력에주의를 기울이기 시작했다고 생각합니다. 그러나 당신은 그들을 피할 수 있습니다! 무한한 요소가 시력 저하 상태에 영향을 줄 수 있습니다 : 영양, 작업 일정, 수면, 위생 - 우리는 그들에 대해 이야기 할 것입니다.
눈의 점막은 외부 영향에 매우 민감합니다. 먼지, 흙, 기상 조건 -이 모든 것이 그녀를 자극하고 눈물을 유발하며 눈과 눈꺼풀의 염증성 질환을 유발합니다. 아마 모든 사람들이 서리가 내린 겨울을 보내서 버스로 달려가는 어린 숙녀를 만났을 것입니다. 3 개의 물줄기를 흐리게하고 눈 아래에 얼룩진 마스카라를 묻었습니까? 우리 눈의 몫에 불과한 시험은 무엇입니까! 당신이 벙어리 장갑을 흠뻑 적 셨던 눈물 (스카프의 끝 부분)은 상황을 악화시킵니다. 의학 참고서에는 생명의 안전에 관한 교과서에 "우리 영혼의 거울"에서 창을 떼어내는 것에 대한 많은 조언이 있습니다. 그들을 기억하니? 물론 기억하십시오 : "위 또는 아래 눈꺼풀을 벗기고, 손수건의 모서리에서 티를 꺼내십시오", "깜박", "문질러 서". 그러나 누구나 손을 먼저 씻고 깨끗한 손가락으로 만 작업해야한다고 생각하는 사람은 거의 없을 것입니다. 눈이 갑자기 찢어진다면 손을 씻기 위해 도망가는 사람은 없을 것입니다. 눈을 비비지 마십시오. 점액을 더욱 자극 할 것입니다.
오랫동안 컴퓨터를 읽고 작업 할 때, 눈은 피곤합니다. 비슷한 정신적 인 부담으로 눈이 자주 깜박 거리지 않아 눈이 마르기 시작합니다. 따라서 1 번 조언은 수시로 눈을 감고 더 자주 깜박입니다. 또한 신체가 장기 체류에 지쳐있는 것처럼 장기 고정 때문에 피곤합니다. 모든 근육은 다양하며, 훈련을 받아야합니다! 컴퓨터로 작업하고, 독서하고, TV를 보면서, 거리 나 다른 물건을 바라 보는 것이 좋습니다. 영화 "가장 매력적이며 매력적인"주인공 이리나 무라 비 요바 (Irina Muravyova)의 한 친구는 "대상"을보고 흥미롭게 느끼고 즉시 만나고 싶다고 가르쳤습니다. "구석에, 코에, 피사체에. "이 충고는 팬들을 끌어들이는 것이 아니라 눈에서 짐을 쉬게 할 것입니다. 눈꺼풀 피부의 피로 회복을 강력하고 효과적으로 도와줍니다. 작은 손가락 끝을 사용하십시오 (물론 깨끗합니다!) 아주 작은 움직임으로 눈 주위를 두 드리십시오. 눈은 감고 손가락은 눈의 안쪽 모서리에서 위쪽 눈꺼풀 위로 바깥 쪽 모서리로 이동 한 다음 바깥 쪽 눈꺼풀의 안쪽 모서리에서 안쪽 모서리로 이동합니다. 친애하는 숙녀 여러분, 치유 효과 외에도이 마사지는 주름을 방지하는 데 도움이되므로 미용 적 가치가 있습니다.
게으르지 마세요. 빛나는 표정이 보장됩니다! 물론, 우리 음식에 대한 지시 없이는 할 수 없습니다. 시각 장애가있는 사람들의 식단에는 당근, 생선, 견과류, 녹색 완두콩, 메밀, 간, 유제품, 블루 베리가 포함되어야합니다. 셀레늄 (밀 배아, 옥수수, 포치니 버섯)이 함유 된 제품도 포함됩니다. 안녕히 핫도그; 안녕, 밀 세균! 당신이 엉망이있는 결함의 발생에없는 마지막 역할은, zhiroholesterinovy 복잡한 (즉, 버터는 콜레스테롤을 다량으로 함유한다 : 덧붙여, 우리의 증조 할머니는 버터 사람들의 과도한 소비가 장님이 될 것을 믿고,이 진리입니다 모두에게 알려진). 사람의 Lipoid 필름은 혈관의 내벽을 감싸고 점차적으로 실제 scab로 변합니다. 그 결과 혈관을 막힐 수있는 응고가 형성됩니다. 망막은 산소 결핍을 용납하지 않으므로 사람은 시력을 완전히 잃을 수 있습니다. 요컨대, 적절한 영양 섭취는 그 여분 파운드를 잃을뿐만 아니라 좋은 시력의 "원천"이기도합니다.
사람의 시력에 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나는 빛입니다. 야간 비행의 운전자는 다가오는 자동차의 눈부신 전조등을 보호하는 특수 편광 안경을 자주 사용하기 때문에 빛의 강도가 날카롭게 변화하는 것은 눈에 특히 위험합니다. 인공 조명은 또한 우리의 눈에 무해하며, 보통 사람들은 이러한 조건에서 작업 시간의 50 %를 소비합니다.
현재의 삶의 속도는 몸의 변화를 면밀히 모니터링 할 시간이 거의 없습니다. 할 일이 많고 듣고 볼 일이 너무 많습니다. 사람의 시력은 자연스러운 색뿐만 아니라 그로 인해 만들어지는 풍부한 색 팔레트를 경험합니다. 그리고 종종 그것은 "영혼의 거울들"을 해치는 것입니다. 완벽한 비전은 이제 큰 성공입니다. 불완전한 것은 많은 요인들의 결과입니다. 우리는 다른 방향으로 갈 것이고 우리는 어떻게 우리의 시력을 보호 할 것인지 조언하지 않을 것입니다. 보다 효과적으로 "모순에 의한"방법이 효과적입니다. 우리는 시력을 향상시키는 방법에 관해 많이 이야기하지만, 시력을 망칠 수있는 방법이 무엇인지 궁금합니다.
방법 번호 1 - 흡연
시력 장애의 주요 위험은 황반 변성과 관련이 있습니다. 이 증상을 보이는 사람들에게는 많은 어려움이 있습니다. 시력이 떨어질뿐만 아니라 앞에서 물건을 볼 수있는 능력을 잃어 버립니다. 독서, 운전, 글쓰기의 과정은 점점 더 복잡해지고 있습니다. 예를 들어 영국에서는이 질환이 시력 감소의 주요 원인이됩니다. 그리고 여기서 흡연은 중요한 요소 중 하나입니다.
방법 2 - 저품질 안경 착용
많은 사람들이 안경으로 시력을 망칠 수 있는지 궁금해합니다. 그렇습니다. 그러나이 경우 우리는 선글라스에 대해 이야기하고 있습니다. 자외선으로부터 눈을 보호하는 것은 건강을위한 전제 조건입니다. 얼마나 자주 우리는 선글라스의 선택을 경솔하게 대우합니까? 나는 그것을 실행에 그것을 구입하고 실행했다. 값싼 표본은 UF 광선으로부터 눈과 주변 피부를 약하고 비정상적으로 보호합니다. 태양으로부터의 점들은 불규칙한 빛의 양을 건너 뛰고 이미지를 왜곡해서는 안됩니다.
방법 번호 3 - 모니터 기울기 각도가 잘못됨
컴퓨터에서 보내는 시간은 우리 몸의 힘을 흔들 수 있습니다. 포함하고, 눈 건강. 화면의 위치에주의를 기울이는 사람은 거의 없습니다. 결과적으로, 눈은 만성 긴장에 익숙해지고 점차적으로 질병에 항복합니다. 더 자연스럽고 편안하게 눈을 보게 될 모니터의 각도는 턱과 눈꺼풀을 약간 낮추어줍니다.
방법 4 - 수영 중 착용 렌즈
비전이 더 이상 완벽하지는 않지만 언제 어디서나보고 싶다면 렌즈가 불편에서 가장 유리합니다. 그러나 적극적인 스포츠 또는 수영을하는 동안에는 그럴 가치가 있습니다. 렌즈와 물과 상호 작용할 때 감염을 잡을 위험이 높습니다. 그리고이 경우 눈을위한 비타민은 도움이되지 않습니다.
방법 번호 5 - 컴퓨터에서 작업하는 동안 드문 휴식
예, 모니터 앞에있는 시간이지나갑니다. 눈의 피로감은 점점 줄어들지 만 이것은 현혹적인 현상입니다. 조만간 눈의 문제가 느껴질 것입니다. 15 분마다 화면에서 벗어나고 싶지 않으면 눈이 적어도 10 초마다 한 번 깜박이는지 확인하십시오. 따라서, 당신은 "건조한 눈"증후군에서 그들을 보호하고 끔찍한 문제를 피할 수 있습니다.
(2 회 방문, 오늘 1 회 방문)
시력을 망칠 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 특히 현대 사회의 상황에서 그렇게하는 것이 어렵지 않습니다. 물론, 안경이 얼굴에도 불구하고 눈을 시험하지 않는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면 여러분도 알다시피, 광학 시스템의 위반은 만성적이며 합병증을 일으키고 장애를 일으키기 쉽기 때문입니다.
그리고이 모든 것들은 비전을 얼마나 빨리 망쳐 놓을 것인가에 대한 의문은 여전히 적절합니다. 음,이 주제에 대한 몇 가지 중요한 권장 사항이 있습니다. 이러한 규칙을 분명히 지키면 지나가는 날마다 시력의 선명도가 점차 저하되고 조만간 삶의 질이 떨어지고 많은 국내 및 산업상의 문제가 발생할 것입니다.
첫째, 희미한 조명을 보장해야합니다. 이는 특히 컴퓨터 작업, 독서 및 시력 증가가 필요한 작업을 수행 할 때뿐만 아니라 삶의 규범이되어야합니다. 그건 그렇고, 불투명 한 인공 조명으로 TV를 보는 것이 바람직하지만 눈을 최대한으로 가라 앉히는 것이 좋습니다.
둘째, 컴퓨터 모니터 앞에 하루에 7 - 8 시간을 보내는 것으로 충분합니다. 더 많은 것이 가능하고, 그 다음 감소 된 시력이 2 주 내에 제공 될 것입니다. 이 사실은 귀하가 개인적으로 상담을 위해 그에게 오는 경우 안과 의사를 확인할 것입니다. 그건 그렇고, 작업 할 때의 조명이 어둡고 최대 화면 밝기이어야합니다. 이것은 시야의 선명도를 줄이기위한 올바른 방법입니다. 그리고 나서 곧 친구와 지인들에게 자랑스럽게 알려줄 수있을 것입니다. "나는 컴퓨터에서 내 시력을 망쳤습니다!".
셋째, 아시다시피, 눈을 깜박 거리면 더 축축 해집니다. 이 무조건적인 반사를 강제로 억제하면 시력 감소가 시작되고 점진적으로 시작되어 안과 분야의 심각한 진단이 개발 될 수 있습니다.
그것은 중요합니다! 디옵터가 달린 안경을 건강한 눈에 착용하고 수정 렌즈를 통해 대상을 검사하려고하면 시력이 떨어집니다. 부적절하거나 유효 기간이 만료 된 콘택트 렌즈에 대해서도 마찬가지입니다. 이것이 가능한 한 빨리 시력을 상실하는 또 다른 방법입니다.
시력이 악화되는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 방법을 찾기가 쉽고 가역 변경 만 있습니까?
안경으로 시력을 상실하는 것이 가능한지 여부에 대한 대답은 분명히 긍정적입니다. 그러나 그러한 급진적 조치를 사용하는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 평소 삶의 방식을 약간 바꿀 수 있으며 원하는 시력 저하의 효과를 얻을 수 있습니다.
그래서, 무엇을해야하며, 무엇을 조언해야합니까?
각 환자가 자신의 시력을 손상시킬 수 있도록 목표를 설정하고, 잘못된 라이프 스타일을 이끌어 내고, 나쁜 습관을 잊지 마세요. 그것은 스스로 결정할 뿐이지 만, 인생에서 필요한 세계적 건강 문제는 더 보수적 인 치료가 길고 매우 비쌉니다. 눈을 감추고 싶다면 광학 시스템의 심각한 질병이 최종 실명을 초래할 수 있다는 것을 상기하면서이 규칙을 지키지 않아야합니다. 그러므로 기억하는 것이 낫습니다.
시각 장애가 회복되거나 회복되는 과정에 대한 많은 자료, 서적 및 논문이 작성되었습니다. 그러나 비전을 망치는 방법에 관한 정보는 훨씬 적습니다. 적어도 5 가지 방법으로 빠르고 쉽게 할 수 있습니다. 잘 작동하면 노력을 기울이는 당일에 시력 저하가 일어날 수 있습니다.
아마도 당신은 아침에 품을에 너무 많이 자고 동료를보고 웃을 수 있습니까? 그 (것)들에게서보기를 가지고 갈 필요가있다, 당신의 잠을 최소한에 줄이는. 자정 이후 자고, 예를 들면, 오전 1시에 가장 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그러면 눈이 실질적으로 전혀 쉬지 않을 것이고 깨어 난 후에 그들은 빨간 모세관 그리드로 덮일 것입니다. 이 방법은 짧은 시간에 시력을 감소시킬 수 있습니다. 중요한 것은 규칙 성입니다.
이 모든 것은 신선한 공기 속에서 희귀 한 산책으로 보완 될 수 있지만 눈부신 조명으로 나이트 클럽을 자주 방문하십시오 - 효과가 놀랄 것입니다!
당신이 자연적이고 및 건강한 음식을 먹는 익숙하다면 덜 중요한 부분은 당신의 식단에서 급진적 인 변화가 될 것입니다. 안구 건강을 위해서는 균형 잡힌 것이 필요합니다. 즉, 단백질, 지방, 탄수화물, 미량 영양소, 다량 영양소, 비타민 등 영양 성분이 포함 된 음식 구성이 필요합니다.
따라서 시각 장애의 전략적 원수는 당근, 블루 베리, 아보카도, 파슬리, 쇠고기 간 및 많은 사람들에게 사랑받지 못한 많은 브로콜리입니다. 이제는 이러한 천연 제품을 사용할 필요가 없습니다. 더욱이, 그들은 피해야한다. 패스트 푸드 점이 가장 가까운 곳을 기억하고 정기적으로 방문하십시오.
젊은 남자가 컴퓨터에서 작동합니다.
화면에서부터 눈까지의 거리가 15cm를 넘지 않아 오래 기다릴 필요가 없습니다. 5 분이 지나면 눈이 불편 해지고 모니터에서 눈물을 흘리면서 실내를 둘러 보면 흐려지고 흐려집니다. 하루 평균 7 ~ 8 시간 정도 모니터에서 멀리 떨어지면서 가능한 한 작게하십시오. 실사를하면 하루 만 지나면 시력이 악화되기 시작합니다. 효과를 통합하려면 이러한 세션을 정기적으로 반복하십시오.
물론, 특수 보호 안경을 버리십시오. 따라서 만성 시각 장애의 선구자 인 시각 컴퓨터 증후군은 훨씬 빨리 나타날 것입니다.
책은 좋은 도우미 일 수도 있습니다. 저조도에서 책을 읽으십시오. 저품질 회색 용지에 인쇄 된 작은 인쇄물을 선택하십시오.
자주 눈을 깜박 거림 - 눈 껍질에 수분 부족이 생깁니다.
또 다른 중요한 뉘앙스는 효과를 높이고, 운송시 및 도보시에 읽습니다. 잡지, 책, 심지어 항상 스마트 폰을 사용할 수 있습니다. 흔들림은 눈의 초점을 무너 뜨리는 데 도움이되어 시력 손실을 초래합니다.
안경을 선택할 때 값싼 플라스틱의 가장 열악한 품질의 모델에주의를 기울여야합니다. 표면이 곧 긁히고 그러한 손상이 검토를 방해하여 눈에 추가적인 부담을 줄 것입니다. 자신에게 맞지 않는 렌즈를 가진 모델을 선택하는 것이 더 좋으며 적어도 1 디옵터 이상 권장되는 렌즈와 다릅니다.
"그림"왜곡해야합니다! 또한, 품질이 낮은 안경은 시력을 손상시키기에 충분한 양의 자외선을 전달합니다.
콘택트 렌즈를 선호한다면 삶은 훨씬 쉬워 질 것입니다. 그들은 더 이상 정기적 인 유지 보수가 필요 없으며, 하룻밤 사이에 또는 수영장을 방문하기 전에 제거 할 필요가 없습니다. 또한, 이제는 콘택트 렌즈의 유효 기간에 대한 개념이 없으므로 절약 할 수 있습니다.
시각 장애 또는 안과 질환의 증상을 느끼는 즉시 안과 의사에게 연락하기 위해 공황 상태로 서두르지 마십시오. 질병의 증상이 참을 수 없게 될 때 당신은 항상 할 시간이 있습니다. 그렇지 않으면, 정확한 진단 및 적시 적절한 치료를받을 위험이 있으며, 이로 인해 안구 장기의 기능이 회복 될 수 있습니다. 그렇습니다. 항상 전통 의학의 지혜를 사용할 수 있습니다.이 약은 친척이나 사랑하는 이웃에게 조언 할 조리법입니다.
이것들은 당신의 시력을 망치는 입증되고 효과적인 방법입니다. 이 방법 덕분에 한 명 이상의 사람의 눈이 다쳤습니다.
왜 우리의 비전이 더 악화 될 수 있는가?
물론, 우리의 자료는 장난스럽고 아이러니하지만, 왜 많은 사람들이 시력이 나쁜지를 시각적으로 보여줍니다. 눈의 상태에 악영향을 미치는 다른 원인을 발견하셨습니까? 다른 사람들이 비슷한 실수를하지 않도록 이야기를이 자료와 공유하십시오!
가능한 어려움 (예 : 군대 징집)으로부터 자신을 보호하기 위해 시력을 상하게하기로 결정 했습니까? 먼저, 그럴만 한 가치가 있는지 결정하십시오. 사실, 지난 몇 년 동안 선명도의 손실은 점점 더 눈에 띄게 될 것입니다. 그리고 젊은 시절에 눈을 해치려 시도한 사람들은 더욱 어려워 질 것입니다.
당신이 생각하고, 무게를 달고, 결정했다면, 가자.
시력을 망칠 수있는 방법에 대한 몇 가지 팁 :
그런 식단 후 문제는 눈으로뿐만 아니라 발생할 수 있다는 것을 명심하십시오. 그러나 누가 알겠는가, 아마도 당신의 상황에있을 것입니다. 어쨌든, 시력을 상하게하는 해로운 충고를 부지런히 구현 한 후에는 최대 근시 및 결막염과 같이 적어도 시력이 저하되는 것을 보장 할 수 있습니다.
시력 저하의 단기적인 영향을 갈망하는 사람들을 위해 우리는 하드 코어를 제공합니다. 화학적 조성을 살펴보십시오. 예를 들어 세제로 뿌리거나 유리 세제 또는 세제로 닦으십시오. 각막 화상은 일시적 (또는 영구적 인 시각 장애)을 의미합니다.
http://igens.ru/how-to-spoil-the-sight-in-5-minutes-what-spoils-the-vision.html