건강에 좋은 기술로서의 눈을위한 운동
건강은 모든 것이 아니라 건강이없는 모든 것이 아무것도 아닙니다.
정보 기술 시대에 어린이와 성인의 신체는 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 요인에 큰 영향을받습니다. 휴대 전화, 컴퓨터, 태블릿, TV가 매일 어린 시절의 어린 시절이라 할지라도 아이들의 시각 장치에 매일 부담을 가하는 것은 비밀이 아닙니다. 그러므로, DOE의 교육 활동의 필수 구성 요소로서, 시력 기관을 이용한 예방 및 교정 작업이 오늘날입니다.
어린이들에게 체계에서 특별한 운동을하도록 가르 칠뿐만 아니라 일반적으로 그들의 시력과 건강을 돌보는 필요성을 이해하는 것이 중요합니다.
시각 장애의 예방 및 교정 작업의 한 형태 인 시각 장치의 과용은 시각적 인 체조입니다.
눈을위한 체조 - 이것은 어린이의 재활 방법 중 하나이며 호흡 운동,자가 마사지, 동적 인 일시 중지와 함께 건강을 보호하는 기술과 관련이 있습니다.
눈을위한 체조의 목적 : 시각 장애인 미취학 아동 예방.
-눈 근육 강화
- 시각 장치의 전반적인 개선.
눈을위한 체조는 시각 분석기와 전신의 성능에 유익한 영향을 미칩니다.
조건 : 보유를 위해 특별한 조건이 필요하지 않습니다. 눈을위한 운동은 서서 수행됩니다.
시간 : 2-4 분 실행됩니다.
규칙 : 운동을 수행 할 때 머리가 고정되어 있습니다 (달리 명시되지 않는 한).
비전의 병리학을 가진 아이들은 길고 날카로운 머리 기울임과 관련된 금기 운동입니다.
리셉션은 교사의 행동을 시각적으로 보여줍니다.
ICT를 사용하여 NOD를 계획 할 때 일주일에 한 번씩 한 달 동안 눈을위한 체조 1 곡을 배우고 물체 유무에 관계없이 체조를 사용할 수있는 운동을 4 회 실시하는 것이 좋습니다.
눈을위한 체조가 매일 건강 보호 시스템에서 교사에 의해 사용된다면 시적 형태로 1 회 또는 2 회 복합물을 배우고 수행하는 일주일을 계획하는 것이 좋습니다.
체조 선수의 이름으로 GCD의 주제에 대해 쉽게 이해할 수 있습니다.
계획 할 때 처음에는 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래, 원형 움직임, 눈을 망가뜨림, 눈을 깜박임, 눈을 튀어 나오게 한 다음 복잡한 시적 텍스트의 난로를 통해 다양한 조합으로 사용하여 합병증의 원칙을 고려하는 것이 좋습니다. 이시는 처음에는 작은 줄 (최대 4 줄)을 사용하고 더 복잡하고 긴 줄로 옮겨야합니다.
눈을위한 체조의 예술적 단어의 사용에 따르면 시적인 부제가있는 예술과 그것없이 유지되는 예술으로 나눌 수 있습니다.
추가 속성의 사용에 따라 다음과 같은 4 가지 유형이 있습니다.
- 물체가 있거나 벽에있는 카드로 작업하십시오. 그들은 사물, 글자, 음절, 숫자, 기하학적 모양 등의 작은 실루엣 이미지입니다. (1 ~ 3cm의 묘사 된 품목의 크기). 선생님의 요청에 따라 아이들은 일어나서 여러 가지 일을 수행합니다. 수수께끼의 해답 인 벽면의 그림을 찾습니다. 사운드가있는 이름의 객체 이미지를 찾습니다.
- 속성 없음 (항목 및 포스터가 사용되지 않음).
- (타원형, 8 자형, 물결 모양, 나선형, 마름모꼴 등) 또는 1cm 두께의 서로 다른 색상의 선을 교차하여 묘사 한이 포스터는 편리한 장소 (보드 위의 눈높이 위에 위치), 벽 및 천장에도). 선생님의 요청에 따라 아이들은 주어진 궤적을 따라 눈을 "뛰"기 시작합니다. 또한 각 운동은 장난스럽고 창조적 인 성격을 부여하는 것이 바람직합니다. 포인터의 끝 부분에 나비 또는 문자를 붙이고 여행을 갈 수 있습니다.);
- ICT를 사용합니다. 스트레스 해소와 시력 교정을 목표로 한 전문 프로그램이 있습니다. 일반적으로 유치원에서는 비싸고 거의 사용되지 않습니다. 그러나 눈을위한 멀티미디어 체조는 파워 포인트를 사용하여 모든 대상이 특정 동작 (애니메이션 도구)을 할당받을 수있는 프리젠 테이션을 만드는 데 사용하기 쉽습니다. 교사가 주제에 대한 그림을 픽업하여 필요한 단계에 삽입 할 때 프리젠 테이션을 기반으로 직접 교육 활동을 사용할 때 편리합니다.
가장 흥미로운 것은 시적 형태로 사물이나 작업, 특정 경로의 움직임, 그룹의 다른 부분에서 사물과 그림을 찾는 작업에 사용되는 눈을위한 체조입니다.
http://infourok.ru/kartoteka-gimnastiki-dlya-glaz-dlya-detey-doshkolnogo-vozrasta-1145299.html눈을위한 체조는 시력의 긴장에 일종의 "휴식"을줍니다. 현대 생활의 상황에서, 성인과 어린이 모두 눈 근육에 과도한 부하와 같은 문제에 직면합니다. 그렇기 때문에 oculist는 게으르지 않고 매일 운동을하는 것이 좋습니다.
이것은 특히 어린 나이에 시각 장애가 발생할 위험이 높은 어린이에게 해당됩니다.
많은 부모님이 눈을위한 체조의 목적이 무엇인지 궁금해합니다. 그러한 절차의 사용법은 무엇입니까? 우선, 시력의 장기 훈련은 어린 시절에 여러 질병의 발병을 예방하는 좋은 방법이라는 것을 분명히하는 것이 가치가 있습니다. 이것은 주로 근시와 원시 같은 질병에 적용됩니다. 예외는 난시가 아니며 종종 학교 연령의 어린이를 걱정합니다.
사람들은 매일 많은 양의 정보를 받아 들여 동화시키고 장기의 시력은 일정한 긴장 상태에 있습니다. 이 이유 때문에 아이가 피로를 느끼기 시작하여 눈의 문제가 나타나게됩니다.
완벽한 시력이라도 간단한 휴식 방법을 잊어서는 안됩니다. 위의 모든 요인을 감안할 때 의사는 많은 유용한 운동을 개발했습니다. 또한 체조는 정기적 인 과전압으로도 시력을 향상시킵니다. 시와 속담뿐만 아니라 게임 요소를 포함하는 콤플렉스를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 특히 아동이나 미취학 아동을 대상으로 운동을 선택하는 경우에 해당됩니다.
눈을위한 체조의 중요한 목표는 시력을 회복시키는 것입니다. 유일한 해결책이 시력 교정 수술 인 경우에도 고급 방법으로 그러한 방법을 적용하는 것이 좋습니다. 교육에는 많은 시간과 노력이 요구됩니다. 부모는 눈 문제에 따라 어린이를위한 복잡한 운동이 선택된다는 사실을 고려해야합니다. 위반이 없다면 체조는 다양한 질병 예방에 탁월한 방법이 될 것입니다. 일련의 운동을 선택하기 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
의학 분야의 많은 전문가들은 유치원이나 초등학교에 다니는 경우에도 시력 장기에 장시간 부하가 걸리는 것을 지적합니다. 이것은 주로 드로잉, 모델링 또는 레슨 디자인 중에 발생합니다. 이 유형은 일정한 전압을 요구하는 것으로 알려져 있는데, 그 이유는 한 지점에 집중하기 때문입니다. 아이가 학교에 다닐 때 하중은 증가합니다. 6-7 세 아동은 5 년 동안 미취학 아동에 비해 시각적 부하가 두 배로 증가했습니다.
어쨌든,이 문제에 대처하는 것은 최소한의 시간이 걸리는 간단하고 흥미로운 연습을 도와 줄 것입니다.
이런 종류의 체력이 9-10 세 아동에게 선택되면, 그 과정에서 특별한 학습서를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
여러 가지 복잡한 운동은 특정 질환의 발달에 사용하는 것이 좋습니다. 대개의 경우, 시각적 인 체조는 어린이의 근시로 사용됩니다. 그러한 질병은 아이와는 거리가 먼 물체가 흐릿하게 보이는 것이 특징 인 것으로 알려져 있습니다.
근시는 선천적이거나 후천적 일 수 있으므로 복합체로 전환하는 것이 좋습니다.이 복합체는 질병 퇴치에 도움이 될뿐만 아니라 추가 개발을 막습니다.
그래서, 당신은 아래 눈꺼풀을 고정하고 훈련을 시작해야합니다. 이를 위해 검지 손가락을 세기의 중앙에있는 눈의 바깥 쪽 모서리에 놓으십시오. 약지는 시각 기관의 안쪽 구석에 위치해야합니다. 눈꺼풀을 일종의 저항을 일으키는 방식으로 유지해야합니다. 이 때 아이는 느린 속도로 눈을 감고 닫아야합니다. 운동 중에도 근시에서 체조를 할 수 있습니다.
아이는 별도의 물체를보아야합니다. 예를 들어, 도로 근처의 물체에서 발 아래의 영역까지. 특히 청소년에게는 경증 근시가있는 운동이 유용 할 것입니다.
http://vrach365.ru/zrenie-detej/gimnastika-dlya-glaz/모든 사람은 비전을 보호하고 보존하는 것이 중요하다는 것을 이해해야합니다. 눈 운동은 당신과 당신의 자녀가 좋은 시야를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사는 시각적 체조, 신체 운동 및 동적 인 일시 중지를 수행하는 데 흥미롭고 유용한 실용적인 자료를 제공합니다.
눈을위한 체조
우리 주위의 세계를 인식하는 과정에서 우리는 서로의 상대적인 정도와 공간에서의 위치, 물체의 모양, 크기, 색상에 대한 관점에서 많은 것을 배웁니다. 다양한 시각 기능은 우리 주변의 세계에 대한 풍부한 정보를 얻는 데 도움이됩니다. 운동 기능, 시력, 시야, 시력의 특성, 색차는 눈의 주요 기능입니다. 시각적 인식의 변화는 이러한 기능을 위반 한 결과입니다. 따라서, 시력 기능의 위반은 물체 및 이미지를 인식하는 것을 어렵게하고, 또한 정보의 충만감, 정확성 및 속도에 대한 눈의 해상도를 감소시킨다. 색상이 잘못 식별되면 녹색과 적색이 혼합되거나 3 가지 색상 (파란색, 빨간색 및 녹색) 중 하나를 구분할 수 없습니다. 공간 방향의 어려움으로 인해 시야 기능이 저하됩니다. 주변 물체에 대한 입체적, 공간적 지각의 왜곡, 동시에 두 눈으로 볼 수있는 능력의 저하 및 문제의 물체를 전체적으로 인식 할 수있는 능력은 시각의 양안 성격을 침해합니다. 안구 운동 기능을 위반하는 사시는 한쪽 눈을 고정시키는 공통점에서 벗어납니다.
위험에 처한 다양한 시각 장애 아동의 수는 매년 증가하고 있습니다. 사소한 부작용이 나타나기는하지만, 볼 위험이있는 어린이의 시력에 문제가 있으며, 그러한 어린이의 수가 증가하고 있습니다. 질병이 치료하는 것보다 예방하는 것이 오랫동안 알려져 왔습니다. 따라서 아동을 대상으로 한 시정 및 예방 작업은 오늘날 유아원에서 교육 활동의 필수 구성 요소로 나타납니다. 어린이들과 함께 예방 및 치료 작업을 수행하기 위해 교사들은 이러한 유형의 활동에서 능력의 수준을 높여야합니다. 눈의 피로를 예방하고 시각 장애를 교정하기 위해 시각 체조는 교사의 주요 작업 중 하나입니다.
어린이의 시각 장애 예방은 눈을위한 체조의 주요 목표입니다.
주요 작업은 다음과 같습니다.
- 눈 근육 강화 및 피로 예방;
- 안구 조직에 대한 혈액 공급을 개선한다.
- 시각 장치의 응력 완화;
- 눈꺼풀의 근육 강화;
- 시각 장치의 전반적인 개선
눈을위한 체조의 기본 원칙은 다음과 같습니다.
- 아동의 건강 상태와 연령을 고려한 개별적인 접근법.
- 규칙적인 운동
- 운동의 시간, 속도 및 복잡성의 조절로 인한 부하의 점진적인 증가, 아이들의 신체 활동과 결합.
- 이러한 유형의 운동에 대한 아동의 관심을 유지 및 발전시키는 것. 체조를위한 특별 조건은 요구되지 않지만 다음과 같은 권고 사항을 따라야합니다.
- 체조는 하루 동안 여러 번 개최됩니다. 나이가 어린 2-3 분의 유치원 연령에서, 나이가 든 유치원의 나이는 4-5 분으로 증가합니다.
- 체조는 어린이의 나이, 시각 및 운동 능력을 고려하여 수업 시작 부분, 중간 또는 끝 부분에서 실시 할 수 있습니다.
- 시각적 인 체조는 구절과 단서를 사용하여 교사의 구두 지시에 따라 실시됩니다.
- 사용한 시적 텍스트 선생님은 마음으로 알아야합니다. 시적 텍스트는 처음에는 짧게 (최대 4 줄까지) 적용되어 점차 더 복잡하고 오래갑니다.
- 선생님은 합병증의 원리를 계획 할 때 처음에는 눈을 가볍게 깜박이고, 깜박이고, 위아래로 움직이고, 원형 운동을하고, 눈이 튀어 나오고, 여러 가지 조합으로 더 복잡한 시적 텍스트를 사용하여 간단한 동작을 수행했습니다.
- GCD를 계획 할 때, 한 달에 한 눈의 체조를 배우고 사용하는 것이 좋으며, 네 번째 시간은 물체를 유무와 상관없이 체조를 사용하는 것입니다.
체조 복합물은 연령에 따라 다음과 같이 나뉩니다 :
3-4 세 - 첫 번째 운동은 간단한 운동입니다.
5 ~ 7 년 - 편안한 체조.
7 세 - 편안한 운동에 눈 근육 강화를위한 복합체를 추가 할 수 있습니다.
눈을위한 모든 운동 세트에 포함 된 가장 일반적인 운동은 다음과 같습니다.
"Butterfly flaps its wings", "Panicles"- 깜박임 - 휴식, 클렌징 및 눈 씻기가 발생합니다.
"편지 코"- 눈 영역의 스트레스를 줄입니다.
"날카로운 눈"- 운동은 시각 장애를 예방하는 데 사용됩니다.
"Shooting eyes"- 운동은 시각 장애를 예방하는 데 사용됩니다.
Palming (영어로 "Palm"- 손바닥) : 눈의 긴장을 풀고 피로를 가라 앉히는 데 사용됩니다.
운동 "멀리 - 닫기."
운동을 할 때 머리가 움직이지 않았다는 것이 매우 중요합니다 (다른 언급이없는 한). 시각 체조 중에는 피곤해서는 안됩니다.
자녀들과 정기적으로 안구 운동을하고 흥미 진진한 일상 게임으로 바꾸십시오. 취학 전 연령대에서 게임은 아동의 주요 활동입니다. 교육학적인 현상으로서, 그것은 교육의 수단, 즉 활동 조직의 한 형태에 의한 교육과 교정의 수단으로 사용됩니다. 그러므로 아이들에게 가장 흥미있는 것은 체조입니다.
- 과제는 시적인 형태로 주어집니다.
- 그룹의 다른 장소에서 사물과 그림을 구직 검색에 사용했습니다. 시각적 이미지를 만드는 데 필요한 그림 자료는 인터넷의 다양한 채색 서적에서 찾을 수 있습니다.
- 동작은 작업에 설정된 특정 경로를 따라 적용됩니다 - 눈은 "시각 경기장"에서 연습합니다 (V.F. Bazarny의 방법 참조).
- 눈을 훈련하는 데 사용 - 스테레오 그림. 눈을위한 체조는 아이들에게 가장 효과적이며 흥미 롭습니다. 그림은 시력을 향상시키고 많은 안구 질환의 악화를 예방합니다. 다채로운 이미지를보고 피사체를 구별 해보십시오.이 이미지는 3 차원 공간에서 나타납니다.
- 작업은 동일한 이미지에서 차이점을 찾는 것입니다. 이것은 매우 흥미 롭지 만, 주된 관심과 비전의 훈련입니다.
아이들의 시력은 가장 큰 보석 중 하나이며, 잃는 것은 매우 어려울 것입니다. 따라서 어린이의 시력을 보호해야하며, 안과 체조는 예방 및 교정 작업에서 가장 중요한 장소 중 하나를 차지합니다. 유치원 교육 기관에서는 아동의 건강 증진 및 육체 발달과 관련된 업무가 해결됩니다. 아동에게 복합적인 영향 만이 발달의 역 동성을 줄 수 있습니다.
체계적인 편집 "눈을위한 체조"절
(Shabanova P., Vygodskoy I.G., Pellinger EL., Uspenskoy L.P.에 따른)
우리는 연주하고, 칠해 (문제의 행동을 수행했습니다)
우리의 눈은 너무 피곤하다.
우리는 그들에게 휴식을 줄 것이며,
우리는 그들을 조금 닫는다.
이제 열어 라.
그리고 우리는 조금 깜박입니다.
올빼미 올빼미, 큰 머리,
모든 방향에서 찾고.
오른쪽, 왼쪽, 위아래,
짐승, 새, 오, 기다려!
모든 시계는 다음과 같이 진행됩니다. tick-tick, tick-so,
왼쪽 시간, 오른쪽 시간,
우리도 할 수있다.
우리는 눈을위한 체조입니다.
매번 수행하십시오.
오른쪽, 왼쪽, 둥근, 아래,
반복해서 게으르지 마라.
눈 근육을 강화하십시오.
우리는 즉시 더 잘 볼 것입니다.
그게 잠자리, 엄지와 검지 손가락 연결,
완두콩 눈처럼. 눈에 가져다주세요.
눈으로 볼 때 각각 왼쪽 - 오른쪽,
아래로 앞으로. 머리를 돌리지 않고.
음, 헬리콥터처럼!
우리는 높이 날아간다.
우리는 머리를 돌리지 않고 낮게 날아갑니다.
우리는 멀리 날아간다.
우리는 가까이에 날아간다.
밤 밖은 어둡다. (문제의 조치 수행)
우리는 그의 눈을 감을 필요가있다.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
눈을 뜨면 돼.
5 시까 지
다시 눈을 감아 라.
하나, 둘, 셋, 넷, 다섯
우리는 그들을 다시 엽니 다. (3 ~ 4 회 반복)
우리는 남자가 많이 필요해.
숙련 된 손에?
두 개의 사각형을 그린 다음 집게 손가락으로 그려서 눈으로 보아라.
그리고 그들에 - 거대한 원
그리고 또 다른 동그라미들,
그것은 매우 나왔다.
직선 경로에서 - 막대기. 우리는 손가락으로 공중의 텍스트를 그린다.
커브 트랙에서 - 갈까마귀, 그의 눈.
경 사진 타기 썰매에서,
물결 모양 - 콧수염이있는 고양이.
"내 명랑하고 울리는 공"
나의 명랑하고 울리는 공,
어디에서 출발하셨습니까?
빨강, 파랑, 파랑,
잘 지키지 마십시오.
왼쪽에서 오른쪽으로, 아래로보기, 눈으로 양탄자 움직임으로, 왼쪽에서 위로, 오른쪽에서 아래로, 오른쪽에서 위로, 왼쪽에서 아래로보기. 눈을 감고 10 번 깜박이고 2 번 반복하십시오.
가을 페인트의 가장자리에 확산,
경엽에 그것을 온화하게 솔질하십시오.
노란 hazel 및 불된 메이플,
보라색의 아스펜, 녹색 오크.
가을의 안락함 : 여름을 후회하지 마세요.
보세요 - 가을은 금색 옷 입니 다!
눈의 원 운동 : 왼쪽 위 - 오른쪽 - 아래 - 오른쪽 - 위 - 왼쪽 - 아래
왼쪽에서 봐.
위아래로보세요.
눈을 감고 10 번 깜박입니다. (2 회 반복)
여기에 큰 나무가있다.
여기에는 그러한 높이가 있습니다.
그녀는 큰 가지가있다.
여기 너비가 있습니다.
나무에 원뿔도 있습니다.
그리고 아래 - 곰 동굴.
겨울은 거기에서 잔다.
그리고 덴 발에 빨기.
눈의 움직임을 수행하십시오.
아래에서 위로 볼 수 있습니다.
왼쪽에서 오른쪽으로보세요.
눈을 감고 10 번 깜박이고 2 번 반복하십시오.
당나귀가 걷고, 눈을 감아 서.
무엇을 먹을 지 먼저 알지 못합니다.
위층의 잘 익은 매실, 봐봐.
쐐기풀은 아래에서 자랍니다.
왼쪽 - 사탕무, 오른쪽 - 스웨덴, 왼쪽 - 오른쪽보기
왼쪽에는 호박, 오른쪽에는 크랜베리,
바닥 - 신선한 잔디, 아래를 내려다 보아라.
탑 육즙 톱. 위로 올려다
나는 아무것도 선택할 수 없었다.
그리고 무력한 땅에 떨어졌습니다.
눈을 감고 10 번 깜박이고 2 번 반복하십시오.
안구 운동의 예
눈을위한 회복 운동
안정된 자세를 유지하십시오. 빠르게 눈꺼풀을 짜내고여십시오 (깜박임). 30 ~ 60 초 사이에 운동하십시오. 그럼 눈 감으세요.
이 운동은 눈에 좋은 휴식을주고 혈액 순환을 향상시킵니다. 그것은 언제든지 실행할 수 있습니다.
참고 문헌 :
»목적 : 어린이들을 개념에 소개하기 위해 : 나는 사람이다. 목표 : 1. 성장기의 징후 중 하나를 가진 아이들을 붙잡고, 신체 부위의 이름과 기능을 고친다. 2. 청각 적 주의력을 개발한다.
안내 책자는 접근 가능한 형태로 규칙, 눈을위한 체조 상태를 알려줍니다. 부모들이 자녀들과 함께 집에서 보낼 수있는 구절의 눈을 위해 연습을했습니다.
취학 연령의 어린이를위한.
상담은 눈을위한 운동을 선물합니다. 이 정보는 교육자와 학부모 모두에게 유용 할 수 있습니다.
성명 Kovshova Albina Vladimirovna 포스트, 교육 기관 유치원 No. 10 "Belochka"의 시립 예산 미취학 교육 기관의 교육 고등 교사.
호흡 운동 : "뺨을 팽창시킵니다." 입을 다물고 동시에 양쪽 뺨을 팽창시키고 입술을 열고 천천히 내뱉습니다. "바람과 나뭇잎." 흡입 한 후에 숨을 멈추고 숨을 내쉴 때 흔들립니다.
미취학 아동을위한 다양한 건강 절약 기술 연습의 마사지 파일 (마사지, 안구 운동, 호흡 운동).
http://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2017/03/28/gimnastika-dlya-glaz자연이 우리에게 부여한 가장 중요한 감각 기관 중 하나는 눈입니다. 시력이 악화되지 않도록하려면 눈을위한 체조를 수행해야합니다. 어떤 종류의 시력이 있느냐에 따라 그 발달에 대해 결론을 내릴 수 있습니다. 청력, 감각 등과 같이 세상을 보는 것이 중요합니다. 모든 부모는 어린 시절부터 아기를 시력 손상으로부터 보호합니다. 사람이 그의 눈을 통해 주변 정보의 대부분을 받기 때문에. 이를 위해 눈을위한 체조가 있습니다.
어린이의 시력이 현대적인 컴퓨터 장비와의 "커뮤니케이션"이 빈번하기 때문에 단일 요인 때문에 아동의 시력이 감소한다고 분명히 주장하는 것은 불가능합니다. 여러 가지 원인이 시력 저하에 영향을 줄 수 있으며 그 중 일부는 원인이 유전 인 경우 영향을 받기가 매우 어렵습니다. 어린이의 시각 장애 주요 원인을 고려하십시오.
유전 인자
부모 중 적어도 한 명이 안과 질환이있는 경우, 아이와 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 첫째, 의사는 안과 예방을 처방 할 것입니다. 둘째, 육안 검사 중에 질병이 발견되면 초기 단계에서 100 % 시력을 보존하는 것이 훨씬 쉽습니다.
눈의 부담 증가
유치원이나 가정에서의 고갈은 시각 기관에 대한 위협입니다. 아이는 오랫동안 독서와 컴퓨터 게임, 태블릿, 많은 응용 프로그램이있는 휴대 전화로 눈을 감기 만하면 아이를 끌어 당기고 휴식없이 화면을 볼 수 있습니다.
TV 또는 컴퓨터 화면 앞에 너무 오래 머물러 있어야합니다.
현대 사회에서는 어린 나이의 어린이가 다양한 도구로 등장합니다. 어린이는 다양한 만화를 보거나 TV 프로그램을보고, 모든 종류의 게임을하는 데 많은 시간을 할애한다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 따라서 부모는 이에주의해야합니다.
아기가 눈을 뜨고 피로에 대해 불평하기 시작하면 일시적으로 그러한 엔터테인먼트에서 그를 보호하는 것이 좋습니다. 어쨌든, TV 나 컴퓨터 시청에 제한된 시간이 할당되는 아동을위한 당일 일정을 계획하는 것이 좋습니다.
비타민 결핍
이것은 미취학 아동의 시력 저하의 중요한 이유입니다. 아이의 영양이 건강에 좋지 않은 음식 인 경우, 비타민의 양이 충분하지 않은 경우, 식사를 재고하는 것이 좋습니다. 좋은 시력을 얻기 위해서는 비타민 A, B, D, 아연, 철분이 필요합니다.
어릴 때 읽기
많은 부모들이 어린 나이에 어린 아이에게 책을 읽어 줄 필요가 있습니다. 그러나 시각 기능의 질병이 발생하기도합니다.
4 세 이하의 어린이는 장시간 책에 집중할 수 없습니다. 이로 인해 과로가 나타납니다. 그리고 위에서 언급했듯이 이것은 안구 질환을 앓을 위험이 있습니다. 따라서 조명의 수준과 아동의 눈에서 책까지의 거리를 모니터링하는 것뿐만 아니라 하루 최대 15 분으로 조기 독서를 시작하는 것이 매우 중요합니다. 독서를 중단 할 수 있습니다.
척추 질환
유기체는 모든 것이 상호 연결된 복잡하고 독특한 시스템입니다. 따라서 안구 질환은 척추와 관련이있을 수 있습니다. 가능한 한 빨리 상황을 수정하기 위해이를 초기 단계에서 파악할 필요가 있습니다.
운동 부족
우수한 시력을 유지하려면 안구 조직을 산소로 포화시킬 필요가 있습니다. 이것은 신체 활동을 통해 이루어질 수 있습니다.
예방 부족
이것은 부모가 자녀의 시력 저하의 가장 작은 증상을 느끼지 못하고 질병 예방을 환영하지 않는 경우에 발생합니다.
시각 체조의 주요 가치 - 눈 근육을 훈련. 안구 체조는 시력 보존을위한 좋은 예방 조치입니다. 미취학 아동은 도움을 받아 미래의 건강 문제가 없어지도록 시력을 초기부터 보호해야한다는 인식을 개발합니다. 또한 안구 체조의 도움으로 시각 기관의 작업 능력을 회복시키고 혈액 공급을 향상 시키며 특정 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 또한 새로운 소재의 동화가 훨씬 쉬워 질 것입니다. 이러한 체조의 도움으로 미취학 아동의 시력은 다가오는 학교 짐에 대비할 수 있습니다.
미취학 아동을위한 체조 :
당신이 눈을위한 체조 규칙을 모두 따른다면, 그 결과는 오래 가지 못할 것입니다. 시각 기능은 12 세에 마침내 형성되기 때문에 미취학 아동을위한 시각적 체조가 가장 환영받을 것입니다.
면역 체계가 약한 어린이뿐만 아니라 조기 아동의 경우 근시가 발생할 가능성이 증가한다는 것을 부모님은 염두에 두어야합니다. 이 질병을 막으려면 응급 조치를 취하는 것이 필요합니다. 조기 치료가 시작될수록 좋습니다. 통계에 따르면 어린이 중 15 %에서이 질병이 초등학생과 학교 연령에서 발생한다고합니다.
전문가들은 근시가 유전 질환이라고 말합니다. 눈의 근육을 강화하는 것은 예방적인 미취학 아동을위한 시각 체조를 도울 것입니다. 아이들과 함께하는이 절차는 게임의 형태로 수행되어야하며 매우 불안합니다. 운동을 정기적으로 수행하면 눈의 건강 상태를 개선하고 회복시킬 수 있습니다. 이 때, 안구 근육은 긴장을 풀고 긴장을 풀어 후속 부하의 적용을 용이하게합니다.
수업 시각 체조는 매일 약 3 번씩 5 분씩 실시해야합니다.
아래는 눈 운동 목록입니다.
아기와 함께 평상시처럼 걷기에도 시각적 체조를 시작할 수 있습니다. 특수 장치가 필요없는 모든 조건에서 운동을 수행 할 수 있습니다.
유치원 교사는 운동 시각적 체조에 포함시켜야합니다. 이렇게하려면 다음 기술과 권장 사항을 사용할 수 있습니다.
입체 영상을 보는 것은 어린이에게 흥미롭고 즐거운 운동입니다. 미취학 아동의 체조는 적절한 이미지를 수집하기 만하면됩니다. 이러한 수업을 게임 형식으로 시작해야합니다. 예를 들어,이 그림에 숨어있는 사람을 찾도록 어린이에게 요청하십시오. 매일 5 ~ 6 개의 이미지를 원래의 번호로 추가하십시오. 그리고 어제 아기가 그림에 묘사 된 것을 정확히 기억하는지 묻습니다.
아기가 깜박이는지 확인해야합니다. 체조 눈의 경우 모니터가 아닌 종이에 묘사 된 그림을 사용하는 것이 좋습니다. 눈의 피로를 덜어줍니다. 위의 모든 것을 바탕으로, 우리는 시각 체조가 미취학 아동의 시력 형성에 매우 중요하다고 결론을 내릴 수 있습니다.
http://childage.ru/zdorove/zdorove-rebenka/gimnastika-dlya-glaz-dlya-doshkolnikov.html많은 엄마들이 아기들과 함께 운동을하며, 근육 운동이 중요 할뿐만 아니라 취학 연령 어린이들의 눈 운동도한다는 것을 모든 사람이 잘 압니다. 자연은 거리를 들여다보기 위해 시력의 기관을 만들었지 만 현대인은 작은 기호와 물건을 검사하고 몇 시간 동안 컴퓨터 모니터를 관찰합니다. 많은 사람들이 근시 및 기타 유사한 문제로 고생하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 눈이 기능에 손상없이 높은 하중을 전달할 수 있도록 훈련을 받아야합니다.
시력 기관의 근육은 안구를 움직일뿐만 아니라 렌즈의 곡률을 변경하여 혈관을 통해 피가 잘 움직이는 데 기여합니다. 특별한 운동은 눈의 피로를 덜어주고 학년 중에 집중적으로 일할 수 있도록 준비시킵니다. 적절하게 선택된 복합체를 사용하면 초기 단계에서 안과 질환을 막을 수 있으며 심지어 기능의 완전한 회복을 달성 할 수 있습니다.
운동은 당신의 눈이 긴장을 풀고 경련을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 눈을 떼지 않고 아이를 떠난 후에 잠시 후에 전자 게임에 묻은 빨간 피곤한 눈을 가진 그를 발견하면 즉시 그와 함께 몇 가지 운동을하십시오. 물론, 약간의 시간이 지나면 근육이 스스로 이완되지만, 스트레스를받지 않는 것이 좋습니다.
갓 끓인 차에 담근 면봉에서 압축하면 눈의 염증을 진정 시키는데 도움이됩니다.
시각 체조는 미취학 아동의 눈 근육을 강화시킬뿐만 아니라 그녀는 자신의 시력을 관리하는 것이 얼마나 중요한지 이해하도록 도와 줄 것입니다. 잘 보이지 않는 사람이 조종사 나 우주 비행사가 될 수 없다고 자녀에게 말하면 많은 스포츠가 금지됩니다. 어린이가 자연의 선물을 감상하기 위해서는 반투명 한 붕대 또는 연기가 자욱한 유리 붕대를 착용하십시오. 그는 희미하고 모호한 세상에서 인생을 보내고 싶습니까? 그렇지 않다면 그는 눈을 돌보고 보호하고 훈련해야합니다.
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아기의 눈은 크기뿐 아니라 성인의 시력 기관과 다릅니다. 많은 어머니는 신생아의 눈동자가 명확한 윤곽선이 없다는 것을 알아 냈고, 그 테두리는 희미 해졌습니다. 이 둔한 눈은 전부는 아니며 일부 어린이는 학생과 홍채를 명확하게 구분하여 태어납니다. 광 보호 시스템이 아직 완전하게 작동하지 않기 때문에, 아기들은 주로 맑은 날이나 밝은 램프로 불을 붙인 방에서 squinting하면서 눈을 감고 있습니다.
신생아의 눈을 스트레인하지 않기 위해서, 처음에는 방안에 황혼을 만드십시오 : 낮에는 커튼을 그리고 어두운 시간에는 짙은 색으로 램프를 커튼하십시오.
아기의 렌즈는 근거리 및 원거리의 물체를 볼 때 아직 곡률을 변경할 수 없습니다. 그는 여전히 비슷한 대상을 고려할 수 있으며 30cm 이상의 모든 것이 모호한 윤곽선 형태로 그에게 나타납니다. 아기가 주변을 볼 수 있다고해도 아기는 물건을 인식하지 못했습니다. 시력을 제어하는 두뇌 부분은 3 개월 가까이에서 일하기 시작합니다. 안구 운동을 제어하는 근육 사이에는 일관성이 없습니다. 사진에서 아기는 때로는 한쪽 눈이 똑바로 보이고 다른 쪽 눈은 옆으로 간다. 그러한 현상은 6 개월까지는 병리학으로 간주되지 않지만, 반년이 지나면 동공은 동 기적으로 움직여야합니다.
완전 시각 시스템은 12 년 만에 형성됩니다. 이 나이까지, 시력의 기관이 발전하고, 그들은 매우 약하다. 어떤 부모들은 아이들이 요람에서 거의 읽도록 가르치려고합니다. 이렇게 서두르는 것이 좋지는 않을 것입니다 : 렌즈의 곡률을 변화시키는 섬모 근육이 수용 (눈 집중)을 담당하는 섬세한 근육은 아직 개발되지 않았습니다. 따라서 장시간 동안 작은 문자 (그림)에 초점을 맞추기위한 렌즈는 유해합니다. 또한 미취학 아동이 휴대 전화 화면 (또는 다른 작은 화면)에서 만화를 보는 것은 해로운 일입니다.
시력의 기관의 형성은 통제없이 남겨 둘 수 없으며, 어떤 단계에서도 위반이 발생할 수 있습니다. 정기적으로 안과 의사에게 검사를 받아 문제를 제 시간에 알아 채고 고칠 수 있습니다.
어떤 경우에도 어린이가 시력 기관을 위해 체조를하도록 강요하지 마십시오. 운동을하지 않으면 놀랄 것을 두려워하지 마십시오. 아이가 자신의 눈을 크게 즐겁게 할 흥미 진진한 게임을하도록 권유하십시오. 그들이 불안한 말괄량이를 지루하지 않도록 수업을 계획하십시오. 시작하려면 매일 5 분씩 하루에 세 번씩 체조를 한 다음 아이가 산책을하게하십시오.
약 3 년 동안 어린 아이들과 수업을 시작할 수 있습니다. 예비 적으로, 안과 의사와 상담하고, 적용 할 방법을 논의하고, 조언을 얻으십시오. 가족의 유전력이 떨어지거나 정상적인 시력과의 차이가있는 경우에는 전문가의 추천을 받아야합니다.
머리 만 움직일 수 없다는 것을 아이에게 설명하십시오. 아이가 목을 비틀고 있음을 발견하면 처음에는 목덜미를 쥔다.
안과 의사는 다음 연습을 권장합니다.
아이가 모든 운동을 잘 마스터하면 복잡한 것이 복잡해질 수 있습니다. 오른쪽, 왼쪽, 위 또는 아래를 볼 원을 지정합니다. 그런 다음 원 포인트, 원을 그리면서 공중에서 정사각형, 문자 또는 숫자로 코를 그리는 것이 좋습니다. 운동이 잘 될 때, 미취학 아동에게 자신의 모습을 그리게하고 추측해야합니다.
재미있는 이야기, 농담으로 체조를 동반하고 아기와 함께시를 배우려고하십시오. 매일 운동을 기록한 텍스트를 취해서 매일 적절한 운동을 할 수 있습니다. 일요일, 마사지를 바칩니다 : 눈꺼풀이 닫힌 눈꺼풀을 통해, 안구를 둥근 운동으로 손가락을 먼저 들고, 그 다음에 다른 방향으로 끕니다. 먼저, 여러분 자신이 어린이들에게 필요한 행동을 구절로 말할 것이며, 그 다음에는 그 어린이가 4 각주를 배우고 그들 자신을 말할 것입니다.
사진을 지우면 어린이가 교전하도록 설득 할 필요가 없습니다. 오히려 시력 기관에 과도한 스트레스를주지 않기 위해 눈을 피하는 것이 중요합니다. 아이들은 입체경을 통해 특별한 이미지를 보여줄 필요가 있습니다. 잠시 후 장치없이 볼륨을 보도록 가르 칠 수 있습니다. 아이가 그의 눈 앞에서 스테레오 이미지를 잡고 그가 도시의 다른 끝까지 아주 멀리 보았다고 상상해보십시오. 그렇지 않다면, 공과 농구 넷을 동공 사이의 간격과 같은 거리에 그린다. 아이가 종이를 얼굴 가까이에 올리면 바구니에 던져 진 공을 볼 수 있습니다. 이제 공을 그물에서 튀어 나오게하지 않고 서서히 드로잉을 멀리 옮겨야합니다.
걷는 경우, 아이에게 제안하고, 오른쪽 눈과 왼쪽 눈을 차례로 닫고 차, 개 또는 다른 움직이는 물건을 따라 가십시오. 당신과 함께 공을 가져와 목표물에 던지도록 가르치십시오.이 운동은 시력과 운동 조정을 개발하는 데 유용합니다.
외부 연습을위한 다양한 옵션이 있습니다.
때때로 미취학 아동의 경우 의사는 시력 감소를 느낍니다. TV, 태블릿 및 컴퓨터 만 비난하는 것은 완전히 정확하지 않습니다. 물론, 그들은 상당한 기여를하지만, 다른 이유도 있습니다.
안과 의사와상의하십시오. 그는 시력 기관의 가난한 일을 일으킨 원인을 결정할 것입니다.
아이가 수공예품, 모델링, 독서 또는 눈의 피로감을 유발하는 다른 활동에 열정적이라면, 직장을 적절하게 준비하십시오. 램프를 브래킷에 설치하여 빛을 작업 영역으로 향하게하십시오. 아기가 직감적이지 않고, 제품에 기대지 않고, 눈 가까이에 가져 오지 않는지 확인하십시오. 그가 먼 거리에서 모든 세부 사항을 볼 수 없다고 불평하면 안과 사무실에 가서 아이의 시력을 확인하십시오.
취학 전 어린이 도서를 구입할 때 글꼴이 크고 밝고 선명한 지 확인하십시오. 신문 형식의 회색 글자가 어른에게도 해롭다는 것을 고려하면 아이에게 이러한 활동은 강한 눈의 피로로 인해 시력이 저하 될 수 있습니다.
나중에 아이는 다양한 장치의 스크린에주의를 기울이며, 눈, 근육 및 자세에 더 좋습니다. TV와 컴퓨터를 5 세 미만의 어린이에게서 멀리 떨어지게 할 수 있다면 좋지만 현대 생활에서는 매우 드물게 발생합니다. 어쨌든 TV 쇼 및 전자 게임의 낮 모드에서는 제한된 시간 동안 따로 두십시오. 첫 번째 견해는 하루에 15 분 이상 걸리지 않아야합니다. 학교 나이에 더 가까워지면 30 분까지 시간을 늘릴 수 있습니다. 아이가 눈물을 흘린 경우 눈물이 나거나 눈을 가리고 모니터를 끄고 먼 물체의 창문을 보거나 눈의 체조를하도록 제안합니다.
비전의 장기 훈련에는 여러 가지 방법이 있습니다. 부모의 약과 미묘한 차이를 이해하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 자신의 직감에 의지하지 않고 안과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그가 진료소에서 첫 번째 수업을 듣는 것을 권장하면 거부하지 마십시오. 전문가가 연습 문제를 올바르게 수행하고 질문에 대답하는 방법을 설명합니다. 의사에게 가기 전에 어린이 학교에서 어떤 수업이 열리는 지 알아보십시오.
어떤 체육관 콤플렉스라도 선택할 수 있지만, 다른 시스템을 한 더미에 섞어서는 안됩니다. 각 기술에서 몇 가지 운동을 해치면 한 근육을 과장하고 다른 근육을 그대로 둘 수 있습니다. 많은 부모들이 Avetisov에 따라 아이들과 함께 일하기를 좋아합니다. 그의 체조에서 강조점은 눈 근육을 훈련시키는 것이고, 리뷰는 그러한 절차의 긍정적 결과를 나타냅니다.
이 기술은 간단하며 사전 준비 또는 특수 장비가 필요하지 않습니다. 언제 어디서나 할 수 있습니다. 첫 번째 수업에서는 3-4 번 순서대로 모든 연습을 천천히 수행해야합니다. 아이가 복합체를 마스터하면 안구 운동을 가속화하고 반복 횟수를 늘릴 수 있습니다. 이런 식으로, 시각의 기관에 짐은 점차적으로 증가하고, 그들의 근육은 더 강하게된다.
어린이 체조의 복잡한 운동은 7 가지 주요 부분으로 구성됩니다.
시험 후 안과 의사 만 미취학 아동이 특정 운동에 금기 사항을 가지고 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 아무런 제한이없고 아이가 눈이나 눈물 또는 기타 부정적인 현상에 통증이나 통증을 호소하기 시작하면 실행 속도와 반복 횟수가 줄어 듭니다. 이러한 조치가 도움이되지 않으면 의사에게 다시 연락하여 원인을 찾으십시오.
어린 시절에 시력을 잃어 버리기는 쉽지만, 그 시력을 회복하는 것은 매우 어려울 때가 있습니다. 때로는 불가능합니다. 눈을위한 체조 - 좋은 예방 조치,하지만 그것은 만병 통치약이 아닙니다. 강렬한 시각적 작업 시간을 제한하고 비타민 및 미량 요소가 풍부한 식품을 자녀에게 먹이십시오. 운동을 잊지 마라. 그러면 혈액이 모든 조직을 통해 활발하게 흘러서 산소가 공급된다. 통합 된 접근 방식만으로도 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
http://razvivashka.online/fizicheskoe/gimnastika-dlya-glaz나탈리아 무하 리바
어린 아이와 함께하는 체조
어린 이용 눈의 체조 조직
눈은 사람에 대해 많이 알 수 있습니다.
단어와 제스쳐는 전혀 필요하지 않습니다.
사람들이 말한 것은 당연하지
눈은 그의 영혼의 거울입니다.
각 사람은 5 세의 도움으로 그 주위의 세계를 인식하고 연구합니다. 감각: 시력, 청력, 접촉, 냄새 및 맛. 사람이 시력의 기관을 통해받는 정보의 90 %. 빵 부스러기가 태어날 때 그는 빛과 그림자의 혼합만을 봅니다. 이러한 약한 시력은 망막이 아직 형성되어 있고 망막 (망막 부위)이 아직 형성되지 않았다는 사실에 의해 설명됩니다. 점차적으로, 매일 작은 사람의 시력이 증가하고, 그의 두뇌는 외부 세계의 아이디어를 창조하는 데 필요한 더 많은 정보를받습니다.
그것은 보일 것입니다 - 일정한 색조의 시력 기관. 항상 훈련이 있습니다. 그리고 동시에 지난 6 년 동안 전 세계적으로 엄청난 질병의 증가가있었습니다. 우리나라에서만 안과 질환 환자의 수가 3 백만명 증가했습니다. 의사들은 비전 기관의 질병 전염병이 발달한다고 경고합니다. 왜 이런 일이 일어나고 무엇이 문제입니까?
현대적인 상황에서는 유해한 영향을 거의 피할 수 없습니다. 아이는 어린 시절부터 지켜 보며 TV를 볼 것이고 컴퓨터에서 매일 보는 만화는 거의 모든 어린이의 삶의 필수적인 부분이되었습니다. 이것이 우리 자녀들의 삶의 방식이며 그러한 상황에서 당신의 비전을 구하는 법을 배워야합니다.
시력 개선의 주목할만한 측면 중 하나는 시각 체조입니다.
시각 체조의 목적은 미취학 아동에게 자신의 건강, 즉 시력의 중요성에 대해 관심을 가질 필요가 있음을 건강을 유지하고 증진시키는 데 필수적인 요소로 형성하는 것입니다. 눈을위한 체조는 눈의 피로를 덜어주고 시각적 성능을 향상시키고 혈액 순환을 개선하며 시각 장애와 안구 질환의 발병을 예방하고 교육 자료의 빠른 회복과 효율적인 흡수를 돕습니다.
3 ~ 5 분 동안 하루에 2-3 번 이상 규칙적으로 실시되는 조기 체조를 시작해야합니다. 운동은 형태와 내용면에서 다양하며 정서적으로 수행되며 놀랍습니다. 운동은 놀 또는 순간,시, poteshki를 포함한다. 처음에는 성인이 눈 운동을 가능한 한 다양하게하는 한 아동의 눈을 마사지하고, 반죽하고, 쓰다듬으며, 재미있는 말로 그의 행동을 수반 할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 게임에서, 원형 동작, 깜박임 등이 사용되며, 운동, 동작 및 복잡성의 수는 점진적으로 증가해야하며 어린이에게 불편 함을주지 않아야합니다. 아이가 첫 번째 운동을 마스터하면 더 복잡한 운동을 게임에 입력 할 수 있습니다. 가장 어렵지만 매우 유용한 게임은 비대칭적인 동작으로 보이는 게임, 즉 눈, 손이 다른 동작을 수행하는 게임입니다.
개별 어린이들과 함께 개인 교습을하는 것이 바람직하며, 이는 필요한 기술: 초점을 맞추고 활동적으로 유지하고, 특정 행동을 취하고, 성인의 설명을 듣는다. 반복 운동. 자녀가 관심을 보이지 않아도 게임을하도록 강요해서는 안됩니다. 이 경우, 아이는 간병인의 지시와 게임 자료에 대해 부정적인 태도를 취할 수 있습니다. 인생의 세 번째 해에, 아이는 간병인의 행동을 따르는 능력을 개발합니다. 그는 성인의 말을 더 잘 이해하고 말하기 시작합니다. 그러므로 어린 아이들과의 작업은 모방으로 시작해야하며, 아이들은 교육자에 의한 획기적인 시범 시연, 전체 론적 인 방법으로, 그리고 그 다음에 구두 교육을 통해 체조를 수행해야합니다. 성인의 역할은 아동 발달의 필요, 관심 및 전망에 따라 게임 환경을 조성하는 것입니다.
grimaces, articulation 체조를 완화하기 위해 눈을 위해 체조 후에 사용할 수 있습니다.
유치원의 실습에서 우리는 시각 체조의 사용에 대해 다양한 옵션을 사용합니다.
물리적 인 게임 플레이; 사물과;
시각적 시뮬레이터;
구술 지시에 의한 복합체; 시들과;
회로에 기초하여, 신호 기호로;
개별 안과 검진;
벽 및 천장 ophthalmostimulars;
전자 시각 체조.
여기에 큰 나무가있다.
여기에는 그러한 높이가 있습니다.
그녀는 큰 가지가있다.
여기 너비가 있습니다.
나무에 원뿔도 있습니다.
그리고 아래 - 곰 동굴.
겨울은 거기에서 잔다.
그리고 덴 발에 빨기.
눈의 움직임을 수행하십시오.
아래에서 위로 볼 수 있습니다.
왼쪽에서 오른쪽으로보세요.
눈을 감고 10 번 깜박이고 2 번 반복하십시오.
어린이를위한 체조
1. "재미있는"훈련
할 일 목록: 시각적 부하를 다양 화하고 눈의 근육 시스템을 완화시킵니다.
아이와 함께 창문을보고 (빨강, 초록, 파랑 중 어떤 차가 더 많은지 계산).
보행자를 우산으로 간주하고, 빛이 들어오는 창문을보고, 까마귀의 비행을 따라 가며, 여러 방향을보고, 땅을 하늘에서 바라 볼 수 있습니다.
2. "그림"보기
할 일 목록: 눈 움직임을 다양 화합니다.
한눈에 들어오는 사람과 자동차, 한 눈으로 다른 사람의 눈, 종이의 구멍을 통해, 손바닥의 손가락을 통해 다른 모양의 기하학적 인 도형 (모양, 원, 삼각형)을 한 눈에 볼 수 있습니다.
3. 빛과 어둠의 에피소드의 교대.
할 일 목록: 눈 근육의 "축적".
놀이터에서 사람과 동물의 위치를 기억하고 잠시 눈을 감으라고 어린이를 초청하십시오. 그것을하는 방법, 숨바꼭질을 한 다음,이 시간 동안 변경된 사람, 개 또는 새의 위치의 눈을 들여다 보도록 시도하십시오.
4. 게임 "토끼를 찾으십시오."
할 일 목록: 조명 조건이 바뀌면 눈에 부담을주십시오.
한 그룹의 대상을 검색하고, 한쪽 눈으로 검사 한 다음 다른 눈으로 검사하거나, 종이에 구멍을 뚫거나, 손가락을 통해 검사합니다.
할 일 목록: oculomotor 기술을 개발하십시오.
지팡이 (장난감, 나비, 비행기, 공 등)에 밝은 물건을 붙이고 아이가 여행을 떠날 것을 제안하십시오; 다음 어린이들에게주의를 기울이십시오. 규칙들: 눈은 움직이며 머리는 움직이지 않습니다. 어른은 움직임과 함께 주어진 방향으로 장난감을 움직입니다. 단어로: "우리는 위, 아래, 왼쪽 - 오른쪽, 동그라미를 그렸다"등 피험자는 느린 속도로 보여 지므로 어린이는 자신의 움직임을 끝까지 볼 수 있습니다. 시각적 인 자극 (물체)은 아이들 앞에서의 눈높이 바로 위에 있거나 서 있습니다. 성인용 의류와 주변 환경에 색상이 섞여서는 안됩니다. 할 때, 우리는 아이들의 노력과 결과를 격려합니다. 운동은시를 동반 할 수 있습니다.
할 일 목록: 안구 운동 시스템을 개발하십시오.
새들이 날아갔습니다. (피사체 뒤의 눈을 원으로 그렸습니다.)
그들이 날아 갔을 때, (오른쪽 - 왼쪽)
모든 사람들이 보았다.
그들이 앉아있는 방법, (위 아래로)
모든 사람들은 놀랐다.
할 일 목록: 안구 운동 시스템 강화에 도움.
우리는 말을 타고 갈 것입니다.
오른쪽 - 왼쪽. (오른쪽 - 왼쪽).
위 아래로. (위 아래로.)
8. 운동 "썬"
할 일 목록: 신체적, 정신적, 시각적 스트레스 해소
바깥 쪽, 눈을 감고 태양을 향해 얼굴을 돌려
머리 하나와 머리 측면"나는 태양의 눈을 보여줄 것이다. "여보세요! - 나는 태양을 말할 것이다. "
9. 운동 "깜박"
할 일 목록: oculomotor 기능을 활성화합니다.
아이에게 나비를 보여주고 날개처럼 날개가 퍼덕 거리는 나비처럼 깜박하는 것이 좋습니다.
10. 안과 교육
할 일 목록: 시각적 인식의 합리적 방법을 형성합니다.
사물, 장난감, 방의 여러 곳에 매달려 눈을 움직이십시오.
11. 운동 "Clothespins"
할 일 목록: 눈의 피로를 덜어줍니다.
양손의 엄지 손가락과 검지는 코에서부터 사원까지 눈썹 사이의 피부를 압착합니다. 12. 운동 "비행기"
할 일 목록: 시각적 인 피로를 제거하십시오.
비행기가 날아간다. (한 손을 쳐다 보며 다른 손을 올려다 본다.)
나는 그와 함께 날아 갔다.
나는 엔진을 시작합니다 (주먹을 쥐고 그것을 내 앞에서 동그라미로 몰고 다른 손을 반대 방향으로 움직입니다).
그리고 나는주의 깊게 본다. (주먹을 보라)
나는 올라가고, 날고 (손을 올려다 보며,
나는 돌아가고 싶지 않습니다. (천천히 내 손을 내리고, 눈을.니 다.)
13. 운동 "catch 비누 방울"
할 일 목록: 시각 - 운동 협응의 개발
(눈은 손,
이동: (눈 - 손, 우주에서 항해하는 능력.
14. 운동 "풍선"
할 일 목록: 시각적 조정의 개발.
이동: 꼬마 풍선으로 던져. 이것으로
카운팅, 노래 허밍 또는 음악 듣기를 반복 할 수 있습니다.
공의 크기를 줄이거 나 늘릴 수 있습니다.
15. 게임 "Running Bunny"
할 일 목록: 눈의 근력 강화.
이동: 의자에 앉은 채로 아이의 모습을 따르도록 격려하십시오.
흑백 토끼 15cm 거리에서 종이에 그려진. 노래를 부르거나 말하면서 천천히 좌우로, 위, 아래, 원으로, 확대, 제거 등을하십시오.
16. 게임 "앉아서 던지기"
할 일 목록: 공간 인식, 시각적 방향의 개발.
이동: 바구니를 그쪽에 놓고 볼을 아이와 1m 거리에두고 공이 바구니에 던져 지도록하십시오. 여러 번 반복하십시오.
17. 운동 "동물원"
할 일 목록: 시력의 증가를 촉진합니다.
이동: 모든 개 (고양이, 코끼리, 토끼, 달팽이)의 그림을 찾습니다.
아이가 눈을 움직이면서 탐색합니다.
(하향식, 하향식).
18. 운동 "Sunny Bunny"
할 일 목록: 눈에 혈액 공급을 향상시킵니다.
이동: 빛나는 주제에 초점을 맞춰보세요.
(달, 별, 양초, 램프) 또는 "태양 토끼".
눈과 가까운 거리에 있습니다.
19. "크리스마스 트리"
할 일 목록: 시력의 장기에 치유 효과가 있습니다.
이동: 어린이들에게 색 깜박임을 보도록 권유하십시오.
불이 켜지지만 어두움에서는 그렇지 않다.
20. "수족관 물고기"
할 일 목록: 시력 기관의 혈액 순환을 자극합니다.
이동: 수족관 물고기를보고 제안,
21. "Pussy eyes"
할 일 목록: 눈 근육 시스템을 강화하십시오.
이동: 불룩한 눈, squinting, 벌리고 눈,
내려다보고, 옆으로.
할 일 목록: 순환을 개선하고 시각 장애를 예방하는 데 도움이됩니다.
이동: 어린이는 어두운 방에 들어서고 (어른과 함께 조명이있는 방으로 들어갑니다.
23. "잠자는 엿봄, 다른 잠"
할 일 목록: oculomotor 기능을 활성화합니다.
이동: 한 손바닥을 손바닥으로, 다른 한 손바닥을 번갈아 가며가립니다.
할 일 목록: 눈 움직임을 다양 화합니다.
이동: 우리는 얼굴의 손바닥을 덮고 열어서 "숨었습니다 - 거기에있었습니다"
비 전통적인 장비 - 눈을위한 체조 미취학 아동의 건강을 보호하고 강화하기위한 다양한 형태와 활동이 있습니다. 그들의 단지는 지명되었다.
어린 아이들의 게임을 조직하는 교육자의 역할 키로프 지역 교육구 사무국의 오파 린스키 지역 교육청 교육부 승인 : ___ N. B. Martyanova.
http://www.maam.ru/detskijsad/gimnastika-dlja-glaz-s-detmi-ranego-vozrasta.html